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Actualmente todos  queremos bajar de peso, ya sea para vernos mejor, para ponernos esa ropa que tanto nos  gustó en el aparador.

Buscamos las mil y un maneras de lograr nuestro objetivo, ya sea pidiendo dietas a nuestras amigas, nos  brincamos el desayuno  o la cena, practicamos dietas “mágicas” o probamos productos “milagro” los cuales no solo  nos juran que podemos bajar de peso, sino que algunos se atreven a atribuirse propiedades curativas para alguna  enfermedad.

Y si bien te va, en un mes puedes perder lo que querías perder, pero en una semana lo más seguro es que  recobres ese peso.

Y esto  tiende a ser una gran decepción, que seguro sanaras, comiendo porque “ya no estas a dieta”, ni “te estas  cuidando”.

Pasa que si hablamos de recobrar un peso saludable o perder unas cuantas tallas, se debe hacer algo más que  tomar una pastillita “milagrosa”. Se deben cambiar los equivocados hábitos de alimentación que tenemos.

Puedes decir que, las dietas no son para ti, que te falta voluntad, que necesitas una ayudita extra, como una  pastilla. Pero te recuerdo que el que subieras de peso, no se lo atribuyes a una pastilla o ¿sí?

Tu “repentino” aumento  de peso, se debe a que de cierto tiempo a la fecha, tus hábitos  alimenticios no han sido  los más adecuados y claro un error lo comete cualquiera, pero cuando esto se hace constantemente, es cuando  lejos de un “milagro” necesitas una asesoría con un especialista que te recuerde como comer para sentirte bien.


Si bien los medios de comunicación nos bombardean a diario con productos que prometen bajarnos de peso,  recuperar nuestra salud, “sin dieta”, “sin esfuerzo”, sabemos que si perdimos nuestra salud con alguna enfermedad  como: Colesterol elevado, Triglicéridos altos, Diabetes, Hipertensión, entre muchas otras, es porque dejamos de  poner el esfuerzo necesario a la hora de preparar o elegir nuestras comidas.

Es momento de que recuperes tu salud y eso solo lo vas a lograr retomando buenos hábitos de alimentación,  practicando algo de ejercicio y durmiendo lo que tu cuerpo te pide.

Sinceramente te digo que aunque existen muchos productos en el mercado, los cuales afirman bajare de peso casi  instantáneamente, no existe nada mejor que moderar la cantidad de comida y elegir alimentos de buena calidad.

Si de verdad deseas ser una persona saludable y bajar de peso, te invito a que cambies tu alimentación, te  aseguro que no encontraras nada más eficaz y permanente. Lic Yadira Cortes Aguilar Nutriologa

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