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USAR BIEN LOS ANTIBIÓTICOS Tomar medicamentos para calmar dolencias comunes como dolores de cabeza o musculares se ha convertido en algo habitual en las sociedades occidentales. Sin embargo, la Unión Europea ha advertido sobre el peligro que entraña abusar de los antibióticos ya que ha aumentado la resistencia de las bacterias a estos fármacos.

5- Siga las recomendaciones del médico: cuando consuma el medicamento debe hacerlo con la dosis adecuada, a las horas recomendadas y durante los días que el especialista le ha dicho.

Con el fin de concienciar a la población y coincidiendo con el Día Europeo para el Uso Prudente de Antibióticos la sociedad ha emitido los siguientes consejos para que los medicamentos puedan seguir curando:

7- Si usa de manera incorrecta los antibióticos podrá tener dificultades en el futuro para combatir infecciones graves.

6- Sin los antibióticos no se podrían realizar trasplantes, cirugías ni tratar el cáncer. Úselos con prudencia.

8- La mayoría de las infecciones respiratorias no requieren el uso de antibióticos.

1- Haga un uso responsable de los antibióticos. De esta manera conseguiremos, entre todos, una correcta utilización 9- ¿Estás enfermo? Semfyc recuerda que en esas circunde los mismos. stancias hay que extremar las medidas de higiene. Así 2- No solicite un antibiótico conseguiremos evitar la en la farmacia sin receta. transmisión de la infección a otras personas. 3- No se automedique: los expertos insisten en no 10- Es habitual escuchar a utilizar los antibióticos sin alguien recomendando éste u que se los haya prescrito un otro medicamento a un médico. 4- No almacene antibióticos conocido, familiar o amigo. La sociedad reitera que no sobrantes en casa. De esta hay que recomendar antibiótiforma no se utilizarán mal cos a otras personas, especialposteriormente. mente niños.

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Es importante que los padres y/o familia sepan que una forma de alimentación vegetariana o vegana, es estudiada por instituciones de salud, y hay recomendaciones para que la dieta sea completa desde el nacimiento. Los dilemas en la alimentación y posibles problemas, ocurren cuando se improvisa la dieta y los profesionales que acompañan no tienen conocimiento. La nutrición completa es fundamental para el desarrollo del niño, por lo cual no es prudente guiarse solo por paginas de internet/libros/recomendaciones no aprobadas por la ciencia. Es necesario, el cumplimiento de cada punto de las recomendaciones realizadas por alguna de las siguientes instituciones y el control del estado nutricional por parte de un profesional. Los niños pueden obtener todos los nutrientes necesarios para su adecuado crecimiento de una dieta sin derivados animales, siempre y cuando los padres sepan cómo armar un menú completo y entiendan la importancia de una adecuada alimentación en esta etapa crítica de la vida. Es importante y necesario que los encargados de la alimentacion, aseguren al niño vegano/vegetariano, un aporte de Proteínas, Calorías, Grasas, Vitamina D, Calcio, Vitamina B12, Hierro, Yodo y Omega 3.

Una dieta vegetariana bien equilibrada puede cubrir las necesidades de los niños y adolescentes. Particular atención debe ser prestada al consumo y fuentes de ácidos grasos esenciales, hierro, zinc, calcio, proteínas y vitaminas B 12 y D. La suplementación puede ser necesaria en casos de dietas vegetarianas estrictas, sin consumo de ningún producto animal. Madres embarazadas y lactantes también deben ser advertidos adecuadamente para asegurar que las necesidades nutricionales del feto y el lactante

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NECESIDADES ENERGÉTICAS Y CRECIMIENTO

Mientras que las dietas vegetarianas pueden ser relativamente bajas en densidad calórica, los estudios han documentado que niños vegetarianos tienen ingesta adecuada de energía en comparación con los no vegetarianos. Dietas vegetarianas restrictivas, sin embargo, pueden causar déficit de energía debido a la baja densidad de energía, que presenta desafíos en la alimentación de los niños más pequeños. La inclusión de los productos de soya, nueces y mantequillas de frutos secos proporcionará fuentes más concentradas de energía y apoyará el crecimiento apropiado. Muchos estudios a largo plazo en poblaciones de niños ovo-lacto-vegetarianos han documentado el crecimiento y desarrollo adecuado desde la infancia hasta la vida adulta. VITAMINAS La vitamina B 12 Veganos estrictos están en riesgo de deficiencia de la vitamina B 12, porque este compuesto sólo se encuentra en productos de origen animal. La suplementación o la ingesta de alimentos enriquecidos es por lo tanto esencial. Lacto-ovo-vegetarianos pueden obtener B 12 de los productos lácteos y los huevos si se consumen regularmente. La leche materna de madres vegetarianas estrictas pueden ser bajas en B 12 ; por lo tanto, sus hijos deben ser complementados. Fuentes apropiadas de B 12 incluyen la fórmula fortificada con soya y cereales apropiado para las necesidades de los bebés y los niños. Otras fuentes de B 12 incluyen levaduras, soya fortificada Las dietas vegetarianas son generalmente altas en ácido fólico, lo que podría enmascarar la anemia producida por faltad de b12. Nuestra recomendación de siempre, CONSULTE con el pediatra de su hijo antes de hacer cualquier cambio en su alimentación.

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Cosas Curiosas CURIOSIDADES DEL DÍA DE ACCIÓN DE GRACIAS EN EEUU Hoy 22 de noviembre se celebra el Día de Acción de Gracias(Thanksgiving Day), una de las festividadesmás importantes en Estados Unidos, compartimos 7 datos importantes:

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1. Un legado de agradecimiento La tradición moderna de Acción de Gracias tiene sus orígenes en el año 1621, en una celebración en Plymouth, en el actual estado de Massachusetts. Los colonos ingleses, quienes habían llegado a Plymouth Rock el año anterior, pasaron hambre durante el duro invierno de 1620–1621. Pero el siguiente otono, obtuvieron una buena cosecha de las semillas que plantaron en primavera y decidieron celebrarlo con una gran cena, invitando a los indígenas que les habían ayudado a sobrevivir enseñándoles a sembrar maíz y otros cultivos, además de cazar y pescar. 2. Una celebración familiar La fiesta de Acción de Gracias es una celebración que reúne a los familiares y amigos. El motivo central es dar gracias por todo lo recibido a lo largo del último año (salud, trabajo, bienestar, amor…) y, normalmente, el destinatario de esos agradecimientos suele ser la figura de Dios. La mayoría de personas en los Estados Unidos celebran esta fiesta con parientes en sus hogares donde preparan un banquete. En muchas casas es común. ofrecer una oración en voz alta de agradecimiento.

indulto data del año 1947, cuando era presidente Harry Truman. Sin embrago, no vale cualquier pavo para la presentación. El candidato al perdón ha de tener al menos 22 semanas de edad y un peso aproximado de 40 libras (unos 18 kilos). El pueblo puede votar a través de diversos medios, el nombre del pavo.

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5. El comienzo de la ‘Navidad’ El día de Acción de Gracias es considerado como el comienzo oficial de la temporada de Navidad en Estados Unidos. Incluso para muchas familias es un día de celebración mucho más importante que los que vienen después. Es por ello que este día la gente viaja más que cualquier otro día festivo de todo el año. Algunos hacen sus reservaciones en avión con un año de anticipación. Las carreteras se llenan de vehículos, muchos de ellos dirigiéndose al aeropuerto. Todo, para reunirse con sus familias, que en muchos casos viven en estados diferentes. 6. ‘Viernes Negro’ y ‘Cyber Monday’

El día de Acción de Gracias precede el famoso ‘Viernes Negro’, donde las tiendas ponen ofertas y precios con ofertas y rebajas y se abarrotan de clientes. ¿Por qué se llama viernes negro? Fácil. Es el día en que las tiendas cambian sus cuentas en rojo a negro. Después del Día de Acción de Gracias y el Viernes Negro, llega el 3. ¡A comerrrr! Cyber Monday, donde los grandes descuentos aparecen en internet El plato principal tradicional para la cena ofreciendo increíbles precios en las de Acción de Gracias es un gran pavo compras online. Un dato curioso es que asado u horneado. Cada año se venden, casi el 75% de las compras se hacen aproximadamente, 280 millones de desde la oficina. pavos para este día festivo, según las cifras de la Oficina del Censo. Este pavo 7. Desfile de Macy’s en Nueva York tradicionalmente va acompañado con un relleno hecho de pan de maíz y salvia. La tienda departamental Macy’s Se sirve tradicionalmente con una jalea promociona un desfile gigantesco en o salsa de arándanos rojos. Además Manhattan al siguiente sábado de suelen servirse platos de verduras, papa Thanksgiving. Enormes globos con dulce (boniato, camote) y puré de papa figuras de cartones animados y otros con gravy, que es una salsa hecha del personajes favoritos, flotan sobre las jugo del pavo; también suele servirse calles por encima de los edificios y los una gran variedad de postres, siendo el sostienen enormes cuerdas controladas pastel de calabaza el más popular. por participantes del desfiles en sus disfraces. Payasos, artistas, bandas y 4. El indulto del pavo escenarios muy elaborados llenan las Avenidas de la Ciudad de Nueva York El Día de Acción de Gracias un pavo culminando siempre con Santa Claus con suerte es indultado por el presidente significando el inicio de otra temporada de Estados Unidos y podrá contar un de compras que es La Navidad. año más de vida. La ceremonia de

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NOTICIAS DE

INMIGRACIÓN

Gobierno de Trump aceptará que

i n m i gra nte s r e n u e v e n e l T PS

EEUU permitirá que inmigrantes renueven este beneficio, pero deben hacerlo pronto. similar en Massachusetts incluye a los inmigrantes de esos países, pero hasta ahora no se ha emitido una orden similar en ese sentido.

Activistas de inmigración están exhortando a las personas que han sido beneficiarias del programa de protección temporal TPS y que no renovaron su inscripción a que lo hagan lo más pronto posible.

El TPS para los nepalíes se vence en junio del 2019 y para los hondureños en enero del 2020.

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La advertencia llega luego de que el gobierno federal publicara recientemente una notificación para extender el TPS en medio de una batalla legal en las cortes federales. “Lo más importante es que la gente sepa que se debe volver a registrar inmediatamente, si no lo hizo durante la última fecha límite para sus países”, dijo Melissa Taveras, vocera de la Coalición de Inmigrantes de la Florida. “Hay gente que no renovó su inscripción por confusión o por miedo. Pero se están arriesgando a quedarse indocumentados, sin permiso de trabajo y sin licencia de conducir”. Las personas que sí renovaron su TPS seguirán protegidas bajo ese estatus y no es necesario que presenten una nueva solicitud, explicó Taveras. “Si ya lo habían renovado no tienen que hacer nada más, así que no se dejen engañar por personas que quieran cobrarles para ayudarles a hacer esos trámites”, advirtió Taveras. “Los empleadores deben, por ley, seguir aceptando su permiso de trabajo”. Para cumplir con la orden de un juez, el Departamento de Seguridad Nacional extendió el Estatus de Protección Temporal para los beneficiarios de Haití, Nicaragua, El Salvador y Sudán hasta al menos el 2 de abril del 2019. La fecha límite deberá seguir extendiéndose mientras la orden del juez permanezca vigente.

beneficio una última vez, Pero la extensión solo cubre a incluyendo muchos haitianos las personas que habían renovado el beneficio durante la que viven en el sur de Florida. En el anuncio de última fecha límite otorgada “Hay gente que no renovó extensión, el gobierno por el gobierno su inscripción por estipuló aceptar del presidente Donald Trump, confusión o por miedo. Pero las solicitudes se están arriesgando a de las personas cuando anunció el fin quedarse indocumentados, que no se a gradual de la sin permiso de trabajo y sin volvieron registrar por una protección licencia de conducir”. “buena razón”, temporal TPS. lo que significa que el TPS debe renovárseles. Poco después del anuncio de Para hacerlo deben presentar el Trump, grupos de derechos formulario I-821. civiles y de defensa a los inmigrantes demandaron al gobierno federal, argumentando “Estoy exhortando a los beneficiarios del TPS que no se que la decisión fue racista y registraron en el 2017 y el 2018 discriminatoria. A principio de por miedo, a que lo hagan octubre, un juez de California ahora. Esta es su última emitió la orden del tribunal que oportunidad; si no la aprovechan bloqueó los planes del gobierno estarían totalmente desprotegide Trump de poner fin a esa dos”, advirtió Marleine Bastien, protección. directora ejecutiva de Family Action Network Movement El juez Edward Chen emitió la (FANM). orden un mes antes de que se venciera el TPS para el primer Hasta ahora, los beneficiaros grupo de beneficiarios, los del TPS de Honduras y Nepal inmigrantes de Sudán. Los no están incluidos en la nicaragüenses serían los extensión otorgada por el próximos, en enero del 2019. gobierno, ni en la orden del juez Chen, ya que el gobierno no Activistas de grupos proinmihabía anunciado la terminación grantes explicaron que por del programa para esos países miedo o confusión, cientos de cuando se presentó la demanda personas no aprovecharon la en California. Una demanda oportunidad de renovar el

Por años, el gobierno de Estados Unidos permitió que casi 300,000 inmigrantes centroamericanos, haitianos y de varios países en África vivieran en EEUU amparados de la deportación y con permisos de trabajo, bajo el programa TPS. La protección es otorgada a ciudadanos de países afectados por desastres naturales –como el huracán Mitch de 1998 o el terremoto del 2010 en Haití– o conflictos armados. En noviembre del 2017 el gobierno de Trump anunció que solo permitirían una renovación más para los acogidos a esa protección, argumentando que las condiciones de esos países ya han mejorado. Las personas que tuvieran el TPS y no buscaran otra vía legal para quedarse en el país podrían ser deportadas, advirtió el gobierno. Aunque el gobierno otorgó la extensión tras la orden judicial que logró detener la terminación del programa, es solo un alivio temporal para los beneficiarios. El gobierno ya presentó una apelación a esa orden ante un tribunal superior, por lo que podría ser revertida. En ese caso, el Departamento de Seguridad Nacional otorgaría un tiempo adicional o “periodo de transición ordenado” para que los beneficiarios abandonen el país, según el anuncio en el Registro Federal.

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Cada año, hay un día en el que se supone que debemos dar las gracias, pero en realidad lo usamos para descansar del trabajo, para comer rico, festejar, celebrar, etc. Pero ¿cuántos de nosotros en realidad damos gracias? Por lo que hayamos tenido en ese año en particular. La historia dice que los inmigrantes (pilgrims) usaron ese día para agradecer a los indios, ya que estos enseñaron a los inmigrantes a cultivar, sembrar la tierra y a pescar. Por lo tanto, los inmigrantes recién aprendieron a sobrevivir en un ambiente tan hostil y difícil, gracias a los conocimientos y consejos compartidos por los ya habitantes nativos. De no haber sido ayudados hubieran perecido como otros inmigrantes anteriores (pilgrims). Entonces el "día de acción de gracias" es una vez al año, en remembranza de los inmigrantes que sobrevivieron y con alimentos y otros regalos compartieron a sus ahora vecinos, los indios, una cena donde el agradecimiento fue el tema principal. Así que recuerde no es el día del pavo, es el día de acción de gracias. Comparta, ayude, no tiene que ser a extraños, puede ser ayudando a su propia familia; sin embargo compartir con extraños es igual, lo importante es compartir: cobijo, alimentos, tiempo, esperanza, amor, etc. Por lo tanto, recuerde que entre más dé, de lo que usted tiene más recibirá. No olvide, ni mucho menos demerite dar gracias todos los días por lo que tiene, el ser agradecido regresa lo que uno da, así que siempre recibirá, más y en abundancia. La mayor parte del tiempo los seres humanos nos quejamos por todo, sin darnos cuenta que hay quienes están en peores condiciones que nosotros y sin embargo son menos quejumbrosos. Por ejemplo, agradezca:

* Que tiene VIDA: * Que tiene SALUD: * Que tiene FAMILIA, AMIGOS, * COMPAÑEROS DE TRABAJO: (debe de tener a alguien) de no ser así, analícese así mismo para ver que puede estar haciendo mal o que puede cambiar en usted que le ayude a tener amigos. * Que tiene carro (en caso de que no tenga, tiene pies, sin tampoco tuviese… volvemos a la primera, tiene vida) *Que tiene comida en su refrigerador. * Que tiene techo bajo el cual puede dormir. *Que tiene cobijo. *Que tiene amor (amor para sí mismo y los demás; no importa si está soltero/a.

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En fin, sería bueno que tenga una pequeña libreta, con una portada bonita, que le guste y lo motive. Elíjala con mucho cuidado, porque ahí deberá plasmar sus agradecimientos, si no los escribe todos los días, por lo menos una vez por semana. Lo que sí, en la intimidad de su hogar, antes de irse a dormir, dé gracias, gracias, gracias, a Dios por todo. Si usted estimado lector, no cree en Dios, agradezca al universo, a la naturaleza, a la vida. Pero ¡hágalo! Es muy importante, recuerde siempre el agradecer y compartir trae consigo más bendiciones. Lo más insignificante y que usted lo dé por hecho, puede ser vital para alguien más. Dé las gracias todos los días, por lo que tiene, y por lo que no tiene también, porque por algo "no lo tiene", agradezca hasta por el baño que se puede dar en la mañana o antes de irse a la cama. Cuanta gente en otros países tiene que acarrear el agua por grandes distancias e incluso, kilómetros, para consumo vital, para estas personas el aseo, el bañarse es un lujo. Analice y verá que tiene mucho por lo cual estar agradecido.

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¡AGRADEZCA! NO SOLO EN EL DÍA DE ACCIÓN DE GRACIAS, SINO TODO EL AÑO

Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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Hoy es un día excelente para establecer nuevas metas. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste esto? Muchos piensan que el día de Año Nuevo y los cumpleaños son momentos óptimos para establecer propósitos o metas, pero esto es algo que se puede hacer en cualquier momento. De hecho, es oportuno renovar, cambiar el nombre y remodelar las ambiciones regularmente, ya que la vida trae cambios constantes en las circunstancias. Saca un poco de papel y anota tus ideas. Cierta persona probablemente te traerá mucha comodidad hoy. Podría ser alguien que conoces bien, pero lo más probable es que sea alguien de quien no esperases en absoluto que estuviese allí para ti. Con tu tendencia a mantenerte distante y estar en tranquilidad, puede que no siempre notes a los que te rodean. Sin embargo, esto no quiere decir que no noten tu presencia. Acepta a un nuevo amigo y al apoyo ofrecido cuando surja la oportunidad. Puede que hoy sientas más agresividad de la normal. Esto te puede servir cuando se trata de conseguir lo que quieres, siempre y cuando nadie sufra en el proceso. No tiene que ver con tu naturaleza el pisar a nadie y no es probable que te sientas bien si esto ocurre. Observa todas las vías posibles para alcanzar tus metas. Ten la seguridad de encontrar algo que se adapte a ti que no sea perjudicial para otras personas. Sería conveniente pasar algún tiempo pensando en tus finanzas hoy. ¿Tienes un presupuesto realista o el tuyo no incluye cosas tales como entretenimiento, regalos y lujos ocasionales? Dicho presupuesto no será suficiente, ya que estos son gastos que todo el mundo tiene. Observa detenidamente tus hábitos de gastos y mira dónde puedes recortar sin demasiado dolor.

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Hoy dedica algo de tiempo a considerar tu estado físico y tu salud mental. Dado el alto dinamismo de tu naturaleza, estas son áreas que pueden ser olvidadas. Una realmente afecta a la otra. Si haces trabajar demasiado a tu cerebro o pospones el tratamiento de los problemas, tu salud física se verá afectada. Cosas como el exceso de peso, la adicción y ataques de depresión son todos indicadores de que existe un desequilibrio en tu vida. Trata de hacer que las cosas estén más en sintonía.

Es el día perfecto para hacer un poco de planificación. Dedica tiempo de forma regular a pensar en las cosas que quieres hacer y lograr. Es esencial sentir que tienes el control sobre tu vida. Puede ser casi imposible alcanzar tus metas sin un plan concreto. Así como no construirías una casa sin un plan, tampoco es prudente construir una vida sin uno. Hoy es un buen día para pensar en tus ambiciones. Tener en cuenta lo que realmente quieres de la vida puede ser instrumental en el establecimiento de objetivos y para hacer realidad los sueños. Llegar a ellos a menudo puede ser tan simple como tomar una decisión y dar el primer paso. Por ejemplo, si tu sueño es tener una pareja ideal, y estás con alguien que no lo es, la opción práctica es ponerle fin a esa relación actual. El miedo, la preocupación y la falta de confianza son las cosas que pueden evitar que avances.

Es posible que te sientas un poco más vacilante que de costumbre a la hora de tomar decisiones. Incluso si alguien te acusa de desconfianza, es tu sentido de la prudencia el que te ahorra mucho dolor. Si una persona o situación hace que sientas escepticismo, es probable que haya una buena razón para ello. Examina lo que necesites para sentir comodidad, pero no hasta el extremo de que te niegues la oportunidad. Puedes sentir que tienes que defender tus motivos hoy, y esto puede realmente desanimarte, especialmente si no puedes ver una razón para ello. Trata de no tomarlo como algo personal. Sólo porque sabes de dónde vienes, no significa que la otra persona lo sepa. Puede ser simplemente un problema de comunicación. Haz el esfuerzo para aclarar tu posición. Si esto no es suficiente, ya no es tu problema. La otra persona tiene que enfrentarse a sus problemas de confianza. ¿Hay alguna persona en tu vida que te viene a la mente una y otra vez? Si es así, podría ser el momento para reunirse con ella. Si hay algo que necesita ser resuelto o simplemente extrañas a esa persona, toma las medidas necesarias para conectar, incluso si son necesarios el correo electrónico, cartas o una llamada de teléfono para ponerse en contacto. En lugar de tenerles en tu cabeza continuamente, ponte en contacto con esas personas.

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Bate con un batidor de varillas el otro paquete de pudín y 1-1/2 taza de leche en un tazón mediano durante 2 min.; espárcelo sobre la capa de pudín en el molde. Cubre todo con la cobertura COOL WHIP restante. Refrigéralo durante 4 horas. Calienta los caramelos y la leche restante en el microondas en un tazón apto para tal uso durante 30 segundos a potencia ALTA; revuelve hasta que los caramelos estén completamente derretidos y la mezcla esté perfectamente homogénea. Antes de servir el postre, rocíalo con la salsa de caramelo.

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