Issuu on Google+

Jokaiselle löytyy tapa syödä hyvin, vakuuttaa FODMAP-asiantuntija Leena Putkonen. Leena Putkonen

Superhyvää suolistolle! Herkkävatsaisen elämä kuntoon

Hyvä olo ruokavaliolla ja vatsaystävällisillä elämäntavoilla Noin joka kymmenes meistä kärsii ärtyvän suolen oireyhtymästä ja vielä useampi laskee itsensä herkkävatsaiseksi. Kirja tarjoaa tutkittua tietoa ­viihdyttävästi ja neuvoo, miten ruokavalion ja ­elämäntapamuutosten avulla voi saada herkän vatsan rauhoittumaan. Kirjan reseptiosio sisältää noin 25 ruokaohjetta kuvineen. Maukkaat ja monipuoliset ruoat ja leivonnaiset valmistuvat helposti – ilman vatsaa ärsyttäviä, imeytymättömiä FODMAP-hiilihydraatteja.

NOIN 160 SIVUA / 167 X 220 MM / 4-VÄRIKUVITUS / 59.535 / ISBN 978-951-1-29725-3 / TAMMIKUU

Lue lisää: leenaputkonen.fi 48

Leena Putkonen on vatsa- ja suolistovaivoihin erikoistunut ravitsemusterapeutti ja terveys­ tieteen maisteri, joka pitää vastaanottoa mm. Eiran sairaalassa. Hän on ainut Suomessa, joka on kouluttautunut FODMAP-ruokavaliosta ­Lontoossa King’s Collegessa sekä Monashin ­yliopistossa Melbournessa Australiassa.


Otavan uutisia KEVÄT 2016