Nuestra Gente 2019 Edicion 1 Zona 5

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SOBRE EL CÁNCER DE CUELLO UTERINO

El cáncer que tiene lugar en el cuello uterino es, a nivel mundial, el tercer tipo de cáncer más común en las mujeres. Entre las que están en la franja de edad entre los 40 y los 55 años es el cáncer más frecuente.

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¿Qué es? El cáncer cervical tiene lugar en la parte inferior del útero o cérvix, el cual desemboca en la parte superior de la vagina. Es un tipo de cáncer de desarrollo lento que puede ser detectado a tiempo con facilidad si las mujeres se realizan de manera periódica una citología vaginal dentro de su visita ginecológica. En caso de sufrir este tipo de cáncer, el ginecólogo podrá observar cómo las células empiezan a crecer de manera descontrolada. Si la mujer se realiza esta prueba, al menos, de manera anual, lo más probable es que el cáncer se detecte en un estado muy inicial y las probabilidades de curación sean casi del 100%. El virus del papiloma La causa principal de la aparición es la infección por el virus del papiloma humano (VPH), el cual ha demostrado estar presente en casi la totalidad de los casos de cáncer cervical. Este virus se transmite mediante las relaciones sexuales, por lo que el riesgo aumenta con la promiscuidad sexual. En realidad, la mayoría de estas infecciones se curan de manera natural. No obstante, en algunos casos se reproducen de manera maligna, ocasionando este tipo de cáncer. Factores de riesgo Tabaco: Duplica el riesgo respecto a las personas no fumadoras. Edad precoz en el inicio de las relaciones sexuales. Toma habitual de medicamentos, los cuales disminuyen la capacidad del sistema inmunitario para combatirlo. Es el caso, por ejemplo, de las mujeres con VIH o

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que padecen otros tipos de cáncer. Herpes genital. Uso de anticoncepción oral. Señales que debemos tener en cuenta 7 señales que pueden ser indicativas de estar sufriendo este tipo de cáncer:

Sangrados leves de aspecto aguado entre menstruaciones o justo después. Menstruaciones más largas y abundantes de lo habitual. Dolor durante las relaciones sexuales. Dolor en el pubis. Sangrado después del coito. Aumento injustificado de la secreción vaginal, que puede ser de aspecto pálido, rosado, marrón, acuoso o con sangre. En algunos casos puede tener un olor fuerte y desagradable. Sangrado después de la menopausia. Síntomas avanzados Dolor de espalda. Problemas óseos como fracturas o dolor. Cansancio sin motivo. Pérdidas de orina o heces por la vagina. Dolores en las piernas y en la pelvis. Pérdida de peso. Hinchazón en una única pierna. ¿Qué debemos hacer? Si detectamos algunas de las señales que pueden indicar un posible cáncer cervical, lo primero que debemos hacer es no alarmarnos, en especial si nos realizamos citologías periódicas, ya que también pueden deberse a otras patologías, como una infección que pueda causar dolor y sangrado. Debemos acudir lo antes posible al médico para que nos realice las pruebas necesarias y nos proporcione un diagnóstico. En caso de resultar positivo, el tratamiento dependerá del tamaño y la forma del tumor, la salud de la mujer y su deseo y posibilidades de tener hijos. Existen grupos de apoyo que prestan todo tipo de asesoramiento y asistencia a quienes sufren cáncer cervical, así como a sus familiares.

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SUEÑOS Y MAS

¿Qué significa soñar con abrazar o con dar un abrazo?

sentir limitado y falto de libertad, para hacer exactamente lo que quiere. • Soñar con el brazo derecho, está asociado con la masculinidad, con la fuerza y la energía. Significa que es una Si sueña que abraza a un persona sociable. desconocido, quiere decir que • Soñar con el brazo izquierdo, pronto tendrá un invitado no está asociado con las apetecido. cualidades femeninas y significa que es una persona Si le abrazan las manos, compasiva y comprensiva con significa que va a vivir una los demás y que se sabe cuidar relación por interés o que no o conservar sus amistades. van a ser sinceros con Ud. • Soñar con perder un brazo, Si en el sueño Ud. abraza los ya sea por un accidente, amputación, etc...significará pies de alguien, significa que perder las cualidades correle van a perdonar. spondientes a los brazos ya citados (derecho o izquierdo). Soñar que abraza a un • Soñar que le rompe el brazo familiar ya fallecido, es de a alguien, significa que está muy buen augurio , ya que es que le está protegiendo desde el muy alterado por algo que le ha hecho una persona, pero no otro mundo. es capaz de decírselo a la cara o de expresar su rabia. El Si sueña que abraza a una problema es que se guarda las persona del mismo sexo (sin contar con la familia), significa emociones dentro y necesita los sueños para sacarlo fuera. fracaso. • Soñar que tiene un brazo distinto al otro o deformado, Soñar con brazos significa que se va a encontrar • Soñar que ve unos brazos con muchos obstáculos en levantados, representa su todos sus proyectos, no será madurez y su habilidad por fácil llevarlos a cabo. Tambión abrir sus brazos a la gente y podría significar que, le van a cuidar de ellos. Por otro lado, surgir problemas financieros, puede representar las luchas y los retos que se le presentan en fracasos, enfermedad. • Si sueña que tiene un brazo la vida. fuerte y energético, significa • Soñar que se abraza a sí que sus proyectos serán mismo, significa que necesita protegerse más en la vida. Debe beneficiosos, va a tener éxito y ser más agresivo y coger el toro mucha suerte. • Soñar que siente los brazos por los cuernos, en lugar de pesados y le cuesta levantaresperar que le atrape. los, le indica que tendrá que • Soñar que sus brazo están hacer grandes esfuerzos, para heridos, significa que sabe cuidar de sí mismo o le es fácil poder avanzar y realizar sus proyectos. proteger a los demás. Se debe

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Soñar que está abrazando a su pareja puede significar que pronto habrá malos entendidos, broncas y desacuerdos derivados de una posible infidelidad.

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Cosas Curiosas Los primeros días de un nuevo año suelen venir acompañados de grandes dosis de entusiasmo, motivación e incluso ganas de cumplir con todas esas cosas o actividades que dejaste pendientes en los 12 meses anteriores. Para aprovechar las energías renovadas, te dejamos cinco actividades que debes hacer al comenzar el año nuevo. 1. Hacer una lista de propósitos para el año que comienza

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habilidades o estudiar ese tema o asignatura qué tanto te gusta. Existen diversas formas de cumplir con este objetivo, aunque una de las más efectivas es inscribirte a algún curso online gratuito. 4. Empezar a hacer actividad física Si la actividad física hace parte de tu rutina diaria esta recomendación no es para ti. Sin embargo, si eres de quienes olvidó la última vez que salió a correr o hizo algún tipo de ejercicio, entonces el 2019 es el año perfecto para retomar. Aprovecha el entusiasmo de estos días para sumarte a una actividad que traerá grandes beneficios a tu salud.

Muchos aprovechan para hacer un listado de objetivos antes de que llegue el 31 de diciembre; mientras que otros prefieren hacerlo con la energía renovada que trae el nuevo año. Si eres de los que pertencen a este último grupo plantéate qué cosas te gustaría lograr o conseguir 5. Renovar tus herramientas durante el 2019. de trabajo 2. Organizar las próximas vacaciones Organizar las vacaciones es una tarea que requiere de bastante tiempo, además de estar atento a numerosos detalles; razón por la que durante el año son muchos los que desisten de este plan. Si eres uno de ellos, qué mejor que aprovechar la buena energía que llegó con el año nuevo para organizar ese viaje o vacaciones que vienes planeando.

Considerando que el mercado es un entorno cada vez más competitivo, los profesionales que quieran triunfar deben ser capaces de reinventarse de manera constante. Por ello, aprovecha el nuevo año para renovar tu guarda ropa, rediseñar tu sitio web o el de tu empresa, actualizar tu currículum vitae e incluso analizar cómo volverte un profesional más competitivo.

Es importante tener una lista de cosas que hacer para 3. Elegir los cursos online mejorar tu calidad de vida gratuitos que quieres hacer (Propósitos de Año Nuevo)..... pero recuerda Un año nuevo puede ser la poner metas cortas, a oportunidad perfecta para mediano y largo plazo y aprender nuevos conocimien- enfocarte en ello. "Un dia a tos, adquirir o mejorar la vez".

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Confidencias con

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EMBARAZO CRÍPTICO

En esta ocasión no contestaré carta de nuestros amables lectores. Hoy les quiero hablar de un tema que toma cada vez más auge, el embarazo críptico, de hecho el apogeo es mayormente en inglés, ya que la información que hay en el internet e incluso en algunas redes sociales es limitada en el idioma español. No sé cuántos de ustedes han oído hablar del tema, pero la verdad es que hace honor a su nombre, el tema es críptico, es decir oculto, callado, obscuro, enigmático, en fin. Por lo que he leído no hay nada comprobado o documentado por especialistas, todo es a través de las experiencias compartidas por mujeres y familiares de las mismas que han pasado por esto. Según artículos que he leído sobre mujeres que han sido entrevistadas y han compartido el embarazo críptico es una gama muy amplia, como un abanico, donde las hay, que se saben embarazadas y sin embargo, obtienen pruebas de orina y sangre negativas. En esta misma gama, hay quienes logran la prueba positiva a las 4 semanas, otras hasta los 3 meses 4 e incluso 6 o 7. En algunos casos las pruebas en conjunto con las ecografías dan negativo, en

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otros casos solo únicamente las pruebas de orina y sangre que dan negativo, pero cuando la ecografía es llevada a cabo, el bebé se ve sin ningún problema. Por lo tanto, según algunos artículos, y de acuerdo a lo que he entendido de la lectura, la mayoría de embarazos son crípticos, pero la gran mayoría se convierten en “normales”, en algún momento, en el transcurso de los 9 meses. El embarazo críptico según los doctores es cuando la mujer no sabe que está embarazada y un día, sin previo aviso fémina en cuestión empieza a tener dolores en el vientre y minutos, u horas después da a luz. El cuerpo es muy sabio y hará lo que le corresponda, y por supuesto, uno tiene que hacer su parte y cuidarse. Para más información pueden visitar ver las siguientes fuentes: https://www.crypticpregn ancysupportgroup.com/cr yptic-pregnancy-labor.html o tambien en: https://parenting.firstcry.c om/articles/cryptic-pregnancy/

Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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Problemas de comunicación pueden surgir en el trabajo. Tal vez un compañero de trabajo está de muy mal humor y es poco receptivo a todo lo que digas. O tal vez los teléfonos o las computadoras no funcionan. Esto puede resultar frustrante, y puede interferir con las relaciones entre los miembros del equipo. Una llamada telefónica de un amigo cercano o un amante podría perderse pero finalmente llegarte en el último minuto. No te preocupes, ¡todavía tienes una gran noche por delante!

Cuerpo y alma puede parecer desequilibrados hoy. Una parte de ti desea romper con la sociedad y vivir una vida más espiritual, pero las responsabilidades mundanas y el apego a tu estilo de vida actual podría interponerse en tu camino. Estas cosas no suceden de la noche a la mañana. Hay que dejar que se desarrollen a su manera, a su propio tiempo. Ahora, encuentra el equilibrio entre lo espiritual y lo material.

Un proyecto en el que has trabajado durante mucho tiempo podría proporcionarte dinero. No te decepciones demasiado si no lo tienes en tus manos hoy. Puede haber un pequeño retraso de algún tipo, tal vez debido a problemas con el servicio de correo. Es posible que dirijas tus pensamientos ahora a nuevos proyectos. Pero aunque tienes un montón de ideas, no es probable que tomes decisiones firmes hoy.

Sabes que tienes una imaginación muy fértil, y los aspectos de hoy resaltan esta cualidad especial. Es posible que desees canalizar tus pensamientos hacia un esfuerzo artístico como escribir o pintar. Asegúrate de aprovechar cualquier oportunidad para tejer una historia fascinante para un niño. Ten cuidado con dejar que tu imaginación vuele lejos al hacer juicios sobre las personas. Probablemente el cielo será el límite.

Las relaciones con los demás son importantes para ti. Como resultado, has aprendido a ser cortés y amable. Los compromisos sociales hoy podrían darte la oportunidad de utilizar tus habilidades con la gente. No sólo puedes hacer algunos nuevos amigos, sino también valiosos contactos. Estas actividades podrían mantenerte lejos del hogar y de la familia más de lo que quisieras, pero terminarás el día con un fuerte sentido de logro.

Puedes tener la oportunidad de hacer algo de dinero extra hoy, quizás trabajando horas extras. Sin embargo, esto podría interferir con un evento social al que te has comprometido y podría causar decepción entre tus amigos y familiares. También podría dar lugar a un pequeño problema con tu pareja. Sin embargo, recuerda que esta desilusión pasará, y el dinero será más que bienvenido. ¡Ten paciencia!

Un poderoso sentido de la inspiración puede salirte de dentro hoy. Es posible que desees anotar tus pensamientos o dibujar las imágenes que aparecen en tu cabeza. Sin embargo, las obligaciones sociales, posiblemente fiestas o visitas, podrían interferir con ello. También podrías sentirte especialmente en sintonía con los pensamientos y sentimientos de los demás, aunque no te guste lo que estás captando.

Aunque parece que los próximos meses deberían ser un buen momento para tu carrera profesional, por desgracia, hoy puede parecer imposible. Las tareas rutinarias, mundanas y poco gratificantes podrían llevarte mucho tiempo de trabajo hoy. Sin embargo, no dejes que la frustración interfiera con tu visión para el futuro. Es hora de que te llegue un ascenso.

Las actividades de grupo podrían llevarte mucho tiempo y energía hoy, tal vez demasiada. Tus inquietudes profesionales están muy presentes en tu mente, y no te gusta que te distraigan. Sin embargo, estas actividades, por no hablar de tu familia, son importantes para ti y encontrarás una manera de compaginarlas aunque sea frustrante. Recuerda, ¡este no es un buen día para que te exijas demasiado!

Tu corazón está anhelando un encuentro romántico esta noche, y tu pareja está más que dispuesta a tenerte en cuenta. Sin embargo, circunstancias fuera de tu control podrían interferir con tus planes y podría ser que no se puedan ver esta noche. Esto podría traer frustración, insatisfacción y tal vez incluso un poco de fricción entre ambos. Sin embargo, que no te entre el pánico. Ya pasará, probablemente por la mañana.

El trabajo podría ser una verdadera molestia hoy. Deberías esperar tener que trabajar más horas de lo normal. Tu corazón no está en ello ahora mismo. Tienes intereses propios que prefieres llevar a cabo, además podrías estar planeando reunirte con amigos o con tu pareja después. Lo mejor es terminar todo rápido, quizá posponer las tareas no esenciales, y luego salir a divertirte.

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El conflicto entre tus responsabilidades en el hogar y tus obligaciones profesionales podría plantearte un problema hoy. El problema no es insuperable, pero sí requiere comunicación honesta y abierta entre todas las partes implicadas. No vas a estar feliz por tener que realizar una elección y puedes encontrarte con que las dos responsabilidades son difíciles de equilibrar en estos momentos. Da lo mejor de ti. Para mañana las cosas deberían volver a la normalidad.

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6 Consejos de Alimentación para Adquirir en año Nuevo Entre los proyectos de año nuevo frecuentemente abocados al fracaso, es común encontrar compromisos personales que se refieren a nuestra salud, probablemente en el podio se encuentren dejar de fumar, hacer más ejercicio o comer mejor. Algunas de las razones por las que estos proyectos no llegan a buen puerto son falta de planificación, ausencia de consulta a profesionales o cambios muy bruscos en nuestro comportamiento. 1) Sustitución parcial de la sal por especias La sal yodada es imprescindible para nuestra salud, ya que nos garantiza un aporte de Yodo suficiente al que no todas las personas alcanzarían sin yodar la sal de cocina. Sin embargo su abuso no es recomendable en cuanto a salud cardiovascular se refiere. Una buena técnica puede ser la sustitución parcial de la sal de nuestras comidas por especias, potencian el sabor sin aumentar el contenido en sodio. 2) Reduce el consumo de carne. Por norma general nuestra dieta es hiperproteica, debido comunmente a un exceso de productos cárnicos, prueba a reducir una ración por semana, si tomas distintos productos cárnicos intenta sustituir en primer lugar los embutidos, suelen ser ricos en grasa saturada y sal. Además al reducir el consumo de carne estamos ayudando a aprovechar la eficiencia energética de nuestros cultivos, es mucho menos eficiente (a nivel de recursos destinados) consumir nuestras energía a través de la carne que de los productos vegetales. Si te preocupa el impacto de tu alimentación deberías saber que el consumo de ternera es el que más recursos requiere, en cambio la pesca marina presenta una opción más sostenible.

3) Recupera las legumbres. Las legumbres acompañadas de algún cereal presentan la misma calidad de proteína que la carne, de ahí que hayan sido imprescindibles en nuestra historia alimentaria los platos como arroz con lentejas, judías con arroz, arroz con garbanzos… Además nos aportan hidratos de carbono complejos y fibra. Una alternativa más completa que consumir simplemente carne.

4) Guarniciones: Cambia el acompañamiento de patatas fritas/pasta/arroz por verdura. Cuando prepares en casa un plato o vayas a un restaurante intenta sustituir las tan frecuentes patatas fritas por una guarnición más saludable. Menestra, ensalada, judías verdes, guisantes, coliflor, brócoli… las posibilidades son infinitas. 5) Compra responsable Ahorrarás dinero, esfuerzo y provocarás menos huella ecológica si compras envases grandes. Además si recurres a productos locales, de temporada y a pequeños comercios estarás ayudando a la sostenibilidad del planeta. No se puede garantizar que sean mejores nutricionalmente, ni que tengan mejor sabor, pero es una decisión responsable y poco impactante. 6) Baraja si compras algún producto “innecesario”. Este consejo está más destinado a tu bolsillo. Infórmate sobre si es necesario ese aporte extra que estás tomando con un producto enriquecido, quizás te salga más barato consumir otros alimentos que lo tengan o simplemente más cantidad. No es necesario recurrir a ningún alimento funcional, enriquecido o producto dietético para tener una dieta equlibrada. Estas posibilidades son herramientas u opciones a las que habría que recurrir en casos específicos.

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