terveiset Kiitos palautteesta ja mainioista juttuideoista! Otamme niitä mielellämme jatkossakin vastaan osoitteessa terveydeksi.fi. KUIVAA JA ATOOPPISTA ihoa käsittelevät
jutut olivat erittäin ajankohtaisia ja hyödyl lisiä. Niistä sai paljon vinkkejä oman ihon hoitoon, ja Kariittan tarina antoi vertais tukea iho-ongelmista kärsivälle! Emma UNTEN MAILLE -JUTTU oli hyvä! Olen kär
sinyt uniongelmista vuosikymmenen ja artikkelista tajusin, että katkonaiset unet ja muutkin ”pienet ongelmat” ovat oikeasti unettomuutta! Enää en vähättele oireitani! Ella VESA VIERIKON Avain vapauteen -haastatte lu, jossa hän kertoi remontoinnista, oli mie lestäni hurmaava juttu. Erilaiset käsin teh tävät hommat ovat onneksi tulleet uudel leen muotiin. Juttu kannusti, ainakin minua, kokeilemaan uusia asioita. Hilkka LEHDEN MIELENKIINTOISIN juttu oli Veden
lumous. Tykkään käydä vesijuoksemassa.
Vastanneiden kesken arvomme Eckerö Linen Tallinnanristeilyn kahdelle.
Kun nousen altaasta ja käyn vielä höyry saunassa, olo on upea ja virkeä. Parasta vesijuoksussa on, että voi juosta hitaasti tai nopeasti, eikä tarvitse pelätä kaatumista ja nilkan nyrjähtämistä. Olen pari kertaa kaatunut liukkaalla ja se on tehnyt varo vaiseksi. Katri HYVÄ, ETTÄ KANNUSTATTE ihmisiä, kai kenikäisiä, rohkeasti keskustelemaan apteekkihenkilön kanssa mieltä vaivaavista oireista. Samalla oikea lääkitys tai ohjaus lääkärille hoituu. Se on apteekilta asiak kaita hyödyttävä palvelu. Rohkaisua ja tietoa lisää! Mummo HUPSISTA! VIIME NUMERON JUTUSSA Nolojen tilantei-
den ammattilaiset haastattelimme utajär veläistä farmaseuttia, Pauliina Paavolaa, emme suinkaan Pohjolaa, kuten jutussa virheellisesti luki.
terveys teksti Tarja Västilä kuvitus Jenny Lucander asiantuntijana työterveyshuollon erikoislääkäri Rea Lagerstedt, Helsingin yliopisto
Unten maille Kolmasosa aikuisista kärsii ajoittain uniongelmista. Unilääkkeiden pitkäaikaisella käytöllä on riskinsä, eivätkä ne poista unettomuuden syytä. Siksi elimistö pitää opettaa nukkumaan lääkkeettömin keinoin.
U
ni on yhtä keskeinen hyvinvoinnin osatekijä kuin ravinto tai liikunta. Jokainen tietää, miltä tuntuu, jos takana on huonosti nukuttu yö: päivällä väsyttää, työnteko takkuaa ja pää on pöpperöinen. − Uni vaikuttaa päivällä hyvin vointiin, vireyteen ja toiminta kykyyn. Unettomuus on myös monien sai rauksien riskitekijä, toteaa työterveyshuollon erikoislääkäri Rea Lagerstedt Helsingin yli opistosta. Unettomuudeksi määritellään nukahtamis vaikeudet, rikkonainen yöuni, liian aikainen he rääminen ja huono unen laatu. Jälkimmäisessä uni ei virkistä, vaan väsymys jatkuu päivälläkin.
14
>>
TERVEYDEKSI!
TERVEYDEKSI!
15
» VIIME LEHDEN parhaaksi jutuksi ylsi
uniongelmia käsittelevä juttu Unten maille. Suuren suosion saivat myös vesi liikunnan hyödyistä kertova juttu Veden lumous ja atoopikon tarina Atooppinen ihottuma sattuu. » ONNITTELUT VOITTAJILLE! Lukija
kilpailun arvonnassa Avènen tuotepake tit voittivat Anu Oksanen Tampereelta, Riitta Miskala Laihialta ja Emma Rehumäki Heinolasta. Tykkää lehdestä Facebookissa facebook.com/terveydeksi
Vastaa ja voita! Kerro meille, mikä oli tämän lehden paras juttu. Samalla voit esittää juttutoiveesi. Vastaa netissä osoitteessa terveydeksi.fi > Osallistu.
• Lähetä vastauksesi netissä tai postitse viimeistään 29.4.2019.
Voit lähettää vastauksesi myös postikortilla osoitteeseen: Terveydeksi!-lehti PharmaPress Oy Pieni Roobertinkatu 14 C 00120 Helsinki
Vastaajien kesken arvomme Eckerö Linen risteilylahjakortin. • Kahden hengen meno-paluu Helsingistä Tallinnaan • Sisältää hytin, aamiaisen ja illallisen • Voimassa ma–su vuoden 2019 loppuun • Arvo lähdöstä riippuen 171–220 euroa
• Kirjoitathan korttiin osoitteesi ja puhelinnumerosi. Tietoja käyte tään ainoastaan palkinnon arvon nassa, eikä niitä luovuteta eteen päin.
TERVEYDEKSI!
7