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Edição finalizada dia 04/03 - previsão de distribuição entre dias 7 a 09 de Março. == Designer: Rafael Polississo // Fotos: Mauro Boaro // Maquiagem: O Boticário // Veste: La No Lu /// Acessórios: Elvis Bolsas // Produção e filmagem: Mauro Boaro // Ambientação: Chácara Ize Raddi


A gata deste mês de março é a recém-formada fisioterapeuta, Erika da Silva de Pauli, de 24 anos, filha de Dudu de Pauli e Maria Isabel de Pauli. Canceriana, sonhadora, consciente, que preza a família, que adora viajar. Instável como as marés: ao mesmo tempo em que se revela mulher-menina, passa a menina-mulher. Uma gata!

Faça o bem Amigos leitores, aqui trazemos mais uma edição do nosso O JornalZinho. Neste mês de março - passado o carnaval, quando se diz que o ano realmente começa neste país - nossa missão, de fazer parte dos seus dias, permanece. É bom registrar suas alegrias, seus encontros, diversões. Nossa missão é, de alguma forma, eternizar seus momentos de alegrias, além disso, disseminar nossa constante mensagem de otimismo, paz, amizade, amor, esperança. Por meio desta mensagem, buscamos um mundo mais humano, fraterno, solidário, consciente. E tudo isso marca a nosso papo nesta edição. O ex-presidente americano John Fitzgerald Kennedy, em um de seus discursos, disse certa vez: “Não pergunte o que seu país pode fazer por você. Pergunte o que você pode fazer por seu país”. No dia a dia, costumamos cobrar das pessoas, ações que possam mudar o mundo mas, e nós, o que temos feito neste sentido? Paremos para pensar.

campanha. Também, claro, agradecemos as entidades que, entendendo a natureza da nossa iniciativa, autorizaram a utilização de seus nomes na campanha. Fazer o bem também é nossa missão. E convidamos a todos para ajudarem a formar esta corrente. E fazer o bem não quer dizer apenas aderir a uma campanha para promover recursos a entidades. Podemos mais.

Sensível e amável, impaciente, ciumenta. Ela é extrovertida, torce pelo Palmeiras, prefere as coisas simples, como bife e batata frita. Para ouvir, gosta da mensagem de Israel Kamakawiwo’ole, em Somewhere over the rainbow (Em algum lugar além do arco-íris). A Erika não é só uma gatinha, é a nossa estrela. Bem-vida à nossa seleção!

Vamos cuidar da saúde do planeta. Sejamos cidadãos responsáveis. Não desperdiçando água, jogando lixo no lugar correto, não maltratando os animais, não agredindo as árvores e o meio ambiente como um todo. É perfeitamente possível fazer o bem tendo coragem para reclamar do que estiver errado, sendo sincero, honesto, disseminando esperança de que é possível ser bom. Sejamos humildes, trabalhemos de forma digna, com honra e caráter. É assim que construiremos um mundo onde todos possam fazer o bem. Estamos aqui. Vamos continuar trilhando estes caminhos. Caminhem conosco. Boa leitura e até a próxima.

Sempre cobramos dos governos para que façam tudo, acreditando que apenas pagando nossos impostos seja suficiente. E está provado que não é. Os governantes perdem tempo demais com a corrupção, nós até sabemos, mas não saímos para cobrar honestidade. Nós pagamos os impostos para que eles sejam destinados a atender os necessitados, mas não acompanhamos se isto de fato está sendo feito. Portanto, nós apenas achamos que estamos fazendo a nossa parte, e não estamos.

O JornalZinho é uma publicação de:

MASTER PUBLICIDADES E EVENTOS S/S LTDA

CNPJ: 03.015.123/0001-94

Registrado no Orgão Competente Av. Independencia, 306-A - Fone: (19) 3681-5529 Responsável: Mauro Boaro (19) 9775-6745 Redator: Gilmar Ishikawa Dep. Jurídico: Dr. Fernando Francisco Vitali Cônsolo Dr. Márcio Domingos Rioli (OAB/SP 132802) Criação/Design: Luís Eduardo Farfoglia Morgan / Rafael Polississo / Mauro Boaro Tiragem: 7.000 (SETE MIL) exemplares Distribuição: Gratuita e Aleatória Periodicidade: Mensal Site Internet: www.ojornalzinho.com.br E-Mail: ojornalzinho@ojornalzinho.com.br

Temos a mania de pensar pouco no coletivo, considerando que problemas todo mundo tem e que cada um deve resolver o seu. Nos esquecemos que todos somos um: um planeta, um país, uma cidade, um continente. Portanto, o que atinge a um, atinge a todos.

O Jornal não se responsabiliza por artigos assinados e conteúdo de propagandas, são de responsabilidade de seus autores.

E trazendo estes pensamentos para um mundo menor - a cidade em que vivemos, O JornalZinho - que há tempos acompanha o trabalho das entidades assistenciais de São José do Rio Pardo, que conhece parte de suas dificuldades, que conhece de perto a luta de todos pela obtenção de recursos – decidiu mostrar que há caminhos, basta que queiramos ser solidários, cidadãos conscientes. Quem acompanha nosso site pode ter visto a nossa campanha para ajudar as entidades assistenciais. Consiste na adesão de usuários do Facebook à nossa página e a cada determinado número de seguidores, fazemos uma doação – pequena, bem verdade – em dinheiro, para entidades previamente escolhidas. Embora com valor quase simbólico, o ato mostra que quando se está disposto a colaborar com causas nobres, a sociedade quer participar. E assim temos feito a nossa parte. Aproveitamos o espaço para agradecer, imensamente, a todos os que aderiram à

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O JORNALZINHO - MARÇO / 2012

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Uma Páscoa

mais “salgada” Os ovos de Páscoa chegarão aos supermercados e lojas especializadas até 9% mais caros este ano, na comparação com 2011. Segundo os fabricantes, o aumento no preço do açúcar e dos salários dos funcionários motivaram o reajuste no preço dos ovos. Entre as marcas líderes de vendas, a Lacta informa que os reajustes chegam a 9%. Na Kopenhagen, a alta varia de 5% a 7,5%. Já a Nestlé diz que promoveu um reajuste abaixo da inflação, entre 3% e 4%. Apesar do aumento nos preços, os fabricantes estão otimistas com relação ao volume de vendas: a expectativa da indústria é de um crescimento de até 28,7% nas vendas este ano. Em 2011, segundo a Associação Brasileira da Indústria de Chocolates, Cacau, Amendoim, Balas e Derivados (ABICAB), o consumo de ovos de Páscoa no Brasil teve alta de 7% em relação a 2010. Essa expectativa de crescimento tem sido impulsionada principalmente pelo aumento do consumo da população de classe média, que tem apresentado elevação no seu poder de compra recentemente. A previsão mais otimista é da Cacau Show, que tem como públicoalvo exatamente essa parcela da população, e espera um aumento de 28,7% nas vendas. A Chocolates Brasil Cacau estima uma alta de 28%, enquanto a expectativa da Nestlé é de um aumento de apenas 5% nesta Páscoa. O Brasil é o quarto maior produtor de chocolate do mundo, ficando atrás apenas de Estados Unidos, Alemanha e Inglaterra. Para este ano, os fabricantes brasileiros estão colocando no mercado cerca de 90 lançamentos de produtos. Entre as grandes apostas estão, além dos tradicionais ovos com brinquedos e personagens para as crianças, serão lançadas caixas que juntam marcas clássicas num só ovo e ovos com uma proposta premium, inspirados nas lojas de brigadeiro gourmet. A dica para quem quer economizar é comparar preços e pesos das embalagens e antecipar as compras!!!

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ANIVERSARIANTES DE MARÇO (01) - Elisabete Ap. da Silva (01) - Marcela Patricia Zulli (01) - Fátima Cristina de Jesus (02) - Edson Luís Garcia (03) - Hilda Aparecida Araujo Teixeira (03) - Alessandra Gomes (04) - Marco Antônio Biacco (04) - Marcelo Biacco (04) - Neusa Maria de Moraes (04) - Lourdes Soares Balbino (05) - Elaine de Fátima D. Estevam (05) - Aline Gonçalves Capitelli (05) - Adriana de M. Alves Pedretti (05) - Rinaldo Farah Ortega (05) - Bruna Cerboni Malagutti (05) - Thiago Baizi Boaro (05) - Priscila Catalano Irentin (05) - Ana Carolina M. de Oliveira (05) - Emerson H. Fernandes Garcia (05) - Marcelo Carratto (05) - José Domingos Mazzer (06) - Oswaldo Ferrari Neto (06) - Benedito Ortiz Neto (06) - Silvia C. Zanella (06) - André Luís Morais (06) - Ana Paula Quessada Curi (06) - Ana Paula Marcilli (06) - José Vitor de Souza Jr. (07) - Wilson Roberto da Silva (07) - Jair Pereira da Silva (07) - Leonardo J. Franze Mantovani (08) - Batista de Paiva (08) - Fabiana Pinezi Rodrigues (08) - Ricardo Feltran (09) - Marcos H. Maziero da Silva (09) - Luís Antônio Pereira da Silva (09) - Naiara Machado Marques (10) - Fabiana de Souza Astolfo (10) - Paulo Matheus Missena (11) - Cristina de Fátima Giantomassi (11) - Antônio Fernando Torres (11) - Nelson Alves Filho (11) - Larissa Zulli Maieru (11) - Marta Florêncio (12) - Eduardo Gomes Silva (12) - Sheila Marilaine Madeira (13) - Carlos Donizetti Mustafé (13) - Luan Mantovani Batista (14) - Mauro Augusto Moreno (14) - Janaina Cândido (15) - Felipe Augusto F. Zanetti (15) - Rodrigo Lupianhes (15) - Marisa Nogueira Dal Bon (15) - Emerson H. de Pauli (16) - Nivaldo Aparecido Boaro (16) - Zenaide Ap. Boaro Lofrano (16) - Sandra Faria Pestana da Silva (17) - Daniel Viana (17) - Patrícia Lopes Gimenes (18) - José Pedro Moreno Mansano (18) - José Paulo Moreno Mansano (19) - Odair Ap. Zanetti (19) - Érica do Prado Camargo (20) - Aline dos Santos Moraes (20) - Deides Ramos (20) - Marcos César Dias Souza (20) - Rita Márcia Farah Ortega (20) - Fabrício R. da Silva Custódio (20) - José Guilherme Zanetti Costa (21) - Heitor Ribeiro Boaro (21) - Eliana Biondo Trinca (21) - Fernanda Dalbon (22) - Ademir A. Batista Filho (22) - Karoline da Silva Oliveira (23) - Lucinéia Dalbom (23) - Diego da Silva Dalbom (23) - João Paulo Belizário (24) - Elaine C. Carvalho Lofrano (24) - Fábio Casanova (25) - Santa Ferraresi (25) - Adriana Cândido (25) - Sebastião Cândido (26) - Maria Isabel A. Silva de Pauli (27) - Rachel Santurbano Folchetti (27) - Ormando Biondo (27) - Luciano Aparecido Rueda (27) - Lucas B. Quaio (27) - Doralice L. C. de Souza (27) - Silvana Maria da Silva (27) - Vinicius Saran Alves (28) - Isabel Helena Corso Berti (28) - Antônio K. Rodrigues Júnior (29) - Gustavo Abrão (29) - Carlos E. Zanetti Batistela (29) - José Eduardo Idesti (30) - Danila K. Gervásio (31) - Shirley Campeoto (31) - João Gomes de Araujo (31) - Gabriel E. Fernandes Ortega

Foto arquivo pessoal

Foto arquivo pessoal

Foto arquivo pessoal

Foto arquivo pessoal

Triplo aniversário

Karoline da Silva Oliveira

13 anos dia 22/03 parabéns dos pais Claúdio e Luciana

Julia Alves Rafael

5 anos dia 30/03 parabéns dos pais Eunice Rafael e José Rafael

João Pedro B. de Moraes

2 anos dia 07/03 parabéns dos pais Sevanir Júnior e Nilva

Foto Líder

Foto Líder

Aniversário do Gabriel

No dia 4 de fevereiro a festa foi para o Gabriel, filho de Valéria Cristina Barbosa e Matheus Trinca Fernandes, que comemorou 8 anos de vida, cercado pelo carinho dos amigos e familiares.

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Um almoço em família, no dia 21 de fevereiro, marcou as comemorações dos aniversários de Marize Satkevic, 56, dia 28 de fevereiro; Rita de Cássia Poli de Faria, 29 anos, dia 28, e Luciana de Faria Safariz, 33 anos, dia 16. Parabéns e felicidades!

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Os 3 anos do Gabriel

Os pais, Alex Sandre Mundin e Viviane Lopes Mundin, reuniram os amigos e familiares para comemorar o aniversário do filhão Gabriel Otávio, no dia 17 de fevereiro.

Foto Líder

Aniversário do Rian

No dia 12 de fevereiro, o feliz aniversariante foi Rian, filho de Daniela Fernanda Juventino e Aldy Salvino de Oliveira, que comemorou em grande estilo seus 4 anos de idade e de muita alegria!

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Rita de Cássia M. de Andrade Nutricionista rita_andrade88@yahoo.com.br

Nutrição

DIET X LIGHT

Os alimentos diet e light são encontrados facilmente nas prateleiras dos supermercados, porém muitos consumidores ainda têm dificuldades em diferenciá-los. É comum produtos diet serem associados ao emagrecimento, mas muitas vezes o valor calórico não é menor do que os produtos convencionais, podendo ser até maior.

Os alimentos “diet”, enquadrados nos alimentos para fins especiais, são aqueles que representam restrição de um dos ingredientes de sua formulação como carboidratos, gorduras, proteínas e sódio, e não apenas isenção de açúcar, como muitos acreditam. Para melhor compreensão podemos citar o chocolate diet, onde o açúcar é substituído pelo adoçante. Para preservar sua consistência e torná-lo mais aceitável, muitas vezes adiciona-se maior quantidade de gordura à fórmula aumentando assim seu valor calórico. Dessa maneira, este chocolate não traz vantagem para quem quer perder peso, sendo indicado para diabéticos, sempre em quantidades moderadas. Na hora da compra, é fundamental que o consumidor observe a quantidade de gordura do produto, devendo optar pelas versões com menor teor, principalmente do tipo saturada. Além disso, diabéticos dependentes de insulina devem dar maior atenção à quantidade de carboidratos adequando-a ao seu plano alimentar. Já o termo “light” é utilizado para o alimento que teve uma redução de no mínimo 25% em um ou mais componentes, seja nos açúcares, nas gorduras, no sódio ou colesterol. Além disso, em relação ao seu valor calórico, o alimento light pode apresentar redução mínima de 25% em calorias que o produto similar normal. O chocolate, na sua forma light, traz a redução de algum nutriente específico ou do valor calórico não sendo o mais indicado para pessoas que tem alguma restrição alimentar. É preciso consultar sua tabela nutricional, na embalagem, para saber se essa redução é conveniente para a dieta do consumidor.

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Fontes: Portaria SVS/MS 27, de 13 de janeiro de 1998; Portaria SVS/MS 29, de 13 de janeiro de 1998.


Jeferson W.A. Rodrigues Perito 3ª Visão Vistoras Este mês vamos explicar o que é uma empresa ECV, e como elas surgiram nos segmentos de vistoria. Antigamente, quando se precisava fazer uma transferência, não era coletada numeração do motor e nem tinha um critério a ser seguido. Tudo era feito através da placa e chassi do veículo, não se fazia coleta da numeração do motor, podendo assim trocar-se o motor de um veículo sem problema algum. Devido ao aumento de carros furtados, decidiram criar uma resolução que determinava critérios para a vistoria na transferência dos veículos. Nasceu a resolução 05/98 do CONTRAN e junto com ela as primeiras empresas de vistorias. A resolução do CONTRAN não obrigava a realizar a vistoria em empresas ECV (a sigla quer dizer: EMPRESA CREDENCIADA EM VISTORIA). O processo era feito em duas etapas: os despachante faziam os decalques do número do chassi e número do motor, encaminhavam para a CIRETRAN onde os dados eram verificados juntoa a outros itens obrigatórios, previstos na resolução; dpois, procurava-se uma empresa ECV em casos de difícil acesso à numeração do motor, ou quando era dsejada uma vistoria mais completa. Não havia equipamentos adequados para realizar uma vistoria segura e nem sempre se conseguia visualizar os números de motores devido a localização difícil d alguns, o que facialitava fraudes. Com a criação da resolução 282/2008, que estabeleceu novos critérios para vistorias, foram banidos os decalques, um meio que não transmitia segurança, e os dados passaram a ser coletados por meio óptico, nas empresas ECV. Hoje as empresas ECV estão cada vez mais presentes no mercado e são segauras. A resolução 282/2008 já foi revogada pela 1334/2010 tornando o processo mais rígido, exigindo coleta por OCR e aprovação de uma vistoria por meio de biometria. Sempre que for transferir procure o seu despachante e uma ECV de confiança. No próximo mês vamos explicar porque o carro abaixo do ano de 1989 costuma dar dor de cabeça na hora datransferência.

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Carnaval na Agradef

Quem disse que não dá para agregar religião e carnaval? Na Igreja de Santa Edwiges houve até matinê para a criançada se divertir, como mostra o registro, encaminhado pelos familiares da Julia, Milly, Bi e Juninho.

Foto arquivo pessoal

Marcos Paulo Andreatta e Ceila Aparecida Navero Andreatta reuniram os amigos e familiares, em Divinolândia, para a festa de aniversário da filha Maria Paula, que completou seu primeiro aniversário no dia dia 9 de fevereiro.

Psicologia

Talita Beatriz de Pauli Ferraiolo CRP: 06/85655 Psicóloga Clínica e Hospitalar. Clínica Criare - 3608-8299 email: talita.psico@hotmail.com

O Risco do Vício

Matinê na igreja

Foto arquivo pessoal

No dia 16 de fevereiro a Associação Grupo Rio-Pardense Amigos do Deficiente Físico (Agradef) colocou a galera pra agitar no carnaval, com direito a máscaras, decoração típica, música e claro, muita animação. A programação teve churrasco, brincadeiras e apresentação do grupo Tradissamba.

Aniversário da Maria Paula

Foto arquivo pessoal

Entre os esportistas, outra tradição do carnaval de São José do Rio Pardo é o jogo festivo entre as equipes: Machões e Margaridas. No dia 21 de fevereiro, o jogo atraiu admiradores e torcedores no campo do Vasco.

Foto arquivo pessoal

Machões contra Margaridas

A adolescência é uma fase vulnerável, na qual ocorrem muitas mudanças e é exatamente neste momento que muitos jovens passam a conhecer o álcool e outras drogas e acabam ficando dependentes. O vício aumenta as chances de adotar comportamentos de risco como: contrair doenças sexualmente transmissíveis, envolver-se em atos de violência e acidentes de trânsito, ter problemas neurológicos e transtornos mentais. O vício acontece no momento em que a droga é experimentada e o jovem sente a sensação de prazer momentânea que ela oferece. Toda droga que causa uma dependência dá uma sensação de prazer fácil e intensa. Quando a droga, tanto a maconha, quanto o álcool, a cocaína ou a nicotina, cai na corrente sanguínea e chega ao cérebro, estimula o sistema de recompensa, causando uma sensação intensa de prazer. Esse sistema de recompensa é ativado quando sentimos uma sensação boa, parecida como a de quando vencemos um desafio, e devido essa sensação que o cérebro sente ser boa, ele vai querer sempre mais desafios para poder sentir novamente o prazer. Com as drogas acontece a mesma coisa, e esse é o perigo, pois sempre o jovem vai buscar uma quantidade maior para sentir mais prazer, porém se esse sistema for ativado de forma muito intensa e ininterrupta, acontece uma pane, e ele vai perdendo a capacidade de sentir toda e qualquer forma de prazer que possa existir na vida. E então se chega ao círculo vicioso, momento que o jovem passa a usar mais droga e cada vez passa a sentir menos prazer e assim sua vida acaba ficando sem um sentido. O melhor a se fazer é evitar o primeiro contato e preservar a sua saúde e sua vida! Fonte: Rev. Mente e Cérebro. Nov/2011

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Drª Ana Paula Junqueira Paulino CREFITO 3 - nº 36858 - LTF “Fisioterapeuta/Ergonomista” ErgonPrevi (Assessoria em Fisioterapia e Ergonomia)

QUALIDADE DE VIDA

NO TRABALHO – PARTE I O trabalho, no decorrer da história, foi ocupando a maior parte do tempo do ser humano. O que de início era para suprir suas necessidades básicas de subsistência, passa a ser, principalmente após a Revolução Industrial, o ponto central da vida do homem. O homem, desta forma passa maior parte de sua vida em seus locais de trabalho, dedicando sua força, energia e esforços para as organizações. Ou seja, disponibilizando maior parte do seu tempo ao trabalho do que propriamente com suas famílias e amigos. Além disso, mesmo quando o homem tenta “se desligar”, ele não consegue, a vida do homem gira em função do trabalho. O nível de pressão por resultados, a concorrência e a complexidade por um espaço no mercado, fazem com que o trabalho seja uma constante na vida do homem moderno. Muitos fatores contribuem para uma não qualidade de vida por isso devem ser identificados e combatidos com ações que visem minimizar ou mesmo eliminar esses males que afetam, não somente o trabalho, mas também a vida familiar e social dos colaboradores. A busca pela Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) e a implementação de ações visando melhorias para as pessoas, não pode ser considerada como um custo nas planilhas das organizações, uma vez que os custos com afastamentos e ações trabalhistas são maiores do que uma medida preventiva. Principais benefícios para a Empresa: - Força de trabalho saudável - Diminuição do absenteísmo - Melhoria da produtividade - Capacidade de atrair e reter pessoal qualificado - Melhoria do Clima Organizacional Para o Funcionário: - Mais disposição para a vida e para o trabalho - Aumento da resistência física e orgânica - Percepção de reconhecimento por parte da Empresa - Maior resistência ao stress - Flexibilidade de relacionamento Empreendedores abrão seus olhos para os pequenos detalhes e façam de vossas empresas a “Melhor Empresa” para se trabalhar... Invista em Qualidade de Vida no Trabalho !!!

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Campanha: Um click na solidariedade

Participe da nossa campanha de solidariedade. O Jornalzinho está doando R$ 200,00 a entidades assistenciais de São José do Rio Pardo e você só precisa ir ao Facebook (http://www. facebook.com/ojornalzinho) e CURTIR a página de O Jornalzinho. Faça parte desta grande corrente de solidariedade. Não custa nada, é só um click! Participe! Confira quais já foram as entidades beneficiadas: AGRADEF, PEVI, ASILO LAR DE JESUS e PROJETO RENASCER. Você não gasta NADA, apenas um click e nós doamos o dinheiro! Colaborem e dê o seu click solidário!

Heloisa Carvalhaes Grassi (Presidente do Projeto Renascer)

Márcia Regina Pinesi Nasser (Presidente do ASILO LAR DE JESUS)

Ed Carlos

Fabio Junqueira

segue pedalando

Reginaldo Rolleira (Presidente da AGRADEF)

Terezinha Presti da Silva (Presidente da PEVI)

O ciclista gramense, Ed Carlos - o Graminha, iniciou mais uma temporada de competições. No dia 21 de fevereiro, marcou presença em Itu, para disputar 1ª etapa do GP Marcio Ravelli de Maratona 50km, competindo com atletas de alto nível deste esporte. Na categoria sub-35 Pro, terminou em 11º lugar, sendo 30º no geral. Ele voltou a competir no dia 4 de março, em Jarinu, na 1ª etapa do Interestadual de MTB, e vai, no dia 25, para Araxá (MG) participar da primeira etapa da Copa Internacional de Mountain Bike.

Cebola

Esperança de toda uma comunidade. Com o início do plantio da cebola em São José do Rio Pardo, renovamse as esperanças de prosperidade não somente para os produtores rurais, mas para todo o comércio, indústria e serviços locais, pois afeta, de maneira positiva, nossa comunidade.

No início do ano, sempre acontece o Seminário Nacional de Cebola. Tive a oportunidade de participar, anos atrás, de um em Juazeiro, BA. Embora apresentem projeções de plantios para todos os Estados de nossa Federação, não é sempre que o resultado final é parecido com o projetado. Há, nesse intervalo, possíveis fatores externos que podem modificar o resultado — problemas climáticos, crises econômicas que afetam o consumo, dentre outros. Todavia, a esperança do produtor rural parece não acabar e mesmo passando por dificuldades das mais variadas, produz cebola cada vez com melhor qualidade, produtividade resultante do enorme amor com a sua profissão e com a “terra mãe”. Para nossa economia local e regional, é importante que a safra da cebola seja compensatória e rentável, pois propiciará ao setor investir, resultando em outros segmentos geradores de renda e lucro. Quem nunca ouviu esta frase: — “Quando a agricultura vai bem, o comércio também vai”. Acredito que nas próximas safras, o produtor rural terá outro importante instrumento de comercialização à sua disposição: a CEAGERP. Entendo que possibilitará um ganho extra na renda financeira desta importante cadeia produtiva rio-pardense, possibilitando a fixação do homem no campo, a sua rentabilidade e a manutenção da produção agrícola.

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Embora o setor necessite de política agrícola mais justa por parte do Governo Federal, implicando em redução de impostos, crédito rural mais real, implantação de um seguro eficaz e compatível com a realidade atual, defensivos genéricos para baratear seus custos em função da concorrência, precisamos torcer e rezar para que os produtores rurais possam ter um ano abençoado.


A ÁGUA está com sede de ÁGUA!!! Enviado pelo Dr. Márcio Riolli

Ainda Bem Que os Meus Recursos

São Limitados! Engraçado alguém começar a escrever um assunto que, normalmente, não gostamos de tocar e que, seguidamente, ultrapassamos. Por mais engraçado que possa ser, é justamente no momento que percebemos que os nossos recursos emocionais, financeiros e de saúde são limitados, é que começamos a dar o primeiro passo para uma vida nova, bem vivida. Quando ultrapassamos os nossos limites e pensamos na nossa família, por exemplo, principalmente em relação aos nossos filhos, supor que os nossos recursos sejam ilimitados, encoraja-os a levar uma vida irreal com influência negativa sobre o comportamento. Por mais que consideremos que o amor dado aos nossos filhos seja incondicional, não podemos jamais perder a noção de que algo em troca de nada tem exatamente o valor de nada. E você pode ter a certeza de que, quanto mais você der aos seus filhos, mais eles vão considerar que têm o direito a mais e mais. E se um dia você não der algo, eles vão considerá-lo mesquinho e vão fazer de tudo para puni-lo por não ter ganhado o que desejavam.

Ano 2070. Acabo de completar 50 anos, mas a minha aparência é de alguém de 85. Tenho sérios problemas renais porque bebo pouca água. Creio que me resta pouco tempo. Hoje sou uma pessoa mais idosa nesta sociedade. Recordo quando tinha 5 anos. Tudo era muito diferente. Havia muitas árvores nos parques. As casas tinham bonitos jardins e eu podia desfrutar de um banho de chuveiro por aproximadamente uma hora. Agora usamos toalha em azeite mineral para limpar a pele. Antes, todas as mulheres mostravam as suas formosas cabeleiras. Agora, raspamos a cabeça para mantê-la limpa sem água. Antes, meu pai lavava o carro com a água que saía de uma mangueira. Hoje os meninos não acreditam que utilizávamos a água dessa forma. Recordo que havia muitos anúncios que diziam para CUIDAR DA ÁGUA, só que ninguém lhes dava atenção. Pensávamos que a água jamais poderia terminar. Agora, todos os rios, barragens, lagoas e mantos aqüíferos estão irreversivelmente contaminados ou esgotados. Imensos desertos constituem a paisagem que nos rodeia por todos os lados. As infecções gastrointestinais, enfermidades da pele e das vias urinárias são as principais causas de morte. A indústria está paralisada e o desemprego é dramático. As fábricas dessalinizadoras são a principal fonte de emprego e pagam os empregados com água potável em vez de salários. Os assaltos por um litro de água são comuns nas ruas desertas. A comida é 80% sintética. Antes, a quantidade de água indicada como ideal para se beber era oito copos por dia, por pessoa adulta.

Carta Escrita no Ano 2070

Texto publicado na revista “Crônicas de Los Tiempos “, de abril de 2002. Hoje só posso beber meio copo. A roupa é descartável, o que aumenta grandemente a quantidade de lixo. Tivemos que voltar a usar as fossas sépticas como no século passado porque a rede de esgoto não funciona mais por falta de água. A aparência da população é horrorosa: corpos desfalecidos, enrugados pela desidratação, cheios de chagas na pele pelos raios ultravioletas que já não têm a capa de ozônio que os filtrava na atmosfera. Com o ressecamento da pele, uma jovem de 20 anos parece ter 40. Os cientistas investigam, mas não há solução possível. Não se pode fabricar água, o oxigênio também está degradado por falta de árvore, o que diminuiu o coeficiente intelectual das novas gerações. Alterou-se a morfologia dos gametas de muitos indivíduos. Como conseqüência, há muitas crianças com insuficiências, mutações e deformações. O governo até nos cobra pelo ar que respiramos: 137 m3 por dia por habitante adulto. Quem não pode Agar é retirado das “zonas ventiladas”, que estão dotadas de gigantescos pulmões mecânicos que funcionam com energia solar. Não são de boa qualidade, mas se pode respirar. A idade média é de 35 anos. Em alguns países restam manchas de vegetação com o seu respectivo rio que é fortemente vigiado pelo exército.

A água tornou-se um tesouro muito cobiçado, mais do que o ouro ou os diamantes. Aqui não há árvores porque quase nunca chove. E quando chega a ocorrer uma precipitação, é de chuva ácida. As estações do ano foram severamente transformadas pelas provas atômicas e pela poluição das indústrias do século XX. Advertiam que era preciso cuidar do meio ambiente, mas ninguém fez caso. Quando a minha filha me pede que lhe fale de quando era jovem, descrevo o quão bonito eram os bosques. Falo da chuva e das flores, do agradável que era tomar banho e poder pescar nos rios e barragens, beber toda a água que quisesse. O quanto nós éramos saudáveis! Ela pergunta-me: - Papai! Por que a água acabou? Então, sinto um nó na garganta! Não posso deixar de me sentir culpado porque pertenço à geração que acabou de destruir o meio ambiente, sem prestar atenção a tantos avisos. Agora, nossos filhos pagam um alto preço... Sinceramente, creio que a vida na Terra já não será possível dentro de muito pouco tempo porque a destruição do meio ambiente chegou a um ponto irreversível. Como gostaria de voltar atrás e fazer com que toda a humanidade compreendesse isto... ...enquanto ainda era possível fazer algo para salvar o nosso Planeta Terra. FAÇA ESTA MENSAGEM CHEGAR A SEUS CONHECIDOS. POR CADA PESSOA QUE A LER VOCÊ ESTARÁ CRIANDO UM POUCO DE CONSCIÊNCIA PARA CUIDAR À SUA VOLTA. A ÁGUA está com sede de ÁGUA!!!

Educar bem os filhos é tirar de

dentro deles o melhor que têm a oferecer. É fazê-los entender deveres e responsabilidades, levando em conta que aprendem facilmente a obter direitos e vantagens. Ora, aquilo que não se ensina em casa a vida vai ensinar a duras penas: duras para eles e para os pais. Por isso, eu não tenho a menor dúvida de que a clara noção dos nossos limites pode ser a nossa salvação mental e física. Por certo, um dia você ainda vai dizer: - Ainda bem que os meus recursos são limitados.

Reuniões:

Toda segunda-feira as 19:30h nas escolas: -“ Dr João Gabriel Ribeiro”- Vila Pereira e “Stella Couvert Ribeiro” - Bairro Sto Antônio

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CLUB DJ

Dj Evandro S!

VIKTOR MORA & NACCARATI LANÇAM ALBUM INÉDITO.

A dupla de DJs e produtores Viktor Mora e Naccarati, lançou seu primeiro álbum com 11 músicas próprias. Com seguidores em todo o Brasil, suas apresentações juntos ou separados atraem uma legião de fãs da boa música. Com mais de 150 shows por ano, Mora e Naccarati são sempre ranqueadas na classificação dos melhores DJs do Brasil. E para provar mais uma vez a qualidade e o sucesso, eles são um dos poucos artistas brasileiros da cena que lança um disco totalmente autoral. O álbum Next, que está à venda nas principais lojas do Brasil teve seu lançamento mundial no dia 20 de fevereiro 2012, traz 11 músicas que retratam a energia que eles passam ao público em suas apresentações. Responsáveis por fazer parte do lineup dos principais eventos Brasil a fora, a dupla já lançou músicas pelos melhores selos de música eletrônica do mundo, com inclusive uma faixa lançada pelo David Guetta. Confira o Tracklist do album: 01 - Viktor Mora &Naccarati – Sky 02 - Viktor Mora &Naccaratifeat Juliana Barbosa- Your Love 03 - Viktor Mora &Naccaratifet Goya - Me AndYou 04 - Viktor Mora &Naccarati – 601 05 - Viktor Mora &Naccarati - In thebeginning 06 - Viktor Mora &Naccarati – Hug 07 - Viktor Mora &Naccarati – Terraza 08 - Viktor Mora &NaccaratifeatSady Medeiros - Love Is The Answer 09 - Viktor Mora &Naccarati – Scottish 10 - Viktor Mora &Naccarati - Step 11 - Viktor Mora &Naccarati–Zap São José do Rio Pardo já teve a honra de receber estes 2 grandes representantes da música eletrônica, o Mora se apresentou no extinto clube(Lunah) e o Naccarati recentemente na festa SOCIETÁ ocorrida na AAR. Um abraço a todos e até a próxima. Dj & Produccer Evandro Schiavon (twitter.com/evandrodeejay)

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Contato: evandro.schiavon@hotmail.com www.soundcloud.com/evandroschiavon


Cezar Roberto Teixeira P. Junior

Engenheiro Químico com ênfase em Ciências Ambientais CREA- SP 5063433518

Meio Ambiente

Sustentabilidade Aumento do crescimento de energia eólica no Brasil Energia eólica no Brasil cresce 62% em 2011, com acréscimo de cerca de 600 MW Capacidade instalada de energia eólica cresce 21% no mundo em 2011. No Brasil, aumento foi de 62%, com acréscimo de cerca de 600 MW. China tem capacidade de 62 mil MW, mais de 40 vezes o total brasileiro. A capacidade de energia eólica instalada no mundo cresceu 21% em 2011, passando de 197.000 para 238.000 MW (equivalente a 17 vezes a potência instalada de Itaipu, igual a 14.000 MW), segundo estatísticas do Conselho Global de Energia Eólica. O Brasil responde por cerca da metade da capacidade instalada na América Latina, mas representa apenas 0,38% do total mundial. Para o diretor-executivo da Associação Brasileira de Energia Eólica (ABE Eólica), Pedro Perrelli, o desenvolvimento do parque eólico do país só não é maior porque o Brasil tem muita capacidade hidrelétrica instalada e potencial.

(((01))) Um click da night, na Celebration 2 da The Lux == (((02))) Essa galera foi conferir na The Lux o lançamento da Soul Vision Festival 2012 == (((03))) Luciana, uma amiga, Guilherme e Luiza no pré-carnaval da Marechal 173 == (((04))) O grupo de amigos curtiu o jantar dançante e carnavalesco, promovido pela comunidade da Igreja Santa Edwiges == (((05))) Matheus Mafepi, do “Bloco Tatu” com seus amigos no carnaval da AAR. == (((06))) Diogo muito bem acompanhado curtindo o carnaval no Tartarugão. == (((07))) Muita fantasia e alegria no matinê da AAR. == (((08))) Diogo sua namorada Clarissa curtindo o carnaval na AAR. == (((09))) O grupo Fratelli D’Italia reunido pra saborear a deliciosa pizza do professor Marco Aielo.

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A maioria dos parques eólicos nacionais se encontra nas regiões Nordeste e Sul do país. Em 2004, foi lançado pelo governo federal o Programa de Incentivo às Fontes Alternativas de Energia Elétrica (Proinfa), entre elas a energia eólica. Além disso, desde 2009, tem sido realizados leilões de energia eólica no país. EcoDebate, 10/02/2012 Publicado em fevereiro 10, 2012 por HC. O presidente da Associação Brasileira de Energia Eólica (Abe Eólica), Ricardo Simões, previu que o desenvolvimento do setor vai gerar um grande volume de investimentos nos próximos anos. Atualmente o país conta com 57 parques eólicos em produção e tem 30 em construção. Fontes: http://blogln.ning.com/ profiles/blogs/energia-e-lica-no-brasilcresce-62-em-2011 http://exame.abril.com.br/economia/meio-ambiente-e-energia/ noticias/brasil-aumentou-geracaoenergia-eolica-531148 h t t p : / / w w w. i n o v a c a o t e c n o logica.com.br/noticias/noticia. php?artigo=energia-eolica-brasil

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Batismo de Pedro e da Manuela

Na família de Samuel Astolpho Bonini e Elaine Magarotto Bonini, o batismo foi duplo, no dia 26 de fevereiro, quando estes pais levaram à pia batismal da catedral de São Sebastião, em Ribeirão Preto, os gêmeos Pedro e Manuela.

Maria Elisa Carriero

Uma Flor Rara

Vamos refletir sobre dar valor para todas as “flores raras” de nossas vidas. Algumas coisas passam despercebidas no dia-dia, e esta reflexão é um puxão de orelha pra todos nós! “Havia uma jovem muito rica, que tinha tudo: um marido maravilhoso, filhos perfeitos, um emprego que lhe pagava muitíssimo bem e uma família unida. O estranho é que ela não conseguia conciliar tudo isso. O trabalho e os afazeres lhe ocupavam todo o tempo, e pouco sobrava para a família.

Foto arquivo pessoal

Um dia, seu pai, um homem muito sábio, deu a ela uma flor muito cara e raríssima, da qual havia apenas um único exemplar em todo o mundo. E disse a ela: - Filha, esta flor vai te ajudar muito mais do que você imagina! Você terá apenas de regá-la e podá-la de vez em quando, às vezes conversar um pouquinho com ela, e ela dará em troca esse perfume maravilhoso e essas lindas cores. A jovem ficou muito emocionada, afinal a flor era de uma beleza sem igual. Mas o tempo foi passando, o trabalho consumia todo o seu tempo e a sua vida, não permitindo que ela sequer cuidasse da flor. De volta à sua casa, ela olhava a flor, que ainda estava lá, não mostrando sinal de fraqueza ou morte. Apenas estava lá, linda, perfumada. Então ela passava direto. Até que um dia, mal entrara em sua casa, a jovem leva um susto! Sem mais nem menos, a flor morreu. Suas pétalas estavam murchas e escuras, suas folhas, ressecadas. A jovem chorou muito e contou a seu pai o que havia acontecido. Seu pai então respondeu: - Eu já imaginava que isso aconteceria e não posso te dar outra flor, porque não existe outra igual a essa. Ela era única, assim como seus filhos, seu marido e sua família. A relação com as pessoas que nos amam é como a flor: você deve aprender a cultivá-la, dar atenção a ela. Assim como a flor, os sentimentos também morrem. Você se acostumou a ver a flor sempre lá, sempre colorida, sempre perfumada, e se esqueceu de cuidar dela. Cuide das pessoas que você ama.” Fonte: majetec.com.br

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Datas Comemorativas do mês de MARÇO

Matinê de carnaval na AAR

Se os pais gostam do carnaval, as crianças mostram que também sabem curtir. Prova disso foram as matinês da AAR, sempre lotadas, pelas crianças e pelos marmanjos, que sempre aproveitam para esticar a festa. Não faltaram, claro, as tradicionais fantasias.

01 - Aniversário da Cidade do Rio de janeiro

01 - Dia do Turismo Ecológico 02 - Dia do Turismo 03 - Dia do Meteorologista 05 - Dia do Filatelista 07 - Dia do Fuzileiro Naval 08 - Dia Internacional da Mulher 10 - Dia do Telefone 10 - Dia do Sogro 11 - Dia do Motociclista 12 - Dia do Bibliotecário

12 - Dia Mundial do Café 14 - Dia da Poesia 14 - Dia do Vendedor de Livros 15 - Dia Mundial do Consumidor 17 - Dia Internacional da Marinha 19 - Dia do Consertador 19 - Dia do Carpinteiro/Marceneiro 19 - Dia do Artesão 21 - Dia Mundial da Infância 21 - Dia Internacional da Floresta 22 - Dia Mundial da Água (ONU)

23 - Dia da Juventude 23 - Dia Mundial da Meteorologia 26 - Dia do Cacau 27 - Dia Mundial do Teatro 27 - Dia do Circo

28 - Dia do Diagramador 28 - Dia do Revisor 31 - Páscoa 31 - Revolução de 1964 31 - Dia da Integração Nacional 31 - Dia da Saúde e Nutrição

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Santos do Mês de Março

01 - Santo Albino 02 - Santo Simplício 03 - Santa Cunegundes 04 - Santo Casimiro 05 - Santo João José da Cruz 06 - Santa Rosa de Viterbo

07 - Santa Perpétua 08 - Santo João de Deus 09 - Santa Francisca Romana 10 - Santo Macário 11 - Santo Constantino 12 - Santa Serafina 13 - Santa Eufrásia 14 - Santa Matilde 15 - Santa Luísa de Marillac 16 - Santo Heriberto 17 - Santo Patrício

18 - Santo Cirilo de Jerusalém 19 - São José 20 - Ambrósio S. de Sena 21 - Santo Nicolau de Flue

22 - Santa Léia 23 - Santo Turíbio 24 - Santa Catarina da Suécia 25 - Santo Irêneo de Sírmium 26 - Santo Ludgero 27 - Santo Ruperto

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28 - Santo Xisto III 29 - Santo Segundo de Asti 30 - Santo João Clímaco 31 - Santo Guido


Fonte: marcioreiser.blogspot.com

Havana e Varadero. A terra economicamente isolada por problemas políticos, é um verdadeiro Oasis para quem gosta de história, cultura e belezas naturais. Um paraíso ainda preservado e com suas particularidades que conquistam turistas do mundo todo.

Em Furnas Aproveitando o final de semana de 26 de fevereiro, Erika Cominato e o namorado Rivail Azola fizeram um passeio pela represa de Furnas, em Minas Gerais, local de paisagens paradisíacas.

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Férias em Caraguá

De 9 a 31 de janeiro, Marlene de Assis e Maurício Alexandre Zuchini curtiram férias nas praias de Caraguatatuba, no litoral norte paulista, na companhia da filha Évelyn.

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Foto arquivo pessoal

Entre os dias 27 de janeiro e 3 de fevereiro,

Spina e Marcela Zanetti se aventuraram Um tour pela Ilha de Cuba Beth por um tour na Ilha de Cuba, no Caribe, visitando

Foto arquivo pessoal

Que o Messias havia de nascer da linhagem de Davi, era uma afirmação tão claramente expressa nos profetas que não havia qualquer hesitação a esse respeito. Portanto quando o anjo do Senhor aparece em sonhos a José, antes do nascimento de Cristo, dirigi-se a ele dando-lhe o seu titulo de nobreza: José filho de Davi... (Mt 1,20) A genealogia de José é enfatizada tanto na narrativa de Mateus como na de Lucas. Em Mateus lemos que Jacó gerou José, esposo de Maria, da qual nasceu Jesus Cristo. Pouco ou quase nada sabemos de sua vida, a não ser que era filho de Jacó e que sua mãe chamava-se Estha. Hegesipo, historiador no século II, que viveu na Palestina, afirmou que José era irmão de Alfeu (Cleófas). Foi ele também que afirmou que Cleófas casou com Maria (Cleófas), uma das mulheres que estava aos pés da Cruz e que também era mãe de Tiago, José, Simão, Judas e de mais três moças. (Os ditos irmãos de Jesus – Primos). Provavelmente São José nasceu em Nazaré, tanto na aldeia como nos arredores todos sabiam que ele era descendente do Rei Davi apesar de sua pobreza e humildade. São José era, conforme os Apócrifos, um Faber Ignarius – Operário de Madeira ou carpinteiro. São José foi o patriarca da transição do Antigo para o Novo Testamento. O Guardião Providente da Sagrada Família. José –“Aquele que acrescenta”. José, O Justo, conforme as escrituras foi escolhido por Deus para ser esposo da Virgem Maria e o Pai adotivo do Messias. Provavelmente o que mais chamou a atenção de Deus sobre José, foi à bondade e o silêncio. Enquanto, em sua carpintaria, manuseava as ferramentas com suas mãos habilidosas e calejadas, seu coração permanecia unido a Deus. Deus propõe á José a maior de todas as dádivas, a mais importante missão confiada a um homem, e em compensação a maior glória no céu. Isto tudo tendo incontáveis provações. José entende e de coração atende a Deus, e com toda a sua humildade e pobreza, acolhe Maria, A Virgem de Nazaré, casa-se com ela e com o suor de seu rosto prove o sustento daquele que ao mundo sustenta. Seguem para Belém, e lá na terá do Rei Davi, o filho de Deus nasce e seus primeiros adoradores são Maria e José. Em sonho José é avisado a fugir para o Egito, fogem de madrugada para salvar a esperança de um povo. Retornam a Nazaré, e seguem o curso comum da história de pessoas aparentemente comuns. São José ensinou Jesus a ser homem, a conhecer as letras, e a manusear com as ferramentas e as madeiras. São José era a ternura de Deus-Pai, humano. É invocado como o patrono da Boa Morte, pois teve a mais privilegiada da humanidade. Tendo de um lado Jesus e de outro Maria e provavelmente recomendou a Jesus que cuidasse bem de sua Mãe! A devoção a São José é antiqüíssima, o Papa Clemente XI, compôs o oficio com os hinos para o dia 19 de Março. Dizem que São José é quem confecciona os tronos da glória celeste e que depois são ornados com a Graça de Deus. Santa Tereza de Jesus dizia: “Tomei a São José por meu advogado e protetor e não me lembro de ter-lhe pedido algo que não me atendesse... quisera persuadir o mundo inteiro a ser devoto deste glorioso Santo”. Lembrai-Vos glorioso São José! Amém.

Foto arquivo pessoal

Quem foi São José!


GAMES GAMES

Éric Trinca Nogueira

Batman

Arkham City Enfim aqui no Jornalzinho a resenha do jogo Batman Arkham City, a seqüência tão esperada do

grandioso Arkham Asylum de 2009. Produzido pela Rocksteady, e lançado em outubro de 2011 para PC, XBOX 360 e PS3, o game vem com a mesma engine do antecessor, porém com um mapa bem maior e detalhado, além da várias ferramentas usadas pelo Cavaleiro da Trevas para concluir suas missões. Após o ocorrido em Arkham Asylum, a prefeitura de Gotham isola uma parte da cidade e joga os prisineiros la, deixando-os por sua conta e risco, tudo controlado por Hugo Strange, antigo inimigo de Batman. Bruce Wayne é preso em Arkham City, e descobre que tudo é uma armação de Strange, com um projeto “Protocolo 10”, e sua missão é descobrir o que é isso e impedir que Strange conclua seus objetivos. Porém nem tudo são flores na vida do Homem Morcego. No caminho para para Strange, estão vários inimi-

gos. Sr.Frio, Pingüim, O Charada e o pior deles, o Coringa. Uma grande mudança quanto ao jogo anterior foi a inclusão de novos personagens jogáveis, durante o jogo você controla a Mulher Gato e Robin, companheiro de Batman. Um jogo excepcional, Arkham Asylum foi o melhor jogo de 2009, e Arkham City sem dúvida é o melhor jogo de 2011.

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Até a próxima


Verão sem picadas

Uma substância dos produtos repelentes mantém os insetos bem longe, junto com o calor, chega a indesejável companhia dos mosquitos, pernilongos e afins.

O problema é que o risco das picadas vai além de uma irritação e vermelhidão. Elas podem transmitir uma série de doenças graves: a dengue, a malária e a leishmaniose, por exemplo. Por isso é tão importante manter esses insetos longe, evitando seus ataques. Uma das principais estratégias é apelar para os chamados repelentes. A maioria das marcas que estão no mercado leva na fórmula o DEET (dietil-m-toluamida), uma substância

usada desde a década de 1950 para esse fim. “É o ingrediente mais eficaz que existe”, confirma o dermatologista Hélio Miot, da Universidade Estadual Paulista em Botucatu, que pesquisa essa

categoria de produto. Vale lembrar que os repelentes não servem para evitar picadas de outros insetos, como pulgas e abelhas. Pura enganação, o repelente libera vapor capaz de confundir o mosquito, atraído por substâncias exaladas pela pele (o gás carbônico e o lactato), o inseto chega até o sangue humano. O curioso é que só a fêmea se alimenta dele. Isso por causa da presença de albumina necessária para a produção de ovos. Aplicado sobre o corpo, o repelente produz uma camada de vapor capaz de confundir os mosquitos. São liberadas substâncias que bloqueiam a ação dos receptores de lactato localizados na antena do inseto. Como a capacidade de detectar o lactato é prejudicada, o bicho fica perdidinho e não consegue mais reconhecer onde deveria atacar. Fonte: saude.abril.com.br

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Frutas e Legumes do Mês Março Frutas da época: abacate, banana maçã, banana nanica, banana prata, figo, goiaba, limão, pêra estrangeira, tangerina cravo, uva itália. Caqui

Quando maduro, o caqui apresenta polpa macia e muito saborosa, mas quando verde é amargo e “amarra na boca”. Em geral, é consumido ao natural, mas também em vitamina A, a qual tem ação sobre os dentes, unhas, cabelos, olhos, pele e defesa do organismo. Auxilia no funcionamento intestinal devido ao seu teor de fibras. Na hora da compra,observe se a fruta não apresenta rachaduras, se está firme e de cor uniforme. O caqui, por ser uma fruta muito delicada, só deve ser lavado na hora de ser consumido, caso contrário, azeda-se facilmente. Maçã Na cozinha, a maçã pode ser utilizada de muitas maneiras, acompanhando pratos salgados ou no preparo de deliciosos doces. Quando consumida crua e com casca é uma ótima fonte de fibras, a qual auxilia no funcionamento intestinal. No Brasil, as variedades de maçãs mais conhecidas são a amarela e a vermelha. No entanto, a maior parte das frutas que se encontra no mercado são importadas. As melhores maçãs são aquelas de cor acentuada, firmes e mais pesadas em relação ao volume. Prefira as de casca lisa e sem machucados. Legumes da época: berinjela, chuchu, pepino, quiabo, milho verde, alho nacional. Pepino É um alimento refrescante por conter grande quantidade de água, sendo ótimo para uma salada num dia de calor. Contém magnésio, mineral importante para contração muscular. Na hora da compra, observe se sua casca está lustrosa, firme e bem verde. Quando estiver rugosa, não é recomendado para o consumo. O pepino deve ser consumido sempre com casca, devendo-se, primeiramente ser lavado em água corrente e colocado em solução feita com 1 colher (sopa) de água sanitária ou 2 gotas de hipoclorito de sódio (cloro) para cada litro de água por 30 minutos. Adquirir produtos na época de colheita farta garante melhor qualidade, preços mais baixos, produtos mais frescos e saborosos.

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(Fonte: ronaldorossi.com.br)


Aprenda a evitar manchas de sol no verão

Para diminuir o calor do verão, nada melhor do que um suco de laranja geladinho, uma caipirinha ou um mate com limão, certo? Sim, desde que observados alguns cuidados. No auge da estação, consumir ou manusear tais alimentos debaixo do sol aumenta o risco de se desenvolver o que os médicos chamam de fitofotomelanose - manchas escuras na pele causadas pelo contato com o ácido de alimentos cítricos que, mais tarde, só desaparecem com a intervenção médica. Mas o perigo não é só esse. É preciso ter cuidado com cremes, tratamentos químicos e até o uso de hormônios na estação mais quente do ano.

Batismo do João Henrique

Foto arquivo pessoal

No dia 5 de fevereiro, João Henrique, filho de Daniela Aparecida Pafume de Sousa e Fabio Donizeti Boaro de Sousa recebeu o sacramento batismal, na Igreja de Santo Expedito, em cerimônia celebrada pelo padre Marcos Pitter Inocêncio, sob as bênçãos dos padrinhos: Flávio Henrique de Sousa, Lia de Piro Jorge e João Lucas Pafume. Foto arquivo pessoal

Formatura

Daniel Straceri Lodovichi, filho de Denis e Márcia, graduou-se como bacharel em Ciências Contábeis, pelo Centro Universitário das Faculdades Associadas de Ensino de São João da Boa Vista (Unifae). Ao formando, nossos votos de sucesso na vida profissional, que se completará com especialização em finanças e controladoria!

O uso de anticoncepcionais aumenta os riscos de se ter uma pele manchada no verão porque eles forçam o organismo a produzir mais pigmento do que é realmente necessário. Por isso, quem faz uso desses medicamentos deve ter cuidados ainda maiores, usar filtros solares de alta proteção e criar barreiras físicas, com roupas, chapéus e até maquiagem, se for preciso, explica a dermatologista Cláudia Magalhães. Outro fator desencadeante de manchas muito comum durante o verão é a depilação. Sessões de laser estão proibidas para quem vai à praia, ou acabou de voltar. Isso porque, após a exposição solar, o corpo produziu muita melanina e combinado com as agressões sofridas durante o tratamento, o resultado pode não ser muito bom. Quem optar por se depilar com cera, deve ter o cuidado de realizar o procedimento, preferencialmente, 48 horas antes de se expor ao sol. Os poros ficam dilatados depois que os pelos são retirados e a pele fica sensível às queimaduras, propensa a manchas, explica Ieda Santos, depiladora , de São Paulo. Filtro solar sempre, a questão, como sempre, gira em torno do uso correto do filtro solar. Nem todo mundo reaplica o protetor a cada duas horas ou depois de um mergulho. Além do mais, mesmo quem utiliza, nem sempre passa a quantidade correta. É aí que mora o perigo. Se o volume utilizado for abaixo daquele aconselhado, a proteção será muito menor e vulnerável, pois os cálculos de Fator de Proteção Solar (FPS) são logarítmicos, isto é, ao ser aplicado, por exemplo, um produto de FPS 60 em menor quantidade, o consumidor não terá nem o equivalente a FPS 30, causando queimadura na pele, explica Maurício Pupo, professor de Cosmetologia e diretor da Consulfarma. (Fonte:Fonte: http://chefnutri.wordpress.com) saude.terra.com.br

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Com Nelson Leandro Capiteli e-mail: nelcap@ig.com.br Com 84 mil habitantes, São João da Boa Vista é candidata a subsede da Copa de 2014. Representantes do Comitê Organizador do Mundial visitaram recentemente as estruturas e acomodações. Cerca de 40 municípios paulistas são candidatos a hospedar uma seleção para treinamentos. A disputa entre as cidades é acirrada. A Liga Riopardense de Futebol completará 50 anos de fundação no próximo dia 2 de abril. É uma das mais antigas associadas à Federação Paulista de Futebol, que reúne atualmente 53 filiadas em todo o estado. Conheça mais da cinqüentenária entidade no www.ligariopardensedefutebol.com.br Remodelado recentemente, o www.boletimesportivo.com já conta com quase 1 0 . 0 0 0 visitas mensais. Com atualizações diárias, o site rio-pardense contém noticiário local e regional, com maior enfoque para o futebol amador. Próximo do seu centenário de fundação, não há notícias da participação do Radium FC de Mococa no Campeonato Paulista da Segunda Divisão de Profissionais de 2012. O “Periquito”, que já disputou a 1ª divisão do Paulistão em 1951 e 1952, não participou da última Copa SP de Juniores e ano passado seu estádio estava para ser leiloado. Por que o atacante Luís Fabiano não sara nunca se o Centro de Recuperação do São Paulo FC é considerado um dos melhores do mundo? Carnaval não é lugar para torcida organizada. Já passou da hora de vetarem escolas de samba que têm como base ou nome de torcidas do futebol profissional...

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Há 23 anos no cargo de presidente da CBF e alvo de denúncias sobre corrupção, Ricardo Teixeira deverá deixar o comando do futebol brasileiro...


Gripe e pneumonia: saiba como diferenciar

Gripe e pneumonia têm sintomas muito parecidos e agem nas vias aéreas do corpo. Entenda como cada uma funciona para se proteger. Gripe Contágio: só vírus. O mais importante deles é o influenza. Sintomas: febre acima de 38 °C, tosse, catarro, dores pelo corpo e mal-estar generalizado. Os sintomas aparecem rapidamente, todos de uma vez. Duração: os sintomas duram até três dias, depois começam a diminuir. Tratamento: o corpo produz anticorpos em reação aos vírus e supera sozinho a infecção na maioria dos casos. São indicados remédios para aliviar os sintomas. Pneumonia Contágio: vírus e bactérias (as mais comuns são os pneumococos). O corpo não consegue contê-los sozinho. Sintomas: todos os sintomas da gripe, além de falta de ar, pressão baixa e desmaios. Os sintomas aparecem aos poucos, um de cada vez. Duração: os sintomas duram mais do que três dias, sem melhora.

Tratamento: o corpo precisa de remédios antibióticos para vencer a infecção, que pode levar à morte se não for tratada. Pneumonia: entenda o que causa a doença e saiba como curá-la A pneumonia é uma infecção nos alvéolos, parte do pulmão responsável por absorver o oxigênio e expelir o gás carbônico de que o corpo não precisa mais. A doença é causada por organismos que estão no ar. Quando são inalados, se instalam no pulmão e destroem os alvéolos. A infecção mais comum é causada por bactérias, mas alguns tipos de vírus também podem provocá-la. No Brasil, 2 milhões de pessoas são hospitalizadas pela doença todos os anos, principalmente no inverno.

(Continua na pág 23)

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Gripe e pneumonia: saiba como diferenciar (Continuação da pág 22) O frio favorece o contágio da pneumonia?

Sim, por duas razões. A primeira é que o ar dessa estação, mais frio e seco do que nos outros meses, causa feridas na pele que reveste as vias do nariz e dos outros órgãos que se ligam ao pulmão. “As lesões favorecem a entrada dos organismos que causam a doença”, explica o infectologista Alexandre Naime Barbosa, de Botucatu. Outra razão é que nessa época as pessoas ficam mais em ambientes fechados, o que favorece o contágio. Quem tem mais chances de contrair a doença? Pessoas acima de 50 anos, crianças abaixo de 5 anos e mulheres grávidas. Mas qualquer pessoa corre o risco de desenvolvêla, desde que esteja com o sistema imunológico desprotegido. “Uma gripe mal curada, por exemplo, pode levar a uma pneumonia”, explica o pneumologista Ricardo Milinavicius, de São Paulo. Doenças como o diabetes e a aids, além do tabagismo, aumentam o risco. É possível evitá-la? Não existe uma maneira 100% confiável. Há uma vacina no mercado que protege o corpo contra infecções provocadas por 23 tipos de bactérias. Mas existem centenas de outros organismos que causam pneumonia. A vacina é indicada apenas para os grupos de maior risco de contágio. Evitar aglomerações nessa época do ano e manter uma alimentação balanceada (com fibras, proteínas e carboidratos) reduz o risco de desenvolvimento da doença. Como é o diagnóstico e o tratamento da doença O diagnóstico é feito por um raio X do tórax e pelo relato dos sintomas

da doença, que são parecidos com os de uma gripe. O tratamento é feito com remédios antibióticos. É importante tomá-los de acordo com a indicação do médico. Se o tratamento não for seguido até o fim, os medicamentos perdem o efeito e a doença volta mais forte.

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Fonte: mdemulher.abril.com.br


Fobia Social O que é fobia social?

Muitas pessoas sentem-se nervosas, ansiosas, frente a determinadas situações sociais, como entrevistas de emprego, reuniões de escola, apresentações, etc. A maioria de nós se sente preocupado com o que vai falar, fazer ou mesmo usar durante tais eventos. Porém, com o passar do tempo e à medida que vamos vivenciando essas situações, essa preocupação vai diminuindo.

Nos indivíduos com fobia social (também chamada de distúrbio de ansiedade social), no entanto, esses e outros eventos sociais continuam sempre sendo situações de grande estresse, o que compromete significativamente suas vidas. As pessoas com fobia social geralmente começam a perceber o problema já no início da adolescência, embora alguns relatem que se lembram de ter o problema desde que se entendem por “gente”. Em alguns casos, a fobia desenvolve-se mais tardiamente, quando a demanda social aumenta. É comum observar-se um padrão familiar do distúrbio, e algumas vezes a fobia social contribui para o surgimento de outros problemas, como a depressão e o alcoolismo. O que a pessoa com fobia social sente? Muitas pessoas com esse problema sentem um forte medo de ficar envergonhadas, na frente de outras pessoas. Esses pacientes sentem como se todos estivessem olhando para eles, vendo-os ficar vermelhos, suar ou demonstrar seu medo de qualquer outra forma. Eles acreditam que demonstrar ansiedade é um sinal de fraqueza ou inferioridade, e que as outras pessoas são mais confiantes e competentes (do que elas realmente são). Eles compreendem que seu medo não é totalmente racional, mas mesmo assim temem desesperadamente a vivência de situações sociais. Eles podem mudar sua vida, para evitar determinados eventos. Se esses pacientes vão a algum evento, sentem-se extremamente ansiosos no período que antecede o mesmo e extremamente desconfortáveis durante. Podem estar presentes sintomas físicos, como sudorese exagerada, desconforto estomacal ou dificuldade de falar. Posteriormente ao evento, esses sintomas podem durar por mais algum tempo, já que os pacientes costumam se preocupar com o que as outras pessoas presentes no local pensaram dele. A fobia social pode fazer com que seja muito difícil ir trabalhar, à escola ou outras atividades do dia-a-dia. (Continua na pág 25)

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Festa de Santa Bakhita

A comunidade Deus Proverá reuniu uma legião de amigos para a 1ª Festa de Santa Bakhita, ocorrida no dia 12 de fevereiro, nas dependências do Ginásio “Tartaruguinha”. O evento arrecadou recursos para as atividades assistenciais mantidas pelo grupo.

Fobia Social

(Continuação da pág 24) Como a mente funciona nesses casos? Os indivíduos com fobia social tendem a superestimar seus sintomas ansiosos – por exemplo, se estão se sentindo ansiosos e ruborizados, pensam que estão vermelhos como pimentões. Além disso, a mente desses pacientes tende a interpretar erroneamente as respostas das outras pessoas, de uma forma negativa. Eles superestimam o grau de atenção que as outras pessoas dispensam a eles, assim como a probabilidade com que serão envergonhados ou rejeitados. Finalmente, eles tendem a dar ênfase exagerada a qualquer falha percebida, ao mesmo tempo em que diminuem seus acertos e vitórias. O tratamento pode ser feito com medicamentos?

Com certeza. Em pacientes com fobia social específica, como a que envolve o desempenho em apresentações, o uso de betabloqueadores pode ser benéfico. Esses medicamentos atuam diretamente sobre os sintomas da ansiedade (como a taquicardia, ou aumento da freqüência cardíaca), mas não sobre a experiência emocional em si. Isso acaba exercendo um efeito indireto no processo mental da ansiedade, já que se bloqueia a comunicação dos sinais de ansiedade ao cérebro. Medicamentos como os benzodiazepínicos (sedativos) também podem ser bastante úteis

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no tratamento desse distúrbio, e podem ser usados apenas quando necessário. Nos pacientes com fobia social generalizada, os antidepressivos são especialmente úteis. Além de controlar a ansiedade, eles ajudam a tratar uma possível depressão associada. (Fonte: boasaude.uol.com.br)


As férias do seu animal de estimação

Antes de viajar, é importante providenciar um local seguro para deixar seu amigão. Finalmente, as férias chegaram e é hora de se divertir e aproveitar o verão. Mas entre os preparativos da viagem, é preciso decidir o que fazer com seu animal de estimação. Nem sempre eles são bem-vindos nos hotéis, e deixá-los em boas mãos é fundamental para que você possa relaxar sem preocupações. Saiba que existem diversas soluções disponíveis para que seu pet fique bem cuidado e feliz enquanto você curte seu merecido descanso. Familiares, amigos e vizinhos, para quem conta com colaboradores de confiança, essa é uma solução econômica e segura. Se seus amigos, vizinhos ou parentes também tiverem animais de estimação e forem viajar em épocas diferentes, proponha um rodízio: enquanto viajam, você toma conta do pet deles, e depois eles cuidam do seu durante sua ausência. “A vantagem é que o bichinho recebe os cuidados de alguém conhecido - e a alternativa é super econômica!”, comenta a veterinária Rita Ericson, da Clinica Vetclinic. Os cães precisam de cuidados diários, enquanto os gatos devem receber visitas a cada dois ou três dias.

Casamentos Foto Milton Dias

Fábio e Edilene

Casaram-se na Igreja Matriz de São José do Rio Pardo, no dia 7 de janeiro. Ele é filho de Liou Boa Shiun e Domingas Aparecida Liou. E ela, filha de Inarico de Souza e Vita Aparecida. A. de Sousa.

Foto Líder

Márcio e Sueli

Casaram-se na noite de 11 de fevereiro, em cerimônia na Igreja São Judas Tadeu, em São José Rio Pardo. Ele é filho de Armando Vitor de Araújo (i.m.) e Maria Aparecida Reino de Araújo. E ela, filha de Sebastião de Souza (i.m.) e Antonia Galelli de Souza.

Foto arquivo pessoal

Palestra às mulheres

Antecipando a homenagem pelo Dia Internacional da Mulher, a empresa JR Automotivo, em parceria em com a Cofap e RPR, reuniu clientes e funcionários para a palestra “Mulher hoje, direção defensiva e manutenção preventiva”, com objetivo de conscientização sobre a rotina do trânsito e relação entre condutores e veículos. Ao final do evento as participantes foram presenteadas com brindes.

Aos casais que fizeram ou renovaram suas promessas de união eterna, nossos cumprimentos e votos de felicidades! Foto Líder

Luís Carlos e Adriana

Na manhã de 10 de fevereiro, Luís Carlos Ferraresi e Adriana Aparecida Ferrinho se casaram durante cerimônia pública no Cartório de Registro Civil, em São José do Rio.

Foto Mansano

Foto Metro

Luís Antonio e Débora

Eder e Juliana

Casaram-se na noite de 11 de fevereiro, em cerimônia na Igreja de São Roque, em São José do Rio Pardo. Ele é filho de Luís Antonio Duarte e Edna Xavier Duarte. E ela, filha de José Luciano Gonçalves e Shirley Aparecida Prudêncio Gonçalves.

Eder Ferreira Pestana da Silva e Juliana Viana se uniram em matrimônio na manhã de 3 de fevereiro, em São José do Rio Pardo, durante cerimônia realizada no Cartório de Registro Civil.

Foto Líder

Bodas de prata

Zilda de Fátima Pasion Orfei e Osmar Orfei comemoraram 25 anos de união, na noite de 11 de fevereiro. Após missa em ação de graças, na Igreja de Santo Antonio, junto aos filhos Melina, Anelise e Leonardo, o casal recepcionou os amigos e familiares para uma bonita festa na Chácara Modelo.

Pet-sitter, serviço também conhecido como babá de animais. O profissional vai à sua casa para alimentar, trocar a água, administrar medicação (caso necessário), limpar o local, passear e dar carinho ao bichinho. Essa é uma opção interessante, pois o animal não sofre o estresse de permanecer em um novo ambiente, geralmente isolado em canis ou gaiolas. Outra vantagem é que os filhotes que ainda não estão com a vacinação completa não entram em contato com um ambiente possivelmente perigoso. “É indicado, sobretudo, para os gatos, que costumam estranhar novos ambientes, podem tentar fugir e acabar se machucando”, explica Rita. A diária varia de R$ 30 a R$ 40, em média.

(Continua na pag 27)

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As férias do seu animal de estimação (Continuação da pag 26) Hoteizinhos para animais, o seu pet fica hospedado em um local onde recebe todos os cuidados

necessários, sob a supervisão de um veterinário. “Visite vários hotéis e informe-se sobre serviços e condições oferecidos. Verifique se há equipe veterinária disponível, observe a limpeza e a segurança, bem como se os animais ali hospedados estão bem acomodados e felizes. Veja também se eles demonstram medo dos funcionários”, alerta a veterinária. A diária para gato ou cachorro sai a partir de R$ 40. Leve-o na viagem, esta é, sem dúvida, a alternativa mais divertida, porém trabalhosa! “Caso fique hospedado em um hotel, questione se há acomodação segura e confortável para o animal. Mas se for se hospedar na casa de amigos, cheque se há outros bichos no local e se o terreno é cercado”. Verifique, ainda, se a vacinação está em dia e marque uma consulta com o veterinário para assegurar-se de que seu amigão está saudável. “Inclua na bagagem a coleira com placa de identificação, ração, pote de água e brinquedos. No caso de gatos, leve também a caixa sanitária. Lembre-se de providenciar a caixa de transporte ou o cinto de segurança para

transportar seu pet de forma segura. E se a viagem for interestadual ou para fora do país, confira quais são os documentos necessários, como atestado de saúde emitido pelo veterinário”.

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Fonte: www.portalvital.com


Sintomas tendinite

Celebration, na The Lux

Os principais sintomas da tendinite são principalmente as dores latejantes (por ex. em caso de movimentação). Por se tratar de uma inflamação, outros sinais podem estar relacionados, como uma vermelhidão, um aumento da temperatura e um inchaço no local da inflamação do tendão. Cuidado: por ser o principal sintoma a dor, a tendinite pode muitas vezes ser confundida com outras doenças, como artrite reumatóide. Para diagnosticar uma tendinite, o médico pode por exemplo, apalpar para observar o local exato da dor ou então tensionar o músculo. Alguns exames podem auxiliar o médico no diagnostico, tais como: raio- x , ressonância magnética e ultrassonografia. Outro fator que auxilia muito no diagnóstico é a anamnese, onde o paciente conta para o médico sua história, suas queixas, suas rotinas e responde perguntas pertinentes,geralmente é muito importante para confirmar

Os DJ’s Nathália Borges, Léo Buosi, Léo Lacerda, Jotta e Dudu Reis foram as atrações da noite de 10 de fevereiro, na boate The Lux, comandando a segunda edição da festa “Celebration”, que teve presença de uma galera bonita e sempre animada.

a tendinite, determinar sua causa e grau O uso de questionários pode auxiliar a avaliação do médico, pois fazem uma avaliação funcional através de pontos. Um dos mais famosos e consagrados é o questionário do Instituto de Vivtorio de Avaliação Esportiva (VISA) para tendinite patelar e o VISA-A para tendinite no tendão de Aquiles. O diagnóstico sempre deve ser feito por um médico, portanto recomendamos que em caso de dúvida você sempre consulte um. A primeira medida que ser deve tomada para tratar uma tendinite é interromper qualquer movimento no local onde ela estiver situada (por exemplo: ombro, braço, etc.), ou seja, é importante imobilizar a articulação. Posteriormente devese realizar uma reabilitação e

retorno progressivo das atividades do tendão. Em seguida, é fortemente recomendado aplicar uma compressa fria (pode ser gelo coberto por um tecido ou uma bolsa de gelo) durante cerca de meia hora sobre a zona da inflamação. Fonte: www.criasaude.com.br

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O mercado de trabalho exige cada dia mais dos candidatos uma formação profissional. A dúvida principal: “O que fazer para estar mais preparado?”. Esta pergunta é fácil de ser respondida, além da vontade de crescer, absorver novos conceitos e conhecimentos, terá que ter um grande comprometimento com seu projeto de vida. Ninguém consegue realizar algo e concretizar um sonho sem sacrifício e comprometimento, como tudo o que fazemos na vida, por exemplo, para ter um emprego que se realize profissionalmente, terá que investir tempo, energia e dinheiro. Para obter resultado diferente da maioria, você tem que fazer a diferença, fazer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados. Se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão passeando ou permanecem à frente da televisão. A realização de um bom emprego e sucesso profissional depende de sua dedicação. O aumento da oferta de candidatos com pouca qualificação tem provocado um aumento da taxa de desemprego e de informalidade entre as pessoas que não procuram um curso profissionalizante e formação profissional. Acreditando nesta idéia, a PETCURSOS de SÃO JOSÉ DO RIO PARDO, comemora 1 ano de sucesso na formação de profissionais com qualificação para o mercado de trabalho. Os diferenciais da PETCURSOS são preços baixos e cursos de alto nível, tornando-os acessíveis a todas as classes sociais. A metodologia de ensino é própria, permitindo ao aluno um aprendizado de alto nível que posteriormente reflete em conquistas dos seus objetivos profissionais. A certificação de todos os cursos é de acordo com a legislação nacional, o que torna o certificado válido em todo território brasileiro, inclusive para concursos públicos e certificado ISSO 9001. Venha nos conhecer e faça uma visita em nossa nova filial, mostraremos o que uma formação profissional de alta qualidade e certificada pela ISO 9001 e capaz de fazer em sua carreira. Venha e comece a decidir o seu futuro agora mesmo, afinal uma vida feliz é uma vida bem sucedida e baseada em uma boa formação profissional.

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Saiba como ter um sono tranquilo

Batismo do João Miguel

No dia 12 de fevereiro, Danilo Toesca e Viviane da Costa Vieira levaram o filho João Miguel para receber o sacramento batismal, em cerimônia realizada na Igreja Matriz de Itobi.

Virar de um lado para o outro na cama até o sol raiar deixa qualquer um mal humorado, ainda mais quando essa situação persiste e pode causar também danos à saúde e segurança do insone. Adivinha quem são os alvos preferidos dessa inimiga noturna? As mulheres! Cerca de 30% delas têm dificuldade em manter um sono tranquilo. Geneticamente mais propensas Entre os vários fatores que desencadeiam a insônia, os mais comuns são a depressão e a ansiedade, “familiares” ao sexo feminino. A designer Alessandra Médici, 28 anos, se diz extremamente ansiosa. Começou a ter um sono instável ainda nos tempos de colégio, em períodos de provas ou entrega de trabalhos. “Se estou envolvida com algum projeto importante, durmo apenas uma ou duas horas por noite até a data da entrega. Passado isso, durmo normalmente”, diz. Ela acredita que isso faça parte de sua personalidade e prefere se adaptar a recorrer aos tratamentos médicos. “Não me forço a dormir. Se não prego os olhos, prefiro levantar e trabalhar, se esse for o motivo que me tira o sono”, afirma. De acordo com a ginecologista e pesquisadora do Departamento de Psicobiologia do Instituto do Sono, Dra. Helena Hachul, o certo é sempre procurar auxílio especializado. “O sono tem diversas funções, tais como restabelecer o bem estar físico e mental. Por isso, não dormir também pode acarretar em alteração no ciclo menstrual e outras consequências para a mulher”, conta. Ainda segundo a médica, a situação se agrava na pós-menopausa, época na qual cerca de 60% das mulheres têm problemas para dormir. “Há vários motivos, como as ondas de calor, que podem levar ao despertar, as alterações de humor e até a mudança social, pois é a época em que os filhos já saíram de casa e é chegada a hora da adaptação ao ninho vazio”, complementa. Identificando o problema Normalmente, um sono ideal varia entre 6 e 8 horas por noite. Há pessoas, contudo, que precisam de mais de 11 horas e outras que ficam dispostas com apenas 5 horas dormidas. A preocupação está em quem dorme 4 horas ou menos. “Um dia isolado de insônia pode acontecer na vida de qualquer pessoa, seja por situações de trabalho como plantões ou eventos comemorativos. Isso é perfeitamente recuperável na próxima noite de sono. Porém, se isso acontece frequentemente, é hora de buscar ajuda médica”, explica a Dra. Helena Hachul. Dicas para um sono tranquilo Algumas pequenas mudanças de comportamento já são suficientes para se conseguir um sono satisfatório. A Dra. Helena dá algumas dicas: • Faça a última refeição até as 20h, de preferência pratos leves e de fácil digestão e evite alimentos ricos em xantinas: chás pretos, café, refrigerantes a base de cola. • Pratique atividades físicas regularmente, mas antes das 18hrs. • Reduza a luz ambiente (ajuda o cérebro a secretar a melatonina, o hormônio do sono). • Faça atividades agradáveis, como ouvir música, ler, mas fora do quarto de dormir. • Estabeleça uma rotina: procure dormir sempre no mesmo horário para o organismo se acostumar. • Tire o relógio do quarto de dormir: ele gera ansiedade durante as crises, pois deixa o insone mais preocupado ao olhar as horas e se dar conta do quanto gostaria de ter dormido. • Evite ficar na cama esperando o sono chegar. Faça algo relaxante e só vá para a cama quando for dormir. Fonte: www.daquidali.com.br

Foto Líder

Batismo do Pietro

No dia 26 de fevereiro, Reginaldo Aparecido de Paiva e Danila Cristina Modesto de Paiva reuniram os familiares e amigos para a cerimônia de batismo do filho, Pietro, celebrada pelo padre Reginaldo Aparecido de Paiva, na Gruta Nossa Senhora de Lourdes, em São José Foto Líder do Rio Pardo.

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Melancia

A melancia, natural da Índia, pertence à mesma família da abóbora e do melão. É uma planta rasteira, com folhas grandes e flores pequenas, de cor amarela. A fruta pode ser arredondada ou alongada, com tamanho variável entre 25 e 75 cm. Há uma variedade de melancia, conhecida como melanciajaponesa ou katama, que tem polpa amarela.

Em geral, a melancia é consumida ao natural, como sobremesa, principalmente no verão. Sua polpa dá também um excelente suco e uma compota de sabor muito agradável. A melancia é uma fruta altamente refrescante, ideal para ser consumida nas épocas de muito calor. Tem propriedades hidratantes (contém cerca de 90% de água), além disso, possui também açúcar, vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro. Uma melancia de boa qualidade tem casca firme, lustrosa e sem manchas escuras. As manchas claras não são sinais de um produto de má qualidade. Para saber se está boa por dentro, bata com o nó dos dedos na casca. Se o som for oco, a melancia está boa. Lembre-se que as melhores melancias são as que têm polpa vermelha e bastante suco Fora da geladeira, a melancia se conserva bem durante uma semana, se guardada em lugar fresco e arejado. Depois de cortada, deve ser conservada na geladeira, envolvida em plástico ou papel de alumínio, para evitar que absorva o odor de outros alimentos. Se quiser apressar o amadurecimento da fruta, basta embrulhá-la em uma folha de jornal por um ou dois dias. A melancia contém licopeno, um

carotenóide que reduz o risco de câncer de próstata. A melancia encontra-se a venda durante todo o ano devido às safras regionais no Brasil. Melancia é indicada nos regimes para perda de peso devido ao seu alto teor de água contendo poucas calorias. É laxante e diurética.

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(Fonte: www.geocities.com)


Ansiedade

Entenda as causas e os sintomas da doença que encontrou nas mulheres seu alvo perfeito Se ao ler o título desta matéria, seu coração disparou, suas mãos suaram e seu humor mudou enquanto esperava o texto aparecer na tela, bem-vinda! Você faz parte de um contingente de mulheres que, a cada novo compromisso adicionado à agenda de tarefas, liga um sinalzinho de preocupação. Esse tal sinalzinho, mais conhecido por ansiedade, é apenas um mecanismo de defesa do organismo. No entanto, é preciso ficar atenta aos sintomas dessas crises para que o pequeno incômodo não resulte em uma doença mais grave. De acordo com a professora do Departamento de Psiquiatria da Santa Casa de São Paulo, Dra. Ana Maria Cortez Vannucchi, a ansiedade é um mal generalizado, porém a jornada filhos-casa-carreira aumenta a ocorrência nas mulheres. “Além de se sentirem pressionadas por elas mesmas e pela sociedade, há o fator hormonal. Períodos prémenstruais e menopausa podem predispor ao problema”, afirma. A especialista explica que as crises podem se desenvolver em diversos níveis. As crises nervosas, por exemplo, acontecem em momentos de vida mais atribulados. “Nesses casos, descontamos os sentimentos na comida ou perdemos o sono”, explica. “Já o transtorno de ansiedade generalizada é algo intenso, um problema que limita o dia a dia. Provoca efeitos no trabalho, nos relacionamentos e medos inexplicáveis, como o de ter uma doença grave, de perder os parentes ou até de morrer. Isso já é considerado além do normal e um médico deve ser procurado. Há também as crises de pânico que, se recorrentes, apontam a existência de algo crônico”. Como tratar e prevenir Para tratar transtornos de ansiedade, há uma série de atividades saudáveis que ajudam a combater os sintomas depressivos, como exercícios físicos e hobbys. “Ler, pintar ou incluir algo que dê muito prazer na rotina já ajuda bastante. No entanto, o mais indicado é procurar um profissional de psicologia para ajudar a resolver algumas questões com terapia”, afirma a Dra. Ana Maria. E se durante uma conversa com uma amiga, ela lhe indicar um remedinho que a ajudou a enfrentar o mesmo problema? “Nunca parta para a automedicação e não peça ao seu médico a cura imediata. É preciso ter cautela com calmantes que têm princípios ativos como diazepam, midazolam, entre outros. Esses medicamentos agem rapidamente, mas podem causar dependência. Preocupe-se com os sintomas, mas encontre as causas também. E sempre que sentir que vai ter uma crise dessas, policie-se e tente se acalmar”, enfatiza a médica. Este recado sim deve ser incluído com urgência na agenda e de jeito nenhum pode ser deixado para depois! Fonte: www.daquidali.com.br

Carnaval em Divinolândia

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Com cinco noites de festa, duas matinês e muita energia dos foliões, o carnaval de Divinolândia foi sucesso mais uma vez. Os organizadores destacam que, todas as noites, cerca de 4.500 pessoas marcaram presença na praça de eventos, para conferir os shows e apresentações de blocos, colocando a cidade no roteiro das grandes festas populares da região.

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Photoshop completa 20 anos

O Adobe Photoshop está completando 20 anos. O programa domina o mercado de edições de imagens. Atualmente, a maioria das imagens disponíveis em qualquer meio de comunicação estão tratadas pelo Photoshop. A influência se consolida nos termos específicos para a edição de imagens: “photoshopar” ou “passar um photoshop”. No início, os criadores do programa enfrentaram alguns obstáculos para colocá-lo no mercado. Assim que os irmãos Thomas e John Knoll, que criaram o Photoshop, suspeitaram que software de sua tese de doutorado poderia dar algum retorno financeiro, procuraram investidores no Vale do Silício, mas só ouviram não como resposta. Mas uma pequena desenvolvedora chamada Barneyscan comprou uma licença a curto prazo e desenvolveu o software Barneyscan XP, que vendeu somente 200 cópias. Atualmente, “geeks do Photoshop” que possuem cópias de disquetes do que era oficialmente a versão 0.87 do programa sentem orgulho disso. A Adobe finalmente viu no p r o grama u m a oportunidade e o licenciou em 1989. No dia 10 de fevereiro de 1990, o Adobe Photoshop 1.0 foi lançado, a princípio, com exclusividade para Mac. Atualmente, o Photoshop é o software mais popular do mundo no seguimento. O programa possui versões para sistemas operacionais móveis, como o Android, e pode ser acessado pela web, no site Photoshop.com.

(Fonte: imasters.com.br)

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Celulite

Confira os alimentos que combatem a celulite, e tem opção para desintoxicar o organismo ou combater a retenção de líquidos. Antes de xingar os furinhos que a celulite causa na sua pele, que tal entender o que está por trás desse tipo de inflamação? “O excesso de

Jantar carnavalesco

gordura trans, gordura saturada, sal, alimentos industrializados, carboidratos refinados e açúcar são os principais agentes causadores da celulite”, afirma a nutricionista Alice Carvalhais, do Instituto Mineiro de Endocrinologia. Por outro lado, existem alimentos que ajudam a aliviar o problema e até aceleram os efeitos tratamentos estéticos. “Alguns nutrientes podem ajudar o organismo a combater essas inflamações e estimular a produção de substâncias capazes de eliminar esse pesadelo”, diz a especialista. Aveia: esse cereal é rico em silício, um nutriente capaz de reorganizar as fibras de sustentação da pele, produzindo mais colágeno. “Por conta disso, a aveia auxilia prevenindo o aparecimento da celulite e ajudando tratar os furinhos já existentes”, afirma o massoterapeuta Edjasto Ferreira, presidente da Associação Mundial de Desenvolvimento Saúde. Folhas verde-escuras: o

Mais uma vez os paroquianos da comunidade da Igreja de Santa Edwiges (Carlos Cassucci) se reuniram para festejar um carnaval saudável. Um jantar dançante, em climas carnavalescos, marcou a noite de 17 de fevereiro, e arrecadou recursos para as atividades da paróquia.

Foto arquivo pessoal

Festa para o Isaac No dia 4 de fevereiro, o pequeno Isaac, filho de Ricardo Rozim e Elaine Vieira foi o centro das atenções da família, quando completou seu primeiro ano de vida, comemorado com muita festa.

Festejando idade nova A Diana Alves festejou idade nova na noite de 1º de março, na companhia dos amigos, durante encontro na Curva do Peixe, quando recebeu os cumprimentos pelos seus 28 anos de idade.

Foto arquivo pessoal

consumo de folhas como rúcula e espinafre melhora a circulação e desintoxica o organismo. Segundo Edjasto, esse tipo de verdura também tem um grande potencial antioxidante, combatendo os radicais livres. “Esses antioxidantes ajudam evitam o envelhecimento precoce e combatem a celulite.” Alimentos integrais: os

alimentos integrais são ricos em fibras que atuam na melhora do funcionamento intestinal. “O intestino inibe a absorção de toxinas e elimina as impurezas que podem agravar um quadro de celulite”, afirma a nutricionista Alice Carvalhais, do Instituto Mineiro de Endocrinologia. “Além disso, o arroz integral contém vitaminas do complexo B, magnésio e cromo, que facilitam a digestão do açúcar, melhorando o aspecto da celulite”, afirma Edjasto Ferreira. (Continua na pág 35)

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Celulite

(Continuação da pág 34) Lima-da-pérsia: essa fruta atua estimulando o nosso sistema linfático - responsável pela

drenagem dos líquidos em excesso no organismo - e, portanto, auxilia no processo de desintoxicação, evitando ou diminuindo as celulites. Oleaginosas: o selênio presente em alimentos como nozes, castanhas e amêndoas atua como um importante antioxidante, combatendo o envelhecimento precoce das células e evitando o surgimento da celulite. Maçã: segundo a nutricionista

Aline Carvalhais, a maçã é rica em pectina que, ao ser ingerida pelo organismo, forma um gel que retarda a absorção da glicose e dificulta a absorção das gorduras. Além disso, a pectina é uma fibra que atua nos processos de limpeza e desintoxicação do corpo, “ajudando a neutralizar as toxinas do organismo que são precursoras das celulites”, afirma Aline. Invista na água com os devidos cuidados. Sempre que se fala em desintoxicar o organismo, a água aparece como elemento fundamental. Mas a bebida ideal para combater o problema, de acordo com o especialista, precisa ser dotada de ORP negativo ou pH alcalino (acima de 8), pois a celulite e a maioria dos desequilíbrios orgânicos acontecem no meio ácido. Você descobre isso lendo o rótulo da bebida. Antes de comprar sua garrafa, verifique na embalagem qual é o pH da água - se for acima de 8, o ORP já é negativo. A água dos filtros, geralmente, é ácida. Água de coco: essa bebida

também é uma boa opção, pois promove o equilíbrio químico do organismo, beneficiando a saúde como um todo. “Ela reduz as toxinas que dão origem à celulite, fortalece o sistema imunológico e é um bom antioxidante”, diz Edjasto.

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Fonte: msn.minhavida.com.br


Mensagem

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E então, pude relaxar. Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima. Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades. Hoje sei que isso é... Autenticidade. Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.

Pré-carnaval na Marechal

A casa de shows Marechal 173, em São José, abriu suas portas para das as boas-vindas ao carnaval, na noite de 17 de fevereiro. Os baladeiros marcaram presença para curtir o som de DJ convidado, mais João Modesto e banda. Casa lotada!

Hoje chamo isso de... Amadurecimento. Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo. Hoje sei que o nome disso é... Respeito. Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que se chama... Amor-próprio. Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro. Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso é... Simplicidade. Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes. Hoje descobri a... Humildade. Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude. Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada. Tudo isso é... Saber viver!!! Charles Chaplin

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FATOS INCRÍVEIS SOBRE O BEIJO

Metade das pessoas tem o seu primeiro beijo amoroso antes dos 14 anos de idade. Os corpos das pessoas, enquanto ocorre o beijo, produzem substâncias 200 vezes mais poderosas do que a morfina em termos de efeito narcótico. É por isso que um casal pode sentir euforia ou êxtase durante um beijo.

O beijo de língua é chamado de “união de almas” na França. Comumente os franceses são atribuídos pela invenção deste tipo de beijo. O prazer do beijo pode estar ligado ao fato do tato labial ser duzentas vezes mais sensível do que o tato nos dedos. Uma mulher beija uma média de 80 homens antes de casar, de acordo com estatísticas estadounidenses. Nos tempos medievais os beijos eram levados a sério. Se um casal era pego “nos agarros” poderia ser forçado a casar.

Em alguns locais ou certas ocasiões beijar é crime. Nos EUA, no estado de Indiana, é ilegal que um homem de bigode “beije habitualmente seres humanos”, na cidade de Hartford, Connecticut, é ilegal que um marido beije a esposa no domingo. Nos EUA os beijos nas bochechas só são dados por pessoas íntimas e não é o cumprimento padrão como no Brasil ou na Europa. Uma pessoa comum passa 20.160 minutos (14 dias) da sua vida beijando.

Beijar ajuda a prevenir contra cáries, pois aumenta a produção de saliva que colabora na limpeza da boca. Beijar ajudar a relaxar e a reduzir os efeitos do estresse.

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Fonte: www.felipex.com.br


Dormir mal faz com que o cérebro ‘sinta’ fome

Desfile da Banda do Grelo

Se não existe carnaval sem samba, e Rio de Janeiro sem carnaval, não há também carnaval sem Banda do Grelo, em São José. Os irreverentes foliões tomaram as ruas nas tardes de domingo e terça-feira, para o tradicional desfile – marca tradicional da festa por aqui e prestigiado por uma multidão na praça central.

Noites de sono mal dormidas ativam com mais intensidade regiões do cérebro responsáveis pela sensação de apetite. Uma noite de sono mal dormida pode mesmo ajudar a engordar. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Uppsala, na Suécia, acaba de demonstrar que uma área do cérebro responsável pela sensação de apetite é ativada com mais intensidade após uma noite com sono insatisfatório. Hábitos ruins de sono podem, portanto, aumentar os riscos de uma pessoa ficar acima do peso em longo prazo. A pesquisa foi publicada no periódico médico The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Os pesquisadores Christian Benedict e Helgi Schiöth, do Departamento de Neurociência da Universidade, já haviam demonstrado em estudo anterior, publicado no American Journal of Clinical Nutrition, que uma única noite completa sem sono em um homem jovem com peso considerado normal era o suficiente para inibir o gasto energético na manhã seguinte. Essa pesquisa demonstrou ainda que os sujeitos tivessem níveis aumentados de fome, o que indica que uma perda de sono aguda pode afetar a percepção à comida. No novo estudo, Benedict e sua equipe, junto com pesquisadores de outras universidades europeias, examinaram sistematicamente quais regiões do cérebro (envolvidas na sensação do apetite) são influenciadas pela perda de sono aguda. Por meio de ressonância magnética, foi estudado o cérebro de 12 homens com peso normal, enquanto eles viam imagens de comidas. Em seguida, foram comparados os resultados depois de uma noite normal de sono e de uma noite mal dormida. “Depois de uma noite toda sem dormir, esses homens mostraram níveis altos de ativação de uma área do cérebro que está envolvida no desejo de comer. Tendo em mente que o sono insuficiente é um problema crescente na sociedade moderna, nossos resultados podem explicar por que hábitos pobres de sono afetam os riscos do ganho de peso em longo prazo. Isso pode levar a crer que é importante dormir cerca de oito horas para manter um peso corporal estável e saudável”, diz Benedict. Fonte: veja.abril.com.br

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Saiba que alimentos você pode ingerir para acelerar seu metabolismo.

Consumo de alimentos termogênicos estimula gasto calórico. Pimenta:“ A pimenta vermelha é rica em capsaicina, substância que favorece a quebra de gorduras no tecido adiposo”, diz Luciana. De acordo com a nutricionista, três gramas ao dia, em saladas e pratos quentes aumentam o metabolismo em até 15%. Óleo de coco virgem: Segundo Luciana, “o óleo de coco virgem é rico em ácido láurico e o monolauril, que favorecem a redução do percentual de gordura corporal. Quatro colheres de sopa são suficientes para cumprir sua função”. Canela: De acordo com Luciana, “com alto teor de cálcio, a canela é um mineral importante para o emagrecimento, já que é capaz de aumentar o metabolismo basal. Pode ser salpicada diariamente em temperos de pratos salgados e doces”. Chá verde (Camellia

sinensis): “O chá verde favorece a utilização da gordura corporal e atua como fonte de energia, com função de estímulo metabólico. Para obter efeito termogênico, beba quatro xícaras do chá ao dia” Guaraná em pó: “O guaraná em pó contém cafeína, estimulante do sistema nervoso central que favorece a aceleração do metabolismo. Pode ser utilizado em cápsulas, sucos e shakes, sempre até às 17 horas para não alterar o sono. A quantidade deve ser individualizada”. Gengibre: “O gengibre pode aumentar em até 10% o gasto calórico diário”, revela a nutricionista. Ela indica o consumo em chás, marinadas, sopas, molho de tomate e como tempero para carnes, aves e peixes.

Ômega 3: “Presente em peixes como salmão, sardinha e atum, o ômega 3 aumenta o metabolismo basal, reduz a retenção de líquidos e facilita a comunicação entre as células do organismo. O ideal é consumir três porções por semana”.

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(Fonte:gnt.globo.com/saude/alimentacao)


ALHO: UM SANTO REMÉDIO

Alho (Allium sativum L.), membro da família das cebolas, tem sido cultivado por milhares de anos e, é usado largamente por seus ambos atributos, culinário e medicinal. À medida que nos tornamos mais acostumados ao sabor do alho, e nos tornamos conhecedores dos múltiplos benefícios que comer alho traz à saúde, a popularidade desta especiaria tem crescido.

A maioria das espécies de alho cresce em clima ameno. As espécies nativas em clima amenos e transportadas para clima frio, normalmente não se desenvolvem bem e quase sempre apresentam um sabor excessivamente forte. O alho é uma espécie de planta adaptável a diversos climas, entretanto, e ao longo de milhares de anos, foram desenvolvidas variedade que crescem bem em clima frio e sempre com um sabor melhor. O alho está disponível o ano inteiro, e sob diversas formas além do alho fresco, como em pó, em flocos, óleo ou purê. Benefícios à saúde, as propriedades medicinais e os benefícios que o alho traz à saúde são de há muito conhecidas. O alho tem sido considerado a “maravilha das drogas” herbáticas, com a reputação folclórica de “curar desde um simples resfriado até a peste bubônica”. Tem sido muito usado na medicina herbática (fitoterapia). Cru, tem sido aplicado no tratamento de alguns sintomas da acne, e há algumas evidencias de que pode ajudar na administração dos níveis de colesterol. Pode ser usado até como repelente natural

de mosquitos. Em geral, quanto mais forte o sabor do alho maior o teor de enxofre, portanto, maior o seu valor medicinal. Algumas pessoas sugerem que o alho orgânico tende a ter mais enxofre ainda. Alguns preferem consumir os suplementos do alho (pílulas e cápsulas) o que evita o hálito de alho. (Continua na pág 41)

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Carnaval da AAR

Não faltaram alegria, descontração e foliões animados no Carnaval da AAR. O clube tricolor movimentou a festa nas noites de 18 e 20 de fevereiro, com muito estilo e, uma galera linda. Tudo registrado!

ALHO: UM SANTO REMÉDIO (Continuação da pág 40) A ciência moderna mostrou que o alho é um poderoso antibiótico, embora de ação generalizado, não específica a algum tipo de infecção, com a grande vantagem de que o organismo parece não desenvolver resistência conta ele, o que possibilita um benefício à saúde e capacidade curativa contínua, ao longo do tempo. Ante oxidante, dois estudos mostram que o alho – especialmente o envelhecido – podem ter um poderoso efeito ante oxidante. Os ante oxidantes ajudam a proteger o corpo contra os “radicais livres”. Ante coagulante, pela sua característica ante coagulante, é recomendável para pessoas com pressão arterial elevada, não sendo recomendado o seu consumo pra pessoas recém submetidas a cirurgias.

Desobstrui as vias respiratórias, por na boca um dente de alho cru, levemente ferido, desobstrui as vias respiratórias, sendo possível até que sejam repelidas crises de asma.

Efeitos colaterais 1. Quando consumido cru e em grande quantidade pode trazer problemas ao sistema digestório. 2. Pela sua característica anti

coagulante, não é recomendado o seu consumo pra pessoas recém submetidas a cirurgias. 3. Alergias ao alho podem apresentar ressecamento da pele, elevação da temperatura do corpo (estado febril) e dor de cabeça.

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Fonte: www.felipex.com.br


Consumo Consciente

Algumas atitudes simples podem fazer a diferença no volume de lixo produzido. Além de preservar o ambiente, mudar certos padrões de consumo também traz benefícios para o seu bolso. Eletrodomésticos e eletrônicos Ao substituir computadores, eletrodomésticos e celulares, lembre-se que conhecidos, instituições de ensino, ONGs e bazares beneficentes podem se beneficiar desse material. Lixo orgânico

Se você tem plantas em casa, transforme o lixo orgânico em adubo. Acomode o resto de comida em um recipiente, revolva e umedeça o material e adicione serragem ou folhas secas. O adubo é obtido após dois ou três meses. Se houver cheiro desagradável por causa da decomposição, jogue cal, que corrige o processo de acidificação. Caso você more em apartamento e por isso não tenha espaço para colocar o recipiente, reúna-se com seus vizinhos e monte, com eles, uma composteira na parte externa do prédio. Papel

Prefira usar papel reciclado. Cada brasileiro gasta, em média, duas árvores com o papel que utiliza anualmente. Se esse papel fosse reutilizado ou enviado para reciclagem, a cada ano, uma árvore e meia seria poupada. Também seriam economizados 2.000 litros de água e 120 litros de petróleo. Caso 10 milhões de brasileiros fizessem o mesmo, 15 milhões de árvores seriam poupadas, além de uma quantidade de água suficiente para abastecer uma cidade com 200 mil habitantes e 1,2 bilhão de litros de petróleo. Embalagens Ao comprar produtos nãoperecíveis, dê preferência às embalagens maiores ou a granel, assim como às linhas que contam com refil. E lembre-se que sempre é possível fazer novo uso de embalagens PET e frascos de vidro, antes de descartá-los. No futuro, os chamados bioplásticos plásticos obtidos a partir da cana-de-açúcar e de outras substâncias de origem vegetal deverão substituir as embalagens existentes. Eles possuem a vantagem de ser provenientes de fontes renováveis. Enquanto isso não ocorre, trocar os sacos de plástico pelos de papel é uma opção. (Continua na pág. 43)

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Matinê de carnaval no DEC

A galerinha caprichou no visual, preparou as brincadeiras e lotou as dependências do DEC para curtir a matinê de carnaval, nas tardes de domingo e terça. A festa dos pequenos também teve participação de gente grande. Alegria, descontração e muita energia completaram a fantasia de mais um carnaval.

Consumo Consciente

(Continuação da pág. 42) Desodorante pessoal e de ambiente O mercado ainda fabrica alguns desodorantes em aerossol que emitem clorofluorcarbono CFC um gás que destrói a camada de ozônio (responsável pela filtragem de raios solares nocivos à saúde, como o ultravioleta). Portanto, repare se o rótulo contém a frase sem CFC. Detergente

Utilize sempre produtos de limpeza biodegradáveis, ou seja, que podem ser destruídos pelos microorganismos existentes na água. Ao adquirir produtos químicos, verifique se a embalagem é reciclável e se o rótulo possui informações sobre a composição química e o fabricante. Evite produtos com cloro, formaldeído e solventes derivados de petróleo (tricloroetileno, metileno, benzeno, nitro-benzeno etc), que podem poluir o solo, o ar e a água. Grande parte dos detergentes disponíveis no mercado também possui fosfatos em sua formulação, substâncias que, ao atingir rios e lagos, levam ao crescimento exagerado de algas que consomem o oxigênio da água. Aos poucos, os fosfatos vêm sendo substituídos por

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carbonato e silicato de sódio, menos nocivos ao ambiente. Uma alternativa ecológica ao detergente é usar o sabão em pedra dissolvido previamente em água quente. O produto é atóxico, fabricado a partir de matérias-primas renováveis (óleos e gorduras) e biodegradável. Água sanitária Água sanitária é composta de cloro, substância que ameaça animais e microorganismos presentes no solo e nos rios, onde é despejada. Procure trocar o produto pelo vinagre (que ajuda a desengordurar) e bicarbonato de sódio. Se o objetivo for branquear suas roupas, deixe-as ensaboadas com sabão de coco no sol, ou coloque-as de molho na água com meio copo de bórax (substância atóxica encontrada em farmácias). Sabão em pó Quanto maior o efeito branqueador do sabão em pó, maior o dano à natureza. Também possui fósforo em sua composição, para neutralizar o cálcio e o magnésio e melhorar a sua eficiência. Prefira o sabão em pó de coco, ou as marcas que não contêm fosfatos. (Fonte:cienciaesaude/uol.com.br)


Benefícios e Malefícios do consumo de café

Para muita gente um bom café é indispensável para começar um novo dia. Mas em um estudo de revisão de literatural, foi relacionado o beneficio do café ao rendimento físico e intelectual, estado de alerta, melhora das funções cognitivas, (memória, linguagem, capacidade de aprendizado) e está relacionado à prevenção do Mal de Alzheimer. Porém, médio e longo prazo, evidenciamos que os malefícios são maiores, uma vez que há influências orgânicas e psicossociais, como gastrite, insônia e qualidade do sono, refluxo gastroesofágico, alterações vocais e laríngeas, doenças cardíacas, como aumento do número de infartos e pressão arterial sistêmica.

Carnaval em Caconde

Mais uma vez a Estância Climática de Caconde honrou sua tradição de cidade festeira. Entre 17 e 21 de fevereiro, milhares de pessoas – da região e turistas de vários cantos do país, estiveram por lá curtindo o carnaval. A festa teve início uma semana antes, com a escolha de rainhas e princesas. A programação agradou públicos de todas as idades, com axé, marchinhas e até sertanejo, além de desfiles dos blocos Cachaça d`Água, Acadêmicos do Bairro Redentor, Turma da Latinha, Unidos do Bairro São José e Império da Arte (Barrânia). Dentre as atrações também houve apresentação de integrantes da escola de samba Gaviões da Fiel, matinês, shows no parque prainha e em Barrânia. Um sucesso!

Benefício: doses moderadas (200 a 300 mg/dia) O café possui cafeína e diversas outras substâncias além de uma grande variedade de minerais, aminoácidos, lipídeos, açúcares. O café contém também ácidos clorogênicos, responsáveis por grande parte de sua atividade antioxidante, e ainda com potencial atividade antibacteriana, antiviral e antihipertensiva. Malefício: doses elevada (superior a 600 mg/dia) Podem causar sinais perceptíveis de confusão mental e indução de erros em tarefas intelectuais, ansiedade, nervosismo, tremores musculares, taquicardia e zumbido. Importante ressaltar que suspensão súbita de cafeína, mesmo que em doses moderadas pode levar à abstinência, causando depressão, naúseas, vômitos, cefaléia e diminuição da concentração. As queixas de cefaléia e ansiedade crescem com o aumento da dose diária de ingestão de caféina, mesmo que não interfira no tempo de sono, a cafeína atrapalha sua qualidade. Não é bom tomar café depois do almoço, pois a cafeína “compete” com a vitamina C e o Ferro, podendo anular esses nutrientes. A cafeína é um grande indutor da osteoporose, que causa a perda significativa de cálcio nos ossos. Dica: Consuma café com adoçante, de preferência descafeínado ou misturado com leite, para quem tem hábito de consumir muito café diminua aos poucos, e também os produtos que levem cafeína na sua composição, como refrigerante a base de cola, chocolate e chá.

Fonte: Artigo cientifico

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Os cabelos das famosas que são a cara deste verão Meninas, hoje eu vou falar um pouco sobre inspirações para cabelos neste verão. Tem um monte de gente que vem ao salão com aquela foto de uma celebridade para fazer o mesmo corte ou a mesma cor, não é? É provável que você já tenha feito isso também. Aproveitando o visual das famosas, posso dizer que atualmente o corte mais dentro das tendências é o de Luiza Brunet: médio e bem desfiado

nas pontas, ele proporciona um efeito prático e despojado. Para quem quer mudar a coloração dos fios, a dica é se inspirar na top model Alessandra Ambrosio, que aposta

em luzes mantendo a naturalidade da raiz elas ajudam a compor um look moderno sem perder a sensualidade. Se a idéia é mudar o look sem radicalizar, aposte em penteados presos. No ano passado, o rabo de cavalo foi unanimidade, mas

para este verão invista em coques simples em altura média. Eles dão um efeito sofisticado. Para copiar um destes, faça um rabo de cavalo, torça o cabelo e enrole. Em seguida, prenda com um grampo direcionado para o centro do coque e pronto! Rodrigo Cintra.

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Fonte: www.daquidali.com.br


Leiloados Confira os objetos famosos que foram parar em grandes leilões Pode ser que os artistas tenham usado a peça apenas uma vez, às vezes até por apenas minutos, mas o valor de um objeto que pertenceu a uma celebridade pode ter surpreende a todos. Em leilões anuais, muitos pertences de músicos, atrizes, jogadores, pilotos e assim vai, são vendidos e ganham uma significância absurda. Bugigangas da Cher Cher se mostrou uma pessoa nada apegada aos seus objetos pessoais. A diva decidiu leiloar peças de roupas, joias, móveis, objetos de arte, pinturas e tudo quanto é coisa, que pertenciam a ela desde o início de sua carreira, em 1964. O leilão todo rendeu uma fortuna: US$ 3,5 milhões (cerca de R$ 5 milhões) e os compradores levaram até uma caminhonete Hummer da estrela. Casaco de Michael Jackson Foi com essa peça vermelha, com detalhes em preto, que Michael Jackson protagonizou um dos videoclipes mais conhecidos do mundo da música: “Thriller”. A jaqueta de couro foi leiloada recentemente em Beverly Hills, na Califórnia, e rendeu US$ 1,8 milhão (cerca de R$ 2,8 milhões). Primeiro contrato dos Beatles John Lennon, Paul McCartney, George Harrison e Ringo Starr nem imaginavam que um papel com suas assinaturas para fechar contrato com uma gravadora pela primeira vez ia render tanto dinheiro. Pois que em 2008, o primeiro contrato dos Beatles foi arrematado por £ 240 mil (cerca de R$ 600 mil) em um leilão. Guitarra do U2 A banda comandada por Bono Vox tem uma imagem muito boa quando se fala em ajuda beneficente. Em 2005, o guitarrista The Edge colocou a guitarra usada durante a turnê mundial do U2 com o álbum “Joshua Tree”, em 1987, para ajudar as vítimas dos furacões que assolaram o Golfo do México. O instrumento foi leiloado por US$ 150 mil (cerca de R$ 234 mil). Terno de John Travolta A carreia de John Travolta nunca mais foi a mesma depois de ele estrelar o famoso “Embalos de Sábado à Noite”, em 1977. O modelito todo branco usado pelo ator no filme foi para leilão, e arrematado por US$ 145 mil (cerca de R$ 226 mil).

(Continua na pág. 47)

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Carnaval no DEC

O Rio Pardo Folia é o carnaval popular de São José do Rio Pardo e reúne milhares de pessoas nas dependências do ginásio municipal de esportes. Sob comando do Departamento de Esportes e Cultura (DEC), a festa deste ano foi sucesso mais uma vez, com várias bandas, muita descontração e alegria. Quem passou por lá, aprovou!

Leiloados (Continuação da pág. 46) Objetos de “Lost” Lost foi, sem dúvida, um dos seriados mais famosos e mais acompanhados pelos telespectadores. Após o fim da série, muitos objetos foram leiloados em 2010, e renderam uma bufunfa. Os carros famosos de “Lost” foram um dos objetos que mais renderam: A Kombi da Dharma foi arrematada por US$ 47,5 mil (cerca de R$ 74 mil); o Camaro de Hurley e o Jeep da Dharma renderam, cada um, US$ 20 mil (cerca de R$ 31 mil). Juntos, os possantes renderam R$ 105 mil. Luva de Michael Jackson

Depois de sua morte, Michael Jackson está ficando mais rico do que em vida. Isso porque muitos objetos seus já foram leiloados e serão vendidos. Porém, essa moda de leilão de objetos do “Rei do Pop” vem desde quando ele era vivinho da silva. Em 2009, a luva de cristais que o cantor usou em um show em Sydney foi arrematada por US$ 57.600 mil (cerca de R$ 96 mil) em um leilão.

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Cabelo de Justin Bieber Com apenas 17 aninhos, Justin Bieber se tornou um dos maiores fenômenos da música pop da atualidade. Se o menino tem ou não talento, não interessa. O fato é que Bieber já vendeu muitos CDs e é responsável por uma movimentação grande de dinheiro. Para se ter uma ideia do quão absurdo os fãs gostam dele, uma mecha de seus cabelos famosos foi leiloada no início deste ano pelo site eBay. O valor? US$ 40.688 mil (cerca de R$ 63 mil). Cabelo de John Lennon E não foi só o cabelo de Justin Bieber que foi leiloado, não. As mechas do imortal John Lennon também tiveram lances valiosos. Um chumaço foi dado de presente pelo Beatle, em 1964, durante um show a uma fã. Esperta, a menina resolveu colocar os fios do roqueiro à venda. Na Espanha, um homem de Hong Kong o arrematou por US$ 4,3 mil (cerca de R$ 6 mil). Livro de Senna Ayrton Senna era cheio de projetos beneficentes. Em 2007, um livro com seu autógrafo rendeu 2.300 mil euros (cerca de R$ 5 mil) ao Instituto Ayrton Senna e à Fundação Barrichello-Kanaan, nos programas de assistência às crianças e idosos carentes. (Fonte http://entretenimento.br.msn.com)


Xô estresse! Bom é sabido que a atividade física ajuda e muito no combate ao estresse e a alimentação também pode ser uma grande aliada. Quando o extremo cansaço chega, muito dos nutrientes que auxiliam no bom funcionamento do nosso organismo, acabam indo embora, devido ao estresse oxidativo. Por isso a grande importância de não descuidar da alimentação nos períodos mais estafantes, sei que pode parecer difícil, mas não impossível. Não pule nenhuma refeição (devemos fazer de 5 a 6 refeições/ dia), mantenha os horários e monte sempre o seu prato com alimentos bem coloridos, repletos de vitaminas e minerais. Comece a espantar o desanimo longe pela manhã: desfrute de uma tigela de cereais com leite ou iogurte... Hum, delícia! Os cereais fornecem boas doses de fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e isso deixa as pessoas menos irritadas. Já o leite ou iogurte, possue um aminoácido, chamado de triptofano, que funciona como

matéria-prima de outra substância que controla o humor, a serotonina. O ferro das carnes vermelhas é mais um aliado no combate ao estresse. Esse mineral participa do transporte de oxigênio nas células. Sem ele vêm o cansaço, o desânimo e a indisposição. Acrescente também o selênio das castanhas e da vitamina C das frutas cítricas. Esses nutrientes têm ação antioxidante e mandam para bem longe o cansaço. Se quiser um pique ainda maior, mande ver nos alimentos ricos em vitaminas do complexo B (cereais integrais, batata, feijão, ovos, amendoim, frutos do mar e leite e derivados) sua falta está relacionada à apatia. Outros alimentos interessantes para combater esse estresse, são a cenoura, a alface, pois possuem antioxidantes, além do ajudar a controlar o nervosismo (alface). Maçã e maracujá também ajudam a

combater a ansiedade e o abacate também rico em triptofano, ajuda a manter o bom humor. O melhor é procurar fazer pausas frequentes no trabalho, não esticar o expediente se estiver cansado e tentar manter como dito anteriormente, os horários regulares de se alimentar. Por Fabiana Borrego (Fonte: http://chefnutri.wordpress.com)

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TAVA no OrKUT Saiu nuZINHO @ Denise e Lucas (meus amores) - Dê! Quanta felicidade é ter um filho! Quanta felicidade poder chegar em casa e abraçar e beijar o nosso “bebêZINHO”. Como é bom ter em quem pensar o dia todo! Como é bom ter o nosso Lucão! Obrigado Senhor por tudo! (Ass.: Papai babão) @ Daniel Viana - Aoooowwwwhhh Daniiiiii .. dia

17/03 é o seu niver! Então vamos comemorar!! Desejamos muita paz e muitas felicidades! (Ass.: Tudo pro esporte) @ João Gomes de Araujo (Foto Líder) - Meeeuuuu amigo João!! Dia 31/03 é o dia de mais uma primavera... Que Deus o conserve sempre com essa saúde de ferro e com essa simplicidade de sempre! Você é uma pessoa que gostamos muito! Parabéns pelo seu dia e felicidades! (Ass.: Pessoal do JornalZinho) @ Tonii Pestana - Mor já faz 1 mês hein .. quero que você saiba que eu te amo mto! ♥. (Ass.: Naah Cremasco) @ Marcos Tiburcio - Amor você nao precisa me amar como eu te amo, dizer as coisas que eu digo ou fazer as coisas que eu faço... Só o simples fato de você existir e eu poder te amar já me basta... (Ass.: Pricila do

Prado) @ Rodrigo Vidica Rodrigues - Amor parabéns, que esse ano seja mais um de realização de tudo que vc desejar te aamo muito bjus. (Ass.: Bárbara e familia Vidica) @ Adriano - Te amo muito meu amor lindo. (Ass.: Daiana)

@ Simone - Amor, vc é muito especial pra mim. Te amo muito... (Ass.: Morzão) @ Mariana Martinelli - Minha amiga, é do seu lado que eu passo os melhores momentos da minha vida. Amo você. (Ass.: Caa Moreira) @ Formandos 3°A Etec Rio Pardo 2011 - Estou com muita saudades de vcs... . (Ass.: Alguém que estudou com vcs ) @ Cinthia - Adoro vc amiga!!!!. (Ass.: Naty Pkn) @ Guilherme Henrique Euzebio Lambar-

dozzi - Gui a mamãe te ama muito, você é a razão do meu viver te amarei para sempre meu anjo . (Ass.: Lais Euzebio) @ Débora Mello - Parabéns pelo seu niver, saúde e muitas bençãos sobre vc. Bjos e felicidades!!! (Ass.: Mariana, Felipe e Letícia) @ Vander Pereira - Amor, quero te agradecer por tudo oque você já fez pra mim, continue sendo esse namorado maravilhoso que você é... Eu te amo. (Ass.: Pamela Amancio) @ Matheus - Mo eu amo vc demais, nosso dia está chegando hein... Não vejo a hora...bjs. (Ass.: Seu amor Tamiris...) @ Carolina - Minha amada filha neste mês de março vc completa 14 anos de vida. Obrigada por existir, vc é muito especial, te amamos muito. . (Ass.: Valmir, Vanessa e Laura) @ Ezequiel Esteves (corpo bombeiro) - Morzâo aprendi a conhecer você, assim como os pássaros conhecem seus ninhos, sem dúvida num vôo livre, que se abre no infinito. Aprendi a caminhar com você, assim como as estrelas respeitam o brilho da lua, que sabe que como aquela só existe uma única no mundo. Aprendi a brigar com você, assim como as ondas do mar que brigam e se debatem inutilmente, para depois se transformarem em espumas suaves na areia. Aprendi a entender você, assim como as montanhas entendem as nuvens e se esticam como se pedindo chuva para os seus campos secos. Aprendi a amar você, assim como os pássaros amam a liberdade, os rios amam suas águas, as estrelas amam o céu, as ondas amam o mar, as montanhas amam seus campos. Aprendi a amar você como o mais puro e sublime sentimento, assim como eu amo Deus eternamente. Te amo!!! Eternamente!!! (Ass.: Sua Esposa Simone Esteves)

Denise Comin 11-03

Natália Aga 01-03

Reh Martins 01-03

Diana Alves 01-03

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Juliana Madureira Pizani = 02-03


TAVA no OrKUT Saiu nuZINHO @ Marcos - Se vc não desfrutar do lado bom da vida, ela passa tão rápido... Não tenha medo de arriscar... (Ass.: Beijos!!!) @ Ariane C. Pereira da Silva - Tá ficando mais velha heim (12/03)hahaha, que Deus te abençoe e te dê muita saúde. Te amamos muito, beijos. (Ass.: Sua irmã Andresa e de toda sua família) @ Dona Maria - Parabéns pelo seu niver (06/03), que Deus abençoe e ilumine sua vida cada dia mais, te

o que seria de mim. (Ass.: Ana Laura) @ Flávio Buosi - Mor só to passando aqui pra te dizer o que vc já ta cansado de saber, eu te amo muito e obrigado por fazer parte da minha vida, pois vc me dá muita força em tudo que faço...*-*. (Ass.: Sua namorada que te ama muito Maria Olívia (maro)) @ Morzinho... Val - Mo eu te amo, vc é tudo que eu tenho. Vc é muito especial em minha vida... (Ass.: Seu amorzinho Dani) @ Elias Soares - Meu amor obrigado por vc ter apa-

amamos Mãezinha. (Ass.: Regis, Michele, Lara e Livia) @ Marilia - Adoro vc madrinha. (Ass.: Barbara) @ Sebastiana Catalano - Mãe eu te amo muito obrigada por tudo e obrigada por me deixar viver tudo o que a vida tinha para me oferecer. (Ass.: Ana Paula Catalano) @ Murilo Feliciano - Murilo você entrou na minha vida para fazer a diferença, te amo muito meu preto. My life... (Ass.: Isabela Sberci) @ Marcilene - Mãe eu amo muito vc sem vc não sei

recido na minha vida, estou muito feliz ao seu lado espero que essa felicidade dure a vida inteira amo vc beijos. (Ass.: Sua esposa Tamiris) @ Ana Carolina - Amiga, melhor carnaval de todos. Beijos. (Ass.: Ariane) @ Marlene e Zuchini - Sentiremos muitas saudades de vocês amigos, como vocês são difíceis de encontrar bjs... (Ass.: Cumpadi Nel e Cumade Lilian) @ Noely - Você é a flor do meu jardim... Te amo. (Ass.: Matheus) @ Rafael - Feliz aniversário meu amor que vc seja

muito feliz e que podemos passar muitos aniversários seus juntos... (Ass.: Sua namorada Ana Roberta) @ Bruno - Parabéns pelo seu aniversário (23/03). Te amamos!!! Felicidades. Beijos! (Ass.: Mãe Regina e Pai Robson.) @ Iago - Que se dane o mundo eu faço tudo por você!!! (Ass.: Angélica) @ Débora Luciano (Cassucci) - Amor quero que

Natalia Perillo Almeida = 02-03

Matheus Viana 02-03

você saiba que cada dia que passa estou mais apaixonado por você, você é tudo na minha vida te amo e sempre vou te amar....Beijos...... (Ass.: Do seu namorado Claudio Siqueira (E.Cassucci) @ Murilo Feliciano - Murilo você entrou na minha vida para fazer a diferença, te amo muito meu preto. My life... (Ass.: Isabela Sberci) @ Júlio (Meu Anjo) - Oi meu lindo, quanto tempo hein, já foi mais de 5 anos juntos e nem tudo foi só felicidade! Mas ainda bem que está melhorando e irá melhorar muito mais... Te amo muito e cada dia que passa te amo mais. Bjus. (Ass.: Sua namorada Lah)

Rodrigo Pinheiro (Tuté) = 03-03

Andre Dassan (sapo) = 04-03

Adilson Oliveira 04-03

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TAVA no OrKUT Saiu nuZINHO @ Murilo - Te amo muito, você é a melhor coisa que aconteceu na minha vida. Bjos... (Ass.: Laurieti Santos) @ Marciel César - “Quando duas pessoas se amam, elas não se submetem e não se dominam, apenas se completam.” Amor estou realizada ao seu lado você me

Lù Pestana seus pais Vanda e Pedro Pestana, cunhado Japão e já adiantado Dudinha) @ Elias - Amar não é só olhar nos olhos e dizer ‘Eu te amo’, e sim fixar os olhares em uma mesma direção em busca de um novo horizonte. Te Amo. (Ass.: Thaís)

foram incríveis eu te amo s2. (Ass.: Ana F.) @ Nivaldo Aparecido Boaro (16/03) - Zenaide Aparecida Boaro Lofrano (16/03) - Heitor Ribeiro Boaro (21/03) - Elaine Cristina

Fernanda Trinca 08-03 faz muito feliz... Kiss. (Ass.: Morena*Lídia) @ Jana - Eu te amo muito♥. (Ass.: ♥ N ♥) @ Claudio - Amor eu te amo... Vc é a razão do meu viver! (Ass.: Lêêh) @ Sandra Pestana - Esse mês ficará mais veinha (16/03)... Rsrss veinha não né adquirindo mais experiência ou fazendo só hora extra no mundo... Rsrsrs. Te desejo tudo de bom e obrigado pelo apoio que tem me dado.... Que Deus te encha de alegria não só neste dia mais em todos os dias de sua vida... Bjus. (Ass.: Sua maninha

@ Pedro(Serv Água) - Amor te amo pra sempre bjs. (Ass.: Nádia) @ Má Martinelli, Gui Peres. - Vcs são anjos disfarçados de pessoas, obrigada por suas amizades verdadeiras!!!. (Ass.: Andrea Moreira) @ Jessica e Bruninha - Amigas amo muito vcs, sempre estaremos juntas e unidas. (Ass.: Marilya Quaio ) @ Gabriel L. - Mor 1 ano e 2 meses ao seu lado

Carvalho Lofrano (24/03) - Todo dia é uma nova oportunidade que a vida oferece a quem nela crê”. Feliz Aniversário. (Ass.: Família Boaro) @ Nossa Mensagem aos rio-pardenses - Parabéns São José do Rio Pardo pelos 147 anos de crescimento! Nós nos orgulhamos em fazer parte da sua história de desenvolvimento! Queremos continuar sempre ajudando no seu crescimento! (Ass.: Equipe/Família Zinho)

Taty Cafola 09-03

Laura Pinhoti 10-03

Heloisa Grassi 10-03

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Elias Feriam 06-03


TAVA no OrKUT Saiu nuZINHO

Gosdocê!

Sogra Viajando pela Europa, um empresário recebe um telefonema do seu sócio: - Sua sogra faleceu, o que devemos fazer: enterrá-la ou cremá-la? O empresário respondeu: - As duas coisas! Não podemos facilitar! Ela morreu ...

Lucas Boldrin 04-03

logo agora que comprei

o sofá pra ela!

Mateus Faria 06-03

(Enviado po: Larissa Nogueira Della Torre)

Ocê é o colírio du meu ôiu. É o chicrete garrado na minha carça dins. É a mairionese du meu pão. É o cisco nu meu ôiu (i no ôtro oiu - eu tenho dois). O rechei du meu biscoito. A masstumate du meu macarrão. Ára sô! Gosdimais da conta docê, uai. Ocê é tamém: O videperfume da minha pintiadêra. O dentifriço da minha iscovdidente. Óiprocevê, Quem tem amigossim, tem um tisôru! Ieu guárdesse tisouro, com todu carinho, du lado isquerdupeito! Dentro do meu Coração!

Fazendo Justiça No dia da audiência, o acusado faz uma proposta ao seu advogado: - Vamos combinar o seguinte? Se eu pegar cinco anos, lhe pago mil reais, se eu pegar 3 anos lhe pago dois mil e se eu pegar somente um ano lhe dou cinco mil, topas? - Combinado! No dia seguinte, o advogado vai visitar o seu cliente na prisão. - Eu lhe consegui um ano, portanto você me deve cinco mil! E olhe que tivemos sorte, pois eles queriam absolvê-lo!

Os dez mandamentos do corno 01 - amar a mulher acima de todas as coisas 02 - ser fiel e leal à esposa 03 - assumir os filhos do Ricardão 04 - fazer amor sempre depois

AMO ocê, uai! Fais favô de mandá pra tudo seus amigus du coração, incrusive eu, craro! BRIGADO PELO SEU CARIN, cumqueu sempre pude contá!

05 - ignorar chinelos e toalhas molhadas

“Não sei se a vida é curta ou longa demais para nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocamos o coração das pessoas!”

08 - usar sempre a campainha

Gabi Basilli 06-03

06 - telefonar antes de chegar em casa 07 - não chegar cedo do trabalho

09 - manter a geladeira sempre cheia 10 - nunca ter ciúmes da mulher

Flávia Minussi 06-03

Annik Ferrari 08-03

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Corre que la vem o meu marido!


Parabéns São José

147

ANOS

Nos orgulhamos de fazer parte da

SUA HISTÓRIA

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TAVA no OrKUT Saiu nuZINHO

Ana Paula Ramos 01-03

Daniela Schreiter 03-03

Ana Paula Marcilli 06-03

Fabiana Rufino 07-03

Johny Dalbon 09-03

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TAVA no OrKUT Saiu nuZINHO Um Portuga bêbado

Um portuga tinha bebido a mais e voltando para casa, capotou com o carro e ficou pendurado numa arvore, sobre um precipício de 10.000 metros. Logo após chega um mascarado todo vestido de preto, num cavalo preto, e usava uma espada e salva o portuga. Logo pega a espada e faz um Z na barriga do portuga e pergunta: - Sabes quem eu sou?O portuga penso (?) olha o Z e responde: - Pois claro! Zuperman...

Joãozinho Joãozinho voltou da aula de catecismo e perguntou ao pai: - Pai, porque quando Jesus ressuscitou, apareceu primeiro para as mulheres e não para os homens? - Sei não, meu filho! Vai ver que é porque ele queria que a notícia se espalhasse mais depressa!

O pão duro

O capiau, muito do pão-duro, recebe a visita de um amigo. A certa altura da conversa o amigo pergunta: - Se você tivesse seis fazendas, você me dava uma? - Claro, uai! - respondeu o mineiro. - Se você tivesse seis automóveis, você me dava um? - Claro que sim! - E se você tivesse seis camisas, você me dava uma? - Não! - Porque não! -- - Porque eu tenho seis camisas!

O professor e Joãozinho O professor de Matemática levanta uma folha de papel em uma das mãos e pergunta para Joãozinho: - Se eu dividir essa folha de papel em quatro pedaços, Joãozinho, com o que eu fico? - Quatro quartos, professor! - E se eu dividir em oito pedaços? - Oito oitavos, professor! - E se eu dividir em cem pedaços? - Papel picado, professor!

Amiga chorando

Jake Tamarozzi 10-03

no ombro da outra:

- Eu sou uma infeliz, Cremilda! - Por que, Elizangela? - Eu sou uma infeliz! A família dele não aceita o nosso amor. São todos contra... o pai, a mãe, os irmãos, os sobrinhos... Todos mesmo! E a amiga: - Como é que pode ter gente tão má assim? - É... e a pior de todos é a esposa dele!

Julia Novais 01-03

Marina Malavazi 04-03

Gi Telles 09-03

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Alisson Tardelli 10-03


SEMENTES FONTE: Sites esotéricos

Irmão Rodrigo Dias mongedias@hotmail.com

A inveja

Figas, plantas e superstições! Um arsenal de armas para combater o mal da inveja... Mas será que funciona? Inveja pega? E olho gordo existe?

A inveja é um dos sete pecados capitais. É considerada assim devido a etimologia da palavra “capitais” que tem sua origem do latim “caput”, que significa cabeça ou fonte. A inveja é, portanto fonte de vários outros vícios e erros! A inveja causa no coração uma tristeza profunda frente aos talentos e felicidades de outros. Ao invés dos dons e vitórias do próximo enriquecê-lo, o invejoso vê no sucesso do outro, motivos para a rivalidade através do despeito, ciúmes, angustia e orgulho. Com o tempo o coração do invejoso está inflamado de raiva, sem sentido e motivos reais para tal. Então ele “cria” situações, espalha difamações e se alegra com a desgraça e com o infortúnio do invejado. É um contentamento interior alimentado pelo sofrimento de alguém. Nisso consiste o “poder” destrutivo do invejoso; destruir, desmoralizar, ofuscar e semear a discórdia. Normalmente os invejosos são inconstantes e bons de lábia! A palavra inveja vem do latim invidere, que significa olhar com maus olhos, com negativismo, os bens de alguém. Por isso existe a expressão supersticiosa do “olho gordo”. De fato a crença do olho gordo é um medo vão, mas o pecado da inveja não! Todo pecado leva a morte, devemos nos revestir da graça de Deus e vigiar nossas atitudes e sentimentos. Atribuir poder ao mau olhado é falta de fé! Quem o faz condicionase a fazer mal a si mesmo! Mas a inveja, esta sim é maliciosa e destrutiva, faz do invejoso um lobo escondido em peles de cordeiro, porém mal sabe ele que o primeiro a ser destruído é ele mesmo! Deus nos abençoe!

Áries: Andará muito distraído e este mês todo o cuidado é pouco, já que estará suscetível a pequenos acidentes e complicações que vão gerar aborrecimentos. Tente ganhar tempo antes de tomar decisões fundamentais. No sentimental seja mais meigo e menos brusco ao manifestar o que quer impor na sua relação. Na saúde não se coloque em situações de risco.

Virgem: Terá um mês calmo em que não deve tomar decisões rápidas, tudo deve ser ponderado antes de avançar. No setor sentimental tente dedicar mais tempo à sua família e aposte mais nos momentos a dois, já que vão servir para aliviar a sua cabeça e fazê-lo sentir-se mais feliz. Economicamente o mês será tranqüilo, mas evite excessos. Na saúde cuide mais de si.

Aquário: Terá um mês positivo em que vão surgir oportunidades boas para conseguir o que quer, pondere bem para não cometer erros já cometidos no passado, agindo assim terá crescimento. No sentimental tudo vai correr bem na sua relação, ambos estarão de acordo quanto aos desejos para a vida a dois e podem dar-se passos mais sérios. Na saúde trate mais das suas pernas.

Touro: Será muito prático durante o mês, tem uma conjuntura muito auspiciosa que dá força suficiente para conduzir a sua vida de acordo com o que é melhor para você. Esteja aberto a novos desafios. No setor sentimental é hora de passar da palavra à ação, é um mês em que deve investir nesta área da sua vida. Na saúde é importante que reponha as suas energias descansando mais.

Libra: Vai alcançar pequenas vitórias ao longo do mês que o vão deixar cheio de força para enfrentar os próximos tempos. Estabeleça novas metas de acordo com o que é possível fazer. No setor sentimental poderá sentir-se surpreendido por exigências ou alterações de comportamento do seu parceiro que não correspondem à sua vontade. Na saúde atenção aos seus ouvidos.

Peixes: Vai ter um mês com compromissos e de tempos em tempos pode sentir-se cansado devido ao ritmo intenso, valorize mais todos os momentos que tenha para descansar e recuperar energias. No sentimental as emoções estarão fortes e viverá momentos agradáveis com o seu parceiro. Na saúde tendência a tendinites, tenha mais cuidados ao fazer exercício físico.

Gêmeos: Terá um mês sereno em que poderá contar com respostas favoráveis e assim terá oportunidade de resolver alguns dos seus problemas. No sentimental tudo acontecerá de forma harmoniosa, pode contar com bons momentos junto ao seu parceiro. Se estiver sozinho novos conhecimentos querem surgir! Na saúde tendência a insônias. Câncer: Terá um mês cheio de energia em que vai conseguir aproveitar tudo o que surgir para melhorar a sua vida. No setor sentimental atravessa uma boa fase, ainda que não deva fazer planos muito sério quanto ao futuro, aproveite, divirta-se e viva o momento. Mostre mais alegria quando está com o seu parceiro. Seria bom para a sua saúde e bem-estar tentar divertir-se mais. Leão: Muitos assuntos podem passar pela sua mão e tudo terá um desfecho favorável aos seus interesses. Os seus amigos serão importantes ao longo deste mês. Convém ser mais brando nas palavras para que não surjam problemas desnecessários na sua relação. Se estiver sozinho este pode ser um mês de aventuras! Na saúde atenção à sua alimentação.

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Escorpião: Pode contar com novidades positivas ao longo do mês que vão dar mais força para dar o melhor de si em tudo o que se propor a fazer. No sentimental passará por uma fase em terá obrigatoriamente de fazer modificações. No profissional poderá passar por momentos complicados até terminar tudo a que se propôs Na saúde há tendência para constipações. Sagitário: Está num momento forte e vai conseguir dar o melhor de si ao longo do mês, estará muito empolgado em conseguir atingir as suas metas, já sabe que nada se fará sem esforço ou sacrifício. No sentimental vai tomar muitas iniciativas que visam estimular a sua relação e será isso que vai conseguir. Se estiver sozinho não desanime! Na saúde cuide da sua boca e dos seus dentes. Capricórnio: deve viver este mês de Março de forma calma, ponderar bem os passos a dar, pois tudo vai acontecer apenas quando tiver de ser, deve deixar andar sem provocar ansiedade. No sentimental mesmo sentindo necessidade de ter mais tempo apenas para si, não se afaste totalmente do seu parceiro. Na saúde, fase de cansaço e desmotivação, arranje mais tempo para si.

O JORNALZINHO - MARÇO / 2012

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O Jornalzinho - Março 2012