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CATÁLOGO AGOSTO 2018

Labios

Mate con el

NUEVO

Elíxir Iconic

¿Qué es lo que más te gusta de ti?


¿QUÉ ES

LO QUE MÁS te gusta de ti? En Oriflame, hemos vivido y respirado las ideas de belleza de las mujeres durante más de 50 años. Si estas décadas nos han enseñado algo, es que no hay una sola forma de ser bella. La belleza no conoce plantillas. Millones de mujeres de todo el mundo viven sus propias versiones de la belleza todos los días. Si les preguntas qué significa ser bella, obtendrás un millón de respuestas diferentes. Todos los días, asumimos diferentes desafíos. Somos madres, hijas, hermanas, mejores amigas, jefes, compañeras de trabajo, profesoras y estudiantes. A veces somos todos estos en el mismo día. En diferentes días, somos diferentes mujeres. Algunos días tenemos confianza y poder, otros días somos delicadas y tranquilas. Algunos días, ni siquiera estamos seguras. Pero en todos estos tiempos, tenemos una cosa en común. Queremos sentirnos bien con nosotras mismas. Queremos hacer nuestras propias elecciones de belleza. Queremos sentirnos hermosas, en nuestros propios términos. En Oriflame, somos expertos en la creación de productos de belleza de alta calidad. Pero solo hay un experto que sabe lo que necesita para sentirse verdaderamente hermosa.

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Me gusta

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MI

MI

CABELLO

PIEL

Me gustan

Me gusta

LABIOS

ALEGRE

SENTIRME

MIS

¿Qué es lo que más te gusta de ti? Me gusta

Me gusta

ESTAR A LA

SENTIRME

MODA

JOVEN

Me gustan MIS

OJOS

Me gustan MIS

MANOS3


¡Una explosión DE ALEGRÍA! FLORAL AFRUTADA

Ruibarbo Rosa, Junco Florido, Ámbar Blanco

Revitalizante y sofisticado aroma floral afrutado que desprende vitalidad con sus notas de Ruibarbo Rosa, Grosella Roja, Cáscara de Naranja, su corazón de Rosa Silvestre y Flor de Loto. Su fondo de Almizcle, madera de Cedro y Ámbar le aportan calidez e intensidad. Para expresar la esencia de la explosión floral del aroma de Live in Colour, su perfumista se centra en el aroma del Junco Florido. Una flor silvestre denominada en botánica como Butomus Umbellatus, que representa la vitalidad de la naturaleza, su alegría y su color.

‘‘

El perfume es mi sello personal, me trasporta a sentirme feliz en un campo lleno de flores. 4

’’

Martha 37 años

Me gusta

SENTIRME

ALEGRE


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Celebra las alegrías de la vida con una explosión de la naturaleza.

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‘‘

eT n er un cabello sano y hermo so me ayu da a sentirme seg ura y poder osa du rante todo el dí a.

’’

Ximena 32 años

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Me gusta MI CABELLO


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‘‘

Me encantan los bo lsos ya qu e con ellos puedo mostrar mi personalid ad.

’’

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Nadia 38 años

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Para obtener mejores resultados, aplique y luego espere a que los labios se transformen de un tono brillante a mate. Evite tocarlos y presionarlos juntos durante varios minutos para lograr un aspecto mate inmaculado.

Me

gustan MIS LABIOS

Fácil aplicación.

‘‘

iM s labi os son la parte de mi cuerpo qu e má s me g usta porqu e a pesar de los añ os siento qu e no pasan por ellos; es má s, creo qu e lucen cada v ez mej or.

’’

Sara 37 años

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Acabado mate después de 5 minutos.


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Captura la esencia de la sofisticación pura con el icónico Labial Elixir FPS 15 de Giordani Gold. Este labial líquido y revolucionario de intensos colores se desliza impecablemente y se convierte en un acabado mate sensual.

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Labial Iconic Elixir Mate FPS 15 Giordani Gold La fórmula contiene propiedades antienvejecimiento con aceite de argán y pigmentos de larga duración que garantizan que luzcas y te sientas inmaculada todo el día. 3.5 ml. * Cobertura intensa, acabado Mate. * Colores resistentes que disminuyen las finas líneas. * Factor de protección solar FPS 15. * Con aceite de argán regenerador.

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Perfecciona e hidrata intensamente el cutis, para obtener un aspecto radiante, sedoso y joven. Consigue que tu piel se convierta en el lienzo perfecto con el Maquillaje Antienvejecimiento formulado con extracto de Trufa Blanca y factor de protección FPS 8 que rejuvenece la piel y mejora su complexión.

‘‘

T odo se trata de la actitud. . . Pu edes ser una muj er mayo r a la eda d de v einte añ os, o puedes permanecer j ov en despu és de cumplir los sesenta.

’’

Ana 43 años

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Me gusta SENTIRME

JOVEN


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Unifica el tono de la piel. Factor de protección solar FPS 8. 32047 Porcelain

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‘‘

Me g usta el color y la apariencia de mi rostro, por eso la protej o utilizando produ ctos qu e la dej en radi ante e impecable.

’’

María 30 años

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Modelo Maquillada con: Polvos Compactos Minerales FPS 15 Giordani Gold 31808 Light, Delineador de Cejas 2 en 1 Giordani Gold 33093 Brown, Labial Iconic Mate FPS 12 Giordani Gold 32317 Nude Rose.

Cobertura impecable

Me gusta EL TONO

DE MI ROSTRO


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Textura sedosa y cobertura media

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FPS 15 31 8 08 L ight

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‘‘

encanta maqu illarme los labi os porqu e me permite j ug ar. Es la mej or parte de ser muj er: puedo v erme y sentirme hermo sa de mucho s colores di ferentes.

Me

Carol 35 años

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Modelo Maquillada con: Labial Iconic Mate FPS 12 Giordani Gold 32325 Forever Red, Barra Iluminadora 4 en 1 Giordani Gold 33112 Bronze Glow.

La icónica textura del efecto mate

’’

Me gusta MI SONRISA


40

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Labial Iconic Mate FPS 12 Giordani Gold 4 g. 32317 Nude Rose

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32324 Dusky Rose

32325 Forever Red

32326 Dark Burgunndy

32325 Forever Red

32323 Bright Berry

32326 Dark Burgundy

Textura Cremosa y acabado mate

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Realza el maquillaje de tus ojos enmarcando tu mirada con unas cejas perfectas.

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Tus ojos no tienen rival.

Mirada que enamora, ojos impactantes. No hay nada más cautivador que una mirada sublime, así que asegúrate que cuentas en tu cosmetiquera con estos productos y a ¡deslumbrar!

‘‘

M e g ustan mis oj os porqu e son ba stante expresi v os y comunico mucho con ellos, creo qu e una parte de mi personalida d se v e refle d e e os.

’’

Clariza 28 años

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Me gustan MIS OJOS


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• Para definir, crea pequeños trazos simulando vellitos rellenando los huecos en sentido del crecimiento natural. • Para dar forma, con el cepillo difumina los trazos del interior al exterior al mismo tiempo que peinas y pones cada vellito en su lugar.

Look 1 Utiliza el borde estrecho de la punta para un el nea o fino para el día. Look 2 Utiliza el borde grueso para un delineado más ancho para la noche.

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na delicada in usiรณn oral

REBOSANTE DE BELLEZA ENVUร‰LVETE EN UN HALO DE SERENIDAD Y ELEGANCIA INNATA

Derrocha sencillez y refinamiento en su fondo, con suave Almizcle, sensual Vainilla y Menta Exรณtica que convierten su aroma en un deleite para los sentidos.

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Agua de Flor de Azahar, Jacinto, Menta Exótica Giordani Gold White Original Eau de Parfum Un aroma que desprende una serena vitalidad escondido en un delicado frasco meticulosamente diseñado con detalles plateados. Una esencia suave, fresca y poderosamente femenina con acordes afrutados de Jacinto y agua de flor de Azahar que personifican la alegría y la belleza de la mujer. 50 ml.

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La delicada belleza de la peonía se combina con pétalos de Jazmín y Pimienta Rosa.

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combinación de sensualidad, alegría y serenidad.

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Grosella Negra, Flor de Tilo, Semillas de Ambrette

S erena y d eliciosa

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ORIENTAL AFRUTADA Brisa de Mar, Flor Frangipani, Leche de Coco

Albaricoque, Rosa Blanca, Praliné 





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Evoca en tu piel un paseo en pareja por las calles de París

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Explora el emocionante corazón de París con esta delicada y cautivadora fragancia dedicada a la ciudad de las luces. Floral y femenina con corazón de Hibisco Blanco, Eclat Mademoiselle es la esencia de la belleza y alegría de la juventud.

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FRUTAL FRESCA

Manzana Dulce, Hibisco Blanco, Almizcle

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Eclat Mademoiselle Eau de Toilette 50 ml.

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roma vibrante y sofisticado que rebosa de ener ía

SERÁ TU SECRETO MEJOR GUARDADO, DELICIOSAS NOTAS QUE TE HARÁN SENTIR IRRESISTIBLE.

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La fragancia abre con acentos vibrantes de Ruibarbo y Mandarina envueltos por un delicado toque de rosa. El corazón floral del Nardo y la Violeta están coloreados por jugosas y ácidas notas de bayas rojas de la Frambuesa Brillante, antes de descender en el calor refinado de la Menta Exótica, Haba de Tonka y Vainilla.


PERFUMES EUROPEOS

45

%

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Eau de Parfum

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AFRUTADA

Capullo de Rosa, Frambuesa, Vainilla

The ONE Disguise Eau de Parfum Un Eau de Parfum atrevido y poderoso lleno de notas vibrantes y sofisticadas que te dejarán transformada e irresistible. 50 ml.

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Mientras las gotas de rocío brillan en sus pétalos

UN MOMENTO SUBLIME REVELA SU BELLEZA LA MAGNÍFICA TUBEROSA, AMANTE DE LA NOCHE FLORECE.

a esenc a e ores el ca a en e c l a as en Sublime Nature Tuberose permanece por más horas en el rac as al al o ra o e concen rac n aro ca or lo e se s n e n Perfume Premium.

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Una exquisita combinación de

SENSUALIDAD Y FRESCURA DIRECTA DE LAS PROFUNDIDADES DEL MAR BÁLTICO

Déjate llevar por sus acordes orientales y explora nuevos horizontes de sensualidad en el on no as e a er ra e ar el ar l co cora n oral e ella er nan o con n refina o lce on o e car orena

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35

PERFUMES EUROPEOS

Eau de Parfum

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ORIENTAL FLORAL

ar

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Amber Elixir Crystal Eau de Parfum 50 ml.

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ORIENTAL AFRUTADA Chocolate Blanco, Fresa Blanca, Flores Blancas

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VIVE LA PASIÓN DESENFRENADA DEL AMOR

Siente el efecto afrodisíaco porque cada momento es especial, erece n aro a e cl s o e en no e re eje ersonal a y tu verdadera belleza.

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Vive la pasión desenfrenada del amor y déjate llevar por la intensa seducción de Love Potion.

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ELEGANCIA DEL JAZMÍN REPRESENTADA EN UNA FRAGANCIA

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Eclat Lui Eau de Toilette Un aroma dinámico, elegante y vitalista, que combina a la perfección los acordes clásicos de su fondo de Cuero con el toque cítrico y actual del Pomelo. ¡Una combinación refinada, joven y auténticamente masculina! 75 ml.

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Una cautivadora fragancia diseñada para un líder nato, un hombre que sigue las tendencias y le gana el pulso al día a día. ¡Conviértete en el ícono de tu propia vida!

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 Delicate Cherry Blossom Women’s Collection Eau de Toilette 50 ml.

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 Innocent White Lilac Women’s Collection Eau de Toilette 50 ml.

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MODO DE USO: Masajea sobre los pies limpios hasta que se absorba por completo. Para mejores resultados, aplicar cada mañana y noche.  Crema para Pies con Agua de Naranja Feet Up Summer Cooling Textura de fácil absorción, con extracto de agua de naranja natural revitalizante para ayudar a calmar, suavizar, nutrir y refrescar los pies, dejándolos suaves y hermosos todos los días. Dermatológicamente Comprobado. 75 ml.

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MODO DE USO: Vaporiza directamente sobre los pies. Puede aplicarse también en el interior de los zapatos.

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TIP

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El aceite de Coco debe tener una consistencia líquida para usarse. Te recomendamos tres alternativas: mantenerlo en un lugar por encima de los 22ºC (como la ducha); colocar el envase en agua caliente por unos minutos, o frotar directamente en las manos para calentarlo y así aplicarlo en el cabello según el modo de uso.

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MODO DE USO: Da un masaje hasta que el producto se absorba en la raíz. Déjalo actuar toda la noche o en un período de 4 a 5 horas. Lava tu cabello con shampoo y acondicionador para retirar el aceite, seca y peina.

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Modelo Maquillada con: Máscara para Pestañas Efecto Extensión The ONE 32035 Black, Base de Maquillaje Aqua Boost FPS 20 The ONE 33159 Natural Beige y Sombra de Ojos Liquid Matte The ONE 33663 Creamy Taupe.

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Fórmula que combina aceites hidratantes con el agua, asegurando una rápida absorción y una sensación de frescura sin igual.

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PASO 2 Extiende la Base de Maquillaje, desde el centro del rostro hacia el exterior hasta cubrirlo por completo.

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Morado - Corrige e ilumina. Verde - Contrarresta las rojeces y unifica el tono de la piel. Blanco - Destaca e ilumina. Rosa - Ilumina y refresca. Dorado - Perfecciona e ilumina.

Perlas Iluminadoras Giordani Gold Delicadas perlas iluminadoras que potencian la belleza y la luminosidad de tu piel difuminando la luz y mejorando la complexión del rostro. Ideales para acentúar las mejillas, iluminar el escote o unificar la luz del rostro. 25 g.

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Barra de Labios Colour Obsession The ONE 3.7 g.

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Crema Iluminadora The ONE 30 ml.

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Labial COLOURBOX 4 g.

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Base de Maquillaje COLOURBOX 30 ml.

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31159 Nude Beige

31160 Porcelain

31163 Natural Beige

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33565 Caramel

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Bálsamo de Labios Colour Adapt The ONE 1.6 g.

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Minimizador de Poros y Pre Base The ONE 20 ml.

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Brocha Precisión para Base de Maquillaje Largo: 16.5 cm. Diámetro: 1.3 cm.

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RESTAURA TU PIEL: Aceites naturales encapsulados que restauran y devuelven la juventud a las pieles cansadas y apagadas.

MODO DE USO: Para mejores resultados, aplicar mañana y noche durante un mes cuando la piel necesite un plus de nutrición. Rompe el extremo de la cápsula y aplica el contenido de la misma sobre rostro, cuello y escote con las yemas de los dedos.

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Cápsulas Restauradoras con Aceites Naturales Novage Cada cápsula contiene una rica combinación de aceites naturales que restauran la piel con una poderosa dosis de nutrición profunda para revelar una apariencia suave, sedosa y radiante. Para piel madura. Prueba de consumo. 30 cápsulas.

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Enriquecida con Aceite Inca Inchi, Manteca de Cupuacu altamente nutritivos y Ácido Hialurónico hidratante y revitalizante, que borra los signos de fatiga de la piel. ÚSALO UNA O DOS VECES POR SEMANA Aplica sobre tu crema de noche y deja actuar toda la noche. Evita el área de los ojos. No enjuagar.

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Tratamiento Avanzado Renovador de la Piel NovAge 40 ml.

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Limpiadora Purificante Exfoliante NovAge Men 125 ml.

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Limpiadora en Gel Aclaradora Antimanchas NovAge Bright Sublime 200 ml.

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35+ AÑOS

TODO TIPO DE PIEL

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Crema para el Contorno de los Ojos Optimals Hydra 15 ml.

Limpiadora Desmaquillante Antienvejecimiento Age Revive Optimals 200 ml.

Tratamiento Potenciador Hidratación Optimals Hydra 30 ml.

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Tónico Antienvejecimiento Age Revive Optimals 200 ml.

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Tratamiento Antienvejecimiento Age Revive Optimals 30 ml.

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Limpiadora Espumosa Antimanchas Even Out Optimals 150 ml.

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Limpiadora en Gel Multibeneficios Essentials Fairness 125 ml.

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Exfoliante Facial Essentials Fairness 100 ml.

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Tónico Antimanchas Even Out Optimals 200 ml.

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Crema Facial Protectora FPS 10 Essentials Fairness 50 ml.

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Tratamiento Iluminador Antimanchas Even Out Optimals 30 ml.

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Crema de Noche Optimals Hydra Radiance 50 ml.

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Crema Facial CC Cream FPS 20 Even Out Optimals 30 ml.

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TODA EDAD

TODA EDAD

₡ 8,500

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TODA EDAD

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Loción Corporal Hidratante con Filtros UV Essentials Fairness 200 ml.

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Tónico con Aloe Vera Love Nature 150 ml.

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Crema Hidratante con Extracto de Avena Love Nature 50 ml.

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Limpiadora con Extracto de Avena Love Nature 150 ml.

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TODO TIPO DE PIEL Crema de Día Antienvejecimiento FPS 10 Love Nature 50 ml.

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Crema de Noche Antienvejecimiento Love Nature 50 ml. Tónico con Extracto de Avena Love Nature 150 ml.

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Crema para el Contorno de los Ojos Antienvejecimiento Love Nature 15 ml.

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PIEL NORMAL / MIXTA

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Una lujosa fórmula enriquecida con micropolvos de diamante que hace lucir tu piel joven, luminosa y con un aspecto uniforme.

Actúa para prolongar la vida de las células, desacelerando el proceso de envejecimiento y ayuda a mantener la piel joven.

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AGE REVIVE REVITALIZA Y REJUVENECE LA PIEL Una selección de los ingredientes naturales más exquisitos procedentes de Suecia se esconde en las fórmulas de Age Revive. Cada uno de ellos, combate un signo del envejecimiento específico del rostro y en conjunto, proporcionan una apariencia radiante y rejuvenecida de la piel. • Abedul Plateado: previene la aparición de manchas oscuras. • Grosella: combate las finas líneas y arrugas. • Espino Amarillo: posee antioxidantes y vitamina C, mejorarando luminosidad de la piel. • Aceite de Lino: contiene Omega 3 y 6, que ayudan a nutrir y suavizar la piel.

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años

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mujeres sintieron su piel más suave*. CREMA PARA EL CONTORNO DE OJOS:

8 de cada 10

mujeres sintieron su piel más firme*.

8 de cada 10 mujeres han experimentado una reducción de finas líneas y arrugas*.

*Test de consumo realizado en mujeres usando la rutina facial Age Revive Optimals.



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EVEN OUT

LIBÉRATE DE LAS MANCHAS

Su fórmula reduce las manchas oscuras y previene futuras apariciones dejando la piel más luminosa, uniforme y naturalmente más hermosa. Formuladas con ingredientes naturales y optimizadas con las técnicas científicas más novedosas, las fórmulas de Even Out de Optimals están desarrolladas con Complejo LumiLight iluminador de la piel. ¡Lucirás una complexión unificada, radiante y sin manchas!

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MODO DE USO Aplica cada mañana y noche sobre la piel limpia después del tratamiento evitando el contorno de los ojos.

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mujeres vieron una reducción de manchas en su rostro*.

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*Test de consumo realizado en mujeres usando la Crema de Día, la de Noche y el Tratamiento Even Out Optimals.

CREMA DE NOCHE:

101


TECNOLOG�A TRI-PÉPTIDO + EXTRACTOS DE CÉLULAS MADRE VEGETALES

Sus poderes combinados combaten la disminuciĂłn de colĂĄgeno mediante la activaciĂłn de los mecanismos de reparaciĂłn celular y rellenando las arrugas desde adentro. TECNOLOGĂ?A AVANZADA ANTIARRUGAS

CombinaciĂłn de 3 pĂŠptidos que trabajan sinĂŠrgicamente para potencializar los niveles de colĂĄgeno en la piel.

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TRATAMIENTO: - Mejora la elasticidad de la piel. - Rellena arrugas para una piel mĂĄs suave.

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CREMA DE NOCHE: - Corrige arrugas y suaviza la textura de la piel. - NutriciĂłn intensiva para una piel mĂĄs flexible.

-Corrige las arrugas - Ideal para piel normal a grasa.

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EFECTO LIFTING REAFIRMANTE Y DEFINICIĂ“N DEL CONTORNO La TecnologĂ­a patentada AspartoLift restaura la flexibilidad de los fibroblastos de la piel mientras que el extracto de CĂŠlulas Madre Vegetales previene el deterioro natural del colĂĄgeno. CĂ“MO ACTĂšA: La TecnologĂ­a patentada AspartoLift restaura la flexibilidad de los fibroblastos de la piel mientras que el extracto de CĂŠlulas Madre Vegetales previene el deterioro natural del colĂĄgeno. La Crema de DĂ­a posee factor de protecciĂłn solar FPS 15, que protege contra el fotoenvejecimiento.

RESULTADOS: Al instante: Suaviza, alisa y deja la piel radiante. Con el tiempo: Restaura la firmeza y la elasticidad de la piel, reduce las arrugas, proporcionando una apariencia rejuvenecida.

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sintieron mĂĄs firme y tersa la piel*.

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PASO 1: LIMPIA

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PASO 2: APLICA

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PASO 3: TERMINA


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La ciencia detrás de MANTENERTE CON ENERGÍA ¿Te sientes cansado y sin energía? ¿Te sientes siempre con sueño a la mitad del día? No te preocupes No estás solo. ¡Nosotros tenemos la solución! ¡Una vida ocupada! En la vida agitada que llevamos, la mayoría de nosotros no tiene tiempo para pensar en el bienestar nutricional, por lo que es común saltarse algunas comidas, comer alimentos poco saludables o golosinas. Pero esto afecta el balance de energía de nuestros cuerpos, lo que lleva a una gran variedad de malos resultados.

Los peligros del cansancio Cuando estamos cansados, tendemos a comer alimentos altos en azúcar y grasas que no son saludables. Aún más si padeces de cansancio extremo o te sientes fatigado es posible que tengas una deficiencia subclínica de hierro, vitamina B12, magnesio o algunas vitaminas del grupo B.

Disminución del azúcar en la sangre El problema más común de consumir alimentos poco saludables es la caída de nuestro nivel de azúcar en la sangre. Representado con el Índice Glucémico (IG) – ‘‘un valor estándar basado en cuán rápido y en qué cantidad se eleva el azúcar en la sangre (glucosa) después de que se ingieren los alimentos que contienen carbohidratos’’. Los alimentos pueden ser de alto, medio o bajo contenido glucémico. Los alimentos con un alto IG causan que los niveles de azúcar en la sangre se eleven rápidamente, seguidos de un pronto desplome inducido por la insulina y una sensación de falta de energía.

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NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE

Niveles de glucosa en la sangre. Tiempo/Hora

1

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Alimentos con alto IG (ricos en carbohidratos simples) Los alimentos de alto IG causarán que el nivel de azúcar en la sangre aumente rápidamente, seguido de un descenso brusco y una sensación de falta de energía. Alimentos con bajo IG (ricos en carbohidratos complejos) Cuando consumes alimentos con bajo IG tus niveles de azúcar en la sangre son estables y balanceados. Estos te proporcionan energía por mucho más tiempo.

BAJO IG = Energía por mucho más tiempo. Los alimentos ricos en carbohidratos complejos son normalmente de bajo índice glucémico, ya que se descomponen lentamente y liberan la glucosa poco a poco en el torrente sanguíneo. Esto da como resultado un nivel de azúcar en la sangre estable y normal – y energía por mucho más tiempo. –


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EL MEJOR COMIENZO EN TU DÍA Muchas personas tienen muy poco tiempo, o nada, para poder consumir su desayuno y lo substituyen por una taza de café a media mañana. Esto da como resultado un nivel muy bajo de azúcar en la sangre y es la peor manera de empezar el día. Para un delicioso aporte de energía por la mañana, prueba nuestros Batidos Natural Balance encuéntralos en la página 9.

ENERGÍA PARA TODO EL DÍA

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UN SNACK SALUDABLE Ocasionalmente tenemos antojo de un bocadillo dulce, pero sabemos que estos están cargados de calorías vacías y no son saludables. Ahora puedes sustituir esas bombas de azúcar por una pieza de fruta y 5 unidades de frutos secos.

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PERDER PESO Los alimentos proveen energía para el cuerpo, pero muchas personas comen en exceso durante el almuerzo o cena y la energía se convierte en sobrepeso. Una manera de evitar esto es con una comida saludable que incluya las Sopas Natural Balance que puedes encontrar en la página 5.

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Sopas Natural Balance Deliciosa y saludable sopa 100% natural. Contiene tres fuentes de proteínas adecuadas para una nutrición óptima. Receta baja en grasa con aceite vegetal. Modo de empleo: Mezclar dos cucharadas (28 g o 0,5 dl) del preparado en polvo con 220 ml de agua caliente (hirviendo) y mezclar. Contiene 21 raciones. Dos sabores disponibles. 420 g.

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1. Alarga la vida. 2. Te llena de energía. 3. Elimina el estrés y la ansiedad. 4. Mejora la digestión. 5. Es bueno para la espalda. 6. Previene enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis y algunos tipos de cáncer. 7. Reduce los síntomas pre-menstruales y de la menopausia. 8. Mejora la circulación de las piernas. 9. ¡Te pone más guap@! 10. Puedes comer algún capricho sin engordar.

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¡El ejercicio es la clave de la salud!

Hacer ejercicios en familia puede ser una forma diferente de ejercitarse y divertirse juntos. Salir a correr por el parque, montar bicicleta o nadar en verano. ¡Hacer ejercicio acompañado se convierte en algo ameno y divertido! Convence a tu familia y amigos para hacer deporte juntos. ¡Notarás la diferencia!


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pasos para ponerte en forma

1. Identifica tu situación actual: Piensa en cuáles son tus hábitos diarios y por qué no haces más ejercicio. 2. Imagina: Como te gustaría verte y sentirte. 3. Desarrolla un plan: Piensa cuando y dónde empezarás a hacer ejercicio. 4. Comienza a hacer ejercicio: Incorpora los nuevos hábitos y horarios a tu vida diaria con paciencia y poco a poco. 5. Sé constante: Si pierdes una sesión de ejercicio, procura retomarlo tan pronto como te sea posible. ¡Nunca te rindas! ¡El deporte debe formar parte de tu estilo de vida!

¿Durante cuánto tiempo al día?

¿Qué tipo de ejercicio debo hacer?

Todos deberíamos hacer 60 minutos de ejercicio al día, pero depende de la persona, su edad, sus hábitos de vida... Mínimo: 30 minutos al día. Preferible: 45 minutos al día.

Cardiovascular, resistencia, estiramiento... Todos ellos deberían formar parte de tu rutina de ejercicio diaria. Tú decides cómo organizar tu tiempo para alcanzar las siguientes proporciones:

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Cardiovascular - 50%: Un paseo rápido, montar bicicleta, bailar, aeróbicos, natación... Resistencia - 40%: Pesas, yoga, natación, escalada, senderismo... Estiramientos - 10%: Estiramientos, yoga...

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CONSEJOS NUTRICIONALES PARA UNA VIDA SALUDABLE - Toma alimentos de temporada como ensaladas y fruta fresca. - Bebe agua para evitar la deshidratación por el calor. - Aumenta tu actividad física (Caminar, nadar, jugar a algún deporte con amigos...) - Desayuna de forma saludable. - Come más alimentos crudos y bebe licuados de vegetales refrescantes y depurativos. - Come pescado en lugar de carne. - Evita el alcohol. En reuniones especiales tomate una copa de vino tinto; este te aporta antioxidantes y si te gusta la cerveza prefiérela 0% alcohol.

¿CUÁNDO PUEDO TOMAR LOS BATIDOS?

Los batidos Natural Balance son un aporte nutricional básico para una vida saludable. 10

- Son un sano snack entre comidas. Debemos evitar que pasen más de 4 horas entre cada comida, de esta forma estimularemos el metabolismo y llegaremos a las comidas principales con menos hambre. Los batidos te saciarán, te aportarán vitaminas y fibra pero con menos calorías que una pequeña barrita de cereales. - Puedes tomarlos 30 minutos antes de las comidas para controlar la ansiedad y el hambre y así comer menos cantidad. - Son ideales para contrarrestar los excesos, si has tenido una comida abundante puedes por ejemplo, hacer una cena ligera tomando un batido Natural Balance y una sopa de vegetales, no hay nada mejor para depurar. - También los puedes tomar en el desayuno con un buen tazón de fruta.


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Acelera tu metabolismo Añade más sabor a tu día

1/2 taza de fruta amarilla (piña, mango, melocotón, etc) El jugo de 1 naranja 3 hojas de menta 1/2 taza de yogurt descremado

+ 1 cuchara medidora del Batido de Vainilla Natural Balance o 1 1/2 cucharada sopera del Batido de Vainilla Natural Balance.

¡COMIENZA TU RUTINA CON ENERGÍA!

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SENTIRSE BIEN - VERSE BIEN

EXPERTOS EN SALUD Y BIENESTAR Los científicos de Wellness son reconocidos internacionalmente en sus campos de investigación. Ellos estudian la literatura científica más actualizada además, de las últimas pruebas sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo y sus necesidades, para ayudarnos a vivir plenamente y vernos mejor. Conozcamos a algunos de ellos: Åke Lignell PhD. Director de producción y desarrollo de astaxantina. Estocolmo, Suecia.

Licenciada en Ciencias de Nutrición por la Universidad de Estocolmo y doctorado en Endocrinología y Metabolismo del Instituto Karolinska, Estocolomo, Suecia.

Ph,D., experto en la producción de astaxantina, carotenoide que tiene efectos documentados en la belleza de la piel y en el rendimiento físico de las personas.

‘‘Empezó a trabajar en el desarrollo de productos en 2010. Ahora se centra principalmente en la información sobre productos y formación.’’

‘‘Con Wellness y la astaxantina, el mejor momento para comenzar a vivir una vida plena, ¡es ahora!’’.

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Aprovecha el sol y la luz del día para hacer ejercicio y ponerte en forma.

¡NO BUSQUES EXCUSAS!

Stig Steen Profesor MD, PhD. Dep. de Cirujia. Cardiotorácica. Hospital Universitario Lund, Suecia.

Doctor en Medicina, Ph.D, experto en cirugía cardiotorácica e investigación nutricional, miembro del Consejo Científico Asesor de Oriflame y creador de la fórmula del Batido Natural Balance. ‘‘Por varios años he cooperado con la división Wellness by Oriflame, con la intención mutua y compartida de aumentar la salud y el bienestar a nivel mundial.’’

Paseo Colón, diagonal a la Toyota, San José, Costa Rica. Tel (506) 2257-9144 Fax (506) 2257-9155

Elisabet Nordström

MSc, PhD, Nutricionista para Wellness by Oriflame

Catálogo Agosto 2018 Costa Rica  
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