Issuu on Google+

www.oytun.no

UtLekholdenhet TR책tur t Aktivitet

Se mot nord

Ultra


. rd no er e st me et D . et nd a l e t de t ng Det er la

friluftsliv?

Er du interessert i Har du lyst til å gjøre noe annerledes og spennende?

Følg oss på : Forside: Entering the rainbow. Offroadfinnmark/Jon Vidar Bull Diktlinje hentet fra Rolf Jacobsens “Nord”


I godt driv mot Sukkertoppen.

Offroadfinnmark/Einar Halvorsrud

t e h n e d l ULtheok TurRå t itet Aktiv

Ultra

Topptur på Stortind.

Bjørnulf Håkenrud


Padletrening.

Lars Tveit Lycke


UtLekholdenhet TRåtur t Ultra Aktivitet Liker du idrett og vil kombinere det med friluftsliv? Vil du utfordre deg selv med fysiske utskeielser i barsk natur? Liker du å kjenne pulsen slå og føle deg sliten etter en morsom og tøff dag? Synes du det er gøy å konkurrere mot deg selv og andre? I Ultra kombinerer vi friluftsliv og idrett. Vi boltrer oss på fjellet, i skogen, på vannet og i gymsalen. Vi kårer Klassens Mester – vår egen versjon av Mesternes Mester. I løpet av vinteren reiser vi på treningsleir til Lanzarote.

Fakta om Ultra Sykling, terreng og asfalt Alta 10 – toppers Havkajakk Terrengløping Fjellvandring Orienteringsløp Lange skiturer i fjellet Snøhuletur Fra 0 til 1000 moh Skitrening i lysløypa Padling oppover Altaelva

Triathlon - tur Turkonkurranser ”Ultrakonkurranse” Basistrening i gymsal Boot camp Koordinasjonstrening Hinderløype ”Mesternes mester” Ballspill, ishockey, skøyting Alenetur, prosjektuke Egentrening

Treningslære Fysiske tester Skadeforebygging Treningsstudio og badeland Mat og pakking til tur Energirik mat på tur Kulde og bekledning Kart og kompass, GPS Telt, hytter, snøhule Åpen himmel Bålkos, vennskap 5


Ultra høst På høsten driver vi med ulike aktiviteter der du får brukt din utholdenhet og teste dine grenser. Vi skal sykle hele eller deler av løypa til terrengsykkelrittet Offroad Finnmark. Du får kurs i havkajakk og noen gode padleturer i Altafjorden. Vi drar på ”triahlontur” der vi kombinerer kajakk, sykkel og topptur opp på Altas høyeste fjell. Og vi skal sykle og gå/løpe ”Alta 10 toppers”. I tillegg driver vi med orienteringløp, løpeturer i skogen og på fjellet, du får prøvd å padle motstrøms i Altaelva. Det blir også gode treningsøkter i gymsalen med både sirkeltrening og ballspill. Kunne du tenke deg å delta i Mesternes Mester på TV? I Ultraklassen får du muligheten til teste mange av dine fysiske og mentale egenskaper på denne måten når vi arrangerer Klassens Mester. Denne ”konkurransen” går gjennom hele året, uten at noen blir slått ut! Dersom du er konkurransemenneske har du også mange muligheter til å delta i lokale konkurranser i løping, orientering, sykkel, langrenn og motbakkeløp både på ski og på beina.

6


På vei ned til Jotka fjellstue.

Lisa trener Brå – strek.

offroadfinnmark/losvar.no

Odd Erik Rønning


Balansetrening i gymsalen. Skitrening

Steinar Sørensen.

Odd Erik Rønning


Ultra

vinter

På vinteren opplever vi Finnmark på sitt beste med ski på beina. De fleste turene vil være med fjellski innover vidda eller på høgfjellet. Vi vil også gå topptur. Nettene blir tilbrakt i telt, snøhule eller hytte. Langrennsskiene får du bruk for i lysløypa når vi skal trene teknikk og kondisjon. I April kan du være med på ”Sami ski race”. Et turrenn over vidda på 3, 6 eller 9 mil. Vi vil også spille ishockey, og kanskje en fjelltur på skøyter? Midt på vinteren tar vi et avbrekk og reiser på treningsleir til varmere strøk. På Lanzarote bor vi på et stort treningssenter med muligheter for mange aktiviteter. På langtur i april går vi fra vinter til vår. Målet er Nordkapp. Vi starter med skitur på fjellet, fortsetter med havkajakk før vi avslutter med sykkel til Nordkapp og hjem til Øytun. Og da har du allerede startet på Norge på langs turen din;)

9


LTuUrektholdenhet ARktåivtitet Ultra

Hei! Hvis du sier ja til Ultra blir du med på noe helt nytt. Dette er et helt nytt fag på Øytun. Jeg har en plan, men du kan få være med å forme faget, komme med ideer og bidra med det du kan. Håper du har lyst på et år med nye utfordringer. Jeg gleder meg. Velkommen!

Vennlig hilsen John

-

Utsikt fra toppen.

Lars H Krempig


Møt dine nye Øytunvenner på Facebook. Søk på Øytun 12/13 for å treffe kullet dit


tULehkoldenhet TuRr åt t Aktivite

Ultra

Se mot nord Øytun Folkehøgskole N-9518 ALTA Tlf: 78449140 E-post: oytun@oytun.no web: www.oytun.no


ultra