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- Distribuição Gratuita e Aleatória -

- 7.500 exemplares -

JANEIRO/2019

CIRCULAÇÃO: SÃO JOSÉ DO RIO PARDO, TAPIRATIBA, CACONDE, DIVINOLÂNDIA, SÃO SEBASTIÃO DA GRAMA E ITOBI

Usamos papel de manejo florestal

Veste: Binga e Elvis Confecções

ambientalmente adequado

Réveillon 2019 - Página 10

Tapiratiba + Divinolândia + S.S. Grama --- Páginas 4, 6 e 7

Confraternizações Comercial Pivato - Página 21

Você encontra O JornalZinho em todos os patrocinadores em São José: na Banca do Jorge, Sorveteria Ariofa, Padaria Santa Rita, Padaria Riopardense, Padaria Raddi. Na REGIÃO: TAPIRATIBA, CACONDE, DIVINOLÂNDIA (Banca Global) SÃO SEBASTIÃO DA GRAMA e ITOBI

Edição finalizada 06/01- distribuição 08 a 11 de Janeiro == Fotos: Mauro Boaro // Maquiagem: Carol Orfei MAKE UP - (19) 9 9237 4854 // Veste: Binga e Elvis Confecções /// Acessórios: Elvis Bolsas // Filmagem: Eric Nogueira // Ambientação: Centro Cultural Ítalo Brasileiro

Jornal Mensal


Bem-vindos a 2019. Conheçam a Laura Pivato Perillo, a gata da capa da edição de janeiro!

Tocando em frente! O ano novo chegou. A equipe do Zinho – que não tira férias – deseja um ótimo 2019 para anunciantes e leitores da região! Em janeiro e nos próximos meses, estaremos levando mais dicas, coberturas de eventos, notícias e ofertas interessantes para as seis cidades: São José, Caconde, Divinolândia, São Sebastião da Grama, Tapiratiba e Itobi.

A moça, que completou 21 anos em dezembro, é rio-pardense e filha de Débora Abichabki Pivato Perillo e Luís Alessandro Perillo.

tiver dica para novos textos, escreva já para a gente: ojornalzinho@ojornalzinho. com.br

Quem é ela?... A Laura estuda na Unaerp, de Ribeirão Preto, gosta de estrogonofe, morango e, para beber, cerveja. Ela torce para o Palmeiras, atual campeão brasileiro de futebol.

Convidamos você, anunciante e leitor, a ajudar a fazer nossas edições em 2019.

Defeito? “Ansiosa”. Virtude? “Sincera”. E.... “Gosta de viajar”

R$ 500 ou R$ 7.000?.... O que importa mesmo é se o anúncio vai chegar aos consumidores potenciais. E o Zinho garante isso: são cerca de 25 mil pessoas ao mês, além dos cliques e interações no site.

A gata papeou com o Zinho e deu brilho a estas páginas, em muitos cliques.... No jornal, tem só um pouquinho, mas todas as fotos estão esperando por você no site: www.ojornalzinho.com.br

A equipe do Zinho está de portas abertas para suas ideias, produtos e serviços. Converse com a gente, na Avenida Independência, 306, ou ligue para 3681-5529.

O ano mudou mas o Zinho continua com força: é um jornal gratuito, bonito e que tem o MAIOR ALCANCE dentre os veículos impressos.

Bem-vinda, Laura, à nossa seleção de gatas da capa! A equipe do Zinho deseja às gatas que brilharam aqui um 2019 com muita Saúde e Sorte!

O tempo voa e o Zinho não para. Venha com a gente!

Se você, empresário, já conhece essa realidade, converse com a gente para fazer uma programação de longo prazo. Se você ainda não conhece, venha conversar para potencializar a divulgação de seus produtos e serviços.

O JornalZinho é uma publicação de:

MASTER PUBLICIDADES E EVENTOS S/S LTDA

CNPJ: 03.015.123/0001-94

Afinal, o que O JornalZinho tem?... Com circulação mensal e tiragem de 7.500 jornais, a publicação chega aos pontos da região em apenas três dias.

Registrado no Orgão Competente Av. Independencia, 306-A - Fone: (19) 3681-5529 Responsável: Mauro Boaro (19) 9 9775-6745 Redator: Miguel Paião Criação/Design: Luís Eduardo Farfoglia Morgan / Mauro Boaro / Eric Nogueira Tiragem: 7.500 (SETE MIL e QUINHENTOS) exemplares Distribuição: GRATUITA e Aleatória Periodicidade: Mensal Site Internet: www.ojornalzinho.com.br E-Mail: ojornalzinho@ojornalzinho.com.br

Se a sua mensagem aos clientes potenciais não está no impresso, pode estar no site (www.ojornalzinho. com.br). É a internet ajudando o papel – e vice-versa! Quer espaço? Aqui tem. Afinal o Zinho é acessível para diversas ideias, do valor de R$ 200 ao de R$ 1.000, contemplando anúncios grandes e os mais modestos.

O Jornal não se responsabiliza por artigos assinados e conteúdo de propagandas, são de responsabilidade de seus autores.

E, com anúncio aqui, seu produto não encalha, chegando aos mercados, lojas em geral, escritórios, consultórios, salões de cabeleireiro.... E, além do mais, trabalhamos com o selo FSC (https://br.fsc.org/pt-br/faq) E, começando a todo vapor, a edição de janeiro traz imagens incríveis da gata Laura Pivato Perillo, coberturas do réveillon, além de outros eventos interessantes. E, na coluna Saúde (página 16), não deixe de conhecer o Janeiro Branco. Isso porque se trata de uma campanha totalmente dedicada a colocar os temas da Saúde Mental em destaque no mundo em nome da prevenção e do combate ao adoecimento emocional da humanidade. E, na Saúde ou outros temas, se

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Alimentação Saudável

Fábio João Engenheiro Civil Pós em Administração Chef de Cozinha

Ariane Rangel Farmacêutica Técnica Nutrição Proprietária Empório Verde

Inchada após as festas de fim de ano? Existe solução! Você exagerou nas festas de final de ano e acordou inchada? Aqui vão algumas dicas para você nocautear o problema: 1. Consuma alimentos e bebidas ricos em potássio, cálcio e magnésio, que atuam como diuréticos naturais, ajudando a reduzir o inchaço. Exemplos: banana e água de coco (fontes de potássio), leite e derivados (fontes de cálcio) e espinafre, lentilha, feijão, amêndoas e nozes (fontes de magnésio).

2. Aposte nessa receitinha refrescante, diurética e termogênica (que acelera o metabolismo, ajudando a gastar o caminhão de calorias ingeridas): bata 100ml de água de coco, 100ml de chá de hibisco, 1 fatia de abacaxi, folhas de hortelã e gengibre a gosto. Tome sem coar para aproveitar o benefício das fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino. 3. Abuse dos chás diuréticos (nesse calor, tome gelado sem açúcar!): hibisco, chá verde, cavalinha, chá preto, carqueja e outros; e dos chás termogênicos: hortelã, gengibre, canela, oliveira, entre outros!

E, para você que não tem tempo pra preparação dos produtos listados acima, já existem chás detox em pó (solúveis) a granel ou os queridinhos chás Desinchá e Murchá. Todos os 3 você encontra aqui no Empório Verde.

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Festão de fim de ano no CLRG, de Grama

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Em 22 de dezembro, teve muito agito no CLRG, em São Sebastião da Grama: foi a festa Vip. Além da produção caprichada, chamou a atenção da galera as diversas atrações musicais: O Clã, Well Souza (e banda), Signal Sonic, além de DJs e bandas convidados. Parabéns! Em 2019, tem mais…

Carlos Henrique Caveanha, Presidente da AREPID, “ACD” Atleta Com Deficiência, participante dos Jogos Regionais e Jogos Abertos e também do Circuito Brasil Caixa Loterias. Olá, leitores de O JornalZinho. O Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB) encerrou no último dia 20 uma temporada vitoriosa. Foram diversos resultados de grande relevância, como pódios em campeonatos mundiais, novos recordes mundiais, assim como equipes classificadas para os Jogos Paralímpicos de Tóquio, em 2020. O ano é vital na preparação do ciclo paralímpico, já que antecede a temporada em que serão disputados os Jogos Parapan-Americanos de Lima, em 2019, e outras competições de alto nível. Ao todo, o Brasil teve representantes em 12 Campeonatos Mundiais (basquete em cadeira de rodas, bocha, canoagem, ciclismo pista e estrada, futebol de 5, hipismo, judô, goalball, remo, tênis de mesa e vôlei sentado), nas quais conquistou 20 medalhas. Foram seis de ouro, sete de prata e sete de bronze. A Seleção Brasileira de futebol de 5, por exemplo, tornou-se pentacampeã mundial, em junho, e já garantiu vaga para os Jogos Paralímpicos de Tóquio. As equipes masculina e feminina de goalball também carimbaram passaporte para a Paralimpíada. Os três primeiros colocados no Mundial da Suécia classificavam-se e os homens sagraram-se bicampeões do mundo, enquanto as mulheres ficaram com o terceiro lugar. A dupla Jairo Klug e Diana Barcelos subiu ao lugar mais alto do pódio no Mundial de Remo, na Bulgária, assim como Igor Tofalini, na canoagem. Lauro Chaman, no Mundial de Ciclismo de Pista, e Alana Maldonado, no judô, completaram as láureas douradas do Brasil na temporada. “O saldo esportivo deste ano é extremamente positivo para o Comitê Paralímpico Brasileiro. Os atletas paralímpicos brasileiros também quebraram recordes mundiais neste ano. Foram oito novas marcas que ficaram em posse dos nossos atletas, com destaque para Elizabeth Gomes, no arremesso de peso e dardo (classe F52). O atletismo foi a modalidade com o maior número de quebras, graças também a outros três atletas: André Rocha, no arremesso de peso (F53), Claudiney dos Santos, no lançamento de disco (F56), e o velocista Petrucio Ferreira, nos 100 metros e 200 metros (T47). O ano também foi marcado por participações inéditas. Em março, o Brasil fez a sua segunda aparição em edições de Jogos de Inverno e contou com o maior efetivo já levado a esta competição, com três atletas. Cristian Ribera, do esqui cross-country, teve a melhor performance de um brasileiro no evento, com o sexto lugar. A AREPID DEC terá o seu próximo compromisso de 22 a 24 de fevereiro, na Etapa Regional São Paulo. Neste ano esperamos melhorar o desempenho de nossos atletas em todas as competições de 2019. Nenhum de nossos atletas, no mês de Dezembro, por exemplo, tiveram férias e receberam um cronograma de atividades físicas até mesmo em casa, visando à preparação para a Regional São Paulo. Os treinos são realizados toda quarta e sábado, a partir das 8 da manhã, no Estádio Palmiro Petrocelli (Jardim Aeroporto).

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Muito som na Noite Hawaii

Divinolândia

TOTAL 148 FOTOS NO SITE

Para refrescar (e animar) a galera, teve noitada no Divinolândia Clube, em 15 de dezembro: foi a Noite Hawaii Divinolândia, organização da equipe Texas Bar. ‘Deixe o sonho te levar!’ foi o lema proposto pelos promotores, que trouxeram o som da Banda Quebraê e da The Heroes. Parabéns!

Cezar Roberto Teixeira P. Junior

Engenheiro Químico com ênfase em Ciências Ambientais CREA- SP 5063433518 CRQ 04363462 IV região

Retba, o lago cor de rosa Situado no Senegal, mais precisamente ao norte da península de Cap Vert, a cerca de 30 km de Dakar, capital do Senegal, está o Lago Retba, que é um dos poucos do mundo que apresenta uma característica pouco comum. Uma das características do lago Retba é sua alta concentração de sal e uma microalga que pode ser encontrada na sua água, que possibilita, assim, seu tom de cor de rosa. São essas plantas que produzem um pigmento vermelho, que absorve a energia solar e cria, assim, mais energia e, consequentemente, fazendo a água ficar cor de rosa.

Outra grande característica, como já apontado, é a alta concentração de sal, semelhante à do Mar morto, fazendo com que os banhistas possam boiar em suas águas. Embora apresente alta concentração de sal semelhante ao Mar Morto, o que difere os dois são as microalgas submersas que o lago Retba apresenta. Com uma profundidade de cerca de 3 metros, os senegaleses também utilizam este lago para extração de sal. Embora possa parecer uma tarefa fácil recolher o sal desta imensa lagoa, devido às altas concentrações de sal os senegaleses passam em todo o corpo manteiga de Karité, para evitar a exposição de sua pele em um ambiente altamente salínio. A “pesca” de sal consiste na principal atividade do lago, onde os trabalhadores atuam de 10 a 12 horas por dia raspando o fundo do lago. Logo após, o sal é levado às margens do lago e, em seguida, separado em montes. Cobrindo uma área de cerca de 3 quilômetros quadrados, além da extração de sal os moradores da região usam o lago para a pesca e preservam a área.

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Tapiratiba: ‘Velhas gostosas’ chega aos 10 anos

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Quem esteve em 22 de dezembro na Zoom Music Hall foi conferir se a festa ‘Velhas gostosas’ chegou aos 10 anos sustentando o título de ‘Fantástica fábrica de emoções’. O evento, já tradicional, ocorreu em Tapiratiba, com DJ William, Guitar Hero, DJ Léo Bailer e mais atrações. Parabéns!

Receita do André Contrate os serviços do André para pequenos e grandes eventos ou faça sua encomenda pelo tel: (19) 99263.0332. receitadoandre@hotmail.com

Gelatina com creme de queijo Ingredientes 1 caixinha de gelatina sabor morango 2 colheres (sopa) de açúcar 1 abacaxi médio picado (sem o miolo) 3 colheres (sopa) de água 1 envelope de gelatina incolor em pó (hidratada em 4 colheres (sopa) de suco de laranja ½ xícara de leite morno 200gr de cream cheese 4 colheres (sopa) de mel 2 colheres (chá) de essência de baunilha

Preparo Prepare a gelatina conforme instrução da embalagem. Distribua em taças individuais e leve a geladeira até que fique firme. Numa panela junte o abacaxi, o açúcar e a água. Cozinhe por 7 minutos, escorra e reserve. Dissolva a gelatina incolor e banho-maria. No liquidificador bata a gelatina dissolvida, o leite, o cream cheese, o mel e a essência de baunilha até obter uma mistura cremosa. Misture o abacaxi reservado. Distribua sobre a gelatina de morango já firme e leve para gelar novamente até o creme firmar.

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Neuróticos Anônimos

Últimas palavras de Steve Jobs antes de falecer estão a chocar o mundo.

A importância do Serviço em N/A Nós, neuróticos em recuperação, sabemos que a neurose é uma doença de efeitos desastrosos. O pior efeito é, sem dúvida, o isolamento a que nos impôs. Nós não soubemos manter relacionamentos pessoais afetuosos, porque fomos presas fáceis da mente egocêntrica. Vivemos excessivamente preocupados conosco e não percebemos as necessidades de nossos irmãos. Desta forma, deixamos de aprender a amar os nossos semelhantes e aqui reside a causa de nossa doença. Ao aplicarmos os princípios espirituais contidos no Programa dos Passos e Tradições de N/A - com sinceridade, honestidade e boa vontade – despertamos para o fato de que sentir amor pelas pessoas e auxiliá-las no crescimento espiritual, segundo a vontade de Deus, é o propósito da vida. É o que dá sentido à nossa existência. Muitos de nós perguntaremos: “O que é o Amor? O que é, enfim, sentir amor pelas pessoas?” Amor é tudo aquilo que fica de um relacionamento, depois que retiramos o egoísmo. É a Essência Divina em ação. Sentir amor, portanto, é mais do que um sentimento. É uma opção consciente, livre e decisiva pela pessoa, não tendo outra razão para Grover afirmar ser, o amor, compromisso. E, comprometer-se, com algo ou alguém, é assumir responsabilidade, o que, por vezes, pode amedrontar-nos e nos impedir de amar. Grover afirma que o Amor não pode ser criado por um ato da nossa vontade ou pela nossa mente egocêntrica. Isto representa dizer que jamais amaremos alguém somente porque queremos amá-lo. A nossa mente não tem esse poder. Nós só conseguiremos amar, quando passarmos por uma experiência de Amor, ou seja: quando colocarmos nossa vontade a serviço do outro. Um dos princípios espirituais do Programa de N/A é o da boa vontade. Ele é um bom caminho para alcançarmos uma experiência de amor. Ter boa vontade não é o mesmo que ter força de vontade. Boa vontade é um movimento contrário à nossa vontade egocêntrica. É fazer aquilo que não desejamos, mas que sabemos que quando o fazemos, obtemos um resultado positivo para o crescimento espiritual do outro, como também para o nosso. Não é à toa que o lema “Só por hoje” nos sugere fazer, apenas como exercício, pelo menos duas coisas que não tenhamos vontade de fazer.

Um homem com uma riqueza tão grande chocou o mundo com as suas últimas palavras! Cheguei ao topo do sucesso nos negócios. Aos olhos dos outros, minha vida tem sido o símbolo de sucesso. No entanto, além do trabalho, tenho pouca alegria. Finalmente, minha riqueza é simplesmente um fato que estou acostumado.

Neste momento, estou na cama de hospital, lembrando de toda minha vida, percebo que todos elogios e riquezas que estava tão orgulhoso, tornaram-se insignificantes com a iminência da morte. No escuro, quando vejo a luz verde e escuto o ruído do equipamento de respiração artificial, posso sentir a respiração da morte se aproximar. Só agora entendo, uma vez que você acumular dinheiro suficiente para o resto de sua vida, devemos seguir outros objetivos que não estão relacionados à dinheiro. Deve ser algo mais importante: Por exemplo, histórias de amor, arte, sonhos da infância ... Ao não deixar de perseguir a riqueza, só pode converter uma pessoa em fracassado, assim como eu. Deus fez uma forma que possamos sentir amor no coração e não ilusões construídas pela fama ou dinheiro, como fiz em toda minha vida e não posso levar comigo. Posso levar lembranças que o amor fortaleceu. Esta é a verdadeira riqueza que te acompanhará, lhe dará força e luz para ir em frente. O amor pode viajar milhares de quilômetros e assim a vida

não tem limites. Vá para onde queira ir. Esforce-se para alcançar seus objetivos. Tudo está em seu coração e em suas mãos. Qual é cama mais cara do mundo? A cama de hospital. Se você tem dinheiro, pode pagar alguém para dirigir seu carro, só que não pode pagar alguém para sofrer sua doença. Os bens materiais perdidos podem ser encontrados. Existe uma coisa você não pode encontrar quando perde: a vida. Seja qual for a fase da vida em que estamos agora, no final, teremos de enfrentar o dia quando a cortina abaixa. Por favor, valorize seu amor pela família, o amor por seu companheiro e amor pelos amigos ... Trate-se bem e cuide do próximo.

(continua na próxima publicação) 24 hs de Paz e Serenidade Endereços: Salão da Igreja Matriz, às 2ªs feiras, às 19h30min, terapia e 4ª s feiras, 19h30min, reunião de estudo. Também temos reuniões online. Mais informações:

www.neuroticosanonimos.org.br

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Caminhos de Cura

Laís Gervásio Osteopata Sistêmica

Insta: @laisgervasio Face: /terapeutalaisgervasio www.laisgervasio.com.br

Quer ser ZUMBI ou VIVER?

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Todo começo de ano é a mesma história: queremos que seja MELHOR, DIFERENTE do anterior. Como gerar uma mudança REAL na vida? Hoje eu quero te convidar a refletir sobre isso e, mais ainda, colocar em AÇÃO! O primeiro passo que precisamos fazer é descrever em detalhes qual é a situação atual. Se eu não tenho clareza do que está acontecendo na minha vida, como poderei mudar? Então, vamos escrever! Pegue papel e caneta ou use seu bloco de notas do celular. Pare alguns segundos e pergunte-se: “Como é meu dia a dia? O que me motiva acordar todos os dias? Como eu acordo, disposto ou cansado? Como é meu trabalho, gostaria que fosse diferente? Como é minha relação com as pessoas da família e amigos? Tem algum mal-entendido que preciso resolver? O que eu amo fazer, mas faz tempo que não faço? Quais sentimentos estão “morando” em mim atualmente? Que sensações eu percebo no corpo?” Escreva tudo que vier à mente – em detalhes, de preferência! Estes dias atendi uma mulher, um pouco mais velha que eu. Ela chegou dizendo que era muito ansiosa e que havia muitas coisas acontecendo na sua vida: Término de um relacionamento, a sensação de sobrecarga (como se carregasse um peso nas costas), dificuldade de relacionar-se com os colegas de trabalho... No corpo: aperto no peito, angústia, cansaço, pernas inquietas... Após quatro consultas, ela me disse que estava feliz, que tinha tirado um “piano” das costas e que, quando olhava para trás, antes do tratamento, ela via-se como uma ZUMBI – Estava na vida mas não estava VIVENDO. Isso me chamou muita atenção. Quanto tempo estamos na Vida mas não estamos VIVENDO realmente? Por isso eu te convido a perceber sua realidade: será que está vivendo? Ou está na vida como um “zumbi”? A vida está sempre em movimento e nos convida a sair do lugar, “tirar o bumbum da cadeira”, não é assim? Mas, às vezes, entramos num lugar de vítimas da vida, onde tudo ao redor está errado. E achamos que dependemos de que o outro mude, para que nós consigamos mudar... Só de escrever isso eu já sinto que o corpo perde a força, desmonta. Quando isso acontece, precisamos sair deste lugar!!! Reconhecendo que estávamos ali no “muro de lamentações” e, conscientemente, saímos daquele lugar, assumindo a responsabilidade pela própria vida, como adultos! Encontre onde está esta força em você! Desperte esse desejo de mudança que brota de dentro para fora! Em qual parte do seu corpo mora a alegria de viver? Leve a atenção a esta parte, descanse nela e deixe que ela fale com você! Esse é um grande passo!


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Réveillon 2019: destaques de São José!

TOTAL 353 FOTOS NO SITE

Clubes - A cada ano, o Rio Pardo Futebol Clube supera-se na organização e produção da festa que abre o ano. O réveillon 2019 não foi diferente... A galera se divertiu com o profissionalismo da Banda Gênese e o ambiente convidativo, dando as boas vindas ao ano novo. A equipe de Luiz Muradi embalou o réveillon no Espaço Recanto do Rio Pardo. ‘Paris’ - O tema foi ‘Uma noite em Paris’, com direito a música de Capitelli e Jaqueline. Os convidados, de São José e outras cidades, brindaram a 2019. Na Associação Atlética, mudança de ano trouxe, a música eletrônica do Projeto Conclav e os embalos da Banda Lemon, além de produção diferenciada por causa do momento especial. O clube ‘festou’ com sócios e não-sócios à beira das piscinas. Virada com Cristo - A Comunidade católica presença reuniu os interessados para a Virada com Cristo, no dia 31, na Casa de Nazareth. Dentro da programação, entre outros itens, missa, jantar e música. Parabéns aos organizadores e feliz 2019! CLIQUE www.OJRNALZINHO.com.br e veja os 353 cliques do Zinho. As coberturas tiveram apoio da MEGANet.

Prof. Márcio José Lauria Frases com parônimos Caberá ao leitor com interesse, tempo e paciência assinalar a alternativa que considerar correta, de acordo com o sentido de cada frase. Espero que sempre haja quem goste de queimar as pestanas e depois, conferindo os resultados, ficar contente com os acertos de suas respostas: 1. O gatuno foi preso em flagrante/ fragrante. 2. A rosa recendia um perfume flagrante/fragrante. 3. Este ano votarei na 18.ª sessão/cessão/seção eleitoral. 4. Não farei a ninguém a sessão/ cessão/seção de meus direitos. 5. Compareci à sessão/cessão/ seção solene da Câmara. 6. Os prejuízos causados pelo incêndio foram vultuosos/vultosos. 7. O rapaz mostrava o rosto vultuoso/vultoso. 8. Dirigindo-se nas grandes cidades, é preciso cuidado para não se infringirem/infligirem as regras do trânsito. 9. As tropas aliadas infringiram/ infligiram pesadas baixas ao inimigo 10. O patrão mandou que se arreasse/arriasse o seu cavalo de estimação. 11. Há regras para hastear e arrear/arriar a bandeira nacional. 12. O batismo primitivo era por imersão/emersão. 13. Depois de longo mergulho, o nadador começou a imersão/emersão. 14. Todos caminhavam a paços/ passos curtos. 15. É de praxe a visita ao paço/ passo municipal. 16. Este relógio não tem concerto/ conserto. 17. Deu-se um concerto/conserto de opiniões entre os participantes. 18. O guloso lançou olhares cupidos/cúpidos para a sobremesa. 19. A primeira favela do Rio de Janeiro instalou-se no Morro da Providência/Previdência. 20. Neste cidade há uma organização não-governamental intitulada Previdência/Providência Divina. Respostas: 1. flagrante 2. fragrante 3.seção 4.cessão 5. sessão 6. vultosos 7. vultuosos 8. infringirem 9. infligiram 10. arreasse 11. arriar 12. imersão 13. emersão 14. passos 15. paço 16. conserto 17. concerto 18. cúpidos 19. Providência 20. Providência Se quiser mais explicações, comunique-se comigo por e-mail. Meu endereço eletrônico é: emelauria@uol.com.br As consultas são grátis

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Com Nelson Leandro Capiteli nelcap@ig.com.br Como faço nas edições de janeiro, lembro que São José do Rio Pardo ainda não possui um estádio municipal concluído: foi apenas reformado recentemente. O sonhado estádio no Jardim Aeroporto foi iniciado na década de 1980. Sem abrigar competições futebolísticas, a pista de atletismo é muito utilizada para treinamentos e caminhadas. As esperanças continuam, à luz do bordão: “brasileiro não desiste nunca!”. 2019 inicia com novos governantes estaduais e federais. Dos ligados ao esporte, a grande vitoriosa foi a ex-jogadora de vôlei Leila, mais votada ao Senado pelo Distrito Federal. Talvez a maior decepção foi o ex-craque Romário, que surgiu como favorito ao governo carioca e ficou em quarto lugar. O polêmico Jorge Kajuru, mesmo sendo paulista da “vizinha” Cajuru, elegeu-se senador por Goiás. Reeleitos, continuam deputados Bebeto (RJ), João Leite (MG), Bobô (Bahia) e Danrlei (RS). O centroavante Luizão Bombonato, ex-Guarani, Palmeiras, Vasco, Corinthians, São Paulo, Santos, Flamengo e Grêmio, não foi eleito, a exemplo do maior ídolo da história do Palmeiras: Ademir da Guia. Também não foram eleitos: Marcelinho Carioca, o ex-boxeador baiano Popó e a velocista são-carlense Maurren Maggi, dentre outros.

Com o fim da era Gum (no clube desde 2009 e com 414 partidas disputadas: é o oitavo jogador com mais jogos na história do tricolor carioca), o Fluminense buscou zagueiro experiente para substituí-lo: é o rio-pardense Matheus Ferraz, de 33 anos, que estava no América/MG.

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“O tempo passa”, dizia o saudoso narrador Fiori Gigliotti. Nesta edição, completo 11 anos de “O Jornalzinho”. Este “Bate Bola” foi gestado por convite do amigo Mauro Boaro. O contato com leitores é gratificante. E, se você ainda não se encorajou para interagir, respondo a todos no meu nelcap@ig.com. br com exceção aos anônimos. Pode chegar: sempre “cabe mais um na roda” do futebol. Pois, como “soltou” recentemente o muzambinhense Milton Neves, em suas tribunas: “o impossível é o grande segredo dessa monumental invenção inglesa que é o futebol”.


Danilo Figo Nutricionista Esportivo Nutricionista - CRN3 40604 Email: danilofigo@gmail.com www.facebook.com/danilofigonutricionista Local de atendimento: Clinica Revitalle

Fone: 3608 4392

Alimentação na diabetes Diabetes é uma doença caracterizada pela alta concentração de açúcar no sangue e sua causa pode ser de origem genética, sedentarismo e maus hábitos alimentares. Muitas pessoas acreditam que é necessário retirar o carboidrato da alimentação ou apenas acrescentar alimentos integrais, mas, na realidade, deve haver uma moderação na ingestão deste nutriente. Afinal, de que adianta você trocar o arroz branco pelo arroz integral se você manter uma ingestão alta de alimentos fontes de carboidrato ao longo do dia? Uma dica bem prática é evitar comer isoladamente alimentos com alto teor de carboidrato. A banana por exemplo é uma fruta com alta quantidade dele. Logo, é interessante colocar uma fonte de gordura boa na mesma refeição (chia, linhaça, castanhas, pasta de amendoim), pois isso lentificará a velocidade de absorção do açúcar. Outra maneira de lentificar a absorção do açúcar é acrescentar alimentos fontes de fibras nas refeições. Alimentos como verduras e legumes possuem uma boa quantidade delas e é preferível consumi-los crus pois manterá uma maior quantidade de nutrientes e fibras. Quando os alimentos são submetidos ao calor, eles perdem uma parte das fibras. O cozimento a vapor é o método que mais mantém a qualidade do alimento. Os cereais integrais – como chia, linhaça, quinoa, amaranto e aveia – também possuem um alto teor de fibras e podem ser acrescentados em saladas, iogurte, leite, frutas e sucos. Evite o consumo de granola, mesmo a diet, pois ela contém uma quantidade excessiva de carboidrato. Alguns alimentos podem colaborar com o aumento de açúcar no sangue, como tapioca (afinal, é uma farinha de mandioca sem fibras), frutas secas (concentram muito carboidrato), bolachas integrais e sucos de frutas. Estes alimentos podem fazer parte da sua alimentação, mas é necessário ter acompanhamentos que podem amenizar essa alta concentração de carboidrato. Procure um nutricionista para melhor adequar sua alimentação!!!

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Prof. Esp. Marcus Tulio CREF 103800 Pós Graduado em Treinamento Desportivo e Gestão Pública Coordenador do ENAF há 12 anos. Tel.: (19) 98393-1202 e-mail: prof.marcustulio@ bol.com.br

PREOCUPE-SE COM SUA POSTURA As posturas ocupacionais contemporâneas, associadas a uma cultura de comportamento sedentário, são as responsáveis pelo abandono cinestésico, muitas vezes iniciadas desde a infância. A coluna vertebral é incrivelmente forte, mas tem seus limites. E cada vez mais a cultura centrada na cadeira aumenta a desorganização postural pelo déficit de extensão, comprometendo sua estabilidade, integridade e função, contribuindo para a menor longevidade da coluna vertebral e fraqueza corporal. Ao se sentar por períodos prolongados, o corpo é forçado a posições exclusivas do mundo moderno, levando a uma função comprometida. A qualidade do movimento (ou falta dele) pode afetar a qualidade do rendimento e progressão no treinamento pela ineficiência mecânica. Quando comprometemos a musculatura projetada funcionalmente para sustentar nossa coluna vertebral, ela “procura” sua própria estabilidade. Para piorar as coisas, esses padrões de compensação formam uma espécie de “molde” de rigidez que se adapta em torno dessa postura e se transfere para todos os aspectos da vida. Isso torna-se um problema porque os músculos do quadril formam o “conjunto de raiz” e se desligam, tornando-se inativos. Então, automaticamente, adota-se posições que não utilizam os principais músculos e tecidos conectivos que estabilizam e sustentam o tronco e a coluna. Portanto, os aspectos aparentemente inofensivos do meio ambiente colocam estressores comprometedores no corpo e podem atrapalhar a fisiologia e a funcionalidade corporal básica.

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Na prescrição de treinamento, todo um contexto sociocultural deve ser avaliado e, embora o processo de deterioração possa ser lento, é metódico e, se não for identificado e corrigido, tal padrão alterado terá um enorme impacto tanto no movimento, quanto em todos os aspectos da vida, incluindo a resiliência e o desempenho. O movimento é algo que precisa ser ensinado, praticado, refinado e apreciado para permanecermos saudáveis e sem dor. A saúde, principalmente a musculoesquelética e a cardiovascular, de nossos clientes depende disso.


Aprenda lições valiosas de como economizar dinheiro No momento que estamos vivendo todo brasileiro quer aprender a economizar dinheiro, mesmo que você já economiza dinheiro é possível sempre economizar um pouco mais. É por isso que vamos ensinar lições importantes e bem valiosas para você economizar seu dinheiro conquistado com muito suor. A primeira coisa que deve fazer na hora de economizar dinheiro é calcular os gastos e colocar tudo no papel. Você precisa saber o que está gastando, não adianta saber quanto ganha, para economizar é preciso colocar todos os gastos na ponta do lápis, esse é o primeiro passo. Assim que colocar tudo no papel você já vai poder ver claramente o que tem feito com seu dinheiro e o que tem gastado, mas lembre-se de colocar tudo no papel, tudo mesmo. Se você comprou pão para lanchar, coloque, se comprou uma bala depois do almoço, coloque também. A segunda lição é começar a pagar as dívidas, não importa se sua divida é muito alta, entre em contato com o banco e tente negociar, eles sempre dão um desconto e vai ficar mais fácil de pagar. Para economizar dinheiro primeiro você precisa gastar e pagar sua dívidas, se não tem dívidas melhor ainda, mas se tem pague tudo. É melhor ficar apertado uns meses que viver apertado para sempre. Poupe muito Comece agora a poupar dinheiro, pare de gastar com coisas que você não precisa, se você começar a gastar apenas o que precisa com certeza vai sobrar dinheiro. E se você quer realmente economizar nossa dica é parar de comprar coisas como chicletes, balas, doces ou qualquer outra coisa barata que no final do mês faz diferença. Você deve pensar que aquele dinheiro que você gasta, se juntar, no final das contas é muito. Pense comigo, se você todos os dias compra um chocolate de três reais, se parar se comprar esse chocolate, no final da semana vai ter economizado 15 reais e no final do mês 60. No final do ano vai ter economizado mais de 700 reais. Se você fizer isso com tudo o que gastar de supérfluo vai economizar um bom dinheiro. E não poupe apenas por poupar, você deve investir esse dinheiro para sempre ter mais, pesquise e veja quais as melhores opções de investimentos para você. Você pode começar fazendo investimentos seguros e quando já tiver mais experiente começar a fazer investimentos mais altos. Mais lições valiosas Uma dica valiosa para ajudar a economizar dinheiro é ter uma meta, você precisa saber o que quer fazer e onde quer chegar economizando esse dinheiro. Dessa forma você terá um foco e vai conseguir economizar com mais facilidade. Por isso não deixe de colocar uma meta e um valor que você que atingir. E não faça uma meta baixa, vá além das suas expectativas, se você quer economizar 10 mil, porque não economizar 50 mil. Pense grande e seja corajoso, só assim você vai conseguir o que quer. Ah! E seja ciumento com seu dinheiro, não sai dando e gastando com qualquer coisa, não ignore, se você quer mesmo uma coisa deve correr atrás, as coisas boas nunca vem para nós do jeito mais fácil. (Fonte: http://curiosomundo.com.br)

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Cáritas no

Mundo Encantado

Nossa Senhora de Loreto: Domingo de cavalgada

A festa de encerramento do ano letivo 2018 da Escola Cáritas aconteceu no dia 6 de dezembro. O evento foi realizado na quadra da entidade, com a presença da equipe de profissionais, dos alunos e pais, comunidade do bairro e demais interessados. Um verdadeiro espetáculo. Parabéns pelo pelas atividades de 2018! Desejamos que venha um ano novo incrível para a escola!

TOTAL No dia 9 de dezembro, teve cavalgada em louvor 135 FOTOS NO SITE a Nossa Senhora de Loreto. Os fiéis saíram do Barretinho, com destino à capela, no Jardim Aeroporto. No site, você pode ver mais Quer revelar detalhes do evento, com alguma foto? 3681-5529 cobertura do Zinho e com apoio do fotógrafo-mirim Lucas Campeoto Boaro. Parabéns pela iniciativa!

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Casamentos Ana Maria e Paulo César

Trocaram alianças em 24 de novembro, na Igreja Matriz de Itobi. Ele é filho de Orlanda Aparecida Sposito Bianco e Santo do Carmo Martim Bianco. A noiva é filha de Maria Bernadete dos Santos Manoel e Benedito Manoel (in memoriam). Fotos: Bianca Tatasciori

Gisele e Paulo César Selaram compromisso em 1 de

dezembro, na Igreja de Nossa Senhora Aparecida. Ele é filho de Dulce Saloti Posso e Patricio Posso (in memoriam). A noiva é filha de Helena Maria da Silva Augusto e Mauro Augusto Filho (in memoriam). Fotos: Bianca Tatasciori

Isabela Elena e Lucas Mateus

Uniram-se em 8 de dezembro, às 20h30, na Igreja Matriz de São Sebastião da Grama. Ele é filho de Rosana Aparecida Bernardi Felipe e João Batista Felipe. A noiva é filha de Deuselena Camareli e Benedito Camareli. Fotos: Foto Líder

Batizados Miguel

O Miguel recebeu a bênção católica em 15 de dezembro, na Igreja de Santo Expedito, acompanhado dos pais, Jéssica Aparecida Messias Raimundo de Sousa e Eder Pereira de Sousa. Fotos: Bianca Tatasciori

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Aconteceu

MMA: Paulo Surian vence pela 16ª vez No sábado dia 15/12 Paulo Surian venceu sua décima sexta luta no MMA (vale tudo). A luta aconteceu no Fight Gym Combat 8, Surian venceu Alex Silva de Ribeirão Preto, com um minuto do primeiro round por nocaute após aplicar uma sequência de socos que fez o adversário desmaiar!

Janeiro branco: O mês para cuidarmos da saúde mental. Conheça essa campanha Fonte: Conquiste sua vida (www.conquistesuavida.com.br) Se o mês de outubro é rosa (combate ao câncer de mama) e o período de novembro é azul (combate ao câncer de próstata), janeiro é branco! Apesar de pouco falado, o primeiro mês do ano é dedicado à conscientização dos cuidados com a nossa saúde mental, quebrando tabus e mostrando a importância de estar em dia com o nosso cérebro. A campanha, criada por psicólogos brasileiros, também tem como objetivo abrir novas possibilidades para tratamentos nos aspectos emocionais e mentais da nossa vida! Entenda mais sobre o Janeiro Branco.

debate e o planejamento de ações em prol de sua saúde mental. Com a campanha pretende-se difundir um conceito ampliado de saúde mental e saúde emocional, como um estado de equilíbrio.”

- Quando devemos começar a nos preocupar e a cuidar da nossa saúde mental? “O que levará cada pessoa a buscar ajuda profissional é muito particular, já que cada pessoa vive e interpreta experiências de modo particular. Porém, o principal sinal de alerta é quando percebemos que, por algum motivo não estamos nos sentindo bem. Muitas vezes somos consumidos por estresse, tristeza, dificuldade nas relações, desânimo; e a terapia pode ajudar a nos sentir melhor e a descobrir como lidar com tais dificuldades. A terapia apenas nos enriquece como pessoa. Nos ajuda a lidar melhor com os outros, com o mundo e principalmente com nós mesmos. Aprendemos a superar nossas dificuldades, e principalmente, a identificar e aprender a lidar com nossas emoções.”

Criada em 2014, em Minas Gerais, a campanha conta com a participação de diversos profissionais que colaboram participando de palestras, debates e vídeos informativos sobre a importância do Janeiro Branco. A conscientização já tem grande público em São Paulo, mais de 30 cidades de Minas Gerais e países como os Estados Unidos, Japão e Portugal. A psicóloga Gabriela Bandeira esclareceu algumas dúvidas e explicou um pouco mais sobre o projeto. Confira: - O que é o Janeiro Branco? “É uma campanha criada e promovida por psicólogos com o propósito de convidar a população a discutir a importância do cuidado com a saúde mental em busca de mais felicidade e qualidade de vida. O mês de janeiro foi escolhido, pois representa, simbólica e culturalmente, um mês de renovação de esperanças e projetos na vida das pessoas. Muitas vezes, ao fim de cada ano, fazemos avaliações de como foi o ano que passou e de como queremos que o próximo seja, e a campanha propõe o

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aparências. Buscamos aparentar que estamos sempre bem, e buscar ajuda profissional poderia ser um sinal de fraqueza. Além disso, o pouco conhecimento sobre o que é e para que serve a psicologia, apenas aumenta este preconceito. Cuidar da saúde mental é autoconhecimento, é evitar doenças e criar estratégias de como lidar com as diversas situações da vida.”

- Qual a importância da conscientização? “A conscientização se faz imprescindível uma vez que os cuidados com a saúde mental ainda são alvo de preconceito. Atualmente, vivemos em um período em que hipervalorizamos as

- Para quem a campanha é direcionada? “Para a população de um modo geral. Quanto mais pessoas tiverem conhecimento, maior será o debate e desconstrução de ideias erradas sobre terapia e cuidados com a saúde mental”, finaliza a psicóloga. Saiba mais: https://janeirobranco.com.br/

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Aniversários Miguel

Em 8 de dezembro, o Miguel Henrique fez a sua ‘bagunça’ de três anos em salão de festas de São José, acompanhado de convidados e dos pais, Maria Gabriela Silva Nery e Josimar Henrique Barbosa Nery. Parabéns! Fotos: Bianca Tatasciori

Antonella

Tatiane Restani Mengali e João Paulo Mengali presentearam a filha, Antonella, com uma festa para comemoras seus quatro anos de vida. Foi em 2 de dezembro, no Buffet Coração de Jesus, em Divinolândia. Parabéns! Fotos: Bianca Tatasciori

João Vitor

A ‘turma’ do João Vitor esteve em 8 de dezembro para parabenizar o amigo, junto com familiares e os pais, Jessica Facone Salatino Pimenta e Murilo Aparecido de Andrade Pimenta. A comemoração foi em 8 de dezembro, em São José. Parabéns! Fotos: Bianca Tatasciori

Alicia

Os seis anos da Alicia foram celebrados em 29 de novembro, com a presença de convidados e dos pais, Márcia Cristina Rosete Couto Silva e César Simão da Silva. Parabéns! Fotos: Foto Líder

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Comece a se sentir próspero A partir do momento em que preparamos uma casa energeticamente para ser próspera, todos os habitantes serão afetados por essas vibrações positivas. Dá-se então início a um movimento de mudança dos moradores: vontade de crescer, de prosperar, ânsia de buscar novos horizontes e a extrema necessidade de livrar-se do velho e ultrapassado. Resumindo, todos começam a pensar e sentir como seres prósperos. Definitivamente, prosperidade não combina com medo, limitação, baixa auto-estima, preocupação e crença na pobreza. Para sermos ricos precisamos começar a pensar como ricos, superar nossas limitações e medos. Concluímos, assim, que o processo de abundância está mais ligado a fatores internos do que exteriores como crises economicas, atrapalhações, perseguições e invejas. Dentro de nós mesmos estão todos os obstáculos para atingirmos a riqueza, bem como todos os meios para consegui-la. Cabe a nós utilizar de forma inteligente este potencial. “Ser próspero” é se sentir próspero, repito: Sentir é uma emoção. E a emoção só irá se realizar se acreditarmos nela. Assim, se desejarmos atingir prosperidade, é necessário acreditar em nossas emoções, em nossos sonhos. Isso mesmo: sonhar. Sonhar é o exercício de imaginar o que queremos. O ser humano sempre sonhou, sonha e sonhará. É a partir de um sonho que começamos a criar nossa realidade, nossa vida, nosso destino. “Somos aquilo que pensamos. Somos aquilo que sonhamos.” A partir do momento que sonhamos, estamos acionando a energia da emoção e, consequentemente, estamos bem próximos de realizar o sonho. Mas é bom avisar que somente aplicar um Feng Shui para ativar a área da prosperidade e sonhar em ser próspero não é certeza de prosperidade. Sem ação, o trabalho e o esforço, as tão sonhadas riqueza e abundância continuarão bem longe de nós. Em outras palavras: “faça sua parte também”. Dá trabalho, mas é a regra do jogo. Ou será que você faz parte daquele grupo de “otimistas” que reclama do barulho quando a sorte bate a sua porta! Dicas práticas para atrair abundância Para ajudar, enumeramos abaixo uma série de dicas práticas do Feng Shui, para ajudar você trazer mais abundância para sua vida. – A prosperidade entra pela porta de entrada Como é que você quer que a prosperidade bata à sua porta se sua casa está mal identificada ou numerada? Parece absurdo, mas não é. Muitas casas têm numeração escondida ou nem tem. Muitas ruas têm numeração irregular, que atrapalha quando alguém quer nos achar, bem como campainhas que ficam escondidas. Se você quer que a prosperidade bata à sua porta, identifique bem sua casa. A porta de entrada também deve estar sempre bem iluminada e arejada. Lembre-se de uma coisa: “A porta principal tem que abrir-se por completo para a prosperidade entrar toda”. Ou seja, nada de móveis e objetos atrás das portas. Ponha um sino de vento de metal atrás da porta, pois, além de atrair sorte e abundância, toda vez que o sino toca ele amplia e aumenta a entrada de oportunidades de prosperar. Coloque um baguá de cor vermelha na porta de entrada, pelo lado de fora, para proteger a casa.

(Continua na pág. 19)

TOTAL 80 FOTOS NO SITE

Natal: Ação beneficente em prol das famílias carentes

Em 2 de dezembro, teve almoço beneficente para preparar a entrega de cestas básicas e brinquedos a famílias carentes de São José. A iniciativa é da dupla Tales Busso e Mateus Teixeira e o evento, na Chácara do Purga, também contou com a realização de leilão de peças variadas, cujo valor também será destinado a comprar os materiais da doação. No evento, teve música com Ciskinho, Muzambinho e Elton Lima. Parabéns pela iniciativa!

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Comece a se sentir próspero

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(Continuação da pág. 18) – Fachadas limpas e prósperas Parece frescura, mas a prosperidade nota muito a fachada da casa, seu estado e cuidado. A primeira impressão é a que fica. Pois então, limpe e pinte imediatamente a frente de sua casa. Coloque e plante bastantes plantas e flores. Use a abuse da imaginação para deixar a frente da casa atraentemente próspera. Aproveite para tirar da frente da entrada principal os entulhos e objetos que impedem a circulação das pessoas e da prosperidade. – A abundância banha sua casa Para o Feng Shui, toda a casa deve ter um rio calmo e sereno passando diante de sua porta. O rio irá trazer para a casa e seus moradores saúde, prosperidade, alimentos e irá levar as más energias embora. Como nem sempre temos um rio de plantão próximo à nossa porta, podemos colocar pelo lado de dentro da casa, próximo à porta de entrada, algo que lembre um rio, mar ou água, como por exemplo uma fonte de água ligada, um aquário com peixes, uma gravura ou um quadro com um rio, mar e barcos, uma foto de um local que tenha cachoeira ou motivos náuticos. Tudo para atrair prosperidade. – Cozinha e fogão são o cofre da casa Uma das áreas mais prósperas da casa é a cozinha. Nela está localizado o “cofre da casa”, que é o fogão. Seu elemento fogo é associado a riqueza e abundância. E nele, preparamos os alimentos que irão nos dar sustentação e energia no dia a dia. O fogão deve estar sempre bem limpo, todas as bocas e o forno funcionando e em bom estado de conservação. Na cozinha, para atrair prosperidade, abuse da fruteira. Tenha sempre bastantes frutas. Flores amarelas e girassol sempre são bem vindos, pois têm cores de prosperidade – Cuidado com entulho e lixo Muito cuidado para não ficar acumulando e guardando objetos, papéis, roupas, utensílios e lembranças que não têm mais utilidade e uso. Estes “entulhos” provocam energia estagnada, que atrapalha a prosperidade da casa. Faça uma avaliação e uma limpeza geral. Abra espaço em sua casa e dê vida à ela. Não esqueça de colocar o lixo para fora também. – Verde e plantas na casa Use e abuse de plantas. Elas trazem boas energias. Coloque muitas flores amarelas e vermelhas, que atraem prosperidade a abundância. Um arranjo de girassol também é muito usado para atrair riqueza. – A mesa de jantar A mesa de jantar, seja da sala ou da cozinha, é o local onde as pessoas se reúnem para as refeições e para conversar. O Feng Shui considera a mesa de jantar um local de prosperidade. Coloque sobre a mesa um belo arranjo de flores ou uma fruteira cheia de frutas. Se houver espaço, coloque na parede um espelho para refletir a mesa de jantar e dobrar a prosperidade. – Banheiro é ladrão de abundância Muito cuidado com os banheiros, pois eles são ladrões de abundância. Mantenha sempre a porta do banheiro fechada e a tampa do vaso sanitário abaixada. Já ira ajudar bastante. – Cuidado com vazamentos Fique de olho nos canos. Vazamentos de água podem significar abundância escapando. Tanto os canos que abastecem a casa como os canos internos devem ser verificados. Se encontrar vazamento, conserte imediatamente. (Fonte: www.portalangels.com)


Quem são as 10 atrizes recordistas em indicações ao Oscar? Que Meryl Streep é a rainha soberana das indicações, isso já não é mais novidade! Mas você sabia que, entre os atores homens, ninguém está nem perto de conseguir 20 indicações? Para se ter uma ideia, dentre todos os intérpretes vivos, Jack Nicholson vem em segundo lugar no ranking, com 12 indicações. Mas vale lembrar que esse recorde não se estende às outras categorias do Oscar. O rei indiscutível da premiação é Walt Disney, com inacreditáveis 59 nomeações e 22 vitórias. Dentre as mulheres, a lendária figurinista Edith Head impera. Foram 35 indicações e oito estatuetas acumuladas. Voltando às atrizes, a previsão é de que Jennifer Lawrence chegue ao top 10 em alguns anos. E não é para menos: a bonita tem apenas 26 anos e já conta com quatro nomeações no currículo. Bom, especulações à parte, aí vai a lista das 10 atrizes com mais indicações até hoje: 1. Meryl Streep Foi indicada 20 vezes e, em 2017, concorre a Melhor Atriz por Florence: Quem é Essa Mulher?. Ao todo, ela venceu apenas três vezes: como Melhor Atriz Coadjuvante em 1980 (por Kramer vs. Kramer), Melhor Atriz em 1983 (por A Escolha de Sophia) e Melhor Atriz em 2012 (por A Dama de Ferro).

PEQUENAS TRAGÉDIAS DE ANTIGAMENTE...

01. Quando as fichas acabavam no meio da ligação feita do orelhão. 02. Ou o disco riscava bem na melhor música. 03. Você datilografava errado a última palavra da página. E não tinha fita corretiva de máquina de escrever pra consertar. 04. A fita do Atari não funcionava nem depois de você assoprar. 05. O locutor falava as horas ou soltava uma vinheta BEM NO MEIO DA MÚSICA que você tinha passado horas esperando pra gravar. 06. E depois o toca-fitas mastigava a fita. 07. O locutor não falava o nome da música quando ela terminava. -- E você ficava anos sem saber quem cantava ou como chamava aquela música que você tinha amado. 08. Seu irmão bebia o líquido das Mini Cokes. -- E alguém dizia que o filho do amigo do tio do vizinho tinha morrido depois de beber o líquido das Mini Cokes. 09. Alguém fumava dentro do ônibus. -- Ou do avião. -- Ou do elevador. 10. Você tinha que pagar multa por devolver a fita de vídeo pra locadora sem rebobinar. 11. O Ki-suco vazava da garrafinha da sua lancheira. -- E molhava as bisnaguinhas com patê. 12. Você tirava as letras das músicas em inglês tudo errado. -- E depois descobria, no folheto da Fisk, que estava tudo errado mesmo. -- Mas já era tarde, pois você já tinha decorado errado (e canta errado até hoje). 13. Você arranhava com todo cuidado, mas quando levantava o papel via que o bichinho do decalque do Ploc tinha saído sem uma perninha. 14. A televisão resolvia sair do ar no dia do capítulo final da novela. 15. E seu pai tinha que subir no telhado pra mexer na antena.

TOTAL 560 FOTOS NO SITE

2. Katharine Hepburn A diva, que faleceu em 2003, teve 12 indicações e levou a estatueta quatro vezes, sempre como Melhor Atriz (e nunca como coadjuvante). Katharine é a intérprete recordista em estatuetas conquistadas! Vale lembrar que nenhum ator do sexo masculino possui quatro Oscars ainda.

E ele gritava lá de cima “melhorou?” E você, embaixo, avisava: “melhorou o 5, o 7 e o 9. Piorou o 4, o 11 e o 13”. -- E nunca todos os canais ficavam bons ao mesmo tempo. 16. Chegar à padaria e lembrar que você tinha esquecido o casco do refrigerante. 17. A Kombi que trocava garrafas velhas por picolés e pintinhos passava na sua rua um dia depois da sua mãe jogar tudo fora. 18. Você descobria que todas as 36 fotos do seu aniversário tinham ficado desfocadas. -- E algumas tinham queimado, porque o rebobinador da câmerau tava meio enguiçado. 19. Quando sobrava só o lápis branco da caixa de 36. 20. Você pensava que ia morrer porque engoliu uma bala Soft, nossa vida era assim. E nem faz tanto tempo, mas nossos filhos nem têm ideia do que significa tudo isso. Repasse pra quem viveu nessa época, porque pra mim enviaram por engano.

PASSAR DOS 50 O bom de passar dos 50, é que você não precisa de Bebidas ou Drogas pra ficar tonto. É só levantar rápido.

Mas é um idiota mesmo.

Ignore a câmera! Eu tô tentando!

Piolho morto! A professora pergunta: - Por que você está coçando tanto a cabeça, Joãozinho? O garoto responde: - É por causa de um piolho morto, “fessora”! - Tudo isso por causa de um piolho morto?! Ele responde: - É que os parentes dele vieram para o velório!

Espetáculo ‘Alice…’ brilhou no Rio Pardo

Quer revelar alguma foto?

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O espetáculo ‘Alice no país das maravilhas’ foi apresentado nas noites de 14 e 15 de dezembro, com direito a muitos elogios devido à produção caprichada. O evento mobilizou equipe e dançarinos do Stúdio de Dança Laís Viana, de São José, que montaram o espetáculo nos espaços do Rio Pardo Futebol Clube. Parabéns!

3. Bette Davis Ela possui 11 indicações e duas vitórias, em 1936 e 1939 (pelos filmes Perigosa e Jezebel). Curiosamente, ambas as estatuetas foram compradas em leilões por Steven Spielberg e devolvidas à Academia, afim de protege-las da exploração comercial. Bette faleceu em 1989 e esses leilões ocorreram em 2001 e 2002. 4. Geraldine Page Ela foi nomeada oito vezes e venceu a estatueta uma única vez, em 1986, pelo filme O Regresso para Bountiful. Essa foi a última indicação de sua carreira e Geraldine veio a falecer em 1987, aos 62 anos. (Continua na pág. 21)

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Quem são as 10 atrizes recordistas em indicações ao Oscar? (Continuação da pág. 20) 5. Ingrid Bergman Ela é uma das maiores divas de todos os tempos e também uma das intérpretes mais premiadas pela Academia. Apenas cinco receberam três Oscars até hoje (tirando Katharine Hepburn, que ganhou quatro): Ingrid Bergman, Meryl Streep, Jack Nicholson, Daniel Day-Lewis e Walter Brennan. Os filmes que lhe renderam as estatuetas são: À Meia Luz (1945), Anastácia, A Princesa Esquecida (em 1957) e Assassinato no Expresso Oriente (em 1975). 6. Jane Fonda Nos anos 1960, ela foi subestimada como atriz e considerada apenas um sex symbol, mas virou o jogo e recebeu a primeira indicação ao Oscar em 1970 – por A Noite dos Desesperados. Hoje, Jane soma sete indicações e duas vitória pelos filmes Klute, O Passado Condena (em 1972) e Amargo Regresso (em 1979). 7. Cate Blanchett Ela chegou ao top 10 em 2016 – quando concorreu à estatueta de Melhor Atriz por Carol – e também tem sete indicações e duas vitórias até o momento. Foi Melhor Atriz Coadjuvante em 2005 (por O Aviador) e Melhor Atriz em 2014 (por Blue Jasmine).

8. Greer Garson Mais uma estrela das antigas que continua firme e forte na lista. Sua primeira indicação foi em 1940, pelo filme Adeus, Mr. Chips. Ela conta com sete nomeações e uma vitória, por Rosa de Esperança (em 1943). Ao receber a estatueta, Greer foi daquelas que não mediu palavras MESMO! Ela falou por mais de 5 minutos e seu discurso ficou marcado como o mais longo da história do Oscar. 9. Judi Dench Ela é uma das mais importantes atrizes britânicas e conta com sete indicações até o momento. Sua única vitória foi em 1999, como Melhor Atriz Coadjuvante (por Shakespeare Apaixonado). 10. Kate Winslet Pouca gente sabe disso, mas Kate já havia concorrido ao Oscar antes mesmo de estourar em Titanic! Ela tinha só 20 anos quando foi indicada pela primeira vez, como Melhor Atriz Coadjuvante, por Razão e Sensibilidade (em 1996). Kate entrou para a lista das recordistas em 2016 – quando concorreu a Melhor Atriz Coadjuvante por Jobs – e possui sete indicações e uma vitória (conquistada por O Leitor, em 2009).

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(Fonte: http://mdemulher.abril.com.br)


ESPECIARIAS • Açafrão Espanhol: É muito utilizado em pratos da culinária francesa, espanhola e sul-americana. Indicado no preparo de arroz, paella, risotos, peixes, frutos do mar e pães. • Açafrão da Terra: Erva da família do gengibre, é conhecido também como cúrcuma. De sabor ligeiramente amargo e cor amarelo-dourado, extraída da raiz seca e moída da planta. Além do sabor, serve para dar cor aos alimentos. Utilizado em pratos com ovos, picles, molhos cremosos, maioneses, massas, frango, peixes, arroz e pães. • Alho desidratado (em flocos ou granulado): Seco e desidratado, substitui o alho fresco em todas as suas aplicações. • Alho Porró: lembra um pouco a cebola, é ideal para os molhos à base de manteiga e cogumelo fresco, saladas, sopas e caldos de peixe. • Anis Estrelado: É típico no preparo de pratos da cozinha chinesa á base de carne de parco e pato. Também usado para fazer licores, chás e aromatizar bebidas alcoólicas. • Baunilha: de coloração marrom escuro, é utilizada no preparo de doces, dando sabor a cremes, biscoitos, bolos etc. • Bicarbonato de Amônia: utilizado no preparo de pães, bolos e biscoitos. Faz crescer a massa e por Ser volátil, seu aroma desaparece no forno sem deixar sabor. • Bicarbonato de Sódio: excelente fermento em pó para o preparo de bolos e biscoitos. • Canela da China: em rama é utilizada no preparo de picles, frutas assadas, compotas, molhos de tomate e no cozimento de legumes. Em pó, pode Ser usada na preparação de pães, bolos, cafés, doces com frutas. E também indicada no cozimento de legumes e assados. • Cardamomo: essencial na cozinha indiana, é usada no tempero de arroz, Sopas, picles, carnes, pães, biscoitos, bolos, cremes. Ótimo no café árabe e para aromatizar licores. • Casca de Laranja desidratada: utilizado para dar um toque especial no sabor de sobremesas. Ideal para pudins, mousse, bolos, biscoitos, molhos e sorvetes. • Cogumelo seco: depois de hidratado, pode ser usado em estrogonofe, molhos para carnes e massas, risotos, Sopas e omeletes. • Cominho (em Sementes ou moído): de sabor forte, deve Ser usado em pequenas quantidades em pratos à base de queijos, ovos, carnes, batotas e legumes. Também recomendado no preparo de molhos e pães. • Cravo da índia: doce e picante, é usado tonto para ornamentar como paro dar sabor. Ideal paro molhos, conservas, doces, compotas, assados etc. • Cremos de Tártato: de sabor ácido-suave, é utilizado na fermentação de vinhos de produção caseiro e em outras fermentações artificiais, como no preparo de balas, bolos com claras de ovos e merengues. • Gelatina: Substitui a gelatina em folhas em pratos doces e salgados. Neutra, assimila qualquer sabor. Pode Ser utilizada em geléias, pudins, mousse, Sorvetes, cremes e gelatina de frutos. • Gengibre: quente, doce e picante. Moído, é ideal para bolos, pães, molhos, Sopas, aperitivos, carnes, peixes, aves, legumes, saladas e frutas. • Louro (em folhos ou moído): utilizado em pequenas quantidades, é ideal no preparo de molhos, legumes, assados, carnes e frutos do mar. • Kümmel: tem sabor adocicado. Usado no preparo de carnes e aves assadas. Também em sopas de legumes, saladas, marinados, biscoitos, patês, pães, bolos e queijos.

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Na loja de jardinagem

O matuto e a câmera

O matuto viajou para o Rio de Janeiro e três meses depois voltou pra ver a família. Trouxe da viagem uma câmera moderna, dessas que programa e pra dar tempo de sair na foto precisa sair correndo. Aí ele reuniu a família perto de uma cerca. Quando toda a família estava na posição certa ele programou a câmera e correu pra sair na foto. Os parentes saíram correndo, gritando e pulando a cerca... E o matuto gritou: - Ei, vocês vão pra onde? O pai respondeu: - Se você que conhece o bicho está correndo imagina a gente.

Conversa com Deus

O homem, muito do machista, conversa com Deus: - Ó senhor, por que fez minha mulher tão bonita? - Para que você possa amá-la. - respondeu Deus. O sujeito pergunta: - Mas senhor, por que a fez tão burra? O Todo Poderoso respira fundo e responde: - Para que ela possa amar você.

É bem assim .... TEM MEDO DO

TEM MEDO DO

O sujeito pergunta na loja de jardinagem: - Moça, quanto custam esses vasos? E ela responde: - O bom custa R$ 10,00 e o ruim R$ 100,00. - Nossa, mas por que o ruim é mais caro? - É porque vaso ruim não quebra!

ESPECIARIAS • Macis: casca que envolve a semente da noz-moscada, é utilizada em pratos com queijo, aves, vitela, lombo e legumes. • Mostarda (em sementes ou moída): de sabor picante e aroma agradável, é usada na preparação de molhos para saladas e maioneses, carnes, aves, Sopas, legumes e pratos com ovos e queijos. • Noz Moscada (em grão ou moída): ideal para molho bechamel, carnes, legumes, sopas, no recheio de massas, bolos, biscoitos, tortas, waffles e em bebidas com leite quente ou gelado. • Papoula (sementes): crocante e saborosa, é usada em saladas, massas amanteigadas, pães, bolos, tortas, biscoitos, salgadinhos de queijo, salada de frutas e compotas.

TEM MEDO DO

TEM MEDO DO

TEM MEDO DA

TEM MEDO DA

*-* 28 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - JANEIRO / 2019

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• Páprica doce: de cor vermelho vivo, a páprica doce é usada como ornamento colorido para alimentos de cor clara, peixes, carnes, sopas, canapés, molhos e no preparo do goulash. • Páprica Picante: salpicada sobre peixes, carnes, aves, canapés, batatas, ovos, tortas salgadas e molhos. E usada também em pratos da cozinha espanhola e húngara, sendo o tempero principal do goulash. • Pimenta do reino Preta (em grão ou moída): Em grão é usada em saladas, marinados, assados e picles. Moída, pode ser usada em todos os pratos salgados. Ideal na água de cozimento de carnes, molhos, no final do preparo de legumes e verduras, salpicada sobre carnes, peixes e frangos antes de grelhar. • Pimenta do reino branca (em grão ou moída): Com sabor mais suave que a pimenta preta, é usada em todas as receitas salgadas. Especialmente indicada para pratos que não podem ter sua aparência e cor alteradas. • Pimenta Chilli: Extremamente picante, é utilizada no preparo de pratos mexicanos e italianos. Ideal para sopas, cremes, molhos cremosos e de tomate, frutos do mar, carnes, aves, vegetais e coquetéis. • Pimenta rosa: Misturada à pimentas do reino preta, branca e verde, decoram e conferem sabor delicado a saladas, malhos, grelhados e frutos do mar. deve ser usada com moderação, pois seu sabor predomina sobre o sabor de outros temperos. • Pimenta Jamaica: seu sabor lembra uma mistura de cravo, canela e noz-moscada. Usada em assados, churrasco, catchup, molhos chili e tomate, sapas e ovos. E também em bolos, bolachas, doces, pudins e frutas assadas. • Raiz Forte: Ideal no preparo de sushi e sashimi e alguns molhos.


“Esclarecendo Odontologia” com Dr. Márcio D’Ávila

Cirurgião-Dentista - CROSP 94206 Especialista em Dentística Estética Restauradora Especialista, Mestre e Doutorando em Implantodontia Professor de cursos de pós-graduação nas áreas de Reabilitação Oral Estética e Implantodontia (19) 3608-3102 (19) 99874-1118 (whatsapp)

marciobdavila@hotmail.com Facebook: Márcio D’Ávila Instagram: márcio_davila

Dicas para 2019 Chegamos ao fim de mais um ano cheio de reviravoltas e um 2019 nos espera com novas perspectivas, desconfianças e, certamente, novos projetos. Aqui vão algumas dicas para que nada atrapalhe os planos para o ano novo:

Fonte: Sites esotéricos

Áries: Os arianos deverão ter muita calma no ano de 2019, pois não é hora de entrar em discussões acaloradas, nem de tomar decisões possivelmente precipitadas. Deve-se ter calma e discernimento sobre aquilo que se deseja fazer: é momento para reflexão das atitudes.

Virgem: O ano será de reavaliações pessoais na vida do virginiano. Em alguns momentos estes nativos poderão se sentir mais introspectivos e com as emoções à flor da pele, podendo apresentar comportamentos exagerados e desmedidos.

Touro: O ano de 2019 promete muitas novidades para os taurinos. No nível físico, este será um ótimo ano para desestressar, para procurar novas maneiras de se expressar no mundo em que vive, encontrando semelhantes a você a fim de estruturar sua autoconfiança e segurança na sua própria imagem.

Libra: é hora de colocar um ponto final em situações que travam seus caminhos e os impedem de seguir adiante. O ano pode ser de pequenas dificuldades e limitações, sendo que estes nativos devem tomar um cuidado especial com sua saúde, tanto física quanto

Gêmeos: O ano do geminiano será perfeito para organizar seus pensamentos, seus planos de longo prazo, seus projetos e para estruturar possíveis mudanças em suas vidas. Tome muito cuidado com suas ações! A hora agora é de agir nos bastidores, de forma mais analítica e estratégica. Câncer: A hora é de se organizar e realizar todas as atividades da maneira mais correta possível para que não tenha que refazê-las exaustivamente posteriormente. A relação com os familiares pode ficar exaltada e podem haver pequenos conflitos e tensões entre os parentes que podem exigir demais dos cancerianos. Leão: Organização, colocar a vida nos trilhos e partir para uma nova jornada. Nenhuma atitude deve ser tomada por impulso, principalmente se esta envolver grandes transações financeiras; muito dinheiro poderá ser desperdiçado ou gasto de forma irregular, fazendo com que os leoninos percam o controle de suas finanças.

psicológica.

Aquário: Apesar da pressa em querer resolver seus problemas e em muitas das vezes atropelar as medidas mais plausíveis a fim de “dar fim” à situação de uma vez, os aquarianos precisarão, de maneira insistente, olhar com mais zelo e responsabilidade. Peixes: Tenha cuidado com expectativas exageradas e, no caso de abrir uma sociedade ou parceria, tome muito cuidado ao assinar documentos. Este será também um ótimo ano para os nativos do signo de Peixes terem grandes oportunidades de crescimento e expansão em suas vidas profissionais.

Escorpião: O ano de 2019 será de grande utilidade para os escorpianos colocarem seus planos e metas de longo prazo em dia, de forma organizada e lógica, a fim de realizá-los num médio prazo. Seja dinâmico e enérgico nas suas atitudes profissionais pois elas refletirão na sua projeção social. Sagitário: Este é um período de muita fé, otimismo e de esperança para os sagitarianos, onde estes indivíduos deverão aproveitar as oportunidades que aparecerão em suas vidas para dar uma guinada, principalmente em seus projetos pessoais. Capricórnio: As portas estarão abertas para este crescimento, desde que os capricornianos saibam administrar com sabedoria e responsabilidade todas suas tarefas sem negligenciar nenhuma delas. Tome cuidado para não abraçar o mundo.

Avaliação médica: A rotina acelerada muitas vezes nos faz esquecer de parar e olhar para nossa saúde geral. Aproveite para agendar uma consulta médica para um check-up preventivo e realizar exames para diagnosticar precocemente qualquer alteração. Alimentação: Seja qual for o objetivo, evitar alimentos prejudiciais e adotar uma dieta mais leve, natural e personalizada pode ser o que falta pra atingir a meta. Exercite-se: Academia, caminhada, corrida, e tantas outras modalidades podem te trazer alívio no stress e ansiedade, além de agir no combate a doenças cardiovasculares. Saúde bucal: Não existe indivíduo saudável sem uma boca saudável. Aproveite o impulso do ano novo para checar se está tudo certo na sua saúde bucal, realizar procedimentos preventivos e evitar tratamentos maiores no futuro. Um excelente ano para todos! Até a próxima!

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*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

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