Page 1

ART

L A N I P E C J M programme 2017-2018 re 2017

i 11 septemb

Le

ir du lund ennent Ă part s activitĂŠs repr


SOMMAIRE

Enfants / Ados (4-15 ans) Comme dans tout CULTURE ce programme, si le lieu n’est pas spécifié, l’activité se tient dans les locaux de la MJC SAVOURET, 30 rue des Soupirs à Epinal. Informations ..................................... 4 à 9 Loisirs jeunesse • Activités Périscolaires et Extrascolaires......................................10 • Espaces ados............................................. 11 • Accueil de Loisirs................................... 21 • Camps......................................................... 21

Tarifs............................................46 à 47

Astro junior..................................................13 Baby school..................................................14 Chant...............................................................15 Diato................................................................15 Guitare............................................................15 Guitare acoustique...................................15 Les fous du labo.........................................12 Musique et jeux.........................................14 Percussions afro-brésiliennes...................................18 Piano................................................................14 Théâtre...........................................................14

SPORT

Capoeira............................................................ 18 Country kid...................................................... 16 Danse africaine............................................... 16 Danse classique.............................................. 19 Danse modern’................................................ 19 Gym et jeux.......................................................17 Hip Hop...............................................................17 Initiation danse classique.......................... 19 Krav maga.......................................................... 18 Yoga relaxation................................................17 Zumba kid......................................................... 16

ART

Arts plastiques.......................................... 20. Créa tout junior....................................... 20 Jeux récupère............................................ 20 Modelage pâte polymère................... 20 Poterie.......................................................... 20 P.2 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018


Ados / Adultes (16 ans et +) ART Aquarelle...................................................... 32 Arts plastiques........................................... 33 Calligraphie latine.................................... 33 Compositions florales...........................30 Couture..........................................................31 Enluminure................................................... 33 Poterie...........................................................29 Reliure............................................................ 32 Tapisserie et ameublement............................................. 32 Textile et fantaisie....................................31 Vitrail..............................................................29

CULTURE Allemand......................................................22 Anglais...........................................................22 Astronomie.................................................25 Atelier cartes..............................................25 Atelier d’écriture......................................23 Atelier musique ensemble...................27 Ateliers musiques traditionnelles...........................................23 Chansons......................................................27 Chant..............................................................26

Tarifs consultables à la fin

Espagnol.......................................................22 Foyer détente.............................................25 Guitare...........................................................26 Guitare acoustique..................................26 Jeudis œnologiques................................24 L’atelier création (théâtre)....................28 Percussions afro-brésiliennes..................................43 Piano...............................................................27 Théâtre..........................................................28

SPORT

Aikido.............................................................34 Atelier méditation.................................. 40 Boxe thai.......................................................34 Capoeira.......................................................43 Country.........................................................45 Danse africaine..........................................44 Danse classique.........................................43 Danse modern’...........................................43 Danse orientale.........................................44 Danses traditionnelles...........................43 F.A.C (Fesses-Abdos-Cuisses)..............36

de ce programme.

Gym adaptée............................................. 40 Gym adultes................................................39 Gym douce stretching Relaxation ................................................... 37 Gym douce...................................................41 Gym du dos.................................................39 Hip-hop.........................................................44 Krav maga..................................................... 35 Marche nordique......................................42 Pilates.............................................................38 Piloxing..........................................................36 Power lift......................................................39 Qi Gong Santé........................................... 35 Randonnée pédestre..............................42 Relaxation.................................................... 37 Sophrologie.................................................41 Step.................................................................39 Taiji-Tuishou................................................ 35 Yoga relaxation zen..................................41 Zumba............................................................45

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.3


Horaires applicables à partir du 11 septembre jusqu’au 16 juin 2018 (hors vacances scolaires)

Horaires D’accueil de la MJC Savouret Lundi Mardi

de 9 h à 22 h de 9 h à 12 h et de 13 h à 22 h

LES CONDITIONS D’INSCRIPTION POUR S’INSCRIRE : 14 € d’adhésion à la M.J.C sont indispensables pour la pratique d’une ou plusieurs activités de notre programme. Celle-ci représente l’acte d’appartenance à notre association et l’acceptation de ses ­objectifs éducatifs et moraux. Elle donne droit à participer à l’Assemblée Générale pour les + de 16 ans et à présenter sa candidature au Conseil d’Administration.

Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

de 9 h à 12 h et de 13 h à 22 h de 9 h à 12 h et de 13 h à 22 h de 9 h à 22 h de 9 h à 12 h

Les formalités sont les suivantes Nouveaux adhérents : - remplir une fiche d’inscription et joindre 2 photos d’identité pour établir votre carte, - régler l’adhésion (14 €) + le droit extérieur pour les non spinaliens : 14 € - régler la cotisation de l’activité choisie, Anciens adhérents : - rapporter votre carte afin de la mettre à jour,

Elle offre l’avantage d’un tarif préférentiel pour les actions organisées par notre MJC (stages, spectacles...).

- régler l’adhésion (14 €) + le de droit extérieur pour les non spinaliens : 14 € - régler la cotisation de l’activité choisie. - pour les activités de danses et à licence un certificat médical est obligatoire.

Son coût s’explique par la réalisation du programme, par les frais de correspondance entre les adhérents et l’administration et par les frais d’assurance.

Aucune inscription ne peut être prise par téléphone, que ce soit pour les activités, les stages, les voyages ou les vacances.

Les adhérents peuvent essayer 1 séance avant de s’inscrire.

Mais attention, seul le paiement constitue l’inscription à l’activité. Cette remarque importe dans le cas d’activités à succès pour lesquelles nous limitons le nombre de participants.

P.4 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018


informations

POUR LES MINEURS :

Attention : toutes les inscriptions

La fiche sanitaire de liaison est à remplir impérativement pour toute activité proposée dans ce dépliant.

doivent être réglées en même temps. Les

Celle-ci comprend une autorisation parentale ainsi qu’un certain nombre de renseignements médicaux.

présentation d’un justificatif.

L’agrément “Accueil Collectif de Mineurs” délivré par le Ministère nous oblige à exiger ce document.

d’objectifs avec la C.A.F des Vosges, nous

LES TARIFS Les tarifs figurant dans le dépliant sont donnés à titre indicatif, ils varient selon la durée de l’activité, l’âge de l’adhérent et le quotient familial.

des tarifs adaptés pour nos activités d’accueil

Les cotisations sont à régler en début de demi-saison, par chèques, espèces, chèques vacances, bons loisirs, carte bancaire.

moment où les familles peuvent justifier d’un

LES RÉDUCTIONS Compte tenu de l’augmentation des ­inscriptions familiales, la MJC applique une réduction aux familles et individus habitant sous le même toit : 5 % pour 2 activités, 10 % pour 3 activités, 15 % pour 4 activités, et 20 % pour 5 activités ou plus.

étudiants, retraités et chômeurs peuvent

bénéficier d’un tarif préférentiel sous

La M.J.C accepte les bons loisirs, les bons ­vacances délivrés par la C.A.F. Par ­convention

accordons une attention particulière aux ­familles à revenus modestes en appliquant de loisirs en direction d’enfants mineurs.

Pour les adhérents de moins de 18 ans, il est donc possible de bénéficier d’une remise de 5 % sur le montant des cotisations à partir du quotient familial inférieur à 1600 €.

Pour celles et ceux qui voudraient ­bénéficier de la remise, il conviendra de présenter tous

les justificatifs permettant de calculer le quotient familial.

Il est impératif de justifier de son n­iveau

de ressources au moment de ­l’inscription en joignant un avis d­ ’imposition ou un relevé de prestations sociales.

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.5


DÉROULEMENT DE LA SAISON La saison est divisée en 2 demi-saisons. La 1re période débute le 11 septembre 2017, et la seconde débute le 29 janvier 2018. La date de fin de saison est prévue le samedi 16 juin 2018 inclus.

Scolaires

M.J.C.

Automne

du 22/10/17 au 05/11/17

idem

Noël

du 24/12/17 au 07/01/18

idem

Hiver

du 25/02/18 au 11/03/18

idem

Printemps

du 22/04/18 au 06/05/18

idem

PS : La MJC fermera ses portes le lundi 2 avril, du 10 au 13 mai ainsi que le 21 mai 2018. REMBOURSEMENTS Nous faisons face à des charges fixes ­incompressibles, aussi : - En cas d’absence prolongée à une activité, aucun remboursement n’est possible sauf pour raisons médicales graves, certifiées par un médecin, ou en cas de déménagement.

P.6 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

- Dans le cas des stages, des voyages et des vacances, le remboursement est modique, car les frais d’organisation sont engagés à l’avance. OBJETS VOLÉS

LES CONGÉS SCOLAIRES : Congés

Les demandes doivent être adressées au ­Directeur de la M.J.C en temps voulu et par écrit, accompagnées des justificatifs.

La MJC décline toute responsabilité en cas de perte ou de vol. Il est demandé aux adhérents de ne pas laisser d’objets de valeur ou d’argent dans les vestiaires, mais de les prendre avec eux dans leur salle d’activité. Les objets ­trouvés à la MJC sont regroupés, n’hésitez pas à les demander au secrétariat. MATÉRIEL DE GYM La fourniture du tapis de gym est un avantage non obligatoire, c’est pourquoi ­ nous ­demandons à nos adhérents de ne pas les détériorer et de veiller à certaines règles d’hygiène. Il serait donc souhaitable de prévoir une serviette ou un plaid personnel pour les ­ ­activités se déroulant au sol. Pour les a­ ctivités nécessitant du matériel, pour des raisons de cohérence de planning, le montage et ­démontage de matériel fait partie intégrante des horaires de cours.


- Pour l’ensemble de la M.J.C, deux agréments : Jeunesse et Sports et Éducation Populaire : N° ET 000206 et N° 88-514 - Pour les enfants un agrément A.C.M. ­(Accueil Collectif de Mineurs) délivré par la DDCSPP. De ce fait, nous respectons les normes en matière de qualification du personnel (BAFA - BAFD...). - Pour nos activités à licences, des a­ ffiliations sportives aux fédérations concernées : F.F.J.D.A., F.F.LA.B., F.F.C.D.A. - Pour la gestion informatisée des adhérents, une autorisation du C.N.I.L. N° 14 800 du 02/09/1986 - Nos animateurs de Danse classique et jazz sont professeurs reconnus par le ­Ministère

informations

AGRÉMENTS ET SÉCURITÉ Puisque notre rôle est d’accueillir, nous sommes tenus par la loi de garantir nos ­activités :

de la Culture et nos salles de danse ­respectent les normes obligatoires. - Nos locaux ont été visités par la ­commission de sécurité et conviennent pour les accueils de la petite enfance.

LES ACTIVITÉS ENFANTS L’article L 227-5 (code de l’action sociale et des familles) oblige la M.J.C à informer les ­parents ou représentant légaux de leur intérêt à souscrire un contrat d’assurance. PROJET ÉDUCATIF L’accueil des enfants est organisé en fonction d’un projet éducatif dans lequel figurent nos finalités et nos objectifs. Ce projet ­éducatif est décliné en projets pédagogiques qui ­expliquent les moyens mis en œuvre pour que votre enfant profite au mieux de notre association d’Éducation Populaire. N’hésitez pas à demander ces documents.

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.7


LES STATUTS Article 2 : La MJC Savouret offre à la population, aux jeunes, comme aux ­ adultes, la ­ possibilité de prendre conscience de leurs aptitudes, de développer leur p­ersonnalité et de se ­ ­préparer à devenir les citoyens actifs et responsables d’une démocratie ­vivante. LE STATIONNEMENT De plus en plus d’adhérents et un nombre de places de parking ­inchangé  ! ­L’implantation de la MJC ne permet pas d’agrandir le p­ arking. C’est pourquoi nous comptons sur le sens civique de nos ­adhérents pour ne pas gêner les ­riverains devant leur porte ou leur entrée de garage. Nous vous invitons à ne pas vous placer sur les trottoirs, les s­ ervices de police sont alertés pour ­verbaliser les contrevenants. Quelques solutions s’offrent à nous et demandent plus de marche à pied :

Logiciels de gestion • Réseaux Matériels • Développement 10 rue Nicolas Bellot - 88000 EPINAL Tél. : 03 29 35 62 32 - Fax : 03 29 82 49 57

Email : contact@gsi-epinal.com - Web : http://www.gsi-epinal.com

P.8 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

- Le parking de la Carrière Collot - Le parking Crousse, rue Aristide Briand, accessible par les petits escaliers ­ ­dissimulés à proximité de la Résidence “Sans souci” - Le parking de La Louvière


Présidents d’Honneur : M. A. ARGANT – M. CARPENTIER – M. J.P. ROGER Membres d’Honneur : Mlle D. LOUIS – Mrs BERNARD, D. BERINI et A. MORTAL

informations

LE CONSEIL D’ADMINISTRATION Membres de Droit : M. Gérard ANDRÉ M. Michel HEINRICH M. Yann FREMEAU

Directeur de la MJC Député-Maire d’Épinal Délégué FRMJC

Membres associés : Mme Corinne BURGER Mme Pascale DEAU M. Gaëtan DUPREY M. Jacques GRASSER M. Jérôme L’HOMME M. Christophe PETIT M. Roger VEYER

Présidente Centre Léo Lagrange Adjointe au Maire Inspecteur départemental E.N Adjoint au Maire C.A.F (Titulaire) Adjoint au Maire Président Fondateur des Vosges Napoléoniennes

Membres élus : M. Yvan BLAUDEZ Aikido M. Julien BOEUF Président M. Jean-Pierre BOURDEIX Astronomie Mme Jocelyne BUQLIER Tapisserie Mme Marie COUSTERE Trésorière M. Fabian DELACOTE Bazar des Beaux Arts M. Océane DUHOUX FAC et bénévole ALSH M. Thierry FORT Yoga Mme Françoise GERARDOT Vice-présidente du bureau Mme Maryannick LE TORRIVELLEC Musiques traditionnelles Mme Evelyne MUNIER Stretching Mme Josiane OLIVIER Gym et projet passage M. Jacques OSTRE Foyer retraités et jeux de cartes M. Michel PETITDEMANGE Trésorier Adjoint Mme Marie-Cécile RATTIER Astronomie M. Pierre SCHERRER Musiques traditionnelles M. Jean-Luc STOFFEL Œnologie M. Thomas VACELET Œnologie M. Philippe VATREY Vice-président du bureau Mme Corinne WISMER Mme Claire ZELER Secrétaire du bureau

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.9


ACCUEIL PÉRISCOLAIRE ET EXTRASCOLAIRE Pour répondre aux besoins des familles, nous vous proposons une diversité d’activités organisées pour une durée d’au moins 2 heures les lundi, mardi, jeudi, en fin d’après-midi, le mercredi après-midi et le samedi matin. Vous pouvez composer un programme en fonction de l’âge de votre enfant et des activités proposées. A la MJC Savouret, un espace d’accueil privilégiant les jeux libres et activités de détente sera proposé les lundi, mardi, jeudi de 16 h 30 à 19 h, le mercredi de 13 h 30 à 19 h et le samedi de 9 h à 12 h. Chaque jour un animateur permanent sera à la coordination de l’accueil périscolaire et extrascolaire. En fonction de votre inscription préalable c’est à lui que vous signalez l’arrivée de votre enfant et c’est lui qui le prendra en charge pour le bon déroulement du programme que vous aurez choisi en famille. Explications : À partir du moment où vous inscrivez votre enfant à notre accueil périscolaire ou extrascolaire, les temps d’accueil qui précédent ou suivent une activité sont compris dans nos tarifs. Le principe retenu est simple, si votre enfant pratique une activité technique d’1 heure, nous le prendrons en charge 2 heures. Si

P.10 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

votre enfant pratique une activité d’1 h 15, nous le prendrons en charge 2 h 30 et ainsi de suite.... C’est au moment de l’inscription que vous nous signalerez les moments où votre enfant devra se trouver dans notre espace d’accueil. Quel que soit le jour choisi, votre enfant participera obligatoirement à au moins une activité sportive,culturelle ou artistique et au plus à 3 dans le cas où nos propositions le permettent. En fonction de vos choix et de votre quotient familial les tarifs qui seront appliqués prennent en compte des réductions qui ne sont pas cumulables avec celles que nous accordons aux familles à partir de 2 activités. Si dans le temps où vous nous confiez votre enfant vous choisissez le cumul : - de 2 activités, nous vous accordons 25 % de remise sur la cotisation la moins élevée des deux - de 3 activités, nous vous accordons 25 % et 30 % sur les cotisations les moins élevées. Quel que soit la formule ou le programme choisi, il faut ajouter à vos cotisation le montant de l’adhésion et du droit extérieur si vous n’êtes pas d’Epinal. Si des questions ne trouvent pas de réponses dans cette présentation, toute l’équipe de la MJC est à votre disposition pour vous répondre.

É


espace ados

RESPONSABILITÉS

TS JE O PR L’ESPACE ADOS EST HORS DU TEMPS !

SANS JAMAIS SE PRENDRE LA TÊTE MAIS EN ÉTANT PRIS AU SÉRIEUX !

CONSTRUCTION

JEUX CRÉATION

GES APÉNRIM ÉCHEX ENTATION Le vendredi de 18 h à 22 h (+13 ans) - avec Etienne VIEL A la MJC Savouret Le samedi de 14 h à 17 h - avec Etienne VIEL A la MJC Saint-Laurent

14 euros d’adhésion MJC + Tarifs en fonction des actions (repas, sorties, concerts…)

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.11


LES FOUS DU LABO

A

C’est l’occasion de faire des sciences d’une façon ludique et conviviale. À l’aide du matériel de laboratoire mis à ta disposition, tu pourras observer, manipuler, découvrir... et t’émerveiller de tes découvertes. Chaque semaine, de nouveaux défis, de nouvelles questions, de nouvelles réflexions... Ainsi, tu pourras alimenter ta curiosité et exercer ton activité préférée de scientifique en herbe. Pour les 6-8 ans : mercredi de 14 h à 15 h avec Yannick Pour les 8-10 ans : mercredi de 15 h à 16 h avec Laëtitia Pour les plus de 10 ans : mercredi de 16 h 30 à 17 h 30 avec Christophe à la MJC Belle-Etoile

Entre 14 h et 18 h , nos scientifiques en herbe peuvent profiter du temps d’accueil qui leur est offert (dans la limite d’une heure). Au cours de ce temps d’accueil, de petits jeux de réflexion leurs seront proposés en attendant que débute leur activité ou en attendant que quelqu’un vienne les chercher.

P.12 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018


Culture

ASTRO JUNIOR

A

seras dans ton élément. Tout au long de l’année, tu pourras t’entraîner à reconnaître les astres visibles dans le ciel, à préparer une séance d’observation, à utiliser des instruments d’optique (jumelles, lunettes, télescope). Tu pourras échanger avec tes camarades sur des notions d’astronomie comme les mouvements des planètes, les éclipses, les phases de la Lune ou les saisons. Ce sera l’occasion de faire des expériences et d’utiliser des documents scientifiques, des maquettes et la salle du planétarium. De Plus, en tant qu’École d’Astronomie de l’A.F.A. (Association Française d’Astronomie), le Planétarium te donne l’opportunité de passer la « Petite Ourse » : un programme d’accompagnement à l’initiation et à l’observation du ciel pour t’aider à devenir plus autonome dans tes observations astronomiques. à la MJC Belle Etoile avec Laëtitia GRATEAU, Christophe GRAFF et Yannick GERMAIN

16, Place des Vosges 88000 EPINAL Tél. : 03 29 34 11 10

Enfants/Ados

Pour les 10-14 ans : Vendredi de 18 h à 19 h : Tu aimes avoir la tête dans les étoiles ? À l’astro Junior, tu

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.13


NOUVEAU

MUSIQUE ET JEUX

A

Approche ludique de la pratique multi-instrumentaliste musicale, (percussions, instruments à vent et à cordes) en groupe, qui stimule la créativité de chaque enfant. Chaque participant est invité à se faire plaisir en découvrant que jouer d’un instrument de musique est autant une question de liberté et d’initiative personnelle que d’apprentissage technique. La découverte d’une pratique musicale vécue en groupe favorise l’ouverture d’esprit, la tolérance et le respect.

Le lundi de 17 h à 18  h (8–12 ans) Avec Olivier RÉMOND

BABY SCHOOL

A

Apprendre l’anglais tout en s’amusant, en abordant différents thèmes afin d’élargir le vocabulaire et satisfaire les centres d’intérêt de chaque enfant avec des activités manuelles, des jeux éducatifs.

Le mercredi de 14 h à 15  h (4–6 ans) de 15  h à 16  h (7–10 ans) NOUVEAU Avec Haneen FASHA

P.14 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

PIANO Approche pédagogique moderne, ludique et conviviale de l’instrument, à partir de fondamentaux : technique pianistique pure, méthode de déchiffrage, théorie de morceaux. Le mercredi de 17 h 15 à 19  h 15 Le vendredi de 14 h 15 à 16  h 15 Tarif : nous consulter Cours d’une heure ou d’une demi-heure Tous niveaux à partir de 5 ans Avec Thierry RICHARD

THÉÂTRE Pour les 5-7 ans : Les différents modes d’expression tels que : utiliser l’espace, connaître son corps, développer sa sensibilité A et son imaginaire, forment toute la richesse de l’activité théâtre.

La première partie de l’année, les participants expérimenteront les techniques de base de l’improvisation pour entrer dans le jeu à partir du corps et de l’action. Au cours de la seconde partie de l’année, ces techniques d’improvisation seront utilisées pour créer ensemble un spectacle présenté en fin d’année.

Pour les 8-14 ans :

A C

Le mercredi de 15 h à 16 h (5–7 ans) Avec Nathalie BELLO Le lundi de 17 h 15 à 18  h 45 (à partir de 8 ans) ou le mercredi de 17 h à 18 h 30 (à partir de 8 ans) Avec Amélie ARMAO


Culture

GUITARE ACOUSTIQUE

A

Le mardi de 19 h 30 à 20 h 30 (8-15 ans)

Franck propose une méthode d’apprentissage ­ ­ facile à la guitare pour des progrès sûrs et rapides. Apprentissage des ­ accords, rythme et techniques d’accompagne­ ment, ­principes ­d’arrangement, le tout dans la bonne humeur sur des titres actuels. Tous niveaux.

Avec Philippe GUÉRIN

Le jeudi de 19 h à 20 h (+ 13 ans).

Faites découvrir l’accordéon diatonique à vos enfants.

31 € au semestre

GUITARE Toutes guitares, classique, électrique et basse Apprendre l’accompagnement, en groupe ou en solo, l’improvisation ou la composition. Tous niveaux Le lundi de 17 h à 18 h (7–11 ans) de 18 h à 19 h (12–17 ans) Le mercredi de 13 h 30 à 14 h 30, ou de 14 h 30 à 15 h 30 ou de 15 h 30 à 16 h 30 (7–11 ans) de 16 h 30 à 17 h 30, ou de 17 h 30 à 18 h 30 (12–17 ans)

A

CHANT

Avec Franck ZUTTERMAN

Chant et techniques de chant ­faciles et avancées pour que chacun, dans son style, puisse comprendre les ­mécanismes de la voix chantée : voix dites mixtes, de poitrine ou de tête, les différentes techniques de vibrato, les résonnateurs etc… Le tout dans une ambiance ­détendue sur des titres qui font l’actualité. Tous niveaux Le mardi de 18 h à 19 h (à partir de 13 ans)

A

Enfants/Ados

DIATO

Avec Franck ZUTTERMAN

Le jeudi de 17 h à 18 h (7–11 ans) ou de 18 h à 19 h (+12 ans) Avec Olivier DE MENECH MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.15


COUNTRY KID

NOUVEAU

Discipline à la fois artistique et sportive qui permet à l’enfant de développer le sens du rythme, la coordination, l’endurance, la concentration, la confiance en soi, la mémoire... C’est dans une ambiance conviviale que les jeunes cowboys et cowgirls prépareront le spectacle de fin d’année et autres manifestations.

A

Le mercredi de 16 h à 17 h (7-12 ans) Avec Edith JAVANET

DANSE AFRICAINE

A

Apprentissage de la danse traditionnelle d’Afrique et danse ­ ­moderne. Le jeudi de 17 h à 18 h (6-12 ans) Avec Jean-Paul N’GUESSAN

ZUMBA KID 50, quai des Bons Enfants 88000 Epinal (à côté du Musée d’Art) 03 29 82 62 89 info@aumoulindeslettres.fr Littérature, Bd, Policiers, Essais, Jeunesse

A

Ce cours invite à danser avec ­beaucoup d’énergie rempli d’enchaînements ­spécifiquement chorégraphiés pour les enfants avec toute la musique qu’ils adorent. La zumba kid invite les enfants à s’exprimer à travers des mouvements et des jeux tout en améliorant leur ­santé et leur bien-être général. Ambiance festive garantie ! Le mercredi de 14 h à 15 h (6–12 ans)

P.16 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

Avec Céline ANTOINE


sport

Petits exercices ludiques qui permettent d’évacuer les tensions de la journée. Le corps et l’esprit ainsi aérés, les enfants sont plus calmes, plus disposés à accueillir des apprentissages.

Le mercredi de 16 h à 17 h (+10 ans) Avec Emilienne BARBAUX NOUVEAU

HIP HOP Technique pointue et très tonique pour préserver l’esprit «Art de rue».

GYM ET JEUX

A

Enfants/Ados

YOGA RELAXATION

A

sous forme de stages, le dimanche de 10 h 30 à 12 h (11-17 ans)

10 € le cours / 25 € les 3 cours 35 € les 5 cours + adhésion MJC.

Prépare à la pratique sportive à ­travers des exercices de coordination, ­d’agilité et de souplesse.

24 septembre / 15 octobre 19 novembre / 17 décembre / 21 janvier

Le mercredi de 14 h à 15 h (6-9 ans)

Avec Pierre JACQUOT

A la MJC Saint-Laurent

de 15 h à 16 h (4-5 ans maternelle) Avec Emilienne BARBAUX

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.17


On apprécie son côté sportif mais aussi ses multiples applications artistiques : danse, poésie, expression corporelle. En outre la capoeira contribue au développement de la personnalité.

D

Le mercredi de 20 h à 22 h (à partir de 14 ans) Avec Jacques GRÖNDHAL

PERCUSSIONS AFRO-BRÉSILIENNES

A

Découverte des polyrythmies du Brésil (samba, afoxe, capoeira, maculele) et des chants les accompagnant. Pratique de différents instruments : atabaque (tambour), pandeiro (tambourin), berimbau (arc musical).... Le mercredi de 19 h à 20 h Avec Jacques GRÖNDHAL

POSSIBILITÉ DE TARIFS PRÉFÉRENTIELS SI CUMUL CAPOEIRA + PERCUSSIONS

1 cours de Capoeira

+ Pecussions afro-brésilennes P.18 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

E

KRAV MAGA

A + li c e n

c

e

CAPOEIRA

est krav-maga du L’objectif l’apprentissage de la défense. Il inclut un grand nombre de techniques de combat issues de la boxe pieds-poings, du jiujitsu et de la lutte. Au programme : maîtrise de soi, prévention de la mutuel, respect violence, développement de la confiance en soi… Des cours sont donnés depuis longtemps, sans danger, aux enfants.

Le mercredi de 17 h à 18 h (9-13 ans) ou le samedi de 9 h 45 à 10 h 45 (9-13 ans) de 11 h à 12 h (5-8 ans) NOUVEAU KRAV KIDS Certificat médical obligatoire Avec Julien SASSI


sport

INITIATION DANSE CLASSIQUE

A

Pour entrer dans le monde de la danse à petits pas prudents.

Sous la direction de Solange GRASSER assistée par Caroline GRASSER-BOEUF

DANSE CLASSIQUE

DANSE MODERN’ Le “modern’ jazz” danse vivante et colorée est une fusion entre le mouvement et la musique. Le mercredi : 14 h à 15 h (7-9 ans tous niveaux)

A

Approche et perfectionnement des bases et de la technique de la danse classique.

B

Le mardi de 17 h 15 à 18 h 30 (10-12 ans) Le jeudi de 17 h 15 à 18 h 30 (8-10 ans)

de 15 h à 16 h (10-12 ans tous niveaux)

Le vendredi de 17 h 45 à 19 h (13-18 ans)

de 16 h à 17 h (4-6 ans éveil)

Sous la direction de Solange GRASSER assistée par Caroline GRASSER-BOEUF

de 17 h à 18 h (+12 ans débutants)

L’assiduité et la rigueur sont impératives pour la préparation des spectacles de danses.

de 18 h à 19 h (+12 ans intermédiaires) Avec Océane RENAUD

Enfants/Ados

Le samedi de 10 h 30 à 11 h 30 (6-8 ans).

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.19


JEUX RÉCUPÈRE

NOUVEAU

Enfants/Ados

Art

Avec des matériaux de récupération, les enfants vont utiliser plusieurs outils pour fabriquer et décorer leurs propres jeux de société. Tout en testant leurs créations, ils pourront élaborer différentes règles.

C

Le mercredi de 14 h à 15 h 30 (à partir de 9 ans)

CRÉA’TOUT JUNIOR

Tu as de l’imagination, tu aimes bricoler, colorier, découper, coller ?...alors cet atelier est fait pour toi ! Au programme : atelier collage/peinture/recyclage.

A

Le mercredi de 16 h à 17 h (6-12 ans)

Avec Nathalie BELLO

Avec Etienne VIEL

POTERIE

NOUVEAU

MODELAGE PÂTE POLYMÈRE

Grâce à cet atelier, les enfants vont pouvoir se familiariser avec la pâte FIMO et sa façon de la travailler. Celle-ci n’ayant rien à voir avec la pâte à modeler. Elle permet la réalisation de très belles créations même si on pense ne pas être doué(e). Alors, venez vous essayer !

C

NOUVEAU

Le samedi de 10 h à 11 h (8-13 ans) Avec Nathalie JOLY

A

Plusieurs techniques sont pratiquées telles que le modelage ou la sculpture. Le mercredi de 15 h 30 à 16 h 30 (6-15 ans) Avec Pascale DALOT

ARTS PLASTIQUES Différentes techniques à l’aide de moyens d’expression variés, dont le dessin vont êtres abordées. Ceci tout en se familiarisant avec les couleurs et les formes. le mercredi de 17 h 30 à 18 h 30 (9-15 ans)

A

Avec Camille GÉRARD P.20 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018


SANS HÉBERGEMENT

POUR LES 3-14 ANS

23 octobre au 3 novembre 2017 Du 26 février au 9 mars 2018 (+ sorties ski) Du 23 avril au 4 mai 2018 Du 9 au 27 juillet 2018 Du 20 au 31 août 2018 Renseignements et tarifs : nous consulter

Tarifs variables selon le quotient familial et le lieu d’habitation

LES CAMPS SKI POUR LES 8-20 ANS

du 25 février au 3 mars 2018

ASTRO À SAINT-MICHEL L’OBSERVATOIRE POUR LES 9-14 ANS du 23 au 27 avril 2018

NATURE POUR LES 7-16 ANS

du 23 avril au 4 mai 2018

VÉLO POUR LES 8-16 ANS du 9 au 13 juillet 2018

loisirs jeunesse

ACCUEIL DE LOISIRS

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.21


ALLEMAND Venez vous amuser tout en apprenant la langue de notre plus proche voisin !

B

Le jeudi de 19 h 45 à 21 h (tous niveaux)  Avec Suzanne EADE ROBERTS

ESPAGNOL Venez nous rejoindre pour vous familiariser ou vous perfectionner ­ avec cette langue romane parlée en Espagne et en Amérique Latine.

A

MARCHAL MOTO 03 29 35 26 40 8, rue d’Alsace • 88 000 EPINAL

Entretien - Réparation toute marque Moto - Quad - Tout terrain Achat/vente motos Equipement motard : casques, gants, blousons, bottes etc…)

P.22 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

B

Le mercredi de 18 h 15 à 19 h 15 (débutants et 1er niveau) Le mercredi de 19 h 30 à 20 h 30 (intermédiaires) Le vendredi de 18 h 30 à 19 h 45 (conversation)

ANGLAIS

Avec Monique FERRER

Apprentissage, initiation ou perfectionnement de la langue de Shakespeare. Le lundi de 18 h 15 à 19 h 30 (2e niveau) Le lundi de 19 h 30 à 20 h 45 (3e niveau) Le mardi de 18 h 15 à 19 h 30 (débutants) Le mardi de 19 h 30 à 20 h 45 (1er niveau)

B

Avec Campbell HESKETH


Les ateliers se déclinent de la façon suivante : Accordéon diatonique avec Philippe GUÉRIN,Denis JEANGEORGES et Fabienne CHENAL. Mandoline avec Marc ALLIERI (tous les 15 jours) Le mardi à 20 h 30 à 22 h

Culture

F

NOUVEAU

ATELIER D’ÉCRITURE

Un atelier d’écriture ni/ni. Ni espace de thérapie, ni salon littéraire, mais un endroit pour laisser une trace, pour libérer les mots, pour vagabonder au fil des ses phrases.

C

Le mercredi à 18 h 30 à 20 h

Avec Nathalie BELLO

Ados/Adultes

ATELIERS MUSIQUES TRADITIONNELLES

MJC MJC Georges Georges SAVOURET SAVOURET -- Epinal Epinal •• Programme Programme 2015/2016 2017/2018 •

P.23


JEUDIS ŒNOLOGIQUES

Disponible en Carte CADEAU

Découverte des vignobles français et du monde en 8 dates. De septembre à juin De 19 h 30 à 21 h 30. Avec Benoist VERDIER. 28 septembre Languedoc 18 janvier Côte chalonnaise 12 octobre Amérique du Sud 15 février Cépages endémiques 9 novembre Bulles  * 19 avril A l’aveugle 14 décembre Bordeaux 14 juin Barbecue de fin d’année

Places limitées, obligation de s’inscrire au moins 3 jours à l’avance (pas de ­réduction familiale ni de droit extérieur)

33 € la séance / 86 € forfait 3 séances / 181 € les 7 séances + adhésion MJC. * Champagne ou bière à préciser à l’inscription

LA SPÉCIALE 29 mars (Vallée du Rhône)

66 € la séance

VINS FINS - VRAC - SPIRITUEUX 80, rue Bellevue - 88000 EPINAL Tél. 03 29 31 06 83 - benoist.verdier@wanadoo.fr www.lie-de-vin.fr lie-de-vin P.24 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018


Le jeudi, horaires définis selon le planning 14 € adhésion MJC + frais de sorties Avec Maryse NOEL et Françoise GERARDOT. MJC Saint-Laurent

ATELIER CARTES

Le plaisir de se retrouver autour d’un tarot, d’une belote, etc... Initiation en toute convivialité.

I

Étude de la position, des ­mouvements et de la constitution des corps ­célestes. Le mardi de 20 h à 22 h (Tous niveaux) MJC Belle-Etoile

K

Avec Didier MATHIEU

Ados/Adultes

Permettre aux personnes retraitées de se retrouver et de passer un ­moment agréable.

Culture

ASTRONOMIE

FOYER DÉTENTE

Le mardi de 14 h à 17 h Avec Jacques OSTRE MJC Saint-Laurent

MJC MJC Georges Georges SAVOURET SAVOURET -- Epinal Epinal •• Programme Programme 2015/2016 2017/2018 •

P.25


GUITARE ACOUSTIQUE Franck propose une méthode d’apprentissage ­ ­ facile à la guitare pour des progrès sûrs et rapides. Apprentissage des ­ accords, rythme et techniques ­d’accompagne­ment, ­principes ­d’arrangement, le tout dans la bonne humeur sur des titres actuels. Tous niveaux

A

Le jeudi de 19 h à 20 h Avec Franck ZUTTERMAN

GUITARE

A

Toutes guitares, classique, électrique et basse

Apprendre l’accompagnement, ­ en groupe ou en solo, l’improvisation ou la composition. Tous niveaux Le lundi ou le jeudi de 19 h à 20 h (+ de 15 ans et adultes)

CHANT Aménagement d’espaces privés et publics Mobilier contemporain et objets design

Tél : 03 29 64 27 82

16, Quai des Bons Enfants 88000 EPINAL Etat d’Esprit Epinal- www.etatdesprit-design.fr e-mail : etatdesprit.88@orange.fr

P.26 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

Avec Olivier DE MENECH

Chant et techniques de chant ­faciles et avancées pour que chacun, dans son style, puisse comprendre les mécanismes de la voix chantée : ­ voix dites mixtes, de poitrine ou de tête, les différentes techniques de vibrato, les résonnateurs etc… Le tout dans une ambiance ­ détendue sur des titres qui font l’actualité. Tous niveaux

A

Le mardi de 18 h à 19 h Avec Franck ZUTTERMAN


Culture

PIANO

Approche pédagogique moderne, ludique et conviviale de l’instrument, à partir de fondamentaux : technique pianistique pure, méthode de déchiffrage, théorie de morceaux.

C

Partager le plaisir du chant et développer son oreille et son sens du rythme. Le jeudi de 20 h  à 21 h 30  Avec Olivier DE MENECH

ATELIER MUSIQUE D’ENSEMBLE (ORCHESTRE) Musiciens, vous en avez assez de jouer seuls dans votre coin ? Que vous soyez claviériste, guitariste, flûtiste, bassiste, batteur… ­ venez nous rejoindre pour partager votre envie d’échanger des notes sans stress et en toute convivialité.

C

Le lundi de 20 h 30 à 22 h Avec Olivier DE MENECH

Ados/Adultes

CHANSONS

Le mercredi de 17 h 15 à 19 h 15 Le vendredi de 14 h 15 à 16 h 15 Tarif : nous consulter Cours d’une heure ou d’une demi-heure Avec Thierry RICHARD

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.27


THÉÂTRE

C

Débutants ou confirmés Trouver la liberté de jouer, d’oser prendre des risques pour mettre en valeur les dons naturels de chacun et jouer de ses défauts en faire des richesses. Le chemin à parcourir sera celui de l’exploration. Cela peut être l’exploration des textes d’un auteur, la naissance de personnages et/ou histoires à partir de photos, ou encore un thème à explorer. Des rencontres avec le public ponctueront l’année. Le lundi de 19 h  à 20 h 30 Avec Amélie ARMAO

Papeterie Classement, écritures Fournitures scolaires Consommables informatiques Imprimantes Mobilier de bureau Sièges ergonomiques Caisses enregistreuses Site de commandes en ligne : www.buroplus.fr/epinal SARL L’HUILLIER 8 à 12 RUE GEORGIN - 88010 ÉPINAL CEDEX (Face au marché couvert) Tél. : 03 29 82 43 13 - Fax : 03 29 64 05 91 - Mail : contact@buroplus-epinal.fr

P.28 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

L’ATELIER CRÉATION

E

(avoir déjà pratiqué le théâtre) Dans cet atelier nous nous engagerons dans le processus de la création théâtrale. Le thème choisi est celui de la famille qui sera exploré à travers des textes de Melquiot, Mouawad et Koltès. L’atelier se retrouvera de janvier à juin avec une représentation le 13 juin au Théâtre Municipal. (pour les enfants Ados-Adultes) Le samedi de 14 h à 18 h 

(selon calendrier : 1er cours le 27 janvier 2018)

Avec Amélie ARMAO

le cours du lundi

+ l’atelier création

C B


E

Plusieurs techniques sont pratiquées telles que le modelage, la sculpture dans la masse, à la plaque et au colombin. Le mardi de 18 h à 20 h ou le mercredi de 18 h 30 à 20 h 30 ou le vendredi de 9 h à 12 h ou de 9 h 30 à 11 h 30 Avec Pascale DALOT

VITRAIL

Art

D

Discipline artistique qui demande concentration et constance.

D

Le mardi de 13 h 45 à 16 h 45 ou de 17 h à 20 h (selon calendrier) Avec Sylvie BOTTE

Ados/Adultes

POTERIE

50, rue Saint-Michel - EPINAL (entre la BMI et la patinoire) Téléchargez nos programmes sur le site internet : www.allocine.fr et facebook.com/cinespalace Programme et horaires : www.sortirepinal.fr

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.29


Disponibele en Cart CADEAU

COMPOSITIONS FLORALES Le samedi de 9 h 30 à 11 h (à la M.J.C. Savouret) .

Places limitées, obligation de s’inscrire 3 jours à l’avance (pas de réduction familiale ni de droit extérieur) De septembre à juin. 30 septembre 16 décembre 17 mars 2 juin

THÈMES SUR LES 4 SAISONS

www.lacomediedesfleurs.com

27,50 € la séance /100 € forfait 4 séances + adhésion MJC

P.30 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018


Art

COUTURE

Le lundi de 16 h à 18 h ou de 18 h à 20 h  (MJC Belle-Étoile)

D Zone Inova 3000 - allée n°5 88150 Thaon-les-Vosges Horaires d’ouverture Lundi de 9h à 12h et de 13h à 17h Du mardi au jeudi de 8h à 12h et de 13h à 18h Vendredi de 8h à 12h et de 13h à 17h mail : contact@wismer.fr tel : 03 29 35 07 65

Le mardi de 16 h à 18 h ou de 18 h à 20 h (MJC St Laurent) Le jeudi de 13 h 45 à 15 h 45 (MJC Savouret) Avec Marie-Jo BEAUGÉ

TEXTILE ET FANTAISIE

Ados/Adultes

Réalisations de modèles originaux, création où chaque participante ­réalise un travail personnel. Tous niveaux

Activité dans laquelle le tissu est le matériau principal. Il y est a­ssocié au bois, carton, métal pour créer d­ ifférents objets. Il est également mis en valeur par la création de b­ ijoux en résine polymère, perles… Chaque ­participante réalise un ­travail ­personnel et original, aidée dans sa création par les conseils de ­l’animatrice. Le lundi de 13 h 45 à 15 h 45 à la MJC Belle-Étoile

D

Le mardi de 13 h 45 à 15 h 45 à la MJC Saint-Laurent Avec Marie-Jo BEAUGÉ MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.31


RELIURE La reliure, c’est l’art d’habiller un livre en vue de le protéger, le restaurer, le conser­­ver, que ce soit un volume ­ancien, un ouvrage contempo­rain, des revues ou des collections de textes.

D

Le jeudi de 16 h à 18 h ou de 18 h 15 à 20 h 15 Avec Marie-Jo BEAUGÉ

TAPISSERIE D’AMEUBLEMENT Cette activité vous permettra de ­découvrir ce vieux métier (mal connu) en confectionnant un siège simple avec ­l’apprentissage des diverses ­techniques nécessaires à cette réalisation. L’animateur pourrait refuser certains travaux qui monopoliseraient et défavoriseraient les autres adhérents.

A

Le lundi de 18 h à 20 h ou le mardi de 18 h à 20 h (selon calendrier)

AQUARELLE

MJC Belle-Étoile Avec Stéphan ASPIS

Repérer un paysage, un lieu, une maison, en faire le dessin et coucher ensuite les teintes sur le papier avide d’eau.

D P.32 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

Le mercredi de 18 h 15 à 20 h 15 ou le jeudi de 18 h 15 à 20 h 15 Avec Robert TOLLARD etMarie-Claude PAPKOFF


Activité qui appliquant les ­techniques traditionnelles de réalisation de ­ l’enluminure et de la calligraphie qui ­ permet de travailler dans le respect des traditions médiévales. Tous niveaux. Le samedi de 9 h 30 à 16 h (initiés) selon calendrier

Art

ENLUMINURE ET CALLIGRAPHIE

D

Différentes techniques à l’aide de moyens d’expression variés, dont le dessin vont êtres abordées. Ceci tout en se familiarisant avec les couleurs et les formes.

D Le mercredi de 18 h 30 à 20 h 30 Avec Camille GÉRARD

Ados/Adultes

ARTS PLASTIQUES

MJC Saint-Laurent Avec Dominique VERNIER

CALLIGRAPHIE LATINE Une expression artistique qui ouvre des horizons insoupçonnés. Permet la concentration et la maîtrise de soi.

D

Le mardi de 17 h 30 à 19 h 30 Tous niveaux M.J.C Saint-Laurent Avec Nicole ROOS

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.33


AIKIDO

S.A.R.L. BLAUDEZ

65, route de Remiremont ZAC de Courcy

Le lundi de 20 h à 21 h 30

H + li c e n

BOXE THAI

Avec Yvan BLAUDEZ

La boxe thai est un art martial. Elle nécessite des aptitudes physiques et mentales. Le vendredi de 20 h à 21 h 30

G + li c e n

c

e

P.34 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

Le jeudi de 20 h à 21 h 30

c

e

CASH VIANDES

Discipline martiale japonaise. Techniques anciennes basées sur la souplesse, le travail aux armes, l’amélioration de ses capacités physiques et mentales.

Avec Charles MEPHON et Francis CLEMENT


Le lundi de 18 h 45 à 19 h 45 ou le mardi de 19 h à 20 h Avec Isabelle DEMAY

TAIJI-TUISHOU

C c

e

+ li c e n

Pour améliorer la coordination, l’équilibre, les capacités d’adaptation au changement. Mouvements fluides, à mains nues ou avec un bâton, déplacements souples. Efficace pour développer son ancrage physique et sa stabilité émotionnelle. Le mardi de 20 h à 21 h 30 (Tous niveaux) Avec François-Jérôme BRIS

sport

e

Entraînement physique et mental adapté à tous : préparation sportive et remise en forme. Gym antistress, souplesse articulaire. Mouvements harmonieux en musique.

KRAV MAGA

c + li c e n

+ li c e n

c

L’objectif du krav-maga est l’apprentissage de la défense. Il inclut un grand nombre de techniques de combat issues de la boxe pieds-poings, du jiujitsu et de la lutte. Au programme : maîtrise de soi, prévention de la violence, respect mutuel, développement de la confiance en soi…

Certificat médical + extrait de casier judiciaire OBLIGATOIRES. ATTENTION une autorisation parentale pour les - de 18 ans est demandée pour les adolescents qui participent aux cours adultes. Le lundi de 12 h 15 à 13 h 15 Le mercredi de 18 h à 19 h30 Avec Julien SASSI

Ados/Adultes

c

+ li c e n

C

A

e

A

e

QI GONG SANTÉ

Si vous souhaitez faire : 2 cours de qi gong =

D c

e

+ li c e n

1 cours de qi gong + 1 cours de taiji =

D c

e

+ li c e n

E + li c e n

c

e

2 cours de qi gong + 1 cours de taiji =

MJC MJC Georges Georges SAVOURET SAVOURET -- Epinal Epinal •• Programme Programme 2015/2016 2017/2018 •

P.35


PILOXING

A

Fruit de l’imagination de la suédoise Vivéca Jensen, ce programme de 60 minutes de fitness allie le meilleur de la boxe, du pilates et de la danse en une séance d’entraînement fractionnée de haute intensité. Le lundi de 12 h 15 à 13 h 15 ou le mardi de 20 h 30 à 21 h 30 ou le vendredi de 17 h à 18 h  ou le samedi de 10 h à 11 h  Avec Angélina BENOIT, Céline ANTOINE

LES CAVES DE FONTENAY CAVE ET BAR À VINS ET BIERES, DEBIT TOUTES BOISSONS

+ de 150 bières spéciales, 150 vins de producteurs, 50 whiskys, mini fut, cognac, pompes à bières, mise à dispo de tables… M. Romain FLEURANT Tél. 06 58 09 70 29

Service communication Tél. 06 47 75 48 38

8, rue de la Maix 88000 EPINAL Tél. 03 29 32 33 52

88lescavesdefontenay88@gmail.com • www.cavesdefontenay.com

F.A.C. (FESSES-ABDOS- CUISSES) Renforcement musculaire des Fessiers, Abdominaux et Cuisses.

A

Le lundi de 18 h 15 à 19 h 15 M.J.C Saint-Laurent ou le mardi de 18 h 15 à 19 h15 ou le jeudi de 19 h 30 à 20 h 30 M.J.C Savouret Avec Angélina BENOIT

P.36 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018


sport

La relaxation est adaptée à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Une séance de relaxation est construite de manière à répondre au mieux aux besoins des personnes. (gestion du stress, sommeil, bien-être global…). Les séances comporteront des mouvements et postures inspirées du yoga et qi gong, des exercices de respiration, des exercices inspirés de la méthode Vittoz et une relaxation allongée.

GYM DOUCE STRETCHING RELAXATION

Une séance d’activité physique respectueuse ­ de l’harmonie ­corporelle pour assouplir, renforcer et relaxer. Le lundi de 10 h 15 à 11 h 15

A

Avec Emilienne BARBAUX

Le lundi de 17 h 45  à 19 h  Avec Emilienne BARBAUX

Ados/Adultes

RELAXATION

B

57, RUE DE NANCY - 88000 EPINAL

Tél. : 03 29 35 33 09 - Fax : 03 29 35 56 87 e-mail : motorcycles.center@groupechoux.com

MJC MJC Georges Georges SAVOURET SAVOURET -- Epinal Epinal •• Programme Programme 2015/2016 2017/2018 •

P.37


PILATES Ensemble d’exercices de mise en forme physique et morale. Les ­mouvements allongent, renforcent les muscles, relâchent les tensions, alignent la colonne vertébrale, c­orrigent les déséquilibres musculaires, assurent ­ une ceinture abdominale solide… Le lundi de 19 h 30 à 20 h 30 ou de 20 h 30 à 21 h 30 M.J.C Saint-Laurent avec Angélina BENOIT Le mardi de 12 h 15 à 13 h 15 M.J.C Savouret avec Jocelyne FOMBARON Le mercredi de 9 h 15 à 10 h 15 M.J.C Savouret avec Jocelyne FOMBARON ou le mercredi de 18 h à 19 h (séniors) M.J.C Belle Etoile avec Jocelyne FOMBARON Le jeudi de 10 h à 11 h avec Angélina BENOIT   ou de 12 h 15 à 13 h 15 avec Jocelyne FOMBARON ou de 20 h 30 à 21 h 30 avec Angélina BENOIT M.J.C Savouret

ATELEC HAUTE FIDÉLITÉ TÉLÉVISION VIDÉO MÉNAGER

10, quai du Musée EPINAL

Tél. : 03.29.35.44.10 - atelec.epinal@wanadoo.fr

www.group-digital.fr

P.38 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

A

Le vendredi de 9 h 15 à 10 h 15 (séniors) ou de 12 h 15 à 13 h 15 (salle du Plateau de la Justice) avec Jocelyne FOMBARON ou de 12 h 15 à 13 h 15 avec Angélina BENOIT M.J.C Savouret


sport

GYM ADULTES

Échauffement des articulations, renforcement cardio-vasculaire et ­ musculaire de tout le corps.

Le mercredi de 19 h à 20 h  M.J.C Belle-Etoile ou le jeudi de 10 h 15 à 11 h 15 ou de 18 h 15 à 19 h 15 M.J.C Saint-Laurent Avec Jocelyne FOMBARON

GYM DU DOS STEP Programme d’endurance avec ­petite marche ajustable, effectué en ­musique. Le jeudi de 9 h à 10 h ou de 18 h 30 à 19 h 30

A

POWER LIFT

Échauffement global qui tient compte des pathologies de chacun avec ­renforcement musculaire du dos et des abdominaux.

A

Le lundi de 9 h 15 à 10 h 15 ou le mardi de 16 h 30 à 17 h 30 Avec Emilienne BARBAUX

Ados/Adultes

A

Avec Angélina BENOIT

Les haltères servent à sculpter le corps sans toutefois le rendre ­volumineux.

A

Le mardi de 19 h 15 à 20 h 15 Avec Angélina BENOIT

MJC MJC Georges Georges SAVOURET SAVOURET -- Epinal Epinal •• Programme Programme 2015/2016 2017/2018 •

P.39


NOUVEAU

GYM ADAPTÉE NOUVEAU

ATELIER DE MÉDITATION

L’assise silencieuse et la marche méditative nous permettent d’être plus tranquille et stable dans les de changeantes circonstances l’existence. Il s’agit de vivre en pleine présence, dans une pratique accessible à tous, non sectaire et respectueuse des croyances des participants.

B

Le mardi de 18 h 15 à 19 h 30 Avec Christian BOUTHORS

La cotisation est prise en charge par la ligue

La MJC Savouret s’associe à la Ligue Contre le Cancer en proposant aux personnes atteintes par la maladie de reprendre une activité physique adaptée de gymnastique douce. Cette activité est gratuite pour les participants grâce au financement de la Fondation Stavros Niarchos et de la LIGUE contre le cancer. Dans un premier temps merci de prendre contact avec la Ligue au 03 29 33 29 16

Le lundi de 16 h 30 à 17 h 30 Avec Emilienne BARBAUX En partenariat avec la ligue contre le cancer

BOULANGERIE CHARLISE

33 rue Notre Dame de Lorette - 88000 EPINAL P.40 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

Tél : 03.29.82.45.87


sport

YOGA RELAXATION ZEN

Technique plurimillénaire pour ­apprendre à mieux vivre son corps et à travers cette approche, découvrir la variété des manifestations du mental, leur apparition et leur dispersion.

SOPHROLOGIE

de 14 h 15 à 15 h 30 (adultes) ou de 15 h 45 à 17 h (adultes cours relaxation)

Rentrée le 21 septembre 2017

Entraînement à la relaxation dynamique de Caycedo qui permet de mieux se connaître au niveau corporel et mental, de mieux gérer le stress, d’améliorer la récupération, la confiance en soi.

C

Le jeudi de 18 h 15 à 19 h 45 M.J.C Belle-Etoile Avec Francine THOUVENOT

GYM DOUCE

B

de 17 h 15 à 18 h 30 (adultes) ou de 18 h 45 à 20 h (adultes

découverte du zen) Avec Claude LECLERC

Ados/Adultes

Le lundi de 9 h à 10 h 15 (adultes) ou de 10 h 30 à 11 h 45 (retraités)

A

Acquérir un équilibre physique par des exercices sans brutalité, mais sans mollesse, en musique. Le mardi de 9 h à 10 h ou le vendredi de 9 h à 10 h Avec Sylvia CLERC

MJC MJC Georges Georges SAVOURET SAVOURET -- Epinal Epinal •• Programme Programme 2015/2016 2017/2018 •

P.41


RANDONNÉE PÉDESTRE Rendez-vous à tous les adeptes de la verdure et du grand air pour des marches de remise en forme. Le lundi de 14 h à 17 h Cotisation : 14 € adhésion M.J.C. Avec Françoise BEAUDRY

MARCHE NORDIQUE La séance comprend des apports techniques de marche nordique, d’orientation et de connaissance des milieux naturels.

G

Le samedi de 8 h 30 à 10 h

P.42 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

Avec Vincent MARTIN


Le mercredi de 20h à 22h Avec Jacques GRONDHAL

PERCUSSIONS AFRO-BRÉSILIENNES

A

Découverte des polyrythmies du Brésil (samba, afoxe, capoeira, maculele) et des chants les accompagnant. Pratique de différents instruments : atabaque (tambour), pandeiro (tambourin), berimbau (arc musical).... Le mercredi de 19h à 20h Avec Jacques GRONDHAL

POSSIBILITÉ DE TARIFS PRÉFÉRENTIELS SI CUMUL CAPOEIRA + PERCUSSIONS

1 cours de Capoeira

E

+ Percussions afro-brésilennes

sport

On apprécie son côté sportif mais aussi ses multiples applications artistiques : danse, poésie, expression corporelle. En outre la capoeira contribue au développement de la personnalité..

DANSE MODERN’

Les cours proposent ­échauffements, étirements techniques, e­ nchaînements et chorégraphies.

C

Le mercredi de 19 h à 20 h 30 (+16 ans avancés et adultes) Avec Océane RENAUD

DANSE CLASSIQUE

Le mardi, découverte de la danse classique au travers d’un travail à la barre. Le samedi, approche et perfectionnement des bases et ­techniques.

A C

Le mardi de 18 h 30 à 19 h 15 (Tous niveaux) ou le samedi de 14 h à 15 h 30 (Adultes confirmés)

Sous la direction de Solange GRASSER assistée par Caroline GRASSER-BOEUF

Ados/Adultes

CAPOEIRA

D

DANSES TRADITIONNELLES

(bal folk) Venez vous initier ou vous ­perfectionner aux différentes danses traditionnelles.

J

Le mardi de 20 h 30 à 22 h (tous les 15 jours) Avec Joséphine GENET MJC MJC Georges Georges SAVOURET SAVOURET -- Epinal Epinal •• Programme Programme 2015/2016 2017/2018 •

P.43


HIP HOP

NOUVEAU

Technique pointue et très tonique pour préserver l’esprit «Art de rue». sous forme de stages, le dimanche de 9  h à 10 h 30

10 € le cours / 25 € les 3 cours / 35 € les 5 cours + adhésion MJC. Selon calendrier 24 septembre / 15 octobre 19 novembre / 17 décembre / 21 janvier A la MJC Saint-Laurent Avec Pierre JACQUOT

DANSE AFRICAINE

E

Apprentissage de la danse traditionnelle d’Afrique et danse ­ ­moderne. Jean-Paul est accompagné d’un percussionniste. Le vendredi de 19 h à 20 h 30 ou de 20 h 30 à 22 h Avec Jean-Paul N’GUESSAN et Benoît NOËL (Percussions)

DANSE ORIENTALE Retrouvez les 3 styles différents : le Sharqi, le Shaabi et le Baladi. Le vendredi de 19 h à 20 h 30 (débutants)

C P.44 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018

Le vendredi de 20 h 30 à 22 h (initiés) Avec Anne RENOUARD


sport

ZUMBA

A

COUNTRY Conviviale et accessible à tous, la country, danse chorégraphiée, se danse sous 4 formes (en cercle, en couple, face à face et plus souvent en ligne (line dance), sur des musiques issues de la country d’Amérique, mais aussi de style très variés, modernes et actuels (celtic, polka, rock…), car la country est une danse qui évolue chaque année.

A

Le vendredi de 18 h  à 19 h  ou le samedi de 9 h à 10 h Avec Céline ANTOINE,

Ados/Adultes

Joyeux cocktail de plusieurs danses : salsa cubaine, samba, merengue, flamenco, ­ ­ reggaeton entre autres… dont on apprend le pas de base. Combinaison ­ d’aérobic, de body sculpt et de danses latinos.

Le jeudi de 19 h 30 à 20 h 30 (débutants) ou de 20 h 30 à 21 h 30 (confirmés) MJC Saint-Laurent Avec Edith JAVANET

MJC MJC Georges Georges SAVOURET SAVOURET -- Epinal Epinal •• Programme Programme 2015/2016 2017/2018 •

P.45


Pour les - de 18 ans dont le quotient familial est inférieur à 1600 €, les retraités, les demandeurs d’emploi et étudiants. Un tarif minoré est a­ ccordé à ces personnes sous présentation d’un justificatif :

• pour les mineurs dont le q­ uotient ­familial est ­inférieur à 1600 € : un relevé CAF ou d­ ernier avis d’imposition des parents • pour les retraités : un justificatif de la caisse de retraite • pour les étudiants : une carte étudiante Calcul du quotient = net ­imposable ­mensuel / nombre de parts

Merci d’ajouter à ces tarifs : 14 € d’adhésion MJC/personne 14 € de droit extérieur pour les non ­spinaliens. La MJC accepte les bons loisirs C.A.F, les bons-vacances C.A.F, chèques, cartes bancaires, espèces, chèquesvacances, Comité ­d’Entreprise…

BI-ANNUEL

ANNUEL

A

58 €

105 €

B

63,50 €

117 €

C

68,50 €

127 €

D

76 €

141 €

E

82,50 €

154,50 €

F

-

86 €

G

-

91 €

H

-

81 €

I

-

25 €

J

-

65 €

K

-

71 €

Certaines activités sont payables uniquement à l’année. Les tarifs sont ­mentionnés en bleu dans l­’activité.

P.46 • MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018


LES TARIFS 2017-2018 Merci d’ajouter à ces tarifs : 14 € d’adhésion MJC/personne 14 € de droit extérieur pour les non ­spinaliens. La MJC accepte les bons loisirs C.A.F, les bons-vacances C.A.F, chèques, cartes bancaires, espèces, chèquesvacances, Comité ­d’Entreprise…

BI-ANNUEL

ANNUEL

A

61 €

110 €

B

66,50 €

121,50 €

C

72 €

133 €

D

79,50 €

148 €

E

86,50 €

162 €

F

-

90 €

G

-

96 €

H

-

85 €

I

-

26 €

J

-

68 €

K

-

74,50 €

Certaines activités sont payables uniquement à l’année. Les tarifs sont ­mentionnés en bleu dans l­’activité.

MJC Georges SAVOURET - Epinal • Programme 2017/2018 •

P.47


30, rue des Soupirs mjc.epinal@wanadoo.fr http://mjcepinal.com

belle etoile

16, rue de la 7e Armée Tél. : 03 29 82 57 64 mjcstlaurent@wanadoo.fr

Rue Dom-Pothier Tél. : 03 29 35 08 02 planetarium.epinal@wanadoo.fr http://planetarium-epinal.com

Rejoignez-nous sur

: www.facebook.com/MjcSavouretEpinal

Avec le soutien de nos partenaires :

Un grand merci à tous les annonceurs présents dans ce programme pour leur soutien. Crédit Photos : photl.com - 123rf - deposiphotos - pixabay

Programme Mjc Savouret 2017-2018  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you