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Foto: Francisco Herrera B.


PORTADA ∙ Biker

Oscar Moreira

∙ Lugar

Cordillera Colonche

08

10

18

Noticias y Novedades

Piscinas de Ecuasal

G Land Indonesia

Y Lo Sabeis...

Refugio de Aves Playeras

∙ Fotografía

Leiberg Santos

ADEMÁS : 06 EDITORIAL ∙ 22 FOTO SESIÓN INDO ∙ 44 FOTO SESIÓN ECUADOR ∙ 60 COMICX ∙ 62 RANDOM ∙

Experiencias


34

48

55

60

Buena Vibra, Sangre y vida.

Jaguares y Mantarayas

Batalla de Carabobo

El cuidado de las articulaciones

Tsachilas

Ciclo Aventura Por la Costa

Evento Alas-Venezuela

Training

Vista de Salinas desde las piscinas de Ecuasal - Sta. Elena | Foto: Leiberg Santos G.

05


Editorial

Comunidad Tsachila - Sto. Domingo de los Tsachilas | Foto: Leiberg Santos G.


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El turismo consciente y los deportes al aire libre La propuesta del “Turismo Consciente” del Ecuador ha tenido Ecos a nivel mundial. Las práctica de deportes al aire libre, rodeado de una exhuberante naturaleza nos permite valorar el enorme potencial que tenemos en ese sentido. Estamos de acuerdo en fomentar y conservar las culturas ancestrales que nos muestran un camino alternativo, responsable y sustentable del turismo en todo aspecto. Reflexionando sobre nosotros mismos en el proceso de vinculación con las comunidades nativas y sus formas de vida. Nos ha hecho más conscientes y responsables de nuestro rol en los proyectos turistico-deportivos que impulsamos en estos momentos. es así que trataremos de minimizar el impacto y mejorar la experiencia del turista en el entorno natural que tan bondadosamente nos permite vivenciarlo. Enmarcando nuestras acciones en este afan por el buen vivir. Siendo éticos y responsables lograremos un mejor futuro, dando ejemplo, a las generaciones que se forman no solamente en el ámbito deportivo. Estar consciente es tiempo presente. Oceanx comprometido siempre en utilizar sus páginas para resaltar acciones positivas con el medio ambiente. Entendemos que los escenarios deportivos naturales son parte fundamental de nuestra experiencia de vida como seres humanos completos. Fabrizzio Mora Santander director


Y LO SABEIS...

ECOLOGÍA LA MANO NEGRA DE CHEVRON Correa muestra su mano manchada de petroleo al Mundo Burbujas de aceite y una mano totalmente negra fueron las pruebas que mostró al mundo el presidente Rafael Correa de la contaminación que dejó Texaco (hoy Chevron) en la Amazonía ecuatoriana. En pasados días el Mandatario viajó al pozo 4 Aguarico (provincia de Sucumbíos), en la comunidad La Primavera. Ese yacimiento fue operado exclusivamente por la empresa estadounidense, que endilga a Petroecuador la contaminación. “Estas son piscinas dejadas en 1986 por Texaco, que nunca más fueron operadas por ninguna otra compañía y hoy casi 30 años después lo que sale es petróleo. Esto se pudo evitar porque en ese tiempo ya existían mejores técnicas, pero por ahorrarse unos dólares generaron una gran contaminación y nunca lo remediaron”, denunció el gobernante. En todo el país, según Correa, existen alrededor de mil piscinas en iguales condiciones, que nunca fueron reparadas. Al momento el Ministerio del Ambiente ha iniciado la limpieza. “Estamos remediando por primera vez esos daños, incluso los dejados por Petroecuador. En lo social se reubicaron a familias de Orellana y Sucumbíos apartándolas de los lugares de contaminación y dotándoles de un sistema alternativo de agua potable”, indicó la titular de Ambiente, Lorena Tapia.

JAPÓN COMIENZA A MEDIR A FONDO RADIACIÓN EN LA COSTA QUE RODEA FUKUSHIMA Se cree que la planta nuclear vierte a diario 300 toneladas de líquido radiactivo al océano Pacífico debido a la acumulación de agua contaminada en los sótanos de los edificios de los reactores.

Fuente: http://www.lanacion.cl/ La Autoridad de Regulación Nuclear (NRA) ha comenzado un estudio a fondo en la costa que rodea la accidentada central nuclear de Fukushima sobre los niveles de contaminación del fondo marino provocados por los vertidos de la planta. El estudio sobre la densidad del cesio en la zona se realizará mediante un navío que arrastrará por el suelo oceánico un medidor de radiación en un área de unos 1.000 kilómetros cuadrados, que alcanza los 20 kilómetros mar adentro desde la costa y se extiende 50 kilómetros al norte y al sur, respectivamente, de la planta. Estudios anteriores se han centrado en puntos concretos del Océano Pacífico para estimar el alcance de la contaminación, aunque ninguno se había realizado con un alcance tan exhaustivo. Los resultados serán publicados el próximo mes de marzo con vistas a establecer si el consumo de productos marinos de esta área es seguro o no. Para esto un equipo de miembros de la Universidad de Tokio y del Instituto Nacional de Investigación Marítima llevará a cabo la investigación para la NRA y ya ha comenzado a trazar con sonar el perfil geológico del fondo marino de la zona. Las mediciones de los niveles de cesio se llevarán a cabo entre noviembre y febrero.

Y Lo Sabeis...


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LO VÍ EN LA WEB España y la energía fotovoltaica Se “privatiza” el Sol Con el terror que tienen las eléctricas a que se “desestabilice” el consumo eléctrico (por no decir desaparecer), a alguien en contra de lo que la lógica dicta, se ha propuesto sepultar la industria foto-voltaica (ahora que es más necesaria que nunca) en un pozo sin fondo, en algún momento del 2010 alguien ha decidido privatizar el sol….sí sí has leído bien, en España totalmente al contrario de Europa, se impone un peaje a quien genere electricidad y la inyecte a la línea… en vez de recibir ganancias, pero eso no es todo, si te pillan recogiendo fotones de luz solar para tu propio consumo te puede caer una multa de 30 millones de euros. “La Unión Española Fotovoltaica (UNEF), que agrupa a unas 300 empresas y representa a un 85% del sector, asegura que, de implantarse estos cambios, sería más caro el autoconsumo solar que recurrir al suministro convencional. Con la crisis, la mejor opción era precisamente tener unas placas solares que bajaron un 80% el costo y tener la oportunidad de desconectarse de la red eléctrica, pero, se pretende "privatizar" el sol sin consultar a sus ciudadanos, al sistema solar , al universo.. etc...

NOTICIAS

Las Piscinas de Surf ¿Como hacerlo sustentable? “SKATERS GROW UP WANTING A SKATE PARK. SURFERS GROW UP WANTING A SURF PARK.” ~KELLY SLATER Han sido 10 años, donde el surf ha demostrado ser uno de los deportes de más rápido crecimiento a pesar de las limitaciones geográficas y el acceso a condiciones de olas de calidad o apropiadas para las diferentes categorías de surfistas. Ahí es donde los Parques Surf crean oportunidades, para superar los obstáculos actuales, volviendo más factible la unión entre la rentabilidad y el deporte, lo que proyectaría y consolidaría surf en todo el mundo. Claro eso es lo que se dice en base a los recientes avances en la tecnología de generación de olas y el consumo de energía los están llegando a un punto de inflexión donde los rendimientos se están volviendo atractivos para los inversionistas, creando increíbles atracciones visuales y experiencia para los visitantes, además (claro) de los negocios complementarios.

OJO

FE DE ERRATAS

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EcologĂ­a

CigueĂąelas Cuellinegras (Himantopus Mexicanus)


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REFUGIO DE AVES PLAYERAS DEL ECUADOR, ECUASAL Fotos y Texto: Leiberg Santos


Ecología

Turismo sostenible orientado a las aves Las piscinas artificiales de Ecuasal en Salinas y Pacoa fueron creadas hace 50 años con el objetivo de producir sal para su comercialización, pero estas cumplen a la vez una función ecológica que es de

Carceta Aliazul

servir como refugio de aves acuáticas migratorias. Debido a su importancia para las aves, estas lagunas fueron declaradas como IBAs (Áreas importantes para la Conservación de las Aves) en el 2005, siendo el primer ejemplo de un ecosistema artificial, que siendo industrial es compatible y beneficiosa para la conservación de especies migratorias. La migración es un movimiento estacional que realizan las aves en busca de alimento y para reproducirse. La migración más importante es la que realizan las aves entre uno y otro hemisferio. El Ecuador por su posición geográfica en la mitad del mundo es importante para la migración. Ecuasal reconoce el valor de las piscinas como hábitat para las aves acuáticas y migratorias,

Garza Nivea y Cormorán


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Falaropo de Wilson

por eso incentiva el desarrollo del aviturismo a

La piscinas de Ecuasal, lugar importante de

boreales o australes y 41 especies acuáticas

nivel local, sitio muy importante para turistas

parada para aves migratorias, especialmente

residentes del territorio ecuatoriano, que se

aficionados de las aves, ornitólogos profesiona-

durante los meses de Agosto y Septiembre,

registran todo el año en las piscinas (pelícanos,

les y estudiantes, y para ecoturistas en general.

cuando éstas se reúnen en grandes cantidades.

gaviotines, el cormorán, garzas, gaviotas, y la

Hasta 32.000 individuos de la misma especie,

perla rosada de la zona: el FLAMENCO CHI-

Como 135 especies de aves las que hacen de

FalaropoTricolor (Wilson´s Phalarope Phala-

LENO Phoenicopterus chilensis) en números

estas lagunas su hábitat, pero además han

ropus tricolor) se han contabilizado en el área

variables y que se reproducen en la costa ecua-

logrado con su presencia convertirlas en el

(más del 2% de la población global). Además, el

toriana e inclusive en las piscinas de Ecuasal.

primer sitio de importancia regional de aves

sitio acoge más de 20.000 aves acuáticas. Las piscinas de Ecuasal están ubicadas en la

del Ecuador, una designación dada por la Red Hemisférica de Reservas de Aves Playeras. Este

De las 93 especies acuáticas, 12 tienen estatus

provincia de Santa Elena, una en Mar Bravo con

nombramiento lo tienen otros sitios en Argenti-

de vagrante, y por lo general son raras o muy

600 ha, y otra entre San Pablo y Monteverde

na, Brasil, Canadá, Perú, Surinam, México.

raras. Existen 40 especies acuáticas migratorias

con 900 ha.


Ecología

Garzón Real

Las piscinas de Ecuasal son reconocidas a nivel mundial por su valor como humedales de la importancia para las aves. Por censos realizados a lo largo de 20 años por los naturalistas Ben Haase y Francisco HernandezBaquero, y a partir de los censos NeotRopicales de Aves Acuáticas desde 2004 y monitoreo mensual desde el 2008, que estas pueden albergar alrededor de 100.000 aves cada año. Por esto se ha designado sitio IBA (Área de Importancia para las Aves) en el 2005 y Primer Sitio de la Red de Reservas de Aves Playeras RHRAP en Ecuador, en 2007.

Pelícanos Peruanos y flamingos Chilenos


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Espรกtula Rosada (Platalea Ajaia)


Ecología

¿Qué es un ave playera migratoria? Se reproducen en los humedales en Alaska, Canadá y Estados Unidos. Pero cuando llega el invierno no pueden sobrevivir allá y tienen que salir. Encuentran otros sitios para sobrevivir en toda América del Sur. Algunas especies anidan dentro del círculo polar y viajan entre Alaska y Tierra del Fuego (Argentina), cubriendo una distancia de más de 25.000 km. por año! Forman grupos de miles e inician su viaje hacia el sur. Su peso promedio es de 25 gramos y para su sobrevivencia son indispensable estos factores: comida, espacio, seguridad y tranquilidad. Por eso en el camino necesitan paraderos para poder descansar y comer, antes de llegar al sitio donde pasan el invierno. Una vez llegado a su paradero invernal (septiembre hasta diciembre), se quedan hasta seis meses, y mientras descansan, pasan el proceso de la muda, que es la época de renovación de plumaje. Después de terminar eso, empiezan nuevamente a almacenar reservas de energía (grasa) para poder realizar el largo viaje de regreso hacia la zona de reproducción. Dependiendo de la distancia que tiene que volar hacia el Norte, el ave escucha su reloj biológico cuando las hormonas le indican que es hora de almacenar grasa y prepararse para el viaje (febrero hasta abril).

Cogueñelas Cuellinegras / Flamengos Chilenos


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EXPERIENCIAS

La zona se adecua a todos los niveles de surfistas ya que existe una gran variedad de olas izquierdas y derechas, a parte de la famosa izquierda de tubos largos y potentes para surfistas experimentados, la cual está consideraba una de las mejores olas de izquierda en el mundo. A mi regreso a Bali en el 2013, planifiqué que-

G-land Indonesia

darme en el paraíso indonésico por 3 meses y unos de mis objetivos fue surfear G-land. A mediados de mi viaje y después de 3 días de buenas olas en Desert Point tuve un gran encontrón de mi espalda con el reef, lo cual me hizo estar fuera del agua por varios días para dejar que la herida sane y evitar infecciones, además de que era conveniente parar de surfear debido a que se venía un swell de gran tamaño desde el sur, el cual se veía prometedor para G-land según las recomendaciones de

Por Gabriel loor

varios surfers que frecuentaban el lugar. Debido a que es un área protegida, solo existen 3 surf camps en los que puedes hospedarte lo que significa que no es un trip que puedes

G-land está localizado en el parque nacional más grande de Indonesia (Reserva Nacional Alas Purwo), al sur-este de la isla de Java. Debe su nombre a que está ubicado en la jungla de Grajangan.

hacer por tu propia cuenta. Estos surf camps ofrecen paquetes en donde incluyen habitaciones muy cómodas de todo tipo (desde las más básica con ventilador, hasta con aire acondicionado), transfers ida y vuelta desde el hotel que te encuentres en Bali y luego llevarte en bote rápido (3 horas) hasta el surf camp, además de 3 comidas al día y una provisión racional diaria de cerveza Bintang. Decidí reservar con Joyo´s Surf Camp, en donde el paquete de 6 noches y transfer costaba $650. Los surf camps se diferencian mayormente en la cercanía que tienen a la ola, pero todos tienen staff local e internacional (australianos) muy amigables, además de botes pequeños que te pueden transportar hasta el point .

Mar de Bali

JAVA G-Land

El primer día en el surf camp llegamos al medio día y el mar estaba pequeño, lo cual se traduce en que las primeras secciones de Kong´s y

BALI

Money Trees sacaban olas de 3 pies limpias. Al llegar a mi habitación, mi vecino de cuarto muy amigablemente me saludó “Hey mate! I´m Michael” (Hola pana! Soy Michael), era un surfer australiano con muy buena vibra y


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siempre carismático. Al pasar los días me di

del swell y que si yo tenía una tabla grande. Por

mitad de ellos decidió no meterse ese día. Le

cuenta de que era Mick Campbell, un surfista

suerte sí tenía una 6´8´´ que me ayudó mucho.

pregunté a Mick en el agua cuanto creía que

profesional muy conocido (campeón del U.S.

tenían las olas de la tanda y me dijo que de 10

Open) y que se pegaba unos tubazos! Es una

Todos enceraban sus guns (tablas grandes)

a 12 pies. Yo estaba de acuerdo. Sin embargo

de las cosas que te toparás en cualquiera

mientras chequeaban los sets grandes entrar

si remabas duro y con la tabla adecuada era un

de las sesiones de surf en Indo, el hecho de

uno tras de otro en una de las ultimas seccio-

take-off algo fácil porque en esa sección la ola

surfear con pros que tal vez de niño veías en

nes de la ola llamada Bombies (Bombas). Al

es un poco acostada. Lo bueno venía más aba-

videos.

llegar el momento de meterse al agua muchos

jo una vez que cogías velocidad y la ola tocaba

de los surfers usaban cascos y botas de reef

más fondo donde se hacía totalmente tubular y

La siguiente mañana el swell estaba llegando.

(accesorios que yo no tenía). Por suerte alcan-

bajaba su tamaño a 6 o 8 pies. Esta sección se

El staff surfer del campamento llamaba por

cé subirme al bote que dejaría a algunos de los

llamaba Speedies, la cual al final podía ser un

teléfono a Bali, desde donde confirmaban que

huéspedes en el point ya que la remada hacia

cerrón aterrador en agua muy poco profunda

Padang Padang estaba grande y que el Rip Curl

la ola estaba un poco complicada.

sobre reef muy afilado, o podía ser uno de los

Cup se iba a realizar ese mismo día. Me decían

tubos de tu vida.

que lo mejor sería pasado el medio día bajando

Bombies era el take-off zone (la zona de

marea, que las secciones de Money Trees y

agarrar la ola) y estaba plagada de surfistas

La marea estaba bajando y después de agarrar-

Kong´s estarían muy cerradas por el tamaño

de los 3 campamentos, aún cuando tal vez la

me un buen tubo con salida en Speedies y


EXPERIENCIAS

un par de olas medianas con unos covers de-

levemente. Ese día fue uno de las sesiones más

centes, Mick se agarró un tubazo donde rodó

memorables de mi vida y de algunos de los

dentro super profundo por algunos segundos,

huéspedes de los surf camps.

para al final ser devorado por un tubo de 7 pies en la parte seca de Speedies. Salió totalmente

Los siguientes días el swell bajó gradualmente de

emocionado por la ola pero al mismo tiempo

tamaño, y solo surfeé las secciones de Money

con la camiseta totalmente desgarrada y el

Trees y Kong´s, las que sacaban olas de 6-7 pies

costado de su espalda cortado por el reef. Fue

sólidos con unos tubazos por secciones en la

cuando supe que era hora de salir del agua.

marea baja. Estos días fueron épicos ya que los

Me agarré una ola de buen tamaño del set,

tubos eran muchos más fáciles y predecibles.

donde al final rodé por varios segundos dentro

Completamente un parque de diversiones

de la caverna de agua turquesa, pero al final la

tubular, lo cual hizo el final de mi viaje a G-land

ola se cerró en su última sección. Gracias a Dios

uno de los mejores trips que tuve en Indonesia.

no pasé la misma suerte de Mick y solo toque

Definitivamente un spot a visitar alguna vez en la

el reef superficialmente con los pies y me corté

vida de todo surfer.


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PUBLICIDAD INDONESIA

Indonesia desde el agua | Foto: Ben Hall (Australia)


Indonesia desde el agua | Foto: Ben Hall (Australia)


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INDONESIA


FOTO SESION

Bastian Hurtado (Ecu) - valuarte manabita desde Indonesia


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FOTO SESION

Indonesia bajo el agua | Foto: Ben Hall (Australia)


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FOTO SESION

Indonesia bajo el agua | Foto: Ben Hall (Australia)


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FOTO SESION

. NeFrancisco Herrera (Ecu) en Indonesia | Foto: Ben Hall (Australia)


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FOTO SESION

Indonesia | Foto: Francisco Herrera


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Ecuador Natural

Palo Santo

Agustín Salazacón

esencia ancestral

Tsáchilas

La buena vibra, sangre y vida


Conocidos por error de un historiador como “Colorados” la comunidad Tsáchila tienen una identidad bien marcada: su vestimenta, su tradición de pintarse con achiote el cuerpo y cabello, su lengua el tsáfiki, su propia alimentación y los poderes de curación del que tienen gran reputación sus ponés o chamanes.

Tsáchila, significa “verdadera gente” y actualmente son alrededor de 2.500 habitantes distribuidos en 7 comunas ubicadas en el sur de Santo Domingo de los Tsáchilas, donde funcionan ocho complejos turísticos comunitarios. Tolón Pelé, es uno de los complejos turísticos de los Tsáchilas de la comuna Chiguilpe que además de presentar un turismo ético y sustentable, muestran el turismo de conciencia, el amor a la tierra y sus frutos, esa conexión espiritual entre hombre y naturaleza que en la actualidad nos ha desmembrado la globalización. Texto y fotos: Leiberg Santos

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Ecuador Natural

Centro Turístico “Tolón Pelé”

Darwin Calazacón, me guió por un sendero etnográfico donde me expresó como son sus costumbres ancestrales y mostrándome el único árbol sagrado “Tolón Pelé” de donde su comunidad adopta el nombre, el cual es un sitio sagrado de meditación. Luego participamos de una “limpia” donde el chamán Agustín Calazacón mostró la buena vibra a través de la energía ancestral. Festejan danzando al ritmo de la marimba, tradición adoptada de los afrodescendientes por su relación con los ríos que desembocan en Esmeraldas. Conocedores del tejido, sus vestimentas donde los hombres visten con simple manto de algodón decorado en líneas blancas y negras o blancas y azul añil en representación a la serpiente y las mujeres usan mantos y faldones coloridos decorados en franjas en representación al arcoíris.


37


Ecuador Natural

Al Ritmo de la Marimba

Mujer Tsachila

Darwin guiando


39

Senderos por la Selva


Ecuador Natural

Por los años 1660, me comentaba Augusto Calazacón sobre el origen del peinado ca-

Medicina Ancestral Natural

racterístico, época en que una epidemia de viruela y fiebre amarilla diezmaba a la población de los Tsáchilas, un médico-Chaman habló con espíritus para pedirles consejo sobre cómo curar a los enfermos de la epidemia; el espíritu los guió hasta un arbusto de achiote y los instigó a cubrir completamente su cuerpo con el jugo de la vainas del fruto. Luego de varios días los casos mortales disminuyeron en forma dramática. Ellos se consideran por siempre en deuda con el espíritu de esa planta por la protección contra la viruela que ésta les brindó, por lo cual, los hombres Tsáchilas dan a conocer esta hazaña a través de la forma de su peinado, que consiste en rapar las zonas temporales de la cabeza y cortar el resto de sus cabellos de tal manera que toma la forma de un casco; usando grasa del árbol Tangaré y semillas del achiote para colorear este peinado donde el color rojo sangre significa VIDA.

Artesanías en Toquilla

Frutos del Achiote


41 Augusto Calazacón en Sesión Chamánica

Así mismo me explico el significado de sus líneas y dibujos en sus rostros, lo cual muestra de donde descienden y sus actividades: Líneas curvas que recorren ríos, triángulos son de montañas, y los puntos son de descendientes que sobrevivieron a la viruela. Una festividad que realizan es la del KASAMA que significa nuevo día, es donde ellos agasajan el nuevo año y la festejan coincidencialmente en la semana santa. Los Tsáchilas (hombres verdaderos) hablan un idioma que denominan Tsáfiki (verdadera lengua) que es un idioma del grupo de lenguajes conocidos como Barbacoan. Esta región fue conocida a principios de la época colonial como “Provincia de Yumbos”. Según investigaciones etnográficas los actuales Tsáchilas, tiene sus orígenes en los Caras, Trapiche en Jugo de Caña

posteriormente llamados Niguas, Yumbos o colorados.


Ecuador Natural

Infinidad de ritos y costumbres ancestrales encierran está nacionalidad, la cual debemos conocer al visitar la provincia de Santo Domingo de los Tsáchilas. La comuna Chiguilpe donde están Centro Turístico Tolón Pelé y el museo etnográfico Tsáchila, al sur de la ciudad en el km. 7 vía Quevedo margen izquierdo, Balneario Wa-pilú.


Volcรกn Cotopaxi | foto: Leiberg Santos

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Rรกpidos desde Sto. Domingo de los Tsachilas | Foto: Tex Montesdeoca


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ECUADOR


FOTO SESION

ECUADOR

Rafael Correa Presidente de Ecuador llegó a la cima del volcán Cotopaxi, catalogado como el segundo volcán más alto del país, con 5 mil 943 metros de altura sobre el nivel del mar. Es tambien uno de los volcanes activos más altos del mundo. De esta manera se convierte en el primer mandatario de la región en escalar una elevación tan alta. Rafael Correa logró también coronar el Illiniza norte que tiene una altura de 5 mil 126 metros de altura comentando que nada es imposible si uno no se lo propone.


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DEPORTE-X

Ciclo Aventura por la costa ecuatoriana

C AVENT LA ECUA


49

Desde las montañas y campos de la costa grupos de ciclistas (hombres, mujeres e inclusive niños) atraviesan sus exuberantes paisajes. Es verano y el verde prevalece, entre riachuelos y lomas que no sobrepasan los 500 metros sobre el nivel del mar. Estos cicloaventureros se entrenan en las ciudades con pequeñas ciclorutas, algunas de ellas implementadas por el estado; otras desde zonas rurales en caminos vecinales.

CICLO TURA POR COSTA ATORIANA

El valor benéfico de la activi-

La práctica regular del ciclismo

dad ciclística puede experimen-

conlleva además a un mejor

tarse directamente por cualquie-

control de la presión arterial, de

ra que practique dicha actividad.

la glicemia, del colesterol y del

El ciclismo es clasificado como

peso corporal, con beneficios

una actividad deportiva de

demostrados para la prevención

tipo aeróbico, de resistencia,

y el control de patologías tales

que compromete altamente

como la hipertensión, enfer-

al sistema cardiocirculatorio y

medades cardiovasculares,

respiratorio y a numerosas zonas

diabetes, obesidad.

musculares.


DEPORTE-X

Jaguares de Colonche Alrededor de 30 entusiastas ciclistas crearon el primer club de ciclismo de la Cordillera de Colonche, la misma que abarca las provincias de Guayas, Santa Elena y Manabí. “Jaguares de Colonche”. Cuyo nombre obedece a un homenaje al máximo predador de esta cordillera, el jaguar, del género Panthera Onca, el mismo que se desplaza sigilosamente y con gran agilidad en cualquier terreno de la montaña, y se sitúa en lo más alto de la cadena alimenticia. Entre los objetivos del club, está el impulsar el ciclismo en la zona, en cualquier modalidad, así como cuidar y conservar la naturaleza de los bosques de la Cordillera de Colonche, y también originar un turismo sostenible y sustentable en la zona, que disfrute la belleza del ecosistema de la cordillera, a la vez contribuyendo a equilibrar la alta estacionalidad de la afluencia turística de la Ruta del Spondylus, la que asiste mayoritariamente en temporada y se concentra en la franja costera.

ques y montañas de la Cordillera de Chongón Colonche. Pedalistas del club local “Jaguares de Colonche” hicieron de anfitriones y guías, para un recorrido que arrancó por el sendero “Las Fincas”, para seguir por “Cascadas de Alex” y luego subir hasta la cumbre del “Cacaotero de Rio Blanco”, ida y vuelta. El grupo, pudo disfrutar de una privilegiada naturaleza compuesta por verdes montañas, ríos de agua cristalina y una exuberante flora, a la vez que realizaron una intensa práctica deportiva de ciclismo de montaña, con partes de fuerte ascenso, tramos técnicos de rocas y ríos y descenso libre en velocidad.

Las actividades que desarrollará este club está promover los paseos y competencias en la cordillera, impartir instrucción ciclística en las escuelas y colegios de la zona, marcar y mejorar la seguridad de las ciclo rutas, entre otras.

Entre los ciclistas estuvo Vinicio Alvarado, Ministro de Turismo; Carlos Alvarado, principal de Percrea Publicidad; Manolo Lozano, principal de Sumbawa; Cristina Rosado; Jorge Marcet, principal de Juan Marcet y señora; y los anfitriones del “Bici Club Jaguares de Colonche”, Manino Andant, presidente y Renzo Kronfle, vicepresidente.

El Domingo 25 de Agosto, un selecto grupo de 12 ciclistas de montaña, entre los que se contó el Ministro de Turismo Vinicio Alvarado, se dio cita en Valles de Olón, provincia de Santa Elena, para hacer deporte por los bos-

Los interesados en este tipo de recorridos de Mountain Bike pueden contactar al club “jaguares de Colonche” a través de Facebook/ JaguaresDeColonche o al email: maninoandant@gmail.com


51


DEPORTE-X

Mantaraya bike club Mantaraya bike club comienza con un grupo de amigos y conocidos del colegio en la ciudad de Manta, empezaron individualmente y poco a poco se fueron agrupando. Actualmente lo conforman entre 15 y 20 personas entre varones , mujeres y niños, inclusive algunos extranjeros. La gente del club practica de 4 a 5 días a la semana especialmente por la madrugadas (vía Jaramijo y vía san manteo son las rutas más practicadas) y un día a la semana una ruta de montaña y campo. Movimiento que cada día crece, gestionando gracias a los auspicios de empresas y amigos la confección de uniformes para dar más presencia al club ya sea en paseos o en competencias. Proyectan alianzas para colaborar en alguna obra social cuando realizan sus paseos. La idea del club siempre es disfrutar de un buen deporte, cuidar la salud, cuidar el medio ambiente y nunca dejar nadie atrás!!!

El presidente actual del club es el Dr. Ivan Pozo Montesdeoca. mantarayabikeclub@gmail.com twitter : @mantarayabikers facebook.com/mantarayabikeclu


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DEPORTE-X

La indumentaria debe ser adecuada al clima, permitir la evaporación del sudor y la protección contra el viento y así evitar enfermedades causadas por enfriamiento. El uso de casco, gafas y guantes limitará los daños en caso de caídas y accidentes. La aventura de andar en bicicleta es sentir el entorno a fuerza propia, disfrutar el ambiente saludable, en condiciones que Ecuador posee por su megadiversidad, gracias a la variada y compleja geografía. Así que, a aventurar en bicicleta… No olvides tu casco.


EVENTO - ALAS

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CHEVROLET LATIN PRO SALAVERRY Norte Peruano Séptima fecha del Circuito Latinoamericano de Surfistas profesionales (ALAS) (11 al 14 de septiembre 2013)

Con espectaculares series e increíbles maniobras, se coronaron a los cuatro campeones de esta parada en Salaverry, Perú. Guillermo Satt (CHI) se impuso ante un radical Noe Mar Mc Gonagle (CRI), quien ya tenía en sus manos el título Junior; cuatro peruanas se enfrentaron en Damas siendo Miluska Tello la flamante ganadora, mientras que, la perseverancia de Francisco Hernández lo llevó a la gloria en Longboard.

Guillermo Satt gana en Open Las condiciones se presentaron difíciles a lo largo del día pero los competidores de la categoría Open tenían en claro que debían de dejar todo en la cancha para llegar a la gran final. Era necesario realizar las maniobras más arriesgadas para poder lograr el título en Open y así lo entendió el surfista chileno Guillermo Satt pues se enfocó en sorprender a presentes y jueces. Noe Mar McGonagle, por su lado, se encontraba muy motivado en el heat final pues minutos antes se había consagrado campeón en Junior e ingresaba a la final Open dispuesto a llevarse también la categoría Open.

Ambos jóvenes competidores sacaban a relucir su mejor repertorio de maniobras; sin embargo, solo uno podía llevarse los US$ 5.000.00 dólares del primer puesto. Fue al final de la batería que recién pudimos conocer al Campeón pues ambos atletas acariciaron el primer lugar. Tras una intensa lucha y veinte infartantes minutos, fue Satt quien logró llevarse la 7ma. parada ALAS. Superando a McGonagle con un score de 15.80, frente a 12.74 del tico, Guillermo pinta con los colores de su bandera esta etapa. “Me siento muy feliz de haber ganado en esta fecha. Noemar es un excelente competidor y lo demostró en la categoría Junior. Las condiciones no fueron fáciles pues el viento juega un factor en contra pero solo esperaba la ola y sacaba lo mejor de mi surfing”, confesó el flamante ganador.

Miluska Tello es la reina Una final con los colores peruanos se vivió en la categoría Damas. Valeria Solé, Analí Gómez, Vania Torres y Miluska Tello, todas


EVENTO - ALAS

ellas peruanas, disputaron el título de la fecha. A pesar que las maniobras de una radical Analí Gómez la coronaban como la virtual ganadora, una imponente y desafiante Miluska Tello no se quedaba atrás. Faltando pocos minutos para que culmine el heat, la pequeña Tello sacaba toda su garra y logró anteponerse sobre su gran amiga Analí. Con un puntaje acumulado de 10.97, la local de Punta Hermosa consigue su primera victoria del año en el Tour Latinoamericano. Tras ella quedó Analí Gómez con 10.84, Valeria Solé

consiguió el 3er puesto mientras que Vania Torres se ubicó en el cuarto lugar. “Estoy feliz de mi resultado en el último minuto se complicó mucho las condiciones pero corrimos como amigas todas. Las condiciones han estado muy complicadas por el viento, de hecho no había entrenado en esta playa pero solo espere mi ola y gracias a Dios me tocó. Solo me enfoque en dejar todo en el agua y pude pasar al primer puesto. Voy a seguir haciendo el Tour ALAS lo que resta del año, declaró la joven competidora.

McGonagle domina la final Junior Acostumbrado a dejar todo en el agua, el tico Noe Mar McGonagle logró, una vez más, el título en la categoría Junior. Venciendo en Costa Rica y Venezuela, y logrando segundos puestos en Argentina, Ecuador, Panamá y México, el joven costarricense se alzó con la categoría Junior en Perú. Aferrándose al primer lugar desde inicios del heat con olas de 8.50 y 8 puntos, y un total de


16.50, Noe Mar McGonagle dejó atrás a sus adversarios, quienes necesitaban un excelente score para lograr arrebatarle el título. Miguel Tudela (PER) obtuvo el segundo puesto con un total de 15.07, Joaquín Del Castillo (PER) se ubicó en el tercer puesto con 13.10 puntos mientras que el brasilero Cainá Barletta cerró el cuadro con 11.00.

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“En realidad el título Junior lo quisiera pero dentro del agua solo pienso en surfear y mostrar a los jueces todo lo que se. Este torneo no ha sido muy fácil pues no estoy acostumbrado a correr en olas tan frías pero esta playa se parece mucha una en Costa Rica (Pavones) y eso también me ha ayudado a acomodarme a estas condiciones. Voy a hacer todas las fechas del Tour, me voy a Venezuela, Chile y Nicaragua”, dijo el joven McGonagle. Este resultado lo podría llevar al primer puesto del ranking Junior y acercarse más al título latino. Aún quedan tres fechas (Venezuela, Chile y Nicaragua) y el ranking empieza a eliminar los 3 peores resultados.

Francisco Hernández (VEN) conquista en Longboard Con un excelente control y un gran performance, el venezolano Francisco Hernández, se hizo acreedor de la séptima fecha del Tour ALAS tras vencer a sus contrincantes Lucas Garrido Lecca (PER), Isidro Villao (ECU) y Joel Ucañan (PER). Los cuatro finalistas de la categoría de la tabla larga acariciaron el primer lugar de la categoría. El peruano Joel Ucañan se imponía ante sus adversarios los primeros minutos, luego el ecuatoriano Villao subió al primer lugar siendo luego desplazado por el joven Lucas Garrido Lecca quien parecía que se iba a llevar la fecha pero en el minuto final, el venezolano lograba una ola de 7 puntos consagrándolo como el vencedor de la fecha. En segundo lugar se ubicó el joven de tan solo 16 años, Lucas Garrido Lecca (PER), Isidro Villao(ECU) se posicionó en la tercera colocación mientras que el local de la playa, Joel Ucañan, cerró el cuadro en el 4to puesto. De esta manera se dio por finalizada la séptima parada del Tour ALAS “Chevrolet Latin Pro Salaverry – 2013”.

Open

Damas

1. Guillermo Satt (CHI)

1. Miluska Tello (PER)

2. Noe Mar McGonagle (CRI)

2. Analí Gómez (PER)

3. Luan Wood (BRA)

3. Valeria Solé (PER)

4. Jonathan Chila (ECU)

4. Vania Torres (PER)

Junior

Longboard

1. Noe Mar McGonagle (CRI)

1. Francisco Hernández (VEN)

2. Miguel Tudela (PER)

2. Lucas Garrido Lecca (PER)

3. Joaquín Del Castillo (PER)

3. Isidro Villao (ECU)

4. Cainá Barletta (BRA)

4. Joel Ucañan (PER)

Próxima fecha del Circuito Latinoamericano de Surfistas profesionales: En la paradisiaca playa Parguito en Isla de Margarita – Venezuela del 21 al 24 de Octubre.


Por: Lucia Borja Personal Trainner AFFA STOOT PILATES

info fiTmelu.com

Training

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EL CUIDADO DE LAS ARTICULACIONES


Todo deportista ha sufrido en algún momento alguna lesión articular como consecuencia de un exceso de ejercicio, un mal entrenamiento o un calentamiento previo inadecuado. Son lesiones molestas, que causan dolor e inflamación provocando que el deportista tenga que dejar su actividad. Una adecuada recuperación puede tardar algunas semanas, meses o nunca terminar de recuperarse a diferencia de los huesos. En Latinoamérica, uno de cada tres adultos sufre de algún tipo de dolor crónico en las articulaciones. La mayoría de estos problemas se pueden reducir o evitar por completo con sólo algunos cambios en nuestro estilo de vida. Las Articulaciones: Son las uniones entre los extremos de los huesos, que permiten que exista cierto movimiento

entre ellos. De este modo, las extremidades y la espalda pueden doblarse o girar. Alimentación adecuada: En primer lugar, lo más importante de todo es ser conscientes de que la leche de origen animal en realidad provoca la descalcificación en los huesos, entre otros problemas graves. Aquí una guía de alimentos que ayudan a la buena salud las articulaciones: · Agua - Las articulaciones están bañadas de líquido sinovial, que permite reducir la fricción entre los cartílagos y otros tejidos, acolchándolas y lubricándolas en el movimiento. La ingesta de agua contribuye a sintetizar el líquido sinovial y conseguir una adecuada lubricación a nivel articular. Por ello,

es muy importante realizar una ingesta adecuada de agua o bebidas isotónicas antes, durante y después del ejercicio. Beber 2Lts (8 vasos) de agua al día es suficiente para cubrir las necesidades del organismo. · Cebolla y similares - Las hortalizas del género allium (ajos, cebolla, puerro, ajos tiernos, etc.) son ricas en azufre, mineral necesario para la formación de colágeno y otros elementos que constituyen los huesos, cartílagos, tendones y ligamentos. Varios autores han comprobado, que en ejercicios de alto impacto la demanda de azufre, por parte del organismo está aumentada, disminuyendo el proceso de reparación articular en dietas pobres en este mineral. Otro tipo de alimentos ricos en azufre son todo tipo de coles y espárragos, que no fallen en tu dieta.  

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· Omega 3 – Los ácidos grasos omega-3, son un potente antiinflamatorio que actúa inhibiendo la síntesis de sustancias mediadoras de la inflamación. Aunque no tenga un efecto antioxidante directo, los ácidos grasos omega-3 protegen a las membranas celulares de los efectos nocivos de los procesos oxidativos que se producen durante la práctica de ejercicio físico. Para cubrir las necesidades de este tipo de grasas, es aconsejable consumirlas al menos 2 veces a la semana. Las fuentes de omega 3 son los frutos secos (especialmente las nueces) y semillas (semillas de lino) o el pescado azul tipo atún, caballa, sardinas, salmón, etc.. · Alimentos ricos en vitamina C como la fresa, kiwi, naranja, tomate, pimientos crudos, brécol, perejil, etc. Esta vitamina junto con los omega 3, inhibe los procesos que cursan con inflamación en el organismo. Así mismo, contribuye en la síntesis y mantenimiento del colágeno y del cartílago, estructuras que forman parte de las articulaciones. Además, la papaya y piña (frutas ricas en vitamina C), contienen papaína y bromelina, sustancias con un alto poder antiinflamatorio. El consumo de fruta y verdura debe ser diario y, de las 5 raciones diarias recomendadas, al menos, una de ellas debería estar compuesta por verduras crudas ricas en vitamina C y otra por las frutas nombradas anteriormente. · Proteínas - aminoácidos y Minerales– Ayudan al mantenimiento de las articulaciones desde dos aspectos. Los aminoácidos son necesarios para sintetizar el cartílago así como, prevenir y disminuir el tiempo de recuperación de las lesiones. Un alto contenido en hierro y zinc son básicos para la reparación de las lesiones. Dentro de una alimentación equilibrada no es adecuado el consumo elevado de carne porque acidifica el organismo lo que ocasiona descalcificación, entonces, podemos sustituirla por otros alimentos alcalinos, ricos en proteínas y minerales, como los frutos secos, granos y legumbres de hojas verdes. Entre ellos el brócoli, la espinaca, soja o el chocho cuyas propiedades están demostradas. Los alimentos ricos en minerales como calcio, fósforo y magnesio, participan en la formación de los huesos. La Vitamina D, que fija el calcio en los huesos, la produce el cuerpo al exponerse a la luz solar. Por ello, se recomienda exponerse a la luz solar 10 a 15 minutos tres veces a la semana.

Ejercicio Adecuado:

1. Está embarazada 2. Ha dañado sus articulaciones, huesos o tejido conjuntivo 3.Tiene problemas crónicos como artritis, osteoporosis o estrés 4. Es obes@ 5. Es nuev@ en el ámbito del ejercicio.

El entrenamiento de resistencia regular puede ser realmente beneficioso para las personas que sufren de dolor crónico de articulaciones, según “Artritis Hoy”. Si utilizas un método inapropiado como levantar demasiado peso y muy seguido te llevará a tener problemas de articulaciones. Para evitar el dolor y el daño causado en las articulaciones provocado por levantar pesas, es importante seguir algunas guías básicas antes. Como alternativa te sugerimos un régimen de entrenamiento de resistencia como el TRX del cual hablaremos en la siguiente edición.

El ejercicio de bajo impacto no pone a las articulaciones bajo mucho estrés, se recomienda para no dañarlas en exceso.

Recuerda que una articulación a diferencia de los huesos una vez que se dañan nunca vuelven a ser las mismas...

La investigación sugiere que la actividad física de bajo impacto es tan eficaz como la actividad de alto impacto para reducir el riesgo de enfermedades del corazón. El ejercicio de alto impacto no es recomendable si la persona:


Uff... Con esta

Qué increíble ola salgo, me que se ven esas apunto a la olas, qué bacán competencia y de ley que gano. está OCEANX

Algunas horas después... Qué chévere vamos a escalar el cerro Montecristi Y este loco que se trae con esa mascarilla, jajaja

Ahí está tu respuesta sobre la mascarilla...

Porque tanta contaminación, la mayoría de estos transportes fumigan el entorno natural, ojo. No son todos!!!

Guauuu El cerro de Montecristi!!!

Uff, ya Casi llegamos

No puede ser!!! Nuestro cerro también ha sido contaminado... Que estuvo la mano del hombre

Esto es pura aventura, y a sólo minutos de casa que bacán...

Me da mucha pena que este hermoso lugar, se esté convirtiendo en un gran basurero, tenemos que hacer algo.

Mi abuelo me contaba hermosas historias sobre este cerro. Decía que aquí antes había una laguna, frutas gigantes y hay de aquel que tratara de llevarse una, JAMÁS podría salir de este lugar, pues cuenta la leyenda que el cerro estaba encantado.

Mientras nosotros discutimos alternativas para la limpieza del cerro, tú podrías colaborar arrojando la basura en su lugar.


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1._ En la ruta por la Colonche. / 2._ Team OX. / 3._ Fuera del Agua Guillo / 4._ Henry Tsachila. / 5._ Fit Lu en Sta. Marianita. / 6._ Escenas de la ciclo aventura. / 7._ Jaguares de Colonche Bike Club. / 8._ Desde cualquier punto se trabaja. / 9._ Manos del Ecuador. / 10._ Manta Raya Bike Club. / 11._ Leiberg y Salazac贸n. / 12._ Dirys y Ana en Ecuasal . / 13._ El Gringo Andr茅s contento. / 14._Tonga.


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1._cumple del jefe en Home. / 2._ Campeona del Paddleboard. / 3._ The Hangover. / 4._ Momentos en Salinas. / 5._ Amigos en la Ciclo Aventura. / 6._ La madrina de los bikers. / 7._ Nueva Tabla con Ren茅. / 8._ La Revoluci贸n lleg贸 a la cima del Cotopaxi. / 9._ Manino.. mira tu. / 10._ Confraternidad en Salaverry. / 11._ Por Olas en Santa Rosa. / 12._ El Presi lo dijo.. / 13._ Beauty on Wheels.


Pedro Pablo Gómez - Paján | Fotografía: Leiberg Santos G.

Octubre 2013 Edición 24 Año V

EDITORIAL

COMERCIALIZACIÓN, IMPRESIÓN Y DISTRIBUCIÓN REDACCIÓN Gonzalo Mora Lozada, Leiberg Santos Gaibor, Lucía Borja,

Presidente vitalicio Bismarck H. Mora Santander +

Gabriel Loor.

Director Fabrizzio Mora Santander

FOTOGRAFÍA

Gerente General Gonzalo Mora Lozada

Leiberg Santos G., Francisco Herrera, Ben Hall, Davo Hidalgo, ALAS

Editor general Sebastián Hernández Ratti

Gerente General Diego Tobar Maruri Directora Comercial Nacional Elisabeth Oporto Jeremías Patricia Delgado patricia.delgado@telegrafo.com.ec

Editor asistente Leiberg Santos Gaibor

COLABORADORES

Diseño Robespierre Vélez Tacuri

ISA, Fernando Aguerre, Davo Hidalgo, César Cuenca,

Secretaria ejecutiva Wendy García Ramírez

Gabriel Loor, Francisco Herera, José Luis Mosquera, Anna

Asistente operativo David Andrade

E. Agréda, Darwin Salazacón, Henry Salazacón, Tex Montes-

Asistente jurídico Karen Groenow Gutiérrez

deoca, Manino, Ken Sugahara.

Jimena Andrade jimena.andrade@telegrafo.com.ec Juan Carlos Morales juan.morales@telegrafo.com.ec Berta Varela bvarela@telegrafo.com.ec Carla Cornejo carla.cornejo@telegrafo.com.ec

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