Issuu on Google+

Українською / По-русски

Увійти / Реєстрація

Пошук

 

Download This To PDF Головна

Блоги

Відео

Журнал "Країна"   Люди та речі

Фото

Економіка+Фінанси

Люди

Донбас

Крим

Передплата

Середа, 11 січня 2017  11:17

Весь час виринають у пам'яті люди, з якими сварилась  

 Коментувати

10 днів не можна спілкуватися – навіть жестами, дотиками і записками Пройти 10-денний курс медитації – віпасану – планувала давно. Але боялася, чи витримає психіка, чи зможу весь цей час не говорити, чи примушу себе 10 годин на день медитувати. Слово "віпасана" означає "бачити речі справжніми". Мета – очистити розум на найглибшому рівні, змінити особистість через самоспостереження. Протягом 10 днів треба дотримуватись тиші – заборонене будь-яке спілкування з іншими студентами, навіть жестами, дотиками і записками. Не можна приймати п'янких речовин, вживати привезену їжу, читати, писати, слухати музику. Ніякої сексуальної активності. Курс безкоштовний. Після закінчення можна залишити пожертву. 10 днів медитувати слід так, як вчать, – нічого не ігноруючи і не додаючи. Від інших практик, мантр, молитов, йоги –

Enter Zip Code or City

треба відмовитись. Знайомі, що пройшли віпасану, розповідали всяке: когось "накривало" на сексуальну тему, хтось страждав без вечері, комусь кортіло поговорити. Я зареєструвалася на курс. За кілька днів до початку що тільки не вигадувала, аби не їхати. Але таки закінчила справи, з усіма помирилася – щоб потім не крутилося в голові. Їхати треба самому Автор: www.omananda.ru

Get Forecast

Найбільше читають "Три доби крили бойовиків Ґіві. Понівечені трупи збирали в мішки" - офіцер 93-ї бригади 2   Переглядів: 30093 Бойовики віддали тіла українських бійців 2   Переглядів: 13188

Конфлікт у Лук'янівському СІЗО: наглядачі 2 години ховалися в зброярні

Page 1 of 7  

Assembled by RunPDF.com


Переглядів: 10731

Учасники заняття медитують у центрі Divine Way у Москві, заснованому психологом та енерготерапевтом Ом Анандою. Практика віпасана допомагає зняти внутрішню напругу та заспокоїти розум

Як виглядає Донецьк сьогодні: пусті автосалони, закриті магазини і банки

День нульовий

49 Переглядів: 9450

Приїхала вранці до Києва. Нервуюсь аж руки трусяться. У кафе біля вокзалу дзвоню рідним і друзям попередити, що 10 днів мене не буде на зв'язку. В метро знайомлюся з Лізою з Харкова, яка прямує туди ж. Їдемо разом у маршутці до П'ятихаток. Миловидна струнка блондинка, 27 років, із мрійливою усмішкою. Вона – інструктор з йоги, шість

Однорічний хлопчик замерз під наглядом матері Переглядів: 9135

років практики. Каже, що йде на це свідомо, готувалася. Чухаю голову, мовчу. Почуваюся, як двієчниця в школі. Виходимо з машрутки і знайомимося з Льошею з Миколаєва. Розмова зав'язується легко. Льоша веб-дизайнер. Духовними практиками не займався, катається на скейті. Утрьох прошкуємо до дитячого оздоровчого табору "Дозвілля", де проходитиме віпасана. Заходити на територію не поспішаємо. Сідаємо на лавку, доїдаємо, хто що взяв. Потроху з'їжджаються люди. Деякі знайомляться, активно щось обговорюють, збиваються в групки. Інші мовчать. Дівчина обіймає і гладить по голові сиву матір: – Ну перестань, мы же взрослые люди. Підписую документи, здаю на зберігання телефон, паспорт і гроші. О 17:00 – вступна лекція. Пояснюють кодекс дисципліни, правила поведінки, господарські питання. – Віпасана почалась, – кажуть. – Тепер мовчки йдіть до своїх кімнат. Прямуємо до спального корпусу. Не дивимось одне на одного. Розпаковуємо речі. Всередині все стиснулося – від страху. День перший Підйом о четвертій ранку від звуку гонга. Півгодини, щоб помитися-вдягнутися. Вода у крані холодна. Опалення вимкнене. О 4:30 – перша медитація. Суть – спостерігати за своїм диханням, вільним потоком повітря під час вдиху і видиху. В медитаційному залі пара йде з рота. Кутаюся у спальник. О 6:30 – сніданок. І година на відпочинок. Поспати не вдається – нас у кімнаті восьмеро. Все робимо за гонгом: встаємо, йдемо їсти, медитуємо. Єдина розвага – сніданок з обідом. Кухня вегетаріанська. ​Готують смачно: супи, каші, овочеві рагу, салати. Вранці дають вівсяне печиво, масло і повидло. На вечерю – узвар і яблуко. Чоловіки й жінки мешкають у різних корпусах, гуляють на окремих загороджених територіях. Їдальня розділена шторою на дві частини. В медитаційному залі чоловіки сидять у лівому ряду, жінки – у правому. Ніхто не говорить, але люди починають заявляти про себе по-іншому. Одна жінка весь час кашляє – голосно, аж прикрикуючи. Інша – тупає ногами. Ще одна весь час щось протирає, поправляє, прибирає. Не можу сконцентруватися на медитації. Мозок не звик ні про що не думати. День другий Опалення вмикають тільки вночі. Вдень одягаю все тепле, що маю. За першої можливості залажу в спальник. Медитаційний зал опалюють інфрачервоними панелями на підлозі. Їдальню не обігрівають взагалі. Гарячу воду вмикають з 11:00 до 13:00 та з 21:00 до 22:00. У голові ніби включили телевізор, який безперервно крутить фільм про неприємні ситуації з життя. Весь час виринають у пам'яті люди, з якими сварилася. 10 годин на день висидіти важко – болить спина і коліна. Заздрю тим, хто взяв спеціальні медитаційні лавки – зі спинками. На лекції пояснюють: коли не годуєш тіло, воно починає їсти себе, спалює жири і шлаки. Так само і розум. Коли не годувати його інформацією і враженнями, починає піднімати старі травми і спогади.

Люди та речі "До мене приходять усі бабки і мами. Знаю, хто сєпар, а хто живе чесно. Самі розповідають" "Януковича можна було прорахувати. Порошенко розумніший. І це небезпечніше для країни" Переглядів: 966

З'явилась температура і кашель. Біля кімнати менеджера є листочки паперу, ручка і скринька. Можна написати прохання про ліки чи господарські дрібниці. Додати номер кімнати й ліжка.

Page 2 of 7  

Церкву зруйнували в 1930ті, коли почали будувати Верховну Раду. Не могли

Assembled by RunPDF.com


Півночі не можу заснути. Цілий день намагаюсь медитувати, а вночі мозок, як з ланцюга зривається. Думає про все на світі.

допустити, щоб поруч стояв храм Переглядів: 137

День третій Ми приземлилися на дерева, і це пом'якшило удар

Починаю говорити сама до себе. Жартую, складаю віршики, підколюю "просвітлених", сміюся.

Переглядів: 53

Від 12:00 до 13:00 – вільна година. Можна погуляти в парку. Невелика територія окреслена мотузками. Висять таблички: "Все студенты должны находиться в пределах ограниченной территории". Нагадує психлікарню: безцільно бродять люди, обіймаються з деревами, колупають патичками землю, сидять на лавках. Коли ніхто не чує – тихенько співаю. Заняття кожного дня ускладнюють. Готують до найважливішої медитації – віпасани. Вчимо розум концентруватись.

Хлопці сказали: "Давай сюда фотоаппарат и деньги" Переглядів: 200

2

Фото  

Усі фото

Дратує одноманітність. Одна дівчина з нашої кімнати зранку спакувала речі і виїхала. День четвертий Зла на себе, що підписалася на це. Від безперервного кіно в голові ніби божеволію. Опинилась наодинці з усім, що хотіла забути. Чимраз сильніше дратують жінки з кімнати. Дають медитацію віпасана, до якої готували всі дні. Повільно, сантиметр за сантиметром оглядаємо тіло, від маківки до пальців ніг, і відловлюємо всі відчуття, які виникають на шкірі: напруження, свербіння, поколювання. На лекції кажуть, що протягом життя наш розум створює санкари – негативні зразки мислення, які відкладаються в тілі у формі відчуттів. Навчаючись відслідковувати їх, звільняємося від санкар, очищаємо психіку.

Парламент засідає в кафе

Мрію про каву, кота, обійми, музику, бургери, дім. Хочеться почитати книжку, подивитись фільм. Найбільше коментують

День п'ятий Розважаюсь тим, що придумую імена людям навколо. Ту, що голосно кашляє, називаю Оперною дівою, хазяйновиту жіночку – Сестрою-господинею, дівчину з дредами у мексиканському пончо кличу Чудом, менеджерів – Кінною ​поліцією, жіночку, що обіймається із соснами – Посланцем сузір'я Андромеди. Коли стою в черзі в туалет чи до їдальні, вигадую діалоги між ними.

 44

"Альтернативи немає" Банкова про другий термін

 27

Зниклі військові - загинули, окупанти відмовились

 16

Кравчук зробив відверту заяву про корупцію

 12

Савченко попередили в СБУ

 11

"Виключно воєнного шляху звільнення територій немає.

Не розумію, що я тут роблю. Дуже хочу вийти. Дні тягнуться повільно, по хвилинах. Усі перуть одяг, прибирають, перекладають речі з місця на місце, щипають брови, роблять манікюр. На батареях сушаться труси, ліфчики й шкарпетки. Вночі дуже захотіла їсти. Вийшла з яблуком у коридор, щоб не розбудити сусідок. Мене побачила менеджер і присоромила. Я відвернулася до вікна й мовчки доїла. Автор: Олена КАЇНСЬКА

Е��склюзиви

1/ 5 Податкова міліція поза законом – бізнес видихне полегшено 2   Переглядів: 1974

"Виключно воєнного шляху звільнення територій немає. Втратимо країну", 11   Переглядів: 3276

Інтерв'ю

1/ 5 "Змусимо комунальників проводити рейди по квартирах. Хоч їм простіше навісити збитки

Page 3 of 7  

Assembled by RunPDF.com


Переглядів: 2730

Колонка

Віталій Жежера 12 січня 2017 Переглядів: 210

Недоступність Бувають рідкісні тихі снігопади — коли вітру зовсім немає, а сніг негустий, і сніжинки такі

Голосування

Голосів:   5938

Чий портрет помістити на купюру 1000 гривень? Пантелеймон Куліш Степан Бандера В'ячеслав Чорновіл Микола Амосов Валерій Лобановський Генерал Сергій Кульчицький Дмитро Ярош і дизайн купюри у червоночорних кольорах Відмовитись від портретів на грошах Ваш варіант (у коментарях) Розпорядок дня учасників програми медитацій, яку проводили у селі П’ятихатки Обухівського району Київської області

День шостий

Переглянути

Голосувати

Погода 13.01.17, вдень

Веду безкінечні діалоги в голові: з мамою, хлопцем, друзями, людьми з минулого. Переграю складні ситуації. Вранці ще більш-менш, але до вечора голова розривається від злості. Щодня кажу собі: ще трохи потерплю. Але якщо завтра буде так само – збираю манатки. Стримують слова мого хлопця: "Взялася – доведи до кінця", і пояснення на лекціях: "Віпасана – це робота із психікою, подібна до хірургічної операції на тілі. Поїхати з курсу до закінчення – те саме, що встати з операційного столу. Цей процес треба пройти до кінця".

-2°

Погода у Києві вологість: 73% тиск: 742 мм вітер: 3 м/с, південний

на сьогодні завтра 10 днів в інших містах

Gazeta.ua

Найважливіші події – пішов сніг, білки влаштували на сосні весільний танець, дятел длубає дерево, виглянуло сонце. Годину п'ю чай у саду і спостерігаю за сніжинками.

49,757 likes

Роздратування змінюється радістю від простих речей. Like Page

Багато чоловіків похворіли і шморгають носами. День сьомий

Share

Be the first of your friends to like this

Вести записи не дозволяють – щоб не відволікатись від медитації. У парку з'являється думка: зараз знайду щось призначене лише для мене. Розгрібаю пальцями листя і бачу кулькову ручку. Краду листочки біля кімнати менеджера і пишу під ковдрою. Дівчина на сусідньому ліжку нишком читає книжку. Друга – плете. Сняться всі померлі родичі й друзі – по черзі. Всі кажуть, що знають, як мені важко, і прийшли підтримати. Gazeta.ua

День восьмий Роздратування і втома дійшли до пікової точки. Відчуваю огиду до самого процесу медитації. Вона вже з вух лізе. А результату – нуль. Усі санкари на місці, ще й примножились.

50,205 followers

Записуюсь на аудієнцію до вчителя і все їй висловлюю. Кажу, що роздратована до краю. 80-річна німкеня усміхається: "Це з тебе виходить усе погане, а потім стане легше".

Page 4 of 7  

Assembled by RunPDF.com


День дев'ятий Приснилось, що з мого телефону вкрали карту пам'яті і дві сім-карти. Завіса потроху відкривається: починаю розуміти техніку медитацій і те, що зі мною відбувається. Злість змінюється відчуттям спокою.

Follow on VK

Сусідка по кімнаті знаком кличе вбік і пропонує шматочок шоколадки. Завтра, на 10-й день, нам можна буде поговорити. Про що? We are on Odnoklassniki

День десятий Group «Gazeta.ua»

Після сніданку сусідки по кімнаті заходжуються фарбуватись і розчісуватись. Через 2 години можна буде розмовляти й дивитися в очі.

Join

Не можемо наговоритись. У кімнаті шум-гам. Кожна наперебій розповідає про свою віпасану. За дев'ять днів курсу в мене склалося враження про кожну людину. Воно розбивається вщент. Останню ніч майже не спимо – говоримо. 100 годин медитацій позаду. Відчуваю сповільнення, внутрішній спокій, глибше проживаю кожну хвилину. У мені щось змінилось. Але поки що не можу окреслити – що саме. 17 256 participants joined the group

Автор:  Олена КАЇНСЬКА

Receive widget

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A

Поділитись:  

Коментувати 0

  Подобається 7

Like

+1

Нравится

+1 Tweet

Зараз ви читаєте новину «Весь час виринають у пам'яті люди, з якими сварилась». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Татьяна Навка нашла себе молодого. Не поверите, кто им ...

В Австралии из за дефицита еды анаконда напала на ...

Ученые ошарашили! Смерти не существует

Реальный Наполеон: правда, от которой страшно...

Самая красивая женщина уходящего века

Page 5 of 7  

Assembled by RunPDF.com


В Австралии из за дефицита еды анаконда напала на ...

Анекдот про Турцию ошарашил всех!

Татьяна Навка нашла себе молодого. Не поверите, кто им ...

Видео с "двойником Путина" взволновало соцсети

Алексеев о стрельбе с участием Пашинского

Россия восстала против Путина

Водитель маршрутки: Я просто не мог смотреть, как на...

Готовьтесь! Неутешительный прогноз на 2017 год

Коломойский всплыл на интересной должности

Коментарі  Увійти

 

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

 

 

 

 

 

Сортувати:  Нові зверху  Старі зверху

Page 6 of 7  

Assembled by RunPDF.com


Мобільна версія

Передплата

Партнери

Вакансії

Архів

Контакти

Copyright 2006 - 2017 Gazeta.ua  

Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права. Використання матерiалiв Gazeta.ua для друкованих видань дозволяється лише з письмової згоди редакції сайту. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на Gazeta.ua, відкрите для пошукових систем. Посилання та гіперпосилання повинні міститися виключно в першому чи в другому абзаці тексту. Передрук, копiювання або вiдтворення iнформацiї, що мiстить посилання на агентства "Iнтерфакс-Україна", PHL та Reuters у будь-якiй формi суворо забороняється. Матеріали з позначкою (PR) друкуються на правах реклами. Редакція Gazeta.ua може не розділяти позицію авторів розділу “Погляди” та не несе відповідальність за матеріали авторів та читачів розділу “Блоги”.

Page 7 of 7  

bigmir)net 50789

187120  

Дизайн та програмування: YonaStudio

Assembled by RunPDF.com


Gazeta ua 11.01.2017_Олена Каїнська_Віпасана