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Año 1 Nº 19

Coro - Punto Fijo, domingo 12 de julio de 2009

La Revista

Famosas y sus secretos de belleza /2

Maravilla histórica de Falcón

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Bellas sin importar el precio /4y5

Sexualidad y problemas cardíacos /7


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Coro - Punto Fijo, domingo 12 de julio de 2009

Anaranjados Editorial

Ser bellas tiene precio

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ujeres y belleza, una dupla difícil de separar, por eso la medicina estética avanza en técnicas y tratamientos para abrir un abanico opciones a favor de las afanadas de la perfección, que aunque muchos dicen que no existe bien vale la pena tratar de acercarse un poco a ella. Querer renovar o mejorar algunos aspectos no es malo, siempre y cuando no sean cambios radicales o extremos. El someterse a un método estético requiere de cierta inversión, pero es allí donde debe evaluarse la necesidad de verse bien, que no se haga por capricho sino que la decisión conlleve a elevar la autoestima; que no se haga por presumir ante los demás, sino por generar un nivel de satisfacción interno que permita mostrarse al mundo con seguridad y con la certeza de alcanzar salud mental, emocional y sobre todo, elevar la calidad de vida. Naranja posó su vista en las técnicas de belleza más solicitadas, con comentarios de mujeres que se confesaron apasionadas de la belleza, mientras que algunas escudándose en lo natural, confesaron que no quieren saber nada de avances por considerar que hay otras prioridades. Lo importante es que cada quien lleve el control de su vida y decida sobre qué es lo mejor para sí misma (o). El Escapista afincó sus pies en la Vela de Coro, sumiéndose en un ambiente rico en historia y paisajes. Excelente decisión de recreación. El Mundo del Sexo dedica su página a las lesiones del corazón y su incidencia en la función sexual, en especial. El doctor Cotiz aborda la insuficiencia cardíaca y la cardiopatía isquémica, un tema de interés para todos nuestros lectores. Nuestra sección gastronómica muestra una jugosa propuesta que no puede faltar en la mesa: Medallones de Lomito al Verano, con una particular sazón. Anímese a prepararla para que la deguste en familia.

gorio González

Lesmi Marín/ Fotos Gre

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as mujeres desean verse bellas en todo momento no importa su ocupación ni las complicaciones del día, ser madre, estudiante, profesional o las tres en simultáneo pocas veces impide que saquen un tiempito para sí mismas. Para muchas, la autoestima va de la mano con sonreír al espejo al decir “que bien me veo”. Ahora bien, ¿cuánto del presupuesto mensual invierten las mujeres para verse bellas y a la moda? Algunas son partidarias de gastar lo que sea con tal de verse de maravilla, otras prefieren ahorrar o invertir en cosas que consideran más importante. Esto fue lo que comentaron las paraguaneras, que con mucho o poco gasto, evidenciaron su afán por lucir impecables para estar a la altura de cualquier compromiso…

Neida Contreras: Yo sería capaz de hacerme un tratamiento de keratina para el cabello o alguna de esas terapias que está de moda pero si tuviera el dinero a la mano, jamás me endeudaría por tratamientos tan costosos. Eso depende de las prioridades de cada quien, yo por ejemplo para verme bella cuido mi cuerpo con lo básico porque mi silueta siempre ha sido delgada. María Medina: Me gusta verme bien pero al natural lo que más cuido de mi es el cabello e invierto en él pero no al extremo. Pienso que hay que las mujeres debemos sentirnos orgullosas de sí mismas por eso estoy en contra de las mujeres que malgastan el dinero en tantos tratamientos súper costosos y no se aceptan así mismas.

Secretos de belleza de las famosas Rosa Raydán

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ás allá de cremas y tratamientos cosméticos, las famosas no se conforman y van en busca de lo único y exclusivo para cuidar su cuerpo. Tal cual unas Cleopatras modernas, estas celebridades han llegado mucho más lejos que los legendarios baños de leche que se daba esta reina egipcia. Nada de máscaras de palta, plátano o rodajas de pepino para desinflamar los ojos. Estas 10 famosas han ido mucho más allá, llegando incluso a utilizar veneno para embellecer. Entérate de sus secretos de belleza mejor guardados e intenta, si puedes, seguir alguno de ellos. -Gwyneth Paltrow La actriz quiere que su piel esté siempre suave, por eso no duda a la hora de utilizar cremas con inyección de veneno de serpiente. Gwyneth es una fan de este tipo de cremas, porque reducen las arrugas al bloquear los neurotransmisores que contraen los músculos faciales.

-Sandra Bullock Es una de las pocas actrices que se niegan a pasar por el quirófano para mejorar su imagen. La actriz utiliza uno de los más peculiares tratamientos de belleza: asegura que la crema de las hemorroides le ayuda a combatir las arrugas, las patas de gallo y las ojeras. -Cindy Crawford La Top Model es una de las pocas que aún se inclina por los trucos caseros ya que ha confesado que no compra cremas porque prefiere preparar las suyas propias. Una de ellas la hace mezclando leche con agua mineral, para hidratar y mantener tersa la piel de su rostro. -Madonna La reina del pop necesita oxígeno para mantenerse joven. Pero no le basta con respirarlo como al resto de los mortales, ella lo utiliza en un tratamiento para su cara. Se trata de un tratamiento a base de oxígeno intracelular que difumina las señales del paso del tiempo. Portada

Directorio Oswaldo García Presidente Aída Gómez Vicepresidenta

Angélica Arcila: Yo trabajo en una estética y es reglamentario que saque tiempo para verme bien, claro que además del tiempo debo presupuestarme en mis gastos porque son muchos, eso sí me arreglo dependiendo de la ocasión para el diario me maquillo y visto sencilla a diferencia de las ocasiones especiales, fiestas o salidas que una se hace un cariñito adicional, eso sí confieso que mi cabello está de primero en la lista.

Yaneth Duran

Isvelys Bracho Dir. Información Maribel Olivares Dir. Publicidad y Mercadeo

Zuly Jiménez Dir. Información adjunta Hector Silva Dir.Finanzas

Editora jefa Aída Gómez Coordinación editorial Elluz Esteves Concepto Maribel Olivares

Foto portada

FRA

Redactores Elluz Esteves Rosa Raydán Lesmi Marín Elier Galicia

Direcciones físicas Coro Calle Falcón, diagonal al Edif.. CANTV Teléf: (0268) 2530821/ 2530493

Fotografía

Diseño

y diagramación FRA Gregorio Abner Romero González Anavid Quevedo Punto Fijo Calle Comercio, C.A. Richani Teléf: 0269 2469268 - 2469555

-Catherine Zeta Jones Ella ha descubierto en el aceite de oliva su mejor aliado para hidratar y evitar las puntas abiertas en su larga melena azabache. Pero no es el único producto natural que utiliza para realzar su belleza, el blanco de sus dientes lo consigue cepillándoselos con fresas trituradas. -Jennifer Aniston Esta actriz es una de las que tiene los secretos más caros ya que utiliza un perfume de elite no apto para la mayoría de los bolsillos: Fracas & Bandit de Robert Piguet, más unas cremas poco conocidas de la marca Barielle, con las que cuida sus manos y pies.

Mercadeo Producción y Publicidad Fabio Ciuffa Jorge Alquinzones Betsánghel Toro Talleres de Impresión Zona industrial Sabana Larga

Preprensa Impresión Colaboración rotativa Daniel Orquídea Reyes Franco Peralta (Escapista) Narváez Mariela Llamosa Ibiza Estética Dirección electrónica mercadeonuevodia@gmail.com CIRCULACIÓN DOMINICAL RECLÁMELA A SU PREGONERO Y KIOSKO


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Escapista...

La vela de Coro: a s lo il v a r a m y a mágic

El paseo Miranda te atrapa

ravillosa que forma parte de la historia o venezolana y la playa es lo máxim de la oril la a rse aja Rel caribeña. La Vela es un sitio mágico. Sus Orquídea Reyes Colina cálidas playas, sus artesanos, pescaTestimonio y fotos dores, sus tradiciones y su gente que no deja de ser atenta y cordial, por Salir de paseo y disfrutar de la na- ello una tarde me vi tentada a hacer turaleza que nos regala nuestro esta- mi maleta y vacacionar en La Vela de do Falcón es algo que no tiene precio. Coro. Un lugar maravilloso por excelencia Salí de mi casa pasando por Puey lleno de mucha historia es La Vela blo Nuevo y luego directo a La Vela. de Coro y el estar allí te transporta a Quería conocer esa historia que en este maravilloso pueblo se esconde, al llegar me recibió la tarde de la calle Miranda, de La Vela, y desde allí la hermosa vista hacia la sierra de San Luis, El Paramito y lo más alto de Cumarebo. Como los vacacionistas, salí a conocer el monumento paseo Francisco de Miranda, En el recorrido obra que resguarno podía faltar la visita a la pla lív ar historia maesa da historia en sus za Bo-

alrededores, una vez en el lugar me visualicé como heroína de una época, en estos lugares se siente a flor de piel el orgullo de ser venezolana. Mi recorrido continuó hacia la casa de la aduana en La Vela, una obra única en su estilo, me dejé llevar a lo largo de sus calles, hasta llegar a la plaza Bolívar de La Vela y hacia la fachada de la Alcaldía, todo me pareció s permite disfruuna maravilla, arquitectura imCompartir con turista pregnada del quehacer colonial que tar el viaje quedó plasmado en el tiempo como parte del patrimonio cultural del falllosos pueblos y paisajes coniano. porque conocer nuestra gente y nuesObservé muchos turistas que esta- tra historia no tiene precio. ban conociendo y departiendo en familia, disfruté de una fogata a la orilla de la playa junto a las exquisiteces del mar y los espectaculares desfiles de carnaval que van acompañados del tambor veleño, toda una tradición. Lo mejor de todo fue tener momentos de paz y tranquilidad en unas merecidas vacaciones rodeadas de hermosos paisajes veleños, fue una experiencia inolvidable. Aventúrate y haz como yo, simplemente agarra tu maleta y vete de paseo a disfrutar de nuestros maravi-


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Sacándole el jugo a...

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Bellas sin importar el precio Elluz Esteves/ Lesmi

io González, FRA

Marín / Fotos: Gregor

Quién dijo que las mujeres no tienen derecho a verse bien?, todas sin excepción pueden y están en su derecho de invertir un poco de su tiempo y dinero para presumir de su belleza. Si bien es cierto que lo natural es lo que debe predominar, no es menos cierto que la ciencia ha avanzado mucho para ofrecer técnicas que contribuyan al realce de las bondades estéticas originales. Quitar kilos o centímetros de grasa por aquí, realzar o levantar algo por allá, limpiar o eliminar lo que no nos gusta de nuestro rostro y cuerpo, incluso adicionar unas tallas demás en aquellas zonas poco protuberantes es posible. Las prácticas y avances son innumerables y no hay mujer que no se incline o resista a querer mejorar su imagen sin limitaciones. No importa el precio, siempre es posible lograrlo. Algunas gastan lo que tienen otras ahorran poco a poco para alcanzar su cometido: unos senos voluptuosos, una cintura de avispa, unos labios carnosos, una nariz perfilada, cero celulitis o estrías, y arrugas bien disimuladas. Los gastos a corto, mediano o largo plazo resultan para muchas una buena inversión con tal y transformar aquello que les llena de inconformidad, eso sí, cuando se quieren cambios radicales y extremos el asunto es algo más serio porque es problema de autoestima y no de verse bien para realzar la figura femenina. La ciencia seguirá avanzando, junto con las técnicas estéticas, es sus manos está optar o no por ese cambio anhelado siempre y cuando no abuse. Lo importante es saber en manos de quién colocamos nuestras pieles y cuerpo, pues todo procedimiento, quirúrgico o no, amerita revisión de especialistas cuyos resultados deben ser los esperados. Someterse a un tratamiento o técnica de belleza requiere de una inversión pequeña o grande, lo importante es que lo piense y si así lo quiere dese la oportunidad, gaste en sí misma, regálese minutos de gloria en una estética y luzca un look renovado. Si opta por lo natural, entonces sólo realce con técnicas sencillas cónsonas con su presupuesto, porque para verse bellas hay que dedicarse tiempo y dinero, de usted queda si será poco o mucho.

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Sacándole el jugo a...

Afanadas de la belleza -Karla Expósito: Yo he invertido alrededor de 20 mil bolívares fuertes en tratamientos aquí y en el extranjero para verme divina. Me hice los senos, me reafirmé los glúteos, me inyecté botox, me retoqué la línea del ojo y me hice las extensiones, todo lo hago con todo gusto porque me sube el ego a la par de embellecerme y no me arrepiento.

-Claudy Expósito: Me encantan los tratamientos de belleza porque me gusta cuidarme por eso me hice las lolas, me reafirmé el pompis y siempre me hago masajes reductores para combatir esos indeseables rollitos, hasta ahora es gastado aproximadamente 10 mil bolívares fuertes pero mi autoestima lo vale y no me da dolor invertir en mí, no es por competir con nadie lo hago simplemente para verme bella.

-Oriana Dacosta: Los sábados son sagrados para mí porque me los dedico enteritos, me hago el pedicure y manicure, me depilo y por supuesto voy a la peluquería para arreglarme el cabello y las cejas. En mí presupuesto lo menos que gasto son 300 bolívares fuertes sin contar con la ropa, de verdad que me encanta consentirme, si a veces si no tengo dinero presto porque al arreglarme me siento bien conmigo misma, además creo que una debe mantener la imagen que proyecta.

-Inés Aponte: Las mujeres nos dedicamos tiempo porque sí, nos encanta vernos bellas y para ello debemos hacer un esfuerzo en reinventarse con las herramientas que tengamos a la mano, un cambio de look es necesario de cuando en cuando porque nuestra imagen vale más que mil palabras. Eso sí yo no me endeudo si hay dinero se compra, sino prefiero tener el dinero en la mano sobre todo por mi debilidad que es la ropa.

Cuánto cuesta mantenerse bellas

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ara optar a cambios generales en el rostro y cuerpo, las féminas tienen que invertir dinero, a través de pagos fraccionados o completos en centros de belleza y estéticas. Unas con más poder adquisitivo que otras logran pagar por lo que quieren, mientras que las que cuentan con poca fuerza monetaria hacen lo que pueden. Para que tengan una idea y calculen su presupuesto sumamos una lista de técnicas con sus costos respectivos: Limpieza de cutis (depende del requerimiento de la piel y el tratamiento), los precios varían de acuerdo al centro de estética: de 150, 185 y hasta 500 bolívares… Bótox: de acuerdo a la unidad requerida, el precio va de 800 a 1.600 bolívares… Masajes reductivos: se aplican por paquetes y pueden costar de 500 a 700 bolívares. El costo disminuye de acuerdo al avance y a los resultados… Carboxiterapia (para drenar grasa localizada): Puede ser aplicada por paquetes a un costo de 1.250 a 1.400 bolívares, o bien puede pagarse por sesiones… Hidrolipoclasia ultrasónica: de 630 bolívares a 1.900 (el costo depende de la combinación de técnicas y número de sesiones requeridas)… Vacum terapia: Hay estéticas que maneja un número de 10 sesiones por tan solo 450 bolívares… Depilación con láser: (dependiendo de la zona y del número de sesiones), el costo oscila entre 220, 502 y hasta 900 bolívares…. Fotorejuvenicimiento (para lograr una piel lozana y relajada), de acuerdo al área su costo oscila desde 900 hasta 2 mil bolívares. …En los centros de estéticas son innumerables las técnicas a su alcance, las mencionadas son unas de las más solicitadas.

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Libros, música y algo más...

Recomendaciones de la semana Rosa Raydán

Qué escuchar... -“Contrabajos de Aldemaro” de Gonzálo Teppa”: El es una de las más importantes figuras actuales del jazz en Venezuela. En este nuevo trabajo aborda la obra del maestro Aldemaro Romero a través de una selección de diez temas, los cuales versiona a su manera: “Quinta Anauco”, “Doña mentira”, “De repente”, “Tema de amor”, “Lo que pasa contigo”, “Sueños de una niña grande”, “Carretera”, “Poco a poco”, “Tonta, gafa y boba” y “De conde a principal”. María Rivas, Guillermo Carrasco, Rafael “El Pollo” Brito y Nené Quintero, entre otros, participan como invitados especiales. “Summer love songs”, de The Beach Boys: Es una producción recopilatoria del famoso grupo de rock californiano. Contiene nuevas remezclas de canciones clásicas del grupo. Como lo describe el título, incluye baladas románticas incluyendo “God Only Knows”, “Please Let Me Wonder” y “Don’t Worry Baby” así como canciones románticas más alegres como “California Girls” y “Good to My Baby”. Una rareza que se incluye es “Fallin’ In Love”, una canción escrita y cantada por Dennis Wilson grabada presuntamente en 1970, totalmente inédita hasta el lanzamiento de este álbum.

Qué ver...

Recomendamos dos comedias para alquilar y ver en casa que hablan de la importancia de la belleza interior, puesta a competir frontalmente con las apariencias y las cosas materiales. -El Diablo viste de Prada (2006): Cuenta la historia de Andy (Anne Hathaway), una joven periodista que ingresa a trabajar como asistente de la gurú de la moda Miranda Priestly (Meryl Streep), directora de una de las más importantes revistas femeninas de los Estados Unidos. Andy debe cambiar su estilo, apariencia y personalidad para encajar con este nuevo empleo, y conforme lo hace, va ganado la confianza de su jefa pero perdiendo el aprecio y respeto de sus seres queridos, quienes ahora la consideran otra persona ¿Valdrá la pena su transformación? -Legalmente Rubia (2001) : Fue la película que lanzó a la fama a la actriz Reese Witherspoon,

En la Web -http://www.belleza-natural.com: Te invitamos a visitar este sitio Web. Está completamente dedicado a tratamientos de belleza para la mujer con ingredientes naturales y que pueden ser hechos en casa con las herramientas que usamos cotidianamente. Incluye tratamientos caseros, técnicas naturales novedosas, consejos e incluso recetas de cocina para mantener la salud y el balance con la naturaleza. Esta página es un gran aliado para mantenerte bella sin necesidad de hacer gastos fuera de tu presupuesto. -http://www.webdelabelleza.com: Esta página está especializada en tips para la salud de la mujer. Por ejemplo, los artículos más recientes hablan de temas como: novedades sobre la depilación casera, a qué se deben las ojeras, tratamientos poco recomendables para los labios, entre otros. Este sitio Web también es un buen aliado a la hora de ahorrar en lo que se refiere a tratamientos de belleza y salud. Además, tiene varias secciones dedicadas a la belleza interior, y a cómo hacerla salir.

¿Pashmina, Chal o Bufanda? Rosa Raydán

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oy les comentaremos sobre tres accesorios que se han vuelto muy populares entre las chicas y que han trascendido su función de proteger del frío para convertirse en un básico de todas las latitudes: la pashmina, el chal y la bufanda. Existen muchas confusiones a la hora de diferenciar estas prendas y la verdad es que están completamente relacionadas por no decir que son las mismas. La Bufanda es un complemento a la hora de vestir. Normalmente viene larga y no muy ancha para que sea más fácil de usar, pero sus acabados varían según su confección, ya que puede estar hecha en diferentes tejidos y con diversos materiales. Su uso básico es proteger al

quien interpreta a Elle Woods, una joven glamorosa, inteligente y siempre pendiente de las últimas tendencias de la moda y la belleza. Buscando el amor ingresa a la escuela de leyes de la Universidad de Harvard, donde descubre que el mundo va mucho más allá de las apariencias, sin embargo, sus conocimientos sobre temas “superficiales” le servirán de mucho...

cuello del frío y ahora se usa mucho como accesorio o complemento de la ropa. El Chal es una tira de tela ancha (a veces un poco más larga), hecha de gasa, lana o seda. Generalmente, se lleva sobre los hombros o brazos como abrigo o adorno. Esta prenda suele ser ligera y muy usada en ocasiones que ameritan un look elegante. Finalmente, la Pashmina es en realidad un tipo de tejido y no un tipo de prenda: “Pashm” deriva del término persa “cabra”, especialmente de una raza muy particular de este tipo de animal “Cabra Hircus” que habita las laderas de los Himalayas, y que puede sobrevivir a más de 30 grados de temperatura bajo cero (es en definitiva una fibra útil para protegerse del frio).

Con este tejido se fabrican usualmente chales. Vale acotar que para la producción de un solo Chal se necesitan tres cabras y 200 horas de trabajo manual. Estos tres conceptos están muy relacionados y hacen parte de nuestro vocabulario fashionista. Son prendas que están muy a la moda y pueden usarse amarradas al cuello para protegerse del frío o como adorno. Se ven chic amarradas a la cintura para hacerla lucir más pequeña, puestas sobre la cadera para hacer ver más curvas, o ser usadas también sobre los hombros y hasta amarradas en la cabeza para un look más bohemio. Lo importante no es cual usas sino cómo la usas. Puedes buscar información en la página de moda miss-moss. com.


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Sexualidad y problemas cardíacos Dr. Carlos Cotiz Médico Sexólogo Especialista en Sexología Médica Master en Ciencias en Sexología Médica

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as lesiones del corazón de forma directa o indirecta pueden alterar seriamente la función sexual, en especial, la insuficiencia cardíaca y la cardiopatía isquémica. Las personas que padecen de insuficiencia cardíaca tienen un corazón incapaz de bombear sangre hacia todo el organismo e incapaz, así mismo de hacerla retornar. La limitación de la actividad física y la disnea (dificultad para respirar) son consecuencias de la cardiopatía que repercuten de forma negativa sobre la actividad sexual. Además de los medicamentos propios para esta afección (digoxina, diuréticos, etc) también refuerzan la posibilidad de la aparición de los problemas sexuales. En los pacientes que padecen de cardiopatía coronaria, ya sean enfermos de angina de pecho (dolor precordial) o infarto al miocardio, el dolor o el temor al dolor están estrechamente relacionados con la aparición de dificultades sexuales. En éste sentido, se estima que el 37% y 58% de los pacientes presentan estrés emocional después de haber sufrido un infarto de miocardio. De hecho numerosos estudios han concluido que el fracaso en la readaptación social incluida la actividad sexual, se achaca con más frecuencia a problemas psicológicos y a la depresión posinfarto, que a alteraciones orgánicas. En relación a la actividad sexual de los pacientes que han sufrido un infarto, se calcula que uno de

cuatro afectados no la reanudan por temor, la mitad la reducen de manera muy intensa y tan sólo uno de cada cuatro la equipara a la que tenía antes de sufrir el ataque cardiaco. El descenso tras el infarto tanto en la frecuencia sexual como en el nivel de satisfacción de la actividad sexual se produce de igual manera en el hombre que en la mujer. Una inquietud frecuente en los pacientes, sus parejas y algunos médicos es el peligro de que la actividad sexual cause un nuevo episodio de insuficiencia coronaria aguda y la muerte súbita. En contra de lo que se cree, la continuidad de la actividad sexual incrementa de manera muy escasa el riesgo de sufrir un infarto agudo de miocardio o muerte entre las personas sanas de mediana edad (tan sólo es responsable de un infarto por cada 10.000 producidos) y algo más entre los individuos con riesgo coronario (responsable de un caso por cada 1.000 infartos producidos. De acuerdo a un interesante estudio se encontró que la mayor parte de muerte súbita durante la actividad sexual ocurre en actividades extramatrimoniales (con amantes) posiblemente porque este hecho conduce a cambios fisiológicos más profundos. El esfuerzo físico que requiere la realización del acto sexual es, en general, de intensidad ligera-moderada y el gasto energético que requiere es similar a caminar un kilómetro en 15 minutos (en la fase previa al orgasmo) y subir después deprisa a un segundo piso por la escalera (fase del orgasmo). Si se compara el riesgo que tiene la actividad sexual con otras posibles situaciones que pueden desencadenar un infarto, resulta ser semejante al que supone una molestia emocional (rabia), y desde luego muy inferior al que se corresponde con el ejercicio físico intenso, y esto es así tanto en personas sanas como en las que tienen problemas coronarios. Está demostrado que el factor que más influye en la prevención de un accidente coronario durante la actividad sexual es el estado de

El Mundo del Sexo

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Dr. Cotiz soy un hombre de 25 años y tengo eyaculación precoz. He tomado viagra, Cialis, y duroval y estos medicamentos no me han hecho nada. No me han mejorado. ¿Qué debo hacer?. Nelson.Estimado amigo Nelson, los medicamentos que mencionas son vasoactivos orales y solo son útiles para el tratamiento de la disfunción eréctil (impotencia). No tienen eficacia sobre la eyaculación rápida. Lo único eficaz para la eyaculación rápida es la terapia sexual integral guiada por un especialista en sexología médica. Dr. Carlos Cotiz Médico Sexólogo Amigo (a) lector (a), recuerde que si tiene alguna inquietud e interrogante puede expresarse a través del correo electrónico: ccotiz76@gmail.com; y nuevodiaendomingo@gmail.com. El doctor Cotiz, gustosamente, le responderá. forma física, que depende de la práctica habitual de ejercicio físico. Basándose en investigaciones se han elaborado recomendaciones para el manejo de problemas sexuales en personas con cardiopatías de acuerdo a sus riesgos (bajo, mediano, alto). Los pacientes de bajo riesgo pueden reanudar sus relaciones sexuales o en su defecto tratar su dificultad sexual. Las personas de mediano y alto riesgo deben ser estabilizados antes de asumir la actividad sexual. Si han pasado de seis semanas después del infarto y no han surgido complicaciones, y previa evaluación cardiológica se determina el que el riesgo es bajo se puede reanudar la actividad sexual siempre con la previa información del médico sexólogo, manteniendo una serie de precauciones básicas: - Informarse de manera adecuada a fin de eliminar los miedos y dudas que se puedan tener a la hora de retomar con naturalidad su vida sexual tras el infarto. - Seguir un control médico de todos los factores que incrementan el riesgo de sufrir una nueva crisis: tabaquismo, hipertensión, dislipidemias, sobrepeso, diabetes, etc. - Realizar un programa de ejercicio físico para aumentar la capacidad por encima de los valores mínimos requeridos para realizar las relaciones sexuales. -Comenzar con prácticas sexuales con esfuerzos mínimos (adoptar posturas sexuales pasivas) e ir haciendo ajustes a nuevas posturas según evolución. - Evitar practicar la actividad sexual después de una comida abundante, de haber ingerido alcohol o realizado un ejercicio muy agotador. -Las personas que tengan extraparejas (amantes) deben reanudar las actividades sexuales con la extrapareja luego de seis meses del evento cardiaco, no así con la esposa o esposo, las cuales pueden iniciarse a las seis semanas si todo marcha bien. Por último, hay que hacer mención que el personal de salud (incluyendo a los médicos) debe interesarse más en preguntar sobre la vida sexual del afectado, de lo contrario no se realiza una correcta educación sanitaria ni una adecuada rehabilitación.


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Más fácil que pelarla

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Medallones de lomito al verano

Lesmi Marín/ fotos: Gregorio González

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as carnes m ag das entre lo ras son las preferis comensale se s, glón de to mantienen en el pri por ello do m gosa porció restaurante. Degust er renar una jun de carne presentacio en cualquie n el sueño d es con un sazón disti ra de sus e todo deg nguido, es ust ja se fue a Picos Grill ador por ello Naran , donde no unos Medal sp lo Queipo -el nes de Lomito al V repararon er ch exquisito p ef- se encargó de ano, José elaborar es lato. te Para José la cocina es si tiene 10 añ n ó n im o o trabajar du s como chef principal de responsabilidad; ro para sa tisfacer lo . Señaló que hay que mensales, s p par da un toqu ticularmente recrea aladares de los coe personal , en cada recetas criollas y les sonrisa porq pas creaciones ue ama lo que hace y o le acompaña una le siempre bu scando mej inyecta cariño a sus orar. Ingredientes

Una porción 250 grs. de lomito (2 medallones) 60 grs. de champiñ on 30 grs. de cebollín es 3 cucharaditas de aceite de oliva 2 cucharaditas de salsa inglesa 1 toque de tomillo Sal y pimienta al gu sto

Preparación:

Dividir los 25 sazonar con 1 0 gr de lomito en 2 medallo cu nes, pimienta al gu charadita de salsa inglesa, sto, sal con una cuchar llevar a la plancha precalen y ad ta fuego lento ha ita de aceite de oliva y coci da sta que se dore nar a n ambas caras medallones. de los Salsa Verter en de oliva, los 60 una sartén 2 cucharaditas de gr cebollín trocead de champiñones, agregar 30 aceite o finamente, in gr de co de salsa ingles a, un toque de rporar 1 cucharadita to al gusto revuel m va y permita qu illo, sal y pimienta e pregnen entre los ingredientes los sabores se immientras se sa reserve hasta qu ltean e Se recomienda los medallones están en su pu , nto. servir este plat ill vegetales salte ados y puré pa o acompañado de ra disfrutar del so sazón paragu jugoanero.


Naranja Domingo 12-07-2009  

Naranja Domingo 12-07-2009

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