Page 1

Nr. 4

uke 38 – 2017

unike ullevaal skikarusell 2018 sunt og smart pĂĽ jobben

Dhl-stafetten 2017


innhold

4

8

INVITASJONER

16 Tren med Karl Kristian Aketun og Milsluker`n 20 Skikarusell 2018 22 Fotball 3V3

Ansatte i Oslo Bedriftsidrettkrets og ansvarsområde stein aker Tlf: 909 81 584 – stein@obik.no ANSVAR: Daglig leder, økonomi, utdanning, anlegg, domssaker, idrettspolitikk, saksforbereder til kretsstyret, skyting, tennis reidun Bjørtomt Tlf: 477 00 783 - reidun@obik.no Ansvar: Håndball, håndballdommerlaug, volleyball, volleyballdommerlaug, orientering, bordtennis, skøyter, medlemskontingent, fakturering, regnskap, idrettsregistrering, nye lag, medlemsregistrering tore stokdal Tlf: 909 81 586 – tore@obik.no ANSVAR: Bladet Bedriftsidrett i Oslo, friidrett, ski, rulleski, terrengløp, bowling, Panterdagen, arrangementsutvalg, adhoch arrangement, avtaler, informasjon

4 8 10 12 14 18

Unike Ullevaal Sunt og smart på jobben Ny spesialbygget idrettsbane på Voldsløkka DHL-stafetten 2017 Dommerkurs Kretsting

Utgivelsesplan 2017

UTGIVELSEDATO MATERIELLFRIST Nr. 5 uke 42 Nr. 6 uke 50

29.09.2017 24.11.2017

OBIK Styret og den enkeltes ansvarsområde

terje Martinsen Tlf: 920 28 625 – terje@obik.no ANSVAR: Nettverksbygging, medlemsutvikling, medlemsfordeler, avtaler rinkbandy, rinkbandydommerlaug

Bjørn Oppberget, leder

Moussa elkam Tlf: 941 61 577 – moussa@obik.no ANSVAR: OBIKs websider, utvikling, innebandy, innebandydommerlaug, golf,squash,

Merete øyberg, styremedlem

rune halvorsen Tlf: 992 90 370 – rune@obik.no ANSVAR: Fotball, fotballdommerlaug, Sykle til jobben

2

OBIK 4/2017

tove strand, nestleder sindre Kvil, styremedlem nils tore eldegard, styremedlem isak ladegård, varamedlem jane Bredby, varamedlem

Ansvarlig utgiver: Oslo Bedriftidrettskrets Ekebergveien 101, 1178 Oslo Tlf: 22 57 97 00 Faks: 22 19 10 86 E-mail: obik@obik.no Giro: 9005.08.30828 Kontortid 16.09 – 15.05 kl. 08.00 – 15.30 16.05 – 15.09 kl. 08.00 – 15.00 Design / produksjon Marianne Holen, Sago AS marianne@sago.no Trykksakformidling: Karin Smedsrud, 2punkt as karin@2punkt.no Trykk RK Grafisk AS Bladets artikler gjenspeiler ikke nødvendigvis utgivers syn. ISSN: 0806-4873


D

a har vel de fleste fått avviklet sommerferien også dette året. Det er viktig å få ladet batteriene slik at man kommer igjennom høst og vinter månedene. Vi er nå i gang med høst og vinteseriene i de respektive idretter. Det er mye som legges til rette for våre lag og utøvere, dette har administrasjonen kontroll på. Styret har startet opp med sitt arbeid igjen etter en sommerpause. Vi har hatt møte med byrådslederen i Oslo, Raymond Johansen og kultur og idrettsbyråden Rina Mariann Hansen. Dette ble ett bra møte. Det handler om regulering av nedre del av Voldsløkka. Håper nå at en OBIK – hall vil kunne plasseres på det området vi har tenkt på i mange år. Oslo Kommune planlegger en skole på nabotomta og OBIK håper at vår hall kan være idrettsfasilitetene som skolen trenger. En leieavtale mellom Oslo Kommune og OBIK vil sikre oss en inntekt på dagtid. Det er ikke vanskelig å fylle ettermiddag og kveldstiden både med bedriftsidrett og lokal barne- og ungdomsidrett. Helgene vil gi plass til begge deler. Det er bestilt en mulighetsstudie om regulering av Voldsløkka. Det er undervisningsbygg som skal gjøre denne utredningen. Er vi heldig vil reguleringen være ferdig i løpet av 2020. Jeg regner med at mange av dere er opptatt av dette og følger med. Det er også viktig med utvikling og vedlikehold av de tillitsvalgte i organisasjonen. Det avvikles styreseminar i vårt forbund for alle tillitsvalgte samt daglig ledere i løpet av september, det blir spennende. Vi vil stille opp og bidra på dette med nesten fult lag. Det er krevende for mange og få tiden til å strekke til.

For oss er det fortsatt utfordringer med registrering av nye lag og medlemmer. Vi trenger all den hjelp vi kan få for å få dette på plass. Det er viktig for oss og vårt forbund at vi har fokus på dette med registrering. Så vi vil helt sikkert bruke mye tid på dette i løpet av høsten. Håper vi får registrert alle våre medlemmer. Det er fortsatt mulig å få lest inn alle medlemmer via et excel ark. Ta kontakt med administrasjonen for å få nødvendig hjelp. Av aktiviteter som har pågått i hele sommer er TI PÅ TOPP et tilbud som passer for mange. Her er det bare å knyte på seg skoene og ta en tur i marka til ett av turmålene. Dette passer for enkeltpersoner, arbeidskolleger og familien. Se mer info på våre nettsider www.obik.no.

Det som er viktig for oss er at våre medlemmer kommer ut i aktivitet. Vi begynner så smått med å forberede oss til tinget vårt i mars 2018. Tenk det har gått 2 år siden siste kretsting, tiden går fort. Handlingsplaner skal lages og være ferdig til høring i god tid før tinget. Har man lyst eller mulighet til og ta ett verv i OBIK er det bare å melde i fra.



Kretsleder Bjørn Oppberget

leder OBIK 4/2017

3


Unike Ullevaal Ønsker du å bygge nettverk, leie møterom sentralt i Oslo, få god mat og spennende kultur- og idrettsopplevelser på kjøpet? Klubb Ullevaal har plass til alle bedrifter, både små og store og prisen?  Den er avhengig av hva slags opplegg som passer best for deg. Tekst: Eva Alnes Holte Foto: Ullevaal Arena

UBC er et av Norges største kus- og konferansesenter. 100 bedrifter er tilknyttet senteret, men ifølge Marianne Aasland, administrerende direktør for Ullevaal Arena, er det plass til mange flere på medlemslista. Ullevaal Arena er et heleid datterselskap av Norges Fotballforbund. Her har næringslivet en sporty møteplass som også kan by på kulturelle opplevelser.

Salgssjef Richard Olander og direktør Marianne Aasland synes de har mye å tilby medlemmene sine, det være seg knøttsmå bedrifter eller store. Foto: Eva Alnes Holte

4

OBIK 4/2017

– Bare bra at Vålerenga flyttet Marianne Aasland vil ikke dra det så langt som at de var glade når Vålerenga sa opp kontrakten med Ullevaal da de bygger egen stadion, men hun understreker at Klubb Ullevaal ikke henger med hodet av den grunn: – Egentlig var dette en vinn vinn-situasjon for begge parter, smiler hun. – Vålerenga fikk en god avtale med Valle Hovin og vi fikk en gylden anledning til å utvide underholdningstilbudet til medlemmene våre. Nå som Vålerenga ikke spiller her lenger, kan vi tilby konserter og


andre idrettsarrangementer på den praktfulle arenaen vår – som for eksempel skiskyting og volleyball. Landskampene i fotball og cupfinalene vil fremdeles finne sted her hos oss – det er vi som har kapasitet til så store og viktige fotballkamper. Tidenes hockeyfest Selveste Henrik Lundqvist og Mats Zuccarello, stjernene fra National Hockey League, inviterer til tidenes hockeyfest på Ullevaal Stadion lørdag 11. august «Nå som Vålerenga ikke 2018 – her er det bare å holde av datoen! Right to lenger spiller kamper her, kan play er veldedighetspartner vi tilby konserter og andre for arrangementet som for første gang holdes på Ullevaal idrettsarrangementer på den Stadion. – En av mine store praktfulle arenaen vår.» drømmer som liten var å spille Marianne Aasland, fotball for et fullsatt Ullevaal direktør i Ullevaal Arena Stadion. Den drømmen la jeg på is da jeg begynte å satse for fullt på ishockey. Nettopp derfor er det så sprøtt å tenke på at jeg neste sommer skal spille hockey foran et forhåpentligvis fullsatt Ullevaal, sier Mats Zuccarello, som er overveldet over å OBIK 4/2017

5


få med seg Henrik Lundqvist på laget. Nå håper han arrangementet skal bidra til å fronte og løfte norsk ishockey enda mer, og ikke minst rekruttere flere unge til sporten. En hockeymatch ute på Ullevaal Stadion midt på sommeren er noe helt unikt, og spesielt dersom den fylles med 25 000 glade hockeyfans.

Mats Zuccarello kommer til Ullevaal Stadion neste år! (Foto: GettyImages)

Ekstra eksklusivt Lyst på noe virkelig luksuriøst? Gå inn på www.klubbullevaal.no og les om firmalosjer/bransjelosjer og Klubb 1998.

6

OBIK 4/2017

Business & Pleasure – Men først og fremst skal klubben være et profesjonelt business to businesskonsept for samtlige av Norges Fotballsforbunds (NFF) samarbeidspartnere og for våre medlemmer. Det er ikke snakk om at vi skal lage noe tivoli her, understreker Aasland. – Her kan medlemmene avholde små og store seminarer og arrangementer, de kan pleie nye kunder, de kan søke nye forretningsmuligheter og bygge nettverk. Klubb Ullevaal arrangerer faglige kurs og seminarer med næringlivsrelaterte temaer som hvordan komme i gang som digital leder, digital etterforskning i juridiske prosesser, Norge – Tyskland: samspillere i en svak verdensøkonomi med mer. Klubben har også tenkt på barna til medlemmene. Nylig arrangerte de Barnas Dag samtidig som landslaget trente. Barna fikk se på heltene sine i aksjon og snakket med dem etterpå om hvor ofte de trente, hvilke sjanser de trodde de hadde i neste VM og så videre. Klubb Ullevaal Intro – Ungene koste seg og var bare så oppglødde, dette var Usikker, men lyst til å teste et medlemskap? nok noe å fortelle når de kom Les om introtilbudet på www.klubbullevaal.no tilbake på skolen!


Konsepter i rødt, hvitt og blått Du kan melde deg på forskjellige konsepter. Alle inkluderer: • 4 landskamper, cupfinalen og ett annet arrangement på stadion. • Fast område hver gang: Egen losje, bord i Restauranten eller i våre mingleområder • Faste seter i behagelig skinn på VIP-tribunen • Forkjøpsrett til øvrige arrangementer (bortekamper, konsert på Ullevaal etc)

Richard Olander og Marianne Aasland er enige om at det egentlig bare er bra at Vålerenga heller vil trene på Valle Hovin. – Nå har vi anledning til å bruke banen til mye mer enn bare fotball, sier de. Foto: Eva Alnes Holte

Møte med 250 eller bare 1 UBC pusset opp lokalene i april og kan i dag skilte med seks totalrenoverte møterom med plass til mellom 36 og 250 personer. Medlemmer kan også ha en til en-møter i lokalene. Dette er gratis. Den anerkjente Furset-gruppen sørger for mat i gourmetklasse. Thon Hotell tilbyr overnatting til medlemmene. Hotellet har 144 rom, så Aasland sier at de er et av de konferansesentrene som faktisk foretrekker dagseminarer. Har du glemt noe eller bare har lyst til å shoppe, er det greit å vite at handlegata er rett utenfor. – Vi opplever at folk synes beliggenheten er helt perfekt, sier Aasland. – Det er lettvint å komme hit samtidig som man ikke risikerer at folk stikker fra seminaret om kvelden. De har alt de trenger her!

• Spesialpris på våre kurs- og konferansefasiliteter Rødt: Passer perfekt for deg som elsker fotball og som vil oppleve landslaget sammen med gode kunder, ansatte, kolleger eller familie i uformelt minglemiljø. Pris per plass: Kr 15 000. Hvitt: For deg og dine beste kunder/ samarbeidspartnere som ønsker reserverte plasser ved langbord/runde bord i Restauranten. Servering av 3-rettes middagl Plasser på kortsiden eller langsiden. Pris per plass: fra kr 19 500. Blått: Passer for deg som ønsker et uformelt minglemiljø, spesielt tilrettelagt for nettverksbygging. Furusetgruppens kokker presenterer sine favorittretter (buffet). Plasser på langsiden. Pris per plass: kr 17 500.

Sentralt, men ikke midt i gryta Uansett om du kommer langveisfra eller fra Oslo-området er UBC et godt alternativ når du skal ha møter eller konferanser. Ullevaal Stadion ligger sentralt i Oslo, men ikke midt i gryta. T-banen fra Majorstua tar deg dit på knappe 6 minutter. Kjører du bil, skal du ikke være engstelig for ikke å finne parkeringsplass, det er 600 av dem utenfor bygningen. Skal du til Gardermoen etterpå, har UBC sørget for halv pris på flybussen for medlemmene. Klubb Ullevaal er et av Norges største VIP- og Hospitalitykonsept og hjørnesteinen i NFFs sponsorprogram. OBIK 4/2017

7


sunt Og sMa Å holde energinivået på topp gjennom en hel arbeidsdag kan være vanskelig. Litt frukt og grønt kan være alt som skal til for å få yteevnen på topp igjen!  TeksT: eva alnes HolTe FoTo: FrUkTHaven/eva alnes HolTe

a

t frukt og grønt er sunt, vet alle. Men visste du at for eksempel en banan kan hjelpe mot mørketidsdepresjon og få deg til å se lysere på livet? Har du gitt opp frukt fordi du er allergisk, kan det hende du med hell kan prøve pærer. Eller kanskje du skal forsyne deg av nøttene i fruktkurven, nøtter er studentenes store hjelp i nøden når de knapt kan holde øynene oppe over bøkene lenger. Frukt og grønnsaker og nøtter er den naturlige veien til energi-kick, bedre helse og humør. Du kan få  alle de sunne godsakene levert på jobben dersom du tar en telefon eller sender en mail til Frukthaven.   stOr KaPasitet Frukthaven ble etablert i 2006 og er datterselskap av Odd Langdalen Frukt & Grønnsaker Engros AS som har holdt på med sunne fristelser siden 1961. Mens Langdalen tar seg av leveringer til Horeca-markedet, altså hoteller, restauranter og catering, sørger Frukthaven for at folk får friske fruktkurver på arbeidsplassene sine. Moderselskapet og datterselskapet holder begge til vegg-i-vegg med hverandre på Langhus utenfor Ski i Akershus. Det betyr et svært lager og at de aldri går tomme for varer.  Heldigvis har vi lite svinn, sier daglig leder Eivind Flognfeldt. Vi besøker Frukthagen en varm sensommerdag. Ute skinner sola, men inne på lageret er det svalt. Vi hutrer litt, men varmes av all naturens fargeprakt i lokalene langs Regnbueveien – energibomber i grønt, oransje, gult, rødt og blått er en fryd for øye og en stor fristelse for småsultne mager. 

Det blir noen tunge løft i løpet av en dag når du jobber med frukt og grønt. Eivind Flognfeldt er daglig leder i Frukthaven og stolt av å levere godsaker fra naturens spisskammer. 8

OBIK 4/2017

lite sVinn Frukthaven leverer 1,2 tonn hver uke og sitter igjen med ti kilo «dårlig» frukt og grønt inne på lageret, det vil si at det er noen små skjønnhetsflekker på dem, ikke noe er bedervet. Flognfeldt syntes det var for galt å kaste fullt spiselig mat, så han averterte at frukten kunne hentes gratis på lageret. To godt voksne menn fra Nesodden falt for tilbudet, og de kommer nå hver fredag og henter en stor kasse med gratis frukt. – De er særlig glade når


rt På jOBBen Skal det være noen energibomber? frister Anita Diemeikyte og Eivind Flognfeldt. Alle fruktkurvene pakkes dagen før levering. det er mye druer i kassa, smiler daglig leder og regner med at de har en liten, privat vinproduksjon på Nesodden av godsakene fra Frukthaven. Sånt er bare hyggelig, synes han.  stOre Og BittesMå KunDer Frukthaven leverer til store og små arbeidsplasser, over hele landet. Noen får kurv en gang i uka, andre to. – Vi leverer til alle, også de minste bedriftene, sier Flognfeldt i Frukthaven og nevner en elektriker på Rælingen som eksempel. Fem sjåfører kjører med frukt i Oslo og Akershus.  Avdelingskontorer i Oslo, Bergen, Stavanger, Tvedestrand, Bodø, Tromsø og Trondheim sørger for landsdekkende leveringer av frukt og grønt.  

taKKer naturen – Alle fruktene blir pakket dagen før levering, her står det ingen «gamle» kurver og venter på å bli sendt ut, understreker daglig leder Flognfeldt. Bilene er utstyrt med kjøle- og varmeanlegg slik at man hele tiden holder riktig temperatur på varene. Kurvene er laget av resirkulert papp og tas i retur for gjenvinning. Frukthaven er sertifisert som Miljøfyrtårn. Eivind Flognfeldt er opptatt av miljøvern og snuser for tiden litt på el-biler.    Han synes at når han lever av naturens milde gaver, skylder han den å opptre mest mulig naturvennlig. – Og så er det sikkert fint å tenke på at du også gjør en viktig jobb for folkehelsen? – Det er fint å tenke på, ja! Vi vil gjerne ha flere leveranser, det er bare å kontakte oss!

KORT OM KURVENE FRA FRUKTHAVEN Basis: epler, pærer , bananer , druer, diverse sitrusfrukter. PreMiuM: epler, pærer, bananer, diverse sitrusfrukter, plommer, druer, knaskerøtter PreMiuM +: epler, pærer, bananer, diverse  sitrusfrukter, plommer, druer, knaskerøtter, nøtter eKsOtisK: epler, pærer, bananer, diverse sitrusfrukter, plommer, druer, knaskerøtter, nøtter, eksotisk frukt.  alle kurvene er på enten 5, 6 eller 10 kilo.  innholdet i alle kurvene kan variere litt etter sesong.  et nytt tilleggskonsept med ferdig oppkuttet frukt og grønt er under utarbeiding.  følg med på www.frukthaven.no

KROPPEN DIN ELSKER FRUKT! ePle: Nyttige antioksidanter i skallet, spesielt på røde epler, som motvirker skader på celler og vev. Epler inneholder også fiber som hjelper til å regulere kroppsvekt, samt kolestrolnivået i kroppen. Banan: Inneholder store mengder av vitaminet B6 som kan være viktig for humøret og for hjernen. Bananen byr også på vitamin C, mangan og kalium. Kalium er viktig for å holde blodtrykket nede.  Undersøkelser tyder også på at bananen kan stimulere hjernens produksjon av dopamin hos personer med for lav produksjon. Dette har fått enkelte forskere til å anbefale banan mot mørketidsdepresjon. PÆre:  Inneholder kalium, litt kalsium  og er rik på vitamin C og kostfiber.  Pære er også en av de mest «allergivennlige» fruktene, veldig få reagerer på denne frukten.  Druer: Skallet inneholder massevis av antioksidanter, særlig hos røde og blå druer. Inneholder også B-vitamin, og er rik på vitamin C.  Druer inneholder også kalsium, kalium, jern og fosfor, tillegg til andre nyttige stoffer. 

OBIK 4/2017

9


Voldsløkka is- og landhockeybane vil være dekket av kunstis for bandy i ca fem måneder, og resten av året er det kunstgress for landhockeyspillere. Foto: Kultur- og idrettsbygg Oslo KF

ny spesialbygget idrettsbane på Voldsløkka Den nye banen er verdens første hvor landhockey og bandy kombineres. Banen ligger som en del av Voldsløkka idrettspark, og er et etterlengtet tilbud for både idrettslag og de som bor i området.

voldsløKKa Is- og landhoCKeYbane: anleggsMål: landhockeybanen er 55 x 91,4 m pluss sikkerhetssone. Bandybanen er 60 x 100 m pluss sikkerhetssone. Det er også lagt opp til spill på tvers med 2 mindre baner. Drift: Oslo kommune ved Bymiljøetaten har ansvar for drift på dagtid. sagene if har ansvar på kveldstid, helger

10

OBIK 4/2017

Kultur- og idrettsbygg har ferdigstilt første fase med bygging av idrettsbanen, og Osloslandhockeyspillere har nå begynt å ta den i bruk til trening og kamper. Banen skal være et treningsanlegg for både organisert og uorganisert idrett. – I tilknytning til idrettsbanen skal det også bygges klubbhus, garderober og tribune som er forventet å stå klart sommeren 2018 sier Eli Grimsby, direktør i Kultur- og idrettsbygg Oslo KF. sKreDDersyDD fOr BåDe Vinter Og sOMMer Voldsløkka is- og landhockeybane vil være dekket av kunstis for bandy i ca fem måneder, og resten av året er det kunstgress for landhockeyspillere. I Oslo har det til nå ikke vært bygget

baner spesielt for landhockey. Spillerne har måttet benytte fotballbaner. Banen på Voldsløkka er Norges første bane med kunstgress spesialutformet for landhockey. Siden dette er første gang en slik kombinasjonsbane er blitt laget, har det vært en spennende prosess med å vurdere ulike løsninger for best mulig baneoppbygging. For få gi banen den nødvendige svikten og mykheten for spilling i sommersesongen, er kjølerørene lagt under en myk pad (elastisk mellomlag). Samtidig måtte oppbyggingen ta hensyn til at vann skulle trenge gjennom slik at man får et godt isdekke til vinteren. Både norske spesialkonsulenter og utenlandske leverandører har blitt benyttet for å komme frem til en løsning som tilfredsstiller begge grener.


IDRETTENS LEGEVAKT Akuttordning for idrettsskader. Betjenes av idrettslege og spesialister.

Åpningstid Mandag til fredag kl 17:00-22:00 Kongsveien 104 Gjelder - Alle OBIK-medlemmer - Alle barn under 13 år som er medlem av et forbund under Norges Idrettsforbund. - Alle utøvere (alle aldre) i forbund som har avtale med Idrettens skadetelefon. Les mer på www.idrettshelse.no

IDRETTENS

LEGEVAKT


Piknik, grilling og noe leskende etter endt stafett.

Arbeidskollegaer, vennegjengen, naboer eller familie i DHL stafetten kan alle delta.

Godt vÌr og god stemning nür den andre DHL – stafetten gikk av stabelen i Frognerparken. 12

OBIK 4/2017


h da e old av t r det ir ny st sdag 19 afet . juni t i fr 2 ogne 018, rpar ken

Man kan løpe eller gå, nytt av året var egen gå-klasse.

Dhl – stafetten 2017 I DHL – stafetten kan alle delta, her er Henrik Kristoffersen.

Dette er stafetten som kombinerer det sosiale med litt konkurranse.

OBIK 4/2017

13


dommerkurs

Fra venstre: John Didriksen, Terje Ormaasen, Cathrine Mikkelsen, Stein Løkke, Line Witzøe, Ove Olsen, Per Erik Wettergreen, Bent Vangli, Leif Erik Bye og Knut Roger Olafsen.

Styret i Innebandydommerlauget.Fra venstre Arne Bentsen, Alexander Neumann og laugets leder Ronny Myhrhaug.

Håndballdommer Øivind Andersen-Gott foreleste på volleyballdommerlaugets dommerkurs i Cappelen Damms lokaler den 31/8-17. 14

OBIK 4/2017

Dommerkurs i Voldsløkkallen med regelgjennomgang, teoriprøve og fysisk test. Dommerne følger med og deltar ivrig i diskusjonen på første rad ser vi fra venstre: Øyvind Lindstrøm , Arild Moen og Arild Isaksen. Midterste rad fra venstre: Bjørn Midtdal, Erik Strengelsrud, Stein Log og Håvard Pedersen. Bakerste rad: Stig Kristiansen.


Morten Bakken har regelgjennomgang på Rinkbandydommernes kurs på Ekeberg. Laugets leder Jan A. Grytnes kjører presentasjon på pc, men Øivind Hansen(tv), Jon Erik Strand og Jakob Ruder Iversen følger med.

Volleyballdommerne har fått utlevert regelprøve og er dyp konsentrert. Fra venstre: Tore Bongard, Terje Breen, Kjell Inge Moritsgard, Inger Merete Hvidsand, Tomas Algard, Therese Løseth, Kim Ever Lützenkirchen, Bich Dao, Trygve Sundt og Dag Olsen. Ikke på bildet, men tilstede: Øyvind Hem, Martina Hrvojevic, Kjell Fossgård, Krzysztof Ogar, Odd Henning Mossige.

Fra venstre: Per Eric Wettergreen, Leif Erik Bye, Line Witzøe, Bent Vangli, Ove Olsen og John Didriksen. Ikke på bilde, men tilstede: Cathrine Mikkelsen.

OBIK 4/2017

15


Tren med

Karl Kristian Aketun og Milsluker`n Intervalltreningen går som løpende skigang med staver. Oppstart: onsdag 30 August kl 18:30 Oppmøte: Bautaen v/ parkeringsplassen til Midtstuen skole Husk staver uten trinser ca 7-10 cm kortere enn dine normale klassisk staver. Om treningen: Vi starter med oppvarming i ca 15 - 20 min med instruksjon for nye utøvere. Intervallene starter ca 19.00 fra Bautaen og varer fra 2-3 min, med 2 min pause mellom dragene. Vi holder på i ca 20-30 min oppover mot Frognerseteren. På vei nedover igjen, legger vi noen ganger inn sprettende skigang. Denne intervalltreningen er en fin treningsform for å øke lungekapasiteten samt styrke hjertet. Samtidig imiterer vi tyngdeoverføringen og frasparket som vi skal bruke når vi går på ski. Vil noen ganger også trappeløp i Kollen (spensttrening) Dette er trening som passer for alle.

16

OBIK 4/2017

Karl Kristian Aketun er ansvarlig for treningen


Kretsting i Oslo Bedriftsidrettskrets torsdag 22. mars 2018 - kl. 18.00

Valgkomiteen har allerede fått noen tilbakemelding fra tillitsvalgte i kretsstyret og utvalgene om de ønsker gjenvalg eller ikke. Foreløpig ser det ut som valgkomiteen trenger både nye styremedlemmer og leder for bowlingutvalget. Og valgperioden blir sannsynligvis bare ett år neste periode.

Kan Du hjelPe Oss MeD gODe KanDitater? Til kretsstyret trenger vi personer som organisasjonserfaring og som er genuint interessert i idrett generelt og bedriftsidrett spesielt. I tillegg ønsker vi personer som har kompetanse på et eller flere av disse områdene: • idrettspolitikk • Anlegg • Idrettsutvikling/aktivitet • Markedsføring • Rekruttering • Økonomi/regnskap • Utdanning/kompetanseutvikling • Ledelse Til ledervervet i bowlingutvalget trenger vi en person som har organisasjonserfaring og som kan/har god kjennskap til bowling. Alle forslag mottas med takk, men vi ønsker at du har avklart kandidaturet med personer som foreslås til tillitsverv i OBIK. Forslag på kandidater sendes valgkomiteens leder Bodil Wang, bodil.wang@uke.oslo.kommune.no senest 1. november 2017 Du kan også ta kontakt med Bodil Wang på telefon 909 20 075.

OBIKs Valgkomite Bodil Wang Jan Arild Grytne Anne Valle Zoran Stepanoski 18

OBIK 4/2017


Bjarte Hjelmeland

NORGESPREMIERE

6. SEPTEMBER

AV

Richard Bean Oversatt av

Bjarte Hjelmeland

Regi:

Kim HaUgen Rosenkrantzgt.10 22 34 86 80/815 33 133 www.oslonye.no


ski Oslo Bedriftsidrettskrets innbyr for 35. gang til

OBiK Milsluker`n skiarusell i hOlMenKOllen 2018 OnsDag er sKiDag! 1. renn: Onsdag 10. januar klassisk 2. renn: Onsdag 17. januar klassisk 3. renn: Onsdag 24. januar klassisk 4. renn: Onsdag 31. januar klassisk 5. renn: Onsdag 7. februar klassisk 6. renn: Onsdag 28. februar fristil PåMelDing /Betaling /infOrMasjOn: Påmelding skjer via nettsiden, www.obik.no. Benytt linken på skisiden. Her finner du påmelding og betalingsløsning. Fyll ut alle felt. Oppgi din mail adresse og få informasjon direkte til din PC. Ytterligere opplysninger kan fås på telefon 909 81 586. PåMelDingsfrist: Tirsdag 10. januar 2017, for å få laveste pris – kr 900,for alle 6 renn. Påmelding enkeltrenn samme dag på nett eller på stadion. startOrDning: Puljestart med inntil 4 løpere hvert 30. sekund fra klokken 18:00. Siste mulige start er klokken 19:15 Yngste dameklasse (5 års klasser fra 16 år) starter først klokken 18:00, deretter øvrige klasser for damer. Så starter eldste herreklasse, deretter øvrige herreklasser (5 års klasser fra 16 år). Trimklassen har fri start mellom klokken 18:00 – 19:00.

i 20

PåMelDingsfrist: tirsdag 9. januar 2018

OBIK 4/2017

startKOntingent: Kr 900,- for alle renn i karusellen – 6 renn – på nett, innen tidsfristen 10. januar Ved forhåndspåmelding sparer du penger, tid og køståing hver gang. Etteranmelding (etter 9. januar) for alle renn kr 1.200,kontant/kort i Holmenkollen. Enkeltrenn – kontant/kort/vipps i Holmenkollen kr 250,Tapt brikke vil bli fakturert med kr. 395,- + mva. etteranMelDing: Etteranmelding på nett hele dagen – www.obik.no og i Holmenkollen mellom 16:30 og 17:45. OBS! Etteranmeldte starter til slutt gjennom hele karusellen, siste start klokken 19:15 Distanse: 10 km både for menn og kvinner. Dette er avhengig av snøforhold og lengde på runden. Egen tur-/mosjonsklasse i de samme løypene KlasseinnDeling: Alle bedriftsklasser (5 års klasser fra 15 år) for damer/ herrer. Tur/mosjonsklasse. sMøreserVice: Milsluker`n Sport vil være til stede på alle renn. Her vil du få smøretips og hjelp til den siste finish på skiene før du starter. interne MestersKaP/sKirenn: OBIK arrangerer gjerne bedriftsinternt mesterskap for din bedrift. Dere starter før eller etter det ordinære rennet. Dere velger distanse selv. Direkte resultatservice og stor stemning. Ta kontakt med tore@obik.no for flere opplysninger!

Ps! ta med deg en venn, venninne, kollega, kunde, klubbkamerat, konkurrent til en hyggelig utfordring i løypene i holmenkollen.


KLASSELØPSHELGEN 8 - 10. SEPTEMBER

FREDAG 8. SEPTEMBER 15:30

Start V65-1

18:00 Klasseløpsauksjon. 79 norskfødte 1-årige travere selges.

Entré 100 kr, pensjonister og barn under 16 år gratis.

Finn-Tack Norsk Travkriterium VG Norsk Travderby

LØRDAG 9.

SØNDAG 10.

12:45

Ponniløp

13:50

Start løp 1.

14-16

Gratis ponniridning og

Klasseløpsfinaler Finn-Tack Norsk Travkriterium VG Norsk Travderby

SEPTEMBER

kjøring med vogn. 15:00

Start V75-1. Du kan vinne 13 millioner!

18:30

Klasseløpsauksjon 85 norskfødte 1-årige travere selges.

SEPTEMBER

11:45

Ponniløp

12:45

Start V4-1

13:00

Minitivoli, barneteater, gratis ponniridning m.m.

14:30

Internasjonal V75. Du kan vinne 18 millioner!

BJERKE TRAVBANE www.bjerke.no


NY TURNERING 3V3 FOTBALL FOR VOKSNE Bedriftsidretten Oslo ønsker i samarbeid med Norges Fotballforbund/Oslo Fotballkrets å invitere til en ny turnering i 3er fotball for kvinner og menn. Bedriftsidretten Oslo (OBIK), NFF og Oslo Fotballkrets (NFF Oslo) arrangerer 3 mot 3 turnering i Voldsløkkahallen lørdag 21. oktober 2017. Turneringen avvikles med innledende seriespill og sluttspill. Komprimert oppsett, så lagene får spilt sine kamper i løpet av ca 3 timer. Det spilles i klassene Damer og Herrer. NYHET: Gå fotball for de over 50 år, med de samme reglene som i de øvrige klasser, bortsett fra at det ikke er lov til å løpe. Vi inviterer alle som ønsker å spille fotball med lagkamerater, venner, familie, naboer eller kollegaer til en 3 mot 3 turnering på små baner med vant i Voldsløkkahallen. Du må være fylt 15 år, men trenger ikke være medlem av et idrettslag eller bedriftsidrettslag. 3 mot 3 fotball er en morsom og involverende spillform som passer alle som er glad i fotball, enten du er aktiv i en klubb eller bare ønsker å spille uorganisert. Alle deltagerne er forsikret gjennom Bedriftsidrettens Behandlingsforsikring, men gjelder kun skader som oppstår i 3 v 3 turneringen og ved at ditt navn står på dommerkortet.

Påmeldingsfrist innen fredag 6 oktober 2017. Pris pr. lag kr. 850,22

OBIK 3/2017


Mitsubishi Outlander ladbar hybrid

SPAR 30.000,Kjøp nå hos en av våre autoriserte forhandlere og få 3 års fri service* og vinterhjul på alufelg for kun kr. 9.900,KAMPANJE T.O.M. 31 OKT 2017

Mitsubishi Outlander ladbar hybrid med 3 års fri service. Outlander er favoritten når nordmenn kjøper ladbar hybrid. Det er ikke tilfeldig. Bilen har to elmotorer og en bensinmotor, og det avanserte S-AWC systemet fordeler drivkraften på hvert av de fire hjulene avhengig av underlag og kjøreforhold. Du er sikret å komme deg frem både i byen, på landeveien og til fjells. Drivstofforbruket for blandet kjøring er oppgitt til 0,18 per mil** og utslippet av C02 på 41 g/km**. Outlander ladbar hybrid leveres blant annet med LED-kjørelys, skinnseter, 360°-kamera, varme i både frontrute og ratt, adaptiv cruise control og fjernstyrt forhåndsoppvarming. Og alle modellene leveres med klasseledende S-AWC 4WD. PHEV Invite fra kr. 422.500,PHEV Intense+ fra kr. 451.600,PHEV Instyle+ fra kr. 471.600,Eksklusiv toppmodell PHEV S Edition fra kr. 493.900,Pris er inkl. frakt og andre lev. omk. *3 års fri service forutsetter at service tas hos utleverende forhandler. Fri service gjelder normal kilometerservice innenfor 3 år eller for 60.000 km (det som kommer først). **Forbruk: 1,8 l/100 km variert kjøring. CO2-utslipp: 41 g/km. Forbruk vil være avhengig av temperatur topografi, utkjørt lengde, kjørestil og bruk av varmeapparat/klimaanlegg. Utstyrsdetaljer kan avvike fra standard. Med forbehold om evt. trykkfeil.

ÅPNINGSTIDER: Mandag - fredag Torsdag Lørdag

09.00 - 17.00 09.00 - 19.00 10.00 - 14.00

Østre Akervei 62, 0581 Oslo - tlf. 23 05 36 00

www.motorforum.no


Returadresse: Oslo Bedriftsidrettskrets, Ekebergveien 101, 1178 Oslo

få turen rett i lOMMa! Last ned vår egen turapp å få tilgang på alle turene. Via appen kan du enkelt ”sjekke inn” på hvert eneste turmål, fremt du er nærme nok turmålet. I tillegg får du mulighet til å følge med på kartet hvor i terrenget du befinner deg. Turbeskrivelse av hver tur, kan du enkelt lese ved å klikke deg inn på den bestemte turen. Nytt i år er bl.a at du kan ta bilde bilde via appen, og da kommer ditt turbilde direkte inn på din turprofil. Søk opp Ti På Topp i GooglePlay eller i Apple Store og last den ned i dag.

Bli MeD På tur! ti på topp Oslo

ti på topp Oslo

WWW.tiPåtOPP.nO/OslO

Bedriftsidretten Oslo nr. 04-17  
Advertisement