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PASO 4.

PASO 4. Levantar las puntas de la melena y degradarlas con la misma maquina de cortar pelo.

Debes tomar en cuenta también que tonalidades tenia anteriormente PASO 5.tu pelo, pues de eso dependerá notablemente el resultado, si anteriormente tienes tintes Para finalizar dibujar, negros o rojos en tu cabello, simplemente una forma asimétrica olvídate de lograr un tono grisen eneltu pelo de y curva inmediato con estos colores el cambio debe flequillo.

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Autoestima de los Padres - Autoestima de los Hijos Lucía, tiene 43 años, y 2 hijos entre 16 y 22, aún viven con ella, ninguno trabaja, no aceptan normas, no colaboran, y se dirigen a ella con palabras fuertes e insultos. ¿Cómo se siente Lucía? ¿Celebró con gran entusiasmo y orgullo el día de las madres? La respuesta es un NO en absoluto!!

gran valor que ellos puedan tener el cuidado materno. Pero un padre que denigra, insulta, y desvaloriza a la madre, o no le permite estudiar , crecer, y avanzar. No sólo está en contra de cualquier derecho humano, sino, también formando personas infelices, sin valores, sin amor y "disfuncionales".

Ella no celebró con amor ni con respeto. Se siente desanimada, no trabaja y ha dedicado su vida a cuidar a sus hijos, llevarlos a la escuela, atenderlos, soportando sus berrinches, falta de respeto e indiferencia por parte de ellos. ¿Cómo está su autoestima? Muy baja!! Sus hijos usan palabras negativas al referirse a ella, nunca pudo estudiar o tener una carrera y se siente "inferior" no amada, ni aceptada.

El respeto hacia los padres es lo que permite al adulto avanzar en equilibrio por la vida. Las madres que no crean, desde el principio, las bases de una relación equilibrada y basada en el respeto, están reflejando un nivel de autoestima muy bajo que afectará la dinámica familiar futura.

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¿QUÉ LE OCURRE DE VERDAD A TU CUERPO CUANDO DEJAS DE TENER SEXO? Es probable que hayas escuchado más de una vez diferentes datos respecto a los peligros y riesgos para nuestro cuerpo de la abstinencia sexual. ¡Es importante que lo sepas! Si bien trae algunas consecuencias, mucho de lo que se dice no es cierto. Para empezar, hay una diferencia entre cómo se pueden sentir aquellas personas que nunca tuvieron sexo y quienes tenían una vida sexual activa pero que ya no. Si perteneces al segundo grupo hay una tendencia a sufrir depresión y frustración, según estudios. ¡Pero esto no es todo! Esto es lo que de verdad le sucede a tu cuerpo (o no) cuando dejas de tener sexo: No tener relaciones NO aumentará la ''tensión'' de tus órganos sexuales: esto es un mito. Eso de que tu vagina estará más tensa después de varios meses sin sexo es una falsedad. Al parecer, la actividad sexual fortalece nuestro sistema inmunológico, ya que aumenta un 30% la immunoglobina A en nuestro cuerpo. Por lo tanto, si dejas de tener sexo por un tiempo, no obtendrás estos beneficios que antes sí, y te verás más expuesta a resfríos y gripe. Algunos estudios han demostrado que las personas que han tenido sexo últimamente tienen presión más baja que aquellos que no. Esto se relaciona estrechamente con el nivel de estrés. Se comprobó, entonces, que las personas con una vida sexual activa tienen menor tendencia a estresarse y a sufrir ansiedad que aquellas que no.

El bienestar cardiovascular se ve favorecido cuando mantenemos una vida sexual activa. De todos modos, no se han realizado suficientes estudios para determinar si una persona que deja de tener sexo ve afectada su salud cardiovascular. Además, si en lugar de tener relaciones sexuales, eliminas esa frustración saliendo a correr, tu corazón estará mejor que nunca. Por un lado, es obvio que eliminas el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexualcomo el SIDA o herpes genital. También, se reduce la probabilidad de sufrir una infección urinaria, dado que estas últimas muchas veces se ocasionan por la transferencia de bacterias durante el sexo. Si todavía estás en pareja, pero parece no haber ni tiempo ni ganas suficientes para tener sexo de forma regular, eso traerá muchas dudas respecto a la relación que mantienen. En este sentido, no solo afectará tu autoestima y reducirá los niveles de oxitocina sino que también aumentará el miedo de que el otro satisfaga sus necesidades sexuales con otras personas. Eso no significa que por no tener sexo una pareja no pueda ser feliz, pero la actividad sexual es una expresión de intimidad que en la mayoría de los casos beneficia a la pareja. Como ves, tu etapa sin sexo no es tan grave como creías y carece de todos esos efectos negativos de los que tus amigas tanto hablan. Puede que te sientas mal por momentos, pero de seguro no será exclusivamente por esta razón. Así que procura ser más consciente de tu interior y ¡no te desanimes nunca por esto!

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Durante su paso por la alfombra roja del Festival de Cannes, Crowe demostró que, aunque ya bajó 24 kilos en siete meses, todavía le hace falta perder más, lo que demuestra que es un gran actor. Russell Crowe se dejó ver en Cannes bastante desmejorado, luego de haber subido más de 60 kilos para su papel en Dos Tipos Peligrosos, que se estrenará en México en junio. El actor ha confiado en varias entrevistas que con dieta y ejercicio dejó atrás 24 kilos, pero todavía falta mucho camino para que regrese al buen camino.

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¡MUERE EL COMEDIANTE MARGARITO! Margarito Esparza Nevares murió este domingo 15 de mayo según han confirmado varios medios de comunicación. El comediante se encontraba internado en el ISSSTE de Puebla debido a un cuadro de neumonía, aunque no hay mayor información al respecto. Un amigo cercano al también actor confesó a una publicación de circulación nacional que al ver su estado de salud los médicos del ISSSTE pensaban que sería mejor atendido en la Ciudad de México cuando le dio un infarto. Al parecer, los restos mortales de Margarito serán trasladados a su natal Sinaloa. Algunos famosos como Poncho De Nigris, Claudio Alcaraz y El Komander ya enviaron sus respetos mediante redes sociales, y se espera

que muchos otros hagan lo mismo. Esta semana unos enfermeros que atendían a Margarito se tomaron una fotografía a su lado, situación que fue criticada duramente por miles de cibernautas, quienes consideraron que por su enfermedad debieron dejarlo en paz. Margarito Esparza Neváres nació el 10 de junio de 1936 y es conocido por haber participado en programas como Los Juguelotes de Gamboín, así como las películas El Mariachi Desconocido, Las Mil y Una Noches y La Odalisca No. 13.

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PREGUNTA

Anónima 28 años, Los Angeles, Ca.,

Sofía, le escribo porque tengo un problema. Soy salvadoreña y dejé a mi novio en mi país, al cual amo con todo mi corazón. Ya llevaba 3 años en Estados Unidos, y decidida a todo con tal de verlo pronto, me casé con alguien más para obtener la residencia. Llevo un año de casada y mi novio de El Salvador viene en camino pero él piensa que sigo soltera. He mantenido la comunicación y me muero por estar con él pero no quiero dejar a mi marido porque entonces perdería la residencia. ¿Qué hago?

RESPUESTA Estimada anónima el haberse casado,por conveniencia, sin

habérselo comunicado al caballero con quien contrajo nupcias es una falta de respeto para su esposo y anti-ético de parte de usted. Uno no puede ir por la vida engañando a las personas con el simple propósito de obtener un beneficio personal. La integridad se debe de practicar aun cuando nadie se dé cuenta, usted sabe que hizo mal y con que usted lo sepa, es suficiente. No solo engañó al caballero de aquí, sino que también le está mintiendo al antiguo novio que dejó en su país. El omitir información en este caso en particular, es igual a mentir. Yo no sé qué tan enamorado esté su esposo, pero ¿tiene idea de la magnitud que un engaño así le puede provocar a él? Imagínese el autoestima de esta persona quedaría destrozado y por los suelos. Ahora, habría que analizar qué sentiría su antiguo novio al saber que lo dejó todo: su país, su origen, su familia, carrera-escuela, trabajo, imagino, por una alucinación, por algo que brillaba como oro, pero resultó simple cobre. Yo no conozco a ninguno de los dos, sin embargo usted sí. Lo más decente, sería hablarle con la verdad a ambos. De lo contrario, ¿Piensa ensuciar su reputación? Al no solo engañarlos, ocultando la verdad y mintiendo, sino que ahora se estaría denigrando al acostarse con ambos. Hable con usted misma, ¿Qué quiere su corazón? Tal vez “sigue enamorada” de un recuerdo, de una ilusión; porque cuando uno ama de verdad NADA ES más importante que la culminación de ese amor, ni siquiera una tarjeta verde. Así que tal vez está confundida y realmente se enamoró de su actual esposo. Piense, analice, dese permiso de SENTIR, cuando el corazón y la razón se ponen de acuerdo es porque esa es la verdad. Cuando no hay conexión entre estos dos, entonces hay algo que analizar. ¡Suerte!

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3) Danos tu calificación y preferencia. (1 siendo malo y 5 el mejor) 1 2 3 4 5 4) Dinos de qué problemática te gustaría ver respuestas y envíanos la pregunta, situación o problema.

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Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional. Atentamente:

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Están definidas las Semifinales del Torneo Clausura 2016, por novena vez en la historia avanzaron los 4 mejores de la clasificación. De las 8 anteriores, en 3 fue campeón el que terminó de líder, en 2 el segundo, en 2 el tercero y una ocasión el cuarto. Rayados enfrenará al América y Pachuca tendrá como rival a León. Las series empiezan en el Estadio Azteca y en el Nou Camp, para definir a los finalistas en Monterrey y en la capital de Hidalgo. Será la novena vez que Rayados y Águilas se encuentran en Liguilla. América avanzó en 5 de las 8 anteriores. Las 2 últimas veces que los de Coapa eliminaron a los regios fue en fase de Semifinales y en ambas se coronaron. Tuzos y Esmeraldas se enfrentarán apenas por segunda vez en Liguilla, la anterior fue una Final, la cual ganó León jugando el partido de vuelta en Pachuca.

Clásico Regio un equipo falló 2 penales en el mismo partido. - Juninho fue expulsado en el partido de vuelta, fue el jugador número 82 que ve la roja en un Clásico Regio. - Ricardo Ferretti se convirtió en el primer entrenador que logra 10 triunfos en Clásicos Regios, y el primero en ser expulsado en uno de Liguilla. PACHUCA 4-3 SANTOS - Pachuca superó la fase de Cuartos de Final por décimo tercera ocasión, de 19 disputadas. - Jonathan Urretaviscaya marcó doblete en el juego de vuelta, solo había marcado 3 goles en sus 24 cotejos anteriores con Pachuca. - Franco Jara anotó los otros 2 goles en la serie, lleva 16 tantos en solo 27 juegos con los Tuzos en la Liga. - Santos sufrió su novena

eliminación en Cuartos de Final, a cambio de 19 superadas. - Diego Alonso llegó a su segunda Semifinal, ha dirigido 6 partidos en Liguilla y ganó 4. LEÓN 5-2 MORELIA - León llegó a su novena Semifinal, cuarta desde que regresó a la Liga MX. - Luis Montes marcó 3 de los goles, solo había anotado 5 en 29 partidos de Liguilla antes de este torneo. - Mauro Boselli marcó su octavo gol en Liguillas, llegó a 59 con León en la Liga MX. - Luis Fernando Tena es el segundo Director Técnico mexicano que gana una serie de Liguilla dirigiendo a León. - Morelia jugó su serie número 50 de Liguilla, perdió su 29.

AMÉRICA 2-1 GUADALAJARA - América eliminó a Chivas por séptima vez en series directas, solo a Cruz Azul lo ha echado más veces (9). - Quinta vez que América gana un Clásico en el que empieza perdiendo, 3 de ellos han sido en Liguillas. - Oribe Peralta llegó a 18 goles en Liguillas, empató en el décimo lugar de máximos anotadores en fases finales a Daniel Guzmán y a Darwin Quintero. - Chivas falló su décimo penal en Liguillas, tercero contra América, los 2 anteriores los erró Eduardo Cisneros. - Guadalajara llegó a 17 eliminaciones en Cuartos de Final, solamente a Cruz Azul lo han echado más veces en esta fase, con 22.

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RAYADOS 4-3 TIGRES - Séptima vez que el súper líder elimina al campeón del torneo anterior en la Liguilla, 5 de los 6 anteriores se coronaron. - Fue la cuarta serie de eliminación directa en Liguilla entre estos equipos y cuarta vez que avanza Rayados. - Por primera vez en la historia del

América enfrentará a Rayados por novena vez en Liguillas; Pachuca y León ya disputaron una Final.

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Hoy almorcé con Dios

Un niño pequeño quería conocer a Dios. Y como sabía que el viaje podría ser largo, puso en la valija varios paquetes de bizcochos y seis latas de gaseosas. Así inició su marcha. Después de recorrer dos o tres cuadras, vio a una anciana que estaba sentada en el parque contemplando unas palomas. El niño se sentó junto a ella y abrió la valija. Cuando iba a tomar un sorbo de gaseosa, se dio cuenta de que ella tenía cara de hambre, por lo que le ofreció un bizcocho. Ella lo aceptó con gratitud sonriente. Su sonrisa era tan bella que, por verla otra vez, el niño le ofreció una gaseosa. La anciana le volvió a sonreír. ¡El chico estaba encantado! Toda la tarde estuvieron allí, comiendo, sonrientes, sin decir una palabra. Al oscurecer, el niño, sintiéndose muy cansado, se levantó para irse, pero apenas hubo andado unos pocos pasos giró en redondo y corrió hacia la anciana para darle un abrazo. Ella lo abrazó también y le dedicó la mejor de sus sonrisas. Poco después, cuando abrió la puerta de su casa, su madre se mostró sorprendida ante su expresión de felicidad. ¿Dónde has estado hoy y por qué te sientes tan feliz? - le preguntó. Almorcé con Dios, fue la respuesta. Y antes que su madre pudiera replicar, el niño agregó: ¿Sabes una cosa? ¡Tiene la sonrisa más bella que puedas imaginar! Entretanto, la anciana también había regresado a su casa, radiante de alegría. Asombrado por la expresión de paz que irradiaba, su hijo le preguntó: Madre, ¿qué has hecho hoy que pareces tan feliz? Comí bizcochos con Dios en el parque. Y antes de que su hijo le respondiera, agregó: ¡Es mucho más joven de lo que yo esperaba!

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Chignahuapan - Puebla La Sierra Norte del estado de Puebla es una fértil región en donde tienen su crisol diferentes ríos, los cuales transitan hasta desembocar en el Golfo de México. Estos parajes suelen alcanzar alturas que varían entre los mil y los dos mil metros sobre el nivel del mar. Es un territorio rebosante de fronda densa y áreas rocosas, con capas de niebla que se dispersan paulatinamente, al alba, en un ambiente de rumor de cascadas y vida silvestre. Parecería un paisaje extraído de algún libro del siglo XIX, con bosques de coníferas apareciendo entre cortinas de niebla.

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BELICE

Se calcula que empezó a formarse hace unos 500 millones de años antes de que existiera el hombre. Es uno de los arrecifes de coral más grandes del Mar Caribe y del planeta. Existe una fascinante formación llamada El Ojo, que no es más que un atolón coralino. Posee una gran diversidad de especies, entre ellas el tiburón coralino y el tiburón limón, así como especies de coral suave como el abanico marino, y duros como el coral cerebro. Entre los colores de los corales puede haber blancos, verdes, rosados, rojos,

violetas, y hasta negros. s. También hay gran cantidad de peces es de variados colores y así pueden confundirse con el arrecife de coral, por eso se dice que es hogar de una gran vida marina. Mide unos 350 kilómetros de largo y unos 25 kilómetros de las costas. Forma una resplandeciente línea blanca desde Cayo Ambergis, en el norte de Belice hasta Cayo Ranguana, al sur. Este gran arrecife coralino y en las costas el mar es muy tranquilo porque la barrera detiene las olas fuertes.

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La casa podría parecer más bien vacía hoy, ya que la mayoría de los otros miembros de tu familia probablemente no estén. Este es, sin embargo, un buen momento para que te encargues de algunos proyectos propios que has estado posponiendo. Pueden ser tediosos y aburridos, ¡pero piensa en lo bien que te sentirás cuando finalmente estén hechos! Por la noche puede que recibas algunos visitantes. Disfruta de tu día. Puede ser que alguien cercano a ti no se sienta muy bien, y puedes sentir la necesidad de permanecer cerca y cuidar de esta persona. Hazlo como sea. Sin embargo, ten en cuenta que tus habilidades empáticas están operando a un nivel muy alto hoy, por lo que en realidad podrías experimentar algunas de sus molestias. Asegúrate de protegerte psíquicamente manteniendo luz blanca cerca si quieres evitar sentirte mal. Una meta en la que puedes haber estado trabajando durante mucho tiempo todavía puede parecer muy lejana en estos momentos. Por lo tanto, hoy podrías encontrarte renunciando a ella. Esto no quiere decir que lo que quieres nunca vaya a suceder. De hecho, a veces al dejar de lado un sueño puede hacer que se cumpla. Recuerda esto cuando comiences a pensar en tu falta de éxito hasta ahora. ¡No todo está perdido! Un miembro de tu familia puede estar teniendo problemas, por lo que podrías considerar quedarte en casa con el fin de ayudarle a superar todo. Sin embargo, tienes responsabilidades profesionales que necesitas cumplir. Quedarte en casa o ir al trabajo puede ser una decisión difícil de tomar hoy, pero asegúrate de pesar todos los factores posibles. Es probable que esa persona insista en que todo está bien y te envíe a trabajar. Una preocupación importante en tu carrera podría requerir mucho esfuerzo por tu parte hoy con el fin de permitirte avanzar en lo que sea que estés tratando de lograr. En algún momento durante el día, puedes plagarte de dudas en cuanto a tu capacidad para hacer esto. Sin embargo, no dejes que esto te cause pánico. Todo lo que necesitas es reunir un poco de energía y mantener la concentración en la tarea que tienes delante. Convéncete de que hoy eres capaz de lograr maravillas. Un viaje que te querías tomar puede tener que ser pospuesto, probablemente por razones financieras. Querrás hacer el viaje en compañía de alguien que está en apuros económicos en estos momentos. Esto puede ser decepcionante, pero recuerda que esto es sólo un retraso. Serás capaz de tener tus vacaciones en una fecha posterior. No tengas miedo de empezar con los arreglos. En ese momento, tu acompañante debería de tener dinero.

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ME PEINA EL VIENTO LOS CABELLOS Me peina el viento los cabellos como una mano maternal: abro la puerta del recuerdo y el pensamiento se me va. Son otras voces las que llevo, es de otros labios mi cantar: hasta mi gruta de recuerdos tiene una extraña claridad! Frutos de tierras extranjeras, olas azules de otro mar, amores de otros hombres, penas que no me atrevo a recordar. Y el viento, el viento que me peina como una mano maternal! Mi verdad se pierde en la noche: no tengo noche ni verdad! Tendido en medio del camino deben pisarme para andar. Pasan por mí sus corazones ebrios de vino y de soñar.

PARTE 2 Complementar los ingresos después de la jubilación Si usted es propietario de su vivienda y necesita ingresos adicionales para disfrutar de su jubilación, tiene varias opciones.

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de 2016 con identificación con foto. La foto de los ganadores se publicará en la revista y en nuestras redeswww.nuestra-gente.com sociales. Este concurso no Zona es para6 Mayo 19, 2016 40 empleados ni familiares de la revista Nuestra Gente.