One Happy Life - Printemps 2023

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One happy life

MINI GUIDE

Cap sur la Côte de granit rose !

BUDGET

Astuces pour faire des économies sur son budget courses

LIFE

Un thé avec Caro from Woodland

KIDS

Des activités pour apprendre à connaître la nature qui nous entoure

FLOWER POWER

NUMÉRO 1 AVRIL- MAI - JUIN 2023

On est là aussi !

J'aimerai avoir votre avis !

C'est le tout premier numéro de One happy life, et c'est avant tout vôtre magazine, alors RDV par ici pour me dire ce que vous aimeriez trouver dans les prochains numéros, et ce qui vous a plu, ou pas

Édito

Ca y est, il est là ! Ce magazine dont j'ai tant rêvé !

Après des problèmes de santé assez importants pour changer ma façon de voir la vie, j'ai décidé de concrétiser ce rêve que j'avais depuis l'enfance : créer mon magazine !

Un joli magazine joyeux, positif, et bienveillant, qui nous laisse le droit de nous aimer comme on est, sans nous proposer de nouveau régime chaque printemps pour "être belle à la plage cet été", qui partage dans ses sélections shopping autant de jolies petites marques françaises que j'ai à coeur de soutenir, que d'enseignes comme Action ou Kiabi, douces pour nos porte-monnaie, et qui apporte un contenu complet & pratique avec de jolies découvertes à portée de clic.

Alors j'ai décidé de le créer, à côté de mon activité salariée, et le voici ! Un petit bonbon à savourer chaque saison dans son canapé, sous sa couette ou à la plage, qui souffle plein d'astuces & conseils à celles qui, comme moi, aiment simplifier ET faire pétiller leur quotidien

C'est avant tout votre magazine, alors j'espère du fond du coeur qu'il vous plaira et je vous souhaite une belle découverte !

Sarah

NB : Je me suis un peu emballée pour ce premier numéro, il est très copieux ! Les prochains feront une centaine de pages :)

6 - Hello printemps !

MAISON & JARDIN

10- BUDGET : Petites astuces pour réduire son budget courses

14- ASTUCES DE MAMANS : Héloïse de Château Leg0

26- ORGANISATION : Les conseils de Sandra

Thomann - Cuisine addict - pour se lancer dans le batchcooking !

FOOD

36- ZOOM sur les produits de saison

40- ON MANGE QUOIII ? : 30 recettes printanières

46- INSPIRATIONS : C'est la saison des piquenique !

50- PRATIQUE : Comment composer des repas équilibrés avec un petit budget par Lucie is cooking

62- AMBIANCE D'ÉTÉ : Inspirations déco pour une terrasse bohème

64- HOME TOUR : Bienvenue chez Manon de Lou Bastidon

92- BALCON & JARDIN : On fait un potager avec les enfants !

118- BIODIVERSITÉ : 10 gestes pour préserver la biodiversité dans son jardin

FAMILLE

94- OCCUPER LES KIDS : Activités nature

112 - ANIMAUX : On part en vacances : Comment les faire garder, ou les amener avec nous ?

NUMÉRO 1
Sommaire
64 112 118 10 14
ORGANISATION Simplifier son quotidien

FLOWER POWER

124- PORTRAIT FLOWER POWER : Elle a lancé son Flower truck !

137- DIY : On presse des fleurs avec Fiona de chemin des Marettes

150- DIY : Sélection de jolis DIY fleuris

152- LIFE : On met des fleurs dans nos vies !

LIFE

96- BIEN-ÊTRE : Comment nous libérer de nos casseroles ? L'interview de Charlotte Ducharme de Cool Parents Make Happy Kids

154- SHOPPING : on offre quoi aux mamans, aux papas, et aux maîtresses ?

158- ESCAPADE KIDS FRIENDLY : Cap sur la Côte de Granit Rose !

208- DIY : L'adorable bonnet agneau de Tisane Crochet

212- LE COIN LECTURES DE SAISON pour petits & grands

216- BOOKCLUB PRINTANIER : "Même les petites maisons rêvent de grandes aventures" de Déborah Porret

AIDER AUTOUR DE SOI ♥

224- DOSSIER : Comment aider une victime de violences conjugales ? avec l'association "Une voix pour elles"

INSPIRATIONS

246- UN THÉ AVEC Caro from Woodland

270- ALLER AU BOUT DE SES RÊVES avec Franck & Silvère du Château de Chavagnac

322- La jolie tombola solidaire au profit de l'association "Une voix pour elles" ♥

...et le faire pétiller
224
158
322 246

Hello printemps !

On sort de nos tanières et on retrouve avec bonheur les petits plaisirs printaniers : les premières fleurs, les journées qui s'allongent, laisser son manteau au placard, croquer dans une gariguette parfumée...

C'est le moment de ...

♡ Faire sa déclaration d'impôts : la date limite va du 25 mai au 08 juin selon les départements.

♡ Inscrire les kids aux activités extra-scolaires pour l'année prochaine.

♡ Faire un bon tri et un vide-grenier

♡ Finaliser l'organisation des vacances d'été, réserver les sorties prisées

♡ Sortir la garde-robe printemps / été

Les jolies attentions à prévoir : La fête des mères (04 juin), La fête des pères (18 juin), la fin de l'année scolaire (08 Juillet). Je vous souffle de chouettes idées de cadeaux à petit prix un peu plus loin.

Les sorties à ne pas rater au printemps

Cliquez sur chaque sortie pour découvrir son programme !

♡ 05, 06 et 07 mai : Tous à l'opéra Quelques uns des plus beaux opéras français vous ouvrent leurs portes pour vous partager leur univers : coulisses, concerts, rencontres, ateliers.. c'est gratuit, mais il est conseillé de réserver.

♡ 13 mai : La nuit des musées. Redécouvrez gratuitement vos musées préférés dans une ambiance particulière, de la tombée de la nuit jusqu'à 1h du matin

♡ 24 au 29 mai : La fête de la nature et ses nombreuses animations pour découvrir en famille les richesses naturelles de votre région.

♡ 02 Juin : C'est la fête des voisins, l'occasion de partager un bon moment et de faire connaissance !

♡ 21 Juin L'incontournable fête de la musique

♡ Les chouettes sorties et animations, souvent gratuites : trocs de plantes, opérations nettoyage de la nature, sorties nature, ateliers enfants

Vous trouverez votre bonheur sur des sites comme Kidiklik, J'agis pour la nature, les événements Facebook près de chez vous, en cherchant "sortie nature + le nom de votre ville ou département" sur votre moteur de recherche préféré, ou encore en parcourant l'agenda de votre office de tourisme

Les petits bonheurs de saison

♡ Planter des fleurs & faire un potager

♡ Le retour des apéros en terrasse, des pique-nique & des barbecues

♡ Les jolis ponts du mois de mai (les lundis 1er, 08 et 29 mai, et le jeudi 18)

♡ Retourner flâner à travers les stands des vide-greniers, ou faire de belles balades

♡ Savourer les préparatifs des vacances d'été qui approchent

♡ Les jolies fêtes en famille ou entre amis

© Weezevent © Maisons de campagne © Anne Lemaître

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P r o c h a i n n u m é r o LE 02 JUILLET ! Rdv

Lajolie TOMBOLA Solidaire

Pour fêter la sortie du magazine, j'organise une tombola solidaire au profit de l'association "Une voix pour elles" qui aide les femmes victimes de violences conjugales à dém ssier que o

1ER LOT

le cadeau de vos rêves !

VALEUR 500€

Des places pour Disney, des livres, un weekend SPA en amoureux, un robot, je commande ce qui vous fait plaisir ! et 60 lots offerts par de jolies marques françaises !

JEDÉCOUVRELESLOTS

2€ leticket
© Laëtitia Mériguet

Bon plan

Profiter des rabais à la fin du marché

© Dr Bonne bouffe

Petites astuces

POUR RÉDUIRE SON BUDGET COURSES

DANS CE CONTEXTE D'INFLATION QUI PEUT ÊTRE COMPLIQUÉ POUR

BON NOMBRE D'ENTRE NOUS, JE VOUS AI CONCOCTÉ UN PETIT RÉCAP DES ASTUCES QUI FONCTIONNENT POUR BAISSER NOTRE BUDGET COURSES

AVANT D'ALLER FAIRE LES COURSES

♡ Définir l'enveloppe que l'on souhaite consacrer à ce poste chaque mois

♡ Faire l'inventaire des placards, du frigo et du congélateur

♡ Consulter les catalogues promo grâce à des sites comme Bonial ou l'application de l'enseigne où l'on fait ses courses.

♡ Faire ses menus à partir de produits bruts et de saison, puis préparer sa liste pour n'acheter que ce dont on a besoin.

♡ Prévoir de doubler les quantités pour avoir toujours de bons petits plats au congélateur pour les soirs de flemme, et ainsi éviter les livraisons

♡ Faire un potager, ou au moins cultiver ses aromates (en sachet au rayon frais, le prix au kilo tourne entre 70 et 180 € le kilo, oui oui !)

♡ Consommer moins de protéines animales

♡ Prendre la carte de fidélité du magasin où l'on fait ses courses (On ne le sait pas forcément, mais Lidl en a une depuis peu avec des coupons exclusifs)

♡ Imprimer les coupons intéressants (cela ne concerne que des marques, il faut donc comparer avec le prix de la marque distributeur si l'offre est vraiment avantageuse pour notre porte-monnaie)

♡ Parcourir les conseils du site anti-crise ou de Leslie pour optimiser son budget courses.

♡ Trouver des recettes petit budget sur des comptes insta comme 1 repas 1 euro.

Composer ses menus à partir de produits bruts et de saison est vraiment l'astuce la plus efficace de toutes !

La clé
BUDGET

♡ S'équiper pour préparer ce que l'on consomme régulièrement comme les yaourts, les pâtes à tarte ou à pizza, les sorbets ou la pâte à galettes de sarrasin. C'est très simple, et vraiment très économique ! (La crêperie Nomad vous souffle son secret par ici)

♡ Commander un bon d'achat Auchan ou Carrefour sur Ebuyclub Le site nous reverse ensuite 3 % sur notre cagnotte, que l'on peut récupérer sous forme de virement ou de chèques cadeaux dès qu'elle a atteint 10€. Ce n'est pas une grosse somme, mais si l'on dépense 400 € par mois, c'est toujours 12 € de pris , et c'est cumulable avec du cashback pour nos drives.

PENDANT LES COURSES

♡ Comparer le prix au kilo : c'est vraiment une astuce très efficace et elle permet d'éviter les pièges des formats familiaux & promos qui ne sont pas toujours moins chers, contrairement à ce que l'on pourrait penser.

♡ Opter pour le drive qui permet de ne pas céder aux tentations et de trouver plus facilement les promotions.

♡ Commencer par le bac de dates courtes, on y fait de très bonnes affaires Attention aux produits qui ont pu être déjà congelés comme c'est souvent le cas du saumon fumé

♡ Baisser les yeux : c'est là que sont rangés les produits les moins onéreux.

♡ Penser aux surgelés, ils sont une alternative très intéressante, tant d'un point de vue nutritionnel (ils sont cueillis à maturité, en pleine saison et ont donc conservé tous leurs nutriments) qu'économiques.

♡ Partir le ventre plein, et idéalement seule.

♡ Activer le cashback lorsqu'on fait son drive (par exemple sur Igraal, j'obtiens 025 € à chaque commande Intermarché)

♡ Faire un tour chez les enseignes de déstockage alimentaire, ou dans les rayons alimentation des discounters comme Noz, et regarder les offres de paniers anti-gaspi sur Too Good to go ou Phenix.

APRÈS

♡ Moins gaspiller et recycler les restes. L'application Frigo magic permet de trouver des idées

♡ Dans le frigo, ranger à l'avant les produits qui périment en premier, et ajuster à chaque retour de courses

♡ Congeler la viande et le poisson pour qu'ils ne soient pas perdus en cas d'oubli ou de flemme.

♡ Vérifier son ticket de caisse ou la facture de son drive.

♡ Avoir toujours les basiques dans son placard Cela permet d'éviter les sauts de puce où

l'on repart avec tout ce dont on n'avait pas besoin, et d'acheter au meilleur prix

♡ Pour nettoyer la maison, privilégier des produits naturels peu coûteux comme le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude, le savon noir ou encore le citron.

3 comptes Insta qui pourront vous aider :

♡ La petite budgeteuse

♡ Mon budget rikiki

♡ Les posts "courses petit budget & équilibré" de Manon

© Blissful Little Home

DE CHÂTEAU LEG0 Héloïse

https://chateauleg0.com/

C'est la maman la plus joyeuse, rigolote & pétillante que je connaisse, malgré les épreuves qu'elle a pu traverser, qui partage avec nous ses astuces de mamans pour simplifier et faire pétiller son quotidien. Son compte est une dose de bonne humeur et si vous aimez la déco style farmhouse, Disney, l'automne, les personnes chaleureuses & authentiques, les chats, les bons petits plats & rigoler, foncez le découvrir !

♡ PEUX-TU TE PRÉSENTER EN QUELQUES MOTS ?

Je m’appelle Héloïse, j’ai 37 ans et demi et j’habite à Nantes. Je suis en couple depuis 20 ans avec MrLeg0 et nous sommes mariés depuis bientôt 10 ans.

Je suis maman d’un MiniLeg0 de 8 ans ¾ et de 4 chats : Boo, Daisy, Mando et Boba Fett. Je suis gestionnaire appro pour une grande enseigne de déco et

ORGANISATION

créatrice de contenus sous le nom de @chateauleg0 On me retrouve principalement sur Instagram, mais aussi sur mon blog, ma chaîne YouTube, Pinterest, Facebook et plus récemment TikTok Je suis passionnée de déco, de DIY, de Disney et de geekeries en tout genre

♡ AS-TU TOUJOURS RÊVÉ D’ÊTRE MAMAN ?

Non, je disais même à une époque que je n’aurais jamais d’enfants. Après 10 ans en couple avec MrLeg0, l'achat

de notre première maison et notre mariage, j’ai changé d’avis et nous avons décidé d’agrandir la famille Nous ne souhaitions qu’un seul enfant et la vie a douloureusement confirmé notre choix quand j’ai contracté une stéatose hépatique aiguë gravidique durant ma grossesse

MiniLeg0 est donc venu au monde avec 2 mois d’avance mais nous avons eu la chance de tous nous en sortir, ce qui n’est pas forcément le cas pour tout le monde avec cette maladie.

"Mon fils m 'apprend tout"

♡ QUE PRÉFÈRES TU DANS CE RÔLE ?

Apprendre Mon fils m’apprend tout. Il me fait découvrir des facettes de moi-même que je n’aurais jamais soupçonnées.

Il me donne envie de me dépasser, de m’améliorer chaque jour pour être la meilleure maman possible. En tant que parents, on se doit de les guider, de les soutenir, de les aider à s’épanouir du mieux qu’on peut Mais je ne m’attendais pas en devenant maman à ce que ce soit mon enfant

qui m’en apprenne autant sur la vie en général et sur moimême

♡ ARRIVES-TU À TROUVER DU TEMPS POUR TOI, ET SI OUI, COMMENT ? Vidéo

Oui, c’est assez récent car les difficultés que nous avons rencontré depuis ma grossesse (stéatose hépatique aiguë gravidique, puis le rachitisme vitaminorésistant et enfin ses troubles du spectre autistique) ne m’ont pas laissé beaucoup de moments de pause

L'auto-dérision, ne jamais se prendre au sérieux, c 'est la clé du bonheur !

Aujourd’hui je prends le temps de faire du sport entre 30 et 45 min par jour, de 4 à 6 jours par semaine et ça me fait un bien fou.

♡ QUELS SONT TES 3

SUPER POUVOIRS ?

La pugnacité : je pense que mon petit bout m’a appris à ne jamais rien lâcher.

L’auto-dérision, ne jamais se prendre au sérieux, c’est la clé du bonheur !

Mon âme d’enfant : je ne l’ai jamais perdue et j’espère ne jamais la perdre

♡ TON PETIT

BONHOMME EST UN XMEN, QUELS SONT SES 3 SUPER POUVOIRS ?

La pugnacité (oui comme maman) Il relève chaque défi que lui envoie la vie, et ce depuis sa naissance.

Sa créativité : il aime jouer la comédie, danser, dessiner, inventer des histoires de dinosaures, et créer des mondes fantastiques en Lego

Ses "bloucs" comme il appelle ses bouclettes, et ses jolis yeux bleus qui nous font fondre.

♡ TON ASTUCE FAVORITE POUR

GAGNER DU TEMPS ?

Anticiper au max. Sur les jours plus « lights », j’essaie de m’avancer à fond sur mes tâches pro et perso pour éviter d’être débordée les jours plus « full » mais ça ne marche pas à tous les coups lol

♡ QUELLES SONT LES TÂCHES QUE TU AIMES

LE MOINS AU QUOTIDIEN, ET COMMENT FAIS-TU POUR

LES RENDRE MOINS PÉNIBLES ?

Le linge ! On se partage les tâches à la maison avec MrLeg0 et moi j’ai en charge le linge. Pour rendre ça moins pénible, on a créé une buanderie aussi belle que fonctionnelle. Elle ne fait pas encore les lessives à ma place mais c’est quand même beaucoup plus agréable de faire une corvée dans une jolie pièce.

TON SECRET POUR TOUT CONCILIER : TON ACTIVITÉ

SALARIÉE, TA VIE DE MAMAN, TON AMOUREUX, TA JOLIE MAISON… ?

Vidéo

Je n’ai pas vraiment de secret. Je me donne les moyens de faire et quand ça devient too much, je ralentis. Avec toujours en top priorité le bien-être de tous les membres de notre famille.

♡ 3 CHOSES OU HABITUDES QUI FACILITENT TON QUOTIDIEN ?

Mon mari ! Clairement ça aide d’avoir quelqu’un sur qui s’appuyer. Et on a toujours fait 50-50 sur tout, donc c’est naturel pour nous d’être une team pour les tâches du quotidien.

Mon portable (oui je sais, c’est pas bien) Je fais tout avec mon iPhone : mes

mails, mes créations de contenus, mes listes de choses à faire, mon shopping, etc

Mes passions : quand les choses se compliquent, mes passions me permettent de m’évader et de me vider la tête C’est mon échappatoire et je les vis au quotidien via les comptes insta ou Youtube que je suis.

♡ TON PETIT PLAT

EXPRESS POUR SOIRS DE FLEMME ?

Sushis ! Achetés bien sûr, j’ai tenté une fois d’en faire c’était une catastrophe

♡ TON ACTIVITÉ PRÉFÉRÉE EN FAMILLE ?

La piscine. J’ai horreur de ça à la base mais MiniLeg0 est un poisson dans l’eau et a commencé les bébés nageurs dès 6 mois C’est devenu un super moment à passer tous ensemble

♡ TON PETIT SECRET

POUR TE REBOOSTER LES JOURS GRIS ?

Un bon film Disney au coin du feu avec mes hommes et mes chats.

♡ COMMENT METS-TU

DE LA MAGIE DANS VOS VIES ?

La création de contenus m’aide beaucoup On se met dans la peau des personnages qu’on aime, que ce soit Harry Potter, les personnages de l’univers Star Wars, etc. Ou tout simplement en recréant des scènes de notre quotidien en les détournant pour qu’elles deviennent plus légères, voire même drôles. On essaie de « vivre » nos rêves On adore aussi les parcs d’attractions. Nous sommes d’ailleurs pass annuels

Disneyland Paris Ce sont les endroits parfaits pour s’immerger dans la magie et échapper quelques heures à la pression du quotidien.

♡ TON ASTUCE PRÉFÉRÉE POUR SIMPLIFIER TON QUOTIDIEN ?

Essayer de faire retomber la pression, car je m’en mets beaucoup trop

Ça me créé des angoisses et ça me ronge.

Je me répète souvent que ce que je fais ne sauve pas des vies C’est important, c’est prenant, il faut le faire… mais personne ne va mourir si je n’ai accompli que 9 tâches sur 10 dans ma journée déjà bien remplie.

♡ ET CELLE POUR LE FAIRE PÉTILLER ?

Un câlin de mon mini, un bisou de mon mari, une caresse à chaque chat Même à la fin d’une journée difficile, ce sont mes constantes et ce qui me fait tenir au quotidien.

♡ TES 3 COMPTES INSTAGRAM PRÉFÉRÉS ?

Difficile, car j’en suis pas loin de 500. Ça change selon les périodes

En ce moment, je suis accro aux comptes de @poussine

et de son mari @the bibiss qui sont en Floride, et qui m’envoient du rêve au quotidien Si vous aimez les voyages et les familles simples et attachantes, foncez voir leur compte

La méga talentueuse @carofromwoodland qui sort son nouveau livre consacré au printemps Pour une accro à la déco saisonnière comme moi, son compte est une mine d’or.

Et @thekwendyhome avec leurs astuces organisation, DIY, déco et leurs vidéos tellement drôles

Quand tout le monde à la maison peut s’endormir le cœur léger.

POUR RETROUVER HÉLOÏSE & SA

PETITE FAMILLE

Son blog

Son compte Instagram

Sa chaîne Youtube

Son Pinterest

Son Tiktok

♡ TON PETIT BONHEUR PRÉFÉRÉ ?

Les conseils de Sandra Thomann

POUR SE LANCER DANS LE BATCHCOOKING

AUTEURE & CRÉATRICE DU BLOG CUISINE ADDICT

https://cuisine-addict.com/

Très tendance depuis quelques années, le batchcooking - qui consiste à préparer ses repas pour la semaine à l'avance - a de nombreux atouts Grâce à lui, à nous la sérénité le soir au moment de passer à table et le budget courses plus maîtrisé.

Mais par où commencer quand on souhaite se lancer ? Comment s'organiser ? Quel matériel avoir dans sa cuisine ?

Sandra Thomann, spécialiste de la méthode, nous partage ses conseils.

♡ PEUX-TU TE PRÉSENTER EN QUELQUES MOTS ?

Je suis Sandra Thomann, je suis originaire de la région de Strasbourg et j’ai créé le blog Cuisine Addict début 2009. Depuis

2016 j’ai fait de ma passion un métier, je suis créatrice de contenus et auteure culinaire

♡ D’OÙ TE VIENT TA PASSION POUR LA CUISINE ?

J’ai toujours aimé mettre les mains dans à la pâte depuis aussi loin que je me souvienne, j’ai commencé avec du sucré en essayant de reproduire les fiches recettes des magazines de ma maman

ORGANISATION

♡ RACONTE NOUS L’HISTOIRE DE CUISINE ADDICT

Lorsque j’ai ouvert le blog, je le pensais comme un simple recueil des recettes que je testais. C’était la version « en ligne » de mon carnet de recettes pour ne plus avoir à faire de photocopies à mes amies et qu’elles puissent retrouver facilement mes recettes.

Petit à petit, le blog a grandi à mon plus grand étonnement ! Je n’en revenais pas de voir 100 puis 200 puis 500 personnes me rendre visite et laisser des petits mots sur mon blog Je me suis ainsi prise au jeu du blogging, je me suis perfectionné en photographie culinaire et en informatique, et à force de persévérance et de travail, le blog à fait son petit bonhomme de chemin,

grandissant d’année en année jusqu’à me permettre de pouvoir faire de ma passion mon métier !

Aujourd’hui Cuisine Addict ce sont plus de 350K visiteurs par mois, plus de 2000 recettes et 100 menus de batch cooking ! Sur les réseaux sociaux c'est une audience cumulée de plus de 775 K followers.

♡ COMMENT AS-TU DÉCOUVERT LE BATCHCOOKING ?

En fait, je faisais du batch cooking depuis de nombreuses années sans le savoir. De part mon métier, il me fallait m’organiser pour préparer plusieurs plats en même temps pour mes shootings, mais aussi pour pouvoir manger le soir sans avoir à se remettre en cuisine. C’est à travers des articles de blogs américains que j’ai connu la dénomination batchcooking et que j’ai

commencé à partager mes menus et conseils

♡ QUELS SONT SES AVANTAGES ?

Pour moi le batch cooking c’est pratique, économique et un véritable gain de temps

C’est économique car en prévoyant ses repas en avance, notre liste de course contient uniquement ce dont on va avoir réellement besoin et il n’y aura pas besoin de refaire des courses d’appoint en cours de semaine. Rien qu’en faisant une liste de courses hebdomadaire on fait des économies !

En plus, en regroupant tout en une seule session de cuisine, on profite du préchauffage du four pour plusieurs recettes, on fait une seule fois la vaisselle, etc… bref des économies d’énergie et de ressources.

J’ajoute qu’en cuisinant tout de suite tous nos ingrédients, on ne conserve plus d’aliments crus dans le réfrigérateur, soit un moindre risque de laisser les

aliments se gâter ou passer la date de péremption

C’est un gain de temps car, au lieu de passer du temps à préparer les repas tous les jours, on les prépare tous en une fois, profitant des temps de cuisson d’une recette pour en préparer une autre Cela prend en une fois moins de temps que si on faisait les recettes réparties sur une semaine.

PLUS BESOIN DE RÉFLÉCHIR À LA

FAMEUSE QUESTION

C’est pratique parce que le soir, tout sera déjà prêt, plus besoin de réfléchir à la fameuse question « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » et, surtout, plus besoin de trop de préparation Il suffit d’assembler et de réchauffer les plats tous prêts !

♡ COMMENT T’ORGANISES-TU ?

Avant toute chose je fais le tour de mes stocks (cellier et congélateur) pour voir ce que

"QU’EST-CE QU’ON MANGE CE SOIR ?"

je peux intégrer à mon menu.

Puis, je choisis mes recettes selon les produits de saison, nos envies et le mode de cuisson (le but étant de varier les points de cuisson, et de ne pas avoir 5 plats au four ^^). Ensuite je fais ma liste de courses, mes achats et je passe en cuisine !

♡ OÙ TROUVES-TU TOUTES TES IDÉES DE RECETTES ?

Je m’inspire beaucoup des étals des producteurs, en voyant les fruits et légumes de saison cela me donne des

idées de plats. Je pioche aussi beaucoup d’idées sur Pinterest qui est une mine d’or pour s’inspirer

♡ COMMENT FAIS-TU TES COURSES ?

Je privilégie au maximum le circuit court ! J’ai la chance d’habiter à la campagne entourée de fermes qui font de la vente directe Cela me permet de me fournir en légumes, poulet et œufs. Pour l’épicerie et tous les produits végétaux (je ne consomme pas de produits laitiers hors fromage) je me fournis en ligne en faisant

des grosses commandes tous les 2/3 mois.

En prenant des volumes importants, je peux avoir de meilleurs prix, et cela m’évite de faire des kilomètres car l’épicerie bio la plus proche est à plus de 30 km de chez moi. Le projet 2023/2024, c’est de lancer mon potager !

♡ PAR OÙ COMMENCER QUAND ON SOUHAITE SE LANCER ?

Je conseille souvent aux personnes qui veulent se mettre au batch cooking de commencer par un menu préétabli qui leur plait.

(Sandra en propose une centaine sur son blog, accessibles gratuitement)

Cela permet d’avoir déjà une liste de courses prête et de suivre les indications qui vont permettre de mieux appréhender la façon de faire, et l’organisation

Ensuite, une fois à l’aise, on se lance avec ses propres menus sans soucis !

Pour se lancer, et tester le batch cooking, il n’y a pas besoin d’investir tout de suite dans du matériel. Pour cuisiner, il ne faut rien de spécial, et pour conserver nous avons tous un stock de boites ou bocaux sous la main

Par la suite, si cette organisation plait, il sera toujours temps d’investir dans de meilleures boites de conservation Je privilégie le verre et, si possible, (mais non obligatoire) la conservation sous vide

♡ COMMENT BIEN CONSERVER NOS PRÉPARATIONS ?

Il faut déjà bien respecter les règles d’hygiène de base lors de la préparation des plats :

♡ FAUT-IL DU MATÉRIEL ?

on cuisine des ingrédients le plus frais possible (au retour de courses ou le lendemain de préférence)

on garde un plan de travail propre, etc… On refroidit ensuite rapidement les plats (pas plus de 2h à température ambiante) et on met en boite bien hermétique au réfrigérateur.

Les aliments les plus fragiles (poisson, viande, œufs) sont à consommer en premier et les plats 100% légumes ou légumineuses peuvent attendre 3/4 jours facilement.

Si l’on conserve sous vide, c’est encore plus simple car la durée de conservation est prolongée Je donne d’ailleurs sur mon blog des indications pour estimer la durée des plats.

♡ TON NOUVEAU LIVRE

« 50 EUROS LA SEMAINE POUR 4 PERSONNES »

VIENT DE SORTIR, COMMENT SE PASSE LA CRÉATION D’UN PROJET

COMME CELUI-CI, DE L’IDÉE À SA SORTIE ?

Déjà, il faut savoir qu’il se passe près d’un an entre l’idée et la sortie d’un livre !

Tout commence par un échange avec mon éditrice Je lui fais part de mes idées, elle des siennes par rapport aux attentes des lecteurs, et on se met d’accord sur un thème et une trame.

Ensuite, je commence par rechercher des idées de recettes qui entrent dans le thème et je passe en cuisine pour faire des tests Une fois que tout est testé et validé, je passe à la rédaction des recettes « au propre » qui sont

ensuite relues par mon éditrice, et des correcteurs

Puis viennent les shooting photo et l’impression avant qu’il ne soit disponible en librairie !

♡ QUELS SONT TES PROJETS POUR CUISINE ADDICT ?

De nouveaux livres sont en cours d’écriture pour la fin d’année et, sur le blog, je vais continuer de partager mes menus qui sont toujours très attendus.

J’aimerais également donner un petit coup de peinture au blog et revoir son design si je trouve un peu de temps

♡ QUELLES SONT TES 3

ASTUCES ANTI-GASPI ?

Faire ses menus et sa liste de courses pour ne pas acheter de produits qui ne seront pas consommés Acheter au maximum en vrac et en direct producteur avec mes propres contenants

Ne pas jeter systématiquement par rapport à la date de péremption (différence entre DLC et DLUO, certains produits qui ne périment jamais, etc )

?

Les pâtes ! Je suis une grande amatrice de pâtes et j’ai toujours un petit pot de sauce tomate ou de pesto pour un plat express.

♡ L’INGRÉDIENT INCONTOURNABLE

DANS TA CUISINE ?

Les épices ! Ok, je triche ça ne fait pas qu'un ingrédient, mais je ne peux pas cuisiner sans épices !

TON PETIT SECRET

POUR TE REBOOSTER

LES JOURS GRIS ?

Mettre de la musique et me préparer un bon petit déjeuner !

♡ TON PETIT PLAT EXPRESS POUR SOIR DE FLEMME

♡ TON ASTUCE PRÉFÉRÉE POUR SIMPLIFIER TON QUOTIDIEN ?

Avoir plein de petits carnets pour noter toutes mes idées, mes to do list, etc je me vide la tête en écrivant dans mes carnets. Cela me permet de rester organisée et de ne rien oublier :)

♡ ET CELLE POUR LE FAIRE PÉTILLER ?

S’offrir des petits plaisirs quotidiens faciles et prendre le temps de les savourer

♡ 3 COMPTES INSTAGRAM QUE TU ADORES ?

@jesussauvage : une pépite de bonne humeur et

d’inspiration.

@missyillustration : une artiste strasbourgeoise dont j’adore le travail @littlebigvintage : de la rénovation de meubles vintages avec beaucoup de goût et qui m’inspire beaucoup

♡ TON PETIT BONHEUR PRÉFÉRÉ ?

Faire le tour du jardin et regarder mes petites plantations évoluer.

POUR RETROUVER SANDRA

Ses livres

Son blog

Son compte Instagram

SUR LES PRODUITS DE SAISON Zoom

Ce fruit rouge dont petits & grands raffolent connaît sa pleine saison d'Avril à Juin. Parfumée et rafraichissante, elle est riche en eau et en fibres, mais pauvre en sucre

Quelques recettes originales pour la savourer (cliquez sur le titre pour la découvrir):

♡ Salade de fraises à la burrata

♡ Salade de fraises, chèvre et avocat

♡ Pain au Brie & salsa de fraises au balsamique

♡ Brioche roulée aux fraises

♡ Cake étoilé vanille fraise

♡ Love cake

♡ Clafoutis aux fraises

♡ Infusion de queuses de fraises

♡ Daïquiri aux fraises

ILS SENTENT BON LE RETOUR DES BEAUX JOURS & SONT DE RETOUR POUR NOTRE PLUS GRAND BONHEUR, CE SONT LES FRAISES, LES ASPERGES, OU ENCORE LES CONCOMBRES.
L A F R A I S E

Vidéo

D'après les botanistes, la fraise est un faux fruit. Ce sont les akènes, les petits grains à sa surface, qui sont les fruits du fraisier. Jamie vous explique tout dans cette vidéo.

Le saviez-vous ?

Ce légume printanier au goût sucré a de nombreux atouts : il favorise la satiété, est riche en vitamine C, en protéines, et il a des propriétés antioxydantes

On le glisse dans une quiche, une frittata, un riz frit, ou un plat de pâtes mais, pour changer, on peut aussi le transformer en :

♡ Gaspacho

♡ Mousse et sa chantilly salée à l'avocat

♡ Pesto

L E P E T I T P O I S

Ce petit poisson à la peau zébrée est aussi bon chaud que froid. Riche en Omégas 3 et en vitamine D, il contient également des oligo éléments très intéressants pour notre santé, comme l'iode.

Abordable, c'est un choix éco-responsable puisque ses stocks sont sains, contrairement à de nombreuses espèces.

On le savoure avec une bonne tranche de pain frais et du beurre, mais voici quelques petites idées sympas pour le cuisiner :

♡ Quiche de maquereau au vin blanc & au citron

♡ Rillettes de maquereau au fromage blanc

♡ Ceviche de maquereau aux agrumes signé Fenotte

♡ Salade de pâtes riso

♡ Filets de maquereau à la japonaise

Une vidéo très intéressante sur la surpêche, avec notamment le directeur scientifique de l'association Bloom

L E M A Q U E R E A U
Vidéo

POUR S'INSPIRER 30RECETTESDESAISON

"On mange quoiii ?" Fini le casse-tête ! Chaque saison je vous souffle de chouettes idées faciles, abordables et rapides à préparer pour votre tribu !

Tacos crevettes-mangue-avocat 2 Oeuf cocotte aux spaghettis façon carbonara
1 1 2 3 4 5 6 ON MANGE QUOIII?
3 Gâteau invisible courgettes, feta, menthe 4 Croquettes de cabillaud pour les bébés à partir de 18 mois 5.Crêpes aux épinards 6.Smashed croissant toast
1 2 3 4 6
7.Poulet tikka et pommes de terre 8.Pâtes crémeuses aux petits pois & au bacon de Jamie Oliver 9 Poulet mozza & citron vert 10 Pizza balls 11 Omelettes au four aux herbes & au jambon 12 Pancakes façon pizza

13

Carbonara légères aux courgettes 14 Quiche fleurie aux petits pois & au parmesan 15 Galettes de courgettes façon croque-monsieur 16 Gratin de ravioles aux courgettes 17.Green gaspacho 18.Boulettes de poulet sauce yaourt & citron

1 2 3 4 6
1 2 3 4 6
19. Tarte épinards mozzarella 20.Saumon au citron & aux herbes 21. Les smashed potatoes de La guinguette d'Angèle 22 Mini pizzas de courgettes 23 Salade thaï 24 Tchoutchouka

25 Cookies aux fraises & chocolat blanc 26 Gâteau roulé au yaourt et aux fruits rouges 27 Muffins croustillants aux myrtilles 28 Écorces de yaourt glacé aux fruits 29. Smoothie bowls 30.Tartines aux fraises & beurre de cacahuètes (ou d'amandes)

1 2 6 ON MANGE QUOIII?

pique-nique

nm. repas pris en plein air, dans la nature.

C'est le petit bonheur dominical que l'on aime tous : le pique-nique ! Dans un cadre champêtre, à la plage ou au bord d'un lac, c'est l'occasion de partager un agréable moment en famille ou entre amis, tout en profitant du grand air. Pour changer de la salade niçoise et du jambon beurre, voici une sélection de recettes aux saveurs surprenantes.

INSPIRATIONS FOOD
1.SANDWICH BRIOCHÉ AUX ASPERGES 2.FETA FOUETTÉE & SES CRACKERS 3.SALADE CAPRESE AUX PÊCHES DE JOANNA GAINES 4 AVOCADO EGG BAGEL 5 GAUFRES AU COMTÉ & AUX ÉPINARDS 6 COOKIES SALÉS CHÈVRE, ABRICOT, ROMARIN

10

7 CANNELÉS AU BASILIC 8 SOUPE FROIDE DE MELON 9 ROULEAUX DE PRINTEMPS À LA THAÏ CITRONS FARÇIS AU THON & À LA FÉTA 11 CHEESECAKE AUX GROSEILLES 12 FRAISIER EN BOCAL 13 CAKE AU CITRON & AU PAVOT 14 SALADE DE FRUITS AU MELON, PÊCHES, FRAISES & ROMARIN 15.LIMONADE À LA FRAISE & AU MELON

shopping list

LA TABLE-PANIER DE PIQUE NIQUE

Aussi mignonne que pratique !

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ON AIME

LA VAISSELLE PRATIQUE

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Isotherme, en acier inoxydable

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pour être installés au sec !

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Comment composer des repas équilibrés

AVEC UN PETIT BUDGET ?

PAR LUCIE IS COOKING, DIÉTÉTICIENNE

Dans ce contexte d'inflation où tout augmente, comment continuer à manger sain et équilibré avec un petit budget ?

Vers quels produits se tourner ? Comment remplacer facilement les protéines animales?

Lucie est diététicienne, elle propose des consultations en visio, et partage plein de conseils & recettes sur son compte Instagram. Elle nous souffle ses astuces pour bien manger avec un budget serré.

♡ PEUX-TU TE PRÉSENTER EN QUELQUES MOTS ?

Bonjour, je m’appelle Lucie, je suis diététiciennenutritionniste, j’ai beaucoup de passions dans la vie comme manger, cuisiner, la

A TABLE !
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nature, le voyage, les animaux, l’environnement et le CrossFit. Je suis aussi passionnée de psychologie et de relations humaines d’où mes différentes expériences professionnelles Mon activité de diététicienne est globale mais mes domaines de pratique les plus développés sont les transitions et alimentations plus végétales, l’alimentation éco-responsable et petit budget, l’organisation en cuisine et j’aime particulièrement prendre en charge les TCA pour aider mes patients à améliorer le rapport qu’ils entretiennent avec la nourriture.

J’aime partager autour de ces sujets sur les réseaux sociaux pour faire de la prévention et inspirer les personnes qui me suivent.

♡ AS-TU TOUJOURS RÊVÉ D’ÊTRE DIÉTÉTICIENNE ?

Non ! Mon cursus professionnel a débuté dans le médico-social et j’ai pu m’épanouir pendant 4 ans dans un centre qui accueille des personnes déficientes mentales avec, ou non, associé un handicap psychique comme la schizophrénie ! J’ai pu obtenir un poste de référente d’unité et participé à l’organisation globale de mes collègues et des 8 résidents qui y vivaient. La psychologie, l’éducatif et la psychiatrie m’éclataient, je me sers aujourd’hui de ces trois domaines en consultation, ce bagage m’a beaucoup aidé! C’est une perte de poids en 2014 qui a révélé ma curiosité et passion pour la nutrition.

♡ QU’AIMES-TU LE PLUS DANS TON MÉTIER ?

L’échange avec les patients, les voir progresser et améliorer le

rapport qu’ils entretiennent avec l’alimentation. Sinon la variété, je suis multitâches avec mon activité sur les réseaux sociaux, le travail avec des marques de nourriture que j’apprécie et mon travail pour mon application patient alivio pour laquelle je réalise aussi du contenu sur Instagram.

Ils peuvent noter dans le carnet alimentaire de l’application, s’ils le souhaitent, les repas, les sensations alimentaires (faim, rassasiement ) les émotions (très important !), l’activité physique et les symptômes (ballonnements, douleurs, fatigue…).

Durant les consultations de suivi, je propose aux patients des exercices ciblés qui permettent de faire de la rééducation alimentaire de façon ludique !

Les patients prennent rendezvous, ils reçoivent le lien “zoom” qui est la plateforme de visio que j’utilise et la consultation a lieu. Le patient est souvent chez lui dans un environnement rassurant avec son chat et une boisson chaude !

J’effectue mon suivi via mon application patient Alivio sur laquelle ils reçoivent mes recettes, des documents comme des idées de menus ou autres plus ciblés selon les difficultés. Ils peuvent me joindre sur la messagerie de l’application entre 2 rdv pour maintenir un lien s’ils ont des difficultés, questions ou victoires à me raconter.

C’est manger de tout ! Tous les aliments ont leur place dans notre alimentation même ceux que certains

♡ TU PROPOSES DES CONSULTATIONS EN VISIO, COMMENT CELA SE PASSE-T-IL ? ♡ AVANT TOUT, QU’ESTCE QUE MANGER SAIN & ÉQUILIBRÉ ?

perçoivent comme “mauvais”

D’après moi, tout est question d’équilibre et, avant tout, de reconnexion à soi. Il faut être heureux dans son assiette ! “Qu’est ce que j’ai envie de manger?” , “est-ce que j’ai faim ?” , “est ce que mon repas était source de plaisir ?”.

Au delà des “règles diététiques” de base, le plaisir alimentaire doit faire partie de notre alimentation du quotidien. En mangeant varié, brut, de saison, en cuisinant maison la majorité

du temps, on favorise l’alimentation santé et la découverte sensorielle! Tous les aliments ont quelque chose à nous apporter nutritionnellement et gustativement

Il faut apprendre à se reconnecter avec son corps pour comprendre ses besoins, et expérimenter en cuisine.

"Il faut être heureux dans son assiette"
♡ EST-CE TOUJOURS POSSIBLE AVEC UN PETIT BUDGET, ET QUELS SONT TES CONSEILS ?

Effectivement, l’inflation actuelle impacte considérablement le budget alimentaire !

Pour certains ménages, les concessions sont malheureusement inévitables Mine de rien, cela réduit la variété alimentaire dans l’assiette. Il y a toutefois des astuces à appliquer :

Favoriser le fait maison et l’utilisation de produits bruts. Ce sera un bénéfice santé à retrouver derrière également !

Regarder le prix au kg/litre pour faire les achats et comparer en fonction des produits, il faut parfois acheter en plus grand volume pour diminuer le prix du kg/litre.

Faire ses menus à l’avance aide à n’acheter que ce dont on a besoin aux courses

Diminuer la consommation de certains aliments comme certains légumes. Le chou fleur par exemple a augmenté considérablement, il est parfois autour de 5€ ce

qui rend le prix au kg très élevé ! On fera le focus sur les légumes les moins chers au kg comme la carotte, le poireau, les oignons Apprendre à cuisiner différentes préparations avec un même aliment C’est important quand on réduit la variété des produits de maintenir un plaisir alimentaire dans son quotidien. Exemple avec la carotte: Râpées, en tarte, au lait de coco, dans un curry aux pois chiches, rôties, dans une bolognaise, dans un dahl…

Introduire des repas sans protéines animales sans faire une croix sur les protéines, mais en les substituant par des protéines végétales comme les légumineuses qui réduisent considérablement le coût d’un repas, et sont très intéressantes d’un point de vue nutritionnel (lentilles, pois chiches, haricots rouges, haricots blancs, pois cassés…).

On peut aussi faire le marché et arriver à la fin pour profiter du rabais des maraîchers

♡ COMMENT PLANIFIER SES MENUS POUR LA SEMAINE ?

Premièrement, faire le point sur ce qu’il nous reste dans les placards, le congélateur et le frigo Ensuite, réfléchir à ce dont on a envie de manger. Si on manque d’inspiration, on peut s’aider de livres de recettes ou de blogs de cuisine

On peut se noter sur une feuille les idées et plats sélectionnés et les introduire dans le menu

L’objectif est vraiment d’utiliser en priorité les aliments que nous avons déjà chez nous! Vous pouvez vite avoir la surprise que, finalement, vous avez déjà pas mal de choses sans avoir besoin d’acheter !

♡ VERS QUELS PRODUITS SE TOURNER POUR CONTINUER

À BIEN MANGER EN CETTE PÉRIODE D’INFLATION ?

Les légumes les moins chers (oignons, carotte, poireau)

Cuisiner maison ses pâtes à tarte, pâte à pizza…

Niveau féculents, focus sur les pâtes, le couscous et le riz Le pain (même rassis) peut aussi constituer une source. Comme je le disais plus haut, les légumineuses constituent une bonne source de protéines végétales à moindre coût !

minéraux peuvent manquer et nécessitent une supplémentation au cas par cas. Le rôle du diététicien nutritionniste est de vous conseiller en ce sens selon vos habitudes alimentaires.

♡ QUELLES RECETTES SIMPLES CONSEILLESTU À BASE DE PRODUITS DE SAISON ?

Tarte à l’oignon. Les gratins de pâtes aux légumes ou risottos d’ailleurs déclinables selon les saisons

Bolognaise de lentilles corail aux carottes et oignons

Il est tout a fait possible d’être en bonne santé sans consommer de protéines animales. Les sources principales sont les légumineuses (haricots rouges, pois chiches, lentilles, haricots blancs, pois cassés ) , le tofu (Il faut juste trouver une marque de qualité et apprendre à la cuisiner) , les protéines de soja ou pois texturées (parfaites dans les bolognaises, lasagnes, le chili sin carne), le tempeh, le seitan Vigilance tout de même, certaines vitamines comme la B12 et certains

Curry de pois chiches aux épinards ! Un délice avec un filet de jus de citron

♡ A-T-ON VRAIMENT BESOIN DE CONSOMMER DES PROTÉINES ANIMALES (VIANDES, POISSONS), ET COMMENT LES REMPLACER FACILEMENT ?

Salade de crudités riche en anti-oxydants (salade, fenouil, chou rouge, betterave, carottes râpées, graines, raisins secs et pois chiches grillés !)

♡ COMMENT

T’ORGANISES-TU POUR PRÉPARER TES REPAS ?

Soit j’ouvre mon frigo et je me débrouille selon mes envies avec ce que j’ai, je n’ai pas de difficultés à créer à l’impro

Soit tout est calé et organisé (idées repas, courses, batch cooking) pour être tranquille la semaine et profiter de mon temps gagné pour travailler, aller au crossfit ou voir des amis.

♡ L’INGRÉDIENT INCONTOURNABLE DANS TA CUISINE ?

J’aime tellement tout, c’est difficile comme question ! Les légumineuses on va dire, elles assurent des repas satisfaisants à moindre coût et les préparations peuvent être très variées.

ONE HAPPY LIFE 9

♡ TON PETIT PLAT EXPRESS LES SOIRS DE FLEMME ?

Wok de légumes à la purée de cacahuète, sauce soja, tofu fumé grillé et riz !

♡ TON PETIT SECRET

POUR TE REBOOSTER LES JOURS GRIS ?

Mettre en ordre mon appartement en regardant une vidéo youtube, et clarifier mon esprit, puis aller marcher avec un podcast dans les oreilles!

J’aime m’arrêter sur le chemin dans un café pour

boire et manger un goûter sympa!

♡ TON ASTUCE PRÉFÉRÉE POUR SIMPLIFIER TON QUOTIDIEN ?

Les surgelés ! J’ai toujours dans mon congélateur un reste de repas, des légumes que j’ai moi même coupés ou bien que j’ai pu acheter. Cela me permet certains midis, notamment entre 2 consultations, de me préparer un repas rapide !

?

L’organisation de mon planning! Je prête attention à ce que je puisse avoir des temps pour moi dans la semaine comme aller marcher, aller voir une amie et échanger La santé mentale est importante, en tant que diet je dois recevoir les émotions de mes patients et parvenir à faire le vide, souffler pour être bien avec moimême, et efficace avec eux.

POUR RETROUVER LUCIE

Son site

Son compte Instagram

Aller au restaurant le soir J’ai une préférence pour les restaurants italiens qui proposent des pâtes fraîches !

♡ ET CELLE POUR LE FAIRE PÉTILLER ♡ TON PETIT BONHEUR PRÉFÉRÉ ?

Inspirations déco pour une terrasse bohème

Des matières naturelles, une assise confortable, du bois, des bougies et quelques plantes : voilà une terrasse chaleureuse pour se retrouver autour d'un apéro ou savourer une sieste un dimanche d'été. Je vous ai fait une petite sélection, majoritairement budget friendly et en groupant les enseignes afin de limiter les frais de port, mais vous trouverez aussi des merveilles en flânant dans les vide-greniers.

La très jolie terrasse de © Pause déco
INSPIRATIONS DÉCO
1.FAUTEUIL SUSPENDU MAISONS DU MONDE 369 € 2.BANQUETTE 2 PLACES ROTIN & COTON ATMOSPHERA 199€ 3.PARASOL DROIT MAISONS DU MONDE 66 90 € 4 FEU D'EXTÉRIEUR MAISONS DU MONDE 179 € 5 SUPPORT À PLANTES EN ROTIN IKÉA 14 95€ 6 LANTERNE EN ROTIN ATMOSPHERA 6 99€ 7.GUIRLANDE LUMINEUSE EXTÉRIEUR ATMOSPHERA 14.90€ 8.PHOTOPHORE EN VERRE FUMÉ SAVE THE DÉCO 6.20 € 9.BOUQUET DE 10 PAMPAS SÉCHÉES ETSY 29.90 €

Bienvenue chez LOU BASTIDON

Pablo notre chat profite de la terrasse. C'est une photo que j'ai prise avant la construction de la banquette maconnée, le sol est en parefeuilles, ce sont des carreaux de terres cuites qui à l'origine étaient dans notre toiture, rien ne se perd !

Home tour

CHEZ MANON DE LOU BASTIDON

https://www.instagram.com/loubastidon/

UNE MAISON QUI SENT BON LES VACANCES ET LA MÉDITERRANÉE AVEC SES MATIÈRES NATURELLES, SES COULEURS AU PARFUM DU SUD, ET SA BELLE PIÈCE CHALEUREUSE & RAYONNANTE

BIENVENUE CHEZ MANON DE @LOUBASTIDON

Bienvenue à la maison! Voici notre porte d'entrée où l'on est accueilli par un panoramique évoquant le sud de la France, parfait pour donner le ton et l'ambiance de la maison (ref Riviera grisaille, marque Isidore Leroy)

HOME
TOUR

La terrasse, sa banquette, son ombrière en fibre de coco... tout pour se sentir en vacances à la maison

La piscine et la pergola. Des plantes méditerranéennes au feuillage résistant ont été plantés autour de la piscine.

Vue de la façade et de notre grande baie vitrée de 4m de long. La piscine est entièrement en béton hydrofuge et les margelles en travertin pour donner un côté "bassin provencal".

L'entrée, une petite pièce bien pratique avec des grands placards chinés, un immense miroir Louis Philippe et une porte d'entrée trouvée sur le Bon coin Le carrelage imitation carreaux de ciment vient de chez As de Carreaux ref Juvel. Suspension le Petit Florilège

Détails de nos portes de placards Dans les chambres et dans l'entrée nous avons chiné et recupéré d'anciennes portes qui apportent beaucoup de cachet.

Passion brocante toujours ! Miroirs

le Bon Coin, bougeoir Caravane

Les fleurs, ma passion !

La pièce de vie et le salon, un bonheur à vivre au quotiden avec cette lumière. Verrière en bois trouvée sur le Bon Coin et retapée par nos soins. Accumulation de suspensions en rotin "Laura" MyBohem.

1- Vue depuis l'entrée sur le salon - 2- La pièce de vie et son immense charpente incroyable, vue depuis le couloir

3- Notre salle à manger et sa table de ferme en chêne de 3m de long, qui a été assez difficile à deénicher. Elle vient de chez Nord Factory. Chaises dépareillées (Kave Home, Ikea, Vintage, TipToe) 3 suspensions aériennes et simples en lin (réf Ormes de chez Alinéa) délimitent l'espace.

Nous n'avons pas eu de réel coup de coeur chez les cuisinistes, donc on a décidé de créer notre cuisine sur mesure. Pour la base, ce sont des caissons Method

Ikea. Les tiroirs des façades sont en plaqué chêne avec poignée intégrée de chez Made to Measure, le plan de travail est en Dekton blanc mat ref Zenith, la crédence en zellige blanc neige (Decoon).

La cuisine a été conçue pour être simple et minimaliste. Toujours dans un esprit méditerranéen, nous avons eu l'idée d'habiller l'arrière de l'ilot avec des carreaux de terre cuite (Todobarro), matériau également présent dans les suspensions.

Toilettes Une pièce où la déco tranche ! si il y a bien une pièce où l'on peut s'amuser c'est celle ci Soubassement en carreaux de métro et mur bleu de Sevres Liberon

La chambre de notre fille, Iris, des tons doux et pastel, et une déco un brin bohème Ciel de lit Casa, affiche Juniqe, Linge de lit Blanc Cerise, Tapis Vert Baudet

SDB béton ciré La salle de bain familiale a été pensée toujours dans un esprit de vacances, une immense baignoire en Solid Surface appelle à la détente.

La p'tite interview de Manon

♡ PEUX-TU TE PRÉSENTER EN QUELQUES MOTS ?

je m’appelle Manon, je suis styliste décoratrice et j’ai ouvert il y a deux ans un compte Instagram où je partage des photos de ma maison que nous avons rénovée dans le Gard, des inspirations déco et la suite de nos projets

♡ RACONTE-NOUS L’HISTOIRE DE LOU BASTIDON

Lou Bastidon c’est d’abord le nom de la maison de mes grands-parents. Il se trouve que nous avons dû la

vendre au moment où l’on rénovait nous-même notre bâtisse

Mon grand-père bricoleur avait fabriqué une plaque en fer forgé LOU BASTIDON qui était installée sur la façade Je me suis empressée de l’intégrer à notre chez nous… Ainsi l’histoire continue et quand je cherchais un nom pour mon compte Instagram cela a fait sens tout de suite !

Nous cherchions une maison pleine de charme pour y accueillir notre famille, un véritable projet de vie Mon chéri est agriculteur, il nous fallait des terres à proximité de la maison et aussi ne pas

trop s’éloigner de la ville. Des critères pas faciles à combiner, nous avons cherché pendant presque 4 ans !

J’ai créé ce compte juste avant d'emménager dans la maison, après deux ans de gros travaux dans cette ancienne cave vinicole (une dépendance d’un mas du XIXème siècle) J'étais tellement heureuse et émerveillée d’y être enfin que j’avais envie de photographier toute la maison, notre travail devenait concret et j’avais envie de partager cela avec d’autres passionnés

♡ D’OÙ TE VIENT CE GOÛT POUR LA DÉCO ?

Je pense que cela est en moi depuis longtemps J’ai toujours aimé tout ce qui était lié à la déco, aux arts visuels, je dessinais des heures quand j'étais petite (et aussi je jouais beaucoup aux Sims ^^)

J’ai aussi passé beaucoup de temps enfant dans les videgreniers, cela fait partie de mon quotidien L’idée de se sentir bien chez soi est essentielle et cela passe

aussi par la décoration.

♡ QU’AS-TU LE PLUS AIMÉ DANS CETTE AVENTURE ?

J’ai adoré le fait que ce soit une réfection complète 4 murs où il fallait tout imaginer. Jouer aussi avec les contraintes fut quelque chose d'intéressant. Par exemple un pan de mur condamné par les anciennes cuves en béton armé, la proximité du voisinage et l’orientation est ouest ont largement dirigé les aménagements

Arnaud, mon chéri, s’est pleinement investi et a fait beaucoup de choses luimême, j’en suis super fière !

♡ QUELLES

DIFFICULTÉS AVEZVOUS RENCONTRÉES, ET COMMENT LES AVEZVOUS SURMONTÉES ?

Nous avons rencontré énormément de difficultés notamment pour trouver des artisans fiables. Il s’agit de notre premier achat et on peut dire que nous n’avons pas choisi la facilité, le projet faisait peur. Heureusement nous avons eu un super maçon !

On a cru en notre projet dès le premier jour, il y avait un beau potentiel mais il a fallu trouver les bonnes personnes pour nous accompagner et y croire aussi, c'était assez

décourageant c'était le début de la crise du Covid.

On a passé beaucoup de temps à chercher des solutions, des astuces, et à faire des compromis comment chauffer une maison avec une si grande hauteur sous plafond ? où trouver des menuiseries cintrées, comment isoler la maison tout en gardant une partie en pierres apparentes, où trouver un artisan qui fait des sols type “industriels” etc…

♡ QUELS CONSEILS

DONNERAIS TU À

CELLES QUI RÊVENT DE SE LANCER DANS LA RÉNOVATION ?

mélangeant des matériaux naturels et bruts.

La rénovation, c’est un parcours semé d'embûches mais, après, on est si fier et si bien chez soi que cela vaut le coup de se lancer dans l’aventure !

Évidemment, il ne faut pas hésiter à bien s’entourer et à échanger avec d’autres personnes qui sont aussi en pleine rénovation sur Instagram par exemple, cela donne des idées et c’est un véritable soutien.

♡ OÙ AS-TU TROUVÉ L’INSPIRATION ?

Je n’ai pas le sentiment d’avoir cherché l’inspiration, tout s’est mis en place assez naturellement Mais j’ai quand même passé beaucoup de soirées sur Pinterest, une mine d’or !

J’ai voulu garder une empreinte du sud, méditerranéenne et un coté rustique, authentique en choisissant et en

Finalement la base était déjà très séduisante: une magnifique charpente en bon état, un mur en pierre, un toit à 4 pentes, des ouvertures en anses de panier…de belles promesses, il fallait juste moderniser cela, y ajouter quelques pièces chinées et un peu de couleurs !

♡ QU’EST CE QUI EST LE

PLUS IMPORTANT POUR

QUE TU TE SENTES BIEN

CHEZ TOI ?

Le fait de vivre dans une maison facile à vivre est quand même quelque chose d’important Nous avons pensé esthétique mais aussi pratique: il y a un cellier qui est accolé à la cuisine et aussi une buanderie. La lumière joue également un rôle capital pour que je me sente bien à la maison et pour cela nous avons beaucoup de chance !

♡ DANS QUELLE PIÈCE

AIMES-TU PASSER LE

PLUS DE TEMPS ?

Le seul conseil que je pourrais donner, c’est d'être persévérant et d’y croire

Sans hésitation la grande pièce à vivre qui fait office de salon, cuisine, salle à manger. Nous appréhendions un petit peu cette pièce au début, en se demandant si un si grand espace ouvert n’était pas dérangeant et peu chaleureux (90 m2 et 5,50 m de hauteur sous plafond)

C’est finalement le contraire, la maison est cosy, on s’y sent vraiment bien, c’est apaisant de vivre ici

♡ QUEL EST TON

Je dirais la verrière en bois car on l’a chinée et beaucoup chouchoutée pour lui donner une seconde vie.

J’adore aussi mon banc indien, un charpoy très coloré.

♡ L’OBJET LE PLUS

INSOLITE QUE L’ON

PEUT TROUVER CHEZ

TOI ?

OBJET

PRÉFÉRÉ, ET POURQUOI ?

Notre cave à vin écologique en argile ! Une véritable découverte pour moi, c’est un meuble à la fois original et innovant composé de casiers individuels qui protègent et conservent le vin le tout fabriqué en France par Argicru. Elle ne laisse personne indifférent et c’est un clin d’œil à cette ancienne cave !

♡ TON PROCHAIN

PROJET DÉCO ?

Nous venons de terminer la chambre d’amis qui a pris sa place dans la mezzanine J’adore le fait que ce soit un petit nid sous les toits ! Je suis en ce moment en pleine décoration de la chambre de notre bébé dont l’arrivée

est prévue au Printemps En parallèle de cela, nous sommes sur un deuxième projet de rénovation pour de la location saisonnière, ce n’est que le début !

♡ TON ASTUCE DÉCO POUR PIMPER SON INTÉRIEUR AVEC UN PETIT BUDGET ?

Je dirais qu’il faut quand même privilégier les beaux matériaux et objets, quitte à acheter moins mais mieux et aussi passer du temps sur le Bon Coin, Selency et les videgreniers pour chiner des objets uniques et plein de charme !

♡ TES BONNES ADRESSES ?

Mon adresse préférée, c’est Le Bon Coin, mais j’aime énormément de marques et de magasins: Alinéa, Rue de la déco, Mybohem, Ampm, la Maison Poétique, Le coin Sauvage, Les petits bohèmes, Mouty artisanat etc

♡ TON PETIT SECRET

POUR TE REBOOSTER

LES JOURS GRIS ?

Ecouter mes podcasts préférés: Decodeur sur les tendances déco et Bliss stories sur la maternité Et passer du temps sur Pinterest !

♡ TON ASTUCE

PRÉFÉRÉE POUR

SIMPLIFIER TON QUOTIDIEN ?

Je ne suis pas la personne la mieux organisée, mais j’essaye de m’améliorer sur cette partie là pour justement simplifier mon quotidien.

♡ ET CELLE POUR LE FAIRE PÉTILLER ?

Je dirais que j’essaye de cultiver ma curiosité parce que la vie est pleine d’aventures et qu’elle est courte !

♡ 3 COMPTES

INSTAGRAM QUE TU ADORES ?

POUR LE FAIRE PÉTILLER ?

J’adore les comptes de Clotilde @clotildevente, d’Annabelle @les penates home, et de Karolänn @joliemhome

♡ TON PETIT BONHEUR PRÉFÉRÉ ?

Voir le sourire de ma fille !

POUR RETROUVER MANON

Son compte Instagram

On fait un potager

AVEC LES ENFANTS !

UNE CHOUETTE ACTIVITÉ À

PARTAGER EN FAMILLE & QUI A DE

Développer sa patience, son sens de l'organisation ou sa motricité, éveiller ses sens, gagner confiance en lui, le sensibiliser à la protection de l'environnement ou encore observer le cycle des saisons, faire un potager est une activité très riche pour les petits

L'idéal est de lui réserver un coin rien qu'à lui dans le potager, dans un carré ou une jardinière, dans lequel il pourra mettre les mains dans la terre et faire pousser ce dont il a envie.

Commencez par des variétés qui poussent vite, comme les salades, pour que votre petit jardinier ne soit pas trop frustré Complétez avec des tomates cerises, des

NOMBREUX BIENFAITS POUR L'ENFANT

courgettes ou des fraises qui ont l'avantage d'être faciles à cueillir, même pour les tout-petits

adaptées aux débutants, des fiches de cultures, mais, surtout, mon gros coup de coeur : des projets clés en main faciles à réaliser : kids, apéro, aromates... le tout avec beaucoup d'humour et de légèreté

Trois fois rien ! Un peu de terreau, une griffe, des gants, du paillage & quelques plants suffiront !

"Mon potager en pots" de Carole Archambault

(@unefleurparmilesfleurs) nous souffle ses conseils pour réussir son mini potager sur son balcon, sa terrasse ou même son rebord de fenêtre, si si !

Sur insta

Le potager d'Olivier Serfouette & binette Tom le jardinier

" Un potager les doigts dans le nez" de Julie Laussat, la cofondatrice du magazine Veir. Coloré et ludique, on y trouve des infos claires parfaitement

La box jardinage Les petits radis grâce à laquelle votre petit jardinier reçoit tout ce dont il a besoin pour fleurir le jardin, planter Thérèse la fraise ou faire pousser des champignons

BALCON & JARDIN
POUR VOUS ACCOMPAGNER DANS CETTE AVENTURE LE MATÉRIEL POUR SE LANCER
© AC3TYLE

Activités nature

POUR OCCUPER LES KIDS

♡ Redécouvrir sa région en s'amusant, c'est la promesse du geocaching ou de "Trouve mon galet" Vous trouverez un groupe FB près de chez vous pour partir à leur recherche

♡ Semer des graines méllifères pour créer un jardin, ou un balcon, accueillant pour les pollinisateurs L'association Agir pour l'environnement lance la 7è édition de son projet "Zone de bzzz" : diffuser des sachets de graines nectarifères, bio et reproductibles pour créer autant de terres d'accueil pour les insectes Vous pouvez commander votre sachet par ici jusqu'au 31 mai Le + : elles se ressèment d'une année à l'autre si vous ne les fauchez pas.

♡ De belles sorties nature organisées par des associations, et qui ont l'avantage d'être souvent gratuites ou très peu coûteuses. Vous les trouverez en cherchant "sorties nature + votre département" dans Google

♡ Pour trouver de belles idées de sorties & activités nature, découvrez le magazine "La petite fabrique", et le magazine digital "1h dehors en famille"

Adopter un arbre

Un apéro littéraire dans un parc ou au bord d'un étang, ne serait-ce pas une chouette idée ?

Une lecture partagée autour de pop corn maison et d'un mojito sans alcool pour donner aux enfants le goût de lire & se créer de jolis souvenirs.

Lors d'une balade en forêt ou dans un joli coin de nature près de chez vous, proposez à chaque enfant de choisir l'arbre qu'il souhaite adopter

Apprenez ensuite ensemble à le connaître : Quelle est son essence ? (L'appli Plantnet pourra vous aider à le déterminer)

A quoi ressemble son écorce ? Dans quelles régions & dans quels pays pousse t'il ? Quel âge semble t'il avoir ?

Quels insectes & animaux aiment y vivre ?

Chacun pourra dessiner son arbre, l'observer au fil des saisons, ou lui faire un câlin

Apéro littéraire

© Les adorables illustrations de Leticia

https://www.coolparentsmakehappykids.com/

Comment moins subir son quotidien? Comment se libérer de ces jugements, ces injonctions et ces fausses croyances dont on a hérité, qui sont des casseroles que l'on traine & qui nous desservent dans notre vie de tous les jours ?

Comment les dépasser pour être plus sereine, plus heureuse, moins énervée, et contribuer à un quotidien plus joyeux et apaisé avec nos enfants, mais aussi avec ceux qui nous entourent ? ✨

Fondatrice de Cool Parents Make Happy Kids, et auteure du best seller du même nom, Charlotte Ducharme nous souffle quelques clés

Cette pétillante maman de trois enfants accompagne, avec beaucoup d'humour et de bienveillance, les parents dans toutes les facettes de leur quotidien à travers son application, ses coachings, ses livres ou son podcast.

BIEN-ÊTRE L'INTERVIEW DE CHARLOTTE DUCHARME Comment nous libérer de nos casseroles ?

♡ Peux-tu te présenter en quelques mots et nous raconter comment est née « Cool parents make happy kids » ton entreprise de coaching parental et de développement personnel qui accompagne les parents dans toutes les facettes de leur quotidien ?

Je m'appelle Charlotte Ducharme et j'ai commencé à m'intéresser à l'éducation à la naissance de ma première fille il y a 10 ans en lisant deux livres, un de Dolto, et « Tout se joue avant six ans ».

Ces concepts m'ont paru familiers.

Je n'avais pas aimé l'éducation que j'avais reçue de mes parents et, enfant, je ne comprenais pas pourquoi ils faisaient ce qui allait à l'encontre de ce qu'ils voulaient me transmettre.

Lorsque je suis devenue maman, on ne parlait pas beaucoup d’éducation positive et j’avais envie que les gens s’y intéressent. Qu’il y ait plus de livres d’éducation positive chez eux que de livres de cuisine.

C’est comme ça qu’est né le site Cool Parents Make Happy Kids avec plein de contenus, puis j’ai écrit un livre aux éditions Hachette Marabout

Dans le même temps, je me faisais beaucoup accompagner parce que je suis convaincue qu’on peut évoluer sur tout dans la vie

pour qu’eux-mêmes puissent avoir plus confiance en eux, se libérer de leur charge mentale, ou de leur colère

Voilà comment est né ce beau projet et, évidemment, plus on voit combien ça aide les personnes qui font appel à nous, plus ça motive à continuer !

et donner plus d’amour autour de nous grâce à ça, car ça nous permet de débloquer des choses qui coincent dans nos vies

Les personnes qui lisaient nos articles avaient déjà de très bons résultats, mais j’avais commencé à proposer quelques coachings et je me suis rendue compte que les gens évoluaient beaucoup plus rapidement quand ils se faisaient accompagner

On a de super retours des parents que l'on accompagne, je pense que cela fonctionne parce que cela s’appuie sur des choses que j’ai moi-même vécues, je suis passée par là, donc c’est plus facile de guider les gens à faire ce chemin

Aujourd’hui on est une équipe de 8 personnes à temps plein et nous avons également des coachs, et des psychologues, en freelance

♡ Qu'aimes tu le plus dans cette aventure ?

Ce que j’aime le plus dans cette aventure, c’est le chemin que j’emprunte tous les jours pour la concrétiser.

C’est tout ce que je fais au quotidien. C’est à la fois créer ces coachings, comprendre comment accompagner les gens, créer toute l’expérience autour pour qu’ils se sentent soutenus, mais aussi créer un site internet, gérer l’équipe, voir les choses grandir, avoir des idées…vraiment, tout ce

C'est vraiment génial de voir à quel point on peut être plus heureux

que je fais au quotidien, c’est ce que j’aime, et ce qui est génial c’est que ça a un impact extraordinaire dans la vie des personnes qu’on accompagne

♡ Ton second livre « Des casseroles, des parents et des étoiles » est paru en Septembre dernier…qu’est-ce qu’une casserole ?

Alors, moi ce que j’appelle une casserole, c’est toutes les injonctions, les jugements, les croyances que l'on traine depuis l’enfance, qui font que l’on n’agit pas avec les autres, ou dans nos vies, comme on aimerait.

C’est ce qui est à l’origine de nos émotions, non pas négatives, mais désagréables Ce qui fait que l’on se met en colère parfois, que l’on est fatiguée, que l’on a des angoisses, ou que l’on a l’impression de ne pas sortir la tête de l’eau

Tant qu'elles seront là, et jusqu'à ce que nous commencions à en guérir, nous aurons toujours les mêmes types de challenges qui se répéteront indéfiniment

Cela peut-être collectionner les conjoints qui ne savent pas s'engager, les jobs trop

prenants, ou encore les personnes qui nous rabaissent, mais la bonne nouvelle c’est que l'on peut travailler dessus pour les dépasser et que l'on se sent tellement plus léger et heureux une fois qu’on s’en est libéré.

♡ D’où viennent elles & comment ont-elles réussi à se faire une place dans nos vies?

mêmes, mais c'est intéressant d'observer que, lorsqu'un groupe important d'individus dépasse une casserole commune à d'autres individus au sein de la société, cela contribue à ce que la société entière évolue sur ces mêmes casseroles.

C'est par exemple le cas de la casserole sociétale qui était de considérer la femme comme ayant moins de valeur que l'homme Elle reste présente, mais a déjà beaucoup évolué

♡ Il n’est pas toujours évident de les identifier, quels conseils pourrais tu nous donner ?

et des événements qui vont entrer en résonnance avec celles-ci.

On voit très bien combien, à parents égaux, et à situations égales, dès tout petit, on est tous différents les uns des autres

Nous avons également des casseroles familiales, et sociétales Ce n'est pas "à cause de la société" que nous avons ces casseroles, sinon nous aurions tous les

C'est vrai que nous ne sommes pas habitués à identifier nos casseroles, mais ça se travaille, notamment en se posant des questions si l'on sent que l'on n'est pas bien, que l'on est agacé envers quelqu'un, ou que quelque chose n'est pas fluide dans notre vie

Lorsque je vais au bureau, est ce que je suis enthousiaste, ou, au contraire, est ce que je me sens stressé ou déprimé ?

Nos réponses à ces questions

En réalité, on naît avec des casseroles qui vont se révéler au fur & à mesure de notre vie

seront la base sur laquelle nous allons pouvoir travailler et évoluer parce que, derrière, il y a toujours des casseroles

C’est compliqué de répondre brièvement, mais, la clé, c’est d’abord de les identifier et, pour moi, c’est surtout de se faire accompagner.

Comme on est dans notre propre brouillard, c’est très difficile de pouvoir observer notre situation sous un angle différent, alors que c’est nécessaire pour se débarrasser d’une casserole.

Donc plus on se fait aider, plus ce sera facile.

♡ Nos enfants sont, et seront tout au long de leurs vies, confrontés à la colère des autres A travers le reproche ou la critique d’une mamie exigeante, les moqueries voire le harcèlement de camarades par exemple. Comment les aider à y faire face ?

En effet, on a plutôt tendance à vouloir protéger nos enfants de la colère des autres, des moqueries de la cour de récréation (on va aller voir les petits copains ou petites copines pour leur dire d’arrêter d’embêter notre enfant par exemple), alors que ça vaut vraiment le coup de leur donner les armes pour se défendre contre la colère des autres ou, en tous cas, ne pas la prendre contre lui.

: lui faire comprendre qu’en fait, les émotions – comme la colère – appartiennent à chacun et que, face à une même situation, une autre personne réagirait différemment et ne serait pas en colère

Et plus nous, adultes, nous avons fait ce cheminement là, de se détacher de la colère des autres, plus nous montrons par notre comportement que la colère

♡ Quelles sont tes clés pour les dépasser ?
C’est vraiment l’une des plus belles choses qu’on peut enseigner à notre enfant

de l’autre ne nous atteint pas, qu’elle n’entre pas en résonnance avec nous, que l’on ne va pas surenchérir, plus notre enfant va pouvoir adopter ce même comportement

♡ Quelles sont les raisons pour lesquelles nous nous énervons, et les pistes pour moins s’énerver ?

L'une des raisons principales pour lesquelles nous nous énervons est que l’on interprète de façon maladroite le comportement ou la réaction d’un autre, et c'est

cela qui nous met en colère

car, lorsqu’on le comprend, notre colère s’atténue.

Une autre raison importante, c’est que, souvent, nous-même avons des besoins non comblés. On s’énerve parce que personne ne nous aide à ranger l'appartement ,

Vidéo
Comprendre l'autre, c 'est une première piste pour être moins énervée

mais, au fond, ce n’est pas parce que les autres ne rangent pas qu’on est énervée, c’est parce qu’on a besoin de vivre dans une maison rangée, mais que l'on a aussi besoin de repos

Et, à partir du moment où l'on comprend quels sont les besoins derrière notre colère, on voit qu’il y a plein d’autres moyens de les combler : organiser un apéro entre copines pour combler mon besoin d'avoir du temps pour moi, réduire de moitié le nombre d'objets à la maison, favoriser l'autonomie de nos enfants, rémunérer quelqu'un pour nous aider, etc

Par contre, lorsque cela concerne les besoins de l'enfant, chacun doit contribuer à y répondre. Le meilleur moyen, si l'on est face à un conjoint.e qui ne fait pas sa part et que cela nous pèse, c'est de s'absenter.

C'est à dire partir un weekend ou quelques jours pour laisser la place à l'autre, qu'il se rende compte de ce que cela représente, et qu'il puisse apprivoiser son rôle

♡ Avoir une journée pleine à craquer, remplie de choses que l’on fait pour les autres, parlera à de nombreuses femmes, et tout particulièrement aux mamans. Rapporter son sac de sport au plus grand qui l’a oublié en partant au collège, préparer de bons petits plats pour sa famille, pour parfois n’avoir aucune reconnaissance…

Je crois qu'il faut que l'on diminue notre niveau d’exigence et que l'on en fasse moins, parce qu'on ne peut pas avoir à la fois une maison nickel, faire des bons petits plats, jouer avec nos enfants, gérer toutes leurs activités, et travailler

Il faut arrêter de se donner des objectifs qui ne sont pas atteignables, ce n’est pas possible, à un moment donné, on ne s'en sort plus

Qu’est ce qui est important ?

Evidemment, c’est de passer du temps avec eux, du temps

De quoi se souviendront les enfants lorsqu’ils seront grands ?

. de qualité, d’enchanter le quotidien, d’être ensemble.

nous nourrissent.

Je pense qu’il faut que l'on change de priorités et qu’on se dise « en fait, ma priorité quand je rentre le soir, c’est d’abord de me connecter à eux, de rigoler avec eux, et le reste n’est pas si grave. »

Tant i i i pâte n’on repa n’es quin qu’i on n

♡ C pris moi peu

C en fa on au On a positives aux autres lorsque l'on est en forme, rayonnants, et que l'on dégage une énergie positive

Un enfant sera plus heureux avec un parent qui a la patate et qui est joyeux, plutôt qu’un parent qui enchaîne les tâches, qui râle et qui est fatigué, donc ce n’est pas du tout égoïste de faire des choses pour soi, au contraire.

♡ Comment arriver à faire plaisir aux autres sans être déçue de leur non reconnaissance ?

Et pour cela, il faut faire des choses que l'on aime et qui

En leur faisant plaisir grâce à des choses que l'on aime faire et pour lesquelles on n'aura pas besoin de reconnaissance parce qu'on aura adoré le chemin pour y arriver.

On adore cuisiner ? On peut faire un bon repas à nos proches, ou apporter un gâteau à notre grand-mère, comme ça, en passant.

♡ On a souvent la sensation d’être en pilote automatique et de ne pas avoir le choix… Comment sortir de ce brouillard pour voir à nouveau toutes les possibilités qui s’offrent à nous ?

Oui, clairement, on a toujours le choix dans notre vie donc ça vaut la peine, quand on est dans une situation où l’on se sent obligée de faire quelque chose de se dire : « Ok, qu’est-ce que les autres (mon frère, mon conjoint, le directeur d’un groupe du CAC 40) feraient à ma place ?»

Et d’essayer de visualiser tous les choix imaginables, même ceux inenvisageables, que d’autres feraient pour

. comprendre qu’en fait on a plein de choix qui s'offrent à nous, qu’il n’y a pas que des choix agréables – sinon ce serait facile – mais qu’on fait ce choix parce qu’il nous a semblé plus judicieux.

On devient ainsi davantage maître de sa vie.

en est acteur « Je me souviens d’une femme d’une soixantaine d’années, qui s’occupait de sa maman très âgée, non pas par plaisir mais parce que, disait elle « je n’ai pas le choix ; aucun de mes quatre frères et sœurs ne le fait »

Il y avait pourtant bel et bien un choix puisque les autres frères et sœurs avaient, eux, choisi de ne pas s’occuper de leur mère !

Vois-tu l’avantage qu’il y a pour cette femme à changer sa pensée et comprendre qu’elle ne doit pas s’occuper

c’est vraiment très puissant de se dire qu’on ne subit pas sa vie, mais qu’on

de sa mère parce qu’elle «n’a pas le choix», mais parce qu’au contraire «elle a fait un choix» ?

L’avantage, c’est qu’elle peut ainsi prendre conscience du fait qu’elle a choisi de suivre l’élan de son cœur, en décidant de consacrer la moitié de son temps à s’occuper de sa mère et lui éviter ainsi des années d’Ehpad. C’est un CHOIX dont elle peut être fière !

Elle n’est plus victime d’une contrainte qu’elle s’inflige, mais décisionnaire d’un choix magnifique, et cela change tout ! » ♥

♡ Tu expliques, avec beaucoup de justesse et de bienveillance, que chacun a des limites, et des capacités, qui lui sont propres. Ce qui est facile pour moi ne l’est pas pour l’autre, et inversement.

Par exemple j’ai toujours été bonne en français, je ne comprends pas que mon enfant fasse autant de fautes d’orthographe, mais, par

« L’aimer vraiment, c’est aussi ne pas vouloir faire de lui un rond quand il est un triangle. »

ailleurs, il est très bon en maths alors que je ne sais pas faire une division.

L’éducation nationale n’est pas paramétrée non plus ainsi alors, comment, en tant que parent, attacher son énergie à identifier les talents de son enfant, plutôt que se concentrer sur ses points faibles ?

C’est vrai que, souvent, on se focalise sur les choses qui ne vont pas chez notre enfant, ou sur lesquelles il doit progresser

Or, ce qui va le plus lui apporter dans la vie, c’est de faire les choses qu’il aime, et celles pour lesquelles il est naturellement bon.

Aujourd’hui, on apprend à nos enfants – surtout à l’école – à se forcer pour aller loin dans toutes les matières, y compris celles dans lesquelles ils ont moins de facilités

C'est ce qui nous fait défaut, adultes : comprendre ce qui nous fait vibrer et faire des choses qui nous apportent de l'énergie plutôt que de nous épuiser.

. Donc, pour notre enfant, c'est bien d'être attentif à ce qu'il aime (à l'école, mais pas que : peut-être qu'il aime inventer des machines, ou organiser des petits spectacles avec ses copains) et de lui proposer de développer ces activités.

♡ Ton petit secret pour te rebooster les jours gris ?

C’est compliqué pour moi de répondre à cette question parce que, soit j’ai un différend avec quelqu’un ou il y a quelque chose qui ne se passe pas bien, donc je vais essayer de voir toutes les solutions que j’ai en mon pouvoir pour résoudre le problème, soit je vais avoir un souci relationnel et, dans ces cas là, je vais me faire coacher pour résoudre mon problème.

♡ Ton astuce préférée pour simplifier ton quotidien ?

Déléguer ! Déléguer au sein de ma boite, à mon conjoint, à mes enfants

♡ Et celle pour le faire pétiller ?

Faire des choses que j’aime !

Vidéo

♡ Tes 3 comptes Instagram préférés ?

Et bien je ne suis pas sur les réseaux sociaux, étonnamment, je n’y vais pratiquement jamais. Mais, dernièrement, pour rédiger mon troisième livre, je suis allée sur certains comptes et j’ai bien aimé @orgasme et moi.

C’est sur la sexualité. Je trouve que l'on n’en parle pas beaucoup, donc c’est vraiment bien de l'aborder.

♡ Ton petit bonheur préféré ?

La gratitude : voir les choses qui sont cool dans mes journées, dans mon quotidien, dans ma vie.

POUR RETROUVER CHARLOTTE

Le compte Instagram Cool Parents make happy kids

Le livre "Des casseroles, des parents & des étoiles

Les coachings , et L'appli Cool Parents

On part en vacances!

QUE VOUS AYEZ ENVIE D'AMENER VOS ANIMAUX, OU AU CONTRAIRE DE LES FAIRE GARDER, VOICI QUELQUES CLÉS POUR VOUS Y AIDER.

©
JUSTINE WDM

Option n° 1 : on les fait garder !

C'est la plus adaptée pour les chats qui, généralement, n'aiment pas du tout voyager, mais cela correspondra tout autant à votre toutou s'il est malade lors de longs trajets, s'il fait vraiment chaud sur votre lieu de vacances, ou si vous rêvez d'un programme qui n'est pas dog friendly.

Dans ce cas, plusieurs solutions s'offrent à vous, les voici de la moins coûteuse à la plus onéreuse :

S'arranger avec ses copines, ses collègues ou ses voisins pour faire un troc de garde. Vous pourrez faire un échange avec des voisins que vous ne connaissez pas encore grâce au site Allovoisins, ou au groupe Facebook de votre commune. Emprunte mon toutou et Pabete proposent aux maîtres de faire garder leur chien le temps d'une balade, d'un we, ou de vacances, par un amoureux des animaux qui ne peut pas en avoir et sera ravi de le choyer

ANIMAUX

Les dogsitters sont bénévoles, il faut simplement s'acquitter d'une petite cotisation annuelle auprès du site. Elle comprend le contrôle de l'identité des passionnés, et une assurance Animal Futé permet quant à lui de faire un échange de garde avec d'autres maîtres, quel que soit l'animal que vous souhaitez confier, moyennant une cotisation annuelle de 2999 €

Si vous n'avez pas trouvé votre bonheur parmi ces solutions économiques, vous pouvez trouver une famille d'accueil ou un petsitter sur un site comme Yoopies, un hôtel pour chat, ou une pension canine

Dans tous les cas, je vous conseille d'aller rencontrer la personne en amont, cela vous permettra de faire connaissance, de vous assurer que tout est conforme à ce qui est annoncé, d'échanger sur les habitudes de votre compagnon, et de partir sereine

Option n°2 : On les amène avec nous

C'est l'occasion de partager de bons moments ensemble !

Pour vous aider à trouver un hébergement et des activités qui acceptent les animaux, je vous recommande "Emmène ton chien" qui est une véritable pépite !

Il référence de nombreuses adresses dog friendly : restaurants, logements, plages, sorties, et est vraiment très pratique pour organiser ses vacances avec toutou sans se casser la tête. (Cerise sur le gâteau, il est gratuit)

Vous pourrez trouver un logement grâce à l'option "animaux acceptés" des plateformes comme Airbnb ou Home exchange qui permet d'échanger sa maison (et de faire garder ses animaux par les vacanciers si besoin).

Le cocon réservé, place à une partie moins rigolote mais nécessaire : s'assurer que

Coup de ♥

Pour le livre aussi drôle que pratique de Justime WDM

© JUSTINE WDM

votre poilu a bien tous les vaccins & papiers nécessaires au voyage.

Ainsi, en France, hormis contre la rage pour certains chiens de catégorie 1 ou 2, la vaccination n'est pas obligatoire, contrairement à l'identification, même si elle est fortement recommandée pour protéger nos boules de poils

Concernant l'identification, il faut savoir qu'au-delà de son obligation légale, elle est très précieuse pour retrouver facilement son compagnon à 4 pattes qui aurait pris la poudre d'escampette, ou se serait perdu En effet, grâce à cela la personne qui l'a trouvée pourra remonter jusqu'à vous grâce à un professionnel tel qu'un vétérinaire Cela protège également votre compagnon de l'euthanasie en fourrière, puisque celles-ci débordent chaque été davantage, et les animaux non identifiés et non réclamés après le délai légal de 8 jours peuvent être euthanasiés si on ne leur trouve pas de place

sur les choses à prévoir selon la destination Il y a par exemple dans le sud de la France un petit insecte qui ressemble à un moustique, le phlébotome, qui transmet la leishmanose, une maladie grave pour le chien. Pour s'en prémunir, l'idéal est de le vacciner et d'opter pour un traitement anti parasitaire adapté.

Votre vétérinaire saura vous conseiller avant votre départ

Comment faire pour que le trajet se passe bien?

Prévoyez un cadre rassurant & sécurisé : dans une boite de transport, ou dans le coffre équipé d'une grille Au-delà de sa sécurité et de son confort, c'est également essentiel pour les passagers car, en cas de choc à 60km/h, un animal de 5 kg se transforme en un projectile de près de 300 kg.) Les paniers souples et les harnais de voiture s'avèrent être moins efficaces en cas d'accident. Si vous installez la boite sur le siège passager avant, pensez à désactiver

Ca y est, c'est le départ !

l'airbag

Comme pour nous, faites des pauses toutes les 2h et profitez-en pour lui donner de l'eau fraiche.

Créez de l'ombre avec un pare-soleil

Adaptez la climatisation

Ne le laissez jamais seul dans la voiture, même en abaissant les vitres. En 1h, la température dans l'habitacle d'une voiture garée au soleil approche des 50°C s'il fait 22°c dehors, et nos animaux ont plus de mal que nous à réguler leur température.

un bol ou une gourde spéciale chiens sa nourriture & ses friandises

De la crème solaire adaptée si votre animal a la peau sensible (c'est souvent le cas des chats ou des chiens blancs qui ont la peau fragile, tout particulièrement les oreilles, la truffe et le ventre)

Un kong à congeler et un tapis rafraichissant si la destination est chaude Pour un chat, son bac à litière

Si vous le faites garder, une fiche récap avec ses habitudes, les numéros où vous joindre, les coordonnées de son vétérinaire

Son carnet de santé & son passeport s'il en a un Ses médicaments s'il en a Son panier

Ses jouets préférés

Son harnais & sa laisse

Une serviette de bain

pour le laver après la baignade

Sa brosse

Un tire-tique des sacs à crotte

Bonnes vacances !

On met quoi dans sa valise ?

LA BIODIVERSITÉ DANS SON JARDIN 10 gestes pour préserver

Alors que la nature décline dangereusement d'année en année et qu'un million d'espèces animales & végétales sur les huit millions connues à ce jour sont menacées d'extinction, nous avons tous le pouvoir d'agir à notre niveau. A nous tous, en France, nous possédons plus d'1 million d'hectares de jardins ! Sans compter qu'il est possible de mettre en place certaines actions sur un balcon ou un rebord de fenêtre

Voici 10 gestes pour préserver & attirer la biodiversité :

Semer des graines mellifères pour nourrir les insectes pollinisateurs. C'est d'ailleurs l'une des activités nature pour les kids proposée dans ce numéro, page 94

© ANIMAUX ANIMAL
1.

Créer des zones de vie sauvage : des haies pour les oiseaux (à ne surtout pas tailler d'Avril à fin août pour ne pas déranger leur nidification), un tas de bois pour les hérissons & les insectes, un carré laissé en friche

Aider les oiseaux du ciel en leur installant un nichoir & une mangeoire.

Adopter des techniques de jardinage vertueuses : engrais naturels, paillage pour lutter naturellement contre les mauvaises herbes & limiter l'évaporation de leau de pluie, coccinelles pour se prémunir des pucerons...

Mettre des rideaux ou des stickers anticollision aux fenêtres Chaque année, des centaines de milliers d'oiseaux meurent après avoir percuté une vitre, et cela représente 7% des accueils dans les centres de soin LPO Cela s'explique tout simplement par le fait que le verre est, soit réfléchissant et dans ce cas l'oiseau y voit le reflet des arbres & du ciel et pense pouvoir continuer son chemin, soit le verre est transparent, auquel cas l'oiseau ne perçoit pas l'obstacle

On trouve des stickers dans la boutique de la LPO.

Si malgré toutes ces précautions, cela se produit, voici comment venir en aide à un oiseau choqué :

Regardez s'il ne présente pas de blessure apparente, et installez le délicatement dans un carton perçé durant 1h ou

2, le temps qu'il recouvre ses esprits S'il ne s'envole pas au moment de le relâcher, ou s'il est blessé, contactez le centre de soins de la faune sauvage le plus proche

2. 3. 4.
BIODIVERSITÉ
5. ©Frigeluck

Planter des espèces locales pour maintenir l'équilibre de l'écosystème.

Adaptées à notre environnement, elles nécessiteront moins de soins (arrosage, engrais) et répondront aux besoins de la faune locale en termes d'habitat & de nourriture.

Le saviez-vous?

Les espèces exotiques envahissantes représentent l'une des 5 causes les plus importantes de l'effondrement de la biodiversité

plus tard, les animaux diurnes restent éveillés plus longtemps, les oiseaux migrateurs sont désorientés car ils ne perçoivent plus les étoiles & s'épuisent à chercher leur route, les crapauds sont aveuglés et ne parviennent plus à distinguer leurs proies de leurs prédateurs.

7. Limiter la pollution lumineuse dans nos jardins grâce à des choix écoresponsables : 10 lumens /m², et éteindre avant 1h du matin. Cette pollution crée de nombreux déséquilibres tant pour les animaux que pour les végétaux : les arbres caduques perdent leurs feuilles

Hormis en pleine campagne, la nuit noire n'existe plus pour 83 % de la population mondiale

Disposer des points d'eau aux animaux en toutes saison afin qu'ils puissent boire, mais également se laver et se rafraichir

6.
8.
© Mes petites photos lavie © Biodiversity in portuguese

Placer quelques pierres ou morceaux de bois à l'intérieur afin d'éviter que certains ne s'y noient. (Et pour que cela ne devienne pas le paradis des moustiques, il vaut mieux changer l'eau tous les jours)

Donner un petit coup de pouce aux hérissons. Le jardinage est la 2ème cause de mortalité chez les hérissons, après les accidents de la route. Voici quelques gestes pour les préserver :

Ne pas passer la tondeuse trop près des haies, et couper le robot de tonte en fin de journée

Privilégier les haies aux clôtures grillagées, ou y ouvrir un passage de 15 x 15 cm pour leur éviter de longer les routes

Laisser des tas de bois & de feuilles mortes dans le jardin

Faire un compost qui sera un cocon bien chaud & une cantine généreuse

Confectionner un abri pour aider la maman à accueillir ses petits, de mars à septembre

S'assurer qu'il n'y a pas de hérisson avant de débroussailler, ou de brûler un tas de feuilles

Participer en famille à l'enquête Mission hérisson et contribuer ainsi à l'étude de la population des hérissons grâce à un tunnel à empreintes que vous pouvez fabriquer grâce à ce tuto, ou commander ici

Attention : voir un hérisson en plein jour, ce n'est pas normal. S'il est blessé, ou si vous avez un doute, contactez le centre de soins Le danger en journée est que les mouches pondent sur sa peau, et que les asticots le dévorent ensuite vivant.

9.

Vous avez trouvé un oisillon au sol ? Avant d'intervenir, observez-le : La plupart des jeunes oiseaux ne sont pas abandonnés, ils sortent simplement du nid avant de savoir voler, et leurs parents ne sont pas très loin

S'il a l'air en bonne santé, laissez-le, ou, s'il est à proximité d'un danger (route, chat), remettez le soit dans son nid si vous le voyez, soit à l'abri sur une branche, dans une haie à proximité de l'endroit où vous l'avez trouvé. L'odorat des oiseaux étant peu développé, le fait de le toucher n'entrainera pas

de rejet de la part des parents.

Si au contraire il a l'air mal en point, contactez le centre de soins avant toute chose.

Vous pouvez télécharger le guide de la LPO pour secourir un oiseau en détresse ici, et la BD pédagogique très bien conçue de Mara par là

Pour aller plus loin

10.
© MIB73130
ONE HAPPY LIFE 9

Elle a lancé son flower truck !

https://www.instagram.com/2florette/

Manon a lancé son pétillant flower truck l'été dernier, et sa boutique joyeuse & colorée dans le coeur de Limoges il y a quelques semaines.

Elle nous partage ses conseils pour choisir des fleurs de saison et réussir ses bouquets, le chemin qu'elle a parcouru pour rénover Marcel, son atelier ambulant, les obstacles qu'elle a surmontés, et les beaux projets qu'elle a pour sa petite entreprise

PEUX-TU TE PRÉSENTER EN QUELQUES MOTS

Je m’appelle Manon, j’ai 30 ans et je suis fleuriste depuis 5 ans maintenant Après

avoir obtenu mon diplôme d’architecte, j’ai décidé de faire une reconversion à l’école des fleuristes de Paris en 2018 Depuis, j’ai quitté Paris et je vis à Limoges, entourée de fleurs et de plantes ❤

♡ RACONTE-NOUS L’HISTOIRE DE DE FLORETTE

De Florette est né de l’envie de créer mon entreprise, pouvoir faire tout ce que je voulais selon mes goûts et mes envies, mélanger mes passions pour les fleurs, les plantes, les couleurs, le dessins et la décoration C’était aussi l’envie de partager tout ça d’une manière un peu décalée,

FLOWER POWER
?

montrer une autre facette du métier de fleuriste, proposer un commerce de proximité aussi, un métier artisanal, qui me passionne.

Pour le nom, j’ai choisi De Florette en référence à une œuvre de Marcel Pagnol que j’adore et qui a bercé mon enfance : « L’eau des Collines

» Elle regroupe les histoires de « Jean de Florette » et « Manon des sources » Je n’ai pas lu les livres, mais qu’estce que j’ai pu regarder les films étant petite !

Mon papy m’a toujours appelé Manon des sources, puisque c’est mon prénom et qu’il aime beaucoup

Marcel Pagnol aussi

Jean de Florette est le père de Manon, Florette étant le prénom de la mère de Jean. J’ai choisi d’appeler le camion Marcel, et la boucle était bouclée

♡ D’OÙ TE VIENT

L’AMOUR DES FLEURS ?

L’amour des fleurs me vient de mes deux mamies (qui sont voisines) qui ont toutes les deux des jardins incroyables et qui m’envoient chaque année des photos de leurs fleurs quand elles fleurissent !

Ma grand-mère paternelle surtout, avec qui je passais des heures au jardin et qui bouture tout ce qu’elle trouve

On ne peut même plus circuler dans sa véranda, car il y a des plantes et des fleurs partout ! Et puis je viens de la campagne, j’ai grandi au milieu des champs ou les fleurs poussaient partout, chaque promenade ou sortie d’école était pour moi l’occasion de faire des petits bouquets

♡ QUELLES SONT TES VARIÉTÉS PRÉFÉRÉES ?

Ma fleur préférée est la pivoine, ce n’est pas très original mais cette fleur à un pouvoir de gaité incroyable sur moi et je pense que sa floraison éphémère rajoute encore plus l’excitation de la voir arriver dans les bouquets.

L’autre variété de fleur que j’adore par-dessus tout, c’est la tulipe, car elle me fait penser justement à mes mamies et ma maman qui en ont plein dans leur jardin.

♡ AS-TU TOUJOURS RÊVÉ D’EN FAIRE TON MÉTIER ?

Avant de vouloir devenir fleuriste, je voulais être architecte. J’ai d’ailleurs eu mon diplôme d’architecte après avoir fait une école

d’architecture à Paris. Mais le monde professionnel ne me convenait pas ! Je ne m’épanouissais pas assez et le manque de créativité dans mes expériences professionnelles se faisait ressentir J’avais déjà pensé à faire une formation pour devenir fleuriste, entre ma 3ème et ma 4eme d’archi, mais je n’ai pas osé !

♡ QU’AIMES-TU LE PLUS DANS CETTE ACTIVITÉ ?

Pouvoir créer avec mes mains, choisir les couleurs que je veux dans mes bouquets et mettre de la couleur dans la

vie des gens.

♡ COMMENT T’ES VENUE L’IDÉE DE CRÉER TON FLOWERTRUCK, MARCEL ?

Quand j’ai quitté Paris, je savais que je voulais ouvrir une boutique, sauf que je ne savais pas où ! Mon amoureux vivait à Limoges et cherchait du travail à l’époque, et moi en attendant j’allais retourner vivre chez mes parents en Charente-Maritime Au début, je voulais faire les marchés, le temps de décider ou l’on allait s’installer plus tard, une fois que mon conjoint aurait trouvé un travail. Comme on

hésitait beaucoup sur la ville, et que je ne voulais pas attendre pour me lancer, j’ai décidé de créer une boutique ambulante Après beaucoup de réflexion, de recherches et de comparaisons, je suis tombée sur l’annonce du camion, et tout semblait correspondre à mes attentes et surtout mon budget ! L’aventure pouvait alors commencer :)

♡ DE QUOI AS-TU EU BESOIN POUR TE LANCER ?

J’avais les idées, un peu d’argent de coté et de la motivation, mais il me manquait le déclic pour me lancer dans le projet. Ce déclic, je l’ai eu en partant marcher une semaine sur le chemin de Saint-Jacques de Compostelle avec ma maman, ma tante et mon Grand-Père. Cette semaine de marche m’a permis de relativiser sur beaucoup de choses et de prendre le temps de hiérarchiser mes idées. En rentrant, j’ai fait un croquis, mis à l’écrit mes pensées, et c’était le début du projet De Florette.

♡ AVAIS-TU DES PEURS, SI OUI QUELLES ÉTAIENTELLES, ET COMMENT LES AS-TU SURMONTÉES ?

Oh la la oui plein ! J’avais peur de me lancer déjà, mais on n’a qu’une vie, et elle est bien trop courte pour ne pas se lancer et essayer, quitte à échouer.

J’avais peur que ça ne marche pas, que les gens ne me suivent pas dans mon projet J’avais peur d’en parler sur les réseaux, qu’on me juge, qu’on soit méchant aussi. J’avais peur de perdre tout l’argent que j’avais et de ne pas le retrouver ensuite …

♡ QU’EST-CE QUI A ÉTÉ LE PLUS DIFFICILE DANS CETTE AVENTURE

?

Ce qui a été le plus dur, c’est le regard des gens et leur avis sur les réseaux. Bien que je m’en moque, je n’y étais pas du tout préparée et certains commentaires sont blessant et d’une méchanceté sans nom. J’ai failli plusieurs fois baisser les bras à cause de gens que je ne connaissais même pas et qui se permettaient de juger

♡ QU’EST-CE QUI T’A AIDÉE DANS CES MOMENTS-LÀ ?

Ce qui m’a aidé, c’est d’en parler. En parler avec ma famille, mes amis, mais aussi à ma petite communauté sur Instagram, et d’être complètement transparente. Et la vague d’amour qu’on reçoit à ce moment là, ça guérit tout d’un coup ! Et ça fait énormément de bien de se sentir soutenue et surtout d’être rassurée.

♡ QUELS SONT TES PLUS JOLIS SOUVENIRS AVEC DE FLORETTE ?

Il y en a tellement ! Le premier souvenir que je garderai toute ma vie, c’est les quelques semaines de travaux de rénovation du camion que j’ai partagées avec mon grandpère, qui m’a aidé à tout faire !

J’étais tellement heureuse de partager ça avec lui. Le deuxième souvenir, c’est la fierté que j’ai pu voir dans les yeux de ma famille, lors de la première sortie du camion. Ensuite il y a toutes les journées d’été passées sur chaque événement, avec

mon amoureux et notre chien, et toutes les rencontres que j’ai pu faire

♡ AS-TU UNE ANECDOTE À NOUS RACONTER ?

Ahah oui, quelque chose qui m’a beaucoup fait rire !

Pour la première sortie du camion, je l’avais garé sur une petite place près de là où j’habite pour pouvoir partir tôt sur l’évènement prévu le lendemain. En arrivant, je croise deux petites mamies qui étaient en train de le regarder, et j’entends l’une dire à l’autre « oh regarde, un camion couleur chair à saucisse » Je m’attendais à

tout sauf à ce genre de comparaison

ahahah

♡ A QUOI RESSEMBLE TON QUOTIDIEN ?

Avec le camion, mon quotidien était assez changeant ! La préparation d’un événement

♡ OÙ PUISES-TU L’INSPIRATION ?

Je puise l’inspiration partout, il y a énormément de choses qui m’inspirent ! Pinterest surtout ! Je pense que c’est l'une de mes plus grandes sources d’inspiration au

prenait beaucoup de temps et demandait une grande organisation en amont, entre l’achat des plantes et des fleurs, toute la logistique liée au camion et à son installation, et la communication

quotidien car je suis une très grande collectionneuse d’images.

Instagram aussi, j’ai su trouver des comptes inspirants et qui forment un feed bienveillant et tellement agréable à regarder.

Me balader à la campagne, surtout au printemps lorsque les arbres fleurissent et les fleurs sortent de terre partout.

Aller dans les jardins et les parcs. J’ai par exemple pris une dose d’inspiration incroyable lorsque je me suis rendue à Giverny, dans la maison de Claude Monet et surtout lors de la visite des jardins

Ma petite boutique ♡

Je suis tellement fière et heureuse d’en être arrivée là aujourd’hui ! Il y a un an, je n’avais même pas encore le camion et je ne savais pas où j’allais habiter.

Aujourd’hui j’ai une boutique dans laquelle je peux exprimer entièrement ma créativité et ou je rencontre de plus en plus de personnes qui partagent mon amour pour les fleurs, les plantes et les couleurs.

SONT TES

PROJETS POUR TA PETITE ENTREPRISE ?

Mon plus grand projet pour les années à venir, c’est de profiter à fond tant que c’est possible, tout donner tant que je peux le faire, proposer toujours plus d’idées colorées et fleuries, continuer de partager ma passion pour le beau et faire vivre cette magnifique aventure le plus longtemps possible.

♡ QUELS CONSEILS

DONNERAIS-TU À

CELLES QUI

AIMERAIENT

CONCRÉTISER LEUR

PROJET, MAIS QUI

N’OSENT PAS ?

C’est peut-être « bateau », mais il faut croire en ses rêves

♡ AUJOURD’HUI, TU AS TA PROPRE BOUTIQUE, JOYEUSE & COLORÉE, QUELS

Si vous avez une idée qui sort un peu de l’ordinaire, qui plait autour de vous et surtout que cela vous rend heureuse, alors c’est le moment de se lancer ! Ne pas réussir du premier coup ne veut pas dire que c’est un échec Et de toutes façons, si vous n’essayez pas, vous ne saurez jamais si votre projet peut fonctionner

♡ COMMENT CHOISIR DES FLEURS DE SAISON ?

Aujourd’hui avec internet, on peut facilement trouver des listes de fleurs selon les saisons. On trouve aussi de jolis calendriers, tout comme sur le même modèle que les légumes, qui expliquent quelles fleurs on peut trouver selon les mois de l’année. Vous pouvez aussi regarder sur les marchés, il arrive souvent que des petits maraîchers vendent des bottes de fleurs qu’ils font pousser euxmêmes, ce sont en général des fleurs de saison Et chez votre fleuriste, n’hésitez pas à demander s’il vend des fleurs de saison, et d’où elles proviennent.

♡ TES TIPS POUR UN BOUQUET RÉUSSI ?

Mélanger plein de variétés de fleurs différentes, alterner les hauteurs et y mettre le plus de couleurs possible !

♡ TON PETIT SECRET POUR TE REBOOSTER LES JOURS GRIS ?

Un chai latte, un plaid tout doux, des échanges de messages avec ma meilleure amie et mon carnet à dessin, le tout en regardant Footloose

♡ TON ASTUCE PRÉFÉRÉE POUR SIMPLIFIER TON QUOTIDIEN

?

Ne jamais remettre à demain ce que je peux faire le jour même

♡ ET CELLE POUR LE FAIRE PÉTILLER ?

M’acheter des fleurs !! Ahahah (et peindre des meubles en rose)

3 COMPTES

INSTAGRAM QUE TU ADORES ?

1/ @lisagachet qui m’inspire depuis ses débuts sur son blog, sa créativité sans nom et toutes les belles idées qu’elle partage

2/ @angelinelayet pour sa bonne humeur quotidienne et c'est la meilleure influenceuse

Noël ahah

3/ @gaspardatable, son amour pour les fleurs et son jardin incroyable

♡ TON PETIT BONHEUR PRÉFÉRÉ

?

Le petit café en terrasse avec mon amoureux le samedi matin, avant de commencer ma journée à la boutique ♥

POUR RETROUVER MANON

Son compte Instagram

Son site

Ses jolies affiches à gagner avec la jolie tombola

AVEC FIONA DE CHEMIN DES MARETTES On presse des fleurs

J'AI DEMANDÉ À FIONA DE @CHEMINDESMARETTES SI ELLE ACCEPTERAIT DE NOUS PROPOSER UNE INITIATION AU

Amoureuse des fleurs et de la nature depuis toute petite grâce à Mam, sa grand-mère qui lui a transmis sa passion, Fiona compose des herbiers plein de poésie avec des fleurs pressées, et a publié un livre dans lequel elle nous transmet sa technique pour sublimer nos souvenirs de balades.

PRESSAGE DE FLEURS...ET ELLE A DIT OUI !!
FLOWER POWER

PRESSER DES FLEURS

1.Cueillir

C'est bien connu, il n'y a pas de fleurs sans pluie. Cependant, l'humidité est l'ennemi numéro 1 de leur séchage. Pour cueillir, préférez les jours secs, bien espacés des jours de pluie Évitez aussi la rosée du matin et l’humidité du soir. Choisissez donc le moment où la fleur est épanouie et bien sèche.

Je vous conseille de commencer par des espèces naturellement “plates” qui donnent les meilleurs résultats car elles conservent leur forme de base En voici une liste non exhaustive : primevères, pensées, violettes, bourraches, cosmos, hortensias, géraniums, violettes, phlox, bouton d’or, anémones de Grèce etc Cette catégorie comprend aussi tous les feuillages. Gardez en tête que plus la fleur est épaisse et charnue, plus elle est chargée en humidité et donc plus difficile à presser. Elle aura tendance à moisir et brunir pendant le processus de séchage

étape par étape

2 Préparer

Vous êtes libre de choisir la forme et la position du pressage en gardant en tête que cette dernière sera définitive. Selon vos envies, vous pouvez garder ou non les tiges et racines, presser les pétales séparément, etc. Faites preuve d’imagination et de curiosité! Le cœur de certaines fleurs est parfois volumineux et contient du pistil susceptible de tâcher, il est donc nécessaire de l'enlever C'est aussi le moment d'expérimenter différentes façons de presser un même spécimen pour trouver celle qui vous convient le mieux.

Le principe de pressage est simple : déshydrater la plante sans l’étouffer, tout en la gardant aplatie et pressée pendant un long moment. C’est au contact du papier que l’humidité s’échappe lentement de la fleur. Son cycle de vie est alors figé, comme mis sur pause. Il existe plusieurs façons de presser des fleurs et chacune d’elle apporte un résultat différent Je vous recommande d’en tester plusieurs pour adapter le pressage à vos besoins Ma préférée est celle de la presse en bois, que je recommande vivement La presse est l’outil le plus pratique pour le

3. Presser

pressage de fleurs Facile à transporter, elle est généralement déjà garnie de planches de carton et existe en une multitude de formats Placez la face de la fleur contre le papier pour l'aplatir au maximum ou de profil pour obtenir une forme différente. Veillez à bien espacer les individus afin qu'ils ne se chevauchent pas, auquel cas, ils risqueraient de rester collés entre eux, ou même de mélanger leurs couleurs Regroupez les mêmes espèces ensemble car le temps de séchage est propre à chaque variété Vous pourrez ainsi extraire les planches sèches et laisser les autres continuer le processus sans les déranger. Lorsque le placement est validé, refermez la presse et placez-là dans un endroit sec où l'air peut bien circuler

4 Patienter

Vous pouvez contrôler le séchage après quelques jours, changer les feuilles de papier absorbant qui seraient trop humides et donc susceptibles de faire moisir les spécimens.

C’est aussi à ce moment-là qu’il est encore possible de rectifier certains placements. Il faut ensuite faire preuve de patience et laisser sécher le temps nécessaire, 1 à 4 semaines, parfois même plus !

Mon astuce: Pour savoir si la fleur est complètement sèche, je pose mon doigt dessus, si elle adhère, il faut la laisser encore sous presse

Mon astuce: Je fais dépasser de chaque planche une étiquette avec la date et le lieu de récolte ainsi que le nom de l’espèce, je peux ainsi contrôler le temps de séchage plus simplement

L'ouverture de la presse après une longue attente est toujours très excitante. On ne sait jamais ce que l'on va découvrir et si le résultat va être satisfaisant. La surprise est magique, un moment de pure poésie ! Utilisez une pince pour décoller les spécimens qui seraient restés attachés à la feuille, et faites preuve de beaucoup de délicatesse, ils sont extrêmement fragiles ! Certains peuvent être cassants, et d’autres d’une grande finesse, presque transparents

Ne vous découragez pas si le résultat n’est pas à la hauteur de vos attentes. Il m'est arrivé d'avoir de grosses déceptions face à des planches de végétaux ayant perdu leurs couleurs en laissant place à une teinte brunâtre Les fleurs devaient être trop humides, la presse pas assez ventilée, ou le papier pas assez changé La

clé de la réussite reste l’expérience et la persévérance Sauvegardez vos trésors à plat, entre les pages d’un annuaire par exemple, dans un endroit sec et sombre. Pour faciliter mon processus créatif, je garde aussi mes récoltes pressées dans des enveloppes triées par espèces.

Pour aller plus loin, mon livre Secrets de Fleurs pressées regorge d’astuces et de précisions pour réussir votre pressage à tous les coups. Vous y apprendrez à créer des compositions d’herbiers colorés et rythmés ainsi que de belles anecdotes botaniques et une initiation au langage des fleurs.

Maintenant, à vous de jouer ! Fiona

La p'tite interview de Fiona

♡ PEUX-TU TE PRÉSENTER EN QUELQUES MOTS ?

Hello, moi c’est Fiona, j’ai 33 ans, scorpion ascendant capricorne, j’habite en région parisienne Passionnée par le dessin et toute autre forme de création depuis toujours, j’ai suivi des études de stylisme/design textile à Paris Un rêve !

Après quelques années dans des studios de création comme styliste, j’ai décidé en 2019 de me lancer, encouragée par mes proches, et de vendre sur internet des herbiers que

je faisais dans mon petit studio pour garder des souvenirs de mes cueillettes ou de mes bouquets

♡ RACONTE-NOUS L’HISTOIRE DE CHEMIN DES MARETTES

Pour la petite histoire, ce chemin se trouve en Normandie, avec une partie de mes souvenirs de famille C’est ma grand-mère Mam qui m’a transmis l’amour du jardin Je crée depuis toujours des herbiers.

La vie étant remplie de péripéties, mon chemin professionnel a été quelque peu perturbé... Depuis quelques années

maintenant, je souffre d’un trouble anxieux qui challenge mes journées et mon travail. Ne pouvant plus exercer un travail salarié “normal”, j’ai créé ma propre entreprise en utilisant ma passion pour la création et la nature.

C’est donc depuis 2019 que je réalise dans mon atelier à la fois tout une gamme d’objets autour des fleurs séchées : des herbiers en collections ou surmesure, de la papeterie, des affiches Je développe aussi une partie direction artistique où je réalise avec des marques des logos, des packagings, des visuels pour des faire part… Enfin, j’ai récemment écrit un livre pour transmettre ma passion des fleurs ! En bref, Chemin des Marettes, c’est un terrain de jeu professionnel rempli de fleurs et de créativité!

Difficile de choisir vous imaginez bien ! Mais comme j’ai étudié la signification des fleurs de manière plus poussée pour l’écriture de mon livre, je dirais que le Phlox me correspond bien Son nom vient du grec « phloks » qui signifie « flamme » en référence à ses teintes vives aussi bien qu’à sa forme et sa signification. Dans le langage des fleurs, le Phlox symbolise l'entente parfaite. Ses belles grappes de fleurs colorées et le parfum sucré qu’il exhale dans l’air du soir peuvent aussi évoquer des sentiments d’amour brûlants et la rêverie... Une vraie romantique comme moi

♡ QUELLES SONT TES FLEURS PRÉFÉRÉES ?

Dès que je suis entourée de fleurs ! L’inspiration me vient de tout ce qui m’entoure : j’aime feuilleter de beaux magazines, ouvrir des livres d’Art, regarder des reportages sur des artistes ou des faits historiques Pour mes herbiers, je pense que la mode et la haute couture sont aussi une grande source d’inspiration. Le merveilleux travail des maisons de couture autour de la broderie me rappellent la délicatesse des fleurs et la précision que j’aime apporter à mes compositions

Mon atelier est composé d’un immense bureau avec plusieurs postes de travail : une partie créative avec tout mon matériel : rangements de fleurs pressées, outils, moodboard, crayons de couleurs, peinture, carnets, livres d’art De l’autre côté du bureau, la partie logistique : on y retrouve mon ordinateur, les produits disponibles sur mon site internet et tout le nécessaire pour préparer des commandes : papier de soie, stickers, imprimante

J’aime que tout soit bien organisé pour garder les idées claires mais pour être honnête, en période de rush, on retrouve des herbiers un peu partout !

♡ A
TON ATELIER ?
♡ OÙ PUISES-TU L’INSPIRATION ?
QUOI RESSEMBLE

♡ QU’AIMES-TU LE PLUS DANS TON QUOTIDIEN D’ENTREPRENEUSE CRÉATIVE ?

J’aime les moments de création pure. Ces moments où je laisse mon esprit créer librement des fleurs pressées ou en dessin. Je mets une playlist douce, je prends une boisson chaude et je laisse libre cours à ma créativité sans regarder l’heure C’est encore mieux quand les rayons du soleil viennent me réchauffer le dos ! J’adore aussi les échanges que j’ai avec ma communauté sur les réseaux sociaux. Les messages bienveillants sont vraiment moteurs pour moi

♡ QUELLES DIFFICULTÉS AS-TU RENCONTRÉES, ET COMMENT LES AS-TU SURMONTÉES ?

Je dirai qu’avec mon parcours créatif de styliste, les moments compliqués sont tout ce qui touche à l’administratif. Pas évident de se structurer quand on y connait rien Pas facile non plus de prendre confiance et de savoir donner un prix à son travail. Ce que j’ai fait c’est me former en ligne, et demander

de l’aide Je me suis adressée à la fois à des professionnels pour la structure de mon entreprise ou la partie comptabilité, mais j’ai aussi partagé mes questionnements avec des “collègues entrepreneuses” sur instagram. Il y a beaucoup d’entraide entre créateur.ice.s contrairement à ce qu’on pourrait penser.

TON PLUS JOLI SOUVENIR AVEC CHEMIN DES MARETTES ?

La soirée pour la sortie de mon livre “Secrets de fleurs pressées” dans la boutique

de mes amies (Mezzanine) dans le 6ème arrondissement de Paris au mois de septembre 2022.

Tou.te.s mes ami.e.s et ma famille étaient présents J’ai aussi pu rencontrer dans la “vraie vie” des amies d’instagram et des abonné.e.s. Il y avait un bon buffet, de la bonne musique et le lieu est magnifique, j’étais vraiment sur un petit nuage !

♡ TU AS AUTO-PUBLIÉ UN LIVRE POUR

PARTAGER TA

TECHNIQUE AVEC NOUS. COMMENT EST NÉ CE PROJET ?

Ce projet est né par l’envie de transmettre mes connaissances comme

l’avait fait ma grand-mère avec moi Tous les jours je recevais des messages ou des mails me demandant mes astuces de pressage ou de création. La demande était très présente donc j’ai pris mon courage à deux mains et j’ai commencé l’écriture. Ce projet a duré quasiment deux ans ! C’est celui dont je suis le plus fière aujourd’hui.

♡ TU PROPOSES

ÉGALEMENT UN COURS SUR DOMESTIKA, COMMENT S’EST PASSÉ

LE TOURNAGE, ET DE FAÇON GÉNÉRALE, LA CRÉATION DE CET

ATELIER ?

En effet, j’ai été contactée en 2020 par les équipes de Domestika

Deux sentiments à ce moment-là : joie et méga stress ! Quel honneur d’avoir été choisie pour proposer des cours en ligne. L’équipe a été très bienveillante et a tout fait pour que je me sente à l’aise. Je garde un très bon souvenir de tout le processus de travail avec eux.

Nous avons longuement travaillé en amont la structure du cours C’était assez intense car il fallait tout rédiger et, en même temps, choisir la direction artistique du cours Il y avait des réunions toutes les 2 semaines pendant 6 mois Ensuite je suis allée enregistrer le cours dans un

studio de tournage en région parisienne pendant 4 jours. C’était intimidant et impressionnant mais très enrichissant à la fois. J’ai maintenant hâte que le cours soit enfin disponible !

♡ TON PETIT SECRET

POUR TE REBOOSTER

LES JOURS GRIS ?

Prendre mon ipad et dessiner sur procreate les fleurs que j’ai dans la tête en regardant des vidéos youtube ou en écoutant des podcasts Je laisse divaguer mon esprit en dessinant et comme ça j’oublie mes soucis

♡ TON ASTUCE PRÉFÉRÉE POUR SIMPLIFIER TON QUOTIDIEN ?

Utiliser le site Notion pour organiser des to do list et tout mon travail en général. Je l’utilise aussi pour le perso Je peux me projeter sur plusieurs mois pour y voir plus clair Et en plus la personnalisation permet de rendre canon l’interface !

♡ ET CELLE POUR LE FAIRE PÉTILLER ?

Discuter au téléphone ou par message avec des gens que j’aime.

♡ 3 COMPTES INSTAGRAM QUE TU ADORES ?

- Pour se faire du bien aux yeux et au cœur, le compte instagram d’Océane @ceeisablondie Son univers est si riche et poétique, j’adore m’y perdre. Elle me fait toujours découvrir de super nouveaux endroits et artistes.

- Justine de @nebbiastudio, fleuri coloré et joyeux : tout ce que j’aime

- Mathilde de @mathildehemeury decor : ma meilleure amie qui m’inspire et m’aide beaucoup au quotidien dans mon aventure créative

♡ TON MANTRA ?

“No rain, no flowers” au sens littéral la phrase veut dire “Pas de pluie, pas de fleurs”. Mais elle signifie essentiellement que le bien viendra parfois d'une lutte, d'une douleur ou d'un défi.

Bien que la pluie ne soit pas toujours agréable, les fleurs fleurissent grâce à elle, elles l'utilisent à leur avantage C’est accepter les moments plus difficiles pour apprécier les meilleurs à venir

♡ TON PETIT BONHEUR PRÉFÉRÉ ?

Contempler des heures et prendre en photo le ciel quand le soleil se couche. J’aime dire que les nuages peignent avec la palette du soleil.

POUR

Son livre

Sa jolie boutique

Son compte Instagram

RETROUVER FIONA

fleuris JOLIS DIY

On craque pour ces diy fleuris qui apporteront une touche florale à la déco, ou seront une attention originale pour la maîtresse, ou notre maman.

Les adorables bougies fleuries d'Artlex

COURONNE DE FLEURS ATTRAPE-RÊVE

Un tambour fleuri intemporel facile à réaliser, à retrouver chez Zess.

De la dentelle, des fleurs artificielles, de la ficelle, et vous voici protégée des mauvais rêves grâce à ce tuto d'Happy Chantilly.

Une recette ultra rafraîchissante de "Frosé", à décorer avec quelques fleurs pour la Flower Power touch !

Un arrosoir vraiment trop mignon que l'on réalise aisément grâce à la carte tuto de Corinne alias Tisane Crochet

COCKTAIL FLEURI ARROSOIR TROP CHOU
FLOWER POWER

ON MET DES FLEURS

dans nos vies

Une sélection shopping pour mettre de la joie & de la couleur dans nos maisons, notre garde-robe, ou nos repas !

TORCHON FLEURS SAUVAGES

aux illustrations botaniques poétiques et intemporelles Bird on the wire

7.95 €

BAGUE EN OR JAUNE & LAQUE

Le manège à bijoux

116 50 €

SIROP FLEUR DE SUREAU

Pour aromatiser un cocktail, une limonade ou une salade de fruitsGiffard

9 90 €

Pour réaliser facilement de jolies compositions - Dille Kamille

DISQUE RÉPARTITEUR DE FLEURS 3.90 €

ON AIME

2

en céramique,

le coeur

a lieu ce mois ci, en mai 3 Moule à gâteau en silicone pour vos muffins, savons ou bougies 12 99 € 4 Robe fleurie H & M du XS au 4 XL 19 99 € 5 Le livre incontournable pour se lancer dans l'aquarelle, avec les conseils de Marie des Tribulations de Marie (qui offre généreusement deux cours à la jolie tombola, filez commander votre ticket !) 6 Un nail art très printanier !

prochaine

1 2 3 4
FLOWER POWER 5 6
1 Un bouquet de fleurs fraîches & colorées Bergamotte Les adorables tasses faites avec par Pauline des Mimines de Pauline La vente

Idées cadeaux

D A H L I A S P A R M O N S I E U R M A R G U E R I T E

ONOFFREQUOIAUXMAMANS?

Coffret de 6 biscuits illustrés par Happy papilles 22€ - Le chouette magazine digital dédié à la broderie par caro tricote 10€ - un joli médaillon en argile & fleurs séchées personnalisable Manaë 10.5 cm 26€ - Pochette surprise de 10 thés bio Tea heritage aux sachets aussi beaux que bons 15€Cuillère en bois de hêtre gravée "Maman d'amour" June and jane 10€ - Pin's coeur pour mettre des paillettes dans sa vie Les petites étincelles 6.90€

ONOFFREQUOIAUXPAPAS?

C'est toujours un casse-tête de trouver des idées de cadeaux pour les hommes de façon générale, alors voici quelques idées sympas & abordables qui devraient plaire aux hommes de votre vie ♥

Molitors (insectes croustillants) saveur Comté & pointe de Muscade pour un apéro surprenant Jimini's 5.95€ - Une sortie pour se créer de jolis souvenirs en famille ou entre amis : canoë, gyropode, escape game, food tour - Café de spécialité torréfié à Lyon Café renversant : de 8.50 à 13 € le sachet de 250g de grains selon la variété - Affiche "Papa" aux mots si justes de "Les mots à l'affiche" 24.50 € en format A4, plusieurs formats disponibles - Une box de fromage, ou un abonnement mensuel, La boite du fromager à partir de 19.90€ - Baume à barbe à l'huile de Ricin bio "Comme avant" 13.90€

ON ADORE
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© Val
41
de Loire

ONOFFREQUOIAUXMAÎTRESSES?

1 Des sablés aux fleurs maison, recette La Fourche 2 Une bouture maison, ou commandée chez Boutures et moi à partir de 4 90€ - 3 Bougie parfumée à la myrtille & au citron des Bougies de Charroux 10€ - 4 Bouteille de rosé bio "Sous l'océan" en hommage à la biodiversité marine que Ethic Drinks préserve via ses partenariats avec WWF et SeaShepherd Un vin aux arômes de fleurs des champs & de fruits rouges qui ravira les papilles de la maîtresse 10 90€ - 5 Le dernier volume de la revue semestrielle "Les confettis" qui met les femmes à l'honneur 12€ 6 Lot de 3 pampilles oiseaux en bois, créés par Ombeline 18€

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Cap sur LA CÔTE DE GRANIT ROSE

Pour ce tout premier mini guide, cap sur la Côte de granit rose ! Ce petit coin de paradis est situé au nord de la Bretagne, au bord de la Manche, et offre des paysages à couper le souffle.

Véritable destination nature entre ses forêts, ses plages et ses réserves naturelles, elle est parfaitement adaptée aux familles.

Au programme ? S'émerveiller, observer, crapahuter, profiter et se créer de jolis souvenirs !

Les jolies plages

La plupart ne sont autorisées aux chiens qu'hors saison, généralement du 1er Octobre au 31 mai, mais vous trouverez la liste de celles accessibles toute l'année dans les Côtes d'Armor ici

Familiale, cette immense plage de sable blanc offre un accès à marée basse à l'île aux lapins qui servit de refuge dans l'entre deux guerres à Zantig, un homme solitaire qui y vivait libre, en marge de la société. La plage est surveillée en Juillet- Août et accueille le club nautique (kayak, paddle, planche à voile, longe côte )

Le tour de cette presqu'île sauvage est une jolie balade, facile pour les petits comme pour les grands. (Elle est accessible aux poussettes et aux PMR). Les paysages sont à couper le souffle, entre ses criques de sable fin, les chaos granitiques, et le panorama sur le château de Costaérès & le phare de Ploumanac'h.

LA GRÈVE BLANCHE - TRÉGASTEL L'ÎLE RENOTE - TRÉGASTEL ©Peter Stenzel ©Thibault Poriel

PLAGE DE LA BASTILLEPLOUMANAC'H

Petite plage confidentielle le long du sentier des douaniers, non loin du phare du village préféré des français

Contrairement à Trégastel, Ploumanac'h est victime de son succès l'été et il est moins facile de trouver une place pour se garer, même si l'on finit toujours par trouver.

©Benoît Danieau

Située près du port de plaisance, cette grande plage de sable fin est dotée d'un grand parking et est surveillée l'été Elle est accessible aux personnes à mobilité réduite avec la mise à disposition d'un Tiralo.

Ce qu'on aime sur cette longue plage de sable blanc ? Sa balançoire sur laquelle on peut rêver face à la mer.

Située en contrebas de la vallée verdoyante du même nom, cette plage, à la frontière entre Lannion et Trébeurden, offre de belles vagues aux surfeurs, mais également une baignade surveillée pour les familles

Autour, une belle promenade accessible à toute la famille s'offre à vous avec un extraordinaire point de vue sur la baie de Lannion.

Au coeur de la Côte de granit rose avec ses chaos rocheux, dont le fameux "Tas de crêpes", la plage du Coz Porz ("vieux port" en breton) est l'une de mes préférées pour sa palette de couleurs incroyables Elle reste aussi facile d'accès, même en plein été, grâce à ses grands parkings gratuits C'est un endroit animé avec ses restaurants, le forum de la mer, et l'aquarium de Trégastel

PORZ TERMEN - TRÉBEURDEN COZ PORZ - TRÉGASTEL
LA PLAGE DE SAINT MICHEL EN GRÈVE GOAS LAGORN - LANNION Coz Porz ©Thibault Poriel Saint Michel en Grève ©Alexandre lamoureux

Les îles

Les îles & îlots sont nombreux le long de la Côte de granit rose, mais voici deux incontournables

Le phare du Paon ©David Bellec

L'ÎLE DE BRÉHAT

Face à Paimpol, cette petite île piétonne de 400 âmes, à laquelle on accède par une traversée en bateau d'une dizaine de minutes, est une escale enchantée à ne pas rater

A pieds, ou à vélo, découvrez le charme de celle que l'on surnomme "L'île aux fleurs" pour les nombreuses essences que l'on y trouve et qui apprécient son micro-climat très doux grâce à l'influence du Gulf Stream

Ici, les variétés locales côtoient les plantes exotiques rapportées par les marins au retour de leurs lointaines expéditions, comme l'agapanthe devenue emblématique de Bréhat.

A FAIRE

♡ Le tour de l'île à vélo (à amener sur le bateau, ou à louer chez "Dalibot, les vélos les plus beaux ! ")

♡ S'aventurer, explorer, s'émerveiller devant ses criques sauvages, ses maisons fleuries, sa nature et son sémaphore

©Jean-Michel Sotto

♡ Le petit train remorqué par un tracteur, que les enfants adorent ! 9€ par personne

♡ Le phare du Paon, construit pour signaler les rochers dangereux de la côte, il a été reconstruit à la fin des années 40 après avoir été dynamité par les allemands

♡ Pique-niquer ou se baigner sur la plage de Guerzido

♡ Une balade en compagnie d'Ewen, guide nature (8€ / adulte, 1 60 € - 13 ans)

♡ Visiter le moulin à marée

©Aelylo ©Insta la blague © Eulalie - Frédéric Le chevanton ©Iles du ponant

♡ Les verreries de Bréhat installées dans une ancienne citadelle militaire qui domine le port Leurs souffleurs de verre fabriquent des pièces uniques dédiées notamment à l'hôtellerie de luxe

♡ Coup de coeur pour une expérience extraordinaire : Embarquez sur Eulalie et découvrez l'archipel de Bréhat en compagnie de Dominique à bord de cet ancien sardinier.

Pour y aller Les vedettes de Bréhat (11 50 € adulte, 9 80 € 4 à 11 ans, 3 € pour un chien)

Pour la pause déjeuner : Le restaurant le 22 pour sa cuisine maison raffinée et son service chaleureux ! La crêperie Ô jardin pour ses délicieuses crêpes et sa jolie terrasse ombragée

Pour manger sur l'île, n'hésitez pas à arriver tôt car les tables sont vite remplies, et tous ne prennent pas les réservations

LES SEPT ÎLES

Embarquez avec la LPO qui gère cette réserve naturelle où de nombreuses espèces d'oiseaux (mais pas que) ont trouvé refuge : fous de Bassan, macareux moines, pingouins Torda ou phoques gris pourront être observés lors de cette sortie

Tarifs : 21 € adulte - 16 € - 3 à 12 ans

©Sharp photography

Les jolis paysages

PLOUMANAC'H

Cet ancien hameau de pêcheurs est aujourd'hui un incontournable de la Côte de granit rose à laquelle ses chaos de granit ont donné leur nom.

Découvrez ce grand site naturel classé en vous promenant le long du sentier des douaniers. Emerveillezvous devant ses panoramas à couper le souffle, son camaïeu de roses et sa palette de bleus en fonction de la lumière Amusez-vous à deviner des formes dans les rochers, savourez une glace de chez Keo les pieds dans le sable de la plage de Saint-Guirec, pique-niquez face à la mer pour admirer le coucher de soleil & les reflets qu'il donne à la roche, ou faites une balade en canoë ou en paddle pour voir la côte d'un tout autre point de vue !

©Loïc Lagarde ©Thibault Poriel ©Loïc Lagarde ©Thibault Poriel ©Shutterstock

LE SILLON DE TALBERT À PLEUBIAN

Cette langue de sable et de galets sauvage & authentique de 3,2 km abrite une faune et une flore très riche Les oiseaux y nichent, il est donc important de suivre les consignes pour préserver cet écosystème fragile Notez que la balade n'est pas accessible aux poussettes et peut vite être fatigante pour les plus petits.

♡ Coup de coeur pour cet article des Voyages de Mat qui est allé à la rencontre des habitants de Pleubian et de la presqu'île de Lézardrieux

On aime : les sorties proposées par les greeters locaux De généreux bénévoles qui aiment partager leur amour du coin et vous le font découvrir à travers différents thèmes : insolites, pêche à pieds, légendes de la côte avec un conteur etc...

©Alexandre lamoureux ©Alexandre Lamoureux

Flânez sur le petit port de Paimpol bordé de demeures d'armateurs et de corsaires, avant d'arpenter ses ruelles aux maisons à colombages du 15ème siècle Embarquez ensuite en kayak avec vos jeunes moussaillons pour partir à la découverte du phare de la Croix, isolé en mer, unique phare breton accessible au public que vous pourrez visiter accompagnés d'un guide.

Si vous n'aimez pas le monde et que vous avez envie d'une jolie balade entre terre & océan, téléchargez ce livret gratuit et

LE PETIT PORT DE PAIMPOL LE PROMONTOIRE DE LA POINTE DU YAUDET - LANNION ©Alexandre Lamoureux ©Cha Cert ©Thibault Poriel ©L'oeil de Paco ©Chimair ©Look photos

LA PLAGE DE TRÉGROM

Enfoncez-vous dans les terres pour vous rafraîchir au bord de la rivière sauvage du Léguer La plage a été aménagée par la mairie et dispose de deux tables de pique-nique & de toilettes sèches

Découvrez la vieille ville, ses maisons à colombages & ses venelles avec avec le jeu de piste Moutik à télécharger gratuitement

Profitez d'une promenade sauvage à la découverte du gouffre de Plougrescant (à marée haute, ainsi vous l'entendrez souffler) pour passer voir cette étonnante maison blottie entre les rochers.

Bon à savoir : L'accès peutêtre dangereux par endroits pour les enfants

L'astuce : Choisissez le parking "VL du gouffre" qui se trouve à proximité du gouffre, plutôt que le parking "Pors hir", situé à l'autre bout de la pointe si vous avez de jeunes enfants et/ou ne souhaitez pas marcher trop longtemps

Son magnifique domaine surplombant l'estuaire du Trieux est un cadre très agréable pour un pique-nique et un après-midi de balades à l'ombre, loin de l'agitation de la côte L'accès est gratuit

Si vous le souhaitez, il est possible de visiter le château Cette forteresse du XVème siècle a deux visages : l'un, militaire avec ses chemins de ronde & ses meurtrières, l'autre résidentiel avec ses décors sculptés. Elle n'est pas meublée mais accueille des expositions dans ses étages.

On aime : Les cours de yoga dans le parc tous les mardis de la belle saison, et les ateliers nature.

LE CHÂTEAU DE LA ROCHE JAGU LE CENTRE HISTORIQUE DE LANNION "CASTEL MEUR" - PLOUGRESCANT

TRÉGUIER

Au bord du Jaudy, l'ancienne capitale du Trégor, construite à flanc de colline, est une adorable petite cité de caractère aux maisons à pans de bois & aux jardins cachés.

Son patrimoine est riche (cathédrale, cloître, maison natale d'Ernest Renan) et vous pouvez en découvrir tous les secrets grâce aux visites guidées proposées par l'office de tourisme de la ville

On aime : les bières de la brasserie locale, Philomenn, qui font un chouette souvenir de vacances.

♡ Coup de coeur : L'enquête du mystère Abgrall grâce à laquelle on découvre la ville et son histoire en s'amusant. Le carnet de jeu est téléchargeable gratuitement ici, et je vous conseille de l'imprimer avant votre départ Le jeu est accessible aux enfants à partir de 12 ans et est vraiment très bien conçu.

Vous pouvez prolonger le plaisir en réalisant d'autres jeux de piste de cette enquête à travers toute la Bretagne.

©Manuuu manuuu manuuu

LA RÉSERVE NATURELLE DE PLOUNÉRIN LA P'TITE SPIRU

Cet écrin de nature de 160 ha entre étangs, landes, tourbières et prairies abrite plus de 1200 espèces végétales & animales : loutres, chauve-souris, rainettes arboricoles, libellules...

Deux boucles de 1 et 3,5 km permettent de cheminer dans la réserve. Elles sont jalonnées de panneaux & d'observatoires pour apprendre à connaître la réserve et ses petits habitants.

On aime : le sac à dos naturaliste à retirer à l'office de tourisme pour aider l'inspecteur Fri Furch à résoudre son enquête

Fanny, la spirulinière se fait un plaisir de vous faire découvrir ce super aliment lors d'une visite de sa ferme les samedis matins Cette algue a de nombreux bienfaits : avoir un système immunitaire en béton, détoxifier son foie et ses reins ou encore éviter les carences en fer & en magnésium

Attention toutefois, elle est déconseillée pour certaines pathologies, notamment les maladies auto-immunes car elle a des propriétés immunostimulantes. Demandez conseil à votre médecin avant de commencer une cure.

©Office de tourisme de la Côte de granit rose ©Martine Cornillet

Les activités kids

© Alexandre Lamoureux

Coup de coeur pour cette pause féerique sur les traces des korrigans et des merveilles de la vallée entre végétation luxuriante, grottes & ruisseaux

Chaussez de bonnes chaussures et prévoyez le porte-bébé plutôt que la poussette

Yann Quéré, le fabuleux conteur paimpolais, vous propose cette balade de jour, mais aussi à la tombée de la nuit, avec des lampes tempêtes.

Ouvrez grand vos oreilles & partez à la découverte du son dans cette vallée boisée près de Lannion Conçu pour les enfants, le centre vous propose une balade sonore jalonnée d'expériences ludiques & surprenantes pour s'amuser avec les sons et s'éveiller à l'écoute A la fin du parcours, laissez-vous tenter par une sieste sonore dans l'une des cabanes d'écoute, ou une "promenade pour les oreilles" dans huit communes des environs grâce au prêt d'un carte et d'un CD audio

Tarifs : 8 € adulte - 6 € de 3 à 15 ans (4 € à partir du 3ème enfant)

Bon à savoir : le parcours peut être compliqué pour les poussettes

LA VALLÉE DES TRAOUÏEROS - PERROS LE CENTRE DE DÉCOUVERTES DU SONCAVAN
T
© Bruno Torrubia © Laurence Guennec © Niclo Films

ARMORIPARK

C'est LE parc de loisirs des Côtes d'Armor. S'il est un peu vieillissant, il permet malgré tout de passer une agréable journée en famille grâce à sa trentaine d'attractions : filets dans les arbres, tyroliennes, espace aquatique, pédalos, luge d'été, ou encore kart à pédales

Tarifs : 14.50 € adulte - 12.50 € de 4 à 12 ans

LE VILLAGE DES GAULOIS

Découvrez la vie des gaulois en vous amusant grâce à la quarantaine de jeux proposés par le village

Tarifs : 23 € pour une famille de 2 adultes & 2 enfants

On aime : Il s'agit d'un parc solidaire qui fonctionne grâce à des bénévoles, et dont les bénéfices permettent de réaliser des projets caritatifs dans la région des savanes au Nord du Togo. En 30 ans, c'est ainsi plus d'1,5 millions d'euros qui ont été collectés, et ont permis la construction de 17 écoles, 2 lycées, une dizaine de collèges et 50 ha d'arbres.

LA CITÉ DES TÉLÉCOMS

Plongez dans le monde des télécommunications de ses débuts à aujourd'hui grâce aux jeux, animations, expositions & surprises que vous réserve la cité. Prévoir 3h de visite

Tarifs : 32€ pour une famille de 2 adultes & 2 enfants.

LE PLANÉTARIUM

Au sein du même parc que la cité des Télécoms, prenez des étoiles plein les yeux sous le dôme du Planétarium de Bretagne.

Au-delà des spectacles, adaptés à tous les âges, le site propose également des conférences, des ateliers pour enfants en saison, et même des concerts inédits

Tarif pour une famille de 2 adultes et 2 enfants : 21 € la séance.

♡ Bon plan : La cité des télécoms, le village des gaulois, ainsi que le planétarium sont situés sur le même site et font partie du "Parc du Radôme"

Vous pouvez bénéficier de 20 % de réduction en achetant le pass "Parc du Radôme" disponible exclusivement dans les offices de tourisme

LE REFUGE DES LOUPS DE COAT FUR

En route vers les terres ! Ce refuge de loups au coeur de la nature vaut la peine de faire quelques kilomètres

L'association recueille des animaux aux passés difficiles dans le cadre de sauvetages ou de saisies judiciaires, et leur offre un environnement calme et adapté à leurs besoins Contrairement à un zoo, vous n'avez pas la garantie qu'ils soient au RDV, et c'est ce que l'on aime : l'animal choisit, ou non, de se montrer. Par contre, vous en apprendrez beaucoup sur cet animal fascinant

On aime : la possibilité de dormir dans une yourte sur le parc, ou de parrainer un loup pour soutenir l'association.

Tarifs : 10 € adulte - 5 € de 4 à 15 ans

LA COMBE AUX ÂNES - LANVELLEC

C'est l'une de mes sorties kids friendly coup de coeur ! J'adore les animaux et il est important pour moi qu'ils soient chouchoutés et respectés C'est le cas dans la ferme pédagogique de Florence & Philippe qui offre de nombreuses activités pour une merveilleuse journée au contact de la nature et des animaux : atelier "Bébé fermier", enquête policière à la ferme, atelier soins et nourrissage des animaux, et de belles balades avec un âne.

Un moment de partage et de complicité avec l'un de leurs onze adorables compagnons qui vous laissera des souvenirs magiques

On aime :

Les propriétaires sont très chaleureux et partagent volontiers leur passion avec nous Ils font passer le bien-être de leurs compagnons à poils ou à plumes avant tout le reste. ♥

Le cadre bucolique & enchanteur

Spa & détente

SE PRÉLASSER AU SPA

Vous avez l'embarras du choix à Perros-Guirec avec pas moins de 3 SPA :

Roz Marine, accessible uniquement avec la réservation d'un soin

L'AGAPA avec une entrée à 50 € comprenant un soin hydrojet d'une durée de 20 mn

SPA les bains 19 € l'entrée

SPA du camping 5 étoiles

Le Ranolien 14.50 € l'entrée

L'ATELIER DU SOUFFLEPERROS

Studio bien-être pour s'évader et se libérer avec un voyage sonore, de la réflexologie ou du yoga a aérien.

LE FORUM DE LA MERTRÉGASTEL

Complexe aquatique d'eau de mer posé sur la plage. 26 € pour une famille de 2 adultes et 2 enfants. Espace détente.

Bon à savoir : le port du bonnet est obligatoire.

Se ressourcer dans un SPA de rêve rien que pour soi, c'est possible tout à côté de Lannion, chez Ohana.

1h30 à buller entre jacuzzi, sauna, hammam, et tisanerie. 30 €.

FAIRE DU YOGA DANS UN CADRE EXTRAORDINAIRE

Dans le parc du domaine du Château de La Roche Jagu chaque mardis de la belle saison avec Johanna Salaün de 18h30 à 19h45 (15€) , ou sur la plage avec la formule yoga - brunch de Pss à Perros Guirec

LA PISCINE PRIVATISÉE D'ALAIN Barbotez dans la piscine privatisée d'Alain et son épouse Le cadre est très agréable, à l'abri des regards, et nous avons accès à différents équipements : transats, WC, bar avec réfrigérateur.. L'accueil est très chaleureux, c'était ma belle découverte de l'année dernière. Comptez 20 € par personne pour l'après-midi si vous êtes 4.

BEAUTÉ VOYAGEUSE

Faites-vous chouchouter par Cindy dans sa caravane vintage dédiée au bien-être, installée chaque mardi sur la plage de Trestignel à Perros. La réservation n'est pas obligatoire, mais conseillée.

OHANNA SPA - LANNION

Food

Ma sélection de bonnes adresses pour se régaler le temps d'un déjeuner, d'une glace ou d'un goûter. Toutes travaillent avec des produits locaux

La crêperie Nomad

LA CRÊPERIE NOMAD - TRÉGASTEL

Alexis & Gaëlle raviront vos papilles avec leurs crêpes & galettes aux saveurs aussi gourmandes que surprenantes. Vous trouverez également un généreux brunch le dimanche, et un bar à jus frais Je vous conseille de réserver, vous pouvez le faire en un clic sur leur site.

La petite cantine végétarienne du centre ville de Perros Guirec fera pétiller vos papilles avec une cuisine de saison créative & pleine de saveurs

Leur secret pour une pâte à galette de sarrasin réussie ?

Choisir la simplicité avec uniquement de la farine de sarrasin, de l'eau et un peu d'huile. Laisser la pâte reposer toute la nuit, et réhydrater au moment de tourner.

Restaurant bistronomique à la cuisine dynamique et engagée.

Une carte raffinée aux associations de saveurs détonantes, comme cette entrée estivale "Tomates anciennes, pesto, gel de groseilles, chapelure verte, sorbet Gwell (lait fermenté breton) et fromage frais de Pors Mabo.

LES ADORABLES FOODTRUCKS DE CRÊPES - TRÉGASTEL

100 % maison et local. Ty bout est installée sur le parking de la plage de Tourony les lundis, mercredis & vendredis, et Roulez Galette vous régale sur le parking de l'ile Renote tous les jours, sauf le mardi

Ce bar lounge offre une vue imprenable sur la mer. La qualité du service n'est pas toujours au rendez-vous, mais le cadre est exceptionnel

VIVACE - PERROS LA CANOPÉE - PERROS LE ROZ TOP - PERROS

KEO GLACIERPLOUMANAC'H

Mon chouchou ! Tout est à tomber, mais surtout fait maison à partir de produits locaux. Le choix de parfums de glaces est très varié (bretonne, banofee, violette ou avocat), les gaufres liégeoises ou les crêpes sont délicieuses, tout comme le chocolat chaud parfait pour se réchauffer après une bonne balade hors saison

Les meilleures pizzas sont ici ! Dans un cadre vraiment chouette, avec de bons produits venus tout droit d'Italie, c'est un incontournable si vous aimez les pizzas.

MAISON FERRANDPAIMPOL

La pause goûter idéale à Paimpol ! Crêpes, chichis, bubble waffles & bubble tea toute l'année, cidre chaud pour se réchauffer l'hiver.

La salle est petite, la réservation est indispensable. A partir du mois de Juin 2023, Gigi, la petite soeur de Basilico va ouvrir à Lannion avec une salle beaucoup plus spacieuse et une carte étoffée avec des plats de pâtes fraiches maison, des arancinis, ou encore des antipastis

BASILICO - PERROS

BRADLEY'S FISH AND CHIPS - FOODTRUCK À PLESTIN LES GRÈVES

Régalez-vous avec un fish and chips aussi bon qu'à Portsmouth sur la plage de Toul an Hery à Plestin les Grèves Originaires d'une ville près de Manchester, Scott & son père font voyager nos papilles avec des produits de qualité à un prix raisonnable

LE TUBE SUCRÉ - PLESTIN

A bord de son Citroën vintage des années 70, Anaïs nous propose crêpes, glaces, gaufres et autres douceurs sur la plage des trois curés.

LA PAILLOTE LA CANTINE DU VOYAGE - LOCQUIREC

Dans la petite ville voisine de Plestin, cette paillote n'en a que le nom Elle nous fait voyager avec ses plats colorés aux mille saveurs, à la présentation soignée

LA GRANGE VADROUILLEPLESTIN LES GRÈVES

A la frontière avec le Finistère, ce tiers-lieu atypique & chaleureux offre une restauration locale et de nombreuses animations tout au long de la saison : concerts, spectacles (magie, acrobatie, théâtre...), ateliers tricot, initiation au breton, yoga ou encore cueillette sauvage & cuisine.

Le petit bain

CABANE À HUÎTRES ARINPAIMPOL

Savourez les huîtres du producteur les pieds dans le sable avec une vue panoramique sur la baie de Paimpol. Pour celles & ceux qui, comme moi, ne sont pas amateur de ce coquillage, la maison Arin propose des tartinables de la conserverie Paimpolaise, et des crevettes

Les chiens ne sont pas acceptés car il s'agit du site de production, mais ils le sont dans leur second bar à huîtres, au moulin à mer à Lézardrieux. Plus secret, il offre une vue imprenable sur le Trieux et l'archipel de Bréhat.

LA paillote que tout le monde adore ici, avec son cadre de rêve et sa carte : langoustines, burrata, coppa, burgers, carottes à la marocaine, houmous, pinces de crabe... le plus dur, c'est de choisir ! Arrivez tôt car c'est vite complet et l'établissement ne nd pas les réservations et anise chaque semaine certs & DJ sets. à savoir : Pour le ment, Le petit bain cepte pas les chèques ances, ni les tickets aurants, mais cela pourrait nger cette saison (on croise les doigts!)

LE PETIT BAIN - PLESTIN LES GRÈVES

LE DINER'S- LANNION

Des burgers à tomber dans un ancien bus anglais avec un accueil très chaleureux, c'est la bonne adresse pour manger rapidement à Lannion.

PETITE PÉPITE - LANNION

Un salon de thé trop mignon avec d'excellentes pâtisseries et un personnel aux petits soins.

On aime : les ateliers de pâtisserie pour les petits comme pour les grands, et les associations de saveurs qui sortent de l'ordinaire (tarte ananas coco citron vert, tropézienne café speculoos...).

A proximité de la gare, cette brasserie haut de gamme aux airs de pub irlandais offre un choix qui permettra à chacun de trouver son bonheur : poke bowls, burgers, pizzas, poissons & cocktails originaux

On aime : les concerts qui y sont régulièrement organisés.

Le bon plan : Sur présentation de votre ticket de cinéma, vous profitez de - 10 % sur votre repas !

LE BREIZH SHELTERLANNION

AU CHAR À BANCS - PLELO

Sur la route retour, entre Guingamp et Saint Brieuc, faites une pause dans cet écrin de verdure.

L'auberge propose une carte savoureuse (galettes, plats du jour, burger...) et vous pourrez passer un chouette moment à vous balader à travers le domaine, faire un tour à poney pour les loustics, vous émerveiller devant le potager, ou vous amuser dans le parcours de filets dans les arbres Hisse et Ho

Il ne vous donne pas envie cet éclair pop-corn ?! avec sa crème de pop corn et ses pop corn caramélisés, dont le maïs provient du potager du domaine...

On dort où ?

Je vous ai fait une jolie sélection, pour tous les goûts, et tous les budgets.

LLES TRAOUIËROS- TRÉGASTEL

Adorable maison cosy au calme, mais à proximité des commerces et des plages

On aime : la déco très cocooning et son petit jardin

Bon plan: En achetant un bon d'achat airbnb sur ebuyclub, vous récupérez 5% sur votre cagnotte, que vous pouvez ensuite reverser sur votre compte Pour une location à 1000 €, cela fait 50 € ...et hop, une petite soirée pizza !

CAMPING 5* LE RANOLIEN PERROS

Séjournez au coeur de la Côte de granit rose dans un village de vacances haut de gamme à Perros Guirec. Très bien placé, vous pourrez aller à la plage et profiter des commerces du front de mer à pieds.

On aime : son grand parc aquatique et son SPA.

LA FERME DE KERANGLOFFPERROS

pour planter votre tente au coeur d'une petite ferme bretonne, à 3 km de la mer.

INTO THE PRAIRIE

Des gîtes & chambres d'hôtes au charme bucolique à proximité de la Baie de Saint Brieuc.

LA TINY HOUSE - LANMODEZ

Sortez des sentiers battus, craquez pour cette tiny house au plus proche de la nature à prix tout doux (510 € la semaine en haute saison)

Sur la route retour

LA CANOPÉE DU LÉGUERTONQUÉDEC

A la campagne, non loin de la côte de Granit rose, cette jolie maison en bois à la décoration soignée est idéale pour les petits budgets avec son prix doux à 650 € la semaine en haute saison.

On aime : la vue sur la nature, et le château à visiter dans le village.

ECO-LODGE LA BELLE VERTESAINT M'HERVÉ

Les petits vont adorer ces cabanes végétalisées aux toits de mousse, blotties dans une bulle de calme et de nature.

Les bonnes adresses

Les petits commerces et créateurs locaux à aller rencontrer lors de votre escapade.

© Madeleine & Yuzu

A Lannion...

MADELEINE & YUZU - LANNION

ou le royaume de la gourmandise ! Cette pâtisserie fine, créée par Yoann Déchamps et Matthieu Coudert, revisite les classiques avec des associations de saveurs originales comme les madeleines au yuzu qui ont inspiré le nom de la boutique.

On aime : observer les pâtissiers à travers la vitre qui sépare l'atelier de la boutique et leurs sandwichs à base de pain feuilleté dont les recettes changent au fil des saisons.

LA CHOCOLATERIE ADAM

Son fondateur, Fred Adam, fait partie des 100 meilleurs chocolatiers au monde et a investi dans sa propre plantation à Sao Tomé, aussi appelée l'île chocolat, au large du Gabon et de la Nouvelle Guinée équatoriale. Oursons, brisures de chocolat, pâte à tartiner, guimauves ou pâtes de fruits bienvenue au paradis des gourmands !

LA FROMAGERIE DU CENTRE

Une belle sélection de fromages et de charcuteries servie avec le sourire

Aux halles de Lannion. Fille de pêcheur, cette passionnée saura vous conseiller parmi son large choix de poissons en provenance directe des marins pêcheurs bretons.

On aime : ses plateaux de poissons spécial plancha !

LES ATELIERS COUTURE DE MACOUZINAMOI

Une petite échoppe chaleureuse avec ses libraires passionnés & ses rayonnages en bois où vous pourrez faire le plein de bons livres à dévorer pendant les vacances.

Partagez un moment créatif seule ou avec vos petits vacanciers à l'atelier de couture de Gaëlle qui vous accompagne pas à pas dans la réalisation de votre projet. 75 € la séance de 2h30 pour un duo parent/enfant

LA LIBRAIRIE GWALARN LA POISSONNERIE DE MÉLANIE

A Lannion... A Perros...

PORCELAINE & CIE

L'atelier boutique de Juliette & Guillaume, un couple de céramiste ayant chacun sa signature. Passionnés, ils proposent également des cours pour transmettre leur savoir-faire

ENDRO

C'est la petite marque lannionnaise de cosmétiques d'origine naturelle qui est devenue grande en à peine 4 ans. Marion & Boris avaient à coeur de créer des produits sans plastique, respectueux de l'environnement et de notre santé. Leur gamme est déjà très complète : déodorant, dentifrice, gommage, ou huile lactée démaquillante

On aime : le nom de leurs shampooings solides qui sentent bon la côte de granit rose.

Où les shopper : vous trouverez leurs produits dans de nombreux magasins bios en France, et sur leur site. Ils n'ont pas de boutique physique.

PSS, PERROS SEA SIDE

Pss, c'est tout un univers ! C'est à la fois une école de surf, une agence de communication, mais aussi un concept store / bar coloré à la plage de Trestaou. Collection de serviettes de plage & bijoux fantaisie cotoient smoothies, guacamole & tapas dans une ambiance fun et festive.

On aime : Leur formule yoga & brunch tous les dimanches matins de l'été.

Cette jolie boutique est l'adresse parfaite pour donner des airs de vacances & de bord de mer à votre intérieur et à votre jardin. Frédérique choisit avec soin chaque pièce de sa sélection, des coussins brodés au petit mobilier en passant par la vaisselle ou les pièces de créateurs bretons

LES POIS SONT ROZ

VUE SUR LE PORT

C'est une petite marque d'affiches & de papeterie dessinées à Perros et imprimé en Bretagne. A l'effigie des jolies villes de bord de mer de la région, les affiches feront un chouette souvenir de vacances et sont disponibles en ligne. La papeterie quant à elle se trouve dans toutes les bonnes boutiques de souvenirs ou de déco (comme

Les pois sont roz) de la Côte de granit rose

TRÉGOR COQUILLAGES & CRUSTACÉS

Le paradis si vous aimez les coquillages ! Tourteaux, homard bleu, huîtres, araignées et moules sont ultra frais & savoureux.

On aime : Le vivier propose l'ouverture des huîtres & la cuisson des crustacés.

© Gîte Le passé composé

LA FABRIQUE DU POTAGER - TRÉBEURDEN

Nichée au-dessus de la plage de Pors Mabo à Trébeurden, la ferme de Florence & Erik est cultivée en agro écologie. Ils proposent leurs produits bruts, mais également transformés en confitures ou conserves salées (cornichons, sauce tomate au basilic ) et accueillent un marché de producteurs chaque samedi de 10h à 12h Vous pouvez acheter leurs produits à la ferme lors de ce marché, ou le mercredi de 17h30 à 18h30, ou sur les marchés de Trégastel (le lundi) et de Trébeurden (le mardi).

Et autour

LA VÉGÉTALERIE - SAINT-BRIEUC

Ce concept store végétal à l'ambiance cosy est une belle adresse briochine pour un goûter (cookies, carrot cake) ou un déjeuner végétarien (tartes salées, galettes de légumes, mafé...). Vous pourrez également y shopper de jolies trouvailles pour agrandir votre plant'family, ou participer à des ateliers : jardinage, diy, bien-être...

C'DOUDEH ! - LAMBALLE

Sur la route du retour, faites une halte à l'atelier de crèmes glacées de Christelle, à Lamballe La jeune femme d'origine ivoirienne produit des glaces aux parfums de son enfance à base de lait fermier breton & de fruits : vanille de Madagascar au coulis de fleur d'Hibiscus, sésame noir & chocolat de l'Afrique de l'Ouest, ou mangue Combava

© Les papotis de Thalie

TREW - TRÉGUEUX

Cette petite marque costarmoricaine fabrique des cosmétiques naturels vegan aussi gourmands qu'efficaces à shopper sur leur site : dentifrice à la cerise givrée, baume à lèvres au cacao, ou crème pour les mains à l'amande

On aime : Les "Trew moches", des produits avec de tout petits défauts à prix tout doux C'et bon pour la planète & pour notre porte-monnaie !

Les garçons ont le coeur sur la main et offrent à la jolie tombola 4 baumes à lèvres au citron vert. Tentez de gagner l'un d'entre eux en achetant votre ticket de tombola par ici

Les fonds seront reversés à l'association "Une voix pour elles" qui aident les femmes victimes de violences conjugales à déménager avec son action "On bouge!"

Au rez-de-chaussée, les indispensables outdoor se mêlent à la mode, à la décoration, ou aux cosmétiques A l'étage, le studio de yoga & fitness, son mur végétal et ses trois coachs nous accueillent autour d'une dizaine de cours différents : cardio fun, yoga, pilates, step, ou encore air dancing

On aime : les soirées bien-être à thème organisées par l'équipe, qui se clôturent par un buffet dinatoire (Par exemple, cet hiver : "Girl power" avec yoga & numérologie ou "Destress & relax" avec yoga, relaxation et bain sonore)

GASPARD CONCEPT STORETADEN

Près de Dinan, la pétillante @Camillecmp et son amoureux Killian ont imaginé ce concept store autour de la maison, des escapades offroad et du bien-être.

Portrait de costarmoricain

GUIREC SOUDÉE

Guirec Soudée

Ce jeune navigateur & aventurier originaire d'Yvinec, une petite île au large de Plougrescant nous a fait rêver, et nous a époustouflé lors de ses aventures, dont son tour du monde par les pôles en compagnie de sa poule rousse Monique

Ensemble, ils vont hiverner 130 jours dans les glaces du Groënland et avancer contre vents & marées

Depuis, Monique a pris sa retraite, et Guirec a traversé l'Atlantique nord à la rame d'Est en Ouest en 2020, puis d'Ouest en Est en 2021.

Son prochain défi ? Le Vendée Globe en 2024.

Coup de coeur : Le carnet de bord "La fabuleuse aventure de Guirec et Monique" dans lequel le marin nous partage leur incroyable voyage avec une bonne dose d'humour.

L'astuce : Commandez-le directement sur son site afin de recevoir un exemplaire dédicacé

A voir dans la région

EN DIRECTION DE BREST

SANTEC, A DEUX PAS DE ROSCOFF - Ses plages paradisiaques, ses spots de surf, son sable blanc, ses jolies balades et ses chouettes activités nautiques dont le char à voile si vous avez la chance d'avoir la bonne météo (du vent, mais pas trop notamment).

A la pointe bretonne, BREST est une ville certes grise, car reconstruite rapidement après la guerre, mais riche en découvertes. Vous pourrez y visiter Océanopolis, grand aquarium et centre de culture scientifique, savourer de bons burgers sur le port chez Marcelle & Morris, faire des châteaux de sable sur la plage du Moulin blanc, flâner & faire du shopping rue de Siam, prendre de la hauteur et aller àl'atelier des Capucins grâce au téléphérique, ou faire un nouveau plein de livres chez Dialogues.

© Dossen Surf School © Widepixeloff

EN DIRECTION DE RENNES

DANS LA BAIE DE SAINT BRIEUC, offrez-vous une parenthèse enchantée le temps d'une mini croisière à bord du Maestro. Olivier, le capitaine, est adorable, le voilier confortable, et les paysages sont extraordinaires Selon la météo, vous pourrez faire une pause baignade, et, si vous avez de la chance, croiser des dauphins.

Coup de coeur pour la mini croisière sunset : l'apéro en savourant un coucher de soleil en mer, c'est tout simplement merveilleux et les rillettes de maquereaux fumés de la femme du capitaine sont à se damner ! 50 € par adulte et 25 € pour les 4-12 ans

Bon à savoir : Si vous avez le mal de mer, demandez à Olivier ses lunettes magiques : on a certes l'air ridicule, mais elles sont très efficaces !

DINAN, cité médiévale entre terre & mer, avec son emblématique rue du Jerzual (attention, ça grimpe !), ses remparts, et ses halles Vous pourrez faire une jolie balade en gyropode sur les bords de La Rance avec Pascal si vos loulous sont grands, ou une promenade bucolique en bateau électrique.

LA BAIE DU MONT SAINT

MICHEL (qui n'est plus breton mais normand depuis 1000 ans)

SAINT MALO / CANCALE /

DINARD dans les pas des corsaires

Coup de coeur pour deux activités :

Observer les dauphins en zodiac avec l'association Al Lark Découvrir la baie en scooter électrique grâce aux parcours guidés à thèmes de Scoot Escape

Coup de coeur food : La cabane Kalypso posée sur la plage de Lancieux. Le cadre idyllique se paie, mais on se régale avec une cuisine savoureuse composée de produits locaux (notamment des fabuleux tatakis de thon ou de saumon selon les arrivages)

© Loïc Lagarde © Blue Jay Photo © Lauraaa blr

Pour préparer son séjour & se mettre dans l'ambiance

C i t y g u i d e e n g a g é

De belles adresses sélectionnées par un collectif de femmes locales engagées 11€ Tentez de gagner le guide de votre choix en achetant votre ticket de tombola

K i d s f r i e n d l y

Un guide pratique et pédagogique avec des visites ludiques, des activités, des jeux, des conseils, ainsi que des hébergements & des restaurants adaptés aux familles 1290€

K e n a v o F e e l g o o d

Pour vous immerger davantage dans la culture bretonne, apprenez à dire quelques mots grâce à ce petit guide et ses mini leçons quotidiennes 299 €

Un roman feel good iodé écrit par Claire Pellinec autrice lannionnaise qui nous plonge dans une aventure insulaire où se mêlent embruns, rires & nostalgie 1190 €

Un zeste de merveilleux, une dose de pédagogie maritime, dans un grand verre de couleurs chatoyantes, voilà l'univers de Papy Pêchou Édité par une maison d'édition bretonne 1190 €

Cinq extraits de chansons et de comptines parmi les plus emblématiques du répertoire breton (dont "Toutouig") à découvrir au fil des pages illustrées par Laëtitia Le Saux 1230 €

Un joli album illustré & coloré comprenant 4 légendes bretonnes pour les petits 12 90 €

Un "Cherche et trouve" qui explore les profondeurs de l'océan et fait pétiller les yeux de plaisir 1550 €

J'ai réalisé cette sélection jeunesse en grande partie grâce à cet article de Maman Nougatine

M e r v e i l l e u x C o m p t i n e s
L é g e n d e s b r e t o n n e s S o u s l ' o c é a n

L'adorable bonnet agneau

DE TISANE CROCHET

Vous avez envie d'un adorable petit projet à faire rapidement ? Vous allez craquer pour le pas à pas de ce bonnet agneau vraiment trop chou que ma copine Corinne de @tisanecrochet nous offre dans ce premier numéro.

POINTS UTILISÉS :

Crochet n° 3

maille serrée (ms)

maille coulée (mc)

augmentation (augm)

diminution (dim)

BONNET AGNEAU

BONÀSAVOIR

1er tour : crochetez 6 ms dans un cercle magique (= 6 ms),

2e tour : faites 1 augm dans chaque ms du tour précédent (= 12 ms),

3e tour : faites *1 ms, 1 augm* répétez de *à* encore 5 fois (= 18 ms),

4e tour : faites *2 ms, 1 augm* répétez de *à* encore 5 fois (= 24 ms),

5e tour : faites *3 ms, 1 augm* répétez de *à* encore 5 fois (= 30 ms),

Du 6e au 10e tour : faites 1 ms dans chaque ms du tour précédent (= 30 ms),

11e tour : faites *3 ms, 1 dim* répétez de *à* encore 5 fois (= 24 ms), 1 mc

DIY
Le livre de Corinne "Trésors de la nature au crochet"

OREILLES

BONÀSAVOIR

1er tour : crochetez 6 ms dans un cercle magique (= 6 ms),

2e tour : faites *1 ms, 1 augm* répétez de *à* encore 2 fois (= 9 ms),

Du 3e au 7e tour : faites 1 ms dans chaque ms du tour précédent (= 9 ms),

8e tour : faites *1 ms, 1 dim* répétez de *à* encore 2 fois (= 6 ms), 1 mc.

Cousez les oreilles sur le bonnet avec une aiguille à laine

POUR RETROUVER CORINNE

Son lot pour la jolie tombola

Sa boutique

Son compte instagram

LE COIN LECTURES DE SAISON pour petits & grands

Dans ce roman graphique

autobiographique aux couleurs gaies, Marie de Brauer nous parle avec humour et sincérité de la grossophobie à laquelle elle est confrontée depuis son enfance, et de son cheminement pour apprendre à s'aimer

Élisa, c'est la bonne copine que l'on aimerait toutes avoir Solaire, créative et bienveillante, qui porte tout ce que l'on interdit aux plus de 40 ans de façon totalement décomplexée (et ça lui va merveilleusement bien !), qui nous partage ses recettes simples mais savoureuses ou ses tutos de bricolage grâce auxquels on se rend compte que l'on en est toutes capables. Bref, le compte Insta d'Élisa est une pépite, et son livre en est forcément une aussi avec ses astuces brico-déco pour chaque pièce de la maison

NE JAMAIS COULER 19.90 € CHEZ ÉLISA - 1995 €
J o j o l a b r i c o l e s ' a i m e r c o m m e o n e s t

Après "Végétalisez votre intérieur" dans lequel elle nous souffle ses conseils pour ne pas tuer toutes nos plantes, Marion Erlick, plus connue sous Marion Botanical, partage cette fois ses astuces pour un balcon coloré toute l'année Si vous ne la connaissez pas, je vous conseille chaleureusement sa chaîne Youtube, ainsi que son compte Instagram.

L'ADORABLE BOUTIQUE DE FLEURS DE LILY 1995 €

Un feel good pétillant qui nous emmène dans une petite ville côtière australienne où Lily, après avoir tout plaqué, va réaliser son rêve d'enfant : ouvrir sa boutique de fleurs

Avec, bien sûr, des histoires d'amour et d'amitié, mais également des sujets de société graves comme l'avortement ou les violences conjugales. Tous les ingrédients sont réunis pour passer un moment agréable

Vé g é t a l
MON BALCON TOUTE L'ANNÉE12.95
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LA FÊTE 35€

Si vous adorez organiser de jolis moments en famille, la décoration, les recettes simples mais épatantes, ce titre de la créatrice & décoratrice Zoé de Las Cases et son mari Benjamin va vous plaire !

"Pique-niquer les pieds dans l'eau, bruncher en famille, cuisiner en pleine nature, organiser un dîner merveilleux... Zoé et Benjamin vous livrent leurs recettes et leurs idées pour savourer des instants de plaisirs insolites et faire de chaque repas une fête"

100 WEEK-ENDS NATURE EN FRANCE 22 €

J'ai eu un vrai coup de coeur pour ce Lonely planet l'année dernière lorsque je l'ai découvert dans ma librairie Ce sont 100 escapades nature à faire dans notre joli pays le temps d'un week-end et, pour chacune, il propose des idées d'activités & d'expériences, des conseils pratiques, une curiosité naturelle locale, et, ce que je trouve extra : un plan B en cas de pluie !

n s ' é v a d e
O
J o l i e s f ê t e s

JOURNAL ALBERT - 70 €

l'abonnement annuel

L'actualité illustrée et décryptée deux fois par mois pour les 9-14 ans.

MES ANNÉES

POURQUOI 12.50 €

Une collection vraiment bien construite pour les petits curieux de 3 à 6 ans

DANS LES SOULIERS

D'AMÉDÉE 20 €

Un bel album sur l'empathie, édité par une maison d'édition montréalaise.

CLÉA CUISINE AVEC TOI

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Un joli livre de recettes faciles, sans allergènes, illustrées et expliquées pas à pas.

L ' a c t u p o u r l e s k i d s D a n s l a n a t u r e
J o l i c o n t e A u x f o u r n e
u x !
a

LE BOOKCLUB DE LA SAISON avec l'autrice Debaorah Porret

R o m a n f e e l g o o d

LE CONCEPT

Pour couper de nos écrans, nous évader avec des histoires extraordinaires, et savourer le plaisir de lire quelques pages avant de tomber de sommeil, chaque saison je vous propose un bookclub

Nous partagerons une lecture commune, que vous choisirez avec moi en votant sur Instagram, puis nous pourrons échanger avec l'auteur lorsque cela sera possible (c'est à dire probablement pas si nous lisons le dernier Guillaume Musso )

Ce printemps, @deborah porret auteure nous emmène dans la campagne anglaise partager les aventures de Flora, quadragénaire à un tournant de sa vie, qui va tout plaquer pour vivre dans une tiny house, en ne gardant que l'essentiel

C'est le second roman de Deborah, et elle nous fera le plaisir de papoter avec nous à la fin de la saison lors d'un live instagram.

En attendant, elle m'a fait le plaisir de répondre à mes quelques questions :

♡ PEUX-TU TE PRÉSENTER EN QUELQUES MOTS?

Je suis une grande rêveuse pourvue d’un certain esprit pratique, une hypersensible qui apprend à vivre avec, une timide qui aime sortir de sa zone de confort. J’aimerais être capable de simplement profiter du quotidien, mais j’ai sans cesse besoin d’apprendre et d’évoluer Je suis remplie de contradictions !

♡ AS-TU TOUJOURS

AIMÉ ÉCRIRE ET RACONTER DES HISTOIRES?

Un roman feel good qui donne envie d'oser aller au bout de ses rêves.

Dès l’adolescence, mais je peinais à aller au-delà des premiers chapitres En plus, j’étais coincée dans l’autobiographique

Durant mon deuxième congé maternité, je dormais assez bien pour me poser les grandes questions ! Ça m’est venu : je veux raconter des histoires Ça a été un déclic qui a tout remis à sa place Là, j’ai repensé à mes tentatives d’écriture, je ne m’en souvenais plus C’est fou la capacité du cerveau à oublier !

♡ QUAND AS-TU

PUBLIÉ TON PREMIER LIVRE, ET QUEL EST SON TITRE?

J’ai publié Une turbulence dans la valise en 2021. C’est l’histoire d’une trentenaire très décidée, workaholic, qui vit dans les airs pour le boulot Jusqu’au jour où la peur de l’avion la cloue au sol Là, elle doit réagir J’avais envie de traiter le sujet de la peur de voler et donner des pistes pour s’en sortir

♡ COMMENT EST NÉ «MÊME LES PETITES MAISONS RÊVENT DE GRANDES AVENTURES?

»

De mon amour des tiny houses Ces toutes petites maisons sur roues sont minuscules, mais pleines de charme Vivre proche et en accord avec la nature, il suffit de passer la porte pour avoir les pieds dans l’herbe Je souhaitais aussi aborder le thème du minimalisme, une manière de vivre qui me tient à cœur. L’idée de déblayer, de mettre de l’ordre dans ses affaires, de faire de la place pour gagner l’essentiel.

♡ TU AUTO-PUBLIES TES ROMANS, QUELLES DIFFICULTÉS AS-TU RENCONTRÉES ET COMMENT LES AS-TU SURMONTÉES?

Le côté chouette est qu’on s’occupe de tous les aspects de la création du livre Il y a aussi les aspects plus difficiles, on est seule avec son texte et ses doutes. On ne bénéficie pas de la notoriété d’une maison d’édition, c’est donc

plus dur de se faire connaître

♡ QUELS CONSEILS DONNERAIS-TU À QUELQU’UN QUI AIMERAIT SE LANCER?

Si c’est ce qui vous habite, foncez et ne vous laissez pas impressionner par la peur du jugement. Mes deux romans ont été mon école d’écriture. J’apprends, je m’améliore, j’évolue et c’est ça qui est génial Certes, le talent est l’un des ingrédients de la soupe, mais je suis convaincue que la persévérance et la capacité à se relever sont déterminantes

♡ QUEL EST TON PROCESSUS CRÉATIF?

AS-TU UNE ROUTINE

D’ÉCRITURE?

Je prends quelques mois pour penser à l’histoire, établir les grands axes, faire des recherches. Quand je me sens prête, je me lance. Je me fixe des objectifs en termes de mots écrits ou chapitres par semaine. Quand on est autoédité, on fixe soit même ses deadlines et ça aide d’avoir un cadre.

Ma première version est comme un squelette. L’essence y est, mais ensuite j’ajoute le corps de l’histoire, les nuances, j’affine les descriptions, je développe les dialogues. Ernest Hemingway a dit « écrire c’est réécrire ». Ça résume bien ma manière de procéder.

♡ RACONTE-NOUS L’HISTOIRE DE FLORA…

Sa fille vient de quitter le nid et elle perd son travail dans une grande banque. Pour la première fois depuis longtemps, elle doit se poser la question de comment elle aimerait vivre. L’achat de la tiny house se fait presque par accident, sur un coup de tête, voire un coup de folie. C’est ce nouveau cadre en pleine nature qui va lui permettre de se réinventer et de se retrouver elle-même

♡ EST-CE QU’ELLE TE RESSEMBLE?

Flora est plus proche de moi que l’héroïne de mon premier roman.

Le mélange étrange de manque de confiance en soi et de détermination me ressemble.

♡ POURQUOI AVOIR CHOISI LA CAMPAGNE ANGLAISE COMME DÉCOR?

À 25 ans, j’ai fait un stage à Londres pour une durée de quatre mois. J’ai eu la chance d’habiter chez ma cousine Le week-end parfois, je l’accompagnais dans son cottage au toit en chaume à la campagne. Se balader dans les collines en bottes en caoutchouc, s’arrêter au pub du coin, s’émerveiller devant les jardins anglais, rire à l’humour british, tout m’a plu C’est une version idéalisée de l’Angleterre, mais il y a une certaine vérité

♡ CONNAIS-TU LA FIN DE L’HISTOIRE AVANT DE L’AVOIR ÉCRITE, OU TE

LAISSES-TU PORTER PAR TES PERSONNAGES?

J’ai une idée précise des grands axes de l’histoire. Par contre, la fin je la découvre en écrivant

♡ EST-CE QUE TES PERSONNAGES TE MANQUENT UNE FOIS L’ÉCRITURE TERMINÉE?

Quand j’écris une histoire, me résoudre à apposer le point final est difficile. Il y a toujours quelque chose à améliorer. Je me relis, je change telle tournure, j’ajoute une phrase, j’en trace une autre, jusqu’au moment où je ne veux plus en entendre parler ! Le temps passe et tout à coup, je repense à mes personnages avec douceur.

♡ OÙ AIMES-TU LE PLUS ÉCRIRE, ET À QUEL MOMENT?

Je n’ai pas le luxe de me poser cette question ! J’ai deux jeunes enfants et un travail en entreprise, j’écris dès que j’ai 5 minutes de libres. Sur le siège de ma voiture dans un parking souterrain ça me convient.

♡ SUR QUEL SUPPORT ECRIS TU? (PAPIER, ORDINATEUR?)

Penchée sur mon clavier J’utilise un stylo et des Post-it pour le travail en amont

♡ OÙ PUISES-TU L’INSPIRATION?

Partout J’ai une très mauvaise mémoire, surtout depuis l’arrivée des enfants, mais les faits du quotidien, les anecdotes qui n’ont aucune utilité pratique, certaines tournures de phrase ont toute mon attention. Pour vous donner un exemple, une copine me sort : « j’ai mangé une salade que j’ai complétée avec un hamburger » Ça vient direct dans un carnet pour être utilisé à l’occasion

♡ QUEL EST TON LIVRE PRÉFÉRÉ?

Je vais dire Trois Vœux de Liane Moriarty Mais j’en ai tellement !

♡ TON PETIT SECRET POUR TE REBOOSTER LES JOURS GRIS?

Sur ce point-là, j’ai encore un grand potentiel d’amélioration !

Un bon livre, une comédie que j’adore. Parfois, je me force de faire une marche en forêt et ensuite tout va mieux.

♡ TON ASTUCE

PRÉFÉRÉE POUR

SIMPLIFIER TON QUOTIDIEN?

Vivre avec le moins de choses possible. Avec des enfants c’est un effort de tous les jours

♡ ET CELLE POUR LE FAIRE PÉTILLER?

Porter une tenue colorée, une fleur dans un vase, un bon cappuccino, une couleur criarde sur les ongles, mettre mes lunettes de soleil au moindre rayon de soleil.

♡ 3 COMPTES INSTAGRAM QUE TU ADORES?

Il faut croire que j’ai un faible pour les comptes australiens. Voici deux femmes inspirantes qui ont un lifestyle minimaliste chic @sugarmmatv @rocket-science

Et côté fashion, c’est la Londonienne @kimturkington

Et j’ajoute un compte français très chouette @myslowgarden

♡ TON PETIT BONHEUR PRÉFÉRÉ?

Entendre mes enfants rigoler, rien ne dépasse ça

RDV À LA FIN DU PRINTEMPS POUR ÉCHANGER EN LIVE AVEC DEBORAH

vous pourrez choisir la date avec nous grâce à un sondage que l'on fera sur le compte Instagram du magazine !

POUR RETROUVER DEBORAH

Son compte instagram

Elle s'appelait Julie, c'était une nana joyeuse, dynamique, forte et pétillante. J'ai choisi cette photo parce qu'elle nous ressemble. Elle pourrait être notre bonne copine, notre soeur ou notre collègue, et elle a été assassinée par son exconjoint le 3 mars 2019

Dossier

COMMENT AIDER UNE VICTIME DE VIOLENCES CONJUGALES ?

AVEC L'ASSOCIATION "UNE VOIX POUR ELLES"

Il y a quelques années, une collègue de formation me confiait que, chaque soir, elle entendait sa voisine se faire violenter par son compagnon, mais qu'elle n'osait rien faire car ils habitaient une maison de village isolée, séparée en deux appartements, et qu'elle craignait la réaction de cet homme violent, qui saurait que c'était elle qui avait contacté les secours Cela m'avait bouleversée et je m'étais longtemps demandé ce qu'elle pourrait faire pour l'aider sans se mettre elle-même en danger

Alors, quand j'ai décidé de créer mon magazine, il était évident que je consacrerai un dossier à ce sujet pour que nous ayons toutes des éléments de réponse si l'on se trouve un jour confrontée de près ou de loin à ces violences

Vidéo dans les

Dossier
yeux d'olivier
unevoixpourelles.com

Qu'elles soient psychologiques, physiques, sexuelles ou encore économiques, les violences conjugales touchent toutes les classes sociales et les catégories d'âge. 122 femmes, soit une tous les 3 jours, en sont décédées en 2021, mais elles étaient 220 000 à porter plainte et l'on sait que ce chiffre est bien inférieur à la réalité

Pour construire ce dossier, j'ai posé mes questions à Sabine, Mona et Löetitia de l'association Une voix pour elles qui aide les femmes victimes de violences conjugales à déménager grâce à leur action "On bouge"

C'est à cette action, que je trouve fabuleuse quand on sait combien l'organisation du départ du domicile est compliquée dans ce contexte, et représente un réel frein, que les bénéfices de la tombola (organisée pour fêter la sortie du magazine) seront reversés Vous pouvez découvrir les lots à gagner et acheter votre ticket en cliquant sur l'image ci-dessous.

Vidéo Fred et Marie

Avant tout, voici le violentomètre Cet outil, conçu par les observatoires des violences faites aux femmes de Seine Saint Denis & de Paris, l'association

En avant toute(s) et la ville de Paris permet à chacune de mesurer si sa relation de couple est saine, ou si, au contraire, elle présente des violences.

En cliquant dessus, vous pouvez le télécharger au formatPDF

En cas de violences, contactez le 3919.

♡ Pouvez-vous nous présenter l’association en quelques mots, ainsi que votre action « On bouge » ?

Une Voix Pour Elles (UVPE) est une association à but non lucratif qui vient apporter une aide matérielle et logistique aux femmes victimes de violences conjugales

D’une part, le dispositif « On Bouge » porté par UVPE permet aux victimes de pouvoir bénéficier gratuitement d’un service de déménagement soigneusement opéré par notre équipe. Une fois extraites de leur domicile,

elles peuvent, si elles le souhaitent, stocker leurs effets personnels dans notre local d’entreposage. Lorsque leur situation s’est stabilisée, nous leur remettons leurs effets puis les réaménageons dans leur nouveau logement. Nous pouvons également participer à meubler leur intérieur si celles-ci n’ont pas les moyens de le faire par elles-mêmes.

D’autre part, nous nous efforçons d’effectuer des livraisons pour venir en aide à nos bénéficiaires précaires ainsi qu’à leurs enfants. Nous sommes en capacité de les livrer en produits d’hygiène de première nécessité, en nourriture ainsi qu’en vêtements. Nous agissons également pour la lutte contre la précarité elle en fournissant ibuteurs de ons périodiques en vice dans des et structures nts des femmes en de précarité. Nous ettons également ettes hygiéniques, s avec et tampons licateur pour approvisionner ces eurs.

Enfin, nous avons également un espace de vie collaboratif situé à Grasse qui s’appelle le « Café des Roses » dans lequel sont animés divers ateliers pédagogiques à destination des femmes et enfants des environs (couture, art martial, esthétique, nutrition, coiffure…).

♡ Vous commencez à développer votre action dans d’autres départements, comment cela se passe-t-il ?

L'association est très implantée et sollicitée par les structures des Alpes

Maritimes, et en effet nous avons commencé à intervenir dans le Var Nous avons signé des conventions avec plusieurs structures qui ont déjà commencé à faire appel à nous.

♡ A quels types de violences les femmes que vous accompagnez sontelles exposées ?

Nos bénéficiaires peuvent être exposées à des violences physiques, verbales, psychologiques, administratives et économiques.

Vidéo pourquoi les hommes frappent ?

♡ Y a-t-il une tranche d’âge, une classe sociale, un profil d’agresseur particulier ?

Il n’y a pas de profil type d’agresseur, la violence peut malheureusement apparaitre à tout moment, à tout âge et dans n’importe quel milieu social.

♡ Quelles clés pour comprendre ce qu’est l’emprise ?

On parle d’emprise dès lors que s’installe la dominance d'une personne sur une autre Cette tendance donne alors lieu à une asymétrie dans la relation : l’un dirige et l’autre suit. Il est possible de repérer l’emprise par divers signaux extérieurs mais ce n’est pas systématiquement le cas. En effet certaines personnes parviennent à la dissimuler en donnant à voir aux autres une relation saine, en apparence du moins…

Quelques signes avantcoureurs:

- 2) Glorification de la relation (Ex : Le dominant fait comprendre à la personne dominée qu'elle ne pourrait espérer mieux avec quelqu’un d’autre, que personne ne l'aimera autant que lui, que personne d'autre ne voudra d'elle etc.).

- 3) Faible estime de soi, voire inexistante : Bien que la relation soit source d'émerveillement pour la personne dominée, celle-ci n'a jamais l'impression d'être assez bien et estime ne pas le mériter

- 1) La personne dominée prend en compte chaque remarque, aussi insignifiante soit-elle, que le dominant lui dit.

- 4) Dépendance affective et culpabilité : La personne peut avoir conscience de cette Vous trouverez des livres sur le sujet tout au long du dossier, cliquez sur les couvertures pour les découvrir.

toxicité ou non. Parfois elle peut même en venir à rompre avec ses relations extérieures ou familiales et préfère rester dans le déni La réalité semble être trop difficile à affronter et il serait trop douloureux pour elle de s’extraire de cette relation. Il est très difficile pour la victime de penser que l'autre peut être malsain et elle a tendance à s’estimer fautive de tous ses malheurs.

- 5) Le bourreau peut user de différentes stratégies pour entacher d’emprise sa cible (Ex : menaces, chantage, jalousie maladive,

humiliations, dénigrement, dépendance financière, mensonges, etc )

Ces stratégies en viennent souvent à être interrompues par des phases de gentillesse et de flatteries soudaines Ses remarques sont glissées au cours de conversations banales, de manière à ne pas sembler agressives.

Finalement, la victime s’isole petit à petit du monde, elle perd confiance en elle et trouve des excuses au dominant. Ainsi, l'emprise n'apparait pas aux prémices d’une relation de couple

Vidéo emprise et féminicides

mais s'installe petit à petit en y faisant entrer progressivement la violence. Cette manipulation mentale peut par la suite aboutir à des violences conjugales.

♡ Qu’est-ce qui fait qu’il est si difficile pour ces femmes de partir ?

Il est difficile pour ces femmes de s’extraire d’une relation toxique puisque l’emprise s'installe progressivement dans le couple.

La victime peut en venir à penser qu'elle ne vaut plus rien sans l’autre et la peur du rejet est omniprésente Par ailleurs, la personne dominée ne peut s'empêcher de garder espoir en l’amour romantique, celui présenté dans les films et livres à l’eau de rose

La peur de la solitude a également son importance

La victime a tendance à préférer rester dans une relation toxique et malsaine plutôt que de se retrouver seule du jour au lendemain

En outre, celle-ci a du mal à être à l’initiative de la rupture dû à la faible estime qu’elle a d’elle-même.

Le chantage affectif et

émotionnel peut être une autre raison qui explique pourquoi la victime reste (Ex : Si l'autre menace de se suicider à cause d’elle).

♡ Quels sont leurs freins ?

la peur des représailles la perte d’autonomie, la perte de confiance, et la peur de l’inconnu la stigmatisation : la peur du jugement des autres

l’isolement social : le manque de soutien des amis et de la famille la dépendance financière

Vidéo conférence emprise

couper les enfants de leur école, leurs copains, leur univers l’amour et l’espoir que la situation va s’améliorer (cycle de la violence)

♡ Comment organisez-vous ces déménagements d’urgence ?

Toutes nos interventions se font en lien avec les structures sociales qui nous sollicitent.

Nous prenons rapidement contact avec la bénéficiaire afin de valider différents points logistiques avec elle

(adresses, ascenseur, accès, inventaire des effets personnels, présence de l'auteur, besoin du soutien des forces de l'ordre etc) puis nous convenons d'une date. Une fois le rendez-vous pris nous montons une équipe et louons un camion.

Nous avons un partenariat avec une société de location qui nous met gratuitement à disposition des véhicules. Si la bénéficiaire n'a pas de possibilité d'entreposer ses affaires, nous le faisons pour elle

Les personnes que nous aidons nous sont toutes orientées par des structures sociales, elles sont donc suivies et accompagnées par ces structures après notre intervention. Etant donné que nous intervenons sur le volet matériel et logistique, nous pouvons être sollicités à plusieurs reprises pour aider une même personne (livraison de denrées et produits d'hygiène, déménagement, transfert d'un hébergement à un autre, entreposage des effets personnels, installation dans un nouveau logement, aide à l'ameublement)

♡ Qu’est-ce que, chacune peut faire si elle est témoin directement, ou indirectement, de violences (ou victime ellemême).

À FAIRE : Mettez en avant le courage dont elle a fait preuve pour en parler et le fait qu’elle a eu raison de le faire.

Déculpabilisez la victime en lui disant qu’aucune attitude de sa part ne justifie les violences subies et que l’agresseur est le seul responsable

Il est possible que la victime minimise les faits

Mettez des mots sur ce qu’elle a vécu et dites-lui que ce qu’elle a vécu n’est pas normal, qu’il s’agit de violence et que c’est interdit par la loi.

Soyez attentifs à ses besoins

Exemples de phrases que vous pouvez dire :

« La loi interdit et punit les violences »

« L’agresseur est le seul responsable »

« Vous n’y êtes pour rien »

« Je peux vous accompagner vers les forces de sécurité… »

« Je peux rédiger pour vous un témoignage dans lequel je décrirai ce vous m’avez relaté »

« Vous pouvez être aidée »

À EVITER :

Ne remettez pas en cause le récit de la victime, ne cherchez pas à atténuer la responsabilité de l’agresseur

Il est important que la victime se sente crue et soutenue

Ne jugez pas les choix et le comportement de la victime.

Il existe un numéro national de soutien, y compris pour les témoins de violences conjugales, il s'agit du 3919, vous pouvez vous en servir car votre anonymat sera préservé.

et effacer l’historique en un clic

♡ Comment réagir ? Quels propos éviter ou au contraire avoir ?

Comme énoncé précédemment, la personne qui se retrouve sous emprise finit par en perdre son identité, ses avis, ses convictions D’une certaine manière, elle n'est plus au pouvoir de sa vie car tout est rythmé en fonction de l’autre Une fois les remarques désobligeantes dites, le dominant peut en venir à réconforter la victime, et c'est à ce

Pour signaler en ligne, et dialoguer en toute discrétion avec un policier :https://www.servicepublic.fr/cmi

Si besoin, vous pourrez quitter le chat en urgence,

moment que s'installe la dépendance affective. Il tient les émotions de la victime entre ses mains et est libre de les contrôler comme bon lui semble

1) Se faire aider par un professionnel : le thérapeute Un psychothérapeute peut faire prendre conscience à la victime qu'elle est sous emprise à l’aide d’exercices spécifiques (Ex : en lui demandant de tenir un carnet dans lequel elle note chaque insulte /remarque/humiliation) À cela peut s'ajouter l'enregistrement des disputes. Ces preuves peuvent aider la victime à lui faire prendre conscience de

sa situation et doivent toujours être collectées sans que l'agresseur ne la soupçonne de quoi que ce soit. Si la personne violente vient à s'en apercevoir, sa victime en subira davantage les conséquences…

Commencer une thérapie aidera la victime à comprendre ce qui l'a poussée à entrer dans ce cercle vicieux. La psychothérapeute l’aidera à accepter la situation, et à ne pas reproduire les mêmes schémas

2) Se faire aider par ses proches

Les proches ne doivent jamais rompre le lien avec la victime, même si celle-ci peut s’avérer être désagréable à leur égard Il faut qu’ils réussissent à se convaincre que ce n'est pas contre eux, qu’ils ne sont pas directement visés.

La patience est ici une qualité primordiale En effet, il est long de faire comprendre à une victime qu'elle en est une. Faire preuve de patience sera sans doute la meilleure des choses à faire car si le proche entre directement en confrontation avec la victime,

cela peut alimenter cette rupture de lien social

Ex : Essayez de faire comprendre que la personne n'est plus celle qu’elle était auparavant, qu'elle n'agit plus avec les mêmes valeurs etc. Posez des questions dites "miroirs"

:

- Quel genre de relation aimerais tu avoir ? Si elle décrit un type de relation toute autre, vous pourrez alors lui faire comprendre que ce n'est pas ce qu'elle vit en ce moment.

- Que me donnerais-tu comme conseil si j'étais à ta place ? D'une certaine manière cette question peut amener la personne à se questionner sur sa propre position, et il est toujours plus facile de donner des conseils que de se les appliquer

Peu importe les questions ou les moyens employés : le but est d'éveiller la victime sans la pointer du doigt Il faut puiser énormément d'énergie pour se sortir de cette situation La victime croit souvent que son bourreau ne pourrait pas s'en sortir sans sa présence, elle pense qu'elle peut le faire changer et le rendre

meilleur. Elle préférera le sauver plutôt que de l’abandonner.

La personne peut avoir des doutes lors de cette prise de conscience, il faut faire attention à agir patiemment et ne pas lui crier dessus au risque de retomber dans ses travers Il faut s’assurer de toujours ramener la victime aux faits avérés

Cette prise de conscience peut prendre des mois voire des années, donc rien ne sert de bousculer la personne Il faut être présent, réconfortant, et soutenant pour permettre à

Vidéo violences conjugales rurales

la victime de se reconstruire

Les propos à éviter :

Il faut éviter d’employer des mots qui peuvent lui faire peur (Ex : Les mots « emprise », « manipulateur » et « pervers narcissique » ne seront jamais agréables à entendre, la victime peut se sentir agresser) Au lieu d'exposer la victime à sa situation avec des mots violents, il faut privilégier des questions dans lesquelles vous lui demandez ses ressentis Elle doit être le cœur de la

discussion, pas le bourreau

♡ Comment aider la personne notamment si elle est relativement isolée soit psychologiquement, soit physiquement? (Par un cadre rural par exemple)

Quelle que soit la violence subie, qu'elle soit ancienne ou récente, les conséquences sur la victime sont importantes.

Propres à chaque victime elles sont variables dans le temps et justifient de ne pas rester seule Vous pouvez en

parler à une personne en qui vous avez confiance, à un professionnel de santé, à une assistante sociale ou une association spécialisée dans la lutte contre les violences faites aux femmes qui pourra vous écouter et vous conseiller

* Les numéros d’urgence:

17 La police et la gendarmerie

114 En remplacement du 15, 17 et 18 pour les personnes sourdes, malentendantes, aphasiques, dysphasiques

112 - Les services d'urgence européen

15 - Les urgences médicales (SAMU)

18 - Les pompiers

Ces numéros d’urgence sont gratuits et peuvent être composés à partir d’un téléphone fixe ou portable, même bloqué ou sans crédit.

* LE NUMÉRO D’ÉCOUTE, D’INFORMATION ET D’ORIENTATION : 3919

Violences Femmes Info

C’est un numéro d’écoute national destiné :

- aux femmes victimes de violences

- à leur entourage Anonyme et et gratuit, il est accessible depuis un poste fixe et un mobile en métropole et dans les DOM

Ce numéro permet d’assurer une écoute et une information, et, en fonction des demandes, effectue une orientation adaptée vers dispositifs locaux d’accompagnement et de prise en charge. Le 3919 n’est pas un numéro d’appel d’urgence.

* LA PLATEFORME DE SIGNALEMENT DES VIOLENCES SEXISTES ET SEXUELLES :

Sur la plateforme de signalement vous pouvez échanger avec des policiers ou des gendarmes

spécialement formés aux violences sexistes et sexuelles qui peuvent déclencher des interventions

Anonyme et gratuit, ce tchat est accessible 24h/24 et 7j/7

A tout moment, vous pourrez quitter rapidement le tchat et l'historique de discussion pourra être effacé de votre ordinateur, téléphone portable ou tablette : https://www servicepublic.fr/cmi

* Les associations nationales:

CIDFF le plus proche du domicile, afin d’être accompagnée par une juriste, psychologue, éducatrice sociale, en fonction de la situation.

* Une association d’aide aux victimes

♡ Pour les victimes : comment préparer discrètement son départ ?

ARTICLES À EMPORTER :

Vêtements de rechange pour soi et les enfants Médicaments et ceux des enfants

Argent comptant Trousseau de clés supplémentaire de la résidence et du véhicule Documents officiels (certificats de naissance, carte d’assurance maladie, passeport, jugements, papier d’impôts, carte vitale, etc)

Numéro de la plaque d’immatriculation de la voiture du conjoint

Numéros de téléphone des structures d’aide

Au besoin, placez ces articles dans un sac et laissez-les chez une personne de confiance ou dans un lieu sécurisé et facilement accessible.

Il sera toujours possible de récupérer d’autres effets personnels après le départ (Cf

Aide ON BOUGE!Département 06 & 83)

♡ Qu'est ce qui existe pour être protégée ? Quelles démarches accomplir ?

Le renforcement de l'ordonnance de protection des victimes de violences : la loi dispose désormais explicitement qu’un dépôt de plainte préalable n’est plus nécessaire et que le juge aux affaires familiales doit statuer dans un délai maximal de six jours à

compter de la fixation de la date d’audience.

Le retrait de l’autorité parentale ou de son exercice dans le cas où les pères et mères sont condamnés comme auteurs, coauteurs ou complices d’un crime ou délit commis sur leur enfant ou l’autre parent L'élargissement du port du bracelet antirapprochement, dans le cadre désormais de la procédure de l’ordonnance de protection, ou bien avant ou après jugement, à titre de peine de l’auteur des violences, à la

Vidéo témoignage Océane

demande, ou avec, le consentement exprès de la victime

La loi prive de la pension de réversion le conjoint condamné pour avoir commis un crime ou délit à l’encontre de l’époux. L'accès au logement : à titre expérimental, pour 3 ans, instauration d’un dispositif d’accompagnement financier, sous conditions de ressources, pour les victimes quittant le logement conjugal ou commun et bénéficiant d’une ordonnance de protection

Le téléphone grave danger : le procureur de la République peut attribuer un TGD à une victime si

l’auteur est en fuite ou lorsqu’une demande d’ordonnance de protection est en cours devant le juge aux affaires familiales.

♡ Quels accompagnements sont aujourd’hui proposés aux auteurs de violences ?

À l'issue du Grenelle des violences conjugales lancé le 3 septembre 2019, le gouvernement a acté la mise en place de centres de prise en charge des auteurs de violences conjugales (CPCA) afin de favoriser la prévention du passage à l'acte et de la récidive 30 centres ont vu le jour dans l'Hexagone et en Outre-mer.

♡ Quel message d’espoir donneriez-vous à une victime qui lirait cet article ?

On aimerait avant tout lui dire que nous la croyons, qu’elle n’est pas seule et que des solutions existent pour atténuer et vaincre la peur qu’elle peut ressentir au quotidien.

Sortir de ces schémas de violences (qu’elles soient physiques, psychologiques, économiques, sexuelles,

etc…) est bel et bien possible, elle est légitime de vouloir un avenir meilleur.

On Bouge d’Une Voix Pour Elles, ainsi que toutes les autres structures sociales mentionnées dans cet article, sommes là pour l’accompagner dans ce long processus Nous aimerions également lui rappeler qu’elle n’y est pour rien et que la loi interdit les violences conjugales.

Pour aider

Accompagner grâce aux conseils d'Une voix pour elles

Faire un don matériel ou financier à une association

Donner de son temps

La façon dont nous éduquons nos enfants, et notamment nos petits garçons, dans un environnement sain, en leur apprenant le respect, en les autorisant à exprimer leurs émotions, contribuera à en faire un adulte bien dans sa tête et limitera le risque qu'il ne devienne un adulte violent

Les associations

Une voix pour elles (06 & 83)

CIDFF

Solidarité femmes

Avocats femmes violences

La maison des femmes (on en trouve dans différentes villes en France, vous les trouverez en cherchant "La maison des femmes" via Google Entités à part entière, cela peut aussi être des cellules d'accueil dédiées au sein des hopitaux comme à Tours, Brest, Toulouse ou Rennes

Le planning familial

En avant toute(s)

Vidéo témoignage Hanna

Cœurs de guerrières

Les mamans du ciel vient en aide aux enfants orphelins

Des ressources

Tout au long de ce dossier, vous avez pu trouver des reportages, des documentaires ou des livres qui traitent de ce sujet dans sa globalité.

Voici à présent quelques épisodes de podcast intéressants sur le sujet :

Violences conjugales, banalité du mâle - Les couilles sur la table

Des hommes violents

Immersion avec douze hommes condamnés pour violences conjugales et contraints par la justice de participer à un groupe de parole pendant six mois.

Quand les pères font la loi

- Un podcast à soi

Les violences

économiques conjugales

- Vulgaire

Podcast dédié aux violences conjugales : Un poing c'est tout

Elles ont été tuées par leur (ex)compagnons en 2023*

Elles s'appelaient Manon, Magdalena, Catherine, Isabelle, Cécile ou Nadège…

Ces 36 femmes ont toutes été tuées avec la plus grande violence : elles ont été défenestrée, empoisonnée, égorgée, étouffée, poignardée, battue à mort avec une casserole ou brûlée vive. En cliquant sur leur prénom, découvrez leur histoire Ne les oublions pas ♥

au 1er Avril 2023 - Source feminicides fr , le collectif qui recense les femmes victimes de leur (ex) conjoint.s.

MAGDALENA MONGIA MANON CATHERINE ELENA EVA
MARIE-ANTOINETTE XX SOPHIE LAURE NEDA XX
VALÉRIE CATHERINE SIHEM ANGÉLIQUE ÉLISA ASSIA FLORA SÉVERINE MARINA LAURENCE MARIE-CAMILLE FRANCISCA
HADAS NOUZHA FATIHA CATHY NACERA YAMINA XX
CÉCILE MATHILDA ISABELLE NADÈGE NELLY

Caroline

DE CARO FROM WOODLAND

https://www.carofromwoodland.com/

Installez vous confortablement avec un bon thé, aujourd'hui on papote avec mon illustratrice préférée, Caroline. Amoureuse des saisons et de la nature, elle nous emmène dans son univers cosy fait de jardin, de fleurs, de randos, de déco, de balades avec son adorable cocker Ollie ou de son quotidien d'entrepreneuse créative.

♡ Peux-tu te présenter en quelques mots ?

Je m’appelle Caroline Millet, je suis illustratrice et créatrice autour de l’univers cosy, et des saisons

UN THÉ AVEC...

♡ Raconte-nous l’histoire de Caro from woodland

A la base, c’est quelque chose que je faisais à côté de mon travail de community manager Je m’éclatais dans mon métier, mais j’avais besoin d’exprimer mes passions C’est comme ça que j’ai créé ma communauté sur Instagram, pour retrouver d’autres personnes qui étaient, comme moi, passionnées de lecture, de saisons ou encore de déco.

Et puis, après une petite crise de la trentaine, j’ai renoué avec l’aquarelle.

J’ai commencé à partager à ma communauté ce que je faisais, elle a beaucoup aimé, alors j’ai commencé à tirer quelques cartes, quelques affiches, et, au fil des années, j’ai agrandi mes collections jusqu’à ce que je gagne mieux ma vie comme ça qu’avec mon travail, et que je fasse la bascule pour vivre pleinement de ma passion.

♡ A celles qui ne te connaîtraient pas encore, comment décrirais tu ton dernier livre, « Mon printemps cosy » sorti mi mars ?

C’est un guide poétique & personnel de la saison printanière composé de plusieurs parties pour bien vivre cette saison à l’intérieur, comme à l’extérieur : Comment décorer chez soi pour créer une ambiance cosy au printemps ? Quels films on regarde au printemps ? Quels livres on lit ? Le grand ménage de printemps…

Il y a ensuite toute une partie gourmande consacrée aux recettes de goûters de printemps (sablés à la confiture, cake citron, gâteau roulé ), puis une dédiée à tout ce qui se passe dehors

à travers laquelle je partage mon expérience du jardinage et de la jardin thérapie : ce que ça apporte, pourquoi faire un jardin, qu’est-ce que l’on choisit comme fleurs si on veut faire un jardin de cottage chez soi etc

♡ Comment imagines tu une collection, et comment prend elle vie ?

Je commence par imaginer le livre, un an environ avant de le sortir Je me fais un plan : je m’établis un nombre de pages approximatif que je divise par le nombre de semaines de travail et ça me donne mon rythme créatif

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Je décline la collection une fois que le livre est fini car, hormis le mug qu’il faut préparer 6 mois avant, deux mois suffisent pour les autres produits (Papeterie, carterie, etc…) et, surtout, c’est le livre qui va définir les thèmes qui vont m’inspirer. Pour mon printemps cosy, c’était le cottage, tout ce qui était un peu champêtre, ou encore l’art du fil.

Parfois, j’ai un coup de cœur pour une illustration pendant que je crée le livre et je vais me dire que cela fera une belle affiche par exemple, mais la plupart du temps, cela se décide plutôt après

Je reprends toutes les illustrations qui m’ont marquée parmi les centaines que j’ai réalisées, je les extrais, et je vais les agrémenter avec d’autres choses, comme de la dentelle, pour créer un design sympa qui complète ce que je propose dans le livre.

♡ Quelle est ta saison préférée ?

Je les aime toutes, mais l’automne est peut-être ma saison de cœur

♡ Quels sont les coins où tu aimes te balader (forêt, campagne, rivière, montagne…)

Moi dès qu’il y a la nature mais j’aime bien la forêt quand même, ça a ma préférence

♡ Où aimes-tu le plus peindre, et à quel moment ?

Chez moi, plutôt en fin d’après-midi car c’est le moment où je suis concentrée et où je peins bien. Ce n’est pas non plus un moment 100 % loisir car j’ai une cadence à tenir, et si je dois avoir fait mes 4 pages dans la semaine, et que cette semaine là je ne suis pas très motivée ou inspirée, je dois quand même avancer (mais c’est finalement en y allant que l’inspiration vient).

Souvent les gens croient que je passe mes journées à peindre, mais pas du tout Cela doit représenter 25 % de mon temps, le reste étant consacré aux activités qui permettent de faire fonctionner mon entreprise (administratif, relation clients, comptabilité…).

Ce sont les réseaux sociaux qui occupent la plus grande partie de mon temps, je dirais 50 % : Créer une vidéo youtube, du contenu, répondre à chacun prend énormément de temps, mais

ça les gens ne le voient pas.

Ma communauté grandit, alors c’est de moins en moins facile de répondre à tout le monde, mais j’ai l’impression de manquer un peu de respect si je ne réponds pas, alors tant que j’y arriverai, je le ferai.

♡ Où puises-tu l’inspiration ?

Partout ! Dans la nature, sur Pinterest, dans les livres, les films que je vois, les livres que je lis, la vie que je mène… tout peut m’inspirer.

♡ Qu’aimes-tu le plus dans ton quotidien d’entrepreneuse créative ?

C’est d’être libre de mon temps. De pouvoir choisir ce que je fais, quand je le fais, et comment je le fais D’être décisionnaire de tout, et, en même temps, c’est aussi ce qui est dur des fois Je demande son avis à Gilles, (son amoureux qui travaille avec elle depuis quelques mois) mais c’est vrai qu’il y a des choses, comme les décisions artistiques, pour lesquelles il n’a pas d’avis car ce n’est pas du tout son domaine Donc c’est vrai que des fois, c’est dur de tout porter toute seule, et en même temps, c’est ce qui fait qu’on est totalement libre.

S’il y a un truc qui me manque, c’est le fait d’avoir des collègues Du coup, j’essaie de les retrouver régulièrement le midi et, quand je peux, j’essaie d’aller travailler avec des copines, de voir des gens en dehors. Je suis contente d’être chez moi aussi, alors je n’en souffre pas.

♡ A quoi ressemblent tes journées ?

Le lundi, je fais mon planning de la semaine Je me donne des plages par tâche : par exemple, je me dis que ce matin-là je vais m’occuper pendant 1h des réseaux, puis je ferai les fiches produits, ou

je vais peindre, faire des photos… ça peut être à peu près tout et n’importe quoi

Généralement, je commence à travailler à 9h00 et je fais une longue pause le midi Ensuite, je fais la sieste, puis je retravaille un moment avant d’aller promener Ollie vers 16h00. Je retrouve d’autres personnes de mon village qui travaillent de chez eux, avec qui j’ai sympathisé en les croisant lors de nos balades C’est un peu ma pause-café, c’est sympa, ça change les idées

Après, je goûte, évidemment !

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Puis, je rebosse et là ça peut être jusqu’à 19h, 20h suivant si on a les enfants (Gilles, son chéri, a deux garçons) ou pas Et puis après, soit je m’arrête après le repas, je ne retravaille pas, soit parfois ça m’arrive de retravailler un peu le soir, mais pas tout le temps J’essaie de prendre mes weekends aussi. En tous cas, si je travaille, je me contente de répondre sur les réseaux sociaux, je ne fais pas de compta ou de gestion d’entreprise.

Lorsque j’ai sorti « Mon automne cosy », j’ai frôlé le burnout. Je faisais un vlog par semaine pour ma chaîne YouTube, je postais tout le

temps, je gérais tous les envois moi-même en plus de mon boulot.

J’ai compris qu’on ne pouvait pas se donner à 200 % tout le temps, surtout lorsqu’on a un métier qui est complètement lié à soi Si je ne vais pas bien, rien dans mon entreprise ne va aller, du coup, je suis obligée de prendre soin de moi pour que le reste suive.

♡ Doutes-tu parfois de ce que tu fais, et comment faistu pour dépasser cette petite voix ?

Oh oui, ça m’arrive régulièrement, franchement

Je ne sais pas si ça arrive à des gens d’être toujours sûr de soi et sûr que ça va marcher, que ça va durer. Moi je doute de ça en permanence. Les gens me disent «Oh mais toi maintenant ça marche », oui, mais peut être que le prochain livre ne sera pas aussi bien, peut-être qu’il ne plaira pas autant, peut-être que les gens vont se lasser, qu’ils en auront marre

Après, j’ai d’autres idées de projets, mais est-ce que les gens vont me suivre sur ces autres projets après les saisons ?

J’ai toujours peur de ne pas prendre les bonnes décisions quand je commande certaines quantités de mugs ou de livres, je me demande si je vais arriver à les vendre.

Rien n’est jamais acquis, donc du coup j’ai des questionnements qui évoluent même quand ça marche. Par contre, je me sens beaucoup mieux, j’ai quand même plus confiance parce que j’ai moins de choses à prouver et que j’ai les retours de ma communauté (même si un like n’est pas un client, il faut bien le savoir).

Alors, pour dépasser cette petite voix quand je doute, je relis les petits mots que les gens m’envoient et je me dis que demain ça ira mieux Et puis ça repart.

♡ Quelles difficultés as-tu rencontrées, et comment les as-tu surmontées ?

Le plus dur a été de me lancer à 100 %, mais j’y ai longuement réfléchi avant. J’ai mis un ou deux ans avant de sauter le pas parce qu’il faut se faire à l’idée dans sa tête, le réaliser, et après, dépasser ses peurs. C’est le concret qui m’a aidée à franchir ces étapes : la comptable qui m’a rassurée sur ce que je générais et ce que je pourrais en vivre, ou ma RH à mon travail qui m’a aidée à faire ma rupture conventionnelle et qui m’a soutenue (et qui me suit encore maintenant).

Et puis bien sûr, le soutien de mes proches et la confiance en mon projet

La première difficulté a été de me faire aider pour les envois en sous-traitant à un ESAT.

J’avais consulté des logisticiens, mais le fonctionnement ne me convenait pas parce qu’il y avait beaucoup de coûts et de

contraintes, de choses que je ne pouvais pas maîtriser comme la taille des cartons, et il fallait vraiment s’engager

Avoir trouvé cet ESAT a été vraiment libérateur pour moi parce qu’ils me facturent proportionnellement à ce que je vends, donc les personnes qui travaillent pour moi, si elles n’ont eu que 3 commandes dans la journée (comme en ce moment où les gens attendent la nouvelle collection), elles ne restent pas là à se tourner les pouces, elles vont faire d’autres choses, il y a d’autres clients Ou ils leur font faire de l’emballage, ou des choses comme ça, et du coup, personne n’est perdant.

Et puis ça fait du bien de partager autour des soucis d’envoi, parce que c’est une vraie problématique Et c’est là où Gilles est venu m’aider pour le coup.

C’était un peu ma seconde difficulté : gérer tout le service client, surtout que plus tu envoies de colis, et plus tu as de mails, c’est proportionnel. Ce ne sont pas des choses compliquées, mais ça prend du temps, et l’année dernière, ça me prenait une demijournée tous les jours. Si après

tu enchaines sur les réseaux, puis tout le reste, quand estce que tu peins ? Jamais. Tu n’as plus de temps parce que tu es trop pris par le fonctionnement de l’entreprise pour que tout marche bien

Heureusement, dans notre ancien travail, on avait une partie service client sur les réseaux, ce qui fait qu’on avait de bons réflexes, qu’on connaissait un peu les formulations, et qu’on savait comment traiter certains problèmes, donc on a reproduit ça chez moi

Comme on était tous les deux sur les réseaux avant, même si l’on s’occupait de communautés geek - donc avec un lien complètement différent - Gilles comprend la nature de mon travail, et ça m’a vachement aidée

Après, il y a quand même des inconvénients au fait de déléguer. J’ai deux ou trois personnes qui étaient déçues que je ne fasse plus les colis parce qu’elles adoraient regarder ça dans les vlogs et que ci, et que ça, mais bon…Donc, les défis maintenant, c’est plus ça

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C’est que, par moments, je passe des paliers, je dois déléguer davantage, et le plus dur est de savoir si c’est le bon moment de le faire

on en avait vendu 800 sur 4 mois Donc là, j’avais commandé 1000 exemplaires de « Mon automne cosy » et tous mes proches me disaient que je n’allais jamais les vendre

Je pense que ça a été la surprise du succès de mon automne cosy à la première vente J’ai été dévalisée en 10 mn et, surtout, je ne m’attendais pas du tout à ça

L’année d’avant, on avait sorti « Verveine » avec Hélène et

Tout le monde était un peu sceptique, même moi, je pensais en avoir pour un bon moment mais tout est parti en 10 mn. Et c’est là que tu te dis c’est fou !

Et après, il fallait envoyer les 1000 livres surtout que, le lendemain, on avait fait une précommande et on en avait

♡ Ton plus joli souvenir avec Caro from Woodland ?

vendu encore 1500 Mais j’avais sous-traité leur envoi parce qu’on avait déjà mis un mois à envoyer les 1000 premiers. Enfin, ça avait été incroyable. Très stressant, vraiment, mais incroyable

Maintenant je prévois de plus grosses quantités, j’arrive mieux à estimer les ventes en fonction de l’année d’avant, de la dernière sortie et je suis beaucoup plus sereine sur tout ça, mais c’est vrai qu’à cette époque là je ne savais pas du tout à quelle sauce j’allais être mangée

♡ Quels conseils donneraistu à quelqu’un qui aimerait lancer son activité créative ?

De ne pas attendre de quitter son travail pour le faire, mais de le faire en parallèle, comme ça tu n’as aucune pression, et tu peux le faire à ton rythme.

Moi, je me rappelle que, les premières années, je ne sortais des produits que l’automne hiver, je ne faisais rien d’autre le reste de l’année Je communiquais sur les livres, mais je ne faisais pas grand-chose, et comme ça je n’avais aucune pression. D’ailleurs, je n’avais pas du tout prévu de faire ça : que ça

prenne et que ça devienne ce que c’est, parce que je ne pensais pas que c’était possible. Bon, et j’aimais bien mon travail aussi, donc ça ne me gênait pas.

Je vois beaucoup de jeunes sur Insta qui quittent leur travail pour devenir illustrateur mais qui n’ont encore rien fait : ils n’ont montré aucune de leurs créations, ils n’ont pas créé leur communauté, et je trouve ça dangereux parce que ça peut être long d’amorcer le truc, ça peut même prendre des années.

Du coup, ils risquent d’avoir grillé leur chômage le temps de faire ça et c’est dommage parce qu’autant ils ne vont pas y arriver car ils n’auront pas eu assez de temps, et ils vont renoncer à ça toute leur vie alors que s’ils avaient lancé leur projet parallèlement à leur travail, ils l’auraient quitté quand ça commençait à être viable, et ils auraient eu plus de chances que ça prenne vraiment.

♡ Quels sont tes projets pour Caro from Woodland ?

De finir le cycle des saisons, déjà De sortir mon calendrier à la fin de l’année en plus des nouveautés mugs & compagnie, et peut être que je vais prendre un peu de repos, je ne sais pas, je vais voir Cela dépendra aussi de mes moyens financiers.

Et après, j’aimerai bien partir sur d’autres livres - pas forcément sur le thème des saisons, j’ai plusieurs idées en tête mais j’en parlerai le moment venu - mais, en tous cas, continuer à vivre une vie créative, c’est sûr.

♡ Envisages-tu de donner des cours d’aquarelle ?

Non, franchement ce n’est pas du tout ma vocation Je n’ai pas, je pense, la patience de donner des cours, et ça ne m’intéresse pas tellement

Il y a des tas de gens, comme Marie des tribulations de Marie qui le font très bien

♡ A quelles activités aimestu le plus t’adonner au printemps ?

Jardin, lecture et rando.

♡ Comment composes-tu ton jardin de fleurs ?

Je cherche une espèce d’harmonie florale et de volumes, et j’essaie de lui donner un esprit cottage.

Je fais une sorte de plan, et puis je vais sur les catalogues de fleurs, je choisis surtout des variétés qui me provoquent des émotions par leur couleur, leur forme etc… (Caro nous livre tous ses secrets dans «Mon printemps cosy »)

♡ Quelles sont les fleurs de ton jardin que tu préfères ?

Il y en a tellement…Je ne plante quasiment rien qui se mange, je ne plante que des fleurs Les roses anciennes, les jonquilles j’adore la verveine de Buenos Aires (ce sont de grandes tiges avec des fleurs violettes, c’est immense !) j’adore ça… j’adore les cosmos, j’adore le bleuet, enfin, franchement, maintenant je suis amoureuse des fleurs.

il y a des choses, comme le myosotis, que tu n’auras pas car ce sont des biannuelles, elles fleuriront la deuxième année.

♡ Ta recette printanière adorée ?

Peut-être les crinckles au citron? (D’ailleurs sa délicieuse recette est disponible en carte, ou dans « Mon printemps cosy »)

♡ Quels sont tes secrets pour faire d’aussi belles décos de saison

En fait, je fais ce qui me fait rêver. Je ne me mets aucune limite, sauf le budget quand même, mais si je rêve d’une branche de ci ou de ça, je le fais

♡ Où achètes tu tes graines ?

C’est souvent dans les jardineries autour de chez moi, mais quand je veux des choses plus rares je prends sur promesses de fleurs D’ailleurs, j’achète même maintenant certaines plantes en plants plutôt que des graines Parce que si tu veux avoir des fleurs cette année-là,

Je ne me demande pas ce que vont penser les gens et mon copain me laisse à peu près faire 100 % de ce que je veux donc je laisse libre court à mes envies.

Le meilleur fournisseur de déco, c’est la nature. Et c’est gratuit !

♡ Quel est le thé dont tu ne pourrais pas te passer ?

Un Earl Grey aux agrumes.

♡ Ton petit secret pour te rebooster les jours gris ?

Cocooner

♡ Ton astuce préférée pour simplifier ton quotidien ?

Prendre du recul et reprioriser

♡ Et celle pour le faire pétiller ?

Faire une belle déco…Je trouve que l’on est content dès qu’on se lève et qu’on la voit !

♡ 3 comptes Instagram que tu adores ?

Il y en a tellement, c’est dur de se limiter à trois Et puis, ça change, mais en ce moment

j’aime bien :

La maisonnette de Betty

Géraldine Dormoy

Louise Grenadine

Ce ne sont pas forcément des comptes d’illustrateurs parce que je ne me nourris pas forcément de leur travail, j’ai besoin de me nourrir d’autres thèmes Et mes comptes préférés ne sont pas nécessairement les plus beaux, mais plutôt ceux qui me touchent

♡ Ton mantra ?

Mieux vaut fait que parfait.

♡ Ton petit bonheur préféré ?

Boire mon thé sur mon fauteuil avec mon chien.

POUR RETROUVER CAROLINE

Sa boutique

Sa chaîne Youtube

Son compte Instagram

Tentez de gagner "Mon printemps cosy" en achetant votre ticket pour la jolie tombola !

Aller au bout de ses rêves

AVEC FRANCK & SILVÈRE DU CHÂTEAU DE CHAVAGNAC

COMMENT CROIRE EN SES RÊVES ?

COMMENT OSER FRANCHIR LE PAS DE LES RÉALISER, PUIS SURMONTER LES OBSTACLES

QUI VIENDRONT JALONNER

NOTRE CHEMIN SANS SE DÉCOURAGER ?

Comment changer de vie pour créer celle dont on a profondément envie ?

Franck & Silvère ont réalisé le projet fou d'acheter et rénover un château, le château de Chavagnac, il y a 3 ans Ils nous racontent leur histoire et nous partagent leurs conseils pour dépasser nos peurs, et nous lancer

J'ai eu un coup de coeur pour ce couple aussi courageux qu'attachant en découvrant par hasard l'émission "Le château de mes rêves", alors je suis super heureuse de les avoir avec nous dans ce premier numéro.

I l s o n t a c h e t é u n c h â t e a u !

de châteaux

♡ Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ?

Franck - Je m’appelle Franck, j’ai 56 ans, j’ai deux filles, et auparavant j’ai été professeur de danse dans une association pendant 30 ans J’aimais beaucoup mon métier, qui était très intense comme on faisait également du spectacle, mais il commençait à il y avoir un peu de saturation, et on avait envie de vivre autre chose à deux

Silvère - Moi c’est Silvère, j’ai 37 ans, j’ai fait pas mal de métiers différents, mais toujours dans la branche de l’hôtellerie et de la restauration. On ne peut pas dire que j’étais fan de mon métier, mais ça a été une bonne formation pour ce qu’on fait aujourd’hui.

Franck - On cherchait un projet commun qui nous corresponde à tous les deux. On est passionnés de tout ce qui est histoire, architecture, on a toujours visité des châteaux ensemble…

Silvère - Et même avant d’être ensemble, on avait déjà ce projet On était à fond sur les châteaux chacun de notre côté, et je ne sais pas si, séparément, on l’aurait fait mais le fait de se rencontrer et de vivre ensemble, ça nous paraissait évident.

Au fil du temps, à force d’en parler, on a monté le truc en détails et on s’est dit « mais oui, il faut qu’on le fasse ! »

Donc, au début, parce que ça fait bientôt 12 ans qu’on est ensemble, on en parlait mais c’était un peu comme ça, en l’air, on était vraiment pris dans nos quotidiens, nos boulots, quand il travaillait assez tard le soir, moi, à l’inverse, je travaillais en journée donc on ne se voyait pas beaucoup, mais il y avait ce projet un petit peu en arrière-plan même s’il était un peu éteint, étouffé.

Et puis, les années passant, on commençait à en avoir un peu marre de nos métiers, et, surtout, notre rythme de vie commençait à ne plus

ON ÉTAIT
TOUS LES DEUX PASSIONNÉS

La bâtisse est nichée au coeur d'un domaine de 13 hectares

ON AVAIT ENVIE DE CRÉER UN PROJET pour nous

nous convenir puisqu’on se croisait, on ne se voyait que le dimanche.

Franck – C’était très intense autant pour l’un que pour l’autre donc on cherchait autre chose. On a beaucoup donné pour les autres entre guillemets parce que pour moi c’était de l’associatif, et je l’ai fait vraiment avec grand plaisir, mais on avait envie de créer un projet pour nous, donc c’était l’aboutissement après pas mal d’années.

Silvère - Et ce qui était bien, c’est que pendant 7-8 ans, on avait ce projet mais sans vraiment le concrétiser On regardait quand même les annonces, et on a visité plein de lieux pendant cette période, même si au fond de nous on savait qu’on n’allait peut-être pas le faire de suite, mais voilà, on avait envie en fait, du coup le jour où on s’est dit « on devrait se lancer », on était plus que prêts parce qu’inconsciemment le projet avait tellement muri qu’on savait précisément ce qu’on voulait.

On s’est mis à vraiment chercher concrètement, à faire de nouvelles visites, et quand on est tombés sur l’annonce, on s’est dit « on fonce ! »

Mais il y a quand même eu deux ans de négociations, et de montage financier du projet, avant qu’on achète.

Franck – Et puis, ce n’était pas acquis du premier coup, c’est-àdire que, quand on l’a visité la première fois, on est ressortis déçus de cette visite en pensant que le lieu ne correspondrait pas.

En fait, on cherche toujours le lieu magnifique dans son histoire, dans des choses qualitatives, et on s’aperçoit que beaucoup de lieux sont malheureusement mal entretenus, désuets…

Silvère – Et c’était vraiment le cas du château, c’était un château hanté, c’était lugubre !

Les gens aujourd’hui pensent qu’on l’a trouvé comme ça …

ce lieu tomber en ruines

Mais il faut imaginer un lieu qui était habité par un couple de 70 ans, des anglais, qui vivaient au rezde-chaussée, mais dans les étages il manquait des carreaux aux fenêtres, c’était un mouroir. Ça faisait 20 ans qu’ils étaient là, et on va dire 20 ans où ils n’ont fait aucun travaux. Tous les robinets fuyaient, le jardin était à l’abandon, rien n’allait.

Franck – ça faisait peur Beaucoup de gens passaient devant le château en se demandant ce qu’il était en train de devenir

Silvère – On l’a su après, mais beaucoup de voisins, de gens qui passent devant tous les jours, nous en ont parlé et nous ont dit que ça leur faisait mal au cœur de voir ce lieu qui tombait en ruines

LES
MAL AU COEUR EN VOYANT
VOISINS AVAIENT
C'était un château hanté...

♡ C’est vrai que c’est un beau patrimoine, et quand on voit ce que vous en avez

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TURMERIC LEMON COCONUT JUICE

Occupta doles es natquo Tem dolo essequi aut S p i r i t y o u r l i f e

Ce n’était pas leur cas, donc ils faisaient intervenir des artisans pas très chers u du du e un in l a s a l l e à m a n g e r

Détails de la suite aménagée dans l'ancienne chapelle

C'ÉTAIT UN COUP DE poker

On s’est posés à la maison, on a regardé toutes les photos qu’on avait faites, on a vu le potentiel du lieu et puis on s’est dit que, finalement, c’était pas trop mal, qu’il y avait quelque chose à en tirer et voilà, progressivement, le projet s’est créé

♡ Du coup, vous l’aviez trouvé comment ? Par une annonce ?

Franck - Par une annonce immobilière, tout simplement Et, pour être franc, moi je connaissais la région du coup on a pu aller voir directement les propriétaires Je crois que j’avais appelé la veille et le lendemain ils nous recevaient. Ça s’est fait très vite.

Silvère – Et ce qu’il faut savoir, et ça je trouve que c’est important de le dire, parce que les gens qui nous voient maintenant nous disent souvent qu’on a de la chance, c’est que ça n’est pas de la chance.

Le château est resté à la

vente pendant six ans et on a été les seuls à en vouloir, donc c’est bien beau de dire maintenant « vous avez de la chance » mais personne n’en voulait à cette époque.

Franck – C’était un coup de poker parce qu’on avait une vie agréable, une belle maison très confortable, isolée, dans laquelle on n’avait pas froid en hiver Il fallait se dire on vend la maison et l’apport va servir à acheter une entreprise …

Silvère – on a aussi quitté nos boulots, donc c’était un gros risque. Aujourd’hui on en parle avec confiance, mais on a eu de grosses périodes de doutes, notamment pendant le confinement.

Franck – J’avoue que moi la première semaine où l’on est arrivés au château, on ne dormait même pas encore dans le château lui-même mais dans un gîte parce que le château était insalubre, je n'ai pas dormi parce que je venais de quitter une maison très confortable,

et je me disais « à mon âge, mais dans quoi je me lance ? » Il a fallu un moment pour arriver à digérer le truc.

♡ Mais c’est normal, parce que c’est un énorme chamboulement ! Ça ne chamboule pas que la vie personnelle, ce n’est pas qu’un lieu de vie, c’est aussi le travail, les ressources financières, et vous

embarquez toute votre famille dans ce projet.

Franck – Et puis les enfants avaient un cadre de vie excellent. On était dans un petit village, j’avais le rôle d’aller les chercher à l’école, là on changeait toute l’organisation de vie, donc il fallait accepter ça aussi

♡ Vous habitiez loin du château avant ?

Silvère - Non, non, on était à côté de Valence, donc à moins d’une demi-heure du château.

Elles ont pu garder leurs copines, mais on ne les voit plus tous les jours

je me lance ? MAIS DANS QUOI

sable ÇA NOUS PARAISSAIT

ce sont qui us le me on plus loin, c’était tait avions s qu’un liserait, aissait-il le ? nous pour un nt ’est ncier. qu’en on n’a une on ne mment rojet el de tance, bien s’entourer.

Silvère – On n’était que des petits employés, on avait nos petits salaires.

Franck –Concrètement, on a rencontré notre banque, et c’est elle qui nous a expliqué comment monter un projet de cette importance. C’était faisable, le tout c’était de présenter un joli projet qui soit viable.

Silvère – Il a surtout fallu réussir à convaincre les banques, parce qu’évidemment on avait besoin d’un gros emprunt, mais quand on a présenté notre projet la première fois, on a consulté cinq banques différentes, et les cinq ont refusé.

Bienvenue dans la chambre Condrieu : une épaisse moquette rouge, de la toile de Jouy, une spacieuse salle de bains et une belle vue sur le jardin

LE

celui qui croyait en notre projet

Franck – Parce qu’en fait notre projet était mal monté Après, on a pris le temps de se poser, et on est retournés présenter notre projet, mieux présenté, à notre banque.

Mais c’est aussi une rencontre humaine parce que c’était le bon acteur, qui croyait en notre projet. Je vais être franc, on pensait que ce n’était pas faisable, Silvère tu n’y croyais plus du tout.

Un matin, j’appelle pour prendre RDV, et la seule personne disponible c’était le directeur de la banque, donc il m’a reçu Comme je n’y croyais même plus, au lieu d’y aller en costume cravate, j’y étais allé assez décontracté, mais sérieux malgré tout, et le monsieur a trouvé ça extraordinaire et m’a dit « c’est parti, on y va ».

Silvère – Et c’est vrai qu’on doit beaucoup à cette personne en particulier, je pense que s’il n’avait pas validé notre truc, et motivé les équipes derrière pour dire « allez, on va les

suivre, on les finance, on y croit », et bien ça ne se serait certainement pas fait

Franck – ça a même été l’inverse après, les personnes auxquelles on a présenté notre projet nous ont incité à investir davantage sur le projet pour qu’il soit plus percutant C’est-à-dire que, nous on avait mis un certain niveau, et eux nous ont dit « non non, il faut aller plus haut », donc ça c’était bien

♡ Vous aviez vu les banques avant, ou après, avoir trouvé le château ?

Silvère – Après avoir trouvé le château, on en était à l’étape de faire une offre au vendeur

♡ D’après-vous justement, comment arriver à croire en son rêve, à dépasser cette croyance qu’on peut avoir de se dire que c’est trop beau pour être vrai, ou que l’on n’en sera jamais capable ? Avez-vous des conseils, des ressources à nous partager ?

C'ÉTAIT
BON ACTEUR,
Le soleil se lève sur le parc, face au château

A l’ombre des marronniers, le jardin à la française et ses topiaires de buis vous accueillent et vous invitent à flâner jusqu’au parc planté d’arbres centenaires De là partent plusieurs chemins de promenade abrités sous les tilleuls et les chênes

c 'est vraiment de prendre la décision

Franck - Alors déjà je pense dans l’aspect purement commercial, c’est-à-dire que c’est un projet où l’on sentait qu’il y avait un besoin réel, surtout dans notre région, de ce type de produits Nous, on vend essentiellement du mariage, et il y a une recherche de lieux historiques aboutis

On connaissait nos compétences sur ce domaine-là, et on était convaincus que ça ne pouvait que marcher par le fait de nos compétences. C’est peut-être prétentieux, mais là-dessus, on n’avait pas de doutes

Silvère – Notre force aussi, c’est que, même si on est très complémentaires, on a quand même certains aspects de nos personnalités un peu différents, et, du coup, on ne se décourage pas en même temps. Il y en a toujours un pour récupérer l’autre et le remotiver

Le jour où moi je suis démoralisé, où je n’y crois plus, il sait trouver les mots et me remettre

sur les rails, et inversement.

C’est aussi ça qui nous a donné la force de franchir le pas, parce que le plus dur dans un tel projet, c’est vraiment de prendre la décision

Franck – Oui, c’est de dire « on le fait !». Après, attention, il faut dire clairement qu’il y a un acquis en amont qui faisait que c’était faisable. C’est-à-dire, concrètement, tant sur l’aspect bricolage : tous les deux on a une bonne expérience, que sur l’aspect professionnel puisque Silvère maîtrise bien ce côté-là Moi, de par mon ancienne activité dans l’événementiel, j’avais d’autres compétences qui ont fait qu’on avait un bon support de départ.

Silvère - C’est sûr que quelqu’un qui n’est pas du tout du métier de l’événementiel ou de l’hôtellerie, qui ne sait pas bricoler et qui se lance dans un projet comme ça, on lui dirait de réfléchir à deux fois.

LE PLUS DUR DANS UN TEL PROJET,

ON A QUASIMENT FAIT TOUS NOS TRAVAUX

nous-même

On a quasiment fait tous nos travaux nousmême, à part les corps de métiers pour lesquels on n’a pas eu le choix que de faire intervenir des artisans. Par exemple : pour poser des portes, faire de la maçonnerie ou du gros œuvre, parce qu’il fallait des compétences techniques Mais sinon, tout le reste, on a tout fait nous-même.

♡ Racontez-moi l’histoire du château de Chavagnac...

Franck - Ce n’est pas un passé noble, c’est un passé bourgeois C’està-dire qu’en fait, on est dans une région où il y a une grosse activité viticole, et le château avait, entre autres, cette activité-là

Après, on est allés aux archives départementales, on a regardé dans les bâtiments, et on va dire que c’étaient de riches propriétaires fonciers qui avaient une activité agricole importante avec des dépendances, des fermiers, et il y avait pas mal de vins qui

étaient faits au château. Voilà, c’était l’activité principale.

Silvère – On a encore les anciens pressoirs qui sont immenses, plus en état d’usage mais immenses, et on a surtout 200 m² de chais dans les caves endessous.

Franck – Ce château est resté 150 ans dans la même famille. Ce qui s’est passé, c’est que les dernières héritières étaient deux sœurs, deux vieilles filles comme on dit, les Sœurs Vibert, et les cousins et neveux n’ont pas voulu reprendre parce qu’il y avait une charge importante de travaux.

C’est là qu’il y a eu deux propriétaires successifs qui ont essayé d’amener des améliorations au lieu, mais ça restait malgré tout insuffisant pour la bâtisse Les derniers propriétaires, le couple d’anglais, sont restés 18 ans. Ils ont essayé de développer une activité de chambres d’hôtes, mais, comme le soulignaient

en 1923 MARIAGE AU CHÂTEAU

Le château avait une importante activité viticole lors de sa construction Les vignes sont toujours exploitées aujourd'hui, et vous pouvez déguster le vin du domaine à la table d'hôte de Franck & Silvère

DES AILES DU CHÂTEAU n ' a jamais été terminée

les critiques sur les réseaux sociaux, c’était un peu la noblesse désargentée

Disons que, globalement, ça faisait un peu désuet, ça manquait de charme

C’était un peu à l’ancienne, il y avait la table cirée sur la table, enfin voilà

Silvère – Sinon, concrètement niveau histoire, le château commence à être construit au XVIIIème, c’était une maison bourgeoise carrée.

En fait, aujourd’hui quand on regarde la façade, on voit le centre en pierres apparentes et les deux ailes qu’on a repeintes qui sont différentes Au départ, il n’y avait que la partie centrale, qui était une maison carrée, avec des fenêtres sur les quatre côtés

Et, au XIXème siècle, quand la famille la plus importante, celle qui est restée 150 ans, a acheté le lieu, donc aux environs de 1850, c’est là qu’elle a construit les

deux ailes et les tours.

Franck – Et, pour l’anecdote, le château n’a jamais été terminé On pense que l’un des héritiers est décédé jeune, laissant sa femme seule pour gérer la propriété, les employés, et toute l’activité viticole, donc le château n’a pas poursuivi ses travaux

On a même une aile du château qui n’a jamais été finie. Il y a la façade extérieure mais, dedans, il n’y a rien donc c’est une page blanche qu’on pourrait écrire plus tard.

Au XIXème, ça arrivait souvent, on essayait d’anoblir l’architecture des bâtiments, pour montrer sa richesse à travers des effets visuels, mais ce n’était pas fini, et là c’est le cas. Pour cette aile du château, on n’a même pas la porte pour y rentrer actuellement, on y accède par une fenêtre avec l’échelle.

Pour nous ce qui est bien, c’est maintenant d’écrire une page nouvelle à ce lieu.

L'UNE

AUPARAVANT, LES CHÂTEAUX ÉTAIENT

souvent de couleurs vives

Au début on n’ose pas trop y toucher, parce qu’on n’ose pas toucher à l’histoire de ce lieu, mais, en fait, on s’aperçoit qu’à un moment il faut s’y mettre parce que même les gens de l’époque intervenaient sur ce type de lieux pour les faire évoluer.

♡ Oui, j’imagine qu’après on a peur de dénaturer le lieu, ne serait ce que lorsque vous avez repeint la façade, on se dit qu’il faut que ce soit respectueux du lieu.

Franck – Alors au niveau de la façade, le gag est souvent que les gens ont tendance à mémoriser maintenant l’histoire dans des lieux qui sont assez gris, assez ternes, alors qu’en fait ce n’est pas du tout le cas. Il faut savoir qu’auparavant les châteaux étaient souvent de couleurs vives.

Ça dépend de la technique de construction, c’est-àdire soit vous êtes en pierres de taille et dans

ces cas-là, c’est la pierre elle-même, comme Chambord ou les châteaux de la Loire, soit vous êtes sur des pierres moins nobles, comme c’est le cas de beaucoup de châteaux, et dans ces cas-là, il y a un enduit qui recouvre les châteaux.

Donc vous avez, en exemples connus, le Palais de Schönbrunn à Vienne…

Silvère – …Le palais de Sissi L’impératrice !

Franck – Et bien c’est un château jaune, c’est un château qui est enduit. Vous avez l’Ermitage à Saint Pétersbourg, qui, pareil, est un château enduit et peint. Et ils sont repeints régulièrement

Silvère – Mais même en Bavière, la plupart des châteaux ont des façades enduites, alors parfois c’est peint en blanc, mais souvent c’est peint en couleur.

Et nous il faut savoir que le château, même le bâtiment central qui aujourd’hui est en pierres apparentes, à

ARRIVÉS, la végétation avait gagné

l’origine était entièrement enduit, les bords de fenêtres étaient peints, et les angles étaient peints en trompe-l’œil.

On a choisi de remettre les couleurs du Vivarais, c’est-à-dire cette couleur d’ocre qu’ont toutes les grandes maisons bourgeoises ou nobles de notre territoire (le Vivarais correspond plus ou moins au département de l’Ardèche)

Pour l’anecdote, la peinture que nous avons utilisée est une peinture minérale, qui provient d’une manufacture créée au XIXème par un roi allemand afin de fabriquer cette peinture pour tous les palais Elle a notamment servi pour la Maison Blanche ou le Palais de l’Elysée.

♡ Votre endroit préféré dans le château, ou le domaine ?

Franck – Tout est beau, je n’arriverai pas à vous dire… On apprécie énormément le parc, on

est très vert…

Silvère – Oui ! Ce qu’il faut savoir, c’est que vous avez la façade principale du château avec les deux tours, le parc devant, et il y a tout un chemin de promenade qui fait le tour du parc.

On a mis des bancs tout le long de ce chemin, et notamment tout en bas où, quand on s’assoit, on a vraiment la vue, un peu de loin, de la façade avec la fontaine devant, les grands arbres et tout, et j’avoue que c’est un endroit où l’on aime bien aller se poser

Franck- C’est vrai qu’on a entièrement recomposé les extérieurs parce qu’en fait, quand nous sommes arrivés, la végétation avait gagné et il y avait bien longtemps que le lieu n’était plus entretenu comme il aurait dû l’être. Il y avait donc une forêt devant le château, qui le cachait complètement

On a dû abattre beaucoup d’arbres pour le remettre en valeur, et

QUAND
SOMMES
NOUS

IL Y A ÉGALEMENT TOUTE UNE architecture au jardin

vraiment créer de la perspective

Ce qui est intéressant dans les châteaux, c’est qu’on parle d’architecture intérieure, mais il y a également tout un travail d’architecture au jardin

Nous, nous avons la chance d’avoir une vue magnifique sur le Vercors, mais on a dû trouver le courage d’enlever certains arbres qui étaient très mal placés afin de revoir le Vercors comme l’avaient connu les gens lorsqu’ils ont construit ce château. On a replanté des arbres, ailleurs, au bon endroit, mais il fallait trouver le courage de faire tomber les anciens.

Silvère - Mais voilà, si on veut répondre à votre question, ce serait vraiment le parc, la sérénité qu’il nous amène voilà, ça, ça n’a pas de prix.

Pour l’anecdote, même quand on est en réception de mariages, lorsque les mariés

privatisent le château et disposent vraiment de tous les extérieurs et des logements sur place, on est quand même présents , un petit peu en retrait (on est très discrets), mais on aime bien aller s’asseoir sur notre banc qui est tout au fond du parc, comme ça personne ne nous voit, mais nous on voit un petit peu l’animation, la vie dans les jardins, et on aime bien ces moments-là.

♡ Avez-vous eu des peurs avant de vous lancer ? Si oui, quelles étaient-elles, et comment les avez-vous dépassées ?

Franck – On avait un doute sur l’aspect commercial. On savait qu’il y avait un gros potentiel, mais est ce que le lieu allait plaire aux gens ? Est-ce que les gens allaient être séduits ? Ça aussi, c’était un pari

Silvère – Et puis on avait une grosse crainte aussi, c’est qu’on a acheté le 26 juillet 2019, donc on a posé nos valises et on

et le 15, on était confinés

avait comme obligation financière d’ouvrir à la clientèle le 1er mars 2020. Donc on avait surtout très peur de ne pas avoir le temps de faire tous les travaux nécessaires pour pouvoir commencer à accueillir le public. On avait conscience qu’on ne ferait pas tout, mais il fallait au moins qu’on rafraichisse toutes les pièces, qu’on entretienne le parc, qu’on crée notre salle de réception qui n’existait pas, et que tout soit présentable, donc on avait très peur de ça

Franck – En fait, concrètement, il faut savoir que, pour monter ce projet, avant même d’acheter, on a fait passer toutes les entreprises dont on avait besoin, c’est-à-dire la maçonnerie, la menuiserie, et que le jour où nous posions nos valises à l’intérieur de la maison, tout de suite, immédiatement, ils intervenaient On avait tout calé.

Silvère – Mais, le coup de grâce, c’est qu’on a ouvert le 1er mars, et

que le 15 mars on était confinés Là, ça a été le coup de massue qui nous est tombé dessus, donc pendant deux jours c’était la déprime totale, mais après par contre on s’est dit qu’on allait mettre à profit ce temps pour vraiment peaufiner et faire des choses qu’on n’aurait pas eu le temps de faire avant la saison.

Du coup, quand on a été déconfinés au mois de mai, on avait fait plus de choses que ce qu’on avait envisagé, et on a fait malgré tout une très belle saison 2020

Les réceptions de mariage n’ont pas pu se faire, par contre, les chambres d’hôtes et les gîtes ont eu un beau succès. Ça nous a vraiment donné un élan, et ça nous a réconforté

C’était un concours de circonstances, mais notre schéma avec seulement 5 chambres et 3 gîtes, une grande piscine où personne ne se gêne, de grands espaces, correspondait tout à fait à ce que les gens cherchaient à ce moment-là.

ON A OUVERT LE 1ER MARS

Profitez d'une belle balade dans le domaine niché sur les collines de la Vallée de Rhône, entouré de bois, de prés, et de vignes

La décoration est soignée et élégante, mêlant objets d'époque, et touches de modernité

la qualité de ce que l'on offrait

D’autant qu’au début du déconfinement, il y avait la limite des 100 kilomètres de déplacement Nous, on est pile à 100 km de Lyon, donc on nous trouvait en cherchant dans ce rayon, et ça a été une grande chance

Je ne pense pas qu’on aurait fait autant de monde s’il n’y avait pas eu la pandémie étant donné que c’était notre ouverture, et qu’on n’était pas connus

Franck – Et très vite après, dès que les pays limitrophes ont pu ouvrir leurs frontières, on a vu arriver les étrangers qui sont friands également de ce genre de lieux

Silvère – c’est la carte postale de la France en fait pour eux.

Franck – Et, pour être francs, on ne s’attendait pas à avoir une clientèle on va dire plutôt aisée, on voyait les voitures qui arrivaient au portail et on était agréablement surpris.

Et ça s’est fait naturellement, on a fidélisé très vite une clientèle étrangère qui fait souvent l’axe nordsud, qui a une maison secondaire dans le sud de la France, et à qui cela permet de faire une halte et de découvrir notre région.

Silvère – On minimisait beaucoup la qualité de ce que l’on avait fait, parce qu’on l’avait fait nous-même. On est très critiques envers nous, on a tendance à se diminuer, et ce sont nos clients qui nous ont fait comprendre la qualité de ce que l’on proposait

Ça nous a fait vraiment beaucoup de bien moralement au début. Et ça nous a donné envie de faire encore mieux.

Franck - Et puis, jamais on n’aurait pensé faire autant de travaux dans ce lieu, en si peu de temps. On n’aurait jamais pensé faire la façade, c’était quelque chose pour nous d’inaccessible.

NOS CLIENTS NOUS ONT FAIT COMPRENDRE

« Le luxe n’est pas le contraire de la pauvreté, le luxe c’est le contraire de la vulgarité » Coco Chanel

ÇA DONNE ENVIE DE TOUJOURS SE DÉPASSER, de toujours faire mieux

Ça donne envie de toujours se dépasser, de toujours faire mieux Mais nous on ne concevait pas, de toutes façons, de faire ça si c’était pour ne pas donner le maximum et ne pas faire du mieux possible.

♡ Et puis ça se voit, c’est haut de gamme et qualitatif ce que vous avez fait, même la déco, pourtant vous n’étiez pas décorateurs mais c’est fait avec beaucoup de goût, tout en respectant le lieu et son histoire.

Franck – En fait, ce qui nous choque, c’est que les châteaux sont souvent rénovés de façon moderne avec des standards d’aujourd’hui, on trouve que ça crée des lieux qui sont un peu impersonnels, et nous on travaille à l’inverse.

On préfère mélanger et faire en sorte de marquer par des objets d’époque, mais à la fois avec une note plus récente, ce qui fait que ça donne vraiment plus d’authenticité à ce lieu

Beaucoup de gens entrent chez nous en nous disant qu’ils ont l’impression de rentrer chez quelqu’un, dans une maison qui est habitée

Silvère - Les gens pensent que ça a toujours été comme ça, parce que ça fait naturel, et pour nous c’est un beau compliment.

Franck - Souvent, ils pensent que c’est une maison de famille

♡ Si c’était à refaire, feriez-vous les choses différemment ?

Franck – Non

Silvère – Des petits détails la porte décalée de 20 cm (ils rient tous les deux)

Franck – Non, globalement on est ravis, on referait pareil. Pour l’instant, on n’est jamais partis dans de mauvaises directions, ça peut être prétentieux de dire ça mais on arrive à plutôt bien sentir les choses…

Silvère – Quand on fait

JE RÊVE DE CRÉER UNE VARIÉTÉ DE ROSE au nom du château

quelque chose, on le fait parce qu’on en est convaincus, quel que soit le choix

Ça peut être minime, mais, par exemple, on a longtemps tergiversé pour choisir la couleur de la façade mais, quand on s’est lancés, c’est parce qu’on était à 100 % convaincus de notre choix Et c’est pareil pour tous les choix qu’on a à faire globalement dans la vie.

Franck – Et s’il y en a un parfois qui doute, l’autre le motive en lui disant « non on y va, on y va tu vas voir, ça va marcher !

Silvère – Parce que, comme j’expliquais à un moment dans l’une des émissions, entre nous on a un pacte : c’est que, s’il y en a un des deux qui est intimement convaincu d’un truc, même si l’autre n’est pas forcément d’accord, on fait confiance à celui qui est intimement convaincu et, à la fin, on s’aperçoit que c’était le bon choix Du coup on fonctionne beaucoup comme ça et ça nous porte vachement

♡ Avez-vous d’autres rêves ?

Franck – Pour l’instant non, l’idée est d’aboutir au mieux ce projet, mais je pense que si après on avait un autre rêve, ça voudrait dire que celuici s’arrêterait

Silvère – Non, pas forcément… moi j’ai un autre rêve maintenant : ce serait de trouver un producteur de rosier, et de créer une variété de rose au nom du château J’aimerai trop ! (Si un producteur de rosier, ou quelqu’un qui connait quelqu’un qui connait quelqu’un nous lit ��)

♡ Votre petit secret pour vous rebooster les jours gris ?

Silvère – Nous, notre rythme est très saisonnier donc on travaille à fond pendant les 6 mois d’été et ensuite, on est fermé Donc, quand on n’a pas vraiment le moral, on pense à notre semaine de vacances qu’on prend l’hiver C’est bien de partir pour revenir encore mieux.

»

Le château offre trois beaux gîtes lumineux, avec une vue imprenable sur les jardins, deux chambres d'hôtes, et trois spacieuses suites aux ambiances magiques

NOTRE PETIT BONHEUR PRÉFÉRÉ

notre café du matin, surtout l'été, sur la terrasse, au soleil

♡ Votre astuce préférée pour simplifier votre quotidien ?

Silvère – Pour ça, je suis très mauvais, mais heureusement, j’ai Franck ! Il est très carré, moi j’aurai plutôt tendance à m’éparpiller

♡ Et celle pour le faire pétiller ?

Silvère – C’est de ne pas oublier de mettre un peu de fun même dans le travail !

Franck – De l’humour, et beaucoup d’autodérision !

Silvère – Enormément ! C’est ce qui fait qu’on prend des fous rires même quand on est surchargés de boulot, et ça fait du bien Ça fait passer les difficultés du moment. C’est la valeur principale qu’on veut transmettre à nos enfants, le second degré.

♡ Vos petits bonheurs préférés ?

Franck - Nos enfants…

Silvère - …et notre café du matin Un petit moment tout simple avant que la journée ne commence, surtout l’été quand on se met sur la terrasse au soleil Visitez virtuellement le château en cliquant ici.

o u r r e t r o u v e r F r a n c k &

IT DEPENDS OF THE INSPIRATION VOUS POUVEZ RETROUVER

FRANCK & SILVÈRE …

Sur leur compte Instagram

Le site du château pour un weekend en amoureux ou entre copines, un anniversaire, un mariage...

Dans l'émission "Le château de mes rêves" du Lundi au Vendredi à 17h30.

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A U P R O F I T D E " O N B O U G E " La jolie TOMBOLA Solidaire
La photo magique de ©Laëtitia Mériguet

Pour fêter la sortie du magazine, et parce que j'ai à coeur qu'il s'accompagne de projets solidaires pour soutenir, toutes ensembles, des causes qui nous touchent ♥ , j'ai organisé cette jolie tombola au profit de l'action "On bouge" de l'association "Une voix pour elles" qui aide les femmes victimes de violences conjugales à déménager, et que vous avez pu découvrir dans le dossier que nous avons construit ensemble dans ce numéro.

COMMENT ÇA MARCHE ?

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J'en profite pour remercier du fond du coeur toutes les marques qui ont généreusement accepté de participer, et qui m'ont fait confiance avant même que mon projet ne voit le jour ♥

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Lot n°15

Deux rouleaux de papier peint des nouvelles collections de Caselio, d'une valeur totale de 49 90€ Cet éditeur français de produits décoratifs muraux propose des papiers colorés et tendance à des prix accessibles au plus grand nombre. Pour ma part, j'ai craqué pour ces 3 collections :

Sea you soon, inspirée du monde maritime Flower power, une collection pleine de fraîcheur & de caractère Moonlight II, qui met à l'honneur le noir et blanc

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Lot n°16

Fermez les yeux & laissez-vous porter jusqu'en Bretagne avec ce coffret "Mon petit déjeuner breton" Mademoiselle Breizh d'une valeur de 20€ qui contient :

Un mug émaillé Mademoiselle Breizh

Un sachet de 250g de Breizh Granola

Une pâte à tartiner que vous pouvez choisir d'échanger avec un pot de délicieux caramel breton

Mademoiselle Breizh est une jeune marque bretonne de produits gourmands fabriqués avec amour en Bretagne.

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Lot n°17

Un exemplaire du chapitre 1 du conte musical "Zélie la pirate", d'une valeur de 18.95€.

Une belle aventure que décrit merveilleusement bien Francis Cabrel dans sa préface : "Avec du vent dans les voiles, des personnages batailleurs, des mers lointaines, des pirates, des perroquets, des jambes de bois, une héroïne jolie à croquer et des chansons comme ses amis et elle savent si bien faire Un navire, une énigme à résoudre, d’un coup c’était moi l’enfant, et je me suis laissé embarquer "

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Lots n°18 &19

Un carnet "Les mini mondes" destination...Le Pérou !" A partir de 4 ans d'une valeur de 6.90€ Ces magazines éducatifs ludiques made in France font découvrir le monde aux enfants tout en s'amusant, une très jolie découverte !

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Lot n°20

Une box "Flower Power" Saperlipapier d'une valeur de 35.95€. Cette adorable box de papeterie vous fait découvrir chaque mois une jolie sélection de produits papeterie & lifestyle autour d'un nouveau thème : Légendes d'Automne, Conte d'hiver, Songe mystique, ou Diabolo menthe aux couleurs pastels pour ce mois de Mai.

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Lo 21

Un porte-clés Pantaï Pantaï, cette jolie marque inspirée du design& du surf qui sent bon les vacances avec ses collections colorées Vous pourrez choisir le modèle qui vous plaît le plus 15€.

Claire Bois vous gâte avec ses deux albums jeunesse auto-édités aux thèmes forts ♥

Un exemplaire de "Jojo ma p'tite roulette" d'une valeur de 16 90€ ” Aller dans un refuge pour adopter un chien handicapé ?

En voilà une bonne idée !

Mais s’il est trop vieux, ou trop abîmé, pour monter sur le canapé, qui pourra bien l’aider ?

Avec deux p’tites roulettes magiques et beaucoup d’amour, on peut tout changer !

C’est la naissance d’une belle amitié entre moi et ce vieux pépé ! “

Signé : Moïra

Lot n°23

"Un exemplaire de Libre"

Libre est cette petite fille fragile et sauvage à la fois, autonome et en perpétuelle observation de ce monde qui l’entoure. Pleine

d’imagination et surtout pleine de vie, elle ressemble à nos filles et sûrement ici et là à vos enfants également

À travers cette histoire, nous avions envie d’aborder ce sujet tellement important à nos yeux, celui qui dirige nos vies, de nos premiers jours à notre dernier souffle et qui bien souvent nous étouffe : le temps

Une affiche Les petites dates de la collection Mes premières fois, ou Petites découvertes, au choix, d'une valeur de 39€ Mes premières fois est un merveilleux souvenir pour votre enfant, qui pourra voir une fois fois grand, toutes les dates de ses premières fois : premier mot, premiers légumes, premier bonbon, premier vélo C'est aussi un très joli cadeau de naissance, qui change des doudous

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Lot n°26

L'affiche trop chou "Monsieur Slow" de Madame Grizzly en 30x40cm, d'une valeur de 18€.

Au-delà de sa gamme de papeterie pleine de joie & de douceur, Laurélie crée également des faire-part dans son studio graphique

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C'est l'alternative healthy parfaite aux cacahuètes pour les apéros avec les copains : des légumineuses aux saveurs variées. Petits pois thym & ail, pois chiches curry ou fèves piment d'Espelette & fromage : de quoi vous régaler tout en épatant vos invités grâce au pack découverte On est chiche qui contient 5 recettes différentes 17.50€

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Lots n 7 à30

Un baume à lèvres Trew à croquer avec son parfum de citron vert, d'une valeur de 7.90€.

Cette petite marque bretonne fabrique des cosmétiques 100% naturels & vegan, avec des senteurs vraiment chouettes, et des packaging colorés. Et, petit plus, vous trouverez des articles à prix tout doux au rayon "Trew moche" De petits défauts mais de belles remises

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Lot n 31

Une séance d'hypno-relaxation de 30 mn avec Marie de L'instant serein, en visio ou à domicile pour les personnes vivant près de Metz

L’hypno-relaxation est une méthode permettant de se relaxer, de se destresser, se détendre, de lâcher-prise en toute sécurité.

Lors de la séance, vous serez dans un état de conscience modifié (Par exemple, comme quand vous regardez un film, lisez un bon livre ) favorable à la détente, la légèreté, la prise de recul, au lâcher prise.

Elle vous permet de vivre un voyage merveilleusement relaxant avec votre moi profond tout en douceur et en confiance

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Lot n°32

Un set de cartes à peindre "Flower Power" d'une valeur de 19.90€ de la jolie marque Salut Irène qui dépoussière les sets de peinture par numéros. Une activité slow idéale pour s'accorder un moment rien qu'à soi

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Lots n°33 &34

Léa vous gâte avec ces deux affiches colorées pleines de pep's qui donneront un coup de fouet à vos murs. Installée àBarcelone où elle profite du soleil et des tapas, elle a à coeur d'avoir une production juste et éco-responsable

Lot n° 33 : Une affiche A3 "Amour fou" d'une valeur de 35€

Lot n°34 : Une affiche A3 "Méduses forever" d'une valeur de 35€ également

Lots n°35 à38

De jolis puzzles illustrés, qui changent des célèbres petits chats, ce n'est pas toujours évident à trouver, mais désormais l'équipe de Trevell est là et nous déniche des puzzles tous plus beaux les uns que pour les autres, pour tous les âges & tous les niveaux

Pour la tombola, ce sont 4 jolis lots qui sont à gagner, composés d'un grand et d'un mini puzzle, d'une valeur de 35.80€ chacun :

Sunshine cove & Summer drive

Bureau des curiosités & planètes enchantées

Midnight greenhouse & Café botanique

Camping under the stars & Heaven place

Manola, c'est la première revue dédiée à l'éthique et l'esthétique de la maison : décoration éco-responsable, créateurs, habitat sain, construction & rénovation Emmanuelle, sa fondatrice, vous offre son dernier numéro, d'une valeur de 20€.

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Lots n &41

Imaginés & imprimés en Bretagne, les carnets et agendas de la petite marque bretonne My 365 sont aussi bons pour nous que pour notre planète avec leur fabrication écoresponsable. Ce qu'on aime ? Leur côté bullet journal qui nous accompagne dans la création de la vie dont on rêve Les deux gagnantes pourront choisir le carnet ou l'agenda de leur choix dans la boutique

Lots n°42 à51

Une carte artisanale illustrée Les cartes de Lulu à planter dans un peu de terre pour voir pousser des fleurs des champs, des carottes ou des coquelicots selon les modèles. Une attention originale pour toutes les occasions ! ♥ 4.80€

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L3

Manon, qui partage avec nous dans ce numéro son parcours et la création de son flowertruck, offre à chacune des trois gagnantes une affiche de sa collection "Architecture fleurie" au format A5, d'une valeur de 12€.

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Lot n°54

Faites pétiller vos murs avec cette création pleine de pep's de Charlie and June, "Les mains", dont vous pourrez choisir le coloris parmi une large palette de couleurs 32€

Coloré & pétillant, l'univers de Julie met du bonheur dans nos maisons !

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Lot n°55

Et parce qu'on a jamais assez de joie & de couleurs dans nos vie, on termine la présentation des jolis lots par cet assortiment de papeterie joyeux créé par l'illustratrice optimiste Big boobs & little toes D'une valeur de 41 €, il est composé de :

un cahier de rêves

un tirage 20x20 cm "Emballez-vous les coeurs"

un marque-page "Tea Time"

un sticker "To the moon"

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P r o c h a i n n u m é r o LE 02 JUILLET ! Rdv

Articles inside

Lots n°35 à38

1min
pages 352-359

Lot n°23

1min
pages 344-351

Lot n°17

1min
pages 340-344

J'ACHÈTE MON TICKET ! Lot n°6

1min
pages 328-331

NOTRE PETIT BONHEUR PRÉFÉRÉ

2min
pages 319-327

JE RÊVE DE CRÉER UNE VARIÉTÉ DE ROSE au nom du château

1min
pages 316-318

ÇA DONNE ENVIE DE TOUJOURS SE DÉPASSER, de toujours faire mieux

1min
page 315

la qualité de ce que l'on offrait

1min
pages 311-314

et le 15, on était confinés

1min
pages 308-310

IL Y A ÉGALEMENT TOUTE UNE architecture au jardin

1min
page 307

ARRIVÉS, la végétation avait gagné

1min
pages 305-306

AUPARAVANT, LES CHÂTEAUX ÉTAIENT

1min
pages 303-304

DES AILES DU CHÂTEAU n ' a jamais été terminée

1min
pages 301-302

ON A QUASIMENT FAIT TOUS NOS TRAVAUX

1min
page 298

c 'est vraiment de prendre la décision

1min
page 297

LE celui qui croyait en notre projet

1min
pages 294-296

sable ÇA NOUS PARAISSAIT

1min
pages 289-293

C'ÉTAIT UN COUP DE poker

1min
pages 286-288

ce lieu tomber en ruines

1min
pages 282-285

ON AVAIT ENVIE DE CRÉER UN PROJET pour nous

1min
pages 280-281

de châteaux

1min
pages 274-279

Vidéo

5min
pages 264-273

Vidéo

3min
pages 255-263

Vidéo

3min
pages 250-254

Elles ont été tuées par leur (ex)compagnons en 2023*

2min
pages 245-249

Vidéo témoignage Océane

1min
pages 242-243

Vidéo violences conjugales rurales

2min
pages 238-241

Vidéo conférence emprise

4min
pages 233-237

Vidéo emprise et féminicides

1min
page 232

Vidéo pourquoi les hommes frappent ?

1min
pages 230-231

Vidéo Fred et Marie

1min
pages 227-229

Vidéo dans les

1min
page 226

LE BOOKCLUB DE LA SAISON avec l'autrice Debaorah Porret

6min
pages 216-225

LE COIN LECTURES DE SAISON pour petits & grands

2min
pages 212-215

L'adorable bonnet agneau

1min
pages 209-211

A voir dans la région

2min
pages 202-208

Guirec Soudée

1min
page 201

A Lannion... A Perros...

3min
pages 196-199

A Lannion...

1min
page 195

On dort où ?

1min
pages 192-193

LE DINER'S- LANNION

1min
pages 190-191

CABANE À HUÎTRES ARINPAIMPOL

1min
page 189

KEO GLACIERPLOUMANAC'H

1min
pages 186-188

Spa & détente

2min
pages 182-185

Les jolis paysages

6min
pages 168-181

Les jolies plages

3min
pages 160-167

ONOFFREQUOIAUXMAÎTRESSES?

1min
page 157

ONOFFREQUOIAUXPAPAS?

1min
page 156

ON MET DES FLEURS dans nos vies

1min
pages 152-153

fleuris JOLIS DIY

1min
pages 150-151

La p'tite interview de Fiona

5min
pages 142-149

Elle a lancé son flower truck !

11min
pages 125-141

LA BIODIVERSITÉ DANS SON JARDIN 10 gestes pour préserver

3min
pages 118-124

POUR RETROUVER CHARLOTTE

4min
pages 111-117

Apéro littéraire

10min
pages 95-109

Adopter un arbre

1min
page 95

Activités nature

1min
page 94

On fait un potager

1min
pages 92-93

La p'tite interview de Manon

5min
pages 84-91

Bienvenue chez LOU BASTIDON

2min
pages 64-83

Comment composer des repas équilibrés

6min
pages 51-61

POUR S'INSPIRER 30RECETTESDESAISON

1min
pages 40-45

Vidéo

1min
pages 37-39

Les conseils de Sandra Thomann

7min
pages 27-36

Petites astuces

8min
pages 11-26

Hello printemps !

1min
pages 6-7

Édito

2min
pages 3-5
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