Page 6

extempore Hölkkä pidentää ikää » HÖLKKÄÄ HARRASTAVAT voivat elää muuta-

man vuoden muita pitempään ja todennäköisesti myös viettää vuotensa terveempinä. Tanskalaisten tutkijoiden havainto saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta hölkkäämisen on toisaalta pelätty lisäävän rasituksesta johtuvia sydänperäisiä kuolemia. Tutkijat vertasivat hölkkääjien ja hölkkäämättömien kuolleisuutta 35 vuoden ajalta. He havaitsivat säännöllisesti hölkkäävien kuolleisuuden noin puolet vähäisemmäksi. Tämän perusteella tutkijat laskivat, että hölkkääjät elävät noin kuusi vuotta pitempään kuin muut. Havainnot perustuvat Tanskassa tehtyyn suureen sydänterveystutkimukseen, johon osallistui 18 000 ihmistä. Osallistujat olivat tutkimuksen alkaessa 20–98-vuotiaita, ja heistä 1 900 hölkkäsi säännöllisesti. Noin 35 vuoden seurannan aikana kuoli 120 hölkkääjää ja runsaat 10 000 ei-hölkkääjää. Tulokset julkaistiin American Journal of Epidemiology -lehdessä. Osa hölkkäämiseen liitetystä hyödystä saattaa selittyä myös muilla terveellisillä elämäntavoilla. (UP Duodecim)

?

tiesitkö laktoosiintoleranssista ja maitoallergiasta? • Laktoosi-intoleranssin syynä on, että maitosokeria eli laktoosia pilkkovaa laktaasientsyymiä säätelevä geeni lakkaa toimimasta 5–12 vuoden iässä. • Kun entsyymi puuttuu, maitosokeri ei imeydy vaan päätyy suolistobakteerien ravinnoksi. Seurauksena ovat ilmavaivat, löysä vatsa ja vatsakivut. • Laktoosia voi olla myös lääkkeissä, mutta­ pitoisuus on yleensä niin pieni, että se aiheuttaa harvoin oireita. • Intoleranssi voidaan yleensä todeta, kun ollaan kaksi viikkoa ilman laktoosia sisältäviä maitotuotteita. Jos tulos on epäselvä, lääkärissä voidaan tehdä geenitesti (B-Lakt-D) tai laktoosikoe.

• Laktaasientsyymiä sisältävät tuotteet yleensä ehkäisevät oireita. • Parille prosentille lapsista kehittyy varhaislapsuudessa lehmänmaitoallergia. Yleensä oireet alkavat 6–12 kk iässä, kun imetyksestä siirrytään maitotuotteisiin. Oireita voi esiintyä jo imetysvaiheessa lapsen saadessa äidinmaidosta pieniä määriä lehmänmaidon valkuaisaineita, jotka ­aiheuttavat allergian. Vaiva helpottaa yleensä 2–3 ikävuoden jälkeen. • Oireet ovat ihottumaa, ripulia ja oksentelua sekä kiukkuisuutta. Maidon juottaminen voi aiheuttaa välittömästi suun ympäristöön punoitusta ja kutinaa sekä ihon lehahtelua. Usein jo maitopisaran tiputtaminen iholle johtaa punoitukseen. • Oireet voivat kehittyä myös usean tunnin tai usean vuorokauden kuluttua maidon antamisesta. Oireina voivat olla vain huono nukkuminen ja itkuisuus, ja diagnoosi vaatii jopa sairaalan osastolla tehtävän altistuksen ja seurannan. Lähde: terveyskirjasto.fi

NYT SAATAVANA MYÖS APTEEKISTA! VAHVA LUONNON MAGNESIUMSUIHKE

• Käytetään mm. lihaskramppeihin, suonenvetoon, lasten kasvukipuihin sekä migreenin ehkäisyyn. • Tutkimuksessa todistettiin, että suihkeemme imeytyy hyvin ihon lävitse* • Tutkimuksessa huomattiin, että Magnesium suihkeemme nosti magnesiumtasoja huomattavasti nopeammin, kuin sisäiset magnesiumvalmisteet ** • Huom! Palkittu Englannissa parhaana palautumistuotteena! • Täysin luonnollinen-ei synteettisiä lisä-aineita! * Heard, C et al. In Vitro Transdermal Delivery of Magnesium. Cardiff University, October 2011. ** Watkins K, Josling PD. A pilot study to determine the impact of Transdermal Magnesium treatment on serum levels and whole body CaMg Ratios. European Journal for Nutraceutical Research, April 2010.

APTEEKKISI TILAA TUOTTEET KÄTEVÄSTI MEDIFONISTA!

JOINT MAGNESIUM KIPUSUIHKE

BOOST B12 -VITAMIINISUIHKE

• Avuksi jalkojen, polvien, lonkan, olkapäiden ja nivelien kolotuksiin, hiiriranteeseen, golf- ja tenniskyynärpäähän. • Suoraan iholle, sinne missä vaiva on! • Käytä myös issiasvaivoihin, nivelrikkosärkyyn, fibromyalgiaan, jännetuppitulehdukseen.

• B12-vitamiini vähentää väsymystä ja edesauttaa hermoston sekä aivojen normaalia toimintaa. • Imeytyy suoraan suun limakalvoilta • Erittäin hyvänmakuinen

LISÄTIETOJA: PUH. 0400 323 592, WWW.NORDICHEALTHSPRAYS.FI

Profile for Otavamedia OMA

Terveydeksi 2/2013  

Terveydeksi! on Suomen Apteekkariliiton julkaisema asiakaslehti.

Terveydeksi 2/2013  

Terveydeksi! on Suomen Apteekkariliiton julkaisema asiakaslehti.