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La encargada de la dirigencia del Partido Revolucionario Institucional (PRI), Cristina Díaz, dijo: "El 'Pacto por México' es muy significativo, ya que llevo muchos días y horas de trabajo especialmente a el presidente del partido, Pedro Joaquín Coldwell, y a un equipo de compañeros que estuvieron trabajando en días previos". "Con el Pacto por México se firmó un pacto que viene a consolidar un compromiso en donde hay una voluntad política", enfatizó la encargada de la dirigencia del PRI. También señaló que el pacto cambiará el rumbo del país con proyectos e ideas que ayudarán a la economía y la educación. ZAMBRANO: 'PACTO POR MÉXICO' ES UN RIESGO QUE VALE LA PENA "El Pacto por México se firmó, ya que era una necesidad, además de que el acto en el Castillo de Chapultepec tuvo una actitud responsable", dijo Jesús Zambrano, presidente nacional del Partido de la Revolución Democrática (PRD). También mencionó que dicho pacto es un riesgo que vale la pena asumir por México. El presidente nacional del PRD, señaló: "Estoy Estoy convencido de que un acuerdo o es

lo que se requiere, ya que paso estamos en otros tiempos y ya paso el proceso electoral, y hay que darle certidumbre a la gente que voto por nosotros y por otras sesiones en su conjunto". MADERO: PAN TIENE PRINCIPIOS CON LA AGENDA QUE NECESITA MÉXICO El presidente nacional del Partido Acción Nacional, Gustavo Madero,dijo en 'El Mañanero' que "el Pacto por México es una ventana pequeña que nos puede permitir pasar a una siguiente etapa del país, podemos usar de nuestra democracia, no para dimitir muestras diferencias, sino para procesar coincidencias entre los partidos". Respecto a las reformas atoradas en el Congreso, el dirigente del PAN señaló que ahora que regresa el PRI al poder les piden el apoyo para sacar adelante las iniciativas que se encuentran en Congreso de la Unión. Gustavo Madero señaló que el PAN se encuentra en el 'Pacto por México' como principal actor y promotor, además de que demuestra los principios y posiciones con la agenda que necesita México. El panista coincidió con el dirigente del PRD, Jesús Zambrano, al decir que el 'Pacto por México' es un riesgo que vale la pena, ya que lo que se pone sobre la mesa son acuerdos que cambian el rostro de la economía y el desarrollo social.

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¡¡¡Gana Asi de facil!!!

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Mi deseo esta navidad es: Que “NUESTRA GENTE” siga publicando y entretaniendo entreteniendo a la comunidad latina por muchos años más

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¡Tus Datos!

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LA Art Walk Diciembre 14 ¿Te gusta el arte, la música, la moda, la comida? Ven a la Caminata de Arte (LA Art Walk) situado en el centro de Los Ángeles (Downtown LA). Aquí estarás rodeado con diferentes tipos de artes, personas y culturas que se unen para disfrutar de una noche diversa y espectacular.

Riverside Arts Walk

Gabriel Iglesias Diciembre 28 Debido a su aspecto fornido, comediante Gabriel Iglesias se ha bautizado como "The Fluffy Man." La mayor parte de su acto está relacionado con su peso y apariencia. También realiza comedia observacional sobre la raza y el crecimiento hispano en Estados Unidos. Conocido por su alta energía y las voces de dibujos animados de caracteres, Iglesias siempre parece estar teniendo un montón de diversión en el escenario. Su público general se puede decir lo mismo. Es por eso que este va a ser un gran espectáculo que usted no querrá perderse! En el Gibson Amphitheatre (100 Universal City Plaza Los Angeles, CA 91608)

Rock en Español Diciembre 11 Ven y disfruta de una noche de Rock en Español en vivo aquí en la ciudad de Chino. Aléjate de la gente y el medio ambiente tenso y disfruta de una noche con buenos amigos y buena música. En el Happy’s Grille (12570 Central Ave. Chino, CA 91710) 909.904.5501

Diciembre 6 El Riverside Arts Walk es un evento gratuito mensual de la comunidad que celebra la diversidad de las artes y la cultura en Riverside y el Inland Empire. Visite más de 22 localidades del centro, incluyendo museos, galerías y estudios, que presentan una mezcla ecléctica de las artes visuales y escénicas. Y antes o después, disfrutar del entretenimiento, diversión, restaurantes, y experiencias de compra que el centro de Riverside tiene para ofrecer. (Downtown Riverside, CA)

No Doubt en Concierto Diciembre 6 Las puertas se abren a las 7:15 pm. Siendo la banda de ska-punk que floreció en los 90/s, No Doubt no ha parado de deleitar a sus legiones de seguidores de todo el mundo. Este tour es en apoyo de su más reciente lanzamiento del álbum de estudio en 11 años, "Push and Shove". En el Gibson Amphitheatre (100 Universal City Plaza Los Angeles, CA 91608)

Dare To Dream

Las Lavanderas

Diciembre 12-16 Únete a una fiesta de proporciones reales cuando Rapunzel, Tiana y la Cenicienta estrenan en la producción de patinaje de hielo totalmente nuevo! Disney On Ice presenta Dare to Dream! (Atrévete a Soñar!) Revive los momentos memorables de Tangled, La princesa y el Sapo y la Cenicienta como un elenco de patinadores de clase mundial trae el romance, el humor y la aventura de las películas a la vida en esta patinaje contemporáneo espectacular. En el Staples Center (1111 South Figueroa Street Los Angeles, CA 90015)

Diciembre 15 Son francas, son descaradas, ellas dicen lo que piensan, y sobre todo son tremendamente divertidas! Conocé Las Lavanderas. Desde su gran éxito televisivo que ahora es literalmente un nombre familiar en todo México, ahora están teniendo en el escenario de conciertos en vivo en Estados Unidos. Sí, Las Lavenderas estaran dando los chistes en directo! Las Lavanderas les quitará su aburrimiento con su ingenio y humor impresionante. En el Gibson Amphitheatre (100 Universal City Plaza Los Angeles, CA 91608)

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Kailey Cuevas de Lynwood José Alejandro Aguilar de Los Angeles Anthony Melena de Riverside GANADORES DEL SEGUNDO LUGAR (Un MP3 Player, Mochila, Balón de soccer)

Sherlyn Quirós de Los Angeles Savanah Delgarza de Pico Rivera Lizbeth Ruano de Pomona GANADORES DEL TERCER LUGAR (Un MP3 Player, Balón de soccer)

Harmony González de El Monte Johanna Vargas de Bell Gardens Enrique Salazar de San Bernardino GANADORES DEL CUARTO LUGAR (Un MP3 Player)

Izak Julian Morales de Ontario Yesenia Flores de Covina Angel Gonzalez de Bloomington

¡GRACIAS A TODOS POR PARTICIPAR! Los ganadores del concurso de Hallowwen podrán Recoger su premio a partir del 12 de Noviembre 2012 en 1511 W. Holt blvd., Ste. J Ontario, CA. 91762, no olvides traer tu ID.

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PREPARACIÓN

REMOJA las hojas de maíz enn agua caliente durante 30 min. con un plato encima para RETANTO licúa li ú ell maíz í hasta h t formar f é viértelo ié t l en un mantenerlas sumergidas. ENTRETANTO un puré; tazón grande. Poco a poco, incorpora la masa harina, la mantequilla y suficiente agua hasta mezclar bien y formar una masa dura; reserva. CALIENTA el aderezo y el sofrito en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade el pimiento; cocina y revuelve durante 3 min. Agrega la carne; cocina y revuelve durante 5 min. o hasta que esté completamente cocida. Déjalo enfriar. PON 1 hoja de maíz sobre una tabla de cortar con el lado puntiagudo hacia ti. Pon otra hoja encima con el lado puntiagudo señalando hacia el lado opuesto. Esparce 1/4 taza de la masa en el centro de la hoja; cubre esto con 2 cdas. de mezcla de carne, presionándola suavemente contra la masa. Dobla las hojas sobre el relleno, cerrándolo completamente; amarra cada tamal con tiritas de las hojas de maíz restantes. Repite hasta hacer 10 tamales. PON 2 tazas de agua, el comino y el ajo en una tamalera grande. Forra el fondo del canastillo de la tamalera con las hojas de maíz restantes; agrega los tamales. Pon el canastillo dentro de la tamalera; tápala. DEJA que el agua suelte el hervor; ajusta el fuego para mantener un hervor suave. Cuécelos al vapor durante 1 hora o hasta que los tamales se separen de las hojas de maíz, añadiendo más agua a la tamalera cuando sea necesario. Saca los tamales de la tamalera; déjalos enfriar ligeramente.

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1 taza de mantequilla, ablandada 1 taza de azúcar en polvo, cantidad dividida 1 cucharadita de vainilla 2 tazas de harina 1 taza de pacanas (nueces)) en ente nttee PLANTERS Pecans, finamente picadas

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EVITAR LOS KILOS DE MÁS

DURANTE LA ÉPOCA DECEMBRINA

l especialista en medicina deportiva y gerente médico del Valle Arriba Ayhletic Club, Ricardo Javornik, recomendó comenzar a tomar medidas desde ahora para mantener un peso saludable y una figura admirable. Según explicó Javornik, no se trata de cohibirse de disfrutar los platillos navideños tradicionales, sino de aprender a combinarlos, reducir un poco las cantidades y procurar gastar más energías que en otras épocas del año. De esta manera, se produce un equilibrio entre las calorías que se consumen y las que se queman, lo que evitará comenzar el año con rollitos indeseables y sobrepeso. En este sentido recomendó:

nueces, que también son tradicionales en esta temporada, son más fáciles de digerir y aportan nutrientes esenciales. 3.- Consuma una dieta balanceada, en la que la proporción de vegetales, frutas y verduras sea mayor a la de carbohidratos. Para aligerar esas pesadas cenas navideñas puede acompañar la hallaca con ensalada mixta en lugar de la de gallina y asegurarse de que el pernil esté tan libre de grasa como sea posible.

4.- La sola restricción de alimentos no es suficiente, es importante que inicie tan pronto como pueda una rutina de ejercicios aeróbicos que le ayuda a quemar calorías y tener una buena resistencia física. Lo ideal es practicar estos ejercicios, al menos 30 1.- Reducir el consumo de sal, ya que minutos diarios, cinco días por semana. este mineral es rico en sodio y hace que aumente la retención de líquidos, El doctor Ricardo Javornik destacó que por lo que las personas lucen hincha- la actividad física también ayuda a das y tienden a pesar más. Una mejorar la capacidad cardiovascular de manera sencilla de lograr esto es las personas, disminuye el colesterol retirar el salero de la mesa para evitar malo y los triglicéridos. También tentaciones. favorece el metabolismo de la insulina, disminuyendo la probabilidad de 2.- Decirle adiós a las grasas. Al desarrollar diabetes tipo 2, e influye en consumir carnes procure que sean el estado de ánimo, el manejo del estrés cortes magros, aléjese de las frituras y y la calidad del sueño. postres elaborados con manteca, “El estilo de vida representa el 53% de margarina o los factores que afectan la salud y el mantequilla. bienestar de las personas. Por tal P r e fi - motivo, es vital seguir una dieta era las balanceada, reducir la ingesta de frutas y bebidas alcohólicas, procurar un sueño y descanso reparador; además de practicar actividad física con regularidad, lo que ayudará a evitar un exceso de peso, que luego traiga consecuencias en la calidad de vida”, concluyó el galeno. NP

Antes de iniciar cualquier tipo de dieta consulte a su médico.

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¡DEJA DE FUMAR! LAS MUJERES QUE FUMAN PIERDEN DIEZ AÑOS DE VIDA

as mujeres que fuman pierden diez años de vida, afirma un estudio reciente realizado en el Reino Unido. La buena noticia es que si dejan de fumar antes de los 30 o 40 años, pueden reducir el riesgo en un alto porcentaje. Aquí te cuento más sobre esta noticia para que de una vez por todas dejes al cigarrillo a un lado.

continuaron fumando durante los tres años siguientes al inicio del estudio, tenían cerca de tres veces más probabilidades de morir en los nueve años siguientes que aquellas mujeres que no eran fumadoras. Y este triple aumento del riesgo se tradujo en que dos tercios de las muertes de las mujeres que tenía entre 50 y 79 años fueron provocadas por fumar.

Victoria es una chica muy contradictoria: por un lado, hace seis meses que empezó a hacer ejercicio todos los días. Motivada por perder peso, no falta ni un día a su entrenamiento. Sin embargo, a sus 25 años, esta chica no deja de fumar. Quienes la conocen no entienden cómo puede estar tan contenta con el ejercicio y al mismo tiempo, seguir con su adicción a la nicotina. Parece que sus hábitos son tan opuestos como el vinagre y el aceite. Tal vez ella deje a un lado sus contradicciones si se entera de lo que dice un nuevo estudio realizado en el Reino Unido. Según los investigadores, las mujeres que fuman pierden diez años de vida, pero pueden reducir ese riesgo si dejan el cigarrillo a tiempo.

Además, el riesgo de morir entre las fumadoras aumentaba de forma importante con la cantidad de cigarrillos que fumaban al día. Curiosamente, incluso las mujeres que no fumaban demasiado (de uno a nueve cigarrillos al día) al inicio del estudio, tenían el doble de probabilidades de morir que las no fumadoras.

El estudio, publicado en la revista The Lancet, analizó a más de un millón de mujeres que fueron reclutadas cuando tenían entre 50 y 65 años y a quienes se siguió durante doce años. El 20% de estas mujeres eran fumadoras, el 28% ex fumadoras y el 52% nunca habían fumado. Los investigadores de la Universidad de Oxford encontraron que las mujeres que

Si tú eres como Victoria, que fumas más de una cajetilla todos los días, o aunque fumes poco, aún estás a tiempo de dejar el vicio y regalarte unos años más de vida. Así lo confirma también la investigación, pues encontró que las mujeres que habían dejado de fumar antes de los 40 años evitaban en más del 90% el riesgo de morir por esa causa. En el caso de las mujeres que dejaron de fumar antes de cumplir los 30 años, el riesgo se disminuyó en un 97%. Este estudio habla una vez más de lo perjudicial que es el cigarrillo para la salud. Así que si eres joven como Victoria y quieres tener una larga vida, ¿qué esperas? Es hora de apagar ese cigarrillo para siempre y empezar a llevar una vida más sana.

EL HÁBITO DE FUMAR ES RESPONSABLE DE APROXIMADAMENTE UN 80% DE LAS MUERTES POR CÁNCER DE PULMÓN. EL CÁNCER DE PULMÓN ES LA PRINCIPAL CAUSA DE MUERTE DE CÁNCER ENTRE AMBOS HOMBRES Y MUJERES, Y UNO DE LOS CÁNCERES MÁS DIFÍCILES DE TRATAR

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Aries

(Mar 21 - Abr 19)

La Cuadratura de Urano-Plutón anuncia la posibilidad de disputas en la vida doméstica y la profesión, personas amigas que representan mucho para ti podrían dar la espalda repentinamente. Ante las dificultades, lo mejor será concentrarse en el trabajo y evitar los conflictos. Enciende un sahumerio de lavanda para purificar la energía en el hogar.

La Cuadratura Urano-Plutón anuncia un día complejo en lo emocional; podrían presentarse alteraciones drásticas, o rupturas a raíz de sentimientos revolucionarios e inesperados. En el plano de las actividades, será importante no perder la objetividad ante situaciones entre dos partes en pugna. Sal a caminar, o practica deportes para liberar tensiones.

Tauro

(Abr 20 - May 20)

Libra

(Sep 23 - Oct 22)

La Cuadratura Urano-Plutón puede complicar la jornada; será fundamental controlar el carácter, que será propenso a las discusiones, las peleas en el hogar estarán a la orden del día. Mercurio en el signo abrirá puertas cerradas en temas de dinero y trabajo, es un buen momento para retomar asuntos pendientes. merma de la vitalidad y la energía.

Experiencias variadas en el amor; cuerpo y alma se unen en relaciones amorosas que te harán revalorar el placer y el disfrute. La Luna en Escorpión promete Escorpión ió ó el éxito. La intuición permitirá certeras acciones E tendientes al progreso profesional; estudiar, perfec- (Oct 23 - Nov 21) cionarse en los conocimientos que manejas o investigar, serán buenas iniciativas. Molestias en la garganta o los oídos.

Dispersión en asuntos del corazón; las fluctuaciones anímicas van del deseo de estar en pareja, hasta la necesidad de libertad total. Cuadratura Urano-Plutón Géminis sugiere la conveniencia de no exponerse a escánda(May 21 - Jun 21) los, y alejarse de personas fabuladoras, las circunstancias tienden a reprimir la individualidad y producir obstáculos en el desarrollo de las capacidades.

El amor ofrecerá sus dones, y regalará verdaderos placeres; se acentúan las buenas relaciones con la pareja, también en el seno familiar, disfrutarás como Sagitario nunca antes la tranquilidad hogareña. Con respecto a (Nov 22 - Dic 21) las actividades, el deseo de superación o independencia será mayor, es posible que ocasione problemas con los superiores. Salud, bien encaminada.

Los celos pueden jugarte una mala pasada; la fluctuación en los estados anímicos podría repercutir desfavorablemente en la pareja, ¡aleja tus fantasías!La Cuadratura Urano-Plutón provocará Cáncer inesperados contratiempos en proyectos e iniciati- (Jun 22 - Jul 22) vas laborales, la palabra clave será "adaptabilidad" a los sucesos que pudieran presentarse. Alimentación sana.

Cuadratura entre Urano y Plutón anuncia una jornada difícil en las relaciones amorosas y humanas en general, la tendencia será a tener poca consideración con el otro, o también sufrir la indiferencia de los Capricornio demás. A nivel laboral, podrían surgir obstáculos (Dic 22- Ene 19) inesperados o rivalidades con personas autoritarias, también la posibilidad de pérdidas de dinero en sociedades.

Leo

(Jul 23 - Ago 22)

La acción indirecta de la Cuadratura de Urano-Plutón puede fomentar hostilidades y agresiones; deberías prevenir momentos de tensión, porque no será fácil volver atrás. ¡Cuenta hasta diez! Con respecto a la profesión, los objetivos serán claros, prácticos y realizables, solo tienes que ponerte en movimiento. Aunque la salud no da motivos de preocupación, es un buen momento para visitar al médico.

Tendencia a la polémica, tanto en cuestiones amorosas como profesionales. Tus oídos estarán cerrados a las opiniones de los demás, aún las más razonables. Costará adoptar una posición conciliadora, pero no será imposible. En momentos complicados, lo mejor es respirar profundo, dominar las actitudes negativas, y comenzar de cero. Buena salud.

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Virgo

(Ago 23 - Sep 22)

Recuerdos agridulces de relaciones pasadas confunden tu presente sentimental; es momento de dejar atrás el ayer, y apostar a la felicidad en otros brazos, será bueno que lo aceptes y sigas adelante. El Acuario camino hacia el desarrollo profesional está limpio, (Ene 20 - Feb 18) solo tienes que ordenar tus asuntos para avanzar sin tropiezos. Cuida las vías respiratorias. En cuestiones del amor, las comparaciones son engañosas y en ocasiones, solo sirven para desvalorizarse: eres una persona única, ¡asúmete como tal!. Surgen oportunidades para plasmar aquello que o un n sueño, s comenzó como o que se ha idealizado en el sad Ahora seráá el momento sa ntto entonces ento pasado. de concretarlo o, con resultados o ado do positivos. oss Salud u y energía en tarlo, nt aumento.

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¿TÚ TE IDENTIFICAS CON LOS “SERES HUMANOS” O CON LOS “SERES VIVOS”? ¡Hola a todos! Mi nombre es Jaqueline Migdalia Cázares Dueñas y estoy feliz porque estaré semana a semana escribiendo para ustedes. Trataré de mantenerlos informados de la mejor manera posible. Soy originaría de este bello estado y vengo de una familia grande. Soy licenciada en Lenguas Extranjeras y me gusta mucho la lectura y la redacción. Así que trataré de escribir de la mejor manera posible y con todo el respeto que me merecen. Ahora que tengo la oportunidad de compartir con ustedes me siento privilegiada y muy satisfecha. Esperando que esto sea de su agrado paso al siguiente tema “Ser Humano” vs. “Ser Vivo”. Sí, en esta ocasión hablaremos de la diferencia entre “ser humano” y un “ser vivo”. En la actualidad nuestro mundo está sufriendo una fuerte crisis, no sólo económica sino social. En este planeta existen dos clases de seres humanos los que “son” y los que “están.” Los que “son,” bien por ellos porque eso significa que se preocupan por su ambiente, la situación global en cuanto a la naturaleza y sus amenazas. Los que “están” lamentablemente semejan a los parásitos, sin ningún tipo de preocupación o amor por las generaciones futuras; destruyen y consumen los recursos del medio ambi-

ente sin consciencia ni respeto alguno. Es importante “ser humano” en estos tiempos de crisis y pérdida. La situación que estamos viviendo no es más que el resultado del deterioro de la humanidad cada vez somos menos “seres humanos” y más “seres vivos”, consumidores y destructores de nuestro propio medio. La definición de humano, de acuerdo a “diccionarios del mundo es.” es 1). “Adjetivo de la humanidad o el ser humano, o con sus características: un defecto humano. 2. Se dice de la persona caritativa, solidaria y bondadosa. 3. Persona, hombre, nosotros los humanos.” Hay seres humanos quienes se limitan única y exclusivamente a existir, sólo son seres vivos deambulando por este mundo. El “ser humano” se refiere a compartir con los demás ya sea sentimientos: amor, y cariño para/por sus semejantes y todo lo que le rodea…plantas, animales, etc., también es importante practicar el agradecimiento, la calidez, la honradez, la amabilidad, y el respeto por los demás y sus ideas, practicando así la tolerancia. Las emociones experimentadas al compartir con nuestros semejantes son: satisfacción, felicidad y gozo, Por ejemplo, si eres un “ser humano” te hace sentir bien el ceder el asiento cuando no hay suficientes, el ayudar a un anciano/a a cruzar la calle, el barrer la calle del vecino, el ayudar a la señora a cargar las bolsas del su supermercado a su coche sin esper esperar propina, etc., bueno definitiva definitivamente no toma mucho esfuerzo n ni dedicación el ser hu humano. Si te cla clasificas como ser viv vivo, nunca es tarde pa para ca cambiar…cámbiate de bando, trata de ser h humano. Y recuerda: “chimuelo/a o no, sonríe ssiempre, que la vida te devolverá la sonrisa.”

- Jaqueline Cázares

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