Page 104

на людях без их согласия. Использование медико-биологических методов в туризме должно отвечать общенаучным требованиям: объективности, проверяемости, возможности повторения результатов. В резервные возможности туристов входят такие понятия, как адаптация к факторам окружающей среды, механизм терморегуляции, закачивание. Для исследования их резервных возможностей применяются функциональные пробы, оценка физического развития, диагностика состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы, общая физическая работоспособность как показатель здоровья. При проведении туристских мероприятий, используя различные методы, способы и методические приемы, можно на высоком уровне поддерживать психическое и физическое состояние туристов, их эмоции, стойкость к стрессам, осуществлять профилактику невротических состояний туристов. В этих целях с туристами проводят оздоровительные тренировки с посильными нагрузками, учетом соответствия метода возможностям занимающихся и их индивидуальных особенностей. В фитнес-клубах туристам предоставлен спектр занятий по аэробике (их более 200 видов), шейпингу, гимнастике, другим видам двигательной активности. Перед тем как осуществлять оздоровительные занятия с туристами, оценивают состояние их здоровья (медицинское тестирование, примерные сроки возобновления занятий после болезни); проводят функциональное тестирование (степ-тест), тесты на гибкость и силовую выносливость, антропометрическое тестирование (вес, продольные размеры, определение осанки, измерение охватных размеров); определяют уровень физической и психологической подготовленности. Для женщин, занимающихся шейпингом, разработаны такие методики, как сравнение результатов теста (задача тренировки), анализ изменений обхватов частей тела, причины изменений, сравнение абсолютных величин: вес (кг), жир (кг), обхваты (см) с учетом погрешностей измерений. Применяются методики субъективной оценки фигуры и их классификация («шейпинг-модель», «фигура», «размеры», «пропорции», «форма», «подкожное жироотложение», «пропорциональность», «мускулистость», «общее шейпинг-впечатление»). Все это оценивается по объективной и субъективной шейпинг-рейтинговой системе. Многие туристы, активно занимающиеся упражнениями оздоровительной (лечебной) физической культуры, должны знать, как осуществлять диагностику своего здоровья и самоконтроль. Понятие индивидуального здоровья включает характеристику таких компонентов, как заболеваемость, состояние иммунитета, физическое развитие, физическая работоспособность, функциональная подготовленность, уровень развития основных двигательных качеств, уровень психологических, морально-волевых и ценност- но-мотивационных установок. В оздоровительных центрах существуют различные подходы к определению уровня здоровья отдыхающих, с помощью таких диагностических моделей, как нозологическая диагностика, диагностика здоровья по прямым показателям. Физическое состояние и прогнозирование здоровья туристов выявляются с помощью специально разработанных тестов. Для этого надо знать возраст, пол, тип кровообращения, конституциональные особенности, группу крови. При исследовании и оценке физического развития человека используется метод антропометрических измерений и индексов, а также метод соматоскопии. Последний применяется при тестировании детей и подростков, а методы оценки уровня биологического созревания — у различных возрастных групп. Для определения уровня развития основных физических качеств туристов используются специальные методики оценки, например измерения силовых способностей (оценивается статическая и динамическая сила, силовая выносливость, скоростно-силовая способность), уровень общей и специальной выносливости. С помощью тестов можно оценить подвижность в суставах (гибкость), а также координационные способности. Специалисты должны уметь оценивать состояние сердечно-сосудистой системы туриста с помощью установления динамики частоты сердечных сокращений. Для туристов с нарушением сердечно-сосудистой системы назначают дозированные физические системы нагрузки. Если туристы хотят заниматься подводным плаванием, нырянием на большие глубины, специалисты должны проводить исследования по функциональному состоянию системы внешнего дыхания в покое, под влиянием физической нагрузки (проба Шафрановского, проба Розенталя), функциональному состоянию нервной системы и нервно-мышечного аппарата. С помощью пробы Ромберга можно оценить состояние вестибулярного аппарата. Для определения уровня общей физической активности туристов используются субмаксимальный тест PWC, методика проведения шагового варианта теста PWC, расчет интегрального показателя

Барчуков И.С. Методы научных исследований в туризме  

М.: Издательский центр "Академия", 2008. — 224 с.