Issuu on Google+

‫ف‪ٛ‬ائذ اٌمشفح ػٍ‪ ٝ‬اٌظؽح ‪ ٚ‬ؽش‪٠‬مح اعرخذاِ‪ٙ‬ا ٌرخف‪١‬ف اٌ‪ٛ‬صْ ‪ ٚ‬اٌرخٍض ِٓ اٌذ٘‪ْٛ‬‬

‫ف‪ٛ‬ائذ اٌمشفح ػذ‪٠‬ذج ‪ِ ٚ‬رٕ‪ٛ‬ػح‪،‬فاٌمشفح أ‪ِ ٚ‬ا ‪٠‬طٍك ػٍ‪ٙ١‬ا تاعُ اٌذ‪٠‬شاع‪ ٓ١‬ذٕرّ‪ ٟ‬إٌ‪ٝ‬‬ ‫ػائٍح ٌ‪ٛ‬ساع‪١‬ا‪ ٚ،‬أِا أطً شعشج اٌمشفح ف‪ ٟٙ‬عش‪٠‬الٔىا‪ٌ ٚ ،‬ىٓ اٱلْ أطثؽد اٌؼذ‪٠‬ذ ِٓ‬ ‫اٌثٍذاْ ذضسػ‪ٙ‬ا‪ ٚ ،‬رٌه ٌف‪ٛ‬ائذ اٌمشفح اٌظؽ‪١‬ح ‪ ٚ‬إٌفغ‪١‬ح ػٍ‪ ٝ‬طؽح اإلٔغاْ‪ ،‬وّا أٔ‪ٙ‬ا ٌ‪ٙ‬ا‬ ‫ِفؼ‪ٛ‬ي عؽش‪ ٞ‬إلٔماص اٌ‪ٛ‬صْ ‪ ٚ‬إراتح اٌذ٘‪ ْٛ‬تشىً عش‪٠‬غ‪،‬فؼٕذ ؼظاد٘ا ‪٠‬رُ ذؽ‪ٍٙ٠ٛ‬ا‬ ‫إٌ‪ِ ٝ‬غؽ‪ٛ‬ق اٌمشفح أ‪ ٚ‬ػثاسج ػٍ‪ ٝ‬ػ‪١‬ذاْ اٌمشفح‪ٕ٘ ٚ ،‬ان أستغ أٔ‪ٛ‬اع ذمش‪٠‬ثا ِٓ ٔثاخ‬ ‫اٌمشفح ِٕ‪ٙ‬ا اٌىاع‪١‬ا ‪ ٚ‬أش‪ٙ‬ش أٔ‪ٛ‬اع اٌمشفح ٘‪ ٟ‬اٌغ‪١‬الْ‪ ٟ٘ ٚ ،‬أوصش ذىٍفح ‪ٌٙ ٚ‬ا ِزاق‬ ‫ؼٍ‪ ٚ ٛ‬سائؽح ػطش‪٠‬ح ‪ ٚ‬ؽؼُ ؼاد ‪ ٚ‬ل‪ ،ٞٛ‬أِا اٌىاع‪١‬ا ف‪ ٟٙ‬ذر‪ٛ‬فش ف‪ِ ٟ‬ؼظُ اٌثٍذاْ‬ ‫تاٌّماسٔح ِغ اٌغ‪١‬الْ‪.‬‬ ‫ػشفد أػ‪ٛ‬اد اٌذساع‪ ٓ١‬أ‪ ٚ‬اٌمشفح ِٕز اٌمذَ تف‪ٛ‬ائذ٘ا اٌؼظ‪ّ١‬ح ػٍ‪ ٝ‬اٌعغُ‪ ،‬تؽ‪١‬س وأد‬ ‫ذغرخذَ ٌٍشفاء ِٓ أِشاع ِغرؼظ‪١‬ح آٔزان‪ ،‬وّا أٔ‪ٙ‬ا ‪٠‬رُ اعرخذاِ‪ٙ‬ا ٌرؽؼ‪١‬ش اٌّ‪ٛ‬اد‬ ‫اٌرعّ‪١ٍ١‬ح ‪ ٚ‬ذؽؼ‪١‬ش ػط‪ٛ‬س ػاٌّ‪١‬ح‪ ،‬وّا أْ اٌمشفح ذغرؼًّ وث‪ٙ‬اس ٌرؽؼ‪١‬ش ِأو‪ٛ‬الخ ػذ‪٠‬ذج‪،‬‬ ‫فال ‪٠‬ىاد أ‪ِٕ ٞ‬ضي أْ ‪٠‬خٍ‪ ِٓ ٛ‬أػ‪ٛ‬اد اٌمشفح ‪ ٚ‬رٌه ٌّٕافؼ‪ٙ‬ا اٌىص‪١‬شج‪ ٚ،‬ف‪٘ ٟ‬زا اٌّماي‬ ‫عٕرؽذز تشىً ِفظً ػٍ‪ ٝ‬ف‪ٛ‬ائذ اٌمشفح اٌظؽ‪١‬ح ‪ٚ‬األِشاع اٌر‪ّ٠ ٟ‬ىٓ ػالظ‪ٙ‬ا‬ ‫تاعرخذاَ اٌمشفح‪ ٚ ،‬أ‪٠‬ؼا و‪١‬ف‪١‬ح اعرؼّاي اٌمشفح ٌٍرخٍض ِٓ اٌ‪ٛ‬صْ اٌضائذ‪ ٚ ،‬إراتح‬ ‫اٌذ٘‪ ْٛ‬اٌّرشاوّح ف‪ ٟ‬اٌعغُ‪.‬‬ ‫‪ :‬فىائذ انقرفت انمتعذدة بشكم سريع‬ ‫ذؼرثش اٌمشفح ِٓ اٌر‪ٛ‬اتً اٌر‪ ٟ‬ذرّ‪١‬ض تٕى‪ٙ‬ح ؽ‪١‬ثح‪،‬فّؼظُ إٌغاء ذغرخذَ ِغؽ‪ٛ‬ق‬ ‫اٌمشفح أ‪ ٚ‬أػ‪ٛ‬اد اٌمشفح أشٕاء اٌط‪،ٟٙ‬تؽ‪١‬س ‪ّ٠‬ىٓ إػافر‪ٙ‬ا ف‪ ٟ‬ؽ‪ ٟٙ‬اٌٍؽ‪ ٚ َٛ‬األسص ‪ٚ‬‬ ‫اٌّؽاش‪ ،ٟ‬أ‪ ٚ‬ؼر‪ ٝ‬ذؽؼ‪١‬ش ِشش‪ٚ‬ب اٌمشفح ‪ ٚ‬اٌؼغً‪ ٚ ،‬رٌه ألْ ٔثاخ اٌمشفح ٘زا‬ ‫اٌّى‪ ْٛ‬اٌغؽش‪٠ ٞ‬ؽر‪ ٞٛ‬ػٍ‪ ٝ‬اٌؼذ‪٠‬ذ ِٓ اٌّؼادْ واٌؽذ‪٠‬ذ ػٕظش اٌىاٌغ‪ ٚ، َٛ١‬اٌؽذ‪٠‬ذ ‪ٚ،‬‬ ‫إٌّعٕ‪١‬ض‪ ،‬اٌز‪٠ ٞ‬ؽراظٗ اٌعغُ ٌرٍث‪١‬ح ؼاظاخ اٌعغُ اٌ‪١ِٛ١‬ح‪،‬وّا أْ اٌمشفح ذؽر‪ٞٛ‬‬ ‫ػٍ‪ٔ ٝ‬غثح ظ‪١‬ذج ِٓ األٌ‪١‬اف اٌغزائ‪١‬ح‪ ،‬اٌر‪ ٟ‬ذؼًّ ػٍ‪ ٝ‬ؼّا‪٠‬ح اٌعغُ ِٓ اإلطاتح‬


‫تاٌغشؽاْ‪ ،‬وّا أْ ف‪ٛ‬ائذ اٌمشفح ذرعٍ‪ ٝ‬أ‪٠‬ؼا ف‪ ٟ‬ػثؾ وّ‪١‬ح اٌى‪ٌٛ‬غرش‪ٚ‬ي ف‪ ٟ‬اٌذَ ‪ٚ‬‬ ‫ٔغثح اٌغىش أ‪٠‬ؼا‪ ٚ،‬ت‪ٙ‬زا ‪ّ٠‬ىٓ ٌٍمشفح أْ ذؽّ‪١‬ه ِٓ اإلطاتح ِٓ ِشع اٌغىش‪ ،ٞ‬اٌز‪ٞ‬‬ ‫أطثػ وثال‪ ٟ‬األِشاع األخش‪ّ٠ ٚ ،ٜ‬ىٕه اإلطاتح تٗ ف‪ ٟ‬أ‪ٚ ٞ‬لد‪ ،‬وّا أٔ‪ٙ‬ا أ‪٠‬ؼا ذّٕغ ِٓ‬ ‫ذعٍؾ اٌذَ ‪ ٚ‬ذؼًّ ػٍ‪ ٝ‬ذم‪٠ٛ‬ح اٌزاوشج ‪ِٕ ٚ‬غ ِٓ اٌغص‪١‬اْ‪ ،‬ذاتغ اٌمشاءج ٌررؼشف أوصش ػٍ‪ٝ‬‬ ‫٘زا اٌّى‪ ْٛ‬اٌغؽش‪ ٞ‬و‪١‬ف ‪ّ٠‬ىٓ ٌٍمشفح أْ ذؼًّ ػٍ‪ ٝ‬إٔماص اٌ‪ٛ‬صْ اٌضائذ ‪،‬تذ‪ْٚ‬‬ ‫اٌخؼ‪ٛ‬ع إٌ‪ ٝ‬سظ‪ ُ١‬لاط‪.ٟ‬‬ ‫‪:‬فىائذ انقرفت نتخسيس انىزن‬

‫·‬

‫اٌىً ‪٠‬ثؽس ػٍ‪ ٝ‬سظ‪ ُ١‬طؽ‪ ٌٗ ٚ ٟ‬فؼاٌ‪١‬ح ف‪ ٟ‬إٔماص اٌ‪ٛ‬صْ‪ٌ ٚ ،‬ىٓ اٌثؼغ ‪٠‬ظ‪١‬ثٗ االٔ‪١ٙ‬اس‬ ‫ِٓ وصشج اٌثؽس ‪ ٚ‬اٌرعش‪٠‬ة شر‪ ٝ‬أٔ‪ٛ‬اع اٌشظ‪ٌ ٚ ،ُ١‬ىٓ تذ‪ ْٚ‬ظذ‪ ٚ ٜٚ‬أ‪ٔ ٞ‬رائط ذزوش‪ٚ ،‬‬ ‫ٌىٓ ٕ٘ان ؼً إلٔماص اٌ‪ٛ‬صْ تّى‪ ْٛ‬ؽث‪١‬ؼ‪ ٛ٘ ٚ ٟ‬اٌمشفح‪ ،‬تؽ‪١‬س ف‪ٛ‬ائذ اٌمشفح ٌرخغ‪١‬ظ‬ ‫اٌ‪ٛ‬صْ ٘‪:ٟ‬‬ ‫ػٕذ ذٕا‪ٚ‬ي اٌمشفح‪ ،‬ع‪ٛ‬اء ػٓ ؽش‪٠‬ك ذٕا‪ٚ‬ي ِشش‪ٚ‬ب اٌمشفح ‪ ٚ‬اٌؼغً‪ ،‬أ‪ِ ٚ‬أو‪ٛ‬الخ ذؽر‪ٞٛ‬‬ ‫ػٍ‪ ٝ‬اٌمشفح‪٠ ،‬غرف‪١‬ذ ِٕ‪ٙ‬ا اٌعغُ تشىً ظ‪١‬ذ‪ ،‬تؽ‪١‬س ذضداد ٔغثح األ‪٠‬غ ف‪ ٟ‬اٌعغُ‬ ‫تّؼذي ‪ِ 20‬شج‪ ٚ ،‬ت‪ٙ‬زا ‪٠‬ؼًّ األ‪٠‬غ ػٍ‪ ٝ‬ذغش‪٠‬غ ػٍّ‪١‬ح إراتح اٌذ٘‪ ْٛ‬ف‪ ٟ‬اٌعغُ‪.‬‬

‫·‬

‫‪٠‬ؼًّ اٌذساع‪ ٓ١‬أ‪ ٚ‬اٌمشفح ػٍ‪ ٝ‬ػثؾ ِؼذالخ اٌى‪ٌٛ‬غرش‪ٚ‬ي تاٌعغُ‪٘ ٚ ،‬زا ‪٠‬ؼٕ‪ ٟ‬أْ‬ ‫اٌمشفح ذؼًّ ػٍ‪ ٝ‬ذفى‪١‬ه اٌذ٘‪ ْٛ‬اٌصالش‪١‬ح‪ ٚ ،‬تاٌراٌ‪ ٟ‬إراتح اٌذ٘‪ ْٛ‬اٌّرشاوّح تاٌعغُ‪ٚ ،‬‬ ‫خاطح اٌذ٘‪ ْٛ‬اٌر‪ ٟ‬ذرشاوُ ػٍ‪ِ ٝ‬غر‪ ٜٛ‬اٌثطٓ‪ ٚ ،‬ت‪ٙ‬زا ذى‪ ْٛ‬لذ ؼّ‪١‬د ٔفغه ِٓ‬ ‫اإلطاتح تاٌغىش‪ ِٓ ٞ‬اٌذسظح اٌصأ‪١‬ح‪ ٚ ،‬اٌز‪ ٞ‬ألش األؽثاء أْ اٌغثة اٌشئ‪١‬غ‪ٌ ٟ‬إلطاتح‬ ‫تاٌغىش‪ ِٓ ٞ‬اٌذسظح اٌصأ‪١‬ح ٘‪ ٟ‬اٌغّٕح‪،‬وّا أْ اٌمشفح ذؼًّ ػٍ‪ ٝ‬ؼّا‪٠‬ره ِٓ اإلطاتح‬ ‫تأِشاع اٌمٍة ‪ ٚ‬اٌششا‪.ٓ١٠‬‬

‫·‬

‫إْ ذٕا‪ٚ‬ي ِشش‪ٚ‬ب اٌمشفح تشىً ِغرّش ٌفرشج صِٕ‪١‬ح ِؼ‪ٕ١‬ح‪ ،‬ف‪٠ ٛٙ‬ؼًّ ػٍ‪ ٝ‬ذ‪١ٌٛ‬ذ‬ ‫اٌطالح اٌؽشاس‪٠‬ح ف‪ ٟ‬اٌعغُ‪ ٚ ،‬اٌر‪ ٟ‬ذؼًّ ػٍ‪ ٝ‬ؼشق اٌذ٘‪ ٚ ،ْٛ‬اٌرخٍض ِٕ‪ٙ‬ا تشىً‬ ‫عش‪٠‬غ ‪ ٚ‬فؼاي‪ ٚ،‬ت‪ٙ‬زا اٌؽّا‪٠‬ح ِٓ اإلطاتح تاألِشاع اٌّضِٕح‪ ،‬واٌغىش‪ ٚ ،ٞ‬أِشاع اٌمٍة‪،‬‬ ‫‪ ٚ‬اٌششا‪.ٓ١٠‬‬

‫·‬

‫تّعشد ذٕا‪ٚ‬ي اٌمشفح ‪ّ٠‬ىٕه ؼشق اٌغؼشاخ اٌؽشاس‪٠‬ح ذرشا‪ٚ‬غ ِا ت‪ 50 ٓ١‬إٌ‪ 60 ٝ‬عؼش‬ ‫ؼشاس‪ ،ٞ‬ف‪ٙ‬زا أِش ظ‪١‬ذ ٌؽشق اٌذ٘‪ ،ْٛ‬ػٓ ؽش‪٠‬ك سفغ ِؼذالخ اٌرّص‪ ً١‬اٌغزائ‪ ،ٟ‬اٌز‪ٞ‬‬ ‫‪٠‬ؼًّ ػٍ‪ ٝ‬ذؽف‪١‬ض اٌعغُ ػٍ‪ ٝ‬ؼشق عؼشاخ ؼشاس‪٠‬ح تّؼذالخ ِرضا‪٠‬ذج‪.‬‬

‫·‬

‫إْ ف‪ٛ‬ائذ اٌمشفح ذرؼذ‪ ٜ‬إػطاء ٌٍّأو‪ٛ‬الخ ؽؼُ ظ‪١‬ذ‪ ،‬ف‪ ٟٙ‬أ‪٠‬ؼا ذّٕػ اٌشخض‬ ‫اإلؼغاط تاٌشثغ‪ ٚ ،‬تزاٌه ‪٠‬ىرف‪ ٟ‬ترٕا‪ٚ‬ي وّ‪١‬اخ ألً ِٓ األوً‪-.‬إْ اٌمشفح ذؼًّ ػٍ‪ٝ‬‬ ‫ِما‪ِٚ‬ح اٌر‪ٛ‬ذش ‪ ٚ‬اٌمٍك‪ ٚ ،‬رٌه ألْ اٌمشفح غٕ‪١‬ح تّؼاداخ األوغذج اٌر‪ ٟ‬ذؼًّ ػٍ‪ٝ‬‬ ‫اٌرخٍض ِٓ اٌر‪ٛ‬ذش ‪ ٚ‬اٌمٍك‪ ِٓ ٚ ،‬اٌّؼش‪ٚ‬ف أْ ػٕذ اإلطاتح تاٌر‪ٛ‬ذش ‪٠‬فشص اٌعغُ ِادج‬ ‫ذغّ‪٘ ٝ‬شِ‪ ْٛ‬اٌى‪ٛ‬سذ‪١‬ض‪ٚ‬ي‪ ،‬تؽ‪١‬س أْ ٘زا اٌ‪ٙ‬شِ‪٠ ْٛ‬ؼًّ ػٍ‪ ٝ‬ص‪٠‬ادج ٔغثح اٌذ٘‪ْٛ‬‬ ‫تاٌعغُ‪ ٚ،‬ت‪ٙ‬زا اٌض‪٠‬ادج ف‪ ٟ‬اٌعغُ‪ٌ ٚ ،‬ىٓ تفؼً اٌمشفح ‪ّ٠‬ىٕه اٌرؽىُ ف‪ٔ ٟ‬غثح إفشاص‬ ‫٘شِ‪ ْٛ‬اٌى‪ٛ‬سذ‪١‬ض‪ٚ‬ي‪ ٚ ،‬تزٌه ِٕغ ص‪٠‬ادج اٌ‪ٛ‬صْ‪.‬‬


‫إلشأ أ‪٠‬ؼا‪:‬ذث‪١١‬غ األعٕاْ تطشق ؽث‪١‬ؼ‪١‬ح ِؼّ‪ٔٛ‬ح ِر‪ٛ‬فشج ف‪ ٟ‬وً ِٕضي‬

‫‪-‬فىائذ شاي انقرفت ‪:‬‬

‫‪:‬يخفض وسبت انكىنسترول ‪1.‬‬ ‫أظش‪٠‬د ػذج تؽ‪ٛ‬ز ػٍ‪ ٝ‬اٌمشفح‪ ٚ ،‬رٌه العرخالص ف‪ٛ‬ائذ اٌمشفح‪ ٚ،‬لذ ذث‪ ٓ١‬أْ ذٕا‪ٚ‬ي‬ ‫ظشػح ‪١ٍٍِ 120‬غشاَ إٌ‪ 6 ٝ‬غشاِاخ تشىً ‪ ،ِٟٛ٠‬وف‪ ً١‬ف‪ ٟ‬أْ ‪٠‬ؼًّ ػٍ‪ ٝ‬اٌؽذ ِٓ‬ ‫ذضا‪٠‬ذ ٔغثح اٌى‪ٌٛ‬غرش‪ٚ‬ي ف‪ ٟ‬اٌذَ‪ ،‬وّا أْ ذٕا‪ٚ‬ي شا‪ ٞ‬اٌمشفح ‪٠‬ؼًّ ػٍ‪ ٝ‬اٌرخٍض ِٓ‬ ‫اٌذ٘‪ ْٛ‬اٌصالش‪١‬ح اٌر‪ ٟ‬ذغثة اإلطاتح تاٌغىش‪ ِٓ ٞ‬اٌذسظح اٌصأ‪١‬ح‪ ٚ ،‬ف‪ ٟ‬اٌّماتً ‪٠‬ؼًّ‬ ‫شا‪ ٞ‬اٌمشفح ػٍ‪ ٝ‬ص‪٠‬ادج ٔغثح اٌى‪ٌٛ‬غرش‪ٚ‬ي إٌافغ ف‪ ٟ‬اٌعغُ‪ٌٙ ٚ ،‬زا ٌٍؽفاظ ػٍ‪ٝ‬‬ ‫طؽره ‪ ٚ‬ذفاد‪ ٞ‬اإلطاتح تاألِشاع اٌّضِٕح‪،‬لُ ترٕا‪ٚ‬ي شا‪ ٞ‬اٌمشفح ِٓ ؼ‪ ٓ١‬ٱلخش‪.‬‬ ‫‪ :‬يقتم انبكتيريا وانفيروساث ‪2.‬‬ ‫إْ ف‪ٛ‬ائذ اٌمشفح ِرؼذدج ‪ ٚ‬وص‪١‬شج‪ ،‬فرٕا‪ٚ‬ي وأط ِٓ شا‪ ٞ‬اٌمشفح ‪ّ٠‬ىٓ ٌٗ أْ ‪٠‬ؼاٌط ٔضالخ‬ ‫اٌثشد اٌؽادج‪ّٕ٠ ٚ ،‬غ ِٓ ذى‪ ْٛ‬اٌّىش‪ٚ‬تاخ ‪ ٚ‬اٌعشاش‪ ،ُ١‬اٌر‪ّ٠ ٟ‬ىٓ ٌ‪ٙ‬ا أْ ذظ‪١‬ة اٌّغاٌه‬ ‫اٌث‪١ٌٛ‬ح‪ِ ٚ ،‬غاٌه اٌم‪ ،ٌْٛٛ‬فششب شا‪ ٞ‬اٌمشفح تشىً ِٕرظُ ‪٠‬ؽّ‪١‬ه ِٓ اإلطاتح‬ ‫تاألِشاع اٌر‪ ٟ‬ذٕرط ػٓ ؽش‪٠‬ك اٌف‪١‬ش‪ٚ‬عاخ‪.‬‬ ‫‪3.‬يمىع تكىن انقىنىن انعصبي وعسر انهضم ‪:‬‬ ‫ِٓ اٌّؼش‪ٚ‬ف ػٍ‪ ٝ‬اٌمشفح أٔ‪ٙ‬ا ِى‪ ْٛ‬ؽث‪١‬ؼ‪ ٟ‬غٕ‪ ٟ‬تّؼاداخ األوغذج‪ ٚ ،‬اٌر‪ٌٙ ٟ‬ا د‪ٚ‬س‬ ‫٘اَ ف‪ ٟ‬ذغ‪ ً١ٙ‬ػٍّ‪١‬ح اٌ‪ٙ‬ؼُ‪ِٕ ٚ ،‬غ ذى‪ ْٛ‬أػشاع اٌم‪ ٌْٛٛ‬اٌؼظث‪ ٚ ،ٟ‬ت‪ٙ‬زا فإْ اٌمشفح‬ ‫ذؽّ‪ ِٓ ٟ‬اإلطاتح تغشؽاْ اٌم‪ ،ٌْٛٛ‬اٌز‪ ٞ‬أرشش ف‪ ٟ‬اٌغٕ‪ٛ‬اخ اٌمٍ‪ٍ١‬ح اٌّاػ‪١‬ح‪ ٚ ،‬خاطح‬ ‫ف‪ ٟ‬طف‪ٛ‬ف اٌشظاي‪ ،‬وّا أْ اٌمشفح ذؼًّ أ‪٠‬ؼا ػٍ‪ِ ٝ‬ؽاستح أرفاؾ اٌثطٓ ‪ ٚ‬ذى‪ ْٛ‬اٌغاصاخ‪،‬‬ ‫‪ ٚ‬ششب و‪ٛ‬ب ِٓ شا‪ ٞ‬اٌمشفح ‪٠‬غاػذ ػٍ‪ ٝ‬إٔخفاظ االٔضػاض ‪ ٚ‬األسق‪.‬‬ ‫‪ . 4‬يخفف االنتهاب انمسمه ‪:‬‬ ‫ِٓ ف‪ٛ‬ائذ اٌمشفح أٔ‪ٙ‬ا غٕ‪١‬ح تّؼاداخ األوغذج‪ ،‬تؽ‪١‬س أٔ‪ٙ‬ا ذؼًّ ػٍ‪ِ ٝ‬ؽاستح االٌر‪ٙ‬اتاخ‬ ‫اٌّضِٕح ِصً أِشاع اٌم‪ ٚ ،ٌْٛٛ‬اٌشًٍ‪ ٚ ،‬فمذاْ اٌزاوشج‪ ٚ ،‬اٌشػاػ‪ ٚ ،‬ت‪ٙ‬زا فرٕا‪ٚ‬ي وأط‬ ‫ِٓ اٌمشفح ػٍ‪ ٝ‬شىً شا‪ ٞ‬وف‪ ً١‬ف‪ ٟ‬أْ ‪ّٕ٠‬غ اإلطاتح تّصً ٘زٖ االٌر‪ٙ‬اتاخ اٌّضِٕح‪.‬‬


‫‪5.‬يحسه مه اإلدراك‪:‬‬ ‫إشش اٌؼذ‪٠‬ذ ِٓ اٌذساعاخ أظش‪٠‬د ػٍ‪ ٝ‬أػ‪ٛ‬اد اٌمشفح‪ ،‬ذث‪ ٓ١‬أْ سائؽح اٌمشفح ذؼًّ ػٍ‪ٝ‬‬ ‫ذٕش‪١‬ؾ ِغر‪ ٜٛ‬اإلدسان ٌذ‪ ٜ‬اٌشخض؛ ‪ ٚ‬خاطح ٌذ‪ ٜ‬األؽفاي‪ ،‬وّا أٔ‪ٙ‬ا ذؽغٓ ِٓ‬ ‫ِغر‪ ٜٛ‬ػًّ اٌذِاؽ‪.‬‬ ‫‪6.‬تعانج انتهاب انمفاصم‪:‬‬ ‫إْ اٌمشفح غٕ‪١‬ح تّؼاداخ األوغذج‪ ٚ ،‬تزٌه ف‪ٌٙ ٟٙ‬ا اٌمذسج ف‪ ٟ‬ػالض اٌر‪ٙ‬اب اٌّفاطً‬ ‫اٌز‪٠ ٞ‬ؼأ‪ ِٕٗ ْٛ‬اٌىص‪١‬ش ِٓ األشخاص‪ ،‬فمذ أظش‪٠‬د ظاِؼح و‪ٛ‬تٕ‪ٙ‬اغٓ دساعح شاٍِح ؼ‪ٛ‬ي‬ ‫اٌمشفح ‪ ٚ‬ذث‪ ٓ١‬أٔ‪ٙ‬ا ٌ‪ٙ‬ا ِفؼ‪ٛ‬ي ف‪ ٟ‬ػالض ٱالَ اٌّفاطً‪ ،‬تؽ‪١‬س أْ ذُ خٍؾ اٌمٍ‪ِٓ ً١‬‬ ‫ِغؽ‪ٛ‬ق اٌمشفح ِغ اٌمٍ‪ ِٓ ً١‬اٌؼغً اٌؽش ‪ ٚ‬أػط‪ ٟ‬ألشخاص ِرط‪ٛ‬ػ‪٠ ْٛ‬ؼأ‪ ِٓ ْٛ‬ٱالَ‬ ‫اٌّفاطً ٌّذج أعث‪ٛ‬ع‪ ٚ ،‬لذ ذث‪ ٓ١‬أْ ٱالَ اٌّفاطً أخفغ ذذس‪٠‬ع‪١‬ا ػٍ‪ِ ٝ‬ذاس األعث‪ٛ‬ع‪ٚ ،‬‬ ‫لذ ذّىٕ‪ٛ‬ا اٌّش‪ ٟ‬تؼذ ش‪ٙ‬ش ‪ٚ‬اؼذ تذ‪ ْٚ‬اإلؼغاط تٱالَ اٌّفاطً‪.‬‬

‫الشأ أ‪٠‬ؼا‪ :‬خٍطح ذٕؽ‪١‬ف اٌثطٓ‬

‫‪:‬ذؽغٓ ِٓ ظ‪ٙ‬اص إٌّاػح‪.7‬‬ ‫إْ اٌمشفح ذؽر‪ ٞٛ‬ػٍ‪ِ ٝ‬ؼاداخ اٌش‪١‬خ‪ٛ‬خح‪ ،‬اٌر‪ ٟ‬ذؼًّ ػٍ‪ ٝ‬ذأخش ظ‪ٛٙ‬س ػالِاخ‬ ‫اٌش‪١‬خ‪ٛ‬خح‪ ،‬وّا أٔ‪ٙ‬ا ذؼضص ػًّ اٌع‪ٙ‬اص إٌّؼاذ‪ٌٍ ٟ‬شخض‪ ،‬فىً ِا ػٍ‪١‬ه ٘‪ ٛ‬خٍؾ‬ ‫ِغؽ‪ٛ‬ق اٌمشفح ِغ اٌمٍ‪ ِٓ ً١‬اٌؼغً‪ ٚ ،‬لُ ترٕا‪ٚ‬ي اٌخٍ‪١‬ؾ تشىً ‪ ،ِٟٛ٠‬ؼر‪ ٝ‬ذشؼش‬ ‫ترؽغٓ‪ ،‬فششاب اٌمشفح أ‪٠‬ؼا ٔافغ ٌّٓ ‪٠‬ؼأ‪ ِٓ ٟ‬ػؼف اٌع‪ٙ‬اص إٌّؼاذ‪.ٟ‬‬ ‫‪8.‬انتخهص مه رائحت انفم انكريهت‪:‬‬ ‫إْ اٌمشفح ذغاػذ ػٍ‪ ٝ‬اٌرخٍض ِٓ اٌشائؽح اٌىش‪ٙ٠‬ح‪ ،‬اٌر‪ ٟ‬أطثػ ِؼظّٕا ‪٠‬ؼأ‪ِٕٙ ٟ‬ا‪،‬فمذ‬ ‫ذث‪ ٓ١‬أْ اٌؼٍىح تٕى‪ٙ‬ح اٌمشفح ذمؼ‪ ٟ‬ػٍ‪ ٝ‬اٌّىش‪ٚ‬تاخ اٌر‪ ٟ‬ذر‪ٛ‬اظذ تاٌفُ ‪ ٚ‬ذرغثة ف‪ٟ‬‬ ‫ذى‪ ْٛ‬اٌشائؽح اٌىش‪ٙ٠‬ح‪ ،‬وّا أْ اٌمشفح ذمؼ‪ ٟ‬ػٍ‪ ٝ‬اٌثىرش‪٠‬ا اٌّر‪ٛ‬اظذج تاٌٍصح ‪ ٚ‬اٌؽفاظ‬ ‫ػٍ‪ٙ١‬ا ِٓ اإلطاتح تإٌر‪ٙ‬اتاخ اٌٍصح‪ ،‬فىً ِا ػٍ‪١‬ه ٘‪ ٛ‬ذؽؼ‪١‬ش شا‪ ٞ‬اٌمشفح‪ ٚ ،‬أخز اٌمٍ‪ً١‬‬ ‫ِٕٗ ‪ ٚ‬ذشوٗ تاٌفُ ٌّذج ال ذمً ػٍ‪ 5 ٝ‬دلائك‪.‬‬


‫‪9.‬تحسه انذورة انذمىيت في انجسم ‪:‬‬ ‫إرا ٌُ ‪٠‬رّىٓ اٌذَ ِٓ اٌ‪ٛ‬ط‪ٛ‬ي إٌ‪ ٝ‬وافح أػؼاء اٌعغُ‪ ،‬ف‪ٙ‬زا ع‪١‬غثة اٌؼذ‪٠‬ذ ِٓ‬ ‫اٌّشاوً اٌظؽ‪١‬ح‪،‬وّشع اٌذ‪ٚ‬اٌ‪ ٚ ،ٟ‬اإلِغان‪ ٚ ،‬ٱالَ اٌّفاطً‪ ،‬فّصً ٘زٖ األِشاع‬ ‫‪٠‬ظؼة ذذا‪ٙ٠ٚ‬ا‪ٌ ٚ ،‬ىٓ ػٕذ ذٕا‪ٚ‬ي شاء اٌمشفح تشىً ِغرّش‪ ،‬ف‪ٙ‬زا ع‪١‬غاػذ اٌذَ ػٍ‪ٝ‬‬ ‫اٌذ‪ٚ‬ساْ تشىً أفؼً ف‪ ٟ‬وً أٔؽاء اٌعغُ‪ٌٙ ٚ ،‬زا التذ ِٓ اإلٔرظاَ ف‪ ٟ‬ششب شا‪ٞ‬‬ ‫اٌمشفح ٌّغاػذج ذذفك اٌذَ ف‪ ٟ‬اٌعغُ‪.‬‬ ‫‪:‬كيفيت إستعمال انقرفت(انذراسيه) نتخسيس انجسم‬ ‫·‬

‫ٕ٘ان اٌؼذ‪٠‬ذ ِٓ اٌخٍطاخ اٌطث‪١‬ؼ‪١‬ح إلٔماص اٌ‪ٛ‬صْ‪ ٚ ،‬إراتح اٌذ٘‪ ْٛ‬اٌّرشاوّح ف‪ٟ‬‬ ‫اٌعغُ‪ ٚ ،‬خظ‪ٛ‬طا ِٕطمح اٌثطٓ ‪ ٚ‬األسداف‪ٌ ٚ،‬رؽؼ‪١‬ش ِؽٍ‪ٛ‬ي اٌمشفح‪ٔ ،‬أخز وّ‪١‬ح ِٓ‬ ‫اٌذساع‪ ٓ١‬أ‪ ٚ‬اٌمشفح‪ ،‬شُ ٔؼؼ‪ٙ‬ا تٗ ِاء ؼ‪ٛ‬اٌ‪ٌ ٟ‬رش ‪ٚ‬اؼذ‪ ،‬شُ ٔم‪ َٛ‬ترغط‪١‬ح اإلٔاء‪ٌ ،‬ى‪ٟ‬‬ ‫ٔؽافع ػٍ‪ ٝ‬اٌض‪ٛ٠‬خ اٌط‪١‬اسج‪ٔ ٚ ،‬رشن اٌ‪ٛ‬ػاء ٌ‪ٍ١‬ح واٍِح‪ ٚ ،‬وف‪ ٟ‬اٌظثاغ ٔم‪ َٛ‬ترغخ‪ٕٗ١‬‬ ‫ٌذسظح اٌغٍ‪١‬اْ‪ ،‬وّا ‪ّ٠‬ىٕه إػافح ِ‪ٛ‬اد أخش‪ ٜ‬ذغاػذ ػٍ‪ ٝ‬اٌرٕؽ‪١‬ف‪ ٚ ،‬إصاٌح اٌذ٘‪ٚ ،ْٛ‬‬ ‫‪ّ٠‬ىٕه ششب وأط وً ‪ َٛ٠‬ػٍ‪ ٝ‬اٌش‪٠‬ك تشىً ‪ ،ِٟٛ٠‬ؼر‪ ٝ‬ذؽظً ػٍ‪ ٝ‬إٌر‪١‬عح اٌر‪ٟ‬‬ ‫ذش‪٠‬ذ٘ا‪.‬‬

‫·‬

‫‪ّ٠‬ىٕه أخز وأط ِٓ ِؽٍ‪ٛ‬ي اٌمشفح‪ ،‬اٌز‪ ٞ‬ذُ روش و‪١‬ف‪١‬ح ذؽؼ‪١‬شٖ عاتما‪ ،‬شُ إػافح‬ ‫ٍِؼمح طغ‪١‬شج ِٓ اٌضٔعث‪ ً١‬اٌّطؽ‪ِ ،ْٛ‬غ اٌخٍؾ اٌع‪١‬ذ‪٠ ٚ ،‬رُ ذٕا‪ٚ‬ي وأط لثً وً ‪ٚ‬ظثح‬ ‫تٕظف عاػح ِشذ‪ ٓ١‬ف‪ ٟ‬اٌ‪ ،َٛ١‬تؽ‪١‬س أْ ٘زا اٌخٍ‪١‬ؾ ‪ّٕ٠‬غ ِٓ ذعّغ د٘‪ ْٛ‬اٌ‪ٛ‬ظثح‪٠ ٚ ،‬رُ‬ ‫اٌرخٍض ِٕ‪ٙ‬ا ػٓ ؽش‪٠‬ك فؼالخ‪.‬‬

‫·‬

‫‪ّ٠‬ىٕه ذٕا‪ٚ‬ي وأط ِٓ ِؽٍ‪ٛ‬ي اٌمشفح‪٠ ،‬رُ إػافح ٌٗ ٍِؼمح طغ‪١‬شج ِٓ اٌؼغً‪٠ ٚ ،‬رُ‬ ‫ذٕا‪ٚ‬ي ٘زا اٌخٍ‪١‬ؾ شالز ِشاخ تشىً ِٕرظُ‪ ٚ ،‬رٌه ألْ ِٓ ف‪ٛ‬ائذ اٌمشفح اٌرخٍض ِٓ‬ ‫اٌذ٘‪ ْٛ‬تشىً عش‪٠‬غ ‪ ٚ‬فؼاي‪.‬‬

‫·‬

‫وّا ‪ّ٠‬ىٕه ذٕا‪ٚ‬ي وأط ِٓ ِؽٍ‪ٛ‬ي اٌمشفح ِغ اٌمٍ‪ ِٓ ً١‬ػظ‪١‬ش اٌٍ‪ ،ّْٛ١‬ػٍ‪ ٝ‬اٌش‪٠‬ك‬ ‫تشىً ‪ ٚ ،َٛ٠‬رٌه ت‪ٙ‬ذف اٌرخٍض ِٓ اٌذ٘‪ ْٛ‬اٌّرشاوّح ؽ‪ٛ‬ي اٌ‪ ،َٛ١‬وّا أٔٗ ‪٠‬رُ‬ ‫اٌرخٍض ِٓ اٌغّ‪ َٛ‬اٌّرشاوّح ف‪ ٟ‬اٌعغُ‪.‬‬


فوائد القرفة على الصحة و طريقة استخدامها لتخفيف الوزن و التخلص من الدهون