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TALLER “DESCUBRE TU VIKRUTI” NOTA: Para resolver el siguiente cuestionario, debes tener en cuenta tu estado actual de salud, haciendo énfasis en lo que tú crees que esta desequilibrado en el cuerpo. Si no tienes el estado indicado en la pregunta, simplemente la dejas en blanco. Ten en cuenta que si tu prakriti es pitta, por ejemplo, es probable que tu vikruti también sea pitta, pues una persona de constitución pitta tiende a sufrir enfermedades relacionadas con el desequilibrio de pitta. 1. Color de la piel: -Vata: oscura, marrón, cetrina (amarilloso-verdoso). -Pitta: roja, Amarilla, con erupciones. -Kapha: blanca, pálida. 2. Mucosidades: -Vata: color claro, ligeras, acuosas. -Pitta: amarillas, verdes, algo sanguinolentas. -Kapha: blancas o de color claro, densas, pegajosas. 3. Circulación: -Vata: frío en todo el cuerpo, difícil de mantener caliente. Circulación irregular. Tensión arterial baja o irregular. -Pitta: generalmente caliente, a veces exceso de calor en distintas zonas del cuerpo. Circulación rápida, tensión arterial alta. -Kapha: posiblemente manos y pies fríos. Circulación lenta. Tensión arterial baja. 4. Descargas: -Vata: gases, eructos, articulaciones crujientes. -Pitta: sangrado, pus, inflamación, erupciones en la piel. -Kapha: ensalivación abundante, exceso de humedad en el cuerpo. 5. Tipo de dolor: -Vata: fuerte, pulsátil, penetrante, intenso, migratorio, variable, intermitente. -Pitta: medio, acompañado de ardor, fiebre o inflamación. -Kapha: pesado, constante. 6. Tipo de fiebre: -Vata: temperatura moderada, variable o irregular, sed, ansiedad, nerviosismo. -Pitta: temperatura alta, sensación de quemazón, sed, sudoración, irritabilidad, delirio. -Kapha: fiebre baja, embotamiento, pesadez, fiebre constante.


7. Sabor inusual en la boca: -Vata: astringente, seco. -Pitta: amargo o picante, mayor cantidad de saliva. -Kapha: Dulce o salado, mucha saliva, expulsión de mucosidad. 8. Tipo de tos: -Vata: tos seca con poca mucosidad, dificultad al inhalar, sensación de obstrucción. -Pitta: tos caliente, irritante, flema de color amarillo o verde, puede haber algo de sangre. -Kapha: tos fría acompañada de mucha mucosidad y congestión. 9. Molestia en la Garganta: -Vata: seca, áspera, contracción dolorosa del esófago. -Pitta: dolor de garganta, inflamación, sensación de quemazón. -Kapha: hinchazón, dilatación, edema (retención de líquidos), sensación de estar abombado. 10. Estomago/digestión: -Vata: apetito irregular, descenso de las secreciones, apetito irregular, eructos o hipo fuerte, opresión en el estomago, gases, abotagamiento (hinchazón). -Pitta: buen apetito, pero eructos ácidos, sensación de quemazón o ulceración. -Kapha: digestión lenta, eructos con sabor dulce o con mucosidad, sensación de tener la comida estancada en el estomago o intestino. 11. Heces fecales: -Vata: estreñimiento, movimiento intestinal lento y doloroso, heces secas, compactas y en pequeña cantidad. -Pitta: diarrea, es decir, heces acuosas, evacuación rápida o incontrolable, sensación de quemazón, aumento en la frecuencia, color amarillento, olor fuerte. -Kapha: solidas, gran cantidad con poca frecuencia de eliminación, pueden contener mucosidad. 12. Orina: -Vata: Sin color, escasa, dificultad al orinar, aumento de la frecuencia o ausencia de orina. -Pitta: abundante, sensación de ardor o quemazón, aumento en la frecuencia, amarilla, turbia, marrón o roja, olor fuerte. -Kapha: abundante con poca frecuencia, mucosidad en la orina, color lechoso. 13. Piel: -Vata: seca, escamosa, áspera. -Pitta: roja, inflamada, sensación de picazón.


-Kapha: hinchada por exceso de agua (edema). 14. Inicio de las molestias: -Vata: rápido, variable, irregular. -Pitta: paulatino, acompañado de fiebre. -Kapha: lento y constante. 15. Momentos del día en los que se agrava la situación: -Vata: amanecer y atardecer. -Pitta: mediodía y medianoche. -Kapha: media mañana y media tarde. 16. Estación en la que empeora el desequilibrio: -Vata: otoño, principio del invierno. -Pitta: verano, final de la primavera. -Kapha: final del invierno, principio de la primavera. 17. Factores externos agravantes: -Vata: viento, sequedad, frío. -Pitta: calor, sol, fuego, humedad. -Kapha: humedad, frío. 18. Alimentos que parecen empeorar la situación: -Vata: alimentos secos, fríos, crudos, rancios, legumbres, bebidas carbonatadas, cafeína. -Pitta: Comida picante o con especias, comidas saladas y ácidas, carne, tomate, cafeína, alimentos que provocan acidez. -Kapha: productos lácteos, sal, dulces, bebidas frías, fritos. 19. Emociones que experimentas ahora: -Vata: miedo, ansiedad (quizás acompañada de hiperventilación), inseguridad, temblores, palpitaciones, inestabilidad, insomnio. -Pitta: irritabilidad, impaciencia, ira, frustración. -Kapha: aletargamiento, tristeza, apatía, monotonía, somnolencia, depresión. 20. ¿Cómo has dormido últimamente? -Vata: te despiertas durante la noche y no puedes volver a dormir; insomnio, sueño irregular. -Pitta: te duermes con facilidad, pero tienes pesadillas, sudoración nocturna, sueño irregular. -Kapha: exceso de sueño, es muy difícil levantarte temprano en la mañana, cansancio excesivo.


Pregunta No. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Vata:

Vata

Pitta:

Mi vikruti es:

Pitta

Kafa:

Kapha

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Vikruti: Pregunta No. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Vata:

Vata

Pitta:

Pitta

Kafa:

Kapha

Mi Vikruti es:

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