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Verlagsbeilage der Tageszeitung Allgäuer Anzeigeblatt im Auftrag der vhs vom Freitag, 26. Januar 2018 – Nr. 21

Oberallgäuer Volkshochschule

Programm Frühjahr Sommer

2018

Lust auf vhs-Vitamine?

Gesellschaft | Beruf | Sprachen | Gesundheit | Kultur … vhs bringt weiter.


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Vorwort

GruĂ&#x;wort des Landrats

Albert Einstein sagte einmal: „Ich habe keine besondere Begabung, ich bin nur leidenschaftlich neugierig.“ Diese Eigenschaft mĂśchte ich Ihnen auch fĂźr das neue FrĂźhjahr-/ Sommerprogramm 2018 wĂźnschen. Denn durch die Kombination von Bewährtem mit frischen Ideen hält die Oberallgäuer Volkshochschule wiederum eine breit gefächerte Angebotspalette mit vielfältigen Impulsen zur Lebensgestaltung bereit. 'HU/DQGNUHLVZLUGGLHVHZHUWYROOH%LOGXQJVDUEHLWZHLWHUKLQJUR‰] JLJÂżQDQ]LHOOXQWHUVW W]HQ Wir leben heute in einer globalisierten, zunehmend beschleunigten und digital vermittelten Welt – mit vielfältigen Kulturen und ebenso vielen neuen Herausforderungen. Als bedeutendste Einrichtung der Erwachsenenbildung in unserem Landkreis kann die vhs hier ein wertvoller Wegweiser sein. (LQZLFKWLJHV7KHPDEOHLEWGLHJHVHOOVFKDIWOLFKH(LQJOLHGHUXQJJHÀ FKWHWHU0HQVFKHQ Ob Integrationskurse, Alphakurse oder berufsbezogene Deutschsprach-FĂśrderung – beim Thema Asyl wird die Volkshochschule einmal mehr ihrer gesellschaftlichen Verantwortung gerecht. DafĂźr ein herzliches DankeschĂśn an die Verantwortlichen und Lehrkräfte! Allen Teilnehmern wĂźnsche ich eine erfolgreiche neue vhs-Saison. Bleiben Sie neugierig!

Ihr

Anton Klotz Landrat

vhs-BĂźro: 87527 Sonthofen Hindelanger StraĂ&#x;e 37 Telefon: 08321-6673 0 Telefax: 08321-6673 47 (0DLO LQIR#RDYKVGH Internet: www.oa-vhs.de Facebook: www.facebook.com/vhs.oberallgaeu

Ă–ffnungszeiten: 0RQWDJ 8KU 'LHQVWDJ 8KU 0LWWZRFK 8KU 'RQQHUVWDJ 8KU )UHLWDJ 8KU

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Kontodaten: Sparkasse Allgäu Kto.-Nr.: 320006638 BLZ: 733 500 00 IBAN: DE 56 7335 0000 0320 0066 38 6:,)7%,&%</$'(0$/*


Leitung vhs

Das einzig Beständige, ist die Veränderung! Das neue Jahr hält fĂźr unsere Volkshochschule wieder einige Veränderungen bereit. 8QVHUH.ROOHJLQ.DULQ.UDIIWGLHXQVGUHL-DKUHODQJLQYHUVFKLHGHQHQ%HUHLFKHQGHUYKV9HUZDOWXQJ WDWNUlIWLJXQWHUVW W]WKDWXQG]XOHW]WDOV3lGDJRJLVFKH0LWDUEHLWHULQI UGLH3URJUDPPEHUHLFKH*HVHOOVFKDIW und Leben, EDV sowie Sprachen und Integration verantwortlich war, wird uns Ende Januar 2018 in Richtung Norden verlassen. =XN QIWLJZLUGVLHVLFKDQGHU9RONVKRFKVFKXOHLPIHUQHQ1RUGHUVWHGWXPGLHEHUXĂ&#x20AC;LFKH%LOGXQJN PPHUQ Auch wenn wir Frau Krafft nur schweren Herzens ziehen lassen, freuen wir uns dennoch, dass sie der vhs-Welt erhalten bleiben wird. Ihren Platz einnehmen wird ab dem 1. Februar 2018 Frau Antonia Fischer, die in der vhs-Landschaft NHLQH8QEHNDQQWHLVW)UDX)LVFKHUNRPPWYRQGHU9RONVKRFKVFKXOH.DXIEHXUHQDQGHUVLHHLQLJH-DKUHODQJ XDDOV3lGDJRJLVFKH0LWDUEHLWHULQEHVFKlIWLJWZDU :LUIUHXHQXQVVHKUGDVVZLUI UXQVHUH9RONVKRFKVFKXOHHLQHQLFKWQXUVHKUJXWTXDOLÂż]LHUWH sondern auch bereits erfahrene neue Kollegin gewinnen konnten! Eine zweite groĂ&#x;e Veränderung wird es an der Spitze unserer Volkshochschule geben. Nach rund 10 Jahren in der vhs-Leitung, werde ich mir diese Aufgabe zukĂźnftig mit meiner bisherigen Stellvertreterin, Frau Annette FĂźrgut, teilen. Frau FĂźrgut wird ab dem 1. Februar 2018 die Pädagogische Leitung unserer Volkshochschule Ăźbernehmen. Ich werde mich, als kaufmännische Leitung, fortan schwerpunktmäĂ&#x;ig auf die Zahlen sowie das Qualitätsmanagement konzentrieren. Nicht zuletzt dank einer externen, professionellen Beratung und Begleitung dieses Veränderungsprozesses bin ich Ăźberzeugt, dass wir so die Weichen optimal stellen konnten, um auch zukĂźnftig auf die kleinen und grĂśĂ&#x;eren Herausforderungen kurzfristig reagieren zu kĂśnnen. Nun aber genug der Worte â&#x20AC;Ś Ich wĂźnsche Ihnen viel Freude beim StĂśbern durch unser neues vhs-FrĂźhjahr-/Sommerprogramm! +HU]OLFKH*U Â&#x2030;H

Ihre Stefanie Schraudolph Leiterin der Oberallgäuer Volkshochschule 4


Ihre vhs vor Ort

Ralph Eichbauer 1. Vorsitzender

Stefanie Schraudolph Kaufmännische Leitung (0DLOVFKUDXGROSK#RDYKVGH Ansprechpartnerin für Inklusion

Annette Fürgut Pädagogische Leitung (0DLODI#RDYKVGH

Tina Debus-Pindl

Antonia Fischer

Buchhaltung Tel.: 08321-6673 46 (0DLOWS#RDYKVGH

Pädagogische Mitarbeiterin Tel.: 08321-6673 45 (0DLO¿VFKHU#RDYKVGH

Hildegard Scholz

Susanne Kull

Caroline Kuschmann

Verwaltung Integrationskurse Tel.: 08321-6673 43 (0DLOKV#RDYKVGH

vhs-Verwaltung Tel.: 08321-6673 42 (0DLOVN#RDYKVGH

vhs-Verwaltung Tel.: 08321-6673 41 (0DLOFN#RDYKVGH

Kursanmeldung

Kursanmeldung

und Info:

und Info:

www.oa-vhs.de

Tel.: 08321 66 73 0

Susanne Gendner Bildungsberatung südlicher Landkreis Tel.: 08321-6673 50 0RELO (0DLOVJ#RDYKVGH

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Inhaltsverzeichnis Was Sie wissen sollten Vorwort Leitungsänderung vhs vor Ort $OOJHPHLQH*HVFKlIWVEHGLQJXQJHQ Lastschriftmandat Anmeldekarten Semesterkalender Impressum Vermietung Seminarräume Kalendarium

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Gesellschaft und Leben 6WXGLXP*HQHUDOH Politik und Weltgeschehen, Philosophie Psychologie Erziehungsfragen, Verbraucherbildung, Recht und Finanzen Regionales Tiere, Reisevortäge

Beruf, Karriere und EDV Kommunikation und KĂśrpersprache, Berufseinstieg/-orientierung Xpert Business-Kurse Dienstleistertag 7DVWDWXUEHGLHQXQJ2IÂżFH$QZHQGXQJHQ Bildungsberatung Digitale Welt Rund um Smartphones und Tablets, Kurse fĂźr Senioren

Gesundheit und Fitness Yoga Qigong 7DL&KL(QWVSDQQXQJVWHFKQLNHQ0DVVDJH Pilates Wirbelsäulengymnastik *HVXQGKHLWI U5 FNHQXQG%HFNHQERGHQ*\PQDVWLN )HOGHQNUDLV1RUGLF:DONLQJ.|USHU *HLVW0XWWHU .LQG Fitness Wassergymnastik Bewegung im Freien, Wintersport Kochkultur und Ernährungswissen Vegetarisch / Vegane KĂźche, Entschlacken & Abnehmen $OWHUQDWLYHV*HVXQGKHLWVZLVVHQ Augengesundheit, FuĂ&#x;gesundheit .RVPHWLNXQG3Ă&#x20AC;HJH (UVWH+LOIH0HGL]LQLVFKH9RUWUDJVUHLKHGHU5HKD.OLQLNHQ

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Inhaltsverzeichnis Kultur und Gestalten Kunst- und Kulturfahrten Kunstgeschichte . QVWOHULVFKHV*HVWDOWHQ=HLFKQHQXQG0DOHQ 6FKPXFNJHVWDOWXQJ:HLGHĂ&#x20AC;HFKWHQ7H[WLOHV*HVWDOWHQ Kochkultur Weinkunde Sonthofer Kräuterjahr 3Ă&#x20AC;DQ]HQXQG.UlXWHUNXQGH)RWRJUDÂżH 7DQ]XQG*HVDQJ Tag der offenen TĂźr Heimathaus

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51 52   55 56 57   59

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Sprachen und Verständigung :LH¿QGHLFKGHQULFKWLJHQ.XUV" Preistabelle fßr Sprachkurse Deutsch als Fremdsprache Integrationskurse Einbßrgerungstest, Sprachprßfung Deutsch Einstufungstest fßr alle Sprachen Arabisch, Englisch Englisch erLeben, Sprachprßfung Englisch FranzÜsisch *ULHFKLVFK,WDOLHQLVFK Russisch, Spanisch

Junge vhs

Junge vhs

Kinder- und Jugendkurse

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70

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Sommer spezial Sommer spezial

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Gesellschaft und Leben

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Gesellschaft und Leben Mitten im Leben... Der Programmbereich â&#x20AC;&#x17E;Gesellschaftâ&#x20AC;&#x153; vermittelt Ihnen Kenntnisse, Fähigkeiten und Orientierung, damit Sie die Gesellschaft, in der Sie leben, verantwortungsbewusst und erfolgreich mitgestalten kĂśnnen

Studium Generale 6LH P|FKWHQ HLQHQ hEHUEOLFN  EHU GDV :LVVHQ unserer Zeit gewinnen, geistige Impulse erhalten XQG $OOJHPHLQELOGXQJ WDQNHQ" 6LH P|FKWHQ Kenntnisse wieder auffrischen und Ihren +RUL]RQWHUZHLWHUQ"2GHUZROOHQ6LHVLFKDQUHJHQ lassen, an aktuellen Diskussionen teilnehmen, PLWUHGHQN|QQHQ"$OOGDVXQGQRFKPHKUELHWHW ,KQHQXQVHU6WXGLXP*HQHUDOH Die erste Hälfte des 18. Jahrhunderts mit Rokoko, Rationalismus, Friedrich dem *URÂ&#x2030;HQ/HVVLQJ%DFK9LYDOGLXYP Vorkenntnisse in den verschiedenen Bereichen oder ein bestimmter Bildungsabschluss sind keineVoraussetzung fĂźr die Teilnahme. Auch wenn Siedie vergangenen Semester das Studium *HQHUDOH QLFKW EHVXFKW KDEHQ N|QQHQ 6LH VLFK fĂźr die kommenden Seminare anmelden. Freuen Sie sich darauf, mehr zu wissen und weiter zu denken! A 001 Immenstadt

Geschichte Robert Bock 5 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 18.04.2018 0LWWZRFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 49,50 â&#x201A;Ź inkl. 2,00 â&#x201A;Ź Skript 'LH*URÂ&#x2030;PDFKW)UDQNUHLFKGRPLQLHUWXQWHUGHP â&#x20AC;&#x17E;SonnenkĂśnigâ&#x20AC;&#x153; Ludwig XIV. fĂźr Jahrzehnte die europäische Politik und stĂźrzt den Kontinent in den gewaltigen Spanischen Erbfolgekrieg, desVHQ$XVJDQJGLH0DFKWEHUHLFKHI UOlQJHUH=HLW IHVWOHJW,QGDVĂ&#x201E;.RQ]HUWGHU0lFKWHÂłUHLKWVLFK im Folgenden nun auch Brandenburg-PreuĂ&#x;en ein, dessen Aufstieg unter den nun zu KĂśnigen avancierten Hohenzollern das europäische Staatengleichgewicht erheblich stĂśrt. Komplexe PersĂśnlichkeiten, wie Friedrich Wilhelm I. und sein 6RKQ )ULHGULFK ,, Ă&#x201E;'HU *URÂ&#x2030;HÂł  ZHUGHQ XQV politisch und psychologisch beschäftigen. Ihre *HJQHUXQWHUGHQ6WDDWVREHUKlXSWHUQVLQGXD VHKU EHPHUNHQVZHUWH )UDXHQ Ă&#x201E;.DLVHULQÂł 0DULD Theresia und die Zarinnen Elisabeth und Katharina II.), die einen besonderen Blick verdienen. Dass die Kriege Friedrichs II. erhebliche weltpoOLWLVFKH $XVZLUNXQJHQ KDEHQ ]% 86$  ZHLWHW GHQ %OLFN DXI GDV VSDQQHQGH *HVFKHKHQ UXQG XPGHQ*OREXV(LQZDKUOLFKDXIUHJHQGHV-DKUhundert... %LWWH EHDFKWHQ $P  XQG  ÂżQGHW NHLQ8QWHUULFKWVWDWW A 002 Sonthofen

Geschichte Robert Bock 5 Abende, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 19.04.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 49,50 â&#x201A;Ź inkl. 2,00 â&#x201A;Ź Skript siehe Text A001

A 007 Immenstadt

A 003 Immenstadt

Kunstgeschichte

Philosophie Das Zeitalter der Aufklärung 'LHWOLQGH0LNVFKO0$3KLORVRSKLH *HVFKLFKWVZLVVHQVFKDIWHQXQG6R]LRORJLH 3 Abende, 07.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 02.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 28,50 â&#x201A;Ź 0LWGHP%HJLQQGHU1HX]HLWZDUHQHUNHQQWQLVWKHRUHWLVFKH)UDJHQLQGHQ0LWWHOSXQNWGHUSKLORVRSKLVFKHQhEHUOHJXQJHQJHU FNW'LHEHLGHQVLFK dabei herausbildenden Denkschulen â&#x20AC;&#x201C; Rationalismus und Empirismus â&#x20AC;&#x201C; fĂźhrten aber zu keiner endgĂźltigen LĂśsung des Problems. Es war Immanuel Kant, 1724 in KĂśnigsberg geboren, der dieVHQ0HWKRGHQVWUHLW]XHLQHU(LQKHLWEULQJHQZROOWH0LWVHLQHPĂ&#x201E;$SULRUL:LVVHQÂłZLHHUHVQDQQWH spricht er von einer Erkenntnis vor aller Erfahrung XQGVDKGLH: UGHGHV0HQVFKHQVHLQHU9HUQXQIW YHUSĂ&#x20AC;LFKWHW $XV GHU 9HUQXQIW KHUDXV JHERWHQ ZROOWH DXFK *RWWKROG (SKUDLP /HVVLQJ  1781) seinen Toleranzgedanken verstanden wissen, und gegen Ende des 18. Jahrhunderts verVXFKW*HRUJ:LOKHOP)ULHGULFK+HJHO   auch metaphysische Fragen durch eine wissenschaftliche Erkenntnis zu beantworten. 'LHVHU .XUV ÂżQGHW DP   XQG 02.05.2018 statt.

Spätbarock, Rokoko und Klassizismus :*XQWKHUOH0DLUH 1 Abend, 06.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 14,20 â&#x201A;Ź inkl. 1,50 â&#x201A;Ź Skript Das Rokoko ist fĂźr Oberschwaben und das Allgäu YRQJOHLFKKRKHU%HGHXWXQJZLHGDV%DURFN8P GDWLHUWGHUĂ&#x20AC;LHÂ&#x2030;HQGHhEHUJDQJ]X6SlWEDrock oder Rokoko (oft werden diese Bezeichnungen synonym verwandt). In Oberschwaben und im Allgäu blĂźhte das Rokoko, und von hier stammen auch eine beachtliche Anzahl herausragender Rokoko-Bildhauer, so z.B. der in Oberstdorf geborene Franz Xaver Schmädl, Peter Heel aus Pfronten oder Johann Richard Eberhard aus Bad Hindelang. Sie erfahren von der Bedeutung des Rokoko fĂźr Frankreich, Deutschland und Ă&#x2013;sterreich und auch, welche Besonderheiten unser Raum trug. Der Klassizismus (1780-1840) ist das kĂźnstleriVFKH(UJHEQLVGHU$XINOlUXQJXQGHLQH*HJHQSRsition zu Barock und Rokoko. In der Bildenden Kunst ist diese Epoche, trotz der dazugehĂśrigen Empirie, Romantik und Biedermeier, auch bei uns weit weniger fruchtbar. Bitte beachten: Dieser Kurs dauert 2 Stunden, anstatt der Ăźblichen 1,5 Stunden.

A 004 Sonthofen A 008 Sonthofen

Philosophie 'LHWOLQGH0LNVFKO0$3KLORVRSKLH *HVFKLFKWVZLVVHQVFKDIWHQXQG6R]LRORJLH 3 Abende, 08.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.05.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 28,50 â&#x201A;Ź 'HU.XUVÂżQGHWDPXQG statt. siehe Text A003

Kunstgeschichte Spätbarock, Rokoko und Klassizismus :*XQWKHUOH0DLUH 1 Abend, 07.06.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 14,20 â&#x201A;Ź inkl. 1,50 â&#x201A;Ź Skript siehe Text A007

A 006 Sonthofen

Musik des Hoch- und Spätbarock Bruno Kuen 2 Abende, 26.04.2018, 17.05.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU *\PQDVLXP6RQWKRIHQ0XVLNVDDO(* Albert-Schweitzer-StraĂ&#x;e 21 19,00 â&#x201A;Ź -RKDQQ 6HEDVWLDQ %DFK XQG *HRUJ )ULHGULFK Händel werden im Jahr 1685 geboren und fĂźhren die barocke Vielfalt zu einem HĂśhepunkt in der 0XVLNJHVFKLFKWH MHGHU DXI VHLQH :HLVH %DFK schreibt seine groĂ&#x;en Werke â&#x20AC;&#x17E;Soli Deo *ORULDÂł Ă&#x201E;$OOHLQ ]XU (KUH *RWWHVÂł  +lQGHO begeistert das interessierte Volk mit kunstvoller 0XVLN LP 'LHQVWH GHV HQJOLVFKHQ .|QLJV 9LHOH weitere Komponisten prägen noch heute das PXVLNDOLVFKH5HSHUWRLUH*HRUJ3KLOLSS7HOHPDQQ Antonio Vivaldi und Jean Philippe Rameau sind nur einige Namen, die in dieser Zeit gewirkt haben. Sie komponieren neue Formen wie Fuge oder Suite, schreiben bedeutende Oratorien RGHU.RQ]HUWHODVVHQGLH2SHULQQHXHP*ODQ] erscheinen, prägen Tutti- und Solobesetzungen und verbinden Strukturen wie Homo- und Polyphonie. Die Instrumente entwickeln sich dank genialer TĂźftler wie Antonio Stradivari zu NODQJYROOHQĂ&#x201E;:HUN]HXJHQÂłGHU0XVLNHU*HLVWOLFKH XQGZHOWOLFKH0XVLNZHUGHQJOHLFKEHUHFKWLJWXQG entsprechen somit der zunehmenden Trennung von Kirche und Staat im aufgeklärten Denken GHU0HQVFKHQ

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A 009 Immenstadt

Literatur Erste Hälfte der Literatur des 18. Jahrhunderts Robert Bock 4 Abende, 13.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 04.07.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 40,00 â&#x201A;Ź inkl. 2,00 â&#x201A;Ź Skript Die â&#x20AC;&#x161;Vanitasâ&#x20AC;&#x2DC;-Zeit des Barock ist vorĂźber, die Aufklärung greift Raum. Der Philosoph Leibnitz, GHU $XWRU *HOOHUW PLW VHLQHQ )DEHOQ XQG GHU /\ULNHU* QWKHUEULQJHQUDWLRQDOH5HĂ&#x20AC;H[HLQGLH /LWHUDWXU 5RNRNR XQG (PSÂżQGVDPNHLWVGLFKWHU wie Hagedorn und Klopstock, schreiben dagegen DQ ELV GDQQ GHU JDQ] *URÂ&#x2030;H GLHVHU 3KDVH Lessing, das deutsche Theater theoretisch und praktisch auf neue Beine stellt. Diese Veränderungen sind bis in die jĂźngste Zeit wegweisend. Seine Dramen, dem Erbe Shakespeares verSĂ&#x20AC;LFKWHWVWHFKHQGHQIUDQ]|VLVFKHQ(LQĂ&#x20AC;XVVDXV ZHUGHQVSlWHUYRQ6FKLOOHUXQG*RHWKHZHLWHUJHtragen. Hierbei markieren sie einen wesentlichen Teil dessen, was man bis heute â&#x20AC;&#x201C; vor allem im Ausland â&#x20AC;&#x201C; das â&#x20AC;&#x17E;Land der Dichter und Denkerâ&#x20AC;&#x153; nennt. Wie gewohnt verschaffen wir uns Einblicke in die aus der Epoche entstandene Literatur.


Gesellschaft und Leben A 010 Sonthofen

Literatur Robert Bock 4 Abende, 14.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 40,00 â&#x201A;Ź inkl. 2,00 â&#x201A;Ź Skript siehe Text A 009 A 011 Wessobrunn, FĂźssen

Rokoko, die Wessobrunner Schule und der Musikinstrumentenbau Robert Bock 1 Termin, 09.06.2018 6DPVWDJÂą8KU 67,00 â&#x201A;Ź %HLGHU([NXUVLRQGHV6WXGLXP*HQHUDOHHUZDUtet Sie diesmal ein Tag vollgepackt mit Augenschmäusen und Informationen zur Kunst der ersten Hälfte des 18. Jahrhunderts. Ausgehend vom Kloster Wessobrunn und der berĂźhmten Wessobrunner Schule, fĂźhrt uns unser Weg Ăźber die Klosterkirche Rottenbuch und die Wieskirche 81(6&2:HOWNXOWXUHUEH  LQ GLH /DXWHQ XQG *HLJHQEDXHUVWDGW ) VVHQ :lKUHQG GHU ]ZHL FĂźhrungen, einmal zur Wessobrunner Stuckateurkunst und einmal zur FĂźssener ArchitekturXQG 0XVLNEDXHUNXQVW N|QQHQ 6LH :HUNH YRQ Zimmermann, Fischer, Schmuzer, Schmädl und vielen anderen bewundern. Trotz der vier Stationen bleibt noch genĂźgend Zeit fĂźr VerschnaufSDXVHQ]XP6WDXQHQXQG*HQLHÂ&#x2030;HQ $EIDKUW8KUDE%DKQKRIVSODW]6RQWKRIHQ FD8KUDE+DOWHVWHOOH$=(EHUO,PPHQVWDGW $QNXQIWFD8KULQ6RQWKRIHQ Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), FĂźhrungen in :HVVREUXQQXQG) VVHQ0XVHXPVHLQWULWW .ORVWHU6W0DQJ 5HLVHEHJOHLWXQJ Anmeldungen / Stornierfrist: 18.05.2018.

Eine Anmeldung ist nicht Die Teilnahme ist kostenlos.

erforderlich.

A 022 Sonthofen

Vom Reifrock zum Minirock â&#x20AC;&#x201C; Bubikopf und Rock â&#x20AC;&#x161;nâ&#x20AC;&#x2DC; Roll Ein philosophischer Streifzug durch 150 Jahre Frauengeschichte 'LHWOLQGH0LNVFKO0$3KLORVRSKLH *HVFKLFKWVZLVVHQVFKDIWHQXQG6R]LRORJLH 1 Abend, 09.03.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 9,50 â&#x201A;Ź Zu allen Zeiten, frĂźher wie heute, prägen politiVFKHZLUWVFKDIWOLFKHXQGVR]LDOH*HJHEHQKHLWHQ GLH0HQVFKHQLQLKUHP$OOWDJXQGLQLKUHUJHVHOOschaftlichen Lebenswelt. Wertvorstellungen, PHLVW DXV UHOLJL|VHQ hEHU]HXJXQJHQ KHUDXV  EHQHLQHQJURÂ&#x2030;HQ(LQĂ&#x20AC;XVVDXIGLH/HEHQVZLUNOLFKNHLWGHV0HQVFKHQDXV *DQ]EHVRQGHUVEHWURIIHQGDYRQZDUHQGLH)UDXen. Ihnen wurde Ăźber Jahrhunderte eine Lebensgestaltung aufgezwungen, die nicht nur von 0lQQHUQGRPLQLHUWZDUVRQGHUQXQWHUGHU,GHH einer â&#x20AC;&#x17E;gĂśttlichen Ordnungâ&#x20AC;&#x153; ihre rechtmäĂ&#x;ige politische BegrĂźndung erhielt. $EHU0LWWHGHV-DKUKXQGHUWVIRUGHUQ)UDXHQ in England, die â&#x20AC;&#x17E;Suffragettenâ&#x20AC;&#x153;, ihre Rechte ein; sie wollen mitbestimmen, politisch mitentscheiden, das Korsett der Bevormundung und FremdEHVWLPPXQJ ORVZHUGHQ 'RFK ELV ]XP 0LQLURFN sollte es noch ein mĂźhevoller Weg werden, nicht zuletzt deshalb, weil politische Entscheidungsprozesse sich stark an philosophisch-theologischen Denkmustern orientierten. Der Vortrag gibt einen philosophisch-historischen Streifzug durch 150 Jahre FrauengeVFKLFKWH GLH DXFK HLQH *HVFKLFKWH GHU 0lQQHU ist! A 024 Sonthofen

Politik & Weltgeschehen Dr. phil. Christian Boeser-Schnebel Ich bin Leiter des Netzwerks Politische Bildung Bayern und Initiator eines Argumentationstrainings, in welchem es um die grundsätzliche DiDORJIlKLJNHLWXQVHUHU*HVHOOVFKDIWJHUDGHDXFK bei politischen Themen geht A 020 Sonthofen

Streitet euch! Ă&#x153;ber den demokratischen Umgang mit Populismus und Stammtischparolen Dr. phil. Christian Boeser-Schnebel, Projektleiter des Netzwerks Politische Bildung Bayern 1 Abend, 07.03.2018 0LWWZRFKÂą8KU Wirtshaus Anno 1898, SchnitzerstraĂ&#x;e 3 Wie kann ich ohne Feindseligkeit streiten â&#x20AC;&#x201C; gerade auch mit denjenigen, die sich ohnehin leicht DQJHJULIIHQ IÂ KOHQ" 8QG ZLH ÂżQGH LFK GHQ 0XW und die Lust zur offenen Auseinandersetzung â&#x20AC;&#x201C; gerade auch mit denjenigen, die etwas ganz anGHUVVHKHQDOVLFK"8QGQLFKW]XOHW]W:DUXPLVW Streit fĂźr unsere Demokratie eigentlich unver]LFKWEDU"(LQ$EHQGGHU]XP6WUHLWHQHLQOlGW

Philosophie A 003 Immenstadt

Informations- und Diskussionsrunde zur Landtagswahl 2018 DozentIn wird noch bekannt gegeben 1 Abend, 17.09.2018 0RQWDJ8KU Wirtshaus Anno 1898 Themen, Parteien und Kandidaten â&#x20AC;&#x201C; ist schon DOOHVJHVDJW"%HVWLPPWQLFKW Dieser Abend ist vor allem den offenen Fragen und dem Diskussionsbedarf gewidmet. Politisches Handeln ist gerade in Wahlkampfzeiten ein hĂśchst dynamischer Prozess. Es wird kurz vor GHU:DKOQRFKPDO]XUHĂ&#x20AC;HNWLHUHQVHLQZLHVLFK der Wahlkampf entwickelt hat und welche Prognosen letztlich zu stellen mĂśglich sind. Zudem wird das bayerische Landtagswahlsystem erĂśrtert, welches sich sehr vom personalisierten Verhältniswahlrecht, wie wir es auf Bundesebene kennen, unterscheidet. Diese Veranstaltung richtet sich an alle, die kurz vor der Landtagswahl am 22. September nochmals kompakt Ăźber die aktuelle Entwicklung der Wahl informiert werden mĂśchten. =XGHPEHVWHKWKLHUGLH0|JOLFKNHLWGLHZLFKWLJVten Kenntnisse des Wahlsystems aufzufrischen.

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Philosophie Das Zeitalter der Aufklärung 'LHWOLQGH0LNVFKO0$3KLORVRSKLH *HVFKLFKWVZLVVHQVFKDIWHQXQG6R]LRORJLH 3 Abende, 07.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 02.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 28,50 â&#x201A;Ź 0LW GHP %HJLQQ GHU 1HX]HLW ZDUHQ HUNHQQWQLVWKHRUHWLVFKH)UDJHQLQGHQ0LWWHOSXQNWGHUSKLORVRSKLVFKHQhEHUOHJXQJHQJHU FNW Die beiden sich dabei herausbildenden Denkschulen â&#x20AC;&#x201C; Rationalismus und Empirismus â&#x20AC;&#x201C; fĂźhrten aber zu keiner endgĂźltigen LĂśsung des Problems. Es war Immanuel Kant, 1724 in KĂśnigsberg JHERUHQ GHU GLHVHQ 0HWKRGHQVWUHLW ]X HLQHU (LQKHLWEULQJHQZROOWH0LWVHLQHPĂ&#x201E;$SULRUL:LVsenâ&#x20AC;&#x153;, wie er es nannte, spricht er von einer Erkenntnis vor aller Erfahrung und sah die WĂźrde GHV 0HQVFKHQ VHLQHU 9HUQXQIW YHUSĂ&#x20AC;LFKWHW $XV GHU9HUQXQIWKHUDXVJHERWHQZROOWHDXFK*RWWhold Ephraim Lessing (1729-1781) seinen Toleranzgedanken verstanden wissen, und gegen (QGHGHV-DKUKXQGHUWVYHUVXFKW*HRUJ:LOhelm Friedrich Hegel (1770-1831) auch metaphysische Fragen durch eine wissenschaftliche Erkenntnis zu beantworten. 'LHVHU .XUV ÂżQGHW DP   XQG 02.05.2018 statt. A 004 Sonthofen

Philosophie 'LHWOLQGH0LNVFKO0$3KLORVRSKLH *HVFKLFKWVZLVVHQVFKDIWHQXQG6R]LRORJLH 3 Abende, 08.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.05.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 28,50 â&#x201A;Ź siehe Text A 003 A 022 Sonthofen

Vom Reifrock zum Minirock â&#x20AC;&#x201C; Bubikopf und Rock â&#x20AC;&#x161;nâ&#x20AC;&#x2DC; Roll Ein philosophischer Streifzug durch 150 Jahre Frauengeschichte 'LHWOLQGH0LNVFKO0$3KLORVRSKLH *HVFKLFKWVZLVVHQVFKDIWHQXQG6R]LRORJLH 1 Abend, 09.03.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 9,50 â&#x201A;Ź Zu allen Zeiten, frĂźher wie heute, prägen politiVFKHZLUWVFKDIWOLFKHXQGVR]LDOH*HJHEHQKHLWHQ GLH0HQVFKHQLQLKUHP$OOWDJXQGLQLKUHUJHVHOOschaftlichen Lebenswelt. Wertvorstellungen, PHLVW DXV UHOLJL|VHQ hEHU]HXJXQJHQ KHUDXV  EHQHLQHQJURÂ&#x2030;HQ(LQĂ&#x20AC;XVVDXIGLH/HEHQVZLUNOLFKNHLWGHV0HQVFKHQDXV *DQ]EHVRQGHUVEHWURIIHQGDYRQZDUHQGLH)UDXen. Ihnen wurde Ăźber Jahrhunderte eine Lebensgestaltung aufgezwungen, die nicht nur von 0lQQHUQGRPLQLHUWZDUVRQGHUQXQWHUGHU,GHH einer â&#x20AC;&#x17E;gĂśttlichen Ordnungâ&#x20AC;&#x153; ihre rechtmäĂ&#x;ige politische BegrĂźndung erhielt. $EHU0LWWHGHV-DKUKXQGHUWVIRUGHUQ)UDXHQ in England, die â&#x20AC;&#x17E;Suffragettenâ&#x20AC;&#x153;, ihre Rechte ein;


Gesellschaft und Leben sie wollen mitbestimmen, politisch mitentscheiden, das Korsett der Bevormundung und FremdEHVWLPPXQJ ORVZHUGHQ 'RFK ELV ]XP 0LQLURFN sollte es noch ein mĂźhevoller Weg werden, nicht zuletzt deshalb, weil politische Entscheidungsprozesse sich stark an philosophisch-theologischen Denkmustern orientierten. Der Vortrag gibt einen philosophisch-historischen Streifzug durch 150 Jahre FrauengeVFKLFKWH GLH DXFK HLQH *HVFKLFKWH GHU 0lQQHU ist!

Psychologie A 040 Sonthofen

Herausforderung Demenz *DEULHOH.ROLWVFK5DGRPVNL H[DP$OWHQSĂ&#x20AC;HJHULQ6R]LDOZLUWLQ%I])+ 2 Abende, 09.04.2018, 23.04.2018 0RQWDJ]ZHLZ|FKHQWOLFKÂą8KU &DULWDV6R]LDO]HQWUXP(*.RQIHUHQ]UDXP 0DUWLQ/XWKHU6WUDÂ&#x2030;HE 19,00 â&#x201A;Ź zzgl. 2,00 â&#x201A;Ź fĂźr Skript, die im Kurs eingesammelt werden. 9LHOH SĂ&#x20AC;HJHQGH $QJHK|ULJH VLQG RIWPDOV VHKU starken seelischen und kĂśrperlichen Belastungen ausgesetzt. Hinzu kommen unzählige VerändeUXQJHQLP/HEHQGHU3Ă&#x20AC;HJHQGHQXQG3Ă&#x20AC;HJHEHdĂźrftigen, die mit der Diagnose einer Demenzerkrankung einhergehen. Oftmals kann diese Situation zu RĂźckzug und einer verminderten Teilhabe am gesellschaftlichen Leben fĂźhren. Der Kurs in Zusammenarbeit mit dem Caritasverband Kempten-Oberallgäu e.V. style=â&#x20AC;&#x153;font-family: â&#x20AC;&#x153;Arialâ&#x20AC;&#x153;,â&#x20AC;&#x153;sans-serifâ&#x20AC;&#x153;â&#x20AC;&#x153;>gibt hilfreiche Informationen zu dem Krankheitsbild Demenz, deren Verlauf sowie den verschiedenen Therapie- und EntlastungsmĂśglichkeiten. Zudem wird die â&#x20AC;&#x17E;einfĂźhlsame Kommunikationâ&#x20AC;&#x153; DOV NRQNUHWHV ,QVWUXPHQW LP 8PJDQJ PLW GHQ EHWURIIHQHQ0HQVFKHQHUOlXWHUW $QKDQG YRQ /HKUÂżOPHQ XQG SUDNWLVFKHQ hEXQJHQ OHUQHQ GLH 7HLOQHKPHU PLW .RQĂ&#x20AC;LNWVLWXDWLRnen umzugehen. A 042 Sonthofen

Die Macht der Stimme Ihre persÜnliche Visitenkarte Heike Siehler, Kommunikationstrainerin (IHK), Coach (DVNLP), Ausbilderin (IHK) 2 Termine, 16.03.2018, 17.03.2018 )UHLWDJ¹8KU 6DPVWDJ¹8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Ÿ]]JOŸ0DWHULDONRVWHQGLHLP.XUV eingesammelt werden. Sie steigern Ihre Wirkung und Ihren Erfolg durch den positiven Einsatz Ihrer Stimme! 6WlUNHQ 6LH ,KUH 3RVLWLRQ GXUFK JH]LHOWH *Hsprächstechnik, Stimmeinsatz und KÜrpersprache. Fßr die stimmliche Durchsetzungskraft bedarf es Volumen und Kraft. In diesem Workshop erwerben Sie die dafßr beQ|WLJWHQ ZLFKWLJHQ *UXQGODJHQ $NWLYH hEXQJVsequenzen zeigen Ihnen das Zusammenspiel von ResonanzkÜrper, Atem, Intention, Artikulation, Ausdruck, Präsenz und Stimme, und das spßrbar und stimmig. 6LH HUKDOWHQ ]XGHP 7LSSV XQG 7ULFNV ]XP 8PJDQJPLW/DPSHQ¿HEHU

A 044 Sonthofen

Sei nicht nett, sei echt! 0DLNH%UHLWIHOG6\WHPLVFKH%HUDWHULQ =HUWLÂż]LHUWH7UDLQHULQIÂ U *HZDOWIUHLH.RPPXQLNDWLRQ &19&

1 Nachmittag, 13.04.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 19,00 â&#x201A;Ź Das habe ich so nicht gemeint! Das habe ich so QLFKWJHZROOW0LUK|UWPDQMDHKQLFKW]X *U QGHZHVKDOEZLUXQVGDYRQDEKDOWHQODVVHQ uns aufrichtig und ehrlich mitzuteilen. Helfen NDQQGLH*HZDOWIUHLH.RPPXQLNDWLRQ(LQXQWHUVW W]HQGHV0RGHOOI UWlJOLFKHQ6SUDFKJHEUDXFK das in vier einfachen Schritten klärt, worum und wie es einem geht und was man braucht. So ZLUG HV P|JOLFK GHP *HJHQ EHU NODU IUHL YRQ VorwĂźrfen und auf AugenhĂśhe zu sagen, was PDQ P|FKWH,Q GHP .XUV ZLUG GDV 0RGHOO DQVFKDXOLFKHUNOlUWPLWSUDNWLVFKHQhEXQJHQYHUtieft und erste Erfahrungen gesammelt, sodass Sie wissen, wie Sie es im Alltag fĂźr sich nutzen kĂśnnen. A 046 Sonthofen

Was heiĂ&#x;t denn das jetzt? 0DLNH%UHLWIHOG6\WHPLVFKH%HUDWHULQ =HUWLÂż]LHUWH7UDLQHULQIÂ U *HZDOWIUHLH.RPPXQLNDWLRQ &19&

1 Abend, 07.05.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 19,00 â&#x201A;Ź Den anderen zu verstehen, ist manchmal gar nicht so leicht. Wie kann ZuhĂśren gelingen, ohne PLW]XOHLGHQ":LHNDQQPDQGHQDQGHUHQK|UHQ RKQHLQ9HUWHLGLJXQJ]XJHKHQ":DVPDFKWGDV =XK|UHQ]XHLQHU+HUDXVIRUGHUXQJ"8QG(PSDWKLHZDVLVWGDPLWHLJHQWOLFKJHPHLQW"0LWGHP 0RGHOOGHU*HZDOWIUHLHQ.RPPXQLNDWLRQZHUGHQ in diesem Kurs Wege aufgezeigt, wie es leichter werden kann und Stolpersteine erkannt werden.

eingesammelt werden :DQQVLQG6LHGDVOHW]WH0DOYRUHLQHP EHUI OOten Schrank gestanden und haben nicht das 5LFKWLJH]XP$Q]LHKHQJHIXQGHQ" :DQQKDEHQ6LHGDVOHW]WH0DO*HOGI UZHLWHUH Schachteln, Kommoden oder sogar Schränke ausgegeben um dort Sachen aufzubewahren, GLH6LHQLFKWZLUNOLFKEUDXFKHQRGHUP|JHQ" :DQQKDEHQ6LHVLFKGDVOHW]WH0DOPHKUhEHUsicht, Klarheit und Zeit fĂźr das Wesentliche geZ QVFKW" :HQQ 6LH GLHVH 6LWXDWLRQHQ NHQQHQ XQG =HLW XQG *HOG VSDUHQ P|FKWHQ LVW GLHVHV Seminar das Richtige fĂźr Sie. Das FrĂźhjahr ist gut geeignet, Kleider und Schuhe unter die Lupe ]XQHKPHQXQGZLHGHU0DOULFKWLJDXV]XPLVWHQ Ich lade Sie ein, von meinen Erfahrungen als $XIUlXPFRDFK ]X SURÂżWLHUHQ 3UD[LVHUSUREWH Tipps helfen Ihnen â&#x20AC;&#x17E;Klar Schiffâ&#x20AC;&#x153; im Schrank zu schaffen und dauerhaft zu halten. Bitte mitbringen: Schreibmaterial A 052 Sonthofen

EntrĂźmpeln, Ordnung machen, Ordnung halten mit unterstĂźtzenden MaĂ&#x;nahmen des Feng Shui 6DELQH6FKUlJOH]HUWLÂż]LHUWH%HUDWHULQ L)6$

1 Abend, 22.03.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 9,50 â&#x201A;Ź inkl. Seminarunterlagen in PDF-Form auf CD Wir alle haben viel zu viele Sachen. Viele Dinge blockieren unsere täglichen Abläufe oder benĂśtigen viel Zeit. Es stellt sich die Frage, was wir wirklich brauchen, was wichtig ist in unserem Haus, unserer Wohnung, an unserem Arbeitsplatz, um uns wohl zu fĂźhlen oder effektiv arbeiten zu kĂśnnen. Ich mĂśchte Ihnen aufzeigen, was Sie mit â&#x20AC;&#x17E;EntrĂźmpelnâ&#x20AC;&#x153; und dem Aufbau einer *UXQGVWUXNWXU LQ ,KUHQ 5lXPHQ RGHU DQ ,KUHP Arbeitsplatz erreichen kĂśnnen, und wie Feng Shui Sie hierbei unterstĂźtzen kann. A 054 Sonthofen

A 048 Sonthofen

â&#x20AC;&#x17E;Das Rätsel an meiner Seiteâ&#x20AC;&#x153; â&#x20AC;&#x201C; Den Partner verstehen lernen Toni Cyran 2 Abende, 20.02.2018, 27.02.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 19,00 â&#x201A;Ź 8P HLQH JXWH 3DUWQHUVFKDIW I KUHQ ]X N|QQHQ LVWHVKLOIUHLFKVHLQ*HJHQ EHU]XYHUVWHKHQ6LH werden an zwei Abenden in die PersĂśnlichkeitspsychologie eingefĂźhrt mit dem Ziel, das Verhalten Ihres Partners einordnen zu kĂśnnen. 8QWHUDQGHUHPZHUGHQ$VSHNWHEHOHXFKWHWZLH z.B. Stärken, Verhalten in der Beziehung, SelbstELOG*UXQGG\QDPLN(QWZLFNOXQJVSXQNW9HUPHLdung, Destruktive Tendenz etc.. Das Verständnis soll helfen, das Verhalten des Partners in eine gelungene Beziehung zu integrieren. A 050 Sonthofen

Klar Schiff im Schrank Katharina Auerswald 1 Abend, 12.03.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 25,30 â&#x201A;Ź zzgl. 1,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs

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Die Heldenreise nach Joseph Campbell Diana Ammann Studentin der Psychologie 1 Termin, 05.05.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 44,30 â&#x201A;Ź In diesem Seminar dreht sich alles um die ThePHQ6HOEVWÂżQGXQJXQGhEHUZLQGXQJYRQLQQHren und äuĂ&#x;eren Blockaden nach einer von JoVHSK &DPSEHOO HQWGHFNWHQ 0HWKRGH GHU Heldenreise. Im ersten Teil des Seminar werden GHU8UVSUXQJXQGGLH*UXQGODJHQGHU+HOGHQUHLse erläutert. Einige Techniken zur DurchfĂźhrung der Heldenreise bilden den Inhalt des zweiten 7HLOV,QGLHVHP$EVFKQLWWZHUGHQ0HWKRGHQZLH â&#x20AC;&#x17E;dem Dämon Nahrung gebenâ&#x20AC;&#x153;, â&#x20AC;&#x17E;die Aufstellung des Anliegensâ&#x20AC;&#x153;, sowie Techniken zur Stärkung des SelbstwertgefĂźhls vorgestellt. Diana Ammann Schon seit vielen Jahren beschaeftige ich mit psychologischen Theorien zu den Themen 7UDXPDXQG6HOEVWÂżQGXQJ Ich mĂśchte nun dieses Wissen weitergeben und Sie mit den Inhalten der Heldenreise vertraut machen.


Gesellschaft und Leben A 056 Sonthofen

Der Mensch ist das, was er den ganzen Tag denkt Katharina Auerswald 1 Abend, 26.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 25,30 â&#x201A;Ź Albert Einstein soll einmal gesagt haben: â&#x20AC;&#x17E;Es sieht immer mehr so aus, als ob das ganze 8QLYHUVXP QLFKWV DQGHUHV LVW DOV HLQ HLQ]LJHU JUDQGLRVHU*HGDQNHÂł Nun, es spricht einiges dafĂźr, denn alles was in GHU*HVFKLFKWHGHU0HQVFKKHLWHUIXQGHQXQGHUVFKDIIHQ ZXUGH EHJDQQ PLW HLQHP *HGDQNHQ 8QGDOOHVZDVZLUXPXQVKHUXPZDKUQHKPHQ entspricht dem, wie wir darĂźber denken. Wie die neuesten Forschungsergebnisse der Physik und %LRORJLH]HLJHQKDWGLH:DKUQHKPXQJGHU8PZHOWVRJDUHLQHQGLUHNWHQ(LQĂ&#x20AC;XVVDXIGLH$NWLYLtäten unserer Zellen und somit auch auf unsere *HVXQGKHLW Lassen Sie uns gemeinsam dieses Thema beleuchten, einige interessante Experimente durchfĂźhren und eine Strategie entwickeln, um das Denken zielfĂźhrend zu verändern.

A 060 Sonthofen

The Workâ&#x201E;˘ of Byron Katie Vertiefung Christian Blanz, Coach fĂźr â&#x20AC;&#x17E;The Work of Byron Katieâ&#x20AC;&#x153; (vtw) 1 Abend, 14.03.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 19,00 â&#x201A;Ź zzgl. 2,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden. Im Vertiefungskurs werden unterschiedliche 0|JOLFKNHLWHQ GHU $QZHQGXQJ YRQ 7KH :RUNÂ&#x152; YRUJHVWHOOW XQG HV JLEW GLH *HOHJHQKHLW GLHVH fĂźr sich auszuprobieren. Wir Ăźben mit den von Byron Katie entworfenen Arbeitsblättern. Dieser Kurs ist geeignet fĂźr alle, die daran interessiert sind, praktische Erfahrungen mit The Workâ&#x201E;˘ zu PDFKHQXQGKHUDXV]XÂżQGHQZLHVLFKGLH0HWKRde im persĂśnlichen Alltag umsetzen lässt. Vertiefendes Element, ausschlieĂ&#x;lich fĂźr Teilnehmerinnen und Teilnehmer der EinfĂźhrung vom 07.03.2018 oder einer anderen The Workâ&#x201E;˘-EinfĂźhrungsveranstaltung.

Erziehungsfragen A 070 Sonthofen

Mein Kind kann es!

A 058 Sonthofen

The Workâ&#x201E;˘ of Byron Katie Eine einfache Methode der Selbsterkenntnis und Freiheit Christian Blanz, Coach fĂźr â&#x20AC;&#x17E;The Work of Byron Katieâ&#x20AC;&#x153; (vtw) 1 Abend, 07.03.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 19,00 â&#x201A;Ź zzgl. 2,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden. 7KH:RUNÂ&#x152;RI%\URQ.DWLHLVWHLQH0HWKRGHPLW GHUZLU6WUHVVYHUXUVDFKHQGH*HGDQNHQLGHQWLÂżzieren und hinterfragen kĂśnnen. Sie erĂśffnet uns GLHVSDQQHQGH0|JOLFKNHLWDXIPHGLWDWLYH:HLVH in unserem eigenen Denken die Perspektive zu wechseln. Wenn wir uns offen auf diesen Prozess der Selbsterkenntnis einlassen, kĂśnnen wir selbst fĂźr scheinbar festgefahrene StresssituatiRQHQXQG.RQĂ&#x20AC;LNWHQHXH/|VXQJVDQVlW]HHQWGHcken. Ausgangspunkte fĂźr die Anwendung von The Work sind stressvolle Situationen aller Art, wie ]XP%HLVSLHOZLHGHUNHKUHQGH.RQĂ&#x20AC;LNWHLQQHUKDOE der Familie oder im Beruf, Beziehungsprobleme, anstrengende Alltagssituationen, belastende Erinnerungen aus der Vergangenheit oder BefĂźrchtungen an die Zukunft. 8P 7KH :RUNÂ&#x152; DQZHQGHQ ]X N|QQHQ EUDXFKW HV OHGLJOLFK HLQHQ RIIHQHQ *HLVW XQG GLH %HUHLWschaft, das eigene Denken in Frage zu stellen.

Ein Vortrag fĂźr Eltern 8UVXOD:HWWHULFK/HKUHULQ ]HUWLÂż]LHUWH/HUQWUDLQHULQXQG/HUQFRDFK ,/(

1 Abend, 14.03.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 12,70 â&#x201A;Ź Schulischer Lernerfolg hängt von verschiedenen )DNWRUHQZLH0RWLYDWLRQ6HOEVWYHUWUDXHQ.RQzentration oder geeigneten Lernstrategien ab. Eltern erfahren in diesem Vortrag, wie sie ihr Kind â&#x20AC;&#x201C; unabhängig von der Schulart â&#x20AC;&#x201C; in seinem individuellen Lernweg unterstĂźtzen und fĂśrdern kĂśnnen. A 072 Sonthofen

So lernt mein Kind erfolgreich Workshop fĂźr Eltern 8UVXOD:HWWHULFK/HKUHULQ ]HUWLÂż]LHUWH/HUQWUDLQHULQXQG/HUQFRDFK ,/(

1 Vormittag, 17.03.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 19,00 â&#x201A;Ź 'LH*UXQGODJHQI UHLQHOHEHQVODQJHHUIROJUHLFKH /HUQNDUULHUHZHUGHQEHUHLWVLQGHU*UXQGVFKXOH gelernt. Worauf es beim häuslichen Lernen und hEHQDQNRPPWXQGZLHZLUXQVHUHQ.LQGHUQKHOfen kĂśnnen, das â&#x20AC;&#x17E;Lernen zu lernenâ&#x20AC;&#x153;, erfahren Eltern in diesem praktischen Workshop. Freude am Lernen, statt Frust und Stress! A 074 Sonthofen

Elterntreff: Wie sag ich´s meinem Kind? Zur sexuellen Entwicklung von Kindern bis 6 Jahren Ellen Schmidt, pro familia Kempten e.V. Andrea DrÜber 1 Vormittag, 16.04.2018 0RQWDJ¹8KU

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2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 12,70 â&#x201A;Ź Ihr Kind ist neugierig und will viel wissen. Wie kommt ein Baby aus dem Bauch und natĂźrlich, ZLH LVW HV KLQHLQJHNRPPHQ" ,KU .LQG SURELHUW aus und entdeckt Spannendes, spielt an seinem KĂśrper und entdeckt den der Anderen. Ihr Kind ahmt Erwachsene nach, schlĂźpft im Spiel in die 9DWHU0XWWHU'RNWRU5ROOH Dabei begleiten Sie Ihr Kind mit angemessenen Worten und geben Regeln vor. Wir bieten Ihnen EHL HLQHP (OWHUQWUHII JHVFKÂ W]W *HVSUlFKVP|Jlichkeiten mit anderen Eltern und lassen unser VH[XHOOHV )DFKZLVVHQ HLQĂ&#x20AC;LHÂ&#x2030;HQ 6LQG 6LH LQWHUHVVLHUW":LUIUHXHQXQVDXI6LH

Verbraucherbildung, Recht und Finanzen A 100 Sonthofen

Mietrecht aktuell Wichtige Tipps fĂźr Vermieter und Mieter 0DUWLQD1HXVLQJHU5HFKWVDQZlOWLQ 1 Abend, 21.06.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 12,70 â&#x201A;Ź 5HFKWVDQZlOWLQ 0DUWLQD 1HXVLQJHU XQWHUULFKWHW 6LH Â EHU GDV DNWXHOOH 0LHWUHFKW 6LH LQIRUPLHUW 6LHGDEHLÂ EHUGLH5HFKWHXQG3Ă&#x20AC;LFKWHQGHV9HUPLHWHUV VRZLH GHV 0LHWHUV XQG JLEW ZHUWYROOH Tipps fĂźr die Praxis. A 102 Sonthofen

Ehe- / Partnerschaftsvertrag Misstrauen oder Vorsorge Christian Fuchsberger 1 Abend, 18.04.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 6,30 â&#x201A;Ź Brauchen wir einen Ehevertrag / PartnerschaftsYHUWUDJ" %HZHLVWHLQ9HUWUDJGDV0LVVWUDXHQLQGLHHLJHQH %H]LHKXQJ" Dieser Kurs gibt nicht verheirateten, gleichgeschlechtlichen und auch verheirateten Paaren HLQHQ hEHUEOLFN Â EHU GLH JHVHW]OLFKHQ 5HJHOXQJHQ XQG *HVWDOWXQJVP|JOLFKNHLWHQ *HUDGH LP Zeitalter von Patchworkfamilien stellt sich die )UDJHQDFKHLQHULQGLYLGXHOOHQ5HJHOXQJYRQ8Qterhalt, Erbrecht und vielem mehr. A 104 Sonthofen

Elternunterhalt Haften Kinder fĂźr ihre Eltern? Christian Fuchsberger 1 Abend, 24.04.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 6,30 â&#x201A;Ź Die Kosten einer Heimunterbringung oder BeWUHXXQJlOWHUHU0HQVFKHQÂ EHUVWHLJW]XQHKPHQG deren RenteneinkĂźnfte und das zur VerfĂźgung stehende VermĂśgen. Wer kommt fĂźr den notwendigen Bedarf auf, der 6WDDWRGHUGLH.LQGHU" :DVLVW]XWXQZHQQ(OWHUQ8QWHUKDOWRGHUGDV


Gesellschaft und Leben Sozialamt RegressansprĂźche fĂźr erbrachte LeisWXQJHQJHOWHQGPDFKHQ" 0Â VVHQGLH.LQGHULKU9HUP|JHQRGHULKUHHLJHnen RĂźcklagen fĂźr die Altersvorsorge fĂźr die ElWHUQ DXVJHEHQ" $OO GDV XQG QRFK PHKU ZLUG LQ diesem Kurs besprochen. A 106 Sonthofen

ELSTER â&#x20AC;&#x201C; Die elektronische Steuererklärung Rudi Kettner, Elsterbeauftragter des Finanzamts Kempten &KULVWLQH* QWQHU Elsterbeauftragte des Finanzamts Kempten 1 Abend, 09.04.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 12,70 â&#x201A;Ź Seit 2011 kĂśnnen Sie mit ELSTER Ihre SteuererNOlUXQJ DP 3& RIĂ&#x20AC;LQH DXVI OOHQ XQG GLH 'DWHQ anschlieĂ&#x;end verschlĂźsselt an die Steuerverwaltung Ăźbermitteln. In diesem Vortrag bekommen Sie eine EinfĂźhrung in das Steuerprogramm ELSTER, von der Installation und Registrierung bis hin zu Belegabruf und vorausgefĂźllter Steuererklärung. Auch das seit 2017 neue ELSTER-Onlineportal wird vorgestellt. Wenn Sie in Zukunft Ihre Steuererklärung digital machen mĂśchten, ist dieser Vortrag genau das Richtige fĂźr Sie.

E 064 Sonthofen

Bitcoin-Infoabend :ROIJDQJ0DLHU 1 Abend, 19.02.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 ÂźLQNOÂź0DWHULDONRVWHQ siehe Text E 064 / Seite 26 E 066 Immenstadt

Bitcoin-Infoabend :ROIJDQJ0DLHU 1 Abend, 21.02.2018 0LWWZRFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B ÂźLQNOÂź0DWHULDONRVWHQ siehe Text E 064 / Seite 26 E 068 Sonthofen

Bitcoin-Verteifungskurs :ROIJDQJ0DLHU 1 Termin, 24.02.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* ÂźLQNOÂź0DWHULDOXQG 9HUSĂ&#x20AC;HJXQJVNRVWHQ siehe Text E 068 / Seite 26

A 108 Sonthofen

Anlage im Niedrigzinsumfeld Wohin mit dem Geld? Jens Weis 2 Abende, 17.04.2018, 24.04.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 25,30 â&#x201A;Ź Die Politik der Europäischen Zentralbank hat dazu gefĂźhrt, dass das Zinsniveau nahe Null liegt. Das Nachsehen haben die Sparer, die kaum noch Zinsen auf ihre Anlagen bekommen. Diese 0DÂ&#x2030;QDKPHQ EHODVWHQ ]XQHKPHQG GLH 5HQGLWHQ GHU SULYDWHQ *HOGDQODJH VRZLH GDV 6\VWHP GHU Altersvorsorge. 'LHVHU .XUV ]HLJW ,KQHQ 0|JOLFKNHLWHQ DXI ZLH Sie sich als Anleger im aktuellen Kapitalanlageumfeld orientieren kĂśnnen, wo es objektive 9HUJOHLFKHJLEWXQGZLH6LHVLFKHLQHQhEHUEOLFN verschaffen kĂśnnen. Anhand von konkreten Praxisbeispielen wird aufJH]HLJW ZLH ,KQHQ HLQH *HOGDQODJH DXFK LP Niedrigzinsumfeld gelingen kann

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Foto: Armin Hofmann A 110 Immenstadt-BĂźhl

Wertanlage Wald â&#x20AC;&#x201C; naturnahe Waldbewirtschaftung mit Gewinn *HUKDUG5RKUPRVHU'LSO)RUVWLQJHQLHXU )+  Dipl.-Ing. Landschaftsarchitektur (FH) 1 Abend, 13.04.2018 )UHLWDJÂą8KU AlpSeeHaus, SeestraĂ&#x;e 10 8,00 â&#x201A;Ź Wichtige Tipps zum Walderwerb und fĂźr die richtige Bewirtschaftung des eigenen Privatwaldes. Ein eigenger Wald im Allgäu! Werthaltige Kapitalanlage oder brisantes RisikoNDSLWDO"'HU5RKVWRII+RO]ZLUGLPPHUJHIUDJWHU doch ist der Kauf eines eigenen Waldes als sicheUH*HOGDQODJHZLUNOLFKGLHULFKWLJH(QWVFKHLGXQJ" Aufbauend auf den Ăśkologischen Besonderheiten und komplexen Wechselwirkungen der unterschiedlichen allgäuer Wälder gibt der Vortrag einen informativen Einblick in wichtige Faktoren der Waldwertermittlung und veranschaulicht interessante Wege in der nachhaltigen, naturnahen Waldbewirtschaftung fĂźr den privaten Waldbesitzer in Zeiten des Klimawandels. Ein wesentlicher Schwerpunkt des Vortrags liegt in der leicht verständlichen Vermittlung grundlegender Ăśkologischer und wirtschaftlicher Zusammenhänge zur erfolgreichen Bewirtschaftung

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der allgäuer Waldnatur. Keine Anmeldung erforderlich. A 112 Oberstaufen

Was mache ich nur mit (m)einem Wald?

Spannender Waldexkurs zur naturnahen Waldentwicklung fĂźr Waldbesitzer und Waldfreunde *HUKDUG5RKUPRVHU'LSO)RUVWLQJHQLHXU )+  Dipl.-Ing. Landschaftsarchitektur (FH) 1 Nachmittag, 22.04.2018 6RQQWDJÂą8KU Treffpunkt: Bahnhof Oberstaufen, ÂźLQNO(LQWULWWXQG0DWHULDO Was ist (m)ein Wald wert und wie wird er in ZuNXQIW QRFK ZHUWYROOHU" :LH HUUHFKQHW VLFK GHU Wert (m)eines â&#x20AC;&#x17E;Wald- Naturkapitalsâ&#x20AC;&#x153; und was JHK|UWDOOHVGD]X" Was bedeutet naturnahe Ăśkologische Waldentwicklung, und welche Vorteile ergeben sich darDXV" Wie bewirtschafte ich auch kĂźnftig in Zeiten des Klimawandels meinen Wald richtig, und wer NDQQPLUGDEHLKHOIHQ" Diese und weitere handfeste, praxisnahe Tipps fĂźr den privaten Waldbesitzer oder alle Waldfreunde, die interessantes Waldwissen zu Borkenkäfererkennung, Baumartenwahl, naturnaher Ăśkologischer Waldentwicklung und vieles mehr rund um das Thema Wald erfahren wollen, sind bei dem ca. 3,5-stĂźndigen Waldbegang genau richtig. Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und evtl. Fernglas werden empfohlen. Das Angebot richtet sich an alle Waldbesitzer und Waldfreunde, die naturnahes, nachhaltiges Wirtschaften im Wald aktiv kennenlernen, vertiefen und praxisnah umsetzen wollen, um unsere Wälder im Allgäu kĂźnftig artenreicher und Ăśkologisch stabiler zu gestalten. Bei Beaufsichtigung durch einen Erziehungsberechtigten kĂśnnen auch Kinder ab 8 Jahren kostenlos am Kurs teilnehmen. Spezielle Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Anmeldung bis 18.04. mit Angabe zur Anreise (PKW oder Ă&#x2013;PNV) direkt beim NEZ: 7HOLQIR#1(=$OOJDHXGH

Regionales A 120 Immenstadt

Schafkopfen, ein StĂźck Kultur im Allgäu 0DQIUHG8OOHPDLU 4 Abende, 28.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 21.03.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 50,70 â&#x201A;Ź Dieses Spiel zu kennen und zu kĂśnnen, gehĂśrt im Allgäu und in Bayern zur Allgemeinbildung. Sie werden mit den Regeln und Spielstrategien dieses geselligen Kartenspiels vertraut gemacht und erlernen mit viel SpaĂ&#x; auch die deftige Schafkopfsprache: â&#x20AC;&#x17E;Sau, schmieren, Durchmarsch, Abspatzen ...â&#x20AC;&#x153; ,Q GLHVHP .XUV EHVWHKW DXFK GLH 0|JOLFKNHLW Spielrunden zu grĂźnden. Am letzten Abend spielen wir ein Schafkopfturnier.


Gesellschaft und Leben Tiere A 140 Immenstadt

Erst der Kurs und dann der Hund 6DQGUD0HQGOHU+XQGHWUDLQHULQ 5 Abende, 19.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.04.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU )UHLWDJÂą8KU 7LHUKHLP,PPHQVWDGW8QWHU]ROOEUÂ FNH 47,50 â&#x201A;Ź WĂźnschen Sie sich einen Hund als FamilienmitJOLHG"'DQQHUIDKUHQ6LHLQGLHVHP.XUVXPIDVVHQGH*UXQGNHQQWQLVVH]XU+XQGHKDOWXQJ:HLter Ăźben wir das FĂźhren verschiedener Tierheimhunde und bekommen so einen hautnaKHQ (LQEOLFN LQ GHQ 8PJDQJ PLW +XQGHQ =LHO des Kurses ist es, angehende und interessierte Hundehalter bei der Wahl eines optimalen Hundes zu unterstĂźtzen und ihnen so einen verVWlQGQLVYROOHQ 8PJDQJ PLW GHP 9LHUEHLQHU ]X ermĂśglichen. An diesem Kurs kĂśnnen auch Kinder (mit ihren Eltern) teilnehmen. %LWWH EHDFKWHQ 'HU OHW]WH .XUVWHUPLQ ÂżQGHW LP 7LHUKHLP,PPHQVWDGW8QWHU]ROOEUÂ FNH Immenstadt statt und wird im Kurs besprochen. A 142 Sonthofen

Erst der Kurs und dann der Hund 6DQGUD0HQGOHU+XQGHWUDLQHULQ 1 Termin, 08.07.2018 6RQQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 44,30 â&#x201A;Ź siehe Text A 140

An den KĂźsten laden die herrlichsten, palmengesäumten Sandstrände zum Verweilen ein. Bunte 0lUNWHLQ6W)UDQFRLVXQG6W$QQHVRZLHLQGHU Hauptstadt Pointe Ă Pitre sorgen fĂźr karibisches Flair. Dazwischen liegen weite Zuckerrohrfelder mit den dazugehĂśrigen Rumdestillerien. Auf der englischsprachigen Insel Dominica erheEHQVLFKÂąGLUHNWDXVGHP0HHUÂąVWHLOHELV]XP K|FKVWHQ *LSIHO KLQDXI GLFKW EHZDOGHWH %HUJH Dazwischen liegen geheimnisvolle, dunkelgrĂźne Seen und 365 Wasserfälle. Durch die groĂ&#x;artige Vegetation zieht sich der Waitukubuli National Trail, der mit 184 km längste Wanderpfad der Karibik. Besuchen Sie mit dem Fotojournalisten +DUDOG0LHONHGLH+ WWHGHU0HHUJ|WWLQ.DO\SVR aus dem Film â&#x20AC;&#x17E;Fluch der Karibikâ&#x20AC;&#x153; â&#x20AC;&#x201C; der 2. Teil wurde fast ausschlieĂ&#x;lich auf Dominica gedreht â&#x20AC;&#x201C; und fahren Sie mit einem Katamaran hinaus vor die KĂźste und begegnen Sie verspielten Pottwalen. *HPHLQVDP VLQG GHQ EHLGHQ .OHLQHQ $QWLOOHQLQVHOQGLHEXQWHXQGDUWHQUHLFKH8QWHUZDVVHUZHOW GHV NDULELVFKHQ 0HHUHV XQG GLH VWUDKOHQGH /HEHQVIUHXGH XQG GLH ZRKOWXHQGH *DVWIUHXQGschaft, die den Besuchern Ăźberall entgegen gebracht wird. Es erwartet Sie ein unterhaltsamer Abend mit spannenden Erzählungen und ausgesuchten wunderschĂśnen Bildern, an dem Sie auch wertvolle Preise wie ReisefĂźhrer und authentische Reisemitbringsel gewinnen kĂśnnen. Zu dieser neuesten Dia-Show des WeltenbummOHUV+DUDOG0LHONHHUJHKWKHU]OLFKH(LQODGXQJ

Reisevorträge Fßr den Besuch der Reisevorträge ist keine vorherige Anmeldung erforderlich.

V 100 Sonthofen

Guadeloupe und Dominica â&#x20AC;&#x201C; Zwei karibische Trauminseln Multivisions-Show +DUDOG0LHONH 1 Abend, 23.02.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 9,00 â&#x201A;Ź Nur durch ein paar Seemeilen Ozean voneinander getrennt sind diese beiden kleinen Antillen-Paradiese doch erstaunlich verschieden. Auf GHP]X)UDQNUHLFKJHK|UHQGHQ,QVHODUFKLSHO*Xadeloupe warten in dem ausgedehnten, rund um GHQ VFKZHIHOGDPSÂżJHQ 9XONDQ Ă&#x201E;/D 6RXIULqUHÂł JHOHJHQHQ 1DWXUVFKXW]JHELHW HLQ]LJDUWLJH 8Uwaldlandschaften mit rauschenden Wasserfällen auf den Besucher.

V 102 Sonthofen

Sardinien, karibische Träume im Mittelmeer Winfried KrĂśner, Reisefotograf 1 Abend, 02.03.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 8,00 â&#x201A;Ź (LQH LWDOLHQLVFKH ,QVHO YROOHU *HKHLPQLVVH Âą HLQ 7UDXP LP 0LWWHOPHHU )HOVHQN VWHQ XQG 6DQGstrand, malerische Buchten, smaragdgrĂźnes :DVVHU 6DUGLQLHQ LVW =HXJLQ GHU *HVFKLFKWH und besitzt eine Blumenwelt wie kaum woanders. Im Vortrag erfahren Sie einiges Ăźber - Cagliari, der Haupt- und Festungsstadt - die SmaragdkĂźste mit Olbia - Korkeichenwälder und Weingärten - Alghero, eine mittelalterliche Stadt, die man als Juwel der Insel beschreiben kann - die KĂźstenstrasse bis Bosa als ein weiteren HĂśhepunkt - malerische FischerdĂśrfer - die Insel Sant Ă ntico im SĂźdwesten Sardiniens Lassen Sie sich begeistern und Ăźberraschen.

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V 104 Sonthofen

Zwei Monate unterwegs in SĂźdafrika *DEULHOH+DMHN 1 Abend, 13.04.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 9,00 â&#x201A;Ź ,P *HSlFN VLQG =HOW 6FKODIVDFN ,VRPDWWH .Rchuntensilien, WanderausrĂźstung, Badekleidung und Schnorchelequipment.

'LH 0RQDWH 'H]HPEHU XQG -DQXDU YHUEULQJHQ ZLU LP VRPPHUOLFKHQ 6Â GDIULND 0RPHQWDQ VLWzen wir noch gemĂźtlich auf dem Sofa in Rettenberg und planen. Von Kapstadt aus wollen wir mit einem kleinen Leihauto abseits der Hauptrouten das Land erkunden, das fast viermal so JURÂ&#x2030;LVWZLH'HXWVFKODQG9RQGHQ0LOOLRQHQ 0HQVFKHQ VLQG  6FKZDU]H GLYHUVHU 9RONVVWlPPH$VLDWHQVRJHQDQQWH&RORXUHGV XQG:HLÂ&#x2030;H(VJLEWUXQG]ZDQ]LJ5HOLJLRQHQ elf amtliche Landessprachen sowie Ăźber 80 Nationalparks und Naturschutzgebiete. Wir sind neuJLHULJDXIYLHOHLQWHUHVVDQWH3Ă&#x20AC;DQ]HQXQG7LHUH die sich hoffentlich alle zahlreich, freundlich und IRWRJHQ ]HLJHQ *HVSDQQW VLQG ZLU HEHQVR DXI die Begegnungen mit den Zweibeinern und darDXI ZLH VLFK GDV JHVHOOVFKDIWOLFKH 0LWHLQDQGHU nach der Abschaffung der Apartheitsgesetze im Jahr 1994 entwickelt hat. Wenn wir uns im April zu meinem Vortrag treffen, kann ich davon mit *HVFKLFKWHQXQG%LOGHUQEHULFKWHQ Schnuppern Sie doch schon mal rein unter www. ratgeber-aussteigen.de . V 106 Fischen

â&#x20AC;&#x17E;Sri Lanka â&#x20AC;&#x201C; Asien von seiner schĂśnsten Seiteâ&#x20AC;&#x153; Multivisions-Show +DUDOG0LHONH 1 Abend, 02.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU .XUKDXV)LVNLQD5DXP2*$P$QJHU 9,00 $OV GLH *|WWHU LP JODVNODUHQ EODXHQ 2]HDQ GLH erste philippinische Insel schufen, waren sie von ihrem Werk so begeistert, dass sie in ihrer Euphorie Ăźber 7000 weitere dieser paradiesischen Eilande formten. Wer die traumhaften weiĂ&#x;en Sandstrände, die Ăźppigen Wälder und Reisterrassen und die unverwechselbaren 8QWHUZDVVHUODQGVFKDIWHQVFKRQPDOPLWHLJHQHQ Augen gesehen hat, der kommt leicht in Versuchung, dieser SchĂśpfungsgeschichte *ODXEHQ]XVFKHQNHQ %HJOHLWHQ6LHGHQ5HLVHMRXUQDOLVWHQ+DUDOG0LHONHDXIVHLQHU(QWGHFNXQJVUHLVHGXUFKGLHVHV8Ulaubsparadies, dessen kultureller und natĂźrlicher Reichtum grenzenlos scheint, mit Landschaften


Gesellschaft und Leben so abwechslungsreich und bezaubernd, wie die 3KDQWDVLHHLQHV.LQGHV6FKLOOHUQGEXQWH8QWHUwassergärten und historische Stätten von JOREDOHU%HGHXWXQJHUZDUWHQ6LH'LH0HQVFKHQ des tropischen Archipels und ihre lebendige Kultur vereinen heute auf einzigartige Weise all MHQH (LQĂ&#x20AC; VVH GLH VLH  EHU GLH -DKUKXQGHUWH geprägt haben: Filipinas und Filipinos haben eine DVLDWLVFKH6HHOHHLQHQZHVWOLFKHQ*HLVWXQGLKU Herz schlägt im feurigen Rhythmus lateinDPHULNDQLVFKHU 7lQ]HU 0LW HLQHP IUHXQGOLFKHQ /lFKHOQ XQG KHU]OLFKHU *DVWIUHXQGVFKDIW ZLUG man Sie empfangen. Das angenehme Klima, die gesunde KĂźche und ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis tragen zu einem unvergesslichen Aufenthalt bei. Lassen Sie sich von atemberaubenden Bildern und eindrucksvollen Erzählungen fĂźr einen Abend in traumhafte Welten entfĂźhren, ohne dass dabei die aktuelle politische Lage in diesem einzigen mehrheitlich katholischen Land Asiens ausgeblendet wird. Zu dieser neuesten Dia-Show GHV :HOWHQEXPPOHUV +DUDOG 0LHONH HUJHKW herzliche Einladung.

V 108 Sonthofen

V 110 Fischen

Abenteuer Bulgarien

Nordnorwegen

Armin Hofmann, Natur- u. Tierfotograf 1 Abend, 27.07.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 8,00 â&#x201A;Ź

Zwischen Mitternachtssonne und Nordlicht Winfried KrĂśner, Reisefotograf 1 Abend, 01.08.2018 0LWWZRFKÂą8KU .XUKDXV)LVNLQD5DXP2*$P$QJHU 8,00 â&#x201A;Ź Der Referent, Herr KrĂśner, reist seit 40 Jahren QDFK 1RUZHJHQ 'LHVHV 0DO I KUW LQ GHU :HJ nach Norden, wo sich fast menschenleer und unberĂźhrt die Natur in seiner ganzen SchĂśnheit präsentiert. Von Trondheim, mit seiner einzigartigen Kathedrale und den alten Speicherhäusern am )OXÂ&#x2030;I KUWXQVGHU:HJ EHUGDV*OHWVFKHUJHELHW des Svartisen nach BodĂś und von dort hinĂźber zu den Lofoten. Spitzbergen, das arktische Norwegen, und Reich GHU0LWWHUQDFKWVVRQQHXQGGHU3RODUQDFKW]HLJW sich in einzigartige Stimmungen. In Kirkenes erleben wir ein Winter-Schnee-Hotel, eine Fahrt mit den Hundeschlitten und malerische Fischerorte. In Fjellnorwegen geht es weiter mit Rucksack und Zelt auf idyllischen Wanderrouten Dieser neue Reisevortrag zeigt einen noch weithin unbekannten Teil Norwegens, durch alle Jahreszeiten.

Erleben sie Bulgarien von seiner unbekannten, wilden Seite, denn das Land hat auĂ&#x;er Sonne XQG 6FKDPSXV DP EHNDQQWHQ *ROGVWUDQG QRFK mehr zu bieten: faszinierende Landschaften mit einer artenreichen, einmaligen Natur- und Tierwelt. Auf einer 1200 km langen Rundreise erNXQGHQ ZLU GDV JU|Â&#x2030;WH 0RRUJHELHW %XOJDULHQV GDV 'UDJRPDQ 0RRU VFKDXHQ %ODXUDFNHQ XQG Bienenfresser beim Liebeswerben zu, entdecken 8KXXQG6WHLQNDX]HUOHEHQHLQPDOLJH6WLPPXQJHQDP6FKZDU]HQ0HHUXQGGHVVHQ8PJHEXQJ begegnen Pelikanen und sogar den imposanten *lQVHJHLHUQLQGHQ5KRGRSHQ%HHLQGUXFNHQGH Steinskulpturen säumen unseren Weg und +|KOHQ JHEHQ LKU *HKHLPQLV SUHLV 6LH HUOHEHQ das Abenteuer mit teils typischer, unterstreiFKHQGHU0XVLNXQGOLYHNRPPHQWLHUW

          1HXH  3K\VLRWKHUP ,QIUDURW 5XKH]RQH    



 

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Beruf, Karriere und EDV

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Beruf, Karriere und EDV Kompetenz und Wissen... Im Berufsleben kommt der Weiterbildung eine SchlĂźsselrolle zu. Wer â&#x20AC;&#x17E;am Ball bleibtâ&#x20AC;&#x153;, kann seine Chancen auf dem Arbeitsmarkt dauerhaft sichern. DafĂźr bildet unser Angebot ein breites Spektrum GHV EHUXĂ&#x20AC;LFKHQ :LVVHQVDE XQG GDV LPmer aktuell.

stehen bzw. das zu vermitteln, was wir (sagen) ZROOHQ"

E 038 Sonthofen

Ursula WeiĂ&#x; $OV %HUDWHULQ XQG 7UDLQHULQ EHJOHLWH LFK 0HQschen dabei, Perspektiven zu wechseln, Dinge ]XUHĂ&#x20AC;HNWLHUHQXQG.ODUKHLW]XVFKDIIHQ:|UWlich genommen kann das bedeuten, Haltung in Sprache zu Ăźbersetzen, Potenziale zu artikulieUHQ XQG LQ GLH 8PVHW]XQJ ]X EULQJHQ *HUQH auch an der VHS, die mit ihrem Programm einen leichten Zugang innerhalb eines geschĂźtzten, professionellen Raums bietet â&#x20AC;&#x201C; mit einer WROOHQ0LVFKXQJDQ7HLOQHKPHQGHQ

E-Mails und Briefe modern und sicher formulieren

B 003 Sonthofen

Kommunikation und KĂśrpersprache

Petra Sedlak 2 Abende, 16.04.2018, 23.04.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 6HGODN('96\VWHPKDXV0DUNWVWUDÂ&#x2030;H 99,00 â&#x201A;Ź siehe Text E 038/ Seite 25 B 001 Sonthofen

Die Kunst des Mimikdeutens Wie Sie LĂźgen in Zukunft direkt erkennen 6WHIDQ*UDVVPDQQ6FKDXVSLHOHU 1 Termin, 04.05.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 31,70 â&#x201A;Ź Nicken und Lächeln sind soziale â&#x20AC;&#x17E;Schmiermittelâ&#x20AC;&#x153;, GLH GDV 0LWHLQDQGHU HUOHLFKWHUQ 6LH ÂżQGHQ EHL XQV0HQVFKHQPHLVWUHĂ&#x20AC;H[DUWLJVWDWWVLQGDEHU keineswegs immer als klare Aussage zu verstehen. Solche Signale als Zustimmung zu verstehen, kann insbesondere fĂźr Entscheider zu bĂśVHQ hEHUUDVFKXQJHQ I KUHQ ZHQQ ]X HLQHP späteren Zeitpunkt nicht erwartete Einwände DXIWDXFKHQRGHUEHLGHQ0LWDUEHLWHUQGLHHUKRIIWH0RWLYDWLRQDXVEOHLEW 8QDXVJHVSURFKHQH (LQZlQGH $EOHKQXQJ RGHU 8QEHKDJHQ]XHUNHQQHQEHGHXWHWSUl]LVHZDKU]XQHKPHQ ZDQQ ,KU *HVSUlFKVSDUWQHU ZLUNOLFK bei Ihnen ist und wann Sie reagieren mĂźssen. Eine Fähigkeit, die nicht nur fĂźr Verkäufer, sondern auch fĂźr jede FĂźhrungskraft elementar ist, um nachhaltig erfolgreich zu sein. Im Kurs lernen Sie: - Ihre Sinne fĂźr die nonverbalen Signale von Zustimmung oder unausgesprochenen Einwänden zu schärfen. - den angemessenen und zielfĂźhrenden 8PJDQJPLWQRQYHUEDOHQ6LJQDOHQ - GLHZDKUHQ*HGDQNHQ,KUHV*HJHQ EHUVKLQWHU dem freundlichen Lächeln zu erkennen. B 002 Sonthofen

Gesprächstechniken 8UVXOD:HLÂ&#x2030; 1 Vormittag, 10.03.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 19,00 â&#x201A;Ź 0LVVYHUVWlQGQLVVH LP %HUXIVDOOWDJ VLQG KlXÂżJ LQVEHVRQGHUHLQVWUHVVLJHQ0RPHQWHQ In diesem Praxisworkshop sind Sie eingeladen, gezielt drei Aspekte in der Kommunikation zu Ăźben, um die Chance auf Verstehen und Verstanden-Werden zu erhĂśhen: Fragen stellen, aktiv zuhĂśren und klare Botschaften senden. Kurz: :LHJHOLQJWHVXQVDXIXQVHU H *HJHQ EHUHLQzustellen, guten Kontakt herzustellen und zu ver-

Umgang mit schwierigen Gesprächen 8UVXOD:HLÂ&#x2030; 1 Termin, 05.05.2018 Samstag, Âą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 44,30 â&#x201A;Ź Kommunikation gehĂśrt zu unseren AlltagsanforGHUXQJHQ,PEHUXĂ&#x20AC;LFKHQ$OOWDJSDVVLHUWHVPLWXQWHU GDVV ZLU LQ *HVSUlFKVVLWXDWLRQHQ NRPmen, die wir als unangenehm, problematisch RGHUNRQĂ&#x20AC;LNWWUlFKWLJHPSÂżQGHQ:LHEHNRPPHQ wir uns in so einer Lage wieder (sprachlich) maQ|YULHUIlKLJ" In diesem Workshop untersuchen wir verschieGHQH0|JOLFKNHLWHQPLWVFKZLHULJHQ*HVSUlFKHQ E]Z VFKZLHULJHQ *HVSUlFKVSDUWQHUQ XP]XJHhen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf Praxisbeispielen und dem eigenen Ausprobieren neuer $XVGUXFNVP|JOLFKNHLWHQ DXI *UXQGODJH YRQ wertschätzender Kommunikation.

Berufseinstieg/-orientierung B 004 Sonthofen

3URÂżO3$66ÂŽ Intensivkurs 6LHP|FKWHQVLFKJHUQHEHUXĂ&#x20AC;LFK verändern, weiterbilden oder neu durchstarten? Heike SchĂśll, Dipl. Betriebswirtin (FH), Referentin Weiterbildung an der FH Kempten 2 Nachmittage, 14.03.2018, 21.03.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. 2*ÂźLQNO3URÂżO3$662UGQHU Sie mĂśchten sich Ihre ganz persĂśnlichen Stärken bewusst machen und Ihre Kompetenzen besser QXW]HQ"6LHKDEHQGHQ:XQVFKQRFKPDOGXUFK]XVWDUWHQ RGHU HWZDV 1HXHV ]X EHJLQQHQ" 6LH haben in Ihrer Freizeit viel erfahren und geleisWHW ZDV VLFK QLFKW LQ DQHUNDQQWHQ =HUWLÂżNDWHQ ZLGHUVSLHJHOW" In diesem intensiven Kleingruppenkurs mit max. sechs Teilnehmern werden Sie entdecken, wo in Ihnen ungenutztes Potenzial schlummert und wo Ihre Stärken liegen. Sie beschäftigen sich intensiv mit Ihrem Werdegang und betrachten in eiQHUDQJHOHLWHWHQ6HOEVWUHĂ&#x20AC;H[LRQJH]LHOW,KUHSHUsĂśnlichen Lebensbereiche, um ganz individuell KHUDXV]XÂżQGHQ ZHOFKH 6WlUNHQ 6LH LQ =XNXQIW gezielt weiterentwickeln oder welche Kompeten]HQ 6LH EHUXĂ&#x20AC;LFK QRFK HUIROJUHLFKHU HLQEULQJHQ mĂśchten. Sie werden bestärkt und ermutigt, kritisch Ăźber die Realisierbarkeit unkonventioneller

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Wege nachzudenken und neue Wege zu gehen. 1XW]HQ 6LH ,KUHQ SHUV|QOLFK HUDUEHLWHWHQ 3UR¿OPASSŽ fßr Ihre weiteren persÜnlichen und beruflichen Entscheidungen. Stehen Sie zu Ihren Stärken und lernen Sie, diese erfolgreich zu kommunizieren, um z. B. in einem Vorstellungsgespräch zu ßberzeugen. Zwischen den beiden Terminen ist eine eigenständige Bearbeitung von jeweils zwei Stunden erforderlich. B 006 Sonthofen

Der Powerkurs fĂźr Ihren EHUXĂ&#x20AC;LFKHQ:LHGHUHLQVWLHJ

EDV-Kurs / Telefontraining / Bewerbungstraining / Englisch und eine Woche Praktikum im Anschluss Petra Sedlak 12 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU 6HGODN('96\VWHPKDXV0DUNWVWUDÂ&#x2030;H 369,00 â&#x201A;Ź inkl. Kursunterlagen Dieses Seminar soll Sie fĂźr Ihren Wiedereinstieg ins Berufsleben stärken und vorbereiten. Sie erOHUQHQ GHQ SUD[LVEH]RJHQHQ 8PJDQJ PLW GHQ wichtigsten Programmen am PC (Windows, Word, Excel, Outlook, Power Point). 7HOHIRQXQG%HZHUEXQJVWUDLQLQJVRZLH*UXQGODgen in Business English lassen wir in diesen Kurs PLW HLQĂ&#x20AC;LHÂ&#x2030;HQ $QVFKOLHÂ&#x2030;HQG ZHUGHQ 6LH HLQH Woche Praktikum bei einer Firma Ihrer Wahl absolvieren. Die Praktikumsstelle suchen Sie selbst, MHGRFKPLWXQVHUHU8QWHUVW W]XQJ:lKUHQGGHV Kurses wird hierfĂźr im Bewerbungstraining eine Bewerbung erstellt. Termin Vorbesprechung Praktikum: 0L8KU Praktikumswoche: 14.05. â&#x20AC;&#x201C; 18.05.2018 Termin Nachbesprechung Praktikum: 0L8KU B 008 Sonthofen

In Dir steckt mehr, als Du denkst! Ein Webinar zum Thema EHUXĂ&#x20AC;LFKH$XVXQG:HLWHUELOGXQJ 6XVDQQH*HQGQHU Bildungsberaterin des Landkreises Oberallgäu 1 Abend, 27.02.2018 'LHQVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning) Sie haben in Ihrem Leben und Beruf schon einiges erreicht, dennoch haben Sie manchmal das *HI KOĂ&#x201E;GDJHKWGRFKPHKUÂł9RQGHQ%LOGXQJVEHUDWXQJVVWHOOHQHUKDOWHQ6LH8QWHUVW W]XQJXQG Anregung, um im Beruf weiterzukommen, fĂźr die EHUXĂ&#x20AC;LFKH1HXRULHQWLHUXQJRGHUGHQ:LHGHUHLQstieg. Lernen Sie in diesem interaktiven Webinar, PLWZHOFKHQ0HWKRGHQGLH%HUDWHULQQHQXQG%Hrater gemeinsam mit Ihnen Strategien zu Ihrer persĂśnlichen Weiterentwicklung erarbeiten. Die Beratung ist kostenlos, individuell und neutral. Testen Sie unkompliziert aus, wie ein Webinar funktioniert! 'DXHU0LQXWHQ Sie benĂśtigen einen internetfähigen Rechner XQGHLQ0LNURIRQ$OWHUQDWLYN|QQHQ6LH,KUH)UDgen auch im Chat stellen. Anmeldung auf www.bildung-allgaeu.de Sie erhalten nach der Anmeldung die Login Daten.


Beruf, Karriere und EDV B 010 Sonthofen

B 016 Sonthofen

So kĂśnnen Sie Ihre :HLWHUELOGXQJÂżQDQ]LHUHQ

Das persÜnliche Vorstellungsgespräch

Ein Webinar zum Thema EHUXĂ&#x20AC;LFKH)RUWXQG:HLWHUELOGXQJ 6XVDQQH*HQGQHU Bildungsberaterin des Landkreises Oberallgäu 1 Abend, 22.03.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning) 6LH P|FKWHQ VLFK EHUXĂ&#x20AC;LFK IRUW RGHU ZHLWHUELOGHQ" 6LH SODQHQ VLFK VHOEVWVWlQGLJ ]X PDFKHQ RGHU P|FKWHQ EHUXIVEHJOHLWHQG VWXGLHUHQ" (UIDKUHQ 6LH LQ GLHVHP :HELQDU ZHOFKH 0|JOLFKkeiten Sie haben, Ihre Fortbildung zu planen und ]X ÂżQDQ]LHUHQ 'LH %LOGXQJVEHUDWHULQQHQ XQG Bildungsberater stellen Ihnen in diesem interaktiven Webinar die Bildungsprämie, das AufVWLHJV%$I|* HKHPDOV0HLVWHU%$I|* GDV3URJUDPP :H*HE$8 VRZLH ZHLWHUH 0|JOLFKNHLWHQ ]%EHL:HLWHUELOGXQJHQLP%HUHLFK*HVXQGKHLW 3Ă&#x20AC;HJHYRU Testen Sie unkompliziert aus, wie ein Webinar funktioniert! Sie benĂśtigen einen internetfähigen Rechner XQGHLQ0LNURIRQ$OWHUQDWLYN|QQHQ6LH,KUH)UDgen auch im Chat stellen. Anmeldung auf www.bildung-allgaeu.de Sie erhalten nach der Anmeldung die Login Daten. B 012 Sonthofen

Der Weg ist das Ziel! Berufsorientierung fĂźr SchĂźler Heike Siehler, Kommunikationstrainerin (IHK), Coach (DVNLP), Ausbilderin (IHK) 1 Termin, 23.06.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQGLHLP.XUV eingesammelt werden. $OOHMXQJHQ0HQVFKHQGLHVLFKMHW]WHQWVFKHLGHQ dĂźrfen, wohin die Reise nach der Schule in 2018 gehen soll, sind in diesem Workshop richtig. Die Teilnehmer gewinnen an Orientierung und lernen sich selbst noch besser kennen. Dazu gehĂśren das Einmaleins der PersĂśnlichkeit, Kommunikation und das Erreichen von AuĂ&#x;enwirkung. Tipps und Tricks fĂźr den Zugang zu den HLJHQHQ6WlUNHQVRZLHGHU8PJDQJPLW/DPSHQÂżHEHU VLQG HLQ ZHLWHUHU =XJHZLQQ DQ GLHVHP Tag. Eltern und SchĂźler kĂśnnen sich gerne vorab bei der Trainerin informieren unter Tel.: 08323/896625. B 014 Sonthofen

Kreative Bewerbungsideen Heike Siehler, Kommunikationstrainerin (IHK), Coach (DVNLP), Ausbilderin (IHK) 1 Vormittag, 31.01.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 9,50 â&#x201A;Ź (V JLEW YLHOH 0|JOLFKNHLWHQ GLH HLJHQH %HZHUbung kreativ zu gestalten. Wie Sie diese nutzen N|QQHQXPVLFKYRQ0LWEHZHUEHUQDE]XKHEHQ erfahren Sie in diesem Kurzseminar. Inkl. zahlreicher Praxisbeispiele. Bitte beachten: Begrenzte Teilnehmerzahl.

Heike Siehler, Kommunikationstrainerin (IHK), Coach (DVNLP), Ausbilderin (IHK) 1 Vormittag, 10.04.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 25,30 â&#x201A;Ź Der erste Eindruck zählt, deshalb mĂźssen Sie fĂźr ein gutes Vorstellungsgespräch vorbereitet sein. Wir erarbeiten mit Ihnen u. a. LĂśsungsansätze fĂźr folgende Fragen: - :LHEHUHLWHLFKPLFKDXIGDV*HVSUlFKYRU" - :LHYHUKDOWHLFKPLFKLP*HVSUlFK" - *LEWHVHLQHYHUELQGOLFKH.OHLGHURUGQXQJ" Tipps und Tricks zum Erfolg gibt es natĂźrlich auch. Bitte beachten: Begrenzte Teilnehmerzahl. B 017 Sonthofen

Neuer Start ab 35 Infoveranstaltung Fßr Bildung, Beruf und Karriere Heike Siehler, Kommunikationstrainerin (IHK), Coach (DVNLP), Ausbilderin (IHK) 1 Vormittag, 19.03.2018 0RQWDJ8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Infoveranstaltung zum Lehrgang B018 B 018 Sonthofen

Neuer Start ab 35 FĂźr Bildung, Beruf und Karriere Heike Siehler, Kommunikationstrainerin (IHK), Coach (DVNLP), Ausbilderin (IHK) 61 Vormittage, 23.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.07.2018 0RQWDJ)UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37 275,00 â&#x201A;Ź inkl. Lehrmaterialien In diesem Lehrgang bekommen Sie Orientierungs- und Entscheidungshilfen um gegebenenfalls wieder in das Berufsleben zurĂźckzukehren bzw. um Ihnen eine Neuorientierung zu ermĂśglichen. Ziel ist die selbstbestimmte Entscheidung  EHU ,KUH QlFKVWHQ EHUXĂ&#x20AC;LFKHQ XQG SULYDWHQ Schritte. Lehrgangsinhalte sind: - Standortanalyse - Bewerbungstraining - .RQĂ&#x20AC;LNWPDQDJHPHQW - Teambildung - Rhetorik - Zeitmanagement: Work Life Balance - 3URÂżO3$66 - ('9Âą,QWHUQHW*UXQGNHQQWQLVVH - PersĂśnlichkeitstraining - *HVXQGH. FKHI U%HUXIVWlWLJH - Yoga- Entspannung Siehe Informationsveranstaltung %DPXP8KU Bitte beachten: FĂźr den Zeitraum 25. Juni bis 13. Juli ist ein Praktikum vorgesehen. Die Praktikumsstellen werden von den Teilnehmerinnen selbst gesucht. Unter bestimmten Voraussetzungen ist eine Ă&#x153;bernahme der KursgebĂźhr durch das Jobcenter Oberallgäu mĂśglich.

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Kaufmännische Berufe

Xpert Business-Kurse mit Durchfßhrungsgarantie Im Bereich Xpert Business bietet Ihnen die Oberallgäuer Volkshochschule zusammen mit dem LernNetz fßr alle Online-Module ab sofort eine Durchfßhrungsgarantie. Sie haben dadurch noch mehr Planungssicherheit. Was ist ein Webinar? Im Xpert Business LernNetz lernen Sie im Live-Webinar mit einem erfahrenen Online-Dozenten. An den Live-Webinaren kÜnnnen Sie von zu Hause aus teilnehmen - oder in unseren modernen PC-Räumen mit unserer technischen 8QWHUVW W]XQJ Ein Live-Webinar ist ein Seminar, das ßber das Internet gehalten wird und bei dem Sie live mit einem Dozenten verbunden sind, der einen VorWUDJKlOWhEXQJVDXIJDEHQVWHOOWRGHU3UD[LVIlOOHGHPRQVWULHUWhEHUHLQHQ&KDWKDEHQ6LHGLH 0|JOLFKNHLW ,KUH )UDJHQ DQ GHQ 'R]HQWHQ ]X richten. Zudem wird das Webinar aufgezeichnet und GLHQWVRDOV*UXQGODJHI UGLH9RUXQG1DFKEHreitung von Kurssequenzen. Hier kÜnnen Sie sich ein Live-Webinar in einer Demo-Version anschauen: http://xpert-business-lernnetz.de/infovideo/aktuell Technische Voraussetzungen: Rechner mit einer stabilen ,QWHUQHWYHUELQGXQJ 0ELWV

.HLQ+HDGVHWRGHU0LNURIRQHUIRUGHUOLFK Aktueller Browser mit Flash-Plugin Auf folgender Internetseite kÜnnen Sie testen, ob Ihr Browser geeignet ist: http://www.edudip.com/selftest Weitere Informationen unter www.oa-vhs.de. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist: Fßr Teilnehmende, die bis 14 Tage nach Beginn der Webinar-Reihe von ihrer Kursbuchung zurßcktreten und die bis dahin maximal ein Webinar live besucht haben, fallen keine Kursgebßhren an. Fßr erhaltene Skripte fällt die HQWVSUHFKHQGH*HE KUDQ B 020

Xpert Business (=XB) FinanzbuchfĂźhrung 1 Grundlagen Webinar 20 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning), 295,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript; ggf. ist eine FĂśrderung Ăźber die Bildungsprämie mĂśglich. Nach diesem Lehrgang verfĂźgen Sie Ăźber funGLHUWHV *UXQGODJHQZLVVHQ ]XU GRSSHOWHQ %XFKI KUXQJ 6LH N|QQHQ XQWHUQHKPHULVFKH *H-


Beruf, Karriere und EDV schäftsfälle (z. B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszßgen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchfßhrung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchfßhrungssysteme einzuarbeiten und die ODXIHQGH %XFKI KUXQJ HLQHV 8QWHUQHKPHQV ]X erledigen. Sie kÜnnen die Xpert Business-Prßfung ßber 180 0LQXWHQDEOHJHQhEHUGLHEHVWDQGHQH3U IXQJ HUKDOWHQ6LHGDV;SHUW%XVLQHVV=HUWL¿NDW $OOHHUUHLFKEDUHQ;SHUW%XVLQHVV$EVFKO VVH¿Qden Sie auf www.xpert-business.eu. Bitte beachten Sie die technischen Voraussetzungen. Weitere Informationen unter www.oavhs.de. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist: B 022

Xpert Business (=XB) FinanzbuchfĂźhrung 2 Webinar 20 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning), 295,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript; ggf. ist eine FĂśrderung Ăźber die Bildungsprämie mĂśglich. 8PIDVVHQGHXQGDNWXHOOH.HQQWQLVVHGHU)LQDQ]buchfĂźhrung gehĂśren zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu kĂśnnen. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist: B 024

Xpert Business (=XB) FinanzbuchfĂźhrung mit DATEV Webinar 20 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning), 295,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript; ggf. ist eine FĂśrderung Ăźber die Bildungsprämie mĂśglich. In diesem Kurs lernen Sie Schritt fĂźr Schritt, die Buchhaltungssoftware DATEV anzuwenden. Sie OHUQHQODXIHQGH*HVFKlIWVYRUIlOOH]XEXFKHQHLnen Jahresabschluss zu erstellen sowie aussagekräftige Auswertungen zu erzeugen. An zahlreichen Praxisfällen Ăźben Sie die einfache XQGHIÂż]LHQWH1XW]XQJGHV3URJUDPPV Bitte beachten Sie die technischen Voraussetzungen: - Der Teilnehmer muss auf seinem Rechner Administratorenrechte ausĂźben kĂśnnen. - Der Teilnehmende muss auf seinem Rechner die Zugangs-Software zur DATEV-OnlineVersion installieren. - Der Teilnehmende muss auf seinem Rechner die Fernzugriffs-Software TeamViewer installieren. Weitere Informationen unter www.oa-vhs.de. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist:

B 026

Xpert Business (=XB) Bilanzierung Webinar 20 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning), 295,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript; ggf. ist eine FĂśrderung Ăźber die Bildungsprämie mĂśglich. Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Bilanzierung als Bestandteil des externen Rechnungswesens. Sie lernen JahresabschlĂźsse und Bilanzen zu erstellen und auszuwerten, und wenden dabei die entsprechenden gesetzlichen *UXQGODJHQDQ Nach erfolgreichem Abschluss kĂśnnen Sie die /DJH XQG (QWZLFNOXQJ HLQHV 8QWHUQHKPHQV DXI GHU*UXQGODJHYRQ.HQQ]DKOHQEHXUWHLOHQ'DU ber hinaus erhalten Sie Einblicke in die Konzernrechnungslegung und die internationale Rechnungslegung. Erforderliche Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie im Kurs â&#x20AC;&#x17E;FinanzbuchfĂźhrung 2â&#x20AC;&#x153; vermittelt. Bitte beachten Sie die technischen Voraussetzungen. Weitere Informationen unter www.oa-vhs.de. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist: B 028

Xpert Business (=XB) Finanzwirtschaft Webinar 20 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning), 295,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript; ggf. ist eine FĂśrderung Ăźber die Bildungsprämie mĂśglich. Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse des Zahlungsverkehrs, der Finanzierung und stellt verschiedene Anlageformen vor. Sie lernen, wie VLFKHLQ8QWHUQHKPHQÂżQDQ]LHUWZLHVLFKGHU.DSLWDOEHGDUI HLQHV 8QWHUQHKPHQV HUPLWWHOW XQG nach welchen Regeln Fremd- und Eigenkapital beschafft und eingesetzt werden kann. Nach erfolgreichem Abschluss kĂśnnen Sie die Liquidität HLQHV 8QWHUQHKPHQV  EHU YHUVFKLHGHQH ,QVWUXPHQWHXQG0DÂ&#x2030;QDKPHQJH]LHOWSODQHQXQGVWHXern. Erforderliche Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie im Kurs â&#x20AC;&#x17E;FinanzbuchfĂźhrung 1â&#x20AC;&#x153; vermittelt. Bitte beachten Sie die technischen Voraussetzungen. Weitere Informationen unter www.oavhs.de. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist: B 030

Xpert Business (=XB) Kosten- und Leistungsrechnung Webinar 20 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning), 295,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript; ggf. ist eine FĂśrderung Ăźber die Bildungsprämie mĂśglich. Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Kosten- und Leistungsrechnung als Teil des betrieblichen Rechnungswesens.

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Nach erfolgreichem Abschluss kĂśnnen Sie das %HWULHEVHUJHEQLV HLQHV 8QWHUQHKPHQV HUPLWWHOQ und Aussagen Ăźber die Wirtschaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche und Ăźber die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte treffen. Erforderliche Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie im Kurs â&#x20AC;&#x17E;FinanzbuchfĂźhrung 1â&#x20AC;&#x153; vermittelt. Bitte beachten Sie die technischen Voraussetzungen. Weitere Informationen unter www.oavhs.de. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist: B 032

Xpert Business (=XB) Controlling Webinar 20 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning), 295,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript; ggf. ist eine FĂśrderung Ăźber die Bildungsprämie mĂśglich. Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse zum betrieblichen Controlling als Bestandteil des internen Rechnungswesens. Er stellt die Ziele eines Controllings dar und fĂźhrt in die wichtigsten Controlling-Instrumente und -methoden ein. Nach erfolgreichem Abschluss kĂśnnen Sie wichWLJH 8QWHUQHKPHQV]LHOH H[SOL]LW XQG PHVVEDU formulieren und die Zielerreichung Ăźberwachen. 6LHOHUQHQI UDOOH%HUHLFKHGHV8QWHUQHKPHQV wie im Falle von Zielabweichungen HandlungsalWHUQDWLYHQXQG0DÂ&#x2030;QDKPHQHQWZLFNHOWZHUGHQ Erforderliche Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie in den Kursen â&#x20AC;&#x17E;FinanzbuchfĂźhrung 1 und 2â&#x20AC;&#x153; vermittelt. Bitte beachten Sie die technischen Voraussetzungen. Weitere Informationen unter www.oavhs.de. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist: B 034

Xpert Business (=XB) Betriebliche Steuerpraxis Webinar 20 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning), 295,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript; ggf. ist eine FĂśrderung Ăźber die Bildungsprämie mĂśglich. 'HU .XUV YHUPLWWHOW GLH *UXQGODJHQ GHV GHXWschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigen beWULHEOLFKHQ 6WHXHUDUWHQ 8PVDW]VWHXHU (LQNRPmensteuer, KĂśrperschaftsteuer und *HZHUEHVWHXHU NHQQHQ XQG HUIDKUHQ ZLH GLH jeweiligen Steuern ermittelt, entsprechende 6WHXHUHUNOlUXQJHQ HUVWHOOW XQG 0HOGHYHUIDKUHQ an das Finanzamt durchgefĂźhrt werden. DarĂźber hinaus werden Sie in der Lage sein, steuerliche Aspekte in wichtige unternehmerische Entscheidungen einzubringen, z. B. bei der Bildung von RĂźcklagen. Sie kĂśnnen bestehende Alternativen beurteilen und LĂśsungen im Sinne ,KUHV8QWHUQHKPHQVÂżQGHQ Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte beachten Sie die technischen Voraussetzungen. Weitere Informationen unter www.oa-vhs.de. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist:


Beruf, Karriere und EDV

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Beruf, Karriere und EDV B 036

Xpert Business (=XB) Lohn und Gehalt 1 Webinar 20 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning), 295,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript; ggf. ist eine FĂśrderung Ăźber die Bildungsprämie mĂśglich. 'LH /RKQ XQG *HKDOWVUHFKQXQJ GLHQW GHU NRUrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, SachbezĂźge RGHU0LQLMREXQG*OHLW]RQH]DKOUHLFKH%HVRQGHUheiten mit sich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der /RKQ XQG *HKDOWVDEUHFKQXQJ 1DFK HUIROJUHLchem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen 0HOGXQJHQ DQ GLH 6R]LDOYHUVLFKHUXQJ XQG GDV Finanzamt zu Ăźbermitteln. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte beachten Sie die technischen Voraussetzungen. Weitere Informationen unter www.oavhs.de. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist: B 038

Xpert Business (=XB) Lohn und Gehalt 2 Webinar 20 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning), 295,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript; ggf. ist eine FĂśrderung Ăźber die Bildungsprämie mĂśglich. 'LH/RKQXQG*HKDOWVEXFKI KUXQJGLHQWGHU(UPLWWOXQJ GHV VWHXHU XQG EHLWUDJVSĂ&#x20AC;LFKWLJHQ Bruttoentgeltes von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern sowie der Berechnung der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dieser Kurs vermittelt weiterfĂźhrende und vertiefende Kenntnisse der Lohnbuchhaltung und geht dabei insbesondere auf die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkommensarten und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter Arbeitnehmergruppen ein. (UIRUGHUOLFKH 9RUNHQQWQLVVH IDFKOLFKH *UXQGODJHQZLHLP.XUVĂ&#x201E;/RKQXQG*HKDOWÂłYHUPLWWHOW Bitte beachten Sie die technischen Voraussetzungen. Weitere Informationen unter www.oavhs.de. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist: B 040

Xpert Business (=XB) Lohn und Gehalt DATEV Webinar 20 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning), 295,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript; ggf. ist eine FĂśrderung Ăźber die Bildungsprämie mĂśglich. In diesem Kurs lernen Sie Schritt fĂźr Schritt, die Lohnbuchhaltungs-Software DATEV anzuwenGHQ6LHOHUQHQ*HKDOWVDEUHFKQXQJHQI U$UEHL-

ter/-innen, Angestellte und Aushilfskräfte zu erVWHOOHQ 0RQDWV XQG -DKUHVPHOGXQJHQ ]X erzeugen und die Datenßbermittlung fßr Lohnsteuer und Sozialversicherung an die staatlichen Stellen vorzunehmen. An zahlreichen PraxisfälOHQ EHQ6LHGLHHLQIDFKHXQGHI¿]LHQWH1XW]XQJ des Programms. Bitte beachten Sie die technischen Voraussetzungen: - Der Teilnehmer muss auf seinem Rechner Administratorenrechte ausßben kÜnnen. - Der Teilnehmende muss auf seinem Rechner die Zugangs-Software zur DATEV-OnlineVersion installieren. - Der Teilnehmende muss auf seinem Rechner die Fernzugriffs-Software TeamViewer installieren. Weitere Informationen unter www.oa-vhs.de. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist:

Berufsorientierung B 018 Sonthofen

Neuer Start ab 35 FĂźr Bildung, Beruf und Karriere Heike Siehler, Kommunikationstrainerin (IHK), Coach (DVNLP), Ausbilderin (IHK) 61 Vormittage, 23.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.07.2018 0RQWDJÂą8KU 'LHQVWDJÂą8KU 0LWWZRFKÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37 275,00 â&#x201A;Ź inkl. Lehrmaterialien siehe Text B018 / Seite 20.

Tastaturbedienung

B 042

Xpert Business (=XB) Personalwirtschaft Webinar 20 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning), 295,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript; ggf. ist eine FĂśrderung Ăźber die Bildungsprämie mĂśglich. Ein professionelles Personalmanagement gehĂśrt LQ JURÂ&#x2030;HQ 8QWHUQHKPHQ VFKRQ LPPHU ]X GHQ .HUQDXIJDEHQ GHU 8QWHUQHKPHQVI KUXQJ 1LFKW nur durch den zunehmenden Fachkräftemangel erkennen aber auch immer mehr kleine und PLWWOHUH8QWHUQHKPHQGLH9RUWHLOHLKUH0LWDUEHLter/-innen zielgerichtet einzusetzen und zu leiten. Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie die ULFKWLJHQ 0LWDUEHLWHULQQHQ DXVZlKOHQ RSWLPDO einsetzen und so weiterentwickeln kĂśnnen, dass VRZRKOGLH=LHOHGHV8QWHUQHKPHQVDOVDXFKGLH Interessen der Arbeitnehmer/-innen berĂźcksichtigt werden. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte beachten Sie die technischen Voraussetzungen. Weitere Informationen unter www.oavhs.de. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist:

E 010 Sonthofen

Tastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden Inge Stautmeister, VWDDWOJHSU/HKUHULQIÂ U0DVFKLQHQVFKUHLEHQ 4 Vormittage, 20.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 11.05.2018 )UHLWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 69,00 â&#x201A;Ź inkl. 4 LehrbĂźcher (UOHUQHQ6LHGDV=HKQÂżQJHUV\VWHPPLW6SDÂ&#x2030;XQG wenig Zeitaufwand durch bildhaftes Tastschreiben mit der seit vielen Jahren erfolgreichen Fingerbewegungstechnik. Diese nutzt die neuesten *HGlFKWQLVWUDLQLQJVPHWKRGHQ IÂ U GDV (UOHUQHQ GHU*ULIIEHZHJXQJHQEHLP7DVWVFKUHLEHQ *HHLJQHWDEDFKW-DKUHQ (UIRUGHUOLFKVLQG]XVlW]OLFKHKlXVOLFKHhEXQJHQ Bitte mitbringen: Bleistift und Radiergummi Auf Wunsch kann gegen einen Aufpreis ein ZerWLÂżNDW ]XP 1DFKZHLV GHU 6FKUHLEIlKLJNHLW YRQ PLQGHVWHQV  $QVFKOlJHQ SUR 0LQXWH HUZRUben werden.

2IÂżFH$QZHQGXQJHQ E 020 Sonthofen

Word 2013 â&#x20AC;&#x201C; Aufbaukurs

B 044

Xpert Business (=XB) Einnahmen-Ă&#x153;berschussrechnung Webinar 11 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 24.04.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU Webinar (Home-Learning), 165,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript; ggf. ist eine FĂśrderung Ăźber die Bildungsprämie mĂśglich. Dieser Kurs vermittelt Fähigkeiten zur Erstellung HLQHU (LQQDKPHQhEHUVFKXVVUHFKQXQJ (h5  und gibt Einblick in die steuerlichen Besonderheiten. Sie werden Schritt fĂźr Schritt anhand von Beispielen durch das Formular zur Erstellung eiQHU(h5JHI KUW Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte beachten Sie die technischen Voraussetzungen. Weitere Informationen unter www.oa-vhs.de. Bitte beachten Sie zudem die Stornierfrist:

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Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker 3 Abende 0RQWDJÂą8KU 0LWWZRFKÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 86,00 â&#x201A;Ź 6LH HUVWHOOHQ 0XVWHUEULHIH'RNXPHQWYRUODJHQ auf Basis der aktuellen DIN-Norm. 'DEHL ZHUGHQ .RSI XQG )XÂ&#x2030;]HLOHQ *UDÂżNHQ und Tabellen eingebunden. Auch die Serienbrieffunktion sowie die Erstellung von Formularen sind Bestandteile des Kurses. :RUG*UXQGNHQQWQLVVH ZHUGHQ YRUDXVJHVHW]W Der Kurs ist auch geeignet bei der Verwendung von Word 2007 oder 2010.


Beruf, Karriere und EDV

E 022 Sonthofen

Excel 2013 â&#x20AC;&#x201C; Grundkurs Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker 3 Abende 0RQWDJÂą8KU 0LWWZRFKÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 86,00 â&#x201A;Ź 6LHHUOHUQHQGHQ8PJDQJPLWGHP7DEHOOHQNDOkulationsprogramm â&#x20AC;&#x17E;Excelâ&#x20AC;&#x153;. Alle Arbeiten, die im weitesten Sinne mit Zahlen und Tabellen zu tun haben, lassen sich mit diesem Programm bewältigen. Sie erlernen anhand vieler praktischer Beispiele das Erstellen von Tabellen und das Berechnen von Tabelleninhalten durch EinfĂźgen von Summen und Formeln. Sie geben Ihren Tabellen ein ansprechendes Erscheinungsbild durch die Verwendung von Formatierungen, Farben und Rahmen. :LQGRZV*UXQGNHQQWQLVVHVLQGHUIRUGHUOLFK'HU Kurs ist auch geeignet bei Verwendung von Excel 2007 oder 2010. E 024 Sonthofen

Excel 2013 â&#x20AC;&#x201C; Grundkurs Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker 3 Abende 0RQWDJÂą8KU 0LWWZRFKÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 86,00 â&#x201A;Ź siehe Text E 022

E 026 Sonthofen

E 030 Sonthofen

Excel 2013 â&#x20AC;&#x201C; Aufbaukurs

OFFICE gut kombiniert

Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker 3 Abende 0RQWDJÂą8KU 0LWWZRFKÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 86,00 â&#x201A;Ź Sie erlernen das effektive Arbeiten mit in der 3UD[LV KlXÂżJ EHQ|WLJWHQ )RUPHOQ XQG )XQNWLRnen, wie zum Beispiel der WENN-Funktion und dem SVERWEIS. Durch die Einbindung von Eingabekontrollen und dem Zellschutz werden Fehler vermieden und die Sicherheit von Tabellen HUK|KW6LHHUOHUQHQZHLWHUIÂ KUHQGH0|JOLFKNHLten der Formatierung und erstellen TabellenvorODJHQIÂ URIWYHUZHQGHWH'RNXPHQWH'HU8QWHUrichtsstoff wird anhand vieler praktischer Beispiele vermittelt und geĂźbt. *UXQGNHQQWQLVVHGHU7DEHOOHQNDONXODWLRQVLQGHUforderlich. Der Kurs ist auch geeignet bei Verwendung von Excel 2007 oder 2010.

Outlook in KĂźrze E-Mails, Kalender, Kontakte Petra Sedlak 1 Abend, 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU Sedlak EDV Systemhaus, Computerraum, 0DUNWVWUDÂ&#x2030;H 49,00 â&#x201A;Ź 6LHZHUGHQ06287/22.DOV(0DLO&OLHQWYHUZHQGHQXQGOHUQHQZLH6LHGDPLW(0DLOVVHQden und empfangen kĂśnnen. Sie beantworten Nachrichten, leiten diese weiter und speichern Anlagen von Nachrichten und Ăśffnen diese. Sie erhalten praktische Tipps zum Verwalten von Nachrichten. Sie arbeiten mit dem Ordner â&#x20AC;&#x17E;KaOHQGHUÂłYRQ06287/22.WUDJHQ7HUPLQHHLQ fĂźgen weitere Informationen ein und lassen sich an Termine erinnern.

Petra Sedlak 5 Abende, 07.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 6HGODN('96\VWHPKDXV0DUNWVWUDÂ&#x2030;H 149,00 â&#x201A;Ź siehe Text E 030

OFFICE gut kombiniert Word/Excel/Power Point/Outlook â&#x20AC;&#x201C; WeiterfĂźhrung Petra Sedlak 5 Abende, 12.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.08.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Sedlak EDV Systemhaus, Computerraum, 0DUNWVWUDÂ&#x2030;H 149,00 â&#x201A;Ź Dies ist unser WeiterfĂźhrungsseminar fĂźr unseUHQ 2IÂżFH*UXQGODJHQNXUV )ULVFKHQ 6LH ,KU *UXQGZLVVHQDXILQGHP6LHLQXQVHUHP6HPLQDU praxisnah weiterfĂźhrende Techniken in Word, Excel, Outlook und Power-Point erlernen und dabei programmĂźbergreifend arbeiten.

Die Oberallgäuer Volkshochschule ist eine von deutschlandweit rund 600 Beratungsstellen fĂźr das FĂśrderprogramm Bildungsprämie. â&#x20AC;˘ Die Bildungsprämie des Bundes erleichtert die Finanzierung einer individuellen berufsbezogenen Weiterbildung. Sie umfasst den Prämiengutschein und den Spargutschein.

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ě?? Ausbildung ě?? Weiterbildung ě?? Beschäftigung Susanne Gendner Telefon 08321-667350 Mobil 0176 - 40442730 sg@oa-vhs.de

www.bildung-allgaeu.de Stiftung Warentest: Note 2,1 (Jan. 2017)

E 032 Sonthofen

OFFICE gut kombiniert

E 034 Sonthofen

E 028 Sonthofen

Bildungsberatung Oberallgäu-Sßd

Weitere Bildungsberatungsstellen im Allgäu

Word/Excel/Power Point/Outlook â&#x20AC;&#x201C; Grundlagen Petra Sedlak 5 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.03.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Sedlak EDV Systemhaus, Computerraum 0DUNWVWUDÂ&#x2030;H 149,00 â&#x201A;Ź 6LH P|FKWHQ VLFK JHUQH ÂżW PDFKHQ LQ 2IÂżFH" Hier sind Sie richtig! Wir decken im Seminar die ZLFKWLJVWHQ *UXQGODJHQ YRQ :RUG ([FHO XQG 2XWORRNDE3UD[LVQDKHhEXQJHQZHUGHQ,KQHQ helfen, auch effektiv im BĂźro damit zu arbeiten.

GEFĂ&#x2013;RDERT DURCH

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â&#x20AC;˘ Kommt die Bildungsprämie auch fĂźr Sie in )UDJH" (LQHQHUVWHQhEHUEOLFNELHWHW,KQHQGHU9RUDE Check unter www.bildungspraemie.info â&#x20AC;˘ Voraussetzung fĂźr den Erhalt eines Prämienoder Spargutscheins ist immer ein persĂśnliches Beratungsgespräch. Das Beratungsgespräch ist fĂźr Sie kostenfrei. Telefonische Vorabberatung und Terminvereinbarung: )UDX6XVDQQH*HQGQHU Tel.: 08321 - 66 73 50 0RELO


Beruf, Karriere und EDV vhs Firmenseminare individuell, professionell, vielseitig Im Bereich der Firmenseminare bieten wir Ihnen maĂ&#x;geschneiderte Veranstaltungen, individuell auf Ihre WĂźnsche und Bedarfe abgestimmt. Ob Fachseminare oder &RDFKLQJ %HZHJXQJV XQG *HVXQGKHLWVNXUVH8QWHUKDOWXQJXQG.XOWXULPNOHLQHQ oder groĂ&#x;en Rahmen â&#x20AC;&#x201C; Sie sagen, was Sie benĂśtigen; wir haben die Dozenten und Experten, die KĂźnstler und die Kontakte die Ihnen weiterhelfen. In Ihrem Betrieb, in unseren modernen vhs-Räumen oder an einem anderen Tagungs- oder Veranstaltungsort. Ob während der Arbeitszeit oder danach, an Samstagen oder an kompletten WochenHQGHQ 0LW %HZLUWXQJ RGHU RKQH 6LH VDgen uns, was Sie brauchen - wir machen Ihnen gerne ein Angebot und nennen Ihnen unseren Pauschalpreis. Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie JHUQH]XGHQ0|JOLFKNHLWHQ Ihre direkte Ansprechpartnerin ist Frau Stefanie Schraudolph 7HOHIRQRGHUSHU(0DLO DQVFKUDXGROSK#RDYKVGH

E 036 Sonthofen

Windows 10, 2IÂżFHXQG,QWHUQHW Fit fĂźr den Berufsalltag Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker 6 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 08.03.2018 'LHQVWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 164,00 â&#x201A;Ź 0|FKWHQ6LHLQHLQHP%HZHUEXQJVJHVSUlFKGLH Frage nach Ihren EDV-Kenntnissen positiv beDQWZRUWHQ"2GHUP|FKWHQ6LHGLHZHVHQWOLFKHQ Programme Ihres Computers lediglich privat nut]HQ" ,Q EHLGHQ )lOOHQ LVW GLHVHU .XUV HWZDV IÂ U 6LH6LHHUOHUQHQGHQ8PJDQJPLWGHP%HWULHEVsystem Windows 8 und die grundlegenden FunkWLRQHQ GHU 2IÂżFH3URJUDPPH :RUG XQG ([FHO sowie des Internet-Explorers und von Windows /LYH 0DLO 9RUNHQQWQLVVH VLQG QLFKW HUIRUGHUOLFK Der Kurs ist auch geeignet bei Verwendung von :LQGRZVXQG2IÂżFHRGHU Bitte beachten: Der Termin vom Dienstag den ÂżQGHWDP0LWWZRFKGHQVWDWW E 038 Sonthofen

E-Mails und Briefe modern und sicher formulieren Petra Sedlak 2 Abende, 16.04.2018, 23.04.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 6HGODN('96\VWHPKDXV0DUNWVWUDÂ&#x2030;H 99,00 â&#x201A;Ź In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Korres-

pondenz zeitgemäĂ&#x; verfassen und ihr den letzten Schliff verleihen. Dabei bekommen Sie nicht QXUHLQHQhEHUEOLFN EHUGLH',1VRQGHUQ OHUQHQDXFKZLH6LH,KUH(0DLOVXQG%ULHIHDQhand von Vorlagen DIN-gerecht gestalten. Weitere Themen des Kurses sind: - %ULHIHXQG(0DLOVPRGHUQXQGNODU formulieren - Regeln und Korrespondenz-Knigge - Aufmerksamkeit erlangen mit dem richtigen Betreff - Bestimmte Korrespondenz-Situationen souverän meistern - Auf Beschwerden professionell und sicher antworten - (IIHNWLYH8PVHW]XQJLQ:RUGXQG2XWORRNPLW Vorlagen und Schnellbausteinen

Digitale Welt E 050 Sonthofen

Laptop-Einsteigerkurs Petra Sedlak 3 Vormittage, 01.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.03.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 6HGODN('96\VWHPKDXV0DUNWVWUDÂ&#x2030;H 119,00 â&#x201A;Ź Sie lernen Windows näher kennen, erstellen plausible Ordnerstrukturen zum Speichern, so wie Sie diese gleich zu Hause gebrauchen kĂśnnen. Im Programm Word lernen Sie, Briefe und Einladungen mit effektvollen Tipps und Tricks zu HUVWHOOHQ6LHYHUVHQGHQXQGHPSIDQJHQ(0DLOV und lernen, interessante Infos im Internet zu suchen. Bringen Sie zum Kurs Ihren eigenen LapWRSPLWXQGDUEHLWHQ6LHGLUHNWDXI,KUHP*HUlW Haben Sie keinen Laptop, kĂśnnen Sie gerne an einem PC in unserem Seminarraum arbeiten.

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E 052 Sonthofen

Tourenplanung am PC â&#x20AC;&#x201C; Navigation mit dem Smartphone Christian Hajek, Dipl. Ing., Outdoor-Trainer 1 Termin, 14.04.2018 6DPVWDJÂą8KU0LQ3DXVH 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 38,00 â&#x201A;Ź 0LWWOHUZHLOH KDW IDVW MHGHU HLQHQ 3& XQG HLQ Smartphone, doch wie kann man diese Technik sinnvoll bei der Planung und DurchfĂźhrung von :DQGHUXQJHQ5DGXQG6NLWRXUHQHLQVHW]HQ" Kursinhalte sind: - Vor- und Nachteile eines Smartphones gegenĂźber einer Papierkarte oder einem *36*HUlW - Suche von interessanten Touren in einer mir XQEHNDQQWHQ*HJHQG - Planung eigener Touren und Ermittlung von Tourdaten (Streckenlänge, HĂśhenmeter, Dauer) - Herunterladen von kostenlosen Karten auf das Smartphone - 2IĂ&#x20AC;LQH1DYLJDWLRQPLWGHP6PDUWSKRQH RKQH Kosten fĂźr eine mobile Datenverbindung) - Ermittlung von Standortkoordinaten bei Notfällen zur Weitergabe an die Rettungsleitstelle - Weitere nĂźtzliche Funktionen des Programms â&#x20AC;&#x17E;alpenvereinaktiv.comâ&#x20AC;&#x153; (outdooractive) Bitte vor dem Kurs die kostenlose App â&#x20AC;&#x17E;alpenvereinaktiv.comâ&#x20AC;&#x153; auf dem Smartphone installieren. Sie sollten mit der allgemeinen Bedienung von PC und Smartphone (Android oder Apple) vertraut sein. %LWWH EHDFKWHQ 0LWWDJVSDXVH YRQ  ELV 8KU


Beruf, Karriere und EDV E 054 Sonthofen

Mein erstes Fotobuch Petra Sedlak 1 Vormittag, 18.05.2018 )UHLWDJÂą8KU 6HGODN('96\VWHPKDXV0DUNWVWUDÂ&#x2030;H 49,00 â&#x201A;Ź In diesem Kurs werden Sie lernen, Ihr erstes Fotobuch zu erstellen. Dazu benutzen wir im Kurs eine Software, die Sie kostenfrei herunterladen kĂśnnen. Sie werden im Handumdrehen lernen, ein effektvolles Fotobuch zu erstellen, die Bilder zu bearbeiten und zu setzen. E 056 Sonthofen

Digitale Bildbearbeitung mit GIMP â&#x20AC;&#x201C; Grundkurs Bernhard Rosa, Online-Produzent 2 Abende, 04.06.2018, 07.06.2018 0RQWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 ÂźLQNOGHU*,036RIWZDUHXQGHLQHP Handbuch im PDF-Format *LPS LVW HLQ NRVWHQORVHV SURIHVVLRQHOOHV 3URgramm zur Bildbearbeitung, mit dem Sie Ihre Fotos optimieren kĂśnnen. Die kostenlose SoftZDUHELHWHWWROOH0|JOLFKNHLWHQGLHGHQ9HUJOHLFK mit Photoshop nicht zu scheuen brauchen. LerQHQ6LH*,03XQGVHLQHOHLVWXQJVIlKLJHQ:HUNzeuge kennen! Kursinhalt:  '  RZQORDGXQG,QVWDOODWLRQYRQ*,03  :  HUN]HXJH )HQVWHU XQG 0HQ V :DV 6LH womit machen kĂśnnen - Bilder einrichten, drucken und speichern: *U|Â&#x2030;H $XĂ&#x20AC;|VXQJ XQG 'DWHLIRUPDWH I U GDV Internet) - Zuschneiden von Bildern - Ausdrucken mehrerer Bilder pro Seite - Bilder optimieren: Tonwert, Kontrast, Helligkeit und Farben nachbearbeiten - Bilder schärfen oder weichzeichnen - Bilder retuschieren: Farbstiche, Flecken, Staub und Kratzer entfernen  6FKUHLEHQPLW*,03GDV7H[WZHUN]HXJ 9RUDXVVHW]XQJHQ VLQG GHU VLFKHUH 8PJDQJ PLW Dateien und Ordnern sowie Kenntnisse aus einem Computergrundkurs oder vergleichbare Erfahrungen. E 058 Sonthofen

Social-Media-Marketing: eine Facebook-Fanseite fĂźr Ihr Unternehmen Bernhard Rosa, Online-Produzent 1 Abend, 04.05.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 26,00 â&#x201A;Ź Nach dem Leitsatz â&#x20AC;&#x17E;Wir mĂźssen da sein, wo unsere Kunden sind!â&#x20AC;&#x153; ist eine Facebook-Präsenz KHXW]XWDJH HLQ XQHUOlVVOLFKHV 0DUNHWLQJLQVWUXPHQW I U HUIROJUHLFKH 8QWHUQHKPHQ 9HUHLQH oder Produkte. Schritt fĂźr Schritt zeigen wir Ihnen, wie Sie eine Facebook-Fanseite optimal einrichten und dabei Anfängerfehler erst gar nicht machen.

.XUVLQKDOWH3URÂżOUHJLVWULHUHQ3ULYDWVSKlUH(LQstellungen, Fanseite anlegen, Kategorisierung XQGRSWLPDOH1DPHQVZDKO9DQLW\85/3URÂżOELOG XQG ,QIRUPDWLRQHQ HLQSĂ&#x20AC;HJHQ )XQNWLRQHQ LP hEHUEOLFN GLH &KURQLN 7LPHOLQH  IÂ U 8QWHUQHKmen, Impressum anlegen, Twitter integrieren, Fanpage verĂśffentlichen, Tipps und Tricks aus der Praxis. Voraussetzung: gute PC-Kenntnisse E 060 Sonthofen

Der eigene Webauftritt â&#x20AC;&#x201C; Webseiten erstellen und bearbeiten mit WordPress Bernhard Rosa, Online-Produzent 3 Abende, 14.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 28.06.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 78,00 â&#x201A;Ź Eine ansprechende Internet-Präsenz ist heutzutage nahezu unverzichtbar. Sie erfahren, wie Sie mit WordPress einen Webauftritt fĂźr Ihre Dienstleistungen und Produkte realisieren, die SuchPDVFKLQHQSUlVHQ] YHUEHVVHUQ JHHLJQHWH 0DUketingkanäle nutzen und den Erfolg der Webseite analysieren. Folgende Themen werden im Kurs behandelt: ,QVWDOODWLRQXQG.RQÂżJXUDWLRQ - WordPress-Dashboard & Site-Struktur - EinfĂźgen von Inhalten - Layout-Vorlagen 2QOLQH0DUNHWLQJ - Strategieentwicklung und Zielgruppenorientierung 6(2*UXQGODJHQ - rechtliche Aspekte - Erfolgsanalyse Teilnahmevoraussetzung: *UXQGNHQQWQLVVH LQ GHU %HGLHQXQJ HLQHV 3&V und in Sachen Internet E 062 Sonthofen

Digitale Selbstverteidigung Bernhard Rosa, Online-Produzent 1 Abend, 17.05.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 26,00 â&#x201A;Ź In diesem Vortrag erhalten Sie Informationen  EHU *HIDKUHQ P|JOLFKH 6FKlGHQ XQG 6LFKHUheitsvorkehrungen fĂźr PCs, Laptops, Notebooks XQG6PDUWSKRQHV,QGHQ0HGLHQHUVFKHLQHQUHgelmäĂ&#x;ig Berichte Ăźber Hackerangriffe, denen Computer und mobile Endgeräte Ăźber das Internet ausgesetzt sind, z. B. auf den Deutschen Bundestag. Diese Angriffe sind aufwändig, und auch zur Abwehr sind aufwändige SchutzmechaQLVPHQQRWZHQGLJ'LHVH0HOGXQJHQP VVHQ6LH nicht beunruhigen, z. B. beim Internetbanking, 6XUIHQ2QOLQH6KRSSLQJ0DLOYHUNHKU(OVWHU2Qline oder Skype. Angriffe, von denen Sie betroffen sein kĂśnnen, werden viel einfacher ausgefĂźhrt und sind einfach abzuwehren. Kursinhalte: :DUXPNDQQDQJHJULIIHQZHUGHQ" *HVFKLFKWHGHU$QJULIIHZDVLVWHLQ+DFNHUZHU VLQGGLH$QJUHLIHUKHXWH" :DUXPJUHLIHQVLHDQ" :HOFKH$QJULIIHVLQGI U6LHJHIlKUOLFK"

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:LHIDQJHQ6LHVLFK6FKDGVRIWZDUHHLQ" - AuĂ&#x;erdem wird eine Echtzeitdemo von akut laufenden Angriffen gezeigt. Am Schluss werden die notwendigen SchutzmaĂ&#x;nahmen aufgelistet. E 064 Sonthofen

Bitcoin-Infoabend :ROIJDQJ0DLHU 1 Abend, 19.02.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 ÂźLQNOÂź0DWHULDONRVWHQ Bitcoin und die Blockchain verändern gerade die :HOWLQHUKHEOLFKHP$XVPDÂ&#x2030;,PPHUPHKU0HQschen fragen sich, wie sie unabhängiger vom Banken- und Finanzsystem leben kĂśnnen. Wir LQIRUPLHUHQ6LH EHUGLHYLHOIlOWLJHQ0|JOLFKNHLten, wie auch Sie die digitalen Währungen fĂźr VLFKQXW]HQN|QQHQ'LH=HLWLVWSHUIHNW*HUDGH jetzt erĂśffnet sich fĂźr weltoffene und innovative 0HQVFKHQGLH&KDQFHLKUHV/HEHQVGHQQGLH=XNXQIWGHV*HOGHVLVWGLJLWDO.RPPHQ6LHYRUEHL und informieren Sie sich! 'LHVHU 9RUWUDJ ÂżQGHW LQ .RRSHUDWLRQ PLW GHP Verein Frei Leben n. e. V. statt.

E 066 Immenstadt

Bitcoin-Infoabend :ROIJDQJ0DLHU 1 Abend, 21.02.2018 0LWWZRFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B ÂźLQNOÂź0DWHULDONRVWHQ siehe Text E 064 E 068 Sonthofen

Bitcoin-Vertiefungskurs :ROIJDQJ0DLHU 1 Termin, 24.02.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 ÂźLQNOÂź0DWHULDOXQG 9HUSĂ&#x20AC;HJXQJVNRVWHQ 6LHP|FKWHQHQGOLFKORVOHJHQPLW%LWFRLQ" 0LW GLHVHP 6WDUWHU:RUNVKRS N|QQHQ 6LH QDFK gerade einmal 2 Stunden praktischer Arbeit loslegen. Sie werden sich ein Bitcoin-Wallet bei einem Exchanger anlegen, dieses fĂźr den Kauf YHULÂż]LHUHQ XQG VR ,KUH HUVWHQ %LWFRLQ NDXIHQ kĂśnnen. Weiterhin werden Sie erfahren, wie und wo Sie Ihre Bitcoin sicher aufbewahren. Bitte beachten: Bringen Sie bitte Ihren Laptop mit Ladekabel, eine digitale Ausweiskopie (Foto) sowie eine eingescannte Rechnung mit, um die 9HULÂż]LHUXQJ EHLP ([FKDQJHU GXUFKIÂ KUHQ ]X kĂśnnen. Die Rechnung muss eine wiederkehrende Rechnung sein (z. B. Handy-Rechnung), darf QLFKWlOWHUDOV0RQDWHVHLQXQGPXVVDXI,KUHQ Namen und Ihre Anschrift lauten. 'LHVHU 9RUWUDJ ÂżQGHW LQ .RRSHUDWLRQ PLW GHP Verein Frei Leben n. e. V. statt.


Beruf, Karriere und EDV Rund um Smartphones und Tablets

Kurse fĂźr Senioren E 200 Sonthofen

E 100 Sonthofen

Senioren am PC â&#x20AC;&#x201C; Grundlagen

Apple iPad Wir lernen die Grundlagen Petra Sedlak 1 Nachmittag, 09.03.2018 )UHLWDJÂą8KU 6HGODN('96\VWHPKDXV0DUNWVWUDÂ&#x2030;H 59,00 â&#x201A;Ź (UOHEHQ 6LH GLH 0DJLH ,KUHV L3DGV 6FKULWW I U Schritt lernen Sie Ihr iPad näher kennen. Im Kurs werden Sie ganz praxisbezogen die wichtigsten Einstellungen vornehmen, praktische Apps herXQWHUODGHQ )RWRV SUlVHQWLHUHQ (0DLOV VFKUHLEHQXQGZHLWHUH0|JOLFKNHLWHQ,KUHVL3DGVHQWdecken. Bitte mitbringen: Ihr iPad und Ihre Apple ID.

E 202 Sonthofen

Senioren am PC â&#x20AC;&#x201C;

E 052 Sonthofen

Tourenplanung am PC â&#x20AC;&#x201C; Navigation mit dem Smartphone Christian Hajek, Dipl. Ing., Outdoor-Trainer 1 Termin, 14.04.2018 6DPVWDJÂą8KU0LQ3DXVH 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź 0LWWOHUZHLOH KDW IDVW MHGHU HLQHQ 3& XQG HLQ Smartphone, doch wie kann man diese Technik sinnvoll bei der Planung und DurchfĂźhrung von :DQGHUXQJHQ5DGXQG6NLWRXUHQHLQVHW]HQ" Kursinhalte sind: - Vor- und Nachteile eines Smartphones gegenĂźber einer Papierkarte oder einem *36*HUlW - Suche von interessanten Touren in einer mir XQEHNDQQWHQ*HJHQG - Planung eigener Touren und Ermittlung von Tourdaten (Streckenlänge, HĂśhenmeter, Dauer) - Herunterladen von kostenlosen Karten auf das Smartphone - 2IĂ&#x20AC;LQH1DYLJDWLRQPLWGHP6PDUWSKRQH RKQH Kosten fĂźr eine mobile Datenverbindung) - Ermittlung von Standortkoordinaten bei Notfällen zur Weitergabe an die Rettungsleitstelle - Weitere nĂźtzliche Funktionen des Programms â&#x20AC;&#x17E;alpenvereinaktiv.comâ&#x20AC;&#x153; (outdooractive) Bitte vor dem Kurs die kostenlose App â&#x20AC;&#x17E;alpenvereinaktiv.comâ&#x20AC;&#x153; auf dem Smartphone installieren. Sie sollten mit der allgemeinen Bedienung von PC und Smartphone (Android oder Apple) vertraut sein. %LWWH EHDFKWHQ 0LWWDJVSDXVH YRQ  ELV 8KU

vhs to go!

MĂźheloser Einstieg in die Computerwelt mit Windows 10 Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker 3 Nachmittage 0RQWDJÂą8KU 0LWWZRFKÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 86,00 â&#x201A;Ź Sie erlernen vĂśllig problemlos und ungezwungen GHQ8PJDQJPLW&RPSXWHU%LOGVFKLUP7DVWDWXU XQG0DXV6LHHUVWHOOHQHLQIDFKH7H[WHXQG7Dbellen, lernen diese im Computer zu speichern, zu bearbeiten und zu drucken. Das eigene Notebook kann mitgebracht werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist auch geeignet bei Verwendung von Windows 7 oder 8. E 204 Sonthofen

Senioren am PC â&#x20AC;&#x201C; Grundlagen Windows / E-Mail / Internet / Word Petra Sedlak 3 Vormittage, 20.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 04.05.2018 )UHLWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Sedlak EDV Systemhaus, Computerraum, 0DUNWVWUDÂ&#x2030;H 89,00 â&#x201A;Ź siehe Text E 200. E 206 Sonthofen

Senioren am PC â&#x20AC;&#x201C; MĂźheloser Einstieg in die Computerwelt mit Windows 10 Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker 3 Nachmittage 0RQWDJÂą8KU 0LWWZRFKÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 86,00 â&#x201A;Ź Sie erlernen vĂśllig problemlos und ungezwungen siehe Text E 202

Š Foto: GaudiLab/shutterstock.com

Mobile Kurssuche mit der vhsApp oder www.volkshochschule.de

Kostenlos erhältlich in den App-Stores

Windows / E-Mail / Internet / Word Petra Sedlak 3 Vormittage, 16.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 06.04.2018 )UHLWDJÂą8KU Sedlak EDV Systemhaus, Computerraum, 0DUNWVWUDÂ&#x2030;H 89,00 â&#x201A;Ź FĂźr Neueinsteiger am PC und all die, die ihr Wissen gerne auffrischen mĂśchten. Sie lernen Schritt fĂźr Schritt, wie Sie einen Text schreiben, verändern und speichern, wie Sie im Internet VXUIHQXQGZLH6LH(0DLOVYHUVHQGHQXQGHPSfangen, auch mit Fotos und anderen Dateien im Anhang.

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E 208 Sonthofen

Senioren am PC â&#x20AC;&#x201C; Grundlagen Windows / E-Mail / Internet / Word Petra Sedlak 3 Nachmittage, 06.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 08.06.2018 0LWWZRFK)UHLWDJÂą8KU Sedlak EDV Systemhaus, Computerraum, 0DUNWVWUDÂ&#x2030;HÂź siehe Text E 200 E 210 Sonthofen

Senioren am PC â&#x20AC;&#x201C; WeiterfĂźhrung Texte schreiben / Fotos verwalten / E-Mails versenden Petra Sedlak 3 Vormittage, 08.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 22.06.2018 )UHLWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Sedlak EDV Systemhaus, Computerraum, 0DUNWVWUDÂ&#x2030;HÂź 6LHP|FKWHQPHKUZLVVHQRGHUEHUHLWV*HOHUQWHV IHVWLJHQ" In unserem WeiterfĂźhrungskurs werden Sie im Schreibprogamm Texte schreiben, abspeichern sowie ansprechend und effektvoll darstellen. Sie werden lernen, wie Sie schnell und effektiv Ordnung in Ihre Fotos auf dem Laptop oder PC hinHLQEULQJHQVRGDVV6LHGLHVHMHGHU]HLWZLHGHUÂżQGHQ :LU VHQGHQ XQG HPSIDQJHQ (0DLOV XQG Sie bekommen dabei wichtige Tipps, wie Sie diese Abläufe optimieren kĂśnnen. E 212 Sonthofen

Senioren am PC â&#x20AC;&#x201C; MĂźheloser Einstieg in die Computerwelt mit Windows 10 Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker 3 Nachmittage 0RQWDJÂą8KU 0LWWZRFKÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 86,00 â&#x201A;Ź siehe Text E 202 E 214 Sonthofen

Senioren am PC â&#x20AC;&#x201C;

Umgang mit Internet und E-Mail Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker 3 Nachmittage 0RQWDJÂą8KU 0LWWZRFKÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 86,00 â&#x201A;Ź 6LHHUOHUQHQPÂ KHORVGHQ8PJDQJPLWGHP,Qternet, das Suchen bestimmter Informationen und das â&#x20AC;&#x17E;Surfenâ&#x20AC;&#x153; im Web. Sie buchen Reisen mit Bus, Bahn oder Flugzeug. Sie erstellen und verVFKLFNHQ (0DLOV XQG OHUQHQ GLH *HIDKUHQ GHV Internets kennen. :LQGRZVJUXQGNHQQWQLVVHVRZLHGHU8PJDQJPLW 0DXVXQG7DVWDWXUVLQGHUIRUGHUOLFK


Gesundheit und Fitness

© 02-2015 schmidundkeck.de

Spüre deine Kraft.

Gesellschaft | Beruf | Sprachen | Gesundheit | Kultur … vhs bringt weiter.

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Gesundheit und Fitness Gesundheit Die vhs macht gesßnder! In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehÜrt, wie Sie Stress abbauen, Ihren KÜrper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spßren und sich ausgewogen ernähren kÜnnen. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu ßberwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen RessourFHQ PDFKW 6LH ¿W I U $OOWDJ XQG %HUXI und fÜrdert Ihre Gesundheit nachhaltig.

FernĂśstliche Methoden Yoga * Oberstdorf

Yoga Claudine Schwartges, Yogalehrerin 10 Abende, 05.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 07.05.2018 0RQWDJÂą8KU Eissportzentrum Oberstdorf, Ballettraum (Eingang beim Sportamt), RoĂ&#x;bichlstraĂ&#x;e 2-6 110,00 â&#x201A;Ź +DWKD<RJD LVW HLQH 0|JOLFKNHLW GLH +DUPRQLH YRQ.|USHU*HLVWXQG6HHOHQHX]XHQWGHFNHQ Ein Weg, um zur besseren Bewältigung des AllWDJV XQG ]XU HLJHQHQ 0LWWH ]XU FN]XÂżQGHQ Durch Entspannungs-, Atem- und BewegungsĂźbungen bewirkt Yoga ein intensives KĂśrperbewusstsein und vermittelt nach und nach mehr 5XKHXQG*HODVVHQKHLW Bitte mitbringen: groĂ&#x;e Decke, warme bequeme Kleidung und Wollsocken. Bitte beachten: kein Kurs vom 19.03. bis 09.04.2018, Kurs auch am Rosenmontag 12.02.2018. * Immenstadt

Yoga Josephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin 10 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 07.05.2018 0RQWDJÂą8KU *HVXQGKHLWVSUD[LV6SHLVHU Yogaraum,BurgstraĂ&#x;e 7 110,00 â&#x201A;Ź Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke, dickes Kissen und bequeme Kleidung. * Fischen

Yoga fĂźr Anfänger Kristina VarnaitĂŠ, Yogalehrerin 10 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU .XUKDXV)LVNLQD5DXP2*$P$QJHU 65,00 â&#x201A;Ź <RJDEHGHXWHW(LQKHLWXQG+DUPRQLH0LWKLOIHGHU KĂśrper-, AtemĂźbungen und EntspannungstechniNHQEULQJHQZLU.|USHU*HLVWXQG(QHUJLHPLWHLQDQGHULQ(LQNODQJ<RJD$VDQDVPDFKHQ*HOHQNHEHZHJOLFKVWlUNHQGLH0XVNXODWXUXQGLQQHUHQ Organe. Der KĂśrper wird gekräftigt, gestrafft und erhält seine natĂźrliche Form zurĂźck. Die regelmäĂ&#x;ige Praxis von Yoga-Asanas weckt Energiereserven und fĂźhrt zu einem neuen KĂśrperwohlgefĂźhl. Bitte mitbringen: Yogamatte, Wolldecke und warme Kleidung.

* Sonthofen

* Fischen

Yoga

Yoga zum WohlfĂźhlen

8OULNH+|OOULHJO<RJDOHKUHULQ6.$ 9 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 85,50 â&#x201A;Ź 'XUFK UHJHOPlÂ&#x2030;LJHV hEHQ YRQ <RJD HQWZLFNHOW GHU0HQVFKHLQJHVXQGHV*OHLFKJHZLFKWDQ)OHxibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die KĂśrperwahrnehmung und schult das KonzentrationsvermĂśgen. Neben kĂśrperlicher 6WlUNH XQG )OH[LELOLWlW VS UW GHU hEHQGH HLQHQ Zugewinn an emotionaler Spannkraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen. Bitte beachten: kein Kurs am 6.03.2018

- fĂźr Fortgeschrittene Hanne Erb, Yogalehrerin 13 Abende, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU .XUKDXV)LVNLQD5DXP2*$P$QJHU 84,50 â&#x201A;Ź 6LQG 6LH GHU 0HLQXQJ <RJD VHL QXU HWZDV I U besonders gelenkige Leute, die dauernd auf dem Kopf stehen und mit ineinander verschlungenen %HLQHQ DXI GHP %RGHQ VLW]HQ" <RJD JHKW DXFK DQGHUV0LWGLHVHP.XUVN|QQHQ6LHMHGHU]HLWEHginnen, ob Anfänger oder Yogaerfahrener, ob Sie sich jung oder alt, sportlich oder unsportlich fĂźhlen. Wir praktizieren Ăźberwiegend einfache und VDQIWH hEXQJHQ GLH DQ GLH LQGLYLGXHOOHQ 0|Jlichkeiten jedes Einzelnen angepasst werden. KĂśrper- und AtemĂźbungen helfen, unseren KĂśrper achtsamer wahrzunehmen, den Kreislauf zu VWDELOLVLHUHQ GLH %HZHJOLFKNHLW GHU *HOHQNH ]X I|UGHUQXQGGLHHLJHQHQ*UHQ]HQEHVVHU]XHUNHQQHQ 5HJHOPlÂ&#x2030;LJHV hEHQ KLOIW EHVVHU PLW Stresssituationen im Alltag umzugehen und das :RKOEHÂżQGHQDXFKEHLFKURQLVFKHQ.UDQNKHLWHQ zu steigern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme SoFNHQ.LVVHQ6LW]NLVVHQ'HFNHXQG8QWHUODJH Bitte beachten: kein Kurs am 15.05.2018.

* Sonthofen

Yoga 8OULNH+|OOULHJO<RJDOHKUHULQ6.$ 8 Abende, 05.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 24.07.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 76,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*

* Sonthofen

* Immenstadt

Yoga zum WohlfĂźhlen

Yoga Josephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin 10 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU *HVXQGKHLWVSUD[LV6SHLVHU<RJDUDXP BurgstraĂ&#x;e 7 110,00 â&#x201A;Ź Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke, dickes Kissen und bequeme Kleidung.

Hanne Erb, Yogalehrerin 11 Nachmittage, 07.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 71,50 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* Bitte beachten: kein Kurs am 09.05. und 16.05.2018. * Sonthofen

* Sonthofen

Yoga zum WohlfĂźhlen

Yoga Josephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin 10 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 65,00 â&#x201A;Ź Bitte mitbringen: Wolldecke, dickes Kissen und bequeme Kleidung.

Hanne Erb, Yogalehrerin 11 Abende, 07.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 71,50 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* Bitte beachten: kein Kurs am 09.05. und 16.05.2018. * Sonthofen

* Sonthofen

Yoga fĂźr Fortgeschrittene Kristina VarnaitĂŠ, Yogalehrerin 10 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 07.05.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 65,00 â&#x201A;Ź Yoga ist eine Art zu leben, ein umfassendes SysWHPXP.|USHU*HLVWXQG6HHOH]XVFKXOHQ <RJD VWUHEW GDV *OHLFKJHZLFKW DOOHU .UlIWH DQ Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, An- und Entspannung, Ruhe und AktiviWlW 6LH OHUQHQ GLH YHUVFKLHGHQHQ *UXQGN|USHUhaltungen (Asanas), Tiefentspannung und AtemĂźbungen (Pranayamas) fĂźr mehr Kraft, Fle[LELOLWlWXQG*HODVVHQKHLWNHQQHQ'LHVH6WXQGH ist entspannend und ausgeglichen, aber auch athletisch und dynamisch.

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Yoga zum WohlfĂźhlen Hanne Erb, Yogalehrerin 3 Abende, 04.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 18.07.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 19,50 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Yoga zum WohlfĂźhlen - fĂźr Fortgeschrittene Hanne Erb, Yogalehrerin 14 Abende, 05.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.07.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 91,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* Bitte beachten: kein Kurs am 14.05.2018.


Gesundheit und Fitness * Sonthofen

Yoga in der 2. Lebenshälfte 8OULNH+|OOULHJO<RJDOHKUHULQ6.$ 9 Vormittage, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 85,50 â&#x201A;Ź 9RUDOOHPLQGHU0LWWHGHV/HEHQVLVWHVZLFKWLJ dass wir uns in unserem KĂśrper (wieder) wohlfĂźhlen. Sanfte YogaĂźbungen helfen uns, eine gesunde Spannkraft, Beweglichkeit und Stabilität zu erhalten bzw. wiederzugewinnen. Die Aufmerksamkeit auf dem Atem fĂźhrt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.Keine YogakenntnisVHHUIRUGHUOLFK,QHLQHUNOHLQHQ*UXSSHHUIDKUHQ Sie individuelle Betreuung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen. Bitte beachten: kein Kurs am 6.03.2018. * Sonthofen

Yoga in der 2. Lebenshälfte 8OULNH+|OOULHJO<RJDOHKUHULQ6.$ 8 Vormittage, 05.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 24.07.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 76,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Wertach

Hatha Yoga â&#x20AC;&#x201C; â&#x20AC;&#x17E;Gute Nacht Yogaâ&#x20AC;&#x153; $QQHWW8OOPDQQ<RJD/HKUHULQ 10 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 07.05.2018 0RQWDJÂą8KU Kleiner Sitzungssaal, Wertach, RathausstraĂ&#x;e 3 79,20 â&#x201A;Ź 0LWGLHVHQVDQIWHQ<RJDÂ EXQJHQNDQQVW'XGHQ Stress eines langen Arbeitstages abbauen, die 0XVNHOQ HQWVSDQQHQ XQG HLQHQ JXWHQ 6WDUW LQ HLQHHUKROVDPH1DFKWÂżQGHQ+LHUJHKWHVQLFKW XPĂ&#x201E;0DFKHQÂłVRQGHUQXPĂ&#x201E;6HLQÂł'XHQWVSDQQVW GHU.|USHUXQG*HLVWUHJHQHULHUHQVLFKXQGGHU Abend klingt beruhigend aus. Keine Yogakenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, dicke Socken. * Wertach

Hatha Yoga â&#x20AC;&#x201C; â&#x20AC;&#x17E;Gute Nacht Yogaâ&#x20AC;&#x153; $QQHWW8OOPDQQ<RJD/HKUHULQ 7 Abende, 04.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 16.07.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Kleiner Sitzungssaal, Wertach, RathausstraĂ&#x;e 3 55,40 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Yoga fĂźr Männer Kristina VarnaitĂŠ, Yogalehrerin 10 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 65,00 â&#x201A;Ź Dieser Kurs ist nicht nur fĂźr leicht Fortgeschrittene geeignet, sondern mĂśchte auch Anfängern GHQ(LQVWLHJLQV<RJDHUOHLFKWHUQ'LHhEXQJVVHquenzen sind speziell auf die männlichen BedĂźrfnisse und Fähigkeiten aufgebaut. Der Atem

Ăźbernimmt die zentrale Rolle bei dehnenden und NUlIWLJHQGHQ hEXQJHQ 'LH .|USHUZDKUQHKmung, Konzentration, Achtsamkeit und Entspannung werden geschult und fĂźhren zur Balance YRQ.|USHU*HLVWXQGVHHOLVFKHP:RKOEHÂżQGHQ Diese Stunde ist entspannend und ausgeglichen, aber auch athletisch und dynamisch. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, kleine Decke und Kissen, warme Socken.

nehmen. Ziel dieses Kurses ist es, dass Sie Zuhause das Erlernte eigenständig praktizieren und mßhelos in andere Yogalevels einsteigen kÜnnen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. 0LWWDJVSDXVHDQEHLGHQ7DJHQ YRQELV8KU * Sonthofen

FrĂźhaufsteher-Yoga

* Sonthofen

Vinyasa Flow Yoga 0LNH:DFKVQHU6FKQHLGHU<RJDOHKUHU 6 Abende, 06.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.03.2018 'LHQVWDJÂą8KU <RJDVFKXOH$OOJlX<RJDUDXP*U QWHQVWUDÂ&#x2030;H 67,00 â&#x201A;Ź 9LQ\DVD )ORZ LVW HLQ G\QDPLVFKĂ&#x20AC;LHÂ&#x2030;HQGHU 6WLO des klassischen Hatha-Yoga, der Atem und Haltung in einer Bewegungsmeditation vereint. EiniJH(OHPHQWHGHV6RQQHQJUXÂ&#x2030;HVVLQGGHU*UXQGstein, auf dem die harmonischen Bewegungssequenzen aufbauen. Diese besondere Art der Bewegung stärkt zum einen den .|USHUXQGOlVVWLKQ]XPDQGHUHQĂ&#x20AC;H[LEOHUXQG geschmeidiger werden. Durch die Konzentration DXIGHQ$WHPVRZLHGXUFKPHGLWDWLYHhEXQJHQ NRPPWGHU*HLVW]XU5XKHXQGZLUÂżQGHQQDFKhaltig in unsere tiefe innere Stille. Yogakenntnisse sind von Vorteil, jedoch nicht zwingend erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. * Sonthofen

Vinyasa Flow Yoga 0LNH:DFKVQHU6FKQHLGHU<RJDOHKUHU 6 Abende, 08.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU <RJDVFKXOH$OOJlX<RJDUDXP*UÂ QWHQVWUDÂ&#x2030;H 67,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Wochenend-IntensivYogaworkshop (Anfänger) *DEULHOD+DOWPD\U <RJD0HGLWDWLRQVOHKUHULQ+HLOSUDNWLNHULQ 2 Termine, 17.03.2018, 18.03.2018 6DPVWDJÂą8KU0LQ3DXVH 6RQQWDJÂą8KU0LQ3DXVH <RJDVFKXOH$OOJlX<RJDUDXP*U QWHQVWUDÂ&#x2030;H ÂźLQNO8QWHUULFKWVPDWHULDO Dieser Wochenendintensivkurs ist fĂźr alle â&#x20AC;&#x17E;Yoganeulingeâ&#x20AC;&#x153;, die am Abend unsere regelmäĂ&#x;ig VWDWWÂżQGHQGHQ $QIlQJHUNXUVH QLFKW EHVXFKHQ kĂśnnen, von auswärts kommen oder auch einIDFK GLH VFKQHOOH NRPSDNWH 0HWKRGH EHYRU]XJHQ'XUFKHLQHJHULQJHUH*UXSSHQJU|Â&#x2030;HLVWHV mir mĂśglich, in diesen Stunden sehr intensiv mit Ihnen zu arbeiten. Das bedeutet, dass Sie die 0|JOLFKNHLWKDEHQZHUGHQ(QWVSDQQXQJVWHFKQLken, grundlegende AtemĂźbungen (Pranayamas), den SonnengruĂ&#x; (Surya Namaskaras), sowie die klassischen Yogastellungen (Asana) in ihrer korrekten AusfĂźhrung zu erlernen. AuĂ&#x;erdem ermĂśglicht mir dieser Rahmen, Ihnen die wichtigsten Inhalte, theoretischen HintergrĂźnde sowie die Philosophie der Yogapraxis zu vermitteln. Denn es ist nicht die Technik alleine, die uns hilft, unsere Lebensqualität zu verändern oder Korrekturen an unseren inneren Ebenen vorzu-

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*DEULHOD+DOWPD\U <RJD0HGLWDWLRQVOHKUHULQ+HLOSUDNWLNHULQ 5 Vormittage, 07.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 21.03.2018 0LWWZRFKÂą8KU <RJDVFKXOH$OOJlX<RJDUDXP*UÂ QWHQVWUDÂ&#x2030;H 60,00 â&#x201A;Ź 0HLQ <RJDDQJHERW IÂ U DOOH Ă&#x201E;(DUO\ %LUGVÂł <RJD DPIUÂ KHQ0RUJHQGLH5XKHYRUGHP6WXUP$XI sanfte Art die Lebensgeister in sich wecken und den Tag mit einer Stunde Yoga beginnen. Dies kann zu einem wunderbaren Erlebnis werden, das Sie durch den ganzen Tag begleiten und traJHQ ZLUG GHQQ GHU IUÂ KH 0RUJHQ LVW GLH EHVWH Zeit des Tages, um Yoga zu praktizieren. In dieVHQ 0RUJHQOHNWLRQHQ ZHUGHQ ZLU DNWLYLHUHQGH AtemĂźbungen, zĂźgige SonnengruĂ&#x;runden, sowie energetisierende Asanas praktizieren. Der Kreislauf kommt dadurch in Schwung, der Atem ZLUGEHOHEWXQGGHU.RSIZLUGNODUXQGIUHL0Hditative Sequenzen, sowie eine Entspannung runden diese Stunde ab. Dieser Kurs ist geeignet fĂźr alle, die schon ein wenig Yogaerfahrungen gesammelt haben. Es ist ratsam, vorher nicht oder nur eine Kleinigkeit zu frĂźhstĂźcken und ausreichend zu trinken, am besten ein warmes *HWUlQN Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Kein Kurs am 14.02. und 21.02.2018. * Sonthofen

FrĂźhaufsteher-Yoga *DEULHOD+DOWPD\U <RJD0HGLWDWLRQVOHKUHULQ+HLOSUDNWLNHULQ 5 Vormittage, 11.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.05.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU <RJDVFKXOH$OOJlX<RJDUDXP*UÂ QWHQVWUDÂ&#x2030;H 60,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

FrĂźhaufsteher-Yoga *DEULHOD+DOWPD\U <RJD0HGLWDWLRQVOHKUHULQ+HLOSUDNWLNHULQ 8 Vormittage, 13.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 01.08.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU <RJDVFKXOH$OOJlX<RJDUDXP*UÂ QWHQVWUDÂ&#x2030;H 95,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Yin und Yang Yoga 0LNH:DFKVQHU6FKQHLGHU<RJDOHKUHU 12 Abende, 02.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 01.08.2018 0LWWZRFKÂą8KU <RJDVFKXOH$OOJlX<RJDUDXP*U QWHQVWUDÂ&#x2030;H 130,00 â&#x201A;Ź So wie Yin und Yang im Leben zwei sich ergänzende Pole sind, die uns helfen, im Leben und im $OOWDJXQVHUH0LWWH]XÂżQGHQXQGVLH]XEHZDKren, so werden wir in dieser Yogastunde ganz bewusst die Energie von Yin und Yang nutzen.


Gesundheit und Fitness Yang (männlich) mit den Sequenzen aus dem Vinyasastil, sowie den entsprechenden Asanas DXVGHP+DWKD<RJDELOGHQGHQNUDIWYROOHQ*Hgenpol zu den sanften Pranayamas (Atemßbungen) und weichen Dehnasanas aus dem Yin <RJDPLWLKUHQ ZHLEOLFKHQ <LQ(QHUJLHQ*HQDX dieser Kontrast ist es, der uns durch die so aufJHEDXWH6WXQGHHLQZXQGHUEDUHV*HI KOGHULQneren Balance, Ruhe und Ausgeglichenheit schenkt. Yogakenntnisse sind von Vorteil, jedoch nicht zwingend erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Kein Kurs am 23.05. und 30.05.2018. * Sonthofen

Aerial Yoga (Yoga im Tuch) *DEULHOD+DOWPD\U <RJD0HGLWDWLRQVOHKUHULQ+HLOSUDNWLNHULQ 6 Vormittage, 04.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 29.06.2018 )UHLWDJÂą8KU <RJDVFKXOH$OOJlX<RJDUDXP*U QWHQVWUDÂ&#x2030;H 105,00 â&#x201A;Ź Das KernstĂźck beim Aerial Yoga bildet ein an der 'HFNHÂż[LHUWHVJURÂ&#x2030;HV7XFKGDVEHLP$XVI KUHQ der ästhetischen YogaĂźbungen auf unterschiedliche Weise genutzt wird. Kraft und Ausdauer VRZLH*HVFKPHLGLJNHLW%DODQFHXQG%HZHJOLFKkeit werden spielerisch durch die Arbeit am Tuch gefĂśrdert. Von leicht bis anspruchsvoll kĂśnnen die verschiedenen KĂśrperpartien individuell und nach eigenem VermĂśgen sowohl gedehnt als auch gekräftigt werden. Durch den Einsatz der eigenen Schwerkraft sind wir bei diesem Yogastil LQ GHU /DJH XQVHUH *HOHQNH XQG GLH JHVDPWH Wirbelsäule wieder physiologisch auszurichten. Die fast schwebenden EntspannungsĂźbungen im 7XFKEHVFKHUHQHLQ*HI KOWLHIHQ)ULHGHQVVRZLH innere LosgelĂśstheit und Freude. Bitte mitbringen: bequeme, knopf- und reiĂ&#x;verschlussfreie Kleidung, helle Socken. Kein Kurs am 25.05., 01.06. und 08.06.2018. * Sonthofen

Sneha Shatria Yoga-Workshop David Bouchenafa, Yogalehrer 2 Termine, 16.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 07.07.2018 6DPVWDJÂą8KU <RJDVFKXOH$OOJlX<RJDUDXP*U QWHQVWUDÂ&#x2030;H 55,00 â&#x201A;Ź Shatria Yoga ist ein sanfter und dennoch intensiver Yogastil, der seine AnsprĂźche nicht ausschlieĂ&#x;lich an kĂśrperliche Fähigkeiten stellt, sondern auch an die innere Bereitschaft, mit sich selbst in Kontakt zu gehen, um dort den Zustand GHV WLHIHQ LQQHUHQ )ULHGHQV ]X ÂżQGHQ (V JHKW darum, die Essenz des eigenen inneren Kriegers mit all seinen Themen, wie Kraft, Schmerz, Leid, Aufstehen, Harmonie, Heldentum, Wut, Trauer, Freiheit etc. kennen zu lernen und zu spĂźren. 'XUFKhEXQJHQEHVWLPPWH$WHPWHFKQLNHQXQG 0HGLWDWLRQ N|QQHQ ZLU GLHVHQ LQQHUHQ .lPSIHU sanft und liebevoll stärken, damit wir in den alltäglichen Anforderungen des Lebens Kraft aus ihm schĂśpfen kĂśnnen. Ich freue mich darauf, dich auf der Suche nach und bei der Begegnung mit deinem inneren Krieger begleiten zu dĂźrfen. Bitte beachten: Kurstermine sind 05.05., 16.06. und 14.07.2018. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.

* Sonthofen

* Immenstadt

Kinderyoga-Workshop fĂźr Eltern, Erzieher und Lehrer

Kum Nye â&#x20AC;&#x201C; Tibetisches Heilyoga

Christine Sinz, Kinder-Yogalehrerin 1 Vormittag, 14.04.2018 6DPVWDJÂą8KU <RJDVFKXOH$OOJlX<RJDUDXP*U QWHQVWUDÂ&#x2030;H 20,00 â&#x201A;Ź (V ZHUGHQ SUDNWLVFKH 7LSSV XQG 0|JOLFKNHLWHQ aufgezeigt, wie Sie zusammen mit Kindern in unterschiedlichen Situationen â&#x20AC;&#x17E;Yoga spielenâ&#x20AC;&#x153; kĂśnnen. Kindgerechte Yogahaltungen, PartnerĂźbungen, Atem- und EntspannungsĂźbungen gehĂśren HEHQVRGD]XZLHWKHPHQEH]RJHQH*HVFKLFKWHQ oder Anregungen fĂźr bewusste BerĂźhrung und 0DVVDJH'LH*U QGHPLW.LQGHUQ<RJD]XSUDNtizieren, liegen auf der Hand: 2012 erschien eine Studie des Deutschen Kinderschutzbundes, die (OWHUQ /HKUHU XQG 0HGLHQ HWZDV YHUVW|UWH (LQ Viertel aller befragten Kinder zwischen sieben und neun Jahren, gab an, sich regelmäĂ&#x;ig gestresst zu fĂźhlen. Fast zwei Drittel der befragten Kinder äuĂ&#x;erten den Wunsch nach Entspannung. Ă&#x201E;lteren SchĂźlern geht es ähnlich: Fast jeder dritte SchĂźler zwischen elf und 18 Jahren leidet unter depressiven Stimmungen, bedingt durch Schulstress und Leistungsdruck. Zahlreiche Studien belegen, dass Yogapraktizierende leistungsfähiger sind, sich entspannter und wohler fĂźhOHQ JHLVWLJ XQG N|USHUOLFK ÂżWWHU VLQG XQG VLFK besser konzentrieren kĂśnnen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.

Andrea Dietsche, Kum Nye Lehrerin 1 Nachmittag, 03.02.2018 6DPVWDJÂą8KU StubbS, BahnhofstraĂ&#x;e 4 35,00 â&#x201A;Ź Du mĂśchtest dich besser wahrnehmen und spĂźUHQOHUQHQ"'HLQH$FKWVDPNHLWYHUWLHIHQXQGGDV 6WU|PHQ GHU (QHUJLH LP .|USHU HUIDKUHQ" .XP 1\H KHLÂ&#x2030;W XD GHQ *HLVW YHUN|USHUQ XQG GHQ .|USHU YHUJHLVWLJHQ 'LH hEXQJHQ ZHUGHQ VHKU langsam aus- und durchgefĂźhrt. Dadurch lernen wir, unsere Achtsamkeit und Wahrnehmung auf DOOHQ(EHQHQ]XVFKXOHQ:LUUH]LWLHUHQ0DQWUDV um uns geistig zu stärken. Durch eine angeleitete Selbstmassage lernst du deine KĂśrper- und *HI KOVZHOW EHVVHU NHQQHQ $XIJHVWDXWH 9HUspannungen kĂśnnen sich lĂśsen und Energie wird auf sanfte Weise freigesetzt. Das achtsame Sit]HQLVW*UXQGODJHHLQHUMHGHQ6WXQGHGLHVNDQQ gegebenenfalls auch auf einem Stuhl sein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. * Immenstadt

Kum Nye â&#x20AC;&#x201C; Tibetisches Heilyoga Andrea Dietsche, Kum Nye Lehrerin 1 Nachmittag, 24.02.2018 6DPVWDJÂą8KU StubbS, BahnhofstraĂ&#x;e 4 35,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*

* Immenstadt

Qigong

Hatha-Yoga am Morgen

* Sonthofen

Andrea Dietsche, Yogalehrerin (BYV) 10 Vormittage, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU StubbS, BahnhofstraĂ&#x;e 4 100,00 â&#x201A;Ź Du hast schon ein wenig Yogaerfahrung und mĂśchtest gerne bewusst und schwungvoll in den 7DJVWDUWHQ":LUZHUGHQPLWYHUVFKLHGHQHQ9DULationen des SonnengruĂ&#x;es beginnen, dadurch kräftigen wir unseren KĂśrper und bringen den .UHLVODXI LQ 6FKZXQJ 8QWHUVFKLHGOLFKH $VDQDV teilweise lange gehalten, ermĂśglichen uns, unseUHQ.|USHUXQG*HLVWXQWHUVW W]WYRPEHZXVVten Atem, neu zu erspĂźren und uns in die Haltung hinein zu entspannen. Nach einer kurzen Entspannung am Ende der Stunde wirst Du klar und energiegeladen in den Tag gehen. Es ist ratsam, vor der Stunde nicht zu frĂźhstĂźcken, sondern lediglich etwas zu trinken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.

Qigong â&#x20AC;&#x201C; Bewegung und Ruhe $QGUHD=HOOHU4LJRQJhEXQJVOHLWHULQ 10 Abende, 26.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.05.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 54,20 â&#x201A;Ź 'LH hEXQJHQ GHV 4LJRQJVLQG HLQIDFK XQG ZLUkungsvoll und fĂźr Interessierte jeden Alters geeignet. Sie zeichnen sich durch einen klaren Aufbau und prägnante, leicht zu erlernende hEXQJHQDXV,KU6FKZHUSXQNWOLHJWLQGHU9HUbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Die sanften, Ă&#x20AC;LHÂ&#x2030;HQGHQ %HZHJXQJHQ .RQ]HQWUDWLRQ XQG 5XKHKHOIHQ.|USHU*HLVWXQG$WPXQJ]XKDUmonisieren und zu entspannen. Qigong ist Teil GHU 7UDGLWLRQHOOHQ &KLQHVLVFKHQ 0HGL]LQ 7&0  und wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur .UlIWLJXQJGHU0XVNXODWXUXQG]XU(QWVSDQQXQJ GHV JDQ]HQ 2UJDQLVPXV SUDNWL]LHUW *H EW ZLUG Ăźberwiegend im Stehen. *XWI UDOOHGLHHLQHQ(LQVWLHJLQGDVIHUQ|VWOLFKH Verfahren Qigong suchen. Ideal auch fĂźr die tägliche Praxis. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste 6RFNHQRGHUOHLFKWH*\PQDVWLNVFKXKH * Sonthofen

Qigong â&#x20AC;&#x201C; Bewegung und Ruhe $QGUHD=HOOHU4LJRQJhEXQJVOHLWHULQ 8 Abende, 11.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 30.07.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 43,30 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*

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Gesundheit und Fitness * Burgberg

Qigong und Faszien $QGUHD=HOOHU4LJRQJhEXQJVOHLWHULQ 10 Vormittage, 28.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 16.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU Vital-Park, Bewegungsraum, Blaichacher StraĂ&#x;e 29a 85,00 â&#x201A;Ź Qigong, eine Atem- und Heilgymnastik, bietet HLQIDFKH XQG ZLUNXQJVYROOH hEXQJHQ XP GLH *HVXQGKHLWXQGGDV:RKOEHÂżQGHQ]XVWlUNHQ(V KDUPRQLVLHUW .|USHU *HLVW XQG $WPXQJ XQG LVW fĂźr Interessierte jeden Alters geeignet. Die hEXQJHQ VLQG NODU DXIJHEDXW XQG EH]LHKHQ GLH Faszien (kollagenes Bindegewebe) mit ein, â&#x20AC;&#x17E;die unterschätzten AlleskĂśnner im KĂśrperâ&#x20AC;&#x153;. Sie bilGHQ HLQ 1HW]ZHUN GDV GLH 0XVNHOQ .QRFKHQ XQG2UJDQHYHUELQGHWXQG(LQĂ&#x20AC;XVVDXIGDV1HUvensystem, die Haltung, Beweglichkeit, Kraft XQG)RUPGHV.|USHUVKDW*H EWZLUG EHUZLHJHQGLP6WHKHQ*XWI UDOOHGLHHLQHQ(LQVWLHJ in das fernĂśstliche Verfahren â&#x20AC;&#x17E;Qigongâ&#x20AC;&#x153; suchen. Ideal auch fĂźr die tägliche Praxis. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste 6RFNHQRGHUOHLFKWH*\PQDVWLNVFKXKH * Burgberg

Qigong und Faszien $QGUHD=HOOHU4LJRQJhEXQJVOHLWHULQ 7 Vormittage, 13.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.07.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU Vital-Park, Bewegungsraum, Blaichacher StraĂ&#x;e 29a 59,50 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Immenstadt

Qigong â&#x20AC;&#x201C; Energie- und Entspannungstraining Bernhard Schneider, Qigong-Lehrer SKA 10 Abende, 30.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 16.07.2018 0RQWDJÂą8KU StubbS, BahnhofstraĂ&#x;e 4 85,00 â&#x201A;Ź Die selbstheilende Kraft des Qigong, durch Achtsamkeit im täglichen Leben praktiziert, stärkt den KĂśrper, gleicht Emotionen aus und beruhigt GHQ *HLVW $XÂ&#x2030;HUGHP EHGHXWHW VLH 6FKXW] YRU Krankheiten, stärkt das Immunsystem und harmonisiert das vegetative Nervensystem. 'LHhEXQJHQXPIDVVHQGLH,QWHJUDWLRQYRQ*HLVW und KĂśrper, natĂźrliche Atmung und das Wechselspiel von FĂźlle und Leere. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken. * Sonthofen

Qigong â&#x20AC;&#x201C; sich Zeit und Raum schenken Bernhard Schneider, Qigong-Lehrer SKA 8 Abende, 07.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.07.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU /HEHQVKLOIH6WHOOZHUN*HPHLQVFKDIWVUDXP(* Am Alten Bahnhof 1 85,00 â&#x201A;Ź 'LHĂ&#x20AC;LHÂ&#x2030;HQGHQLQHLQDQGHUJUHLIHQGHQ%HZHJXQJHQEHUXKLJHQ$WHPXQG*HLVWXQGZLUNHQVRDXI den gesamten KĂśrper. Bis in die Fingerspitzen YHUEHVVHUWGDV$QXQG(QWVSDQQHQGHU0XVNHOQ den Blutstrom. â&#x20AC;&#x17E;Qiâ&#x20AC;&#x153; bedeutet die Lebensenergie, die auf den

(QHUJLHEDKQHQ 0HULGLDQHQ GXUFKXQVHUHQ.|USHUĂ&#x20AC;LHÂ&#x2030;WĂ&#x201E;*RQJÂłKHLÂ&#x2030;WhEHQ8PJDQJ7UDLQLHUHQYRQ.|USHUXQG*HLVW Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.

Tai Chi * Sonthofen

Tai Chi Einsteigerkurs WeiterfĂźhrung des Anfängerkurses 5 GLJHU:LOO]HUWLÂż]LHUWHU7DL&KL7UDLQHU 8 Abende, 28.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 02.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 50,70 â&#x201A;Ź 'LHhEXQJHQLP7DL&KLKDEHQGDV3RWHQ]LDOGDV N|USHUOLFKH XQG JHLVWLJH $OOJHPHLQEHÂżQGHQ ]X verbessern. Charakteristisch sind die weichen, VHKU ODQJVDPHQ %HZHJXQJHQ *UXQGODJHQ VLQG (QWVSDQQXQJ%DODQFH%HZHJXQJDXVGHU0LWWH und eine gute Verbindung zur Erde. Kursinhalte sind neben der Vervollständigung und Festigung der Pekingform auch verschiedene BasisĂźbungen aus dem Tai Chi/Qigong. Voraussetzung ist der Besuch des Anfängerkurses aus dem vorherigen Semester. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme 6RFNHQ*\PQDVWLNVFKXKH

Entspannungstechniken / Massage * Oberstdorf

Atem und Bewegung 0DULD7LWVFKHU$WHPSlGDJRJLQ 10 Vormittage, 30.01.2018 â&#x20AC;&#x201C; 24.04.2018 'LHQVWDJÂą8KU Atemtherapie Titscher, Seminarraum, Rothenfelserstrasse 8 100,00 â&#x201A;Ź $WHPXQG%HZHJXQJKDEHQI UGLH*HVXQGKHLW XQG GDV DOOJHPHLQH :RKOEHÂżQGHQ HLQH JURÂ&#x2030;H Bedeutung: sowohl fĂźr Anspannung und Entspannung als auch fĂźr Aktivität und Ruhe. ,QGHU*UXSSHVWHKWGDVHLJHQVWlQGLJHhEHQLP Vordergrund. Aktive BewegungsĂźbungen, DehQXQJHQ VRZLH GHU 8PJDQJ PLW 'UXFNSXQNWHQ und der Stimme helfen uns, KĂśrperräume zu erleben und Ihr SelbstwertgefĂźhl und die Lebensfreude anzuheben und zu steigern. Ein freier Atem mobilisiert die Selbstheilungskräfte des KĂśrpers. Er setzt blockierte Energien frei, Verspannungen lĂśsen sich, ein positives KĂśrpergefĂźhl stellt sich ein. Der Atem reagiert auf alles, was uns innerlich und äuĂ&#x;erlich bewegt. Nutzen Sie diese Kraft!

cken und Bauch stellt sich eine tiefe und ausgeglichene Entspannung ein. =LHOLVWGLH9LWDOLVLHUXQJGHU)RUWSĂ&#x20AC;DQ]XQJVRUJDne und Wiederherstellung der Hormonbalance, Voraussetzung fĂźr Schwangerschaft, beschwerdefreie Zyklen und Ausgleich in den WechseljahUHQ0DVVLHUWZLUGPLWgOHQGHU$URPDWKHUDSLH 'LHVHXQWHUVWÂ W]HQGLH0DVVDJHXQGI|UGHUQGDV kĂśrperliche und seelische WohlgefĂźhl. Sie kĂśnnen im Kurs je nach Beschwerdebild gemischt werden. Bitte mitbringen: Decke, ein groĂ&#x;es und zwei NOHLQH+DQGWÂ FKHUPOgO ]%0DQGHO  * Sonthofen

Achtsamkeit und Atem ,QHV6LPRQ*UDI(QWVSDQQXQJVWUDLQHULQ 6.$

6 Vormittage, 11.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 16.05.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź Achtsamkeit statt Alltagsstress â&#x20AC;&#x201C; Atem holen statt dicke Luft. 0LFKZDKUQHKPHQJDQ]EHZXVVW Treten Sie entschlossen aus der Alltagsroutine heraus und erleben Sie eine Stunde der Ruhe und Entspannung. Kommen Sie ganz bei sich an und lassen Sie bewusst den Alltag vor der TĂźr. Nutzen Sie dafĂźr den Rhythmus Ihres Atems. Zur Ruhe kommen, ganz entspannt: Während einer EntspannungsĂźbung lernen Sie Ihren KĂśrper achtsam wahrzunehmen. Sie beNRPPHQGDV*HVS UI UHLQHLQWHQVLYH(QWVSDQQXQJ .|USHU XQG *HLVW NRPPHQ PLW MHGHU hEXQJPHKU]X5XKH Sie lernen in jeder Stunde eine EntspannungsĂźbung, mit der Sie sich ohne groĂ&#x;en Aufwand immer wieder zuhause eine kurze Auszeit gĂśnnen kĂśnnen. In den Tag gehen, ganz gelassen: 6S UHQ 6LH QRFK HLQPDO EHZXVVW GHU hEXQJ nach, nehmen Sie einen Impuls mit in Ihren Alltag und gehen Sie achtsam in den Tag. Bitte mitbringen: Decken, Kissen und warme, bequeme Kleidung. Ines Simon-Graf, Ab und zu eine kleine Auszeit mit wohltuenden EntspannungsĂźbungen lässt mich meinen Alltag ruhiger angehen. Als Entspannungstrainerin (SKA) mĂśchte ich Sie sensibilisieren, (wieder) mehr in sich zu hĂśren und Zeiten der Ruhe zu genieĂ&#x;en - ein ent-spannender Weg! * Sonthofen

* Sonthofen

Hormon-Balance-Massage fĂźr Frauen Hilde Starfeld, Heilpraktikerin 4 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 13.03.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź zzgl. 2,00 â&#x201A;Ź fĂźr das AromaĂśl, die im Kurs eingesammelt werden. Stress, Druck und emotionale Belastung machen sich als Spannungen im KĂśrper bemerkbar. 'XUFK VDQIWH 0DVVDJH GHU 5HĂ&#x20AC;H[]RQHQ LQ 5Â -

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Achtsamkeit und Atem ,QHV6LPRQ*UDI(QWVSDQQXQJVWUDLQHULQ 6.$

6 Vormittage, 08.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 13.07.2018 )UHLWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*


Gesundheit und Fitness Bewegung Pilates * Sonthofen

Cardio-Pilates *DEULHOH+RIPDQQ3LODWHV7UDLQHULQ 12 Abende, 26.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 18.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 52,00 â&#x201A;Ź Cardio-Pilates verbindet das klassische Pilates DXIGHU0DWWHPLW.UHLVODXIDQUHJHQGHQ(OHPHQten und Standing-Pilates. Die Bewegungsabläufe sind einfach, aber effektiv, und Sie verbessern dabei Ihre KĂśrperhaltung, Koordination und Ausdauer. RĂźckenprobleme, die durch zu wenig Bewegung entstehen, kĂśnnen vermieden werden. Wir trainieren sehr abwechslungsreich mit Bällen, dem Theraband, Brasil, dem Flexibar, Flow-Tonic-Pads oder auch RKQH*HUlWH 3LODWHVLVWI U)UDXHQXQG0lQQHULQMHGHP$OWHU geeignet, unabhängig vom jeweiligen Fitnesslevel. %LWWH PLWEULQJHQ *HWUlQN EHTXHPH .OHLGXQJ und Handtuch. Bitte beachten: kein Kurs am 07.05.2018.

* Immenstadt

* Sonthofen

E.I.S â&#x20AC;&#x201C; Pilates fĂźr Fortgeschrittene I

Pilates â&#x20AC;&#x201C; Bikini â&#x20AC;&#x201C; Kurs

Julie Vargas Casanova, Cert. Trainerin by Stott + EIS-Pilates 14 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU $2.*HVXQGKHLWVWUHII*\PQDVWLNUDXP 0LWWDJVWUDÂ&#x2030;H 73,70 â&#x201A;Ź Pilates ist eine sanfte und zugleich effektive Trainingsmethode. Alle Bewegungen werden in der KĂśrpermitte ausgelĂśst. Deshalb wird die tiefe Stabilisationsmuskulatur trainiert, die die Wirbelsäule stĂźtzt und präzise Bewegungen der Extremitäten ermĂśglicht. Lernen Sie E.I.S-Pilates effektiv, intelligent und sicher. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit Pilatesgrundkenntnissen und an Personen, die bereits einen Pilateskurs besucht haben. Er ist aber auch fĂźr Anfänger geeignet.

* Fischen

Cardio-Pilates *DEULHOH+RIPDQQ3LODWHV7UDLQHULQ 11 Abende, 28.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU *UXQGVFKXOH)LVFKHQ*\PQDVWLNUDXP8* Berger Weg 9 52,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* %LWWHPLWEULQJHQ0DWWH*HWUlQNEHTXHPH.OHLdung und Handtuch. Bitte beachten: kein Kurs am 02.05. und 09.05.2018. * Sonthofen

Cardio-Pilates *DEULHOH+RIPDQQ3LODWHV7UDLQHULQ 11 Abende, 01.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 21.06.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 47,70 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* %LWWH PLWEULQJHQ *HWUlQN EHTXHPH .OHLGXQJ und Handtuch. Bitte beachten: kein Kurs am 03.05.2018. * Sonthofen

Cardio-Pilates Sommer-Spezial *DEULHOH+RIPDQQ3LODWHV7UDLQHULQ 4 Abende, 05.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.07.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 17,30 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* %LWWH PLWEULQJHQ *HWUlQN EHTXHPH .OHLGXQJ und Handtuch.

* Immenstadt

E.I.S â&#x20AC;&#x201C; Pilates fĂźr Fortgeschrittene II Julie Vargas Casanova, Cert. Trainerin by Stott + EIS-Pilates 14 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU $2.*HVXQGKHLWVWUHII*\PQDVWLNUDXP 0LWWDJVWUDÂ&#x2030;H 73,70 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* Der Kurs richtet sich an bereits geĂźbte Pilates-Kursteilnehmer. Die kĂśrperliche Leistung wird weiter gesteigert. * Sonthofen

Pilates-Intensivkurs fĂźr Anfänger Julie Vargas Casanova, Cert. Trainerin by Stott + EIS-Pilates 10 Abende, 13.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 19.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 52,70 â&#x201A;Ź Wir lernen die Pilatesgrundprinzipien, die ersten *UXQG EXQJHQ XQG GHUHQ ULFKWLJH $QZHQGXQJ kennen. Pilates ist eine sanfte und zugleich effektive Trainingsmethode. Alle Bewegungen werden in der KĂśrpermitte ausgelĂśst. Deshalb wird die tiefe Stabilisationsmuskulatur trainiert, die die Wirbelsäule stĂźtzt und präzise Bewegungen der Extremitäten ermĂśglicht. Lernen Sie E.I.S-Pilates effektiv, intelligent und sicher.

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Julie Vargas Casanova, Cert. Trainerin by Stott + EIS-Pilates 5 Abende, 03.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 31.07.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 21,70 â&#x201A;Ź Intensivkurs fĂźr unsere Problemzonen. In dieVHP :RFKHQSURJUDPP PDFKHQ ZLU VSH]LÂżsche und effektive Pilates- und YogaĂźbungen fĂźr GLH6RPPHUÂżJXU Pilateskenntnisse sind Voraussetzung. * Sonthofen

Pilates Petra Banaschak 6 Abende, 07.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 21.03.2018 0LWWZRFKÂą8KU 6SRUW7HPSHO)LWQHVVUDXP8*%XUJVLHGOXQJ 50,00 â&#x201A;Ź 3LODWHVLVWHLQV\VWHPDWLVFKHV*DQ]N|USHUWUDLQLQJ ]XU .UlIWLJXQJ GHU 0XVNXODWXU SULPlU GHU %Hckenboden-, Bauch- und RĂźckenmuskulatur. Die wesentlichen Prinzipien der Pilatesmethode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, =HQWULHUXQJ(QWVSDQQXQJ%HZHJXQJVĂ&#x20AC;XVVXQG Koordination. Angestrebt werden die Stärkung GHU0XVNXODWXUGLH9HUEHVVHUXQJYRQ.RQGLWLRQ und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der KĂśrperhaltung, die Anregung des Kreislaufs XQG HLQH HUK|KWH .|USHUZDKUQHKPXQJ *UXQGODJH DOOHU hEXQJHQ LVW GDV 7UDLQLHUHQ GHV VRJ â&#x20AC;&#x17E;Powerhousesâ&#x20AC;&#x153;, womit die in der KĂśrpermitte OLHJHQGH 0XVNXODWXU UXQG XP GLH :LUEHOVlXOH JHPHLQWLVWGLHVRJ6W W]PXVNXODWXU'LH0XVkeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle BewegunJHQ ZHUGHQ ODQJVDP XQG Ă&#x20AC;LHÂ&#x2030;HQG DXVJHI KUW ZRGXUFK 0XVNHOQ XQG *HOHQNH JHVFKRQW ZHUGHQ*OHLFK]HLWLJZLUGGLH$WPXQJJHVFKXOW %LWWH PLWEULQJHQ +DQGWXFK 7ULQNĂ&#x20AC;DVFKH XQG warme Socken. * Sonthofen

Pilates an der Ballettstange (Barre) Julie Vargas Casanova, Cert. Trainerin by Stott + EIS-Pilates 10 Abende, 13.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 19.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 43,30 â&#x201A;Ź Dieses Training ist dynamisch-rhythmisch und abwechslungsreich. Elemente aus Pilates, Tanz XQG .UDIWWUDLQLQJ ZHUGHQ ]XP 0XVLNUK\WKPXV angewendet. Effektiv und intensiv, fĂźr mehr BeZHJOLFKNHLW$XVGDXHU.UDIWXQGHLQH6RPPHUÂżgur! *UXQGNHQQWQLVVHVLQGQLFKWHUIRUGHUOLFK * Sonthofen

Bauch Beutel Po ÂŽ indoor Nadine Brangenberg, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin 8 Nachmittage, 09.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 11.05.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 50,70 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*6HLWH


Gesundheit und Fitness Wirbelsäulengymnastik * Sonthofen

Wirbelsäulengymnastik &KULVWLDQ*LQGKDUW Physiotherapeut, RĂźckenschulleiter 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 65,00 â&#x201A;Ź 8PIXQNWLRQVIlKLJEOHLEHQ]XN|QQHQLVWXQVHUH Wirbelsäule unbedingt auf Bewegung und AktiviWlWDQJHZLHVHQĂ&#x201E;%HZHJHQVRKlXÂżJXQGYLHOIlOWLJ ZLH P|JOLFKÂł LVW GDUXP GDV 0RWWR I U HLQ gesundes RĂźckgrat. 'LHVHU.XUVKLOIW,KQHQ,KUHQ5 FNHQÂżWI UGHQ $OOWDJ]XPDFKHQ1HEHQHIIHNWLYHQhEXQJHQ]XU 'HKQXQJ 0RELOLVDWLRQ XQG .UlIWLJXQJ ZHUGHQ 6LHDXFKYHUVFKLHGHQH0|JOLFKNHLWHQNHQQHQOHUnen, um vom Alltag abzuschalten und damit gezielt Stress abzubauen. * Sonthofen

Wirbelsäulengymnastik &KULVWLDQ*LQGKDUW Physiotherapeut, RĂźckenschulleiter 13 Nachmittage, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU Volksschule an der Berghofer StraĂ&#x;e, Treffpunkt: Sporthalle, Berghofer StraĂ&#x;e 8a 56,30 â&#x201A;Ź Ă&#x201E;%HZHJHQVRKlXÂżJXQGYLHOIlOWLJZLHP|JOLFKÂł GDVLVWGDV0RWWRI UHLQHJHVXQGH:LUEHOVlXOH Dieser Kurs mĂśchte Ihnen helfen, Ihren RĂźcken ÂżWI UGHQ$OOWDJ]XPDFKHQ 1HEHQHIIHNWLYHQhEXQJHQ]XU'HKQXQJ0RELOLsation und Kräftigung steht vor allem die SchuOXQJ GHU .|USHUZDKUQHKPXQJ LP 0LWWHOSXQNW unserer Kursstunden. %LWWHPLWEULQJHQ*\PQDVWLNPDWWHRGHU'HFNH * Sonthofen

Wirbelsäulengymnastik &KULVWLDQ*LQGKDUW Physiotherapeut, RĂźckenschulleiter 15 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 65,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Wirbelsäulengymnastik &KULVWLDQ*LQGKDUW Physiotherapeut, RĂźckenschulleiter 15 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 65,00 â&#x201A;Ź Effektives RĂźckentraining mit und ohne Kleingeräte zur Kräftigung der Rumpf- und RĂźckenmuskulatur unter BerĂźcksichtigung orthopädischer Aspekte. *H]LHOWH hEXQJHQ ]XU 9HUPLQGHUXQJ XQG 9RUbeugung von RĂźckenschmerzen.

* Sonthofen

* Sonthofen

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik â&#x20AC;&#x201C; mit Freude mobil bleiben

&KULVWLDQ*LQGKDUW Physiotherapeut, RĂźckenschulleiter 15 Vormittage, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 65,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Fischen

Wirbelsäulengymnastik &KULVWLDQ*LQGKDUW Physiotherapeut, RĂźckenschulleiter 15 Abende, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU *UXQGVFKXOH)LVFKHQ*\PQDVWLNUDXP8* Berger Weg 9 65,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* %LWWHPLWEULQJHQ0DWWHXQG+DQGWXFK

*DEULHOH+DMHN7UDLQHULQ 10 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 22.03.2018 0RQWDJÂą8KU 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 63,30 â&#x201A;Ź Ă&#x201E;0LW)UHXGHPRELOEOHLEHQÂłLVWGDV0RWWRGLHVHV .XUVHV $EZHFKVOXQJVUHLFKH hEXQJHQ VWlUNHQ 0XVNHOQ %HZHJOLFKNHLW %DODQFH .RRUGLQDWLRQ XQGGDV*HIÂ KOIÂ UGHQHLJHQHQ.|USHU'DV=XVDPPHQVHLQPLW*OHLFKJHVLQQWHQXQGGLH0XVLN VWHLJHUQGLHHLJHQH0RWLYDWLRQ'LHVHQ6FKZXQJ nutzen wir und treffen uns jeweils montags und donnerstags.

* Sonthofen

Wirbelsäulengymnastik 50+ &KULVWLDQ*LQGKDUW Physiotherapeut, RĂźckenschulleiter 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 65,00 â&#x201A;Ź (LQH*\PQDVWLNVWXQGHPLWhEXQJHQI U5 FNHQ und Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedener Handgeräte, wie z. B. Ball oder Theraband. * Sonthofen

Wirbelsäulengymnastik 60+ &KULVWLDQ*LQGKDUW Physiotherapeut, RĂźckenschulleiter 15 Vormittage, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 65,00 â&#x201A;Ź â&#x20AC;&#x17E;Das beste Rezept fĂźr einen gesunden RĂźcken LVW%HZHJXQJVRKlXÂżJXQGYLHOIlOWLJZLHP|JOLFKÂł*DQ]QDFKGLHVHP0RWWRWUDLQLHUHQZLULQ diesem Kurs mit einem abwechslungsreichen hEXQJVSURJUDPPQLFKWQXU0XVNHONUDIWXQG6WDELOLWlW VRQGHUQ DXFK *OHLFKJHZLFKW .RRUGLQDWLon und Beweglichkeit. Dies kommt nicht nur der Wirbelsäule zugute, sondern hilft auch, bis ins hohe Alter aktiv und selbständig zu bleiben. * Sonthofen

Wirbelsäulengymnastik 0DUWLQD5LHJOHU 12 Vormittage, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 19.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 65.00 â&#x201A;Ź (LQH*\PQDVWLNVWXQGHPLWhEXQJHQI U5 FNHQ und Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedener Handgeräte, wie z. B. Ball oder Theraband. Bitte beachten: kein Kurs am 06.03.2018

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* Sonthofen

Präventives RĂźckentraining â&#x20AC;&#x201C; GerätegestĂźtztes RĂźckentraining Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 12 Vormittage, 12.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 30.04.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 3UD[LVI U.UDQNHQJ\PQDVWLN*\PQDVWLNUDXP 0DUWLQ/XWKHU6WUDÂ&#x2030;H 139,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. Sie lernen die unterschiedlichen Arten des RĂźckentrainings kennen. Nach dem Aufwärmen ZLUGHLQ=LUNHOWUDLQLQJPLWIXQNWLRQHOOHQhEXQJHQ XQGPLWhEXQJHQDQ7UDLQLQJVJHUlWHQLP:HFKsel durchgefĂźhrt. Zum Schluss runden Stretching- und EntspannungsĂźbungen das Programm ab. Ergänzt wird das Programm durch diverse Informationen zum Thema RĂźckengesundheit und viele Tipps fĂźr einen rĂźckenbewegenden Alltag. Die Teilnehmer erhalten auĂ&#x;erdem ein Trainingsprogramm fĂźr das selbständige Training zu Hause. %LWWH EHDFKWHQ .XUV ÂżQGHW DXFK LQ GHQ )HULHQ statt. * Sonthofen

Präventives RĂźckentraining â&#x20AC;&#x201C; GerätegestĂźtztes RĂźckentraining Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 12 Abende, 12.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 30.04.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 3UD[LVI U.UDQNHQJ\PQDVWLN*\PQDVWLNUDXP 139,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. VLHKH7H[W*


Gesundheit und Fitness * Sonthofen

* Burgberg

* Sonthofen

Präventives RĂźckentraining â&#x20AC;&#x201C; GerätegestĂźtztes RĂźckentraining

Faszien- und RĂźckentraining

Happy Bauch ÂŽ indoor fĂźr Schwangere

Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 12 Abende, 15.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.05.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Praxis fĂźr Krankengymnastik, 0DUWLQ/XWKHU6WUDÂ&#x2030;H 139,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. VLHKH7H[W* * Sonthofen

Präventives RĂźckentraining â&#x20AC;&#x201C; GerätegestĂźtztes RĂźckentraining Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 12 Vormittage, 14.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 30.07.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 3UD[LVI U.UDQNHQJ\PQDVWLN*\PQDVWLNUDXP 139,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. VLHKH7H[W*

Gesundheit fĂźr RĂźcken und Beckenboden * Sonthofen

WiLaRĂźck Eva Drees, VWDDWOJHSU6SRUWXQG*\PQDVWLNOHKUHULQ 17 Vormittage, 05.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.07.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 92,10 â&#x201A;Ź Der Kurs vereint Elemente aus WirbelsäulengymQDVWLN 3LODWHV XQG 5 FNHQVFKXOH ]X HLQHP Ă&#x20AC;LHÂ&#x2030;HQGHQDXVJHZRJHQHQhEXQJVSURJUDPPĂ&#x201E;:LLaRĂźckâ&#x20AC;&#x153; vermittelt ein gutes KĂśrpergefĂźhl, fĂśrdert die Beweglichkeit und strafft alle wichtiJHQ0XVNHOJUXSSHQYRQ.RSIELV)XÂ&#x2030;(LQHIIHNtives und gleichzeitig äuĂ&#x;erst schonendes Training fĂźr jedes Alter und jeden Fitnessgrad. Entspannungs- und StretchingĂźbungen bilden den Abschluss jeder Stunde. Bitte mitbringen: Sportkleidung, groĂ&#x;es HandWXFK*HWUlQN Bitte beachten: kein Kurs am 26.02.2018. * Burgberg

Faszien- und RĂźckentraining $QGUHD=HOOHU4LJRQJhEXQJVOHLWHULQ 10 Vormittage, 28.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 16.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU Vital-Park, Bewegungsraum, Blaichacher Str. 29a 85,00 â&#x201A;Ź In dieser Stunde bewegen und dehnen wir gezielt die Faszien (kollagenes Bindegewebe) â&#x20AC;&#x17E;die unterschätzten AlleskĂśnner im menschlichen .|USHUÂł (LQ 1HW]ZHUN GDV GLH 0XVNHOQ .QRFKHQXQG2UJDQHYHUELQGHWXQGJURÂ&#x2030;HQ(LQĂ&#x20AC;XVV DXI GLH %HZHJXQJ 0XVNXODWXU +DOWXQJ XQG 6FKPHU]HPSÂżQGXQJKDW$XÂ&#x2030;HUGHPVWlUNHQZLU unsere RĂźcken- und Rumpfmuskulatur, die fĂźr einen gesunden aufrechten RĂźcken wichtig sind. Eine wohltuende Dehnung und Entspannung rundet jede Stunde ab. %LWWHPLWEULQJHQEHTXHPH.OHLGXQJ*\PQDVWLNVFKXKH7ULQNĂ&#x20AC;DVFKH

$QGUHD=HOOHU4LJRQJhEXQJVOHLWHULQ 7 Vormittage, 13.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.07.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU Vital-Park, Bewegungsraum, Blaichacher StraĂ&#x;e 29a 59,50 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Beckenbodengymnastik â&#x20AC;&#x201C; Die eigene Basis erspĂźren, schĂźtzen und kräftigen Brunhilde Schmidt 10 Vormittage, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 63,30 â&#x201A;Ź Nur wenige wissen, dass der Beckenboden mitverantwortlich ist fĂźr unser KĂśrpergefĂźhl, unsere Haltung und unser inneres und äuĂ&#x;eres Erscheinungsbild. Durch Beckenbodengymnastik lassen sich Beschwerden wie Inkontinenz erheblich lindern oder gar heilen. Das wiederum fĂźhrt zu einem besseren SelbstwertgefĂźhl. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. * Sonthofen

Beckenbodengymnastik â&#x20AC;&#x201C; Die eigene Basis erspĂźren, schĂźtzen und kräftigen Brunhilde Schmidt 10 Abende, 26.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.05.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 63,30 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

RĂźcken-Fit â&#x20AC;&#x201C; Bewegen statt schonen $QQHWWH6XFK\hEXQJVOHLWHULQ â&#x20AC;&#x17E;Sport in der Präventionâ&#x20AC;&#x153; mit Qualitätssiegel 12 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 12.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 47,70 â&#x201A;Ź (LQ*HVXQGKHLWVVSRUWDQJHERWLQGHU.OHLQJUXSSH zur Kräftigung, insbesondere der RĂźckenmuskulatur. Das Präventionsangebot richtet sich speziell an Teilnehmer/innen mit Ăźberwiegend sitzender Alltagstätigkeit, Bewegungsmangel und den daraus UHVXOWLHUHQGHQ %HÂżQGOLFKNHLWHQ hEXQJHQ DXV den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates XQG<RJDNUlIWLJHQGLH0XVNXODWXU'LHVLVWDXV PHGL]LQLVFKHU 6LFKW EHVRQGHUV VLQQYROO 0XVLN und wechselnde Kleingeräte (Theraband, Brasil, Balance-Pad, Faszienrolle etc.) motivieren zusätzlich beim vielseitigen Training fĂźr Ausdauer, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. 'DV JXWH *HI KO QDFK GHU 6WXQGH PRWLYLHUW 6LH bereits fĂźr die nächste Trainingseinheit. Bitte beachten: kein Kurs am 06.03. aber am 27.03.2018.

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Nadine Brangenberg, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin 8 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.04.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 50,70 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*6HLWH

Gymnastik * Sonthofen

Spannung und Entspannung Inge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin 15 Vormittage, 29.01.2018 â&#x20AC;&#x201C; 11.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 65,00 â&#x201A;Ź Abwechslungsreiche Bewegungsschulung fĂźr den ganzen KĂśrper mit Dehn- und Kräftigungssowie Atem- und EntspannungsĂźbungen. * Immenstadt

Spannung und Entspannung Inge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin 15 Abende, 29.01.2018 â&#x20AC;&#x201C; 11.06.2018 0RQWDJÂą8KU 5HDOVFKXOH0DULD6WHUQ7XUQKDOOH2* %HL0DULD6WHUQ 65,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Spannung und Entspannung Inge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin 15 Vormittage, 31.01.2018 â&#x20AC;&#x201C; 13.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 65,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Funktionsgymnastik fĂźr Fortgeschrittene *Â QWKHU.OHH6SRUWOHKUHU 18 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 16.07.2018 0RQWDJÂą8KU $OEHUW6FKZHLW]HU6FKXOH6SRUWKDOOH8* Albert-Schweitzer-StraĂ&#x;e 16a 78,00 â&#x201A;Ź 'HKQHQXQG.UlIWLJHQGHVJHVDPWHQ0XVNHODSparats. * Sonthofen

Funktionsgymnastik fĂźr Fortgeschrittene *Â QWKHU.OHH6SRUWOHKUHU 18 Vormittage, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 18.07.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 78,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*


Gesundheit und Fitness * Sonthofen

* Sonthofen

Funktionsgymnastik fĂźr Fortgeschrittene

Gesundes Nordic Walking â&#x20AC;&#x201C; DrauĂ&#x;en Kraft schĂśpfen

*Â QWKHU.OHH6SRUWOHKUHU 18 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 18.07.2018 0LWWZRFKÂą8KU $OEHUW6FKZHLW]HU6FKXOH6SRUWKDOOH8* Albert-Schweitzer-StraĂ&#x;e 16a 78,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*6HLWH

Feldenkrais * Sonthofen

Bewegung neu erleben mit Feldenkrais und Dynamischer Integration +HLQ]*U KOLQJ'LSORP)HOGHQNUDLV3lGDJRJH 1 Termin, 24.03.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź 6LHZROOHQHWZDVI U,KU:RKOEHÂżQGHQXQG,KUH Beweglichkeit oder gegen kĂśrperliche EinschränNXQJHQRGHU6FKPHU]HQWXQ" Sie mĂśchten Stress und Verspannungen abbauHQ" Bei den angebotenen Bewegungslektionen erkennen und erweitern Sie auf behutsame Weise Ihre Verhaltens- und Bewegungsmuster, sodass Sie sich am Ende einer Lektion leichter und freier EHZHJHQN|QQHQ'HU8QWHUULFKWÂżQGHWDP%RGHQ DXI 0DWWHQ OLHJHQG VLW]HQG RGHU VWHKHQG statt. Die Bewegungsvariationen werden verbal angeleitet. FĂźr den Besuch des Kurses sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein guter Ausgangspunkt ist die Neugier, sich selbst besser kennenzulernen. %LWWHPLWEULQJHQ8QWHUODJH 'HFNH XQG.LVVHQ %LWWHEHDFKWHQ0LQXWHQ0LWWDJVSDXVH

Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 10 Abende, 21.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 23.08.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Baumit Arena FuĂ&#x;ballplatz, Stadionweg 12 119,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. VLHKH7H[W*6HLWH

KĂśrper & Geist * Sonthofen

Poi Workshop fĂźr Anfänger 8WH%XWWHU 1 Abend, 16.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 17,30 â&#x201A;Ź Poi kommt aus Neuseeland. Es werden zwei BälOHDQ6FKQ UHQJHVFKZXQJHQ'LH0DRULPlQQHU trainierten mit Pois Schnelligkeit und ReaktionsIlKLJNHLW'LH0DRULHIUDXHQNUHLHUWHQ7lQ]HPLW Poi-Bällen. Poi spielen macht glĂźcklich, gute Laune und SpaĂ&#x; und Sie haben viel Freude an der Bewegung und Kreativität. Pois werden im Kurs gestellt, kĂśnnen aber auch erworben werden. * Sonthofen

* Sonthofen

Bauch Beutel Po ÂŽ indoor

* Sonthofen

* Sonthofen

8WH%XWWHU 1 Abend, 25.07.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 17,30 â&#x201A;Ź Poi kommt aus Neuseeland. Es werden zwei BälOHDQ6FKQ UHQJHVFKZXQJHQ'LH0DRULPlQQHU trainierten mit Pois Schnelligkeit und ReaktionsIlKLJNHLW'LH0DRULHIUDXHQNUHLHUWHQ7lQ]HPLW Poi-Bällen. Poi spielen macht glĂźcklich, gute Laune und SpaĂ&#x; und Sie haben viel Freude an der Bewegung und Kreativität. Pois werden im Kurs gestellt, kĂśnnen aber auch erworben werden.

* Sonthofen

Gesundes Nordic Walking â&#x20AC;&#x201C; DrauĂ&#x;en Kraft schĂśpfen Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 10 Abende, 05.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 07.06.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Baumit Arena FuĂ&#x;ballplatz, Stadionweg 12 119,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. VLHKH7H[W*6HLWH

Nadine Brangenberg, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin 7 Abende, 02.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 44,30 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*

8WH%XWWHU 1 Abend, 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 17,30 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*

Poi Workshop fĂźr Fortgeschrittene

Annette Suchy, geprĂźfte Nordic-Walking-Trainerin 3 Abende, 19.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.05.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich, (*+LQGHODQJHU6WU 19,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*6HLWH

* Sonthofen

Happy Bauch ÂŽ indoor fĂźr Schwangere

Poi Workshop fßr Anfänger

Nordic-Walking Nordic Walking

YHUEHVVHUWQLFKWQXUGDV:RKOEHÂżQGHQVRQGHUQ XQWHUVW W]WDXFKGHQ.|USHUEHLGHU*HEXUW'DV ganzheitliche Training fĂśrdert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das VHHOLVFKH:RKOEHÂżQGHQSRVLWLY]XEHVWlUNHQ%HL regelmäĂ&#x;iger Teilnahme kĂśnnen RĂźckenschmer]HQ :DVVHUHLQODJHUXQJHQ XQG 0 GLJNHLW PLQLPLHUW ZHUGHQ (V KLOIW VLFK DXI GLH *HEXUW XQG die Zeit danach vorzubereiten. Der Kurs ist fĂźr Frauen mit unkomplizierter 6FKZDQJHUVFKDIW JHGDFKW %HL 8QVLFKHUKHLWHQ wenden Sie sich bitte an Ihren Frauenarzt. Vorteile: - Veränderungen in der Schwangerschaft positiv unterstĂźtzen - 9RUEHUHLWXQJGHV.|USHUVDXIGLH*HEXUW - RĂźckentraining zur Stärkung - Beckenbodentraining zum Anspannen und Entspannen Bitte mitbringen: Sportkleidung, warme Socken, Wasser, Handtuch, ausgefĂźllten *HVXQGKHLWVIUDJHERJHQ'HQ)UDJHERJHQ bekommen Sie im vhs-BĂźro.

Mutter & Kind * Sonthofen

Happy Bauch ÂŽ indoor fĂźr Schwangere Nadine Brangenberg, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin 8 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.04.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 50,70 â&#x201A;Ź RegelmäĂ&#x;ige Bewegung in der Schwangerschaft

36

Nadine Brangenberg, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin 8 Nachmittage, 09.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 11.05.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 50,70 â&#x201A;Ź (LQJDQ]KHLWOLFKHV7UDLQLQJI UDNWLYH0 WWHUPLW Kind. Begonnen werden kann direkt nach dem RĂźckbildungskurs. In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel dazu gestartet werden, sobald der Frauenarzt sein Einverständnis gegeben hat. Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur 0DPD GDQQ YHUEULQJW HV GHQ $XVGDXHUWHLO GHV Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder LP 7UDJHWXFK *U|Â&#x2030;HUH .LQGHU RGHU %DE\V GLH nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke. PilatesĂźbungen kĂźmmern sich sehr gezielt um GHQ%HFNHQERGHQXQGGLH.|USHUPLWWH'LH0 WWHUKDEHQMHGHU]HLWGLH0|JOLFKNHLWVLFKXPLKU Kind zu kĂźmmern. Vorteile sind: - Abnehmen durch Bewegung - KĂśrperstraffung - Stärkung von Beckenboden und KĂśrpermitte durch Pilates - RĂźckentraining - enger KĂśrperkontakt Bitte mitbringen: Sportkleidung, warme Socken, ergonomische Tragehilfe oder Tragetuch, Wasser fĂźr sich und das Baby, Handtuch, ausgefĂźllten *HVXQGKHLWVIUDJHERJHQ 'HQ )UDJHERJHQ EHkommen Sie im vhs-BĂźro.


Gesundheit und Fitness * Sonthofen

Bauch Beutel Po ÂŽ indoor Nadine Brangenberg, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin 7 Nachmittage, 08.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.07.2018 )UHLWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 44,30 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Bauch Buggy Go ÂŽ outdoor Nadine Brangenberg, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin 8 Nachmittage, 23.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 59,10 â&#x201A;Ź %DXFK%XJJ\*RLVWHLQ7UDLQLQJDQGHUIULVFKHQ Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist. Der Schwerpunkt liegt immer auf dem Beckenboden und der KĂśrperPLWWHGLHQDFKGHQ6WUDSD]HQGHU*HEXUWZLHGHU LQ )RUP JHEUDFKW ZHUGHQ P VVHQ 0LWPDFKHQ N|QQHQ 0 WWHU PLW .LQGHUQ LP $OWHU YRQ ]Z|OI :RFKHQELV]XPGULWWHQ/HEHQVMDKU'LH0 WWHU KDEHQMHGHU]HLWGLH0|JOLFKNHLWLKU.LQG]XVWLOlen, neu zu wickeln oder zu fĂźttern. Der Kurs sollte im Anschluss an den RĂźckbildungskurs beVXFKW ZHUGHQ'LH9RUWHLOHI U 0XWWHU XQG.LQG liegen in der Bewegung an der frischen Luft. Der Kinderwagen kann als Fitnessgerät benutzt werden. Bitte mitbringen: Outdoor-Sportkleidung, Kinderwagen mit Sicherheitsgurt, Regen- oder SonQHQVFKXW] 9HUSĂ&#x20AC;HJXQJ /LHEOLQJVVSLHO]HXJ :DVVHU I U 0XWWHU XQG %DE\ DXVJHI OOWHQ *Hsundheitsfragebogen. Den Fragebogen bekommen Sie im vhs-BĂźro.

Fitness * Sonthofen

Fitness mit Musik Latino Dance, Aerobic und Steppaerobic Andrea Zeller, Aerobic-Instructor 8 Abende, 01.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.05.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 43,30 â&#x201A;Ź )LWQHVVPLW0XVLNLVWHLQ7UDLQLQJGDVYRUDOOHP das Herz-Kreislauf-System anregt. Nach dem Warm-up stellen wir einfache Choreographien zusammen mit Elementen aus Aerobic, Latino Dance und Steppaerobic (Stepp ist eine hĂśhenYHUVWHOOEDUH 3ODWWIRUP  0LW 6FKZXQJ XQG 6SDÂ&#x2030; wird der Stoffwechsel angeregt und dadurch die Fettverbrennung gesteigert. Pulskontrollen ga-

rantieren ein effektives Herz-Kreislauf-Training. AnschlieĂ&#x;ende Kräftigung des Rumpfes (Bauch und RĂźcken) verbessern die aufrechte KĂśrperhaltung. Danach genieĂ&#x;en wir die Dehnung und Entspannung in vollen ZĂźgen. %LWWH PLWEULQJHQ 7ULQNĂ&#x20AC;DVFKH *\PQDVWLNVFKXhe, Handtuch. * Sonthofen

Fitness mit Musik Andrea Zeller, Aerobic-Instructor 8 Abende, 07.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.07.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 43,30 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Fischen

Bodytoning *DEULHOH+RIPDQQ%RG\WRQLQJ,QVWUXFWRU 11 Abende, 28.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU *UXQGVFKXOH)LVFKHQ*\PQDVWLNUDXP8* Berger Weg 9 47,70 â&#x201A;Ź %RG\WRQLQJLVWHLQHIIHNWLYHV*DQ]N|USHUWUDLQLQJ EHJLQQHQG PLW HLQHP :DUPXS ]XU 0XVLN XP die Fettverbrennung auf Trab zu bringen. Wir trainieren Koordination und kräftigen den ganzen KĂśrper mit Hilfsmitteln, wie Hanteln, Tubes, %lOOHQ%UDVLO)OH[LEDURGHU*HZLFKWVWDQJHQ'LH Stunde schlieĂ&#x;t mit einem angenehmen Stretchingteil ab. Bei regelmäĂ&#x;igem Training wird bald der Po knackiger, Bauch und Beine straffer. %LWWHPLWEULQJHQ0DWWH*HWUlQNEHTXHPH.OHLdung, Turnschuhe und Handtuch. Bitte beachten: kein Kurs am 02.05. und 09.05.2018.

Balance Swing! Schwing dich glĂźcklich! Durch VDQIWHV $XI XQG $EVFKZLQJHQ DXI GHP 0Lnitrampolin wird der gesamte KĂśrper gelenkXQG ZLUEHOVlXOHQVFKRQHQG WUDLQLHUW XQG 0XVkeln, Bänder, Sehnen, sowie die inneren Organe gekräftigt. Durch regelmäĂ&#x;iges Trampolintraining erreichen Sie die Beschleunigung von StoffZHFKVHOXQG)HWWYHUEUHQQXQJHLQHIHVWH0XVNXODWXU 6WUDIIXQJ GHV *HZHEHV XQG GLH 9HUEHVVHUXQJGHU.RQGLWLRQ0LQLWUDPSROLQHVLQG vorhanden. %LWWH PLWEULQJHQ 6RFNHQ +DQGWXFK *HWUlQN und zum cool down etwas zum Ăźberziehen. * Sonthofen

Balance Swingâ&#x201E;˘ Alexandra Stefanie Egermann, Balance-Swingâ&#x201E;˘-Trainer 13 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 13.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 ÂźLQNO/HLKJHEÂ KUXQG0DWHULDONRVWHQ VLHKH7H[W* * Sonthofen

Balance Swingâ&#x201E;˘ Alexandra Stefanie Egermann, Balance-Swingâ&#x201E;˘-Trainer 7 Abende, 13.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.07.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 51,30 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*

* Sonthofen

Bodytoning *DEULHOH+RIPDQQ%RG\WRQLQJ,QVWUXFWRU 11 Abende, 01.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 21.06.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 47,70 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* %LWWH PLWEULQJHQ *HWUlQN EHTXHPH .OHLGXQJ Turnschuhe und Handtuch. Bitte beachten: kein Kurs am 03.05.2018. * Sonthofen

Bodytoning *DEULHOH+RIPDQQ%RG\WRQLQJ,QVWUXFWRU 4 Abende, 05.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.07.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 17,30 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Balance Swingâ&#x201E;˘ Alexandra Stefanie Egermann, Balance-Swingâ&#x201E;˘-Trainer 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 ÂźLQNO/HLKJHEÂ KUXQG0DWHULDONRVWHQ

37

* Sonthofen

JumpingÂŽ Fitness Alexandra Stefanie Egermann, Jumping Fitness Trainer 12 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 06.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 81,00 â&#x201A;Ź inkl. LeihgebĂźhr Beim Jumping-Fitness-Work-out sind Ăźber 400 0XVNHOQ LP (LQVDW] (IÂż]LHQWHV 7UDLQLQJ IÂ U Bauch-Beine-Po. Perfekt gegen Stress und fĂźr jeden geeignet. * Immenstadt

ZumbaÂŽ 0LKDHOD-XJ2IÂżFLDO=XPEDÂŽ-Instructor 9 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 30.04.2018 0RQWDJÂą8KU )LWOLQH'DPHQÂżWQHVV6WXGLR/DQGZHKUSODW] 65,50 â&#x201A;Ź Das von lateinamerikanischen Tänzen inspirierte :RUNRXW WUDLQLHUW GHQ JDQ]HQ .|USHU 'HU 0L[ aus internationalen Rhythmen bietet abwechslungsreiche Choreographien, die einfach SpaĂ&#x; machen. Jeder kann mitmachen.


Gesundheit und Fitness * Sonthofen

* Fischen

Zumba

Zumba Fitness

9HUHQD3LQGO2IÂżFLDO=XPEDÂŽ-Instructor 10 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 07.05.2018 0RQWDJÂą8KU $OEHUW6FKZHLW]HU6FKXOH6SRUWKDOOH8* Albert-Schweitzer-StraĂ&#x;e 16a 60,00 â&#x201A;Ź Das von lateinamerikanischen Tänzen inspirierte :RUNRXW WUDLQLHUW GHQ JDQ]HQ .|USHU 'HU 0L[ aus internationalen Rhythmen bietet abwechslungsreiche Choreographien, die einfach SpaĂ&#x; machen. Jeder kann mitmachen.

&DUPHQ6WXPSH2IÂżFLDO=XPEDÂŽ-Instructor 7 Abende, 06.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.07.2018 0LWWZRFKÂą8KU *UXQGVFKXOH)LVFKHQ6SRUWKDOOH(* Berger Weg 9 30,30 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* Bitte beachten: kein Kurs am 20.06.2018.

* Sonthofen

0DUNXV0DXUHU*URXS7UDLQHU 10 Abende, 23.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 11.05.2018 )UHLWDJÂą8KU bm-Sportstudio, Fitnessraum, BolgenstraĂ&#x;e 7 69,00 â&#x201A;Ź Bewegung, verbunden mit kräftigenden Einheiten. Trainiert wird mit dem eigenen KĂśrpergeZLFKWXQGVSH]LHOOHQ*HUlWHQZLH]%.OHLQKDQteln, Tubes, Pezzibällen und Faszienrollen. Das Training verbessert nicht nur Kraft, Koordination und Ausdauer, sondern auch die Beweglichkeit und das KĂśrpergefĂźhl. %LWWH PLWEULQJHQ *HWUlQN 7XUQVFKXKH +DQGtuch.

ÂŽ

ÂŽ

ZumbaÂŽ Fitness .DWULQ'DQEHUJ2IÂżFLDO=XPEDÂŽ-Instructor 10 Vormittage, 23.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 11.05.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 43,30 â&#x201A;Ź ZumbaÂŽ ist ein vom LatinolebensgefĂźhl geprägter Tanz- und Fitnesskurs. Der SpaĂ&#x; am Tanzen XQGGLH%HZHJXQJ]XU0XVLNVWHKHQLP9RUGHUJUXQG8QWHUVFKLHGOLFKVFKQHOOH5K\WKPHQVFKDIfen ein mitreiĂ&#x;endes Work-out und fĂśrdern dabei $XVGDXHUXQGVWUDIIHQGHQ0XVNHODXIEDX Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, HalOHQWXUQVFKXKH*HWUlQNXQG+DQGWXFK Katrin Danberg Ich tanze fĂźr mein Leben gern und das schon seit vielen Jahren. Im Juli letzten Jahres habe ich meine ZumbaÂŽ-Trainer-Lizenz gemacht und mir damit einen Traum erfĂźllt. Im Februar startet mein erster ZumbaÂŽFitQHVV.XUV0LWYLHO6SDÂ&#x2030;DQGHU%HZHJXQJ]XU /DWLQR 0XVLN P|FKWH LFK PHLQH /HLGHQVFKDIW fĂźrs Tanzen gerne weitergeben. Kommt und Ăźberzeugt euch selbst * Sonthofen

ZumbaÂŽ Fitness .DWULQ'DQEHUJ2IÂżFLDO ZumbaÂŽ-Instructor 8 Vormittage, 08.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.07.2018 )UHLWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 34,70 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*

* Sonthofen

Functional Work-out

* Sonthofen

Functional Work-out 0DUNXV0DXUHU*URXS7UDLQHU 5 Abende, 18.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 29.06.2018 )UHLWDJÂą8KU bm-Sportstudio, Fitnessraum, BolgenstraĂ&#x;e 7 39,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

&DUPHQ6WXPSH2IÂżFLDO=XPED -Instructor 10 Abende, 28.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 16.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU *UXQGVFKXOH)LVFKHQ6SRUWKDOOH(* Berger Weg 9 43,30 â&#x201A;Ź ZumbaÂŽ ist ein Tanz- und Fitnessprogramm mit ODWHLQDPHULNDQLVFKHU XQG LQWHUQDWLRQDOHU 0XVLN (LQ0L[DXV0HUHQJXH6DOVD5HJJDHWRQ&XPELDXYPVRUJWIÂ UHLQVFKZHLÂ&#x2030;WUHLEHQGHV*DQ]N|USHU:RUNRXW'DV0RWWRYRQ=XPEDÂŽ ist einIDFK Ă&#x201E;%HZHJXQJ XQG 6SDÂ&#x2030;Âł 0DQ PXVV QLFKW WDQ]HQN|QQHQ'DV:LFKWLJVWHLVWVLFK]XU0Xsik zu bewegen und SpaĂ&#x; daran zu haben. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, HalOHQWXUQVFKXKH*HWUlQNXQG+DQGWXFK ÂŽ

* Sonthofen

TRXÂŽ Training mit dem eigenen KĂśrpergewicht Pascal Eckhardt, TRXÂŽ Trainer 10 Abende, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 17.05.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU bm-Sportstudio, Fitnessraum, BolgenstraĂ&#x;e 7 69,00 â&#x201A;Ź 75; LVW HLQ *DQ]N|USHUWUDLQLQJ PLWKLOIH HLQHV Schlingensystems. Hierbei wird mit dem eigenen KĂśrpergewicht als Widerstand gearbeitet, wodurch die Tiefenmuskulatur beansprucht wird. %LWWHPLWEULQJHQ+DQGWXFK*HWUlQN * Sonthofen

JumpingÂŽ Intervall Petra Banaschak 7 Abende, 09.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 23.03.2018 )UHLWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 6SRUW7HPSHO)LWQHVVUDXP8*%XUJVLHGOXQJ 60,00 â&#x201A;Ź Ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafĂźr entwickelten Trampolinen. Es beinhaltet sowohl lockere als auch sprintähnliche Elemente, langsame und schnelle SprĂźnge sowie ein paar Koordinations- und *OHLFKJHZLFKWV EXQJHQ(LQ6SRUW]XP Abnehmen, als Balance- und Herz-Kreislauf7UDLQLQJXQDEKlQJLJYRQ$OWHU*HZLFKWXQG Fitnesszustand. Schnell erlernbar und hoher )XQIDNWRUGXUFKGLH.RPELQDWLRQYRQ0XVLNXQG Springen. * Sonthofen

Spinning Jochen Nothers 5 Nachmittage, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 21.03.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU bm-Sportstudio, Fitnessraum, BolgenstraĂ&#x;e 7 39,00 â&#x201A;Ź Die Spinningstunde wird unter Anleitung eines erfahrenen Trainers durchgefĂźhrt. Das Training auf dem Bike erhĂśht zudem die Leistungsfähigkeit im Alltag. Bitte mitbringen: Radhose, Handtuch und TrinkĂ&#x20AC;DVFKHZHQQP|JOLFK3XOVPHVVHUXQG5DGVFKXhe (alternativ Turnschuhe). * Sonthofen

Power Mix

* Fischen

ZumbaÂŽ Fitness

0RQWDJÂą8KU bm-Sportstudio, Fitnessraum, BolgenstraĂ&#x;e 7 39,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*

Sina Kauffmann, TRX Trainerin 10 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 07.05.2018 0RQWDJÂą8KU bm-Sportstudio, Fitnessraum, BolgenstraĂ&#x;e 7 69,00 â&#x201A;Ź 0LWPRWLYLHUHQGHU0XVLNEULQJWGLHVHVDEZHFKVOXQJVUHLFKH *DQ]N|USHUWUDLQLQJ 0XVNHONUlIWLJXQJ XQG $XVGDXHU .|USHUVWUDIIXQJ XQG *Hwichtsreduzierung. %LWWH PLWEULQJHQ 7ULQNĂ&#x20AC;DVFKH 7XUQVFKXKH XQG Handtuch. * Sonthofen

Power Mix Sina Kauffmann, TRX Trainerin 5 Abende, 14.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018

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Beweg Dich! Eva Drees, staatl. JHSU6SRUWXQG*\PQDVWLNOHKUHULQ 17 Abende, 05.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.07.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 92,10 â&#x201A;Ź FĂźr jeden, der Freude an Bewegung hat und/ oder diese neu entdecken mĂśchte. Jeder Teilnehmer Ăźbt in seinem eigenen individuellen Bewegungstempo. Neben der Bewegungsfreude EHJOHLWHQ XQV hEXQJHQ ]X GHQ 7KHPHQ Ă&#x201E;.UDIW %HZHJOLFKNHLW .RRUGLQDWLRQ *OHLFKJHZLFKWÂł VRwie zur KĂśrperwahrnehmung durch den Kurs. Jede Stunde endet mit einem Entspannungsund Stretchingteil. Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste TurnschuKHJURÂ&#x2030;HV+DQGWXFK*HWUlQN Bitte beachten: kein Kurs am 26.02.2018. * Sonthofen

Bewegungsmix â&#x20AC;&#x201C; Mach mit! Eva Drees, VWDDWOJHSU6SRUWXQG*\PQDVWLNOHKUHULQ 16 Vormittage, 09.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 06.07.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 86,70 â&#x201A;Ź Der Kurs bietet ein vielfältiges und ganzheitliches KĂśrpertraining mit unterschiedlichen Bewegungsformen zur Kräftigung und Dehnung von


Gesundheit und Fitness .RSI ELV )XÂ&#x2030; *OHLFKJHZLFKW .RRUGLQDWLRQ XQG .|USHUZDKUQHKPXQJ ZHUGHQ JHVFKXOW *H]LHOWH hEXQJHQDNWLYLHUHQ]XVlW]OLFKGLH7LHIHQPXVNXODWXU'HU(LQVDW]YHUVFKLHGHQHU*HUlWHXQG0Xsik bietet eine sinnvolle Ergänzung. Jede Kurseinheit endet mit einem Entspannungs- und Stretchingteil, sodass wir mit einem wohligen *HI KOLQV:RFKHQHQGHVWDUWHQ Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste TurnschuKH+DQGWXFKXQG*HWUlQN Bitte beachten: kein Kurs am 23.02.2018. * Sonthofen

Bewegung und Entspannung Training fĂźr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit Andrea Zeller, Aerobic-Instructor 15 Abende, 27.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 17.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 81,30 â&#x201A;Ź  0LQXWHQ XP ]XHUVW GDV +HU].UHLVODXI6\Vtem in Schwung zu bringen, den Stoffwechsel und dadurch die Fettverbrennung anzuregen und dann den ganzen KĂśrper zu kräftigen und zu IRUPHQ8QVHUH)DV]LHQ NROODJHQHV%LQGHJHZHbe), die wie ein Netzwerk den KĂśrper durchzieKHQ GLH 0XVNHOQ PLW GHQ .QRFKHQ YHUELQGHQ 2UJDQH XPJHEHQ XQG JURÂ&#x2030;HQ (LQĂ&#x20AC;XVV DXI GDV Nervensystem haben, werden bewegt und geGHKQW:LUNUlIWLJHQGLH0XVNXODWXUGHVJDQ]HQ KĂśrpers, teilweise unter Einsatz von HilfsgeräWHQ ZLH 6WHSSV *HZLFKWHQ %lQGHUQ %lOOHQ Balance Pads, Flexibars und Brasils. Vor allem GLHWLHĂ&#x20AC;LHJHQGH0XVNXODWXULVWZLFKWLJI UXQVHU *OHLFKJHZLFKW XQG GLH $XIULFKWXQJ GHU :LUEHOVlXOH XQG VRPLW HLQH JXWH .|USHUKDOWXQJ *XW gedehnt und entspannt runden wir die Stunde mit Elementen aus Tai-Chi und Qigong ab. Bitte beachten: kein Kurs am 06.03.2018. * Sonthofen

Bewegung und Entspannung â&#x20AC;&#x201C; Training fĂźr KĂśrper, Geist und Seele $QGUHD=HOOHU%RG\0LQG7UDLQHULQ 8 Abende, 27.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 43,30 â&#x201A;Ź

*DQ]HJDOZLHDOWZLUVLQGHVLVWLPPHUZLFKWLJ sich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Kondition zu erhalten. Dieses effektive, ganzheitliche Training bildet eine Symbiose aus

westlichen und fernĂśstlichen Trainings- und Entspannungsmethoden. Im â&#x20AC;&#x17E;Power Chiâ&#x20AC;&#x153;, PRGLÂż]LHUWH 4LJRQJÂ EXQJHQ UHJHQ ZLU GHQ Kreislauf an und der â&#x20AC;&#x17E;Chi-Ballâ&#x20AC;&#x153; (FarbAromatherapie) begleitet uns dabei. Wir NUlIWLJHQ XQG VWDELOLVLHUHQ GLH WLHĂ&#x20AC;LHJHQGHQ StĂźtzmuskeln mit Pilates, Balance Pads, 5HGRQGRElOOHQ )OH[LEDUV %UDVLOV 8QVHUH Faszien bewegen und dehnen wir, sie bilden ein riesiges Netzwerk, das den ganzen KĂśrper GXUFK]LHKWXQGJURÂ&#x2030;HQ(LQĂ&#x20AC;XVVDXIGLH+DOWXQJ %HÂżQGOLFKNHLW XQG GDV 1HUYHQV\VWHP KDW 5Â FNHQ :LUEHOVlXOHQ XQG 31) *\PQDVWLN (dreidimensional) wechseln sich ab. Die Atmung ZLUG DNWLY PLW LQ GLH hEXQJHQ LQWHJULHUW XQG EULQJWXQVPHKULQXQVHUH0LWWH4LJRQJ7DL&KL und Elemente aus dem Yoga lassen uns die Stunde als ganzheitliches Training wahrnehmen. Zum Abschluss genieĂ&#x;en wir eine ganz besondere Art der tieferen Entspannung. Bitte beachten: kein Kurs am 06.03.2018. * Sonthofen

Bewegung und Entspannung â&#x20AC;&#x201C; Training fĂźr KĂśrper, Geist und Seele $QGUHD=HOOHU%RG\0LQG7UDLQHULQ 8 Abende, 12.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 31.07.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 43,30 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Faszientraining und Faszienyoga Eva Drees, VWDDWOJHSU6SRUWXQG*\PQDVWLNOHKUHULQ Yogalehrerin 3 Vormittage, 05.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 19.05.2018 6DPVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź â&#x20AC;&#x17E;Wer rastet der rostet.â&#x20AC;&#x153; Wer bis ins hohe Alter beweglich, vital und schmerzfrei bleiben bzw. ZHUGHQP|FKWHGHUVROOWHQLFKWQXU0XVNHOQXQG Kreislauf trainieren sondern auch etwas fĂźr sein %LQGHJHZHEH GLH )DV]LHQ WXQ 0LW JH]LHOWHP Faszientraining, bestehend aus den vier Trainingsimpulsen/Prinzipien â&#x20AC;&#x17E;Federn, Dehnen, SpĂźren, Belebenâ&#x20AC;&#x153; stimulieren und stärken wir unser )DV]LHQJHĂ&#x20AC;HFKW FĂźr die Impulse â&#x20AC;&#x17E;Dehnen und SpĂźrenâ&#x20AC;&#x153; wird dynamisch gedehnt und werden Stellungen/ Positionen, angelehnt an Yin-Yoga ausgeĂźbt. Den Impuls â&#x20AC;&#x17E;Belebenâ&#x20AC;&#x153; geben wir durch den Einsatz verschiedener Rollen und Bälle. Faszienrollen werden jedem Kursteilnehmer ZlKUHQGGHV8QWHUULFKWV]XU9HUI JXQJJHVWHOOW Wirklich jeder kann seine Faszien trainieren, geĂźbt wird im eigenen Rhythmus angepasst an GLH SHUV|QOLFKHQ 0|JOLFKNHLWHQ ) U GLH Kursteilnahme wird keine kĂśrperliche Ausdauer oder Fitness vorausgesetzt. Bei gesundheitlichen Beschwerden klären Sie die Teilnahme bitte vorher mit Ihrem Arzt ab. Der Vormittag klingt mit einem Entspannungsteil aus. Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, eigen 0DWWH RGHU +DQGWXFK ]XP 'UDXĂ&#x20AC;HJHQ DXI GLH YRUKDQGH0DWWH6RFNHQHYWOHLQ*HWUlQN Keine einengende Kleidung! Faszienrollen fĂźr zu Hause kĂśnnen im Kurs

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erworben werden. * Sonthofen

Faszientraining und Faszienyoga Eva Drees, staatl. gepr. Sport- und *\PQDVWLNOHKUHULQ<RJDOHKUHULQ 1 Vormittag, 21.07.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 19,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Sanftes Sommeryoga Eva Drees, staatl. gepr. Sport- und *\PQDVWLNOHKUHULQ<RJDOHKUHULQ 4 Vormittage, 03.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 24.07.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź Sanftes, langsames und ruhiges Yoga, angepasst an die sommerlichen Temperaturen und angelehnt an das Yin Yoga. Die Stellungen werden hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert. Sie werden länger als in anderen YogastiOHQ JHKDOWHQ XP GHQ (QHUJLHĂ&#x20AC;XVV LP JDQ]HQ KĂśrper zu harmonisieren, gezielt die Faszien an]XVSUHFKHQ XQG GLH 0XVNHOQ %lQGHU XQG 6HKnen zu dehnen. Dadurch wird auf Dauer die ganzheitliche Beweglichkeit gefĂśrdert. Der KĂśrper und die Selbstwahrnehmung sowie die Atmung spielen hier eine groĂ&#x;e Rolle; wir schenken diesen die grĂśĂ&#x;tmĂśgliche Aufmerksamkeit. Es werden keine Vorkenntnisse, kĂśrperliche Fitness, Ausdauer oder besondere Beweglichkeit vorausgesetzt. Jeder bestimmt die Dauer sowie GLH,QWHQVLWlWGHUhEXQJHQVHOEVW:LUWUDLQLHUHQ QDFKHLJHQHP(PSÂżQGHQXQG5K\WKPXVDQGLH LQGLYLGXHOOHQ 0|JOLFKNHLWHQ DQJHSDVVW HV ZLUG niemand in eine Position hineingezwängt. Jede Stunde beginnt und endet mit einem Entspannungsteil. Bitte mitbringen: bequeme, nicht einengende Kleidung (keine Schuhe), dicke Socken, groĂ&#x;es +DQGWXFKI UGLHYRUKDQGHQHQ0DWWHQRGHUHLJHQH0DWWHHYWO'HFNHI UGHQ(QWVSDQQXQJVWHLO * Sonthofen

Bauch â&#x20AC;&#x201C; Beine â&#x20AC;&#x201C; Po Petra Banaschak 7 Abende, 06.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.03.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 6SRUW7HPSHO)LWQHVVUDXP8*%XUJVLHGOXQJ 50,00 â&#x201A;Ź Egal welches Ziel Sie verfoglen: Ob Kraft, Ausdauer, Fettverbrennung oder einfach nur Entspannung, in dieser vielseitigen BBP-Stunde ist garantiert das Passende fĂźr Sie dabei! Erleben 6LH LQ HLQHU *UXSSH ZLH ,KUH .RQGLWLRQ .UDIW Beweglichkeit und Koordination gefordert und gefĂśrdert wird. Powern Sie sich richtig aus und ODVVHQ6LHVLFKYRQGHU*UXSSHQG\QDPLNPLWUHLÂ&#x2030;HQ 2GHU HUOHEHQ 6LH HQWVSDQQHQGH 0RPHQWH im Kurs. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind. Es wird fĂźr jeden das passende Leistungsniveau angeboten. Damit das Training fĂźr Sie ein reines VergnĂźgen ist! %LWWH PLWEULQJHQ +DQGWXFK 7ULQNĂ&#x20AC;DVFKH XQG warme Socken.


Gesundheit und Fitness * Sonthofen

Präventives GesundheitstrainingGerätegestĂźtztes GanzkĂśrperkrafttraining Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 12 Abende, 14.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 02.05.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU 3UD[LVI U.UDQNHQJ\PQDVWLN*\PQDVWLNUDXP 0DUWLQ/XWKHU6WUDÂ&#x2030;H 139,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. 6LHOHUQHQGLHZLFKWLJVWHQ*UXQGODJHQI UHLQJHsundes und wirkungsvolles Krafttraining des ganzen KĂśrpers. Nach dem Aufwärmen wird ein =LUNHOWUDLQLQJPLWIXQNWLRQHOOHQhEXQJHQXQGPLW hEXQJHQDQ7UDLQLQJVJHUlWHQLP:HFKVHOGXUFKgefĂźhrt. Zum Schluss runden Stretching- und EntspannungsĂźbungen das Programm ab. Ergänzt wird das Programm durch diverse Informationen zum Thema Training und Regeneration und viele Tipps fĂźr ein gesundes Training. Die Teilnehmer erhalten auĂ&#x;erdem ein Trainingsprogramm fĂźr das selbstständige Training Zuhause. %LWWH EHDFKWHQ .XUV ÂżQGHW DXFK LQ GHQ )HULHQ statt. * Sonthofen

Präventives GesundheitstrainingGerätegestĂźtztes GanzkĂśrperkrafttraining Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 12 Vormittage, 15.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.05.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 3UD[LVI U.UDQNHQJ\PQDVWLN*\PQDVWLNUDXP 0DUWLQ/XWKHU6WUDÂ&#x2030;H 139,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. VLHKH7H[W* * Sonthofen

Präventives GesundheitstrainingGerätegestĂźtztes GanzkĂśrperkrafttraining Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 12 Vormittage, 17.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 02.08.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 3UD[LVI U.UDQNHQJ\PQDVWLN*\PQDVWLNUDXP 0DUWLQ/XWKHU6WUDÂ&#x2030;H 139,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. VLHKH7H[W* * Sonthofen

Fitmacher fĂźr Senioren Inge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin 15 Vormittage, 31.01.2018 â&#x20AC;&#x201C; 13.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 65,00 â&#x201A;Ź $EZHFKVOXQJVUHLFKH*\PQDVWLNYRQ.RSIELV)XÂ&#x2030; mit Kräftigungs- und DehnĂźbungen sowie Koordinationsschulung und Entspannung.

Wassergymnastik * Sonthofen

Wassergymnastik Eva Drees, Aqua-Fitness-Trainerin, Rettungsschwimmerin 15 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU Volksschule an der Berghofer StraĂ&#x;e, Schwimmhalle, Berghofer StraĂ&#x;e 8a 71,30 â&#x201A;Ź Im Vordergrund steht der SpaĂ&#x; an der Bewegung im Wasser. BewegungsĂźbungen im Wasser NUlIWLJHQGLH0XVNXODWXUHUK|KHQGLH$XVGDXHU und stärken das Herz-Kreislauf-System. Durch GLH$XIWULHEVNUDIWGHV:DVVHUVZHUGHQ*HOHQNH Sehnen, der RĂźcken und die Bandscheiben entODVWHW*OHLFK]HLWLJQLPPWGHU:DVVHUGUXFNSRVLWLYHQ (LQĂ&#x20AC;XVV DXI XQVHUHQ JHVDPWHQ 2UJDQLVPXV 'HU (LQVDW] YHUVFKLHGHQHU *HUlWH XQG 0XVLNEULQJW$EZHFKVOXQJLQGLH6WXQGH Auch fĂźr Nichtschwimmer geeignet.

* Sonthofen

Wassergymnastik Eva Drees, VWDDWOJHSU6SRUWXQG*\PQDVWLNOHKUHULQ 12 Nachmittage, 15.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU Volksschule an der Berghofer StraĂ&#x;e, Schwimmhalle, Berghofer StraĂ&#x;e 8a 57,00 â&#x201A;Ź Im Vordergrund steht der SpaĂ&#x; an der Bewegung im Wasser. BewegungsĂźbungen im Wasser NUlIWLJHQGLH0XVNXODWXUHUK|KHQGLH$XVGDXHU und stärken das Herz-Kreislauf-System. Durch GLH$XIWULHEVNUDIWGHV:DVVHUVZHUGHQ*HOHQNH Sehnen, der RĂźcken und die Bandscheiben entODVWHW*OHLFK]HLWLJQLPPWGHU:DVVHUGUXFNSRVLWLYHQ (LQĂ&#x20AC;XVV DXI XQVHUHQ JHVDPWHQ 2UJDQLVPXV 'HU (LQVDW] YHUVFKLHGHQHU *HUlWH XQG 0XVLNEULQJW$EZHFKVOXQJLQGLH6WXQGH Auch fĂźr Nichtschwimmer geeignet. * Sonthofen

Wassergymnastik

* Fischen

Wassergymnastik 6XVDQQH:ROI*\PQDVWLNOHKUHULQ 10 Abende, 27.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU *lVWHKDXV3DQRUDPD6FKZLPPKDOOH *U QWHQVWUDÂ&#x2030;H 42,50 â&#x201A;Ź zzgl. Eintritt 0DFKHQ6LHGLH:DVVHUJ\PQDVWLN]XP(UOHEQLV SpĂźren Sie, wie das Wasser Ihre Wirbelsäule und *HOHQNH HQWODVWHQ NDQQ XQG GHU :DVVHUZLGHUVWDQGGLH.UDIWDQUHJW*HZLQQHQ6LH)UHXGHDQ der Bewegung! Auch fĂźr Nichtschwimmer geeignet. Bitte beachten: kein Kurs am 01.05. dafĂźr am 02.05.2018. * Sonthofen

Wassergymnastik Freude an Bewegung Beate Reiber-Zauder, Aqua-Fitness-Instructor 15 Abende, 27.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU Volksschule an der Berghofer StraĂ&#x;e, Schwimmhalle, Berghofer StraĂ&#x;e 8a 71,30 â&#x201A;Ź Dieser Kurs richtet sich an alle, die im Wasser JHOHQNXQGZLUEHOVlXOHQVFKRQHQGLKUH0XVNXODtur kräftigen und dehnen mĂśchten. Wir nutzen den Wasserwiderstand und den Auftrieb des Wassers, um Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit des KĂśrpers effektiv zu trainieren. Die abZHFKVOXQJVUHLFKHQhEXQJHQZHUGHQLPFP tiefen Wasser durchgefĂźhrt. Dies in angenehmer *UXSSHQDWPRVSKlUH XQG PLWKLOIH YRQ XQWHUVFKLHGOLFKHQ*HUlWHQ ]%3RROQXGHOQ =LHOGHV Angebots ist es, die Freude an Bewegung zu wecken und sie als Teil des Lebensrhythmus zu genieĂ&#x;en. Auch fĂźr Neueinsteiger geeignet. * Sonthofen

Wassergymnastik Beate Reiber-Zauder, Aqua-Fitness-Instructor 15 Abende, 27.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU Volksschule an der Berghofer StraĂ&#x;e 71,30 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*

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Eva Drees, VWDDWOJHSU6SRUWXQG*\PQDVWLNOHKUHULQ 12 Nachmittage, 15.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU Volksschule an der Berghofer StraĂ&#x;e, Schwimmhalle, Berghofer StraĂ&#x;e 8a 57,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Wassergymnastik Eva Drees, VWDDWOJHSU6SRUWXQG*\PQDVWLNOHKUHULQ 12 Abende, 15.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU Volksschule an der Berghofer StraĂ&#x;e, Schwimmhalle, Berghofer StraĂ&#x;e 8a 57,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Wassergymnastik Eva Drees, VWDDWOJHSU6SRUWXQG*\PQDVWLNOHKUHULQ 12 Abende, 15.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU Volksschule an der Berghofer StraĂ&#x;e, Schwimmhalle, Berghofer StraĂ&#x;e 8a 57,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

Aqua Fitness im Flachwasser Anne Brutscher, Aqua-Fitness-Instructor, 6WDDWOJHSU*\PQDVWLNOHKUHULQ 8 Vormittage, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.04.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU Treffpunkt: Wonnemar, Stadionweg 5 60,00 â&#x201A;Ź 0LWYLHO6SDÂ&#x2030;XQGKRKHP(QHUJLHYHUEUDXFKVLQG Sie dabei. Das Wellenbecken sichert durch unWHUVFKLHGOLFKH(LQWDXFKWLHIHQI UMHGH*U|Â&#x2030;HGHQ RSWLPDOHQ 6WDQG )HW]LJH 0XVLN XQG YLHOIlOWLJHV *HUlWHVRUWLPHQWVWHLJHUQGLH0RWLYDWLRQ Bitte beachten: Während der bayerischen Ferienzeiten sowie an )HLHUWDJHQÂżQGHWNHLQ.XUVVWDWW


Gesundheit und Fitness * Sonthofen

Aqua-Fitness im Tiefwasser Anne Brutscher, Aqua-Fitness-Instructor, 6WDDWOJHSU*\PQDVWLNOHKUHULQ 8 Vormittage, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.04.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU Treffpunkt: Wonnemar, Stadionweg 5 60,00 â&#x201A;Ź Ein effektvolles Tiefwassertraining mit AuftriebsgĂźrtel. Dieses beinhaltet eine ideale Kombination DXVYHUVFKLHGHQHQ/DXIWHFKQLNHQXQGhEXQJHQ PLWYLHOHQXQWHUVFKLHGOLFKHQ*HUlWHQ]XU9HUEHVVHUXQJGHU*DQ]N|USHUÂżWQHVV Bitte beachten: Während der bayerischen Ferienzeiten sowie an )HLHUWDJHQÂżQGHWNHLQ.XUVVWDWW

trainieren. Wir vermitteln die verschiedenen Lauftechniken und trainieren gemeinsam die Ausdauer. Dadurch wird die KalorienverbrenQXQJ DQJHNXUEHOW XQG 0XVNHOYHUVSDQQXQJHQ werden gelÜst. Sie lernen die TrainingsgrundlaJHQ XQG 0HWKRGHQ GHV JHVXQGKHLWVI|UGHUQGHQ Ausdauertrainings kennen. Die Dosierung der Belastung erfolgt ßber die Herzfrequenz und Pulsmessung. Stretching, Koordinations- und Kräftigungsßbungen ergänzen das Programm. %LWWH EHDFKWHQ .XUV ¿QGHW DXFK LQ GHQ )HULHQ statt. %LWWH PLWEULQJHQ 6SRUWNOHLGXQJ *HWUlQN XQG gute Laune.

Bewegung im Freien * Sonthofen

Nordic Walking Annette Suchy, geprĂźfte Nordic-Walking-Trainerin 3 Abende, 19.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.05.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich, (*+LQGHODQJHU6WU 19,00 â&#x201A;Ź *HKHQ NDQQ MHGHU GRFK 1RUGLF :DONLQJ LVW HLQ deutlich effektiveres Fitnessangebot. Eine gute Technik ist leicht erlernbar. Dieses *DQ]N|USHUWUDLQLQJLQXQVHUHUKHUUOLFKHQ$OOJlXer Landschaft samt reichlich frischer Luft und sorgfältig gewählten Strecken fĂźhrt dazu, dass Ihr Herz und Kreislauf sowie Ihre Kondition trainiert werden und die Psyche durch Freisetzung YRQ*O FNVKRUPRQHQSRVLWLYEHHLQĂ&#x20AC;XVVWZLUG Voraussetzung: bequeme Laufschuhe, zweckmäĂ&#x;ige Bekleidung und eine Fitness, GLHHV,KQHQHUP|JOLFKW0LQXWHQLP] JLJHQ Tempo abseits geteerter Flächen zu gehen. Nordic Walking StĂścke kĂśnnen Sie zum Selbstkostenpreis bei der Kursleiterin ausleihen. Bitte bei der Anmeldung mit angeben. * Sonthofen

Bauch Buggy Go ÂŽ outdoor Nadine Brangenberg, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin 8 Nachmittage, 23.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 59,10 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*6HLWH * Sonthofen

Gesundes Nordic Walking â&#x20AC;&#x201C; DrauĂ&#x;en Kraft schĂśpfen Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 10 Abende, 05.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 07.06.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Baumit Arena FuĂ&#x;ballplatz, Stadionweg 12 119,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. Zu Beginn der Kurses starten wir mit einem leichten Ausdauertest, um uns ein Bild von Ihrem Trainingszustand zu machen. Nordic Walking ist der ideale Einstiegssport und bietet IhQHQGLH0|JOLFKNHLWHLJHQVWlQGLJXQGHIIHNWLY]X

# * Sonthofen

Gesundes Nordic Walking â&#x20AC;&#x201C; DrauĂ&#x;en Kraft schĂśpfen

Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 10 Abende, 21.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 23.08.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Baumit Arena FuĂ&#x;ballplatz, Stadionweg 12 119,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. VLHKH7H[W* * Sonthofen

Gesundes Joggen â&#x20AC;&#x201C; Von 0 auf 5 km FĂźr Anfänger und Wiedereinsteiger Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 10 Abende, 09.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.09.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Baumit Arena FuĂ&#x;ballplatz, Stadionweg 12 119,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. Zu Beginn des Kurses starten wir mit einem leichten Ausdauertest, um uns ein Bild von Ihrem Trainingszustand zu machen. Wir fĂźhren Sie mit fachlicher Kompetenz und )UHXGH DQ GDV /DXIHQ KHUDQ 0LW GHU ULFKWLJHQ /DXIWHFKQLNVWlUNHQVLH,KUH0XVNXODWXUXQGYHUbessern die Ausdauer, bauen Stress und Spannungen ab. Wir vermitteln Ihnen die TrainingsJUXQGODJHQXQG0HWKRGHQGHV$XVGDXHUWUDLQLQJV sowie die positiven gesundheitlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Sie lernen die Belastung durch Pulsmessung zu steuern und zu dosieren. Stretching, Koordinations- und KräftigungsĂźbungen runden das Programm ab. %LWWH EHDFKWHQ .XUV ÂżQGHW DXFK LQ GHQ )HULHQ statt. %LWWH PLWEULQJHQ 6SRUWNOHLGXQJ *HWUlQN XQG gute Laune.

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Wintersport * Burgberg

EinfĂźhrung in die Technik des Schneeschuhwanderns * QWHU' UU*LVHOD' UU 1 Termin, 03.02.2018 6DPVWDJÂą8KU Tourist-Info Burgberg, Rettenberger StraĂ&#x;e 2 20,00 â&#x201A;Ź inkl. LeihgebĂźhr fĂźr Schneeschuhe und TeleskopstĂścke Faszination â&#x20AC;&#x17E;Schneeschuhwandernâ&#x20AC;&#x153;. Abseits ausgetretener Pfade erkunden wir mit Ihnen die herrliche Allgäuer Bergwelt und vermitteln Ihnen einen Einblick in die Technik des SchneeVFKXKODXIHQV 8QVHUH 6FKQXSSHUWRXUHQI U (LQsteiger dauern ca. 2-3 Stunden und erfordern weder Bergerfahrung noch spezielle Vorkenntnisse. Die nĂśtige AusrĂźstung haben wir fĂźr Sie dabei. Lediglich wintertaugliche Wanderbekleidung, ein wenig Kondition sowie die Lust auf neue Erfahrungen sollten Sie mitbringen. Bitte nehmen Sie nach der Anmeldung unter Tel.: 08321-4757 Kontakt zur Kursleitung auf, da der Treffpunkt und die Route je nach aktueller Schneelage festgelegt werden. * Burgberg

EinfĂźhrung in die Technik des Schneeschuhwanderns *Â QWHU'Â UU*LVHOD'Â UU 1 Termin, 17.02.2018 6DPVWDJÂą8KU VLHKH7H[W* * Burgberg

EinfĂźhrung in die Technik des Schneeschuhwanderns *Â QWHU'Â UU*LVHOD'Â UU 1 Termin, 03.03.2018 6DPVWDJÂą8KU VLHKH7H[W* * Burgberg

EinfĂźhrung in die Technik des Schneeschuhwanderns *Â QWHU'Â UU*LVHOD'Â UU 1 Termin, 17.03.2018 6DPVWDJÂą8KU VLHKH7H[W*

Bitte melden Sie sich rechtzeitig zu Ihrem Wunschkurs an und sichern Sie sich so Ihren Kursplatz.


Gesundheit und Fitness Kochkultur und Ernährungswissen * Sonthofen

Wie erhalte ich meine Gesundheit? Ernährungstipps 6\OYLD*HLJHU(UQlKUXQJVEHUDWHULQ 3 Abende, 09.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 23.04.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 118,00 â&#x201A;Ź 3UDNWLVFKHU:RUNVKRSI U,KU:RKOEHÂżQGHQXQG Ihre Lebensqualität mit Informationsvermittlung und Kochen. An drei Abenden erarbeiten wir uns, was in der Ernährung wichtig fĂźr ein gesundes Leben ist. :DV VLQG 9LWDOVWRIIH XQG ZLH ZLUNHQ VLH" :LH ZLFKWLJ LVW :DVVHU" :DUXP HUVW DXI GHQ $U]W warten, um eine Krankheit zu behandeln. Besser ist es vorzubeugen. %LWWHPLWEULQJHQ6FKUHLE]HXJ*HVFKLUUW FKHU Behälter, SchĂźrze. * Sonthofen

#FREIdenken â&#x20AC;&#x201C; Modul 1 Vortrag Nadine Eszterle, Coach (DVNLP), Ernährungsberaterin B.A. 1 Abend, 20.02.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 4,30 â&#x201A;Ź

* Sonthofen

#FREIbewegen â&#x20AC;&#x201C; Modul 2 Bewegungsprogramm 1DGLQH(V]WHUOH6SRUWXQG*\PQDVWLNOHKUHULQ 10 Abende, 27.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 12.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 43,30 â&#x201A;Ź Aller Anfang ist schwer. Wenn du auch zu den jungen, pfundigen Erwachsenen zählst, herzlich willkommen! Dieser Kurs richtet sich an dich. Bewegung ist fĂźr jeden wichtig, und der Kurs wird GLU GLH 0|JOLFKNHLW JHJHEHQ GLFK RKQH bQJVWH XQG%HGHQNHQDXV]XSRZHUQ:DVHUZDUWHWGLFK" 0XVLN$NWLRQ0RWLYDWLRQ6SDÂ&#x2030;XQGJXWH/DXQH Zielgruppe: junge, pfundige Erwachsene (21-35 -DKUHPLWHLQHP%0, EHU GLH6SDÂ&#x2030;DQ%Hwegung haben, sich jedoch in â&#x20AC;&#x17E;normaleâ&#x20AC;&#x153; Bewegungskurse nicht wagen. Kein Kurs am 06.03.2018. * Sonthofen

#FREIessen â&#x20AC;&#x201C; Modul 3 Workshop Nadine Eszterle, Coach (DVNLP), Ernährungsberaterin B.A. 2 Abende, 13.03.2018, 24.04.2018 'LHQVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 40,00 â&#x201A;Ź zzgl. 8,00 â&#x201A;Ź Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden.

Rezeptmappe. Weder Diät noch Ernährungstrend, sondern ein Ernährungskonzept, das uns die ursprĂźngliche Form unserer Ernährung wieder nahebringt. Im 7KHRULHWHLO HUKDOWHQ 6LH HLQHQ hEHUEOLFN ,QIRUmationen zu geeigneten Lebensmitteln und Tipps und Tricks fĂźr diese nachhaltige Lebensweise. Im Praxisteil, der den grĂśĂ&#x;ten Teil des Kurses ausmacht, kochen wir ein â&#x20AC;&#x17E;cleanes 'UHL*lQJH0HQ ³ GDV ZLU XQV JHPHLQVDP schmecken lassen. Wir kochen je nach VerfĂźgbarkeit mit Bioprodukten. %LWWHPLWEULQJHQ6FK U]H*HVFKLUUWXFKXQG%Hhälter fĂźr die Reste. K 150 Sonthofen

Lust auf Brunch 0DULD(JJHQVEHUJHU.|FKLQ 1 Abend, 21.02.2018 0LWWZRFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 1530,00 â&#x201A;Ź zzgl. 12,00 â&#x201A;Ź Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden. siehe Text K 150 / Seite 55 Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behältnisse. K 152 Sonthofen

Sanftes Garen von Fleischgerichten 0DULD(JJHQVEHUJHU.|FKLQ 1 Abend, 14.03.2018 0LWWZRFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15 30,00 â&#x201A;Ź zzgl. ca. 16,00 â&#x201A;Ź Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden. siehe Text K 152 / Seite 56 K 154 Sonthofen

Strudelteig

) U DOOH (UQlKUXQJV XQG *HVXQGKHLWVLQWHUHVsierte. FREIdenken ist ein Vortrag, der als â&#x20AC;&#x17E;KickOffâ&#x20AC;&#x153; fĂźr das #FREIstyle-Konzept dient und XQDEKlQJLJYRQ0RGXOXQGEHVXFKWZHUGHQ kann. Es geht um die Vermittlung von Ernährungsfakten. Es geht darum, mit den unzähligen Ernährungstrends aufzuräumen. Wer blickt denn schon noch durch bei den vielen verschiedenen (UQlKUXQJVHPSIHKOXQJHQ" Selbst die groĂ&#x;en Institutionen, wie WHO und '*( VLQG VLFK LQ LKUHQ (PSIHKOXQJHQ XQHLQV $XFKGDV$UJXPHQWGDVVGLFNH0HQVFKHQXQGLVzipliniert sind, hält sich hartnäckig, genauso wie GLH 0XWPDÂ&#x2030;XQJ GDVV ZLU XQV KHXW]XWDJH HLQfach zu wenig bewegen und deswegen immer dicker werden. Doch was lässt uns dick werden, der Zucker, das Fett, der Bewegungsmangel RGHU DOOHV ]XVDPPHQ" :LH N|QQHQ ZLU GHQ (UQlKUXQJVIDOOHQHQWNRPPHQ" Diese und noch mehr Fragen werden bei diesem Vortrag geklärt. Finde deinen eigenen Weg im Ernährungsdschungel!

FREIessen bedeutet, sich losgelĂśst von â&#x20AC;&#x17E;äuĂ&#x;eren mständenâ&#x20AC;&#x153; zu ernähren. Du hast es selbst in der Hand, was du isst und wie Du dich organisierst. 'HU:RUNVKRSEDXWDXI)5(,VW\OH0RGXO VLHKH.XUV* DXI'XOHUQVW3URGXNWDOWHUQDWLYHQ zu den herkĂśmmlichen Lebensmitteln kennen und bekommst Ideen an die Hand, wie du dich im Alltag optimaler ernähren kannst und zeitlich alles unter einen Hut bekommst. Zielgruppe: junge, pfundige Erwachsene (21 â&#x20AC;&#x201C; -DKUHPLWHLQHP%0, EHU GLH/XVWKDben, etwas an ihrer Ernährung zu ändern. Kurstermine sind 13.03. und 24.04.2018. * Sonthofen

Clean Food â&#x20AC;&#x201C; ein neuer Ernährungstrend oder altbewährt? Sylvia Fleischer, Ernährungs-Coach (IHK) 1 Termin, 03.03.2018 6DPVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 53,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittel, Saft, Wasser und

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0DULD(JJHQVEHUJHU.|FKLQ 1 Abend, 11.04.2018 0LWWZRFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15 30,00 â&#x201A;Ź zzgl. 10,00 â&#x201A;Ź Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden. siehe Text K 154 / Seite 56. Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behältnisse. K 156 Sonthofen

Spargel â&#x20AC;&#x201C; ein Hochgenuss der Saison 0DULD(JJHQVEHUJHU.|FKLQ 1 Abend, 16.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15 30,00 â&#x201A;Ź zzgl. 14,00 â&#x201A;Ź Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden. siehe Text K 156 / Seite 55 Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behältnisse. K 158 Sonthofen

Chutney + Marmelade 0DULD(JJHQVEHUJHU.|FKLQ 1 Abend, 13.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15 30,00 â&#x201A;Ź zzgl. 9,00 â&#x201A;Ź Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden. siehe Text K 158 / Seite 55 Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behältnisse.


Gesundheit und Fitness K 160 Sonthofen

K 182 Sonthofen

Alles Käse?! Käseherstellung fßr den Eigenbedarf

Wildkräuter-Kochkurs â&#x20AC;&#x201C; Von wegen Unkraut

Dr. Anne Bartelsmeier, Pastoralistin, Sennerin 1 Termin, 14.04.2018 6DPVWDJ±8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU ¼]]JO¼0DWHULDONRVWHQGLHLP Kurs eingesammelt werden. siehe Text K 160 / Seite 56 K 162 Sonthofen

KĂźchen-Sommerparty Sylvia Fleischer, Ernährungs-Coach (IHK) 1 Abend, 29.06.2018 )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 50,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittel, alkoholfreie *HWUlQNH:DVVHUXQG5H]HSWPDSSH siehe Text K 162 / Seite 56 K 164 Sonthofen

Geheimnisse der Thai-KĂźche Bernhard Rosa 1 Termin, 30.06.2018 6DPVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 87,00 â&#x201A;Ź inkl. gebundener Rezeptunterlagen, /HEHQVPLWWHOXQG*HWUlQNH siehe Text K 164 / Seite 56 K 166 Sonthofen

Thailändische Suppen Bernhard Rosa 1 Termin, 21.07.2018 6DPVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 87,00 â&#x201A;Ź inkl. gebundener Rezeptunterlagen, /HEHQVPLWWHOXQG*HWUlQNH siehe Text K 166 / Seite 56 K 180 Sonthofen

Wildkräuter-Kochkurs â&#x20AC;&#x201C; Von wegen Unkraut Christa Schneider, Wildkräuterfachfrau, KĂśchin 1 Termin, 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 52,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittelkosten und Skript siehe Text K 180 / Seite 56

Christa Schneider, Wildkräuterfachfrau, KĂśchin 1 Termin, 17.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 52,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittelkosten und Skript siehe Text K 180 / Seite 56

Vegetarische / Vegane KĂźche K 270 Sonthofen

Vegetarische Blitzgerichte Sylvia Fleischer, Ernährungs-Coach (IHK) 1 Abend, 08.06.2018 )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 48,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittel, Saft, Wasser und Rezeptmappe. Sie haben weder Zeit noch Lust, stundenlang am +HUG ]X VWHKHQ" ,Q GLHVHP .XUV EHUHLWHQ ZLU VFKQHOOH*HULFKWH]XGLHLQPD[0LQXWHQÂż[ und fertig auf dem Tisch stehen - einfach, gesund, lecker! Wir bereiten diverse Speisen zu, die wir uns gemeinsam schmecken lassen. Wir kochen je nach VerfĂźgbarkeit mit Bioprodukten. K 272 Sonthofen

Vegan kochen â&#x20AC;&#x201C; nicht nur fĂźr Veganer Sylvia Fleischer, Ernährungs-Coach (IHK) 1 Abend, 23.02.2018 )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 48,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittel, Saft, Wasser und Rezeptmappe .RFKHQRKQH)OHLVFK)LVFK0LOFK.lVHXQG(L 'DVJHKW81'VFKPHFNW$QGLHVHP$EHQG]DXbern wir ein unkompliziertes, schmackhaftes YHJDQHV0HQ PLW=XWDWHQGLH6LH EHUDOOOHLFKW bekommen. Freuen Sie sich auf einen Abend volOHU DEZHFKVOXQJVUHLFKHU *HULFKWH GLH HLQIDFK zuzubereiten sind und nicht nur Veganern schmecken. K 274 Sonthofen

Vegane/Vegetarische Thai KĂźche Bernhard Rosa 1 Termin, 14.07.2018 6DPVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15 87,00 â&#x201A;Ź inkl. gebundener Rezeptunterlagen, /HEHQVPLWWHOXQG*HWUlQNH siehe Text K 274 / Seite 56

Entschlacken & Abnehmen * Sonthofen

Ganzheitliches Basenfasten ohne zu hungern Annette Senn, *DQ]KHLWOLFKH%DVHQIDVWHQOHLWHULQ Ernährungsberaterin IHK 4 Termine 6RQQWDJ±8KU 0RQWDJ±8KU

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0LWWZRFKÂą8KU )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 39,00 â&#x201A;Ź zzgl. 8,00 â&#x201A;Ź fĂźr schriftliche Anleitung, wenn gewĂźnscht. Werden im Kurs eingesammelt. 0LW HLQHU :RFKH %DVHQIDVWHQ )DVWHQ PLW 2EVW XQG *HP VH NRPPW GHU 6WRIIZHFKVHO JDQ] ohne zu hungern wieder in Schwung. Ein erfreulicher Nebeneffekt ist das Schmelzen der Pfunde. Dabei wird Ihr Immunsystem gestärkt, und Sie starten mit Schwung und neuer Energie in die kommende Jahreszeit. SchĂźĂ&#x;lersalze optimieren die Kur, sie regulieren sanft den JHVW|UWHQ 0LQHUDOKDXVKDOW XQG GLH (QWJLIWXQJV und Entsäuerungsvorgänge im KĂśrper werden unterstĂźtzt. Verschiedene Entspannungs- und leichte BewegungsĂźbungen bringen Erholung und Ruhe. Am ersten Abend erhalten Sie alle Informationen zum Basenfasten. * Sonthofen

Ganzheitliches Basenfasten ohne zu hungern $QQHWWH6HQQ*DQ]KHLWOLFKH Basenfastenleiterin, Ernährungsberaterin IHK 4 Termine 6RQQWDJÂą8KU 0RQWDJÂą8KU 0LWWZRFKÂą8KU )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 39,00 â&#x201A;Ź zzgl. 8,00 â&#x201A;Ź fĂźr schriftliche Anleitung, wenn gewĂźnscht. Werden im Kurs eingesammelt. VLHKH7H[W* * Sonthofen

Entsäuerung, Entschlackung und der Weg in ein leichtes LebensgefĂźhl Die Grundlage fĂźr kĂśrperliches, JHLVWLJHVXQGVHHOLVFKHV:RKOEHÂżQGHQ 0RQLND:LHVHQK|IHU+HLOSUDNWLNHULQ 1 Abend, 28.02.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 9,50 â&#x201A;Ź 8QVHUH/HEHQVZHLVHELUJWHLQ5LVLNRI UFKURQLsche Erkrankungen. Entsäuerung ist die erste /|VXQJLQXQVHUHU=HLW(JDOREOHLFKWH%HÂżQGlichkeitsstĂśrungen, Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Verdauungsbeschwerden, Arthrose, Rheuma, Osteoporose, Ekzeme, Schmerzzustände, Allergien, Bluthochdruck oder auch Krebs und Diabetes. Der Vortrag zeigt auf, wie der KĂśrper frei werden kann von Säuren und Schlacken, damit die Zellen wieder optimal arbeiten kĂśnnen. (UNHQQHQ6LHGLH8UVDFKHQXQGZHUGHQ6LHYLWDler denn je.


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BESTE ARBEITGEBER

2015 Unsere Gesundheitseinrichtungen

St. Vinzenz Klinik Krankenhaus der Grundversorgung Chirurgie | Orthopädische Chirurgie | Innere Medizin | Akutgeriatrie ĹśÄ&#x161;Ĺ˝WĆ&#x152;Ĺ˝Ć&#x161;Ĺ&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x161;Ĺ?ĹŹÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ć&#x152;ƾžÍžWÍż

MVZ St. Vinzenz Ä&#x201A;ĹľÄ?ƾůÄ&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;ĨÄ&#x201A;Ä?Ĺ&#x161;Ä&#x2021;Ć&#x152;Ç&#x152;Ć&#x161;ĹŻĹ?Ä?Ĺ&#x161;Ä&#x17E;^Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä?Ĺ&#x161;Ć?Ć&#x161;ƾŜÄ&#x161;Ä&#x17E;ĹśĹ?ĹśWĨĆ&#x152;ŽŜĆ&#x161;Ä&#x17E;ĹśÍ&#x2022;&ĆşĆ?Ć?Ä&#x17E;ĹśƾŜÄ&#x161;DÄ&#x201A;Ć&#x152;ĹŹĆ&#x161;Ĺ˝Ä?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x161;Ĺ˝Ć&#x152;Ĩ Ĺ&#x161;Ĺ?Ć&#x152;ĆľĆ&#x152;Ĺ?Ĺ?Ä&#x17E;ÍŽKĆ&#x152;Ć&#x161;Ĺ&#x161;Ĺ˝Ć&#x2030;Ä&#x2021;Ä&#x161;Ĺ?Ä&#x17E;ÍŽ/ŜŜÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x17E;DÄ&#x17E;Ä&#x161;Ĺ?Ç&#x152;Ĺ?Ŝ͎WĹ&#x161;Ç&#x2021;Ć?Ĺ?ĹŹÄ&#x201A;ĹŻĹ?Ć?Ä?Ĺ&#x161;Ä&#x17E;ƾŜÄ&#x161;ZÄ&#x17E;Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ä?Ĺ?ĹŻĹ?Ć&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x161;Ĺ?Ç&#x20AC;Ä&#x17E;DÄ&#x17E;Ä&#x161;Ĺ?Ç&#x152;Ĺ?Ŝ͎ZÄ&#x201A;Ä&#x161;Ĺ?ŽůŽĹ?Ĺ?Ä&#x17E;ÍžWĨĆ&#x152;ŽŜĆ&#x161;Ä&#x17E;ŜͿ Ĺ&#x161;Ĺ?Ć&#x152;ĆľĆ&#x152;Ĺ?Ĺ?Ä&#x17E;ÍŽKĆ&#x152;Ć&#x161;Ĺ&#x161;Ĺ˝Ć&#x2030;Ä&#x2021;Ä&#x161;Ĺ?Ä&#x17E;ÍŽ/ŜŜÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x17E;DÄ&#x17E;Ä&#x161;Ĺ?Ç&#x152;Ĺ?Ŝ͎WĹ&#x161;Ç&#x2021;Ć?Ĺ?ĹŹÄ&#x201A;ĹŻĹ?Ć?Ä?Ĺ&#x161;Ä&#x17E;ƾŜÄ&#x161;ZÄ&#x17E;Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ä?Ĺ?ĹŻĹ?Ć&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x161;Ĺ?Ç&#x20AC;Ä&#x17E;DÄ&#x17E;Ä&#x161;Ĺ?Ç&#x152;Ĺ?Ŝ͞&ĆşĆ?Ć?Ä&#x17E;ŜͿ ĹŻĹŻĹ?Ä&#x17E;ĹľÄ&#x17E;Ĺ?ŜžÄ&#x17E;Ä&#x161;Ĺ?Ç&#x152;Ĺ?Ŝ͎/ŜŜÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x17E;DÄ&#x17E;Ä&#x161;Ĺ?Ç&#x152;Ĺ?Ŝ͎ZÄ&#x201A;Ä&#x161;Ĺ?ŽůŽĹ?Ĺ?Ä&#x17E;ÍžDÄ&#x201A;Ć&#x152;ĹŹĆ&#x161;Ĺ˝Ä?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x161;Ĺ˝Ć&#x152;ĨͿ

Rehaklinik St. Vinzenz Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x161;Ĺ?ŽŜÄ&#x2021;Ć&#x152;Ä&#x17E;ZÄ&#x17E;Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ä?Ĺ?ĹŻĹ?Ć&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x161;Ĺ?ŽŜ

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St. Vinzenz Kliniken Pfronten Kirchenweg 15 * 87459 Pfronten * Telefon: 08363/ 693-0 info@vinzenz-klinik.de * www.vinzenz-klinik.de 44

UÉĄ hČŠĘ&#x2018;ʢQÉŞĘ&#x2022;ȡÉ?ČŤĘ&#x2018;É .ĘŚ Ę&#x2018;É  Ę&#x2018;Ę&#x2013;ȸ Ę&#x2018;É&#x201D; Č°É°Ę?ĎźĘ&#x2022;É ČŠ QÉ?  7Ę&#x2018;ÉľĘ&#x2122;QÉŞĘ&#x2022;ȡÉ?YĘ?É&#x161;Ę&#x203A;Ę&#x2013; É&#x161; ČŤĘ&#x2018; ĘŚQ ČŤĘ&#x2018;É .ĘŚUČżVʤ


Gesundheit und Fitness * Sonthofen

Abnehmen leicht gemacht â&#x20AC;&#x201C; mit Hypnose zum Wunschgewicht Christine Herrmann, Heilpraktikerin, Fach-Hypnotherapeutin 1 Abend, 26.02.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 9,50 â&#x201A;Ź In diesem Vortrag besprechen wir die wichtigsWHQ *U QGH I U *HZLFKWV]XQDKPH XQG hEHUJHwicht, und auf welche Weise Sie nachhaltig und ohne Nebenwirkungen gezielt Ihr Wunschgewicht mithilfe der Hypnose erreichen kĂśnnen. Ă&#x201E;ndern Sie mithilfe der Hypnose Ihre falschen Essgewohnheiten, verbessern Sie Ihren Stoffwechsel und bringen Sie Freude und Bewegung in Ihr Leben. Wichtige Informationen rund um die Hypnose sowie einige Ernährungstipps und eine 20-minĂźtige EntVSDQQXQJVK\SQRVH LQ GHU *UXSSH UXQGHQ GHQ Vortrag ab. Bitte mitbringen: Kissen und Decke. * Sonthofen

Infovortrag: Abnehmen und schlank bleiben mit der LOGI-Methode Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, Ernährungsberater 1 Abend, 20.02.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 5,00 â&#x201A;Ź Wir stellen ihnen die Prinzipien und WirkungsweiVHQGHU/2*,0HWKRGHYRU 'LH/2*,0HWKRGHLVWHLQHZLVVHQVFKDIWOLFKIXQGLHUWH0HWKRGHVLFKJHVXQGXQGDXVJHZRJHQ]X HUQlKUHQ 6LH XQWHUVW W]W HLQH ODQJIULVWLJH *Hwichtsabnahme und ist dabei sättigend und wohlschmeckend. Sie ist sehr einfach erlernbar XQGLP$OOWDJXPVHW]EDU'LH/2*,0HWKRGHHQWhält keine Verbote und es mĂźssen auch keine Kalorien gezählt werden. ,QIRUPDWLRQVDEHQG]X.XUV* * Oberstaufen

Abnehmen und schlank bleiben mit der LOGI-Methode Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, Ernährungsberater 6 Abende, 27.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.04.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU +RWHO'HLQ(QJHO6HPLQDUUDXP%XĂ&#x20AC;LQJV 119,00 â&#x201A;Ź 'LH/2*,0HWKRGHLVWHLQHZLVVHQVFKDIWOLFKIXQGLHUWH0HWKRGHVLFKJHVXQGXQGDXVJHZRJHQ]X HUQlKUHQ 6LH XQWHUVW W]W HLQH ODQJIULVWLJH *Hwichtsabnahme und ist dabei sättigend und wohlschmeckend. Sie ist sehr einfach erlernbar und im Alltag umsetzbar. 'LH/2*,0HWKRGHHQWKlOWNHLQH9HUERWHXQGHV mĂźssen auch keine Kalorien gezählt werden. Sie HUIDKUHQ  EHU GLH 8UVDFKHQ XQG 5LVLNHQ YRQ hEHUJHZLFKWXQG'LDEHWHV Nach dem Seminar wissen Sie, welche NahUXQJVPLWWHO LQ ZHOFKHQ 0HQJHQ JHHLJQHW VLQG und wie die optimale Verteilung von Kohlenhydraten, Fett und EiweiĂ&#x; aussieht.

1DFKGHP6HPLQDUN|QQHQ6LHGLH/2*,0HWKRde selbst in ihrem Alltag anwenden und abnehmen. ,QIRUPDWLRQVDEHQGGD]XVLHKH* %LWWH EHDFKWHQ .XUV ÂżQGHW DXFK LQ GHQ )HULHQ statt. * Sonthofen

Infovortrag: Abnehmen und schlank bleiben mit der LOGI-Methode Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, Ernährungsberater 1 Abend, 10.04.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 5,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Oberstaufen

Abnehmen und schlank bleiben mit der LOGI-Methode Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, Ernährungsberater 6 Abende, 17.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 22.05.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU +RWHO'HLQ(QJHO6HPLQDUUDXP%XĂ&#x20AC;LQJV 119,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W* * Sonthofen

#FREIdenken â&#x20AC;&#x201C; Modul 1 Vortrag Nadine Eszterle, Coach (DVNLP), Ernährungsberaterin B.A. 1 Abend, 20.02.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 4,30 â&#x201A;Ź Preis VLHKH7H[W*6HLWH * Sonthofen

#FREIbewegen â&#x20AC;&#x201C; Modul 2 Bewegungsprogramm 1DGLQH(V]WHUOH6SRUWXQG*\PQDVWLNOHKUHULQ 10 Abende, 27.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 12.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 43,30 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*6HLWH Kein Kurs am 06.03.2018. * Sonthofen

#FREIessen â&#x20AC;&#x201C; Modul 3 Workshop Nadine Eszterle, Coach (DVNLP), Ernährungsberaterin B.A. 2 Abende, 13.03.2018, 24.04.2018 'LHQVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 40,00 â&#x201A;Ź zzgl. 8,00 â&#x201A;Ź Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden. VLHKH7H[W*6HLWH Kurstermine sind 13.03. und 24.04.2018.

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Alternatives Gesundheitswissen * Sonthofen

Die 12 SchĂźsslersalze fĂźr die ganzheitliche Hausapotheke 0RQLND(QJOHU+HLOSUDNWLNHULQ 2 Abende, 19.02.2018, 26.02.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 21,00 â&#x201A;Ź inkl. Skript Der homĂśopathische Arzt Dr. SchĂźssler erkannWHGDVV0LQHUDOVDO]HLP.|USHUZLFKWLJH)XQNWLonen haben, und entwickelte daraus ein Therapiesystem. 'DEHLZHUGHQ]Z|OIYHUVFKLHGHQH0LQHUDOVDO]HLQ homĂśopathischer Form angewandt, um regulieUHQGXQGKHLOXQJVI|UGHUQG]XZLUNHQ0LWYLHOHQ Fallbeispielen lernen Sie an diesen beiden AbenGHQGLH:LUNXQJVEHUHLFKHGHU0LQHUDOVDO]HXQG die Anwendung fĂźr Ihre ganzheitliche Hausapotheke kennen. * Sonthofen

Jin Shin Jyutsu -HeilstrĂśmen *HUGD%DGHU'LSO6R]LDOSlGDJRJLQ )+

4 Abende, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.03.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź Das HeilstrĂśmen ist eine alte Kunst der Selbsthilfe. Dabei berĂźhren wir bestimmte Punkte unseUHV .|USHUV XQG DNWLYLHUHQ GLH 0HULGLDQH %Hschwerden kĂśnnen gelindert werden. KĂśrperliche Spannungen und emotionale Blockaden lĂśsen VLFK:LUÂżQGHQ]XUÂ FNLQXQVHU*OHLFKJHZLFKW Sie werden Jin Shin Jyutsu in Theorie und prakWLVFKHP hEHQ NHQQHQOHUQHQ XQG VHOEVW DQZHQden. * Sonthofen

BachblĂźten kennenlernen: sanfte Hilfe aus der Natur fĂźr die ganze Familie Christine Herrmann, Heilpraktikerin, Fach-Hypnotherapeutin 1 Abend, 05.03.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 9,50 â&#x201A;Ź 0LW GHQ  %DFKEO WHQ N|QQHQ DXFK 6LH ZLUkungsvoll und sanft sich selbst und Ihrer Familie ]X VHHOLVFKHP XQG N|USHUOLFKHP :RKOEHÂżQGHQ verhelfen. Sie lernen mit anschaulichen Beispielen aus der Praxis die Wirkungsweise der Rescue(Notfall-) tropfen kennen sowie die vielfältigen EinsatzmĂśglichkeiten der BachblĂźten in Familie, Alltag und Beruf.


Gesundheit und Fitness * Sonthofen

Wie kĂśnnen Bienen bei Allergien helfen? &KULVWLQH*ODWWKDDU+HLOSUDNWLNHULQ,PNHULQ 1 Abend, 14.03.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 9,50 â&#x201A;Ź Allergien, besonders Heuschnupfen und Asthma, nehmen immer mehr zu. Die Bienenstockluft kann hier Linderung bringen. Im Vortrag erfahren Sie, wann und wie diese Form der Apitherapie (Bienentherapie) angewendet werden kann. * Sonthofen

0LW3Ă&#x20AC;DQ]HQXQG%LHQHQSURGXNWHQ gegen Erkältungskrankheiten &KULVWLQH*ODWWKDDU+HLOSUDNWLNHULQ,PNHULQ 1 Abend, 18.04.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 9,50 â&#x201A;Ź Jeder kennt es: Eine Erkältung belastet den geVDPWHQ 2UJDQLVPXV 0DQ I KOW VLFK VFKODSS mĂźde und kann sich nur schwer motivieren. BieQHQSURGXNWH XQG 3Ă&#x20AC;DQ]HQ VLQG DOWEHZlKUWH Hilfsmittel bei Erkältungskrankheiten. Die Heilpraktikerin und Imkerin gibt in ihrem Vortrag eiQHQ hEHUEOLFN  EHU YHUVFKLHGHQH (LQVDW]P|JOLFKNHLWHQ GHU %LHQHQSURGXNWH XQG 3Ă&#x20AC;DQ]HQ EHL Erkältungskrankheiten. * Sonthofen

Blutegel und andere Ausleitungsverfahren bei Erkrankungen wie Arthrose &KULVWLQH*ODWWKDDU+HLOSUDNWLNHULQ 1 Abend, 21.03.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 9,50 â&#x201A;Ź Die Blutegeltherapie geht bis auf die Pharaonenzeit zurĂźck. Im Vortrag erfahren Sie, wie und bei welchen Indikationen Blutegel heute erfolgreich eingesetzt werden. * Sonthofen

Neues vom Darm â&#x20AC;&#x201C; unsere Basis der Gesundheit Lutz Kasberg, Heilpraktiker 1 Abend, 21.03.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 9,50 â&#x201A;Ź Aktuell gibt es international mehrere 1000 wissenschaftliche, teilweise revolutionierende VerĂśffentlichungen rund um das Thema â&#x20AC;&#x17E;Darm, %DXFKKLUQXQG0LNURELRPÂł1LFKWQXUQHXH 6SH]LHVLQGHU'DUPĂ&#x20AC;RUDZXUGHQHQWGHFNWVRQdern auch neue Zusammenhänge mit einer groĂ&#x;en Anzahl von kĂśrperlichen und seelischen Krankheiten. Die aktuellen Forschungsergebnisse haben das Potenzial, unsere Sichtweise auf uns selbst und viele Erkrankungen massiv zu verändern. Dieser Vortrag fasst den aktuellen Stand des Wissens zum jetzigen Zeitpunkt zusammen und

behandelt auch Themen, wie Allergien, Immunsystem, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Reizdarm, Darmpilze, entzĂźndliche Darmerkrankungen und typgerechte Ernährung. AuĂ&#x;erdem wird angesprochen, welche Rolle der Darm fĂźr GHQ0HQVFKDOV*DQ]HV VSLHOWZHOFKH 8QWHUVXchungen und Therapien wann sinnvoll sind und ZDV PDQ VHOEVW I U GLH HLJHQH *HVXQGKHLW WXQ kann. * Sonthofen

Stressabbau mit Klopfakupressur 0RQLND(QJOHU+HLOSUDNWLNHULQ 1 Abend, 16.04.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 13,70 â&#x201A;Ź inkl. Skript Stress ist einer der grĂśĂ&#x;ten KrankheitsauslĂśser. 0LWGHU.ORSIDNXSUHVVXUHLQHUHLQIDFKHQ6HOEVWhilfetechnik, kann auf sanfte und effektive Weise 6WUHVV DEJHEDXW XQG GDPLW XQVHUH *HVXQGKHLW XQGXQVHU:RKOEHÂżQGHQSRVLWLYEHHLQĂ&#x20AC;XVVWZHUden. An diesem Abend werden Sie die Klopfakupressur speziell zum Thema â&#x20AC;&#x17E;Stressabbauâ&#x20AC;&#x153; kennenlernen. Im praktischen Teil machen Sie die ersten Klopferfahrungen und kĂśnnen dann selbstständig diese Selbsthilfetechnik Zuhause anwenden. .HLQH*UXQGNHQQWQLVVHHUIRUGHUOLFK * Sonthofen

Mehr Gesundheit und Lebensfreude mit Klopfakupressur 0RQLND(QJOHU+HLOSUDNWLNHULQ 1 Abend, 04.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 13,70 â&#x201A;Ź inkl. Skript Die Klopfakupressur ist eine einfache und denQRFK ZLUNVDPH 0HWKRGH VLFK YRQ N|USHUOLFK emotional und mental belastenden Problemen zu befreien. AnwendungsmĂśglichkeiten sind sehr vielfältig: bei Ă&#x201E;ngsten, Ă&#x201E;rger, Stress in der Familie/im Beruf, Allergien, akuten und chronischen Schmer]HQ DOOHU $UW 0LJUlQH IHVWJHIDKUHQHQ 9HUKDOWHQVPXVWHUQ HWF %HL MHGHU $UW YRQ 8QZRKOVHLQ kann diese Klopfakupressur angewendet werden. $Q GLHVHP $EHQG OHUQHQ 6LH GLH *UXQGWHFKQLN und HintergrĂźnde kennen. Im praktischen Teil machen Sie die ersten Klopferfahrungen und kĂśnnen dann selbstständig diese Selbsthilfetechnik zu Hause anwenden.

Augengesundheit * Immenstadt-Diepolz

$XJHQSĂ&#x20AC;HJHNXUV3OXVÂą Wie erhalten wir unsere Sehkraft und sorgen fĂźr Elastizität in und ums Auge? 0DUWLQD6FK W] 1 Vormittag, 28.04.2018 6DPVWDJÂą8KU Allgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 44 Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQYRU2UW]X EH]DKOHQLQNO0XVHXPVHLQWULWW

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Eines unserer wichtigsten Sinnesorgane sind die $XJHQ:LH6LHPLWJH]LHOWHQhEXQJHQGLH$XJHQ trainieren kĂśnnen, um die Sehkraft zu stärken, erlernen Sie in diesem Kurs. =XVlW]OLFK NDQQ PLW HLQHP VSH]LHOOHQ *HWUlQNHSURJUDPPSRVLWLYDXIGLH(ODVWL]LWlWGHU*HIlÂ&#x2030;H eingewirkt werden. Wie man AugenspĂźlungen durchfĂźhrt und eine besonders reichhaltige NachtkerzenĂślcreme bei trockenen Hautstellen (nicht nur fĂźr die Augenpartie) herstellt, erfahren Sie in diesem Kurs. Jeder Teilnehmer bekommt ein kleines TĂśpfchen NachtkerzenĂślcreme VRZLHZHLWHUHSĂ&#x20AC;HJHQGH5H]HSWHUXQGXPV$XJH mit nach Hause. * Sonthofen

Gesundheit fĂźr die Augen Lutz Kasberg, Heilpraktiker 1 Abend, 25.07.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 9,50 â&#x201A;Ź 'LH$XJHQVLQGI UYLHOH0HQVFKHQLKUZLFKWLJVtes Sinnesorgan. Was aber tun, wenn die Augen beginnen â&#x20AC;&#x17E;Schwierigkeitenâ&#x20AC;&#x153; zu machen und nicht mehr so ULFKWLJIXQNWLRQLHUHQ" Was, wenn die Augen brennen oder man immer VFKOHFKWHUVLHKW":HOFKH5ROOHVSLHOHQGDEHLGLH %HODVWXQJHQGXUFK3&$UEHLWRGHU6WUHVV" 7URFNHQHV$XJH.XU]XQG:HLWVLFKWLJNHLW*UDXHU XQG *U QHU 6WDU VRZLH 0DNXODGHJHQHUDWLRQ sind einige der bekanntesten StĂśrungen, die unsere Augen betreffen kĂśnnen. Wie kommt es zu GLHVHQ(UNUDQNXQJHQ":DVNDQQLFKVHOEHUWXQ ZHQQ PHLQH $XJHQ 3UREOHPH PDFKHQ" :HOFKH 0|JOLFKNHLWHQ ELHWHQ QDWXUKHLONXQGOLFKH 0HWKRden, wie Ernährungsumstellung, Akupunktur oder AugenĂźbungen bei solchen SchwierigkeiWHQ" :HOFKH 5ROOH VSLHOHQ GLH 6HHOH XQG XQVHU ,QQHQOHEHQEHLP7KHPDĂ&#x201E;6HKHQÂł"

FuĂ&#x;gesundheit * Immenstadt

)XÂ&#x2030;UHĂ&#x20AC;H[]RQHQPDVVDJH &KULVWLQH*ODWWKDDU+HLOSUDNWLNHULQ 4 Abende, 10.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 08.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 38,00 â&#x201A;Ź Der menschliche KĂśrper spiegelt sich in den FĂźÂ&#x2030;HQZLGHULQGHQVRJ)XÂ&#x2030;UHĂ&#x20AC;H[]RQHQ ,P.XUVOHUQHQ6LHGLH5HĂ&#x20AC;H[]RQHQXQGGLH7HFKnik kennen, diese Zonen zu erspĂźren, anzuregen oder zu beruhigen. Sie kĂśnnen damit einzelne 2UJDQHE]Z2UJDQV\VWHPHEHHLQĂ&#x20AC;XVVHQXQG,KUHP *HJHQ EHU ]X PHKU :RKOEHÂżQGHQ YHUKHOfen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, zwei Kissen und Schreibzeug mit Buntstiften.


Gesundheit und Fitness * Immenstadt

* Sonthofen

FĂźĂ&#x;e â&#x20AC;&#x201C; Was kĂśnnen sie uns sagen?

Augen-Make-Up-Techniken

&KULVWLQH*ODWWKDDU+HLOSUDNWLNHULQ 3 Abende, 26.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.07.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQGLHLP.XUV eingesammelt werden. In diesem Kurs wird Ăźber Zeichen am FuĂ&#x; gesprochen und wie diese gedeutet werden kĂśnQHQ 'HU .XUV Ă&#x201E;)XÂ&#x2030;UHĂ&#x20AC;H[]RQHQPDVVDJHÂł LVW I U GLHVHQ.XUVHLQHJXWH*UXQGODJHDEHUNHLQH%Hdingung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, zwei Kissen und Schreibzeug mit Buntstiften.

.RVPHWLN 3Ă&#x20AC;HJH * Sonthofen

Haarstyling â&#x20AC;&#x201C; Workshop Flechtfrisuren 0DULD1XÂ&#x2030;EDXPHU)ULVHXUPHLVWHULQPLW $XV]HLFKQXQJ+DLUXQG0DNH8S6W\OLVWLQ 1 Abend, 21.02.2018 0LWWZRFKÂą8KU )ULVHXUVDORQ0DU\ORRN%DKQKRIVWUDÂ&#x2030;H ÂźLQNO0DWHULDONRVWHQ

7DWMDQD6LOO9LVDJLVWLQ0DNH8S6W\OLVWLQ 1 Vormittag, 27.01.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź0DWHULDONRVWHQVLQGLQGHU.XUVJHEÂ KU enthalten. *URÂ&#x2030;H $XJHQ NOHLQH $XJHQ 6FKOXSĂ&#x20AC;LGHU RGHU mandelfĂśrmige Augen: Jedes Auge ist anders! Sie haben unterschiedliche VorzĂźge und Nachteile, die je nachdem hervorgehoben oder kaschiert werden sollten. Wie Sie Ihre Augen schminken kĂśnnen, sowie nĂźtzliche Tipps und 7ULFNV XP ,KUH $XJHQ EHVVHU ]XU *HOWXQJ ]X bringen, zeigen ich Ihnen im Kurs. Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Bitte mitbringen: Standspiegel, Schminkpinsel, IDOOVYRUKDQGHQ EHL%HGDUIDXFKLP.XUVNlXĂ&#x20AC;LFK zu erwerben), wenn Sie mĂśchten, Schreibunterlagen. * Sonthofen

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Š Foto: Eugenio Marongiu/shutterstock.com

7DWMDQD6LOO9LVDJLVWLQ0DNH8S6W\OLVWLQ 1 Vormittag, 14.04.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź0DWHULONRVWHQVLQGLQGHU.XUVJHEÂ KU enthalten. 0DNH8S ZLUG ]X 5HFKW DOV :XQGHUZDIIH EHzeichnet. Richtig aufgetragen, kann es uns wacher, schlanker und ja, sogar jĂźnger aussehen ODVVHQ0LWGHQSDVVHQGHQ)DUEHQXQGULFKWLJHQ Schminktechniken werden Sie attraktiver, jĂźnger und vitaler aussehen. Durch Ihr gesteigertes Selbstbewusstsein und Ihre Ausstrahlung werden Sie andere in Ihren Bann ziehen. Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Bitte mitbringen: Standspiegel, Schminkpinsel, IDOOVYRUKDQGHQ EHL%HGDUIDXFKLP.XUVNlXĂ&#x20AC;LFK zu erwerben), wenn Sie mĂśchten, Schreibunterlagen. * Sonthofen

Schminkkurs fĂźr Frauen ab 50, die mehr aus sich machen mĂśchten 7DWMDQD6LOO9LVDJLVWLQ0DNH8S6W\OLVWLQ 1 Vormittag, 16.06.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Âź0DWHULONRVWHQVLQGLQGHU.XUVJHEÂ KU enthalten. VLHKH7H[WGHV* * Sonthofen

Summer â&#x20AC;&#x201C; Make-Up 7DWMDQD6LOO9LVDJLVWLQ0DNH8S6W\OLVWLQ 1 Vormittag, 21.07.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź0DWHULDONRVWHQVLQGLQGHU.XUVJHE KU enthalten. Wenn die Temperaturen steigen, läuft oft nicht nur der SchweiĂ&#x; die Stirn entlang, sondern das 0DNH8SJOHLFKPLW'DPLWHXFKGLHVHUSHLQOLFKH 0RPHQW HUVSDUW EOHLEW HUKDOWHW LKU YRQ PLU 7LSSVZLHGDV0DNH8SDXFKDQGHQKHLÂ&#x2030;HVWHQ Sommertagen standhält. AuĂ&#x;erdem bringe ich euch die neusten Trends und Farben mit. Bitte ungeschminkt kommen. Bitte mitbringen: Standspiegel, Schminkpinsel, IDOOVYRUKDQGHQ EHL%HGDUIDXFKLP.XUVNlXĂ&#x20AC;LFK zu erwerben), wenn Sie mĂśchten, Schreibunterlagen.

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OHU*UXQGLHUXQJ,QGLHVHP.XUVOHUQHQ6LHZLH Sie sich mit gekonnten Handgriffen ein gelungeQHVXQGW\SJHUHFKWHV$EHQG*ODPRXU0DNH8S IÂ UGHQJURÂ&#x2030;HQ$XIWULWW]DXEHUQ2E*HEXUWVWDJ Presseball, Weihnachten oder eine Party, Sie werden der Star des Abends sein. Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Bitte mitbringen: Standspiegel, Schminkpinsel, IDOOVYRUKDQGHQ EHL%HGDUIDXFKLP.XUVNlXĂ&#x20AC;LFK zu erwerben), wenn Sie mĂśchten, Schreibunterlagen.

7DWMDQD6LOO9LVDJLVWLQ0DNH8S6W\OLVWLQ 1 Termin, 23.03.2018 )UHLWDJ¹8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Ÿ0DWHULDONRVWHQVLQGLQGHU.XUVJHE KU enthalten. Schluss mit verwackelten Lidstrichen, ßbertrieben geschminkten Apfelbäckchen und zu dunk-

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Gesundheit und Fitness * Sonthofen

Wirksames Deo selbst herstellen â&#x20AC;&#x201C; ohne Aluminium *DEULHOH+RIPDQQ 1 Abend, 13.04.2018 )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15 Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQGLHLP.XUV eingesammelt werden. Aus einfachen Zutaten stellen wir ein wirksames Deo her. Einmal in fester Form mit KokosĂśl und Bienenwachs, verwendbar als Stick, und einmal LQ Ă&#x20AC; VVLJHU )RUP ]XP 6SU KHQ -HGHU QLPPW eine Probe von beidem mit und darf sich nach Wunsch beduften.

Medizinische Vortragsreihe â&#x20AC;&#x17E;Gesundheit im Dialogâ&#x20AC;&#x153; Ein Angebot der Reha-Klinik Allgäu in Zusammenarbeit mit der vhs

* Sonthofen

* Sonthofen

Erste-Hilfe fĂźr Senioren

* Sonthofen

Erste-Hilfe â&#x20AC;&#x201C; Fresh-up Rainer Bumann, Rettungsassistent 1 Abend, 16.04.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 12,00 â&#x201A;Ź .DQQLFKLP1RWIDOOULFKWLJKHOIHQ"'HUOHW]WH(UVte-Hilfe-Kurs ist schon eine Ewigkeit her. Wir bieten Ihnen eine Auffrischung mit folgenden Themen: Notruf, Verhalten im Notfall, starke Blutungen, stabile Seitenlage, Herz-Lungen-WieGHUEHOHEXQJPLWGHP'HÂżEULOODWRU

Dr. med. Joachim Rogg, *HIlÂ&#x2030;FKLUXUJLHXQGHQGRYDVNXOlUH&KLUXUJLH 09=,PPHQVWDGW Dr. med. Roland Tines, *HIlÂ&#x2030;FKLUXUJLHXQGHQGRYDVNXOlUH&KLUXUJLH Klinikverbund Kempten Oberallgäu Erwin Kiederle, Wundmanager 1 Abend, 21.03.2018 0LWWZRFKÂą8KU

Medizinische Behandlung im Alter Hohes Alter â&#x20AC;&#x201C; viele Medikamente â&#x20AC;&#x201C; was ist sinnvoll?

Erste Hilfe

Rainer Bumann, Rettungsassistent 1 Abend, 08.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 12,00 â&#x201A;Ź (UVWH+LOIH$XIIULVFKXQJ IÂ U VHQLRUHQVSH]LÂżVFKH Verletzungen und Erkrankungen, wie Herzinfarkt, Schlaganfall, StĂźrze, sowie Notruf, Verhalten im Notfall und Herz-Lungen-Wiederbelebung.

* Sonthofen

â&#x20AC;&#x17E;Wenn Wunden nicht heilenâ&#x20AC;&#x153; TherapiemĂśglichkeiten bei chronischen Wunden

'UPHG5RQDOG7UHLEHU,QQHUH0HGL]LQ *HULDWULH5HKD.OLQLN$OOJlX6RQWKRIHQ 1 Abend, 25.04.2018 0LWWZRFKÂą8KU * Sonthofen Ă&#x201E;rzte der Reha-Klinik Allgäu referieren Ăźber Gesundheitsthemen und stehen Ihnen fĂźr Fragen zur VerfĂźgung. Alle Vorträge sind kostenfrei. Beachten Sie bitte, dass aufgrund der UlXPOLFKHQ*HJHEHQKHLWHQGLH7HLOQHKPHU]DKO beschränkt ist. Seien Sie daher bitte frĂźhzeitig vor Ort, um sicher einen Platz zu bekommen. $OOH9RUWUlJHÂżQGHQLQGHU Reha-Klinik Allgäu, Cafeteria, Sonthofen, Prinz-Luitpold-StraĂ&#x;e, statt.

â&#x20AC;&#x17E;Sitzen ist das neue Rauchenâ&#x20AC;&#x153; Wie Bewegungsmangel unsere Gesundheit schädigt 'UPHG1LV1LVVHQ,QQHUH0HGL]LQ *DVWURHQWHURORJLH09=,PPHQVWDGW 1 Abend, 16.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU * Sonthofen

Orthopädische Erkrankungen im Alter 'UPHG+HUEHUW0D\HU8QIDOOFKLUXUJLH 2UWKRSlGLH09=,PPHQVWDGW 1 Abend, 13.06.2018 0LWWZRFK¹8KU

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Kultur und Gestalten

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Kultur und Gestalten

Kunst- und Kulturfahrten K 002 Ravensburg, Lindau

Zwei deutsche Expressionisten in Ravensburg und Lindau Sonderausstellungen Karl Schmidt Rottluff â&#x20AC;&#x17E;Das Rauschen der Farbenâ&#x20AC;&#x153; und August Macke â&#x20AC;&#x17E;Flaneur im Garten der Kunstâ&#x20AC;&#x153; Florian Scholz 1 Termin, 24.03.2018 6DPVWDJÂą8KU Kunstmuseum Ravensburg, BurgstraĂ&#x;e 9 Stadtmuseum â&#x20AC;&#x17E;Haus zum Cavazzenâ&#x20AC;&#x153;, Lindau 57,00 â&#x201A;Ź Am Vormittag besuchen wir das Kunstmuseum Ravensburg. Dort werden seit November 2017 in einer Sonderausstellung Werke des â&#x20AC;&#x17E;BrĂźcke-KĂźnstlersâ&#x20AC;&#x153; Karl Schmidt-Rottluff gezeigt. Die in der Ausstellung vertretenen rund 70 hochkarätigen Landschafts- und Figurenbilder, Stillleben und Porträts sind farbgewaltige Zeugnisse seiner direkten und klaren Bildsprache. Es wird nicht nur die kĂźnstlerische, sondern auch die persĂśnliche Entwicklung des introvertierten Einzelgängers des BrĂźcke-Kreises vorgestellt. Nach der FĂźhrung bleibt ausreichend Zeit um weitere Werke aus der Sammlung des Kunstmuseums zu entdecken und sich mittags in Ravensburg fĂźr den weiteren Tag zu stärken. Am Nachmittag fahren wir zur bayerischen â&#x20AC;&#x17E;Inselstadtâ&#x20AC;&#x153; Lindau am Bodensee und besuchen dort das Stadtmuseum im â&#x20AC;&#x17E;Haus zum Cavazzenâ&#x20AC;&#x153;. 'RUWÂżQGHWLP)U KMDKUXQG6RPPHUHLQH letzte Sonderausstellung in der Reihe zur Kunst der KlassiVFKHQ0RGHUne statt, bevor das Haus mehrere Jahre geschlossen und ren o v i e r t werden wird. *H]HLJW ZHUden Werke von August 0DFNH HLQHP der bekanntesten deutVFKHQ 0DOHU GHV([SUHVVLRQLVPXVDXVGHP8PIHOGGHVĂ&#x201E;%ODXen Reitersâ&#x20AC;&#x153;. Die Ausstellung thematisiert sowohl die Bedeutung des modernen urbanen Lebens I U $XJXVW 0DFNH GLH 6SD]LHUJlQJHU LQ GHU Stadt mit ihren Boulevards, Schaufenstern und )UHL]HLWDQODJHQ DOVDXFKVHLQHQKlXÂżJHQ5 FNzug in die Natur und den Kreis der Familie. Weitere Arbeiten veranschaulichen die Bereicherung VHLQHU0RWLYZHOWGXUFKDXVJHGHKQWH5HLVHQQDFK Italien, Frankreich und Tunesien. AnschlieĂ&#x;end bleibt noch genĂźgend Zeit fĂźr einen Bummel Ăźber die Lindauer Insel. $EIDKUW8KUDE%DKQKRIVSODW]6RQWKRIHQ

FD8KUDE+DOWHVWHOOH$=(EHUO,PPHQVWDGW $QNXQIWFD8KULQ6RQWKRIHQ Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Reisebegleitung, EinfĂźhrung im Bus, Eintritt und FĂźhrung Kunstmuseum Ravensburg und Stadtmuseum Lindau â&#x20AC;&#x17E;Haus zum Cavazzenâ&#x20AC;&#x153;. Anmelde-/Stornierfrist: 15.03.2018. K 004 Stuttgart

Ernst Ludwig Kirchner â&#x20AC;&#x201C; Die unbekannte Sammlung in der Staatsgalerie Stuttgart Florian Scholz 1 Termin, 14.07.2018 6DPVWDJÂą8KU Staatsgalerie Stuttgart, 60,00 â&#x201A;Ź Im 80. Todesjahr von Ernst Ludwig Kirchner, eiQHP 0LWEHJU QGHU GHU . QVWOHUJHPHLQVFKDIW â&#x20AC;&#x17E;BrĂźckeâ&#x20AC;&#x153;, widmet ihm die Staatsgalerie Stuttgart eine groĂ&#x;e Sonderausstellung mit zahlreichen Zeichnungen und Druckgraphiken aus der eigenen Sammlung. Begleitend dazu werden Werke weiterer â&#x20AC;&#x17E;BrĂźcke-KĂźnstlerâ&#x20AC;&#x153;, welche Kirchner um sich geschart hatte, gezeigt. Darunter sind =HLFKQXQJHQ *UDSKLNHQ XQG +RO]VFKQLWWH YRQ Erich Heckel, Karl Schmidt-Rottluff, Emil Nolde, 0D[3HFKVWHLQXQG2WWR0 OOHU Nach einer FĂźhrung durch die Ausstellung bleibt genĂźgend Zeit fĂźr die weitere Besichtigung der Staatsgalerie und einen Bummel durch die Stuttgarter Innenstadt. Die Parkanlagen rund um das neue Schloss, der Schlossplatz und die FuĂ&#x;gängerzone sind von der Staatsgalerie bequem zu FuĂ&#x; erreichbar. $EIDKUW8KUDE%DKQKRIVSODW]6RQWKRIHQ FD8KUDE+DOWHVWHOOH$=(EHUO,PPHQVWDGW $QNXQIWFD8KULQ6RQWKRIHQ Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Eintritt und FĂźhrung in die Staatsgalerie Stuttgart, Reisebegleitung, EinfĂźhrung im Bus. Anmelde-/Stornierfrist: 05.07.2018.

Oberallgäuer Meisterkonzerte

Der Sinn fßrs SchÜne... Kunst und Kultur sind elementarer Bestandteil einer umfassenden PersÜnlichkeitsentwicklung und Allgemeinbildung. Sie sind unverzichtbar fßr ein selbst gestaltetes, erfßlltes und gelingendes Leben. Seit den Anfängen der Volkshochschulen ist kulturelle Bildung ein selbstverständlicher Teil ihres Angebots.

K 006 0Â QFKHQ

Musicalfahrt â&#x20AC;&#x201C; MĂźnchen Gärtnerplatz â&#x20AC;&#x17E;My Fair Ladyâ&#x20AC;&#x153; Bruno Kuen )UHLWDJÂą8KU 0 QFKHQ*lUWQHUSODW]WKHDWHU 86,00 â&#x201A;Ź Wer kennt sie nicht, die berĂźhmten Schlager von â&#x20AC;&#x17E;Es grĂźnt so grĂźnâ&#x20AC;&#x153; Ăźber â&#x20AC;&#x17E;Wäre das nicht wunderVFK|QÂłELVĂ&#x201E;+HLKHXWH0RUJHQPDFKÂśLFK+RFK]HLWÂł Ă&#x201E;0\ )DLU /DG\Âł LVW ZRKO GHU ,QEHJULII GHV Ă&#x201E;NODVVLVFKHQÂł0XVLFDOVPLW6LFKHUKHLWDEHUHLQHV der meistgespielten StĂźcke aller Zeiten. Der ErIROJI|UGHUWHGHQ'XUFKEUXFKGHU.XQVWIRUPĂ&#x201E;0Xsicalâ&#x20AC;&#x153; in Deutschland maĂ&#x;geblich. Dabei war es bis dahin ein steiniger Weg: Bernard Shaw wollte seine KomĂśdie â&#x20AC;&#x17E;Pygmalionâ&#x20AC;&#x153; zu Lebzeiten partout nicht fĂźr eine Vertonung freigeben. Erst zähe Verhandlungen mit den Erben fĂźhrten schlieĂ&#x;lich ]XP(UIROJ$P0lU]KREVLFKHUVWPDOLJ LP0DUN+HOOLQJHU7KHDWUHDP%URDGZD\GHU9RUKDQJ]XĂ&#x201E;0\)DLU/DG\Âł9RUVWHOOXQJHQIROJWHQ DOOHLQ DQ GLHVHP 7KHDWHU ) U GDV *lUWQHUplatztheater setzt Staatsintendant Josef E. .|SSOLQJHUGHQ.ODVVLNHUQXQPLW0LFKDHO'DQJO als Professor Higgins, Nadine Zeintl als Eliza Doolittle, Friedrich von Thun als Oberst Pickering, 5REHUW0H\HUDOV$OIUHG3'RROLWWOHXQG&RUQHOLD )URERHVVDOV0UV+LJJLQVQHXLQ6]HQHXQGGLHV erstmalig am Haus in bayerischer Version! $EIDKUW8KUDE%DKQKRIVSODW]6RQWKRIHQ FD8KU+DOWHVWHOOH$=(EHUO,PPHQVWDGW $QNXQIWLQ6RQWKRIHQ6DPVWDJFD8KU Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), 5HLVHEHJOHLWXQJ7LFNHW0XVLFDOĂ&#x201E;0\)DLU/DG\Âł Anmelde-/Stornierfrist: 14.03.2018 A 011 Wessobrunn, FĂźssen

Rokoko, die Wessobrunner Schule und der Musikinstrumentenbau Robert Bock 1 Termin, 09.06.2018 6DPVWDJÂą8KU 67,00 â&#x201A;Ź siehe Text A 011 / Seite 12

GenieĂ&#x;en Sie Konzertabende auserlesener Qualität Sa., 24. Februar, 18.00 Uhr Fiskina - Fischen Daedalus-Quartett Sa., 10. März, 18.00 Uhr Fiskina - Fischen Quatuor Voce L. A. Breuninger, Violine Adam Laloum, Klavier Sa., 14. April, 18.00 Uhr Fiskina â&#x20AC;&#x201C; Fischen Sinfonietta Cracovia Solistin: Susanne Hou, Violine

Freitag, 16. März, 16.00 Uhr Haus Oberallgäu, 18 Uhr Kinderkonzert â&#x20AC;&#x17E;Klassik isch cool Tänze aus aller Weltâ&#x20AC;&#x153;

Gesellschaft â&#x20AC;&#x153;Freunde der Musikâ&#x20AC;? Sonthofen e. V.

Kartenvorverkauf bei Bßcher Greindl, Sonthofen oder bei der Gästeinformation Fischen

Viele Informationen unter: www.freundedermusik-sf.de 51


Kultur und Gestalten Kunstgeschichte ZeitgenĂśssische Kunst â&#x20AC;&#x201C; von Richter bis Rauch Unsere vhs-Webinare Die von uns angebotenen Webinare sind allesamt Vorträge, die live im Internet VWDWWÂżQGHQ Als TeilnehmerIn betrachten Sie daher nicht eine Aufzeichung eines Dozenten, wie es beispielsweise auf Videoplattformen wie Youtube mĂśglich ist. Alle unsere Webinare werden live und in Echtzeit Ăźber das Internet ausgestrahlt. 0LW+LOIHHLQHU&KDWIXQNWLRQN|QQHQ6LHMHGHUzeit mit dem Dozenten der Live-Veranstaltung kommunizieren, bzw. Fragen stellen. K 020

Gerhard Richter ZeitgenĂśssische Kunst Webinar (Home-Learning) Dr. Alexandra Axtmann, Akademische 0LWDUEHLWHULQ,QVWLWXWI U.XQVWXQG Baugeschichte, Fachgebiet Kunstgeschichte am Karlsruher Institut fĂźr Technologie (KIT) 1 Abend, 06.03.2018 'LHQVWDJÂą8KU 5,00 â&#x201A;Ź 'HULQ'UHVGHQJHERUHQH*HUKDUG5LFKWHU zählt zu den bedeutendsten und auch teuersten 0DOHUQZHOWZHLW6HLWEHVHW]WHUGHQHUVWHQ oder zweiten Platz der KĂźnstlerweltrangliste, dem sogenannten Kunstkompass. Nach einem 0DOHUHLVWXGLXP DQ GHU .XQVWDNDGHPLH LQ 'UHVGHQ  EHUVLHGHOWH HU NXU] YRU GHP 0DXHUEDX 1961 in die Bundesrepublik und suchte an der lebhaften DĂźsseldorfer .XQVWDNDGHPLHHLQHQQHXHQ:HJI UVHLQH0DOHrei. In seinem zweiten Studium schloss er bald Freundschaft mit Sigmar Polke und dessen Freundeskreis und es entstanden erste Werke und Aktionen, die unter dem Begriff â&#x20AC;&#x17E;kapitalistiVFKHU5HDOLVPXVÂłDOV*HJHQSRVLWLRQ]XPVR]LDOLVtischen Realismus in seiner frĂźheren Heimat DDR zu verstehen sind. Ausgehend von dieser wichtigen DĂźsseldorfer Phase soll anhand der anschlieĂ&#x;enden Fotobilder, seiner unterschiedlichen abstrakten Kompositionen bis hin zu den Fenstern fĂźr den KĂślner Dom der kĂźnstlerische Werdegang beleuchtet und die Frage nach der Richterschen Ă&#x201E;sthetik JHVWHOOWZHUGHQGLHLKPEHLDOOHU*HJHQVlW]OLFKNHLWVHLQHU0DOVWLOH]XHLQHUI KUHQGHQ5ROOHDXI dem Kunstmarkt und groĂ&#x;en Beliebtheit beim Publikum verholfen hat. Bitte beachten: Ein Live-Webinar ist ein Seminar, das Ăźber das Internet gehalten wird und bei dem Sie live mit einem Dozenten verbunden sind, der HLQHQ 9RUWUDJ KlOW hEHU HLQHQ &KDW KDEHQ 6LH GLH0|JOLFKNHLW,KUH)UDJHQDQGHQ'R]HQWHQ]X richten.

K 022 Sonthofen

Georg Baselitz ZeitgenĂśssische Kunst Webinar &KULVWLDQ0DO\FKD.XQVWKLVWRULNHUXQG kĂźnstlerischer Leiter des Kunstvereins Reutlingen 1 Abend, 10.04.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 5,00 â&#x201A;Ź *HRUJ%DVHOLW]LVWEHNDQQWI UVHLQHH[SUHVVLYHQ DXIĂ&#x201E;GHP.RSIVWHKHQGHQÂł*HPlOGHVHLQHJUREH PinselfĂźhrung und kräftige Farbigkeit. Sein Werk, GDV DXFK 6NXOSWXUHQ XQG *UDÂżN EHLQKDOWHW LVW eine Auseinandersetzung mit den malerischen 0|JOLFKNHLWHQ QDFK GHU 0RGHUQH ZLH DXFK PLW GHU GHXWVFKHQ *HVFKLFKWH 6HLQH 0DOZHLVH XQG Themen, darunter die Darstellung von desorientierten und entwurzelten â&#x20AC;&#x17E;Heldenâ&#x20AC;&#x153;, provozieren und polarisieren bis heute: â&#x20AC;&#x17E;Wenn ich anders geboren wäre, woanders geboren wäre, hätte ich ganz sicherlich glĂźcklichere Bilder machen kĂśnnenâ&#x20AC;&#x153;, sagt Baselitz freimĂźtig. Baselitz befasste VLFKVWDUNPLWGHU)RUPVHLQHU*HPlOGH6RPDOte er etwa die sogenannten â&#x20AC;&#x17E;Frakturbilderâ&#x20AC;&#x153;, in GHQHQHUGLH0RWLYHLQ6WUHLIHQ]HUOHJWHXQGVLH aus Fragmenten neu zusammenfĂźgte. Zudem stellte er seine Bilder ab 1969 gleichsam von den ) Â&#x2030;HQ Ă&#x201E;DXI GHQ .RSIÂł 'LHVH 0HWKRGH PLW GHU %DVHOLW]VHLQH0DOHUHLDXVGHUĂ&#x201E;IDWDOHQ$EKlQJLJkeit zur Wirklichkeitâ&#x20AC;&#x153; befreien wollte, machte ihn weltberĂźhmt. Als anhaltende Quelle der Inspiration nennt Baselitz u.a. die Abstrakten ExpressiRQLVWHQ :LOOHP GH .RRQLQJ XQG 3KLOLS *XVWRQ deren Werk er schon 1958 als Student kennenJHOHUQW KDWWH VRZLH (GYDUG 0XQFK XQG (UQVW Ludwig Kirchner. Das Webinar bietet eine allgemeine EinfĂźhrung LQGDV:HUNYRQ*HRUJ%DVHOLW] Bitte beachten: Ein Live-Webinar ist ein Seminar, das Ăźber das Internet gehalten wird und bei dem Sie live mit einem Dozenten verbunden sind, der HLQHQ 9RUWUDJ KlOW hEHU HLQHQ &KDW KDEHQ 6LH GLH0|JOLFKNHLW,KUH)UDJHQDQGHQ'R]HQWHQ]X richten. K 024 Sonthofen

Anselm Kiefer ZeitgenĂśssische Kunst Webinar Dr. Alexandra Axtmann, Akademische 0LWDUEHLWHULQ,QVWLWXWI U.XQVWXQG Baugeschichte, Fachgebiet Kunstgeschichte am Karlsruher Institut fĂźr Technologie (KIT) 1 Abend, 08.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 5,00 â&#x201A;Ź Der Vortrag mĂśchte einen Einblick in das Werk von Anselm Kiefer (geb. 1945) geben, der mit zu GHQ EHGHXWHQGHQ GHXWVFKHQ 0DOHUQ XQG %LOGKDXHUQGHU*HJHQZDUWJHK|UW,Q'RQDXHVFKLQgen geboren, absolvierte er das Studium der 0DOHUHLLQ)UHLEXUJXQG.DUOVUXKHXQGJLQJGDnach zu Joseph Beuys nach DĂźsseldorf. Nach der *HVWDOWXQJGHVZHVWGHXWVFKHQ3DYLOORQVDXIGHU Biennale in Venedig 1980 setzte sein Erfolg zunächst in der angelsächsischen Welt und vor allem in Frankreich ein, bevor dieser in Deutschland erst in den 1990er Jahren langsam zunahm. 1993 Ăźbersiedelte Kiefer nach Frankreich, wo er

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ELV ]X VHLQHP 8P]XJ QDFK 3DULV  LP V GIUDQ]|VLVFKHQ %DUMDF HLQ  KD JURÂ&#x2030;HV *HOlQGH einer ehemaligen Seidenfabrik als Lebens- und Atelierraum nutzte. Neben vielen Kunstpreisen wurde ihm 2008 als erstem bildenden KĂźnstler der Friedenspreis des Deutschen Buchhandels verliehen â&#x20AC;&#x201C; eine WĂźrdiJXQJGHULQJURÂ&#x2030;HP0DÂ&#x2030;HLQ.LHIHUV:HUNWKHPDWLVLHUWHQ%H] JH]X/LWHUDWXU*HVFKLFKWHGDUXQWHU DXFK GLH GHXWVFKH *HVFKLFKWH 5HOLJLRQ XQG0\VWLN*HUDGHGLHVH7KHPHQVLQGHVGLHLQ monumentalen Formaten, ungewohnter Bildsprache und Ă&#x201E;sthetik den Betrachter herausfordern und bisweilen auch verstĂśren. DemgegenĂźber Ăźben Kiefers oft dĂźstere, farblich HUGYHUEXQGHQH *URÂ&#x2030;IRUPDWH GXUFK LKUH KDSWLVFKH0DWHULDOlVWKHWLNDEHUDXFKHLQHJURÂ&#x2030;H)DVzination aus und lassen in vielen Fällen diese ästhetische Wirkung im Vordergrund stehen. Bitte beachten: Ein Live-Webinar ist ein Seminar, das Ăźber das Internet gehalten wird und bei dem Sie live mit einem Dozenten verbunden sind, der HLQHQ 9RUWUDJ KlOW hEHU HLQHQ &KDW KDEHQ 6LH GLH0|JOLFKNHLW,KUH)UDJHQDQGHQ'R]HQWHQ]X richten. K 026 Sonthofen

Neo Rauch ZeitgenĂśssische Kunst Webinar 'U0DUFXV$QGUHZ+XUWWLJ .XUDWRUGHU*UDSKLVFKHQ6DPPOXQJGHV 0XVHXPVGHUELOGHQGHQ. QVWH/HLS]LJ 1 Abend, 19.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 5,00 â&#x201A;Ź Neo Rauch (geb. 1960) gilt als bedeutendster Vertreter der â&#x20AC;&#x17E;Neuen Leipziger Schuleâ&#x20AC;&#x153;, die in den späten 1990er und frĂźhen 2000er Jahren internationale Erfolge feierte. Collageartig verPLVFKW GHU 0DOHU ]DKOUHLFKH (LQĂ&#x20AC; VVH ]X HLQHU bunten Bildwelt zwischen Abstraktion und surreDOHU)LJXUDWLRQ6HLQH*HPlOGHVLQGYRQXQKHLPlicher, rätselhafter Bildsprache und einem verstĂśrenden, mehrdeutigen Wesen geprägt. Sowohl in seinen Industrie- als auch Naturlandschaften sind die räumlichen Beziehungen unregelmäĂ&#x;ig, *U|Â&#x2030;HQYHUKlOWQLVVH G\QDPLVFK XQG GLH )LJXUHQ gefangen in Stadien immerwährender Bewegung. 1HR5DXFKVWXGLHUWH0DOHUHLLQGHQHU-DKren bei Arno Rink und Bernhard Heisig an der +RFKVFKXOHI U*UDSKLNXQG%XFKNXQVWLQ/HLS]LJ *HSUlJW YRQ GLHVHQ EHLGHQ 0DOHUQ HQWZLckelte Rauch einen unverwechselbaren Stil, der GDVH[SUHVVLYUHDOLVWLVFKH0DOVSHNWUXPGHU/HLSziger Ausbildungszeit mit seinem persĂśnlichen Sinn fĂźr unkonventionelle Bildzeichen und Kompositionen verband. Eine bislang unbekannte, faszinierende und zeitgemäĂ&#x;e Bildsprache kam dabei zum Vorschein. 'HU. QVWOHUOHEWLQ0DUNNOHHEHUJDP5DQGYRQ Leipzig und hat sein Atelier in der ehemaligen Leipziger Baumwollspinnerei. Das Webinar vermittelt anhand ausgewählter Werke einen vertieften Einblick in Neo Rauchs Oeuvre. Bitte beachten: Ein Live-Webinar ist ein Seminar, das Ăźber das Internet gehalten wird und bei dem Sie live mit einem Dozenten verbunden sind, der HLQHQ 9RUWUDJ KlOW hEHU HLQHQ &KDW KDEHQ 6LH GLH0|JOLFKNHLW,KUH)UDJHQDQGHQ'R]HQWHQ]X richten.


Kultur und Gestalten KĂźnstlerisches Gestalten K 032 Sonthofen

Airbrush-Grundkurs Veronika Laur-Baumann, Dipl. (WD) â&#x20AC;&#x201C; Airbrush-Designerin 1 Termin, 10.03.2018 6DPVWDJÂą8KU0LQ3DXVH 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQGLHLP Kurs eingesammelt werden. Sie bekommen einen Einblick in die Kunst und Vielseitigkeit des Airbrush: Sie lernen Farben, 8QWHUJUÂ QGH.RPSUHVVRUHQXQGGDV:HUN]HXJ kennen. Zu Beginn machen wir uns durch einfache SprĂźhĂźbungen mit dem â&#x20AC;&#x17E;Luftpinselâ&#x20AC;&#x153; vertraut, um direkt im Anschluss unser erstes, eigenes Airbrushbild zu erstellen. Wir benutzen einfach herzustellende, Ăźberzeugende Schablonen, um tolle Effekte auf das Papier zu bringen. Dann erstellen wir ein zweites, schwierigeres Bild, bei dem wir weitere Techniken kennenlerQHQXQGDQZHQGHQ*HVSUÂ KWZLUGDXIKRFKZHUtigen Airbrushkarton. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die .XUVOHLWHULQVWHOOWDOOH0DWHULDOLHQXQG:HUN]HXJH zur VerfĂźgung. %LWWHHLJHQH9HUSĂ&#x20AC;HJXQJPLWEULQJHQ

K 038 Sonthofen

K 052 Oberstdorf

Airbrush-Aufbaukurs

Aquarell â&#x20AC;&#x201C; Acryl und Zeichnen

Veronika Laur-Baumann, Dipl. (WD) â&#x20AC;&#x201C; Airbrush-Designerin 1 Termin, 17.06.2018 6RQQWDJÂą8KU0LQ3DXVH 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQGLHLP Kurs eingesammelt werden. siehe Text K 036

Anneliese Raue, Kunstmalerin 5 Abende, 08.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 19.04.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU *\PQDVLXP2EHUVWGRUI5DXP(* Rubinger StraĂ&#x;e 8 63,30 â&#x201A;Ź Landschaften, Blumen, Stillleben und mehr. EntGHFNHQ6LH,KUH.UHDWLYLWlWXQG)UHXGHDP0Dlen! Jedes Thema hat seinen Reiz und kann mit YHUVFKLHGHQHQ 0DWHULDOLHQ JDQ] LQGLYLGXHOO JHstaltet werden. Dieser Kurs ist auch fĂźr Anfänger geeignet. %LWWHPLWEULQJHQ=HLFKHQXQG0DOPDWHULDO

K 040 Burgberg

Vintage-MĂśbel-Workshop Kim Burns, Raumausstatterin 1 Termin, 12.05.2018 6DPVWDJÂą8KU Atelier Kim Burns, HeimenhofenstraĂ&#x;e 2 ÂźLQNO0DWHULDONRVWHQ *HVWDOWHQ6LH,KUHLJHQHV0|EHOVW FNLPRULJLQDO .UHLGHIDUEHQ DXV (QJODQG 0LW  EHU  )DUEHQ zur Auswahl werden wir von Shabby Vintage  EHU%RKR%XQWELVHLQIDUELJPDWWXQVHUH0|EHO neu gestalten. 6RZRKO)DUEHQXQG8QWHQVLOLHQDOVDXFK.DIIHH XQG (UIULVFKXQJVJHWUlQNH VLQG LQ GHQ 0DWHULDOkosten inbegriffen. Bitte mitbringen: einen Stuhl, ein Nachtkästchen, eine Schublade oder ein Regal. %LWWHEHDFKWHQ(VZLUGHLQ0|EHOVW FNEHDUEHLWHW) U*U|Â&#x2030;HUH7HLOHXQGMHGHVZHLWHUH0|EHOVW FNIDOOHQ]XVlW]OLFKH0DWHULDONRVWHQYRU2UWDQ K 042 Burgberg

Vintage-MĂśbel-Workshop K 034 Sonthofen

Airbrush-Grundkurs Veronika Laur-Baumann, Dipl. (WD) â&#x20AC;&#x201C; Airbrush-Designerin 1 Termin, 14.04.2018 6DPVWDJÂą8KU0LQ3DXVH 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQGLHLP Kurs eingesammelt werden. siehe TextK 032 K 036 Sonthofen

Airbrush-Aufbaukurs Veronika Laur-Baumann, Dipl. (WD) â&#x20AC;&#x201C; Airbrush-Designerin 1 Termin, 25.03.2018 6RQQWDJÂą8KU0LQ3DXVH 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQGLHLP Kurs eingesammelt werden. Zu Beginn des Kurses machen wir uns noch einmal mit der Farblehre vertraut, indem wir eine â&#x20AC;&#x17E;Farbkarteâ&#x20AC;&#x153; sprĂźhen. Danach erstellen wir ein anspruchsvolles und beliebtes Airbrushmotiv mithilfe von selbst angefertigten losen und / oder klebenden Schablonen sowie freihändig auf hochwertigen Airbrushkarton. Ebenfalls benutzen wir Alltagsmaterialien als Effektschablonen sowie Skalpell und Radierer. Vorkenntnisse sind erforderlich (siehe Kurse .. 'LH.XUVOHLWHULQVWHOOWDOOH0DWHULDOLen, Farben und Werkzeuge zur VerfĂźgung. %LWWHHLJHQH9HUSĂ&#x20AC;HJXQJPLWEULQJHQ

Kim Burns, Raumausstatterin 1 Termin, 30.06.2018 6DPVWDJÂą8KU Atelier Kim Burns, HeimenhofenstraĂ&#x;e 2 ÂźLQNO0DWHULDONRVWHQ siehe Text K 040

Zeichnen und Malen K 050 Oberstdorf

Kreatives mit Zeichenstift und Pinsel Anneliese Raue, Kunstmalerin 5 Nachmittage, 05.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 16.04.2018 0RQWDJÂą8KU *\PQDVLXP2EHUVWGRUI5DXP(* Rubinger StraĂ&#x;e 8 63,30 â&#x201A;Ź Ein Aquarell- und Zeichenkurs fĂźr Einheimische XQG *lVWH $QKDQG DXVJHZlKOWHU 7KHPHQVWHOlungen versuchen wir, die Vielseitigkeit der Aquarell- und Acrylmalerei mit verschiedenen 7HFKQLNHQXQG0DWHULDOLHQVSLHOHULVFK]XHUNXQden und zu vertiefen. Dieser Kurs ist auch fĂźr Anfänger geeignet. Die Termine kĂśnnen auch einzeln wahrgenommen werden (je 12,65 â&#x201A;Ź). %LWWHPLWEULQJHQHLJHQH=HLFKHQXQG0DOXWHQVLlien, soweit vorhanden. 0DWHULDO NDQQ ]XP 6HOEVWNRVWHQSUHLV JHVWHOOW werden. Weitere Informationen bei Anneliese Raue unter Tel.: 08322-4112.

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K 054 Fischen

Fischinger Malkreis â&#x20AC;&#x201C; Freie Bildgestaltung $QJHOLND/XLVH:DJQHU0DOHULQ 3 Nachmittage, 06.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.02.2018 'LHQVWDJÂą8KU .XUKDXV)LVNLQD5DXP2*$P$QJHU 39,00 â&#x201A;Ź FĂźr Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen. .UHDWLYHV 0DOHQ PLWWHOV GLYHUVHU 7HFKQLNHQ XQG einer Vielzahl an Themen. %LWWHPLWEULQJHQYRUKDQGHQHV0DOPDWHULDO3LQsel, Farben, Aquarell- oder Acrylblock bzw. Keilrahmen, fĂźr Softpastellkreiden Pastell- oder Tonpapier, Skizzenblock, Bleistift HB, KĂźchenrolle, Wasserglas, kleines Naturschwämmchen; fĂźr Acrylmalen Palette oder Plastikteller zum Farben mischen sowie Alufolie. Eine Hartfaserplatte und HLQH 5ROOH 0DOHUNUHSS ]XP $XINOHEHQ HLQHV Aquarellpapiers. Zwei Aquarellstifte (z. B. Faber-Castell, Albrecht DĂźrer KĂźnstleraquarellstifte, Ocker und Hellblau oder Hellgrau), ein kleines Sortiment Ă&#x2013;lpastellkreiden, Knetradiergummi, Folie oder Wachstuchdecke DOV0DOXQWHUODJH K 056 Fischen

Fischinger Malkreis â&#x20AC;&#x201C; Freie Bildgestaltung $QJHOLND/XLVH:DJQHU0DOHULQ 3 Nachmittage, 06.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.03.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU .XUKDXV)LVNLQD5DXP2*$P$QJHU 39,00 â&#x201A;Ź siehe Text K 054

Philosophie in den Allgäuer Alpen

Das â&#x20AC;&#x17E;Philosophiefestival in den Allgäuer $OSHQÂł ÂżQGHW GLHVHV -DKU YRQ 0LWWZRFK den 20. Juni â&#x20AC;&#x201C; Sonntag, den 24. Juni 2018 statt. 'DVDNWXHOOH3URJUDPPÂżQGHQ6LHDE)HEruar auf unserer Internetseite www.oa-vhs.de unter der Rubrik Gesellschaft â&#x20AC;&#x201C; Philosophie.


Kultur und Gestalten Schmuckgestaltung K 070 Sonthofen

Ringe â&#x20AC;&#x201C; eine unendliche Vielfalt *LVHOD5RWKHU6FKPXFNGHVLJQHULQ 2 Termine, 17.03.2018, 18.03.2018 6DPVWDJ6RQQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 76,00 â&#x201A;Ź zzgl. 15,00 â&#x201A;Ź WerkzeuggebĂźhr, die im Kurs eingesammelt werden. *HVWDOWHQ6LH,KUHQLQGLYLGXHOOHQ5LQJ Wir verwenden 935er nickelfreies Silber und schmieden daraus einen massiven Ring. Durch VSH]LHOOH%HDUEHLWXQJGHU2EHUĂ&#x20AC;lFKHJHEHQ6LH dem Ring Ihre persĂśnliche Note. Dabei Ăźben Sie GLH *UXQGWHFKQLNHQ GHU 0HWDOOEHDUEHLWXQJ ZLH Sägen, Feilen und HartlĂśten. Auch am zweiten Tag kĂśnnen Sie wieder einen Ring anfertigen RGHU 6LH HQWGHFNHQ GLH YLHOIlOWLJHQ 0|JOLFKNHLten, ein Armband oder eine Halskette herzustellen. Bitte beachten: Silber ist im Kurs erhältlich und wird nach Verbrauch berechnet. Keine Reparaturarbeiten. Bei Bedarf kleine Brotzeit mitbringen. K 072 Sonthofen

Grundkurs: Strickketten aus Silber *LVHOD5RWKHU6FKPXFNGHVLJQHULQ 2 Abende, 18.06.2018, 25.06.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź]]JOFDÂź0DWHULDONRVWHQI UGLH Kette und 3,00 â&#x201A;Ź fĂźr Hilfsmittel, die im Kurs eingesammelt werden. .HQQHQ6LHGLH6WULFNOLHVHOQRFK"0LWHLQHPlKQlichen Werkzeug lassen sich auch feine, zarte Ketten und Armbänder aus Silber herstellen. Im *UXQGNXUVDUEHLWHQ6LHPLWYHUVLOEHUWHP.XSIHUdraht, um die Technik zu erlernen. Zuhause stellen Sie Ketten auf die gewĂźnschte Länge fertig. Beim nächsten Treffen wird die Kette in Form gebracht und mit einem Abschluss versehen. Ein handgefertigter Verschluss macht die Strickkette zu einem besonderen SchmuckstĂźck. Bitte beachten: Strickliesel und ZubehĂśr kĂśnnen gegen ein Pfand von 16 â&#x201A;Ź ausgeliehen werden. Anmeldefrist: 08.06.2018.

:HLGHQĂ&#x20AC;HFKWHQ K 106 Ettensberg

Vom Weiden Schneiden bis zum fertigen Objekt Annette Rehle, Floristenmeisterin, Flechterin 1 Termin, 03.03.2018 6DPVWDJÂą8KU Atelier Natur in Form, Reuteweg 5 ÂźLQNO0DWHULDONRVWHQ Vom Weiden Schneiden bis zum fertigen Objekt HUOHUQHQ 6LH GLH .XQVW GHV :HLGHQĂ&#x20AC;HFKWHQV dazu gibt es ausgiebige Informationen zu diesem Handwerk, und Sie kĂśnnen selbst Hand anlegen. Nach einer theoretischen EinfĂźhrung werden Weiden in der Nähe von Immenstadt selbst geschnitten. Nach einer Pause kann jeder sein HLJHQHV5DQNJHVWHOOGDUDXVĂ&#x20AC;HFKWHQ Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Brotzeit

K 108 Ettensberg

K 124 Sonthofen

Kreative Osterschale

GemĂźtliche Strickrunde

Annette Rehle, Floristenmeisterin, Flechterin 1 Termin, 24.03.2018 6DPVWDJÂą8KU Atelier Natur in Form, Reuteweg 5 Âź]]JO0DWHULDOJHOGGDVLP.XUV eingesammelt wird. :LU Ă&#x20AC;HFKWHQ HLQHQ NDWDODQLVFKHQ 6FKDOHQERGHQ mit Weidenruten und dann in spezieller Technik GLH6FKDOHPLW6WDXGHQJUDVDXVXQVHUHQ*lUWHQ Bitte mitbringen: Brotzeit

Johanna Sanktjohanser, Kreativpädagogin 4 Abende, 09.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 30.04.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 50,70 â&#x201A;Ź siehe Text K 122

K 110 Ettensberg

Gazellenkorb oder HimmelsstĂźrmer Annette Rehle, Floristenmeisterin, Flechterin 1 Termin, 13.04.2018 )UHLWDJÂą8KU Atelier Natur in Form, Reuteweg 5 55,00 â&#x201A;Ź Diese spezielle Technik wird bei Objekten, die sich im Wind drehen oder bei nach oben drehenden Rankstäben (HimmelsstĂźrmer) angewendet.

Textiles Gestalten K 120 Sonthofen

KlĂśppeln â&#x20AC;&#x201C; SpaĂ&#x; am traditionellen Handwerk *DEL.UDPHU+DXVZLUWVFKDIWVOHLWHULQ 6 Termine, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 07.05.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 114,00 â&#x201A;Ź Das alte Kunsthandwerk begeistert uns noch heute. Lassen Sie sich einfangen von Kreuzen XQG 'UHKHQ XQG OHUQHQ 6LH GLH *UXQGEHJULIIH NHQQHQ0LWGLHVHU7HFKQLNN|QQHQQLFKWQXU0HWHUVSLW]H XQG 'HFNHQ QDFK WUDGLWLRQHOOHQ 0XVtern hergestellt werden. Es wird auch gezeigt, wie heute das KlĂśppeln aussehen kann und wie YLHOH0|JOLFKNHLWHQHVELHWHW Der Kurs ist sowohl fĂźr Anfänger als auch fĂźr Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: KlĂśppelutensilien; Anfänger kĂśnnen Kissen und KlĂśppel ausleihen oder kaufen. Bitte beachten: Termine 14-tägig K 122 Sonthofen

GemĂźtliche Strickrunde Johanna Sanktjohanser, Kreativpädagogin 4 Abende, 26.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 19.03.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 50,70 â&#x201A;Ź +DEHQ6LH/XVW]XVWULFNHQ" 2GHUHV]XOHUQHQ" Wir sind eine kleine gesellige Runde und freuen uns Ăźber Zuwachs. 'LHVHU.XUVELHWHW,KQHQDXFKGLH*HOHJHQKHLW Angefangenes fertigzustellen oder neue Herausforderungen zu wagen.

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K 126 Sonthofen

â&#x20AC;&#x17E;Design-Accessoiresâ&#x20AC;&#x153; selbst geknĂźpft Makramee â&#x20AC;&#x201C; eine antike KnĂźpfkunst im Trend Angelika Fabry-Flashar 1 Termin, 03.03.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź]]JOÂźELVÂź0DWHULDONRVWHQ je nach Verbrauch, die im Kurs eingesammelt ZHUGHQ%HL%HGDUIZLUGGLH* UWHOVFKQDOOHH[WUD berechnet. 6LH HUOHUQHQ LQ GLHVHP 0DNUDPHHNXUV GHQ :Hber- oder Kreuzknoten und den Rippenknoten. Damit sind Sie in der Lage, Ihre eigenen DeVLJQ$FFHVVRLUHV ]% HLQHQ * UWHO HLQH NOHLQH Handtasche oder einen SchlĂźsselanhänger nach HLJHQHQ9RUVWHOOXQJHQ]XNQ SIHQ'DV0DWHULDO zum KnĂźpfen kann im Kurs erworben werden. (LJHQHV 0DWHULDO ]% %DXPZROONRUGHO  ELV  mm) kann mitgebracht werden. K 128 Sonthofen

â&#x20AC;&#x17E;Dekodesignâ&#x20AC;&#x153; selbst kunstvoll geknĂźpft Makramee â&#x20AC;&#x201C; eine antike KnĂźpfkunst im Trend Angelika Fabry-Flashar 1 Termin, 28.04.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 25,30 â&#x201A;Ź zzgl. je nach ObjektgrĂśĂ&#x;e und 9HUEUDXFKDEÂź0DWHULDONRVWHQGLHLP.XUV eingesammelt werden. 6LHHUOHUQHQLQGLHVHP0DNUDPHHNXUVGLH*UXQG und auch die Schmuckknoten. Damit sind Sie in der Lage, Ihr eigenes Dekodesign anzufertigen, z.B. einen Wandbehang, einen Vorhang oder einen Traumfänger. Bringen Sie FundstĂźcke, wie )HGHUQ 0XVFKHOQ 6WHLQH 3HUOHQ HWF ]XP (LQknĂźpfen und einen Ast oder Holzstab zum Einhängen der Fäden mit. FĂźr einen Traumfänger EHQ|WLJHQ6LHHLQHQ5HLIHQ %DPEXVRGHU0HWDOO  YRQFP'XUFKPHVVHURGHUJU|Â&#x2030;HU'DV0DWHrial zum KnĂźpfen kann im Kurs erworben werGHQ(LJHQHV0DWHULDO]%%DXPZROONRUGHOELV 5 mm kann mitgebracht werden. K 130 Sonthofen

Fensterbehang oder Vorhang aus Makramee â&#x20AC;&#x201C; eine antike KnĂźpfkunst im Trend

Angelika Fabry-Flashar 1 Vormittag, 07.07.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź]]JO0DWHULDONRVWHQMHQDFK ObjektgrĂśĂ&#x;e, die im Kurs eingesammelt werden.


Kultur und Gestalten $XV 0DNUDPHHNQRWHQ OlVVW VLFK HLQ EHVRQGHUHV SchmuckstĂźck fĂźr Ihr Fenster, Ihre Terrassenoder BalkontĂźr anfertigen, um das man Sie beneiden wird, weil es selbst hergestellt ist. Ebenso NDQQHVDXFKDOV5DXPWHLOHU9HUZHQGXQJÂżQGHQ Der Vorhang fĂźr die Terrassen- oder BalkontĂźr eignet sich geradezu, um lästige Insekten, wie Fliegen und Wespen etc., fernzuhalten. Hier kĂśnnen nach Wahl Sisal oder Baumwollseile HLQJHVHW]W ZHUGHQ 'HU 0HWHUSUHLV OLHJW ]ZLVFKHQ]Z|OIXQG&HQW'DV0DWHULDONDQQLP .XUVHUZRUEHQZHUGHQ(LJHQHV0DWHULDOLVWZLOONRPPHQ-HQDFK'LFNHGHU6HLOHXQG*U|Â&#x2030;HGHV Vorhangs werden mehr oder wenige Knoten geknĂźpft. Bitte melden Sie sich vor Kursbeginn bei der .XUVOHLWHULQ (0DLO PDNUDPHH#ZHEGH 0RELO  XP GHQ 0DWHULDOEHGDUI ]X EHsprechen. 0DWHULDONRVWHQHQWVWHKHQMHQDFK*U|Â&#x2030;HGHV9RUhangs. K 132 Immenstadt-Diepolz

Tolle GĂźrtel selbst gemacht 0DUWLQD6FK W] 1 Vormittag, 21.04.2018 6DPVWDJÂą8KU Allgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 44 Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQYRU2UW]X EH]DKOHQLQNO0XVHXPVHLQWULWW (LQ +LQJXFNHU :LU IHUWLJHQ HLQHQ * UWHO PLW Schnalle, Ă&#x2013;sen, bunten Borten und gemusterten 6WRIIHQ0LWGHP(UOHUQWHQN|QQHQ6LHEHVRQGHUH8QLNDWHKHUVWHOOHQ Jeder Teilnehmer kann seinen selbst kreierten * UWHOPLWQDFK+DXVHQHKPHQ

K 136 Sonthofen

Nähkurs Laura Klessinger, DamenmaĂ&#x;schneiderin, 0RGHGHVLJQHULQ 4 Termine, 08.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 29.06.2018 )UHLWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 101,30 â&#x201A;Ź siehe Text K 134 K 138 Sonthofen

Nähkurs fĂźr Erwachsene Kerstin Ruf 1 Termin, 07.07.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź 0HLVWHQVLVWHVVRGDVVPDQHLQH1lKPDVFKLQH zuhause hat, jedoch nicht weiĂ&#x;, wie sie funktioniert. Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie mit einer einfaFKHQ 1DKW NOHLQH *HJHQVWlQGH I U GHQ $OOWDJ selbst nähen kĂśnnen und so die Scheu vor diesem â&#x20AC;&#x17E;elektrischen Dingâ&#x20AC;&#x153; verlieren. Vielleicht gewinnen Sie so viel Freude am Nähen, dass Sie sich später zutrauen, Ihre Nähmaschine wieder zu benutzen. Es ist nicht schwer, wenn man weiĂ&#x;, wie es geht. Probieren Sie es einfach aus. Bitte mitbringen: eine sehr gut funktionierende Nähmaschine, Stoffe (mĂśglichst Baumwolle mindestens ca. 50 cm, es kĂśnnen auch gerne Stoffreste und unterschiedliche Drucke sein, jedoch kein Jersey), ein StĂźck Volumenvlies/Vlieseline zum AufbĂźgeln als Einlage zwischen zwei Baumwolllagen, Nähgarn, Nähnadeln, eine gute Schere, Stecknadeln, Borten, Bänder, Verzierungen, MH QDFK 9RUKDQGHQVHLQ XQG *HVFKPDFN HLQHQ ReiĂ&#x;verschluss 25 cm, passend zu den Stoffen. :LUZHUGHQHLQHNOHLQH7DVFKH 0lSSFKHQ Qlhen. %LWWHDQ%URW]HLWXQG*HWUlQNGHQNHQ

Kochkultur K 150 Sonthofen

Lust auf Brunch K 134 Sonthofen

Nähkurs Laura Klessinger, 'DPHQPDÂ&#x2030;VFKQHLGHULQ0RGHGHVLJQHULQ 3 Termine, 05.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 19.05.2018 6DPVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 95,00 â&#x201A;Ź Wenn Sie Ihre Nähkenntnisse erweitern oder auffrischen mĂśchten, sind Sie hier richtig. 0LW.QLIIHQXQG$UEHLWVZHLVHQDXVGHP6FKQHLderhandwerk kĂśnnen Sie an Ihrem selbstgewählten KleidungsstĂźck Erfahrungen sammeln. Fundierte Kenntnisse sind nicht erforderlich. Das KleidungsstĂźck sollte sich an Ihrem KĂśnnen orientieren. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Schnitt, Stoffe und Arbeitsmaterial. Kurstermine: 05.05., 12.05. und 19.05.2018.

0DULD(JJHQVEHUJHU.|FKLQ 1 Abend, 21.02.2018 0LWWZRFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 30,00 â&#x201A;Ź zzgl. 12,00 â&#x201A;Ź Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden. In diesem Kurs fĂźllt sich unser Tisch mit kleinen und groĂ&#x;en, selbst zubereiteten KĂśstlichkeiten, ZLH YHUVFKLHGHQH $XIVWULFKH 0LQLĂ&#x20AC;DPPNXFKHQ Quiches, Pancakes, Sahnewaffeln und Smoothies. Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behältnisse. K 152 Sonthofen

Sanftes Garen von Fleischgerichten 0DULD(JJHQVEHUJHU.|FKLQ 1 Abend, 14.03.2018 0LWWZRFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 30,00 â&#x201A;Ź zzgl. ca. 16,00 â&#x201A;Ź Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden.

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5LQG 6FKZHLQ + KQHUĂ&#x20AC;HLVFK KDEHQ XQWHUVFKLHGOLFKH*DU]HLWHQ'XUFKVDQIWHV*DUHQNRPPHQ *HVFKPDFNVDURPHQ HJDO RE %UDWHQ )LOHW RGHU.XU]JHEUDWHQHVEHVRQGHUV]XU*HOWXQJ Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behältnisse. K 154 Sonthofen

Strudelteig 0DULD(JJHQVEHUJHU.|FKLQ 1 Abend, 11.04.2018 0LWWZRFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 30,00 â&#x201A;Ź zzgl. 10,00 â&#x201A;Ź Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden. Keine Panik bei der Herstellung von Strudelteig. 0LWHLQSDDUNOHLQHQHLQIDFKHQ7LSSVZHUGHQ6LH den Strudelteig fĂźr immer liebend gerne zubereiten und beliebig lecker fĂźllen. Wir bereiten zum leichten Einstieg z. B. Apfelstrudel, Quarkstrudel, .UDXWVWUXGHO *HP VHVWUXGHO XQG .lVH 6FKLQkenstrudel. Wir kochen vorwiegend mit regionalen Produkten. Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behältnisse.

K 156 Sonthofen

Spargel â&#x20AC;&#x201C; ein Hochgenuss der Saison 0DULD(JJHQVEHUJHU.|FKLQ 1 Abend, 16.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 30,00 â&#x201A;Ź zzgl. 14,00 â&#x201A;Ź Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden. Vielseitige Wege zum Spargelgenuss. Ob weiĂ&#x;er oder grĂźner Spargel, gedĂźnstet, gebraten oder PLW DQGHUHQ *HULFKWHQ NRPELQLHUW :LU ZHUGHQ Crostini mit grĂźnem Spargel, Spargelbreitlinge, Spargelrisotto und PutenrĂśllchen gefĂźllt mit Spargel zubereiten. Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behältnisse. K 158 Sonthofen

Chutney + Marmelade 0DULD(JJHQVEHUJHU.|FKLQ 1 Abend, 13.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 30,00 â&#x201A;Ź zzgl. 9,00 â&#x201A;Ź Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden. 0LW YHUVFKLHGHQHQ &KXWQH\V XQG 0DUPHODGHQ die wir selbst zubereiten, kĂśnnen Sie viele Fleischgerichte sowie Brotvarianten kĂśstlich sĂźĂ&#x; und pikant verfeinern. Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behältnisse.


Kultur und Gestalten K 160 Sonthofen

Alles Käse?! Käseherstellung fĂźr den Eigenbedarf Dr. Anne Bartelsmeier, Pastoralistin, Sennerin 1 Termin, 14.04.2018 6DPVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQGLHLP Kurs eingesammelt werden. .lVH LVW YHUHGHOWH 0LOFK 0LWWOHUZHLOH LVW GDV Ă&#x201E;:HLÂ&#x2030;H *ROGÂł LQ VHLQHU 8UIRUP ZHQLJHU JHEUlXFKOLFKDEHUGLYHUVH0LOFKSURGXNWHQHKPHQ wieder an Beliebtheit zu. Es wird Ăźber das Käsen und seinen Bezug zum Allgäu berichtet und nach einer theoretischen EinfĂźhrung praktisch gekäst. (LQH .lVHEURW]HLW DP 0LWWDJ ELHWHW 5DXP ]XP Austausch und zur Käseverkostung. Im Anschluss käsen die Teilnehmer in Kleingruppen. &DJĂ&#x201E;JU QHQÂł.lVHXQG0RONHG UIHQGLH Teilnehmer je mit nach Hause nehmen. Zum Ausklang wird gemeinsam eine traditionelle Käsespeise hergestellt. Dr. Anne Bartelsmeier lebt und arbeitet seit Jahren als Hirtin und Sennerin im Dreiländereck Deutschland, Ă&#x2013;sterreich und GHU 6FKZHL] hEHU LKU )DFKZLVVHQ KLQDXV ZHLÂ&#x2030; sie viel Interessantes vom Alpleben und dem 0LWHLQDQGHUYRQ0HQVFKXQG7LHU]XEHULFKWHQ Bitte mitbringen: SchĂźrze, Behälter fĂźr Käse und *HIlÂ&#x2030;H I U GLH DQIDOOHQGH 0RONH VRZLH HLJHQH *HWUlQNH K 162 Sonthofen

selbstverständlich eingepackt werden. - 5H]HSWPDSSH]XP0LWQHKPHQ (LQ0XVVI UMHGHQ/LHEKDEHUWUDGLWLRQHOOHU thailändischer Kßche! Bitte mitbringen: Schßrze und Behälter fßr den Transport der restlichen Speisen. Anmeldungen/Stornierfrist: 22.06.2018. K 274 Sonthofen

Vegane/Vegetarische Thai KĂźche Bernhard Rosa Herausgeber des Kochbuches *HKHLPQLVVHGHU7KDL. FKH 1 Termin, 14.07.2018 6DPVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15 87,00 â&#x201A;Ź inkl. gebundener Rezeptunterlagen, /HEHQVPLWWHOXQG*HWUlQNH Sie mĂśchten auf tierische Produkte verzichten, DEHU QLFKW DXI GLH OHFNHUHQ WKDLOlQGLVFKHQ *HULFKWH" In diesem Kochkurs bereiten wir schmackhafte alternative WĂźrzmethoden zu Fischsauce, Shrimppaste und Co. zu. Wir werden selbst Tofu produzieren, dieser schmeckt besonders gut und 6LHKDEHQGLH*HZLVVKHLW7RIXDXVJXWHQ6RMDbohnen genieĂ&#x;en zu kĂśnnen. Dieser Tofu bildet GLH*UXQGODJHI UGLH=XEHUHLWXQJYHUVFKLHGHQHU YHJDQHUYHJHWDULVFKHU*HULFKWHPLWXQWHUVFKLHGlichem Schwierigkeitsgrad. Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behälter fĂźr den Transport der restlichen Speisen. Anmeldungen / Stornierfrist bis: 06.07.2018.

K 164 Sonthofen

Geheimnisse der Thai-KĂźche Bernhard Rosa Herausgeber des Kochbuches *HKHLPQLVVHGHU7KDL. FKH 1 Termin, 30.06.2018 6DPVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15 87,00 â&#x201A;Ź inkl. gebundener Rezeptunterlagen, /HEHQVPLWWHOXQG*HWUlQNH Thailändisch zu kochen ist keine Kunst. Es ist eine Leidenschaft. Nach einer kleinen Warenkunde mit vielen nĂźtzlichen Insidertipps und kurzer Einweisung folgt GLH =XEHUHLWXQJ PHKUHUHU *HULFKWH PLW XQWHUschiedlichem Schwierigkeitsgrad: - *HPHLQVDPHV9HUNRVWHQGHU6SHLVHQLQHLQHU entspannten Atmosphäre. - hEULJJHEOLHEHQH.|VWOLFKNHLWHQG UIHQ

Christa Schneider, Wildkräuterfachfrau, KĂśchin 1 Termin, 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 52,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittelkosten und Skript Sie mĂśchten wissen, wie Wildkräuter schmeFNHQ ZLH VLH LQ GHU . FKH 9HUZHQGXQJ ÂżQGHQ XQG ZHOFKH +HLONUDIW VLH EHLQKDOWHQ" ,Q GLHVHP Kochkurs zeige ich Ihnen, wie Wildkräuter in der . FKH YHUDUEHLWHW ZHUGHQ *OHLFK]HLWLJ OHUQHQ Sie Wildkräuter zu bestimmen, das Wissen um GLH +HLONUDIW GHU 3Ă&#x20AC;DQ]HQ XQG GHQ DFKWVDPHQ 8PJDQJPLWGHP/HEHQVUDXP1DWXU Bitte mitbringen: gutes Schuhwerk, wettertaugOLFKH .OHLGXQJ NOHLQHV 0HVVHU6FKHUH 6WRIIWDsche zum Sammeln. K 182 Sonthofen

Wildkräuter-Kochkurs â&#x20AC;&#x201C; Von wegen Unkraut Christa Schneider, Wildkräuterfachfrau, KĂśchin 1 Termin, 17.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15 52,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittelkosten und Skript siehe Text K 180

Weinkunde K 170 Sonthofen

KĂźchen-Sommerparty Sylvia Fleischer, Ernährungs-Coach (IHK) 1 Abend, 29.06.2018 )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 50,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittel, alkoholfreie *HWUlQNH:DVVHUXQG5H]HSWPDSSH 'LHEHVWHQ3DUW\VÂżQGHQLQGHU. FKHVWDWW.Rchen und in lockerer Atmosphäre neue Leute kennenlernen, SpaĂ&#x; haben und gut essen. Let´s JR . FKHQSDUW\ 0LW 0XVLN XQG JHN KOWHQ *Htränken (ohne Alkohol) bereiten wir ein BĂźffet mit sommerlichen Leckereien wie Aufstriche, SaODWH *XUNHQU|OOFKHQ 6 Â&#x2030;HV XQG PHKU ]X :LU kochen je nach VerfĂźgbarkeit mit Bioprodukten. %LWWHPLWEULQJHQ6FK U]H*HVFKLUUWXFKXQG%Hhälter fĂźr die Reste.

K 180 Sonthofen

Wildkräuter-Kochkurs â&#x20AC;&#x201C; Von wegen Unkraut

Weltstar der roten Rebsorten: Cabernet Sauvignon

K 166 Sonthofen

Thailändische Suppen Bernhard Rosa Herausgeber des Kochbuches *HKHLPQLVVHGHU7KDL. FKH 1 Termin, 21.07.2018 6DPVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule 87,00 â&#x201A;Ź inkl. gebundener Rezeptunterlagen, /HEHQVPLWWHOXQG*HWUlQNH In Zeiten von Fertigsuppen und Instant Suppenpulver scheint das Wissen, wie man eine richtige SuppenbrĂźhe herstellt verloren gegangen zu VHLQ 2KQH 9HUZHQGXQJ YRQ *HVFKPDFNVYHUstärkern erlernen Sie die Herstellung unterschiedlicher BrĂźhen und Fonds. Diese bilden GDQQ GLH *UXQGODJHQ I U GLH =XEHUHLWXQJ YHUschiedener Suppen. Nicht nur die bekannte Suppe â&#x20AC;&#x17E;Tom Yamâ&#x20AC;&#x153;, sonGHUQ DXFK XQEHNDQQWH 6XSSHQ Ă&#x201E;*XDL 'LDR *DLÂł *ODVQXGHOVXSSH PLW +XKQ  :DQWDQ 6XSSH (Wantans und FĂźllungen werden selbst hergeVWHOOW  ,QJZHUVXSSH 0DPD 7RP RGHU %DPL /XDQJ0RR'HQJZHUGHQJHPHLQVDP]XEHUHLWHW Selbstverständlich darf die KĂśnigin der Thai-SupSHQĂ&#x201E;7RP.KD*DLÂłQLFKWIHKOHQ Ein Kochkurs, der perfekt in die kalte Jahreszeit passt. Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behälter fĂźr den Transport der restlichen Speisen. Anmeldungen / Stornierfrist bis: 13.07.2018.

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0DQIUHG,KOHU'LSORP6RPPHOLHU 1 Abend, 02.02.2018 )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15 Âź:HLQ%URWXQG0LQHUDOZDVVHUVRZLH Seminarunterlagen sind im Kurspreis enthalten. 0LWFD+HNWDU$QEDXĂ&#x20AC;lFKHOLHJW&DEHUnet Sauvignon im weltweiten Rebsortenranking unangefochten auf Platz 1. Von Bordeaux ausgeKHQG ZR VLH DP ULYH JDXFKH OLQNHQ 8IHU  GHU *LURQGHGLHEHVWLPPHQGH5HEVRUWHLQGHQZHOWberĂźhmten Rotweinen darstellt, hat sie ihren Siegeszug um die ganze Welt angetreten. In diesem Seminar verkosten Sie mindestens 10 spannende Weine, von der gehobenen Basis bis zum absoluten Spitzenwein, und erfahren nebenbei alles, was Sie Ăźber diese Kultrebsorte wissen sollten. Freunde der Cabernet-Sauvignon-Traube und interessierte Neueinsteiger sind gleichermaĂ&#x;en willkommen. Bitte mitbringen: Schreibzeug. Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren. Anmeldung/Stornierfrist bis 24.01.2018.


Kultur und Gestalten K 172 Sonthofen

K 302 Sonthofen

K 314 Sonthofen

So schmeckt der Sommer WeiĂ&#x;weine â&#x20AC;&#x201C; frisch, elegant und voller Finesse 5RVpZHLQHÂąZLHHLQ6RPPHUĂ&#x20AC;LUW

Frßhlingskräuterwanderung entlang des Bachtels in Sonthofen

Wildes Kräuterpesto

0DQIUHG,KOHU'LSORP6RPPHOLHU 1 Abend, 22.06.2018 )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 59,00 â&#x201A;Ź inkl. Wein, Wasser, Brot und Skript Wenn der Sommer nicht mehr weit ist und der Himmel violett, weiĂ&#x; ich, dass das meine Zeit ist, weil die Welt dann wieder breit ist, satt und ungeheuer fett... (Konstantin Wecker) Was passt besser zu einem sonnigen Tag, als ein *ODV:HLÂ&#x2030;RGHU5RVpZHLQ" 'DV OHXFKWHQGH *U Q GHU 3Ă&#x20AC;DQ]HQ DOV =HLFKHQ fĂźr alles Lebendige, fĂźr Frische und Hoffnung, GDV VDWWH *HOE GHU 6RQQH I U :lUPH (QHUJLH und Lebensfreude. Es kommt nicht von ungefähr, dass WeiĂ&#x;weine die Begleiter durch FrĂźhling und Sommer sind. Worauf Sie beim Sommerwein-Einkauf achten sollten, erarbeiten wir uns spielerisch an mindestens zehn charaktervollen, erfrischenden WeiĂ&#x;en und RosĂŠs, als Vorgeschmack auf den SommerXUODXERGHUDXIVQlFKVWH*DUWHQIHVW Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren. Anmeldung/Stornierfrist bis 12.06.2018.

Ein gemeinsames Kursangebot mit der Stadt Sonthofen Sonthofer Kräuterjahr 2018 â&#x20AC;&#x201C; Auf Entdeckung mit den Kräuterfrauen

,QIRUPDWLRQXQG$QPHOGXQJELV8KU am Vortag Ăźber Tourist-Info Sonthofen, Rathausplatz 1, 87527 Sonthofen, Tel.: 08321 615-291, (0DLOWRXULVWLQIR#VRQWKRIHQGH K 300 Sonthofen

Osterferienprogramm der Stadt Sonthofen Angela Fehr 3 Vormittage, 26.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 28.03.2018 0RQWDJ0LWWZRFKÂą8KU Heimathaus, SonnenstraĂ&#x;e 1 Âź]]JO0DWHULDONRVWHQYRU2UW :LUJHVWDOWHQPLWYHUVFKLHGHQHQ0DWHULDOLHQXQG Techniken kleine Skulpturen. Osterschmuck aus YHUVFKLHGHQHQ 0DWHULDOLHQ +DVHQ DXV 7RQ XQG HLQ1HVWDXV0RRV

*DEULHOH.|QLJ 1 Nachmittag, 03.05.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU Treffpunkt: Wonnemar, Stadionweg 5 7,00 â&#x201A;Ź ,P)U KMDKUEHVLW]HQGLH.UlXWHUPHKUDQ Heilkraft. Nutzen Sie diese, indem sie die Kräuter entlang des Baches kennenlernen. Kenntnisse Ăźber Wirkstoffe und Anwendung werden vermittelt. K 304 Sonthofen

Kräuterwanderung Moosrauft Waltraud Bächle-Waibel 1 Nachmittag, 09.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU 7UHIISXQNW:DQGHUSDUNSODW]8QWHUULHG 7,00 â&#x201A;Ź K 306 Sonthofen

Workshop â&#x20AC;&#x17E;LĂśwenzahnâ&#x20AC;&#x153; Andrea Danzer 1 Nachmittag, 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU Heimathaus, SonnenstraĂ&#x;e 1 Âź]]JO0DWHULDONRVWHQYRU2UW (LQHVWDUNH+HLOSĂ&#x20AC;DQ]HXQGHLQJURÂ&#x2030;HU/LFKWEULQger. Wir stellen nach alter Tradition eine LĂśwenzahnblĂźtensalbe her. K 308 Sonthofen

Angela Fehr 1 Vormittag, 04.06.2018 0RQWDJ¹8KU %LEHUKRI$XIGHU*HUEH Ÿ]]JO0DWHULDONRVWHQYRU2UW *HPHLQVDPVDPPHOQZLU.UlXWHUGLHZLULP$Qschluss zu einem Allgäuer Wildkräuterpesto verarbeiten. Bitte ein Schraubglas mitbringen. K 316 Sonthofen

3Ă&#x20AC;HJHQGHU/LSSHQVWLIW *DEULHOH.|QLJ 1 Nachmittag, 07.06.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU Heimathaus, SonnenstraĂ&#x;e 1 Âź]]JO¹Ÿ0DWHULDONRVWHQYRU2UW $XV )UDQ]RVHQNUDXW XQG 0HOLVVHQ|O VWHOOHQ ZLU einen Lippenstift her, der die Lippen geschmeidig macht. K 318 Sonthofen

Beinwellsalbe Angela Fehr 1 Vormittag, 11.06.2018 0RQWDJ¹8KU %LEHUKRI$XIGHU*HUEH Ÿ]]JO0DWHULDONRVWHQYRU2UW Herstellung einer Beinwellsalbe und Erläuterung der volksheilkundlichen Bedeutung und Verwendung von Beinwell. Bitte ein Schraubglas mitbringen.

Hund â&#x20AC;&#x201C; Katze â&#x20AC;&#x201C; Maus

K 320 Sonthofen

Angela Fehr 3 Vormittage, 22.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 24.05.2018 'L0L'RÂą8KU %LEHUKRI$XIGHU*HUEH Âź]]JO0DWHULDONRVWHQYRU2UW Aus Naturmaterialien und Ton werden LieblingsWLHUHJHVWDOWHWQDWÂ UOLFKH3Ă&#x20AC;DQ]HQIDUEHQKHUJHstellt und anschlieĂ&#x;end damit gemalt.

Kräuterwanderung am Strausberg

K 310 Sonthofen

Spitzwegerich Angela Fehr 1 Vormittag, 28.05.2018 0RQWDJÂą8KU %LEHUKRI$XIGHU*HUEH Âź]]JO0DWHULDONRVWHQYRU2UW Im Kurs erhalten Sie Informationen Ăźber die volksheilkundliche und kulinarische Nutzung des Spitzwegerichs. Wir stellen einen Spitzwegerich-Hustensirup her und bereiten eine kleine 0DKO]HLW]X Bitte ein Schraubglas mitbringen. K 312 Sonthofen

KräuterfĂźhrung durch den Biberhof Angela Fehr 1 Vormittag, 30.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU %LEHUKRI$XIGHU*HUEH 7,00 â&#x201A;Ź 6FKZHUSXQNW +HLOSĂ&#x20AC;DQ]H GHV -DKUHV  â&#x20AC;&#x17E;Andornâ&#x20AC;&#x153;

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Waltraud Bächle-Waibel 1 Nachmittag, 13.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU Wanderparkplatz Imberg, 7,00 â&#x201A;Ź Treffpunkt Imberg zur Bildung von Fahrgemeinschaften K 322 Hinang

Botanische Wanderung durch den Hinanger Wasserfall Jutta Vogler 1 Vormittag, 16.06.2018 6DPVWDJÂą8KU Parkplatz Altstädten Wassertretanlage, 7,00 â&#x201A;Ź K 324 Sonthofen

Sonnwendfeuer Angela Fehr 1 Vormittag, 21.06.2018 'RQQHUVWDJ¹8KU %LEHUKRI$XIGHU*HUEH Ÿ]]JO0DWHULDONRVWHQYRU2UW Kennenlernen von heilkräftigen Kräutern, die zu dieser Jahreszeit blßhen oder zur Blßte kommen und deren volksheilkundlicher Wirkungen. Aus den gesammelten Kräutern wird ein Sonnwend-Kräutersalz hergestellt.


Kultur und Gestalten K 326 Sonthofen

K 184 Immenstadt-Diepolz

Kräuterfßhrung durch den Biberhof

SommergruĂ&#x; mit selbstgemachtem Kräuterstempel

Angela Fehr 1 Vormittag, 02.07.2018 0RQWDJÂą8KU %LEHUKRI$XIGHU*HUEH 7,00 â&#x201A;Ź 6FKZHUSXQNW +HLOSĂ&#x20AC;DQ]H GHV -DKUHV  â&#x20AC;&#x17E;Andornâ&#x20AC;&#x153; K 328 Sonthofen

Herstellung eines Hydrolates *DEULHOH.|QLJ 1 Nachmittag, 12.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU Heimathaus, SonnenstraĂ&#x;e 1 Âź]]JO¹Ÿ0DWHULDONRVWHQYRU2UW $XVRGHUHYWODXFK3Ă&#x20AC;DQ]HQVWHOOHQZLUHLQ Hydrolat her. Diese Hydrolate kĂśnnen sie dann DOV=XVDW]I UHLQH&UHPHRGHUDOV*HVLFKWVZDVser nutzen.

2OJD+DXÂ&#x2030;PDQQ]HUWLÂż]LHUWH WildkräuterfĂźhrerin, Shiatsu-Praktikerin 1 Nachmittag, 07.07.2018 6DPVWDJÂą8KU Allgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 44 Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQYRU2UW]X EH]DKOHQLQNO0XVHXPVHLQWULWW Wir lernen Kräuter kennen, die unseren Stoffwechsel anregen und stellen Kräuterstempel selbst her. Durch die Kraft im Krätuerstempel aktivieren wir unsere Akupressurpunkte und leiWHQGDGXUFK*LIWVWRIIHDXVXQVHUHP.|USHUDXV lĂśsen Verspannungen und freuen uns an den DĂźften des FrĂźhlings. Bitte Schreibmaterial mitbringen.

)RWRJUDÂżH

K 330 Sonthofen

K 190 Sonthofen

Herstellung einer Melissen-Gesichtscreme

)RWRJUDÂżHUHQVWDWWNQLSVHQÂą Ab ins Feld

*DEULHOH.|QLJ 1 Nachmittag, 19.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU Heimathaus, SonnenstraĂ&#x;e 1 Âź]]JO¹Ÿ0DWHULDONRVWHQYRU2UW 'HU 0HOLVVH ZLUG HLQH EHUXKLJHQGH MXFNUHL]OLQdernde, antivirale Wirkung zugeschrieben. Jeder Teilnehmer kann eine Kostprobe mit nach Hause nehmen. K 332 Oberried

Kräuterwanderung nach Oberried Waltraud Bächle-Waibel 1 Nachmittag, 08.08.2018 0LWWZRFKÂą8KU 7UHIISXQNW:DQGHUSDUNSODW]8QWHUULHG 7,00 â&#x201A;Ź

3Ă&#x20AC;DQ]HQXQG.UlXWHUNXQGH K 180 Sonthofen

Wildkräuter-Kochkurs â&#x20AC;&#x201C; Von wegen Unkraut Christa Schneider, Wildkräuterfachfrau, KĂśchin 1 Termin, 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 52,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittelkosten und Skript siehe Text K 180 / Seite 58 K 182 Sonthofen

Wildkräuter-Kochkurs â&#x20AC;&#x201C; Von wegen Unkraut Christa Schneider, Wildkräuterfachfrau, KĂśchin 1 Termin, 17.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 52,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittelkosten und Skript siehe Text K 180 / Seite 58.

Kay Pehnke 1 Termin, 12.05.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 31,70 â&#x201A;Ź Sie mĂśchten lieber direkt â&#x20AC;&#x17E;ins Feld ziehenâ&#x20AC;&#x153;, die Theorie links liegen lassen und Ihre Kamera in einem praktischen Workshop besser kennenlerQHQ" In diesem Kurs werde ich Ihnen einzeln oder in HLQHUNOHLQHQ*UXSSH EHUGLH6FKXOWHUVFKDXHQ und Ihre Fragen direkt und unkompliziert beantworten. An einem oder mehreren interessanten 2UWHQLQ,KUHU*HJHQGRGHUJDUDXIHLQHUNOHLQHQ Wandertour kĂśnnen wir auf die unterschiedlichen Programme und manuellen Einstellungen Ihrer Kamera eingehen. Ein weiterer Bestandteil kĂśnnte das Testen und Kennenlernen verschiedener Objektive und ZubehĂśr in praktischer Verbindung mit der LandVFKDIWV /DQJ]HLW 3RUWUlW RGHU 0DNURIRWRJUDÂżH VHLQ 'DEHL JHKHQ ZLU QDW UOLFK ZHLWJHKHQG auf Ihre persĂśnlichen Vorlieben in diesen Bereichen ein. %HLVFKOHFKWHU:LWWHUXQJÂżQGHWGHU.XUVLQGHQ Räumen der vhs statt. Bitte mitbringen: Kamera mit manuellen EinstellungsmĂśglichkeiten (P, S/TV und/oder A/AV auf dem Wahlrad der Kamera). Zwei Kameras stehen zudem zur freien VerfĂźgung. K 192 Sonthofen

Foto-Basis-Workshop I fĂźr Einsteiger Klaus Ruland, Freier Fotodesigner 1 Termin, 11.03.2018 6RQQWDJÂą8KU SONTRA, Ruland Photodesign, Hindelanger StraĂ&#x;e 35 74,00 â&#x201A;Ź inkl. Wasser und Kaffee Dieser Fotokurs richtet sich an Anfänger und 1HXOLQJHLQGHUGLJLWDOHQ)RWRJUDÂżH Einfach und verständlich erkläre ich Ihnen die foWRJUDÂżVFKHQ *UXQGODJHQ VRZLH GDV =XVDPPHQ-

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spiel von Blende, Belichtungszeit und ISO-Wert. :DVNDQQPHLQH.DPHUD $XWRPDWLNHQXQG0RWLYSURJUDPPH " :DVVWHOOHLFKEHLZHOFKHQ6LWXDWLRQHQHLQ" :LHEHNRPPHLFKVFKDUIH%LOGHU" (LQIDFKH SUDNWLVFKH hEXQJHQ XQG YLHOH 7LSSV 7ULFNVXQG$QWZRUWHQYRP3URÂż Bitte mitbringen: - 6FKUHLEXQWHUODJHQGLJLWDOH6SLHJHOUHĂ&#x20AC;H[NDPHUD Bridge- oder Kompaktkamera (sollten Ăźber Blenden-/-Zeitautomatik verfĂźgen) geladenen AkkuSpeicherkarte - Bedienungsanleitung - %URW]HLWIÂ UHLQHNXU]H0LWWDJVSDXVH K 194 Sonthofen

Foto-Basis-Workshop II fĂźr Fortgeschrittene Klaus Ruland, Freier Fotodesigner 1 Termin, 06.05.2018 6RQQWDJÂą8KU SONTRA, Ruland Photodesign, Hindelanger StraĂ&#x;e 35 105,00 â&#x201A;Ź inkl. Wasser und Kaffee

Dieser Workshop richtet sich an ambitionierte )RWRJUDIHQ PLW *UXQGNHQQWQLVVHQ RGHU 7HLOQHKPHUGHV%DVLV:RUNVKRS,'HU0L[DXV7KHRULH XQG XQPLWWHOEDUHU SUDNWLVFKHU hEXQJ LP 6WXGLR vermittelt das notwendige Wissen und den siFKHUHQ 8PJDQJ LP 0DQXHOPRGXV PLW GHU NRUrekten Fokussierung, dem perfekten Belichtungsmessen, sowie dem Sinn und Zweck des WeiĂ&#x;abgleichs etc. %LWWHEHDFKWHQ.XUVIÂ U6SLHJHOUHĂ&#x20AC;H[RGHU%ULGge mit manueller Belichtungseinstellung. 9RUDXVVHW]XQJ )RWRJUDÂżHJUXQGNHQQWQLVVH E]Z Teilnahme am Kurs Basis-Workshop I. Bitte mitbringen: - Schreibunterlagen - 6SLHJHOUHĂ&#x20AC;H[RGHU%ULGJHNDPHUDPLW manueller Belichtungseinstellung - Objektive - geladenen Akku - Speicherkarte - Bedienungsanleitung - %URW]HLWIÂ UHLQHNXU]H0LWWDJVSDXVH


Kultur und Gestalten Tanz und Gesang

K 206 Sonthofen

K 200 Sonthofen

Salsa Cubana

Orientalischer Tanz fĂźr leicht Fortgeschrittene 0DUWLQD.LHÂ&#x2030;OLFK2ULHQWDOLVFKH7DQ]SlGDJRJLQ 8 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 52,00 â&#x201A;Ź FĂźr leicht Fortgeschrittene (mindestens Teilnahme an einem Kurs), fĂźr bereits â&#x20AC;&#x17E;Eingeweihteâ&#x20AC;&#x153;, die ihre Vorkenntnisse auffrischen wollen. In diesem Kurs lernen Sie eine schĂśne KĂśrperhaltung, die Technik der Isolation und die wichtigsten Basisbewegungen im Stehen und in der Fortbewegung. Darauf aufbauend gibt es Kombinationen und eine erste Drehung, sodass Sie von Anfang an tanzen. Bauchtanz macht nicht nur SpaĂ&#x;, er LVWDXFKHLQ)LWQHVVWUDLQLQJI U.|USHU*HLVWXQG 6HHOH (U JLEW )UDXHQ MHGHQ $OWHUV GLH 0|JOLFKkeit, ein oft vernachlässigtes KĂśrperbewusstsein neu zu entdecken. %LWWH PLWEULQJHQ N|USHUQDKH *\PQDVWLNEHNOHLdung (z.B. Leggings und T-Shirt), TanzschläppFKHQRKQH*XPPLVRKOHVRZLHHLQ7XFKGDVXP die HĂźfte geschlungen werden kann. Bitte beachten: kein Kurs am 06.03. und 17.04.2018.

Anja Sieber Agostinho De Chimuco 4 Abende, 12.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.05.2018 6DPVWDJÂą8KU 6RQQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 50,70 â&#x201A;Ź

0DUWLQD.LHÂ&#x2030;OLFK2ULHQWDOLVFKH7DQ]SlGDJRJLQ 9 Abende, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 17.05.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 58,50 â&#x201A;Ź Im orientalischen Tanz lernen wir neue Kombinationen und wiederholen Teile aus Choreographien. Beim Tribalstyle festigen wir das bisherige 5HSHUWRLUHGXUFKYLHOhEXQJXQGLQGHPZLUPLWeinander improvisieren. Durch den Wechsel von ) KUHQ XQG )ROJHQ HQWVWHKW HLQ VWDUNHV *UXSpengefĂźhl und intensive Energie. %LWWH PLWEULQJHQ N|USHUQDKH *\PQDVWLNEHNOHLdung (z.B. Leggings und T-Shirt), Tanzschläppchen, HĂźfttuch und, wenn vorhanden, Zimbeln. Bitte beachten: kein Kurs am 12.04.2018. K 204 Sonthofen

â&#x20AC;&#x17E;Tanze, frei und wild!â&#x20AC;&#x153; Claudia Ehring, *HVWDOWSlGDJRJLQ7DQ]XQG$XVGUXFNVWKHUDSLH 5 Vormittage, 25.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.06.2018 6RQQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 63,30 â&#x201A;Ź Wir tanzen durch die fĂźnf Elemente, Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Dabei folgen wir unseren inneren Impulsen zur Bewegung. Wir spĂźren unseren KĂśrper voll und ganz. Wir sind unser Tanz. Das befreit uns vom Denken. Frei vom 'HQNHQI KOHQZLU'LH0XVLNLQGHQXQWHUVFKLHGlichen Qualitäten hilft uns dabei. Einmal intensiv durch alle Elemente getanzt, macht es mich glĂźcklich und frei. Liebe Tänzerin und liebe Tänzer, dazu lade ich dich herzlich ein. Bitte mitbringen: leichte Tanzkleidung, WasserĂ&#x20AC;DVFKH Kurstermine: 25.02., 25.03., 22.04., 13.05., 10.06. t

K 212 Sonthofen

Line Dance â&#x20AC;&#x201C; mit Vorkenntnissen *DEULHOH:L]JDOO 10 Abende, 23.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 18.05.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 95,00 â&#x201A;Ź zzgl. 2,00 â&#x201A;Ź Kosten fĂźr Skript, die im Kurs eingesammelt werden. siehe Text des ersten Kurses Line Dance ist eine choreographierte Tanzform, bei der die Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Beim Line Dance benĂśtigt man keinen Partner. Line Dance ist ein hervorragendes Fitnessprogramm fĂźr KĂśrper und *HLVW*HWDQ]WZLUGKDXSWVlFKOLFKQDFK&RXQWU\musik Bitte mitbringen: Schuhe mit rutschenden Sohlen, oder FĂźĂ&#x;linge zum Ăźberziehen. Bitte beachten: kein Kurs am 13.04.2018.

K 202 Sonthofen

Orientalischer Tanz und Tribalstyle fĂźr Fortgeschrittene

bei der die Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Beim Line Dance benĂśtigt man keinen Partner. Line Dance ist ein hervorragendes Fitnessprogramm fĂźr KĂśrper und *HLVW*HWDQ]WZLUGKDXSWVlFKOLFKQDFK&RXQWU\musik. Bitte mitbringen: Schuhe mit rutschenden Sohlen, oder FĂźĂ&#x;linge zum Ăźberziehen. Bitte beachten: kein Kurs am 13.04.2018.

Salsa Cubana so, wie er auf den StraĂ&#x;en Havannas getanzt wird, ist pure Lebensfreude, lebendig und rhythmisch. Einmal abtauchen in die Welt des Salsas und kurz den Alltag hinter sich ODVVHQ ,Q GLHVHP .XUV LVW ,KQHQ MHGH 0HQJH SpaĂ&#x; garantiert. Bitte paarweise anmelden. Bitte mitbringen: tanzfähige Schuhe. Kurs am 12.05. und 13.05. sowie 19.05. und 20.05.2018. K 208 Sonthofen

Line Dance â&#x20AC;&#x201C; Anfänger *DEULHOH:L]JDOO 11 Vormittage, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.05.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 104,50 â&#x201A;Ź zzgl. 2,00 â&#x201A;Ź Kosten fĂźr Skript, die im Kurs eingesammelt werden. Line Dance ist eine choreographierte Tanzform, bei der die Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Beim Line Dance benĂśtigt man keinen Partner. Line Dance ist ein hervorragendes Fitnessprogramm fĂźr KĂśrper und *HLVW*HWDQ]WZLUGKDXSWVlFKOLFKQDFK&RXQWU\musik. Bitte mitbringen: Schuhe mit rutschenden Sohlen, oder FĂźĂ&#x;linge zum Ăźberziehen.

K 214 Sonthofen

â&#x20AC;&#x17E;Sing itâ&#x20AC;&#x153; â&#x20AC;&#x201C; Gesangsworkshop im Hobbybereich Heike Siehler, Sängerin 2 Abende, 22.06.2018, 29.06.2018 )UHLWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQGLHLP.XUV eingesammelt werden. Sie singen gerne und mĂśchten Ihre Stimme besVHUNHQQHQOHUQHQ"'DQQVLQG6LHKLHU richtig! Eine spannende Entdeckungsreise durch Ihren KlangkĂśrper erwartet Sie. Sie bekommen Tipps und Tricks fĂźr den gesunden Einsatz des Instruments â&#x20AC;&#x17E;Stimmeâ&#x20AC;&#x153; an die Hand. Dieser Workshop bietet sich fĂźr alle diejenigen an, die den SchlĂźssel zu ihrem Potenzial suchen.

Tag der offenen TĂźr Heimathaus K 230 Sonthofen

Tag der offenen TĂźr im Heimathaus Sonthofen Stadt Sonthofen 1 Termin, 08.07.2018 6RQQWDJÂą8KU Heimathaus, SonnenstraĂ&#x;e 1 Stadt Sonthofen - Kultur

K 210 Sonthofen

Line Dance â&#x20AC;&#x201C; Anfänger *DEULHOH:L]JDOO 10 Abende, 23.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 18.05.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 95,00 â&#x201A;Ź zzgl 2,00 â&#x201A;Ź Kosten fĂźr Skript, die im Kurs eingesammelt werden. Line Dance ist eine choreographierte Tanzform,

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Heimathaus Sonthofen


Sprachen und Verständigung

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Sprachen und Verständigung Preisetabelle

Der europäische Referenzrahmen :LH¿QGHLFKGHQULFKWLJHQ.XUV"

Doppelstd.

Der europäische Referenzrahmen deďŹ niert sechs Kompetenzniveaus ( A1, A2, B1, B2, C1 und C2), so dass der/die Lernende die eigenen Lernfortschritte auf jeder Stufe messen kann. Mithilfe dieses Instruments kann in Europa präzise festgestellt werden, inwieweit eine Fremdsprache wirklich beherrscht wird. Die sechs Stufen deďŹ nieren im Detail, was der/die Lernende kann, wenn er/sie eine bestimmte Stufe erreicht hat. Der Rahmen beschreibt differenziert die vier klassischen Sprachfertigkeitsbereiche HĂśren, Sprechen, Schreiben und Lesen.

Teilnehmerzahl

15 14 13 12 11 10 9

8 88,50 82,60 76,60 70,80 64,90 59,00 53,10

8 7 6 5

47,20 â&#x201A;Ź 41,30 â&#x201A;Ź 35,40 â&#x201A;Ź 29,50 â&#x201A;Ź

je 90 Min.

â&#x201A;Ź â&#x201A;Ź â&#x201A;Ź â&#x201A;Ź â&#x201A;Ź â&#x201A;Ź â&#x201A;Ź

7-6 117,00 â&#x201A;Ź 109,20 â&#x201A;Ź 101,40 â&#x201A;Ź 93,60 â&#x201A;Ź 85,80 â&#x201A;Ź 78,00 â&#x201A;Ź 70,20 â&#x201A;Ź

5 142,50 â&#x201A;Ź 133,00 â&#x201A;Ź 123,50 â&#x201A;Ź 114,00 â&#x201A;Ź 104,50 â&#x201A;Ź 95,00 â&#x201A;Ź 85,50 â&#x201A;Ź

62,40 54,60 46,80 39,00

76,00 â&#x201A;Ź 66,50 â&#x201A;Ź 57,00 â&#x201A;Ź 47,50 â&#x201A;Ź

â&#x201A;Ź â&#x201A;Ź â&#x201A;Ź â&#x201A;Ź

Anfängerkurse Kurse fßr reine Anfänger - ohne Vorkenntnisse. Grundstufe A1 / A2 Grundstufe A1 PLQG8QWHUULFKWVHLQKHLWHQj0LQXWHQ

$P(QGHGHU*UXQGVWXIHN|QQHQ6LH HÜren - einfache WÜrter und Sätze ßber vertraute Themen verstehen Sprechen - sich auf einfache Art ßber vertraute Themen verständigen Lesen - einzelne WÜrter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten Schreiben - Formulare, z. B. im Hotel, ausfßllen

Grundstufe A2 PLQG8QWHUULFKWVHLQKHLWHQj0LQXWHQ

$P(QGHGHU*UXQGVWXIHN|QQHQ6LH HÜren - einfache Alltagsgespräche und das :HVHQWOLFKHYRQNXU]HQ0LWWHLOXQJHQYHUVWHKHQ Sprechen NXU]HHLQIDFKH*HVSUlFKHLQ6LWXDWLRQHQGHV$OOWDJVI KUHQ Lesen - kurze einfache Texte, z. B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen Schreiben NXU]H1RWL]HQXQG0LWWHLOXQJHQDEIDVVHQ

Mittelstufe B1 / B2 Mittelstufe B1 PLQG8QWHUULFKWVHLQKHLWHQj0LQXWHQ

$P(QGHGHU0LWWHOVWXIHN|QQHQ6LH HÜren GDV:HVHQWOLFKHYRQ8QWHUKDOWXQJHQXQG1DFKULFKWHQYHUVWHKHQ wenn langsam gesprochen wird Sprechen - in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse EHVFKUHLEHQXQG0HLQXQJHQZLHGHUJHEHQ Lesen - Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen Schreiben - persÜnliche Briefe schreiben

Mittelstufe B2 PLQG8QWHUULFKWVHLQKHLWHQj0LQXWHQ

$P(QGHGHU0LWWHOVWXIHN|QQHQ6LH HÜren - im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird Sprechen - sich relativ mßhelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten Lesen $UWLNHOXQG%HULFKWH EHUDNWXHOOH)UDJHQGHU*HJHQZDUWYHUVWHKHQ Schreiben - detaillierte Texte, z. B. Aufsätze oder Berichte, schreiben

Aufbaustufe C1 / C2 Aufbaustufe C1 PLQG8QWHUULFKWVHLQKHLWHQj0LQXWHQ

Am Ende der Aufbaustufe 1 kĂśnnen Sie: HĂśren 8QWHUKDOWXQJHQXQG5DGLRXQG)HUQVHKVHQGXQJHQUHODWLY mĂźhelos verstehen Sprechen VLFKVSRQWDQLQGHQPHLVWHQ6LWXDWLRQHQĂ&#x20AC;LHÂ&#x2030;HQGDXVGUÂ FNHQ Lesen - komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen Schreiben - sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrĂźcken und Ăźber komplexe Sachverhalte schreiben

Aufbaustufe C2 PLQG8QWHUULFKWVHLQKHLWHQj0LQXWHQ

Am Ende der Aufbaustufe 2 kĂśnnen Sie: HĂśren - ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehen Sprechen VLFKPÂ KHORVDQDOOHQ*HVSUlFKHQXQG'LVNXVVLRQHQVLFKHUXQG angemessen beteiligen Lesen - jede Art geschriebenen Texts mĂźhelos lesen Schreiben - anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich differenziert ausdrĂźcken

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Sprachen und Verständigung S 006 Sonthofen

S 016 Sonthofen

Deutsch als Fremdsprache (A1)

Deutsch als Fremdsprache (B1)

In der Welt zu Hause... Sprachen Ăśffnen TĂźren, bieten Chancen, schlagen BrĂźcken! Sprachen lernen mit Herz und Verstand, mit System und passgenau: Das bietet GLH 9RONVKRFKVFKXOH %HUXĂ&#x20AC;LFKH &KDQcen steigern, in Deutschland ankommen, sich auf einen Auslandsaufenthalt oder die nächste Urlaubsreise vorbereiten, endlich Zeit, Sprachen zu lernen! So vielfältig wie Ihre Motivation ist auch das Kursangebot Ihrer Volkshochschule.

Tatiana Schroeder, Lehrerin fĂźr Deutsch als Fremdsprache und Alphabetisierung 14 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 24.04.2018 'LHQVWDJÂą8KU )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 82,60 â&#x201A;Ź zzgl. 2,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Schritte plus neu 2, ab Lektion 8, +XHEHU%LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ8QWHUULFKWVWDWW

$QGUHD/LHELJ*UXQGXQG0LWWHOVFKXOOHKUHULQ 12 Abende, 09.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 16.07.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 70,80 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Schritte plus neu 5, ab Lektion 1, Hueber %LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ 8Qterricht statt.

S 000 Sonthofen

S 008 Sonthofen

Einstufungstest fĂźr unsere Sprachkurse

Deutsch als Fremdsprache (A1)

Sprachen

Antonia Fischer 1 Termin, 07.02.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 siehe Text S 000 / Seite 64. S 001 Sonthofen

Einstufungstest fĂźr unsere Sprachkurse Antonia Fischer 1 Vormittag, 15.02.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* siehe Text S 000 / Seite 64.

Deutsch als Fremdsprache S 002 Sonthofen

Deutsch als Fremdsprache fĂźr Anfänger Tatiana Schroeder, Lehrerin fĂźr Deutsch als Fremdsprache und Alphabetisierung 14 Termine, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 24.04.2018 'LHQVWDJÂą8KU )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 82,60 â&#x201A;Ź zzgl. 2,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Schritte plus neu 1, ab Lektion 1, Hueber %LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ 8Qterricht statt. S 004 Sonthofen

Deutsch als Fremdsprache (A1) Tatiana Schroeder, Lehrerin fĂźr Deutsch als Fremdsprache und Alphabetisierung 14 Termine, 04.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.07.2018 )UHLWDJÂą8KU 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 82,60 â&#x201A;Ź zzgl. 2,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Schritte plus neu 1, ab Lektion 4, Hueber

S 018 Sonthofen

Deutsch als Fremdsprache (B1)

Tatiana Schroeder, Lehrerin fĂźr Deutsch als Fremdsprache und Alphabetisierung 14 Abende, 04.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.07.2018 )UHLWDJÂą8KU 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 82,60 â&#x201A;Ź zzgl. 2,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Schritte plus neu 2, ab Lektion 11, Hueber S 010 Sonthofen

Deutsch als Fremdsprache (A2) $QQDOLV0Â OOHU 14 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.04.2018 0LWWZRFKÂą8KU )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 82,60 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Schritte plus neu 4, ab Lektion 9, Hueber S 012 Sonthofen

Deutsch als Fremdsprache (A2) $QQDOLV0Â OOHU 14 Abende, 02.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 29.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 82,60 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Schritte plus neu 4, ca. ab Lektion 11, Hueber S 014 Sonthofen

Spielend leicht Deutsch lernen (A2) Ein Konversationskurs Knud Kusche 4 Abende, 11.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 02.05.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 23,60 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Dieser Kurs besteht aus frĂśhlicher Beschäftigung mit den TĂźcken und Freuden der Verständigung. Jeden Abend spielen wir eine Alltagssituation, von der Einladung zum Essen bis hin zum EinNDXIDXIGHP0DUNW Am Ende des Kurses kĂśnnen Sie sich in den ausgewählten Alltagssituationen besser und entVSDQQWHUYHUVWlQGLJHQ6LHKDEHQ8PJDQJVDXVdrĂźcke gelernt und Vertrauen in Ihre Kommunikationsfähigkeit gewonnen.

62

$QGUHD/LHELJ*UXQGXQG0LWWHOVFKXOOHKUHULQ 12 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 19.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 5HDOVFKXOH6RQWKRIHQ5DXP2* SudetenstraĂ&#x;e 6 70,80 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Schritte plus neu 5, ab Lektion 4, Hueber %LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ 8Qterricht satt. S 020 Sonthofen

PrĂźfungstraining fĂźr das =HUWLÂżNDW'HXWVFK (telc Deutsch B1) Susann Pohl 10 Abende, 09.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 59,00 â&#x201A;Ź zzgl. 5,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Sie mĂśchten an der DeutschprĂźfung â&#x20AC;&#x17E;telc Deutsch B1â&#x20AC;&#x153; teilnehmen und Ihre DeutschkenntQLVVHDXIIULVFKHQ"'DQQVLQG6LHLQGLHVHP.XUV richtig! *HPHLQVDP EHQZLUZLFKWLJH9RNDEHOQ*UDPmatik und Redewendungen, die Sie fĂźr die Bereiche HĂśren, Lesen, Schreiben und Sprechen der B1-PrĂźfung benĂśtigen. Zusätzlich bekommen Sie Tipps, wie Sie PrĂźfungsaufgaben erfolgreich meistern kĂśnnen. /HKUEXFK 3U IXQJVWUDLQLQJ =HUWLÂżNDW 'HXWVFK telc B1, Cornelsen 0LW GHU 7HLOQDKPH DQ GLHVHP .XUV HUKDOWHQ 6LH Âź5DEDWWDXIGLH6SUDFKSU IXQJĂ&#x201E;=HUWLÂżNDW Deutsch (telc Deutsch B1)â&#x20AC;&#x153;. Dieser ist nicht mit anderen Rabatten kombinierbar.


Sprachen und Verständigung Integrationskurse

S 936 Sonthofen

Integrationskurs â&#x20AC;&#x201C; Modul 6 Susann Pohl 8UVXOD6LHEHU 19 Vormittage, 26.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 23.03.2018 0RQWDJ)UHLWDJ Âą8KU0LQ3DXVH 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 KursgebĂźhr fĂźr Selbstzahler: 237,50 â&#x201A;Ź Bitte melden Sie sich fĂźr die Integrationskurse PLW,KUHQ8QWHUODJHQEHLXQVLP%Â URDQ 3OHDVHFRPHZLWK\RXUGRFXPHQWVWRRXURIÂżFH to register for the integration course. %LWWHEHDFKWHQ$PÂżQGHWNHLQ8QWHUricht statt. Die Zeit wird auf die andern Tage verteilt.

EinbĂźrgerungstest, SprachprĂźfung Deutsch S 022 Sonthofen

EinbĂźrgerungstest Rose KĂźst 1 Termin, 27.04.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 25,00 â&#x201A;Ź (Anmeldung nur gegen Barzahlung in GHUYKV*HVFKlIWVVWHOOH

Seit dem 01.09.2008 müssen Einbürgerungsbewerber/innen einen Wissenstest bestehen. Durch diesen Test sollen Kenntnisse über die 5HFKWVXQG*HVHOOVFKDIWVRUGQXQJVRZLHGLH/Hbensverhältnisse in Deutschland nachgewiesen werden. Von 33 ausgewählten Fragen aus den Bereichen 3ROLWLN*HVHOOVFKDIWXQG*HVFKLFKWHVLQGULFKtig zu beantworten. Wichtig: Bringen Sie zur Anmeldung und Prüfung ein gültiges Ausweisdokument mit Lichtbild mit. Bitte beachten Sie den An-/Abmeldeschluss: 23.03.2018

S 026 Sonthofen

Deutschtest fĂźr Zuwanderer (DTZ) Heike Hampel, telc PrĂźferin Rose KĂźst $QGUHDV0LFKHO*\PQDVLDOOHKUHU 1 Termin, 24.03.2018 6DPVWDJÂą8KU0LQ3DXVH 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 PrĂźfungsgebĂźhr DTZ fĂźr Interne: 110,00 â&#x201A;Ź PrĂźfungsgebĂźhr DTZ fĂźr Externe: 160,00 â&#x201A;Ź Der Deutsch-Test fĂźr Zuwanderer A2-B1 ist die richtige PrĂźfung fĂźr Sie, wenn Sie einen Nachweis Ăźber Ihre Sprachkenntnisse fĂźr die EinbĂźrgerung in Deutschland brauchen. Integrationskurse schlieĂ&#x;en mit dieser PrĂźfung ab. Sie kann aber auch von allen anderen Interessierten in Deutschland abgelegt werden. Der Deutsch-Test fĂźr Zuwanderer A2-B1 ist eine dual-level PrĂźfung, die allgemeinsprachliche Kenntnisse auf zwei Kompetenzstufen gleichzeitig prĂźft. Sie bietet Ihnen eine differenzierte Auswertung Ihrer Sprachkompetenz in den Fertigkeiten Lesen, HĂśren, Schreiben und Sprechen. Sie erfahren genau, in welchen Bereichen die Stufe A2 oder B1 erreicht wurde. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 08321-667345. Wichtig: Bringen Sie zur PrĂźfung ein gĂźltiges Ausweisdokument mit Lichtbild mit. Ebenso bitte mitbringen: einen Bleistift, einen Spitzer und einen Radiergummi. Bitte beachten Sie die An- und Abmeldefrist: 22.02.2018 S 028 Sonthofen

Vorbereitung auf die 6SUDFKSUÂ IXQJ=HUWLÂżNDW'HXWVFK (telc Deutsch B1) $QGUHDV0LFKHO*\PQDVLDOOHKUHU 1 Vormittag, 03.03.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 ÂźLQNO0RGHOOWHVW Sie bekommen Hilfe und Beratung, welche Kenntnisse Sie zur PrĂźfung benĂśtigen. 0LW GHU 7HLOQDKPH DQ GLHVHP .XUV HUKDOWHQ 6LH Âź5DEDWWDXIGLH6SUDFKSUÂ IXQJĂ&#x201E;=HUWLÂżNDW Deutsch (telc Deutsch B1)â&#x20AC;&#x153;. Dieser ist nicht mit anderen Rabatten kombinierbar.

S 024 Sonthofen

EinbĂźrgerungstest

S 030 Sonthofen

Rose KĂźst 1 Termin, 06.07.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 25,00 â&#x201A;Ź (Anmeldung nur gegen Barzahlung in GHUYKV*HVFKlIWVVWHOOH

siehe Text S 022 Bitte beachten: Sie den An-/Abmeldeschluss: 06.06.2018

6SUDFKSUÂ IXQJ=HUWLÂżNDW'HXWVFK (telc Deutsch B1) $QGUHDV0LFKHO*\PQDVLDOOHKUHU Heike Hampel, telc PrĂźferin 1 Termin, 10.03.2018 6DPVWDJÂą8KU0LQ3DXVH 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 160,00 â&#x201A;Ź 'DV=HUWLÂżNDW'HXWVFK WHOF'HXWVFK% LVWGLH ULFKWLJH3UÂ IXQJIÂ U6LHZHQQ6LHEHUHLWV*UXQGkenntnisse in Deutsch haben. Sie prĂźft allgemeinsprachliche Kenntnisse und steht allen ofIHQ'DV=HUWLÂżNDW'HXWVFK WHOF'HXWVFK% LVW in der BRD ein anerkannter Nachweis Ăźber ausreichende Sprachkenntnisse im Rahmen der EinbĂźrgerung.

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Wenn Sie den Kurs S018 â&#x20AC;&#x17E;PrĂźfungstraining fĂźr Deutsch B1â&#x20AC;&#x153; oder den Kurs S032 â&#x20AC;&#x17E;Vorbereitung DXI GLH 6SUDFKSUÂ IXQJ =HUWLÂżNDW 'HXWVFK WHOF Deutsch B1)â&#x20AC;&#x153; besucht haben, erhalten Sie 30,00 â&#x201A;Ź Rabatt auf diese SprachprĂźfung. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 08321-667345. Wichtig: Bringen Sie zur PrĂźfung ein gĂźltiges Ausweisdokument mit Lichtbild mit. Ebenso bitte mitbringen: einen Bleistift, einen Spitzer und einen Radiergummi. Bitte beachten Sie die Ab- und Anmeldefrist: 05.02.2018 S 032 Sonthofen

Vorbereitung auf die 6SUDFKSUÂ IXQJ=HUWLÂżNDW'HXWVFK (telc Deutsch B1) $QGUHDV0LFKHO*\PQDVLDOOHKUHU 1 Nachmittag, 22.06.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 ÂźLQNO0RGHOOWHVW siehe Text S 028 S 034 Sonthofen

6SUDFKSUÂ IXQJ=HUWLÂżNDW'HXWVFK (telc Deutsch B1) $QGUHDV0LFKHO*\PQDVLDOOHKUHU Heike Hampel, telc PrĂźferin 1 Termin, 30.06.2018 6DPVWDJÂą8KU0LQ3DXVH 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 160,00 â&#x201A;Źs 030 siehe Text Bitte beachten Sie die Ab- und Anmeldefrist: 17.05.2018 S 036 Sonthofen

SprachprĂźfung telc Deutsch B2 $QGUHDV0LFKHO*\PQDVLDOOHKUHU Heike Hampel, telc PrĂźferin Rose KĂźst 1 Termin, 16.06.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 SprachprĂźfungspreis fĂźr externe Teilnehmer: 180,00 â&#x201A;Ź Die PrĂźfung â&#x20AC;&#x17E;telc Deutsch B2â&#x20AC;&#x153; prĂźft allgemeine Deutschkenntnisse auf fortgeschrittenem Niveau. Auf der Stufe B2 kĂśnnen Sie sich klar und detailliert ausdrĂźcken sowie erfolgreich argumentieren und verhandeln. Im eigenen Fachgebiet und zu den meisten allgemeinen Themen verfĂźgen Sie Ăźber einen groÂ&#x2030;HQ:RUWVFKDW]6LHEHKHUUVFKHQGLH*UDPPDWLN recht gut. Die PrĂźfung besteht aus einem schriftlichen und einem mĂźndlichen Teil. Bitte mitbringen: ein gĂźltiges Ausweisdokument mit Lichtbild, Bleistift, Radiergummi und Spitzer Bitte beachten Sie sie die An-/Abmeldefrist: 09.05.2018


Sprachen und Verständigung Einstufungstest fßr Sprachkurse S 000 Sonthofen

Einstufungstest fĂźr unsere Sprachkurse Antonia Fischer 1 Termin, 07.02.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Kostenfrei, keine Anmeldung erforderlich Sie mĂśchten gerne Ihre Sprachkenntnisse verbessern und einen vhs-Kurs besuchen, wissen aber nicht genau, welcher Kurs fĂźr Sie der RichWLJHLVW" Dann kommen Sie doch zu unserem Einstufungstest! An diesem Nachmittag kĂśnnen Sie Ihre Sprachkenntnisse in Englisch, FranzĂśsisch, Deutsch, Italienisch oder Spanisch testen, sich bei der Kurswahl beraten lassen und auch gleich zum passenden Kurs anmelden. S 001 Sonthofen

Einstufungstest fĂźr unsere Sprachkurse Antonia Fischer 1 Vormittag, 15.02.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* siehe Text S 000.

Arabisch S 040 Immenstadt

Arabisch (A1/A2) $EGHUUD]]DN=DKUL0XWWHUVSUDFKOHU)UDQ]|VLVFK 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 88,50 â&#x201A;Ź zzgl. 5,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Der Kurs bietet viele authentische Sprechsituationen, die die Atmosphäre der arabischen Welt wiedergeben und einen sanften Einstieg in die arabische Sprache -von der Lautschrift zur arabischen Schrift- ermĂśglichen. Einfache Konversation steht hier im Vordergrund. Vorkenntnisse sind erforderlich. Lehrbuch: Salam! neu A1, Klett Verlag, ab Lektion 11

S 102 Immenstadt

S 112 Sonthofen

Englisch (A1)

Englisch (A2)

Elina Rakhmanova, Englisch- und Russischlehrerin 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 88,50 â&#x201A;Ź zzgl. 2,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Easy English A1.1, ab Lektion 9, Cornelsen

.DWKU\Q:DUG0XWWHUVSUDFKOHULQ(QJOLVFK 15 Vormittage, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź zzgl. 4,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lernen Sie Englisch in lebendiger Atmosphäre. Letâ&#x20AC;&#x2DC;s get going now! Lehrbuch: Headway English A2, ab Lektion 4, 2[IRUG8QLYHUVLW\3UHVV %LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ 8Qterricht statt.

S 104 Sonthofen

Englisch (A1) Brigitte Weber 15 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 11.07.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lernen Sie Englisch von Anfang an systematisch und grĂźndlich und in lebendiger Atmosphäre. Lehbuch: Easy English A1.2, ab Lektion 1, Cornelsen %LWWHEHDFKWHQ$PXQGÂżQGHW GHU8QWHUULFKWVWDWW S 106 Immenstadt

Englisch (A1) Suada Bargjani 15 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Easy English A1.2, ab Lektion 1, Cornelsen S 108 Sonthofen

Englisch (A1) 5RVH. VW0XWWHUVSUDFKOHULQ(QJOLVFK 10 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 59,00 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Easy English A1.2, ca. ab Lektion 10, Cornelsen %LWWHEHDFKWHQ$PÂżQGHWNHLQ8QWHUricht statt.

Englisch

S 110 Sonthofen

S 100 Sonthofen

Englisch fĂźr Senioren (A2)

Englisch fĂźr Anfänger Suada Bargjani 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Ohne Englisch geht heute nichts mehr. Frischen Sie Ihre Englisch-Kenntnisse auf und lernen Sie spielend sprechen und verstehen â&#x20AC;&#x201C; mit HĂśrĂźbungen, Konversation und Texten zu Alltagsthemen fĂźr den täglichen Sprachgebrauch oder fĂźr Ihre nächste Reiche nach England. Lehrbuch: Easy English A1.1, ab Lektion 1, Cornelsen

5RVH. VW0XWWHUVSUDFKOHULQ(QJOLVFK 10 Nachmittage, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 59,00 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Easy English A2.1, ab Lektion 1, Cornelsen

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S 114 Sonthofen

Everyday English (A2) Conversation Brigitte Weber 15 Vormittage, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.07.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) $OOWlJOLFKHV6PDOO7DONJUXQGOHJHQGH*UDPPDtik, Aussprache und Wortschatz werden geĂźbt. (LQIDFKH.RQYHUVDWLRQI UGHQ$OOWDJGHQ8UODXE oder â&#x20AC;&#x17E;just for funâ&#x20AC;&#x153;, entspannt und â&#x20AC;&#x17E;easyâ&#x20AC;&#x153;. %LWWH EHDFKWHQ $P  XQG  ÂżQGHW NHLQ 8QWHUULFKW VWDWW 'LHVHU .RQYHUVDWLRQVkurs ist auf max. 12 Teilnehmer/-innen beschränkt. S 116 Sonthofen

English Refresher (A2) English conversation and more Brigitte Weber 15 Vormittage, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 19.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) *HHLJQHW ]XU $XIIULVFKXQJ XQG )HVWLJXQJ GHU Sprachkompetenz. %LWWH EHDFKWHQ $P  XQG  ÂżQGHW NHLQ 8QWHUULFKW VWDWW .RQYHUVDWLRQVNXUVH sind auf max. 15 Teilnehmer/-innen beschränkt. S 118 Sonthofen

Englisch (A2/B1) :LOOLDP/HRQDUG0XWWHUVSUDFKOHU(QJOLVFK 15 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 5HDOVFKXOH6RQWKRIHQ5DXP(* SudetenstraĂ&#x;e 6 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Face2Face Pre-Intermediate, ab Lektion 10, Klett S 120 Sonthofen

Letâ&#x20AC;&#x2DC;s read and talk (A2/B1) Brigitte Weber 15 Vormittage, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.07.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Do you sometimes wonder where your English KDVJRQH"'R\RXÂżQG\RXUVHOIPDNLQJWKHVDPH


Sprachen und Verständigung ROG PLVWDNHV DJDLQ DQG DJDLQ" 7KLV PRUQLQJ course will be the right one for you. We will read and talk or simply exchange ideas and look at grammar from time to time. *HHLJQHW ]XU $XIIULVFKXQJ XQG )HVWLJXQJ GHU Sprachkompetenz. %LWWH EHDFKWHQ $P  XQG  ¿QGHWNHLQ8QWHUULFKWVWDWW

Joyce, Roald Dahl, Irvin Shaw and Edgar Allan Poe will be in the centre of our attention during the six sessions of this course. Dontâ&#x20AC;&#x2DC;t worry! The stories are easy to read.The pleasure of reading LVRXUÂżUVWDLPEXWWKHUHLVDOVRURRPIRUGLVFXVVLRQ DQG FRQYHUVDWLRQ $UH \RX FXULRXV" &RPH along!

matic expressions and improve your spoken English. If you need some fun in learning EngOLVKWKLVLVPRVWGHÂżQLWHO\DFODVVWRMRLQ %LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ 8Qterricht statt. Dieser Konversationskurs ist auf max. 10 Teilnehmer/-innen begrenzt.

S 128 Sonthofen

S 122 Sonthofen

Englisch (B1/B2)

Englisch (B2)

English conversation (A2/B1)

.DWKU\Q:DUG0XWWHUVSUDFKOHULQ(QJOLVFK 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Come and join our lively and motivated class. Here you will enjoy a relaxed atmosphere and lots of conversational practice, the main focus of the course. Lehrbuch: Headway English B1, ab Lektion 7, 2[IRUG8QLYHUVLW\3UHVV Please come to class without buying the learning PDWHULDOÂżUVW

Letâ&#x20AC;&#x2122;s read and talk. Pep up your English! Brigitte Weber 15 Vormittage, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 11.07.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Wake up your sleepy English with this morning FRQYHUVDWLRQFRXUVHÂąQRWWRRHDV\QRWWRRGLIÂżcult. We talk about anything and everything. Although the focus is on speaking, grammar problems will be reviewed as needed. %LWWHEHDFKWHQ$PXQGÂżQGHW NHLQ8QWHUULFKWVWDWW

S 134 Sonthofen

Englisch erLeben

S 124 Sonthofen

Englisch Auffrischungskurs (B1) Annelore Hoffmann, Realschullehrerin 14 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 5HDOVFKXOH6RQWKRIHQ5DXP2* SudetenstraĂ&#x;e 6 82,60 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lassen Sie Ihre einmal erworbenen EnglischNHQQWQLVVH QLFKW YHUNRPPHQ 0LW OHLFKWHU .RQversation Ăźber aktuelle Ereignisse und persĂśnliFKH (UIDKUXQJHQ EHNRPPHQ 6LH ZLHGHU  0XW zum freien Sprechen. Das Lehrbuch bietet Wiederholung und VertieIXQJ GHU *UDPPDWLN VRZLH hEXQJHQ ]XP +|Uverständnis. Lehrbuch: Fairway Refresher B1, Klett Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer/-innen begrenzt. S 126 Sonthofen

Business English (B1) 5RVH. VW0XWWHUVSUDFKOHULQ(QJOLVFK 10 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 59,00 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) The course helps develop the skills you need to take part in a variety of business situations. We will have grammar practice and vocabulary needed in business. This course is for levels A2+/B1 in English. Lehrbuch: Business Objectives â&#x20AC;&#x201C; International (GLWLRQ2[IRUG8QLYHUVLW\3UHVV S 140 Sonthofen

A Taste of Literature (B1) Walpurga Herzog 6 Abende, 05.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 23.04.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 41,40 â&#x201A;Ź inkl. 6,00 â&#x201A;Ź fĂźr LektĂźre / Reader (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Eight short stories by authors such as James

Konversationskurs .DWKU\Q:DUG0XWWHUVSUDFKOHULQ(QJOLVFK 15 Vormittage, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 142,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 5 Teilnehmenden) This lively and interesting class helps you to practise in a smaller group. We will do some grammar and discuss lots of diverse and interesting topics. We will also work on idiomatic speHFKDQGXVHLWLQWKHFODVV&RPHDORQJDQGÂżQG out! Bitte beachten: Dieser Konversationskurs ist auf max. 7 Teilnehmer/-innen begrenzt.

Bitte kaufen Sie LehrbĂźcher erst nach Zustandekommen des Kurses.

S 130 Sonthofen

English Conversation (B1/B2) 7DEHD$QG|UIHU6WDDWOLFKJHSUÂ IWHhEHUVHW]HULQ fĂźr Englisch 12 Abende, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 21.06.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 70,80 â&#x201A;Ź zzgl. 3,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Practise and improve your spoken English by discussing everyday topics as well as those of current interest, news items, books, travelling etc. Weâ&#x20AC;&#x2DC;ll pick up new words, idioms and touch on some grammar aspects along the way. %LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ 8Qterricht statt. Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer/-innen begrenzt.

S 142 Sonthofen

FreilichttheaterauffĂźhrung in englischer Sprache â&#x20AC;&#x17E;Julius Caesarâ&#x20AC;&#x153; Brigitte Weber 1 Abend, 06.07.2018 )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich, (*+LQGHODQJHU6WU 25,00 â&#x201A;Ź incl. 2,00â&#x201A;Ź Bearbeitungs- und OrganisationsgebĂźhr (YHU\ \HDU WKH $PHULFDQ 'UDPD *URXS (XURSH performs a shakespearean play within the castle walls of Hohenschwangau, which serves as a perfect backdrop for these theatrical performances. This year the tragedy â&#x20AC;&#x17E;Julius Caesarâ&#x20AC;&#x153; will be shown on stage. The play is one of several plays written by Shakespeare based on true events from Roman history. We will get to hear famous OLQHVVXFKDV&DHVDUVĂ&#x201E;<RXWRR%UXWXV"ÂłRU0DUN Antonys much-quoted â&#x20AC;&#x17E;Friends, Romans, countrymen, lend me your ears!â&#x20AC;&#x153;. We will all meet at the parking area in front of the vhs Sonthofen to get to castle Hohenschwangau via our own cars. The vhs Sonthofen provides the tickets, but is not responsible for the journey to and from castle Hohenschwangau. Please take the application and cancellation deadline into account: 04.06.2017

SprachprĂźfungen Englisch S 150 Sonthofen

S 132 Sonthofen

Conversation course for fun (B2) .DWKU\Q:DUG0XWWHUVSUDFKOHULQ(QJOLVFK 15 Vormittage, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź zzgl. 3,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Letâ&#x20AC;&#x2DC;s put that English into use and get more SUDFWLFH/HW\RXUFRQYHUVDWLRQĂ&#x20AC;RZOHDUQLGLR-

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Vorbereitung auf die SprachprĂźfung â&#x20AC;&#x17E;telc English B1-B2â&#x20AC;&#x153; Rose KĂźst, telc PrĂźferin ÂźLQNO0RGHOOWHVW Sie bekommen Hilfe und Beratung, welche Kenntnisse Sie zur PrĂźfung â&#x20AC;&#x17E;telc English B1-B2â&#x20AC;&#x153; benĂśtigen. Termin nach Absprache. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.


Sprachen und Verständigung S 152 Sonthofen

SprachprĂźfung Englisch (B1-B2) Rose KĂźst, telc PrĂźferin 130,00 â&#x201A;Ź telc English B1-B2 ist eine skalierte PrĂźfung, die allgemeinsprachliche Kenntnisse auf zwei Kompetenzstufen prĂźft. Die PrĂźfung steht allen offen. :DVN|QQHQ6LHDXIGHQ6WXIHQ%XQG%" Auf der Stufe B1 kĂśnnen Sie sich auf einfache und zusammenhängende Weise im Alltag, auf Reisen und im eigenen Interessensgebiet verständigen. Sie kĂśnnen Ăźber Erlebnisse berichten, Ziele beschreiben und Ansichten begrĂźnden. Die wichtigsten grammatischen Strukturen kĂśnnen Sie im Allgemeinen korrekt verwenden. Auf der Stufe B2 kĂśnnen Sie sich klar und detailliert ausdrĂźcken sowie erfolgreich argumentieren und verhandeln. Im eigenen Fachgebiet und zu den meisten allgemeinen Themen verfĂźgen Sie Ăźber einen groĂ&#x;en Wortschatz. Sie beherrVFKHQGLH*UDPPDWLNUHFKWJXW Termin nach Absprache. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.

FranzĂśsisch S 200 Sonthofen

FranzĂśsisch fĂźr Anfänger Suada Bargjani 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Das Lehrbuch wird im Kurs besprochen. S 202 Sonthofen

Schnupperkurs â&#x20AC;&#x201C; FranzĂśsisch fĂźr Anfänger 1RLVHWWH*DOOHJR6FKRUHU 0XWWHUVSUDFKOHULQ)UDQ]|VLVFK 3 Vormittage, 16.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 30.06.2018 6DPVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 5 Teilnehmenden) ,Q [ 6WXQGHQ OHUQHQ ZLU GLH *UXQGEDXVWHLQH GHU IUDQ]|VLVFKHQ 6SUDFKH NHQQHQ 0LW HLQIDchen Sätzen und AusdrĂźcken tasten wir uns spielerisch heran. FĂźr alle, die zunächst in die Sprache hineinschnuppern mĂśchten. Bitte beachten: Dies ist ein Kleingruppenkurs mit max. 7 Teilnehmern/-innen. S 204 Sonthofen

FranzĂśsisch fĂźr die Reise (A1) Als Einstieg in die Sprache â&#x20AC;&#x201C; Modul 1 1RLVHWWH*DOOHJR6FKRUHU 0XWWHUVSUDFKOHULQ)UDQ]|VLVFK 5 Vormittage, 14.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 12.05.2018 6DPVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 63,30 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 5 Teilnehmenden) In diesem Kompaktkurs lernen Sie, wie Sie sich LP 8UODXE LQ )UDQNUHLFK YHUVWlQGLJHQ N|QQHQ Ob beim Bäcker, im Supermarkt oder am Bahnhof, zusammen lernen wir, die Alltagssituationen zu meistern.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, ohne *UXQGNHQQWQLVVH /HKUEXFK)UDQ]|VLVFKIÂ UGHQ8UODXE $ .OHWW Bitte beachten: Dieser Kurs ist auf max. 7 Teilnehmer/-innen begrenzt. S 206 Immenstadt

FranzĂśsisch (A1) $EGHUUD]]DN=DKUL0XWWHUVSUDFKOHU)UDQ]|VLVFK 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 59,00 â&#x201A;Ź zzgl. 5,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Voyages neu A1, ab Lektion 4, Klett S 208 Sonthofen

FranzĂśsisch (A1) )UDQoRLVH*ULERQYDOYRQ5REDNRZVNL 0XWWHUVSUDFKOHULQ)UDQ]|VLVFK 15 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 5HDOVFKXOH6RQWKRIHQ5DXP(* SudetenstraĂ&#x;e 6 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Die Ferien sind bald da, und Sie haben Lust darDXI )UDQ]|VLVFK ]X OHUQHQ" 'DQQ NRPPHQ 6LH vorbei, und wir beginnen mit â&#x20AC;&#x17E;Bonjour et bienvenue!â&#x20AC;&#x153; Lehrbuch: Voyages neu A1, ab Lektion 9, Klett

Der Kurs vermittelt einfache und praxisnahe Themen, die fĂźr den Alltagsgebrauch geeignet sind. Es werden Ăźberschaubare Lernlektionen und kĂźrzere Texte vermittelt sowie regelmäĂ&#x;ige Wiederholungsphasen fĂźr einen nachhaltigen Lerneffekt angeboten. Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A2, ab Lektion 2, Cornelsen S 214 Sonthofen

FranzĂśsisch (A2) )UDQoRLVH*ULERQYDOYRQ5REDNRZVNL 0XWWHUVSUDFKOHULQ)UDQ]|VLVFK 15 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 5HDOVFKXOH6RQWKRIHQ5DXP(* SudetenstraĂ&#x;e 6 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Voyages neu A2, ca. ab Lektion 8, Klett S 216 Sonthofen

FranzĂśsisch (A2) 1RLVHWWH*DOOHJR6FKRUHU 0XWWHUVSUDFKOHULQ)UDQ]|VLVFK 15 Vormittage, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) +DEHQ 6LH 9RUNHQQWQLVVH" 'DQQ VLQG 6LH KLHU richtig! Kleine Spiele und LektĂźre runden den Kurs ab. Lehrbuch: Voyages neu A2, ab Lektion 6, Klett S 218 Sonthofen

Sie mĂśchten gerne Ihre Sprachkenntnisse verbessern und einen vhs-Kurs besuchen, wissen aber nicht genau, welcher Kurs fĂźr 6LHGHU5LFKWLJHLVW" Dann kommen Sie doch zu unserem Einstufungstest! siehe Seite 64

S 210 Sonthofen

FranzĂśsisch (A1) 0DULH7KpUqVH&DLOO\(FNO0XWWHUVSUDFKOHULQ FranzĂśsisch 15 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1, ab Lektion 12, Cornelsen S 212 Immenstadt

FranzĂśsisch (A2) $EGHUUD]]DN=DKUL0XWWHUVSUDFKOHU)UDQ]|VLVFK 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 59,00 â&#x201A;Ź zzgl. 5,00 â&#x201A;Ź Skript, die im Kurs eingesammelt werden (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden)

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FranzĂśsisch fĂźr Wiedereinsteiger (A2/B1) 1RLVHWWH*DOOHJR6FKRUHU 0XWWHUVSUDFKOHULQ)UDQ]|VLVFK 15 Vormittage, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Sie mĂśchten Ihre Sprachkenntnisse wiederbeleEHQ"'DQQVLQG6LHKLHUJHQDXULFKWLJ:LUHQWdecken jede Woche eine neue Stadt oder Region Frankreichs. Neue Teilnehmer/-innen sind immer willkommen! Lehrbuch: Voyages neu A2, ca. ab Lektion 7, Klett %LWWHEHDFKWHQ$PÂżQGHWNHLQ8QWHUricht statt. S 220 Oberstdorf

FranzĂśsisch (B1) Les infatigables Angela Bäcker 15 Vormittage, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU Restaurant Weinklause, Lokal, PrinzenstraĂ&#x;e 10 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Wir lesen Texte (Zeitungsausschnitte, Kurzgeschichten etc.), wiederholen einzelne Kapitel der *UDPPDWLNXQGXQWHUKDOWHQXQV EHUGDV*HOHsene und allgemeine Themen aller Art. Neue Teilnehmer/-innen sind jederzeit herzlich willkommen!


Sprachen und Verständigung S 222 Immenstadt

S 402 Sonthofen

Conversation française (B1/B2)

Italienisch fßr Anfänger

0DULH7KpUqVH&DLOO\(FNO 0XWWHUVSUDFKOHULQ)UDQ]|VLVFK 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden)

Anette Selak, Dolmetscherin 15 Abende, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) In diesem Kurs stehen grundlegende SprachNHQQWQLVVH DXV GHP $OOWDJ IÂ U GHQ 8UODXE XQG die Vermittlung eines lebendigen Italienbildes im Vordergrund. .XUV XQG hEXQJVEXFK 7UDLQLQJVEXFK $OOHJUR nuovo A1, ab Lektion 1, Klett

S 224 Sonthofen

Conversation française (B1/B2) A vous de parler! 0DULH7KpUqVH&DLOO\(FNO 0XWWHUVSUDFKOHULQ)UDQ]|VLVFK 15 Vormittage, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) S 226 Immenstadt

Conversation française (B1/B2) 0DULH7KpUqVH&DLOO\(FNO 0XWWHUVSUDFKOHULQ)UDQ]|VLVFK 15 Abende, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Konversation und LektĂźre

S 404 Immenstadt

Italienisch (A1) Suada Bargjani 15 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Bella Italia! Der Italienischkurs fĂźr Ihre nächste 5HLVHQDFK0DLODQG5RPRGHU1HDSHOPLW:RUWVFKDW]WUDLQLQJ*UDPPDWLNXQGhEXQJHQI UGLH Konversation. Tauchen Sie ein in diese faszinierende Sprache, damit Sie sich bei Ihrem nächsWHQ8UODXEVSLHOHQGYHUVWlQGLJHQN|QQHQ Lehrbuch: Allegro nuovo A1, ab Lektion 4, Klett S 406 Bad Hindelang

Griechisch

Italienisch (A1)

S 300 Immenstadt

$QHWWH%HVOHUhEHUVHW]HULQ Fremdsprachenkorrespondentin 11 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.05.2018 0RQWDJÂą8KU *UXQGXQG0LWWHOVFKXOH%DG+LQGHODQJ5DXP +DQGDUEHLWVUDXP(*$OSJDVVH 64,90 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Endlich Zeit fĂźr Italienisch, ab Lektion 2/3, Hueber

Neugriechisch fĂźr Anfänger und leicht Fortgeschrittene Adriana Lefter-Tsiantaris 9 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 08.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 53,10 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Sie erwerben grundlegende Sprachkenntnisse fĂźr ,KUHQlFKVWH8UODXEVUHLVHQDFK*ULHFKHQODQG Lehrbuch: Kalimera, Klett

Italienisch S 400 Sonthofen

Italienisch fĂźr Anfänger 6LPRQD'L0DQQR0XWWHUVSUDFKOHULQ,WDOLHQLVFK 12 Vormittage, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 70,80 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) â&#x20AC;&#x17E;Passo dopo passoâ&#x20AC;&#x153;: Schritt fĂźr Schritt steigen wir in die einfache und alltägliche italienische 6SUDFKH HLQ 'XUFK YLHO hEXQJ LQ $XVVSUDFKH und Wortschatz wird der Schwerpunkt auf dem freien Sprechen liegen. Lehrbuch: Passo dopo passo, ab Lektion 1, Hueber

S 408 Sonthofen

Italienisch (A1) Anette Selak, Dolmetscherin 15 Abende, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) siehe Text S 402 .XUVXQGhEXQJVEXFK=XVDW]Â EXQJHQ$OOHJUR nuovo A1, ab Lektion 3, Klett S 410 Sonthofen

Italienisch Kompaktkurs(A1) $QHWWH%HVOHUhEHUVHW]HULQ Fremdsprachenkorrespondentin 5 Abende, 04.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 02.07.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 54,10 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Dieser Kurs ist fĂźr Italienischeinsteiger und Interessierte. Lehrbuch: Endlich Zeit fĂźr Italienisch, ab Lektion 3/4, Hueber

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S 412 Sonthofen

Italienisch (A1) $OIRQVD5LJJL+DEHUVWRFN0$ 0XWWHUVSUDFKOHULQ,WDOLHQLVFK 10 Nachmittage, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 12.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 59,00 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Ein leichter Einstieg in die italienische Sprache, um grundlegende Sprachkenntnisse fĂźr Ihren 8UODXELQ,WDOLHQ]XHUZHUEHQ Lehrbuch: Allegro 1, ab Lektion 4, sowie eigene 8QWHUODJHQ]XU*UDPPDWLN Bitte beachten: Am 6.3.2018 und am 10.4.2018 ÂżQGHWNHLQ8QWHUULFKWVWDWW S 414 Sonthofen

Italienisch (A1) 6LPRQD'L0DQQR0XWWHUVSUDFKOHULQ,WDOLHQLVFK 13 Vormittage, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 13.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 76,70 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) â&#x20AC;&#x17E;Passo dopo passoâ&#x20AC;&#x153;: Schritt fĂźr Schritt steigen wir in die einfache und alltägliche italienische 6SUDFKH HLQ 'XUFK YLHO hEXQJ LQ $XVVSUDFKH und Wortschatz wird der Schwerpunkt auf dem freien Sprechen liegen. Lehrbuch: Passo dopo passo, ab Lektion 5, Hueber S 416 Sonthofen

Italienisch (A1) Anette Selak, Dolmetscherin 15 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) siehe Text S 402 Lehrbuch und Sprachtraining: Insieme A1, ab Lektion 7, Cornelsen LektĂźre: Amore e cappuccino %LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ 8Qterricht statt. S 418 Sonthofen

Italienisch (A1) Anette Selak, Dolmetscherin 15 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) In diesem Kurs stehen grundlegende SprachNHQQWQLVVH DXV GHP $OOWDJ IÂ U GHQ 8UODXE XQG die Vermittlung eines lebendigen Italienbildes im Vordergrund. Zwischendurch lesen wir auch italienische LektĂźren, die das Lernen unterhaltsam und spannend machen. Lehrbuch und Sprachtraining: Insieme A1, ab Lektion 9, Cornelsen LektĂźre: Dolomiti %LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ 8Qterricht statt.


Sprachen und Verständigung S 420 Sonthofen

S 430 Sonthofen

S 438 Sonthofen

Italienisch (A1)

Italienisch (A2)

Italienisch (A2/B1)

Anette Selak, Dolmetscherin 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) siehe Text S 418. Lehrbuch und Sprachtraining: Insieme A1, ca. ab Lektion 9, Cornelsen LektĂźre: Radio Lina

$QHWWH%HVOHUhEHUVHW]HULQ Fremdsprachenkorrespondentin 9 Vormittage, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 53,10 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Konversation ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Lehrbuch: Endlich Zeit fĂźr Italienisch, ca. ab Lektion 9, Hueber %LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ 8Qterricht statt. Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer/-innen begrenzt.

$QHWWH%HVOHUhEHUVHW]HULQ Fremdsprachenkorrespondentin 11 Vormittage, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.05.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 64,90 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) siehe Text S 436

S 422 Oberstdorf

Italienisch (A1/A2) 6LPRQD'L0DQQR0XWWHUVSUDFKOHULQ,WDOLHQLVFK 12 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 12.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU *\PQDVLXP2EHUVWGRUI5DXP(*5XELQJHU StraĂ&#x;e 8 70,80 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Approfondiamo le nostre conoscenze con esercizi e letture. Lehrbuch: Passo dopo Passo A2, ab Lektion 1, Hueber S 424 Sonthofen

Italienisch (A1/A2) 6LPRQD'L0DQQR0XWWHUVSUDFKOHULQ,WDOLHQLVFK 13 Vormittage, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 13.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 76,70 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Approfondiamo le nostre conoscenze con esercizi e letture. Lehrbuch: Passo dopo passo A2, ab Lektion 1, Hueber

S 432 Sonthofen

Italienisch (A2) Anette Selak, Dolmetscherin 15 Abende, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) siehe Text S 428 Lehrbuch und Sprachtraining: Insieme A2, ca. ab Lektion 8/9, Cornelsen LektĂźre: Il mistero del Tevere

Anette Selak, Dolmetscherin 15 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 5HDOVFKXOH6RQWKRIHQ5DXP(* SudetenstraĂ&#x;e 6 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Die schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz steht im Vordergrund. Zwischendurch lesen wir auch italienische LektĂźren, die das Lernen unterhaltsam und spannend machen. .XUV XQG hEXQJVEXFK $OOHJUR QXRYR $ DE Lektion 2/3, Klett LektĂźre: Le cittĂ impossibilĂŹ S 428 Sonthofen

Italienisch (A2) Anette Selak, Dolmetscherin 15 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 5HDOVFKXOH6RQWKRIHQ5DXP(* SudetenstraĂ&#x;e 6 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) siehe Text S 426. Lehrbuch und Sprachtraining: Insieme A2, ca. ab Lektion 6/7, Cornelsen LektĂźre: Lernkrimi-Rätselblock, Compact

Italienisch (A2/B1) 6LPRQD'L0DQQR0XWWHUVSUDFKOHULQ,WDOLHQLVFK 12 Abende, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.06.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU *\PQDVLXP2EHUVWGRUI5DXP(* Rubinger StraĂ&#x;e 8 70,80 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Approfondiamo le nostre conoscenze con esercizi e letture. Lehrbuch wird im Kurs besprochen. S 442 Sonthofen

Italienisch (B1) $QHWWH%HVOHUhEHUVHW]HULQ Fremdsprachenkorrespondentin 10 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU 5HDOVFKXOH6RQWKRIHQ5DXP2* SudetenstraĂ&#x;e 6 59,00 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Konversation ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Lehrbuch: Endlich Zeit fĂźr Italienisch Fortgeschrittenenkurs, ca. ab Lektion 4/5, Hueber Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer/-innen begrenzt. S 444 Sonthofen

S 426 Sonthofen

Italienisch (A2)

S 440 Oberstdorf

Italienisch (B1)

S 434 Sonthofen

Italienisch (A2) $QHWWH%HVOHUhEHUVHW]HULQ Fremdsprachenkorrespondentin 10 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 15.05.2018 'LHQVWDJÂą8KU 5HDOVFKXOH6RQWKRIHQ5DXP2* SudetenstraĂ&#x;e 6 59,00 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) siehe Text S 430 S 436 Sonthofen

Italienisch (A2/B1) $QHWWH%HVOHUhEHUVHW]HULQ Fremdsprachenkorrespondentin 11 Vormittage, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 14.05.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 64,90 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Konversation ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Lehrbuch: Endlich Zeit fĂźr Italienisch â&#x20AC;&#x201C; Fortgeschrittenenkurs, ab Lektion 1, Hueber Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer/-innen begrenzt.

68

Anette Selak, Dolmetscherin 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Die schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz steht im Vordergrund. Wir verWLHIHQGLH*UDPPDWLNXQGZLGPHQXQVDXFKHLner italienischen LektĂźre, die das Lernen unterhaltsam und spannend macht. Lehrbuch: CIAO, kombinierte Regel- und hEXQJVJUDPPDWLN7HLO* *9HUODJ LektĂźre: Piccole Storie dâ&#x20AC;&#x2DC;amore S 446 Sonthofen

Italienisch (B1) Anette Selak, Dolmetscherin 15 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) siehe Text S 446 Lehrbuch: CIAO, kombinierte Regel- und hEXQJVJUDPPDWLN7HLO,* *9HUODJ LektĂźre: Lâ&#x20AC;&#x2DC;incendio %LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ 8Qterricht statt.


Sprachen und Verständigung S 448 Sonthofen

S 456 Sonthofen

Italienisch (B1)

Italienisch (B2)

Anette Selak, Dolmetscherin 15 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 5HDOVFKXOH6RQWKRIHQ5DXP(* SudetenstraĂ&#x;e 6 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Die schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz steht im Vordergrund. Zwischendurch lesen wir auch Kurzkrimis, die das Lernen unterhaltsam und spannend machen. LehrbĂźcher: CIAO, Kombinierte Regel- und hEXQJVJUDPPDWLN7HLO,* *9HUODJ LektĂźre: Il mistero del Tevere

Anette Selak, Dolmetscherin 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) siehe Text S 444. LehrbĂźcher: CIAO, kombinierte Regel- und hEXQJVJUDPPDWLN7HLO,,* *9HUODJ LektĂźre: Il mistero del Tevere

S 450 Sonthofen

Conversazione italiana (B1) $OIRQVD5LJJL+DEHUVWRFN0$ 0XWWHUVSUDFKOHULQ,WDOLHQLVFK 10 Vormittage, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 12.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 59,00 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) .RQYHUVDWLRQ XQG HLJHQH 8QWHUODJHQ ]XU *UDPmatik helfen, die Sprachkenntnisse aufzufrischen und zu erweitern. Das Lehrbuch hilft uns, Italien und die Regionen kennenzulernen. Lehrbuch: Qua e lĂ per lâ&#x20AC;&#x2DC;Italia, Hueber Bitte beachten: Am 6.3.2018 und am 10.4.2018 ÂżQGHWNHLQ8QWHUULFKWVWDWW S 452 Sonthofen

Italienisch (B1) Parlate con noi Annelore Hoffmann, Realschullehrerin 14 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 5HDOVFKXOH6RQWKRIHQ5DXP2* SudetenstraĂ&#x;e 6 82,60 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Was rastet, das rostet! Frischen Sie bereits vorhandene Kenntnisse durch freies Sprechen Ăźber aktuelle Themen und persĂśnliche Erfahrungen sowie beim Lesen von Sachtexten und weiterer LektĂźre wieder auf. :LFKWLJH*UDPPDWLNVWUXNWXUHQZHUGHQJHIHVWLJW und trainiert. Quereinsteiger sind herzlich willkommen! Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer/-innen begrenzt. S 454 Sonthofen

Italienisch (B1) Parlate con noi Annelore Hoffmann, Realschullehrerin 14 Vormittage, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 20.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 82,60 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) siehe Text S 452 Quereinsteiger sind herzlich willkommen! Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer/-innen begrenzt.

Spanisch S 700 Sonthofen

Spanisch fĂźr Anfänger &DUROD6FKPLG0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK 15 Abende, 05.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.07.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Caminos hoy A1, ab Lektion 1, Klett S 702 Sonthofen

S 458 Sonthofen

Spanisch fĂźr den Urlaub Neu

Italienisch (B2)

9LOPD&RQVWDQ]D*RPH]+LOEHUW 0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK5HDOVFKXOOHKUHULQ 15 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Dieser Kurs ist fĂźr Einsteiger und vermittelt Ihnen die spanische Sprache und Kultur. Sie lernen DXWKHQWLVFKH 5HGHZHQGXQJHQ XQG 0RGHOOVlW]H fĂźr Ihre nächste Reise. /HKUEXFK6SDQLVFKI UGHQ8UODXE$DE/HNWLon 1, Klett %LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ 8Qterricht statt.

Anette Selak, Dolmetscherin 15 Nachmittage, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Die schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz steht im Vordergrund. Wir verWLHIHQGLH*UDPPDWLNXQGOHVHQDXFKODQGHVW\SLsche Kurzgeschichten, die das Lernen unterhaltsam und spannend machen. Lehrbuch: CIAO, kombinierte Regel- und hEXQJVJUDPPDWLN7HLO,XQG,,* *9HUODJ /HNWÂ UH&ROSRGLIXOPLQHD0LODQR

S 704 Sonthofen

Japanisch

Spanisch (A1)

Leider mĂźssen wir dieses Semester bei den Japanischkursen eine Pause einlegen, freuen uns aber darauf Sie im Herbst-/Wintersemester 2018/19 wieder anbieten zu kĂśnnen.

Russisch S 600 Sonthofen

Russisch fĂźr Anfänger+ und leicht Fortgeschrittene (A1) Dr. Tatiana Kosovtsova, 0XWWHUVSUDFKOHULQ5XVVLVFK 12 Abende, 27.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 70,80 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) In diesem Kurs lernen Sie einfache Sätze, einige *UXQGUHJHOQ GHU UXVVLVFKHQ *UDPPDWLN VRZLH leichte Konversation. /HKUEXFKǜǺdzǰǿǾǜ2WOLWVFKQR$DE/HNWLRQ 3, Hueber

&DUROD6FKPLG0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK 15 Abende, 05.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.07.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehr- und Arbeitsbuch: Impresiones, ab Lektion 3, Hueber S 706 Sonthofen

Spanisch (A1) 9LOPD&RQVWDQ]D*RPH]+LOEHUW 0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK5HDOVFKXOOHKUHULQ 15 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Caminos neu A1, ab Lektion 5a, Klett

S 602 Sonthofen

Russisch fĂźr Fortgeschrittene (A2) Dr. Tatiana Kosovtsova, 0XWWHUVSUDFKOHULQ5XVVLVFK 12 Abende, 01.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 21.06.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 70,80 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) ,Q GLHVHP .XUV HUZHUEHQ 6LH ZHLWHUH *UXQGUHJHOQGHUUXVVLVFKHQ*UDPPDWLNZLFKWLJH5HGHwendungen, und wir Ăźben immer mehr die Konversation. /HKUEXFKǜǺdzǰǿǾǜ2WOLWVFKQR$DE/HNWLRQ 2, Hueber

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Sie mĂśchten gerne Ihre Sprachkenntnisse verbessern und einen vhs-Kurs besuchen, wissen aber nicht genau, welcher Kurs fĂźr 6LHGHU5LFKWLJHLVW" Dann kommen Sie doch zu unserem Einstufungstest! siehe Seite 64


Sprachen und Verständigung S 708 Sonthofen

S 720 Immenstadt

Spanisch (A1)

Spanisch (A2)

9LOPD&RQVWDQ]D*RPH]+LOEHUW 0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK5HDOVFKXOOHKUHULQ 15 Abende, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Caminos neu A1, ab Lektion 6b, Klett

Ruth Salinas-Kroitzsch, 0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK 15 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Caminos neu A2, ca. ab Lektion 7, Klett

S 710 Immenstadt

Spanisch (A1) Ruth Salinas-Kroitzsch, 0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK 15 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Spanisch â&#x20AC;&#x201C; eine Weltsprache! Lehrbuch: Caminos neu A1, ab Lektion 7, Klett S 712 Sonthofen

Spanisch (A1) 9LOPD&RQVWDQ]D*RPH]+LOEHUW 0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK5HDOVFKXOOHKUHULQ 15 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Caminos neu A1, ab Lektion 9a, Klett %LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ 8Qterricht statt. S 714 Immenstadt

Spanisch (A1) Ruth Salinas-Kroitzsch, 0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK 15 Abende, 21.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Spanisch â&#x20AC;&#x201C; eine Weltsprache! Lehrbuch: Caminos neu A1, ab Lektion 9, Klett S 716 Sonthofen

Spanisch (A1/A2) &DUROD6FKPLG0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK 15 Abende, 07.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 11.07.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Caminos neu A2, ca. ab Lektion 5, Klett S 718 Sonthofen

Spanisch (A2) 9LOPD&RQVWDQ]D*RPH]+LOEHUW 0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK5HDOVFKXOOHKUHULQ 15 Abende, 22.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 05.07.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrbuch: Caminos neu A2, ab Lektion 6a, Klett

S 722 Immenstadt

Spanisch (B1) Ruth Salinas-Kroitzsch, 0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK 15 Abende, 20.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 03.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Quer- und Wiedereinsteiger/-innen sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Con gusto B1, ab Lektion 9 S 724 Sonthofen

Spanisch (B1) &DUROD6FKPLG0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK 15 Abende, 27.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 17.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) :LUVLQGHLQHĂ&#x20AC;RWWH*UXSSHXQGKDEHQVFKRQHLQ paar Kapitel hinter uns, sind aber auch fĂźr NeuHLQVWHLJHU JHUQH RIIHQ 6SDÂ&#x2030; XQG 8QWHUKDOWXQJ kommen nicht zu kurz. Lehrbuch: Caminos neu B1, ca. ab Lektion 9b, Klett %LWWH EHDFKWHQ $P  ÂżQGHW NHLQ 8Qterricht statt. S 726 Sonthofen

ConversaciĂłn espaĂąol (B1) 9LOPD&RQVWDQ]D*RPH]+LOEHUW 0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK5HDOVFKXOOHKUHULQ 15 Abende, 19.02.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 88,50 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Para practicar el espaĂąol a un nivel sencillo. Hablar de temas de todos los dias. S 728 Immenstadt

ConversaciĂłn espaĂąola (B1/B2) /DXUD1HKHU0XWWHUVSUDFKOHULQ6SDQLVFK 10 Abende, 15.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 21.06.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B 59,00 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Lehrmaterial: Texte, Zeitungen und Zeitschriften Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer/-innen begrenzt.

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Junge vhs J 002 Sonthofen

Nähkurs fĂźr Kinder von 8 bis 12 Jahren mit NähfĂźhrerschein Kerstin Ruf 2 Termine, 10.03.2018, 17.03.2018 6DPVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 57,00 â&#x201A;Ź Wenn du eine Nähmaschine hast und schon immer einmal wissen wolltest, wie sie funktioniert, dann komm zu meinem Nähkurs. Am ersten Tag lernen wir, wie eine Nähmaschine funktioniert, aber auch, wie man frĂźher mit Nadel und Faden genäht hat, einen Stoff nach einem Schnittmuster zuschneidet, und du kannst GDQQHLQHQNOHLQHQVHOEVWJHQlKWHQ*HJHQVWDQG mit nach Hause nehmen. Am zweiten Tag kannst du schon so gut mit deiQHU 0DVFKLQH XPJHKHQ GDVV ZLU JHPHLQVDP HLQH7DVFKHI UGLFKQlKHQN|QQHQ(LQH0DWHULalliste fĂźr die Tasche, die wir am zweiten Samstag nähen, bekommt Ihr am Ende des ersten Nähtages. Am Kursende erhältst du einen NähfĂźhrerschein. Bitte mitbringen: eine sehr gut funktionierende Nähmaschine (keine Kindernähmaschine), Stoffe fĂźr den ersten Nähtag (Baumwollstoff ca. 50 cm, jedoch kein Jersey), Nähgarn, Nähnadeln, eine gute Schere, Stecknadeln. %URW]HLWXQG*HWUlQNI UHLQHNOHLQH3DXVH J 004 Sonthofen

Nähkurs fĂźr Kinder von 8 bis 12 Jahren mit NähfĂźhrerschein Kerstin Ruf 2 Termine, 21.07.2018, 28.07.2018 6DPVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 57,00 â&#x201A;Ź siehe Text J 002 J 006 Burgberg

VintagemĂśbel-Workshop Kim Burns, Raumausstatterin 1 Termin, 21.04.2018 6DPVWDJÂą8KU Atelier Kim Burns, HeimenhofenstraĂ&#x;e 2 ÂźLQNO0DWHULDONRVWHQ *HVWDOWH GHLQ HLJHQHV 0|EHOVW FN PLW RULJLQDO .UHLGHIDUEHQ DXV (QJODQG 0LW  EHU  )DUEHQ zur Auswahl werden wir von Shabby Vintage  EHU%RKR%XQWELVHLQIDUELJPDWWXQVHUH0|EHO neu gestalten. 6RZRKO )DUEHQ XQG 8WHQVLOLHQ DOV DXFK (UIULVFKXQJVJHWUlQNHVLQGLQGHQ0DWHULDONRVWHQLQbegriffen. Bitte mitbringen: einen Stuhl, ein Nachtkästchen, eine Schublade oder ein Regal. %LWWH EHDFKWHQ :LU EHDUEHLWHQ HLQ 0|EHOVW FN ) UJU|Â&#x2030;HUH7HLOHXQGMHGHVZHLWHUH0|EHOVW FN IDOOHQ]XVlW]OLFKH0DWHULDONRVWHQYRU2UWDQ


Junge vhs J 008 Immenstadt

SpĂźren â&#x20AC;&#x201C; Bewegen â&#x20AC;&#x201C; Lernen mit dem Pferd (4 bis 7 Jahre) Veronika Rist, Ergotherapeutin 6 Nachmittage, 21.03.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.05.2018 0LWWZRFKÂą8KU Risthof, Reitplatz, Ratholz 2 50,00 â&#x201A;Ź In angstfreier Atmosphäre wird ein natĂźrlicher =XJDQJ]XP3IHUGYHUPLWWHOW 3Ă&#x20AC;HJHXQG) KUHQ des Pferdes). Der Bewegungsrhythmus des Pferdes beim â&#x20AC;&#x17E;Reitenâ&#x20AC;&#x153; lĂśst Verspannungen. Rumpf- und RĂźckenmuskulatur werden gestärkt. Der Reitsitz unterstĂźtzt die Aufrichtung und fĂśrdert eine gesunde Haltung. Haltungsfehler werden auf zwanglose Weise korrigiert, Kreislauf und Atmung angeregt. ,Q 9HUELQGXQJ PLW JH]LHOWHQ hEXQJHQ PLW XQG DXI GHP 3IHUG ZHUGHQ 0RWRULN *OHLFKJHZLFKW Wahrnehmung und Konzentration verbessert. .LQGHUOHUQHQLQGHU*UXSSHDXIVSLHOHULVFKH$UW soziales Verhalten, Vertrauen und gegenseitige 8QWHUVW W]XQJ Bitte mitbringen: Fahrradhelm, wenn vorhanden.

ins Klettern. Bewegungsfreude und Ausprobieren stehen an oberster Stelle. Zum anderen schulen wir die Begleitperson, die sich zwingend mit anmelden muss, in der Sicherungstechnik im â&#x20AC;&#x17E;Top Ropeâ&#x20AC;&#x153;, sodass das Kletterzentrum auch nach Absolvierung des Kurses genutzt werden kann. Die Begleitperson kann einen DAV-Kletterschein â&#x20AC;&#x17E;Top Ropeâ&#x20AC;&#x153; kostenfrei erwerben. J 014 Sonthofen

Eltern-Kind-Klettern in den 3ÂżQJVWIHULHQ(6 â&#x20AC;&#x201C; 11 Jahre) 0DQXHOD*PHLQGHU7UDLQHU&6SRUWNOHWWHUQ 3 Vormittage, 25.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.05.2018 )UHLWDJÂą8KU 6DPVWDJÂą8KU 6RQQWDJÂą8KU 100,00 â&#x201A;Ź inkl. Eintritt und LeihausrĂźstung siehe Text J 012 J 016 Sonthofen

Eltern-Kind-Klettern in den Sommerferien (6 â&#x20AC;&#x201C; 11 Jahre) 0DQXHOD*PHLQGHU7UDLQHU&6SRUWNOHWWHUQ 3 Vormittage, 02.08.2018 â&#x20AC;&#x201C; 04.08.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU )UHLWDJÂą8KU 6DPVWDJÂą8KU 100,00 â&#x201A;Ź inkl. Eintritt und LeihausrĂźstung siehe Text J 012 J 018 Sonthofen

Eltern-Kind-Klettern in den Sommerferien (6 â&#x20AC;&#x201C; 11 Jahre)

J 022 Sonthofen

Climb High â&#x20AC;&#x201C; Kletterkurs in den 3ÂżQJVWIHULHQ(12â&#x20AC;&#x201C; 16 Jahre) 3 Vormittage, 25.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 27.05.2018 )UHLWDJÂą8KU 6DPVWDJÂą8KU 6RQQWDJÂą8KU 100,00 â&#x201A;Ź inkl. Eintritt und LeihausrĂźstung siehe Text J 020 J 024 Sonthofen

Climb High â&#x20AC;&#x201C; Kletterkurs in den Sommerferien (12â&#x20AC;&#x201C; 16 Jahre) 3 Vormittage, 02.08.2018 â&#x20AC;&#x201C; 04.08.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU )UHLWDJÂą8KU 6DPVWDJÂą8KU 100,00 â&#x201A;Ź inkl. Eintritt und LeihausrĂźstung siehe Text J 020 J 026 Sonthofen

Climb High â&#x20AC;&#x201C; Kletterkurs in den Sommerferien(12â&#x20AC;&#x201C; 16 Jahre) 3 Vormittage, 30.08.2018 â&#x20AC;&#x201C; 01.09.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU )UHLWDJÂą8KU 6DPVWDJÂą8KU 100,00 â&#x201A;Ź inkl. Eintritt und LeihausrĂźstung siehe Text J 020

In Zusammenarbeit mit dem Heimathaus Sonthofen Stadt Sonthofen - Kultur

0DQXHOD*PHLQGHU7UDLQHU&6SRUWNOHWWHUQ 3 Vormittage, 30.08.2018 â&#x20AC;&#x201C; 01.09.2018 'RQQHUVWDJ6DPVWDJÂą8KU 100,00 â&#x201A;Ź inkl. Eintritt und LeihausrĂźstung siehe Text J 012

Heimathaus Sonthofen

J 020 Sonthofen

Climb High â&#x20AC;&#x201C; Kletterkurs fĂźr Jugendliche in den Osterferien

J 010 Immenstadt

SpĂźren â&#x20AC;&#x201C; Bewegen â&#x20AC;&#x201C; Lernen mit dem Pferd (4 bis 7 Jahre) Veronika Rist, Ergotherapeutin 6 Nachmittage, 16.05.2018 â&#x20AC;&#x201C; 04.07.2018 0LWWZRFKÂą8KU 50,00 â&#x201A;Ź siehe Text J 008 J 012 Sonthofen

Eltern-Kind-Klettern in den Osterferien (6 â&#x20AC;&#x201C; 11 Jahre)

(12â&#x20AC;&#x201C; 16 Jahre) 0DQXHOD*PHLQGHU7UDLQHU&6SRUWNOHWWHUQ 3 Vormittage, 06.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 08.04.2018 )UHLWDJÂą8KU 6DPVWDJÂą8KU 6RQQWDJÂą8KU DAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 12 100,00 â&#x201A;Ź inkl. Eintritt und LeihausrĂźstung Ihr lernt alle Basics, die fĂźr den Besuch des KletWHUWXUPV ZLFKWLJ VLQG *XUW DQOHJHQ 6HLO XQG Bremsgerät bedienen usw. NatĂźrlich wird auch viel geklettert, und der SpaĂ&#x; kommt nicht zu kurz. Am Ende des Lehrgangs kann der DAV-Kletterschein â&#x20AC;&#x17E;Top-Ropeâ&#x20AC;&#x153; erworben werden. Damit kĂśnnen Jugendliche Ăźber 14 Jahre das Kletterzentrum nach Kursende weiterhin eigenständig nutzen.

0DQXHOD*PHLQGHU7UDLQHU&6SRUWNOHWWHUQ 3 Vormittage, 06.04.2018 â&#x20AC;&#x201C; 08.04.2018 )UHLWDJ6RQQWDJÂą8KU DAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 12 100,00 â&#x201A;Ź inkl. Eintritt und LeihausrĂźstung Der Kursinhalt ist zweigeteilt: Zum einen vermitteln wir den Kindern eine spielerische EinfĂźhrung

J 030 Sonthofen

Kreatives Basteln fĂźr Kinder

(5-10 Jahre) 1 Nachmittag, 10.02.2018 6DPVWDJÂą8KU Heimathaus, SonnenstraĂ&#x;e 1 ÂźLQNO0DWHULDONRVWHQ Wir backen und basteln gemeinsam Schneemänner. Anmeldung Ăźber Heimathaus Sonthofen, Sonnenstr. 1, Tel: 08321/3300, (0DLOKHLPDWKDXV#VRQWKRIHQGH J 032 Sonthofen

Kreatives Basteln fĂźr Kinder (5-10 Jahre) 1 Nachmittag, 20.02.2018 'LHQVWDJÂą8KU ÂźLQNO0DWHULDONRVWHQ siehe Text J 030 J 034 Sonthofen

Kreatives Basteln fĂźr Kinder (5-10 Jahre) 1 Nachmittag, 08.03.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU ÂźLQNO0DWHULDONRVWHQ siehe Text J 030

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Sommer spezial

Sommer spezial Sommerzeit... bunte Vielfalt, Lebensfreude und sorgenlose Leichtigkeit. Mit unserem Sommer-Spezial-Programm mĂśchten wir Ihnen ein buntes Spektrum an unterschiedlichen Inhalten und Kursformaten anbieten, damit einem beschwingten, abwechslungsreichen SommervergnĂźgen nichts mehr entgegensteht! S 410 Sonthofen

Italienisch Kompaktkurs(A1) $QHWWH%HVOHUhEHUVHW]HULQ Fremdsprachenkorrespondentin 5 Abende, 04.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 02.07.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 54,10 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 8 Teilnehmenden) Dieser Kurs ist fĂźr Italienischeinsteiger und Interessierte. Lehrbuch: Endlich Zeit fĂźr Italienisch, ab Lektion 3/4, Hueber * Sonthofen

Mehr Gesundheit und Lebensfreude mit Klopfakupressur 0RQLND(QJOHU+HLOSUDNWLNHULQ 1 Abend, 04.06.2018 0RQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 13,70 â&#x201A;Ź inkl. Skript Die Klopfakupressur ist eine einfache und denQRFK ZLUNVDPH 0HWKRGH VLFK YRQ N|USHUOLFK emotional und mental belastenden Problemen zu befreien. AnwendungsmĂśglichkeiten sind sehr vielfältig: bei Ă&#x201E;ngsten, Ă&#x201E;rger, Stress in der Familie/im Beruf, Allergien, akuten und chronischen Schmer]HQ DOOHU $UW 0LJUlQH IHVWJHIDKUHQHQ 9HUKDOWHQVPXVWHUQ HWF %HL MHGHU $UW YRQ 8QZRKOVHLQ kann diese Klopfakupressur angewendet werden. $Q GLHVHP $EHQG OHUQHQ 6LH GLH *UXQGWHFKQLN und HintergrĂźnde kennen. Im praktischen Teil machen Sie die ersten Klopferfahrungen und kĂśnnen dann selbstständig diese Selbsthilfetechnik zu Hause anwenden.

* Wertach

Hatha Yoga â&#x20AC;&#x201C; â&#x20AC;&#x17E;Gute Nacht Yogaâ&#x20AC;&#x153; $QQHWW8OOPDQQ<RJD/HKUHULQ 7 Abende, 04.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 16.07.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Kleiner Sitzungssaal, Wertach, RathausstraĂ&#x;e 3 55,40 â&#x201A;Ź 0LWGLHVHQVDQIWHQ<RJDÂ EXQJHQNDQQVW'XGHQ Stress eines langen Arbeitstages abbauen, die 0XVNHOQ HQWVSDQQHQ XQG HLQHQ JXWHQ 6WDUW LQ HLQHHUKROVDPH1DFKWÂżQGHQ+LHUJHKWHVQLFKW XPĂ&#x201E;0DFKHQÂłVRQGHUQXPĂ&#x201E;6HLQÂł'XHQWVSDQQVW GHU.|USHUXQG*HLVWUHJHQHULHUHQVLFKXQGGHU Abend kling beruhigend aus. Keine Yogakenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, dicke Socken. * Sonthofen

Yoga in der 2. Lebenshälfte 8OULNH+|OOULHJO<RJDOHKUHULQ6.$ 8 Vormittage, 05.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 24.07.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 76,00 â&#x201A;Ź 9RUDOOHPLQGHU0LWWHGHV/HEHQVLVWHVZLFKWLJ dass wir uns in unserem KĂśrper (wieder) wohlfĂźhlen. Sanfte YogaĂźbungen helfen uns, eine gesunde Spannkraft, Beweglichkeit und Stabilität zu erhalten bzw. wiederzugewinnen. Die Aufmerksamkeit auf dem Atem fĂźhrt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Keine Yogakenntnisse erforderlich. In einer kleiQHQ*UXSSHHUIDKUHQ6LHLQGLYLGXHOOH%HWUHXXQJ Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen. * Fischen

ZumbaÂŽ Fitness &DUPHQ6WXPSH2IÂżFLDO=XPEDÂŽ-Instructor 7 Abende, 06.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.07.2018 0LWWZRFKÂą8KU *UXQGVFKXOH)LVFKHQ6SRUWKDOOH(* Berger Weg 9 30,30 â&#x201A;Ź ZumbaÂŽ ist ein Tanz- und Fitnessprogramm mit ODWHLQDPHULNDQLVFKHU XQG LQWHUQDWLRQDOHU 0XVLN (LQ0L[DXV0HUHQJXH6DOVD5HJJDHWRQ&XPELDXYPVRUJWIÂ UHLQVFKZHLÂ&#x2030;WUHLEHQGHV*DQ]kĂśrper-Work-out. 'DV0RWWRYRQ=XPEDÂŽ ist einfach: â&#x20AC;&#x17E;Bewegung XQG6SDÂ&#x2030;Âł0DQPXVVQLFKWWDQ]HQN|QQHQ'DV :LFKWLJVWH LVW VLFK ]XU 0XVLN ]X EHZHJHQ XQG SpaĂ&#x; daran zu haben.

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Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, HalOHQWXUQVFKXKH*HWUlQNXQG+DQGWXFK Bitte beachten: kein Kurs am 20.06.2018. * Sonthofen

Qigong â&#x20AC;&#x201C; sich Zeit und Raum schenken Bernhard Schneider, Qigong-Lehrer SKA 8 Abende, 07.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.07.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU /HEHQVKLOIH6WHOOZHUN*HPHLQVFKDIWVUDXP(* Am Alten Bahnhof 1 85,00 â&#x201A;Ź 'LHĂ&#x20AC;LHÂ&#x2030;HQGHQLQHLQDQGHUJUHLIHQGHQ%HZHJXQJHQEHUXKLJHQ$WHPXQG*HLVWXQGZLUNHQVRDXI den gesamten KĂśrper. Bis in die Fingerspitzen verbessert das An- und (QWVSDQQHQGHU0XVNHOQGHQ%OXWVWURPĂ&#x201E;4LÂłEHdeutet die Lebensenergie, die auf den EnergieEDKQHQ 0HULGLDQHQ  GXUFK XQVHUHQ .|USHU Ă&#x20AC;LHÂ&#x2030;W Ă&#x201E;*RQJÂł KHLÂ&#x2030;W hEHQ 8PJDQJ 7UDLQLHUHQ YRQ.|USHUXQG*HLVW Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken. * Sonthofen

Fitness mit Musik Latino Dance, Aerobic und Steppaerobic Andrea Zeller, Aerobic-Instructor 8 Abende, 07.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.07.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 43,30 â&#x201A;Ź )LWQHVVPLW0XVLNLVWHLQ7UDLQLQJGDVYRUDOOHP das Herz-Kreislauf-System anregt. Nach dem Warm-up stellen wir einfache Choreographien zusammen mit Elementen aus dem Aerobic, Latinodance und Steppaerobic (Stepp ist eine hĂśKHQYHUVWHOOEDUH 3ODWWIRUP  0LW 6FKZXQJ XQG SpaĂ&#x; wird der Stoffwechsel angeregt und dadurch die Fettverbrennung gesteigert. Pulskontrollen garantieren ein effektives Herz-Kreislauf-Training. AnschlieĂ&#x;ende Kräftigung des Rumpfes (Bauch und RĂźcken) verbessern die aufrechte KĂśrperhaltung. Danach genieĂ&#x;en wir die Dehnung und Entspannung in vollen ZĂźgen. %LWWH PLWEULQJHQ 7ULQNĂ&#x20AC;DVFKH *\PQDVWLNVFKXhe, Handtuch.


Sommer spezial * Sonthofen

* Sonthofen

* Burgberg

Achtsamkeit und Atem

Qigong â&#x20AC;&#x201C; Bewegung und Ruhe

Faszien- und RĂźckentraining

,QHV6LPRQ*UDI(QWVSDQQXQJVWUDLQHULQ 6.$

6 Vormittage, 08.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 13.07.2018 )UHLWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź Achtsamkeit statt Alltagsstress - Atem holen statt dicke Luft. 0LFKZDKUQHKPHQJDQ]EHZXVVW Treten Sie entschlossen aus der Alltagsroutine heraus und erleben Sie eine Stunde der Ruhe und Entspannung. Kommen Sie ganz bei sich an und lassen Sie bewusst den Alltag vor der TĂźr. Nutzen Sie dafĂźr den Rhythmus Ihres Atems. Zur Ruhe kommen, ganz entspannt: Während einer EntspannungsĂźbung lernen Sie Ihren KĂśrper achtsam wahrzunehmen. Sie beNRPPHQGDV*HVS UI UHLQHLQWHQVLYH(QWVSDQQXQJ .|USHU XQG *HLVW NRPPHQ PLW MHGHU hEXQJPHKU]X5XKH6LHOHUQHQLQMHGHU6WXQGH eine EntspannungsĂźbung, mit der Sie sich ohne groĂ&#x;en Aufwand immer wieder zuhause eine kurze Auszeit gĂśnnen kĂśnnen. In den Tag gehen, ganz gelassen: 6S UHQ 6LH QRFK HLQPDO EHZXVVW GHU hEXQJ nach, nehmen Sie einen Impuls mit in Ihren Alltag und gehen Sie achtsam in den Tag. Bitte mitbringen: Decken, Kissen und warme, bequeme Kleidung.

$QGUHD=HOOHU4LJRQJhEXQJVOHLWHULQ 8 Abende, 11.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 30.07.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 43,30 â&#x201A;Ź 'LH hEXQJHQ GHV 4LJRQJVLQG HLQIDFK XQG ZLUkungsvoll und fĂźr Interessierte jeden Alters geeignet. Sie zeichnen sich durch einen klaren Aufbau und prägnante, leicht zu erlernende hEXQJHQDXV,KU6FKZHUSXQNWOLHJWLQGHU9HUbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Die sanften, Ă&#x20AC;LHÂ&#x2030;HQGHQ %HZHJXQJHQ .RQ]HQWUDWLRQ XQG 5XKHKHOIHQ.|USHU*HLVWXQG$WPXQJ]XKDUmonisieren und zu entspannen. Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen 0HGL]LQ 7&0  XQG ZLUG ]XU 9RUEHXJXQJ YRQ .UDQNKHLWHQ]XU.UlIWLJXQJGHU0XVNXODWXUXQG zur Entspannung des ganzen Organismus prakti]LHUW*H EWZLUG EHUZLHJHQGLP6WHKHQ *XWI UDOOHGLHHLQHQ(LQVWLHJLQGDVIHUQ|VWOLFKH Verfahren Qigong suchen. Ideal auch fĂźr die tägliche Praxis. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste 6RFNHQRGHUOHLFKWH*\PQDVWLNVFKXKH

$QGUHD=HOOHU4LJRQJhEXQJVOHLWHULQ 7 Vormittage, 13.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.07.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU Vital-Park, Bewegungsraum, Blaichacher Str. 29a 59,50 â&#x201A;Ź In dieser Stunde trainieren wir gezielt die Faszien (kollagenes Bindegewebe), â&#x20AC;&#x17E;die unterschätzten AlleskĂśnner im menschlichen KĂśrperâ&#x20AC;&#x153;. Ein 1HW]ZHUNGDVGLH0XVNHOQ.QRFKHQXQG2UJDQHYHUELQGHWXQGJURÂ&#x2030;HQ(LQĂ&#x20AC;XVVDXIGLH%HZHJXQJ0XVNXODWXU+DOWXQJXQG6FKPHU]HPSÂżQdung hat. AuĂ&#x;erdem stärken wir unsere RĂźcken- und Rumpfmuskulatur, die fĂźr einen gesunden, aufrechten RĂźcken wichtig sind. Eine wohltuende Dehnung und Entspannung rundet jede Stunde ab. %LWWHPLWEULQJHQEHTXHPH.OHLGXQJ*\PQDVWLNVFKXKH7ULQNĂ&#x20AC;DVFKH

K 136 Sonthofen

Nähkurs Laura Klessinger, DamenmaĂ&#x;schneiderin, 0RGHGHVLJQHULQ 4 Termine, 08.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 29.06.2018 )UHLWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 101,30 â&#x201A;Ź Wenn Sie Ihre Nähkenntnisse erweitern oder aufIULVFKHQP|FKWHQVLQG6LHKLHUULFKWLJ0LW.QLIfen und Arbeitsweisen aus dem Schneiderhandwerk kĂśnnen Sie an Ihrem selbstgewählten KleidungsstĂźck Erfahrungen sammeln. Fundierte Kenntnisse sind nicht erforderlich. Das KleidungsstĂźck sollte sich an Ihrem KĂśnnen orientieren. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Schnitte, Stoffe und Arbeitsmaterial. Kurstermine: 08.06., 15.06., 22.06. und 29.06.2018. K 270 Sonthofen

Vegetarische Blitzgerichte Sylvia Fleischer, Ernährungs-Coach (IHK) 1 Abend, 08.06.2018 )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 48,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittel, Saft, Wasser und Rezeptmappe. Sie haben weder Zeit noch Lust, stundenlang am +HUG ]X VWHKHQ" ,Q GLHVHP .XUV EHUHLWHQ ZLU VFKQHOOH*HULFKWH]XGLHLQPD[0LQXWHQÂż[ und fertig auf dem Tisch stehen â&#x20AC;&#x201C; einfach, gesund, lecker! Wir bereiten diverse Speisen zu, die wir uns gemeinsam schmecken lassen. Wir kochen je nach VerfĂźgbarkeit mit Bioprodukten. %LWWHPLWEULQJHQ6FK U]H*HVFKLUUWXFKXQG%Hhälter fĂźr die Reste.

* Sonthofen

Bewegung und Entspannung $QGUHD=HOOHU%RG\0LQG7UDLQHULQ 8 Abende, 12.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 31.07.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 43,30 â&#x201A;Ź *DQ]HJDOZLHDOWZLUVLQGHVLVWLPPHUZLFKWLJ sich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Kondition zu erhalten. Dieses effektive, ganzheitliche Training bildet eine Symbiose aus westlichen und fernĂśstlichen Trainings- und EntspannungsmeWKRGHQ ,P Ă&#x201E;3RZHU &KLÂł PRGLÂż]LHUWH 4LJRQJĂźbungen, regen wir den Kreislauf an und der â&#x20AC;&#x17E;Chi-Ballâ&#x20AC;&#x153; (Farb-Aromatherapie) begleitet uns dabei. :LUNUlIWLJHQXQGVWDELOLVLHUHQGLHWLHĂ&#x20AC;LHJHQGHQ StĂźtzmuskeln mit Pilates, Balance Pads, RedondRElOOHQ)OH[LEDUV%UDVLOV8QVHUH)DV]LHQEHZHgen und dehnen wir, sie bilden ein riesiges Netzwerk, das den ganzen KĂśrper durchzieht und JURÂ&#x2030;HQ (LQĂ&#x20AC;XVV DXI GLH +DOWXQJ %HÂżQGOLFKNHLW und das Nervensystem hat. RĂźcken-, WirbelsäuOHQXQG31)*\PQDVWLN GUHLGLPHQVLRQDO ZHFKseln sich ab. Die Atmung wird aktiv mit in die hEXQJHQLQWHJULHUWXQGEULQJWXQVPHKULQXQVHUH0LWWH4LJRQJ7DL&KLXQG(OHPHQWHDXVGHP Yoga lassen uns die Stunde als ganzheitliches Training wahrnehmen. Zum Abschluss genieĂ&#x;en wir eine ganz besondere Art der tieferen Entspannung.

* Burgberg

Qigong und Faszien $QGUHD=HOOHU4LJRQJhEXQJVOHLWHULQ 7 Vormittage, 13.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.07.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU Vital-Park, Bewegungsraum, Blaichacher Str 29a 59,50 â&#x201A;Ź Qigong, eine Atem- und Heilgymnastik, bietet HLQIDFKH XQG ZLUNXQJVYROOH hEXQJHQ XP GLH *HVXQGKHLWXQGGDV:RKOEHÂżQGHQ]XVWlUNHQ(V KDUPRQLVLHUW .|USHU *HLVW XQG $WPXQJ XQG LVW fĂźr Interessierte jeden Alters geeignet. Die hEXQJHQ VLQG NODU DXIJHEDXW XQG EH]LHKHQ GLH Faszien (kollagenes Bindegewebe) mit ein, â&#x20AC;&#x17E;die unterschätzten AlleskĂśnner im KĂśrperâ&#x20AC;&#x153;. Sie bilGHQ HLQ 1HW]ZHUN GDV GLH 0XVNHOQ .QRFKHQ XQG2UJDQHYHUELQGHWXQG(LQĂ&#x20AC;XVVDXIGDV1HUvensystem, die Haltung, Beweglichkeit, Kraft XQG)RUPGHV.|USHUVKDW*H EWZLUG EHUZLHJHQGLP6WHKHQ*XWI UDOOHGLHHLQHQ(LQVWLHJ in das fernĂśstliche Verfahren Qigong suchen. Ideal auch fĂźr die tägliche Praxis. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste 6RFNHQRGHUOHLFKWH*\PQDVWLNVFKXKH K 158 Sonthofen

Chutney + Marmelade 0DULD(JJHQVEHUJHU.|FKLQ 1 Abend, 13.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 30,00 â&#x201A;Ź zzgl. 9,00 â&#x201A;Ź Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden.

* Sonthofen

FrĂźhaufsteher-Yoga *DEULHOD+DOWPD\U <RJD0HGLWDWLRQVOHKUHULQ+HLOSUDNWLNHULQ 8 Vormittage, 13.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 01.08.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU <RJDVFKXOH$OOJlX<RJDUDXP*UÂ QWHQVWUDÂ&#x2030;H 95,00 â&#x201A;Ź VLHKH7H[W*6HLWH

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0LW YHUVFKLHGHQHQ &KXWQH\V XQG 0DUPHODGHQ die wir selbst zubereiten, kĂśnnen Sie viele Fleischgerichte sowie Brotvarianten kĂśstlich sĂźĂ&#x; und pikant verfeinern. Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behältnisse.


Sommer spezial * Sonthofen

Balance Swingâ&#x201E;˘ Alexandra Stefanie Egermann, %HZHJXQJVWKHUDSHXWLQ6SRUWPHG0DVVHXULQ 7 Abende, 13.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 25.07.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 51,30 â&#x201A;Ź Balance Swing! Schwing dich glĂźcklich! Durch VDQIWHV $XI XQG $EVFKZLQJHQ DXI GHP 0Lnitrampolin wird der gesamte KĂśrper gelenkXQG ZLUEHOVlXOHQVFKRQHQG WUDLQLHUW XQG 0XVkeln, Bänder, Sehnen, sowie die inneren Organe gekräftigt. Durch regelmäĂ&#x;iges Trampolintraining erreichen Sie die Beschleunigung von StoffZHFKVHOXQG)HWWYHUEUHQQXQJHLQHIHVWH0XVNXODWXU 6WUDIIXQJ GHV *HZHEHV XQG GLH 9HUEHVVHUXQJGHU.RQGLWLRQ0LQLWUDPSROLQHVLQG vorhanden. %LWWH PLWEULQJHQ 6RFNHQ +DQGWXFK *HWUlQN und zum cool down etwas zum Ăźberziehen. * Sonthofen

Haarstyling â&#x20AC;&#x201C; Workshop Flechtfrisuren 0DULD1XÂ&#x2030;EDXPHU)ULVHXUPHLVWHULQPLW $XV]HLFKQXQJ+DLUXQG0DNH8S6W\OLVWLQ 1 Abend, 14.06.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU )ULVHXUVDORQ0DU\ORRN%DKQKRIVWUDÂ&#x2030;H ÂźLQNO0DWHULDONRVWHQ S 202 Sonthofen

Schnupperkurs â&#x20AC;&#x201C; FranzĂśsisch fĂźr Anfänger 1RLVHWWH*DOOHJR6FKRUHU 0XWWHUVSUDFKOHULQ)UDQ]|VLVFK 3 Vormittage, 16.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 30.06.2018 6DPVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź (gĂźltig ab 5 Teilnehmenden) ,Q [ 6WXQGHQ OHUQHQ ZLU GLH *UXQGEDXVWHLQH GHU IUDQ]|VLVFKHQ 6SUDFKH NHQQHQ 0LW HLQIDchen Sätzen und AusdrĂźcken tasten wir uns spielerisch heran. FĂźr alle, die zunächst in die Sprache hineinschnuppern mĂśchten. Bitte beachten: Dies ist ein Kleingruppenkurs mit max. 7 Teilnehmern/-innen. * Sonthofen

Schminkkurs fĂźr Frauen ab 50 7DWMDQD6LOO9LVDJLVWLQ0DNH8S6W\OLVWLQ 1 Vormittag, 16.06.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź0DWHULONRVWHQVLQGLQGHU.XUVJHEÂ KU enthalten. 0DNH8S ZLUG ]X 5HFKW DOV :XQGHUZDIIH EHzeichnet. Richtig aufgetragen, kann es uns wacher, schlanker und ja, sogar jĂźnger aussehen ODVVHQ0LWGHQSDVVHQGHQ)DUEHQXQGULFKWLJHQ Schminktechniken werden Sie attraktiver, jĂźnger und vitaler aussehen. Durch Ihr gesteigertes Selbstbewusstsein und Ihre Ausstrahlung werden Sie andere in Ihren Bann ziehen. Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Bitte mitbringen: Standspiegel, Schminkpinsel,

IDOOVYRUKDQGHQ EHL%HGDUIDXFKLP.XUVNlXĂ&#x20AC;LFK zu erwerben), wenn Sie mĂśchten, Schreibunterlagen. K 072 Sonthofen

Grundkurs: Strickketten aus Silber *LVHOD5RWKHU6FKPXFNGHVLJQHULQ 2 Abende, 18.06.2018, 25.06.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź]]JOFDÂź0DWHULDONRVWHQI UGLH Kette und 3,00 â&#x201A;Ź fĂźr Hilfsmittel, die im Kurs eingesammelt werden. .HQQHQ6LHGLH6WULFNOLHVHOQRFK"0LWHLQHPlKQlichen Werkzeug lassen sich auch feine, zarte Ketten und Armbänder aus Silber herstellen. Im *UXQGNXUVDUEHLWHQ6LHPLWYHUVLOEHUWHP.XSIHUdraht, um die Technik zu erlernen. Zuhause stellen Sie Ketten auf die gewĂźnschte Länge fertig. Beim nächsten Treffen wird die Kette in Form gebracht und mit einem Abschluss versehen. Ein handgefertigter Verschluss macht die Strickkette zu einem besonderen SchmuckstĂźck. Bitte beachten: Strickliesel und ZubehĂśr kĂśnnen gegen ein Pfand von 16 â&#x201A;Ź ausgeliehen werden. Anmeldefrist: 08.06.2018. * Sonthofen

Gesundes Nordic Walking

Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 10 Abende, 21.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 23.08.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Baumit Arena FuĂ&#x;ballplatz, Stadionweg 12 119,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. Zu Beginn der Kurses starten wir mit einem leichten Ausdauertest, um uns ein Bild von Ihrem Trainingszustand zu machen. Nordic Walking ist der ideale Einstiegssport und bietet IhQHQGLH0|JOLFKNHLWHLJHQVWlQGLJXQGHIIHNWLY]X trainieren. Wir vermitteln die verschiedenen Lauftechniken und trainieren gemeinsam die Ausdauer. Dadurch wird die KalorienverbrenQXQJ DQJHNXUEHOW XQG 0XVNHOYHUVSDQQXQJHQ werden gelĂśst. Sie lernen die TrainingsgrundlaJHQ XQG 0HWKRGHQ GHV JHVXQGKHLWVI|UGHUQGHQ Ausdauertrainings kennen. Die Dosierung der Belastung erfolgt Ăźber die Herzfrequenz und Pulsmessung. Stretching, Koordinations- und KräftigungsĂźbungen ergänzen das Programm. %LWWH EHDFKWHQ .XUV ÂżQGHW DXFK LQ GHQ )HULHQ statt. %LWWH PLWEULQJHQ 6SRUWNOHLGXQJ *HWUlQN XQG gute Laune.

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K 214 Sonthofen

â&#x20AC;&#x17E;Sing itâ&#x20AC;&#x153; â&#x20AC;&#x201C; Gesangsworkshop im Hobbybereich Heike Siehler, Sängerin 2 Abende, 22.06.2018, 29.06.2018 )UHLWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQGLHLP.XUV eingesammelt werden. Sie singen gerne und mĂśchten Ihre Stimme besVHUNHQQHQOHUQHQ"'DQQVLQG6LHKLHU richtig! Eine spannende Entdeckungsreise durch Ihren KlangkĂśrper erwartet Sie. Sie bekommen Tipps und Tricks fĂźr den gesunden Einsatz des Instruments â&#x20AC;&#x17E;Stimmeâ&#x20AC;&#x153; an die Hand. Dieser Workshop bietet sich fĂźr alle diejenigen an, die den SchlĂźssel zu ihrem Potenzial suchen. K 172 Sonthofen

So schmeckt der Sommer WeiĂ&#x;weine â&#x20AC;&#x201C; RosĂŠweine 0DQIUHG,KOHU'LSORP6RPPHOLHU 1 Abend, 22.06.2018 )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 59,00 â&#x201A;Ź inkl. Wein, Wasser, Brot und Skript Wenn der Sommer nicht mehr weit ist und der Himmel violett, weiĂ&#x; ich, dass das meine Zeit ist, weil die Welt dann wieder breit ist, satt und ungeheuer fett... (Konstantin Wecker) Was passt besser zu einem sonnigen Tag, als ein *ODV:HLÂ&#x2030;RGHU5RVpZHLQ" 'DV OHXFKWHQGH *U Q GHU 3Ă&#x20AC;DQ]HQ DOV =HLFKHQ fĂźr alles Lebendige, fĂźr Frische und Hoffnung, GDV VDWWH *HOE GHU 6RQQH I U :lUPH (QHUJLH und Lebensfreude. Es kommt nicht von ungefähr, dass WeiĂ&#x;weine die Begleiter durch FrĂźhling und Sommer sind. Worauf Sie beim Sommerwein-Einkauf achten sollten, erarbeiten wir uns spielerisch an mindestens zehn charaktervollen, erfrischenden WeiĂ&#x;en und RosĂŠs, als Vorgeschmack auf den SommerXUODXERGHUDXIVQlFKVWH*DUWHQIHVW Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren. Anmeldung/Stornierfrist bis 12.06.2018. A 056 Sonthofen

Der Mensch ist das, was er den ganzen Tag denkt Katharina Auerswald 1 Abend, 26.06.2018 'LHQVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 25,30 â&#x201A;Ź Albert Einstein soll einmal gesagt haben: â&#x20AC;&#x17E;Es VLHKWLPPHUPHKUVRDXVDOVREGDVJDQ]H8QLversum nichts anderes ist, als ein einziger granGLRVHU*HGDQNHÂł Nun, es spricht einiges dafĂźr, denn alles was in GHU*HVFKLFKWHGHU0HQVFKKHLWHUIXQGHQXQGHUVFKDIIHQ ZXUGH EHJDQQ PLW HLQHP *HGDQNHQ 8QGDOOHVZDVZLUXPXQVKHUXPZDKUQHKPHQ entspricht dem, wie wir darĂźber denken. Wie die neuesten Forschungsergebnisse der Physik und %LRORJLH]HLJHQKDWGLH:DKUQHKPXQJGHU8PZHOWVRJDUHLQHQGLUHNWHQ(LQĂ&#x20AC;XVVDXIGLH$NWLYL-


Sommer spezial täten unserer Zellen und somit auch auf unsere *HVXQGKHLW Lassen Sie uns gemeinsam dieses Thema beleuchten, einige interessante Experimente durchfßhren und eine Strategie entwickeln, um das Denken zielfßhrend zu verändern. * Immenstadt

FĂźĂ&#x;e â&#x20AC;&#x201C; Was kĂśnnen sie uns sagen? &KULVWLQH*ODWWKDDU+HLOSUDNWLNHULQ 3 Abende, 26.06.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.07.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 6FKXO]HQWUXP,PPHQVWDGW5DXP(* Allgäuer StraĂ&#x;e 7/9, Eingang B Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQGLHLP.XUV eingesammelt werden. In diesem Kurs wird Ăźber Zeichen am FuĂ&#x; gesprochen und wie diese gedeutet werden kĂśnQHQ 'HU .XUV Ă&#x201E;)XÂ&#x2030;UHĂ&#x20AC;H[]RQHQPDVVDJHÂł LVW I U GLHVHQ.XUVHLQHJXWH*UXQGODJHDEHUNHLQH%Hdingung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, zwei Kissen und Schreibzeug mit Buntstiften. * Sonthofen

Poi Workshop fĂźr Anfänger 8WH%XWWHU 1 Abend, 27.06.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 17,30 â&#x201A;Ź Poi kommt aus Neuseeland. Es werden zwei BälOHDQ6FKQ UHQJHVFKZXQJHQ'LH0DRULPlQQHU trainierten mit Pois Schnelligkeit und ReaktionsIlKLJNHLW'LH0DRULHIUDXHQNUHLHUWHQ7lQ]HPLW Poi-Bällen. Poi spielen macht glĂźcklich, gute Laune und SpaĂ&#x; und Sie haben viel Freude an der Bewegung und Kreativität. Pois werden im Kurs gestellt, kĂśnnen aber auch erworben werden.

eine Leidenschaft. Nach einer kleinen Warenkunde mit vielen nßtzlichen Insidertipps und kurzer Einweisung folgt GLH =XEHUHLWXQJ PHKUHUHU *HULFKWH PLW XQWHUschiedlichem Schwierigkeitsgrad: - *HPHLQVDPHV9HUNRVWHQGHU6SHLVHQLQHLQHU entspannten Atmosphäre. - hEULJJHEOLHEHQH.|VWOLFKNHLWHQG UIHQ selbstverständlich eingepackt werden. - 5H]HSWPDSSH]XP0LWQHKPHQ (LQ0XVVI UMHGHQ/LHEKDEHUWUDGLWLRQHOOHU thailändischer Kßche! Bitte mitbringen: Schßrze und Behälter fßr den Transport der restlichen Speisen. Anmeldungen/Stornierfrist: 22.06.2018. K 042 Burgberg

Vintage-MĂśbel-Workshop Kim Burns, Raumausstatterin 1 Termin, 30.06.2018 6DPVWDJÂą8KU Atelier Kim Burns, HeimenhofenstraĂ&#x;e 2 ÂźLQNO0DWHULDONRVWHQ *HVWDOWHQ6LH,KUHLJHQHV0|EHOVW FNLPRULJLQDO .UHLGHIDUEHQ DXV (QJODQG 0LW  EHU  )DUEHQ zur Auswahl werden wir von Shabby Vintage  EHU%RKR%XQWELVHLQIDUELJPDWWXQVHUH0|EHO neu gestalten. 6RZRKO)DUEHQXQG8QWHQVLOLHQDOVDXFK.DIIHH XQG (UIULVFKXQJVJHWUlQNH VLQG LQ GHQ 0DWHULDOkosten inbegriffen. Bitte mitbringen: einen Stuhl, ein Nachtkästchen, eine Schublade oder ein Regal. %LWWHEHDFKWHQ(VZLUGHLQ0|EHOVW FNEHDUEHLWHW) U*U|Â&#x2030;HUH7HLOHXQGMHGHVZHLWHUH0|EHOVW FN IDOOHQ ]XVlW]OLFKH 0DWHULDONRVWHQ YRU 2UW an.

K 162 Sonthofen

KĂźchen-Sommerparty Sylvia Fleischer, Ernährungs-Coach (IHK) 1 Abend, 29.06.2018 )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 50,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittel, alkoholfreie *HWUlQNH:DVVHUXQG5H]HSWPDSSH 'LHEHVWHQ3DUW\VÂżQGHQLQGHU. FKHVWDWW.Rchen und in lockerer Atmosphäre neue Leute kennenlernen, SpaĂ&#x; haben und gut essen. Let´s JR . FKHQSDUW\ 0LW 0XVLN XQG JHN KOWHQ *Htränken (ohne Alkohol) bereiten wir ein BĂźffet mit sommerlichen Leckereien wie Aufstriche, SaODWH *XUNHQU|OOFKHQ 6 Â&#x2030;HV XQG PHKU ]X :LU kochen je nach VerfĂźgbarkeit mit Bioprodukten. %LWWHPLWEULQJHQ6FK U]H*HVFKLUUWXFKXQG%Hhälter fĂźr die Reste. K 164 Sonthofen

Geheimnisse der Thai-KĂźche Bernhard Rosa 1 Termin, 30.06.2018 6DPVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 87,00 â&#x201A;Ź inkl. gebundener Rezeptunterlagen, /HEHQVPLWWHOXQG*HWUlQNH Thailändisch zu kochen ist keine Kunst. Es ist

* Sonthofen

Ganzheitliches Basenfasten ohne zu hungern $QQHWWH6HQQ*DQ]KHLWOLFKH Basenfastenleiterin, Ernährungsberaterin IHK 4 Termine 6RQQWDJÂą8KU 0RQWDJÂą8KU 0LWWZRFKÂą8KU )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 39,00 â&#x201A;Ź zzgl. 8,00 â&#x201A;Ź fĂźr schriftliche Anleitung, wenn gewĂźnscht. Werden im Kurs eingesammelt. 0LW HLQHU :RFKH %DVHQIDVWHQ )DVWHQ PLW 2EVW XQG *HP VH NRPPW GHU 6WRIIZHFKVHO JDQ] ohne zu hungern wieder in Schwung. Ein erfreulicher Nebeneffekt ist das Schmelzen der Pfunde. Dabei wird Ihr Immunsystem gestärkt, und Sie starten mit Schwung und neuer Energie in die kommende Jahreszeit. SchĂźĂ&#x;lersalze optimieren die Kur, sie regulieren sanft den JHVW|UWHQ 0LQHUDOKDXVKDOW XQG GLH (QWJLIWXQJV

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und Entsäuerungsvorgänge im KÜrper werden unterstßtzt. Verschiedene Entspannungs- und leichte Bewegungsßbungen bringen Erholung und Ruhe. Am ersten Abend erhalten Sie alle Informationen zum Basenfasten. * Sonthofen

Cardio-Pilates *DEULHOH+RIPDQQ3LODWHV7UDLQHULQ 4 Abende, 02.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 23.07.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 17,30 â&#x201A;Ź Cardio-Pilates verbindet das klassische Pilates DXIGHU0DWWHPLWNUHLVODXIDQUHJHQGHQ(OHPHQten und Standing-Pilates. Die Bewegungsabläufe sind einfach, aber effektiv, und Sie verbessern dabei Ihre KĂśrperhaltung, Koordination und Ausdauer. RĂźckenprobleme, die durch zu wenig Bewegung entstehen, kĂśnnen vermieden werden. Wir trainieren sehr abwechslungsreich mit Bällen, dem Theraband, Brasil, dem Flexibar, Flow7RQLF3DGVRGHUDXFKRKQH*HUlWH3LODWHVLVWI U )UDXHQXQG0lQQHULQMHGHP$OWHUJHHLJQHWXQabhängig vom jeweiligen Fitnesslevel. %LWWH PLWEULQJHQ *HWUlQN EHTXHPH .OHLGXQJ und Handtuch.

* Sonthofen

Sanftes Sommeryoga Eva Drees, staatl. gepr. Sport- und *\PQDVWLNOHKUHULQ<RJDOHKUHULQ 4 Vormittage, 03.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 24.07.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź Sanftes, langsames und ruhiges Yoga, angepasst an die sommerlichen Temperaturen und angelehnt an das Yin Yoga. Die Stellungen werden hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert. Sie werden länger als in anderen YogastiOHQ JHKDOWHQ XP GHQ (QHUJLHĂ&#x20AC;XVV LP JDQ]HQ KĂśrper zu harmonisieren, gezielt die Faszien an]XVSUHFKHQ XQG GLH 0XVNHOQ %lQGHU XQG 6HKnen zu dehnen. Dadurch wird auf Dauer die ganzheitliche Beweglichkeit gefĂśrdert. Der KĂśrper und die Selbstwahrnehmung sowie die Atmung spielen hier eine groĂ&#x;e Rolle; wir schenken diesen die grĂśĂ&#x;tmĂśgliche Aufmerksamkeit. Es werden keine Vorkenntnisse, kĂśrperliche Fitness, Ausdauer oder besondere Beweglichkeit vorausgesetzt. Jeder bestimmt die Dauer sowie die Intensität GHU hEXQJHQ VHOEVW :LU WUDLQLHUHQ QDFK HLJHQHP(PSÂżQGHQXQG5K\WKPXVDQGLHLQGLYLGXHOOHQ0|JOLFKNHLWHQDQJHSDVVWHVZLUGQLHPDQG in eine Position hineingezwängt. Jede Stunde beginnt und endet mit einem Entspannungsteil. Bitte mitbringen: bequeme, nicht einengende Kleidung (keine Schuhe), dicke Socken, groĂ&#x;es +DQGWXFKI UGLHYRUKDQGHQHQ0DWWHQRGHUHLJHQH0DWWHHYWO'HFNHI UGHQ(QWVSDQQXQJVWHLO


Sommer spezial * Sonthofen

* Sonthofen

Pilates â&#x20AC;&#x201C; Bikini â&#x20AC;&#x201C; Kurs

Bodytoning

Julie Vargas Casanova, Cert. Trainerin by Stott + EIS-Pilates 5 Abende, 03.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 31.07.2018 'LHQVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 21,70 â&#x201A;Ź Intensivkurs fĂźr unsere Problemzonen. In dieVHP :RFKHQSURJUDPP PDFKHQ ZLU VSH]LÂżsche und effektive Pilates- und YogaĂźbungen fĂźr GLH6RPPHUÂżJXU Pilateskenntnisse sind Voraussetzung.

*DEULHOH+RIPDQQ%RG\WRQLQJ,QVWUXFWRU 4 Abende, 05.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.07.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 17,30 â&#x201A;Ź %RG\WRQLQJLVWHLQHIIHNWLYHV*DQ]N|USHUWUDLQLQJ EHJLQQHQG PLW HLQHP :DUPXS ]XU 0XVLN XP die Fettverbrennung auf Trab zu bringen. Wir trainieren Koordination und kräftigen den ganzen KĂśrper mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes, %lOOHQ%UDVLO)OH[LEDURGHU*HZLFKWVWDQJHQ'LH Stunde schlieĂ&#x;t mit einem angenehmen Stretchingteil ab. Bei regelmäĂ&#x;igem Training wird bald der Po knackiger, Bauch und Beine straffer.  %LWWH PLWEULQJHQ *HWUlQN EHTXHPH .OHLGXQJ Turnschuhe und Handtuch.

* Sonthofen

Yoga zum WohlfĂźhlen Hanne Erb, Yogalehrerin 3 Abende, 04.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 18.07.2018 0LWWZRFKZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 19,50 â&#x201A;Ź 6LQG 6LH GHU 0HLQXQJ <RJD VHL QXU HWZDV I U besonders gelenkige Leute, die dauernd auf dem Kopf stehen und mit ineinander verschlungenen %HLQHQDXIGHP%RGHQVLW]HQ" <RJDJHKWDXFKDQGHUV0LWGLHVHP.XUVN|QQHQ Sie jederzeit beginnen, ob Anfänger oder Yogaerfahrener, ob Sie sich jung oder alt, sportlich oder unsportlich fĂźhlen. Wir praktizieren ĂźberZLHJHQG HLQIDFKH XQG VDQIWH hEXQJHQ GLH DQ GLH LQGLYLGXHOOHQ 0|JOLFKNHLWHQ MHGHV (LQ]HOQHQ angepasst werden. KĂśrper- und AtemĂźbungen helfen, unseren KĂśrper achtsamer wahrzunehmen, den Kreislauf zu stabilisieren, die BewegOLFKNHLWGHU*HOHQNH]XI|UGHUQXQGGLHHLJHQHQ *UHQ]HQEHVVHU]XHUNHQQHQ 5HJHOPlÂ&#x2030;LJHVhEHQKLOIWEHVVHUPLW6WUHVVVLWXDWLRQHQLP$OOWDJXP]XJHKHQXQGGDV:RKOEHÂżQden auch bei chronischen Krankheiten zu steigern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und Decke. * Sonthofen

Cardio-Pilates *DEULHOH+RIPDQQ3LODWHV7UDLQHULQ 4 Abende, 05.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 26.07.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 17,30 â&#x201A;Ź Cardio-Pilates verbindet das klassische Pilates DXIGHU0DWWHPLWNUHLVODXIDQUHJHQGHQ(OHPHQten und Standing-Pilates. Die Bewegungsabläufe sind einfach, aber effektiv, und Sie verbessern dabei Ihre KĂśrperhaltung, Koordination und Ausdauer. RĂźckenprobleme, die durch zu wenig Bewegung entstehen, kĂśnnen vermieden werden. Wir trainieren sehr abwechslungsreich mit Bällen, dem Theraband, Brasil, dem Flexibar, Flow7RQLF3DGVRGHUDXFKRKQH*HUlWH 3LODWHVLVWI U)UDXHQXQG0lQQHULQMHGHP$OWHU geeignet, unabhängig vom jeweiligen Fitnesslevel. %LWWH PLWEULQJHQ *HWUlQN EHTXHPH .OHLGXQJ und Handtuch.

S 142 Hohenschwangau

FreilichttheaterauffĂźhrung in englischer Sprache â&#x20AC;&#x17E;Julius Caesarâ&#x20AC;&#x153; Brigitte Weber 1 Abend, 06.07.2018 )UHLWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich, (*+LQGHODQJHU6WU 25,00 â&#x201A;Ź incl. 2,00â&#x201A;Ź Bearbeitungs- und OrganisationsgebĂźhr (YHU\ \HDU WKH $PHULFDQ 'UDPD *URXS (XURSH performs a shakespearean play within the castle walls of Hohenschwangau, which serves as a perfect backdrop for these theatrical performances. This year the tragedy â&#x20AC;&#x17E;Julius Caesarâ&#x20AC;&#x153; will be shown on stage. The play is one of several plays written by Shakespeare based on true events from Roman history. We will get to hear famous OLQHVVXFKDV&DHVDUVĂ&#x201E;<RXWRR%UXWXV"ÂłRU0DUN Antonys much-quoted â&#x20AC;&#x17E;Friends, Romans, countrymen, lend me your ears!â&#x20AC;&#x153;. We will all meet at the parking area in front of the vhs Sonthofen to get to castle Hohenschwangau via our own cars. The vhs Sonthofen provides the tickets, but is not responsible for the journey to and from castle Hohenschwangau. Please take the application and cancellation deadline into account: 04.06.2017 K 130 Sonthofen

Fensterbehang oder Vorhang aus Makramee â&#x20AC;&#x201C; antike KnĂźpfkunst Angelika Fabry-Flashar 1 Vormittag, 07.07.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź]]JO0DWHULDONRVWHQMHQDFK ObjektgrĂśĂ&#x;e, die im Kurs eingesammelt werden. $XV 0DNUDPHHNQRWHQ OlVVW VLFK HLQ EHVRQGHUHV SchmuckstĂźck fĂźr Ihr Fenster, Ihre Terrassenoder BalkontĂźr anfertigen, um das man Sie beneiden wird, weil es selbst hergestellt ist. Ebenso NDQQHVDXFKDOV5DXPWHLOHU9HUZHQGXQJÂżQGHQ Der Vorhang fĂźr die Terrassen- oder BalkontĂźr eignet sich geradezu, um lästige Insekten, wie Fliegen und Wespen etc., fernzuhalten. Hier kĂśnnen nach Wahl Sisal oder Baumwollseile eingeVHW]W ZHUGHQ 'HU 0HWHUSUHLV OLHJW ]ZLVFKHQ ]Z|OI XQG  &HQW 'DV 0DWHULDO NDQQ LP .XUV

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HUZRUEHQZHUGHQ(LJHQHV0DWHULDOLVWZLOONRPPHQ-HQDFK'LFNHGHU6HLOHXQG*U|Â&#x2030;HGHV9RUhangs werden mehr oder wenige Knoten geknĂźpft. Bitte melden Sie sich vor Kursbeginn bei der .XUVOHLWHULQ (0DLO PDNUDPHH#ZHEGH 0RELO  XP GHQ 0DWHULDOEHGDUI ]X EHsprechen. 0DWHULDONRVWHQHQWVWHKHQMHQDFK*U|Â&#x2030;HGHV9RUhangs. K 184 Immenstadt-Diepolz

SommergruĂ&#x; mit selbstgemachtem Kräuterstempel 2OJD+DXÂ&#x2030;PDQQ]HUWLÂż]LHUWH WildkräuterfĂźhrerin, Shiatsu-Praktikerin 1 Nachmittag, 07.07.2018 6DPVWDJÂą8KU Allgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 44 Âź]]JOÂź0DWHULDONRVWHQYRU2UW]X EH]DKOHQLQNO0XVHXPVHLQWULWW Wir lernen Kräuter kennen, die unseren Stoffwechsel anregen und stellen Kräuterstempel selbst her. Durch die Kraft im Krätuerstempel aktivieren wir unsere Akupressurpunkte und leiWHQGDGXUFK*LIWVWRIIHDXVXQVHUHP.|USHUDXV lĂśsen Verspannungen und freuen uns an den DĂźften des FrĂźhlings. Bitte Schreibmaterial mitbringen. K 138 Sonthofen

Nähkurs fĂźr Erwachsene Kerstin Ruf 1 Termin, 07.07.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 38,00 â&#x201A;Ź 0HLVWHQVLVWHVVRGDVVPDQHLQH1lKPDVFKLQH zuhause hat, jedoch nicht weiĂ&#x;, wie sie funktioniert. Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie mit einer HLQIDFKHQ1DKWNOHLQH*HJHQVWlQGHI UGHQ$OOtag selbst nähen kĂśnnen und so die Scheu vor diesem â&#x20AC;&#x17E;elektrischen Dingâ&#x20AC;&#x153; verlieren. Vielleicht gewinnen Sie so viel Freude am Nähen, dass Sie sich später zutrauen, Ihre Nähmaschine wieder zu benutzen. Es ist nicht schwer, wenn man weiĂ&#x;, wie es geht. Probieren Sie es einfach aus. Bitte mitbringen: eine sehr gut funktionierende Nähmaschine, Stoffe (mĂśglichst Baumwolle mindestens ca. 50 cm, es kĂśnnen auch gerne Stoffreste und unterschiedliche Drucke sein, jedoch kein Jersey), ein StĂźck Volumenvlies/Vlieseline zum AufbĂźgeln als Einlage zwischen zwei Baumwolllagen, Nähgarn, Nähnadeln, eine gute Schere, Stecknadeln, Borten, Bänder, Verzierungen, MH QDFK 9RUKDQGHQVHLQ XQG *HVFKPDFN HLQHQ ReiĂ&#x;verschluss 25 cm, passend zu den Stoffen. :LUZHUGHQHLQHNOHLQH7DVFKH 0lSSFKHQ Qlhen. %LWWHDQ%URW]HLWXQG*HWUlQNGHQNHQ


Sommer spezial A 142 Sonthofen

K 004 Stuttgart

K 182 Sonthofen

Erst der Kurs und dann der Hund

Ernst Ludwig Kirchner â&#x20AC;&#x201C; Die unbekannte Sammlung in der Staatsgalerie Stuttgart

Wildkräuter-Kochkurs â&#x20AC;&#x201C; Von wegen Unkraut

6DQGUD0HQGOHU+XQGHWUDLQHULQ 1 Termin, 08.07.2018 6RQQWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 44,30 â&#x201A;Ź WĂźnschen Sie sich einen Hund als FamilienmitJOLHG"'DQQHUIDKUHQ6LHLQGLHVHP.XUVXPIDVVHQGH*UXQGNHQQWQLVVH]XU+XQGHKDOWXQJ:HLter Ăźben wir das FĂźhren verschiedener Tierheimhunde und bekommen so einen hautnaKHQ (LQEOLFN LQ GHQ 8PJDQJ PLW +XQGHQ =LHO des Kurses ist es, angehende und interessierte Hundehalter bei der Wahl eines optimalen Hundes zu unterstĂźtzen und ihnen so einen verVWlQGQLVYROOHQ 8PJDQJ PLW GHP 9LHUEHLQHU ]X ermĂśglichen. An diesem Kurs kĂśnnen auch Kinder (mit ihren Eltern) teilnehmen. %LWWH EHDFKWHQ (LQ 7HLO GHV .XUVHV ÂżQGHW LP 7LHUKHLP,PPHQVWDGW8QWHU]ROOEUÂ FNH Immenstadt statt, dies wird im Kurs besprochen. * Sonthofen

Gesundes Joggen â&#x20AC;&#x201C; Von 0 auf 5 km FĂźr Anfänger und Wiedereinsteiger Daniel Wahl, Sportphysiotherapeut, RĂźckenschullehrer 10 Abende, 09.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 10.09.2018 0RQWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Baumit Arena FuĂ&#x;ballplatz, Stadionweg 12 119,00 â&#x201A;Ź Bei regelmäĂ&#x;iger Teilnahme 75,00 â&#x201A;Ź Bezuschussung durch die Krankenkasse mĂśglich. Zu Beginn des Kurses starten wir mit einem leichten Ausdauertest, um uns ein Bild von Ihrem Trainingszustand zu machen. Wir fĂźhren Sie mit fachlicher Kompetenz und Freude an das /DXIHQKHUDQ0LWGHUULFKWLJHQ/DXIWHFKQLNVWlUNHQVLH,KUH0XVNXODWXUXQGYHUEHVVHUQGLH$XVdauer, bauen Stress und Spannungen ab. Wir vermitteln Ihnen die Trainingsgrundlagen XQG0HWKRGHQGHV$XVGDXHUWUDLQLQJVVRZLHGLH positiven gesundheitlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Sie lernen die Belastung durch Pulsmessung zu steuern und zu dosieren. Stretching, Koordinations- und KräftigungsĂźbungen runden das Programm ab. %LWWH EHDFKWHQ .XUV ÂżQGHW DXFK LQ GHQ )HULHQ statt. %LWWH PLWEULQJHQ 6SRUWNOHLGXQJ *HWUlQN XQG gute Laune. E 034 Sonthofen

OFFICE gut kombiniert Word/Excel/Power Point/Outlook â&#x20AC;&#x201C; WeiterfĂźhrung Petra Sedlak 5 Abende, 12.07.2018 â&#x20AC;&#x201C; 09.08.2018 'RQQHUVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU Sedlak EDV Systemhaus, Computerraum, 0DUNWVWUDÂ&#x2030;H 149,00 â&#x201A;Ź Dies ist unser WeiterfĂźhrungsseminar fĂźr unseUHQ 2IÂżFH*UXQGODJHQNXUV )ULVFKHQ 6LH ,KU *UXQGZLVVHQDXILQGHP6LHLQXQVHUHP6HPLQDU praxisnah weiterfĂźhrende Techniken in Word, Excel, Outlook und Power-Point erlernen und dabei programmĂźbergreifend arbeiten.

Florian Scholz 1 Termin, 14.07.2018 6DPVWDJÂą8KU Staatsgalerie Stuttgart, 60,00 â&#x201A;Ź Im 80. Todesjahr von Ernst Ludwig Kirchner, HLQHP 0LWEHJU QGHU GHU KĂźnstlergemeinschaft â&#x20AC;&#x17E;BrĂźckeâ&#x20AC;&#x153;, widmet ihm die Staatsgalerie Stuttgart eine groĂ&#x;e Sonderausstellung mit zahlreichen Zeichnungen und Druckgraphiken aus der eigenen Sammlung. Begleitend dazu werden Werke weiterer â&#x20AC;&#x17E;BrĂźcke-KĂźnstlerâ&#x20AC;&#x153;, welche Kirchner um sich geschart hatte, JH]HLJW 'DUXQWHU VLQG =HLFKQXQJHQ *UDSKLNHQ und Holzschnitte von Erich Heckel, Karl 6FKPLGW5RWWOXII(PLO1ROGH0D[3HFKVWHLQXQG 2WWR0 OOHU Nach einer FĂźhrung durch die Ausstellung bleibt genĂźgend Zeit fĂźr die weitere Besichtigung der Staatsgalerie und einen Bummel durch die Stuttgarter Innenstadt. Die Parkanlagen rund um das neue Schloss, der Schlossplatz und die FuĂ&#x;gängerzone sind von der Staatsgalerie bequem zu FuĂ&#x; erreichbar. $EIDKUW8KUDE%DKQKRIVSODW]6RQWKRIHQ FD8KUDE%XVKDOWHVWHOOH$=(EHUO ,PPHQVWDGW$QNXQIWFD8KULQ Sonthofen. Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Eintritt und FĂźhrung in die Staatsgalerie Stuttgart, Reisebegleitung, EinfĂźhrung im Bus. Anmelde-/Stornierfrist: 05.07.2018. K 274 Sonthofen

Vegane/Vegetarische Thai KĂźche Bernhard Rosa 1 Termin, 14.07.2018 6DPVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 87,00 â&#x201A;Ź inkl. gebundener Rezeptunterlagen, /HEHQVPLWWHOXQG*HWUlQNH Sie mĂśchten auf tierische Produkte verzichten, DEHU QLFKW DXI GLH OHFNHUHQ WKDLOlQGLVFKHQ *HULFKWH" In diesem Kochkurs bereiten wir schmackhafte alternative WĂźrzmethoden zu Fischsauce, Shrimppaste und Co. zu. Wir werden selbst Tofu produzieren, dieser schmeckt besonders gut und 6LHKDEHQGLH*HZLVVKHLW7RIXDXVJXWHQ6RMDbohnen genieĂ&#x;en zu kĂśnnen. Dieser Tofu bildet GLH*UXQGODJHI UGLH=XEHUHLWXQJYHUVFKLHGHQHU YHJDQHUYHJHWDULVFKHU*HULFKWHPLWXQWHUVFKLHGlichem Schwierigkeitsgrad. Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behälter fĂźr den Transport der restlichen Speisen. Anmeldungen / Stornierfrist bis: 06.07.2018.

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Christa Schneider, Wildkräuterfachfrau, KĂśchin 1 Termin, 17.07.2018 'LHQVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 52,00 â&#x201A;Ź inkl. Lebensmittelkosten und Skript Sie mĂśchten wissen, wie Wildkräuter schmeFNHQ ZLH VLH LQ GHU . FKH 9HUZHQGXQJ ÂżQGHQ XQG ZHOFKH +HLONUDIW VLH EHLQKDOWHQ" ,Q GLHVHP Kochkurs zeige ich Ihnen, wie Wildkräuter in der . FKH YHUDUEHLWHW ZHUGHQ *OHLFK]HLWLJ OHUQHQ Sie Wildkräuter zu bestimmen, das Wissen um GLH +HLONUDIW GHU 3Ă&#x20AC;DQ]HQ XQG GHQ DFKWVDPHQ 8PJDQJPLWGHP/HEHQVUDXP1DWXU Bitte mitbringen: gutes Schuhwerk, wettertaugOLFKH .OHLGXQJ NOHLQHV 0HVVHU6FKHUH 6WRIIWDsche zum Sammeln. K 166 Sonthofen

Thailändische Suppen Bernhard Rosa 1 Termin, 21.07.2018 6DPVWDJÂą8KU Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, $NWLYN FKH2*+LQGHODQJHU6WU 87,00 â&#x201A;Ź inkl. gebundener Rezeptunterlagen, /HEHQVPLWWHOXQG*HWUlQNH siehe Text K 166 / Seite 56. Bitte mitbringen: SchĂźrze und Behälter fĂźr den Transport der restlichen Speisen. Anmeldungen / Stornierfrist bis: 13.07.2018. * Sonthofen

Faszientraining und Faszienyoga Eva Drees, staatl. gepr. Sport- und *\PQDVWLNOHKUHULQ<RJDOHKUHULQ 1 Vormittag, 21.07.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 19,00 â&#x201A;Ź â&#x20AC;&#x17E;Wer rastet der rostet.â&#x20AC;&#x153; Wer bis ins hohe Alter beweglich, vital und schmerzfrei bleiben bzw. ZHUGHQP|FKWHGHUVROOWHQLFKWQXU0XVNHOQXQG Kreislauf trainieren sondern auch etwas fĂźr sein %LQGHJHZHEH GLH )DV]LHQ WXQ 0LW JH]LHOWHP Faszientraining, bestehend aus den vier Trainingsimpulsen/Prinzipien â&#x20AC;&#x17E;Federn, Dehnen, SpĂźren, Belebenâ&#x20AC;&#x153; stimulieren und stärken wir unser )DV]LHQJHĂ&#x20AC;HFKW FĂźr die Impulse â&#x20AC;&#x17E;Dehnen und SpĂźrenâ&#x20AC;&#x153; wird dynamisch gedehnt und werden Stellungen/ Positionen, angelehnt an Yin-Yoga ausgeĂźbt. Den Impuls â&#x20AC;&#x17E;Belebenâ&#x20AC;&#x153; geben wir durch den Einsatz verschiedener Rollen und Bälle. Faszienrollen werden jedem Kursteilnehmer ZlKUHQGGHV8QWHUULFKWV]XU9HUI JXQJJHVWHOOW Wirklich jeder kann seine Faszien trainieren, geĂźbt wird im eigenen Rhythmus angepasst an GLHSHUV|QOLFKHQ0|JOLFKNHLWHQ) UGLH Kursteilnahme wird keine kĂśrperliche Ausdauer oder Fitness vorausgesetzt. Bei gesundheitlichen Beschwerden klären Sie die Teilnahme bitte vorher mit Ihrem Arzt ab. Der Vormittag klingt mit einem Entspannungsteil aus. Bitt mitbringen: Decke, kleines Kissen, Handtuch I U0DWWH6RFNHQHYWOHLQ*HWUlQN


Sommer spezial * Sonthofen

* Sonthofen

J 016 Sonthofen

Summer â&#x20AC;&#x201C; Make-Up

Gesundheit fĂźr die Augen

Eltern-Kind-Klettern

7DWMDQD6LOO9LVDJLVWLQ0DNH8S6W\OLVWLQ 1 Vormittag, 21.07.2018 6DPVWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 Âź0DWHULDONRVWHQVLQGLQGHU.XUVJHE KU enthalten. Wenn die Temperaturen steigen, läuft oft nicht nur der SchweiĂ&#x; die Stirn entlang, sondern das 0DNH8SJOHLFKPLW'DPLWHXFKGLHVHUSHLQOLFKH 0RPHQW HUVSDUW EOHLEW HUKDOWHW LKU YRQ PLU 7LSSVZLHGDV0DNH8SDXFKDQGHQKHLÂ&#x2030;HVWHQ Sommertagen standhält. AuĂ&#x;erdem bringe ich euch die neusten Trends und Farben mit. Bitte ungeschminkt kommen. Bitte mitbringen: Standspiegel, Schminkpinsel, IDOOVYRUKDQGHQ EHL%HGDUIDXFKLP.XUVNlXĂ&#x20AC;LFK zu erwerben), wenn Sie mĂśchten, Schreibunterlagen.

Lutz Kasberg, Heilpraktiker 1 Abend, 25.07.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 9,50 â&#x201A;Ź 'LH$XJHQVLQGI UYLHOH0HQVFKHQLKUZLFKWLJVtes Sinnesorgan. Was aber tun, wenn die Augen beginnen â&#x20AC;&#x17E;Schwierigkeitenâ&#x20AC;&#x153; zu machen und QLFKWPHKUVRULFKWLJIXQNWLRQLHUHQ":DVZHQQ die Augen brennen oder man immer schlechter VLHKW" :HOFKH 5ROOH VSLHOHQ GDEHL GLH %HODVWXQJHQ GXUFK 3&$UEHLW RGHU 6WUHVV" 7URFNHQHV $XJH.XU]XQG:HLWVLFKWLJNHLW*UDXHUXQG*U QHU 6WDU VRZLH 0DNXODGHJHQHUDWLRQ VLQG HLQLJH der bekanntesten StĂśrungen, die unsere Augen betreffen kĂśnnen. Wie kommt es zu diesen ErNUDQNXQJHQ" :DV NDQQ LFK VHOEHU WXQ ZHQQ PHLQH $XJHQ 3UREOHPH PDFKHQ" :HOFKH 0|JOLFKNHLWHQ ELHWHQ QDWXUKHLONXQGOLFKH 0HWKRGHQ wie Ernährungsumstellung, Akupunktur oder AuJHQ EXQJHQ EHL VROFKHQ 6FKZLHULJNHLWHQ" :HOche Rolle spielen die Seele und unser Innenleben EHLP7KHPDĂ&#x201E;6HKHQÂł"

(6 â&#x20AC;&#x201C; 11 Jahre) 0DQXHOD*PHLQGHU7UDLQHU&6SRUWNOHWWHUQ 3 Vormittage, 02.08.2018 â&#x20AC;&#x201C; 04.08.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU )UHLWDJÂą8KU 6DPVWDJÂą8KU DAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 12 100,00 â&#x201A;Ź inkl. Eintritt und LeihausrĂźstung Der Kursinhalt ist zweigeteilt: Zum einen vermitteln wir den Kindern eine spielerische EinfĂźhrung ins Klettern. Bewegungsfreude und Ausprobieren stehen an oberster Stelle. Zum anderen schulen wir die Begleitperson, die sich zwingend mit anmelden muss, in der Sicherungstechnik im â&#x20AC;&#x17E;Top Ropeâ&#x20AC;&#x153;, sodass das Kletterzentrum auch nach Absolvierung des Kurses genutzt werden kann. Die Begleitperson kann einen DAV-Kletterschein â&#x20AC;&#x17E;Top Ropeâ&#x20AC;&#x153; kostenfrei erwerben.

J 004 Sonthofen

Nähkurs fĂźr Kinder von 8 bis 12 Jahren mit NähfĂźhrerschein Kerstin Ruf 2 Termine, 21.07.2018, 28.07.2018 6DPVWDJZ|FKHQWOLFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 57,00 â&#x201A;Ź Wenn du eine Nähmaschine hast und schon immer einmal wissen wolltest, wie sie funktioniert, dann komm zu meinem Nähkurs. Am ersten Tag lernen wir, wie eine Nähmaschine funktioniert, aber auch, wie man frĂźher mit Nadel und Faden genäht hat, einen Stoff nach einem Schnittmuster zuschneidet, und du kannst dann einen kleiQHQVHOEVWJHQlKWHQ*HJHQVWDQGPLWQDFK+DXVH nehmen. Am zweiten Tag kannst du schon so gut PLWGHLQHU0DVFKLQHXPJHKHQGDVVZLUJHPHLQsam eine Tasche fĂźr dich nähen kĂśnnen. Eine 0DWHULDOOLVWHI UGLH7DVFKHGLHZLUDP]ZHLWHQ Samstag nähen, bekommt Ihr am Ende des ersten Nähtages. Am Kursende erhältst du einen NähfĂźhrerschein. Bitte mitbringen: eine sehr gut funktionierende Nähmaschine (keine Kindernähmaschine), Stoffe fĂźr den ersten Nähtag (Baumwollstoff ca. 50 cm, es kĂśnnen auch gern Stoffreste sein, jedoch kein Jersey), Nähgarn, Nähnadeln, eine gute Schere, Stecknadeln. %URW]HLWXQG*HWUlQNI UHLQHNOHLQH3DXVH

V 108 Sonthofen

Reisevortrag: Abenteuer Bulgarien Armin Hofmann, Natur- u. Tierfotograf 1 Abend, 27.07.2018 )UHLWDJÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* 8,00 â&#x201A;Ź siehe Text V 108 / Seite Erleben sie Bulgarien von seiner unbekannten, wilden Seite, denn das Land hat auĂ&#x;er Sonne XQG 6FKDPSXV DP EHNDQQWHQ *ROGVWUDQG QRFK mehr zu bieten: faszinierende Landschaften mit einer artenreichen, einmaligen Natur- und Tierwelt. Auf einer 1200km langen Rundreise HUNXQGHQZLUGDVJU|Â&#x2030;WH0RRUJHELHW%XOJDULHQV GDV 'UDJRPDQ 0RRU VFKDXHQ %ODXUDFNHQ XQG Bienenfresser beim Liebeswerben zu, entdecken 8KX XQG 6WHLQNDX] HUOHEHQ HLQPDOLJH 6WLPPXQJHQ DP 6FKZDU]HQ 0HHU XQG GHVVHQ 8PJHEXQJ EHJHJQHQ 3HOLNDQHQ XQG VRJDU GHQ LPSRVDQWHQ *lQVHJHLHUQ LQ GHQ 5KRGRSHQ Beeindruckende Steinskulpturen säumen unseren :HJXQG+|KOHQJHEHQLKU*HKHLPQLVSUHLV

* Sonthofen

Poi Workshop fĂźr Fortgeschrittene 8WH%XWWHU 1 Abend, 25.07.2018 0LWWZRFKÂą8KU 2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOH5DXP2* Hindelanger Str. 37 17,30 â&#x201A;Ź Poi kommt aus Neuseeland. Es werden zwei BälOHDQ6FKQ UHQJHVFKZXQJHQ'LH0DRULPlQQHU trainierten mit Pois Schnelligkeit und ReaktionsIlKLJNHLW'LH0DRULHIUDXHQNUHLHUWHQ7lQ]HPLW Poi-Bällen. Poi spielen macht glĂźcklich, gute Laune und SpaĂ&#x; und Sie haben viel Freude an der Bewegung und Kreativität. Pois werden im Kurs gestellt, kĂśnnen aber auch erworben werden.

J 024 Sonthofen

Climb High â&#x20AC;&#x201C; fĂźr Jugendliche (12 â&#x20AC;&#x201C; 16 Jahre) 0DQXHOD*PHLQGHU7UDLQHU&6SRUWNOHWWHUQ 3 Vormittage, 02.08.2018 â&#x20AC;&#x201C; 04.08.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU )UHLWDJÂą8KU 6DPVWDJÂą8KU DAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 12 100,00 â&#x201A;Ź inkl. Eintritt und LeihausrĂźstung In unseren Ferienkursen lernt Ihr alle Basics, die fĂźr den Besuch des Kletterturms wichtig sind: *XUW DQOHJHQ 6HLO XQG %UHPVJHUlW EHGLHQHQ usw. NatĂźrlich wird auch viel geklettert und der SpaĂ&#x; kommt nicht zu kurz. Am Ende des Lehrgangs kann der DAV-Kletterschein â&#x20AC;&#x17E;Top-Ropeâ&#x20AC;&#x153; erworben werden. Damit kĂśnnen Jugendliche Ăźber 14 Jahren das Kletterzentrum nach Kursende weiterhin eigenständig nutzen. J 018 Sonthofen

Eltern-Kind-Klettern

(6 â&#x20AC;&#x201C; 11 Jahre) 0DQXHOD*PHLQGHU7UDLQHU&6SRUWNOHWWHUQ 3 Vormittage, 30.08.2018 â&#x20AC;&#x201C; 01.09.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU )UHLWDJÂą8KU 6DPVWDJÂą8KU DAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 12 100,00 â&#x201A;Ź inkl. Eintritt und LeihausrĂźstung siehe Text J 016 J 026 Sonthofen

Climb High â&#x20AC;&#x201C; fĂźr Jugendliche V 110 Fischen

Reisevortrag: Nordnorwegen Zwischen Mitternachtssonne und Nordlicht Winfried KrĂśner, Reisefotograf 1 Abend, 01.08.2018 0LWWZRFKÂą8KU .XUKDXV)LVNLQD5DXP2*$P$QJHU 8,00 â&#x201A;Ź siehe Text V 110 / Seit 17

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(12 â&#x20AC;&#x201C; 16 Jahre) 0DQXHOD*PHLQGHU7UDLQHU&6SRUWNOHWWHUQ 3 Vormittage, 30.08.2018 â&#x20AC;&#x201C; 01.09.2018 'RQQHUVWDJÂą8KU )UHLWDJÂą8KU 6DPVWDJÂą8KU DAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 12 100,00 â&#x201A;Ź inkl. Eintritt und LeihausrĂźstung siehe Text J 024


vhs Seminarräume der Oberallgäuer Volkshochschule Sie sind auf der Suche nach professionellen Seminarräumen für Ihre nächste Veranstaltung? Ob Kundenevent, Präsentation, Seminar oder Vortrag: In unserer verkehrsgünstig gelegenen Volkshochschule stehen Ihnen für Ihre geplanten Veranstaltungen professionelle Seminarräume inkl. modernster Technik und ggf. Bewirtung zur Verfügung.

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Individuelle Bewirtung und Verpflegung ganz nach Ihrem Geschmack  Heißgetränke (Kaffee und Tee)  Kaltgetränke (Wasser, Säfte und Softdrinks)  Kaffeepausen mit Butterbrezen, belegten Semmeln, Gebäck und Kuchen  Mittagessen auf Anfrage

79


AGB $OOJHPHLQH*HVFKlIWVEHGLQJXQJHQ $*% GHU2EHUDOOJlXHU9RONVKRFKVFKXOHH9 im Folgenden vhs genannt (Stand 01.08.2015)

§ 1 Anmeldung

§ 3 Mindestbeteiligung

§ 6 Teilnahmebescheinigungen

=XVWDQGHNRPPHQGHV*HVFKlIWVYHUWUDJHVÂą Bezahlung Bei allen Kursen ist eine vorherige Anmeldung HUIRUGHUOLFK'LHVHNDQQSHUV|QOLFKLQGHUYKV*HVFKlIWVVWHOOH WHOHIRQLVFK SHU 3RVW )D[ (0DLO oder via Internet erfolgen. Die Anmeldungen werden in zeitlicher Reihenfolge bearbeitet. Bei der Anmeldung und der Annahme GXUFKGLHYKVNRPPWXQWHU$QHUNHQQXQJGHU$*% GHU*HVFKlIWVYHUWUDJ]XVWDQGH Die Teilnahme an einer vhs-Veranstaltung ohne YRUKHULJH $QPHOGXQJ YHUSĂ&#x20AC;LFKWHW ]XU =DKOXQJ der vollen KursgebĂźhr. Die volle KursgebĂźhr wird auch dann fällig, wenn ein angemeldeter Teilnehmer nicht zum Kurs erscheint oder ihn vorzeitig abbricht. Anmeldebescheinigungen werden nicht versandt. Bei Kursausfall oder Kursverschiebungen werden die Teilnehmer umgehend informiert. Eine Anmeldung zu den Reisevorträgen (FachEHUHLFK *HVHOOVFKDIW  /lQGHUNXQGH  LVW QLFKW erforderlich. %HL6SUDFKNXUVHQEHVWHKWGLH0|JOLFKNHLWEHLPHUsten Kurstermin (= Tag, an dem der Kurs beginnt) Probe zu hĂśren. Eine vorherige Kursanmeldung ist unbedingt erforderlich. Ein Kurswechsel bzw. eine Kursabmeldung nach dem ersten Kurstermin muss YRU6WDWWÂżQGHQGHV]ZHLWHQ.XUVWHUPLQVGXUFKGHQ Teilnehmer gegenĂźber der vhs persĂśnlich, telefoQLVFKSHU3RVW)D[RGHU(0DLODQJH]HLJWZHUGHQ

9HUDQVWDOWXQJHQÂżQGHQVWDWWZHQQGLH0LQGHVWteilnehmerzahl erreicht wird. Bei einer geringeren Teilnehmerzahl kann ein Kurs nur durchgefĂźhrt werden, wenn die Teilnehmer mit einer KĂźrzung der Kursdauer oder einer entsprechenden ErhĂśhung der KursgebĂźhr einverstanden sind. Die Konditionen werden am 1. Kurstermin, in Absprache mit den Kursteilnehmern und der Volkshochschule, verbindlich festgelegt. Im Programmheft kĂśnnen Sie die fĂźr alle Sprachkurse geltenden, gestaffelten Preise einer Tabelle entnehmen.

Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch DXVJHVWHOOWZHQQPLQGHVWHQVGHU.XUVVWXQden besucht wurden. Bescheinigungen jedweder Art kĂśnnen nur innerhalb eines Jahres nach Kursende ausgestellt werden. )Â U 7HLOQDKPH]HUWLÂżNDWH GLH EVSZ IÂ U %HZHUbungsunterlagen benĂśtigt werden, wird eine BearbeitungsgebĂźhr in HĂśhe von 5,00 â&#x201A;Ź berechnet.

§ 2 Abbuchung, Bezahlung Die KursgebĂźhr wird per SEPA-Lastschrift vom Bankkonto des Teilnehmers eingezogen. Die Einzugsermächtigung gilt fĂźr die Abbuchung bei SHUV|QOLFKHU WHOHIRQLVFKHU )D[ (0DLO RGHU Internet-Anmeldung. Die vhs behält sich aus verwaltungsorganisatoULVFKHQ*U QGHQYRUGLHIlOOLJH.XUVJHE KU]ZHL :HUNWDJHQDFK.XUVEHJLQQ6WDWWÂżQGHQGHU9HUDQstaltung einzuziehen. Bei Kunst- und Kulturfahrten HUIROJWGLH$EEXFKXQJHLQH:RFKHYRU6WDWWÂżQGHQ der Fahrt. Im Fachbereich Sprachen erfolgt die $EEXFKXQJ]ZHL:HUNWDJHQDFK6WDWWÂżQGHQGHV zweiten Kurstermins. %DU]DKOXQJLVWDXVVFKOLHÂ&#x2030;OLFKLQGHUYKV*HVFKlIWVstelle mĂśglich. %HLYHUVFKLHGHQHQ.XUVHQZHUGHQ]XVlW]OLFK0DWHrialkosten fällig. Diese werden i. d. R. von der vhs zusammen mit der KursgebĂźhr eingezogen und an den Kursleiter weitergeleitet oder am Kurstag bzw. zu Kursbeginn durch den Kursleiter selbst HLQJHIRUGHUW (QWVSUHFKHQGH +LQZHLVH EHÂżQGHQ sich in der jeweiligen Kursausschreibung. Widerspricht der Teilnehmer der erteilten Abbuchungsermächtigung oder fĂźhrt die beauftragte Bank den Lastschrifteinzug nicht aus, so sind die anfallenden Bankspesen vom Teilnehmer zu tragen.

§ 4 RĂźcktritt vom Vertrag a) durch den Teilnehmer Der Teilnehmende kann bis zum dritten Werktag vor dem ersten Veranstaltungstermin kostenfrei vom Vertrag zurĂźcktreten. Der RĂźcktritt muss gegenĂźber der vhs-Verwaltung schriftlich fristgerecht angezeigt werden. Schriftliche, telefonische oder mĂźndliche Hinweise zur Abmeldung an die Kursleitung kĂśnnen leider nicht akzeptiert werden. Ist bei einer Kursausschreibung eine gesonderte Stornierfrist angegeben, so ist diese vorrangig gĂźltig. FĂźr die von der vhs bereitgehaltenen VeranstalWXQJHQ8QWHUULFKWHRGHU/HLVWXQJHQGLHYRQGHP Teilnehmenden nicht in Anspruch genommen werden, erfolgt keine (anteilige) Erstattung der KursgebĂźhr. Nichterscheinen gilt nicht als RĂźcktritt. Statt eines RĂźcktritts steht es dem Teilnehmer frei, eine Ersatzperson zur Teilnahme an der gebuchten Veranstaltung zu benennen. Eine entsprechende 0HOGXQJ DQ GLH YKV LVW 9RUDXVVHW]XQJ :HUGHQ der vhs durch Dritte Fremdkosten (bspw. Kosten ]XU (UVWHOOXQJ YRQ 6NULSWHQ 0DWHULDONRVWHQ X Ă&#x201E;.) berechnet, werden diese entsprechend weitergegeben. KĂśnnen die Fremdkosten nicht auf die Ersatzperson Ăźbertragen werden, so bleiben diese zur Zahlung fällig. b) durch die Volkshochschule Die vhs kann vom Vertrag zurĂźcktreten wenn: Â&#x2021; GLH0LQGHVWWHLOQHKPHU]DKOQLFKWHUUHLFKWZLUG Â&#x2021; GHU YRQ GHU YKV YHUSĂ&#x20AC;LFKWHWH 'R]HQW DXV *U QGHQ GLH QLFKW LQ GHU 5LVLNRVSKlUH GHU YKV liegen (z. B. Krankheit), ausfällt. 'LHYKVNDQQGHQ9HUWUDJDXVZLFKWLJHP*UXQG kĂźndigen, z. B. wenn der Teilnehmer die VeranVWDOWXQJQDFKKDOWLJVW|UWRGHUWURW]0DKQXQJNHLQH fristgemäĂ&#x;e Zahlung erfolgt. Ein Anspruch auf Erstattung bereits gezahlten Entgelts besteht nicht.

§ 5 Datenschutz Die Teilnehmer erklären sich insoweit mit der Verarbeitung personenbezogener Daten einverstanden, als dies fßr interne Verwaltungszwecke erforderlich ist.

80

§ 7 Haftung Die vhs Ăźbernimmt gegenĂźber den Teilnehmern DQDOOHQ9HUDQVWDOWXQJHQQXUGLH+DIWXQJI U8QIlOOHLP8PIDQJGHU+DIWSĂ&#x20AC;LFKWYHUVLFKHUXQJ(LQH weitergehende Haftung, besonders fĂźr BeschädiJXQJRGHU$EKDQGHQNRPPHQYRQ*HJHQVWlQGHQ ist ausgeschlossen. Bei Studien- und Busfahrten ist die vhs nicht Veranstalter. Es gelten dort die besonderen Reiserechtsbestimmungen des jeweiligen Veranstalters.

§ 8 Kursräume Die vhs arbeitet in gemieteten Räumen oder Schulräumen. Wird die Ordnung eines Raumes (Tische, Stßhle usw.) verändert, ist diese nach (QGHGHV8QWHUULFKWVZLHGHUKHU]XVWHOOHQ

§ 9 Leistungsumfang 'HU8PIDQJGHU/HLVWXQJHQ%HJLQQXQG'DXHU der Veranstaltungen, sind jeweils im ProgrammKHIWDXIGHU,QWHUQHWVHLWHGHUYKVDQJHJHEHQ0LW dem Erscheinen eines neuen Kursprogrammes werden alle vorhergehenden Kursprogramme ungĂźltig. 'LHYKVEHKlOWVLFKYRUDXVZLFKWLJHQ*U QGHQ Kurse mit einer anderen Kursleitung als ausgeschrieben zu besetzen sowie den Veranstaltungsort zu wechseln. Daraus entsteht kein Recht zur auĂ&#x;erordentlichen KĂźndigung. 0 QGOLFKH 1HEHQDEUHGHQ VLQG QLFKW JHWURIIHQ Der Kursleiter ist zur Ă&#x201E;nderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Ă&#x201E;nderungen jedweder Art bedĂźrfen der Schriftform.

§ 10 Urheberschutz )RWRJUD¿HUHQXQG%DQGPLWVFKQLWWHLQGHQ9HUDQstaltungen der vhs sind nicht gestattet. Eventuell DXVJHWHLOWHV/HKUPDWHULDOGDUIRKQH*HQHKPLJXQJ auf keine Weise vervielfältigt oder in elektronische Systeme eingestellt werden.

§ 11 Gßltigkeit 6ROOWHQ%HVWLPPXQJHQGHU$*%JDQ]RGHUWHLOZHLse nichtig sein, wird hierdurch die Wirksamkeit der ßbrigen Bestimmungen nicht berßhrt. 0LWGHU%HNDQQWJDEHGLHVHU*HVFKlIWVEHGLQJXQJ YHUOLHUHQDOOHIU KHUHQLKUH* OWLJNHLW


SEPA-Lastschriftmandat SEPA-Lastschriftmandat SEPA Direct Debit Mandate Name des Zahlungsempfängers / Creditor name: Anschrift des Zahlungsempfängers / Creditor address Straße und Hausnummer / Street name and number: Postleitzahl und Ort / Postal code and city:

Land / Country:

Gläubiger-Identifikationsnummer / Creditor identifier:

Mandatsreferenz (vom Zahlungsempfänger auszufüllen) / Mandate reference (to be completed by the creditor):

Ich ermächtige / Wir ermächtigen (A) den Zahlungsempfänger (Name siehe oben), Zahlungen von meinem / unserem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich (B) weise ich mein / weisen wir unser Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger (Name siehe oben) auf mein / unser Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann / Wir können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem / unserem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. By signing this mandate form, you authorise (A) the creditor (name see above) to send instructions to your bank to debit your account and (B) your bank to debit your account in accordance with the instructions from the creditor (name see above). As part of your rights, you are entitled to a refund from your bank under the terms and conditions of your agreement with your bank. A refund must be claimed within 8 weeks starting from the date on which your account was debited.

Zahlungsart / Type of payment: Wiederkehrende Zahlung / Recurrent payment

Einmalige Zahlung / One-off payment

Name des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Debtor name:

Anschrift des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Debtor address Straße und Hausnummer / Street name and number: Postleitzahl und Ort / Postal code and city:

Land / Country:

IBAN des Zahlungspflichtigen (max. 35 Stellen) / IBAN of the debtor (max. 35 characters):

BIC (8 oder 11 Stellen) / BIC (8 or 11 characters):

Ort / Location:

Datum (TT/MM/JJJJ) / Date (DD/MM/YYYY):

Unterschrift(en) des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Signature(s) of the debtor: 81


SEPA-Lastschriftmandat

Oberallgäuer Volkshochschule Hindelanger Straße 37 87527Sonthofen Telefon: 08321-66730 Fax: 08321-6673 47 E-Mail: info@oa-vhs.de

SEPA-Lastschriftmandat Sehr geehrte Damen und Herren, anbei erhalten Sie das für die Abbuchung der Kursgebühr benötigte SEPA-Lastschriftmandat vollständig ausgefüllt und unterschrieben zurück. Mit freundlichen Grüßen

82


Bankspesen bei Widerspruch und RĂźckgabe sind vom Teilnehmer/von der Teilnehmerin zu tragen. 9HUDQVWDOWXQJÂżQGHWVWDWWZHQQ6LHkeine Nachricht erhalten. (LQH$QPHOGHEHVWlWLJXQJHUKDOWHQ6LHnicht!

Datum, Unterschrift

Name Kontoinhaber(in) Mit der Unterschrift erkenne ich die Geschäftsbedingungen (siehe aktuelles Programmheft) der vhs an:

Bank

Bankleitzahl

Kto.Nr.

â&#x201A;Ź â&#x201A;Ź

Kurs Nr.

Kurs Nr.

Bildung. Gut fĂźrs Leben

â&#x201A;Ź

 Sparkasse Allgäu

ZHLEO*HEXUWVGDWXP

Kurs Nr.

PlQQO

%LWWHIÂ UGLH6WDWLVWLN=XWUHIIHQGHVDQNUHX]HQ

Telefon

Bankspesen bei Widerspruch und RĂźckgabe sind vom Teilnehmer/von der Teilnehmerin zu tragen. 9HUDQVWDOWXQJÂżQGHWVWDWWZHQQ6LHkeine Nachricht erhalten. (LQH$QPHOGHEHVWlWLJXQJHUKDOWHQ6LHnicht!

Datum, Unterschrift

Name Kontoinhaber(in) Mit der Unterschrift erkenne ich die Geschäftsbedingungen (siehe aktuelles Programmheft) der vhs an:

Name

â&#x201A;Ź â&#x201A;Ź

Kurs Nr. Kurs Nr.

Bildung. Gut fĂźrs Leben

â&#x201A;Ź

 Sparkasse Allgäu

ZHLEO*HEXUWVGDWXP

Kurs Nr.

PlQQO

%LWWHIÂ UGLH6WDWLVWLN=XWUHIIHQGHVDQNUHX]HQ

Telefon

PLZ, Wohnort

Vorname 6WUDÂ&#x2030;H1U

Bank

Bitte fĂźr jede(n) Teilnehmer(in) eine eigene Anmeldekarte ausfĂźllen!

Anmeldung/Einzugsermächtigung

PLZ, Wohnort

Name

Bankleitzahl

Kto.Nr.

6:,)7%,&

6WUDÂ&#x2030;H1U

Vorname

Bitte fĂźr jede(n) Teilnehmer(in) eine eigene Anmeldekarte ausfĂźllen!

Anmeldung/Einzugsermächtigung

IBAN

IBAN

6:,)7%,&

Hiermit ermächtige ich die Oberallgäuer Volkshochschule zur Abbuchung der Kursgebßhr:

Hiermit ermächtige ich die Oberallgäuer Volkshochschule zur Abbuchung der Kursgebßhr:

Anmeldekarten, Notizen


Legen Sie einfach diese Anmeldekarte in Ihr Faxgeät.

PS: Anmeldung auch per Fax möglich: 08321-6673 47

Sie erhalten keine Anmeldebestätigung sondern werden nur informiert, falls Ihr Kurs ausfällt oder verlegt wird.

Achtung!

Anmeldekarten, Notizen

Bitte in Briefumschlag an:

2%(5$//*b8(592/.6+2&+6&+8/( Hindelanger Straße 37 87527 Sonthofen

Achtung! Sie erhalten keine Anmeldebestätigung sondern werden nur informiert, falls Ihr Kurs ausfällt oder verlegt wird. PS: Anmeldung auch per Fax möglich: 08321-6673 47 Legen Sie einfach diese Anmeldekarte in Ihr Faxgerät.

Bitte in Briefumschlag an:

2%(5$//*b8(592/.6+2&+6&+8/( Hindelanger Straße 37

87527 Sonthofen


vhs

Impressum Oberallgäuer Volkshochschule e. V. Programm Frßhjahr/Sommer 2018 Verlagsbeilage der Tageszeitung $//*b8(5$1=(,*(%/$77 Im Auftrag der Oberallgäuer Volkshochschule e. V. Januar 2018

Fotos im Programmheft: www.fotolia.com

Planung: Peter Fuchs

'LH8UKHEHUGHULQGLHVHP Programmheftverwendeten Bilder sind: 'DWHL_8UKHEHU3KLOV3KRWRJUDSK\ 'DWHL_8UKHEHUUHIUHVK 3,;

'DWHL_8UKHEHUVSLUDOPHGLD 'DWHL_8UKHEHU%UDG3LFW 'DWHL_8UKHEHU0+ 'DWHL_8UKHEHUVFXVL 'DWHL_8UKHEHU'DQ5DFH 'DWHL_8UKHEHU&KORURSK\OOH 'DWHL_8UKHEHUKLPVHOI 'DWHL_8UKHEHUVWRFNSLFV 'DWHL_8UKHEHUJHVFKPDFNV5DXPÂ&#x160; 'DWHL_8UKHEHU-0Â KOEDXHUH[FOXV 'DWHL_8UKHEHUIRWRNQLSV 'DWHL_8UKHEHUMXOHV 'DWHL_8UKHEHUGURRQQ\ 'DWHL_8UKHEHU)RPD$ 'DWHL_8UKHEHUGPLWULPDUXWD 'DWHL_8UKHEHU-DJBF] 'DWHL_8UKHEHUJXQDZDQDULHI 'DWHL_8UKHEHU$QGUH\%XUPDNLQ 'DWHL_8UKHEHUYDVLO\URVFD 'DWHL_8UKHEHU0LNKDLO0LVKFKHQNR 'DWHL_8UKHEHU*RULOOD )RWROLDBB6BFRS\ULJKW DWHL_8UKHEHUQDWDBYNXVLGH\ 'DWHL_8UKHEHUFRQWUDVWZHUNVWDWW 'DWHL_8UKHEHU-RKQ6PLWK Karl Schmidt-Rottluff Frau im Feld, 1919 Ă&#x2013;l auf /HLQZDQG*XGUXQ6HOLQND5DYHQVEXUJ)RWR 7KRPDV:HLVV5DYHQVEXUJÂ&#x2039;9*%LOG.XQVW%RQQ 2017 Ernst Ludwig Kirchner, Selbstbildnis, 1932, Farbholzschnitt in Schwarz, Blau, Rot, Rotbraun und Ocker auf elfenbeinfarbenem Japanpapier, Staatsgalerie 6WXWWJDUW*UDSKLVFKH6DPPOXQJ

Verantwortlich fßr Anzeigen: Peter Fuchs Redaktion: Susanne Kull Titelfoto: Fotolia: Two bottles of watermelon juiceŠ Irina Burakova Verlag, Satz und Druck: (EHUO0HGLHQ*PE+ &R.*,PPHQVWDGW $OOJlXHU=HLWXQJVYHUODJ*PE+.HPSWHQ Druck und Werbeanzeigen: Allgäuer Anzeigeblatt (EHUO0HGLHQ*PE+ &R.* 87509 Immenstadt Kirchplatz 6, Tel.: 08323-802 200 $XV*U QGHQGHUEHVVHUHQ/HVEDUNHLW wurde im Text die männliche Form gewählt.

Semesterkalender FrĂźhjahr-/Sommersemester 2018 Februar Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

Start Sommersemester

März 19 26 20 27 21 28 22 23 24 25

1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

April 19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30 31 1

2 3 4 5 6 7 8

Mai

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 30 24 25 26 27 28 29

1 2 3 4 5 6

= Ferien/Feiertage

85

7 8 9 10 11 12 13

Juni 14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30 31

4 5 6 7 1 8 2 9 3 10

Juli 11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30

2 3 4 5 6 7 1 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 30 24 31 25 26 27 28 29

Ende Sommersemester


vhs Datum

Tag Beginn Nr.

Titel

Datum

Tag Beginn Nr.

Titel

Januar

Februar

26. Jan. Fr. 13:30 S022 EinbĂźrgerungstest

19. Feb. 0R 18:00 S102 Englisch (A1)

27. Jan. Sa. 09:00 A040 Stressfrei in die PrĂźfung

19. Feb. 0R 18:15 * 3RZHU0L[

27. Jan. Sa. 10:00 * $XJHQ0DNH8S7HFKQLNHQ

19. Feb. 0R 18:15 * Yoga

29. Jan. 0R 10:00 * Spannung und Entspannung

19. Feb. 0R 18:30 S100 Englisch fßr Anfänger

29. Jan. 0R 19:15 * Spannung und Entspannung

19. Feb. 0R 18:30 S406 Italienisch (A1)

30. Jan. Di. 10:00 * Atem und Bewegung

19. Feb. 0R 18:30 * Wirbelsäulengymnastik â&#x20AC;&#x201C; mobil bleiben

30. Jan. Di. 18:30 * Sanftes RĂźcken- und Beckenbodentraining

19. Feb. 0R 18:30 * Die 12 SchĂźsslersalze

31. Jan. 0L 08:30 B014 Kreative Bewerbungsideen

19. Feb. 0R 18:30 * ZumbaÂŽ

31. Jan. 0L 09:00 * Spannung und Entspannung

19. Feb. 0R 18:30 S444 Italienisch (B1)

31. Jan. 0L 10:00 * Fitmacher fĂźr Senioren

19. Feb. 0R 19:00 * Wirbelsäulengymnastik 50+ 19. Feb. 0R 19:00 * ZumbaŽ

Februar

19. Feb. 0R 19:00 S128 Englisch (B1/B2)

02. Feb. Fr. 19:00 K170 Weltstar der roten Rebsorten

19. Feb. 0R 19:05 * Balance Swingâ&#x201E;˘

03. Feb. Sa. 13:00 * EinfĂźhrung Schneeschuhwandern

19. Feb. 0R 19:30 S212 FranzĂśsisch (A2)

03. Feb. Sa. 14:00 * Kum Nye â&#x20AC;&#x201C; Tibetisches Heilyoga

19. Feb. 0R 19:30 S222 Conversation française (B1/B2)

05. Feb. 0R 08:30 * WiLaRĂźck

19. Feb. 0R 20:00 S456 Italienisch (B2)

05. Feb. 0R 19:30 * Yoga

19. Feb. 0R 20:00 * Yoga fĂźr Fortgeschrittene

05. Feb. 0R 20:00 * Beweg Dich!

19. Feb. 0R 20:15 * +DWKD<RJDÂąĂ&#x201E;*XWH1DFKW<RJDÂł

06. Feb. Di. 14:30 K054 )LVFKLQJHU0DONUHLVÂą)UHLH%LOGJHVWDOWXQJ

20. Feb. Di. 07:30 * +DWKD<RJDDP0RUJHQ

06. Feb. Di. 17:00 * Vinyasa Flow Yoga

20. Feb. Di. 08:30 * Yoga in der 2. Lebenshälfte

06. Feb. Di. 18:00 * Bauch â&#x20AC;&#x201C; Beine â&#x20AC;&#x201C; Po

20. Feb. Di. 08:30 S450 Conversazione italiana (B1)

06. Feb. Di. 19:00 B916 6RFLDO0HGLDÂą6LFKHUHU8PJDQJIÂ U(OWHUQ

20. Feb. Di. 08:45 S112 Englisch (A2)

07. Feb. 0L 07:00 * FrĂźhaufsteher-Yoga

20. Feb. Di. 08:45 * Wirbelsäulengymnastik

07. Feb. 0L 15:00 S000 Einstufungstest fĂźr unsere Sprachkurse

20. Feb. Di. 09:15 S218 FranzĂśsisch fĂźr Wiedereinsteiger (A2/B1)

07. Feb. 0L 18:00 * Pilates

20. Feb. Di. 09:15 S220 FranzĂśsisch (B1)

09. Feb. Fr. 08:45 * %HZHJXQJVPL[Âą0DFKPLW

20. Feb. Di. 10:00 * Beckenbodengymnastik

09. Feb. Fr. 19:25 * Jumping Intervall

20. Feb. Di. 10:15 S132 Conversation course for fun (B2)

10. Feb. Sa. 15:30 J030 Kreatives Basteln fĂźr Kinder von 5-10 Jahren

20. Feb. Di. 10:30 S430 Italienisch (A2)

12. Feb. 0R 09:00 * 3UlYHQWLYHV5Â FNHQWUDLQLQJÂą*HUlWHJHVWÂ W]W

20. Feb. Di. 15:30 J032 Kreatives Basteln fĂźr Kinder von 5-10 Jahren

12. Feb. 0R 09:30 J022 Eltern-Kind-Klettern (6 â&#x20AC;&#x201C; 11 Jahre)

20. Feb. Di. 16:00 S412 Italienisch (A1)

12. Feb. 0R 13:30 J026 Kletterkurs fĂźr Jugendliche (12 â&#x20AC;&#x201C; 16 Jahre)

20. Feb. Di. 16:30 * Wirbelsäulengymnastik

12. Feb. 0R 19:00 * 3UlYHQWLYHV5Â FNHQWUDLQLQJÂą*HUlWHJHVWÂ W]W

20. Feb. Di. 16:30 S002 Deutsch als Fremdsprache fßr Anfänger

14. Feb. 0L 17:40 * 3UlYHQWLYHV*HVXQGKHLWVWUDLQLQJ

20. Feb. Di. 17:00 * Wassergymnastik

15. Feb. Do. 09:00 S001 Einstufungstest fĂźr unsere Sprachkurse

20. Feb. Di. 17:00 S442 Italienisch (B1)

15. Feb. Do. 09:00 * 3UlYHQWLYHV*HVXQGKHLWVWUDLQLQJ

20. Feb. Di. 17:00 S118 Englisch (A2/B1)

15. Feb. Do. 17:40 * 3UlYHQWLYHV5Â FNHQWUDLQLQJÂą*HUlWHJHVWÂ W]W

20. Feb. Di. 17:00 S446 Italienisch (B1)

17. Feb. Sa. 13:00 * EinfĂźhrung Schneeschuhwandern

20. Feb. Di. 17:30 * Yoga

19. Feb. 0R 09:00 S120 Let's read and talk (A2/B1)

20. Feb. Di. 17:30 * ,QIRYRUWUDJ$EHQHKPHQPLW/2*,0HWKRGH

19. Feb. 0R 09:00 S436 Italienisch (A2/B1)

20. Feb. Di. 17:30 S710 Spanisch (A1)

19. Feb. 0R 10:30 S114 Everyday English (A2)

20. Feb. Di. 17:30 S108 Englisch (A1)

19. Feb. 0R 10:30 S438 Italienisch (A2/B1)

20. Feb. Di. 17:45 * RĂźcken-Fit â&#x20AC;&#x201C; Bewegen statt schonen

19. Feb. 0R 10:30 K208 Line Dance â&#x20AC;&#x201C; Anfänger

20. Feb. Di. 18:00 S124 Englisch Auffrischungskurs (B1)

19. Feb. 0R 16:00 K120 KlĂśppeln â&#x20AC;&#x201C; SpaĂ&#x; am traditionellen Handwerk

20. Feb. Di. 18:00 S702 6SDQLVFKIÂ UGHQ8UODXE

19. Feb. 0R 17:00 S200 FranzÜsisch fßr Anfänger

20. Feb. Di. 18:00 B006 3RZHUNXUVIÂ U,KUHQEHUXĂ&#x20AC;LFKHQ:LHGHUHLQVWLHJ

19. Feb. 0R 17:00 S206 FranzĂśsisch (A1)

20. Feb. Di. 18:00 E030 OFFICE gut kombiniert

19. Feb. 0R 17:00 S420 Italienisch (A1)

20. Feb. Di. 18:00 * Yoga

19. Feb. 0R 17:15 S726 ConversaciĂłn espaĂąol (B1)

20. Feb. Di. 18:00 S300 Neugriechisch fßr Anfänger / Fortgeschrittene

19. Feb. 0R 17:45 * Funktionsgymnastik fĂźr Fortgeschrittene

20. Feb. Di. 18:00 S422 Italienisch (A1/A2)

19. Feb. 0R 18:00 S040 Arabisch (A1/A2)

20. Feb. Di. 18:00 K200 Orientalischer Tanz fĂźr leicht Fortgeschrittene

19. Feb. 0R 18:00 E064 Bitcoin-Infoabend

20. Feb. Di. 18:00 S018 Deutsch als Fremdsprache (B1)

19. Feb. 0R 18:00 * Wirbelsäulengymnastik

20. Feb. Di. 18:00 S214 FranzĂśsisch (A2)

ÂŽ

86


vhs Datum

Tag Beginn Nr.

Titel

Datum

Tag Beginn Nr.

Titel

Februar

Februar

20. Feb. Di. 18:00 S006 Deutsch als Fremdsprache (A1)

22. Feb. Do. 09:00 S400 Italienisch fßr Anfänger

20. Feb. Di. 18:30 * )5(,GHQNHQÂą0RGXO

22. Feb. Do. 10:00 * Wirbelsäulengymnastik 60+

20. Feb. Di. 18:30 S416 Italienisch (A1)

22. Feb. Do. 10:00 S116 English Refresher (A2)

20. Feb. Di. 18:30 S434 Italienisch (A2)

22. Feb. Do. 10:45 * Aqua-Fitness im Tiefwasser

20. Feb. Di. 18:30 E036 :LQGRZV2IÂżFHXQG,QWHUQHW

22. Feb. Do. 14:00 S458 Italienisch (B2)

20. Feb. Di. 19:00 * +RUPRQ%DODQFH0DVVDJHIÂ U)UDXHQ

22. Feb. Do. 17:00 S402 Italienisch fßr Anfänger

20. Feb. Di. 19:00 S722 Spanisch (B1)

22. Feb. Do. 17:00 * Jin Shin Jyutsu -HeilstrĂśmen

20. Feb. Di. 19:15 * Yoga fßr Anfänger

22. Feb. Do. 17:30 S130 English Conversation (B1/B2)

20. Feb. Di. 19:30 S208 FranzĂśsisch (A1)

22. Feb. Do. 18:30 A002 *HVFKLFKWH

20. Feb. Di. 19:30 S712 Spanisch (A1)

22. Feb. Do. 18:30 * TRXÂŽ Training mit dem eigenen KĂśrpergewicht

20. Feb. Di. 19:30 A048 â&#x20AC;&#x17E;Das Rätsel an meiner Seiteâ&#x20AC;&#x153;

22. Feb. Do. 18:30 S226 Conversation française (B1/B2)

20. Feb. Di. 19:30 S452 Italienisch (B1)

22. Feb. Do. 18:30 S440 Italienisch (A2/B1)

20. Feb. Di. 20:00 S418 Italienisch (A1)

22. Feb. Do. 18:30 S432 Italienisch (A2)

21. Feb. 0L 08:00 * Funktionsgymnastik fĂźr Fortgeschrittene

22. Feb. Do. 18:30 S718 Spanisch (A2)

21. Feb. 0L 08:30 S224 Conversation française (B1/B2)

22. Feb. Do. 19:30 * Wirbelsäulengymnastik

21. Feb. 0L 09:00 S424 Italienisch (A1/A2)

22. Feb. Do. 19:30 K202 Orientalischer Tanz und Tribalstyle

21. Feb. 0L 10:00 S122 English conversation (A2/B1)

22. Feb. Do. 20:00 S408 Italienisch (A1)

21. Feb. 0L 10:00 S454 Italienisch (B1)

22. Feb. Do. 20:00 S708 Spanisch (A1)

21. Feb. 0L 10:15 S134 Englisch (B2)

23. Feb. Fr. 09:00 * ZumbaÂŽ Fitness

21. Feb. 0L 10:30 S414 Italienisch (A1)

23. Feb. Fr. 17:30 K212 Line Dance â&#x20AC;&#x201C; mit Vorkenntnissen

21. Feb. 0L 16:15 S110 Englisch fĂźr Senioren (A2)

23. Feb. Fr. 18:00 K272 Vegan kochen â&#x20AC;&#x201C; nicht nur fĂźr Veganer

21. Feb. 0L 16:30 * Spinning

23. Feb. Fr. 18:15 * Functional Work-out

21. Feb. 0L 17:00 S448 Italienisch (B1)

23. Feb. Fr. 19:00 V100 5HLVHYRUWUDJ*XDGHORXSHXQG'RPLQLFD

21. Feb. 0L 17:00 S404 Italienisch (A1)

23. Feb. Fr. 19:00 K210 Line Dance â&#x20AC;&#x201C; Anfänger

21. Feb. 0L 17:15 * E.I.S â&#x20AC;&#x201C; Pilates fĂźr Fortgeschrittene I

24. Feb. Sa. 09:30 E068 Bitcoin-Vertiefungskurs

21. Feb. 0L 17:15 S706 Spanisch (A1)

24. Feb. Sa. 10:00 * 6FKQHOOHV7DJHV0DNH8S

21. Feb. 0L 17:30 S720 Spanisch (A2)

24. Feb. Sa. 14:00 * Kum Nye â&#x20AC;&#x201C; Tibetisches Heilyoga

21. Feb. 0L 17:30 * Wirbelsäulengymnastik

25. Feb. So. 10:00 K204 â&#x20AC;&#x17E;Tanze, frei und wild!â&#x20AC;&#x153;

21. Feb. 0L 18:00 * Happy Bauch ÂŽ indoor fĂźr Schwangere

25. Feb. So. 17:00 * *DQ]KHLWOLFKHV%DVHQIDVWHQRKQH]XKXQJHUQ

21. Feb. 0L 18:00 S126 Business English (B1)

26. Feb. 0R 08:30 S936 ,QWHJUDWLRQVNXUVÂą0RGXO

21. Feb. 0L 18:00 K150 Lust auf Brunch

26. Feb. 0R 17:00 * Cardio-Pilates

21. Feb. 0L 18:00 E066 Bitcoin-Infoabend

26. Feb. 0R 17:00 * Beckenbodengymnastik

21. Feb. 0L 18:30 S104 Englisch (A1)

26. Feb. 0R 17:45 * Qigong â&#x20AC;&#x201C; Bewegung und Ruhe

21. Feb. 0L 18:30 S210 FranzĂśsisch (A1)

26. Feb. 0R 19:00 * Abnehmen â&#x20AC;&#x201C; mit Hypnose zum Wunschgewicht

21. Feb. 0L 18:30 A001 *HVFKLFKWH

26. Feb. 0R 19:00 K122 *HPÂ WOLFKH6WULFNUXQGH

21. Feb. 0L 18:30 S428 Italienisch (A2)

27. Feb. Di. 17:30 * )5(,EHZHJHQÂą0RGXO

21. Feb. 0L 18:30 * E.I.S â&#x20AC;&#x201C; Pilates fĂźr Fortgeschrittene II

27. Feb. Di. 18:00 S724 Spanisch (B1)

21. Feb. 0L 18:30 * Wirbelsäulengymnastik

27. Feb. Di. 18:00 * Wassergymnastik

21. Feb. 0L 18:30 * Balance Swingâ&#x201E;˘

27. Feb. Di. 18:15 * Wassergymnastik

21. Feb. 0L 18:30 S106 Englisch (A1)

27. Feb. Di. 18:30 * $EQHKPHQPLWGHU/2*,0HWKRGH

21. Feb. 0L 19:00 * Haarstyling â&#x20AC;&#x201C; Workshop

27. Feb. Di. 18:45 * Training fĂźr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

21. Feb. 0L 19:00 * Yoga

27. Feb. Di. 19:00 B008 In Dir steckt mehr, als Du denkst!

21. Feb. 0L 19:00 * Funktionsgymnastik fĂźr Fortgeschrittene

27. Feb. Di. 19:00 S600 Russisch fßr Anfänger / Fortgeschrittene (A1)

21. Feb. 0L 19:00 S714 Spanisch (A1)

27. Feb. Di. 19:15 * Wassergymnastik

21. Feb. 0L 19:30 S010 Deutsch als Fremdsprache (A2)

27. Feb. Di. 20:00 * Bewegung und Entspannung

21. Feb. 0L 19:35 * <RJDIÂ U0lQQHU

28. Feb. 0L 09:00 * Faszien- und RĂźckentraining

21. Feb. 0L 19:45 * JumpingÂŽ Fitness

28. Feb. 0L 10:00 * Qigong und Faszien

21. Feb. 0L 20:00 S426 Italienisch (A2)

28. Feb. 0L 18:00 * Cardio-Pilates

22. Feb. Do. 08:00 * Aqua Fitness im Flachwasser

28. Feb. 0L 19:00 A120 Schafkopfen, ein Stßck Kultur im Allgäu

22. Feb. Do. 08:30 S216 FranzĂśsisch (A2)

28. Feb. 0L 19:00 * Entsäuerung und Entschlackung

22. Feb. Do. 09:00 * Wirbelsäulengymnastik

28. Feb. 0L 19:05 * Bodytoning

87


vhs Datum

Tag Beginn Nr.

Titel

Datum

Tag Beginn Nr.

Titel

Februar

März

28. Feb. 0L 19:30 * Tai Chi Einsteigerkurs

0lU] Sa. 09:00 S030 6SUDFKSUÂ IXQJ=HUWLÂżNDW'HXWVFK%

28. Feb. 0L 20:00 * ZumbaÂŽ Fitness

0lU] Sa. 09:00 B002 *HVSUlFKVWHFKQLNHQ 0lU] Sa. 10:00 J002 Nähkurs fßr Kinder von 8 bis 12 Jahren

März

0lU] So. 09:30 K192 Foto-Basis-Workshop I fĂźr Einsteiger

0lU] Do. 09:00 E050 Laptop-Einsteigerkurs

0lU] 0R 17:00 A050 Klar Schiff im Schrank

0lU] Do. 17:55 * Cardio-Pilates

0lU] 0R 18:30 E024 ([FHOÂą*UXQGNXUV

0lU] Do. 18:45 * )LWQHVVPLW0XVLN

0lU] Di. 19:00 * )5(,HVVHQÂą0RGXO

0lU] Do. 19:00 S602 Russisch fĂźr Fortgeschrittene (A2)

0lU] Di. 19:05 * Pilates an der Ballettstange (Barre)

0lU] Do. 19:00 * Bodytoning

0lU] Di. 20:05 * Pilates-Intensivkurs fßr Anfänger

0lU] Fr. 19:00 V102 Reisevortrag: Sardinien

0lU] 0L 14:00 B004 3URÂżO3$66ÂŽ Intensivkurs

0lU] Sa. 09:00 S028 Vorbereitung auf die SprachprĂźfung Deutsch

0lU] 0L 18:00 K152 6DQIWHV*DUHQYRQ)OHLVFKJHULFKWHQ

0lU] Sa. 10:00 K106 Vom Weiden Schneiden bis zum Objekt

0lU] 0L 18:30 A060 The Workâ&#x201E;˘ of Byron Katie

0lU] Sa. 11:00 * Clean Food

0lU] 0L 19:30 * :LHN|QQHQ%LHQHQEHL$OOHUJLHQKHOIHQ"

0lU] Sa. 13:00 * EinfĂźhrung Schneeschuhwandern

0lU] 0L 19:30 A070 0HLQ.LQGNDQQHV

0lU] Sa. 13:00 K126 0DNUDPHHÂąHLQHDQWLNH.QÂ SINXQVWLP7UHQG

0lU] Do. 15:40 * Wassergymnastik

0lU] 0R 14:00 K050 Kreatives mit Zeichenstift und Pinsel

0lU] Do. 16:30 * Wassergymnastik

0lU] 0R 18:00 S700 Spanisch fßr Anfänger

0lU] Do. 17:20 * Wassergymnastik

0lU] 0R 18:00 * Yoga zum WohlfĂźhlen fĂźr Fortgeschrittene

0lU] Do. 18:00 S728 ConversaciĂłn espaĂąola (B1/B2)

0lU] 0R 18:30 S140 A Taste of Literature (B1)

0lU] Do. 18:05 * Wassergymnastik

0lU] 0R 19:00 * BachblĂźten kennenlernen

0lU] Fr. 09:00 E200 6HQLRUHQDP3&Âą*UXQGODJHQ

0lU] 0R 19:30 S704 Spanisch (A1)

0lU] Sa. 09:00 A072 So lernt mein Kind erfolgreich

0lU] Di. 14:30 K056 )LVFKLQJHU0DONUHLVÂą)UHLH%LOGJHVWDOWXQJ

0lU] Sa. 09:30 * Wochenend-Intensiv-Yogaworkshop (Anfänger)

0lU] Di. 17:30 * Yoga zum WohlfĂźhlen

0lU] Sa. 10:00 K070 Ringe â&#x20AC;&#x201C; eine unendliche Vielfalt

0lU] Di. 18:30 B022 Xpert Business (=XB) FinanzbuchfĂźhrung 2

0lU] Sa. 13:00 * EinfĂźhrung in Schneeschuhwandern

0lU] Di. 18:30 B028 Xpert Business (=XB) Finanzwirtschaft

0lU] 0R 09:30 B017 Neuer Start ab 35 Infoveranstaltung

0lU] Di. 18:30 B032 Xpert Business (=XB) Controlling

0lU] 0R 14:00 E202 6HQLRUHQDP3&Âą0Â KHORVHU(LQVWLHJ

0lU] Di. 18:30 B036 ;SHUW%XVLQHVV ;% /RKQXQG*HKDOW

0lU] 0L 14:00 J008 SpĂźren â&#x20AC;&#x201C; Bewegen â&#x20AC;&#x201C; Lernen mit dem Pferd

0lU] Di. 18:30 B042 Xpert Business (=XB) Personalwirtschaft

0lU] 0L 19:00 * Ă&#x201E;rztevortrag: â&#x20AC;&#x17E;Wenn Wunden nicht heilenâ&#x20AC;&#x153;

0lU] Di. 18:30 B024 Xpert Business (=XB) DATEV

0lU] 0L 19:00 * Haarstyling â&#x20AC;&#x201C; Workshop

0lU] Di. 18:30 B020 Xpert Business (=XB) FinanzbuchfĂźhrung 1

0lU] 0L 19:30 * Blutegel und andere Ausleitungsverfahren

0lU] Di. 18:30 B026 Xpert Business (=XB) Bilanzierung

0lU] 0L 19:30 * 1HXHVYRP'DUPÂą%DVLVGHU*HVXQGKHLW

0lU] Di. 18:30 B030 Xpert Business (=XB) Kosten- und Leistungsr.

0lU] Do. 19:00 B010 6RN|QQHQ6LH,KUH:HLWHUELOGXQJÂżQDQ]LHUHQ

0lU] Di. 18:30 B034 Xpert Business (=XB) Betriebliche Steuerpraxis

0lU] Do. 19:00 A052 Ordnung halten mit Feng Shui

0lU] Di. 18:30 B038 ;SHUW%XVLQHVV ;% /RKQXQG*HKDOW

0lU] Fr. 15:00 * $EHQGXQG*ODPRXU0DNH8S

0lU] Di. 18:30 B044 ;SHUW%XVLQHVV ;% (LQQDKPHQhEHUVFKXVVU

0lU] Sa. 09:00 K002 Kunstfahrt: Ravewnsburg und Lindau

0lU] Di. 18:30 B040 ;SHUW%XVLQHVV ;% /RKQXQG*HKDOW'$7(9

0lU] Sa. 09:00 S026 Deutschtest fĂźr Zuwanderer (DTZ)

0lU] Di. 19:00 K020 *HUKDUG5LFKWHU

0lU] Sa. 10:00 * Bewegung mit Feldenkrais

0lU] 0L 15:00 * Yoga zum WohlfĂźhlen

0lU] Sa. 10:00 K108 Kreative Osterschale

0lU] 0L 17:00 * Yoga zum WohlfĂźhlen

0lU] So. 09:00 K036 Airbrush-Aufbaukurs

0lU] 0L 18:30 A058 The Workâ&#x201E;˘ of Byron Katie

0lU] 0R 09:00 K300 Osterferienprogramm der Stadt Sonthofen

0lU] 0L 18:30 A020 Streitet euch! 0lU] 0L 18:30 A003 Philosophie

April

0lU] 0L 18:30 S716 Spanisch (A1/A2)

05. April Do. 18:00 * *HVXQGHV1RUGLF:DONLQJ

0lU] Do. 15:30 J034 Kreatives Basteln fĂźr Kinder von 5-10 Jahren

06. April Fr. 09:30 J020 Climb High â&#x20AC;&#x201C; Jugendliche (12 â&#x20AC;&#x201C; 16 Jahre)

0lU] Do. 18:30 K052 Aquarell â&#x20AC;&#x201C; Acryl und Zeichnen

06. April Fr. 09:30 J012 Eltern-Kind-Klettern (6 â&#x20AC;&#x201C; 11 Jahre)

0lU] Do. 18:30 A004 Philosophie

09. April 0R 17:30 S020 3UÂ IXQJVWUDLQLQJIÂ UGDV=HUWLÂżNDW'HXWVFK%

0lU] Fr. 14:00 E100 Apple iPad

09. April 0R 18:00 S016 Deutsch als Fremdsprache (B1)

0lU] Fr. 15:00 * Bauch Beutel Po ÂŽ indoor

09. April 0R 18:00 * :LHHUKDOWHLFKPHLQH*HVXQGKHLW"

0lU] Fr. 18:00 A042 'LH0DFKWGHU6WLPPH

09. April 0R 18:00 A040 Herausforderung Demenz

0lU] Fr. 19:00 A022 9RP5HLIURFN]XP0LQLURFN

09. April 0R 18:30 E020 Word 2013 â&#x20AC;&#x201C; Aufbaukurs

0lU] Sa. 09:00 K032 $LUEUXVK*UXQGNXUV

09. April 0R 19:00 A106 ELSTER â&#x20AC;&#x201C; Die elektronische Steuererklärung

88


vhs Datum

Tag Beginn Nr.

Titel

Datum

Tag Beginn Nr.

Titel

April

Mai

09. April 0R 19:00 K124 *HPÂ WOLFKH6WULFNUXQGH

0DL

Do. 14:00 K302 Frßhlingskräuterwanderung

10. April Di. 08:30 B016 Das persÜnliche Vorstellungsgespräch

0DL

Fr. 08:30 * Aerial Yoga (Yoga im Tuch)

10. April Di. 17:30 * ,QIRYRUWUDJ$EQHKPHQPLWGHU/2*,0HWKRGH

0DL

Fr. 10:00 B001 'LH.XQVWGHV0LPLNGHXWHQV

10. April Di. 19:00 K022 *HRUJ%DVHOLW]

0DL

Fr. 16:30 S004 Deutsch als Fremdsprache (A1)

10. April Di. 19:30 * )XÂ&#x2030;UHĂ&#x20AC;H[]RQHQPDVVDJH

0DL

Fr. 18:00 S008 Deutsch als Fremdsprache (A1)

11. April 0L 07:00 * FrĂźhaufsteher-Yoga

0DL

Fr. 18:30 E058 )DFHERRN)DQVHLWHIÂ U,KU8QWHUQHKPHQ

11. April 0L 09:00 * Achtsamkeit und Atem

0DL

Sa. 09:00 B003 8PJDQJPLWVFKZLHULJHQ*HVSUlFKHQ

11. April 0L 18:00 S014 Spielend leicht Deutsch lernen (A2)

0DL

Sa. 09:00 A054 Die Heldenreise nach Joseph Campbell

11. April 0L 18:00 K154 Strudelteig

0DL

Sa. 10:00 * Faszientraining und Faszienyoga

13. April Fr. 14:00 K110 *D]HOOHQNRUERGHU+LPPHOVVWÂ UPHU

0DL

Sa. 15:00 K134 Nähkurs

13. April Fr. 14:00 A044 Sei nicht nett, sei echt!

0DL

So. 09:30 K194 Foto-Basis-Workshop II fĂźr Fortgeschrittene

13. April Fr. 18:00 * Deo selbst herstellen â&#x20AC;&#x201C; ohne Aluminium

0DL

0R 17:00 A046 :DVKHLÂ&#x2030;WGHQQGDVMHW]W"

13. April Fr. 19:00 V104 5HLVHYRUWUDJ=ZHL0RQDWHLQ6Â GDIULND

0DL

Di. 17:00 * Vinyasa Flow Yoga

13. April Fr. 20:00 A110 Wertanlage Wald

0DL

Di. 18:00 * Erste-Hilfe fĂźr Senioren

14. April Sa. 09:00 E052 Tourenplanung â&#x20AC;&#x201C; Navigation mit Smartphone

0DL

Di. 19:00 K024 Anselm Kiefer

14. April Sa. 09:00 K034 $LUEUXVK*UXQGNXUV

0DL

0L 14:00 K304 .UlXWHUZDQGHUXQJ0RRVUDXIW

14. April Sa. 10:00 * Schminkkurs fĂźr Frauen ab 50

0DL

Sa. 10:00 K040 9LQWDJH0|EHO:RUNVKRS

14. April Sa. 10:00 S204 FranzĂśsisch fĂźr die Reise (A1)

0DL

Sa. 10:00 K190 )RWRJUDÂżHUHQVWDWWNQLSVHQÂą$ELQV)HOG

14. April Sa. 10:00 * Kinderyoga-Workshop fĂźr Eltern, Erzieher, Lehrer

0DL

Sa. 10:00 * 6FKQHOOHV7DJHV0DNH8S

14. April Sa. 10:00 K160 Käseherstellung fßr den Eigenbedarf

0DL

Sa. 17:00 K206 Salsa Cubana

16. April 0R 09:00 A074 (OWHUQWUHII:LHVDJLFKÂ?VPHLQHP.LQG"

0DL

0R 09:00 * 3UlYHQWLYHV5Â FNHQWUDLQLQJÂą*HUlWHJHVWÂ W]W

16. April 0R 14:00 E214 6HQLRUHQDP3&Âą,QWHUQHWXQG(0DLO

0DL

0R 14:00 E206 6HQLRUHQDP3&Âą0Â KHORVHU(LQVWLHJ

16. April 0R 18:00 E038 (0DLOVXQG%ULHIHVLFKHUIRUPXOLHUHQ

0DL

0R 18:30 * 3RZHU0L[

16. April 0R 18:00 * Erste-Hilfe â&#x20AC;&#x201C; Fresh-up

0DL

Di. 15:30 K306 Workshop â&#x20AC;&#x17E;LĂśwenzahnâ&#x20AC;&#x153;

16. April 0R 18:30 * Stressabbau mit Klopfakupressur

0DL

Di. 16:00 K180 :LOGNUlXWHU.RFKNXUVÂą9RQZHJHQ8QNUDXW

17. April Di. 18:30 * $EQHKPHQPLWGHU/2*,0HWKRGH

0DL

Di. 18:00 E028 Outlook in KĂźrze

17. April Di. 19:00 A108 Anlage im Niedrigzinsumfeld

0DL

0L 14:00 J010 SpĂźren â&#x20AC;&#x201C; Bewegen â&#x20AC;&#x201C; Lernen mit dem Pferd

18. April 0L 19:00 A102 Ehe- / Partnerschaftsvertrag

0DL

0L 18:00 K156 Spargel â&#x20AC;&#x201C; ein Hochgenuss der Saison

18. April 0L 19:30 * 3Ă&#x20AC;DQ]HQXQG%LHQHQSURGXNWHJHJ(UNlOWXQJVNU

0DL

0L 19:00 * Ă&#x201E;rztevortrag: â&#x20AC;&#x17E;Sitzen ist das neue Rauchenâ&#x20AC;&#x153; t

19. April Do. 18:00 * Nordic Walking

0DL

0L 19:30 * Poi Workshop fßr Anfänger

20. April Fr. 09:00 E204 6HQLRUHQDP3&Âą*UXQGODJHQ

0DL

Do. 09:00 * 3UlYHQWLYHV*HVXQGKHLWVWUDLQLQJ

20. April Fr. 10:30 E010 Tastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden

0DL

Do. 18:30 E062 Digitale Selbstverteidigung

21. April Sa. 09:00 K132 7ROOH*Â UWHOVHOEVWJHPDFKW

0DL

Fr. 09:00 E054 0HLQHUVWHV)RWREXFK

21. April Sa. 14:00 J006 VintagemĂśbel-Workshop

0DL

Fr. 18:15 * Functional Work-out

22. April So. 14:00 A112 :DVPDFKHLFKQXUPLW P HLQHP:DOG"

0DL

Di. 10:00 K308 +XQGÂą.DW]HÂą0DXV

23. April 0R 08:30 B018 Neuer Start ab 35

0DL

Fr. 09:30 J014 Eltern-Kind-Klettern (6 â&#x20AC;&#x201C; 11 Jahre)

23. April 0R 16:30 * %DXFK%XJJ\*R outdoor

0DL

Fr. 09:30 J022 Climb High fĂźr Jugendliche (12 â&#x20AC;&#x201C; 16 Jahre)

23. April 0R 18:30 E026 Excel 2013 â&#x20AC;&#x201C; Aufbaukurs

0DL

0R 09:30 K310 Spitzwegerich

24. April Di. 19:00 A104 Elternunterhalt

0DL

0L 10:00 K312 Kräuterfßhrung durch den Biberhof

ÂŽ

25. April 0L 19:00 * bU]WHYRUWUDJ0HGL]LQLVFKH%HKDQGOXQJLP$OWHU 26. April Do. 18:30 A006 0XVLNGHV+RFKXQG6SlWEDURFN

Juni

27. April Fr. 13:30 S022 EinbĂźrgerungstest

01. Juni Fr. 16:00 K006 0XVLFDOIDKUWÂą0Â QFKHQĂ&#x201E;0\)DLU/DG\Âł

28. April Sa. 10:00 * Wie erhalten wir unsere Sehkraft

04. Juni 0R 10:00 K314 Wildes Kräuterpesto

28. April Sa. 13:00 K128 0DNUDPHHÂąHLQHDQWLNH.QÂ SINXQVWLP7UHQG

04. Juni 0R 18:15 S410 Italienisch Kompaktkurs(A1)

30. April 0R 19:30 * Qigong â&#x20AC;&#x201C; Energie- und Entspannungstraining

04. Juni 0R 18:30 * Klopfakupressur 04. Juni 0R 18:30 E056 'LJLWDOH%LOGEHDUEHLWXQJPLW*,03Âą*UXQGNXUV

Mai

04. Juni 0R 20:15 * +DWKD<RJDÂąĂ&#x201E;*XWH1DFKW<RJDÂł

0DL

0L 17:30 * Yin und Yang Yoga

05. Juni Di. 08:30 * Yoga in der 2. Lebenshälfte

0DL

0L 18:00 * Happy Bauch

05. Juni Di. 17:30 * Yoga

0DL

0L 19:30 S012 Deutsch als Fremdsprache (A2)

06. Juni 0L 14:00 E208 6HQLRUHQDP3&Âą*UXQGODJHQ

0DL

0L 19:30 V106 â&#x20AC;&#x17E;Sri Lanka â&#x20AC;&#x201C; Asien von seiner schĂśnsten Seiteâ&#x20AC;&#x153;

06. Juni 0L 18:30 A007 Kunstgeschichte

ÂŽ

indoor fĂźr Schwangere

89


vhs Datum

Tag Beginn Nr.

Titel

Datum

Tag Beginn Nr.

Titel

Juni

Juli

06. Juni 0L 20:00 * ZumbaÂŽ Fitness

02. Juli

0R 10:00 K326 Kräuterfßhrung durch den Biberhof

07. Juni Do. 15:30 K316 3Ă&#x20AC;HJHQGHU/LSSHQVWLIW

02. Juli

0R 17:00 * Cardio-Pilates

07. Juni Do. 18:00 * Qigong â&#x20AC;&#x201C; sich Zeit und Raum schenken

03. Juli

Di. 09:30 * Sanftes Sommeryoga

07. Juni Do. 18:00 E032 OFFICE gut kombiniert

03. Juli

Di. 19:05 * Pilates â&#x20AC;&#x201C; Bikini â&#x20AC;&#x201C; Kurs

07. Juni Do. 18:30 A008 Kunstgeschichte

04. Juli

0L 17:00 * Yoga zum WohlfĂźhlen

07. Juni Do. 18:45 * )LWQHVVPLW0XVLN

05. Juli

Do. 17:55 * Cardio-Pilates

08. Juni Fr. 09:00 * ZumbaÂŽ Fitness

05. Juli

Do. 19:00 * Bodytoning

08. Juni Fr. 09:00 * Achtsamkeit und Atem

06. Juli

Fr. 13:30 S024 EinbĂźrgerungstest

08. Juni Fr. 09:00 E210 Senioren am PC â&#x20AC;&#x201C; WeiterfĂźhrung

06. Juli

Fr. 17:15 S142 FreilichttheaterauffĂźhrung â&#x20AC;&#x17E;Julius Caesarâ&#x20AC;&#x153;

08. Juni Fr. 15:00 * Bauch Beutel Po

indoor

07. Juli

Sa. 09:00 K130 0DNUDPHHÂąHLQHDQWLNH.QÂ SINXQVWLP7UHQG

08. Juni Fr. 16:00 K136 Nähkurs

07. Juli

Sa. 10:00 K138 Nähkurs fßr Erwachsene

08. Juni Fr. 18:00 K270 Vegetarische Blitzgerichte

07. Juli

Sa. 14:00 K184 SommergruĂ&#x; mit Kräuterstempel

09. Juni Sa. 06:45 A011 Exkursion: Wessobrunne / FĂźssen

08. Juli

So. 09:00 A142 Erst der Kurs und dann der Hund

11. Juni 0R 10:00 K318 Beinwellsalbe

08. Juli

So. 11:00 K230 Tag der offenen TĂźr im Heimathaus Sonthofen

11. Juni 0R 17:45 * Qigong â&#x20AC;&#x201C; Bewegung und Ruhe

09. Juli

0R 17:15 * *HVXQGHV-RJJHQÂą9RQDXINP

11. Juni 0R 18:30 E022 ([FHOÂą*UXQGNXUV

12. Juli

Do. 15:30 K328 Herstellung eines Hydrolates

12. Juni Di. 20:00 * Bewegung und Entspannung

12. Juli

Do. 18:00 E034 OFFICE gut kombiniert

13. Juni 0L 07:00 * FrĂźhaufsteher-Yoga

14. Juli

Sa. 07:30 K004 Kunstfahrt Staatsgalerie Stuttgart

13. Juni 0L 09:00 * Faszien- und RĂźckentraining

14. Juli

Sa. 09:00 K274 Vegane/Vegetarische Thai KĂźche

13. Juni 0L 10:00 * Qigong und Faszien

16. Juli

0R 14:00 E212 6HQLRUHQDP3&Âą0Â KHORVHU(LQVWLHJ

13. Juni 0L 14:00 K320 Kräuterwanderung am Strausberg

17. Juli

Di. 16:00 K182 :LOGNUlXWHU.RFKNXUVÂą9RQZHJHQ8QNUDXW

13. Juni 0L 18:00 K158 &KXWQH\0DUPHODGH

19. Juli

Do. 09:00 B914 Kommunikation leicht gemacht â&#x20AC;&#x201C; Teil 2

13. Juni 0L 18:30 A009 Literatur

19. Juli

Do. 15:30 K330 +HUVWHOOXQJHLQHU0HOLVVHQ*HVLFKWVFUHPH

13. Juni 0L 19:00 * Orthopädische Erkrankungen im Alter

21. Juli

Sa. 09:00 K166 Thailändische Suppen

13. Juni 0L 19:45 * Balance Swingâ&#x201E;˘

21. Juli

Sa. 09:30 * Faszientraining und Faszienyoga

14. Juni Do. 18:30 E060 Der eigene Webauftritt mit WordPress

21. Juli

Sa. 10:00 * 6XPPHUÂą0DNH8S

14. Juni Do. 18:30 A010 Literatur

21. Juli

Sa. 10:00 J004 Nähkurs fßr Kinder von 8 bis 12 Jahren mit

14. Juni Do. 19:00 * Haarstyling â&#x20AC;&#x201C; Workshop

25. Juli

0L 19:30 * Poi Workshop fĂźr Fortgeschrittene

16. Juni Sa. 09:00 S036 SprachprĂźfung telc Deutsch B2

25. Juli

0L 19:30 * *HVXQGKHLWIÂ UGLH$XJHQ

16. Juni Sa. 09:00 K322 Botanische Wanderung

27. Juli

Fr. 19:30 V108 Abenteuer Bulgarien

ÂŽ

16. Juni Sa. 10:00 * Schminkkurs fĂźr Frauen ab 50 16. Juni Sa. 10:00 S202 Schnupperkurs â&#x20AC;&#x201C; FranzĂśsisch fĂźr Anfänger

August

16. Juni Sa. 16:00 * Sneha Shatria Yoga-Workshop

01. Aug. 0L 20:00 V110 Nordnorwegen

17. Juni So. 09:00 K038 Airbrush-Aufbaukurs

02. Aug. Do. 09:30 J024 Climb High â&#x20AC;&#x201C; Ăźr Jugendliche (12 â&#x20AC;&#x201C; 16 Jahre)

18. Juni 0R 18:30 K072 *UXQGNXUV6WULFNNHWWHQDXV6LOEHU

02. Aug. Do. 09:30 J016 Eltern-Kind-Klettern (6 â&#x20AC;&#x201C; 11 Jahre)

19. Juni Di. 19:00 K026 Neo Rauch

08. Aug. 0L 14:00 K332 Kräuterwanderung nach Oberried

21. Juni Do. 09:00 K324 Sonnwendfeuer

30. Aug. Do. 09:30 J018 Eltern-Kind-Klettern (6 â&#x20AC;&#x201C; 11 Jahre)

21. Juni Do. 18:00 * *HVXQGHV1RUGLF:DONLQJ

30. Aug. Do. 09:30 J026 Climb High â&#x20AC;&#x201C; Jugendliche (12 â&#x20AC;&#x201C; 16 Jahre)

21. Juni Do. 19:00 A100 0LHWUHFKWDNWXHOO 22. Juni Fr. 14:00 S032 Vorbereitung auf die SprachprĂźfung B1 22. Juni Fr. 17:30 K214 Ă&#x201E;6LQJLW³¹*HVDQJVZRUNVKRSLP+REE\EHUHLFK 22. Juni Fr. 19:00 K172 :HLÂ&#x2030;ZHLQH5RVpZHLQHÂąZLHHLQ6RPPHUĂ&#x20AC;LUW 23. Juni Sa. 09:00 B012 Berufsorientierung fĂźr SchĂźler 26. Juni Di. 17:00 A056 'HU0HQVFKLVWGDVZDVHUGHQNW 26. Juni Di. 19:30 * ) Â&#x2030;HÂą:DVN|QQHQVLHXQVVDJHQ" 27. Juni 0L 19:30 * Poi Workshop fĂźr Anfänger 29. Juni Fr. 18:00 K162 KĂźchen-Sommerparty 30. Juni Sa. 09:00 S034 6SUDFKSU IXQJ=HUWLÂżNDW'HXWVFK% 30. Juni Sa. 09:00 K164 *HKHLPQLVVHGHU7KDL. FKH 30. Juni Sa. 10:00 K042 9LQWDJH0|EHO:RUNVKRS 01. Juli

So. 17:00 * *DQ]KHLWOLFKHV%DVHQIDVWHQRKQH]XKXQJHUQ

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vhs-Programmheft Frühjahr/Sommer 2018  

Lust auf vhs-Vitamine? Wieder einmal warten rund 550 Kursmöglichkeiten auf Sie. Mit welchem möchten Sie beginnen? Wir freuen uns auf Ihre An...

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