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SKI-SPORT

KURSLEITER

KLETTERN

SEITE 6-19

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KURSE & TOUREN

Ö S T E R R E I C H I S C H E R

AUSBILDUNG

TO U R I S T E N K LU B

MITTEN IN WIEN

JA H R E SAU S G A B E

2020

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ÖTK-ALPINSHOP

OUTDOOR & BERGSPEZIALIST WIEN 1 · BÄCKERSTRASSE 16

ÖTK-MITGLIEDSCHAFT VORTEILE & VERGÜNSTIGUNGEN AB SEITE 118

SOMMERCAMP IDEAL FÜR FAMILIEN SEITE 80-81

VERGLEICHSTEST · APPS · KAUFEMPFEHLUNG · KURSE · GARMIN-WORKSHOP 84-89

AB

KARTE · KOMPASS · GPS AM SMARTPHONE

TK Ö DE R LE I HT VER ÜGE1L06 FLSEITE


BERGWELT 2020

Aus Liebe zur Natur – Fotograf Mario Walder | ÖTK-Sektion Dölsachr Tocllaraju, Peru

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1010 WIEN · BÄCKERSTRASSE 16, TEL. +43 (1) 5123844


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Herzlich Willkommen beim ÖTK

Beim Betrachten dieser wunderschönen Ansicht vom Tocllaraju in Peru fällt einem unweigerlich die rote Stelle unterhalb des Gletschers auf. Manche Abergläubige sehen darin einen blutenden Berg, als Synonym für die Verletzungen, die dem Planet Erde durch die Industrialisierung zugefügt wurden. Jede Temperaturschwankung und jeder Erdrutsch wird zur Katastrophe erklärt. Statt sachlich aufzuklären, prophezeien Medien den Untergang. Das war auch im Juli 2019 so, als ein technischer Defekt und eine Verkettung unglücklicher Umstände die Dienste des europäischen Satellitennavigationssystem Galileo einschränkte. Der ÖTK lässt sich von solchen Berichten nicht in die Irre führen. Wir testen regelmäßig aktuelle GPS-Geräte für den Outdooreinsatz. Über Vorund Nachteile klären wir in unseren Workshops zum Thema Navigation auf. Natürlich lehren wir auch den Umgang mit Karte und Kompass. Richtungweisend und zuverlässig funktionieren beide Hilfsmittel auch ohne Batterien. Apropos, wenn du das Gefühl hast, dass dir „der Saft ausgeht“, dann solltest du die neue Vorsorgeuntersuchung speziell für ÖTK-Mitglieder in Anspruch nehmen. Deine Gesundheit und die unversehrte Rückkehr von deinem Abenteuer liegt uns besonders am Herzen. Darum nimmt die Ausbildung im ÖTK einen immer wichtigeren Stellenwert ein. Mit knapp 400 (!) Kursen und Touren in 50 Freizeitsportarten ist der ÖTK mittlerweile einer der größten Outdoor-Anbieter Österreichs. Skitouren und Schneeschuhwanderungen locken in die alpine Winterlandschaft. Was entspannt und bezaubert, sollte beim Wild keinen Stress verursachen. Schließe dich unseren geführten Touren an. Genauso sanft, wie wir unsere Winteraktivitäten durchführen, geht es in den Sommer über. Darf‘s auch elektrisch sein? Ja, bitte nur auf ausgewiesenen Strecken radeln. Denn der Wald stellt für viele Menschen der Inbegriff von Natur und Erholung dar. Leider macht auch dem Wald die Hitze sehr zu schaffen. Vielerorts verlieren Bäume den Halt. Achte bei deinen Wanderungen darauf. Willst du dich aktiv als Wegewart engagieren oder eine Patenschaft für einen der Abschnitte unseres rund 20.000 km langen Wegenetzes übernehmen, melde dich. Wir freuen uns auf Dich! Das ÖTK-Team wünscht Dir und Deiner Familie ein erholsames und zugleich erlebnisreiches Bergjahr 2020.

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2020 BERGWELT INHALT

Wintersport

Gletscher | Hochalpin Gletscherkurse | Fels · Firn · Eis�������������������������������������� 20-21 Hochalpin������������������������������������������������������������������������ 22-23

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Alpinklettern Schnupperkurs

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GPS-Kurse Kompass & Karte

Foto: Alex Schwaiger

Langlaufen............................................................................ 6-7 Lawinenkurs......................................................................... 8-9 Schneeschuh Touren........................................................ 10-11 Schitouren Kurse & Touren.............................................. 12-15 Piste & Freeride................................................................. 16-17 Schi-Hochtouren.................................................................... 18 ÖTK-Schisportcamp ............................................................ 19

Produkte | Innovationen ÖTK-Alpinshop für Bergsport���������������������������������������� 24-25 ÖTK-Alpinshop für Outdoor & Camping��������������������� 82-83

Klettersteig Klettersteigkurse & Touren��������������������������������������������� 26-33

NEU!

Alpin Klettern Alpines Klettern lernen����������������������������������������������������34-37 Notfalltechnik: Bergung & Kameradenhilfe�������������������������36

Kursleiter Übungsleiter & Instruktoren Ausbildung ................... 38-51

Sportklettern Indoor NEU!

Klettern lernen in der Kletterhalle�����������������������������������56-61 Kletterkurs für Generation 55plus ........................................59 Bouldern Indoor�������������������������������������������������������������� 62-63 Routenbau in Kletterhallen....................................................64

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Weltweit versichert ÖTK-Mitgliedschaft

Foto: Mario Walder

NEU!

Sportklettern Outdoor Sportkletterkurse Inland & Ausland.................................65-71

Klettern für Kinder & Jugend Kletterkurse für Kinder & Jugendliche���������������������������� 74-79

Sommercamp Jugend-Zeltlager & Sommercamp������������������������������������80-81

Party | Feiern Firmen- und Geburtstagsfeier in der Kletterhalle ��������� 72-73

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Titelfoto: Edu Marin am WoGü (8c) im Rätikon - die wohl schwerste Mehrseillängentour Europas

BERGWELT 2012 2020


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2020

Wie Heidi auf der Alm leben ÖTK-Sommercamps für Familien

ÖTK JAHRESAUSGABE

Kletterhalle Bekleidung von Vaude aus dem ÖTK-Alpinshop

Schnupperklettern & Privatunterricht����������������������������� 52-53 Schulen & Gruppen��������������������������������������������������������������54 Kletterhalle mieten & Feste feiern����������������������������������������55 Die größte Kletterhalle in Wien 1������������������������������� 126-127

GPS, Karte & Kompass Satellitennavigation am Smartphone������������������������������ 84-85 Garmin-Workshops ....................................................... 86-87 Survival Orientierung������������������������������������������������������������88 Karte & Kompass�����������������������������������������������������������������89

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NEU! NEU!

Orientierungslauf Gletscher & Hochalpin Kurse

Orientierungslauf (MTBO)���������������������������������������������������90 MTBO Anfängerkurs.............................................................. 91

Rad & Mountainbike Mountainbike Technik-Training....................................... 92-93

Wandern Tagesausflüge................................................................... 94-95 Erlebniswandern�������������������������������������������������������������� 96-97 Wanderurlaub........................................................................99 Nachtwandern.............................................................. 100-101 Kurs Tourenplaner Outdooractive����������������������������������������98

NEU!

Höhle & Wildwasser

Foto: Alex Schwaiger

Höhlentour im Inland & Ausland������������������������������� 102-103 Wildwasser������������������������������������������������������������������104-105

Impressum

Bergwelt 2020 Jahresausgabe der Österreichischen Touristenzeitung Z-Nr. GZ 02Z030129 S · ÖTZ-Folge 6a Medieninhaber & Herausgeber: ÖTK - Österreichischer Touristenklub 1010 Wien · Bäckerstraße 16 · Austria Telefon:  +43 (0)1 512 38 44 E-Mail:  zentrale@oetk.at Website:  www.oetk.at Anzeigenleitung & Gestaltung: Karin Slanina Redaktion: Ing. Hannes Resch WWW.OETK.AT BERGWELT 2020

Alpinshop & Bürozeiten Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag  Freitag

10:30-17:00 Uhr 09:00-19:00 Uhr 09:00-17:00 Uhr 09:00-19:00 Uhr 09:00-15:00 Uhr

Gesundheit Gesundheitsvorsorge für ÖTK-Mitglieder........................... 106 Höhenmedizin..................................................................... 107 Gesundheit-Workshops������������������������������������������������108-111 Fitness, Gymnastik & Kondition ��������������������������������� 112-113

Kultur Kulturausflüge................................................................ 114-115 Tanzkurse���������������������������������������������������������������������� 116-117

Willkommen beim ÖTK Teilnahmebedingungen������������������������������������������������������� 119 Mitgliedschaft & Vorteile��������������������������������������������� 120-121 Versicherung & Leihservice����������������������������������������� 122-123 Schutzhütten & Tourenplanung���������������������������������� 124-125

NEU im ÖTK-Shop: Ultraleicht-Lampe, auch als Halsband

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NEU! NEU!


WINTERSPORT

BERGWELT 2020

1-2 Tagesausflüge in NÖ, OÖ & Steiermark Ziel: Kein Kurs! Langlaufen in der Gruppe. Inhalt: Mit Gleichgesinnten Spaß und Freude in der herrlichen Winterlandschaft genießen und dabei etwas für die Gesundheit tun! Die eigene Lauftechnik auffrischen und verbessern. Voraussetzung: Freude am Langlaufen Kursort: in Niederösterreich, Steiermark und Oberösterreich. Tagesausflüge: Annaberg, St. Aegyd/ Neuwald, Kernhof, Lahnsattel, Halltal, Mariazell. 2-Tagesausflüge: Krakauebene, Eisenerzer Ramsau, Hall ⁄ Admont, Zeutschach (Naturpark Grebenzen), Hohentauern, Windischgarsten, Bad Goisern, Gosau, Liebenau, Karlstift, Bärnkopf. Ausrüstung: Langlaufschi, Langlaufstöcke, Langlaufschuhe (können vor Ort ausgeliehen werden), atmungsaktive Langlaufbekleidung, Haube, Langlaufhandschuhe, Gymnastikbekleidung. Führungsbeitrag: Tagesausflüge € 20,–, Zweitagesausflüge € 40,– ohne Nächtigung und Fahrtkosten. Es werden Fahrgemeinschaften gebildet. Tour Termin

Anmerkung

0SLT01 Sa 25.01.2020 0SLT02 Sa-So 22.02.-23.02.2020

Aufwärmen nicht vergessen!

Foto: Fischer

KEINE BAUMWOLLWÄSCHE bei Freizeit- und Bergsport! Diese schwitzt schnell durch und erstarrt dann zu Eisklumpen. Nie zu dicke Kleidung tragen, da Skilanglauf und Skiwandern genügend Wärme erzeugen, so lange man sich bewegt! Atmungsaktive Kleidung aus Angora- bzw. Schafwolle tragen. Lass dich im ÖTK-Alpinshop, Wien 1, Bäckerstr. 16 beraten.

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WINTERSPORT

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LANGLAUFEN

Bis zum Horizont und noch viel weiter …

Foto: Andreas Plenk

Langlaufen im Tennengebirge Langlaufkurs für Anfänger und Fortgeschrittene Kursziel: Majestätisch ragen die Eiskögel in den wolkenlos blauen Himmel, Wiesen und Felder liegen unter einer herrlich glitzernden Schneedecke, und es herrscht friedliche Ruhe. Im Langlaufparadies Werfenweng wartet ein täglich gepflegtes Loipennetz darauf, entdeckt zu werden. Kursinhalt: Ob Anfänger oder schon fortgeschrittener Skater, hier findet jeder seinen eigenen Rhythmus. Erlernen und Auffrischen der klassischen Technik und ihrer Variationen, Aufstieg und Abfahrten, Spurwechsel, Umsetzung ins Gelände usw. Am ersten Abend gibt es eine theoretische Einführung. Gesundheitsaspekte, Ausrüstung, Pflege der Skier, die verschiedenen Techniken. Das Programm für den nächsten Tag wird jeweils nach dem Abendessen abgesprochen. Leitung: Gerhard Hafner (geprüfter Langlauflehrer) Voraussetzung: Kurs für Anfänger genauso wie Fortgeschrittene. Kursort: Werfenweng und nähere Umgebung Unterkunft: Haus Alpina in Werfenweng Ausrüstung: Langlaufski, Langlaufstöcke, Langlaufschuhe (die Grundausrüstung kann auch vor Ort kostenlos ausgeliehen werden), wetterfeste Bekleidung, Unterwäsche (möglichst Funktionsbekleidung), Haube, Langlaufhandschuhe (keine Skifäustlinge), Sonnenbrille, Gymnastikbekleidung. Kursbeitrag: € 299,– inkl. Halbpension im Doppelzimmer (Einzelzimmer € 359,-), inkl. Langlaufausrüstung, Shuttle-Service von/ zum Bahnhof; exkl. Anreisekosten. Mindestteilnehmer: 4 Personen

 www.anmelden.oetk.at

Treffpunkt: Am Mittwoch um 14:00 Uhr im Hotel Anreise mit dem Zug: von Wien nach Bischofshofen (RJ 596, Abfahrt 8:55 Uhr, Ankunft 12:52 Uhr, Gratis-Shuttle-Service zur Unterkunft. Anreise mit dem Auto: über die Tauernautobahn (A10) oder über Liezen nach Werfenweng, Fahrtdauer ca. 4 Stunden. Fahrgemeinschaften bitte bei Anmeldung bekannt geben. Kurs

Termin

0SLE01 Mi-Sa 04.03.-07.03.2020

Lerne die richtige Pflege deiner Ski

Anmeldung bis 10.02.2020

Foto: Adam Klingeteg

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WINTERSPORT

BERGWELT 2020

DAS NONPLUSULTRA FÜR VIELSEITIGE BERGSPORTLER

MICHI WOHLLEBEN

©Moritz Attenberger

©Moritz Attenberger

MICHI WOHLLEBEN

SHIELD / SELBSTTÖNENDE GLÄSER KAT. 2>4 Gleich ob Bergsteigen, Klettern oder Mountainbike – die neue SHIELD ist das Nonplusultra für alle, die in den Bergen zu Hause sind. Neben herausragender Leistungsfähigkeit und bestechendem Tragekomfort punktet die überaus leichte Brille mit einem schicken Look in urbaner und zugleich sportlicher Optik. Sie wird vom Verband Deutscher Berg- und Skiführer e.V. (VDBS) getestet und empfohlen.

Sie finden alle Selbsttönungstechnologien unter

julbo.com

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Lawinen-Ausrüstung von Pieps im ÖTK-Alpinshop

Lawinenspezialkurs 3-Tage-Praxistraining Allein mit seinen Schiern, seinem Können und endlosem Tiefschnee. Die Faszination Freeride zieht viele Wintersportler in ihren Bann. Wer einmal an einem sonnigen Tag die ersten Spuren in den frisch gefallenen Pulverschnee ziehen konnte, will mehr – Grundlage dafür ist jedoch eine fundierte Sicherheitsausbildung. Æ Wie interpretiere ich den Lawinenlagebericht? Æ Wie nutze ich die Ergebnisse für meine Routenplanung? Æ Welche Gefahrenstellen im freien Gelände muss ich beachten? Æ Wie verhalte ich mich im Notfall? Antworten auf all diese Fragen und vieles mehr bekommst du bei diesem Spezialkurs über Lawinenkunde. Kursziel: Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten, die eine selbstständige Durchführung von Schitouren oder Winter-Bergsteigen unter lawinenkundlichen Aspekten ermöglichen. Kursinhalt: Geländebeurteilung, Schnee- und Lawinenkunde, Spuranlage, Wetter- und Lawinenlagebericht, Interpretation der europäischen Lawinen-Gefahrenskala bzw. des Lageberichts, aktuelle Risikomanagement-Strategien, Tourenplanung, Simulation eines Lawinenunfalls, Suchmethoden und Suchstrategien mit Lawinen-

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WINTERSPORT

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LAWINENKURSE LVS-Gerät, Lawinensonde und Schaufel dürfen bei keiner Tour fehlen. Spezielle Tourenrucksäcke bieten Platz dafür und haben einen Airbag integriert. Lass dich bei uns beraten:  www.shop.oetk.at

Foto: Harald Tauderer

Im ÖTK-Shop erhältlich verschütteten-Suchgeräten (LVS) sowie praktische Anwendung, Simulation eines Lawinenunfalls, Verschüttetensuche, Freischaufeln des Verschütteten, Verhalten bei Abgang einer Lawine. Voraussetzung: Beherrschen der Fortbewegung mit Tourenschi im Auf- und Abstieg, Kondition für 2- bis 3-stündige Aufstiege und anschließende Abfahrt. Teilnehmen sollte jeder, der in den winterlichen Bergen unterwegs ist, ob mit oder ohne Schi! Kursort: Frein in der Steiermark (abhängig von Schneelage) Unterkunft: Pension Ausrüstung: Tourenschi oder Snowboard mit Schneeschuhen, LVS-Gerät, Lawinenschaufel, Stabsonde, Stirnlampe, je zwei Teilnehmer ein Biwaksack, Gamaschen, ggf. Rollmaßband, Schreibzeug. Die Ausrüstung kann im  ÖTK-Leihservice zu günstigen Preisen entliehen oder gekauft werden. Kursbeitrag: € 125,– (ohne Unterkunft und Verpflegung) Kurs Termin

Anmerkung

0LKA01 0LKA02

Beginn Fr 18:00 Uhr Beginn Fr 18:00 Uhr

Fr-So 24.01.–26.01.2020 Fr-So 20.03.–22.03.2020

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Check vor jeder Tour!

Foto: Harald Tauderer

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SCHNEESCHUH Schneeschuh Tagesausflug für Einsteiger „auf d‘Rax aufi“ Programm: Wenn du mit Alpinschifahren nichts am Hut hast, aber dennoch die Winterlandschaft genießen möchtest, dann ist Schneeschuhwandern vielleicht genau das Richtige für dich. Probier‘s einfach aus! Tagesziel: Mit der Gondelbahn geht‘s auf d‘Rax aufi. Am Hochplateau der Rax wandern wir ca. 3 Stunden durch die unberührte hochalpine Landschaft. Tipps zur Schneeschuhwander-Technik inklusive. Ausrüstung: Ausgerüstet mit einem Paar Schneeschuhen, ggf. Gamaschen und Stöcken kann es losgehen. Schneeschuhe können im ÖTK-Leihservice entliehen werden. Sonnenbrille und Sonnenschutz, und ggfs. warmes Getränk und Jause. Führungsbeitrag: € 20,– (ohne Berg- und Talfahrt) Treffpunkt: Talstation Rax-Seilbahn um 10:00 Uhr Anreise: 2651 Reichenau an der Rax, Dr. Ewald Bing-Straße 3, Parkplatz Kurs Termin

Anmerkung

0WST01 Sa 25.01.2020 0WST03 Sa 21.03.2020

1 Tagestour 1 Tagestour

Haben sich da zwei Herzen gefunden?

Erinnerung an die Anfänge

Foto: Gregor Hartl

Foto: Pixabay

ÖTK-Tipp DER RICHTIGE SCHNEESCHUH Bei der Auswahl der richtigen Schneeschuhe sind ein paar Dinge zu beachten. So gibt es unterschiedliche Schneeschuhmodelle, die je nach Gelände und Beschaffenheit aber auch des eigenen Gewichts (inkl. Bekleidung und Ausrüstung) zum Einsatz kommen. Lassen Sie sich beraten im ÖTK-Alpinshop. Mit dem ÖTK im Winter wandern

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Foto: Attenberger

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SCHNEESCHUH

Wintermärchen

Schneeschuhwandern im Wipptal 4 Tage mit Schneeschuhen unterwegs in den Brenner Bergen“ Programm: Geführte Schneeschuhwanderungen mit ausgebildeten Tiroler Bergwanderführer im Tiroler Obernbergtal, einem idyllischen Seitental des Tiroler Wipptals. Touren: Die einzigartigen Berglandschaften und die intakte Natur in den Brenner Bergen bieten ein faszinierendes Umfeld. Sie bringen das Herz eines jeden Bergfreundes zum Strahlen. Wer Lust hat, stressfrei im Naturschutzgebiet in Obernbergtal zu wandern, Energie zu tanken und sich in der beeindruckenden Almsaua zu entspannen, ist bei dieser Veranstaltung richtig. Massentourismus gibt’s hier nicht, dafür aber ein atemberaubendes Bergpanorama und nahezu unberührte Naturlandschaften. Anreisetag: Nachmittag Kennenlerngespräch mit Wanderführer und Information über die geplanten Touren. Abends (optional) Fackelwanderung zum Obernbergersee mit Rodelabfahrt, Gesamtdauer ca. 2-3 Stunden. Tag 2-4: je eine geführte Schneeschuhwanderung, ca. 6-8 Stunden pro Tour, die Länge, Höhenmeter und Dauer der Touren richten sich nach den Teilnehmern. Abreisetag: Vormittags Nature-Watch-Schneeschuhwanderung (ca. 2-3 h). Ab Mittag wäre die Abreise vorgesehen. Das Programm kann je nach Witterungsverhältnissen variieren. Leistungen: Æ geführte Wanderungen Æ geführte Nature-Watch-Tour Æ geführte Fackelwanderung Æ Möglichkeit zum Naturbahnrodeln

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Æ Wanderkarte dieser Region Æ Jausenbox kostenlos (Tee und Jause vom Frühstück mitnehmen) Æ Kostenloser Verleih von Schneeschuhe und Stöcke Æ Relaxen im Saunaparadies auf Terrassenebene Æ Bademantel für die Dauer des Aufenthaltes Voraussetzung: Kondition für 6 bis 8 Stunden Tagesetappen Ausrüstung: Schneeschuhe mit Stöcke, Pieps, Schaufel. Ausrüstung im  ÖTK-Alpinshop erhältlich. Mindestteilnehmer: 6 Teilnehmer Talort: Obernberg in Tirol Unterkunft: Almi’s Berghotel (www.almis-berghotel.at) Kosten: € 750,– pro Person im DZ mit Halbpension (4 Nächte). Bei Einzelbelegung eines Doppelzimmers Aufpreis von € 60,–. Personen, welche einen Tag früher anreisen oder einen Tag später abreisen möchten, bezahlen € 76,- für 1 Nacht mit Halbpension. Treffpunkt: am Anreisetag nachmittags im Hotel. Anreise: Zug: von Innsbruck bist du in 20 Minuten in Steinach am Brenner, ab dem Bahnhof Steinach fährst du mit dem öffentl. Bus bis direkt vor die Hoteltüre. PKW: auf der A13 Brenner-Autobahn Richtung Brenner-Pass, Ausfahrt Nößlach, rechts Richtung Vinaders, in Vinaders rechts abbiegen nach Obernberg. Tour

Termin

0WST02 Mi-So 11.03.–15.03.2020

Anmeldung bis 13.02.2020

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BERGWELT 2020

SCHITOUREN 1-Tages-Einführungskurse Schitouren für Anfänger Kursziel: Dieser Kurs wendet sich an alle, die erstmals in die Welt des Tourenschilaufs hineinschnuppern wollen. Im ungefährlichen Gelände in unmittelbarer Nähe des Ausgangspunktes ohne konditionsraubende Anstiege werden die Grundlagen des Schitourenlaufes besprochen und praktisch erprobt. Kursinhalt: Grundlegendes in Tourenplanung, Wetter- und Lawinen­ lagebericht, Materialkunde, Ausrüstung und Notfallequipment. Spuranlage bei Aufstieg und Abfahrt, Orientierung im Gelände, Vermeiden von Lawinenunfällen, Tourendurchführung. Voraussetzung: Sicherer Stemmschwung im unverspurten Gelände. Kursort: Je nach Wetter- und Schneelage Wiener Hausberge bis Oberes Mürztal. Der Treffpunkt – ggfs. auch zwecks gemeinsamer Anreise - wird wenige Tage vorher bekannt gegeben. Ausrüstung: Tourenschi mit Bindung und Steigfellen, LVS-Gerät, Lawinenschaufel, eventuell Stabsonde (diese Gegenstände können im ÖTK-Leihservice für einen Pauschalbetrag von € 30,– entliehen werden), Schistöcke (ggf. verstellbar), Tourenschuhe, Rucksack, Sonnenbrille und Sonnenschutz, warme Bekleidung, je zwei Teilnehmer ein Biwaksack. Kursbeitrag: € 69,– Kurs Termin

Anmerkung

0STA01 0STA04 0STA06 0STA07

Beginn 09:00 Uhr Beginn 09:00 Uhr Beginn 09:00 Uhr Beginn 09:00 Uhr

Sa Sa Sa Sa

04.01.2020 08.02.2020 14.03.2020 28.03.2020

Tourenski von Head im ÖTK-Alpinshop

Bist du bereit für den Powder?

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SCHITOUREN

In unverspurtem Gelände geht die größte Gefahr von Lawinen aus. Skitouren erfordern besondere Kenntnisse. Buche jetzt den ÖTK-Kurs!

Foto: Moritz Attenberger

Wochenendkurse für Anfänger Praxisseminar in der Steiermark Kursziel: Dieser Kurs wendet sich an alle, die einen sicheren Einstieg in die Welt des Tourenschilaufs suchen. Alle grundlegenden Kenntnisse werden besprochen und praktisch erprobt. Kursinhalt: Grundlegendes in Tourenplanung, Wetter- und Lawinen­ lagebericht, Materialkunde, Ausrüstung und Notfallequipment. Spuranlage bei Aufstieg und Abfahrt, Orientierung im Gelände, Vermeiden von Lawinenunfällen, Tourendurchführung. Voraussetzung: Sicherer Stemmschwung in unverspurtem Gelände. Kursort: Je nach Schneelage, zB Frein, Oberes Mürztal oder Eisenerz. Unterkunft: Beginn jeweils Freitag 19:00 Uhr in der Unterkunft. Ausrüstung: Tourenschi mit Bindung und Steigfellen, LVS-Gerät, Lawinenschaufel, Stabsonde (diese Gegenstände können im ÖTK-Leihservice für einen Pauschalbetrag von € 30,– entliehen werden), Schistöcke (ggf. verstellbar), Tourenschuhe, Rucksack, Sonnenbrille und Sonnenschutz, warme Bekleidung, Stirnlampe, je zwei Teilnehmer ein Biwaksack. Kursbeitrag: € 125,– (ohne Unterkunft u. Verpflegung) Kurs Termin

Anmerkung

0STA02 0STA05

Beginn Sa 09:00 Uhr Beginn Sa 09:00 Uhr

Sa-So 18.01.–19.01.2020 Sa-So 15.02–16.02.2020

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Im ÖTK-Kurs erfährst du mehr über die richtige Ausrüstung für den Tourenskilauf

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SCHITOUREN

Der ÖTK bietet Kurse im Tourenskilauf genauso wie geführte Skitouren. Probier's einfach aus! 

4-Tage-Grundkurs Schitouren gehen Lerne Schitouren selbständig durchführen am Dachstein Das weitläufige Hochplateau des Dachsteinstocks eignet sich für lange, einsame Schitouren durch die winterliche Berglandschaft. Das Gelände ist aufgrund der geringen Steigungen ideal für Anfänger geeignet und bietet eine Fülle von lawinensicheren Touren. Es stehen uns bei jedem Wetter und bei jeder Lawinensituation optimale Ausbildungsmöglichkeiten zur Verfügung. Kursziel: Selbstständige Schitouren im unvergletscherten Gelände erfordern spezielle Kenntnisse und Fähigkeiten, die wir dir in diesem Kurs vermitteln. Kursinhalt: Gehen mit Steigfellen, Geländebeurteilung, Spuranlage und Aufstiegstechniken, Tourenplanung und Routenwahl, Orientierung und Wetterkunde, Erste Hilfe, Verschüttetensuche und Sofortmaßnahmen, Grundwissen in Schnee- und Lawinenkunde. Ausrüstung: Schitourenausrüstung, Rucksack, Biwaksack, Gletscherbrille, Stirnlampe, Erste Hilfe Paket mit Rettungsdecke, Reepschnur ø 6 mm und 4 m lang, LVS-Gerät, Lawinenschaufel, Sonde. Ein Paar Tourenski, Stöcke und die Lawinen-Ausrüstung kann im  ÖTK-Leihservice entliehen werden. Voraussetzung: Kondition für 3-stündige Aufstiege, sicheres Pistenschifahren. Kursort: Krippenstein am Dachsteinmassiv Unterkunft: Krippenstein-Lodge auf 2.063 m Seehöhe, Sonnenterrasse mit traumhaftem Blick auf das Dachsteinmassiv. Zirben-Komfortzimmer mit Dusche, WC und TV, Familienzimmer, Matratzenlager oder Suite mit eigener Sauna; gratis W-Lan, Infrarotkabine, Trockenraum. Kursbeitrag: € 295,– (ohne Unterkunft, Verpflegung und Seilbahn).

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Anreise: Mit der Bahn am Vortag anreisen, Fahrtdauer ca. 5 Stunden, Abfahrt 10:00 Uhr ab Wien. Mit dem PKW Fahrtdauer 3½ Stunden ab Wien über die S6. Seilbahn: Die Unterkunft ist erreichbar mit der Krippenstein-Bahn von Obertraun am Hallstättersee. Die Seilbahn I fährt ab Talstation Obertraun alle 15 Minuten. Mit der Seilbahn II gelangt man zur Bergstation, von dort sind es nur zwei Gehminuten zur Lodge. Letzte Bergfahrt um 16:30 Uhr, Vorsicht Dunkelheit, Stirnlampe nicht vergessen! Treffpunkt: Donnerstag 11:00 Uhr in der Lodge, Kursbeginn ist um 12:00 Uhr Kurs Termin

Anmerkung

0STA03

Beginn Do 12:00 Uhr

Do-So 23.01.-26.01.2020

Lerne richtig Felle aufziehen

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SCHITOUREN

Foto: Josef Mallaun

Geführte Schitouren im Tiroler Wipptal Naturerlebnis in wunderschönen Seitentälern des Brenner Programm: Geführte Schitouren mit ausgebildetem Tiroler Bergwanderführer im Tiroler Obernbergtal, einem idyllischen Seitental des Tiroler Wipptals. Touren: Die einzigartigen Berglandschaften und die intakte Natur in den Brenner Bergen bieten ein faszinierendes Umfeld. Sie bringen das Herz eines jeden Bergfreundes zum Strahlen. Wer Lust hat, stressfrei im Naturschutzgebiet in Obernbergtal zu wandern, Energie zu tanken und sich in der beeindruckenden Almsaua zu entspannen, ist bei dieser Veranstaltung richtig. Massentourismus gibt’s hier nicht, dafür aber ein atemberaubendes Bergpanorama und nahezu unberührte Naturlandschaften. Anreisetag: Nachmittag Kennenlerngespräch mit Wanderführer und Information über die geplanten Touren. Abends (optional) Fackelwanderung zum Obernbergersee mit Rodelabfahrt, Gesamtdauer ca. 2-3 Stunden. Tag 2-4: je eine geführte Schneeschuhwanderung, ca. 6-8 Stunden pro Tour, die Länge, Höhenmeter und Dauer der Touren richten sich nach den Teilnehmern. Abreisetag: Vormittags Nature-Watch-Schneeschuhwanderung (ca. 2-3 h). Ab Mittag wäre die Abreise vorgesehen. Das Programm kann je nach Witterungsverhältnissen variieren. Leistungen: Æ 3 geführte Skitouren (an das Können der Gruppe angepasst) Æ 1 Wanderkarte dieser Region Æ LVS-Test bei spezieller PIEPS-Station hinter dem Hotel Æ Frühstück bzw. Tourenverpflegung mit Lunchpaket und Tourentee Æ Relaxen im hauseigenen Saunaparadies auf Terrassenebene Æ Bademantel für die Dauer des Aufenthaltes

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Voraussetzung: Kondition für 6 bis 8 Stunden Tagesetappen, sicherer Stemmschwung in unverspurtem Gelände. Ausrüstung: Tourenschi mit Bindung und Steigfellen, LVS-Gerät, Lawinenschaufel, Stabsonde (diese Gegenstände können im  ÖTK-Leihservice für einen Pauschalbetrag von € 30,– entliehen werden), Schistöcke (ggf. verstellbar), Tourenschuhe, Rucksack, Sonnenbrille und Sonnenschutz, warme Bekleidung, Stirnlampe, je zwei Teilnehmer ein Biwaksack. Mindestteilnehmer: 6 Teilnehmer Talort: Obernberg in Tirol Unterkunft: Almi’s Berghotel (www.almis-berghotel.at) Kosten: € 750,– pro Person im DZ mit Halbpension (4 Nächte). Bei Einzelbelegung eines Doppelzimmers Aufpreis von € 60,–. Personen, welche einen Tag früher anreisen oder einen Tag später abreisen möchten, bezahlen € 76,- für 1 Nacht mit Halbpension. Treffpunkt: am Anreisetag nachmittags im Hotel. Anreise: Zug: von Innsbruck bis Steinach am Brenner, ab dem Bahnhof Steinach fährst du mit dem öffentl. Bus bis direkt vor die Hoteltüre. PKW: auf der A13 Brenner-Autobahn Richtung Brenner-Pass, Ausfahrt Nößlach, rechts Richtung Vinaders, in Vinaders rechts abbiegen nach Obernberg. Tour

Termin

Anmeldung bis

0STF01 Mi-So 11.03.–15.03.2020

13.02.2020

Schifelle für deine Tour im ÖTK-Alpinshop

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PISTE & FREERIDE

Von der Piste ins unverspurte Gelände - lerne Tiefschneefahren mit dem ÖTK

Von der Piste zur Schitour Einführung ins Tiefschneefahren am Speiereck in Salzburg Kursziel: Für alle, die weg wollen von den Schipisten in die Zauberwelt des unverspurten Tiefschnees. Hinführen zum sicheren Tiefschneefahren in mäßig geneigtem bis mittelsteilem Gelände und zur sicheren Durchführung von leichten Schitouren. Kursinhalt: Trainingsschwerpunkte sind die Gewöhnung an tieferen Schnee; das Erlernen, Anwenden und Festigen der verschiedenen Tiefschneetechniken sowie das Wählen von Spur und Tempo in tieferem Schnee. Grundsätzlicher Umgang mit dem LVS-Gerät und der Schitourenausrüstung, VS-Suche. Ausrüstung: Schitourenausrüstung inkl. LVS-Gerät. Voraussetzung: Sicherer Parallelschwung auf roten Pisten, Kondition für ca. 2 Stunden Aufstieg und mehrere Abfahrten am Tag Kursort: Radstädter Tauern, am Großeck oberhalb von Mauterndorf Unterkunft: Die Speiereckhütte des ÖTK (speiereck.schutz.haus) liegt in herrlicher Panoramalage an der Bergstation der Großeck II Sesselbahn auf 2.066 m Seehöhe. Sie ist Ausgangspunkt für ein cooles Freeride-Schigebiet. Sonderkonditionen für ÖTK-Mitglieder. Teilnehmerzahl: max. 8 Perosnen Führungsbeitrag: € 160,– (ohne Unterkunft, Verpflegung und Liftkosten) Anreise: mit dem PKW bis Mauterndorf ca. 3 ½ Stunden ab Wien über die S6-Leoben-Judenburg-Murau-Tamsweg-Mauterndorf. Treffpunkt: Freitag 18:00 Uhr in der Speiereckhütte des ÖTK

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Kurs

Termin

Anmeldung bis

0SFL01 Fr-So 24.01.-26.01.2020 16.01.2020 0SFL03 Fr-So 06.03.-08.03.2020 26.02.2020 0SFL04 Fr-So 03.04.-05.04.2020 26.03.2020

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Jetzt im ÖTK-Alp

LAWINEN-AIRBAG jetzt im ÖTK-Alpinshop erhältlich Ein Lawinenairbag ist nicht gerade billig, zählt aber mit einer Überlebenswahrscheinlichkeit von über 90 % zu den effizientesten Sicherheitssystemen am Markt. Es ist das einzige Gerät, dass eine Verschüttung verhindern kann bzw. die Verschüttungstiefe reduziert. Nach Ziehen der Reißleine füllt er sich binnen Sekunden mit Luft und hält den Träger an der Oberfläche.

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WINTERSPORT

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PISTE & FREERIDE

Freude am Skitouren gehen mit Ausrüstung von Head aus dem ÖTK-Alpinshop

Von der Piste zur Schitour Einführung ins Tiefschneefahren am Dachstein ⁄ Krippenstein Kursziel: Für alle, die weg wollen von den Schipisten in die Zauberwelt des unverspurten Tiefschnees. Hinführen zum sicheren Tiefschneefahren in mäßig geneigtem bis mittelsteilem Gelände und zur sicheren Durchführung von leichten Schitouren. Kursinhalt: Trainingsschwerpunkte sind die Gewöhnung an tieferen Schnee; das Erlernen, Anwenden und Festigen der verschiedenen Tiefschneetechniken sowie das Wählen von Spur und Tempo in tieferem Schnee. Basis-Umgang mit dem LVS-Gerät und der Schitourenausrüstung, Verschütteten-Suche. Ausrüstung: Schitourenausrüstung inkl. LVS-Gerät. Voraussetzung: Sicherer Parallelschwung auf roten Pisten, Kondition für max.ca.2 Stunden Aufstieg und mehrere Abfahrten am Tag Lage: Im Winter ist das Skigebiet Krippenstein eines der besten europäischen Freeride-Gebiete. Spitzenfahrer aus der ganzen Welt versammeln sich hier und liefern sich spektakuläre Runs. Aber auch für Anfänger oder Freeride- Einsteiger eignet sich das Schigebiet. Kursort: Krippenstein am Dachsteinmassiv. Erreichbar mit der Krippenstein-Bahn von Obertraun am Hallstättersee. Die Seilbahn I fährt ab Talstation Obertraun alle 15 Minuten. Mit der Seilbahn II gelangt man zur Bergstation, von dort sind es nur zwei Gehminuten zur Lodge. Unterkunft: Krippenstein-Lodge auf 2.063 m Seehöhe, Sonnenterrasse mit traumhaftem Blick auf das Dachsteinmassiv. Zirben-Komfortzimmer mit Dusche, WC und TV, Familienzimmer,

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sowie Matratzenlager oder Suite mit eigener Sauna; gratis W-Lan, Infrarotkabine, Trockenraum. Kursbeitrag: € 350,– (ohne Unterkunft, Verpflegung, Seilbahn und Liftkosten). Anreise: Fahrtdauer mit dem PKW 3½ Stunden ab Wien über die S6. Anreise mit der Bahn am Vortag, Fahrtdauer ca. 5 Stunden, Abfahrt 10:00 Uhr ab Wien. Letzte Bergfahrt: um 16:30 Uhr, Vorsicht Dunkelheit, Stirnlampe nicht vergessen! Treffpunkt: Anreisetag 19:00 Uhr beim Abendessen Abreisetag: ca. 16:00 Uhr Kurs

Termin

0SFL02 Mi-Sa 04.03.-07.03.2020

Anmeldung bis 13.02.2020

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WINTERSPORT

BERGWELT 2020

SCHI-HOCHTOUREN

Lerne das Gehen mit Steigeisen, Pickel und Seilsicherung im ÖTK-Skihochtour Spezialkurs

Fotos: Alex Schwaiger

Schi-Hochtour Spezialkurs inklusive Ausbildung Seiltechnik und Steigeisen Du verfügst bereits über erste Schitourenerfahrung, willst aber höher hinaus ins vergletscherte Gelände um auch anspruchsvolle Skihochtouren zu unternehmen? Dann ist dieser Intensivkurs für Schihochtouren genau das Richtige für dich. Kursziel: Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten, die eine selbstständige Durchführung von Schihochtouren in vergletschertem Gelände ermöglichen. Kursinhalt: Geländebeurteilung, Spuranlage und Aufstiegstechniken, intensive Lawinenlagebeurteilung, Tourenplanung und Routenwahl, Orientierung und Wetterkunde, Verschüttetensuche, Knotenkunde und Seiltechnik, Aufstieg und Abfahren mit Seil, Methoden zur Bergung aus Gletscherspalten, Einführung in das Gehen mit Steigeisen und die Benutzung des Pickels, Einführung in die Sicherungstechnik, Begehen von hochalpinen Joch- und Gipfelanstiegen ab Schidepot, Gehen am Fixseil, Natur- und Umweltschutz. Voraussetzungen: Grundkurs Schibergsteigen oder entsprechende selbst erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten, gutes schifahrerisches Können, Kondition für 4-5-stündige Aufstiege. Ausrüstung: Schitourenausrüstung, Rucksack, Biwaksack, Gletscherbrille, Stirnlampe, Erste Hilfe Paket mit Rettungsdecke, LVS-Gerät, Lawinenschaufel, Sonde, Steigeisen, Eispickel, Hüftgurt, 2 HMS- und 3 Schnappkarabiner, je 1 Reepschnur ø 6 mm 4 m und ø 6 mm 2 m lang, 1 Reepschnur ø 6 mm 1 m, 2 kurze genähte Bandschlingen. Kursort: Oberhalb der Ramsau am Dachstein, mit Blick in die atemberaubende Südwand des Hohen Dachstein und den Schladminger-Tauern. Unterkunft: Das Berghotel Türlwand liegt direkt an der Dachstein-Seilbahn in 1.750 m Seehöhe. Die Panorama-Gondel führt

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uns täglich auf den Hunerkogel und den Dachsteingletscher in 2.700 m. Ein-, Zwei- oder Drei-Bett-Zimmer, Sauna und Physiotherm Infrarotkabine, Sonnenterrasse, SAT-TV. Teilnehmerzahl: max. 6 Teilnehmer Kursbeitrag: € 395,– (ohne Unterkunft, Verpflegung, Fahrtkosten, Seilbahn) Anreise: Schildlehen 66, 8972 Ramsau am Dachstein. Phyrnautobahn Richtung Liezen, Ennstal-Bundesstraße bis nach Schladming, Abzweigung Ramsau. Route hier klicken. Mautgebühr € 14,– pro PKW (entfällt bei Vorweis einer gültigen Tageskarte der Dachstein-Seilbahn in Kombination mit einem entwerteten Mautticket). Treffpunkt: Do 11:30 Uhr im Hotel, Kursbeginn ist um 12:00 Uhr Kurs Termin

Kursbeginn

0SHF01

Do 12:00 Uhr

Do-So 05.03.–08.03.2020

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FÜR KIDS & JUGENDLICHE

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ÖTK-SCHISPORTCAMP

Freerider, Snowboarder, Carver und Pistenfans kommen im ÖTK-Skisportcamp voll auf ihre Kosten

Schifahren · Snowboarden · Carven ÖTK-Schisport-Camp | Obertauern - Salzburg Kursziel: Du wolltest schon immer Schifahren, Freeriden und Carven lernen? In unserem ÖTK-Schisportcamp kannst du jetzt die trendigen Sportarten lernen. Natürlich gehört dazu auch die optimale Schipflege. Kursinhalt: Sportlicher Skilauf hin zum Carven, Schipflege, Präparieren der Kanten und des Belages. Eigene Kindergruppen. Die nach Können zusammengesetzten Gruppen werden von staatlich geprüften Ski- bzw. Hilfsinstruktoren betreut. Aufnahmeprüfung: für die Ausbildung zum Schi-Instruktor (siehe www.skiinstruktor.oetk.at) Leitung: Monika Riebenbauer, Andreas Tuma, Christian Netrwal (Didi) Voraussetzung: Nur für ÖTK-Mitglieder. Ein Beitritt ist auch am Anreisetag möglich oder im  ÖTK-Alpinshop. Liftfahren gilt als Mindestvoraussetzung. Bitte beachte auch die Helmpflicht für Kinder (§ 3c Salzburger Landessportgesetz 1988). Ausrüstung: ÖTK-Mitgliedskarte, E-Card (Krankenversicherungskarte), alpine Schi- und ⁄ oder Snowboardausrüstung, für Kinder gilt Schihelmpflicht (geprüft nach ÖNORM EN 1077:2007). Für den Schitouren-Schnuppertag wenn vorhanden Lawinen-Pieps mitbringen. Du bekommst ihn auch im  ÖTK-Leihservice. Kursort: Obertauern (1.800 m) in den Radstädter Tauern, Salzburg. Unterkunft: Vindobonahaus des ÖTK, Gamsleitenstraße 8, 5562 Obertauern, Tel. +43 6456 7219,  www.vindobona.schutz.haus. Zimmer: 2-Bettzimmer auf Anfrage und Verfügbarkeit (Zuschlag € 40,- pro Person), Mehrbettzimmer mit Dusche (Zuschlag € 20,pro Person) Anreise: nachmittags zwecks Zimmervergabe

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Treffpunkt: beim Abendessen ca. 19:00 Uhr Leistungen: 7 Tage Vollpension (in Mehrbettzimmern) sowie 6-Tages-Liftkarte, Betreuung vor Ort, Kursbetrieb in Schigruppen und eigenen Kindergruppen. Kursbeitrag: Die Preise gelten nur für ÖTK-Mitglieder. Æ Erwachsene € 735,– (inklusive Liftkarte) Æ Jugendliche (Jg. 2001-2003): € 695,– (inkl. Liftkarte) Æ Kinder (Jg. 2004-2013): € 635,– (inkl. Liftkarte) Abreise: Samstags nach dem Frühstück. Camp Termin

Preisgruppe

0SCE01 Sa-Sa 01.02.-08.02.2020 Erwachsene 0SCJ01 Sa-Sa 01.02.-08.02.2020 Jugendliche 0SCK01 Sa-Sa 01.02.-08.02.2020 Kinder

Es gelten die Teilnahmebedingungen des ÖTK. Eine zusätzliche Stornoversicherung kann im ÖTK-Alpinshop abgeschlossen werden.

Das ÖTK-Skisportcamp ist ideal für Familien

Foto: Rohrbacher

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Gletscher

BERGWELT 2020

FELS · FIRN · EIS

Natürliches Übungsgelände für den ÖTK-Gletscherkurs

Foto: Alex Schwaiger

Gletscher Grundkurs Gletscher-Ausbildung am Dachstein Der Dachstein – eines der vielfältigsten und schönsten Hochtourengebiete Österreichs - bietet das perfekte Übungsgelände für Fels, Firn und Eis. Nur wenige Minuten von der Bergstation der Seilbahn zum Hunerkogel entfernt, erwartet dich die Attraktivität eines ursprünglichen Alpingeländes. Und das alles inmitten einer grandiosen Gletscherlandschaft. Kursziel: Du lernst das selbstständiges Begehen von einfachen Gletschertouren und Gipfeln. Kursinhalt: Æ Ausrüstungskunde, Sicherheits- & Gefahrenkunde Æ Orientierung mit Gebietsführer, Karte und Kompass Æ Tourenplanung Æ Wetterkunde Æ Erste Hilfe Æ Grundschule Gehen im Firn und Eis Æ Sturzabfangen mit Pickelbremse Æ Richtiges Steigeisengehen mit und ohne Pickel Æ Eispickel-Stufenschlagen Æ Setzen von Eisschrauben und Ausgleichsverankerung Æ Anseilen am Gletscher und Tourenführung Æ Spaltensturzhalten und Spaltenbergung (Seilrolle) Æ je nach Wetterlage eventuell auch Begehen eines Gipfelanstiegs Voraussetzung: Kletterfertigkeiten und Grundkondition Kursort: Ramsau am Dachstein, eine der schönsten Gegenden Österreichs mit dem Ramsauer Hochplateau.

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Unterkunft: Das Berghotel Dachstein liegt auf 1.700 m Seehöhe neben der Dachsteingletscher-Talstation. Von hier fahren wir mit der Gondelbahn bei guter Wetterlage 3x hinauf zum Gletscher. Ausrüstung: Rucksack mit hochalpine warme Bekleidung, steigeisenfeste Bergschuhe, Klettergurt, Steigeisen, Pickel, Helm, 3 HMS-Karabiner, 2 Eisschrauben, 2 Reepschnüre lang, 2 Reepschnüre kurz, 2 Bandschlingen lang, Gamaschen, Überhose. Maximale Teilnehmerzahl: 4-8 Personen Kursbeitrag: € 295,– ohne Nächtigung, Verpflegung und Anreise Anreise: Schildlehen 75, 8972 Ramsau am Dachstein: Phyrnautobahn Richtung Liezen, Ennstal-Bundesstraße bis nach Schladming, Abzweigung Ramsau. Es fallen Mautgebühren an (die Benutzung der Dachstein Mautstraße ist für Seilbahngäste kostenlos). Beginn: donnerstags um 19:00 Uhr im Hotel Dachstein Kurs

Termin

0EGA01 Do-So 09.07.–12.07.2020 0EGA03 Do-So 20.08.–23.08.2020

Anmeldung bis 30.06.2020 06.08.2020

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Gletscher

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FELS · FIRN · EIS

Setzen von Eisschrauben und Ausgleichsverankerung; im Hintergrund der Großglockner

Foto: Gottfried

Gletscher Grundkurs 1 Woche Hohe Tauern | Glocknergruppe Kursziel: Adäquate Steigerung des Eigenkönnens sowie selbstständige Durchführung entsprechender Touren. Kursinhalt: Training der Steigeisentechnik, Gebrauch von Eisgeräten, Sicherungs- und Vorstiegstechnik im steilen Eis, Spaltenbergung, Sturzabfangen und Fixieren des Gestürzten, Prusiken, Verhalten in Notfallsituationen, Orientierung im Gelände. Tourenmöglichkeiten: Johannisberg 3.453 m (Aufstieg 3 h), Hohe Riffl 3.338 m (3½ h), Klockerin 3.425 m (5½ h), Großes Wiesbachhorn 3.564 m über Bockkar- und Keilscharte (5½ h), Fuscherkarkopf 3.331 m über Fuscherkarscharte (3 h), Mittlerer Bärenkopf 3.358 m (2½ h), Weißer Bärenkopf 3.353 m (3 h), Hohe Dock 3.348 m (4 h). Voraussetzung: gute Grundkondition und Grundkenntnisse vom Bewegen im Eis. Zustieg: von Franz-Josefs-Höhe am Ende der mautpflichtigen Großglockner Hochalpenstraße. Unterkunft: Oberwalderhütte des ÖAV; wie ein Felsenthron steht diese Schutzhütte in der östlichen Glocknergruppe auf einer Höhe von 2.973 m auf dem Gipfel des Großen Burgstall in der Gletscherlandschaft der Pasterze, umrahmt von prachtvollen Gipfeln der Gruppe. Aufgrund der Lage in großer Höhe inmitten der Gletscherlandschaft ist der Stützpunkt ideal für eine Vielzahl alpiner Hochtouren, die in relativ kurzen Zustiegszeiten erreichbar sind. Ausrüstung: eine detaillierte Liste wird bei der Anmeldung übergeben.

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Teilnehmerzahl: 4-6 Personen Kursbeitrag: € 450,– ohne Nächtigung, Verpflegung und Anreise Beginn: Sonntag um 19:00 Uhr in der Hütte Kursende: Samstag ca. 13:00 Uhr Kurs

Termin

Anmeldung bis

0EGA02 So-Sa 26.07.–01.08.2020 10.07.2020

Nur was für Mutige - Spaltenbergung üben

Foto: Gottfried

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Hochalpin

BERGWELT 2020

ALPINSCHULE Alpiner Basiskurs in Fels und Eis Lerne Bergsteigen am Dachstein Kursziel: Gehen mit und ohne Steigeisen auf Eis, Firn und Schnee. Unterkunft: Das Berghotel Dachstein (www.hoteldachstein.com) »Es hat geschneit«; »Der Steig ist vereist«; »Da ist ein Schneefeld zu liegt auf 1.700 m Seehöhe neben der Dachsteingletscher-Talstation. überqueren«; »Was ist beim Gehen mit Steigeisen zu beachten?« ... Von hier fahren wir mit der Gondelbahn bei guter Wetterlage 3x Lerne solche Situationen zu meistern, damit du dich auch in höhere hinauf zum Gletscher. alpine Regionen vorwagen oder auch im Winter deine Lieblingstour Teilnehmerzahl: 4-8 Personen gehen kannst. Kursbeitrag: € 295,– ohne Nächtigung, Verpflegung und Anreise Kursinhalt: Orientierung mit Karte und Bussole (Kompass mit Anreise: Schildlehen 75, 8972 Ramsau am Dachstein; PhyrnautoPeilvorrichtung), sicheres Überqueren von Schneefeldern, richtiges bahn Richtung Liezen, Ennstal-Bundesstraße bis nach Schladming, Gehen mit Steigeisen, Handhabung des Eispickels, Sturzverhalten Abzweigung Ramsau. Es fallen Mautgebühren an (die Benutzung auf Eis und Schnee, Abbremsen von Stürzen, Partnersicherung in der Dachstein Mautstraße ist für Seilbahngäste kostenlos). steileren Schneefeldern, usw. Anreise: wir empfehlen bereits donnerstags anzureisen Voraussetzung: Trittsicherheit, Erfahrung im Bergwandern Kursbeginn: 08:00 Uhr im Hotel Dachstein Ausrüstung: feste Regenüberhose, Regenjacke, Handschuhe, LeichtsKurs Termin Anmeldung bis teigeisen taugliche Bergschuhe, Steigeisen (bereits an die Schuhe 0ABA01 Fr-So 26.06.–28.06.2020 05.06.2020 angepasst), Eispickel (keine Eisgeräte), Hüftgurt, 1 Bandschlinge 120 cm, 2 HMS Karabiner, Reservekleidung, auch Handschuhe. Kursort: Ramsau am Dachstein, eine der schönsten Gegenden 2018-11 INSERAT - ÖTK Magazin Bergwelt 2019 - 180x118mm, 1_2 Seite - 4c PRINT +3mm NEU Österreichs mit Stubai dem Ramsauer Hochplateau.

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Hochalpin

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ALPINSCHULE

Lerne Klettern im unteren Schwierigkeitsbereich

Alex Schwaiger

Alpiner Basiskurs in Fels und Eis im Kaunertal ⁄ Tirol Kursziel: Selbstständiges Begehen von alpinen Bergtouren. Kursinhalt: Bei diesem Basiskurs wird ein Grundwissen zum selbstständigen Begehen von alpinen Bergtouren vermittelt. Schwerpunkt Theorie: Wetter, alpine Gefahren, Verhalten in Notsituationen, alpiner Notruf, Ausrüstung. Schwerpunkt Praxis: Gehen im unwegsamen Gelände, Gehen im Blockgelände, Begehen von Eis- und Schneefeldern mit und ohne Steigeisen, Seiltechnik (Knoten, Partnersicherung, Abseilen), Begehen von Klettersteigen bzw. von seilversicherten Passagen, Klettern im unteren Schwierigkeitsbereich. Voraussetzung: Gute Grundkondition für Tagestouren von rund fünf Stunden und Klettersteigerfahrung Ausrüstung: Helm, Klettergurt, Steigeisen, Klettersteigset. Talort: Feichten im Kaunertal, Bahnhof Landeck Stützpunkt: Gepatschhaus (1.928 m). Die Hütte ist Ausgangspunkt für zahlreiche Gipfel- und Eistouren und ein ideales Lern- und Trainingsgelände für alle Bergsteigerfreunde, www.gepatschhaus.at Führungsbeitrag: € 350,–

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Teilnehmerzahl: max. 3-5 Personen Anreise: ÖBB-Bus Haltestelle Kaunertal Gepatschhaus oder eigener PKW über die Mautstraße. Die Gletscherstraße ist eine Hochgebirgsstraße und im Herbst nur mit Winterreifen (Schneeketten) befahrbar. Empfehlenswert ist die Anreise am Vortag. Der ÖBB-Bus fährt 2x täglich zur Hütte, Fahrzeit ca. 1½ von Landeck aus. Kurs

Termin

Anmeldung bis

0ABA02 Di-Sa 08.09.–12.09.2020 24.08.2020

Alex reitet den Gipfel

Alex Schwaiger

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ÖTK-ALPINSHOP Pakistan Foto: Mario Walder

1010 WIEN · BÄCKERSTRASSE 16

AUSRÜSTUNG | BERGSPORT

Kletterseile, Reepschnüre und Schlingen für alle Einsatzgebiete

STEIGEISEN ROSTFREI Egal ob für Schneefelder, Gletschertraversen oder anspruchsvolles Eisklettern, der ÖTK-Alpinshop bietet eine große Auswahl an Modellen aus rostfreiem Stahl.

INNOVATION AM KLETTERSTEIG Bandfalldämpfer mit erweitertem Gewichtsbereich für Anwender von 25-120 kg, mitlaufende Seilklemme, die im Sturzfall sofort blockiert, dadurch kürzester Fallweg, für Linksund Rechtshänder geeignet. Extra-Tool: Cableguy zum Feststellen der Drahtseilstärke.

NEUE NABELSCHNUR Die neuen Klettersteig-Sets erfüllen die seit 2017 geltende Norm EN835:2017. Beide Modelle haben eine integrierten Wirbel, der ein Verdrehen der elastischen Lastarme beim Umhängen verhindert.

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KRAFTÜBERTRAGUNG Modelle für weibliche und männliche Enthusiasten, Kinder und Erwachsene, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und Einsatzgebiete.

SEILBREMSE Die Bremszange lässt sich als »dritter Arm« mit jedem Klettersteigset kombinieren. Aufwärts läuft sie locker am Drahtseil, bei einem Sturz blockiert sie sofort.   WENIGER HANDKRAFT ZUM HALTEN EINES STURZES Im Sturzfall zog es den Sichernden beim Vorstiegsklettern in Richtung des ersten Hakens. Verletzungen oder das Loslassen des Bremsseils waren die Folge. Mit dem neuen Sicherungsgerät von Edelrid ist der Sturz und auch das Ablassen leichter zu kontrollieren. Die Seilreibung wird soweit erhöht, so dass ein leichter Sicherer den schwereren Vorsteiger ohne Probleme halten kann. Für Einfachseile von 8,9 - 11 mm; Gewicht 360 g; Belastbarkeit 20 kN.

BESTELL-SERVICE +43 (0)1 5123844 ÖTK-ALPINSHOP WIEN 1, BÄCKERSTR. 16

BERGWELT 2020


AUSRÜSTUNG | BERGSPORT

RUCKSÄCKE Ob Hüttenwanderung, Pilgern, kurze Track. Verwendungszweck, Größe, Gewicht, Farbe, Ausstattung und Passform, das Angebot ist vielfältig. Komm‘ vorbei und probiere aus.

SELBSTSCHLIESSEND Der neuartige Mechanismus öffnet entweder die obere oder untere Kammer. Lässt man die Feder los, schließen sich beide Kammern automatisch. Für die meisten gängigen Sicherungsgeräte geeignet.

SCHITOUR & FREERIDE LVS-Gerät, Lawinenschaufel und Sonde stets im Schitourenrucksack .

FARBTOPF Ein Stein kommt meist unerwartet. Schütze deinen Kopf! Darunter eine Sturmhaube, 100 % winddicht, ideal bei Minusgraden. Farblich abgestimmt der Magnesiumbeutel. Aber auch Eisgerät und Lawinenschaufel treiben‘s kommende Saison ganz schön bunt. KLETTERHANDSCHUHE schützen vor Kälte, rauen Griffen und scharfen Kanten. Große Auswahl für jeden Zweck und Untergrund.

HAFTWUNDER Das neue Hybridfell von Contour vereint die Vorzüge von Kleber- und Adhäsionsfellen, lässt sich abwaschen und ist ausschließlich als Zuschnittfell verfügbar. Auf Expeditionen wie am Mustagh Ata und Manaslu sowie bei Trainingsessions der Schibergsteiger-Nationalmannschaft wurde es unter extremen Bedingungen getestet. WWW.OETK.AT

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ÖTK-SHOP ÖFFNUNGSZEITEN:  MO 10:30-17:00 UHR · DI 09:00-19:00 UHR · MI 09:00-17:00 UHR · DO 09:00-19:00 UHR · FR 09:00-15:00 UHR

eraten

b Lass dich


Klettersteig

BERGWELT 2020

KLETTERSTEIG Wochenendkurs für Anfänger Kursziel: Du möchtest in die steile Welt der Berge vorstoßen? Kursinhalt: Das Begehen von ausgesetzten und gesicherten Steigen (via Ferrata ital. »Eisenweg«) erfordert, wie alpines Klettern, eigene Techniken insbesondere bei der Sicherung, die in diesem Praxiskurs leicht erlernt werden können. Zugleich lernst du einige der schönsten Klettersteige auf der Hohen Wand kennen. Leitung: Ing. Josef Posch, Kurt Handlos Voraussetzung: Trittsicherheit, Schwindelfreiheit, gute Kondition. Kursort: NÖ, Hohe Wand Unterkunft: Gasthof Postl oder Ähnliches (ist auch Treffpunkt für Kursbeginn) Ausrüstung: Bergschuhe, Helm, Brust- und Hüftgurt mit Verbindungsschlauchband, Klettersteig-Sicherungsset, 1 Schraubkarabiner, 2 HMS-Karabiner, 2 Express-Sets, 1 Abseilachter, 2 lange Schlauchbänder, 1 Reepschnur kurz Ø 5 mm ⁄ 1,2 m, 1 Reepschnur lang Ø 5 mm ⁄ 4,5 m. Die Ausrüstung (ausgenommen Schuhe) steht dir vor Kursbeginn im  ÖTK-Leihservice gegen eine Pauschale von €  18,zur Verfügung. Die komplette Grundausrüstung inkl. Klettersteigschuhen kannst du auch zu günstigen Preisen im  ÖTK-Alpinshop kaufen. Bitte Rucksack und Trinkflasche nicht vergessen! Kursbeitrag: € 145,– (ohne Nächtigung ⁄ Verpflegung) Wichtig: Bitte die Unterkunft im Gasthof Postl selbst reservieren! Telefon +43 (0)2638 88212 oder info@gasthof-postl.at

Schwindelfrei und trittsicher sollte man schon sein ;)

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Foto: Julia Schwaiger

Kurs Termin

Anmerkung

0KKA01 Fr-So 27.03.-29.03.2020 0KKA10 Fr-So 21.08.-23.08.2020

Beginn Fr 18:00 Uhr Beginn Fr 18:00 Uhr

Klettersteig-Set im ÖTK-Verleih

Kurse & Touren sicher

Foto: Tamara Schweidler

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Klettersteig

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KLETTERSTEIG

Hoch über Götzis (Vorarlberg)

Foto: Moritz Attenberger

Tageskurs für Anfänger Die ersten Schritte am Klettersteig Kursziel: Mach‘ deine ersten Schritte im Klettersteig. Kursinhalt: Æ Material und Knotenkunde Æ Praktische Sicherungstechnik Æ Selbstständiges Begehen eines leichten Klettersteiges Leitung: Josef Posch, Kurt Handlos, Klaus Hackl Voraussetzung: Trittsicherheit, Schwindelfreiheit. Kursort: NÖ, Mödling-Vorderbrühl Ausrüstung: Bergschuhe, Helm, Brust- und Hüftgurt mit Verbindungsschlauchband, Klettersteig-Sicherungsset, 1 HMS-Karabiner, 1 lange Bandschlinge, 1 Reepschnur kurz Ø 5 mm ⁄ 1,2 m, 1 Reepschnur lang Ø 5 mm ⁄ 4,5 m. Die Ausrüstung (ausgenommen Schuhe) kann vor Kursbeginn im  ÖTK-Leihservice, 1010 Wien, Bäckerstrasse 16, gegen eine Pauschale von € 10,– entliehen werden. Die komplette Grundausrüstung inkl. Klettersteigschuhen kannst du auch zu günstigen Preisen im  ÖTK-Alpinshop kaufen. Bitte Rucksack und Trinkflasche nicht vergessen! Kursbeitrag: € 69,– Treffpunkt: Mödling, Ecke Brühler-Strasse ⁄ Liechtensteinstraße Kurs Termin

Kursdauer

0KKA02 0KKA04 0KKA05 0KKA06 0KKA08 0KKA09 0KKA11

09:00-14:00 Uhr 09:00-14:00 Uhr 09:00-14:00 Uhr 09:00-14:00 Uhr 09:00-14:00 Uhr 09:00-14:00 Uhr 09:00-14:00 Uhr

Mi Sa Fr Mi Mo Mi Di

08.04.2020 02.05.2020 15.05.2020 17.06.2020 29.06.2020 12.08.2020 01.09.2020

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Ausrüstung von Vaude im ÖTK-Alpinshop

Foto: Moritz Attenberger

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Klettersteig

BERGWELT 2020

Klettersteig gehen ist doch kinderleicht …

Klettersteig Intensivkurs für Anfänger In wenigen Stunden lernst du Schwierigkeitsgrade von B bis D zu klettern. Danach kannst du entscheiden, ob du den Intensiv-Kurs in der nächsten Schwierigkeitsstufe fortsetzen möchtest. Kursziel: Einstieg in das richtige Begehen von Klettersteig-Routen bis Schwierigkeitsstufe D Kursinhalt: Begehen von kurzen Klettersteig-Passagen in Bodennähe - erste Erprobung für mögliche künftige schwierigere Klettersteige. Zur Übung werden die Klettersteige auch im Abstieg bewältigt. Leitung: Josef Posch, Kurt Handlos, Markus Mayer Voraussetzung: Trittsicherheit, Schwindelfreiheit Ausrüstung: Bergschuhe, Helm, Brust- und Hüftgurt mit Verbindungsschlauchband, Klettersteig-Sicherungsset, 1 HMS-Karabiner, 1 lange Bandschlinge, 1 Reepschnur kurz Ø 5 mm ⁄ 1,2 m, 1 Reepschnur lang Ø 5 mm ⁄ 4,5 m. Die Ausrüstung (ausgenommen Schuhe) kann vor Kursbeginn im  ÖTK-Leihservice gegen eine Pauschale von 10,– entliehen werden. Die komplette Grundausrüstung inkl. Klettersteigschuhen kannst du auch zu günstigen Preisen im  ÖTK-Alpinshop kaufen. Rucksack und Trinkflasche nicht vergessen! Kursort: Klettersteiggarten Eisensteinhöhle in Bad Fischau-Brunn Kursbeitrag: € 79,– Treffpunkt: Parkplatz beim Führungshaus der Eisensteinhöhle Anreise mit PKW: A2 Ausfahrt Wöllersdorf, weiter Richtung Wiener Neustadt. Beim Kreisverkehr nach Bad Fischau-Brunn, Wegweiser zur Höhle ab der Ortsmitte von Bad Fischau. Der Parkplatz befindet sich am Ende der Bergstraße im Ortsteil Brunn.

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Kurs Termin

Kursdauer

0KKA03 Do 0KKA07 Do

09:00 bis ca. 14:00 Uhr 09:00 bis ca. 14:00 Uhr

23.04.2020 18.06.2020

Kurse & Touren sicher

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Klettersteig

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KLETTERSTEIG-KURSE

… besonders wenn Mami mich sichert …

Geschafft! Mami und Papi haben das ÖTK-Training absolviert.

Klettersteig-Intensivkurs für leicht Fortgeschrittene

Klettersteig-Intensivkurs Schwierige Klettersteige

Kursziel: Es werden mehrere kurze Klettersteige in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden im Auf- und Abstieg begangen. Kursinhalt: Æ Materialkunde Æ Knotenkunde Æ Praktische Sicherungstechnik Æ selbstständiges Begehen von Klettersteigen Æ … in mehreren Schwierigkeitsgraden Leitung: Josef Posch, Kurt Handlos Voraussetzung: Trittsicherheit, Schwindelfreiheit. Kursort: Klettersteiggarten Eisensteinhöhle in Bad Fischau-Brunn Ausrüstung: Bergschuhe, Helm, Brust- und Hüftgurt mit Verbindungsschlauchband, Klettersteig-Sicherungsset, 1 HMS-Karabiner, 1 lange Bandschlinge, 1 Reepschnur kurz Ø 5 mm ⁄ 1,2 m, 1 Reepschnur lang Ø 5 mm ⁄ 4,5 m. Die Ausrüstung (ausgenommen Schuhe) kann vor Kursbeginn im im  ÖTK-Leihservice gegen eine Pauschale entliehen werden. Die komplette Grundausrüstung inkl. Klettersteigschuhen kannst du auch zu günstigen Preisen im  ÖTK-Alpinshop kaufen. Rucksack und Trinkflasche nicht vergessen! Kursbeitrag: € 79,– Treffpunkt: Parkplatz beim Führungshaus der Eisensteinhöhle Anreise mit PKW: A2 Ausfahrt Wöllersdorf, weiter Richtung Wiener Neustadt. Beim Kreisverkehr nach Bad Fischau-Brunn, Wegweiser zur Höhle ab der Ortsmitte von Bad Fischau. Der Parkplatz befindet sich am Ende der Bergstraße im Ortsteil Brunn.

Kursziel: Begehen schwierigerer Klettersteige Kursinhalt: Sichere Anwendung der Klettersteigselbstsicherung im Zuge einer Begehung anspruchsvoller Klettersteige im Schwierigkeitsgrad C-D Leitung: Josef Posch und Kurt Handlos Voraussetzung: Erfahrung am Klettersteig, z.B. Klettersteigkurs für Anfänger oder Klettersteig-Intensivkurs Kursort: Start bei der Eisensteinhöhle: Hier werden wir in einem neuen Klettersteiggelände Übungen an kurzen Klettersteigen absolvieren. Danach wechseln wir zur Hohen Wand, wo wir einen bekannten Klettersteig C-D durchsteigen. Ausrüstung: Bergschuhe, Helm, Brust- und Hüftgurt mit Verbindungsschlauchband, Klettersteig-Sicherungsset, 1 HMS-Karabiner, 1 lange Bandschlinge, 1 Reepschnur kurz Ø 5 mm ⁄ 1,2 m, 1 Reepschnur lang Ø 5 mm ⁄ 4,5 m. Die Ausrüstung (ausgenommen Schuhe) kann vor Kursbeginn im  ÖTK-Leihservice gegen eine Pauschale entliehen werden. Die komplette Grundausrüstung inkl. Klettersteigschuhen kannst du auch zu günstigen Preisen im  ÖTK-Alpinshop kaufen. Bitte Rucksack und Trinkflasche nicht vergessen! Kursbeitrag: € 79,– Treffpunkt: Parkplatz beim Führungshaus der Eisensteinhöhle Anreise mit PKW: A2 Ausfahrt Wöllersdorf, weiter Richtung Wiener Neustadt. Beim Kreisverkehr nach Bad Fischau-Brunn, Wegweiser zur Höhle ab der Ortsmitte von Bad Fischau. Der Parkplatz befindet sich am Ende der Bergstraße im Ortsteil Brunn.

Fotos: Alex Schwaiger

Kurs Termin

Kursdauer

Kurs Termin

Kursdauer

0KKL01 0KKL02

09:00 bis ca. 14:00 Uhr 09:00 bis ca. 14:00 Uhr

0KKF01 0KKF02

09:00 bis ca. 16:00 Uhr 09:00 bis ca. 16:00 Uhr

Do Do

14.05.2020 27.08.2020

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Mi Mi

13.05.2020 26.08.2020

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Klettersteig

BERGWELT 2020

Every summit counts

Photo: Denis Piccolo

No matter how high the altitude or how long the distance, it always counts. Set your goal. Reach your peak. Push yourself. When you get there, no one can take it away from you.

Karin hängt über dem Abgrund

Foto: Michael Platzer

Geführte Klettersteigtouren Klettersteige haben eine lange Geschichte. In den Alpen sind sie schon seit Jahrhunderten bekannt. Diese Wege dienten nicht touristischen Zwecken, sondern waren in erster Linie Wirtschaftswege. Heute sind die Wege mit den eingebauten Steighilfen und Drahtseilen beliebte Ausflugsziele für Bergsteiger. Unsere geführten Klettersteig-Touren sind interessant für all jene Personen, die ihre erlernten Fähigkeiten aus Klettersteigkursen praktisch anwenden wollen, sowie Personen mit entsprechender Klettersteigerfahrung, welche die Routensuche und das Führen einer Tour nicht selbst machen wollen. Ausrüstung falls nichts anderes angegeben: Helm, Brust- und Hüftgurt inkl. Verbindungsschlinge, Klettersteigset, 1 HMS- und 2 Schraubkarabiner, 1 kurze genähte Bandschlinge, Klettersteigschuhe. Die Ausrüstung (ausgenommen Schuhe) steht dir im  ÖTK-Verleih gegen eine Pauschale von € 20,– zur Verfügung. Die komplette Steigausrüstung inkl. Klettersteigschuhe kannst du auch zu günstigen Preisen im  ÖTK-Alpinshop kaufen. Bitte Rucksack und Trinkflaschen nicht vergessen!

Contemporary outdoor since 1870

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Individuelle Touren: Du hast eine persönliche Referenz oder möchtest einen bestimmten Klettersteig nicht ohne erfahrenem Führer gehen? Kontaktiere uns einfach!

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Klettersteig

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GEFÜHRTE TOUREN

Auch in unserem Nachbarland Polen gibt es interessante Klettersteige

Foto: PSG Alpen (ÖTK-Sektion in Polen)

Klettersteig-Wochenende Geführte Klettersteigtouren am Dachstein-Massiv Ziel: Klettersteige, wie zB Hias, Siega, Schulteranstieg sowie mögliche Gipfelbesteigung Hoher Dachstein (2.995 m). Die Ziele können je nach Wetterlage variieren. Gebirge: Dachstein-Massiv Tour: Die Silberkarklamm ist eine romantische Wildwasserklamm im Herzen des Dachstein-Massivs. Hier befinden sich zwei schöne Klettersteige, die sich herrlich miteinander verbinden lassen. Nach einem kurzen Zustieg durch die Klamm kommen wir zum Hias Klettersteig. Über zwei Seilbrücken und einige knackige Wandstellen führt er uns die Klamm hinauf. Nach einer kurzen Gehstrecke erreichen wir die Silberkarhütte. Danach lockt der klassische Sport-Klettersteig »Siega«. Dieser Steig ist landschaftlich sehr schön und in einer idealen, nicht all zu schweren Route angelegt. Unweit der Seethalerhütte beginnt der Schulter-Anstieg, der uns auf den höchsten Gipfel des Dachsteingebirges führt. Mit 2.995 m ist der »Hohe Dachstein« der Höhepunkt unserer Tour am Dachsteingletscher. Voraussetzung: Trittsicherheit, Klettersteigerfahrung C ⁄ D, nicht für Anfänger geeignet! Ausrüstung: komplette Klettersteigausrüstung Talort: Ramsau am Dachstein Unterkunft: Gasthof / Pension in Ramsau Teilnehmer: mind. 3, max. 6 Teilnehmer Führungsbeitrag: € 220,– (ohne Nächtigung ⁄ Verpflegung)

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Treffpunkt: Freitag um 19:00 Uhr in Ramsau Anreise: S6 über den Semmering bis Ramsau. Tour Termin

Schwierigkeitsgrad

0KKT02

C/D

Fr-So 17.07. - 19.07.2020

Anmeldung bis 03.07.2020

Wie Spiderman am Felsen rauf klettern

Foto: Michael Platzer

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Klettersteig

BERGWELT 2020

GEFÜHRTE TOUREN Steiermark Hochblaser – Kaiser-Franz-Josef Steig Route: Ein Steig in wildromantischer Szenerie mit interessanten Passagen in steilsten Platten und einer Seilbrücke. Voraussetzung: Kondition für ca. 4 Stunden. Steig mit einigen kräfte­raubenden Passagen, ca. 2 ½ Std. Abstieg, Trittsicherheit, Klettersteigerfahrung. Nicht für Anfänger geeignet! Ausgangspunkt: Eisenerz Führungsbeitrag: € 95,– Tour Termine

Schwierigkeitsgrad

0KKT01 So 07.06.2020 0KKT06 So 20.09.2020

D D

Spagat zwischen zwei Felsen

Foto: Tamara Schweidler

Steiermark Pfaffenstein – Eisenerzer Steig Route: Dieser Steig vermittelt einen großartigen Panoramablick auf alle Berge rund um Eisenerz, den Erzberg und den Leopoldsteinersee. Voraussetzung: gute Kondition für ca. 2 Std. Zustieg, ca. 2 ½  Std. Steig, 2 Std. Abstieg, Trittsicherheit, Klettersteigerfahrung. Nicht für Anfänger geeignet! Ausgangspunkt: Eisenerz Führungsbeitrag: € 95,–

Schaut da nicht wer ins Tal?

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Foto: Michael Platzer

Tour Termin

Schwierigkeitsgrad

0KKT03 Sa 18.07.2020 0KKT04 So 09.08.2020

C/D C/D

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Klettersteig

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GEFÜHRTE TOUREN

Senkrecht den Seemauer-Klettersteig rauf

Foto: Karin Slanina

Mondsee (OÖ) Drachenwand Klettersteig Über dem Mondsee befindet sich ein Klettersteig-Highlight. Die fast 600 Klettermeter im Schwierigkeitsgrad C-D dürfen aufgrund der Länge nicht unterschätzt werden. Nicht für Anfänger geeignet! Route: Der Steig ist gut mit Stahlseilen, Leitern und Trittstiften abgesichert, eine Seilbrücke kann als Variante begangen werden. Nach ca. 4 Stunden erreichen wir den Gipfel. Von hier bietet sich eine fantastische Aussicht über das Salzkammergut mit Mondsee, Attersee und Schafberg. Für den ca. 1,5-stündiger Abstieg mit einem kurzen Gegenanstieg sollte man unbedingt noch Kraftreserven in den Beinen haben. Voraussetzung: Gute Kondition und Muskelkraft für eine Tour mit insgesamt ca. 6 Stunden Gesamtdauer, Trittsicherheit, Klettersteigerfahrung. Nicht für Anfänger! Ausrüstung: Helmpflicht ! UIAA geprüftes Klettersteigset in Verbindung mit Hüftgurt (oder Kombigurt), Klettersteig-Schuhe; Klettersteig-Set im  ÖTK-Verleih. Ausgangspunkt: Mondsee, Ortsteil St. Lorenz; eigener Parkplatz beim Gasthof Drachenwand. Führungsbeitrag: € 95,– (ohne Nächtigung ⁄ Verpflegung) Tour Termine

Schwierigkeitsgrad

0KKT05 Mo 07.09.2020

C-D

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Den schönsten Ausblick hat man von hier …

Foto: Tamara Schweidler

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Alpin Klettern

BERGWELT 2020

MEHRSEILLÄNGEN Klettern in Mehrseillängen-Routen Wer jeden Winkel in der Kletterhalle auswendig kennt, sehnt sich bald nach einem Mehrseillängen-Abenteuer am Fels. Von Mehrseillängen-Routen spricht man, wenn mindestens zwei aufeinander folgende Seillängen geklettert werden. Eine Seillänge endet an einem Standplatz, von dem aus dann weitergeklettert wird. Die Routen unterscheiden sich in der Länge, also in der Anzahl der Seillängen, und in der Absicherung. Das Klettern von Mehrseillängen-Routen erfordert ein umfangreiches alpinistisches Wissen. Diese Kurse sind der erste Schritt dorthin. Kletterrouten im alpinen Gelände haben im Vergleich zu typischen Sportkletterrouten wenig bis gar keine fixen Sicherungs- oder auch Standplatzpunkte. Beim Alpin-Klettern kommst du häufig in die Lage, Zwischenstände aufbauen zu müssen, zusätzliche Zwischensicherungen zu planen, dich oder andere aus einer misslichen Lage zu befreien oder Abzuseilen. Du hast vielleicht sogar die nötigen Sicherungsgeräte mit, aber noch nie praktisch erprobt. Gerade beim Alpinklettern in Mehrseillängen-Routen ist es notwendig sich auf die wesentlichen Ausrüstungsgegenstände zu beschränken.

Schnupperklettern - Outdoor 1-Tages-Schnupperkurs am Fels Du weißt bereits, dass Klettern eine coole Sache ist und möchtest wissen, wie es ist, auf Naturfels zu klettern? In diesem ÖTK-Kletterkurs kletterst du am Naturfels. Im Gegensatz zum ÖTK-Kletterkurs „Von der Halle ins Freie“ Seite 65 steht nicht das Erlernen der Seil- und Klettertechnik im Vordergrund, sondern du hast die Möglichkeit, von einem Trainer gesichert das Klettern am Fels auszuprobieren. Es wird Toprope geklettert, so wie du es in einem der Indoorkurse in der ÖTK-Kletterhalle gewöhnt bist. Angeleitet durch einen Trainer kletterst du stets gesichert die ersten Meter den Naturfels hinauf. Du sammelt deine ersten Kletter-Erfahrungen und erhältst schon die ersten Tipps, um am Naturfels sicher und richtig zu klettern. Geht dir die Kraft aus, kannst du dich bequem ins Seil hängen und nach einer Verschnaufpause weiter kraxeln. Kursziel: Dieser Kurs ist die ideale Gelegenheit für Kinder (ab 10 Jahre) und Erwachsene – ohne Outdoor-Kletterkenntnisse – erste Erfahrungen am Naturfels zu sammeln. Kursinhalt: Æ Sicheres Klettern am Fels Æ Richtiges Top-Rope sichern Æ Richtiges Verhalten im Klettergarten Æ Klettertechnik Leitung: Klaus Hackl Voraussetzung: Klettergrundkenntnisse ,wie zB Kletterkurs für Schulkinder Seite 76 oder Erwachsene Seite 56. Ausrüstung: Kletterschuhe, Klettergurt (Hüftsitzgurt), Kletter-Helm, 3x HMS-Karabiner, 2x Expresssets, 1x Bandschlinge 60 cm, Sicherungsgerät (zB. Mega Jul, Grigri, Click, o.ä. ), 1x Einfach-Seil ca. 50 m. Kursort: Klettergärten im Randgebiet von Wien, zB. „Luckerte Wand“. Der genaue Ort wird vor Kursbeginn bekannt gegeben. Kursbeitrag: € 63,– (ohne Anreise) Schnupper-Kletterkurse - Kinder (10-15 Jahre)

Postlstraße 77 · 2742 Hohe Wand Tel: +43 (0)2638 88212 · Fax: +43 (0)2638 88279 E-Mail: info@gasthof-postl.at · www.gasthof-postl.at spielplatz · Komfortzimmer · Sauna · Dampfbad · Solarium · Produkte aus eigener Landwirtschaft

Stützpunkt der Bergsteigerschule des ÖTK – Österreichischer Touristenklub

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Kurs Termine

Uhrzeit

0KAS01 0KAS03 0KAS05

09:00 - 16:00 Uhr 09:00 - 16:00 Uhr 09:00 - 16:00 Uhr

So So So

21.06.2020 26.07.2020 06.09.2020

Schnupper-Kletterkurse - Jugendliche und Erwachsene Kurs Termine

Uhrzeit

KAS02 0KAS04 0KAS06

09:00 - 16:00 Uhr 09:00 - 16:00 Uhr 09:00 - 16:00 Uhr

So So So

05.07.2020 09.08.2020 27.09.2020

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Alpin Klettern

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MEHRSEILLÄNGEN

450 Meter Route "Voie Petite" (8b) des Grand Capucin im Mont-Blanc-Massiv

Foto: Edu Marin

Bergsteigen & leichtes Klettern Modul 1 – Anfänger

Bergsteigen & leichtes Klettern Modul 2 – (leicht) Fortgeschrittene

Kursziel: Vermittlung von Grundkenntnissen für das selbstständige Begehen einfacher Mehrseillängen-Kletterrouten und Durchführen von Bergtouren. Kursinhalt: Anwendung der wichtigsten Sicherungstechniken, Aufbau von Standplätzen, Abseilübungen, Tourenplanung, Wetter und Orientierung sowie Ausrüstungsbesprechungen. Leitung: Ing. Josef Posch Voraussetzung: Dieser Kurs eignet sich sehr gut für Personen, die mehr wollen, als die Berge auf normalen Wegen zu besteigen. Kursort: NÖ, Hohe Wand Unterkunft: Gasthof Postl Ausrüstung: Kletter­schuhe oder Bergschuhe mit Profilgummisohle, Rucksack, Helm, Brust- und Hüftgurt mit Verbindungs­schlauch­band, Reepschnur Ø 5 mm ⁄ ca. 1,2 m, 3 HMS-Karabiner, 2 Schnappkarabiner, 1 Abseilachter, 1 Auto-Tuber (wie zB Mega Jul), 2 Bandschlingen lang, 2 Express-Sets. Diese Kletterausrüstung (ausgenommen Schuhe) kann gegen eine Pauschale von € 18,– im  ÖTK-Leihservice in Wien 1, Bäckerstrasse 16, für diesen Kurs entliehen werden. Kursbeitrag: € 145,– (ohne Nächtigung und Verpflegung)

Kursziel: Du hast bereits grundlegende Kletterkenntnisse erworben (beispielsweise in Modul 1) und willst selbstständig in einfachen Mehrseillängen-Routen klettern. Kursinhalt: In diesem Wochenendkurs lernst du, mobile Sicherungsmittel anwenden, selbstständig Sicherungen anbringen und leichte Klettertouren in Seilschaft zu begehen. Dabei werden die wichtigsten Seilhandhabungen wiederholt. Leitung: Ing. Kurt Handlos Voraussetzung: Absolventen des Modul 1, Grundkenntnisse der Sicherungstechnik, Klettergrundkurses ⁄ Hallenkletterkurses Seite 42. Kursort: NÖ, Hohe Wand, Unterkunft Gasthof Postl Ausrüstung: Helm, Brust- & Hüftgurt mit Verbindungsschlinge, 3 HMS-, 2 Schraub- und 2 Schnappkarabiner, Abseilachter, 1 Auto-Tuber (wie zB Mega Jul), 1 kurze Reepschnur Ø 5 mm ⁄ 1,2 m, 2 Bandschlingen lang, 3 Express-Sets, falls vorhanden 1 Seil Ø 10,5 mm ⁄ 50 m, Kletter­schuhe oder Bergschuhe mit Profilgummisohle, Rucksack; Stirnlampe (nur für Herbsttermin erforderlich). Die Kletterausrüstung (ausgenommen Schuhe) kann gegen eine Pauschale von € 18,– im  ÖTK-Leihservice in Wien 1, Bäckerstrasse 16, entliehen werden. Kursbeitrag: € 145,– (ohne Nächtigung und Verpflegung)

Kurs Termin

Anmerkung

0KA101 0KA102 0KA103

Beginn Fr 18:00 Uhr Beginn Fr 18:00 Uhr Beginn Fr 18:00 Uhr

Fr-So 24.04. - 26.04.2020 Fr-So 26.06. - 28.06.2020 Fr-So 14.08. - 16.08.2020

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Kurs Termin

Anmerkung

0KA201

Beginn Fr 18:00 Uhr

Fr-So 25.09. - 27.09.2020

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Alpin Klettern

BERGWELT 2020

NOTFALLTECHNIK 1-Tageskurs »Notfalltechnik« Seiltechnik für Kameradenhilfe & Bergung Kursziel: Übungskurs für alle Kletterer, ob Anfänger oder Fortgeschrittene! Du lernst die Grundlage für jegliche Bergung im steilen Gelände. Kursinhalt: Was tun, wenn doch mal etwas bei einer Tour passiert? Wie hole ich den Seilpartner nach? Wie fixiere ich einen Verletzten? Wie kann ich einen Verletzten bergen und ablassen? Was tun, wenn der Nachsteiger verletzungsbedingt oder einfach technisch nicht über die Schlüsselstelle kommt? Notfallopfer können sich und ihr Umfeld meist nicht mehr selbst kontrollieren. Für jeden Bergsteiger ist es daher notwendig, sich gewisse minimale Kenntnisse für den auftretenden Notfall anzueignen und durch Wiederholung zu verinnerlichen. Praktisch angewendet und geübt wird: Seilverlängerung, Flaschenzug und Seilrolle. Leitung: Ing. Josef Posch und Kurt Handlos Voraussetzungen: Kletterkenntnisse im unteren Schwierigkeitsgrad, Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik. Kursort: NÖ, Hohe Wand Treffpunkt: um 08:45 Uhr beim Gasthof Postl

IS F D L O G

Ausrüstung: Schuhe mit Profilgummisohle, Rucksack, Helm, Brustund Hüftgurt mit Verbindungsschlauchband, 1 Reepschnur kurz (Ø 5 mm ⁄ ca. 1,2 m), 1 Reepschnur lang (Ø 5 mm ⁄ ca. 4,5 m), 3 HMS-Karabiner, 2 Schnappkarabiner, 1 Abseilachter, Tibloc, Rolle, 2 lange Band­schlingen, 2 Express-Sets. Die Kletterausrüstung (ausgenommen Schuhe) kann gegen eine Pauschale von € 18,– im  ÖTK-Leihservice entliehen werden. Kursbeitrag: € 49,– Kurs Termin

Anmerkung

0KAF01

Beginn um 8:45 Uhr

So

05.07.2020

Im ÖTK-Shop: Alles zum Abseilen sowie eigene Notfall-Sets erhältst du im ÖTK-Alpinshop

H

AU S T R I A L P I N . AT

+ GOLD FISH Autotuber im Set mit HMS RONDO Autolock Selfie mit robustem Hard Coat Finish für vielfach längere Lebensdauer. Made in Austria.

Lerne deinen Kameraden bergen

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Kurse & Touren sicher

Foto: Astarot

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Alpin Klettern

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ALPIN KLETTERN

Mario Walder mit Alexander Huber und Fabian Buh bei minus 20 Grad auf dem Gipfel des 6034 Meter hohen Tocllaraju in Peru

Foto: Mario Walder

Alpines Klettern lernen 6-Tages-Kurs Lienzer Dolomiten Kursziel: Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten, die eine selbstständige Durchführung einfacher alpiner Klettertouren im II.–III. Schwierigkeitsgrad ermöglichen. Kursinhalt: Unter anderem Standplatzbau, Sicherungsmethodik und Knotentechnik, Klettern in Vor- und Nachstieg, Abseilen, Umgang mit mobilen Sicherungsmitteln, Klettertechniken, Orientierung, Tourenplanung, Materialkunde, Wetterkunde, Erste Hilfe, Umweltund Naturschutz Voraussetzung: Hallenkletterkurse (Seite 58), Grundkurs Bergsteigen (Seite 35) oder entsprechende selbst erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten, Kraft und Kondition für mehrstündige Tagestouren und Schwindelfreiheit. Ausrüstung: Kletter­schuhe / Bergschuhe mit Profilgummisohle, Kletter-Rucksack, Helm, Brust- und Hüftgurt mit Verbindungs­ schlauch­band, 1 Reepschnur Ø 5 mm ⁄ ca. 1,2 m, 3 HMS-Karabiner, 2 Schnappkarabiner, 1 Abseilachter, 1 Auto-Tuber (wie zB Mega Jul), 2 genähte Bandschlingen lang, 2 Express-Sets. Diese Kletterausrüstung (ausgenommen Schuhe) kann vor Kursbeginn gegen eine Pauschale von € 18,– im  ÖTK-Leihservice in Wien 1, Bäckerstrasse 16, für diesen Kurs entliehen werden. Talort: 9907 Tristach Stützpunkt: Malerisch gelegene Karlsbader Hütte am Laserzsee Unterkunft: Zwei- und Mehrbettbettzimmer, Hütten-Schlafsack (im  ÖTK-Alpinshop erhältlich) und Handtücher nicht vergessen! Teilnehmerzahl: max. 4-6 Teilnehmer Kursbeitrag: € 550,– (exkl. Verpflegung und Nächtigung)

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Anreise: mit dem PKW von Lienz nach Tristach, den Ort durchfahren, nach ca. 500 Meter rechts abbiegen Richtung Tristachersee/ Kreithof, ab hier beginnt die Dolomitenstraße (Mautstraße). Weiter bis zur Dolomitenhütte zum großen Parkplatz. Wir empfehlen bereits am Sonntag anzureisen! Kurs

Termin

Treffpunkt ⁄ Beginn

0KAF02

Mo-Sa 17.08.–22.08.2020

Mo 09:00 Uhr in der Hütte

Mit Liebe zum Klettern

Foto: Alexey Poporotskiy

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Kursleiter

BERGWELT 2020

AUSBILDUNGSLEHRGÄNGE Führer oder Kursleiter im ÖTK

1. Stufe: Übungsleiter

All unsere Kurse werden von gut ausgebildetem Trainern (sog. Kursleitern oder Führern) und auch von staatlich geprüften Bergführern durchgeführt. Sie alle haben eine oder mehrere dieser Ausbildungen absolviert und sind selbst aktive Freizeit- und Bergsportler. Denn nur durch die regelmäßige Anwendung des Gelernten kann die hohe Qualität der Kurse und damit die Sicherheit deiner künftigen Kurs-Teilnehmer gewährleistet werden.

Der Übungsleiter ist eine fachkundige Person, die in Absprache mit der Vereinsleitung eigenverantwortlich Kurse (Übungseinheiten) innerhalb des ÖTK sicher durchführen und vorgegebene Inhalte praktisch umsetzen kann. Die Übungsleiter-Kurse des ÖTK stellen den ersten formalen Ausbildungsschritt dar und bilden ein solides Fundament für alle weiterführenden Ausbildungen - sie sind der erste Schritt zur staatlichen Ausbildung als Instruktor.

Kinder spielerisch an die Natur heranführen In der heutigen Zeit ist es äußerst wichtig, Kinder und Jugendliche unter besonderer Beobachtung von Umwelt und Sicherheit zum Freizeitsport zu führen. Bewegung ist ein wesentlicher Teil der gesamthaften Persönlichkeitsbildung. Durch Sport können Kompetenzen wie Teamfähigkeit, Leistungsfähigkeit und Rücksichtnahme auf den Partner vermittelt werden - das sind wichtige Grundvoraussetzungen für den weiteren Bildungs- und Lebensweg.

Genussvoll wandern mit BergwanderführerInnen des ÖTK

Foto: Torsten Wenzler

Grundsätzliches zum Übungsleiter

Kinder spielerisch an die Natur heran führen

Foto: P. Dietenberger

Du wolltest schon immer eine verantwortungsbewusste Tätigkeit im ÖTK übernehmen? Die ÖTK-Ausbildungsreihe »Übungsleiter« ist der erste Schritt dazu. Die Aufgabe des Übungsleiters besteht darin, ÖTK-Mitgliedern die Grundlagen in der jeweiligen Sportart zu vermitteln, damit diese selbstständig Touren unternehmen können. Aufgrund der vom ÖTK gestützten Ausbildungskosten können in die Ausbildung zum Übungsleiter nur Mitglieder eintreten, die sich verpflichten, mindestens 3 Jahre lang Touren bzw. Kurse im ÖTK anzubieten und zu leiten. Andernfalls ist eine nachträgliche Zuzahlung von € 300,- je Ausbildungskurs zu entrichten.

GmbH

2. Stufe: Instruktor

Zinsgasse 6 . 5580 Tamsweg Tel. +43 6474 22 93 . office@malermayr.at www.malermayr.at

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Die Ausbildung zum staatlich geprüften Instruktor richtet sich an Personen mit hohem Eigenkönnen in der jeweiligen Freizeitsportart, welche im ÖTK ihr Wissen und die Erfahrung zB als Tourenführer oder Jugendleiter »ehrenamtlich« (also nicht gerwerbsmäßig) weitergeben möchten. Beim Instruktor Sportklettern-Breitensport wird zudem der erfolgreich absolvierte »Übungsleiter Sportklettern« als Vorqualifikation verlangt. Der staatlich geprüfte Instruktor ist die zeitlich und inhaltlich umfassendste Ausbildung im ÖTK.

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Kursleiter

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AUSBILDUNGSLEHRGÄNGE

Komm', lass dich von uns in die Natur verführen. Ausgerüstet von Vaude aus dem ÖTK-Alpinshop.

Foto: Moritz Attenberger

Übungsleiter Winterwandern Ausbildung zum Übungsleiter Winterwandern

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Dauer: Die Ausbildung dauert 7 Tage inklusive einer Abschlussüberprüfung. Ausrüstung: Checkliste Winterwandern siehe Webseite Kursort: Planneralm / Grimmingblick Treffpunkt: 10:00 Uhr Kursbeitrag: € 180,– inkl. Aufenthalt (Basis DZ + HP) exkl. Seilbahn und exkl. Anreise. Weitere Informationen werden rechtzeitig vor Kursbeginn an alle Angemeldeten zugesandt. Kurs Termin

Anmeldung

0WSU01 Sa-Fr 18.01. - 24.01.2020

bis 6. Februar 2020

Foto: Moritz Attenberger

Ziel der Ausbildung ist, dass Tourenführer im Rahmen der Ausbildung lernen, eine bestehende Gefahr zu erkennen, zu beurteilen, auf dieser Grundlage risikobewusste Entscheidungen zu treffen und sich anschließend dementsprechend zu verhalten, d.h. eine Gruppe sicher auf Schneeschuhtouren zu betreuen. Ausbildungsinhalte: Æ Schnee- und Lawinenkunde Æ Analyse und Umsetzung des Lawinenlageberichtes Æ Erkennen von Risikofaktoren Æ Tourenplanung und Tourenführung Æ Orientierung Æ Notfallmanagement Æ Risikobewusstes Verhalten und Umsetzung von Entscheidungen Æ Recht und Haftung Æ Kommunikation, Gruppendynamik und Gruppenführung Anforderungen: Stabile Gesundheit und Ausdauer für Schneeschuhtouren (6 Stunden), Erfahrung in Planung und Durchführung von Schneeschuhtouren, Grundkenntnisse in der Schnee- und Lawinenkunde, Erfahrung in der Geländebeurteilung und Spuranlage. Voraussetzung: Ausgefüllter Tourenbericht über 10 Schneeschuhtouren, die du in den letzten zwei Jahren selbstständig durchgeführt hast. Sechs davon mit mind. 1000 Hm. Mindestalter von 16 Jahre bei Ausbildungsabschluss sowie aktive Tätigkeit im Verein.

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Kursleiter

BERGWELT 2020

AUSBILDUNGSLEHRGÄNGE Ausbildung zum Schi-Instruktor Wie werde ich Schi-Instruktor? Übungsleiter Die Ausbildung zum Übungsleiter ermöglicht den Einstieg in die aktive Mitarbeit im ÖTK. Der Übungsleiter ist eine Vorstufe zum Ski-Instruktor und befähigt zur Unterstützung des Instruktors bei Skikursen im Verein. Die Übungsleiterausbildung kann als Eignungstest zur Instruktorausbildung gewertet werden.

Ski-Instruktor Die Alpine-Skiinstruktorenausbildung ist in Österreich gesetzlich geregelt und erfolgt ausschließlich durch die Bundesanstalt für Leibeserziehung (BafL) Wien. Die Ausbildung ist zweisemestrig und dauert 2 x 14 Tage. Die Ausbildung schließt mit einer staatlichen Prüfung ab und kann ab dem 16. Lebensjahr begonnen werden. Die Kosten der Ausbildung werden unter bestimmten Voraussetzungen vom ÖTK übernommen. Voraussetzungen: Æ 18 Jahre Mindestalter bei der Abschlussprüfung Æ Körperliche Eignung – ärztliches Attest Æ Pädagogische Eignung Æ ÖTK-Mitgliedschaft Æ Eignungsprüfung Alpin oder Nordisch

Ergänzede Aus- und Fortbildung zum Schi-Instruktor Neben der Ausbildung zum Alpin-Ski-Instruktor gibt es zahlreiche Sonderdisziplinen und Fortbildungsmöglichkeiten: Æ Behindertenskilauf Instruktor Æ Ski Cross Instruktor Æ Ski Freestyle Instruktor Æ Skitoureninstruktor Æ Snowboard Instruktor Æ Telemark Instruktor

Nähere Informationen im ÖTK oder auf www.skiinstruktor.oetk.at Über die Ausbildungswege, Termine und Voraussetzungen informiert dich gerne unser Ausbildungsleiter, Christian Netrwal, staatlich geprüfter Ski-Instruktor, Tel. +43 (0)676 6128101.

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Ausgerüstet mit Marmot aus dem ÖTK-Alpinshop

Übungsleiter Schitouren Ausbildung zum Übungsleiter Schitouren Du wolltest schon immer eine verantwortungsbewusste Tätigkeit im ÖTK übernehmen? Die ÖTK-Ausbildungsreihe »Übungsleiter« ist der erste Schritt dazu. Die Aufgabe des Übungsleiters Skitouren besteht darin, ÖTK-Mitgliedern Grundlagen zu vermitteln, selbstständig Ski-Touren durchführen zu können. Tourenführungen im Rahmen der Vereinstätigkeit zählen grundsätzlich zum Aufgabenbereich eines Übungsleiters. Ziel: Ziel der Ausbildung ist, dass Tourenführer im Rahmen der Ausbildung lernen, eine bestehende Gefahr zu erkennen, zu beurteilen, auf dieser Grundlage risikobewusste Entscheidungen zu treffen und sich anschließend dementsprechend zu verhalten, d.h. eine Gruppe risikobewusst auf Skitouren zu betreuen. Ausbildungsinhalte: Æ Schnee- und Lawinenkunde Æ Analyse und Umsetzung des Lawinenlageberichtes Æ Erkennen von Risikofaktoren Æ Tourenplanung und Tourenführung Æ Orientierung Æ Notfallmanagement Æ Risikobewusstes Verhalten und Umsetzung von Entscheidungen Æ Recht und Haftung Æ Kommunikation, Gruppendynamik und Gruppenführung

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AUSBILDUNGSLEHRGÄNGE Übungsleiter Schi-Hochtouren Ausbildung zum Übungsleiter Schi-Hochtouren Die ÖTK-Ausbildungsreihe »Übungsleiter« ist der erste Schritt im ÖTK als Führer tätig zu werden. Die Aufgabe des Übungsleiters Ski-Hochtouren besteht darin, ÖTK-Mitgliedern Grundlagen zu vermitteln, Touren auch im vergletscherten Gelände durchzuführen. Tourenführungen im Rahmen der Vereinstätigkeit zählen grundsätzlich zum Aufgabenbereich eines Übungsleiters. Ziel: dieser zum Übungsleiter Ski-Hochtouren bzw. Instruktoren Skitouren aufbauenden Ausbildung ist, dass du im Rahmen der Ausbildung lernst, eine bestehende Gefahr zu erkennen, zu beurteilen, auf dieser Grundlage risikobewusste Entscheidungen zu treffen und dich anschließend dementsprechend zu verhalten, d.h. eine Gruppe risikobewusst auf einfachen Skihochtouren zu betreuen.

Foto: Chris Paterson

Voraussetzung: Das Mindestalter für die Teilnahme beträgt 16 Jahre bei Ausbildungsabschluss. Bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres ist für die Übungsleiter-Tätigkeit das Beisein eines volljährigen ausgebildeten Übungsleiters/Instruktors erforderlich. Ausgefüllter Tourenbericht über 10 Skitouren, die du in den letzten zwei Jahren selbstständig durchgeführt hast - 6 davon mit mind. 1000 Höhenmeter. Anforderung: Stabile Gesundheit und Ausdauer für Skitouren (6 Stunden), sicheres und kontrolliertes Skifahren in verschiedenen Schneesituationen, Erfahrung in Planung und Durchführung von Skitouren , Grundkenntnisse in der Schnee- und Lawinenkunde, Erfahrung in der Geländebeurteilung und Spuranlage. Ausrüstung: Checkliste Schitouren siehe Webseite Dauer: 7 Tage inklusive einer Abschlussüberprüfung. Kursort: Planneralm / Grimmingblick Kursbeitrag: € 180,– inkl. Aufenthalt (Basis DZ + HP) und Ausbildung. Treffpunkt: Samstag, 23. Februar 2020 – 10:00 Uhr Für die Teilnahme ist eine Bestätigung über die aktive Mitarbeit in deiner ÖTK-Sektion erforderlich!

Ausbildungsinhalte: Æ Festigen der Inhalte des Übungsleiter Skitouren Æ Seil und Sicherungstechnik Æ Rettungstechnik Æ Tourenplanung und Tourenführung Æ Orientierung und Gletscherkunde Æ Notfallmanagement Æ Risikobewusstes Verhalten und Umsetzung von Entscheidungen Voraussetzung: Abgeschlossene Übungsleiter oder Instruktor Skitouren Ausbildung, stabile Gesundheit und Ausdauer für Skihochtouren (6-8 Stunden), ausgefüllter Tourenbericht über 5 Skihochtouren (Gletscherbegehung) mit mind. 1000 Hm, die du in den letzten zwei Jahren selbstständig durchgeführt hast. Das Mindestalter für die Teilnahme beträgt 16 Jahre bei Ausbildungsabschluss. Anforderung: Sicheres und kontrolliertes Skifahren in verschiedenen Schneesituationen, Erfahrung in Planung und Durchführung von Skihochtouren, Grundkenntnisse in der Knoten, Seil und Sicherungstechnik (Achter, Sackstich, HMS, Mastwurf, Prusik), Trittsicherheit im weglosen Gelände. Ausrüstung: Checkliste Schihochtouren siehe Webseite Dauer: 7 Tage inklusive Abschlussüberprüfung. Kursort: Hohe Tauern Stützpunkt: Franz-Senn-Hütte, Hohe Tauern Zustieg: Der Zustieg zur Hütte erfolgt im Winter von Seduck (ca. 3 Stunden Gehzeit mit Tourenschi). Kursbeitrag: € 180,– inkl. Aufenthalt (Zimmer + HP), exkl. Seilbahn. Fahrtkosten müssen vom Teilnehmer übernommen werden. Weitere Informationen werden rechtzeitig vor Kursbeginn an alle Angemeldeten zugesandt. Für die Teilnahme ist eine Bestätigung über die aktive Mitarbeit in deiner ÖTK-Sektion erforderlich!

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0STU01

07.01.2020

0SHU01 So-Sa 22.03. - 28.03.2020

bis 07.01.2020

Sa-Fr 18.01. - 24.01.2020

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Gemeinsam mit dem ÖTK deine Ziele erreichen

Fotos: Bubendorfer

Übungsleiter Hochtouren Ausbildung zum Übungsleiter Hochtouren Du wolltest schon immer eine verantwortungsbewusste Tätigkeit im ÖTK übernehmen? Die ÖTK-Ausbildungsreihe »Übungsleiter« ist der erste Schritt dazu. Die Aufgabe des Übungsleiters Hochtouren besteht darin, ÖTK-Mitgliedern Grundlagen zu vermitteln, um selbständig in Fels und Eis gehen zu können.

Kursbeitrag: € 180,– inkl. Kursunterlagen, Quartier, Halbpension (exkl. Seilbahn). Fahrtkosten müssen vom Teilnehmer übernommen werden. Kurs Termin

Anmerkung

0AHU01 Sa-Sa 08.08. - 15.08.2020

Ziel: Ein Übungsleiter Hochtouren vermittelt dir eine Grundausbildung für das selbstständige Begehen von Bergtouren im hochalpinen bzw. vergletscherten Gelände. Die Planung des Zu- und Abstiegs sowie die Einschätzung der Wettersituation gehören neben der Seilund Sicherungstechnik untrennbar zum Übungsleiter Hochtouren. Inhalt: Im Zentrum der Übungsleiterausbildung Hochtouren stehen das hochalpine Bergsteigen, Gletscherbegehungen, Firn, leichte alpine Felsgrate sowie hochalpine Gipfelbesteigungen. Voraussetzung: Als Aufnahmebedingung reicht ein sorgfältig ausgefüllter Tourenbericht über mindestens 5 hochalpine Bergtouren mit Gletscherbegehung sowie 5 alpine Touren mit leichten Felspassagen im 2. Schwierigkeitsgrad (oder höher). Das Mindestalter für die Teilnahme ist mit der Vollendung des 16. Lebensjahres bei Ausbildungsabschluss festgelegt. Ausrüstung: Checkliste siehe Webseite Teilnehmeranzahl: auf 18 Personen beschränkt. Dauer: Die Ausbildung dauert sechs Tage inklusive einer Abschlussprüfung. Die An- und Abreise zur Hütte ist dabei nicht eingerechnet. Ort: Hohe Tauern/Glocknergruppe Stützpunkt: Oberwalderhütte (www.oberwalderhuette.at)

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Der ÖTK-Alpinshop stattet dich für deine Touren komplett aus.

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Du möchtest dein Hobby dauerhaft ausüben? Absolviere jetzt die Ausbildung zum Übungsleiter Alpinklettern.

Foto: Giampaolo Calzà

Übungsleiter Alpinklettern Ausbildung zum Übungsleiter Alpinklettern Du wolltest schon immer eine verantwortungsbewusste Tätigkeit im ÖTK übernehmen? Die ÖTK-Ausbildungsreihe »Übungsleiter« ist der erste Schritt dazu. Die Aufgabe des Übungsleiters Alpinklettern besteht darin, ÖTK-Mitgliedern Grundlagen zu vermitteln, um selbstständig Klettertouren durchführen zu können.

Kursbeitrag: € 180,– inkl. Kursunterlagen, Quartier, Halbpension (exkl. Seilbahn). Fahrtkosten müssen vom Teilnehmer übernommen werden. Weitere Informationen werden rechtzeitig vor Kursbeginn zugesandt.

Ziel: Die Übungsleiterausbildung Alpinklettern hat das alpine Felsklettern, Klettersteige sowie Firn im Zentrum der Ausbildung. Inhalt: Ein Übungsleiter Alpinklettern soll Vereinsmitglieder im Begehen von Mehrseillängenrouten ausbilden. Diese alpinen Kletterrouten können sowohl eingebohrt als auch abschnittsweise alpin abgesichert sein. Die Planung des Zu- und Abstiegs sowie die Einschätzung der Wettersituation gehören neben der Seil- und Sicherungstechnik untrennbar zum Alpinklettern. Voraussetzung: Alpines Klettern im 3.–4. Schwierigkeitsgrad. Als Aufnahmebedingung reicht ein sorgfältig ausgefüllter Tourenbericht über mindestens 5 Klettertouren im 3. Schwierigkeitsgrad über mehreren Seillängen sowie 5 Klettersteige aus. Das Mindestalter für die Teilnahme ist mit der Vollendung des 16. Lebensjahres bei Ausbildungsabschluss festgelegt. Ausrüstung: Checkliste siehe Webseite Dauer: Die Ausbildung dauert sechs Tage inklusive einer Abschlussprüfung. Die An- und Abreise zum Kursort ist dabei nicht eingerechnet. Teilnehmeranzahl: auf 15 Personen beschränkt. Ort: Wiesberghaus im Dachsteingebiet (www.wiesberghaus.at)

0KAU01 So-So 16.08.-23.08.2020

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Equipment von La Sportiva aus dem ÖTK-Alpinshop

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Foto: Giampaolo Calzà

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Anna ist sichtlich zufrieden mit Papa als Klettersteig-Führer

Foto: Julia Schwaiger

Übungsleiter Klettersteig Ausbildung zum Übungsleiter Klettersteig Du wolltest schon immer eine verantwortungsbewusste Tätigkeit im ÖTK übernehmen? Die ÖTK-Ausbildungsreihe »Übungsleiter« ist der erste Schritt dazu. Die Aufgabe des Übungsleiters Klettersteig besteht darin, ÖTK-Mitgliedern Grundlagen zu vermitteln, um selbstständig Klettersteige begehen zu können. Ziel: Begehen von Klettersteigen bis Schwierigkeitsgrad D, alpine Gefahren, Tourenplanung, Führungs- und Sicherungstechnik, Rettungstechnik. Inhalt: Ein Übungsleiter Klettersteig soll ÖTK-Mitglieder im Begehen von Klettersteigen bis zum Schwierigkeitsgrad C/D ausbilden. Die Planung des Zu- und Abstiegs, Tourenführungen sowie die Einschätzung der Wettersituation gehören neben der Seil- und Sicherungstechnik untrennbar zum Aufgabenbereich des Übungsleiters Klettersteig. Voraussetzung: Klettersteigerfahrung bis Schwierigkeitsgrad D. Als Aufnahmebedingung reicht ein sorgfältig ausgefüllter Tourenbericht über mindestens 7 Klettersteige im Schwierigkeitsgrad C und 3 Klettersteige im Schwierigkeitsgrad D. Das Mindestalter für die Teilnahme ist mit der Vollendung des 16. Lebensjahres bei Ausbildungsabschluss festgelegt. Ausrüstung: Checkliste Klettersteig siehe Webseite Teilnehmeranzahl: auf 15 Personen beschränkt. Dauer: Die Ausbildung dauert 6 Tage inklusive einer Abschlussprüfung. Orte: Gosau und Ramsau am Dachstein

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Kursbeitrag: € 180,– inkl. Quartier, Halbpension (exkl. Seilbahn) und Kursunterlagen. Weitere Informationen werden rechtzeitig vor Kursbeginn an alle Angemeldeten zugesandt. Kurs Termin

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0KKU01 Mo-Fr 22.06.-26.06.2020

10:00 Uhr

Sehr luftig und gut abgesichert - die Via Kapf hoch über dem Rheintal.

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Die Einschätzung der Wettersituation gehört auch zu den Aufgaben des Übungsleiters Bergwandern. Gib dein Wissen an ÖTK-Mitglieder weiter.

Foto: Lars Schneider

Übungsleiter Bergwandern Ausbildung zum Übungsleiter Bergwandern Die grundsätzliche Aufgabe des Übungsleiters Bergwandern besteht darin, ÖTK-Mitgliedern Grundlagen zu vermitteln, um selbstständig Bergtouren durchführen zu können. Ziel: Ein Übungsleiter Bergwandern verfügt über die Kompetenz, ÖTK-Mitglieder im Begehen von Wanderwegen ohne unmittelbare Absturz- und Lawinengefahr auszubilden und zu führen. Die Planung von Touren sowie die Einschätzung der Wettersituation gehören neben der Führungs- und Leitungskompetenz untrennbar zum Übungsleiter Bergwandern. Inhalt: Die Übungsleiterausbildung Bergwandern hat das Begehen von alpinen Wanderwegen ohne unmittelbare Absturz- und Lawinengefahr sowie ohne Zuhilfenahme von technischen Sicherungsmitteln im Zentrum der Ausbildung. Es werden die notwendigen Kenntnisse und Fertigkeiten für die sichere Durchführung von Bergwanderungen vermittelt. Schwerpunktinhalte sind alpine Gefahren, Notfallmanagement und Erste Hilfe, Orientierung, Wetter- und Tourenplanung.

Voraussetzung: Erfahrung in der Planung und Durchführung von Bergwanderungen, Trittsicherheit auch im weglosen Gelände und Ausdauer für Touren von rund 1000 Höhenmetern. Als Aufnahmebedingung ist ein sorgfältig ausgefüllter Tourenbericht über mindestens 5 Wanderungen mit mind. 900 Höhenmetern sowie 5 Wanderungen mit mind. 6 Std. Gehzeit in den letzten 2 Jahren nötig. Das Mindestalter für die Teilnahme ist mit der Vollendung des 16. Lebensjahres bei Ausbildungsabschluss festgelegt. Dauer: Die Ausbildung dauert 4 Tage inklusive einer Abschlussüberprüfung. Sie ist gleichgestellt mit dem VAVÖ Wanderführer Grundmodul. Ergänzend zur Ausbildung werden inhaltliche Erweiterungen durch die Fortbildungen der ÖTK-Alpinschule sowie durch das Intensivmodul des VAVÖ angeboten. Kursbeitrag: € 120,– inkl. Kursbeitrag, Kursunterlagen, Quartier, Halbpension (exkl. Seilbahn). Fahrtkosten müssen vom Teilnehmer übernommen werden. Weitere Informationen werden rechtzeitig vor Kursbeginn zugesandt.

4 Kursorte - 4 Termine: Kursort: Höllental (NÖ), Weichtalhaus Kurs Termin 0WBU01 Sa-So 02.05. - 03.05.2020 Fr-So 08.05. - 10.05.2020

Teil 1 Teil 2

Region: östlichste Ausläufer der Niederen Tauern (Stmk.) Ort: Gaal, Gasthaus Wachter

Region: Pyhrn-Priel (OÖ) Ort: Spital/Pyhrn, Hotel Freunde der Natur Kurs Termin 0WBU04 Do-So 23.07. - 26.07.2020

Region: Kaisergebirge (Tirol) Ort: Wilder Kaiser, Hans Berger Haus

Kurs Termin

Kurs Termin

0WBU02 Do-So 14.05. - 17.05.2020

0WBU05 Do-So 06.08. - 09.08.2020

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Übungsleiter Bergwandern Ausbildung Bergwandern Korsika Die Übungsleiterausbildung Bergwandern auf Korsika ist ein Sondertermin dieser Ausbildungsreihe. In dieser Woche sind, gleich wie die Termine in Österreich, vier Tage für die Ausbildung eingeplant. Der Kurs schließt mit einer Abschlussüberprüfung ab. Die restlichen beiden Tage stehen zur freien Verfügung.

Korsika.

Erlebe Sonne, Berge und viel Meer. Direktflüge jeden Sonntag ab Wien, Salzburg und Memmingen Vielseitiges Aktivund Ausflugsangebot

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Ort: Korsika, Calvi, im Naturfreunde Feriendorf »La Mora« an der Nordwestküste Korsikas. Calvi ist das Zentrum der Balagne - dem blühenden Garten Korsikas. Ziel: Ein Übungsleiter Bergwandern verfügt über die Kompetenz, ÖTK-Mitglieder im Begehen von Wanderwegen ohne unmittelbare Absturz- und Lawinengefahr auszubilden und zu führen. Die Planung von Touren sowie die Einschätzung der Wettersituation gehören neben der Führungs- und Leitungskompetenz untrennbar zum Übungsleiter Bergwandern. Auch Tourenführungen zählen zu den Aufgabenbereichen eines Übungsleiters. Darüber hinaus kann eine Übungsleiterausbildung als Vorbereitung für eine Instruktoren-Ausbildung dienen. Inhalt: Die Übungsleiterausbildung Bergwandern hat das Begehen von alpinen Wanderwegen ohne unmittelbare Absturz- und Lawinengefahr sowie ohne Zuhilfenahme von technischen Sicherungsmitteln im Zentrum der Ausbildung. Es werden die notwendigen Kenntnisse und Fertigkeiten für die sichere Durchführung von Bergwanderungen vermittelt. Schwerpunktinhalte sind alpine Gefahren, Notfallmanagement und Erste Hilfe, Orientierung, Wetter- und Tourenplanung. Voraussetzung: Erfahrung in der Planung und Durchführung von Bergwanderungen, Trittsicherheit auch im weglosen Gelände und Ausdauer für Touren von rund 1000 Höhenmetern. Als Aufnahmebedingung ist ein sorgfältig ausgefüllter Tourenbericht über mindestens 5 Wanderungen mit mind. 900 Höhenmetern sowie 5 Wanderungen mit mind. 6 Std. Gehzeit in den letzten 2 Jahren nötig. Das Mindestalter für die Teilnahme ist mit der Vollendung des 16. Lebensjahres bei Ausbildungsabschluss festgelegt. Dauer: Die Ausbildung dauert 4 Tage inklusive einer Abschlussüberprüfung. Sie ist gleichgestellt mit dem VAVÖ Wanderführer Grundmodul. Ergänzend zur Ausbildung werden inhaltliche Erweiterungen durch die Fortbildungen der ÖTK-Alpinschule sowie durch das Intensivmodul des VAVÖ angeboten. Kursbeitrag: € 330,– inkl. Quartier, Halbpension für die gesamte Woche (exkl. Anreisekosten wie Flug, Auto, Fähre). Individuelle Urlaubserweiterungen können vom Reisebüro der Naturfreunde organisiert werden und sind nicht im angeführten Preis inkludiert. Fahrtkosten müssen vom Teilnehmer übernommen werden. Weitere Informationen werden rechtzeitig vor Kursbeginn zugesandt. Ablauf: Wir treffen uns Sonntag um 18.00 Uhr im Feriendorf. Ab Montag findet die Ausbildung zum Übungsleiter Bergwandern statt. Dabei nützen wir die bezaubernde Berg- und Wanderwelt auf Korsika rund um Calvi und schließen Donnerstag die Ausbildung ab. Freitag und Samstag stehen somit zur freien Verfügung um

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28. Februar 2020

Wer einmal dort war, kommt immer wieder - auf die französische Insel Korsika.

Foto: Ralf Gantzhorn



noch zwei schöne Urlaubstage anzuhängen. Sonntag ist Heimreise. An- und Abreise: An- und Abreise jeweils am Sonntag per Flug oder mit dem eigenen PKW/Fähre sind nicht im Preis inkludiert. Strecke ca. 1000 km. Richtpreis Flug: Wien oder Salzburg nach Calvi und retour ab € 460,-, Flugdauer ca. 1:45 Stunden (Direktflug). Richtpreis PKW: mit dem PKW nach Livorno (Maut in Italien € 52,30), Fähre Livorno-Bastia ab € 200,- pro Fahrt (je nach Größe des Autos und gewünschte Leistung auf der Fähre), ca. 4 Stunden, Gesamtreisezeit ca. 12 Stunden. Fähre frühzeitig buchen! Reisebüro: Fähre oder Flug kann durch das Reisebüro der Naturfreunde abgewickelt und organisiert werden. reisebuero@naturfreunde. at oder Tel: +43 1 8947329

Fotos: Adobe Stock

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0WBU03 So-So 21.06. - 28.06.2020

Treffpunkt So 18:00 Uhr

Calvi mit Blick auf die

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Zitadelle

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AUSBILDUNGSLEHRGÄNGE Übungsleiter Sportklettern Indoor Zertifikatskurs-Übungsleiter Sportklettern Indoor Kursziel: Ziel des Ausbildungslehrgangs, Zertifikatskurs (ZK) mit 3 bis 5 ECTS-Punkten, ist die methodisch-didaktische Fähigkeit zur Vermittlung der Sportart Sportklettern an künstlichen Kletterwänden unter besonderer Berücksichtigung des sicherheitstechnischen Aspekts. Die Absolventen/innen dieses Lehrgangs sind in besonderer Weise qualifiziert, Sportunterricht in der Sportart »Sportklettern an künstlichen Kletterwänden« sowohl in Vereinen als auch in Schulen (im Rahmen von Sportschul- und Projektwochen/-tagen oder schulbezogenen Veranstaltungen) zu erteilen. Je nach Praktikumsumfang ergeben sich 3 bis 5 ECTS-Punkte für diesen Zertifikatskurs. Bildungsinhalte: Materialkunde, insb. Gesamtübersicht aller Sicherungsgeräte und Infrastruktur, Organisation und Regelwerk, Sicherheit, Unterrichts- und Bewegungslehre, Technik und Taktik, Methodik, Training, kooperative und koedukative Spiel- und Wettkampfformen, Sportmedizinische Aspekte, Recht, Erhaltungsbiologie. Leitung: Priv. Doz.in Dr.in Monika Preleuthner und Mag.a Karin Kavoussi, 6-fach ÖSTM-Titel im Sportklettern, staatlich gepr. Dipl. Sportklettertrainerin Voraussetzung: Alle Könnensstufen von sportlich motorischen Grundfähigkeiten bis Wettkampfniveau. Die unterschiedlichen Voraussetzungen im Eigenkönnen bzw. in der Lehre werden in den diversen kostenfreien Praktikumseinheiten gesondert geübt. Kursort: ÖTK-Kletterhalle, Bäckerstraße 16, 1010 Wien Ausrüstung: Details in der Vorbesprechung (ggfs. Verleih laut Kletterhallentarif) Kursbeitrag: € 335,– Unterricht (Einzahlung bei der Anmeldung). Teilnahme erst nach Einlangen des Kursbeitrages gewährleistet. Leistungen: 1 Vorbesprechung, 3 Ausbildungstage, spezielle Lehrunterlagen (auf Wunsch), Praktikumseinheiten nach Wahl (siehe Exklusiv-Angebot), mindestens 2 Praktikumseinheiten, Abschlussprüfung (Eigenkönnen Vorstiegsklettern 5c oder mehr) und Zertifikat in Deutsch bzw. Englisch.

Optional inkludiert ist ein Outdoor-Bouldertag im Helenental im Nahbereich von Baden bei Wien, voraussichtlich Samstag, 25.04.2020 von 9:15 bis 14:45 Uhr und 17.10.2020 von 9:15 bis 14:45 Uhr. Abschlussprüfung oder Teilbereiche der Abschlussprüfung können auch zu einem späteren Zeitpunkt (3-9 Monate später) erfolgen. Zusatzkosten: für den 2. Prüfungstermin € 50,–. FRÜHJAHRSKURS Vorbesprechung: ÖTK, Bäckerstrasse 16, 1010 Wien, 1. Stock. Kurs Termin

Uhrzeit

Vorbesprechung Fr 24.01.2020 0IAU01 Fr 28.02.2020 Sa-So 29.02.–01.03.2020

18:15-20:00 Uhr 12:30-18:00 Uhr 09:00-17:00 Uhr

Praktikumseinheiten Indoor nach Wahl (Übungsstätten und weitere Termine in der Vorbesprechung) Einheiten Praktikums-Termine Uhrzeit 2 2 2 2 2 3 2 1

Mo Mo Di Di Mi Do Do Sa

02.03.2020 02.03.2020 03.03.2020 03.03.2020 04.03.2020 05.03.2020 05.03.2020 25.04.2020

09:10-12:57 Uhr 15:50-19:35 Uhr 07:00-10:47 Uhr 17:15-21:00 Uhr 18:00-22:00 Uhr 07:00-12:47 Uhr 17:00-21:52 Uhr 09:15-14:30 Uhr

HERBSTKURS Vorbesprechung: ÖTK, Bäckerstrasse 16, 1010 Wien, 1. Stock. Kurs

Termine

Vorbesprechung Fr 13.11.2020 0IAU04 Fr 20.11.2020 Sa-So 21.11.–22.11.2020

Uhrzeit 18:15-20:00 Uhr 12:30-18:30 Uhr 09:00-17:00 Uhr

Praktikumseinheiten Indoor nach Wahl (Übungsstätten und Termine in der Vorbesprechung) Exklusiv-Angebot Ergänzend bieten wir - auf Grund jahrelanger Erfahrungen - die besondere Möglichkeit der kostenfreien Teilnahme an kletterbezogenen Indoor-Veranstaltungen für Kinder und Jugendliche sowie Erwachsene zu Übungszwecken. Das Angebot dient der Verbesserung des Eigenkönnens bzw. Lehrens, beinhaltet verschiedene Praktika und gilt mindestens ein Jahr lang (Details bei der Vorbesprechung). Inhalte: Bewegungs- & Sicherungstechniken sowie Methodischer Aufbau für Bouldern und Seilklettern, kletterspezifisches Kraft- und Konditionstraining, Spielformen für Kinder- und Jugendgruppen, Didaktik und Organisation. Unterstütze und begleite Kinder und Jugendliche – sie sind unsere Zukunft.

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Lerne methodisch den Vorstieg zu planen

Fotos: Adobe Stock

Übungsleiter Sportklettern Indoor Klettern an künstlichen Kletterwänden Wenn du gerne mit Menschen arbeitest und ein pädagogisches Geschick hast, dann mach doch deine Leidenschaft Sportklettern zum Beruf. Die Ausbildungslehrgänge sind Voraussetzung, um die Ausbildung zum »Instruktor Sportklettern Breitensport« absolvieren zu können. Der sog. »Übungsleiter« stellt in der SportkletterlehrerAusbildung in Österreich den ersten formalen Ausbildungsschritt dar und liefert die fundierte Grundlage für alle weiterführenden Ausbildungen. Kursziel: Übungsleiter für Sportklettern an künstlichen Kletterwänden sind qualifiziert, unter besonderer Berücksichtigung des sicherheitstechnischen Aspekts nach einheitlichen Vorgaben eine Ausbildung von Kletterinteressenten innerhalb eines Bergsteigervereins im Rahmen von Kursen durchzuführen. Der Übungsleiter stellt die fundierte Basis für weiterführende Ausbildungen wie z.B. Instructor. Voraussetzung: selbständiges Klettern im Schwierigkeitsgrad UIAA 6- onsight, solide Sicherungstechnik im Toprope-Sichern, Erfahrungsnachweis im Vorstieg, Eignungscheck. Kursinhalte: Einführung und Geschichte von Klettern und Bouldern, Kletterspiele, Übungsklettern mit oder ohne Seil, Bewegungslehre, Klettertechnik, Methodik, Trainingslehre, Organisation (Hilfsmittel, Bau), Toprope (Inhalte Toprope-Schein), Vorstieg (Inhalte Indoor-Schein), Sicherheitsmaßnahmen, medizinische Einführung, rechtliche Grundkenntnisse. Abschlussprüfung: mit Zertifikat Leitung: Martin Safranek (Instruktor Sportklettern Breitensport und Leistungssport) Teilnehmer: mind. 6, max. 12 Kursort:  ÖTK-Kletterhalle (www.kletterhalle.at), Wien 1

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Mindestausrüstung: Kletterschuhe, Hüftgurt, zwei Karabiner, 1 Sicherungsgerät (wie zB Mega Jul). Zusätzlich bitte mitnehmen (wenn vorhanden): Kletterseil, Expressschlingen, Bandschlingen, kurze Reepschnur, zusätzliche Karabiner. Letztere Dinge können gegen geringe Gebühr im ÖTK-Verleih entleihen oder im ÖTK-Alpinshop gekauft werden. Kursbeitrag: € 250,– inkl. Unterlagen und Urkunde Kurszeiten: Blocks jeweils an 2 Wochenenden (Samstag und Sonntag) von 09:00 bis 16:00 Uhr Kurs Termin

Anmerkung

0IAU02 0IAU03

Teil 1 Teil 2 Teil 1 Teil 2

Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So

07.03.-08.03.2020 14.03.-15.03.2020 07.11.-08.11.2020 14.11.-15.11.2020

Ausbildung in der größten Kletterhalle in Wiens City

Foto: ÖTK-Kletterhalle

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Equipment von Grivel im ÖTK-Alpinshop

Foto: Alessandro Zeni

Übungsleiter Sportklettern Outdoor Ausbildung zum Übungsleiter Sportklettern Kursziel: Ziel des Ausbildungslehrgangs, Zertifikatskurs (ZK) mit 4-6 ECTS Punkten, ist die methodisch-didaktische Fähigkeit zur Vermittlung der Sportart Sportklettern an natürlichen Kletterwänden (Klettergärten) unter besonderer Berücksichtigung des sicherheitstechnischen Aspekts. Der Lehrgang vermittelt das nötige Wissen und die nötigen Fertigkeiten um eine Gruppe von Sportkletterern sowohl in Vereinen als auch in Schulen (Sportschul- und Projektwochen/-tage, schulbezogene Veranstaltungen) mit Schwerpunkt Sportklettern im leichten bis mittelschweren Gelände sicher anzuleiten und Sportkletterunterricht zu erteilen. Das kletterspezifische Repertoire reicht von der Grund- bis zur Mittelstufe. Besondere Beachtung wird dem Sicherheitstraining geschenkt. Je nach Praktikumsumfang ergeben sich 3 bis 6 ECTS-Punkte für diesen Zertifikatskurs. Bildungsinhalte: Ausrüstungskunde und Infrastruktur, Organisation und Regelwerk, Sicherheit, Unterrichts- und Bewegungslehre, Technik und Taktik, Methodik, Psychologie, Training, Spiele, Sportmedizinische Aspekte, Recht, Erhaltungsbiologie, Umwelt, Hakenkunde, Setztechniken, Einbohrtechnik. Leitung: Priv. Doz.in Dr.in Monika Preleuthner und Mag.a Karin Kavoussi, 6-fach ÖSTM-Titel im Sportklettern, staatlich gepr. Dipl. Sportklettertrainerin Voraussetzung: Jede anerkannte zertifizierte Sportkletterlehrerausbildung (zB Übungsleiter Sportklettern Indoor) Ausrüstung: Elementare Outdoor-Kletterausrüstung erwünscht. Fehlende Outdoor-Ausrüstung wird kostenfrei zur Verfügung gestellt. Leistungen: 1 Vorbesprechung, 4 Ausbildungstage, Praktikum 2 Tage oder mehr (siehe Exklusivangebot), inkl. Outdoor-Ausrüstung, Arbeitsunterlagen für 1 Lehrauftritt, Abschlussprüfung (unter anderem ein Eigenkönnen Vorstieg Felsklettern im 5c Bereich oder mehr), Zertifikat in Deutsch bzw. Englisch, exkl. Nächtigung und Verpflegung. Optional inkludiert ist ein Bouldertag im Helenental im Nahbereich von Baden bei Wien, voraussichtlich Samstag, 17.10.2020. Die Abschlussprüfung oder Teilbereiche davon können auch zu einem späteren Zeitpunkt (3-9 Monate später) erfolgen, Zusatzkosten für den zweiten Prüfungstermin: € 50,–.

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Kursort: OÖ, Windischgarsten Unterkunft: große Selbstversorger-Berghütte mit Raumbereichen für Seminar und Gruppenarbeiten. Die Unterkunft ist am Anreisetag ab 18:30 zu beziehen. Weitere Informationen bei der Vorbesprechung. Anreise: mit PKW oder Bahn (Bahnhof Windischgarsten ; privat oder in organisierten Fahrgemeinschaften mit eigenem PKW; etwa 3 Fahrstunden von Wien bis nach Windischgarsten. Kursbeitrag: € 350,– exkl. Unterkunft und Reisekosten (Einzahlung bei der Anmeldung). Zusatzkosten: Nächtigung € 104,– pro Person für 4 Nächte (inkl Ortstaxe und Endreinigung), Reisekosten. Kurs

Termine

Vorbesprechung* Mo 18.05.2020 0KSU02 Mi-So 10.06.–14.06.2020

Uhrzeit 19:35 Uhr Mi 18:30 bis So 15:00

*) Vorbesprechung in 1090 Wien, Spitalgasse 14, 3. UG, Halle 4 Praktikumseinheiten Outdoor nach Wahl (Übungsstätten und weitere Termine in der Vorbesprechung) Terminvorschläge Uhrzeit

Sa-So 11.07.–12.07.2020 Mi-Mi 19.08.-26.08.2020

Spezial-Angebot: Ergänzend bieten wir - auf Grund jahrelanger Erfahrungen - die besondere Möglichkeit der kostenfreien Teilnahme an Outdoor-Kletterkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene zu Übungszwecken. Das Angebot dient der Verbesserung des Eigenkönnens und Lehrens, beinhaltet verschiedene Praktika in Kooperation mit anderen Institutionen / Lehrenden und gilt mindestens zwei Jahr lang. Inland: Wachau, Helenental, Höllental, Unteres Ennstal, Windischgarsten. Ausland: Sizilien, Kalymnos.

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Du möchtest Outdoor-Sportkletterunterricht geben oder ÖTK-Mitglieder im Toprope, Vorstieg und Bouldern betreuen? Absolviere jetzt den Kurs.

Foto: Javi Pec

Übungsleiter Sportklettern Outdoor Ausbildung zum Übungsleiter Sportklettern Kursziel: In diesem Ausbildungslehrgang werden die angehenden Übungsleiter geschult, eine Gruppe von SportkletterInnen speziell auf das Felsklettern vorzubereiten und Outdoor-Sportkletterunterricht oder -betreuung im Toprope, Vorstieg und Bouldern im Auftrag von Schulen, Vereinen etc. geben zu können. Die Unterschiede zum Hallenklettern werden hier besonders erörtert und trainiert. Besonderes Augenmerk wird auf die Gefahren, Konfliktvermeidung, Sicherheit und die Verhaltensethik gelegt. Voraussetzung: Übungsleiter Sportklettern Indoor Kursinhalte: Materialkunde, Informationsbeschaffung, Technik, Taktik, Bewegungslehre, Spielmöglichkeiten, Sportmedizin, spezielle Erste Hilfe, Gefahrenerkennung und -vermeidung, psychologische Aspekte, Didaktik und Umgang mit problematischen KursteilnehmerInnen. Abschlussprüfung: mit Zertifikat Leitung: Martin Safranek (Instruktor Sportklettern Breitensport und Leistungssport) Teilnehmer: mind. 6, max. 12 Kursort: Kletterfelsen in der Umgebung von Wien, abhängig von Wetterlage, Informationen dazu bei der Vorbesprechung bzw. Kursleitung Mindestausrüstung: Helm, Kletterschuhe, Hüftgurt, zwei Karabiner, 1 Sicherungsgerät (zB Mega Jul). Zusätzlich bitte mitnehmen (wenn vorhanden): Kletterseil, Expressschlingen, Bandschlingen, kurze Reepschnur, zusätzliche Karabiner. Letztere Ausrüstung kann gegen eine geringe Gebühr im ÖTK-Leihservice entliehen oder im ÖTK-Alpinshop gekauft werden. Kursbeitrag: € 170,– (inkl. Unterlagen und Urkunde) Vorbesprechung: ÖTK-Kletterhalle, Bäckerstraße 16, 1010 Wien-.

Kurs Termine

Anmerkung

Do 04.06.2020 0KSU01 Sa-So 06.06.–07.06.2020

Vorbesprechung 19:00 Uhr

Lehre als Übungsleiter versch. Sicherungsgeräte einzusetzen

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Foto: Ricky Felderer

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Kletterunterricht

BERGWELT 2020

SCHNUPPERKLETTERN

Du wolltest schon immer das Klettern auf künstlichen Felswänden ausprobieren? Ruf an und vereinbare einen Schuppertermin!

Fotos: Adobe Stock

Schnupperklettern für Gruppen ab 4 Personen Du hast sicher schon mal deine Nase an die Glasfront unserer Kletterhalle gedrückt und die »Freaks« mit faszinierendem Blick bis in 15 Meter Höhe verfolgt. Oben angekommen ließen sie sich ins Seil fallen und wurden vom Kletterpartner in Windeseile wieder sicher zu Boden gelassen. Das muss ein tolles Gefühl sein, nicht wahr? Professionelle Anleitung: Jetzt hast du die Gelegenheit es auch auszuprobieren. Unser Team zeigt, wie‘s geht. Unter professioneller Anleitung kannst du jetzt das Sportklettern an einer Kunstfelswand ausprobieren. Geboten wird ein unvergessliches Erlebnis für Menschen jeden Alters. Kursinhalt: Beim Schnupperklettern hast du Gelegenheit die Wände zu erklimmen und dabei neue Kletterpartner kennenzulernen. Das zweistündige Programm besteht aus: Æ Einführung in das Sportklettern Æ Top-Rope (Klettern mit einer Seilsicherung von oben) Æ Einführung in die Sicherheitsaspekte des Sportkletterns Æ Bouldern, d.h. Klettern ohne Seilsicherung in Absprunghöhe über Weichbodenmatten Leitung: Die Teilnehmer werden von unserem Fachpersonal stets begleitet und gesichert. Voraussetzung: Das Schnupperklettern findet grundsätzlich ab vier Personen statt. Nimm einfach deine Freunde mit. Bei Einzelpersonen kontaktiere uns bitte vorher. Kursort: ÖTK-Kletterhalle, Bäckerstraße 16, 1010 Wien Leistungen: Der Preis beinhaltet den Kurs und den Kletterhallen-Eintritt. Die Kletterausrüstung ist im Preis nicht inbegriffen.

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Kletter-Ausrüstung: 1 Hüftgurt, 1 HMS-Karabiner, 1 Abseilachter, Kletterschuhe – diese Gegenstände können vor Kursbeginn im  ÖTK-Leihservice gegen eine Pauschale von € 3,– pro Person ausgeliehen werden. Persönliche Ausrüstung: bequeme Kleidung bzw. Sportkleidung, Hallenturnschuhe, falls vorhanden Kletterschuhe, bei Kleinkindern evtl. Brustgurt zum Klettern, Getränk und kleine Jause. Info-Telefon (01) 5123844 Anmeldung bitte schriftlich an zentrale@oetk.at

Bei schriftlicher Anfrage bitte Namen, Telefonnummer, Adresse, Teilnehmerzahl und Altersgruppe bekanntgeben.

Ideal für Anfänger - leichte Orientierung an den ÖTK-Kletterwänden

Weitere Informationen zum Schnupperklettern


Kletterunterricht

WWW.KLETTERHALLE.AT

INDIVIDUALUNTERRICHT Schnupperklettern Indoor für Kinder

Schnupperklettern Indoor für Familien

Kursziel: Wenn du einfach mal ausprobieren möchtest, ob deinem Kind das Klettern liegt, dann ist dieser Schnupperkurs genau das Richtige. Die Kinder wollen so und so immer und überall hinauf klettern. Warum also dieses Naturtalent nicht fördern? Übrigens eine gute Möglichkeit, deinen Sprössling vom PC wegzulocken. Kursinhalt: Gemeinsam mit einem Kletterlehrer erfolgt der Einstieg ins Klettern. An verschiedenen Wänden kann dein Kind das Klettern ganz ohne Druck und Zwang ausprobieren und sammelt dabei neue Bewegungserfahrungen. Auf die Kinder wartet die erste Begegnung mit Klettergurt, Sicherungsgerät und Seil. Mit Kindern ab 4 Jahren werden zunächst Grundklettertechniken knapp über dem Boden geübt, bevor es gesichert auf die Kletterwand rauf geht. Voraussetzung: Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Kinder sollten einfach nur Spaß an der Bewegung haben.

Klettern lernen mit der ganzen Familie, und Freunde gleich mit dazu! Gemeinsam können Eltern mit Kindern, Großeltern mit Enkelkindern zusammen mit Freunden das Klettern ausprobieren. Teilnehmerzahl: maximal 6 Kinder und 6 Erwachsene, Kletterlehrer begleiten euch und die Kinder.

Kurs 0IZS01 0IKS01 0ISS01 0IJS01

Kurs 0IES02

Eltern mit Kindern (ab 4 Jahre), Großeltern und Freunde …

Fortsetzungskurs: Du findest Gefallen am Klettern? Kinderkurse ab Seite 78 Kurse für Erwachsene ab Seite 58.

Termine & Preise für alle Schnupperkurse Mögliche Termine

Zwergerl 4-6 Jahre Kinder 7-10 Jahre Schulkinder 11-14 Jahre Jugendliche 15-18 Jahre

Montag-Freitag Samstag, Sonntag, Feiertag

Weitere Termine auf Anfrage · Info-Telefon: +43 (0)1 5123844

Fortsetzungskurs: Findet dein Kind Gefallen am Klettern? Kurse für Zwerge, Kinder und Jugendliche findest du ab Seite 78.

Kinderkurse bereits ab 4 Jahre

07:00-17:00 Uhr 08:00-17:00 Uhr

Foto: ÖTK-Kletterhalle

Kurskosten: gelten pro Kurstag, inkludiert sind jeweils zwei Stunden Schnupperklettern (gültig für alle Schnupperkurse): € 59,– pro Person (bei einer Gruppengröße ab 1 Personen) € 49,– pro Person (bei einer Gruppengröße ab 2 Personen) € 45,– pro Person (bei einer Gruppengröße ab 3 Personen) € 38,– pro Person (bei einer Gruppengröße ab 4 Personen) € 30,– pro Person (bei einer Gruppengröße ab 5 Personen) € 25,– pro Person (bei einer Gruppengröße ab 6 Personen) Einzelpersonen und Gruppen ab 9 Personen Preise auf Anfrage! Leihausrüstung: für die Benützung in der Kletterhalle bestehend aus Kletterschuhe € 3,–, Klettergurt + HMS-Karabiner € 1,50. Teilnehmerzahl: mindestens 4 Personen, max. 6-8 Personen pro Kletterlehrer (ist von der Altersklasse bzw. von der Kursart abhängig). Ab neun Personen benötigen wir einen zweiten Kletterlehrer. Sonderpreise für Firmen, Gruppen und Schulen: Für größere Gruppen (bis ca. 40 Personen) bieten wir ausreichend Platz in unseren Räumlichkeiten. Bitte informiere uns über deine Wünsche und frag‘ gleich nach unseren Gruppenpreisen. Bitte beachte auch unsere Informationen auf Seite 54.

Schnupperklettern Indoor für Erwachsene Klettern ist die perfekte Möglichkeit etwas für Kraft, Kondition und Ausdauer zu tun! Vorausgesetzt du bringst eine gewisse Grundkondition und Schwindelfreiheit mit. Kurs 0IES01

Erwachsene ab vollendetem 18. Lebensjahr

Fortsetzungskurs: Fitnesscenter ade! Gleich anschließend einen Anfängerkurs buchen (siehe Seite 52) und Freunde mitnehmen.

 www.schnupperklettern.oetk.at

nterricht

Privat- & Einzelu

Du möchtest Klettern im Einzelunterricht individuell erlernen? Oder wünschst du unter professioneller Anleitung eines Kletterführers in der Kletterhalle oder in freier Natur eine Ausbildung für dich und deinen Partner? Gerne sind wir bemüht, einen Kurs oder eine geführte Tour für dich zusammenzustellen. Info-Telefon: +43 (0)1 512 38 44 | www.privatunterricht.oetk.at

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Kletterunterricht

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SCHULEN & GRUPPEN Klettern ist pädagogisch wertvoll

Schulklassen

Beim Klettern können Kinder, Jugendliche und Erwachsene ihre Grenzen kennenlernen und im wahrsten Sinne des Wortes über ihre Grenzen hinaus steigen. Die Eigenmotivation wird geweckt und sie lernen Verantwortung für den anderen zu übernehmen bzw. dem Kletterpartner zu vertrauen.

Spaß am Sport und das Bewusstsein für die Verantwortung fördern. In speziell auf Schulkinder orientierten Kursen und auf die spezifischen physischen Voraussetzungen unserer jungen Kursteilnehmer wird besonderen Wert gelegt. Je nach Alter steht dabei der gesundheitliche, der leistungssteigernde Aspekt oder das spielerische Heranführen an den Klettersport im Vordergrund.

Das ÖTK-Kletterhalle in Wiens City bietet optimale Trainingsmöglichkeiten für Privatgruppen, Firmen, Kindergärten und Schulen. Klettern heißt Höhenluft schnuppern und dabei Grenzen überwinden. Ein Erlebnis mit hohem Spaßfaktor und pädagogisch sehr wertvoll. Es fördert folgende Bereiche: Æ Wahrnehmung: Tiefen- und Oberflächensensibilität, räumlich-konstruktive Wahrnehmung, Gleichgewicht, Körperschema. Æ Motorik: Koordination, Reaktion, Fein- und Grobmotorik, Kraft, Ausdauer, Belastbarkeit. Æ Kognition: Definieren eines Zieles, Handlungsplanung, Gedächtnis, Konzentrationsfähigkeit, Problemlösestrategien. Æ Sozio-emotionaler Bereich: Selbstbewusstsein, Selbstwert, Selbsteinschätzung, Verantwortungsbewusstsein, Reflexionsfähigkeit, Vertrauen, Frustrationstoleranz.

Outdoor-Klettern und Erlebnispädagogik Sowohl im Sportunterricht als auch in der Erlebnispädagogik ist Klettern fester Bestandteil. Es ist eine ideale Form eines vielfältigen Bewegungs- und Kräftigungsprogrammes, da der Körper von Kopf bis Fuß trainiert wird. Du kletterst in die Höhe und lernst dabei deine eigenen Grenzen wahrnehmen, einzuschätzen und zu erweitern. Die Partnersicherung fördert Verantwortung und steigert die Teamfähigkeit. Du musst dich auf den anderen verlassen können.

Das Klettern mit Kindern findet nicht nur aufgrund der eher spielorientierten Interessenlage unter völlig anderen Bedingungen als ein Erwachsenen-Training statt. Die psychischen und vor allem die physischen (körperlichen) Voraussetzungen sind bei Kindern ganz andere. Kinder besitzen noch anfällige Wachstumsfugen in den Knochen und die Energiebereitstellung im Muskel unterscheidet sich stark von der eines Erwachsenen. Sollte Klettern aus rehabilitationsbezogenen Gründen als Sportart betrieben werden, legen wir besonderen Wert auf die individuelle gesundheitlich fördernde Abstimmung unserer Kursinhalte. Angebote: Wir bieten eine regelmäßige oder einmalige, professionelle Leitung von Klettergruppen für Schulen an der eigenen Kletterwand oder in der ÖTK-Kletterhalle an. Auf Wunsch erstellen wir eine Ausbildungsstruktur unter Absprache mit den verantwortlichen Lehrern. Weiters besteht die Möglichkeit der Einweisung von Übungsleitern ⁄ Sportlehrern in den Klettersport und dessen spezifische Sicherheits- und Ausrüstungsanforderungen. Gerne erarbeiten wir mit Ihnen gemeinsam ein maßgeschneidertes Angebot.

Angebote: Unsere Programme reichen vom begleiteten Ausflug in die Klettergärten der näheren Umgebung, wie zB. Mödling, Baden, Peilstein, über Projekttage bis hin zu regelmäßigem Turnunterricht für Schulklassen. Erkundige dich nach den jeweiligen Sondertarifen. Durch weitere erlebnispädagogische Module, die über das reine Klettern hinausgehen, sind der Gestaltung und Zielsetzung nahezu keine Grenzen gesetzt. Für Veranstaltungen außerhalb des Kursprogrammes erstellen wir Ihnen gerne ein maßgeschneidertes Spezialprogramm.

ÖTK-Tipp SPORTKLETTERLEHRER-AUSBILDUNG Wenn du als Lehrer oder Gruppenleiter selbst die Gruppe betreuen möchtest, empfehlen wir dir eine kletterspezifische Ausbildung - siehe auch unsere Sportkletterlehrer-Ausbildung (ab Seite 50). Klettern bietet vielfältige Bewegungs- und Kräftigungsprogramme

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Weitere Informationen

www.kletterschule.oetk.at


KLETTEREVENT

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FEIERN & EVENTS

gen!

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ÖTK-Kletterhalle Wien 1 - Ideal für Events

Foto: Matthew Jordan Smith

Events veranstalten in der ÖTK-Kletterhalle Die, die dabei waren, schwärmen heute noch davon. Der O-Ton: »Es war affengeil!« Die, die nicht dabei waren, reden darüber, wie toll es nicht gewesen wäre. Das Ereignis fand in einem außergewöhnlichen Ambiente statt. Einer Location, die es nur einmal in Wiens City gibt. 950 m² Präsentationsfläche. Fünf Stockwerke hohe Kunstfelswände mit senkrechten und überhängenden Formationen, gespickt mit mehr als 7.000 Klettergriffen. Glasüber­dacht und mit Fußbodenheizung ausgestattet. Die  Event-Kletterhalle des ÖTK ist der ideale Austragungsort für Ihre nächste Veranstaltung oder Promotion. Die Gäste wollen nicht nur unterhalten, sondern sollen auch aktiv an einem spannenden Rahmenprogramm mit eingebunden werden? Event-Klettern ist die Idee für deine nächste Veranstaltung. Es fördert das Verantwortungsbewusstsein und das Vertrauen der Teammitglieder untereinander. Klettern unterstützt neben einer verbesserten allgemeinen Fitness den Stressabbau und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Jetzt hast du und deine Mitarbeiter die Gelegenheit das Klettern unter fachkundiger Anleitung auszuprobieren. Unser Team zeigt euch, wie‘s geht. Geboten wird ein unvergessliches Erlebnis für Menschen jeden Alters.

Weitere Informationen

www.event.kletterhalle.at

Rahmenprogramm (Vorschlag): Æ Einführung in das Sportklettern Æ Top-Rope (Klettern mit einer Seilsicherung von oben) Æ Einführung in die Sicherheitsaspekte des Sportkletterns Æ Bouldern, d.h. Klettern ohne Seilsicherung in Absprunghöhe über Weichbodenmatten Adresse: ÖTK-Kletterhalle, nur 5 Minuten vom Stephansplatz, Bäckerstraße 16, 1010 Wien Gruppengröße: Je nach Gruppengröße und abhängig von der Intensität des Rahmenprogramms sind mindestens ein oder mehrere ÖTK-Kletterlehrer erforderlich. Bei größerer Personenanzahl (bis max. 60 Personen) werden die Teilnehmer in Gruppen mit mehreren Kletterlehrern geteilt. Voraussetzung: Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Sportliche und bequeme Kleidung sowie Sportschuhe. Terminanfrage und Info-Telefon  +43 (0)1 5123844 Zur Abstimmung deiner Wünsche setze dich bitte vorab telefonisch mit uns in Verbindung. Bei schriftlicher Anfrage bitte Namen, Telefonnummer, Adresse, Teilnehmerzahl und Altersgruppe bekanntgeben. Anmeldung: Bitte nur schriftlich per E-Mail an zentrale@oetk.at oder mittels Online-Formular unter www.kontakt.oetk.at

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Sportklettern Indoor

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KLETTERN IN DER HALLE

Klettern lernen an Fixseilen in der größten Kletterhalle in Wiens City, nur 5 min. vom Stephansplatz in der Bäckerstraße 16

Klettern ist eine Sportart, die an eine der frühesten Formen der menschlichen Fortbewegung erinnert und immer mehr Anhänger findet. Klettern – das bedeutet, die Schwerkraft zu überwinden, in der Senkrechten unterwegs zu sein und seine eigenen Grenzen kennen zu lernen. Das Indoorklettern, also das Klettern an künstlichen Kletterwänden dient nicht nur zum Training, es wird in der Schule ebenso betrieben wie in der Therapie, es kann als Lifetime-Sportart bis ins hohe Alter ausgeübt werden; und es macht Spaß und trainiert gleichzeitig alle Muskeln!

Schnupper-Klettern Ideal zum Ausprobieren Du interessierst dich fürs Klettern? Nimm gleich eine(n) FreundIn mit. Erstens macht‘s zu zweit mehr Spaß und Klettern sollte man nur mit Partner. Das Schnupper-Klettern bietet dir die Möglichkeit, auf einer künstlichen Felswand die ersten »Gehversuche« zu wa­ gen. Angeleitet durch einen Trainer kletterst du mit Seilsicherung die ersten Meter die Wand hinauf. Dabei erhältst du schon die ersten Tipps zum Klettern. Preise und Termine siehe Seite 52. Nach dem Schnuppern auf der Wand kannst du noch selbst­ ständig im Boulderraum üben und in dich in Absprunghöhe von Griff zu Griff schwingen. Abschließend nicht vergessen deine Dehnungsübungen zu machen! Anmeldung direkt im  ÖTK-Alpinshop oder unter der Telefonnummer: +43 (0)1 5123844. Weitere Infos unter www.schnupperklettern.oetk.at

Basiskurs Kletterhalle für Anfänger Kursziel: Ein einfacher und spielerischer Einstieg für Erwachsene in das Klettern. Der Kurs soll dazu beitragen, Sicherheit für die ersten eigenen Schritte im Fels zu bekommen oder den Einstieg in andere Kurse für das Felsklettern zu erleichtern. Kursinhalt: Gerade am Anfang kommt es darauf an, Bewegungs­ abläufe leicht und spielerisch zu erlernen und andererseits sich die notwendigen Kenntnisse anzueignen, um diese auch im alpinen Bereich sicher ausüben zu können. Dazu eignet sich die Kletter­ halle besonders gut. Du lernst die klassischen alpinen Steig- und Klettertechniken, Unterschiede zwischen alpiner und sportlicher Klettertechnik, die wichtigsten Knoten und die Seil-, Seilschafts- und Sicherungstechniken für leichtes und mittelschweres Gelände. Voraussetzung: Anfänger, die eine Alternative zum Fitnesscenter suchen oder in weiterer Folge zum Outdoorklettern tendieren. Ausrüstung: Brust- & Hüftgurt, Kletterschuhe, Tuber, 2 Bandschlin­ gen (1 lang, 1 kurz), 1 Reepschnur Ø 5 mm ⁄ 1,5 m, 2 Reepschnüre Ø 5 mm ⁄ 5 m lang, 1 HMS-, 2 Schraub- und 2 Schnappkarabiner, Autotuber (wie zB Mega Jul). Die Ausrüstung (ohne Schuhe) kann vor Beginn der Kurse im  ÖTK-Leihservice gegen eine Pauschale von € 20,– für die gesamte Kursdauer entliehen werden. Kletterschuh-Verleih € 3,– pro Kurstag. Die Grundausrüstung ist zu günstigen Konditionen im  ÖTK-Alpinshop erhältlich. Dauer: 10 Stunden (5 Tage zu je 2 Stunden) Kursbeitrag: € 125,– (exkl. Ausrüstungsverleih) Termine: siehe rechte Seite

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Kletterkurse sicher

 online anmelden


Sportklettern Indoor

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KLETTERN IN DER HALLE Kurs

Basiskurse Montag Abend

Kurs

Basiskurse Mittwoch Abend

0IBE08 0IBE16 0IBE24 0IBE32 0IBE35 0IBE41 0IBE56 0IBE64

An fünf Montag Abenden jeweils von 17:15 bis 19:15 Uhr 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02.2020 24.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2020 30.03., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05.2020 18.05., 25.05., 08.06., 15.06., 22.06.2020 29.06., 06.07., 13.07., 20.07., 27.07.2020 03.08., 10.08., 17.08., 24.08., 31.08.2020 05.10., 12.10., 19.10., 02.11., 09.11.2020 16.11., 23.11., 30.11., 14.12., 21.12.2020

0IBE04 0IBE12 0IBE20 0IBE28 0IBE37 0IBE45 0IBE52 0IBE60 0IBE68

An fünf Mi Abenden jeweils von 19:00 bis 21:00 Uhr 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 12.02.2020 19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03.2020 25.03., 01.04., 15.04., 22.04., 29.04.2020 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06.2020 01.07., 08.07., 15.07., 22.07., 29.07.2020 05.08., 12.08., 19.08., 26.08., 02.09.2020 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10.2020 14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11.2020 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.2020

Kurs

Basiskurse Dienstag Vormittag

Kurs

Basiskurse Donnerstag Mittag

0IBE01 0IBE09 0IBE17 0IBE25 0IBE33 0IBE42 0IBE49 0IBE57 0IBE65

An fünf Di Vormittagen jeweils von 10:00 bis 12:00 Uhr 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 11.02.2020 18.02., 25.02., 03.03., 10.03., 17.03.2020 24.03., 31.03., 07.04., 14.04., 21.04.2020 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05.2020 02.06., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06.2020 04.08., 11.08., 18.08., 25.08., 01.09.2020 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10.2020 13.10., 20.10., 27.10., 03.11., 10.11.2020 17.11., 24.11., 01.12., 15.12., 22.12.2020

0IBE05 0IBE13 0IBE21 0IBE29 0IBE38 0IBE46 0IBE53 0IBE61 0IBE69

An fünf Do Mittagen jeweils von 13:00 bis 15:00 Uhr 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 13.02.2020 20.02., 27.02., 05.03., 12.03., 19.03.2020 26.03., 02.04., 16.04., 23.04., 30.04.2020 07.05., 14.05., 28.05., 04.06., 18.06.2020 02.07., 09.07., 16.07., 23.07., 30.07.2020 06.08., 13.08., 20.08., 27.08., 03.09.2020 10.09., 17.09., 24.09., 01.10., 08.10.2020 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11.2020 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12.2020

Kurs

Basiskurse Dienstag Nachmittag

Kurs

Basiskurse Donnerstag Nachmittag

0IBE02 0IBE10 0IBE18 0IBE26 0IBE34 0IBE43 0IBE50 0IBE58 0IBE66

An fünf Di Nachmittagen jeweils von 14:00 bis 16:00 Uhr 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 11.02.2020 18.02., 25.02., 03.03., 10.03., 17.03.2020 24.03., 31.03., 07.04., 14.04., 21.04.2020 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05.2020 02.06., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06.2020 04.08., 11.08., 18.08., 25.08., 01.09.2020 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10.2020 13.10., 20.10., 27.10., 03.11., 10.11.2020 17.11., 24.11., 01.12., 15.12., 22.12.2020

0IBE06 0IBE14 0IBE22 0IBE30 0IBE39 0IBE47 0IBE54 0IBE62 0IBE70

An fünf Do Nachmittagen jeweils von 15:00 bis 17:00 Uhr 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 13.02.2020 20.02., 27.02., 05.03., 12.03., 19.03.2020 26.03., 02.04., 16.04., 23.04., 30.04.2020 07.05., 14.05., 28.05., 04.06., 18.06.2020 02.07., 09.07., 16.07., 23.07., 30.07.2020 06.08., 13.08., 20.08., 27.08., 03.09.2020 10.09., 17.09., 24.09., 01.10., 08.10.2020 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11.2020 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12.2020

Kurs

Basiskurse Mittwoch Vormittag

Kurs

Basiskurse Freitag Abend

0IBE03 0IBE11 0IBE19 0IBE27 0IBE36 0IBE44 0IBE51 0IBE59 0IBE67

An fünf Mi Vormittagen jeweils von 08:00 bis 10:00 Uhr 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 12.02.2020 19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03.2020 25.03., 01.04., 15.04., 22.04., 29.04.2020 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06.2020 01.07., 08.07., 15.07., 22.07., 29.07.2020 05.08., 12.08., 19.08., 26.08., 02.09.2020 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10.2020 14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11.2020 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.2020

0IBE07 0IBE15 0IBE23 0IBE31 0IBE40 0IBE48 0IBE55 0IBE63 0IBE71

An fünf Freitag Abenden jeweils von 19:00 bis 21:00 Uhr 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 14.02.2020 21.02., 28.02., 06.03., 13.03., 20.03.2020 27.03., 03.04., 17.04., 24.04., 08.05.2020 15.05., 29.05., 05.06., 19.06., 26.06.2020 03.07., 10.07., 17.07., 24.07., 31.07.2020 07.08., 14.08., 21.08., 28.08., 04.09.2020 11.09., 18.09., 25.09., 02.10., 09.10.2020 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11.2020 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.2020

Klettern im Freien? Du möchtest mit deinem PartnerIn klettern? Buche zusätzlich zum »Basiskurs Kletterhalle« unbedingt den Kurs »Von der Halle ins Freie in 2 Modulen« auf Seite 65. Nur nach Absolvierung dieser beiden Kurse bist du in der Lage, selbstständig Routen mit deinem Partner zu klettern!

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Sportklettern Indoor

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KLETTERN IN DER HALLE Wochenendkurs Kletterhalle für Erwachsene in 2 Modulen Modul 1 - Anfänger Kursziel: Der Kletterkurs in der Halle ist ein idealer Einstieg in die Materie Klettern. Es werden die Grundzüge der Klettertechnik und Seiltechnik speziell für die Kletterhalle vermittelt. Kursinhalt: Richtige Steig- und Grifftechnik unter Einsatz des Körperschwerpunktes · Bewegungsabläufe · die wichtigsten Knoten · Anseilen · Sicherheitsfragen · richtiger Gebrauch der verschiedenen Sicherungsgeräte. Leitung: Dipl.-Ing. Werner Prinoth, Werner Blazovsky Voraussetzung: Normale Beweglichkeit und Spaß am Klettern. Dauer: Zwei Abende zu je 2 ½ Stunden am Wochenende Ausrüstung: Hüftgurt, 1 HMS- und 1 Schraubkarabiner, Kletterschuhe. Die Ausrüstung kann vor Beginn der Kurse im ÖTK-Leihservice gegen eine Pauschale von €  11,– für Modul 1 entliehen werden. Eine Grundausrüstung kannst du auch zu günstigen Konditionen im  ÖTK-Alpinshop kaufen. Kursbeitrag: € 85,– für Modul 1. Wir empfehlen Modul 1+2 zu absolvieren. Kurs

Termine Modul 1 – Anfänger

0IW101 0IW102 0IW103 0IW104 0IW105 0IW106 0IW107 0IW108 0IW109 0IW110 0IW111 0IW112

Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So

11.01.-12.01.2020 08.02.-09.02.2020 14.03.-15.03.2020 18.04.-19.04.2020 16.05.-17.05.2020 06.06.-07.06.2020 11.07.-12.07.2020 08.08.-09.08.2020 12.09.-13.09.2020 10.10.-11.10.2020 07.11.-08.11.2020 12.12.-13.12.2020

17:00 bis 19:30 Uhr 17:00 bis 19:30 Uhr 17:00 bis 19:30 Uhr 17:00 bis 19:30 Uhr 17:00 bis 19:30 Uhr 17:00 bis 19:30 Uhr 17:00 bis 19:30 Uhr 17:00 bis 19:30 Uhr 17:00 bis 19:30 Uhr 17:00 bis 19:30 Uhr 17:00 bis 19:30 Uhr 17:00 bis 19:30 Uhr

• Sanitär • Heizung • Klima • Biomasse • Solar • Erdwärme 8670 Krieglach · Grazer Straße 22 · Tel. 03855/2622 office@csamay.at · www.csamay.at

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Klettern an der Kletterwand im Vorstieg

Foto: Michael Platzer

Modul 2 - leicht Fortgeschrittene Kursziel: Dieser Kurs ist die ideale Fortsetzung der Anfängerkurse. Er ist aber auch für Personen gedacht, die schon Klettererfahrung im alpinen Bereich haben und die Kletterhalle ergänzend zum Training nützen möchten. Kursinhalt: Es werden die Grundzüge der Klettertechnik und Seiltechnik speziell für die Kletterhalle kurz wiederholt. Danach sollen die Teilnehmer das Klettern im Vorstieg und den Ablauf beim Setzen der Sicherungspunkte mittels Expressschlingen üben. Weitere Schwerpunkte: Richtiger Gebrauch verschiedener Sicherungsgeräte · Klettern an der Kletterwand im Vorstieg · richtige Steig- und Grifftechnik unter Einsatz des Körperschwerpunktes · Bewegungsabläufe · Sicherheitsfragen. Leitung: Dipl.-Ing. Werner Prinoth, Werner Blazovsky Voraussetzung: Basiskurs Kletterhalle oder Kletter-Grundkenntnisse Dauer: Zwei Abende zu je 2 ½ Stunden am Wochenende. Ausrüstung: Hüftgurt, 1 HMS- und 1 Schraubkarabiner, Kletter­ schuhe. Vor Beginn der Kurse kann die Ausrüstung gegen eine Pauschale von € 11,– im  ÖTK-Leihservice für Modul 2 entliehen werden. Eine Grundausrüstung kannst du auch zu günstigen Konditionen im  ÖTK-Alpinshop kaufen. Kursbeitrag: € 85,– für Modul 2 Kurs

Termine Modul 2 – Leicht Fortgeschrittene

0IW201 0IW202 0IW203 0IW204 0IW205 0IW206 0IW207 0IW208 0IW209 0IW210 0IW211 0IW212

Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So Sa-So

11.01.-12.01.2020 08.02.-09.02.2020 14.03.-15.03.2020 18.04.-19.04.2020 16.05.-17.05.2020 06.06.-07.06.2020 11.07.-12.07.2020 08.08.-09.08.2020 12.09.-13.09.2020 10.10.-11.10.2020 07.11.-08.11.2020 12.12.-13.12.2020

19:30 bis 22:00 Uhr 19:30 bis 22:00 Uhr 19:30 bis 22:00 Uhr 19:30 bis 22:00 Uhr 19:30 bis 22:00 Uhr 19:30 bis 22:00 Uhr 19:30 bis 22:00 Uhr 19:30 bis 22:00 Uhr 19:30 bis 22:00 Uhr 19:30 bis 22:00 Uhr 19:30 bis 22:00 Uhr 19:30 bis 22:00 Uhr

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KLETTERN IN DER HALLE

In der ÖTK-Kletterhalle trifft sich Jung und Alt um gemeinsam einen faszinierenden Sport auszuüben.

Foto: Karin Slanina

Klettertraining für Generation 55plus Gesund und fit durch Klettern Präventionsmaßnahme Klettertraining: Die Generation 55plus ist meist von der Zivilisationskrankheit Bluthochdruck, Diabetes und Herzinfarkt betroffen. Durchblutungsstörungen des Herzens und die gefährliche Konsequenz einem Herzinfarkt zu erleiden, ist häufig Folge von Bewegungsmangel. Hinzu kommt, dass der Bewegungsmangel zu einem beschleunigten Abbau der Muskulatur von 1–1,5 % pro Jahr führen kann. Der Schwund der Skelettmuskulatur (Osteoporose) und die damit verlorenen funktionellen Kapazitäten sind nicht eine unvermeidliche Folge des Alterns, sondern bedingt durch die nachlassende körperliche Aktivität. Der Verlust an Beweglichkeit und Körperkraft kann Folgen haben: Man büßt an Mobilität ein und droht ein Pflegefall zu werden. Vorteile von Klettern im Alter: Der große Vorteil, den Klettern gegenüber anderen Freizeitsportarten hat, ist der langsame und kontrollierte Bewegungsablauf, der stets mit gestreckter Wirbelsäule und in aufrechter Position alle Muskeln des Körpers gleichermaßen aufbaut. Ein weiterer Vorteil von Altersklettern ist der Gewinn an Lebensfreude. Klettern unter Gleichgesinnten ist eine gute Prävention gegen Depression. Kursziel: Dieser Kurs richtet sich an die Generation 55plus. Klettern ist wie kein anderer Sport ein ganzheitliches Fitnesstraining für den ganzen Körper. Man kann Klettern alleine (Bouldern) oder mit dem Partner (Toprope) wetterunabhängig bis ins hohe Alter ausüben. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden gefördert. Kursinhalt: Grundlagen beim Bouldern und an der Kletterwand, Eigensicherung und Partnercheck, Material- und Knotenkunde, spezifisches Aufwärmen, Balance und Koordinationsübungen, ergonomische Kletterbewegung, Routen lesen lernen, Griff- und Steigtechniken möglichst kraft-schonend kombinieren. Voraussetzung: Anfänger oder Personen, die bereits alpine Erfahrung gesammelt haben und eine neue Variante des Kletterns lernen wollen.

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Ort: Der Kurs findet tagsüber in ruhiger Atmosphäre in der  ÖTK-Kletterhalle in Wien 1, Bäckerstraße 16 statt. Ausrüstung: Die Kletterausrüstung kann vor Beginn der Kurse im ÖTK-Leihservice gegen eine Pauschale von € 20,– für die gesamte Kursdauer entliehen werden, die Kletterschuhe für € 3,– pro Kurstag. Diese Grundausrüstung zum Klettern kannst du auch zu günstigen Konditionen im  ÖTK-Alpinshop kaufen. Teilnehmer: Betreutes Klettern in Kleingruppe, max. 6 Teilnehmer. Dauer: 10 Stunden (5 Tage zu je 2 Stunden) Kursbeitrag: € 125,– (exkl. Ausrüstungsverleih) Kurs

Termine jeweils Freitag von 9:00 bis 11:00 Uhr

0IGA01 0IGA02 0IGA03 0IGA04 0IGA05 0IGA06 0IGA07 0IGA08 0IGA09

10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02.2020 14.02., 21.02., 28.02., 06.03., 13.03.2020 20.03., 27.03., 03.04., 17.04., 24.04.2020 08.05., 15.05., 29.05., 05.06., 19.06.2020 26.06., 03.07., 10.07., 17.07., 24.07.2020 31.07., 07.08., 14.08., 21.08., 28.08.2020 04.09., 11.09., 18.09., 02.10., 09.10.2020 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11.2020 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.2020

Klettern ist ein ganzheitliches Fitnesstraining

Foto: Michael Platzer

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BERGWELT 2020

KLETTERN IN DER HALLE Spezialkurs Indoor - 2 Module in Kleingruppen Team: Priv. Doz.in Dr.in Monika Preleuthner und Mag.a Karin Kavoussi Kursziel: Anfänger und Fortgeschrittene, welche die moderne dynamische Klettertechnik erlenen möchten. Erfahrene Kletterer, die im Rahmen ihrer Fähigkeiten ein Leistungsplateau erreicht haben und dieses nicht verbessern können. Die Bewältigung von Schwierigkeitsgraden ist in diesem Zusammenhang weniger entscheidend, sondern vielmehr das Beherrschen von Techniken. Kursinhalt: Themenschwerpunkt ist die Klettertechnik. Der Kurs wird in zwei Modulen angeboten, die methodisch aufeinander abgestimmt sind. Die Betreuung der Teilnehmer erfolgt differenziert nach ihrem Können. Mehr dazu beim jeweiligen Modul. Anmeldung ⁄ Kursort:  ÖTK Kletterhalle, 1010, Bäckerstraße 16 Ausrüstung: Sportbekleidung. Kletterschuhe und Hüftgurt (in letzter Einheit) kann vor Beginn der Kurse im ÖTK-Leihservice gegen eine Pauschale von € 20,– pro Modul entliehen oder auch zu günstigen Konditionen gekauft werden. Kursbeitrag: € 115,– pro Modul Erst mit den richtigen Techniken macht das Klettern so richtig Spaß

Modul 1 – Grundtechniken Kursinhalt: Æ Materialkunde: Ausrüstung (neue Sicherungsgeräte), Trainingsgeräte Æ Hand-Technik: Kraftschonendes Halten von Griffen, formschließende Greifarbeit, Belastungsintensität und Belastungsrichtungen, Verletzungsprophylaxe. Æ Fuß-Technik: Kraftschonendes Stehen an Tritten, strukturabhängige Tritttechnik, individuelle Beratung zum Kletterschuh. Æ Körperschwerpunkt (KSP) und Impulstechniken: Stütz-, Zug- und Drucktechniken, Beckenimpuls, Oberkörperimpuls. Æ Standardbewegung: Vorbereitungsphase – Hauptphase – Nachphase, halbdynamische Bewegungsausführung, Sequenzierung von einfachen Standardbewegungen. Æ Einführung Seitlösung: Klassischer Eindreher Æ Einführung Frontallösung: Klassischer Schulterzug Æ Taktik (qualitative kognitive Fähigkeiten): Finden der Ausgleichsposition, Orientierungs- und Merkfähigkeit, Bewegungswahrnehmung. Æ Sportkletterspezifisches Aufbautraining: Ganzkörperspannungsübungen, Kraftgymnastik, Beweglichkeit, Gleichgewicht. Æ Seilklettern I: Bewegungs- und Sicherungstechniken mit Seil. Voraussetzung: Durchschnittliche physische und motorische Fähigkeiten

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Kurs

Modul 1 – Anfänger

0IT102 0IT106

jeweils vier Dienstagabende von 18:00 bis 19:45 Uhr 03.03., 10.03., 17.03., 24.03.2020 06.10., 13.10., 20.10., 27.10.2020

Kurs

Modul 1 – leicht Fortgeschrittene

0IT103 0IT107

jeweils vier Mittwochabende von 15:45 bis 17:30 Uhr 04.03., 11.03., 18.03., 25.03.2020 07.10., 14.10., 21.10., 28.10.2020

Kurs

Modul 1 – Fortgeschrittene

0IT101 0IT104 0IT105

jeweils vier Freitagabende von 19:15 bis 21:00 Uhr 10.01, 17.01., 24.01., 31.01.2020 06.03., 13.03., 20.03., 27.03.2020 02.10., 09.10., 16.10., 23.10.2020

Wichtig: Erst durch den Besuch beider Module können die wichtigsten Klettertechniken vermittelt und das Bewegungsrepertoire entsprechend erweitert werden. Dies gilt für Fortgeschrittene ebenso wie für die Gruppe der Einsteiger bis Leicht Fortgeschrittenen, welche komplexe Techniken mit Hilfe von erleichterten Bewegungsaufgaben bzw. unter vereinfachten Bedingungen an der Kletterwand erlernen können. Wir empfehlen alle zwei Module zu besuchen.

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TECHNIK · TAKTIK · TRAINING

Buche jetzt den Spezialkurs in der ÖTK-Kletterhalle



Fotoserie: ÖTK

Modul 2 – Spezielle Techniken Kursinhalt: Æ Belastungsprinzipien: Diagonal-Prinzip, Zug gegen Druck-Prinzip, Æ Druck gegen Druck-Prinzip, Zusammenhang zwischen Belastungsprinzip und Klettertechnik. Æ Seitlösung: Eindreher mit „Ägypter«, „Falscher« Eindreher. Æ Frontallösung: Schulterzug mit „Ägypter«, „Gaston«, Schulterzug mit Hook-Technik. Æ Kreuzzüge: Überkreuzer, Unterkreuzer. Æ Erweiterte Bewegungstechniken: Bewegungslösung mit Beschleuniger, Dynamische Standardbewegung und Sequenzierung. Æ Sportkletterspezifisches Aufbautraining: Schnelligkeit, Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit. Æ Taktik: Konzentration, Boulderlektüre, Visualisieren, Bewegungsanalyse, Reflexion. Æ Einführung in das Training: Trainingsprinzipien, Maximalkrafttraining, Kraftausdauertraining. Æ Seilklettern II: Bewegungs- und Sicherungstechniken mit Seil.

Kurs

Modul 2 - Anfänger bis Fortgeschrittene

0IT201 0IT203

jeweils vier Mittwochabende von 15:45 bis 17:30 Uhr 22.04., 29.04., 06.05., 13.05.2020 04.11., 11.11., 18.11., 25.11.2020

Kurs

Modul 2 - Anfänger bis Fortgeschrittene

0IT202 0IT204

jeweils vier Freitagabende von 19:15 bis 21:00 Uhr 24.04., 08.05., 15.05., 22.05.2020 06.11., 13.11., 20.11., 27.11.2020

Voraussetzung: durchschnittliche physische und motorische Fähigkeiten sowie Inhalte von Modul 1

Aegypter 

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Foto: ÖTK

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BOULDERN INDOOR

In Absprunghöhe das Klettern an überhängenden Wänden üben

Bouldern für Anfänger Grundkurs

Im ÖTK-Shop: Chalk-Ball

Das Bouldern (Klettern im absprungsicheren Gelände ohne Seilsicherung) in der Halle wird von immer mehr Kletterern als ihre liebste Sportart gewählt. Die Vorteile liegen klar auf der Hand: Schwierige, künstliche Kletterprobleme an verschiedenen kurzen, einzelnen Stellen können gefahrlos knapp über den Fallmatten und fast spielerisch immer wieder in zeitlich unbegrenzter Abfolge probiert werden. Zwar macht die mit Partnern, spielerisch wettkampfartiger Atmosphäre viel Spaß, aber gerade Bouldern kann sehr gut auch solo zu einem befriedigenden Sporterlebnis führen, zumal eine Sicherung durch Partner in der Halle nicht erforderlich ist.

Kurs Termine 0BIA01 0BIA02 0BIA03 0BIA04 0BIA05 0BIA06 0BIA07

jeweils fünf Montagabende von 18:00 bis 19:30 Uhr 13.01., 20.01., 27.01., 10.02., 17.02.2020 24.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2020 27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 25.05.2020 08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07.2020 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10.2020 12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11.2020 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2020

Kursziel: Dieser Kurs dient dem Einstieg in die Klettervariante Bouldern, vermittelt die Grundlagen der Bouldertechnik und gibt erste Einblicke in das Training. Kursinhalt: Nach dem richtigen Aufwärmen wird Hauptaugenmerk gelegt auf grundlegenden Techniken und Bewegungen · richtiges Steigen und Greifen · Effizienz der Kletterzüge · statische vs. dynamische Kletterbewegungen. Jede Menge Tipps und Tricks, die das Klettern leichter machen, runden das Angebot ab. Leitung: Horst Haslacher Voraussetzung: Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Kursort:  ÖTK-Kletterhalle ⁄ Boulderräume Ausrüstung: Sportbekleidung, Kletterschuhe (können vor dem Kurs im ÖTK-Leihservice um € 3,– je Abend entliehen werden). Kursbeitrag: € 98,–

Klettern lernen mit dem Partner macht doppelt Spaß

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BOULDERN INDOOR

Natürliches und spielerisches Ganzkörpertraining in der ÖTK-Kletterhalle 

Wöchentliches Boulder-Training Technik-Kurs: Kletterniveau 5a-6b

Fotos: Adobe Stock

Im ÖTK-Shop: Knetmasse »Powerputties« in drei versch. Härten

Das Klettern ist auch mentales Training: profitiere von einem starken Kopf. Denn was hilft körperliche Fitness, wenn dich Nervosität, Angst oder Zweifel an einer Kletterstelle verzweifeln lassen. Du hast bereits Kletterkenntnisse oder einen unserer Basiskurse oder Boulderkurs für Anfänger (siehe oben) absolviert, möchtest aber durch regelmäßiges Training am Ball bleiben? Du willst unter fachkundiger Anleitung experimentieren, Techniken verfeinern, dein Wissen vertiefen und Schritt für Schritt Kraft und Balancegefühl verbessern? Kursziel: Effizienter, präziser, eleganter … Bouldern ohne Tritte, nur mit zwei Fingern oder mit verbundenen Augen; der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Mit konsequentem Training kannst du zusammen mit Gleichgesinnten das Klettern verfeinern, schwierigere Routen knacken und noch dazu Spaß haben. Die ideale Möglichkeit für alle, die in entspannter Atmosphäre ihre Kletterfähigkeiten steigern möchten. Deine Bewegungsabläufe werden konsequent erweitert und gefestigt, unabhängig davon, ob du den Basiskurs für Anfänger (siehe oben) besucht hast oder bereits zu den Fortgeschrittenen gehörst. Kursinhalt: Æ Kletterspezifisches Auf- und Abwärmen Æ Systematischer Trainingsaufbau Æ Planen von Bewegungsabläufen Æ Routenlesen lernen und Bewegungen antizipieren Æ Ausbau der Klettertechniken Æ Erweiterung des Bewegungsrepertoirs Æ Sicher Abspringen und Runterfallen Æ Körperspannung und Krafttraining Æ Spezielle Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

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Leitung: Horst Haslacher Voraussetzung: Grundtechniken des Kletterns (Basiskurs), Klettern im 5. bis 6. Schwierigkeitsgrad sollten beherrscht werden Kursort:  ÖTK-Kletterhalle Ausrüstung: Sportbekleidung, eigene Kletterschuhe Teilnehmer: mind. 3 Teilnehmer Dauer: 1x pro Woche jeweils 1 Abend ca. 2 ½ Stunden Kursbeitrag: € 25,– pro Einheit (Woche) oder Einmalzahlung € 450,– Sommerkurs sowie € 410,– Winterkurs Wir treffen uns einmal pro Woche, um gemeinsam zu klettern, Techniken zu vertiefen, Probleme zu lösen und Erfolge zu feiern. Der Einstieg während des Trainings ist jederzeit möglich. Kurs

Sommerkurs 2019

19:45 - 21:45 Uhr

9BIF03 9BIF04

jeden Montag jeden Donnerstag

09.09.2019 – 27.01.2020 12.09.2019 – 30.01.2020

Kurs

Winterkurs 2020

19:45 - 21:45 Uhr

0BIF01 0BIF02

jeden Montag jeden Donnerstag

10.02. – 29.06.2020 13.02. – 02.07.2020

Kurs

Sommerkurs 2020 19:45 - 21:45 Uhr

0BIF03 0BIF04

jeden Montag jeden Donnerstag

14.09.2020 – 18.01.2021 17.09.2020 – 21.01.2021

Der Einstieg ist während des Trainings jederzeit möglich.

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ROUTENBAU

Lerne interessante Routen bauen

Workshop Routenbau in Kletterhallen Kursziel: Du wolltest schon immer homogene, spannende und technisch herausfordernde Routen schrauben? Oder du bist Verantwortlicher einer Kletterhalle, der eigenständig Routen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden plant und montiert? Der Workshop Routenbau in Kletterhallen ist eine Fortbildung für all jene Kletterer, die praktische Kenntnisse zum Bau von Boulder- oder Seilrouten erlenen möchten. Kursinhalte: Sicherheitsstandards, Materialkunde, Boulderbau und Routenbau, Vermeidung der klassischen Fehler (limitierende Längenzüge, Inhomogenität, Routen nicht abgestimmt auf Alter und Erfahrung der Kletterer, etc.), Analyse der eigenen und allgemeinen Klettertechnik und Erweiterung der eigenen Bewegungsmöglichkeiten. Voraussetzung: Absolvierte Kletterkurse für Fortgeschrittene oder Übungsleiterkurs Sportklettern, sichere Kletterkenntnisse mindestens im Schwierigkeitsgrad 6c (8- UIAA). Leitung: Martin Safranek (Instruktor Sportklettern Breitensport und Leistungssport) Teilnehmer: mind. 5, max. 12 Kursort:  ÖTK-Kletterhalle Mindestausrüstung: Klettergurt, Kletterschuhe, einige Bandschlingen, Karabiner. Wenn vorhanden: Inbusschlüssel 6 und 8, GriGri, Steigklemmen, feste Kübel/Materialsäcke für Griffe. Kursbeitrag: € 150,– Kurs Termine Karin erklärt die richtige Schraubtechnik

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Foto: ÖTK

Anmerkung

0IRF01 Sa-So 28.03.–29.03.2020

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SPORTKLETTERN

Edu Marin klettert 8c

Ausrüstung von Boreal im ÖTK-Alpinshop

»Von der Halle ins Freie« Der ideale Einstieg ins Felsklettern Der ideale Einsteig in die alpine Kletterei. Wetterunabhängig kann jeder Anfänger hier erste Erfahrungen sammeln. Doch sobald es im Frühjahr wärmer wird, steigt auch die Lust, das erworbene Können einmal am Fels zu testen. Die ersten Schritte ins Freie sind aber unter Umständen nicht ganz einfach, denn die Halle bietet so manchen Komfort, die die freie Natur nicht bietet. Klettern im Freien erfordert spezielle Vorbereitungen, Ausrüstung und Klettertechniken. Kursziel: Du hast schon etwas Sportklettererfahrung in der Halle und möchtest selbstständig leichte Sportkletterrouten in der Natur klettern? Der Kurs hat vorbereitende Kurselemente in der Halle und zwei Einheiten am Fels. Als Kursteilnehmer machst du unter sicherer Anleitung deine ersten Outdoor-Erfahrungen und baust parallel die dazu nötige Kletter- und Sicherungstechnik auf. Kursinhalt: Routenfindung, Seil- und Sicherungstechnik, richtiges Sichern in Toprope und Vorstieg, sicheres Klettern am Fels, stabiles Klettern im Vorstieg, klettertechnische Besonderheiten am Fels. Klettertechnik: Æ Besonderheiten im Fels: Stütztechniken, gezieltes umsteigen, Ausspreizen, hohes Ansteigen, Reibungstechniken Æ Blind klettern Æ Vorstiegstechnik: stabil und schnell klinken Æ Vorstiegstaktik

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Seil- und Sicherungstechnik: Æ Vorstiegssichern Æ Richtiges Positionieren und Æ Besonderheiten beim Sichern im Gelände Æ Sturztraining Æ Umfädeln und Absichern von Ständen Voraussetzung: du hast schon Kletter-Grundkenntnisse in der Halle gesammelt, wie in den ÖTK-Hallenkletterkursen (Seite 56) Kursort: ÖTK-Kletterhalle und Klettergebiete um Wien Ausrüstung: Kletterschuhe, Hüftgurt, Helm, 3 HMS-Karabiner, 5 Express-Sets, 2 kurze Bandschlingen, 1 Kurzprusik, Sicherungsgerät (wie Mega Jul, ATC, Reverso, o.ä.), 1 Seil für je zwei Teilnehmer. Diese Ausrüstung (ohne Schuhe) kann auch im ÖTK-Verleih entliehen oder im ÖTK-Alpinshop günstig erworben werden. Kursbeitrag: € 220,– Kurs Termine

Anmerkung

0KSA01 0KSA02

Kletterhalle 19:00-21:00 Uhr Klettergärten 09:00-14:00 Uhr Kletterhalle 19:00-21:00 Uhr Klettergärten 09:00-14:00 Uhr

Di Sa Di Sa

28.04. + Di 05.05.2020 09.05. + Sa 16.05.2020 04.08. + Di 11.08.2020 05.08. + Sa 22.08.2020

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KLETTERKURSE MOUNTAIN BOOTS HANDCRAFTED WITH PASSION BORN IN BAVARIA – WORN AROUND THE WORLD

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Foto: Klaas Willems

30.11.17 14:27

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SPORTKLETTERN

Herrlich hohe Granitfelsen im Naturschutzpark Vale di Mello

Foto: Riky Felderer

Sportklettern Aufbaukurs Oberösterreich, Unteres Ennstal, Laussa Das »Oberösterreichische Frankenjura« ist ein ideales Sommerklettergebiet mit bester Infrastruktur. Abgesicherte Klettergärten mit festem, griffigem Fels sowie die berühmten Sauzähne bieten Sanduhren, großgriffige Loch- und Sinterklettereien an senkrechten bis überhängenden Zellendolomitwänden in jeder beliebigen Steilheit in der Nationalparkregion Unteres Ennstal. Kursziel: Der Kurs richtet sich an alle, die das Sportklettern in der Natur kennenlernen möchten. Er ist die ideale Fortsetzung für den »Basiskurs Kletterhalle für Anfänger« (Seite 56). In diesem Kurs werden bereits nach einigen Toprope-Routen optional auch erste Vorstiegsschritte im leichteren Gelände vorgenommen. Kursinhalt: Richtiges Verhalten im Klettergarten · Material- und Seilkunde · Richtiges Sichern im Toprope und Vorstieg · Effizientes Klettern am Fels · Klettertechnik · Richtige Taktik und Sicherheit im Vorstieg · Falltraining · Standplatzbau · Tipps und Tricks beim Felsklettern. Leitung: Priv. Doz.in Dr.in Monika Preleuthner und Mag.a Karin Kavoussi Voraussetzung: Basiskurs Kletterhalle oder Kletter-Grundkenntnisse. Kursort: OÖ, Unteres Ennstal, Laussa bei Losenstein Unterkunft: Nette, familiäre Pensionen ohne ⁄ mit Frühstück. Lage je nach Pension nahe der Felsen oder einige Fahrminuten entfernt. Ein neues modernes Freibad und beste Gastronomie befinden sich in unmittelbarer Nähe. Ausrüstung: Hüftgurt, Helm, 2 HMS-Karabiner, 5 Expresssets, eine kurze Bandschlinge, Sicherungsgerät (zB Mega Jul, ATC, Reverso o.ä.), Abseilachter , 1 Seil für je 2 Teilnehmer. Die Ausrüstung (ohne Kletterschuhe) kann im ÖTK-Verleih günstig entliehen oder im ÖTK-Alpinshop kostengünstig erworben werden.

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Kursbeitrag: € 245,– (Richtpreis) Leistungen: Vorbesprechung, 2 Kurstage, Ausrüstung, 1 Nächtigung mit Frühstück. Aufpreis für Einzelzimmer € 8,– pro Nacht. Zusatzkosten: Auf Wunsch können zu Kletter- und Seilsicherungstechnik Lernunterlagen (gegen Kostenbeitrag) bei Monika Preleuthner angefordert werden. Wir bitten um Bekanntgabe bei der Vorbesprechung. Vorbesprechung: in 1090 Wien, Spitalgasse 14, 3. UG, Halle 4. Anreise: mit Auto oder Bahn, privat oder in organisierten Fahrgemeinschaften mit privatem PKW; ca. zwei Fahrstunden von Wien über Steyr nach Losenstein. Kurs Termine

Vorbesprechung

0KSF01

Mo 22.06.2020, 19:35 Uhr

Sa-So 11.07.-12.07.2020

Bestens ausgestattet mit Equipment von La Sportiva aus dem ÖTK-Alpinshop

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SPEZIALKURSE AUSLAND Grundlegende Information zu den  nachfolgenden Spezial-Kletterkurswochen Kursziel: Die Ausbildungsschwerpunkte der Spezial-Kletterkurswochen sind vor allem dem Transfer von Indoor zu Outdoor gewidmet. Das heißt, dem Umsetzen der Bewegungstechniken von der künstlichen Kletterwand auf kletterfreundliche, gut abgesicherte Felsstrukturen ausländischer Klettergebiete. Der Kurs bietet optional ein auf die Kletterinhalte abgestimmtes Yogaprogramm an. Klettervorkenntnisse am Fels sowie Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Kursinhalt: Klettertechnik, Seilsicherungstechnik, Yoga optional. Die Lehrinhalte umfassen fünf Themen-Schwerpunkte, die in ihrer Intensität dem Rahmen der angebotenen Kurstage sowie dem Niveau der einzelnen Teilnehmer/innen angepasst werden. Begleitende Aspekte sind: Sensibilisierung für sicherheitsbetontes Verhalten · Übernehmen von Verantwortung für sich und für andere · Erkennen und Einschätzen von subjektiven und objektiven Gefahren · Beherrschung der wesentlichsten Seilsicherungstechniken · Vermeidung von Stress-Situationen. San Vito Lo Capo, Sizilien

Fotos: Adobe Stock

ÖTK-Tipp KLETTERN & MEER mediterrag in andersartiger Umgebung mit Das Sammeln von Klettererfahrun lichsten hied ersc unt an den Schwierigkeitsgra nem Flair und das Bewältigen von Platten r ode n ölbe gew tten n, Stalaktiten, Gro Felsstrukturen wie z.B. Sinterfahne s. Ausland zum Erlebni machen unsere Kletterkurse im

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Zum Verlieben, das Kletterparadies auf der Insel Korsika

Foto: Ralf Gantzhorn

Information zu den Spezial-Kletterkurswochen optional mit Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene (siehe nächste Seite) Schwerpunkt 1 – Einführung & Klettertechnik Æ Ausrüstung für Bouldern und Sportklettern am Fels Æ Schwierigkeitsbewertungssysteme im internationalen Vergleich: Wie wird in Österreich bewertet? Wie erfolgt die Bewertung in anderen europäischen Ländern? Was versteht man unter „harter« bzw. „weicher« Bewertung? Æ Grundtechniken und spezielle Techniken: methodisch langsamer Aufbau, Technikerwerbstraining und Technikanwendungstraining Æ Zusammenhang zwischen Bewegungstechniken, Belastungsprinzipien, Wandstruktur und Wandneigung, statische versus dynamische Standardbewegung Schwerpunkt 2 – Seilsicherungstechnik Æ Situationsgerechte Anseilmethoden und Partnercheck Æ Zeitgemäße Sicherungsgeräte Æ Situationsgerechte Sicherungsmethoden und Abbinden Æ Knotenkunde und (alternative) Verankerungen Æ Einrichten von Toprope-Stationen, Diskussion der Redundanz Æ Seilsicherungstechnik im Vorstieg und Abbau einer Route Schwerpunkt 3 – Taktik Æ Grundtaktik zum Vorstiegs- und Rotpunkt-Klettern Æ Unterschiede zu On Sight-, Flash- und Projekt-Klettern Æ Mentale Strategien, Einstellung, Motivation Æ Dynamisches versus statisches Sichern Æ Falltraining, Klettern an der Sturzgrenze

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Æ Video- und Bildanalyse zur Technik- und Taktik-Verbesserung Schwerpunkt 4 – Training Æ Individuelle Schwächen erkennen und analysieren Æ Tabellenklettern, Aufbau eines Klettertages Æ Routenauswahl für ein technikorientiertes Konditionstraining Æ Routenauswahl für ein Kraftausdauertraining Æ Routenauswahl für ein Maximalkrafttraining Æ (nur für gut Fortgeschrittene) Schwerpunkt 5 – Yoga (optional gegen Aufpreis) Æ Regeneration Æ Körperübungen (Asanas) zum Ausgleich kletterspezifischer Belastungen Æ Sensibilisierung für Verbindung von Atem und Bewegung *) Optional: Klettern mit Yoga Der Kurs umfasst sechs Klettertage. Die tägliche Kletterzeit wird der Witterung (saison- und tagesbedingt) angepasst. An fünf Kurstagen wird je eine Unterrichtseinheit Yoga morgens oder abends in Abstimmung mit dem Tageskletterprogramm angeboten. Die Einheiten (€ 8,– pro Einheit; Bezahlung vor Ort) können auch einzeln bzw. einmalig besucht werden. Auf der folgenden Doppelseite findest du zwei Kursangebote in Italien und Griechenland.

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Sportklettern Outdoor

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SPEZIALKURSE AUSLAND

Lass dich von unseren Sportkletter-Kursen im Ausland inspirieren …

Fotos: Claudia Ziegler

Spezial-Kletterkurswoche Italien | Sizilien - San Vito Lo Capo Abwechslungsreiche Kletterei am Meer an der Nordwestküste Siziliens (Provinz Trapani). Routenangebot: Die Klettergebiete um San Vito lo Capo befinden sich auf der nordwestlichsten Landzunge Siziliens nahe des Naturreservats lo Zingaro. An einem etwa 4 km langen und bis zu 70 m hohen Felsband der Salinella klettern wir immer in unmittelbarer Nähe des Meeres. Die Klettergebiete sind vom Quartier aus zu Fuß erreichbar. Der Fels besteht aus stark strukturiertem und häufig löchrigem Kalkgestein in unterschiedlichsten Farbtönen, durchsetzt von Grotten und Sintersäulen. Hohe Felsreibung, verlässlich abgesicherte Routen in allen Schwierigkeitsgraden und das sehr reizvolle landschaftliche Ambiente garantieren sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittenen und Leistungskletter besonderes attraktive Bedingungen. Leitung: Gruppe 1: Anfänger/innen – Mäßig Fortgeschrittene: Priv. Doz.in Dr.in Monika Preleuthner Gruppe 2: Mäßig Fortgeschrittene – Leistungssportler: Mag.a Karin Kavoussi Die Gruppen werden zu Beginn des Kurses nach Leistungsniveau eingeteilt und getrennt geführt. Nach Absprache mit den Kursleiterinnen können Teilnehmende auf Wunsch und Möglichkeit die Gruppe wechseln. Details siehe Seite 68. Voraussetzung: Erfahrungen im Hallenklettern oder Wandern, Trittsicherheit; reinen »Kletter-Neulingen« ist zuvor zumindest der Basiskurs Kletterhalle zu empfehlen. Kenntnisse in Klettertechnik oder Seilsicherung werden nicht vorausgesetzt. Kursort: Der Ort San Vito lo Capo liegt auf einer Landzunge an der Nordwestküste Siziliens, 60 km westlich von Palermo, ein Badeort mit weißem Strand und bizarrer Felskulisse. Unterkunft: Nach Wunsch einfache, aber gut ausgestattete und saubere 2- oder Mehrpersonen-Appartements, Caravans, eigene Zelt

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oder Wohnwägen. Lage direkt am Meer am Fuße der Kletterfelsen, mit Swimmingpool und Tennisplätzen. Ausrüstung: Details bei der Vorbesprechung. Bei Bedarf wird die Kletterausrüstung zur Verfügung gestellt. Auf Wunsch können zu Kletter- und Seilsicherungstechnik Lernunterlagen (Kostenbeitrag) bei der Vorbesprechung angefordert werden. Anreise: Flug (Wien-Rom-Palermo), Fluganreisegemeinschaften können bei der Vorbesprechung organisiert werden. Transfer Flughafen Palermo nach San Vito (60 Km) mit einem Mietauto oder durch den Quartiervermieter. Kursbeitrag: € 680,– (Richtpreis) Leistungen: Vorbesprechung, 6 Kurstage, Ausrüstung, 7 Übernachtungen in Zwei-Personen Selbstversorger-Appartements oder Caravans. Nicht inkludiert: Anreisekosten und Verpflegung. Aufpreis für Einzelzimmer € 10,– pro Nacht exkl. Bei rechtzeitiger Flugbuchung sind die Flugtickets sehr günstig zu erwerben (ab ca. € 220,–). Vorbesprechung: 1090 Wien, Spitalgasse 14, 3. UG, Halle 4. Kurs Termin

Vorbesprechung

0FSL01

Mo 27.01.2020, 19:35 Uhr

Fr-Fr 03.04.-10.04.2020

Klettern und Meer mit der richtigen Ausrüstung vom ÖTK-Alpinshop

Kurse & Touren sicher

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Sportklettern Outdoor

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SPORTKLETTERN

Louder Than 11, Australien

Fotos: Jon Glassberg

Spezial-Kletterkurswoche (optional mit Yoga) Griechenland – Südliche Ägäis | Dodekanische Inseln, Kalymnos Im Spätsommer bieten wir einen Kurs auf der viertgrößten Insel Kalymnos an. Die Dodekane-Insel liegt im östlichen Ägäischen Meer zwischen Kos und Leros und ist eines der bedeutendsten Ziele der modernen athletischen Sportkletterära: Klettern und Baden im Dodekanischen Kletterparadies im »Thailand-Look«. Routenangebot: Die gebirgige Insel mit spektakulären Felswänden und Gewürz-Vegetation beherbergt einige Attraktionen für Kletterer: Die Grande Grotta mit ihren zahlreichen Riesenstalaktiten, die orange-rote Grotte von Spartakus mit ausgeprägten Lochstrukturen, das konkave Felsmassiv von Archi mit seinen langen Sinterfahnen, das direkt am Meer gelegene Kastelli mit vom Wasser zersetzten Platten, oder Poets - ein Plattenfelsgarten mit unzähligen Tropflöchern. Es finden sich alle Schwierigkeitsgrade, auch im Schatten. Kalymnos ist eines der wenigen Insel-Klettergebiete, dessen Absicherung durch professionelle Bergführer zertifiziert ist. Leitung: Gruppe 1: Anfänger/innen – Mäßig Fortgeschrittene: Priv. Doz.in Dr.in Monika Preleuthner Gruppe 2: Mäßig Fortgeschrittene – Leistungssportler: Mag.a Karin Kavoussi Die Gruppen werden zu Beginn des Kurses nach Leistungsniveau eingeteilt und getrennt geführt. Nach Absprache mit den Kursleiterinnen können Teilnehmende auf Wunsch und Möglichkeit die Gruppe wechseln. Details siehe Seite 68. Voraussetzung: Erfahrungen im Hallenklettern oder Wandern, Trittsicherheit; reinen »Kletter-Neulingen« ist zuvor zumindest der Basiskurs Kletterhalle (Seite 56) zu empfehlen. Kenntnisse in Klettertechnik oder Seilsicherung werden nicht vorausgesetzt. Kursort: Armeos ⁄ Kalymnos Unterkunft: Übernachtung in bestens gelegenen und sauberen Zwei- oder Mehr-Personen-Studios direkt an der Küste mit Pool, Blick

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aufs Meer und die Grande Grotta. Die Studios liegen an der Grenze zwischen der einsamen NW-Küste und der Touristen erschlossenen SW-Küste der Insel. Ruhe und Nachtleben sind hier gleichermaßen zu finden. Auf Sonderwunsch können Luxus-Studios gebucht werden. Ausrüstung: Details bei der Vorbesprechung. Bei Bedarf wird die Kletterausrüstung zur Verfügung gestellt. Bequeme Kleidung wird empfohlen. Auf Wunsch können zu Kletter- und Seilsicherungstechnik Lernunterlagen (Kostenbeitrag) bei der Vorbesprechung angefordert werden. Für Yoga ist eine Matte bzw. Unterlage selbst mitzubringen. Anreise: Flug Wien-Kos; privat oder in (bei der Vorbesprechung) organisierten Reisegemeinschaften, Flugdauer 2½ Stunden. Fährfahrt von Kos nach Kalymnos 20 bis 40 Minuten. Kursbeitrag: € 680,– (Richtpreis) Leistungen: Vorbesprechung, 6 Kurstage, Ausrüstung, 7 Übernachtungen in Zweibett-Apartements oder Studios Nicht inkludiert: Anreisekosten, Verpflegung, Yoga ist optional mit Aufpreis € 8,– pro Einheit; Aufpreis für Einzelstudio € 10,– pro Nacht. Vorbesprechung: in 1090 Wien, Spitalgasse 14, 3. UG, Halle 4 Kurs Termin

Vorbesprechung

0FSL02

Mo 25.05.2020, 19:35 Uhr

Mi-Mi 19.08.-26.08.2020

La Sportiva Outfit für's Meer aus dem ÖTK-Alpinshop

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R TSTA U B E G G

in der ÖTK-Kletterhalle ist immer ein Riesenspaß! Mit deinem Kind und seinen Freunden den spaßigsten Kindergeburtstag aller Zeiten feiern. Die Kletterspiele versprechen viel Spaß, fördern Teamgeist, Wissen und Aktivität. Perfekt für einen gelungenen Kindergeburtstag.

Und das Beste: Wir stellen nicht nur die Kletterräumlichkeiten zur Verfügung, sondern im Preis ist auch die professionelle Betreuung durch unsere Kletterlehrer und die Kletterausrüstung (Gurt und Kletterschuhe) inkludiert. Die Kids brauchen nur bequeme Sportkleidung und saubere Turnschuhe mitbringen.

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Die Mutigen dürfen an der 15 Meter hohen Kunstfelswand rauf kraxeln. Natürlich gut gesichert am Seil und stets begleitet durch unsere KletterlehrerInnen. Für diejenigen, die nicht so hoch hinaus wollen, stehen unsere Boulderräume zur Verfügung. Wie ein Äffchen können die Kinder hier von Griff zu Griff schwingen und sich anschließend in die dicken Schutzmatten fallenlassen.


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Professionelle Betreuung Unsere Mitarbeiter sind erfahren im Umgang mit Kindern und sorgen dafür, dass die Party ein voller Erfolg für die Kinder wird.

Eigene Speisen und Getränke Selbstverständlich können eigene Getränke, Verpflegung und die Torten mitgebracht werden. Bitte hab‘ jedoch Verständnis dafür, dass du in diesem Fall die Räumlichkeiten gereinigt hinterlassen musst, da anschließend der reguläre Kletterbetrieb stattfindet. Es besteht jedoch die Möglichkeit, unser »Alpinstüberl« oder den großen Saal für die Party dazu zu mieten. Abseits vom Klettertrubel können die Kinder hier kleine Snacks und Getränke zu sich nehmen.

Wohin nach dem Klettern? Miete einfach unsere Räumlichkeiten im 1. Stock mit. Der große Festsaal mit Bühne bietet jede Menge Platz für Spiele, Zauberer und Künstler oder eine eigene Musikband. Eine Theke, wo Speisen und Getränke gereicht werden können, sowie separate Toiletten sind vorhanden. Die Kinder können hier auch ungestört vom regulären Kletterbetrieb Malen oder Basteln.

Wann ist eine Party möglich? Wir empfehlen dir mindestens zwei Stunden für die Feier einzuplanen. Du kannst die Party an jedem Wochenende und an Feiertagen vormittags von 07:00-13:00 Uhr durchführen.

Was kostet die Party? Der Preis ist abhängig von der Anzahl der KletterlehrerInnen bzw. der BetreuerInnen, der Mietdauer und den Räumlichkeiten, die du benötigst. Komm‘ zu uns und stimme dich im Vorfeld mit unseren Mitarbeitern ab. Wir beraten dich gerne und gehen mit dir den Ablauf der Party durch.

Terminanfrioan signdeuns wichtig. Deine Winün,scwheiel Organisat Wunschterm Planung und chen vor dem o d. W 4 3e tt l vergeben sin melde uns bi enden schnel en ch o W en die verfügbar

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Kinder klettern

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KINDER LERNEN Zwergerl-Kletterkurs (4-6 Jahre) Modul 2 – Fortgeschrittene

Ab 4 Jahre können Kinder ans Klettern spielerisch herangeführt werden

Zwergerl-Kletterkurs (4-6 Jahre) Modul 1 – Anfänger Alter: 4–6 Jahre (Kindergarten, Vorschule jedoch keine Schüler) Kursinhalt: In diesem Kurs werden die Kinder spielerisch an die Bewegungsart »Klettern« als Sport herangeführt. Die natürliche Bewegungsbegabung der Kinder wird gefördert und weiter ausgebaut. Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Körperkoordination werden bei Kletter- und Gruppenspielen weiterentwickelt. Auch erste Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik werden vermittelt. Wie ziehe ich meinen Gurt richtig an? Wie greife ich einen Karabiner an, ohne mir die Finger einzuzwicken? Wie sichere ich? Kursort:  ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock. Ausrüstung: Sportbekleidung (am besten Leggins und T-Shirt), Klettergurt, HMS- und Schraubkarabiner, Kletterschuhe (oder Gymnastikschuhe bei Anfängern). Leihausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner um € 5,– und Kletterschuhe um € 12,– pro Kurs Kursbeitrag: € 95,–

Alter: 4–6 Jahre (Kindergarten, Vorschule jedoch keine Schüler) Kursinhalt: In diesem Kurs werden die Kinder spielerisch in der Bewegungsart »Klettern« als Sport weitergeführt. Die natürliche Bewegungsbegabung der Kinder wird gefördert und weiter ausgebaut. Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Körperkoordination werden bei Kletter- und Gruppenspielen weiterentwickelt. Voraussetzung: Kenntnisse der Inhalte des Moduls 1 Kursort:  ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock. Ausrüstung: Sportbekleidung (am besten Leggins und T-Shirt), Klettergurt, HMS- und Schraubkarabiner, Kletterschuhe (oder Gymnastikschuhe bei Anfängern). Leihausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner um € 5,– und Kletterschuhe um € 12,– pro Kurs. Kursbeitrag: € 95,– Kurs Termine 0IZ201 0IZ202 0IZ203 0IZ204 0IZ205 0IZ206 0IZ207 0IZ208 0IZ209

Montags von 14:30 bis 16:00 Uhr 13.01., 20.01., 27.01., 10.02., 17.02.2020 24.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2020 30.03., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05.2020 18.05., 25.05., 08.06., 15.06., 22.06.2020 29.06., 06.07., 13.07., 20.07., 27.07.2020 03.08., 10.08., 17.08., 24.08., 31.08.2020 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10.2020 12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11.2020 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2020

Sonderkurse jederzeit auf Anfrage!

Kurs Termine 0IZ101 0IZ102 0IZ103 0IZ104 0IZ105 0IZ106 0IZ107 0IZ108 0IZ109

Montags von 14:30 bis 16:00 Uhr 13.01., 20.01., 27.01., 10.02., 17.02.2020 24.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2020 30.03., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05.2020 18.05., 25.05., 08.06., 15.06., 22.06.2020 29.06., 06.07., 13.07., 20.07., 27.07.2020 03.08., 10.08., 17.08., 24.08., 31.08.2020 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10.2020 12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11.2020 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2020

Wir empfehlen die Absolvierung von Modul 1+2!

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Nach den ersten Erlebnissen will man nicht mehr aufhören …

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Kinder klettern

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KLETTERN IN DER HALLE

Kinder (7-10 Jahre) Modul 1 – Anfänger

Kinder (7-10 Jahre) Modul 2 – Fortgeschrittene

Alter: 7-10 Jahre (Schulkinder) Kursinhalt: In diesem Kletterkurs werden die Kinder spielerisch an die Bewegungsart »Klettern« als Sport herangeführt. Die natürliche Bewegungsbegabung der Kinder wird gefördert und weiter ausgebaut. Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Körperkoordination werden bei Kletter- und Gruppenspielen weiterentwickelt. Teilnehmerzahl: mindestens 4 und maximal 8 Personen Kursort:  ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock. Ausrüstung: Sportbekleidung (am besten Leggins und T-Shirt), Klettergurt, HMS- und Schraubkarabiner, Kletterschuhe. Leihausrüstung: gegen geringe Gebühr in der Kletterhalle. Kursbeitrag: € 95,–

Alter: 7-10 Jahre (Schulkinder) Kursinhalt: In diesem Kurs werden die Kinder spielerisch in der Bewegungsart »Klettern« weitergebildet. Hauptaugenmerk liegt neben dem weiteren Ausbau des Gleichgewichtssinns und der Beweglichkeit auch der Verbesserung der Körperkoordination und dem Erwerb verfeinerter Klettertechniken. Voraussetzung: Kenntnisse der Inhalte des Moduls 1 Kursort:  ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock. Ausrüstung: Sportbekleidung (am besten Leggins und T-Shirt), Klettergurt, HMS- und Schraubkarabiner, Kletterschuhe. Leihausrüstung: gegen geringe Gebühr in der Kletterhalle. Kursbeitrag: € 95,–

Kurs Termine

Kurs Termine

0IK103 0IK107 0IK111 0IK115 0IK119 0IK123 0IK125 0IK129 0IK135

0IK204 0IK208 0IK212 0IK216 0IK220 0IK224 0IK226 0IK230 0IK236

Montags von 16:15 bis 17:45 Uhr 13.01., 20.01., 27.01., 10.02., 17.02.2020 24.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2020 30.03., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05.2020 18.05., 25.05., 08.06., 15.06., 22.06.2020 29.06., 06.07., 13.07., 20.07., 27.07.2020 03.08., 10.08., 17.08., 24.08., 31.08.2020 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10.2020 12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11.2020 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2020

Montags von 16:15 bis 17:45 Uhr 13.01., 20.01., 27.01., 10.02., 17.02.2020 24.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2020 30.03., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05.2020 18.05., 25.05., 08.06., 15.06., 22.06.2020 29.06., 06.07., 13.07., 20.07., 27.07.2020 03.08., 10.08., 17.08., 24.08., 31.08.2020 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10.2020 12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11.2020 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2020

Kurs Termine

Kurs Termine

0IK101 0IK105 0IK109 0IK113 0IK117 0IK121 0IK127 0IK131 0IK133

0IK202 0IK206 0IK210 0IK214 0IK218 0IK222 0IK228 0IK232 0IK234

Samstags von 13:00 bis 14:30 Uhr 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 15.02.2020 22.02., 29.02., 07.03., 14.03., 21.03.2020 28.03., 18.04., 25.04., 02.05., 09.05.2020 16.05., 23.05., 06.06., 13.06., 20.06.2020 27.06., 04.07., 11.07., 18.07., 25.07.2020 01.08., 08.08., 22.08., 29.08., 05.09.2020 12.09., 19.09., 26.09., 03.10., 10.10.2020 17.10., 24.10., 31.10., 07.11., 14.11.2020 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12.2020

Wir empfehlen die Absolvierung der Module 1+2!

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Samstags von 14:45 bis 16:15 Uhr 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 15.02.2020 22.02., 29.02., 07.03., 14.03., 21.03.2020 28.03., 18.04., 25.04., 02.05., 09.05.2020 16.05., 23.05., 06.06., 13.06., 20.06.2020 27.06., 04.07., 11.07., 18.07., 25.07.2020 01.08., 08.08., 22.08., 29.08., 05.09.2020 12.09., 19.09., 26.09., 03.10., 10.10.2020 17.10., 24.10., 31.10., 07.11., 14.11.2020 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12.2020

Kletterkurse für Kinder ab 11 Jahre siehe nächste Seite.

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Kinder klettern

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KLETTERKURS SCHULKINDER

Wer hoch hinaus will, übt am besten in der ÖTK Kletterhalle

Schulkinder (11-14 Jahre) Modul 1 – Anfänger Alter: 11 bis 14 Jahre. Kursinhalt: Die Jugendlichen werden spielerisch an die Bewegungsart »Klettern« herangeführt. Neben der Förderung der natürlichen Bewegungsbegabung und dem Ausbauen von Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Körperkoordination steht die Erwerbung grundlegender Klettertechniken im Vordergrund. Auch die Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik werden vermittelt: Wie ziehe ich meinen Gurt richtig an? Wie sichere ich richtig? Uvm. Leitung: ÖTK-Kletterlehrer Kursort:  ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock Ausrüstung: Sportbekleidung (am besten Leggins und T-Shirt), Klettergurt, HMS- und Schraubkarabiner, Kletterschuhe. Leihausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner um € 5,– und Kletterschuhe um € 12,– pro Kurs. Kursbeitrag: € 95,– Kurs Termine 0IS101 0IS102 0IS103 0IS104 0IS105 0IS106 0IS107 0IS108 0IS109

Dienstags von 16:00 bis 17:30 Uhr 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 11.02.2020 18.02., 25.02., 03.03., 10.03., 17.03.2020 24.03., 31.03., 21.04., 28.04., 05.05.2020 12.05., 19.05., 26.05., 09.06., 16.06.2020 23.06., 30.06., 07.07., 14.07., 21.07.2020 28.07., 04.08., 11.08., 18.08., 25.08.2020 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10.2020 13.10., 20.10., 27.10., 03.11., 10.11.2020 17.11., 24.11., 01.12., 15.12., 22.12.2020

Zusätzliche Kurse können gerne auf Anfrage organisiert werden! Wir empfehlen den Abschluss aller 3 Module!

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KLETTERKURS SCHULKINDER Schulkinder (11-14 Jahre) Modul 3 – Fortgeschrittene Alter: 11 bis 14 Jahre Kursinhalt: In diesem Kurs werden die Kinder in der Bewegungsart »Klettern« weitergebildet. Hauptaugenmerk liegt hier nicht nur auf dem weiteren Ausbauen von Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Körperkoordination, sondern auch verstärkt auf dem Erwerb verfeinerter Klettertechniken. Leitung: ÖTK-Kletterlehrer Voraussetzung: Kenntnisse der Inhalte der Module 1 und 2 Kursort:  ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock Ausrüstung: Sportbekleidung (am besten Leggins und T-Shirt), Klettergurt, HMS- und Schraubkarabiner, Kletterschuhe. Leihausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner um € 5,– und Kletterschuhe um € 12,– pro Kurs. Kursbeitrag: € 95,–

Schulkinder (11-14 Jahre) Modul 2 – Leicht Fortgeschrittene Alter: 11 bis 14 Jahre. Kursinhalt: Die Jugendlichen werden in der Bewegungsart »Klettern« weitergebildet. Schwerpunkte: Ausbau des Gleichgewichtssinns, Beweglichkeit, Körperkoordination und verfeinerter Klettertechniken und Klettern in höheren Schwierigkeitsgraden. Über die vorausgesetzten Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik hinaus lernen die Jugendlichen u.a. das Klettern und Sichern im Vorstieg. Leitung: ÖTK-Kletterlehrer Voraussetzung: Kenntnisse der Inhalte des Moduls 1 Kursort:  ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock Ausrüstung: Sportbekleidung (am besten Leggins und T-Shirt), Klettergurt, HMS- und Schraubkarabiner, Kletterschuhe. Leihausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner um € 5,– und Kletterschuhe um € 12,– pro Kurs. Kursbeitrag: € 95,–

Kurs Termine 0IS301 0IS302 0IS303 0IS304 0IS305 0IS306 0IS307 0IS308 0IS309

Dienstags von 17:45 bis 19:15 Uhr 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 11.02.2020 18.02., 25.02., 03.03., 10.03., 17.03.2020 24.03., 31.03., 21.04., 28.04., 05.05.2020 12.05., 19.05., 26.05., 09.06., 16.06.2020 23.06., 30.06., 07.07., 14.07., 21.07.2020 28.07., 04.08., 11.08., 18.08., 25.08.2020 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10.2020 13.10., 20.10., 27.10., 03.11., 10.11.2020 17.11., 24.11., 01.12., 15.12., 22.12.2020

Zusätzliche Kurse können auf Anfrage gerne organisiert werden.

Kurs Termine 0IS201 0IS202 0IS203 0IS204 0IS205 0IS206 0IS207 0IS208 0IS209

Dienstags von 17:45 bis 19:15 Uhr 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 11.02.2020 18.02., 25.02., 03.03., 10.03., 17.03.2020 24.03., 31.03., 21.04., 28.04., 05.05.2020 12.05., 19.05., 26.05., 09.06., 16.06.2020 23.06., 30.06., 07.07., 14.07., 21.07.2020 28.07., 04.08., 11.08., 18.08., 25.08.2020 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10.2020 13.10., 20.10., 27.10., 03.11., 10.11.2020 17.11., 24.11., 01.12., 15.12., 22.12.2020

Zusätzliche Kurse können gerne auf Anfrage organisiert werden! Wir empfehlen den Abschluss aller 3 Module!

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Kinder klettern

BERGWELT 2020

NEU IM ÖTK-KINDERSHOP LAUFEN, KLETTERN, TREKKEN Weder Einengung noch Druckpunkte an den Entwicklungszonen des Fußes.

SPÜRSINN Sohle und Zwischensohle fördern das taktile Gefühl bei Bodenkontakt.

ANGENEHM AUF DER HAUT Weiches Kalb-Sämischleder, biologisch abbaubar und mit patentiertem Schnürsystem, das schnell den Fuß sichert. LICHT FÜR KIDS Stirnlampe zum Schutz empfindlicher Kinderaugen. Kinderkletterschuhe in vielen Ausführungen.

LASTENESEL MIT DACH TÜV geprüft mit Wickelmatte, Sonnenund Regendach, mitwachsend, sehr stabil und umfangreich ausgestattet, für Kinder bis 105 cm bzw. bis zu 18 kg Gewicht.

GROSSE AUSWAHL ZB der Komplettgurt für Kinder bis max. 40 kg für das Klettern in der Halle und am Fels (Bild links).

SICHERHEIT Kinder-Rucksack für Alltag und Kindergarten mit Reflektorstreifen

KINDERSICHERUNG mit automatischer Rücklaufsperre und wahlweise 15 Meter oder 25 Meter Seil. Das ist das optimale Sicherungsset, um Kinder und ungeübte Personen an steilen oder anspruchsvollen Stellen im Klettersteig nachzusichern.

FÜR KINDERHÄNDE Speziell für Kinderhände entwickelte Karabiner machen dieses Klettersteig-Set zum besten Freund der kleinen Klettersteigeroberer.

ÖTK-Alpinshop, Wien 1, Bäckerstr 16 78


Kinder klettern

WWW.KLETTERHALLE.AT

KLETTERKURS JUGEND

Klettern fördert den natürlichen Bewegungsdrang

Foto: ÖTK-Kletterhalle Wien 1

Jugendliche (15-18 Jahre) Modul 1 – Anfänger

Jugendliche (15-18 Jahre) Modul 2 – Leicht Fortgeschrittene

Alter: 15 bis 18 Jahre. Kursinhalt: Spielerisch werden die Jugendlichen an die Bewegungsart »Klettern« herangeführt. Neben der Förderung der natürlichen Bewegungsbegabung und dem Ausbauen von Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Körperkoordination steht hier die Erwerbung grundlegender Klettertechniken im Vordergrund. Auch die Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik werden vermittelt: Wie zieh ich meinen Gurt richtig an? Wie sichert man richtig? Wir empfehlen den Abschluss von Modul 1+2. Leitung: ÖTK-Kletterlehrer Voraussetzung: Fragen Sie nach Schnupperkletterkursen. Kursort:  ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock. Ausrüstung: Hüftgurt, Kletterschuhe Leihausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner € 5,–, Kletterschuhe € 12,– Kursbeitrag: € 95,–

Alter: 15 bis 18 Jahre. Kursinhalt: In diesem Kurs werden die Jugendlichen in der Bewegungsart »Klettern« weitergebildet. Schwerpunkte: Ausbauen von Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit, Körperkoordination und verfeinerte Klettertechniken sowie Klettern in höheren Schwierigkeitsgraden. Über die vorausgesetzten Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik hinaus lernen die Jugendlichen das Klettern und Sichern im Vorstieg. Leitung: ÖTK-Kletterlehrer Voraussetzung: Kenntnisse der Inhalte des Moduls 1 Kursort:  ÖTK-Kletterhalle, Wien 1, Bäckerstraße 16, 1. Stock Ausrüstung: Hüftgurt, Kletterschuhe Leihausrüstung: Hüftgurt mit Karabiner € 5,–, Kletterschuhe € 12,– Kursbeitrag: € 95,–

Kurs Termine 0IJ101 0IJ102 0IJ103 0IJ104 0IJ105 0IJ106 0IJ107 0IJ108 0IJ109

Mittwoch jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 12.02.2020 19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03.2020 25.03., 01.04., 15.04., 22.04., 29.04.2020 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06.2020 10.06., 17.06., 24.06., 01.07., 15.07.2020 22.07., 29.07., 05.08., 12.08., 19.08.2020 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10.2020 14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11.2020 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.2020

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Kurs Termine 0IJ201 0IJ202 0IJ203 0IJ204 0IJ205 0IJ206 0IJ207 0IJ208 0IJ209

Mittwoch jeweils von 19:15 bis 20:45 Uhr 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 12.02.2020 19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03.2020 25.03., 01.04., 15.04., 22.04., 29.04.2020 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06.2020 10.06., 17.06., 24.06., 01.07., 15.07.2020 22.07., 29.07., 05.08., 12.08., 19.08.2020 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10.2020 14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11.2020 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.2020

Zusätzliche Kurse können gerne auf Anfrage organisiert werden!

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Sommercamp

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SOMMERFERIEN

Erinnerungsfoto ÖTK-Sommercamp Donnersbach

Foto: ÖTK-Jugend

ÖTK-Sommercamp – Erlebnis für die Kinder und die ganze Familie Viele Freundschaften wurden bei den ÖTK-Sommercamps bereits geschlossen. Dieses Treffen der Jugendgruppen vieler ÖTK-Sektionen gemeinsam mit mehreren Bergsteigervereinen aus dem In- und Ausland bildet seit vielen Jahren einen Fixpunkt im Freizeitgeschehen unserer jungen Mitglieder. Einmal dabei, immer dabei! Wo geht‘s hin: Dieses Jahr geht‘s nach Donnersbach in einem südlichen Seitental des Ennstales. Unberührte Wälder, glasklare Gebirgsbäche mit Trinkwasserqualität, abenteuerliche Flussschluchten, imposante Berggipfel mit fantastischem Fernblick, Seen in denen sich die Berge spiegeln, machen diese Region zum nächsten idealen Ziel für das ÖTK-Sommercamp. Ort: 8953 Donnersbach, in einem südlichen Seitental der Enns gelegen, ist Teil der Niederen Tauern. Lageradresse: Details folgen im Frühjahr 2020 Teilnehmer: Kinder ab 9 Jahre und Familien Ausflugsziele: Je nach Wetterlage, Lust und Launbe locken gemeinsame Abenteuer, wie Naturerlebnispfade, wildromantische Felsschluchten, Klettern im Klettergarten und am Klettersteig, Wandern im Nationalpark Kalkalpen, Bikepark, Sommerrodelbahn oder 3D-Bogenschießen. Wasserratten können sich in einer der malerischen

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Gebirgsseen, wie zB dem Gleinkersee austoben. Eine Besonderheit sind die großen Moorbereiche auf der Wurzeralm. Aktivitäten: Baden, Wandern, Radfahren, Bergsteigen, Spiele. Unsere erfahrenen Jugendführer sorgen für eine sichere und erlebnisreiche Woche. Kosten: € 180,– inklusive Betreuuung durch unsere Jugendleiter, Lagergebühr, sowie volle Verpflegung (Frühstück, Jause, Abendessen). Unterbringung: Eigenes oder geliehenes Zwei- od. Mehrpersonen-Zelt Anreise: Details folgen im Frühjahr auf der Webseite Packliste: www.jugend.camp Camp Termin

Anmeldeschluss

0JZK01 Sa-Sa 25.07.–01.08.2020 06.07.2020

Detaillierte Ankündigungen und Hinweise zu dieser Veranstaltung erscheinen ca. einen Monat vor dem Veranstaltungstermin im ÖTK-Magazin; separate Einladungen gehen den einzelnen Sektionen und deren Jugendleitern zu.

Sommercamp sicher

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Sommercamp

amp www.jugend.c

IN DEN BERGEN

In den ÖTK-Sommercamps entstehen langjährige Freundschaften

Hütten-Abenteuer

Bekleidung von Vaude aus dem ÖTK-Alpinshop



Wie Heidi auf der Alm leben

Programm: Das Hüttenabenteuer verspricht eine Woche voller Spiel, Spaß und Spannung. Neben tollen Aktionen wie Wandern, Lagerfeuer machen und die wildromantische Natur erleben wird hier oben noch einiges mehr geboten: Baden im Gebirgssee und hautnah bei den Tieren sein. Das Hüttenteam und das Hüttenumfeld sind perfekt für Kinder geeignet, und wir werden auf der Alm super bewirtet. Noch was Besonderes: Die Hütte ist auch ganz bequem vom Ort Tauplitz mit der 4er-Sesselbahn und einem 30-minütigen Fußmarsch zu erreichen. Voraussetzung: Spaß am Abenteuer in der Natur, bitte Handtücher und Hausschuhe mitbringen. Ort: Hochplateau der Tauplitzalm Unterbringung: Grazer Hütte, Tauplitzalm 34, 8982 Bad Mitterndorf, Telefon +43 3688 29397 oder Mobil +43 688 60864348, Infos zur Hütte:  www.grazerhuette.at Preis: € 451,– inklusive Kursbetreuung, Nächtigung, Vollpension, Ausrüstung. Camp Termin

Alter

0JSK01

9-12 Jahre

So-Sa 16.08.–22.08.2020

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Grazer Hütte auf der Tauplitzalm

Unser Sommercamp liegt auf 1600 m Seehöhe in einem der schönsten Almgebiete Europas, umgeben von gleich sechs Bergseen mit Trinkwasserqualität. Erreichbar mit dem Auto von Wien in ca. 3 Stunden; in Bad Mitterndorf angekommen der Tauplitz Alpenstraße (Mautstraße, 10 km) auf die Tauplitzalm folgen. Am Ende der Alpenstraße führt beim Mautimbissstüberl linker Hand eine schmale asphaltierte Straße leicht bergauf, die durch eine Schranke abgesperrt ist. Bitte meldet euch telefonisch vor der Ankunft an damit wir euch die Schranke öffnen. Dieser Straße ca. 2,5 km folgen bis die Asphaltstraße in eine Schotterstraße mündet. Nach 400 m habt ihr die Grazerhütte erreicht.

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1010 WIEN · BÄCKERSTRASSE 16

OUTDOOR & CAMPING | NEUIGKEITEN

LEICHTGEWICHT Faltbare Leichtstöcke in versch. Größen, Farben und Ausführungen.

OUTDOOR & CAMPING

BUNTE VIELFALT Doppelwandige vakuumisolierte Technologie, die die Temperatur eines jeden Getränks bewahrt, ohne dass die Außenseite heiß wird. Geschmacksneutral durch hochwertigen 18/8 Lebensmitteledelstahl. Die Spezialpulverbeschichtung sorgt für rutschfesten Halt.

ANSCHMIEGSAM BEI HALLUX Der Schiefstand der Großzehe, medizinisch Hallux Valgus genannt, ist eine der am meisten auftretenden Fehlstellungen der Füße. Um Menschen mit Hallux Valgus schmerzfreies Wandern zu ermöglichen, haben wir eine große Auswahl an Wander- und Trekkingschuhen, deren Innenseite mit besonders weichem Leder ausgestattet sind und keine Nähte auf Höhe des Großzehengrundgelenks aufweisen. 82

DURSTLÖSCHER Direkt aus Pfützen, Bächen, Seen oder aus jedem beliebigen Behälter trinken. Ideal fürs Wandern, Backpacking, Camping, Reisen sowie für den Einsatz in Notfällen. Unsere ausgesuchten Filtersysteme können aus verseuchtem Wasser sicheres Trinkwasser machen. AUCH ALS HALSKETTE Nur 35 g, Leuchtkraft von 200 Lumen, wasserdicht bis 1 Meter während 30 Minuten, aufladbar über USB.

DAS IDEALE GESCHENK Handgefertigt, voll funktionsfähig und in unterschiedlichsten Bauformen im ÖTK-Alpinshop vorrätig: zB maritimer Tischkompass, Kompass mit Sprungdeckel und Sonnenuhr, Schiffskompass, Nautische Sonnenuhr, Sextant uvm.

BESTELL-SERVICE +43 (0)1 5123844 ÖTK-ALPINSHOP WIEN 1, BÄCKERSTR. 16

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beraten

OUTDOOR & CAMPING | NEUIGKEITEN

UNTERSCHLUPF Vom Gruppenzelt über Camping- und Trekkingzelte bis hin zu Biwaksack und expeditionstauglichen Konstruktionen und Zubehör, wie Zeltunterlagen, Reinigungsmittel, Luftpumpen, Reparaturkits, Abspannleinen, Gestänge und Heringe.

WARMES WASSER Der 22l-Tank heizt sich in der Sonne von selbst auf. 710 g Dusche immer dabei.

STOPP DEM DATENKLAU Der RFID-Chip ist unsichtbar. Er befindet sich in Reisepässen, Kredit- und Bankomatkarten und enthält neben Fingerabdrücken auch persönliche Daten. Mit Anti-RFID-Schutzhüllen kann niemand die Daten im Vorbeigehen auslesen.

SICHER MIT DEM BIKE AUF TOUR Bike-Rucksäcke, auch mit reflektierender Regenschutzhülle, in verschiedenen Ausführungen im ÖTK-Alpinshop erhältlich. BERUHIGT SCHLAFEN Hautfreundlich, geruchsneutral, hitzebeständig und waschfest ist diese ultraleichte und beidseitig benutzbare Hängematte mit Moskitonetz (optional), belastbar bis zu 150 kg. DIEBSTAHLSCHUTZ Am Fahrrad, Motorrad, Schiff, Flughafen, im Hotel, Hostel, Basislager, in Hütten oder Gepäck-Depot; mit dem patentierten Edelstahl-Drahtnetz ist dein Gepäck gegen Langfinger gesichert. In verschiedenen Größen erhältlich.

ERHOLUNGSZONE Richtig ausgewählt erholst du dich in deinem Schlafsack. Reiseziel, Einsatzzweck und Temperatur vor Ort sind die wichtigsten Kriterien, neben Schlafsackgröße, Kapuze, Wärmekragen, Reißverschluss, Innenfutter, Schnitt, Isomatte und Gewicht. Ob für Hütte, Felswand oder Zelt, als Decke oder Mumie, koppelbar zum Kuscheln, Kunstfaser oder Daune, lass dich einfach im ÖTK-Alpinshop beraten.

HÜTTENSCHLAFSACK in Baumwolle oder Seide und div. Größen erhältlich WWW.OETK.AT

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ÖTK-SHOP ÖFFNUNGSZEITEN:  MO 10:30-17:00 UHR · DI 09:00-19:00 UHR · MI 09:00-17:00 UHR · DO 09:00-19:00 UHR · FR 09:00-15:00 UHR

Lass dich


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OUTDOOR MIT GPS Ersetzt GPS den Kompass? Die Anzahl verirrter Wanderer nimmt in den letzten Jahren stetig zu. Viele darunter waren mit sog. GPS-Geräten unterwegs. Warum geraten sie trotz satellitengestützte Navigationshilfen in eine Notsituation? Aus der Praxis wissen wir, dass Wald, Berge und Täler die GPS-Satellitensignale verfälschen können. Der Positionsfehler kann auf mehrere hundert Meter ansteigen. Im schlimmsten Fall bleibt der Empfang aus oder der Akku ist leer. Hinzu kommt, dass das Kartenmaterial des alpinen Wegenetzes nicht in der Genauigkeit vorhanden ist, wie wir es vom Straßennetz gewöhnt sind. Wusstest du, dass eine Autobahn oder Bahnlinie auf einer Karte im Maßstab 1:50.000 wenigstens 120 Meter breit ist? Digitale Karten basieren auf den amtlichen topographischen Karten. Der Wegverlauf ist bestenfalls eine Annäherung an die Natur, mehr nicht. Wer sich ausschließlich auf digitale Karten und GPS verlässt, kann daher schnell zum Notfall werden. Alle sechs Jahre wurden flächendeckend die Wanderwege aktualisiert. Bis 2014 war das BEV (Bundesamt für Eich- und Vermessungswesen) zuständig für die Erfassung der Wegmarkierungen. Die Informationen dazu konnten größtenteils aus den hochauflösenden Orthophotos gewonnen werden. Aufgrund von Einsparungen kann diese Arbeit nicht mehr vom BEV durchgeführt werden. 50.000 Kilometer Wanderwege und Steige bilden das Rückgrat der alpinen Infrastruktur. Rund 20.000 Kilometer davon werden alleine vom ÖTK und seinen Sektionen in den Bundesländern betreut. Zum Vergleich: Die Asfinag betreut ein Straßennetz von 2.200 Kilometer. Im Jahr 2020 soll das neue europäische Navigationssystem GALILEO den Betrieb aufnehmen. Zur Zeit wird das Wegenetz des ÖTK vollständig digitalisiert, wodurch Genauigkeiten von wenigen Metern erreicht werden können. GPS und Kompass ergänzen sich hervorragend, aber keines ersetzt das andere. Im Gelände und auf offenen Wasser bleibt Karte und Kompass unverzichtbar. Wo letztere an ihre Grenzen stoßen, tritt GPS ein. Der sichere Umgang muss gelernt und geübt werden – bevor du dich auf eine Tour begibst. Die neuen GPS-Kurse des ÖTK sind speziell auf das Wandern und Bergsteigen ausgerichtet und in ihrer Art einzigartig am Markt. Hier fließen Erfahrungen und neue Erkenntnisse mit ein, die der ÖTK bei der Digitalisierung des Wegenetzes gesammelt hat.

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Galileo Navigationssatellit

Foto: ESA

GPS Grundlagen - Modul 1 Möglichkeiten & Grenzen von GPS Der magnetische Nordpol verlagerte sich im vergangenen Jahrhundert um rund 1100 km von Alaska in Richtung Sibirien. Dabei wanderte er in der Spitze mit 50 Kilometer pro Jahr im Zickzack durch die Tundra. Welche Auswirkungen hat das auf die Navigation? Welche Alternativen stehen zur Verfügung? Ist »GPS« ein Ausweg? Kursziel: In diesem für Laien verständlich aufbereiteten und spannenden Vortrag gewähren wir einen Blick hinter die Kulissen der Satelliten-Navigation. Du erhältst eine grundlegende Entscheidungshilfe für die geräteunabhängige Nutzung von GPS im Alltag und weißt, worauf es beim Kauf von Empfängern ankommt. Kursinhalt: Sieben Mythen zu »GPS«. Welche Satellitensysteme gibt es und wie funktioniert Satellitennavigation? Geschwindigkeit, Peilung und Höhenangaben im Vergleich zur Navigation mit Karte und Kompass. Welche Genauigkeiten können im Gelände erzielt werden? Was kann einen Empfang unmöglich machen? Richtige Auswahl und Vergleich von GPS-Empfängern. Voraussetzung: für Interessierte, Einsteiger und Anwender Dauer: ca. 3 Stunden, mit ergänzender Diskussionsrunde Kursort: ÖTK-Zentrale, 1010 Bäckerstr. 16, Vortragssaal Teilnehmer: begrenzte Teilnehmerzahl Kursbeitrag: € 39,– Kurs Termine

Anmerkung

0NS101 0NS102 0NS103

16:00 bis ca. 19:00 Uhr 16:00 bis ca. 19:00 Uhr 16:00 bis ca. 19:00 Uhr

Fr Fr Fr

13.03.2020 24.04.2020 05.06.2020

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OUTDOOR MIT GPS

Was macht das Smartphone besser als ein GPS-Gerät? Wir haben es getestet.

Sicher unterwegs mit dem Smartphone

GPS am Smartphone - Modul 2 Orientieren im Gelände (1 Tag)

Digitale Tourenplanung - Modul 3 GIS-Technologien nutzen (1 Tag)

Fast jeder von uns trägt einen GPS-Empfänger bei sich – das Smartphone. Doch die wenigsten wissen damit umzugehen. In den USA hat sich der Begriff »Death by GPS« etabliert. Er bezieht sich auf Todesfälle, in denen Menschen blindlings den Navigationsanweisungen vertrauten. Nicht vertraut sein mit GPS und dem Smartphone ist auch hierzulande Hauptursache für (alpine) Notfälle. Kursziel: Lerne dein Smartphone als GPS-Gerät richtig einsetzen. Kursinhalt: Welches Gerät eignet sich für den Outdoor-Einsatz? Warum zeigt nicht jedes den richtigen Standpunkt an? Was tun bei fehlendem Empfang? Wie nutze ich den digitalen Kompass am Smartphone? Welche Apps haben sich bewährt? uvm. Dauer: 1-Tages-Workshop in Kleingruppen Voraussetzung: Absolvierung von Modul 1: Ohne diesem Wissensstand wirst du dir schwer tun, dem Unterricht zu folgen. Dir fehlen grundlegende Zusammenhänge und die neuesten Erkenntnise der GNSS-Technologie. Ausrüstung: detaillierte Liste bei Anmeldung Kursort: abhängig vom Wetter im Großraum Wien (wird vor Kursbeginn bekannt gegeben). Teilnehmer: begrenzte Teilnehmerzahl Kursbeitrag: € 89,–

Alpine Notrufe werden immer öfters von unverletzten Personen abgesetzt. Oft werden GPS-Tracks unbekannten Ursprungs auf das Smartphone geladen. Unterwegs stellt man fest, dass sie von der Natur abweichen. Spätestens hier geraten die meisten Menschen in Panik. Mit der richtigen Tourenplanung können solche Situationen vermieden werden. Kursziel: Selbständig eine Tour mithilfe von Geographischen Informationssystemen (GIS) planen und das Smartphone als Notbehelf einsetzen, um den sicheren Rückweg auch bei Nacht und Nebel antreten zu können. Kursinhalt: Tourenportale und Geodatenbanken, Wegverlauf, Höhenmeter, Zeitbedarf, Touren planen, aufzeichnen, nachbearbeiten, übertragen. Verorten von Wegpunkten, Begriffserklärungen, die nützlichsten Geo-Apps. Kostenlose Karten für 2D-/3D-Navigation. Dauer: 1-Tages-Workshop in Kleingruppen Voraussetzung: Absolvierung von Modul 1+2 Ausrüstung: detaillierte Liste bei Anmeldung Kursort: abhängig vom Wetter im Großraum Wien (wird vor Kursbeginn bekannt gegeben). Teilnehmer: begrenzte Teilnehmerzahl Kursbeitrag: € 89,– (inkl. Gutschein für Outdooractive.com)

Kurs Termine

Anmerkung

Kurs Termine

Anmerkung

0NS201 Sa 0NS202 Sa 0NS203 Sa

1-Tages-Workshop 1-Tages-Workshop 1-Tages-Workshop

0NT301 So 15.03.2020 0NT302 So 26.04.2020 0NT302 So 07.06.2020

1-Tages-Workshop 1-Tages-Workshop 1-Tages-Workshop

14.03.2020 25.04.2020 06.06.2020

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WORKSHOP GARMIN Einschalten. Losgehen. Nie wieder verirren. Und mit nur zwei Batterien eine Woche lang auskommen. Wer zieht es bei solchen Werbeaussagen nicht vor, statt einem Smartphone ein Garmin-Navigationsgerät anzuschaffen? Ausgestattet mit Notfallsender (zB. Garmin inReach-Serie) ist das Wunderding schnell gekauft. Nach dem ersten Einschalten kommt meist die Ernüchterung. Die Bedienung der Software ist sehr komplex. Es werden Kenntnisse über die unterschiedlichen Navigations- und Kommunikations-Satelliten ebenso vorausgesetzt, wie das spezielle Wissen über digitales Kartenmaterial. Folgekosten für Satelliten-Abo und topografischen Karten stehen ins Haus. In den ÖTK-Garmin-Workshops lernst du das Gerät beherrschen, bevor es dich beherrscht. Ich habe bereits ein Garmin-Navigationsgerät Du hast ein Garmin GPS-Gerät gekauft und benötigst eine Schulung der grundlegenden Funktionen? Du möchtest eine Tour planen und sie mit einem Garmin-Gerät importieren? Du suchst nach Alternativen zur Software BaseCamp? Du möchtest kostenlose Karten installieren, die mehr zeigen, als nur das Straßennetz? Dann bist du hier genau richtig. Denn Garmin bietet selber keine Schulungen, Kurse oder Seminare für Garmin Software an. In diesem zweiteiligen Garmin-Workshop des ÖTK bekommst du in zwei Tagen alles mit, um deine Tour zu planen und sicher wieder nach Hause zu kommen - auch bei Nacht und Nebel.

Geocachen, Wandern, Fernreisen … Ob zum Geocachen, als Navigationshilfe beim Wandern oder Bergsteigen oder für die Tourenplanung in fremden Ländern, die ÖTK-Garmin-Workshops richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Outdoorler, die bereits ein Garmin-Gerät besitzen, erfahren Tipps und Tricks, die den Umgang mit dem eigenen GPS-Gerät einfacher und sicherer machen. Anfänger und Personen, die einen Kauf eines »Navis« von Garmin beabsichtigen, erhalten eine sehr wichtige Kaufhilfe. In den ÖTK-Garmin-Workshops lernst du die Grenzen der Garmin-Gerät kennen. Nur so kannst du in Notfällen richtig reagieren.

Buche GPS-Grundlagen + Garmin! Der Paketpreis beinhaltet den ÖTK GPS-Workshop Modul 1 (GPS-Grundlagen) sowie ÖTK-Garmin-Workshop Modul 1 und 2, statt € 217,- nur € 199,– Kursnummer für Bundle-Angebot: 0NGX01 13.03.2020, 21.03. und 22.03.2020

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Garmin-Workshop - Modul 1 Richtig konfigurieren & navigieren Oregon®, Montana®, eTrex®, in Reach®, GPSMAP® … welche Funktionalitäten verbergen sich hinter diesen Begriffen? Wodurch unterscheiden sich diese Geräte? Benötige ich eine Notruf-Funktion über Satellit? Wie teuer ist der kostenpflichtige Dienst? Ist Tastenfeld oder Touch-Screen die bessere Wahl? Welches Garmin-Gerät eignet sich für welchen Einsatz? Wie konfiguriere ich mein Navigationsgerät richtig? Wie navigiere ich energiesparend? Auf diese und viele weitere Fragen findest du in diesem Modul die Antworten. Kursziel: Neben einer Marktübersicht über aktuelle Navigationsgeräte lernst du in diesem ÖTK-Garmin-Workshop Schritt für Schritt dein Garmin-GPS-Gerät richtig konfigurieren. Wir installieren kostenlose Karten aus dem Internet und passen die Bedienoberfläche (Menüs) und Tasten an deine persönlichen Bedürfnisse an. Kursinhalte: Æ Marktübersicht aktueller Garmin-Geräte Æ Unterschiede der aktuellen Garmin-Navigationsgeräte Æ Vergleich von topographischem Kartenmaterial Æ Unterschied von Raster- und Vektorkarten Æ kostenlose Karten installieren und konfigurieren Æ Speicherkarten und woran du Fälschungen erkennst Æ Navigationssatelliten und -dienste einstellen Æ passendes Koordinaten-Format wählen Æ Kartenbezugssysteme und Kartengitter Æ Wegpunkte speichern und verwalten Æ Unterschied zwischen Route und Track Æ Navigation und Track-Back-Funktion nutzen Æ Positionsgenauigkeit erhöhen (interessant für Geocaching) Ausrüstung: eigenes Garmin GPS-Gerät, Akku oder 2x AA-Batterien, USB-Verbindungskabel, Laptop mit WLAN (wenn vorhanden) und microSD-Speicherkarte. Beachte hierzu die max. Speicherkarten-Größe für dein Gerät. Aktuelle Garmin-Handgeräte stehen während des Kurses zum Testen zur Verfügung. Leichte Wanderausrüstung, Jause und Getränk. Kursort: ÖTK-Zentrale, 1010 Bäckerstraße 16, 2. Stock, Vortragssaal, anschließend praktische Übung im Umland von Wien Teilnehmer: mindestens 3, begrenzte Teilnehmerzahl Treffpunkt: 10:00 Uhr, weitere Details kurz vor Kursbeginn Kursbeitrag: € 89,– Kurs Termin

Anmerkung

0NG101 Sa

1-Tages-Workshop

21.03.2020

Wir empfehlen den 3-stündigen GPS-Workshop Modul 1 (Seite 84) zum Garmin-Workshop dazu zu buchen. In diesem für Laien verständlich aufbereiteten und spannenden Vortrag gewähren wir einen Blick hinter die Kulissen der Satelliten-Navigation. Du erfährst, wie »GPS« funktioniert und worauf du beim Kauf achten musst.

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WORKSHOP GARMIN

Kompass, GPS-Tracker, Offline-Karten, Tourenplaner und Navi in einem Gerät vereint. Lerne hier wie du dein Garmin richtig konfigurierst und nutzt.

Foto: Michael Platzer

Garmin-Workshop - Modul 2 Touren planen & Wetterkunde

Garmin-Workshop - »Karte Spezial« Eigene Karten georeferenzieren

Kursziel: Dieser ÖTK-Garmin-Workshop baut auf Modul 1 auf. Der Schwerpunkt in diesem Praxis-Workshop ist das komplexe Thema Tourenplanung und Wetter. Aber auch Wissenswertes zum Energie-Management wird vermittelt, damit dir unterwegs nicht der »Saft ausgeht«. Nach Absolvierung beider Module steht deinem Outdoor-Abenteuer nichts mehr im Wege. Kursinhalte: Æ Übersicht Online-Tourenportale Æ Touren (Routen) online planen und synchronisieren Æ Sportaktivität wählen und Wegpunkte setzen Æ versch. Möglichkeiten der Datenübertragung Æ Tourenverwaltung am Gerät Æ Touren aufzeichnen und Tracks verwalten Æ Peilen, Kurs halten, Kursabweichung richtig deuten Æ Höhenmesser und Barometer kalibrieren Æ Wetterdienste am Garmin-Gerät nutzen Æ Koppeln kompatibler Smartphones Æ Energie-Management (»Sparen und Speichern«) Æ Batterien, Akkus und Ladegeräte Æ Garmin-Apps fürs Smartphone Æ Datensicherung und Gerät zurücksetzen Ausrüstung: In diesem zweiten Modul des ÖTK-Garmin-Workshops lernst du eine Möglichkeit, deine Tour in nur wenigen Minuten zu planen und mit deinem Garmin-Gerät zu synchronisieren. Alles was du dazu benötigst, ist ein Laptop mit WLAN und eine microSD-Speicherkarte. Beachte hierzu die max. Speicherkarten-Größe für dein Gerät. Leichte Wanderausrüstung, Jause und Getränk nicht vergessen. Kursort: ÖTK-Zentrale, 1010 Bäckerstraße 16, 2. Stock, Vortragssaal, anschließend praktische Übung im Umland von Wien Teilnehmer: mindestens 3, begrenzte Teilnehmerzahl Treffpunkt: 10:00 Uhr, weitere Details kurz vor Kursbeginn Kursbeitrag: € 89,– (inkl. Gutschein für Outdooractive.com)

Trotz der großen Auswahl an Garmin-Freizeitkarten und lizenzfreien Karten gibt es Situationen, in denen du eigene Karten oder Pläne auf deinem Garmin GPS-Gerät nutzen möchtest. Kursziel: Damit deine eigenen Karten oder Pläne in Verbindung mit Daten von anderen Geographischen-Informatiossystemen (GIS) verwendet werden können, muss eine geografische Referenzierung vorgenommen werden. Wie du das machst, ist Schwerpunkt dieses ÖTK-Garmin-Workshops »Karte Spezial«. Kursinhalte: Æ geografische Koordinatensysteme Æ Kartenprojektionen Æ amtliche topografische Karten (BEV) Æ Koordinaten lesen und ins Garmin-Gerät übertragen Æ Koordinaten vom Garmin-Gerät auf die Landkarte übertragen Æ eigene Grafiken/Bilder/Karten erstellen und georeferenzieren Æ Karten-Overlays erzeugen und importieren Æ Karten-Overlays am Garmin-Gerät einrichten und anpassen Voraussetzung: Im Prinzip lässt sich jede Grafik oder Landkarte in ein kompatibles Garmin-Gerät (Liste siehe Webseite) importieren. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anwender: Absolvierung von GPS-Workshop Modul 1 und Garmin-Workshop Modul 1 wird empfohlen. Ausrüstung: kompatibles Garmin-Navigationsgerät, Laptop mit WLAN, USB-Verbindungskabel oder microSD-Speicherkarte. Beachte hierzu die max. Speicherkarten-Größe für dein Gerät. Wir empfehlen eine Maus anstelle des Touchpads - das erleichtert das Ausrichten der Karte an Passpunkten. Für diesen Kurs stehen aktuelle Garmin-Handgeräte zum Testen zur Verfügung. Kursort: ÖTK-Zentrale, 1010 Bäckerstraße 16, 2. Stock, Vortragssaal Teilnehmer: mindestens 3, begrenzte Teilnehmerzahl Treffpunkt: 10:00 Uhr, weitere Details kurz vor Kursbeginn Kursbeitrag: € 89,–

Kurs Termin

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Kurs Termin

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0NG201 So

1-Tages-Workshop

0NG301 Sa

1-Tages-Workshop

22.03.2020

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28.03.2020

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NAVIGATION

BERGWELT 2020

Wozu ein Kompass, wenn ich GPS habe?

Ein GNSS-Empfänger bestimmt im Grunde nur folgende vier Messgrößen: Längengrad, Breitengrad, Höhe (über Meer) und Tageszeit. Um deine Position zu bestimmen, braucht es Funkkontakt zu vier GNSS-Satelliten, deren Position zueinander (Satellitengeometrie) tunlichst weit auseinander liegen sollte. Denn die Positionsbestimmung verschlechtert sich, wenn die vier zur Messung verwendeten Satelliten nahe zusammenstehen. Satelliten senden Signale aus, die auf polarisierten Wellen basieren. Sie werden durch die Ionosphäre und Tropossphäre abgeschwächt. Zusätzlich beeinflusst die Topographie, Wetterphänomene, die Sonne und selbst das GPS-Gerät den Empfang. Durch terrestrische Reflexionen wird der Fehleranteil des Satellitensignals noch erhöht. An Gebäuden, Bäumen, Berge udgl. können GPS-Signale reflektiert werden und über einen Umweg zum Empfänger gelangen. Durch Überlagerungen wird das Signal verfälscht. Ein weiteres Problem bei der Nutzung von GPS oder eines anderen GNSS besteht darin, dass weltweit sehr viele unterschiedliche Koordinatensysteme bestehen, und deswegen die von GPS gemessene und berechnete Position nicht mit der vermeintlichen Position übereinstimmt. Wird die falsche Auswahl getroffen, kann der Positionsfehler auf mehrere hundert Meter ansteigen! Dennoch begegnen wir immer mehr Personen, die sich alleine auf satellitengestützte Ortungsverfahren verlassen. Sie sind meist daran zu erkennen, dass sie mit einem GPS-Gerät oder Smartphone in der Hand herumirren. Dabei würde schon ein Blick auf die Wanderkarte das Problem lösen. Diesen Notbehelf haben heute die technikaffinen Freizeitsportler nicht mehr dabei, von einem Kompass ganz zu schweigen. Wenn der Akku seinen Geist aufgibt und die Dämmerung herein bricht, geraten die meisten Menschen in Panik und rufen die Bergrettung.

Survival Orientierung Orientieren ohne Kompass & GPS Was, wenn keine Wege erkennbar oder keine sichtbaren Anhaltspunkte zum Orientieren vorhanden sind; der Weg blockiert ist; die Karte Mängel aufweist; der Wegweiser die falsche Richtung anzeigt oder fehlt; plötzlich Nebel aufzieht; die Dämmerung herein bricht; die Kompassnadel verrückt spielt; das GPS-Signal empfangslos bleibt? Orientierungslosigkeit kann schnell zum Notfall werden. Das muss nicht sein. Beuge jetzt vor! Kursziel: Lerne nur mit einfachen Tricks deinen Standpunkt ermitteln, damit du auch in Notfällen die Orientierung behältst. Kursinhalt: In diesem Workshop lernst du dich in der Natur ohne Kompass und GPS orientieren und die Schwäche Mensch kennen: Æ Bau eines Behelfskompasses Æ Himmelsrichtung bestimmen Æ Sonne und Uhr zur Orientierung heranziehen Æ Mond und Sterne als Orientierungshilfe Æ Standpunkt und Kurs bestimmen Æ Tierische und pflanzliche Orientierungshilfen Æ Planmäßig suchen Æ Notfallausrüstung und Rettungssignale Kursort: ÖTK-Zentrale, 1010 Bäckerstr. 16, 2. Stock, Vortragssaal, anschließend praktischer Unterricht im Umland von Wien. Teilnehmer: mindestens 3, begrenzte Teilnehmerzahl Ausrüstung: leichte Wanderausrüstung, Details nach Anmeldung Kursbeitrag: € 49,– Tipp: Das Gelernte kannst du bei einem unserer Nachtwanderungen praktisch erproben (Seite 102). Kurs Termin

Anmerkung

0NNF01 Sa

1-Tages-Workshop

28.03.2020

Weitere Termine (auch Privatkurse) auf Anfrage möglich. Fotos: Adobe Stock

Weltweit sind verschiedene satellitengestützte Navigationssysteme in Betrieb (das amerikanische NAVSTAR-GPS – uns bekannt als »GPS«, das russische GLONASS, das chinesische BDS und das europäische GALILEO. Alle Ortungs- und Navigationssysteme werden unter dem Begriff GNSS (Global Navigation Satellite Systems) zusammengefasst.

Die Bergrettung verzeichnete in den vergangen Jahren eine stetige Zunahme von Verirren beim Wandern. Dabei stehen die Kosten für eine Topokarte und einen Kompass in keinem Vergleich zu den exorbitanten Kosten eines Rettungseinsatzes. Vor dem Kompasskauf solltest du wissen, was du von einem modernen Kompass verlangen kannst und welches Modell für dich persönlich notwendig ist. Der  ÖTK-Alpinshop hält eine große Auswahl bereit, Komm‘ vorbei und lass dich beraten. Den Umgang mit Kompass und Karte lernst du im Kurs auf der rechten Seite »Karte & Kompass« in zwei Modulen. Auszug aus dem Workshop »GPS-Grundlagen«, Seite 84 Laub, Nebel, Dunkelheit … behalte auch hier die Orientierung

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NAVIGATION

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KARTE & KOMPASS

Worauf musst du beim Kompasskauf achten?

Foto: Michael Platzer

Plastischer Unterricht in Kartenkunde

Foto: Michael Platzer

Karte & Kompass · Modul 1 für Anfänger

Karte & Kompass · Modul 2 für Fortgeschrittene

Der gewohnheitsmäßige Gebrauch von GPS führt dazu, dass sich unser Orientierungsvermögen eklatant verschlechtert, so aktuelle Studien. Das Navigieren nach Gedächtnis (Orientierungssinn) verkümmert. Während im urbanen Raum noch zahlreiche Orientierungshilfen vorhanden sind, kann schon im Wald ein fehlender Wegweiser oder ein durch Laub bedeckter Weg zum Verirren führen. Karte und Kompass sind eine Notfall-Ausrüstung! Kursziel: Mit Karte und Kompass sicher dein Ziel finden. Kursinhalt: Kartenkunde und Handhabung mit Kompassen: Æ Karten lesen lernen, Höhenschichtlinien richtig interpretieren Æ Geländehöhen ermitteln und Höhenprofil zeichnen Æ Unterschied zwischen topographischen und touristischen Karten Æ Kaufhilfe verschiedener Kompass-Modelle Æ Persönliche Schrittzahl ermitteln Æ Ziele richtig peilen und Entfernungen einschätzen Ausrüstung: Liste kurz vor Kursbeginn; Kompass-Modelle zum Testen vorhanden - bitte keinen kaufen! Kaufempfehlung im Kurs. Kursort: ÖTK-Zentrale, 1010 Bäckerstraße 16, 2. Stock, Vortragssaal, anschließend praktische Übung im Umland von Wien Teilnehmer: mindestens 3, begrenzte Teilnehmerzahl Treffpunkt: 10:00 Uhr, weitere Details kurz vor Kursbeginn Kursbeitrag: € 49,–

Kursziel: Du erlangst die Fähigkeit eine Tour mit einer Karte und einem Kompass zu planen und auch bei schwierigem Streckenverlauf sicher dein Ziel zu erreichen. Kursinhalt: In diesem Modul lerne deinen Standort bestimmen; einen alternativen Wegverlauf finden; Höhe und Wegzeit berechnen und einen Kurs bestimmen und einhalten. Weitere Inhalte: Æ Gradnetz und Gitternetz, Länge- und Breitengrade, Ortsangabe(n) Æ Missweisung bestimmen und Kompass korrekt einstellen Æ Kompass, Kartometer und Uhr als Messwerkzeug einsetzen Æ Distanzen, Koordinaten, Neigungen und Richtungen bestimmen Æ Den eigenen Standort mit Kompass und Karte bestimmen Æ Koordinaten aus topographischen Karten ermitteln Æ Steigungen und Wegzeiten für eine Tour berechnen Æ Richtige Streckenwahl und Hindernisse umgehen Voraussetzung: Modul 1 Karte & Kompass wird empfohlen Ausrüstung: Schreibblock A4 (karriert), Geo-Dreieck, (Druck-) Bleistift), Kompasse und Kartometer zum Testen vorhanden. Kursort: ÖTK-Zentrale, 1010 Bäckerstraße 16, 2. Stock, Vortragssaal, anschließend praktische Übung im Umland von Wien Teilnehmer: mindestens 3, begrenzte Teilnehmerzahl Treffpunkt: 10:00 Uhr, weitere Details kurz vor Kursbeginn Kursbeitrag: € 49,– (exkl. Kosten für Kartometer)

Kurs Termin

Anmerkung

Kurs Termin

Anmerkung

0NK101 Sa 0NK102 Sa 0NK103 Sa

1-Tages-Workshop 1-Tages-Workshop 1-Tages-Workshop

0NK201 So 0NK202 So 0NK203 So

1-Tages-Workshop 1-Tages-Workshop 1-Tages-Workshop

07.03.2020 18.04.2020 09.05.2020

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08.03.2020 19.04.2020 10.05.2020

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OrientierungslaufSLAUF

BERGWELT 2020

ORIENTIERUNGSLAUF (OL) Was ist ein Orientierungslauf?

Mach mit!

Kurs gesagt Mit Karte und Kompass auf einer selbst geplanten Route vorgegebene Kontrollpunkte im Gelände schnellst möglich erreichen - das ist Orientierungslauf (kurz »OL«). Diese Wettbewerbe werden in nahezu allen Geländearten weltweit veranstaltet. Egal ob in den heimischen Waldgebieten, einem Dorf in der Nähe, in einer fremden Stadt oder einem komplett anderen Terrain.

Wir nehmen an Orientierungsläufen und insbesondere an Rennen für Mountainbikeorientierung (MTBO) und im Winter an Skilanglauforientierungsläufen (Ski-OL) teil. Diese finden in Österreich genauso wie im benachbarten Ausland statt. Außerdem treffen wir uns regelmäßig zu gemeinsamen Trainingsausfahrten, um die spezielle Kartenkunde zu perfektionieren. Auskünfte und Information tagsüber unter Tel. (01) 512 38 44 Hannes Resch

Was ist die Aufgabe? Du erhältst am Start eine Karte. Die darauf eingezeichneten Punkte solltest du in der vorgegebenen Reihenfolge so schnell wie möglich finden. Diese Kontrollpunkte nennt man »Posten«. Es handelt sich dabei um rot-weiße Schirmchen, an denen eine mechanische oder elektronische Markierungsvorrichtung befestigt ist. Den Weg zu den einzelnen Posten sucht sich jeder mit Hilfe von Karte und Kompass selbst. Wer das am schnellsten schafft, hat gewonnen. Laufen & Orientieren gleichzeitig Der besondere Reiz beim »OL« besteht darin, die Balance zwischen schnellem Laufen und der Orientierungsaufgabe zu finden. Neben der körperlichen Kondition werden ein hohes Maß an Konzentration und ein gutes Orientierungsvermögen gefordert. Was wird trainiert? Neben der sportlichen Betätigung trainiert der Orientierungslauf Geist und Körper und ist damit weit mehr als nur »Laufen«. Die Sportart besteht, wie die Abkürzung »OL« schon zeigt, aus zwei Komponenten: »O« ist der kognitive Teil, das Orientieren, das Planen von und Entscheiden über Routenalternativen. »L« ist der physische Teil, das Laufen, die Kondition und Geschicklichkeit im unwegsamen Gelände. Beide Komponenten stehen in Wechselbeziehung zueinander und genau das ist es, was den Reiz dieser Sportart ausmacht.

… mit Langlaufski (Ski-OL) Ski-Orientierungslauf (Ski-OL) ist eine Wintersportkombination aus Skilanglauf und Orientierungslauf. Ziel ist es, in der schnellsten Zeit eine bestimmte Anzahl von Kontrollpunkten auf präparierten Loipen abzufahren. Dafür erhältst du eine Karte. Aus ihr sind die Informationen zu Gelände, Steigung und auch die Qualität der Loipen ersichtlich.

… mit dem Mountainbike (MTBO) Mountainbike-Orientierung (kurz MTBO) ist eine Kombination aus Mountainbiking (Radbeherrschung) und dem Orientierungslauf (OL) in unbekanntem Gelände. Das MTBO stellt eine aufstrebende Sportart mit sehr hohem Leistungscharakter aufgrund der doppelten Herausforderung dar.

Termine Die Termine findest du auf der Webseite des Österreichischen Fachverbandes für Orientierungs­lauf unter www.oefol.at > siehe Menüpunkt »Termine ⁄ Ergebnisse«

DEN NAGEL AUF DEN KOPF GETROFFEN.

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OrientierungslaufSLAUF

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MTBO

Bad Vöslau MTBO Austria Cup

Foto: ÖFOL

MTBO Anfängerkurs – Trainingscamp am Plattensee Die ungarischen Mitglieder der Mountainbike-OL-Gruppe des ÖTK veranstalten für jeden Interessierten ein Trainingswochenende in der herrlichen Landschaft um Veszprém, nördlich vom Plattensee (2 Std. von Wien entfernt). Die Stadt liegt am Schnittpunkt dreier ungarischer Landschaften und der Überlieferung nach wurde sie auf fünf Bergen erbaut. Ideale Voraussetzung also für das MTBO-Trainingscamp. Was ist MTBO? Das Faszinierende am Orientierungslauf mit Mountainbike ist das selbständiges Planen und Finden der schnellsten Route zwischen den Posten, das Erfolgserlebnis beim Auffinden eines Postens, und nicht zuletzt die sportliche Betätigung in freier Natur. Kein Lauf gleicht dem anderen, die Koordination von Geist und Körper wird mit jedem Mal besser. Es ist ein Sport für die ganze Familie und wird in verschiedenen Altersklassen und Schwierigkeitsgraden angeboten. Es gibt für jeden die Möglichkeit – unabhängig von seiner körperlicher Fitness – MTBO auszuüben. Du wählst dein Tempo selbst. Programm: Æ Handhabe der speziellen OL-Karten Æ Kartenlesen für Anfänger und Fortgeschrittene Æ Orientierungstechniken mit dem Rad Æ Routenplanung und selbständiges Auffinden der Posten Æ Welche Route nehme ich? Welchem Weg folge ich? Voraussetzung: Dein Mountainbike solltest du beherrschen, Interesse am Orientieren im Gelände, Erfahrung im Orientierungslauf ist vorteilhaft, aber nicht Voraussetzung.

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Alter: 14-90+ Jahre (unter 14 J. nur in Begleitung eines Erwachsenen) Ansprechpartner vor Ort: Frau Lavinia Török, T: +43 677 62134340 Unkostenbeitrag: Erwachsene € 50,–, Kinder & Jugend € 20,– Nicht inkludiert: Anreise, Unterbringung, Verpflegung. Wir vermitteln gerne eine preisgünstige Unterbringung bzw. Campingmöglichkeit in Veszprém - bitte bei Anmeldung bekannt geben. Einführungstag: Voraussichtlich eine Woche zuvor wird es einen Einführungstag geben. Bei Interesse melde dich bitte direkt beim  ÖTK an, Tel.: +43 (0)1 5123844 Wichtiger Hinweis: Jeder Teilnehmer bringt seine Kenntnisse und Erfahrungen mit ein und trägt die Verantwortung für sich selbst. Termine: siehe Webseite www.mtbo.oetk.at

Abwechslungsreicher Freizeitsport auch für Kinder

Foto: ÖFOL

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Mountainbike

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MOUNTAINBIKE

Ride mit Blick auf den Gardasee

AlliAnz UnfAllversicherUng für ihre zUkUnft

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Foto: Markus Greber

Das Leben hält viele Überraschungen bereit. Um für solche Situationen gewappnet zu sein, brauchen Sie eine solide Basis wie die Allianz Unfallversicherung. ✓ Finanzielle Absicherung nach schweren Unfällen zu leistbaren Prämien ✓ Weltweiter Versicherungsschutz rund um die Uhr Fragen Sie Ihren Allianz Berater!

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Mountainbike

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MOUNTAINBIKE

Lerne dein Bike beherrschen

Foto: Markus Greber

Mountainbike-Technik-Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene Kursziel: Mehr Sicherheit im Umgang mit dem Bike bedeutet mehr Spaß auf Trails und Strecken. Kursinhalt: Fahrtechnikprogramme zur Verbesserung der Beherrschung deines Bikes. Die Kursinhalte werden flexibel an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst und sind aufbauend gestaltet. Die Teilnahme an mehreren Terminen wird empfohlen. Technik – Anfänger: Bike-Check, Bremstechnik, Anfahren, unfallfrei Absteigen im Gelände, richtig Schalten, Uphill- ⁄ Downhill-Positionen, Geschicklichkeitsübungen. Technik – Fortgeschrittene: Kurventechniken, Lenken, Steuern, Überwinden von Hindernissen, Geschicklichkeitsübungen. Es wird der Besuch von mehreren Einheiten empfohlen. Optional: Erweitertes Clipstraining beim Auf- und Absteigen Voraussetzung: Der Kurs ist so ausgelegt, dass sowohl MTB Einsteiger als auch MTB Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Kursleiter: Günther Ficker, Referent in MTB-Ausbildungen BSPA Linz, Graz und Bikepro, staatl. geprüfter Trainer für Radsport. Kursort: Wienerwald Treffpunkt: 1170 Wien, Schwarzenbergallee 40, Höhe Neuwaldeggerstraße Ausrüstung: Funktionstüchtiges Mountainbike, Helm (Pflicht!), Radbekleidung (dem Wetter angepasst), Trinkflasche, ev. Müsliriegel oä., Sport- oder Radschuhe, Radhandschuhe, ev. Ersatzmaterial (Schlauch, Pumpe), Regenjacke.

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Kursbeitrag: € 45,– pro Kurs-Termin Anmeldung: bis spätestens 1 ½ Wochen vor dem jeweiligen Termin. Kurs 0MTA01 0MTA02 0MTA03 0MTA04 0MTA05

Termine jeweils 09:00 bis 12:00 Uhr So So So So So

15.03.2020 22.03.2020 29.03.2020 11.10.2020 18.10.2020

09:00 bis 12:00 Uhr 09:00 bis 12:00 Uhr 09:00 bis 12:00 Uhr 09:00 bis 12:00 Uhr 09:00 bis 12:00 Uhr

Der Kurs findet bei jeder Witterung statt! Die Teilnahme an mehreren Terminen wird empfohlen.

Bekleidung von Vaude aus dem ÖTK-Alpinshop

Foto: Markus Greber

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Wandern

BERGWELT 2020

TAGESTOUREN Geführte Wanderungen des ÖTK

Silvesterwanderung Feiern am höchsten Punkt Wiens Tour: Silvesterwanderung im Wienerwald mit anschließender Silvesterfeier beim »Grüass di a Gott« Wirt. Den Jahreswechsel feiern wir am höchsten Punkt von Wien, auf unserer Habsburgwarte am Hermannskogel (542 m), www.habsburgwarte.oetk.at Gehzeit: ca. 30 Minuten Ausgangspunkt: Bekanntgabe des Treffpunktes bei telefonischer Anmeldung. Wegen Platzreservierung unbedingt anmelden. Tour

Termin

Anmeldung bis

9WTT10 Di 31.12.2019 0WTT31 Do 31.12.2020

Jeder von uns hat ein Haus in dem er lebt. Seinen Körper. Dein „Haus“ solltest du hegen und pflegen, um den hohen Wert zu erhalten. Eine sehr gute Möglichkeit dazu ist, die Natur zu Fuß zu erleben. Einmal richtig durchatmen und die Seele in der Langsamkeit blühen lassen. Ob in leichter oder ausgiebiger Tagestour, mehrere Tage von Hütte zu Hütte, oder ganz romantisch unter dem Sternenzelt, überall wirst du versteckte Perlen der Natur finden. Der Fokus liegt mehr im Nahen als im Fernen, die Voralpen bieten alles was das Herz begehrt. In diesem Sinne, lass uns gemeinsam „lässig“ Wandern.

Naturerfahrung mit ÖTK-Wanderführern Natur lässt sich nur verstehen, wenn man sie erlebt. Abenteuer, Wissensvermittlung und Naturerfahrung verbinden sich so mit Erholung und Genuss zu einem aufregend neuen Erlebnis. Wenn du nicht gerne alleine wanderst und dich lieber einer geführten Gruppe anschließen möchtest, hier ist die ideale Möglichkeit dazu - schließe dich den geführten ÖTK-Wandertouren an!

22.12.2019 22.12.2020

FEEL NATURE M E R I N O

W O O L

Wir alle haben Talente. Unsere Merinowolle ist von Natur aus geruchshemmend, feuchtigkeitsregulierend, atmungsaktiv und wärmend.

BUFF ® is a registered trademark property of Original Buff, S.A. (Spain)

Das Angebot wird laufend ergänzt www.buff.com www.epmsports.at

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Weitere Angebote an geführten Tagestouren und Wanderungen findest du auf der Webseite des ÖTK. Schau regelmäßig vorbei, wir freuen uns auf dich! www.oetk.at

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Wandern

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TAGESTOUREN Malleitenberg bei Wöllersdorf im Land der vielen Höhlen

Die Natur ist der schönste Künstler

Foto: Tamara Schweidler

Östlicher Anninger Naturpark Föhrenberge

Ziel: Besuch der Teufelsteinmühle, vorbei an Höhlen, Zigeunerloch und Waldandacht. Leitung: Gustl Fröwis Strecke: 250 Hm 12 km Gehzeit: 09:15 bis ca. 16:00 Uhr, keine Einkehrmöglichkeit Führungsbeitrag: € 5,– Treffpunkt: 9:00 Uhr Hauptplatz Wöllersdorf Anreise: Von Wien Hauptbahnhof um 7:58 Uhr mit dem EC 151 nach Wr. Neustadt, dort umsteigen in den Regionalzug 6515 nach Gutenstein, Ankunft Wöllersdorf Bhf. um 8:47 Uhr. Mitfahrgelegenheit: auf Anfrage Tour Termin 0WTT05 Mi 04.03.2020

Ziel: Leichte Wanderung im östl. Anningergebiet, je nach Schneelage. Leitung: Gustl Fröwis Strecke: 400 Hm, 10 km Gehzeit: 09:30 bis ca. 16:00 Uhr, Einkehrmöglichkeit Wegbeschaffenheit: Führungsbeitrag: € 5,– Treffpunkt: 9:30 Uhr Mödling, Parkplatz Prießnitzgasse Spielplatz Anreise: Vom Hauptbahnhof mit der ÖBB R2317 Payerbach-Reichenau nach Mödling, weiter mit dem Stadtbus 1 neun Stationen bis Prießnitzgasse Mitfahrgelegenheit: auf Anfrage Tour Termin

Zigeneuerloch

Foto: Rudi Valtiner

Hoher Lindkogel zur Sina-Warte des ÖTK

0WTT04 Mi 05.02.2020

Ziel: Von der Krainerhütte auf den Hohen Lindkogel und Sina Warte, je nach Schneelage. Leitung: Gustl Fröwis Strecke: 650 Hm 11 km Gehzeit: 09:00 bis ca. 17:00 Uhr, Einkehrmöglichkeit(en) Wegbeschaffenheit: Führungsbeitrag: € 5,– Treffpunkt: 9:00 Uhr Krainerhütte im Helenental Anreise: Von Wien Hauptbahnhof um 7:02 Uhr mit der S4 nach Mödling, umsteigen in den Regionalbus 365 nach Alland Rehazentrum, umsteigen in Alland Hauptplatz in den Bus 459 nach Baden, Ankunft Krainerhütte um 8:28 Uhr. Mitfahrgelegenheit: auf Anfrage Tour Termin Karin vor der Sina-Warte am Lindkogel

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Foto: Michael Platzer

0WTT06 Mi 18.03.2020

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ERLEBNISWANDERN

Gut für die Kondition: ein natürlicher "Stepper" in der Klamm

Foto: Karin Slanina

3 Tage Erlebniswandern in der Steiermark Bärenschützklamm, Teichalm und Hochlantsch Was für eine Landschaft, was für ein Naturpark, die Teichalm und Sommeralm! Hier vereinen sich 125 Almen zu einem der größten zusammenhängenden Almgebiete der Alpen. Entwässert werden sie u.a. durch den Mixnitzbach, er fließt nach Westen und stürzt gut 400 Meter durch die Bärenschützklamm in die Tiefe, wo er bei Mixnitz in die Mur mündet. Die enge Klamm kann über 109 Brücken und 51 Holzleitern bezwungen werden und ist damit ein Erlebnis für Groß und Klein. Oben speist der Bach den dunkelblauen Teichalmsee, an dessen Ufer sich eine Rarität ausbreitet, das einzige Latschen-Hochmoor von Österreich. Ein informativer Lehrpfad, eine Aussichtsplattform und gemütliche Bänke laden zum Verweilen ein. Die reine, würzige Bergluft wirkt wohltuend auf die Besucher und ein unerschöpflicher Reichtum an Tieren und Pflanzen sind im weiten Almgebiet anzutreffen. Überragt wird das Gebiet vom Vater des Grazer Berglandes, dem Hochlantsch (1720m). Ziel: Bärenschützklamm, Teichalm und Hochlantsch Tourverlauf: 1 Tag: Anfahrt nach Mixnitz und eindrucksvolle Wanderung durch die Bärenschützklamm zum Teichalmsee (1200m); Besuch des außergewöhnlichen Hochmoores; Nächtigung im Gasthof Angerwirt. 2 Tag: Almenwanderungen und Einkehrmöglichkeiten in urigen Almhütten mit bodenständiger Jause; Nächtigung im Gasthof Angerwirt. 3. Tag: Besteigung des Hochlantsch 1720 m, Abstieg nach Mixnitz. Leitung: Gustl Fröwis Nächtigung: Nächtigung im Gasthof Angerwirt, Teichalm 46, 8163 Fladnitz an der Teichalm (Almgasthof-Pension Angerwirt)

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Voraussetzungen: Gute Grundkondition für einige Stunden Gehzeit, Trittsicherheit, gutes Schuhwerk. Führungsbeitrag: € 160,– inkl. 2x Nächtigung mit Frühstück, Ortstaxe und Klammeintritt Zusatzkosten: Anreise, Verpflegung, ggfs. Schlechtwetterprogramm. Mitfahrgelegenheit: nach Absprache unter Kostenbeteiligung ab Wien Süd möglich. Mindestteilnehmerzahl: 6, max. 14 Personen. Treffpunkt: 10:00 Uhr in Mixnitz, Parkplatz Bärenschützklamm Tour

Termin

0WMT01 Sa-Mo 30.05.–01.06.2020

Schattenspiele in der Klamm

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Anmeldung bis 31.03.2020

Foto: Karin Slanina

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Wandern

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ERLEBNISWANDERN

Geführte Wander-Touren verbinden Erholung und Genuss zu einem aufregend neuen Erlebnis

Foto: Moritz Attenberger

2 Tage Erlebniswandern „Grand Canyon“ Ötschergräben und Gemeindealpe Zweitägige Wanderung durch den „Grand Canyon“ von Österreich mit Überschreitung der Gemeindealpe (1626m). Auf dieser berühmten Tour erlebt man die beiden wesentlichen Charakteristiken der Ötscherregion bei einer einzigen Wanderung, tiefe Schluchten und herrliche Ausblicke. Die Ötscherklamm befindet sich zwischen Ötscher und Gemeindealpe im Gemeindegebiet von Mitterbach am Erlaufsee. Sie beeindruckt durch ihre vielfältige und bizarre Landschaft, den türkisblauen Ötscherbach und ihre herrliche Alpenflora. Ziel: Ötschergräben und Gemeindealpe Tourverlauf: Unser Weg führt uns entlang der Ötscherschluchten, vorbei an zahlreichen Tümpeln, Kaskaden, Felsgebilden und Wasserfällen zur Jausenstation Ötscherhias. Nach angemessener Pause geht es weiter zum Schutzhaus Vorderötscher (887m), wo wir die Nacht verbringen. Tags darauf erklimmen wir, etwas anspruchsvoller, die Gemeindealpe (1626m) und genießen das Paradies der Blicke vom neu errichteten Terzerhaus aus. Bei klarem Wetter reicht es vom Dachstein im Süden bis zur Donau im Norden, vom Gesäuse im Westen bis zum Schneeberg im Osten. Alternativ zum Fußabstieg bietet sich die Seilbahn an, oder ab der Mittelstation das Mountaincart, eine schnelle und lustige Art den Berg zu verlassen. Beendet wird unsere Tour in Mitterbach am Erlaufsee (Station der Mariazellerbahn). Leitung: Gustl Fröwis Nächtigung: Schutzhaus Vorderötscher , 887 müA. Voraussetzungen: Trittsicherheit und Schwindelfreiheit, solide Grundkondition für ca. 6 Stunden Wandern, gutes Schuhwerk! Schwierigkeit: mäßig, (T2 nach SAC Skala). Auf den schmaleren Schluchtwegen ist stellenweise Vorsicht geboten. Das Gelände ist teilweise steil aber gut abgesichert.

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Gehzeiten: 1.Tag Ötschergräben, ca. 200 Hm, 4 Stunden; 2.Tag Gemeindealpe, ca. 850 Hm, 6 Stunden. Führungsbeitrag: € 45,– inkl. Nächtigung im Lager mit Frühstück, Ortstaxe und Klammeintritt. Zusatzkosten: An- und Rückfahrt, ggfs. Seilbahn oder Mountaincart, Aufzahlung auf Doppelzimmer € 12,-; Verpflegung (ausgenommen Frühstück). Anreise: mit Pkw oder Mariazellerbahn bis Wienerbruck. Heimreise wie Anreise. Treffpunkt: Wienerbruck, Zeitpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben. Mindestteilnehmerzahl: 6, max. 16 Personen. Tour

Termin

Anmeldung bis

0WMT02 Sa-So 25.07.–26.07.2020

Yippie! 

Foto: Tamara Schweidler

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Wandern

BERGWELT 2020

Workshop „Digitale Tourenplanung“ Lerne den Umgang mit Outdooractive

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Alpine Notrufe werden immer Ăśfters von unverletzten Personen abgesetzt. Oft werden GPS-Tracks unbekannten Ursprungs auf das Smartphone geladen. Unterwegs stellt man fest, dass sie von der Natur abweichen. Spätestens hier geraten die meisten Menschen in Panik. Mit der richtigen Tourenplanung kĂśnnen solche Situationen vermieden werden. Kursziel: Selbständig eine Tour mithilfe von Geographischen Informationssystemen (GIS) planen und das Smartphone als Notbehelf einsetzen, um den sicheren RĂźckweg auch bei Nacht und Nebel antreten zu kĂśnnen (Näheres zum Workshop auf Seite 85). Kursinhalt: Tourenportale und Geodatenbanken, Wegverlauf, HĂśhenmeter, Zeitbedarf, Touren planen, aufzeichnen, nachbearbeiten, Ăźbertragen. Verorten von Wegpunkten, Begriffserklärungen, die nĂźtzlichsten Geo-Apps. Kostenlose Karten fĂźr 2D-/3D-Navigation. Dauer: 1-Tages-Workshop in Kleingruppen Voraussetzung: Absolvierung von Modul 1+2 (Seite 84) AusrĂźstung: detaillierte Liste bei Anmeldung Kursort: abhängig vom Wetter im GroĂ&#x;raum Wien (wird vor Kursbeginn bekannt gegeben). Teilnehmer: begrenzte Teilnehmerzahl Kursbeitrag: ₏ 89,– (inkl. Gutschein fĂźr Outdooractive.com) Kurs Termine

Anmerkung

0NT301 So 15.03.2020 0NT302 So 26.04.2020 0NT302 So 07.06.2020

1-Tages-Workshop 1-Tages-Workshop 1-Tages-Workshop

Touren finden, planen und per App aufzeichnen Speichere alle Infos zu deinen Touren wie Länge, Dauer, HÜhenprofil und GPX-Daten und teile sie mit deinen Freunden

đ&#x;—şđ&#x;—ş Detaillierte und Ăźbersichtliche Outdoorkarten Nutze verschiedene Karten mit hilfreichen Geländedetails basierend auf offiziellen Geodaten Aktuelle Smartphones und die Apple-Watch sind mit einem Barometer ausgestattet

✅ Offline-Speicherung von Karten und Touren Greife zu jedem Zeitpunkt, an jedem Ort, auch ohne Internet auf Karten und Tourenbeschreibungen zu

outdooractive.com/pro Lerne den Umgang mit digitalen Karten und dem Smartphone als GPS-Gerät

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WANDERURLAUB

Erfrischung im glasklaren Wasser

Wanderurlaub in Filzmoos Lass dich vom Charme des kleinen Bergdorfes Filzmoos begeistern und gönne dir eine aktive Auszeit vom Alltag in einer faszinierenden Bergwelt. Filzmoos liegt in der Nähe von Schladming auf 1074 m Seehöhe im Bundesland Salzburg. Es ist Teil des UNESCO- Welterbes Salzkammergut / Dachstein West. Filzmoos wird von der markanten, 2454 m hohen Bischofsmütze dominiert.

der Brücke rechts abbiegen, bei der nächsten Brücke wieder rechts. Nach der Kurve siehst du das Hotel. Mitfahrgelegenheit: nach Absprache unter Kostenbeteiligung ab Wien Süd möglich. Treffpunkt: 16:00 Uhr im Hotel Alpenkrone

Programm: Geplant sind moderate Berg- und Almenwanderungen bis ca. 12 km und 800 Höhenmeter. Attraktive Ziele: Unterhofalm am Almsee, Gerzkopf, Sulzer Almen, Hofalmen, Rinderfeld Runde, Roßbrand etc. Der genaue Ablauf der Touren wird je nach Wetterlage, kurzfristig vor Ort entschieden. Auf allen Wegen befinden sich bewirtschaftete Almhütten und Schutzhäuser, sodass die Ausrüstung klein gehalten werden kann. Leitung: Gustl Fröwis Voraussetzung: Solide Grundkondition für 4-6 Stunden Gehzeit, Trittsicherheit, gutes Schuhwerk. Unterkunft: Hotel Alpenkrone, 5532 Filzmoos 133, mit modernem SPA-Bereich (www.alpenkrone.com) Führungsbeitrag: € 495,– inkl. 6 Nächte mit HP und Ortstaxe. Zusatzkosten: Anreise und ggfs. Schlechtwetterprogramm. Teilnehmer: mind. 6, max. 16 Teilnehmer Anreise mit der Bahn: Bis Eben im Pongau, von dort aus mit dem Postbus weiter bis Filzmoos, oder das Hotel besorgt ein Taxi (kostenpflichtig) Anreise mit dem PKW: Tauernautobahn A10, Ausfahrt Eben im Pongau, von dort 11 km bis Filzmoos. In Filzmoos bis zum Kreisverkehr, Ausfahrt Hofalmen, bis zum Café „Kenn i di“, nach

0WWT01 So-Sa 06.09.–12.09.2020

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Tour

Termin

Hofalmgebiet mit Bischofsmütze im Hintergrund

Anmeldung bis 22.06.2020

Fotos: Herbert Raffalt

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NACHTWANDERN

BERGWELT 2020

NACHTEULENTOUREN Seestadtimpressionen Stadtentwicklung mitten in der Natur Wusstest du, dass in der Seestadt Straßen, Plätze und Parks fast ausschließlich nach Frauen benannt wurden? Wusstest du, dass hier das weltweit höchste Holz-Hochhaus (»HoHo«) errichtet wurde? Das und Vieles mehr erfährst du auf dieser interessant geführten Tour durch das größte Stadtentwicklungsgebiet Europas. Tour: Wir erklimmen die Hügel, die durch den Aushub des Sees entstanden sind und genießen bei schönem Wetter einen Rundumblick und das erleuchtende Wien. Bei einer Rundwanderung besuchen wir den Himmelteich und hören Interessantes über die Bebauung der Seestadt. Im Anschluss an die Tour optional Einkehr bei einem Lokal in der Seestadt. Leitung: Andrea Zacherl Dauer: ca. 1½ - 2 Stunden, anschließend Abendausklang in einem Lokal in der Seestadt Teilnehmerzahl: mind. 6, max. 15 Teilnehmer Führungsbeitrag: € 5,– Treffpunkt: Eingangsbereich zur U2 Seestadt (Endstation), Ausgang Seestadtstraße Tour Termin

Uhrzeit

0WNT02

19:00-21:00 Uhr

Do

23.04.2020

Wien in der Abenddämmerung

Foto: Michael Platzer

Abendstille überall … am Hermannskogel Mit 542 müA. ist der Hermannskogel der Hauptgipfel des Kahlengebirges und der höchste Berg Wiens. Auf dessen Gipfel steht die 27 Meter hohe Habsburgwarte des ÖTK. Sie hat die Form eines mittelalterlichen Wehrturms und hat schon 127 Jahre und zwei Weltkriege überstanden. Tour: Stimmungsvolle Abendwanderung zum Hermannskogel, der mit 542 m der höchste Punkt des Gemeindegebiets von Wien ist. Auf seinem Gipfel war bis 1918 der Fundamentalpunkt im Vermessungsnetz Österreich-Ungarns. Die historische Habsburgwarte wurde vom ÖTK gebaut und hat schon 127 Jahre und zwei Weltkriege überstanden. Auf der Aussichtswarte stoßen wir auf die Sommersonnenwende an und genießen den Blick über Wien, bis Sonnenuntergang. Danach geht’s abwärts, zuerst die Wendeltreppe, dann durch den Mischwald zurück zum Ausgangspunkt. Leitung: Andrea Zacherl Dauer: ca. 2-3 Stunden, mit Sektumtrunk auf der Habsburgwarte Teilnehmerzahl: mind. 6, max. 15 Teilnehmer Führungsbeitrag: € 10,– inkl. Sektumtrunk Treffpunkt: 18:50 Uhr am Parkplatz, Am Cobenzl 94, 1190 Wien Anreise: U4-Heiligenstadt oder Straßenbahn 38 bis Endstation Grinzing, weiter mit Bus 38A Richtung Kahlenberg

Die passende Ausrüstung fürs Nachtwandern erhälst du im ÖTK-Alpinshop

100

Tour Termin

Uhrzeit

0WNT03

19:00-22:00 Uhr

Di

23.06.2020

Nachteulen-Touren sicher

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NACHTWANDERN

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NACHTEULENTOUREN Dunkle Geheimisse - Machtspiele rund um die Burg Kammerstein Am Eingang zum Tal der Dürren Liesing liegt, auf 420 Meter Höhe die Burgruine Kammerstein, eine der ältesten Burgruinen Österreichs, und vermutlich sogar die älteste Niederösterreichs. Tour: Am Eingang zum Tal der Dürren Liesing liegt auf 420 Meter Höhe die Burgruine Kammerstein. Sie ist eine der ältesten Burgruinen Österreichs. Wir hören beim Wandern Interessantes über deren Geschichte und kehren zum Ausklang bei einem der zahlreich vorhandenen Heurigenwirtschaften ein (optional). Leitung: Andrea Zacherl Dauer: ca. 1½ - 2 Stunden, anschließend Abendausklang beim Heurigenbesuch oder Gastwirtschaft, je nach Ziel, Wetter oder Laune Teilnehmerzahl: mind. 6, max. 15 Teilnehmer Führungsbeitrag: € 5,– Treffpunkt: Endstation Linie 60 Rodaun Tour Termin

Uhrzeit

0WNT04

19:00-21:00 Uhr

Mi

19.08.2020

Das LED-Leuchtarmband »SlapLit« von Nite Ize lässt sich einfach am Oberarm, Handgelenk, Knöchel, Rucksack oder Fahrrad anlegen und ist perfekt für den Einsatz bei Dämmerung oder in der Nacht zum Laufen, Wandern oder Radfahren geeignet. Dauerleuchten, Blinklicht, reflektierend und robust - jetzt im ÖTK Alpinshop

Mit allen Sinnen Wandern

Foto: Ralf Gantzhorn

Wanderung mit Gansl-Essen Fuchs, du hast die Gans gestohlen Tour: Oberlaa wurde bereits 1324 urkundlich genannt, seit 1969 ist die Thermalquelle auf Oberlaaer Gebiet erschlossen. Der Liesingbach (Liesing leitet sich aus dem slawischen Lieznicka ab und bedeutet Waldbach) wurde bei der Regulierung 1947 in ein steinernes Bett geformt. Als Naherholungsgebiet für die Wiener lädt der Bach zu ebenem Spazieren. Er führt uns zu einer der ältesten Kirchen im heutigen Wien, einem ehemaligen Tempel der römischen Besiedlungszeit. Im Anschluss genießen wir unser vorbestelltes Gansl. Selbstverständlich ist auch á-la-carte-Essen möglich. Leitung: Andrea Zacherl Dauer: ca. 1 - 1½ Stunden, anschließend - wer möchte - bei einer Gastwirtschaft mit Ganslesse (Vorbestellung) oder á-la-carte. Teilnehmerzahl: mind. 6, max. 15 Teilnehmer Führungsbeitrag: € 5,– Treffpunkt: 18:50 Uhr U1 Oberlaa, Südausgang. Anreise: U1 Oberlaa. Achtung Autofahrer: Oberlaa ist Kurzparkzone. Wichtig: Das Gansl muss vorbestellt werden. Bitte um verlässliche Bekanntgabe des Ganslwunsches bis 05.11.2020.

Fuchs, du hast die Gans gestohlen …

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Foto: Michael Platzer

Tour Termin

Uhrzeit

0WNT05

19:00-21:00 Uhr

Do

12.11.2020

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Höhle

BERGWELT 2020

HÖHLENKUNDE Abenteuer Slowenien Die schönsten Höhlen erkunden Ziel: Es werden mehrere Erlebnisbesichtigungen im Höhlensystem Sloweniens angeboten. Gemeinsam besichtigen wir Höhlenabschnitte, die für Besuchermassen nicht zugänglich sind, erkunden Kletterpassagen, folgen Wasserläufen und begeben uns auf die Spuren der Höhlenforscher. Gebiet: Klassischer Karst im Gebiet von Postojna. Leitung: Peter Huber Ort: Slowenien, Postojna und Umgebung. Ausrüstung: Gutes, wasserabweisendes Schuhwerk ⁄ Stiefeln, wärmere und strapazierfähige Bekleidung mit langen Ärmeln, lange Hose, warme Strümpfe, Ersatzkleidung, gummierte Schutzhandschuhe und wenigstens zwei verschiedene Lampen sind das absolute Ausrüstungsminimum! Letztere können im ÖTK-Shop gekauft werden. Spezielle Höhlen-Ausrüstung wird gestellt. Teilnehmer: mind. 5 Pers., max. 10 Personen. Kosten: € 395,– inkl. Führung, Eintritte, Höhlen-Ausrüstung, Nächtigung auf Basis Halbpension. Anreise: in Fahrgemeinschaften Treffpunkt: Mittwoch ist Anreisetag, früher Abend

Tour

Termin

Anmeldung bis

0HTT01 0HTT02

Mi-So 10.06.–14.06.2020 Fr-Di 23.10.–27.10.2020

ehest möglich! ehest möglich!

Wichtig: Jeder Teilnehmer muss seine Kenntnisse und Erfahrungen mit einbringen und trägt die Verantwortung für sich selbst.

Karin auf Erkundungstour

Foto: Michael Platzer

Planung, Bau- und Förderungsabwicklung von

SCHUTZHÜTTEN

Wasserversorgung

Abwasserentsorgung

Hochbaumaßnahmen

Energieversorgung

Betreuung von über 100 Hüttenprojekten, darunter zahlreiche Hütten des ÖTK, wie Defreggerhaus * Ötscherhaus * Eisenkappler Hütte * Wr. Neustädter Hütte * Matrashaus * Schiestlhaus Zirbitzkogel Schutzhaus * Hochmölbinghütte * Statzerhaus * Graf-Meran-Haus * Tuxer-Joch-Haus Hochstadlhaus * Frischmannhütte * Kerschbaumeralm-Schutzhaus * Reisalpenschutzhaus * Hainfelder Hütte Unterberg Schutzhaus * Schutzhütten am Hochschneeberg

5303 Thalgau, Breitwies 16 Tel.: 06235/5470, Fax: 5471 salzburg@steinbacher.co.at 9772 Dellach im Drautal 18

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1140 Wien, lsbaryg. 20/2/10

Tel: 01/416 49 27-0, Fax -20 wien@steinbacher.co.at

www.steinbacher.co.at

3580 Horn, Bahnstraße 8

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Höhle

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HÖHLENKUNDE

Demänovská jaskyňa Slobody, Schauhöhle in der Niederen Tatra (Slowakei)

Foto: Julius Silver, Fotoserie unten: Michael Platzer

Das Geheimnis Höhle erleben - Abenteuerführung Hermannshöhle | Naturdenkmal in NÖ Höhle: Abenteuerführung auf alten, nicht mehr ausgebauten Wegen in einem Naturdenkmal untertags. Da die alten Steiganlagen bereits verfallen sind, erwartet dich an manchen Stellen leichte Kletterei. Es geht durch geräumige Hallen und tropfsteingeschmückte Klüfte. Ein verwinkeltes Labyrinth abseits der großen Hauptklüfte macht diese Tour zum unvergesslichen Erlebnis in einer tagfernen Unterwelt. Besonderheit: Tropfsteine wie Stalaktiten und Stalagmiten machen die Hermannshöhle zur größten Tropfsteinhöhle Niederösterreichs, und sie ist das wichtigste Winterquartier für Fledermäuse. Lage: Kirchberg am Wechsel, www.hermannshoehle.at Länge: ca. 4 km, Tiefe ca. 43 m Leitung: Josef Posch Dauer: ca. 2 ½ bis 3 Stunden, Gesamtzeitaufwand ca. 4 Stunden Ausrüstung: Der Boden ist sehr feucht und lehmig; in der Höhle hat es ganzjährig 7°C, warme Bekleidung, die schmutzig werden darf, starke Gummi-Arbeitshandschuhe, Bergschuhe od. Gummistiefel mit Profilsohle, Helm, Stirnlampe. Zusätzlich empfehlen wir Wechselbekleidung, Müllsack für verschmutzte Höhlenbekleidung und Schuhe, Fotoapparat (in wasser- und stoßfester Schutzhülle). Voraussetzung: Kondition für 3 Stunden herum kraxeln, Kletterkenntnisse im I. Schwierigkeitsgrad (ungesichert).

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Teilnehmer: max. 6 Teilnehmer Führungsbeitrag: Erwachsene € 25,– Jugendliche 12-18 Jahre € 20,– Kinder 6-12 Jahre € 15,– Treffpunkt: 10:00 Uhr beim Höhleneingang, 2880 Kirchberg am Wechsel, Höhe Markt 129 Anfahrt: Von Wien Mitte-Landstraße Regionalzug nach Payerbach/ Reichenau, umsteigen in Gloggnitz, weiter mit Regionalbus bis Kirchberg Friedhof (15 Zwischenhalte), Fahrzeit ca: 2½ Stunden, Fußweg zur Höhle 15 Minuten. Mit dem Auto Anreise ca. 1:15 h. Tour

Termin

Teilnehmer

0HSE01 0HSE02

Sa Sa

ab 6 Jahre ab 6 Jahre

09.05.2020 19.09.2020

Wichtig: Jeder Teilnehmer muss seine Kenntnisse und Erfahrungen mit einbringen und trägt die Verantwortung für sich selbst. Neben dieser Höhle bieten wir auch die Möglichkeit andere Höhlen zu erkunden. Bei Interesse informiere dich bitte vorher in der  ÖTK-Zentrale Tel: +43 (0)1 5123844, E-Mail: zentrale@oetk.at

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WILDWASSER

BERGWELT 2020

WILDWASSER Wildwasser Ausflüge Ziel: kristallklares Wasser, Stromschnellen, unberührte Natur, sanftes Plätschern des kühlen Nass. Unsere Ausflüge sind sportlich, spritzig, wild und herausfordernd. Inhalt: Mit Hartschalenkajaks und Wildwasserschlauchbooten fahren wir bei entsprechendem Wasserstand auf den Flüssen im Osten und Süden von Österreich und dem benachbarten Ausland. Voraussetzung: Auch für Anfänger sind viele Touren geeignet. „Lehrfahrten“ für Interessenten führen wir auf Wunsch gerne durch. Je nach Wasserstand im Frühsommer und im Herbst. Ausrüstung: wildwassertaugliches Material, Schwimmweste, Helm, Badesachen, Brotzeit und gute Laune. Die Boote stehen Ihnen im ÖTK-Leihservice gegen eine geringe Leihgebühr zur Verfügung. Bitte rechtzeitig anmelden. Ort: Befahrungen von Kamp, Schwarza, Salza, Steyr, Moldau und Flüssen in Tschechien und Slowenien haben uns schon viele lustige Abenteuer beschert. Termine Termine bitte in der ÖTK-Zentrale erfragen: Tel. (01) 512 38 44.

Wichtig: Jeder Teilnehmer muss seine Kenntnisse und Erfahrungen mit einbringen und trägt die Verantwortung für sich selbst.

Schwimmend dem Paddel hinterher …

Foto: Karin Slanina

Im ÖTK-Verleih erhältlich

Wasserdichtes Zubehör von Aquapac im ÖTK-Alpinshop

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WILDWASSER

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WILDWASSER

Treiben lassen … ein entspannter Ausflug.

Foto: Michael Platzer

Schlauchkanu Einführungskurs für Anfänger Kursziel: Einführung in die Welt des Paddelns. Kursinhalt: Einfache Grundtechnik des Stechpaddelfahrens · Aus­rüstungserfordernisse · Wie verhalte ich mich am Wasser? · Tourenplanung · Gefahren erkennen und Rettungstechnik. Leitung: Ing. Franz Bauer Voraussetzung: Die Teilnehmer müssen schwimmen können. Mindestalter 12 Jahre. Geübt wird mit Schlauchkanus. Kursort: Auf der Leitha, in herrlicher Flusslandschaft zwischen Wimpassing und Seibersdorf Kotzenmühle, auf der es aber doch manchmal ganz schön rauscht! Treffpunkt um 9:00 Uhr an der Bushaltestelle in Wimpassing. Ausrüstung: Badekleidung, Trockensack, Regenschutz, in jedem Fall eine Garnitur Ersatzkleidung, wasserfeste Schwimmschuhe, Schwimmweste. Die Boote können im  ÖTK-Leihservice gemietet werden. Bitte keine Badeboote mitbringen! Kursbeitrag: € 45,– exkl. Bootsmiete Kurs Termine

Treffpunkt

0CKA01 Sa

09:00 Uhr

25.04.2020

Verpflegung: Heurigenbesuch nach der Tour. Für Pause zwischendurch bitte Jause und Getränk mitnehmen.

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Unsere Teilnehmer sind regenfest.

Foto: Karin Slanina

Absolut dicht, von Aquapac aus dem ÖTK-Alpinshop

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Gesundheit

BERGWELT 2020

NEU!

GESUNDHEITSVORSORGE Kostenlose Vorsorgeuntersuchung für ÖTK-Mitglieder und PartnerInnen Angebot: Spezielle Vorsorgeuntersuchung für ÖTK-Mitglieder, Leistungs- und Bergsportler inkl. Ruhe-EKG (ab 18 Jahren). Dauer: 30 Minuten Leistung: Im Vergleich zur ‚klassischen‘ Vorsorgeuntersuchung bietet diese spezielle Untersuchung folgende Vorteile: Erweiterte Laboruntersuchung (Blut- und Harnuntersuchung), medizinische und Lebensstilanamnese, Evaluierung von Risikofaktoren, Beurteilung

von Vorerkrankungen, Begutachtung von Vorbefunden, Blutdruck, Größe, Gewicht, Body-Mass-Index, Bauch- ⁄ Hüftumfang, körperliche Untersuchung unter Berücksichtigung individueller Auffälligkeiten, Befundbesprechung. Kosten: kostenlos (sofern in den letzten 12 Monaten keine Vorsorgeuntersuchung gemacht wurde), sonst € 90,–. Terminvereinbarung: direkt mit Dr. Schödl

Ergänzendes sportmedizinisches Gesundheitsangebot Abrechnung über Österreichische Gesundheitskasse (vms. Sozialversicherung) teilweise möglich. Näheres im Erstgespräch.

-MITGLIE ÖTK

D

Neben der Vorsorgeuntersuchung bietet Dr. med. univ. Peter Schödl allen Interessierten ein umfangreiches sportmedizinisches Angebot: Æ Ernährungsmedizinische Analyse, Beratung und Coaching Æ Wirbelsäulenscreening & Haltungsanalyse Æ Muskelfunktionsdiagnostik & ganzheitliche Schmerztherapie Æ Sportmedizinische Leistungsdiagnostik Æ Höhentrekking & Höhenakklimatisation Æ Infektionsrisiken auf Bergreisen und Rucksackapotheke Æ Trainingslehre, Steigtaktik & Grenzen der Leistungsfähigkeit Æ Abnehmen mit Höhenluft-Therapie

Angebot in Kooperation mit Medical Center HOCH-FORM Dr. med. univ. Peter Schödl Dr. med. univ. Nathalie Marik 1230 Wien, Ketzergasse 61 Tel.: +43 699 10960194 | www.hoch-form.at

Aqua uMwelttechnik gMbh

kläranlagen und trinkwasserspeicher trinkwasser und a bwassertechnik M eMbranfiltertechnologie b elebtschlaMMverfahren pflanzenkläranlagen folienabdichtungen

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GF Josef Aicher

Mobil: +43 (0) 699 / 17000822 Gumpling 6, A-4925 Pramet Tel.: +43 (0) 7754 / 36970 Email: office@aqua-umwelttechnik.at

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Gesundheit

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ALPIN- & HÖHENMEDIZIN

Mit der weltweit gültigen ÖTK-Notfallvorsorge und einer höhenmedizinischen Vorbereitung bist du für dein Abenteuer gut gerüstet.

Foto: Rawpixel Ltd.

Fit fürs Reiseabenteuer Höhenmedizinische Vorbereitung für Fern-, Berg- und Abenteuerreisen »Unvorbereitetes Wegeilen bringt unglückliche Wiederkehr«, das wusste schon J. W. Goethe. Egal ob Alpen, Kilimanjaro oder Nepal: Mit zunehmender Höhe kann Sauerstoffmangel zu Symptomen der akuten Bergkrankheit führen, wie Kopfschmerzen und Übelkeit bis hin zu lebensbedrohlichen Ödemen in Hirn und Lunge. Die Wahrscheinlichkeit höhenkrank zu werden, nimmt ab 2500 m ü. d. M. mit jedem zusätzlichen Höhenmeter zu. Ab ca. 4500 m ist ohne ausreichende Akklimatisation nahezu jeder betroffen, unabhängig vom Fitness- bzw. Trainingszustand, Geschlecht oder Alter. Da Touren oftmals kein optimales Zeitfenster für eine gute Akklimatisation bieten, sinken der Erfolgs- und Spaßfaktor so mancher Höhenreise. Kursziel: Vermittlung praxisrelevanten Wissens zum Thema »Reiseund Höhenmedizin« Kursinhalt: Dieses Vortragsseminar vermittelt Wissenswertes zum Thema »Abenteuer Reisen« aus erster Hand: Von Reiseimpfungen über »Montezumas Rache« (Reisedurchfall) bis zur Höhenkrankheit mit der Möglichkeit, persönliche Fragen zu den Themen miteinzubringen. Die richtige Vorbereitung wird ebenso besprochen, wie das Erkennen und richtige Werten von Krankheitssymptomen die auf Höhenexposition zurückzuführen sind. Æ Welche Formen der Höhenkrankheit gibt es? Æ Wie kann ich das Risiko höhenkrank werden minimieren? Æ Wie sieht ein geeignetes Höhenprofil einer Tour aus? Æ Was gibt es für zusätzliche Risikofaktoren? Æ Hat Fitness etwas mit Höhentauglichkeit zu tun? Æ Kann man die Höhenverträglichkeit testen?

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Æ Was kann ich tun, wenn ich höhenkrank bin? Æ Gibt es Medikamente dagegen? Æ Was bringt das Höhentraining »zu Hause«? Æ Wie kann ich mich auf meine geplante Tour ⁄ Reise vorbereiten? Æ Und vieles mehr … Ausrüstung: Kein Material notwendig Kursort: Medical Center HOCH-FORM – Ketzergasse 61 , 1230 Wien (5 Gehminuten von der U6-Station Siebenhirten). Teilnehmer: mind. 6 Personen Kursbeitrag: € 35,– pro Person Dauer: ca. 2 Std. Anmeldefrist: Bis 1 Woche vor Kursbeginn. Kurs Termin

Uhrzeit

0GHE01 Do 0GHE02 Do

18:30 Uhr 18:30 Uhr

20.02.2020 02.04.2020

Weitere Termine können im Monatsrhythmus angeboten werden. Siehe Webseite http://gesund.oetk.at Leiter Medical Center HOCH-FORM Dr. med. univ. Peter Schödl Intern. Diplom für Alpin- und Höhenmedizin, Sportmediziner mit große Erfahrung in der Leistungsdiagnostik, Ernährungsmediziner aus Leidenschaft, Reisemedizin. Sportler, Trainer und Weltreisender.

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Gesundheit

BERGWELT 2020

NEU!

GESUNDHEIT-WORKSHOPS Angebot 1 Wintergaudi! Schifoan, rodeln & Après-Ski

Angebot 2 Frühsommer-Wandererlebnis-Urlaub

Ablauf: 1. Tag (Anreisetag): Begrüßungsgetränk Prosecco in der Zirbenpension Lüftenegger, Bergfahrt & Schlittenfahrt, anschließend Ripperlessen im Jacklbauer Berggasthof (im Angebot inbegriffen, exkl. Getränke). 2. Tag: 4 Mountains-Tour mit Günter und Elke 3. Tag: Schitag in Obertauern mit anschließendem Après-Ski in der Edelweißhütte mit Günter und Elke 4. Tag (Abreisetag): Biosphärenpark-Frühstück Paketpreis: € 323,– pro Person in der Zirbenpension im »Bergseen«Doppelzimmer mit Frühstück, oder € 365,– pro Person in der Zirbenpension im „»Bergseen«- Doppelzimmer als Einzelbenutzung mit Frühstück; kostenfreier Parkplatz Nicht inkludiert: Schipass, eigene Konsumation in den Schihütten, Abendessen.

Ablauf: 1. Tag (Anreisetag): Am Nachmittag Ausflug zu einem der naturschönen »Lungauer Platzln« mit Begrüßungsgetränk „Enzo und Proseccoverkostung“ für einen genussvollen Start in den Urlaub. Ankommen, abschalten, loslassen … 2. und 3. Tag: Die Tagestouren werden wetterentsprechend ausgewählt 4. Tag (Abreisetag): gemütliches Biosphärenpark-Frühstück in der Zirbenpension Paketpreis: € 260,– pro Person in der Zirbenpension im »Bergseen«Doppelzimmer mit Frühstück, oder € 293,– pro Person in der Zirbenpension im »Bergseen«- Doppelzimmer als Einzelbenutzung mit Frühstück; kostenfreier Parkplatz Kurs Termin

Anmerkung

0GUE02 Do-So 18.06.–21.06.2020

Selbstverständlich kannst du die Schitage individuell gestalten bzw. den Winteraufenthalt verlängern und/oder auch am Abreisetag das Schiglück und den Lungauer Wintertraum genießen. Kurs Termin

Anmerkung

0GUE01 Do-So 12.03.–15.03.2020

Angebot 3 Sommer-Wandererlebnis-Urlaub Ablauf: 1. Tag (Anreisetag): Am Nachmittag Ausflug zu einem der naturschönen »Lungauer Platzln« mit Begrüßungs-Prosecco für einen gelungenen Start in ein erlebnisreiches Wochenende. 2. Tag: die Tagestouren werden wetterentsprechend ausgewählt 3. Tag: Nationalparkwanderung mit Biosphärenpark-Ranger 4. Tag (Abreisetag): Sonnenaufgangswanderung zum Twengeralmsee mit traditionellem Almfrühstück auf der Twengeralm Paketpreis: € 329,– pro Person in der Zirbenpension im »Bergseen«Doppelzimmer mit Frühstück, oder € 362,– pro Person in der Zirbenpension im »Bergseen«- Doppelzimmer als Einzelbenutzung mit Frühstück; kostenfreier Parkplatz Kurs Termin 0GUE03 Do-So 13.08.–16.08.2020

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Anmerkung

Angebot 4 Herbst-Wandererlebnis-Urlaub Ablauf: 1. Tag (Anreisetag): Nachmittags Ausflug zu einem der naturschönen »Lungauer Platzln«mit Begrüßungsgetränk »Rosi von der Alm« für einen entspannenden Start in den Lungau-Alpenurlaub. 2. Tag: die Tagestouren werden wetterentsprechend ausgewählt 3. Tag: die Tagestouren werden wetterentsprechend ausgewählt; Kulinarischer Abend »So schmeckt der Lungau im Herbst« mit Berg-Lamm. 4. Tag (Abreisetag): Köstliches Biosphärenpark-Frühstück in der Zirbenpension Paketpreis: € 280,– pro Person in der Zirbenpension im »Bergseen«Doppelzimmer mit Frühstück, oder € 313,– pro Person in der Zirbenpension im »Bergseen«- Doppelzimmer als Einzelbenutzung mit Frühstück; kostenfreier Parkplatz Kurs Termin

Anmerkung

0GUE04 Do-So 15.10.–18.10.2020

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Gesundheit

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GESUNDHEIT-WORKSHOPS

Genussurlaub im SalzburgerLand

Foto rechts: Lungauer Zirbenpension

4 Jahreszeiten-Genuss-Erlebnis-Urlaub Kurzurlaub zum Entspannen, Energie tanken und Schätze der Natur genießen Komm mit auf einen Genuss-Urlaub in den UNESCO Biosphärenpark Salzburger Lungau! Unsere Alpen sind voll natürlicher Geheimnisse, die es jedes Mal und je nach Jahreszeit neu zu entdecken gilt. Ausgeprägte Traditionen und unverfälschte Naturerlebnisse bringen dir neue Energie und Gesundheit. Die Zirbenholzzimmer der 1. Lungauer Zirbenpension Lüftenegger in Mauterndorf lassen dich zudem besonders gut schlafen! Dein Gewinn: Æ Du wirst von mehr Lebensqualität profitieren Æ mit deinen fünf Sinnen genießen Æ wieder im gesunden Rhythmus deiner inneren Uhren schwingen Æ erholsamer schlafen (Zirbenzimmer mit Kissenmenü) Æ entspannter und stresskompetenter sein Æ richtig atmen lernen Æ ausgewogener und zur richtigen Zeit essen Æ mehr Energie haben und leistungsfähiger sein Æ rundum gesünder, zufriedener und stimmungsvoller sein Dich erwartet eine prachtvolle Bergwelt, glucksende Bäche, blühende Almwiesen, romantische Platzerl zum Verweilen, erfrischende Gebirgsseen und eine wohltuende, klare Höhenluft. Dazu erholsame Nächte und am Morgen ein herzhaftes Frühstück.

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Voraussetzung: Körperliche Grundkondition für alpine Tagestouren bis zu 6 Stunden, Trittsicherheit, Schwindelfreiheit, Bewegungsfitness für Wanderungen auf bis zu 2300 m hohe Berge. Ausrüstung: Rucksack, Wanderschuhe mit guter Profilsohle, wetterentsprechende Kleidung auch für kühle Tage, regendichte und windfeste Jacke, Wasserflaschen, Regenschutz, Badekleidung, Handtuch, (Picknick-)Decke, Schreibzeug. Leistungen: 3 Nächte/4 Tage in der 1. Lungauer Zirbenpension Lüftenegger mit ausgiebigem Genussfrühstück mit vielen Produkten aus dem Salzburger Lungau. Alle angebotenen Aktivitäten werden begleitet von themenspezifischen Informationen, Selbsterleben, bereichernden Übungen und Handouts, Tipps und Empfehlungen rund um den erholsamen Schlaf, biologische Rhythmen (innere Uhren, Chronobiologie), Stressbewältigung, Atmung und Entspannung. Unterkunft: 1. Lungauer Zirbenpension Lüftenegger Ort: 5570 Mauterndorf, Markt 25 Treffpunkt: Anreisetag ist Donnerstag, Treffpunkt 14:00 Uhr in der Zirbenstube. Anreise: mit dem PKW von Wien ca. 3½ Stunden Angebote und Programmdetails siehe linke Seite.

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Gesundheit

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GESUNDHEIT-WORKSHOPS Früherkennung von Störungen Deine Gesundheit ist jetzt messbar Die nicht-invasive Messung der Herzratenvariabilität mit dem ChronoCord 8® ist ein 24-Stunden-EKG und kann Störungen deines Körpers frühzeitig erkennen, noch lange bevor mögliche organische Erkrankungen merkbar und sichtbar werden. Profitiere von dieser Gesundheitsmessung, um deine Erholungsfähigkeit, Schlafqualität und Stressbelastung festzustellen. Dein Herz ist ein Spiegel deiner Rhythmen. Je flexibler die Abstände zwischen den Herzschlägen sind, desto gesünder bist du. Diese Technologie macht es möglich, deine Herzschlagvariabilität und damit deine Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit aufzuzeigen. Parameter wie Herzrate, Herzratenvariabilität, Puls-Atem-Quotient, Aktivitäten des autonomen Nervensystems (Sympathikus und Parasympathikus) können funktionelle bzw. psychosomatische Störungen anzeigen. Diese sind jetzt mit dem ChronoCord 8® messbar. Willst Du mehr wissen? Hole dir dein persönliches Gesundheits- und Rhythmusgeberprogramm für deinen regenerierenden Schlaf, für mehr Erholungsfähigkeit im Alltag und damit mehr Leistungsfähigkeit, Resilienz und Lebensfreude. Angebot: Du erhältst Informationen über … Æ Gesundheitsstatus Æ Herzrate und Herzratenvariabilität Æ Stressbelastung Æ Erholungsfähigkeit Æ Puls-Atem-Quotient Æ Biologisches Alter Æ Burnout-Risiko Æ Rhythmusstörungen Kosten: € 150,– pro Person (Preis nur für ÖTK-Mitglieder) Leistung: HRV-Messung inkl. Auswertung des Reports, Besprechung der Frequenzanalyse und Erstellung eines Gesundheits- und Rhythmusgeberprogramms. Anmeldung: bitte direkt bei Dr. Elke Doppler-Wagner.

Angebot in Kooperation mit Dr. Elke Doppler-Wagner Schlaf-Coach, Dipl. Chronotrainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention, HRV-Messungen 1180 Wien, Schalkgasse 2/21 Telefon +43 676 9303779 www.edw.info | email@edw.info

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Natürliches Anti-Aging durch erholsamen Schlaf

Foto: Deposit

Erholsam schlafen Natürliches Anti-Aging Plagen dich Einschlafprobleme und liegst du während der Nacht immer wieder länger wach im Bett? Fühlst du dich tagsüber erschöpft, nervös und unkonzentriert, obwohl du (vermeintlich) gut geschlafen hast? Kannst du dich noch entspannen oder hast du bereits körperliche Beschwerden? Nütze deine natürlichen Selbstheilungskräfte und lerne besser und nachhaltig erholsamer schlafen: mit vielen praktischen Tipps für deinen entspannenden Schlaf! Gewinne nachhaltig mehr Kraft und Gesundheit, gute Stimmung und gesteigerte Leistungsfähigkeit! Ein Drittel unseres Lebens sollten wir im Schlaf verbringen – so will es die Natur. Denn Schlaf ist mehr als Ruhe und Nichtstun. Schlafen ist Lifestyle, unser Jungbrunnen und Erholungsparadies. Im Schlaf hat der Körper Zeit das zu tun, zu dem er untertags nicht kommt. Da wird heftigst aufgeräumt und gearbeitet. Ausreichend Schlafen ist für unser Dasein so wichtig wie Atmen. Kursziel: Dieser Outdoor-Workshop gibt Hilfe zur Selbsthilfe mit vielen praktischen Tipps zur Verbesserung deiner Erholungsfähigkeit und Schlafqualität. Ausrüstung: Bequeme, wetterentsprechende Kleidung, gutes Schuhwerk mit Profilsohle, Rucksack mit Trinken und eventuell Jause, (Picknick-)Decke oder Matte, Schreibzeug. Kursort: Raum Sophienalpe/Schwarzenbergpark, mit Öffis gut erreichbar. Bei Schlechtwetter wird der neue Treffpunkt zeitgerecht bekannt gegeben. Kursbeitrag: € 45,– pro Person Treffpunkt: Autobus-Haltestelle 43A »Höhenstraße/Marswiese« stadtauswärts, Neuwaldegger Straße, 1170 Wien. Anmeldefrist: 06.05.2020 Kurs Termin

Uhrzeit

0GWE01 So

10:00 bis ca. 13:00 Uhr

10.05.2020

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Gesundheit

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GESUNDHEIT-WORKSHOPS Zeit zum Leben Entschleunige dein Leben

Vertraue auf die Kraft deiner Gedanken

Foto: Andrew Ostrovsky

Kraft der Gedanken Befreie dich von Stress Stress entsteht zu einem erheblichen Teil im Kopf. Wie wir Situationen einschätzen und unsere eigenen Kompetenzen bewerten, hat großen Einfluss darauf, ob es zu Stress kommt oder nicht. Ein wichtiger Weg zur Stressbewältigung besteht daher darin, eigene stressverschärfende Denkmuster, die sich bereits durch jahrelange Benutzung tief in unser Gehirn eingegraben haben, zu erkennen und zu verändern. Ein persönliches Stressverstärkerprofil wird dir dabei helfen, diese zu identifizieren. Mit Übungen und Perspektivenänderungen werden persönliche Stressverstärker hinterfragt und abgebaut. Kursziel: In diesem Workshop lernst du, dich deiner eigenen stresserzeugenden oder -verschärfenden Einstellungen, Bewertungen und gedanklichen Muster bewusst zu werden, diese allmählich zu verändern und durch förderliche Gedanken und Einstellungen zu ersetzen. Dieser Outdoor-Workshop gibt Hilfe zur Selbsthilfe für mehr mentale Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag. Ausrüstung: Bequeme, wetterentsprechende Kleidung, gutes Schuhwerk mit Profilsohle, Rucksack mit Trinken und eventuell Jause, (Picknick-)Decke oder Matte, Schreibzeug. Kursort: Raum Sophienalpe/Schwarzenbergpark, mit Öffis gut erreichbar. Bei Schlechtwetter wird der neue Treffpunkt zeitgerecht bekannt gegeben. Kursbeitrag: € 45,– pro Person Treffpunkt: Autobus-Haltestelle 43A »Höhenstraße/Marswiese« stadtauswärts, Neuwaldegger Straße, 1170 Wien. Anmeldefrist: 03.06.2020 Kurs Termin

Uhrzeit

0GWE02 So

10:00 bis ca. 13:00 Uhr

07.06.2020

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Keine Zeit für Erholung? Bist du auch gefangen in der Rund-um-dieUhr-Erreichbarkeit? Viele unnötige Zeitdiebe tragen zu dem heute so weit verbreiteten “Keine Zeit-Syndrom” bei: Hektik, Termine und Geschwindigkeit dominieren unseren Alltag. Doch nichts raubt dem Körper so viel an Gesundheit und Lebensfreude wie ständiger Zeitdruck und Stress. Zeitmangel und ein Leben gegen unsere inneren Uhren führen jedoch zu krankmachenden Belastungsreaktionen unseres Organismus (psychosomatische Stressreaktionen). Doch wer sein Tempo drosselt, die Zeitdiebe verbannt und auf seine inneren Uhren hört, arbeitet effektiver und effizienter, und lebt gesünder und zufriedener! Kursziel: Lerne deine Zeit selbstbestimmt und bewusst zu leben und auch das eine oder andere Mal “nein” zu sagen. Aktivität und Erholung, Anspannung und Entspannung finden so ihre gesunde rhythmische Balance. Ausreichend schlafen und lohnende Pausen sorgen dabei für mehr Wachheit und Produktivität. Dieser Outdoor-Workshop gibt Hilfe zur Selbsthilfe für mehr Entschleunigung im Alltag und für einen gesunden Umgang mit der sozialen und der biologischen Zeit. Ausrüstung: Bequeme, wetterentsprechende Kleidung, gutes Schuhwerk mit Profilsohle, Rucksack mit Trinken und eventuell Jause, (Picknick-)Decke oder Matte, Schreibzeug. Kursort: Raum Sophienalpe/Schwarzenbergpark, mit Öffis gut erreichbar. Bei Schlechtwetter wird der neue Treffpunkt zeitgerecht bekannt gegeben. Kursbeitrag: € 45,– pro Person Treffpunkt: Autobus-Haltestelle 43A »Höhenstraße/Marswiese« stadtauswärts, Neuwaldegger Straße, 1170 Wien. Anmeldefrist: 01.07.2020 Kurs Termin

Uhrzeit

0GWE03 So

10:00 bis ca. 13:00 Uhr

05.07.2020

Entschleunige dein Leben!

Foto: Deposit

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Gesundheit

BERGWELT 2020

FIT-SPORT Funktionales Gesundheitstraining Problemzonen effektiv trainieren Das Gesundheitstraining des ÖTK richtet sich nicht nur an die Frauen, auch Männer haben Problemzonen, wie »Wampe«, dünne Beine und hängender Po. Das funktionelle Training bietet eine ideale Form des Konditionstrainings für beide Geschlechter. Es formt deinen Körper, steigert deine Ausdauerfähigkeit und erhält die Beweglichkeit im fortschreitenden Alter.

Aqua-Fitness für Jung und Alt

Aqua-Fitness Effektiver als Ausdauertraining Kursziel: gesund und aktiv im und durch Wasser Kursinhalt: Der Einstieg ist jederzeit möglich. Das fitnessorientierte Training fördert die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer: Æ Für Jung und Alt Æ Gewichtsunabhängig & Gelenkschonend Æ Verbesserung der Herz-Kreislauf-Tätigkeit Æ Blutdruck senkend & Verbesserung der Blutfettwerte Leitung: Christa Eckart Kursort: Freizeitzentrum Perchtoldsdorf, Donauwörtherstraße Anreise: S-Bahn S9 bis Liesing, ÖBB-Postbus 259 Haltestelle: Perchtoldsdorf Erholungszentrum Treffpunkt: 19:00 Uhr in der Kassenhalle Ausrüstung: Badebekleidung Kursbeitrag: € 10,– Einzelabend, € 82,– für 10 Abende, der Badeeintritt ist inkludiert. Kurs Termin

Uhrzeit

0GAE01 jeden Freitag*

19:00 bis 20:00 Uhr

Kursinhalt: Effektives Training für die problematischen Körperzonen, ausgeführt mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kleingeräten. Leitung: Christa Eckart (staatl. FIT-Lehrwart, Pilates Basic-Trainer) Voraussetzung: normale Beweglichkeit Kursort: IG – Institut für Gehörlosenbildung, 1130 Wien, Maygasse – Eingang Griepenkerlgasse 4 Anreise: Autobus 56B, Haltestelle: Am Rosenhügel Rosenhügelstraße, von dort Gehzeit ca. 6 Minuten Ausrüstung: Sportbekleidung Kursbeitrag: € 94,– je Kurs (á 15 Einheiten) Kurs

Termin jeden Mittwoch Uhrzeit

9GFE02 0GFE05 0GFE07

04.09.2019 - 29.01.2020 05.02.2020 - 20.06.2020 02.09.2020 - 27.06.2021

17:30-18:30 Uhr 17:30-18:30 Uhr 17:30-18:30 Uhr

*) von September bis Juni (Schulzeit), ausg. Feiertage & Schulferien.

Innovative Materialseilbahnen von

Mit eingeschränktem Personentransport (Werksverkehr) www.bruckschloegl.at

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Das Training formt deinen Körper und steigert deine Ausdauerfähigkeit

Kurse & Touren sicher

Foto: 123RF

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Gesundheit

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FIT-SPORT Rückenfit Gymnastik Rückentraining für alle ab 50plus Kursziel: Auf einfache Art und Weise trainieren und kräftigen wir die Rücken-Muskulatur. Die Übungen sind rückenschonend und gelenkschonend. Kursinhalt: Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm mobilisiert und kräftigt Rücken- und Nackenpartie. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen runden das Übungsprogramm ab. Eine gestärkte Muskulatur stabilisiert die Körperhaltung, die Gelenke werden entlastet und Schmerzen werden gelindert. Durch regelmäßiges Training werden altersbedingte Bewegungseinschränkungen vermindert und die Flexibilität erhöht. Übungsleiterin: Ursula Tuschla Voraussetzung: normale Beweglichkeit Kursort: ÖTK-Veranstaltungssaal, 1010 Wien, Bäckerstraße 16, 1. Stock Anreise: U-Bahn U1 Stephansplatz, U3 Stubentor, U4 Schwedenplatz; 5 min. Gehzeit Ausrüstung: Sportbekleidung, bitte eigene Turnmatte und Handtuch mitnehmen Termin: jeden Dienstag (siehe Tabelle) Kursbeitrag: € 6,– pro Einheit

Rückenfit für Generation 50plus

Foto: Uschi Tuschla

Kurs

Termin jeden Dienstag Uhrzeit

0GRE01

07.01.2020 - 22.12.2020

10:00 bis 11:00 Uhr

Gymnastik & Kondition Fit, Vital und »Xund«

Spezielle Wirbelsäulengymnastik mit großem Sitzball-Ball

Kursziel: Für alle, die mit ihrem Körper etwas mehr tun wollen! Kursinhalt: dosiertes Körpertraining in der Gemeinschaft. »Da macht Schwitzen gleich mehr Spaß!« Veranstalter: ÖTK-Sektion Vindobona Voraussetzung: normale Beweglichkeit Kursort: 1010 Wien, Turnsaal des Bundesgymnasiums, Eingang Stubenbastei 6-8. Anreise: U3 Haltestelle: Stubentor, von dort Gehzeit 4 Minuten Ausrüstung: Sportbekleidung Kursbeitrag: € 6,– pro Abend, 1 x Schnuppern gratis!

Kursinhalt: Durch gezieltes Training mit dem Sitzball-Ball wird Kraft und Beweglichkeit geübt. Durch das Sitzen auf dem Ball wird der Gleichgewichtssinn geschult und verschiedenste Muskelgruppen gelockert. Das sanfte Muskelspiel kräftigt eine schwache Muskulatur, fördert eine gerade Haltung und beugt Rücken-Beschwerden vor. Leitung: Christa Eckart (staatl. FIT-Lehrwart, Pilates Basic-Trainer) Voraussetzung: normale Beweglichkeit Kursort: IG – Institut für Gehörlosenbildung, 1130 Wien, Maygasse – Eingang Griepenkerlgasse 4 Anreise: Von der U4 Kennedybrücke mit dem Autobus 56B bis Haltestelle »Am Rosenhügel Rosenhügelstraße«, von dort Gehzeit ca. 6 Minuten Ausrüstung: Sportbekleidung Termin: Jeden Dienstag (siehe Tabelle) Kursbeitrag: € 94,– je Kurs (á 15 Einheiten)

Kurs Termin

Uhrzeit

0GFE03

18:00-19:30 Uhr

jeden Donnerstag*

*) ausgenommen Feiertage und schulfreie Tage

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Kurs

Termin jeden Dienstag Uhrzeit

9GFE01 0GFE04 0GFE06

03.09.2019 - 28.01.2020 04.02.2020 - 30.06.2020 01.09.2020 - 26.01.2021

18:30-19:20 Uhr 18:30-19:20 Uhr 18:30-19:20 Uhr

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KUNST & KULTUR

BERGWELT 2020

KULTURAUSFLÜGE Ehemalige Arbeiterkolonie Marienthal und Museumsbesuch

ÖTK-Kulturausflüge Wien und Umgebung lockt mit romantischen Landschaften und spirituellen Impulsen. Die Via Sacra zum Beispiel startet im Wienerwald und ist der älteste Wallfahrtsweg Österreichs. Pilger aus dem Raum Wien nützen die »heilige Straße« seit über 800 Jahren. Ob pilgern, wandern, historische Denkmäler besichtigen oder Führungen in netter Gesellschaft, hier findest du einen Auszug aus unserem Kulturangebot, das wir laufend erweitern. Entdecke gemeinsam mit Gleichgesinnten deine Umgebung. Lass dich in die Geschichte entführen, zu Prachtbauten des Barock über den »goldenen« Jugendstil bis zur aktuellen Architektur. Es gibt viel zu sehen. Alleine in Wien sind es 27 Schlösser, mehr als 150 Palais und über 100 Museen. Unsere geführten Kulturausflüge bieten neben interessanten Führungen und Ausstellungen auch Radtouren. Das Kulturangebot wird ergänzt durch einzelne Aktivitäten aus unserem gesamten Freizeitsportangebot, von Schitouren über Radfahren zum Wandern. Weitere Angebote im aktuellen Mitgliedermagazin des ÖTK und auf unserer Webseite  http://kultur.oetk.at

Ihr Spezialist für

Outdoorbekleidung

Tour: Wir erwandern eine der ältesten noch immer aktiven Industriestandorte Österreichs und spazieren durch die denkmalgeschützte Arbeitersiedlung. Museum: Im Museum (Eintritt kostenlos) erfahren wir mehr über die Marienthal-Studie, die Fabrik und die Arbeiterkolonie Marienthal, den international wohl bekanntesten Ort österreichischer Wissenschaft im ländlichen Raum. Optional: am Ende der Tour gemütliches Beisammensein beim Heurigen oder Gasthof. Gehzeit: ca. 1½ - 2 Stunden Höhenunterschied: ca. 15 Hm Leitung: Andrea Zacherl Wegbeschaffenheit: Waldwege, Schotterwege, Asphalt Ausrüstung: gutes Schuhwerk, Jause und Getränk empfehlenswert Führungsbeitrag: € 5,– bei mind. 6 Teilnehmer Treffpunkt: 15:40 Bahnhof Gramatneusiedl Anreise: S60 vom Hauptbahnhof Wien, 15:30 Ankunft Tour Termin

Uhrzeit

0WKE02 Sa

13:05 - 16:00 Uhr

25.07.2020

Schwarzwälder Markenqualität zum SPITZENPREIS!

Mit Bekleidung von WÄFO treffen Sie bei jeder Wetterlage die richtige Wahl!

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Ziegler Textil GmbH Hinter Winterbach 1, 77794 Lautenbach, Deutschland Tel.: +49 7802 / 70003 - 0, Fax: +49 7802 / 70003-299 www.ziegler-textil.de, E-Mail: info@ziegler-textil.de

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Arbeiterkolonie Marienthal

Kurse & Touren sicher

Foto: Wikimedia

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KUNST & KULTUR

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KULTURAUSFLÜGE Mysterien von St. Stephan Chronobiologische Führung der besonderen Art Der Stephansdom, auch liebevoll nach dem Südturm »Steffl« genannt, ist heute neben seiner sakralen Bestimmung Kulturgut und das Wahrzeichen Wiens und Österreichs. Die Domkirche Sankt Stephan vereint in sich nicht nur den christlichen Glauben und die architektonische Geschichte. Bis hinauf zur Turmspitze weiß das einst höchste Gebäude Europas noch viel mehr zu berichten: von hintergründiger Symbolik, Zahlen, Kröten und Schlangen, Glocken, Graffiti und Geheimnissen … von inneren Uhren und Rhythmen der Natur. Tour: Wir werden die wunderbare Gelegenheit haben, einen faszinierenden Blick von der Westempore in die Volkskirche St. Stephan zu genießen. Auch in diesen Höhen gibt es so manch Spannendes zu sehen und zu hören. Lass dich überraschen! Dauer: ca. 1½ Stunden, abschließend geselliger Ausklang Höhe: 136,44 m (Südturm) Leitung: Dr. Elke Doppler-Wagner Führungsbeitrag: € 15,– Führungsgebühr, zzgl. Stephansdom und Westempore € 12,- bitte vor Ort bezahlen Treffpunkt: Stephansdom, vor dem Riesentor beim Haupteingang um 10:30 Uhr Anreise: U1/U3 Stephansplatz

Mysterien von St. Stephan

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Foto: EDW

Tour Termin

Uhrzeit

0WKE01 Sa 0WKE12 Sa

10:30 bis ca. 12:00 Uhr 10:30 bis ca. 12:00 Uhr

22.02.2020 12.12.2020

Kanzelaufgang mit Kröten

Foto: Anton Prock

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TANZ & GESANG

BERGWELT 2020

TANZEN Tanzen inspiriert Geist und Seele Tanzen nennt man auf Musik ausgeführte Körperbewegungen. Tanzen ist ein Ritual, ein Brauchtum, eine darstellende Kunstgattung, eine Berufstätigkeit, eine Sportart, eine Therapieform oder schlicht ein Gefühlsausdruck.

Tanzen ist Sport Tanzen als Sport fördert Muskelaufbau, Motorik, Koordination und Gleichgewichtssinn. Das erfolgreiche Erlernen, Planen und Umsetzen komplexer Bewegungsabläufe bildet Selbstvertrauen und unterstützt ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper.

Tanzen ist Therapie Therapeuten schlagen vor, an Tanzstunden teilzunehmen. Denn wenn man tanzt, weicht die Unsicherheit, und der steife Muskelpanzer, der dich umklammert, löst sich. Du fühlst dich frei und locker. Du spürst den Rhythmus der Musik. Die Bewegungen kommen wie von allein.

Beim Tanzen kommen wir uns näher Du fühlst dich zu Hause zunehmend isoliert? Du bist alleine? Du suchst ein ausgleichendes Hobby? Dann bist du beim ÖTK genau richtig. Falls du Single bist, bietet gerade das Tanzen eine gute Gelegenheit sich näher zu kommen. Wir freuen uns auf dein Kommen!

Campingzelte Trekkingzelte Faltzelte Familienzelte Campingzubehör www.zeltstadtshop.at office@zeltstadt.at Tel: 02244/33938, Mobil: 0664/3827602

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Zeltschau 2020 24. – 26. April Seeschlacht Langenzersdorf Fr, Sa: 10 – 19 Uhr So: 10 – 15 Uhr

Tango Argentino mit Nicolás Bertucci

Tango Argentino Tanz: Verlangen und Romantik, Herzschmerz und Liebeskummer, Scheitern und Abschied, diese heftigen Gefühle bestimmen fast alle Tangolieder und den Tanz aus den Slums am Rio de la Plata. Entstanden ist er Ende des 19. Jahrhunderts in der argentinischen Hauptstadt Buenos Aires. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts schaffte der Tango schnell den Sprung über den Atlantik, zunächst nach Paris, und von dort aus in den Rest Europas. Tango wurde im Jahr 2009 von der UNESCO zum Teil des immateriellen Kulturerbes der Menschheit erklärt. Inhalt: Ziel der Veranstaltungen ist es, den traditionellen argentinischen Volkstanz zu pflegen. Bei uns wird der ‚wahre‘ argentinische Tango in Tanzabenden und in sogenannten »Milongas«, das sind gemütliche Zusammenkünften aller interessierten Tangotänzer (Fortgeschrittene und Anfänger), praktisch ausgeübt. Du übst das Gehen, die richtige Balancehaltung und erlernst Schritte, die vielfältig miteinander kombinierbar sind. Leitung: Nicolás Bertucci Voraussetzung: Es wird auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen. Der Einstieg ist jederzeit mit oder ohne Partner möglich, wenngleich ein Tanzpartner von Vorteil ist. Ort: Festsaal des ÖTK im 1. Stock, Bäckerstraße 16, 1010 Wien Tanzabende jeden Samstag*

Uhrzeit

*) Bis Ende Juni und nach den Sommerferien wieder Einführung für Anfänger 18:00 bis 19:30 Uhr Weiterführung für Fortgeschrittene 19:45 bis 21:15 Uhr Milonga El Firulete 21:30 bis 01:30 Uhr

Anmeldung und Information unter  www.nicolastango.com

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TANZ & GESANG

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TANZEN Folkloretanz Tanz: Traditionelle Kreis- und Kettentänze aus Europa, USA und Israel Inhalt: Pflege von authentischen Kreis- und Kettentänze aus Europa, Israel und den USA, mit besonderem Schwerpunkt auf SO-Europa. Der Spaß am Tanzen steht dabei im Vordergrund. Leitung: Martin Pokorny Voraussetzung: Keine speziellen (Tanz-) Vorkenntnisse erforderlich, lediglich Begeisterung und Freude am Tanzen werden erwartet. Ort: Festsaal des ÖTK im 1. Stock, Bäckerstraße 16, 1010 Wien Kleidung: bequeme Freizeitbekleidung und Schuhe. Tanzabende jeden Mittwoch

Uhrzeit

Während der Uni-Vorlesungszeit Fortgeschrittene Anfänger

18:15-19:45 Uhr 20:00-21:30 Uhr

Weitere Tanztermine: im Februar und September bitte bei Martin Pokorny direkt erfragen: E-Mail: mpokorny@gmx.net, Telefon: +43 (0)680 3001907 Traditionelle Kreis- und Kettentänze aus Europa, USA und Israel

Square Dance Tanz: Square Dance ist ein alter amerikanischer Volkstanz, dessen Wurzeln in Europa zu finden sind. Der Tanzstil wurde nach dem 2. Weltkrieg in Europa hauptsächlich durch die Amerikaner verbreitet. Dieser Gruppentanzsport fördert die Kondition, Konzentration und Koordination und ist dadurch ein ideales Ausgleichstraining. Inhalt: Beim Square Dance stehen einander vier Paare im Quadrat (Square) gegenüber und tanzen nach Anweisung des Tanzmeisters (Callers) die Figuren die er ihnen ansagt oder in ein Lied verpackt vorsingt. Das Erlernen der weltweit genormten Figuren erfolgt in drei aufeinander folgenden Blöcken. Es gibt keine fixen Choreographien. Somit ist jeder Tanz anders und interessant. Es wird jede Art von Musik verwendet, von Country Music bis zu Liedern aus den Charts. Square Dance wird fast überall auf der Welt getanzt. Voraussetzung: Regelmäßige Teilnahme, geistige und körperliche Fitness Leitung: Cornelia Klingen, Caller: Heinz Klingen, Jirka Scobak Ort: Festsaal des ÖTK im 1. Stock, Bäckerstraße 16, 1010 Wien Tanzabende jeden Montag

Uhrzeit

Plus Class (Anfänger) und MS ⁄ Plus im Wechsel Advanced jeden 2. Dienstag *

18:00 - 19:00 Uhr 19:00 - 21:00 Uhr 18:00 - 21:00 Uhr

*) gerade Kalenderwoche Anmeldung und Information: unter  www.squarevienna.at

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Square Dance beinhaltet rund 70 Figuren

Foto: Karin Slanina

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ÖTK-Mitgliedschaft

BERGWELT 2020

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09.12.19 10:51

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ÖTK-Mitgliedschaft

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TEILNAHMEBEDINGUNGEN ÖTK-Teilnahmebedingungen (Auszug) für Kurse, Ausflüge und geführte Touren

ÖTK-Fachbibliothek: Alpinbücherei, Landkarten & Reiseliteratur

Geltungsbereich: Die Teilnahmebedingungen gelten für Kurse, Ausflüge und geführte Touren des ÖTK im In- und Ausland. Zur Vereinfachung verwenden wir den Sammelbegriff »Event«. Die vollständige Fassung ist unter www.oetk.at ersichtlich.

Der ÖTK führt eine der größten alpinen Fachbibliotheken Österreichs. Zugänglich ist diese Sammlung der gesamten Öffentlichkeit. Mit Liebe gehegt und gepflegt wird sie seit 30 Jahren von Bibliotheksleiter Fritz Krügler. Die Sammlung umfasst mehr als 15.000 Einzelbände. Dazu kommen auch über 2000 Kartenwerke und rund 400 Panoramen. Die ältesten hier verwahrten Publikationen gehen auf das 18. Jahrhundert zurück. Wer sich also mit der Geschichte des Bergsteigens beschäftigen möchte oder einfach nur einen Blick in das eine oder andere alpine Führerwerk werfen will, wird hier in der ÖTK-Fachbibliothek fündig.

Teilnahmeberechtigung: Zur Teilnahme an Events sind aufgrund der durch den Verein geförderten Kurs- und Führungs­beiträge nur ÖTK-Mitglieder berechtigt. Die Beiträge sind vor Beginn des Events zu entrichten. Bei Beiträgen unter € 36,- ist der gesamte Betrag bei der Anmeldung fällig. Anmeldung: Anmeldungen nehmen wir persönlich in der ÖTK-Zentrale, per Fax, E-Mail oder über das Formular auf unserer Webseite http://anmelden.oetk.at verbindlich entgegen. Bei beschränkten Teilnehmerzahlen werden die Plätze entsprechend dem Einlangen der Kurs- und Führungs­beiträge vergeben.

Adresse: 1010 Wien, Bäckerstraße 16, 2. Stock ÖTK-Fachbibliothek Öffnungszeiten Jeden Donnerstag von 15:00 bis 18:00 Uhr

Umbuchung: Ein Terminwechsel ist bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich. Der neue Termin muss innerhalb von vier Monaten angetreten werden, anderfalls das Event als storniert gilt. Es fällt in jedem Fall eine Bearbeitungsgebühr von € 19,- an. Storno: Die Stornogebühr steht in einem prozentuellen Verhältnis zum ausgeschriebenen Beitrag für das Event und ist abhängig vom Einlangen der Rücktrittserklärung, beträgt in jedem Fall aber € 19,-. Æ bis zum 30. Tag vor Beginn.......... 10 % Æ ab dem 29.–20. Tag......................25 % Æ ab dem 19.–10. Tag......................50 % Æ ab dem 9.–4. Tag..........................65 % Æ ab dem 3. Tag vor Beginn.............85 % Nichterscheinen: Wenn der Teilnehmer dem Event fernbleibt, oder Beginn ⁄ Abreise wegen einer ihm unterlaufenen Fahrlässigkeit oder eines ihm widerfahrenen Zufalls versäumt, verrechnen wir 100 % des Beitrages. Will oder kann der Teilnehmer das Event nicht mehr in Anspruch nehmen oder bricht er es ab, wird keinerlei Ersatz geleistet. Stornoversicherung: Bei höherpreisigen Events empfehlen wir unbedingt den Abschluss einer Stornoversicherung. Auskünfte dazu direkt im ÖTK-Alpinshop, 1010 Wien, Bäckerstraße 16. Ausfall ⁄ Änderungen: Bei allen Events gelten Mindestteilnehmerzahlen. Werden diese nicht erreicht, können außer der Rückzahlung des Preises keine weiteren Ersatzansprüche geltend gemacht werden. Kommen Events nicht zustande, erwachsen keine Kosten. Für wetterbedingte, aus Sicherheitsgründen oder aufgrund höherer Gewalt unterbliebene Events oder Änderungen von Inhalt, Tourenziel oder Terminen können keine Ersatzansprüche geltend gemacht werden. Berichtigungen aufgrund von Druckfehlern vorbehalten.

 www.mitglied.oetk.at

ÖTK-Fachbibliothek

Große Auswahl an alpiner Literatur, Kartenmaterial und Reiseführer

Investitionen in unsere Umwelt Der ÖTK engagiert sich tatkräftig für Umwelt- und Naturschutz. Wir investieren jährlich immense Beträge und viele Arbeitsstunden in die umweltgerechte Ausgestaltung unserer Schutzhütten, insbesondere in die einwandfreie Wasserver- und -entsorgung bzw. die Klärung der Abwässer. Zur Energiegewinnung bevorzugen wir emissionsarme Quellen, wie zum Beispiel Sonnen- und Windenergie. Wir versuchen der Geländeerosion, mancherorts mit Erfolg, entgegenzuwirken und helfen dem Pflanzenbewuchs in Extremlagen wieder auf die Sprünge. Bei unseren Ausflügen benützen wir öffentliche Verkehrsmittel oder bilden Fahrgemeinschaften.

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ÖTK-Mitgliedschaft

BERGWELT 2020

DEINE VORTEILE Einkaufsvorteile

Wegbereiter

400 Kurse & Touren

50 % Ermäßigung

Ausrüstung & Verleih

Fachbibliothek

Kletterzentrum

Kinder & Jugend

ÖTK-Notfallservice

Natur- & Umweltschutz

Im ÖTK-Alpinshop (Bäckerstraße 16, Wien 1) mit ausgesuchten Equipment für Outdoor, Alpinsport, Klettern und Wandern genießt du als Mitglied vergünstigte Einkaufskonditionen. Auf Wunsch besorgen wir dir auch Spezialausrüstung für die geplante Tour.

Ein intaktes Wegenetz ist die Grundlage für dein Bergerlebnis und den alpinen Tourismus. Der ÖTK betreut und unterhält mit ehrenamtlichen Helfern ein Netz aus Wegen, Steigen und Klettertouren von rund 25.000 Kilometer.

Lange Tradition hat die im Jahr 1927 gegründete Bergsteigerschule des ÖTK. Sie bietet dir die gesamte Palette an Outdoor-Kursen zu speziellen Mitgliedskonditionen, am Berg und auch in der  ÖTK-Kletterhalle in Wiens City nahe dem Stephansplatz.

Als Mitglied schläfst du billiger. Du profitierst neben einem Heimvorteil in allen ÖTK-Schutzhütten auch bis zu 50 % Ermäßigung bei der Nächtigung in Hütten anderer alpiner Vereine in Österreich, Südtirol, Tschechien, Slowakei und Liechtenstein.

Anziehen, Blockieren, Klinken. Gute und vor allem aktuelle Ausrüstung ist in den Bergen überlebensnotwendig. Damit dein Vorhaben – egal ob Indoor oder Outdoor – noch mehr Spaß macht, borge dir einfach im ÖTK-Verleih die fehlenden Teile.

Unsere Fachbibliothek hält mehr als 15.000 Einzelbände, Reiseführer, Alpinliteratur, Fachzeitschriften und über 2000 Kartenwerke für dich bereit. Sechs Mal im Jahr erhältst du das Klubmagazin frei Haus geliefert, die »Bergwelt« gratis dazu.

Überhänge, Kamine, Dächer, Risse, Verschneidungen, auf Reibung klettern und jede Menge Boulderfläche stehen dir in der größten Kletterhalle in Wiens City das ganze Jahr über bereit: Öffnungszeiten siehe Heftumschlag oder unter www.kletterhalle.at.

Besonderes Augenmerk schenken wir unserem Nachwuchs: Spezielle Kurse für Kinder, Jugendliche und Familien ermöglichen unter fachkundiger Betreuung das Erlebnis Berg auf spielerische Art und Weise zu erlernen und zu erfahren (siehe auch Seite 76).

75 % aller Unfälle passieren in der Freizeit und sind somit nicht durch die gesetzliche Sozialversicherung gedeckt. Mit dem ÖTK-Notfallvorsorge-Paket bist du als Mitglied weltweit (auch in USA, Kanada und Australien) versichert. Details dazu auf Seite 122.

ÖTK-Gesundheitscheck

Einmal jährlich kostenlose und erweiterte Gesundheitsvorsorge-Untersuchung für ÖTK-Mitglieder. Alpin-, höhenmedizinische und sportmedizinische Analysen. Mehr unter www.gesundheit.oetk.at

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stellt eine wichtige Säule unserer Aufgaben zur Erhaltung einer intakten Bergwelt dar, in die wir alljährlich viel Arbeit und erhebliche Mittel in eine autarke Energieversorgung unserer Hütten, Regenwasser- und Abwasseranlagen investieren.

NEU!

NEU!

Tourenplanung interaktiv

Mit unserem Tourenplaner kannst du dein Abenteuer für mehr als 30 Sportarten planen. Kurz, schnell, flach, anspruchsvoll, du entscheidest. Du kannst die Tour auf deine GPS-Gerät übertragen oder drucken (Seite 124).

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DEINE VORTEILSKARTE Deine Vorteilskarte. Nur 1 Mausklick entfernt.

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… bezahlen

… Vorteile genießen

Du kannst deine Klubkarte direkt im ÖTK Alpinshop in Wien 1, Bäckerstr. 16 abholen. Oder ganz bequem das Online-Formular ausfüllen: Einfach mit deinem Smartphone den QR-Code scannen oder direkt den Link aufrufen: www.antrag.oetk.at

Immer die richtige Beitragshöhe und vor allem rechtzeitig. Damit ist der Versicherungsschutz ohne Unterbrechung gewährleistet. Bezahle jetzt einfach und schnell über dein Konto. Die SEPA-Lastschrift macht‘s möglich. Mehr Informationen unter: www.sepa.oetk.at

Mit deiner ÖTK-Klubkarte das ganze Jahr über bares Geld sparen! Egal ob bei der Nächtigung in Schutzhütten, bei Ausbildung, Kursen & Touren, in der größten Kletterhalle in Wiens City oder bei einem der ÖTK Vorteilspartner. Du profitierst in jedem Fall.

NEU! Bezahlen mit Handykamera Die QR-Codes sind beim ÖTK immer beliebter, auch zum Zahlen für den Mitgliedsbeitrag. Aufgedruckt auf den neuen Zahlungsanweisungen soll das Pixelmuster die händische Eingabe von IBAN und Zahlungsdaten überflüssig machen und Tippfehler vermeiden. Mehr Informationen unter www.mitglied.oetk.at

Nutze unsere Online-Formulare. Deine Daten werden verschlüsselt übertragen.

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ÖTK-Mitgliedschaft

BERGWELT 2020

SICHER AUF TOUR

e! inklusiv * t f a h c s itglied rsichert e v t i In der M m s dschaft ind grati Kinder s i einer Familienmitglie *) be

Foto: Mario Walder, Pakistan

Bergungskosten

Gültig nur bei aufrechter Mitgliedschaft

Bergungskosten, die notwendig werden, Æ wenn der Versicherte einen Unfall erlitten hat und verletzt oder unverletzt geborgen werden muss, oder Æ wenn der Versicherte bis zur nächsten Straße oder bis zum Spital, das dem Unfallort am nächsten ist, gebracht werden muss, oder Æ wenn der Versicherte durch einen Unfall den Tod erlitten hat und geborgen werden muss.

Die hier angeführten Leistungen sind im Mitgliedsbeitrag inkludiert. Das heißt aber auch, dass du den vollen Versicherungsschutz nur bei aufrechter Mitgliedschaft genießt, also nach Zahlung des Mitgliedsbeitrages. Solltest du den Mitgliedsbeitrag erst nach dem 31. Jänner zahlen (verspätete Zahlung oder Neubeitritt) beginnt der Versicherungsschutz erst am folgenden Tag nach der Zahlung des Mitgliedsbeitrages.

Transport- und Rückholkosten

Unfall – Was tun?

Ist ein Unfall außerhalb des Wohnortes des Versicherten eingetreten, werden die unfallbedingten Kosten des ärztlich empfohlenen Transportes ersetzt, Æ von der Unfallstelle zum nächstgelegen Krankenhaus im Wohnort des Versicherten oder Æ vom Krankenhaus, in das der Versicherte nach dem Unfall gebracht worden ist, an seinen Wohnort. Æ Endet der Unfall tödlich, werden die Kosten der Überführung des Toten zu seinem letzten Wohnort in Österreich ersetzt.

Die gesetzliche Unfall-Versicherung, Bestandteil der gesetzlichen Sozialversicherung, übernimmt für Freizeit-Unfälle die Erstversorgungskosten. Aus diesem Grund die Rechnung(en) bitte zuerst bei deiner Sozialversicherung mit einem Antrag auf Kostenerstattung einreichen. Im Falle einer Ablehnung bitte das Schadensformular ausfüllen und zusammen mit der Originalrechnung an den ÖTK senden. Wir helfen schnell und unbürokratisch! Das Formular (PDF) für die Unfallmeldung findest du zum Download auf unserer Website www.sicher.oetk.at > Schadenmeldung.

Versicherungsschutz für Freizeitunfälle

Notruf & Servicetelefon

Der Versicherungsschutz umfasst sämtliche Freizeitunfälle (ausgenommen sind Unfälle infolge der Ausübung von Luftsport­arten, KFZ-Unfälle und Unfälle im Haushalt). Es gelten die Allgemeinen Bedingungen für die Unfallversicherung 2009.

Im Falle eines notwendig gewordenen Rücktransports nach einem Unfall an deinen Wohnort oder aus dem Ausland zurück nach Österreich wähle bitte die Service-Nummer der Wiener Städtischen Versicherung: +43 (0)50 350 355.

Versicherungssummen Æ € 36.336,– für Bergung- und Rückholkosten (subsidiär zu anderen Versicherungen) Æ € 21.800,– für Dauerfolgen (Leistung ab 25 % Invaliditätsgrad) Æ € 2.180,– für den Todesfall

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Melde bitte den Unfall unter Angabe der Polizzen-Nummer 78-U863.390-2. Du erhältst wichtige Informationen im Zusammenhang mit der Schadenmeldung.

+43 (0)50 350 355 Mitgliedschaft sicher

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ÖTK-Mitgliedschaft

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LEIHSERVICE Fehlende Ausrüstung? Einfach ausleihen! Der ÖTK macht es dir einfach. Wir bieten dir eine große Anzahl verschiedener Ausrüstungsgegenstände zum Ausleihen an, damit dein Vorhaben – egal ob Indoor oder Outdoor – noch mehr Spaß macht. Raft- und Paddel-Schlauchbote für 2-6 Personen: Paddel, Not-Set, Pumpe, Tragtasche und Schwimmwesten …

Kletterausrüstung für In- & Outdoor Brustgurt, Sitzgurt, Helm, Klettersteigset, Abseilachter, Expressschlingen, Bandschlingen, Karabiner … Gletscher & Eis Steigeisen, Pickel, Eisbeil, Helm, Eisschrauben, Bandschlingen …

Schitouren & Schneeschuhwandern Tourenschi, Steigfelle, Schneeschuhe, Lawinenpieps, Sonde, Schaufel …

Komm einfach in den ÖTK-Alpinshop (siehe auch Seite 26) in Wien 1, Bäckerstraße 16, nahe dem Stephansdom und reserviere rechtzeitig deine Ausrüstung. Hier findest du nahezu alles aus den Bereichen Outdoor und Bergsport: Angefangen von Funktionsbekleidung und Schuhen über Zelte, Ruck- und Schlafsäcke, Landkarten und Bücher bis hin zur Ausrüstung rund um die Themen Winter-, Wasser- und Alpinsport.

ÖTK-LEIHSERVICE

Bitte reserviere rechtzeitig deine gewünschte Ausrüstung, damit auch alle Gegenstände verfügbar sind.

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Reservierung

Reservierung & Abholzeiten 10:30 - 16:30  Uhr 09:00 - 18:00  Uhr 09:00 - 16:30  Uhr 09:00 - 18:00  Uhr 09:00 - 14:00  Uhr +43 (0)1 5123844

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Ausrüstung Symbolfotos

… mehr Auswahl direkt im ÖTK-Leihservice


SCHUTZHÜTTEN & WARTEN

BERGWELT 2020

SCHUTZ FINDEN

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-Karten o p o T e v i en Interakt dingung e B e l l e Aktu -Daten X P G r e d o Drucken

GPS-Workshops: Lerne Touren planen

Vom Ausflug bis zum Abenteuer

Alpine Notrufe werden immer öfters von unverletzten Personen abgesetzt, die mit den Begebenheiten einer Tour und den Verhältnissen überfordert sind oder sich trotz GPS verirrt haben. Die Karte am Smartphone lädt unterwegs nicht und plötzlich steht man da, ohne zu wissen wo‘s lang geht. Mit den neuen Kursen des ÖTK, die speziell den Umgang mit GPS schulen, können solche Situationen vermieden werden. Buche jetzt einen der neuen Workshops zum Thema Tourenplanung oder GPS am Smartphone.

In Kooperation mit Outdooractive.com, Europas größter Plattform für Outdoorbegeisterte, bietet der ÖTK den ultimativen Überblick zu Touren und Ausflugszielen in deiner Region. Plane deine persönliche Traumtour für mehr als 30 Sportarten und drucke kostenlose, hochwertige topografische Karten mit allen wichtigen Informationen und Wegenetzen. ÖTK-Schutzhütten und -Warten mit allen Detailinformationen werden genauso angezeigt wie aktuelle Bedingungen zu Wetter, Schneehöhen und Wegverhältnissen.

GPS-Workshops

ÖTK-Hüttenverzeichnis - punktgenau*

Detaillierte Informationen auf Seite 84

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Auf Basis von Orthophotos und Airborne Laserscanning wurden die Koordinaten unserer Schutzhütten neu ermittelt.

*

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ONLINE TOURENPLANER

TOUREN PLANEN Topokarte für die Hosentasche

Tourenempfehlungen Unterkunft vor Ort suchen Touren planen und speichern Alle Hütten von Alpenverein & ÖTK

Pro-Funktionen

Karten & Touren offline speichern Spezielle Outdoor-Karten Tracks aufzeichnen 3D Videos erstellen

ilfunk

e Mob auch ohn

Kostenlos: Touren planen und ausdrucken

Touren & Karten offline speichern

Immer sicher ans Ziel: mit dem Tourenplaner kann man einfach Start- und Zielpunkte angeben und bekommt passend zur gewählten Sportart eine Strecke vorgeschlagen. Viele Optionen helfen dabei, die perfekte Tour zu finden. Einfach ausprobieren - kostenlos!

Unerlässlich in Gebieten mit schwacher Netzabdeckung und im Ausland: Sämtliche Inhalte können mit wenigen Klicks für die Offline-Nutzung lokal auf deinem Smartphone oder Tablet gespeichert werden. Pro-Funktionen für GPS-Kursteilnehmer 1 Monat kostenlos.

am Smartphone · Tablet · PC

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Für iPhone & Android

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ÖTK-Kletterhalle

BERGWELT 2020

WIEN 1 · BÄCKERSTRASSE 16 Spaß zu zweit Wenn du dich zunächst auf das Hallenklettern beschränkst und dort einen Anfängerkurs absolvierst, lernst du von Grund auf alle nötigen Klettertechniken und Sicherungstechniken, die du für den Anfang benötigst. »Learning by Doing« wird hier groß geschrieben. Während du deine ersten Versuche an der Wand unternimmst, lernt dein Kletterpartner dich korrekt zu sichern. Zu zweit macht‘s doppelt Spaß!

Facts Æ Æ Æ Æ Æ Æ Æ

Kletterfläche ca. 954 m² 4 Etagen Klettermöglichkeiten 2 getrennte Vorstiegswände mit Fixseilen 4 große Boulderräume mit Kippwänden und Campusboard Kletterhöhe bis zu 15 m Fußbodenheizung in der Kletterhalle Mehr als 5.000 Griffe, die laufend erneuert werden

In die Gurte. Fertig. Los! Ganz ohne Vorkenntnisse und für jedes Alter geeignet ist die größte Kletterhalle im Zentrum Wiens. Sicher am Seil die Senkrechte rauf klettern. Es ist gar nicht so schwer. Probier‘ es einfach aus! Im Schnupperkurs kannst du nach einer kurzen Einführung das Klettern an einer Wand ausprobieren (siehe Seite 52). Für die Sicherheit sorgt ein professioneller Kletterlehrer. Übrigens: Die Kletterhalle ist mit Fußbodenheizung ausgestattet! Ideal auch für Kinder und Familien (Kurse ab Seite 74).

Eintrittspreise Erwachsene ÖTKMitglied

Gast

ÖTKMitglied

Gast

bis zu 3 Stunden

4,90

6,90

3,90

4,90

bis zu 5 Stunden

5,90

7,90

4,90

5,90

139,00

219,00

119,00

159,00

Jahreskarte

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Kinder ⁄ Jugendliche

ÖTK - HALLENTELEFON +43 (0)1 5123844-77


ÖTK-Kletterhalle

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KLETTERN MITTEN IN DER CITY

€ 4,90

*

Trendsport Klettern Du willst fitter werden? Du willst deine Muskulatur trainieren? Oder deine einfach nur Problemzonen in den Griff bekommen? Und außerdem noch jede Menge Spaß dabei haben? Dann könnte Klettern genau der richtige Fitnesssport für dich sein! Durch das große Angebot an Kursen und Ausbildungsmöglichkeiten bieten wir mittlerweile für jede Altersgruppe die Möglichkeit, erfolgreich und mit Spaß in diese Sportart einzusteigen.

3 Stunden Kletterspaß

Preis für erwachsenes ÖTK-Mitglied

*

Trainingsmöglichkeiten Trainingsräume für Aufbau-, Konditions- und Krafttraining mit Sprossenwand · seilfreies und seilgesichertes Klettern · Bergsteigertraining · Einzel- und Gruppenunterricht · Kindergarten und Schulklassen · Event-Klettern.

Fitnesscenter ade! Der Fitnesseffekt stellt sich fast beiläufig ein. Während du damit beschäftigt bist, einen Griff nach dem nächsten zu erklimmen, trainierst du alle im Körper vorkommenden Muskeln gleichmäßig und ausdauernd. Das ist optimal für den Muskelaufbau. Die immer unterschiedlichen Bewegungsabläufe sind ein ideales Fitnesstraining, das den Einsatz des gesamten Körpers fordert. Es gibt keine einseitigen Trainingseffekte, wie in anderen Sportarten, die beispielsweise überwiegend die Armmuskulatur oder Beinmuskulatur trainieren. Frauen sind in dieser Sportart den Männern sogar zum Teil überlegen, weil sie naturgemäß über eine höhere Beweglichkeit verfügen.

Öffnungszeiten Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Feiertag

10:30 bis 22:00 Uhr 09:00 bis 22:00 Uhr 09:00 bis 22:00 Uhr 09:00 bis 22:00 Uhr 09:00 bis 22:00 Uhr 13:00 bis 22:00 Uhr 13:00 bis 22:00 Uhr 13:00 bis 22:00 Uhr

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s i b h c i l g Tä r h U 0 0 : 2 2 geöffnet

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La Esfinge (5325 m) Peru, Foto: Mario Walder

ÖTK · Österreichischer Touristenklub Alpinshop & Büro Bäckerstraße 16 1010 Wien E-Mailzentrale@oetk.at Webwww.oetk.at  ÖTK Info-Telefon+43 (0)1 5123844 Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

Kletterhalle Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Feiertag

10:30 09:00 09:00 09:00 09:00

bis bis bis bis bis

17:00 Uhr 19:00 Uhr 17:00 Uhr 19:00 Uhr 15:00 Uhr

Leihservice

10:30 bis 22:00 Uhr 09:00 bis 22:00 Uhr 09:00 bis 22:00 Uhr 09:00 bis 22:00 Uhr 09:00 bis 22:00 Uhr 13:00 bis 22:00 Uhr 13:00 bis 22:00 Uhr 13:00 bis 22:00 Uhr

Montag 10:30 bis 16:00 Uhr Dienstag 09:00 bis 18:00 Uhr Mittwoch 09:00 bis 16:00 Uhr Donnerstag 09:00 bis 18:00 Uhr Freitag 09:00 bis 14:00 Uhr Leihservice +43 (0)1 5123844

Kletterhalle +43 (0)1 512384477  www.kletterhalle.at

Donnerstag 15:00 bis 18:00 Uhr Bücherei +43 (0)1 512384480

Bücherei

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Bergwelt  

Erlebe Österreichs BERGWELT! 400 Kurse und geführte Touren in 50 Freizeitsportarten machen dich fit für dein Abenteuer.

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