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22 Salud y Belleza

Punto Fijo - Coro, domingo 2 de mayo de 2010

Cambios en el cuerpo de la mujer

7UigUgXYUdUf]W]Šb XY`cgA]W\Y`]bXY`cg'$ Doctor Alfredo Abdul Khalek. Médico cirujano. Especialista en medicina estética y antienvejecimiento

La fisiología de la mujer comienza a cambiar a partir de los 35 y se agudiza cuando se llega a los 45. Aunque se coma lo mismo, aparece, ese michelin que antes no existía. Esto viene acompañado de otras modificaciones. Aumento del porcentaje graso aunque se coma lo mismo Cuando pasan los años hay un descenso automático del metabolismo. Esto significa que si no se realiza actividad física, se queman menos calorías por minuto. A esto se suma a partir de los 35 y sobre todo de los 40, la pérdida de masa muscular. El problema es que el metabolismo se basa, justamente en la masa muscular activa; por eso, cuanto menos músculo tiene una persona, menos calorías va a gastar. Redistribución de la grasa en el abdomen Se da sobretodo, después de los 40 o 45 años. Hasta ese momento las grasas se mantienen en glúteos y piernas para una posible lactancia, pero cuando las hormonas comienzan a declinar y la mujer se va alejando de su periodo de mayor fertilidad, la grasa se distribuye en el abdomen. Además esa grasa en el abdomen favorece las enfermedades cardiovasculares. Flacidez en brazos y piernas Esto sucede porque hay pérdida en la masa y tono muscular, en general, las mujeres que suben y bajan de peso constantemente son las que más masa muscular pierden. Otro caso es el de las mujeres que

La aparición de la grasa abdominal se vuelve un dolor de cabeza

Hacer ejercicios es una buena opción para mantenerse activas y enérgicas

mantienen la masa muscular, pero que al aumentar la cantidad de grasa corporal, pierden el tono de los músculos. En ambos casos, sino se realiza ejercicio físico, el resultado será piernas y brazos flácidos. Pérdida de la elasticidad de la piel Aunque sea posible fortalecer los músculos y sacar el exceso de grasa; la piel sigue quedando caída. Hay tratamientos estéticos como la radio frecuencia muy eficaz para corregir y mejorar la flacidez y por ende, tratamientos quirúrgicos que pueden mejorar el aspecto. Tendencia a la hipertensión y al colesterol alto La falta de actividad física, las tensiones laborales, la alimentación basada en comidas rápidas y el estrés familiar hacen que a partir de los 45 años, la incidencia sea exactamente igual en el hombre y en la mujer. A los 35 años, hay que realizarse por los menos 2 veces al año, perfil lipídico, glicemia en ayunas y post pandrial, sobre todo si se tienen antecedentes familiares. Dolores de columna

Es un precio que se paga por caminar con dos pies. Con el tiempo, los discos se van comprimiendo, el corsé abdominal se va aflojando y volviendo flácido. Hay que compensarlo fortaleciendo el corsé abdominal. Osteoporosis Esta enfermedad se caracteriza por la pérdida de masa ósea. Es importante que las mujeres jóvenes prevengan su aparición realizando ejercicios de fuerza muscular. Esto sirve para acondicionar los músculos, volverlos más resistentes y fuertes.

Prevenir la pérdida de masa ósea es posible al llevar un ritmo de vida sano

Diario Nuevodia Domingo 02-05-2010  
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