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Le 1er magazine des Mamans du Maroc N° 4 Jan 2010

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PSYCHO Un ami imaginaire, pourquoi faire?

EDUCATION Ces parents qui aiment trop

Conception

L’horloge biologique masculine

C’EST MON CHOIX

Bébé ou CV? COUPLE

Qui porte la culotte?

HIVER : COMMENT PROTEGER NOS ENFANTS?


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Une bonne année 2010 !

Depuis quelques semaines, on n’en finit pas de se souhaiter tous azimuts une bonne année Hijria et une bonne année 2010, pleine de joies et de satisfaction. On a un peu d’entrainement, nous, les mamans : ces vœux nous les faisons chaque jour pour nos tout-petits. On veut qu’ils soient des bébés heureux, puis des enfants épanouis et enfin, beaucoup plus tard, des adultes bien dans leur peau. Pour eux, nous voulons le meilleur : la réussite, l’amitié, l’amour, … et la santé bien sûr. C’est pourquoi oh!maman s’est penché ce mois-ci sur les secrets et les recettes pour passer un bon hiver. Un dossier qui se veut plus qu’un mode d’emploi : un guide santé quotidien pour vous aider à protéger vos enfants des petits et grands bobos de l’hiver. Et pour poursuivre dans cette bonne voie, zoom sur un phénomène parental universel : « Ces parents qui aiment trop ». Pour savoir si vous êtes concernés, faites le bilan des syndromes de la mère poule. Question éducation, une nouvelle année c’est aussi l’occasion de remettre les pendules à l’heure avec les astuces Oh!maman. De leur côté, nos enfants ont de la ressource pour affronter les dures réalités du monde d’aujourd’hui, grâce à leur imagination qui les dote d’un ami superhéros capable de relever les défis à leur côté. Mais ce mois-ci, c’est aussi l’heure des bonnes résolutions. En tête de liste le projet BEBE. Messieurs, pour vous aussi l’horloge biologique tourne, alors ne remettez pas pour plus tard ce que vous pouvez faire aujourd’hui. Amira Benyadine

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Oh!maman Janvier 2010


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09 Oh! qu’on se le dise

Oh! maman pour la vie

10 Tout le monde en parle 11 On ne peut pas plaire à tout le monde 12 Maman d’ailleurs 13 Sur le net Il était une fois 14 Paroles d’enfants 15 Au banc d’essai Le coffre des lutins 16 Petit chef 18 Astro Bébé

32 Chaussures pour bébé : les idées reçues

Oh! bientôt maman

34 Quoi de neuf docteur?

22 Fécondité : L’horloge biologique masculine

38 Un ami imaginaire : Pourquoi faire ?

24 Enceinte, faites le plein de fer !

36 SOS : fesses rouges !

40 Un coup de pouce pour les devoirs

42 Cette année, c’est décidé : Je remets les 26 Suites de couches : pendules à l’heure !  À quoi vous attendre ?

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HIVER : COMMENT PROTEGER NOS ENFANTS?

Pour vos suggestions et commentaires, retrouvez-nous sur Oh!maman le forum :

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44 Oh ! C’est l’Hiver : Comment protéger nos enfants ?

Oh! pas que maman

45 Les Mythes des Bobos d’Hiver Oh! paroles de 46 Les musts d’un système maman immunitaire efficace 48 Une hygiène de vie à 54 La vente à domicile : toute épreuve Un vrai job pour les mamans 50 Le top 8 des objets les plus “ germophiles ” à 56 Couple : qui porte la éviter culotte ?

68 Maman info

66 Maman beauté 70 Maman conso 71 Maman auto

58 Ces parents qui aiment trop

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60 Bébé ou CV ? Le dilemme des mamans

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Oh! qu’on se le dise 10 Tout le monde en parle 11 On ne peut pas plaire à tout le monde 12 Maman d’ailleurs 13 Sur le net Il était une fois 14 Paroles d’enfants 15 Au banc d’essai Le coffre des lutins 16 Petit chef 18 Astro Bébé

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Tout le monde en parle Les vaccins contre les méningites

La vaccination systématique contre le méningocoque C avec une seule injection serait recommandée pour les nourrissons âgés de 12 à 24 mois. Déjà appliquée en Europe, cette mesure a permis de diminuer les cas de contagion d’une manière significative. De plus, cette vaccination prend toute son importance avec la survenue d’une épidémie de grippe, qui augmente le nombre de méningites (méningocoques C, Haemophilus, et pneumocoques).

Un Viagra pour femmes ! Plus de jaloux ! Les femmes aussi pourraient bientôt avoir droit à leur Viagra : le Flibanserin. À défaut de remonter le moral, ce médicament testé à l’origine pour ses effets antidépresseurs, a montré qu’il dopait la libido des femmes ! Contrairement aux traitements contre les troubles de l’érection,

Une histoire incroyable :

Bébé gelé

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En Angleterre, un nouveauné a pu être sauvé grâce à un traitement par congélation. Tombée malade à 33 semaines de grossesse, les médecins imposent à la maman une césarienne d’urgence. À sa naissance, la petite Mikala est en danger : son cœur peut cesser de battre à tout moment, elle doit donc être réanimée et des risques de dommages pèsent sur son petit cerveau. Les médecins décident alors de tester un tout nouveau traitement : la glace. Mikala est alors couchée sur un lit de glace, dans un état d’hypothermie, afin de lui éviter des saignements internes. Son état s’est stabilisé au bout de trois jours et son petit corps a été finalement décongelé. Aujourd’hui, Mikala est âgée de quatre mois et se porte à merveille.

qui agissent sur les flux sanguins, le Flibanserin intervient directement sur le cerveau des femmes pour stimuler leur libido. Une piste intéressante, quand on sait que l’absence de désir est le problème sexuel le plus fréquent chez les femmes âgées de 30 à 60 ans. Lancement prévu en Europe en 2011.

veau Carie : un nou s douleur ! an traitement s Ce n’est pas une blague. Soigner une carie en une demi-heure, sans anesthésie et sans douleur : c’est désormais possible ! Le secret : un tout nouveau produit baptisé Icon. Ce nouveau procédé permet au dentiste d’infiltrer la carie avec une résine pour noyer les bactéries et restaurer ainsi la dent en la gardant intacte. De quoi ravir les petits et les grands patients, qui tremblent à la seule vue de la fraise ou de la roulette. Un bémol tout de même : la carie doit être débutante, d’où l’intérêt de consulter rapidement en cas de douleurs, et régulièrement. Oh!maman Janvier 2010


On ne peut pas plaire a tout le monde Allergique à son mari !

Le lait pour bébé au top 5 des articles les plus volés ! Crise oblige : les vols dans les rayons de supermarchés en France ont explosé cette année (+3,6 %). Plus alarmant encore, les vols alimentaires, qui avaient pourtant disparu de la liste des articles les plus fréquemment volés ces dernières années, font tristement la une de ce palmarès. Et parmi eux : le lait maternisé, qui se place en quatrième position du top 5, juste derrière la viande et le fromage. De telles statistiques ne sont pas révélées chez nous, mais l’on ne s’étonnera pas de constater que c’est bien pire.

Pas de chance pour cette nouvelle mariée qui a découvert la nuit de ses noces qu’elle était allergique au sperme de son mari. Juste après les premières galipettes sous la couette, notre nouvelle mariée a ressenti d’intenses douleurs internes, semblables à celles d’une brûlure. Les médecins ont tout de suite diagnostiqué une hypersensibilité au plasma du liquide séminal. Traduction : le corps reconnaît le sperme du mari comme étant une protéine étrangère, comme peuvent l’être le pollen ou les acariens. Notre malade en noce a reçu un traitement spécifique, mais cette allergie au sperme risque tout de même d’empêcher les jeunes mariés de concevoir un bébé de façon naturelle.

toujours ? s o il k r, u jo Kilos un ricaine tend à

étude amé Une récente moins dans le cas des u d semble le confirmer, Mesdames, il ui o nt des femmes. Eh o ntre nous qui Cette devise est d’autant plus sage que celles d’e uses auraient tendance re durant la grossesse et particulièrement rondeurs géné e kilos pendant la d s lu p lors du premier trimestre. D’après une perdre à prendre à ne pas en t e étude américaine, la prise de certains … e rcheurs grossess he c s antibiotiques en attendant Bébé pourrait facilement par la suite. Le res mamans, de 1650 futu corporelle) être à l’origine de malformations à la ont suivi plus e dice de mass naissance chez certains nouveau-nés. dont l’IMC (In 30 avant qu’elles ne à Des anomalies qui touchent notamment était supérieur tes. Résultat : un an après in e nc le cœur et les membres, en cas de e nt e tomb s, la plupart de leurs bébé nues qu’à e traitement durant le premier trimestre nc a iss na la e s ne sont parv de grossesse. Les résultats mettent en de ces femme poids gagnés pendant du cause deux familles de médicaments : l’excès éliminer 60 % nd on sait que diabète ua Q . e les sulfonamides et les nitrofurantoïnes. ss e ss ro de la g mente le risque La prise d’antibiotique étant souvent pondéral aug de prééclampsie, les ou inévitable, il est vivement conseillé de se gestationnel ’aider ces ommandent d au cours de c re renseigner auprès de son médecin au lieu s in s médec id o rôler leur p d’opter pour l’automédication. femmes à cont ces neuf mois.

Antibiotique pas automatique

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Ma man d’ailleurs Japon oi R t n a f n ’e l e d e le règn

O

ui, oui, oui, vous avez lu ! Au Japon l’enfant besoins. Cela assure une transition vers le secondaire est Roi, voire un Empereur. Il suffit de voir tout beaucoup moins traumatisante qu’entre notre école ce qui est fait pour les enfants au Japon, primaire et la sixième. à commencer par les rayons de jouets dans les À l’école, la pression n’est pas exercée que sur les grandes surfaces. Ils sont tout simplement indécents élèves pour qu’ils soient “performants”. Le professeur de par leur immensité. Mais loin de les “pourrir”, le est en grande partie responsabilisé par rapport à la système d’éducation à la japonaise produit au réussite de sa classe. Ainsi, en cas d’échec scolaire, contraire des génies et des cracks. Mais quel est c’est lui qui est jugé irresponsable ou incapable de donc leur secret ? mener les troupes à la réussite. Le nirvana le système La recette de ce miracle parental parental quoi ! tient en un seul mot : confiance, japonais produit Ensuite, la participation des élèves à autonomie et responsabilisation des de bons résultats l’entretien de l’école n’est pas considérée enfants, et ce, dès leur plus jeune comme une exploitation «abusive». Une demien aidant âge. Ok, ça fait plus d’un mot, mais journée par semaine est même consacrée les enfants à au nettoyage de l’école, aux plantations et avouez tout de même que la recette est d’une extrême banalité, mais d’une apprendre par à l’entretien du jardin. Chaque jour, à midi, redoutable efficacité. les élèves se transforment aussi en marmitons eux-mêmes Loin des clichés des enfants à tour de rôle, vont chercher les plats à la surmenés et à bout sous la pression du culte de la cuisine et distribuent le repas qui est pris en classe. performance, le système japonais produit de bons D’un autre côté, le Japon ne semble pas résultats en aidant les enfants à apprendre par encore victime de l’obsession sécuritaire et de la eux-mêmes. Et ça commence au primaire ! Arrivés en surveillance parentale “paralysante”. C’est difficile CM1 et CM2, et malgré des classes surchargées, à imaginer, mais dès le CP, les enfants commencent des professeurs spécialisés se déplacent de classe à prendre le métro seuls pour se rendre à l’école en classe pour donner des cours. L’enseignant en ou à leurs nombreuses activités parascolaires. C’est charge d’une classe reste parmi les élèves, observe peut-être ça le secret : apprendre à nos enfants à comment ils travaillent et n’intervient qu’en cas de compter sur eux-mêmes ! 12

Oh!maman Janvier 2010


Su r le n et

Il était une fois

www.tibao.com L’ambiance de ce site vous place de prime abord dans un décor de savane sur un fond sonore entraînant au rythme de djembés africains. Entouré par tous les animaux que nos petits joueurs connaissent et aiment bien, un petit personnage au visage brun, rond et souriant les guide et les accompagne dans leurs explorations virtuelles. Avant chaque jeu, une icône indique à votre enfant s’il doit utiliser le clavier ou la souris pour se déplacer. Aucune autre consigne n’est fournie, c’est à lui de découvrir les règles ! Votre présence semble ici indispensable pour donner un surcroît d’explications, au moins la première fois. Ce site est tout indiqué pour les enfants qui aiment les jeux de réflexe, d’habileté et de déplacements dans l’espace. Avec Tibao ils seront comblés. Certes, la variété des activités n’est pas immense, mais il est possible de choisir le niveau de difficulté pour chaque jeu. Ainsi, l’enfant progresse à son rythme, sans se lasser. Autre avantage de taille : bien que gratuit, le site ne contient pas de publicité, ni de liens commerciaux. Les testeurs Oh!maman ont particulièrement apprécié le graphisme et les effets sonores du site.

Et pourquoi ? Michel Van Zeveren

Voilà un album parfaitement réussi, avec un texte concis et efficace, ainsi que des illustrations très drôles. Cette version du petit chaperon rouge plaira à vos petits lecteurs parce que notre héroïne ne se laisse pas faire quand le loup veut la manger. Elle le bombarde de questions : “Et pourquoi tu veux me manger ?”, “Et pourquoi tu as faim ?”... Au bout d’un moment, le loup l’avale, il n’en peut plus de toutes ces questions ! Une fois dans son ventre, le petit chaperon continue ses pourquoi ,si bien que c’est le loup lui-même qui va s’ouvrir le ventre pour qu’elle s’en aille et qu’il ne l’entende plus ! Aux éditions : L’École des Loisirs Collection : Lutin poche

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Paroles d’enfants Ce n’est pas un nom d’enfant !

Quand il avait 6 ans, mon neveux m’avait demandé :

Des paroles d'enfants à savourer ! Des mots drôles, surprenants et “Là, tu t'appelles Chafia. Mais comment tendres. Alors, n’hésitez tu t'appelais quand tu étais petite ?” pas à les faire partager Je lui réponds que je m'appelais aussi Chafia... Il me dit alors : “Ben voyons... avec les autres c'est pas un nom d'enfant, ça, Chafia” mamans, sur le forum : ta C h af ia, ut ara d www.Ohmaman.ma Mo de

L a lu n e e st c

a ssée

! Un soir, en re g a rd ant le croissant d m’a deman e lune, ma fille dé : “Maman po est cassée urquoi la lune ?”. Yasmi na, ma man d’Ama l 5 ans

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p rop re U n ch oco lat2 ans quand je lui

Nabil avait colat n petit cho ai donné u it mangé s qu’il en a blanc aprè rti : nné il m’a so un noir, éto blanc, il est “Celui-là est !” an n propre mam ma ma

Fati n ee, N a bil d ns 3a

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Réparer le ciel !

En revenant de la crèche un jour de pluie, mon fils m’a dit : “Maman, aujourd'hui j'ai demandé à Sidi Rabi de réparer le ciel pour qu'il arrête de pleurer”.

Z ou bid a, m a m a n daen s Z a k a ri a 4

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En visite a , ma fille m’a dit fois première n paon : tu en voyan ette maman, c “Regarde . en fleur” a, poule est M ajdn d e

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Oh!maman Janvier 2009


i a s s ’e d c n a b u A Le coffre des lutins Hydratation Bébé Conseils d’utilisation : Après la toilette, déposez votre bébé, dont la peau est propre et sèche, sur une servietteéponge confortable. Recueillez dans la main une noix de lait Hydra Bébé Lait Corps à l’aide de la pompe doseuse (conçue pour délivrer précisément la bonne dose). Appliquez le lait lentement sur tout le corps. Au niveau du siège, la peau a parfois tendance à macérer : n’hésitez donc pas à insister sur les plis cutanés. Profitez de ce moment de complicité pour masser votre bébé.

Hydra Bébé de Mustela Les PLUS: HYPOALLERGÉNIQUE, NETTOYER, HYDRATER Fine et légère, facile à étaler, ne colle pas et sent bon. Hypoallergénique, car spécialement formulée pour minimiser les risques de réactions allergiques. Permet de nettoyer le visage, le corps et le siège de bébé. Dissout les salissures en préservant le film hydrolipidique. Hydrate durablement grâce à l’huile de jojoba. Très simple d’utilisation avec le système du bec verseur (pratique : on tourne et on appuie). Les moins : PRIX Son prix peut décourager certains parents à l’acheter, même si leur bébé gagne au change. Mais il y a souvent des promotions intéressantes à saisir.

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Lecteur Tag Junior Rose Leapfrog De 24 mois à 4 ans

L’envie de lire commence avant même que les enfants ne puissent lire. Avec son design innovant et sympathique, le lecteur Tag Junior a été conçu pour encourager votre enfant à explorer les livres. Tag Junior lit les histoires et fait parler les personnages. Lorsque votre enfant appuie sur le texte ou sur les images, il entend des voix, des sons ou des effets sonores amusants. Des activités éducatives lui permettent de faire de nombreuses découvertes qui le préparent à la maternelle : chiffres, lettres, couleurs...

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Petit chef Purée de légumes verts & semoule de maïs is.

Recette : dès 12 mo ns. Plat : pour 5 portio nutes. Préparation : 10 mi s. Cuisson : 15 minute

Ingrédients oli (une tête) i

Mode d’emplo

. es en petits dés upez les légum co is pu z, ye su • Lavez, es s verts, le romarin coli, les haricot ro b le z ole d’eau ge on Pl • dans une casser mettez à cuire e cé in ém te lo et l’écha d’eau) et ettez pas trop bouillante (ne m . es pendant 5 minut rondelles et le ttes coupées en ndant 7 minutes. ge ur co s le z te • Ajou cuire pe puis laissez-les fenouil émincé, romarin. tirez le brin de re , its cu es m gu • Une fois les lé itée (en nsistance souha co la r ni te ob u’à • Mixez-les jusq ge du bébé). l’â e d n tio nc fo mage. le lait avec le fro r fe uf a ch s ite • Fa hors du la préparation à ïs a m e d le mou • Ajoutez la se u. fe texture lisse et obtention d’une à u’ sq ju ez ng a • Mél consistante. e c la se m o ul e d um e s m ix é s a ve g lé s le z e rv • Se maïs au lait.

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• 100 g de broc ots verts • 100 g de haric s te • 2 courget • 1/2 échalote • 1/2 fenouil frais • 1 brin de romarin de maïs ule mo se • 100 g de san) (suggestion : parme • 30 g de fromage • 3 dl de lait

Astuces :

• Cuire le s lé conserve gumes à la vape r leurs vita ur pour mines. • Le roma rin antispasm , connu pour ses v a o de facilite diques, permet d leurs ’activer e r les fonc t tions dige est tout à st fa sujets aux it indiqué pour le ives. Il s coliques ou aux m bébés ventre. aux de • Le broc oli contient d est un “superlégu m e C que l’o ux fois plus de vit e” : il range et amine comble l’a quotidien p e un bébé n vitamine B9. Idé port en pleine al pour croissanc e.

Oh!maman Janvier 2010


Astro bébé

Les Bébés Capricorne 22 décembre - 20 janvier

Y o u ss e 6 m ois f

Un petit adulte en puissance...

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our votre petit lutin, la vie c’est du sérieux ! Très tôt, l’enfant Capricorne fera preuve d’une grande maturité et d’un sérieux qui n’incitera guère ses parents à s’attarder dans les prémisses de l’enfance. Sérieux, discipliné, méthodique et très bien organisé, on en oublierait même que c’est un enfant. Servez-vous de son sérieux pour le faire avancer en lui accordant très tôt votre confiance et en lui donnant des responsabilités, tâches qu’il accomplira certainement de façon exemplaire. En plus de l’aider à s’épanouir, cette marque de confiance permettra de renforcer son assurance et son estime de lui-même. À l’école : surtout ne le brusquez pas! C’est un ambitieux en herbe qui mettra spontanément le 01 18

al Wi ss n s a 4

temps au service de ses progrès : chez lui, c’est lentement mais sûrement... Mais attention, lorsqu’il a enfin assimilé et compris, il devient imbattable ! Ambitieux et tenaces, les bébés Capricorne sont souvent en avance sur leur âge, leur signe est celui des meneurs, des leaders… Alors, ne comptez pas sur les sentiments pour les convaincre, ils ont besoin d’explications rationnelles et intelligentes pour les amener à vous écouter. Mais sous des apparences distantes et détachées, les petits Capricorne nous cachent une grande sensibilité. En fait, la peur d’être rejeté guidera souvent leurs actes, mais l’orgueil les empêchera de l’exprimer. L’enfant Capricorne a donc un profond besoin de sentir l’amour, l’estime et l’encouragement de ses parents.

Lili a 5 m oi s

Il aime : la discipline, l’ordre, l’autonomie, la patience, la prudence et l’ambition. Il n’aime pas : l’instabilité et les imprévus. Il n’est pas très fort pour : montrer ses sentiments. Quelques Capricone célèbres Antony Hopkins, Ava Gardner, César, Howard Hugues, Isaac Newton, Joseph Staline, Matisse, Mel Gibson, Nicolas Cage, Pasteur, Simone de Beauvoir.

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Oh! bient


ôt maman 22 Envie de toi, besoin de rien Fécondité : L’horloge biologique masculine 24 En forme malgré les formes Enceinte, faites le plein de fer ! 26 1, 2, 3… poussez Suites de couches : À quoi vous attendre ?


Envie de toi, besoin de rien

: é t i d n o c é F L’horloge biologique masculine Nezha MESBAHI

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Il n’y a pas que chez les femmes que la fécondité baisse avec les années, les hommes sont eux aussi concernés. C’est confirmé ! Oh!maman Janvier 2010


Des spermatozoïdes à la demande

Des spermatozoïdes grisonnants « On a toujours considéré que, parce que les hommes produisaient constamment de nouveaux spermatozoïdes, il n'y avait aucune différence entre le sperme d'un homme de 65 ans, ou celui d'un homme de 25 ans », dit le Dr Touimy. Or les récentes études révèlent que les chances pour un homme d’avoir un enfant diminuent de 2% chaque année à partir de 24 ans. Pourquoi ? Les réponses ne sont pas précises, mais la baisse de la testostérone, la diminution de la libido et de la qualité du sperme en seraient responsables. Il est clair par ailleurs qu'avec l'âge le comportement se modifie, puisque le rythme et la qualité des rapports diminuent. Le mode de vie ou l'environnement seraient également en cause (tabagisme, consommation de drogues ou d’alcool, etc.). www.Ohmaman.ma

Une horloge biologique masculine ? Un ADN vieillissant en héritage « Avec l’âge, la fertilité n'est pas réduite », insiste toutefois le Dr Touimy, « c'est surtout la qualité du sperme qui diminue. » La vitalité du sperme et la qualité de son ADN se détériorent, le rendant ainsi moins fécondant. Les cellules souches présentent plus de dommages liés à l'oxydation avec le temps. Il est de plus en plus évident que les spermatozoïdes d'hommes plus âgés provoquent plus de mutations, comme des erreurs d'orthographe dans l'ADN. En d’autres termes, la «machine à spermatozoïdes» fonctionne toujours, mais elle commet de plus en plus d’erreur. Ainsi, passée la quarantaine, les hommes aussi ont un risque

Allo Docteur :

« Les femmes naissent avec un nombre fixe d'ovocytes », explique le Dr Mouhssine Touimy, parlant de ces cellules essentielles à la reproduction chez la femme. Contrairement aux femmes qui, après 35 ans, ont plus de difficulté à tomber enceintes, les hommes, eux, même passé cet âge, continuent à fabriquer des spermatozoïdes à la demande. Théoriquement, donc, nos messieurs pourraient se reproduire à l'infini. Mais tout comme les autres organes, le système reproducteur masculin n’est pas épargné par les ravages du temps.

plus élevé d'avoir un enfant autiste, bipolaire, schizophrène ou trisomique. Ces enfants nés de pères âgés obtiennent aussi de moins bons scores aux tests d'intelligence durant la petite enfance.

C'est une évidence que les fonctions de reproduction des couples s'émoussent avec l'âge. Bien que la baisse de la fertilité chez l’homme ne soit pas aussi spectaculaire que chez la femme, elle existe aussi. L'idée d'horloge biologique n'a donc pas trait qu'à la quantité, mais aussi à la qualité du sperme.

Plus l'homme vieillit, moins il est fertile C’est vrai que beaucoup de pères âgés donnent naissance à des enfants tout à fait normaux et sont aussi plus disposés à accorder du temps à leurs progénitures et à s’investir dans leur éducation. Néanmoins, l'âge idéal pour « le sperme parfait » se situe avant le pic des 40 ans.

Tous nos soucis concernent la femme qui a des enfants après 35 ans, mais à partir de 45 ans, le sperme aussi est moins fécondant. Même si l’on voit couramment des hommes devenir père à 60 ans ou plus, les chances d'avoir un enfant normal diminuent avec la qualité du sperme et, donc, avec l'âge de l'homme, et ce, quel que soit l’âge de la mère. Cette détérioration est très progressive, contrairement à la ménopause, et il y a en outre de nombreuses variantes individuelles. Mais les femmes dont le mari est plus âgé doivent prendre en compte ce facteur pour la conception. Dr Mouhssine Touimy, Gynécologue

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Neuf mois pas a pas

Enceinte, faites le Pendant votre grossesse, le fer est, plus que jamais, un métal plus précieux que l’or ! Explications. Du fer, pour quoi faire ?

C

e minéral est le principal constituant de l’hémoglobine qui permet à vos globules rouges d’apporter l’oxygène indispensable aux cellules de votre corps et de votre bébé. Au moindre déficit, on se sentirait fatiguée, irritable, on aurait du mal à se concentrer et à dormir, les cheveux tomberaient, les ongles deviendraient cassants et l’on serait plus sensible aux infections. Enceinte, une carence en fer augmenterait aussi les risques de prématurité et d’hypotrophie fœtale.

Une santé de fer

Durant la grossesse, nos réserves en fer sont très sollicitées, surtout au cours du dernier trimestre. D’une part, le volume sanguin maternel augmente et le placenta nécessite beaucoup de sang pour assurer la santé et la sécurité de Bébé. D’autre part, la formation du fœtus nécessite énormément de sang, donc de fer. Fer qu’il puise dans nos réserves bien sûr ! A son tour, l'accouchement entraîne une perte de sang assez importante, donc une grande perte de fer et un risque accru d'anémie. Les femmes enceintes manquent donc de ce minéral, et c'est normal. Sans une alimentation équilibrée, on est rapidement exposée à une carence en fer, voire une anémie de grossesse.

La bonne dose

Enceinte, les besoins en fer sont de 20 mg/jour, voire 30 mg/jour au troisième trimestre. Heureusement, les capacités de l’absorption intestinale du fer augmentent durant la grossesse, pour répondre à la diminution des réserves maternelles, et passent ainsi de 6 à 60 %. Encore une magie de la nature ! En pratique, le compte serait donc bon avec des apports de 20 à 50 mg de fer par jour au minimum. La bonne nouvelle est que c’est faisable avec une alimentation variée, n’excluant pas les viandes. 24

Les bonnes sources

Pour booster vos réserves en fer, il faut faire main basse sur tous les légumes qui en contiennent. Fèves, pois chiches, lentilles et épinards sont les champions de cette catégorie, mais pas seulement. Bon nombre de légumes et de fruits tels les haricots blancs, les lentilles, le cresson, le persil, les asperges, le brocoli…, en contiennent aussi. En principe tous les légumes à feuillage vert sont bons à prendre. Le fer contenu dans la viande, la volaille, le poisson et les fruits de mer est beaucoup mieux absorbé que le fer contenu dans les légumes, ou les œufs. Alors, c’est tout vu, vous savez quoi mettre dans votre assiette. Les céréales à grains entiers, le lait, le cacao, les fruits secs, les amandes et les noisettes sont également de bons pourvoyeurs en fer.

Aliment

Portion

Épinard cuit

1 tasse

6,5 mg

Foie-de-bœuf

90 g

5,3 mg

Crevettes

105 g

4 mg

Bœuf

90 g

3 mg

Sardines

90 g

3 mg

Brocoli

1 tasse

2 mg

1/2

1 mg

1

1 mg

1 tasse

0,2 mg

Cantaloup Tomate Lait entier

Quantité de fer

Oh!maman Janvier 2010


plein de fer ! Amina QLEIBO

s pour Conseils + : Les truc

r

mieux assimiler le fe

Thé et café sont les ennemis du fer. Évitez donc de les consommer dans les deux heures qui suivent votre déjeuner, pour ne pas nuire à l'absorption du fer. Consommez régulièrement des aliments riches en vitamine C, en vitamine B9 et en cuivre, ça permet de multiplier par deux ou trois les capacités d’absorption du fer.

Allo Docteur :

Associez viande rouge, poisson ou volailles avec d’autres aliments riches en fer. Accompagnez-les donc de légumes et de céréales. Dans quels cas on recommande des suppléments en fer pour les femmes enceintes ? Toutes les femmes n'en ont pas besoin. Les carences éventuelles sont systématiquement dépistées par une analyse sanguine effectuée lors de la visite prénatale du 1er et du 6e mois. Si vos examens révèlent une anémie ou un déficit en fer, votre médecin vous prescrira des compléments. Dans certains cas, la supplémentation en fer est également recommandée si vous êtes une très jeune maman, si vous enchaînez des grossesses rapprochées, si vous attendez des jumeaux ou des triplés, ou si votre alimentation est visiblement carencée en fer (alimentation inférieure à 2000 kcal/jour, végétarisme, milieux défavorisés, etc.). Dr Mouhssine Touimy, gynécologue www.Ohmaman.ma

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1, 2, 3… poussez

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Oh!maman Janvier 2010


Suites de couches : À quoi vous attendre ? Sara LACHANCE

Votre bébé est là, mais la page n'est pas encore tournée. Découvrez tout ce qui vous attend au cours des semaines à venir. Encore des saignements, je craque !

I

mmédiatement après la naissance, côté saignements, nous sommes déjà servies ! L’utérus cicatrise et évacue du sang et des caillots, des cellules mortes et des globules blancs, provenant des déchets de la muqueuse utérine et des vaisseaux qui alimentaient le placenta pendant la grossesse. Inodores, ces lochies peuvent durer jusqu’à trois semaines. Elles sont rouges au début, puis roses et enfin brunes. Très abondantes les 72 premières heures, elles se tarissent au bout d’une dizaine de jours, pour reprendre de plus belle pendant 48 heures environ... Pas d'inquiétude, c’est simplement le signe que votre utérus continue à cicatriser. D’ailleurs, il y a de fortes chances pour que ce petit retour de couches passe inaperçu.

Aie, l'épisiotomie

Aie, mes seins Que vous ayez choisi d'allaiter ou pas, au moment où vous accouchez, vos hormones se "déchaînent " pour préparer la montée de lait. Résultat : seins tendus, chauds, lourds et sensibles et dans les cas extrêmes engorgement ou mastites. Cette sensation peut quelques fois être désagréable, mais elle n’est que temporaire, heureusement. Pour les soulager, passez vos seins sous l'eau chaude et massez-les.

Pas très glamour, mais c’est la rançon des joies de la maternité !

Normal, les sutures peuvent tirailler pendant les premiers jours. Maintenant vous comprenez pourquoi on vous avait conseillé de prévoir une bouée d'enfant pour rester assise ! On n'a encore rien trouvé de mieux ! Le médecin vous prescrira des antalgiques pour vous soulager. Au bout de quelques jours, vous www.Ohmaman.ma

ne souffrirez plus, même si la cicatrice peut rester sensible des semaines après. Pas très glamour, mais c’est la rançon des joies de la maternité !

Aie, la constipation

Une fois que nos intestins ne sont plus comprimés sous le poids de Bébé, ils leur faut s’habituer à nouveau à l’espace qui leur a manqué lors des derniers mois. Vos intestins ont besoin de temps pour fonctionner comme avant. La meilleure solution pour booster votre transit est de boire beaucoup d’eau et de miser sur une alimentation riche en fruits et légumes. Si ça ne se régule pas au bout de deux semaines, consultez votre médecin.

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Un petit coup de blues Pleurs sans raison, irritabilité, insomnies, sentiment d’angoisse ou de panique… Ne vous culpabilisez pas, près des deux tiers des jeunes mamans broient du noir comme vous les trois ou quatre jours qui suivent la naissance. Ces états d'âme mélancoliques sont dus la majorité du temps aux changements hormonaux que subit notre corps après l’accouchement. Rien d’alarmant, tant que ça ne dure pas plus de quinze jours.

Mon ventre est énorme « Ce qui se fait en neuf mois, se défait en neuf mois ! » Rien d’étonnant donc à ce que votre utérus reste lourd, distendu et positionné bas après l’accouchement. Sans compter sur le fait que la sangle abdominale ne joue plus son rôle habituel de gaine.

En fait, plusieurs semaines sont nécessaires pour que l’utérus retrouve sa place. Et ce n’est pas pour rien que nos arrières-grands-mères étaient alitées trois semaines après une naissance. Ça a du bon : l’utérus retrouve ainsi plus vite sa place initiale.

Le retour de couches Depuis presque un an, elles nous avaient fait faux bond et l’on avait presque fini par les oublier, mais il va bien falloir s’y faire, un jour ou l’autre les vilaines reviendront. Quand ? Ça reste difficile à prévoir et très variable d’une femme à l’autre. En théorie, disons que si vous avez choisi de ne pas allaiter, votre retour de couches peut survenir un mois après l'accouchement. Par contre, ce sera pour plus tard si vous allaitez, à la fin de l'allaitement ou du moins lors de la diversification alimentaire.

Allo Docteur :

La consultation postnatale

Six à huit semaines après l’accouchement, consultez votre gynécologue pour faire le point. Il s’assurera que votre organisme se remet correctement, répondra à toutes vos questions et vous prescrira éventuellement des séances de rééducation postnatale.

Ne tardez pas à prévoir un moyen de contraception.

Le signe objectif du retour de vos cycles, ce sont bien vos règles. Mais attention : quand elles surviennent, cela signifie que vous êtes à nouveau fécondable depuis quinze jours environ. Alors, mieux vaut prévoir. Deux à quatre semaines après l’accouchement, vous avez le choix entre des contraceptifs locaux (préservatif, spermicide), une micropilule compatible, ou un implant. Pour le DIU (dispositif intra-utérin), il vous faudra attendre six semaines après l’accouchement, huit si vous avez eu une césarienne. Si vous allaitez, demandez à votre gynécologue de vous prescrire la pilule la plus appropiée dans votre cas. Dr Mouhssine Touimy, gynécologue

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Oh! maman


pour la vie 32 Dur, dur d’être bébé Chaussures pour bébé : Les idées reçues 34 Quoi de neuf docteur? 36 Age par âge : 0-2 ans SOS : fesses rouges ! 38 Age par âge : 3-5 ans Un ami imaginaire : Pourquoi faire ? 40 Age par âge : 6-10 ans Un coup de pouce pour les devoirs 42 Dur dur d'être parent Cette année, c’est décidé, Je remets les pendules à l’heure !


Dur, dur d’etre bébé

Chaussures pour bébé : Les idées reçues Sara LACHANCE

Ah, les clichés sur les chaussures pour bébé ont la vie dure. Alors, Oh!maman a passé en revue les idées reçues et vous seriez surprise des constats. Les bébés ont besoin de chaussures pour apprendre à marcher fAUX En réalité, les bébés apprennent à marcher sans chaussures. Il est donc tout à fait possible d’attendre que le bébé marche pour lui en acheter. Avant cela, les chaussures sont surtout utilisées pour protéger les pieds de notre bout d’chou et les garder au chaud.

Faux. fAUXL Là encore, c’est une idée reçue. En réalité, 90 % des pointures pour enfants sont trompeuses. Une chaussure qui indique la taille 23 peut correspondre parfois à une taille 21. Le mieux serait de mesurer directement la taille de la chaussure et la taille du pied.

Les premières chaussures doivent être rigides

Mieux vaut éviter les chaussures d’occasion

fAUX Plusieurs parents pensent que Faux. les premières chaussures de poupon doivent être rigides pour assurer un meilleur soutien. En réalité, les chaussures flexibles évitent que les pieds ne soient trop serrés, et elles permettent un développement des pieds plus sain, parce que Bébé peut bouger ses pieds librement.

fAUX Si les chaussures sont à la Faux. bonne taille et qu’elles ne sont pas trop usées, il n’y a aucune raison de ne pas les utiliser. La plupart des parents se sentent pourtant coupables en recyclant les chaussures.

La taille de la chaussure doit être égale à celle du pied fAUX En réalité, les enfants devraient Faux. porter des chaussures entre 12 et 17 mm plus grandes que leurs pieds. C’est ce que la majorité des parents ignorent. 32 01

Il faut faire confiance aux pointures

Les enfants sont les mieux placés pour dire si les chaussures leur vont ou pas. Pas tout à fait vrai Après avoir réalisé des tests, des chercheurs autrichiens ont découvert que les enfants portant des chaussures trop petites affirment qu’elles leur vont parfaitement. Donc fiez-vous plutôt à votre jugement.

Oh!maman Janvier 2010


Quoi de neuf docteur ? Mon garçon de 15 mois fait des «spasmes du sanglot» et à chaque crise je vis un véritable cauchemar en me demandant s’il va revenir à lui. Comment réagir ? Soumia, 34 ans La réponse du pédopsychiatre Dr Hjiej Houda

L’âge auquel surviennent ces crises chez votre enfant coïncide avec la phase du «NON» qui survient généralement vers les 18 mois et qui est caractérisée par une opposition de l’enfant vis-à-vis de l’adulte référant. Les spasmes du sanglot prédominent durant cette phase et peuvent durer jusqu’à l’âge de 3 ans. Ils surviennent généralement, suite à une contrariété, une réprimande ou une violente émotion, ou peuvent faire suite à des douleurs d’intensité mineure comparée à la crise qu’elles provoquent. L’enfant envahit par ses émotions, se met alors à pleurer de plus en plus fort, tarde à reprendre son souffle et finit par le perdre. Il devient tout bleu et peut même perdre connaissance. Il reprend très vite sa respiration et retourne à ses activités comme si rien ne s’était passé.

Ces crises ne sont cependant pas dangereuses pour l’enfant, vu que la privation en oxygène n’est jamais assez importante pour avoir un impact sur le cerveau. Une attitude anxiogène de la part des parents peut aider au maintien et à la répétition des crises. L’enfant qui perçoit l’effet des crises sur son entourage aurait tendance à les multiplier et à s’en servir comme moyen de pression à l’encontre des personnes qui l’entourent. Essayez plutôt d’arrêter la crise à son début. Une attitude calme et ferme peut aider l’enfant à reprendre son souffle. Parfois il est nécessaire de secouer légèrement l’enfant et de le stimuler physiquement afin qu’il reprenne le contrôle sur sa respiration. Cependant, l’attitude rassurante et assurée des parents détermine l’évolution de la crise et sa possible répétition ou pas.

Ma puce de 2 ans, Jihane, adore sa tétine et la réclame encore quand elle est fatiguée ou quand elle a de la peine. Comment la sevrer de la tétine ? Salma, 29 ans La réponse du pédiatre Pr FZ Benmaazouz

La tétée procure un effet calmant et réconfortant aux bébés, ce qui explique que votre fille réclame toujours sa tétine à l’âge de 2 ans. Mettre fin à cette habitude peut parfois être un processus difficile. Il faut donc éviter le sevrage brutal ou le dénigrement pour ne pas dévaloriser votre enfant et retarder encore plus le processus. L’idéal est de commencer par imposer des limites graduelles. Vous pouvez commencer par suggérer à votre enfant de laisser la tétine à la maison quand vous sortez. Proposez-lui aussi d’utiliser sa tétine seulement pour dormir. Le plus important est de respecter son rythme. Sachez aussi que même s’il n’y a pas d’âge précis pour ce sevrage, la majorité des enfants vont progressivement délaisser la tétine à partir de 2 ou 3 ans. Âge où ils s’intéresseront de plus en plus aux amis et aux jeux. Attention tout de même, au-delà de 3 ans, l’utilisation intense de la tétine peut entraîner des problèmes de dentition et de prononciation.

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Age par age : 0-2 ans

SOS :

Nezha MESBAHI En collaboration avec Pr F.Z Benmaazouz (pédiatre)

Irritées, échauffées et couleur écrevisse... les petites fesses de votre bébé souffrent ! Halte à l’érythème fessier.

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Un problème fréquent chez les tout-petits

S

ans gravité, il est inconfortable et parfois douloureux. L’érythème fessier n’épargne que 20 % des bébés et frappe le plus souvent entre le 6e et le 12e mois, à coup de germes et de bactéries. Ses zones de prédilection : les fesses et le siège de nos petits loulous. Sur

le champ de bataille : fesses rouges et irritées, boutons, lésions cutanées… Le tableau n’est pas toujours bon à voir. Pour ne pas perdre la bataille, de simples mesures d’hygiène s’imposent.

L’urine et les selles, en cause L’érythème fessier n’est pas une fatalité… sans être non plus toujours inévitable, puisqu’il est

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fesses rouges ! dû essentiellement au port de la couche. Explications ? Bébé reste en contact plus ou moins longtemps avec son urine et ses matières fécales qui peuvent être acides… Résultat : une macération en milieu humide avec l’urine et riche en germes avec les selles. Ce qui offre un terrain plus que favorable à la prolifération des bactéries.

Une hygiène douteuse

Astuces +

Si Bébé n’est pas changé assez fréquemment, l’humidité des couches s’installe et provoque une macération de la peau qui entraîne une irritation. C’est d’une simple logique mathématique ! Sans oublier qu’une couche mal adaptée, trop serrée ou trop petite, crée un effet occlusif, et l’humidité qui stagne ainsi sur la peau la rend plus sensible aux agressions. Les frottements de la couche viennent agresser davantage les petites fesses endolories. Conclusion : il ne faut pas trop serrer la couche et optez plutôt pour un modèle aux protections un peu plus grandes, pour faciliter l’aération.

Une peau encore immature

À la naissance, le derme des nourrissons est quatre fois plus fin que celui d’un adulte. Les glandes sudorales et sébacées, qui évacuent la transpiration et protègent la peau d’un film hydrolipidique, ne fonctionnent pas pleinement. Résultat, la peau se dessèche vite. Donc si le produit de soin utilisé pour le nettoyage des fesses n’est pas adéquat, il va plutôt agresser l’épiderme en lui enlevant son film protecteur.

Le rôle des infections

Poussée de fièvre, rhinopharyngite ou otite... Les infections, qu’elles soient bactériennes, virales ou mycosiques, engendrent des troubles digestifs (diarrhée...) susceptibles d’irriter le siège. L’apparition de rougeurs et de lésions peut survenir aussi quand la peau est infectée par un microbe ou un champignon (le Candida albicans par exemple).

Les poussées dentaires

Les parents ont tendance à associer la présence d’un érythème fessier à la percée dentaire. Bien qu’aucune étude scientifique ne l’ait prouvé, il est vrai que lorsqu’un bébé fait ses dents, ses selles sont plus fréquemment molles, acides et agressives pour la peau.

Changez-le souvent

Six à huit fois par jour idéalement et pensez-y après chaque repas et chaque caca. Pour sa petite toilette, le mode d’emploi est simple : si votre bébé a juste fait pipi, un simple rinçage à l’eau tiède suffit. Pour la grosse commission, nettoyez délicatement le siège de votre bébé à l’aide d’un gant imbibé d’eau et de savon sans parfum. Et bien sûr, allez de l’avant vers l’arrière afin de ne pas infecter les organes génitaux par les selles, surtout si c’est une fille. Mais quel que soit le sexe, insistez bien sur les plis, rincez à l’eau et essuyez doucement en tamponnant pour bien les sécher.

• Laissez-lui les fesses en l’air autant que possible, de cette façon, sa peau pourra respirer. • Séchez soigneusement ses fesses avec l’air tiède d’un séchoir (à bonne distance !). • Ne pas mettre de talc, ça colle à la peau et l’irrite. • Les lingettes et les laits sans rinçage sont à proscrire en cas d’érythème. • En prévention ou dès l’apparition des premières rougeurs, appliquez généreusement sur ses fesses

bien sèches une pommade ou une pâte protectrice à l’oxyde de zinc par exemple. • Il vaut mieux consulter si l’irritation ne disparaît pas au bout de quatre ou cinq jours malgré toutes les mesures déjà citées, si elle s’est étendue, ou si le nourrisson a de la fièvre. www.Ohmaman.ma

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Age par age : 3-5 ans

Un ami

Amira BENYADINE En collaboration avec le Dr Houda Hjiej (pédopsychiatre)

Votre enfant ne quitte plus son nouvel ami. Il joue des heures avec lui et lui confie tous ses petits secrets… le problème ? Cet ami n’existe pas !

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Développer sa personnalité

L

e plus souvent, ces amitiés imaginaires naissent alors que l’enfant a environ trois ans. « Karim, l’ami imaginaire, est apparu dans la vie de mon garçon lorsqu’il avait environ trois ans et demi. Il nous parlait de la famille de Karim et de ses amis. Il nous racontait tout ce que Karim lui disait, tout ce que Karim faisait

comme péripéties incroyables ! », raconte Salma. Rien de plus normal. Plus d’un tiers des enfants ont, à un moment donné de leur vie, un ami imaginaire. Ce personnage inventé leur permet d’explorer le monde dans la peau de différents personnages, et de voir dans laquelle ils se sentent le mieux. Oh!maman Janvier 2010


imaginaire : Pourquoi faire ? Accepter la réalité

Jusque-là on accédait à tous ses désirs. Normal ! Mais en grandissant, c’est une toute autre histoire. Junior commence à affronter la réalité, qui n’est pas toujours à son goût. S’inventer un ami imaginaire est donc une façon pour mieux accepter le réel en reniant ce qui est désagréable. Une sorte de vestige de son passé de bout d’chou tout-puissant. Une manière détournée de remplacer ses frustrations par des moments inventés, un miroir en quelque sorte, sur lequel vont s’exprimer ses identifications, ses attentes et ses peurs. Ce petit monde intérieur, féerique et magique lui permet de mieux appréhender la réalité.

Prendre ses distances

Allo docteur

Compagnon, double, frère : ce copain imaginaire permet à votre enfant de prendre de la distance avec vous. Appeler Omar au téléphone pour lui demander son avis, c’est sa façon de s’affirmer, de vous dire que vous n’êtes plus les seuls à décider. Ce jeu

de marionnettiste, c’est aussi une façon « innocente » pour nos chérubins de dire à papa et maman tout ce qu’ils ont sur le cœur ! Donc, soyez à leur écoute. La présence de tels amis est plus fréquente dans la vie des garçons que des filles et aussi plus souvent imaginée par les aînés ou les enfants uniques.

Développer l’imagination

Mine de rien, se raconter des histoires, c’est du travail. Et c’est tant mieux ! Cette liberté d’imagination et de créativité apprend aux enfants à trouver des solutions par eux-mêmes à leurs problèmes : bagarres en cour de récré, un déménagement, un nouveau-né dans la famille… En fait, cet ami particulier apparaît à un stade du développement où l’enfant a une vie imaginaire riche et foisonnante. Les scénarios et les histoires inventées ne manquent pas. Ces jeux imaginaires sont en quelque sorte une porte ouverte sur ce que l’enfant vit, rêve, le préoccupe ou le rend heureux !

Nier ses bêtises

Les amis imaginaires ont quartier libre pour faire toutes sortes de choses défendues ou d’expériences à la place de l’enfant. Tous les mauvais coups sont dictés par ce soi-disant ami. C’est également une couverture idéale pour exprimer des pulsions habituellement proscrites comme la haine, l’agressivité ou la jalousie, sans subir les remontrances de maman.

Affronter ses peurs

Grâce à son petit copain caché, doté de pouvoirs magiques de superhéros, Junior peut affronter les petits démons qui peuplent la cour de récré ou son placard la nuit. En fait, en attribuant des vertus protectrices à son ami, votre enfant trouve la force de se rassurer. D’une manière générale, cette sorte de « double soi » permet à l’enfant de projeter ses désirs, ses préoccupations, ses secrets et ses peurs. Alors, ne décrédibilisez pas son ami, c’est un soutien utile.

L’ami imaginaire apparait souvent pendant la période œdipienne, entre 3 et 5 ans, et s’installe dans la vie de l’enfant pendant quelques mois. Mais il n’y a pas lieu de vous inquiéter. Cet ami imaginaire, comme nous l’avons déjà détaillé a des fonctions multiples et joue des rôles différents auprès de l’enfant. Dans ce sens, il est important que les parents signifient à l’enfant qu’ils ont compris l’intérêt de cette relation pour lui et qu'ils la respectent, tout en ramenant l’enfant à la réalité quand c’est nécessaire. Les parents peuvent aussi utiliser cette relation pour faire passer des messages à l’enfant. Il lui serait plus facile d’admettre un interdit quand ça passe par ce personnage fictif que quand c’est directement adressé à lui. En tant que parent, il n’est pas utile de participer, mais laissez-lui son imaginaire, c’est son espace privé. Dr Houda Hjiej (pédopsychiatre)

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Age par age : 6-10 ans

Un coup de pouce

Amina QLEIBO En collaboration avec Bakhta Lakhdar (institutrice)

Les devoirs à la maison, c’est souvent l’angoisse. Pourtant, il est possible que tout se passe bien !

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Intéressez-vous à lui

P

our donner le goût d’apprendre et de travailler à votre enfant, rien de mieux que de s’intéresser à sa vie d’écolier. Pas seulement à ses notes, mais plutôt à ce qu’il a appris et à ce qu’il a vécu à l’école. Prenez du temps pour discuter avec lui de sa journée… et indirectement de ses devoirs. « Tu sais quelle est la capitale de l’Espagne ?

Est-ce que tu avais une leçon de géo aujourd’hui ? Tu as tout compris ? » En plus de vous rapprocher de votre enfant, cette petite investigation vous permettra d’identifier des lacunes éventuelles ou des notions mal acquises.

Préparez le terrain

Tables de multiplication, poésie, dictée… Pas toujours facile pour vous d’aider votre enfant à faire ses devoirs, surtout si vous Oh!maman Janvier 2010


pour les devoirs rentrez tard. Mais avant d’aller à la guerre, on prépare ses armes. Il en va de même pour les devoirs. Avoir tout son matériel sous la main, c’est gagner du temps ! Alors avant de commencer à travailler, préparez avec lui toutes les fournitures dont il peut avoir besoin.

Conseils

+ :

Pour aider votre enfant dans son organisation, équipez son coin bureau de tiroirs et d’une étagère au-dessus de son bureau. Apprenez-lui un système de classement simple pour qu’il se retrouve facilement dans ses affaires.

Une ambiance de travail

L’heure des devoirs, c’est sacré pour tout le monde ! Alors tant pis pour le petit frère ou la petite sœur, mais vous éteignez la télé. Pour inciter votre petit écolier à faire ses devoirs, placez son bureau loin de son espace de jeu. Et pour plus de confort, optez pour un modèle de chaise à accoudoir et à la bonne hauteur par rapport au plateau de son bureau. S’il partage sa chambre avec son frère ou sa sœur, placez leurs bureaux en L plutôt que face à face, afin d’éviter qu’ils ne se déconcentrent mutuellement.

Responsabilisez-le

L’ordre des devoirs n’a pas d’importance. Il est préférable de www.Ohmaman.ma

commencer par la matière qui plait le plus à votre enfant. Vous n’êtes pas non plus obligée de rester assise à côté de lui, le nez collé à ses devoirs. Laissez-lui l’opportunité de compter sur luimême et d’apprendre à travailler tout seul.

Du temps, mais pas beaucoup

Avant de vous mettre aux devoirs, laissez à votre poussin un petit moment de repos après son retour de l’école. Le plus important est de créer une routine, en travaillant avec lui toujours aux mêmes heures. Attention, rien n’est plus dommageable que des devoirs qui s’éternisent et aboutissent à un drame !

Ne vous prenez pas pour l’enseignant.

Vous n’en avez pas les compétences d’ailleurs. Évitez donc de vous opposer à la méthode de l’instituteur, même si celle-ci vous insupporte. Sinon, vous risquez de l’embrouiller en employant des méthodes différentes qu’en classe. Évitez donc de lui imposer votre façon de faire, mais demandez- lui plutôt comment il ferait pour trouver la réponse à sa manière. Il est important d’allez toujours dans le sens du travail effectué en classe. De votre côté, aidez-le plutôt à éclaircir un point, à expliquer une notion, à apprendre une leçon, sans pour autant refaire avec lui le cours.

Ne passez pas le relai à l’aîné

Solution très tentante quand on est surbookée ou parce qu’on pense faire d’une pierre deux coups : responsabiliser l’aîné et apprendre le respect au cadet. Mais en agissant ainsi, on installe les deux enfants dans des rôles qui ne devraient pas être les leurs. On fait peser trop de responsabilités sur les épaules du grand, qui peut se sentir dépassé. Le petit n’est pas mieux logé, puisqu’il se retrouve sous l’autorité de l’aîné et obligé de se soumettre à lui, ce qui n’est pas très sain. Cela dit, rien n’empêche d’installer un peu d’entraide au sein de la fratrie : se faire réciter une leçon ou une poésie, par exemple !

Cours rs ? culie parti Certes, cette solution peut être efficace, mais attention si votre enfant n’a pas de réelles difficultés, il risque la surcharge en suivant des cours particuliers après une longue journée d’école. Par ailleurs, il est un peu dommage d’avoir recours à cette « thérapie-choc » onéreuse, si votre enfant n’en a pas besoin. Commencez plutôt par aller voir son enseignant qui vous aidera à diagnostiquer les problèmes éventuels. 41


Dur, dur d’etre Parent Cette année, c’est décidé,

Je remets les pendules à l’heure ! Nezha Mesbahi

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Du relâchement ces derniers temps ? C’est le moment de redresser le cap en matière d’autorité. Voici les cinq commandements parentaux de Oh!maman.

Oh!maman Janvier 2010


I

nutile de menacer Omar de ne pas avoir de cadeaux à son anniversaire s’il ne termine pas son plat, alors que c’est faut. Vous perdrez toute crédibilité à ses yeux et il pensera que votre parole ne vaut pas grand-chose. Or, une parole ferme a l’avantage de rassurer l’enfant sur la capacité de ses parents à le protéger et sur leur amour. C’est pour cela qu’il faut rester constant dans vos propos ! Alors, ne fermez pas les yeux aujourd’hui sur ce qui vous a fait bondir hier et donnez à vos enfants des repères stables : l’heure du coucher, la routine du diner et des devoirs… Bien sûr qu’il y aura des exceptions, mais c’est ce qui confirme la règle et puis vous les lui présenterez comme telles.

Le non, tu oseras dire En tant que parents, nous avons tous du mal à prononcer ce mot. Tout simplement, parce qu’il est plus agréable de faire plaisir à son bout d’chou… et puis dire non à son tout-petit, c’est frustrant. Eh oui, le mot est lâché ! Pourtant, la frustration est à la base de l’éducation. Notre rôle de parent est aussi de montrer à notre enfant qu’il n’est pas tout-puissant, lui apprendre à différer ses désirs, lui donner des limites et un cadre rassurant dans lequel il pourra s’épanouir.

eils + ConIl sne faut pas sortir le NON à tout bout de champ et pour n’importe quoi ! Certains Non ne se discutent pas, par respect pour les autres, parce que c’est dangereux…, c’est la règle et c’est comme ça. En revanche, d’autres Non peuvent être nuancés : Non, tu n’auras pas de biscuit avant le déjeuner. Par contre, tu peux prendre un morceau de pain pour patienter. »

Sans hurler, on t’obéira Les cris, la colère, en plus de n’être d’aucune efficacité, représentent surtout l’aveu de notre impuissance. C’est le signe qu’on s’est laissé déborder par son enfant et par ses émotions… Alors, c’est quoi la bonne attitude ? C’est simple : être convaincu (e) soi-même de la légitimité de ses règles. Pour le montrer, ça passe par le corps, la gestuelle et la voix. www.Ohmaman.ma

Cas pratique

Ce que tu dis, tu feras

Vous avez demandé à Omar, 5 ans, de ramasser ses jouets. Une fois, deux fois, trois fois… Peine perdue ! Inutile de vociférer votre ordre alors que vous n’êtes pas dans la même pièce que lui et qu’il n’arrête pas de bouger. Il n’écoutera pas. Arrêtez-le dans sa course, mettez-vous à sa hauteur physiquement (prenez ses mains dans les vôtres ou tenez-le par les bras ou les épaules), regardez-le droit dans les yeux et dites-lui d’une voix ferme et décidée : « Je t’ai demandé d’aller ramasser tes jouets, je ne le répéterai pas. » Vous serez surprise des résultats.

En agissant ainsi, votre tout-petit ressent votre détermination et comprend qu’il n’a pas le choix et que c’est vous qui décidez… Au fil des jours, vous prendrez de l’assurance et vous vous rendrez compte que ça marche.

Au besoin, tu puniras Pas le choix quand bout d’chou dépasse les bornes ? Mais punissez avec parcimonie pour ne pas banaliser les châtiments. Sanctionnez en fonction de son âge et surtout sans humiliation : pas de fessée en public ou de paroles désobligeantes (« Hmar », « Kelb », « Khanez »). Attention, il ne s’agit pas de défoulement de nerfs parental ! L’objectif est de faire prendre conscience à l’enfant des conséquences de ses bêtises.

Avec le papa, d’une seule voix tu parleras Faut-il le rappeler ? Tant que papa et maman n’ont pas posé de règles claires ensemble, bout d’chou en profitera pour tirer parti de toutes les situations… Pour vous entendre, rien de très compliqué, on vous demande simplement d’être d’accord sur l’essentiel de l’éducation à donner. Alors, en plus d’intégrer l’autre parent dans son discours (« Je ne suis pas contente de ta bêtise et ton père aussi va se fâcher. »), ne discutez surtout pas de vos discordances devant votre enfant. Car il n’y a rien de pire que l’un des parents sabotant systématiquement l’autre et dénigrant ses remarques devant l’enfant…  43


Dossier

Oh ! C’est l’Hiver : Comment protéger nos enfants ? Amira BENYADINE En collaboration avec Pr F.Z Benmaazouz (pédiatre) 01

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’ h iver est synonyme de froid et donc de promiscuité, un facteur clé favorisant les risques infectieux. Rhume, grippe, rhinopharyngites, bronchite… et autres infections frapperont votre bout d’chou en moyenne soixante fois avant ses 6 ans. Mieux vaut prévenir que guérir ! Cependant, certaines idées fausses circulent encore au sujet de ces affections. Avec ce dossier spécial, apprenez à distinguer le vrai du faux et surtout découvrez les stratégies pour lutter contre les maladies de l’hiver. Oh!maman Oh!mamanJanvier Janvier 2010


Les Mythes des Bobos d’Hiver Encore aujourd’hui beaucoup d’idées fausses circulent sur la façon dont on attrape ou dont on doit traiter certains maux d’hiver.   Les enfants attrapent le rhume quand ils ont froid. MYTHE. Contrairement à la croyance populaire, les enfants n’attrapent pas le rhume ou la grippe parce qu’ils ont pris froid, puisque ces affections respiratoires sont causées par des virus. Pourtant, ce n’est pas une simple coïncidence si l’on s’enrhume plus souvent en hiver. Car à cette période de l’année, les gens sont plus confinés à l’intérieur et ont donc des contacts plus étroits. Et pour ne rien arranger, l’air est également plus sec, ce qui fragilise la muqueuse du nez et la rend plus vulnérable aux microbes.

En cas de bronchite ou de toux, l’antibiotique est automatique MYTHE. Bien des parents pensent que leur enfant doit absolument prendre des antibiotiques lorsqu’il souffre de bronchite. Or, c’est rarement le cas, puisque la plupart des bronchites et maux de gorge sont causés par des virus. Comme les antibiotiques n’agissent pas contre les virus, il ne sert à rien d’en prendre. D’ailleurs, ces inflammations vont en général disparaître d’elles-mêmes ou avec un traitement symptomatique dans les six jours.

Les enfants doivent se laver avec un savon antibactérien. MYTHE. C’est une perte de temps et d’argent. Encore une fois, ce sont des virus qui provoquent le rhume et la grippe. Or, les produits antibactériens n’ont aucun effet sur les virus ! Il est par conséquent inutile de prendre un savon antibactérien, d’autant plus que cette habitude www.Ohmaman.ma

peut engendrer une résistance aux antimicrobiens. Les enfants doivent se laver les mains avec un savon naturel, sauf cas particulier.

Les enfants qui ne portent pas de chapeau auront des otites. MYTHE. Voilà un autre mythe à la peau dure, alors que rien n’indique que le fait de porter un chapeau permette de prévenir une infection de l’oreille. En fait, le froid et le vent qui « frappent » l’oreille ne sont pas, non plus, responsables d’une infection de l’oreille moyenne. L’otite survient la plupart du temps à la suite d’une infection des voies respiratoires supérieures comme un rhume ou une pharyngite. Cette infection se manifeste par de la fièvre, des douleurs à l’oreille, des bourdonnements et une baisse d’audition. Il faut donc consulter.

Les enfants qui ne portent pas de foulard auront des laryngites. MYTHE. Les foulards ne protègent pas plus des laryngites, que les chapeaux des otites. Le plus souvent, cette affection fait suite à un mauvais rhume ou à une grippe. Elle est alors d’origine virale. La laryngite peut également être provoquée par d’autres facteurs, tels qu’une surutilisation de la voix. Pour l’éviter, demandez plutôt à votre enfant de ne pas crier. C’est aussi le meilleur remède une fois le mal installé : reposer sa voix et boire beaucoup d’eau. Si la voix reste rauque, il est recommandé de consulter un médecin. 

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Dossier

Les musts d’un système immunitaire efficace Fatigue, morosité et états grippaux guettent nos bouts d’chou au tournant. Pour aider nos enfants à traverser au mieux cette période, les aliments sont nos meilleurs alliés.

Des protéines pour doper les anticorps

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e secret d’une bonne défense : se doper de protéines animales essentielles à la formation des anticorps. Œufs, viandes, et poissons nous aideront à combattre les infections. Jusqu’à trois ans, nos petits loulous

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ont besoin d’en consommer 15 g/jour. De 4 à 10 ans, cette ration quotidienne passe à 20/30 gr. Par temps froid, le secret défense c’est donc de lui en donner au moins une fois par jour, en privilégiant les plus riches en fer (viande rouge).

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L’épinard, le chou et le brocoli, de quoi faire face aux rigueurs de l’hiver. Les premiers apportent à votre enfant de la vitamine A et du fer. Le deuxième est une excellente source de vitamine C et de magnésium. Le brocoli quant à lui, en plus d’être riche en vitamine C, est un puissant stimulant des défenses immunitaires.

Des racines pour braver le froid

En potage ou en accompagnement des plats de résistance, les racines sont des mets de choix en hiver. La bonne nouvelle c’est qu’il en existe une grande variété : pommes de terre, navets, carottes, poireaux, betteraves... Autant d’aliments riches en glucose, qui leur donnent l’énergie nécessaire pour bien répondre au froid.

Des fruits colorés pour faire le plein de vitalité Au menu de l’hiver, c’est fruit à volonté, et plus ils sont colorés mieux c’est ! Riche en vitamines C et B9 (acide folique), les fruits aideront l’organisme à se défendre contre les infections et les coups de pompe. En tête de liste de ses saveurs vitaminées, les agrumes (oranges, mandarines, pamplemousses).

Du poisson pour faire barrage aux intrus La formule gagnante pour renforcer l’immunité : réduire l’apport en gras hydrogéné (margarines, fritures) au profit www.Ohmaman.ma

des acides gras essentiels. Pour faire le tri, cherchez le bon gras du côté des poissons (saumon, hareng, thon) et des huiles végétales de la famille des omégas 3 (noix, colza, soja). Le thon, les sardines et tous les poissons de mer gras, sont aussi d’excellentes sources de vitamine D. Voilà de quoi pallier au manque de soleil en hiver !

L’oignon et l’ail, des antibiotiques naturels

Utilisés comme antifongique et antibactérien depuis l’Antiquité, ces « mal-aimés » de la gastronomie infantile aident à lutter contre les infections. Consommés tous les jours, il stimulerait le système immunitaire. Alors si vous continuez à être rebutée par l’haleine qu’il donne, mâchez une tige de persil pour l’enrayer ! Pour nos petits loulous, ils seront plus faciles et plus agréables à consommer cuits que crus.

Des sucres lents pour chasser les coups de pompe

Pour être toujours d’attaque, misez sur les légumes secs (lentilles, pois, fèves et haricots). En plus d’être les premières sources de protéines végétales, il n’y a rien de mieux pour donner un coup de fouet à nos bambins. Et pour cause, ils favorisent la production de sérotonine, l’hormone de l’éveil. Rien que ça ! D’une manière générale, préférez les sucres lents contenus dans les céréales et dans les féculents, ils fournissent protection, énergie et fibres en prime.

Allo Docteur :

Des légumes verts pour rester fort

Quelles sont les vitamines indispensables aux enfants en hiver ?

La vitamine D : est essentielle au bon développement des jeunes enfants, puisqu’elle permet de fixer le calcium sur les os et assure une bonne immunité. Cette vitamine est synthétisée au niveau de la peau sous l’action des rayons ultraviolets du soleil. Elle est aussi apportée par l’alimentation, mais en quantité insuffisante. De la naissance jusqu’à 18 mois, période de croissance rapide, une supplémentation en vitamine D est recommandée (une ampoule de vitamine D tous les six mois). Le fer : son rôle est capital dans le transport de l’oxygène dans le sang et la formation des globules rouges. Misez donc sur l’alimentation, notamment les laits de croissance qui sont riches en fer, tout comme la viande rouge. N’hésitez pas à demander des conseils diététiques à votre pédiatre. La supplémentation en fer n’est nécessaire qu’en cas d’anémie. Le fluor : cet oligoélément protège les dents des bactéries, responsables de caries. Or, avoir des dents en bonne santé évite les infections à répétition. Les nouvelles directives recommandent l’utilisation d’un dentifrice fluoré, une fois par jour, dès l’apparition des premières dents. Mais attention, la quantité de dentifrice sur la brosse à dents ne doit pas excéder la grosseur d’un petit pois pour ne pas les surdoser en fluor. 47


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Une hygiène Des petites mains irréprochables

Les petites mains de nos loulous abritent de redoutables prédateurs : des germes pathogènes. Contre ça, rien de sorcier, mais une simple recette de grand-mère : se laver les mains plusieurs fois par jour !

Se moucher, deux fois plutôt qu’une

Enrhumé ? Mouchez-vous régulièrement en utilisant à chaque fois un nouveau mouchoir jetable. De la même façon, mouchez les enfants au moindre nez qui coule. Passé l’âge de 3 ans, montrez à votre enfant comment se moucher : toujours une narine après l’autre afin de ne pas « traumatiser » les oreilles et les sinus, en appuyant à la base d’une narine et en soufflant par l’autre.

Halte au froid

Le hic avec le froid c’est qu’il favorise la propagation des virus. Ce n’est pas une raison pour se terrer chez soi, bien au contraire, parce que le confinement dans des espaces non aérés n’est pas bon non plus. Cet exercice d’équilibriste est encore plus délicat dans le cas des enfants, qui ont du mal à se rendre compte de la température. L’hypothermie les guette au tournant, surtout ceux qui bougent peu ou qui sont en poussette. Avec les enfants en bas âge, mieux vaut donc éviter les expositions prolongées au froid.

Une maison à l’air pur

En hiver, les virus sont ravis d’être dans le confinement douillet de notre maison ! Pour leur faire barrage : • Aérez fréquemment toutes les pièces, au minimum dix minutes chaque jour. • Chauffez avec modération. Un air trop sec agresse les muqueuses et les fragilise. Un air trop humide semble favoriser aussi les infections respiratoires. Dans ce cas, utilisez un déshumidificateur.

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de vie à toute épreuve • N’exposez pas vos petits au tabagisme passif : on sait que les enfants de fumeurs sont plus souvent victimes d’infections ORL que ceux vivant dans un environnement sans fumée.

Un repos bien mérité

Changement de saison oblige, on accuse tous un coup de pompe à l’entrée de l’hiver et c’est la porte ouverte aux virus de tous genres. Pour aider notre organisme, il est important de se reposer et de préserver ses huit heures de sommeil. Respectez aussi le rythme de sommeil des tout-petits et tâchez de leur préserver un sommeil réparateur en respectant l’heure du coucher.

Changer régulièrement de brosse à dents Une brosse à dents humide est un véritable nid à germes. Alors, après chaque brossage, rincez-la bien, séchez-la avec un mouchoir en papier et laissez-la à l’air libre. Évitez aussi que les brosses à dents des différents membres de la

Aérez fréquemment toutes les pièces, au minimum dix minutes chaque jour

famille se touchent. Et bien sûr il faut impérativement en changer après une angine ou une rhinopharyngite.

Manger, bouger

En plus de se donner un coup de pouce avec l’alimentation, faire de l’exercice est un excellent rempart contre les virus ! Même la marche stimule l’état général, élimine les toxines et le stress. De plus, l’exercice physique aide à l’auto nettoyage des voies respiratoires. L’idéal encore est de pratiquer une activité physique de 30 à 40 minutes trois fois par semaine.

s+ Conseil Évitez, autant que possible, les lieux de forte affluence avec votre bébé, qu’il soit

malade ou pas. Le bus, le métro, les grandes surfaces… Ce sont de vrais bouillons de culture pour les virus. Sortez avec lui au grand air pour une balade en forêt ou dans un jardin public. Les promenades dans les endroits aérés sont très importantes même pour les tout-petits, à condition de bien les couvrir. Ne les couvrez pas trop à l'intérieur. Les tout-petits sont souvent trop habillés à l’intérieur et attrapent froid quand ils sortent. Ne multipliez pas les peluches dans sa chambre. Évitez au maximum les moquettes, les tapis, les rideaux en tissus, etc. qui sont de véritables nids à poussières et à acariens. Préférez les voilages et le parquet. Lavez-lui le nez régulièrement , lorsqu’il est encombré, afin d’éviter qu’un petit rhume s’installe. Le mode d’emploi est simple : dégagez-lui le nez avec un mouche-bébé, puis pratiquez des instillations répétées de sérum physiologique ou d’eau de mer. Pour être efficace, le produit doit être versé dans une narine et ressortir par l’autre.

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Dossier 50

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Le top

8 des objets les plus

“ germophiles ” à éviter

Dans notre lutte sans merci contre les virus de tout genre en hiver, plusieurs comportements risqués échappent parfois à notre vigilance. Les distributrices de savon : Dans les lieux publics,

on ne s’attend pas à ce que les contenants soient nettoyés. Résultat, les bactéries se multiplient au fur et à mesure des passages des mains sales. Assurez-vous de frotter vos mains vigoureusement pendant au moins 20 secondes.

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Les touches de clavier :

Ces petits boutons qu’on retrouve sur les ordinateurs, les téléphones, les panneaux de commande d’ascenseurs ou les guichets bancaires, sont moins inoffensifs qu’ils n’y paraissent. Désinfectez vos mains immédiatement après avoir été en contact avec des touches.

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Les chariots de supermarché : La bactérie du colibacille (E. coli) est très répandue sur ces surfaces, qui présentent un fort potentiel de contaminations croisées (mains, visage, nourriture). Assurez-vous de bien nettoyer le chariot et vos mains à l’aide d’un gel antibactérien.

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Les menus de restaurant : 18 heures, c’est l’espérance de vie des germes sur une surface dure comme les menus qui, soit dit en passant, sont rarement nettoyés. Solution : tenir le menu loin de son assiette et de ses ustensiles, et se laver les mains après avoir passé sa commande.

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Les sacs à main et les portefeuilles : Dans les lieux

publics, particulièrement les salles de bains, il ne faut surtout pas les déposer sur le sol, mais plutôt sur un siège ou un crochet. Mais ce n’est pas fini ! L’argent est sale et l’on ne croit pas si bien dire. En fait, les billets de banque sont de bons véhicules pour les germes, alors assurez-vous de vous laver les mains ou de les assainir après chaque manipulation et avant de manger.

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Les combinés : À force de parler, la salive finit par s’accumuler en masse et avec elle un environnement humide très favorable aux germes. Le microphone est encore plus sale

que la poignée. Alors, lorsque vous utilisez un combiné de téléphone qui n’est pas le vôtre, nettoyez-le au préalable.

Les machines à laver : Pour éliminer les germes de manière efficace, il faudrait laver les vêtements à l’eau très chaude et bien les faire sécher sous le soleil (un passage dans la sécheuse pour 45 minutes est encore plus efficace). Autrement, vos vêtements resteront humides et peuvent laisser des germes partout sur vos mains.

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Les télécommandes :

Au risque de surprendre plus d’un, saviez-vous que les télécommandes de téléviseur sont parfois les objets les plus encrassés d’une chambre d’hôtel ? Pensez-y la prochaine fois que vous serez en vacances ou en déplacement. Et même à la maison, nettoyez cet appareil régulièrement.

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Oh! paroles


de maman 54 Heros mam! La vente à domicile : Un vrai job pour les mamans 56 Oh!maman le test Couple : qui porte la culotte ? 58 Lost mom Ces parents qui aiment trop 60 Oh! C’est mon choix Bébé ou CV ? Le dilemme des mamans


Heros ma m !

La vente à domicile :

Tiraillée entre l’envie de travailler et celle de ne rien rater de la vie de vos bouts d’chou ? Avec la vente à domicile vous n’aurez plus à choisir, comme en témoignent ces mamans.

Vente à domicile, décodage

Le principe est simple : rassembler ses amies et copines, toutes des clientes potentielles, chez une hôtesse afin de leur présenter des produits et de les leur vendre idéalement. Une fois que c’est fait, votre rémunération dépendra du chiffre d’affaires que vous aurez réalisé. Et c’est un métier qui tente de plus en plus de femmes, issues de milieux sociaux et économiques des plus huppés, au plus modestes. Certaines se font les ambassadrices de marques connues comme Avon ou Oriflame, d’autres revendent ici les vêtements de franchise achetés en solde en Espagne ou des bijoux en plaqués Or. Les mamans marocaines ne manquent pas d’idées pour booster les finances familiales ou pour se payer un petit extra, comme en témoignent ces mamans.

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O!m : Qu’est-ce qui vous a séduit dans la vente à domicile ?

« Après avoir occupé pendant de longues années un poste à haute responsabilité au sein d’une multinationale, j’ai décidé d’effectuer à break professionnel. Comme je m’ennuyais à la maison, j’ai décidé de me lancer dans la vente à domicile. J’aime ce que je fais, j’organise mes journées comme je le veux, en accordant en priorité du temps à mes enfants, à mon mari et à moi-même, ce qui est, à mes yeux, un vrai luxe !» Karima, 47 ans, maman de Fouad 13 ans et de Omar 11 ans

Comme Karima, c’est ce côté qui séduit en premier les mamans. Ce job leur permet de pouvoir accompagner les enfants à l’école et de jongler sans stress entre vie familiale et professionnelle. Certes, ce sont les clientes qui décident en définitive des horaires. Mais comme la plupart sont également mamans, les ventes s’organisent pendant les moments laissés libres par la scolarisation des enfants. Oh!maman Janvier 2010


Un vrai job pour les mamans Sara LACHANCE

«Pour moi, j’ai commencé la vente à domicile comme une activité complémentaire lors de mon congé maternité. Comme je travaillais dans la banque, j’ai pu bénéficier de huit mois passés à pouponner mon bébé. Aujourd’hui, je continue à avoir les deux jobs en même temps. Ça représente un extra tout aussi intéressant que mon salaire.» Hind, 29 ans, maman de Ghali 15 mois

Comme pour Hind, la vente à domicile peut être une activité complémentaire ou à part entière. En en cas de succès, certaines finissent même pas quitter leur activité première pour se concentrer exclusivement sur la vente à domicile.

O!m : Quelles sont les qualités requises pour réussir dans ce genre de métier ?

« C’est sûr qu’il faut avoir le sens du contact en premier, mais aussi de l’organisation et une certaine rigueur. Il faut savoir que ça ne se limite pas à la vente. Car une fois que le deal est conclu, il faut saisir les commandes, les réceptionner, pointer les produits et les redistribuer aux clientes. » Safaa 32 ans, maman de Kenza 4 ans et de Kaoutar 18 mois.

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La clé pour réussir c’est de se constituer un solide réseau de connaissances, donc de clients. Mais comme l’a bien expliqué Safaa, toutes les mamans peuvent réussir à condition d’être de bonnes gestionnaires, d’avoir de la rigueur et de la conviction. C’est ce qui fait vraiment la différence pour le succès dans ce type de métier. C’est très important aussi pour bâtir une bonne réputation et garder la confiance de ses clientes pour les fidéliser.

O!m : Quels sont les pièges à éviter ?

« Ne rêvons pas : hormis de rares chanceuses qui disposent déjà d’un réseau en or massif et d’un talent de persuasion hors du commun, il faut du temps pour créer sa clientèle et en vivre confortablement. Les revenus sont irréguliers de mois en mois : certains mois on peut gagner le triple du mois précédant puis ramer pendant des semaines après. Mais au final, le jeu vaut la chandelle ! » Touria, 34 ans, maman d’Amal 6ans et de Nabil 2 ans.

Touria a bien raison de pointer du doigt ce risque. Mais au final, on retrouve ce risque-là dans tous les métiers de commercial, sans les autres petits plus de la vente à domicile. 55


Oh!maman le test

Couple :

?

qui porte la culotte

De l’éducation des enfants… à l’organisation des vacances, qui est le chef de famille au sein de votre couple ? Poupon a enfin pointé le bout de son nez : a- Vous l’avez fait à deux, alors vous en profitez

tous les deux. b- Vous le laissez à peine l’approcher, normal il ne sera jamais à la hauteur. c- Votre homme a pris un congé pour tout prendre en charge à l’arrivée de son héritier.

Côté finances, c’est qui tient les règnes des dépenses du foyer? a- Chacun a un compte séparé, sauf pour la maison et les courses.

b- Vous naturellement. Les chiffres, c’est votre dada ! c- C’est lui qui gère ces questions d’hommes.

Junior a fait une bêtise, comment vous réagissez ? a- Vous attendez le retour de Papa pour discuter ensemble de la sanction. b- Vous sanctionnez sur-le-champ. c- Vous menacer de le dire à son père, les punitions, c’est lui qui les donne.

Sous la couette, c’est toujours : a- Spontané ! Rien n’est décidé, ça dépend… b- Vous qui donnez le top départ. 56

c- Lui qui prend les initiatives, ce n’est pas à une femme de prendre les devants.

C’est le moment de penser aux vacances d’été. Vous choisissez : a- Ensemble, pour ne pas faire de jaloux. b- L’Espagne, vous avez absolument besoin de votre cure de soleil et de shopping.

c- Le nord, dans la maison de famille des beauxparents. C’est une tradition…

Vous allez bientôt acheter la voiture familiale, qui choisit le modèle ? a- Les deux : vous faites une concession sur le modèle et lui sur la couleur.

b- Vous ! Logique, vous vous en servez plus souvent que lui !

c- Il a le dernier mot ! Question mécanique, c’est lui le boss.

Mettre en route un petit troisième, c’est : a- En débat. Vous n’êtes pas sûre qu’il soit totalement prêt.

b- D’actualité. Vous êtes bien décidée à agrandir votre famille.

c- Tabou. Il est carrément opposé. Le débat est clos !

Oh!maman Janvier 2009


Majorité d

ea

Les deux ! e partage, c’est votre leitmotiv. Les grandes décisions se prennent en couple. En cas de désaccord, pas de problème, vous en parlez à cœur ouvert, même si chacun de vous a ses propres domaines de compétences. Prêts tous les deux à faire des concessions, la roue familiale dresse son petit bonhomme de chemin en toute harmonie… Surtout, ne changez rien !

L

eb Majorité d You are the BOSS ! aison, enfants, dépenses… le boss c’est vous ! Aucun doute ! L’organisation est, chez vous, une seconde nature. Et pas question de déléguer ! Vous assumez sans complexe votre image de « wonder woman ». Mais à force de vouloir trop en faire, vous allez vous épuiser. Attention, le papa aussi a besoin de trouver sa place et de prendre des responsabilités. À méditer…

M

Majorité d

ec

Le règne du MACHO ! epuis la nuit des temps, c’est bien connu, le chef de famille, c’est l’HOMME. Élevé à la graine de macho, pourquoi changer ? Monsieur dirige le foyer et prend les décisions qui s’imposent. Mais voyons le bon côté des choses : c’est un papa qui assume ses responsabilités. Cela dit, rien ne vous empêche de prendre, vous aussi, quelques initiatives et de mettre votre avis dans la balance des décisions familiales.

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1 an 2 an


Lost mom

p o r t t n e im a i u q s t Ces paren

Amina Qleibo le En collaboration avec tre hia yc ps do pé ej, Dr Houda Hji

Parce qu’on voit du danger partout où nos enfants mettent les pieds, nous les surveillons et surprotégeons de tout. Et la seule vue d’enfants marchant seuls sur le chemin de l’école nous dresse les cheveux de la tête. Mais jusqu’où peuton aller pour les couver sans couper leur élan ?

Le syndrome de la mère poule.

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n accouchant, on arrive plus ou moins à se débarrasser des kilos en trop, à cacher tant bien que mal les vilaines 58

vergetures et à renouer avec les nuits torrides. Bref, à en finir avec ce qui subsiste des traces du passage de Bébé par notre ventre. Mais il y a un symptôme de cette période de

«couvade» qui persiste et qui nous accompagnera tout au long de notre vie. C’est le syndrome de la mère poule. On est atteinte d’une manière chronique de ce syndrome quand : Oh!maman Janvier 2010


l est également le domaine Nous décrétons que le lit conjuga de poupon. qu’il peut faire lui-même (ex.: Nous faisons à sa place des choses isir ses vêtements, etc.). lui donner à manger, faire son lit, cho Nous nous excusons à sa place. s. Nous l’empêchons de choisir ses ami er qu’il s’ennuie. Nous l’occupons à l’excès pour évit un arbre sous prétexte qu’il Nous lui interdisons de grimper à pourrait tomber. casion de réussir des défis à Nous ne lui procurons jamais d’oc sa mesure. ecs. Nous l’empêchons de vivre des éch e. Nous réglons ses conflits à sa plac professeur pour faire modifier Nous intervenons auprès de son ses notes. prétexte qu’il pourrait se brûler. Nous l’empêchons de faire la cuisine sous de ses pensées et de ses Nous nous sentons responsables émotions...

Une génération de fils à papa S’inquiéter quand il le faut rassure les enfants sur notre amour et notre capacité à les protéger. S’inquiéter à tort et à travers pourrait avoir sur eux un effet plus grave que les quelques ecchymoses et égratignures qu’ils peuvent récolter sans nous.

dangers auxquels il s’expose. Mais il vient un temps où il faut savoir jeter du lest et faire confiance à nos bouts d’chou. Car à trop vouloir les protéger, nous brimons leur sens de l’initiative et diminuons leur confiance en eux.

Moralité

À force de vouloir protéger nos enfants à tout prix, de leur procurer des terrains de jeu sécuritaires, des activités programmées pour chaque heure de la journée, nous forgerions à notre insu toute une génération de «oulad Danone» !

C’est sain de laisser nos enfants aussi libres que nous l’étions, de s’exposer à des petits risques, de mettre leurs capacités à l’épreuve et de grandir tout simplement grâce à leurs propres expériences. En réalisant seul ces petits exploits qui nous font peur, junior va prendre de l’assurance et renforcer son estime de lui-même

L’estime de soi à la clé

Un jeu d’équilibriste

Cette hantise sécuritaire qui nous habite peut être utile lorsque junior n’est pas en âge de mesurer les

Faut-il pour autant fermer les yeux sur les dangers qui nous entourent et laisser nos enfants

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complètement libres d’aller et venir comme bon leur semble ? Comme dans toute chose, il faut savoir trouver un équilibre et faire preuve de bon sens. À chacun son rythme. Certains enfants sont prêts à rester seuls à la maison à 10 ans, d’autres ne le seront pas avant 12 ans. Le plus important est de ne pas enseigner la peur à nos enfants, mais leur apprendre comment se mettre à l’abri des dangers. 59


Oh! C’est mon choix

Bébé ou CV ? Le dilemme des mamans Propos recueillis par Sara LACHANCE

La carrière ET le bébé ? La carrière OU le bébé ? Voilà une question qui hante toujours les mamans d’aujourd’hui confrontées à ce choix difficile dans une société où l’on se définit surtout par son emploi. Les mamans témoignent. Fini la double vie Le choix de Camélia, 38 ans, maman de Mourad 9 ans, de Kamil 7 ans et de Lina 4 ans : « Je m’étonne de constater que les choses ont si peu changé depuis le temps où j’ai été moi-même confrontée à ce déchirement intérieur. Six ans déjà que j’ai laissé mon emploi pour m’occuper davantage de mes enfants, de ma famille et du ménage au passage… mais ça, c’est une autre histoire. Quoi qu’il en soit, ce fut la meilleure décision de ma vie. 60

Je ne vous dis pas que tout a été rose. J’ai eu des deuils à faire : celui de mon indépendance financière en premier, celui de la reconnaissance sociale aussi, et surtout celui d’une vie à soi en dehors de la maison. Mais bon, la décision s’est imposée d’elle-même. j’étais loin d’être comblée par ma double vie de maman et de manager. J’étais complètement épuisée par cette course quotidienne contre la montre qui est le lot de la plupart des mamans d’aujourd’hui. J’étais à la limite du Burn Out et ma vie n’avait plus de sens et il fallait que je lui en redonne un, peu importe le prix à payer. Oh!maman Janvier 2010


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Six ans plus tard, je peux dire que j’ai réussi à me fabriquer une nouvelle vie qui me ressemble davantage. Je travaille moins pour les autres et davantage pour moi (enfin pour mes enfants !) et à mon rythme. Finies les négociations avec un patron qui vous regarde de travers parce que votre enfant est malade et que vous devez quitter au beau milieu de la journée. Je suis maintenant en paix avec mes choix. Comme un seul salaire ne peut pas boucher tous les trous, je travaille à domicile dans la vente de produit cosmétiques. C’est vrai que mes revenus sont plus modestes, mais ça me suffit pour me payer des petits extras. Mon conjoint travaille et me soutient dans mon choix, d’autant plus que ça lui permet de se consacrer pleinement et sereinement à son travail. De mon côté, j’ai fini par trouver autre chose qu’un job avec beaucoup de visibilité et de responsabilités pour justifier mon existence et ma valeur en tant qu’individu : mes ENFANTS. »

uble ent do Maman agent double Maman et ag Le choix de Safaa 32 ans, maman de Ilyas 5 ans et de Fadwa 2 ans et demi : Ben ce n’est pas une question de choix, cette dualité est la réalité des mamans d’aujourd’hui. En fait, un agent double sommeille en chaque maman active, la cavalcade journalière est rude et nos missions sont nombreuses et parfois même périlleuses. Mes études m’ont bien préparé à réussir sur le plan professionnel. Mais comme beaucoup de mamans, c’est sur le tas que j’ai appris les métiers de mère : femme de ménage, cuisinière, chauffeur de taxi, infirmière, psychologue, médiatrice, confidente, gestionnaire, comptable et organisatrice professionnelle... Et bien oui, ne lutte pas qui veut contre la poussière ou les vêtements malveillants qui nous narguent dans la panière à linge. Ne nourrit pas d’une main sa progéniture tout en rinçant la vaisselle qui veut… La plus grande qualité pour gérer de front carrière et maternité et arriver à penser et à faire dix choses en même temps, c’est encore de passer maître dans l’art de se dédoubler. Alors, si vous avez la recette pour jongler entre ses mille et une responsabilités de maman tout en étant une femme épanouie, je suis preneuse ? Jusque-là, je reste condamnée à cette 62

double vie, je n’ai pas le choix il faut bien nourrir la marmaille !

C’est plus facile sans

enfants

Le choix de Nadia, 33 ans, chargée de relations publique, mariée et sans enfants L’horloge biologique, je ne veux pas y penser, les enfants non plus. Pourtant, j’ai des neveux et je m’en occupe souvent et très volontiers, mais en fin de journée, je suis ravie de les rendre à ma sœur. En fait, j’ai un job passionnant, j’organise des événements importants, je voyage beaucoup. Or dans ce métier, s’arrêter le temps du congé maternité et ralentir le rythme la première année de Bébé, c’est tomber dans l’oubli. Alors franchement, un bébé juste au moment où ma carrière décolle : mille fois non. Bien sûr, mon entourage n’arrête pas de me mettre la pression, même mon gygy me pointe la menace des 35 ans pour me pousser à passer le cap. Sans parler de mon mari qui me taquine d’aller voir ailleurs pour assurer sa descendance. Seulement, pour moi, faire un bébé, c’est choisir : les couches, les biberons et les nuits blanches... Et je n’ai pas envie de faire ce choix maintenant.

C’est dans l’ordre des

choses

Le choix de Fadwa, 29 ans, enceinte Les enfants, je n’y avais jamais vraiment pensé. C’est vrai que je suis d’une nature fonceuse, mais sans être franchement carriériste non plus. Jusque-là je me suis toujours donnée à fond dans mon travail et j’ai réussi à atteindre mon but : la réussite et l’épanouissement professionnel. Seulement, voilà, peu après, j’ai rencontré Karim, qui est directeur d’une agence bancaire. Le coup de foudre ! Très vite, nous avons décidé de nous marier et très vite la question «BEBE» a fini par surgir. Les interrogations, je les ai vite balayées, seul comptait notre amour et notre envie de construire une famille ensemble. Alors, malgré mon job tout frais, tout neuf, je n’ai pas hésité. Aucune inquiétude : je n’ai nullement l’intention de devenir mère au foyer. Simplement, là, c’était le bon moment pour tomber enceinte, pour le reste, on verra plus tard. Oh!maman Janvier 2010


Maman et agent double

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Oh! pas que maman 66 Maman beautĂŠ 68 Maman info 70 Maman conso 71 Maman auto

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Ma man beauté SEBAMED s’installe au Maroc

NUXE : Soins rêve de miel

Des soins de beauté pour toute la famille Une gamme de soins de beauté “ PUR MIEL“ aux vertus bienfaisantes, relipidante, apaisante et réparatrice. En hiver, c’est la solution NUTRITION & PROTECTION pour toute la famille Les plus de la gamme “ PUR MIEL“ • Des soins nourrissants, relipidants et réparateurs pour toute la famille. • Tout âge, même les enfants à partir de 36 mois. • Une texture “doudoune ”, crémeuse et onctueuse qui fond sur la peau à l’application. • Un réel plaisir et une extrême douceur d’utilisation.

Il s’agit d’une gamme complète de produits de soins et d’entretien de la peau destinés à prévenir et soulager les agressions de l’environnement, de la maladie et de l’âge. Grâce à la formulation au pH5.5, à l’absence de tout composant agressif (savon, alcalins et parabens) les produits du laboratoire Allemand SEBAMED se distinguent par leur caractère médicinal dans un strict respect de l’environnement, car biodégradables. La gamme SEBAMED, qui se décline en produits bébés, adolescents à peau acnéique, adultes, anti-âge, hygiène intime et solaires, est vendue en pharmacies. Déjà vendue dans 70 pays dans le monde, la marque se place à la 3éme position après Nivea et Dove en Allemagne.

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BAU ME DES FAM ILLES, visage et corps

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Peaux sèches et sensibles toute l’année ASTUCE : idéal en masque détente hautement nutritif et apaisant accompagné d’un massage facial. CRÈM E MAINS ET ONGLES

Texture fine et non grasse ASTUCE : Pour renforcer la matrice de l’ongle, masser la base en assouplissant les cuticules pour faciliter la mise en beauté des ongles.

ASTUCES : en pansement occlusif sur les zones crevassées (mains - pieds). Chauffer le tube entre les mains, appliquer le Baume des Familles sur les pieds et enfiler des chaussettes pour une meilleure pénétration des actifs.

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Hydratation 24 h ASTUCE : appliquer en couche épaisse le soir et enfiler des chaussettes pour favoriser la pénétration des actifs. Oh!maman Janvier 2010


Ma man beauté Les soins“Essentielles” pour

toutes les femmes By VICHY La Rose, un secret de la nature enfin percé

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Les chercheurs viennent aussi de découvrir qu’elle contenait des Polyphénols. Ces puissants antioxydants protègent les fleurs contre les agressions extérieures et assurent leur fraîcheur naturelle.

Quoi de mieux cet hiver que de donner un coup de fouet à sa chevelure et in fine à sa féminité. Alors, laissez-vous tenter par ce complément alimentaire, car il a plus d’un tour dans sa formule : • Freine la chute ; • Stimule la repousse ; • Fortifie la chevelure ; • Et révèle l’éclat des cheveux…

La rose est un ingrédient reconnu par les pharmaciens pour ses vertus hydratantes et apaisantes. L’Essence de Rose figure d’ailleurs dans les préparations magistrales utilisées depuis l’Antiquité pour apaiser les peaux réactives.

La gamme Essentielles Émulsion visage : pour les peaux normales à mixtes, enrichie en allantoïne apaisante, rapidement absorbée, pour un fini mat non-gras (95 Dhs). Crème visage : pour les peaux sèches et normales, enrichie en huile d’amande d’abricot et huile de palme pour un fini nourrissant et protecteur (95 Dhs). Nettoyant visage : qui contient 21 % de glycérine, actif hydratant de référence, pour nettoyer, démaquiller et tonifier en douceur, sans effet desséchant (89 Dhs). Crème pour le corps : nourrissante associant la souplesse de l’huile de palme à la richesse du beurre de karité pour un fini enveloppement confort (89 Dhs).

Son secret réside dans sa richesse en : acides aminés, fer, zinc, antioxydants, etc., qui favorisent la croissance et la fabrication d’un cheveu épais, dense et plus résistant. Ils préviennent aussi la casse et la chute, ralentissent l’apparition des cheveux blancs et revitalisent la masse capillaire pour un effet brillance. Pour réaliser ce miracle capillaire, il suffit de prendre 1 comprimé le matin. Attention toutefois, ce traitement est déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi qu’aux enfants de moins de huit ans sans avis médical.

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Ma man info Gaultier version Junior Aux enfants d’abord

Les Ateliers Créatifs Nouvelle Génération Les Ateliers Créatifs Nouvelle Génération, ont ouvert leurs portes début décembre à l’attention de tout public, enfants, adolescents et adultes, désireux d’apprendre et d’expérimenter dans différents domaines d’activités artistiques et culturelles. En privilégiant l’aspect ludique du monde réel, les Ateliers Créatifs Nouvelle Génération offrent en effet une démarche différente de l’approche pédagogique traditionnelle. Les Ateliers proposés sont nombreux : photographie numérique - argentique, vidéo, musique, histoire de l’art, nature et sciences, design graphique, etc.

Pour le plus grand bonheur des mamans fashionista, Gaultier Junior rejoint Dior, Rikyel, Burbery…, enfin la liste est longue des grands noms du luxe que propose cette prestigieuse enseigne : Aux enfants d’abord ! La collection automne-hiver 2009-2010 propose aux petites princesses des looks classiques ou audacieux. Les garçons ne sont pas en reste également, avec de nombreux modèles dédiés. Alors, qu’est-ce que vous attendez ? Aux enfants d’abord 12, av. Mohammed Sijelmassi (ex-Phare), Rond point des Sports. Casablanca Tel : 0522 27 11 22

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Khadija Kabbaj Tél. : 05 22 22 17 46/06 61 10 01 62 9, rue Moussa Ben Noussair – 3e étage – Gauthier – Casablanca khkcreation@gmail.com

Mon P’tit Imagier: La nouvelle collection pour les tout-petits Parce que l’apprentissage de la lecture est un parcours essentiel dans la vie de tous les enfants, Yanbow Al Kitab lance une nouvelle collection de livres pour les tout-petits : Mon P’tit Imagier. À partir de 2 ans, ces livres ludiques sont d’excellents outils pour développer le langage en arabe, en français et en anglais. Couleurs chatoyantes des illustrations et plaisir de la lecture… la nouvelle collection Yanbow Al Kitab ravira tous les petits. Editions Yanbow Al Kitab, Tél. : 05 22 26 56 42 www.yanbowalkitab.com

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Ma man info ame

The Big Meeting Orifl

Le Séminaire des Nouveaux Managers Venus par autocar de toutes les villes du Maroc, 4.600 consultants et prospects ont assisté à l’un des plus grands événements qu’Oriflame ait jamais organisé. Le séminaire s’est tenu dans la salle couverte du Complexe Mohamed V à Casablanca. Rien que ça ! Les Top 15 de la famille de consultants d’Oriflame ont ouvert le séminaire avec la cérémonie des drapeaux suivie par l’allocution du Directeur Général, Rui Silva. Animé par Imad Ntifi, présentateur vedette de la chaine de télévision

marocaine, ce séminaire était l’occasion de récompenser les nouveaux Managers des mois de mai et de septembre. La plus grande récompense a été remise au nouveau Double Diamond Madame Dine Moutaa qui est rentrée dans le stade, portée sur une « Amaria», c’était un moment inoubliable. Pour clore cet évènement, les Consultants ont pu apprécier les chansons des artistes Abdlhadi Belkhayate et des Frères Mernissi.

happy Housewives

Les jardins de l’Océan est un resort qui se veut un Wisteria Lane casablancais : « Une ville à part entière à Dar Bouazza, composée de quartiers résidentiels chics, pensés et conçus pour une clientèle exigeante.» Pour faire encore plus vrai le groupe promoteur Palmeraie Développement n’avait pas lésiné sur les moyens, en allant inviter Bree et Lynette aux journées portes ouvertes. Nul doute que ça fait de l’effet. www.Ohmaman.ma

talle à Aftershock s’ins Casablanca nal le succès internatio

Après sin d’Aftershock, maga e lux de nts me te de vê vient ue rq ma la , ue iq britann M au aroc d’ouvrir ses portes ière aussi, avec une prem anca. boutique à Casabl le Monde elle révolution dans uveau, ré e un t es k oc rsh Afte reno re et promet ainsi du e que de la haute coutu ag im e Un el. nn xceptio de l’unique et de l’e via ses vêtements, mais surtout ue iq un mm co ne magasin. l’enseig osé aux clientes du op pr ce rvi se au e grâc -vous dans sign sont au rendez ute Ha Glamour, Chic et de toient des créations un temple où se cô joux, sacs et autres accessoires s, bi Couture, chaussure mode. « Les robes sont dignes la de les ab urn to ssibles par incon prix restent très acce Berrada, les is des oscars, ma de la marque.» Leila rapport au standing ement d’Aftershock Maroc. lopp Directrice de déve

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Ma man conso La qualité Black & Decker enfin au Maroc Bonne nouvelle pour les mordus des produits électroménagers. Black & Decker a pris le pari d’importer des gammes de produits qui cadrent avec les attentes des consommateurs marocains. Pour la cuisine, toute une gamme de produits

Le Coffee Maker version Moulinex : La nouvelle cafetière à dosettes « Coffee maker» a de quoi répondre aux attentes des plus exigeants. Avec son design moderne, compact, épuré, elle trouve sa place partout. Branchez, appuyez et dégustez un café ultra onctueux, sans préchauffage et avec arrêt automatique ! Conviviale, sa réserve d’eau de 85 cl permet de servir 8 tasses en un instant. Coffee maker de Moulinex consomme 66 % d’électricité en moins qu’une cafetière normale.

diversifiés sera mise à la disposition des ménagères. Des mixers, friteuses, moulins à café, presses à sandwich, fours électriques, cafetières, etc. seront disponibles dans les points de vente de Black & Decker. Le groupe prévoit par ailleurs d’ouvrir dans six mois un second magasin à rabat, avant de s’étendre à d’autres villes du Royaume.

Fagor tout-en-un: Lavez et séchez en un clin d’oeil Fagor vous offre la solution la plus complète, la lavante-séchante de classe énergétique A. Ce fruit des dernières avancées technologiques réunit un lave-linge et un sèche-linge dans un même appareil. Elle épargne ainsi aux usagers de la tâche fastidieuse de décharger les vêtements lavés, surtout les plus encombrants. En outre de son design original, cet instrument disponible en blanc et inox est équipé de fonctions révolutionnaires qui ne manqueront pas de ravir les ménages.

Réveil

simulateur d’aube SAC Réveil lumineux progressif, le secret d’un réveil sans stress : Le simulateur d’aube permet une synchronisation de l’horloge biologique en reconstituant un réveil naturel par une intensité lumineuse progressive pour minimiser la fatigue matinale. www.medisana.ma Tél. +212 5 37 63 14 90

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Oh!maman Janvier 2010


Ma man auto over b y s s o r c e L 8 0 30

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La 3008 se positionne à la croisée des chemins entre plusieurs univers existants : celui des SUV, des monospaces ou encore des berlines. Produit de ce métissage, elle sait en retirer les points les plus forts et adopte de surcroît un certain nombre de technologies inédites (Dynamic Rolling Control, Grip Control,.) lui permettant de conjuguer des prestations souvent jugées antinomiques (plaisir de conduite à bord d’un véhicule « haut », motricité améliorée tout en respectant l’environnement.). Par cette synthèse anticonformiste et ses partis pris stylistiques, la 3008, conçue comme un véhicule de conquête, apporte des solutions originales et une polyvalence optimale à des clients en quête à la fois de modernité, de praticité, de sérénité, et de plaisir de conduite. Protectrice, multi-usages et valorisante, la Peugeot 3008, crossover sous tous ses aspects, explore de nouveaux territoires automobiles.

etic

Honda Magn

Avec la nouvelle Civic Magnetic, Honda propose aux aficionados de la Civic et aux passionnés des voitures compactes et sportives un nouveau modèle avantgardiste avec une gamme complète. Elle combine le style et la sportivité d’un coupé et le confort et la praticité intérieure d’une 5 portes. Allure cintrée, habitacle avancé, arrière sportif, avant ou les blocs optiques intégrés à la carrosserie et calandre centrale transparente sont autant d’éléments qui confèrent à la Civic Magnetic une élégance sportive.

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Le 1 magazine des Mamans du Maroc N° 4 Jan 2010

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PSYCHO Un ami imaginaire, maginaire, pourquoi faire?

EDUCATION Ces parents qui aiment trop

Conception

C’EST MON CHOIX

Bébé ou CV?

L’horloge biologique masculine

COUPLE

Qui porte la culotte?

HIVER : COMMENT PROTEGER NOS ENFANTS?

Adresses utiles Où nous trouver Boutiques de mode, de jouets et de puériculture Absorba

Mayoral

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Casa : 05 22 98 38 75 Marrakech : 05 24 45 83 30

Orchestra

Aux enfants d'abord!

Casa: 05 22 94 63 17 Rabat : 05 37 71 73 52 Marrakech : 05 24 30 02 69

05 22 27 11 22

Directeur général et de la Publication : H. Bouazer Rédactrice en chef : Amira Benyadine

BaBi 05 22 36 60 25

Bébé 9

Tout Compte Fait 05 22 94 03 35 05 22 23 19 73

Casa: 05 22 47 48 31 Casa : 05 22 39 39 14 Casa : 05 22 25 52 92 Marrakech : 05 24 30 74 30 Meknès: 05 35 46 84 70 Agadir: 05 28 28 34 91

Salles de Fitness

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Mon Club

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(nisrine.benyadine@ohmaman.ma)

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Du Pareil au Même

Wellness center

Casa : 05 22 98 22 61 Rabat : 05 37 67 18 22 Marrakech : 05 24 30 34 64

Salons de coiffure

(Amira.benyadiner@ohmaman.ma)

Rédaction : Nezha Mesbahi, Amina Qleibo, Sara Lachance (redaction@ohmaman.ma)

Directrice distribution : Nisrine Benyadine

(sales@ohmaman.ma)

Direction artistique et maquette : Hasna.B (hasna@ohmaman.ma)

Crédit photos O.Bouther

Geox Casa : 05 22 98 87 97 Rabat : 05 37 63 97 78

IKKS Impression CTP : Direct print Distribution : Casablanca, Rabat, Marrakech et bientôt à travers le Royaume Dossier de presse : 36 sad 09 Dépôt légal : 2009 PE 01 03 ISSN : en cours

Oh!maman est une publication de New Way Media 42, bd Émile Zola Casablanca – Maroc Tél. : 0522 311 980 Fax : 0522 319 049

05 22 36 26 20

JouéClub

Kinezium 05 22 82 44 76

Le pacha 05 22 77 42 41

05 22 99 65 94

Alternance coiffure 05 22 39 53 44

Carita 05 22 48 28 74

Concept Coiffure 05 22 23 43 76

Casa : 05 22 99 57 57 Casa : 05 22 82 94 94 Marrakech : 05 24 29 15 85

Dessange

Joupi

Douze Trente Quatre

05 22 36 45 76 05 22 48 50 10

05 22 39 39 38

Hair Lounge

Kiddo

05 22 36 36 43

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La Grande Récré

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Casa : 05 22 94 43 35 Rabat : 05 37 75 70 25

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Rabat Souissi : 05 37 65 76 46 Dar es salam rabat : 05 37 66 62 62

L’art du linge

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05 22 39 03 44

Lucie Saint Clair

Maxi Toys

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Casa : 05 22 36 55 25 Rabat : 05 37 56 36 48 Marrakech : 05 24 29 15 85

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Jan 2010 N°4  

L'édition de Janvier 2010 du magazine Oh!maman, le premier magazine des Mamans du Maroc

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