Nuestra Gente 2019 Edicion 45 Zona 4

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según su localización. Sin embargo, los síntomas de los tumores cancerosos tienden a empeorar con más rapidez que los de los tumores no cancerosos, ya que el crecimiento de los tumores malignos es mucho más rápido. Los síntomas consisten en el desarrollo súbito de insuficiencia cardíaca, (lo que Si bien aún es poco frecuente, la mayoría provoca dificultad respiratoria y fatiga), arritmias, (lo que causa palpitaciones, de los tipos de cáncer que se detectan debilidad y desmayos) y hemorragia y en el corazón provienen de otras partes acumulación de fluido en el interior del del cuerpo. Los tipos de cáncer que se saco que envuelve el corazón originan cerca del corazón, como el de (pericardio), que puede alterar el pulmón, pueden desarrollarse y funcionamiento de este y producir un comprometer el corazón o la membrana que lo recubre (pericardio). Asimismo, el taponamiento cardíaco. cáncer puede originarse en cualquier otro Los síntomas de un tumor cardíaco lado del cuerpo y extenderse al corazón a través del torrente sanguíneo. Los tipos metastásico ocurren a la vez que los de cáncer que pueden afectar el corazón síntomas producidos por el tumor original y por las metástasis situadas en incluyen cáncer de mama, de riñón, de cualquier otra parte del organismo. Por pulmón, leucemia, linfoma y melanoma, ejemplo, las personas que sufren entre otros. cáncer de pulmón con metástasis en el corazón pueden tener dificultad El cáncer también puede afectar al respiratoria, fatiga y tos con presencia corazón de otras maneras. El tumor de sangre. Los tumores cardíacos carcinoide, que es poco frecuente, en primarios cancerosos pueden ocasiones produce hormonas que diseminarse (metastatizar) hacia otras pueden dañar las válvulas cardíacas. zonas del organismo. Las metástasis pueden estar situadas en la columna Las personas afectadas tienen ahogo, vertebral (causando dolor), tejidos síncope, fiebre o pérdida de peso, o cercanos u órganos como los pulmones desarrollan insuficiencia cardíaca o un (causando dificultad respiratoria y ritmo cardíaco anormal. • Se usan presencia de sangre en la tos) y el pruebas de diagnóstico por la imagen cerebro (causando confusión). para confirmar la presencia de un tumor cardíaco. • La cirugía no resulta de DIAGNOSTICO - Pruebas de utilidad en estos casos, pero la diagnóstico por la imagen. Los quimioterapia y en ocasiones, la procedimientos que se utilizan para radioterapia pueden serlo. diagnosticar los tumores cancerosos cardíacos son los mismos que para los La mayoría de tumores cardíacos cancerosos se originan en otras regiones tumors cardíacos benignos, e incluyen ecocardiografía, tomografía computadel organismo, por lo general en los pulmones, en las mamas, en los riñones, rizada y resonancia magnética. En los tumores cardíacos metastásicos se en la sangre o en la piel, y después se extienden (metastatizan) al corazón. Los llevan a cabo otras pruebas con el objetivo de encontrar el tumor original, a tumores cardíacos metastásicos son de menos que ya se conozca su 30 a 40 veces más frecuentes que los localización. tumores cardíacos primarios, pero a pesar de ello son poco habituales.

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El cáncer de corazón es muy poco frecuente. Por ejemplo, en un estudio, se analizaron más de 12 000 autopsias y solo se encontraron 7 casos de tumor cardíaco primario. En Mayo Clinic, en promedio, solo se ve un caso de cáncer de corazón al año.

SINTOMAS - Los síntomas de los tumores cardíacos cancerosos son esencialmente similares a los de los tumors cardíacos no cancerosos y varían

TRATAMIENTO - Tratamiento de los síntomas - • Radioterapia o quimioterapia

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LOS SUEÑOS EN LA ANTIGUA GRECIA Para los griegos, Hipnos era el dios del sueño, aunque el encargado de crear las imágenes y acontecimientos que aparecen mientras dormimos era su hijo Morfeo. El propio Homero menciona la importancia que tenían tanto los sueños como los ensueños por considerarlos mensajes directos de los dioses. Y el médico Hipócrates utilizaba la interpretación de sueños en algunas ocasiones para hacer sus diagnósticos. En la Grecia del siglo II aparece una figura imprescindible, Artemidoro de Daldis. Si pensabas que el título "La interpretación de los sueños" se le había ocurrido a Sigmund Freud, no es así. Ya tenemos este título de la mano de Artemidoro en el que analiza más de 3.000 sueños y los clasifica entre sueños verdaderos, oráculos, fantasías, visiones y apariciones. Y lo que es más importante, para Artemidoro los sueños también eran representaciones simbólicas como ocurre en la actualidad. LOS SUEÑOS EN LA CULTURA CHINA El mundo onírico no podía pasar de largo por la cultura china. En China, los sueños pueden ser premoniciones, visiones o mensajes divinos y, como en todo el mundo, pueden tener buenos o malos augurios. Sin embargo, lo que distingue la interpretación de los sueños en la cultura china es que se trata de una práctica más accesible que en otros lugares. Esto ocurre gracias a "El libro de la interpretación de los sueños del Duque de Zhou" en el que se analizaban los sueños más frecuentes y que aún hoy es aceptado por muchas personas que lo utilizan como libro de

consulta para entender el significado de su sueño.

LOS SUEÑOS EN LA CULTURA ISLAMICA El propio Corán se encargó de promover la interpretación de los sueños, ya que consideraban que los sueños proféticos eran enviados directamente por Alá. El Islam daba tanta importancia al significado onírico que los intérpretes de sueños estaban a la altura de los profetas. En la cultura islámica, el material onírico era creado por una especie de espíritu o deidad maligna y otra benigna, de ahí la distinción entre sueños de malos augurios y sueños de buenos augurios o la más evidente de sueños de bienestar y pesadillas. Un detalle muy interesante es que los sueños más importantes son los que ocurren al amanecer. LOS SUEÑOS EN EL BUDISMO El budismo no deja de lado el mundo de los sueños ni su interpretación, pero tiene una parte más activa. La propuesta es que no es necesario limitarse a tener un sueño, recordarlo y buscar su interpretación, sino que se puede participar en él. ¿Te suenan los sueños lúcidos? Pues eso es precisamente lo que propone el budismo, que seas capaz de cambiar o intervenir en el contenido onírico. Además de los sueños lúcidos, el budismo también reconoce los sueños kármicos o sueños ordinarios, basados en experiencias del día a día, pero en los que también puede aparecer contenido o información de nuestras vidas anteriores. Y luego están los sueños de luz clara, con mensajes espirituales, visiones y transmisión de energía.

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El término Percepción extrasensorial (por sus siglas en inglés ESP) fue acuñado por Joseph Banks Rhine 1 pero la noción de la percepción extrasensorial existe desde la antigüedad. Los antiguos Chamanes u Oráculos basaban su trabajo en el supuesto uso de poderes sobrenaturales para obtener conocimiento como son la Precognición o la Clarividencia. Ancestralmente siempre se ha relacionado el uso de estos poderes con alguna deidad o poder diabólico, no siendo hasta el siglo XX cuando, además, se intenta profundizar y darle una explicación científica o más esotérica. Joseph Banks Rhine (29 de septiembre de 1895-20 de febrero de 1980) pionero en el campo de la Parapsicología, representa un antes y un después en el estudio de estas capacidades extrasensoriales. Realizó en la década de 1930 junto con su mujer en la Universidad de Duke (Carolina del Norte) una serie de experimentos en los que se usaban las Cartas Zener inventadas para realizar pruebas sobre estas posibles capacidades extrasensoriales como la Telepatía. EXPERIMENTOS Los experimentos consistían en barajar un mazo de estas cartas y ser sacadas por un supervisor, el cual seleccionaba una sin que el sujeto del estudio la viera, teniendo este que adivinarla posteriormente. En las conclusiones de este experimento, según Rhine , la probabilidad de tener algún poder extrasensorial y no deberse el acierto al azar era de 1 entre 1 000 000 no pudiendo deberse el acierto a algo casual. Posteriores estudios de otros grupos desarrollados en distintos momentos durante los 50 años posteriores disminuyeron la probabilidad del acierto casual a 1 opción entre 14 millones. No obstante parte de la comunidad científica no acepta los resultados al no poder reproducirse y al tener sospechas de manipulación de los mismos, como es el caso del propio Joseph Banks Rhine, en el que se ve cuestionada la veracidad de sus experimentos por su propia esposa (copartícipe en los experimentos) en el

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libro escrito por ella en la que declara ser testigo de la manipulación de los datos para falsear los resultados.

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Después de tres semanas escasas de entrenamiento, Marcelino Serna fue enviado a Liverpool con la División de Infantería 89, que era conocida como la “División del Medio Oeste” porque la mayoría de sus soldados procedían de Kansas, Colorado, Utah, Dakota del Sur, Nuevo México y Arizona. Su unidad avanzó hacia Francia y participó en operaciones muy importantes para la victoria de los aliados, como la

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Estados Unidos declaró la guerra a Alemania en 1917 y el ejército empezó a reclutar nuevos soldados. Ese año unos funcionarios federales recogieron a un grupo de jóvenes en Denver y los retuvieron mientras verificaban su situación legal. Entre ellos estaba Serna, que en lugar de enfrentarse a la posibilidad de ser deportado se ofreció como voluntario para ir a la guerra, a la sangrienta Gran Guerra que había estallado tres años antes en Europa.

Semanas antes, cuando llegó a Francia, el ejército se dio cuenta de que Serna era ciudadano mexicano y le dijo que no tenía por qué estar ahí: podía volverse a casa. Marcelino, que aún no hablaba inglés y se comunicaba a través de un compañero bilingüe, respondió que prefería quedase con sus amigos. Serna no se hizo ningún un rasguño en combate hasta cuatro días antes del final de la guerra, cuando un francotirador lo alcanzó en ambas piernas.

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También fue el primer hispano al que se le concedió la Cruz por Servicio Distinguido, la segunda condecoración militar más preciada del ejército estadounidense —solo por detrás de la famosa Medalla de Honor. Serna nació en 1896 en la ciudad de Chihuahua, en el seno de una familia pobre. Cuando tenía 20 años decidió emigrar a Estados Unidos en busca de una vida mejor. Desde Juárez cruzó el río Bravo (conocido al otro lado de la frontera como río Grande) y terminó buscando trabajo en El Paso, Texas. No hablaba inglés y solo pudo encontrar empleos precarios de mantenimiento hasta que empezó a trabajar como peón en un campo de remolachas de Denver, en Colorado.

Durante la batalla de Saint-Mihiel, un ametrallador alemán mató a 12 soldados bajo una fuerte lluvia. Serna, el explorador de su unidad, siguió adelante. “Me puse de pie, corrí unos 10 metros y me metí en la tierra. Cuando me acerqué lo suficiente, arrojé 4 granadas en el nido. 8 alemanes salieron con las manos levantadas, otros 6 murieron. Retuve a mis prisioneros hasta que llegó la ayuda” comento Serna en aquellos tiempos.

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Mucho ha llovido desde aquella noche legendaria de 1816 en la que cuatro escritores —Lord Byron, John Keats, Percy Shelley y Mary Shelley— se reunieron en torno a una chimenea y jugaron a idear historias de terror. De allí surgió, concebida en la mente de Mary Shelley, la novela Frankenstein o el moderno Prometeo, que habría de cambiar la historia de la literatura. Creo sinceramente que con Frankestein se inició la literatura de terror inteligente, con ese toque filosófico que perdura en la actualidad. Shelley cuestiona con su obra la moral científica, la creación y destrucción de vida y el atrevimiento del hombre a jugar a ser Dios. LA SEMILLA DEL DIABLO (1967) de Ira Levin Es una novela entretenida y cautivadora, pero aun así, bastante previsible, sobre todo gracias al tremendo spoiler del editor español –o experto en marketing de la productora,– que, ávido de éxito comercial, tuvo la poco brillante idea de cambiar su título original, El bebé de Rosemary, por uno en el que más o menos te cuenta el final de la historia. De todas formas, la pieza literaria que también adaptó magistralmente Polanski a la gran pantalla, no trata de demonios y brujería sino de seres humanos tan reales como perturbadores. En el Chile de después de la dictadura de Pinochet, una víctima de la tortura se encuentra por casualidad con el hombre que cree que la ha torturado. IT (1986) de Stephen King Yo no sé si es mejor o peor que Misery, El resplandor, Dolores Claiborne o Cementerio de animales. Los fans de King lo somos de largo recorrido, y no solo de las novelas de terror, sino también de las de fantasía como La torre oscura o de textos autobiográficos como Mientras escribo. King sabe como nadie mostrarnos el MALl, así en mayúsculas, y darnos a cada uno en donde más nos duele. It es la historia de siete amigos –no precisamente los más populares de su entorno–, de cómo se enfrentan con 27 años de diferencia a la encarnación del mal, que aparece en distintas formas, siendo su favorita la del siniestro payaso Pennywise. En la novela, King aborda temas sociales importantes: el racismo, los prejuicios, la violencia doméstica, de infancia y amistad –algo que une de por vida a las personas–, del poder de la imaginación y del terror que se que esconde en muchas familias aparentemente normales. EL QUINTO HIJO (1988) de Doris Lessing Esta historia de terror gótica contemporánea ambientada en la Inglaterra de finales de los sesenta se centra en un bebé llamado Ben, el quinto hijo de Harriet y David Lovatt, un matrimonio "bien" que desea formar una familia de spot televisivo. Pero Ben no es un niño normal, tiene un aspecto extraño, un hambre insaciable y es cada vez más violento. Toda la familia teme sus arrebatos. Es una obra que tarda en engancharte, pero que, a partir de cierto momento, la situación se torna primero tensa y luego espeluznante. El nuevo hijo interrumpe la vida familiar tradicional de los Lovatt, y sus padres, en lugar de adaptarse a las necesidades de Ben y cambiar sus expectativas, insisten en hacer algo al respecto: Harriet cree que Ben ha de cambiar y David quiere recluirlo en una institución. Para su convencional familia, Ben representa un ser incivilizado al que hay que domar o excluir de la vida familiar y de la sociedad. DEJAME ENTRAR (2004) de John Ajvide Lindqvist Un libro de terror en el que el miedo te atrapa a través de los temas que aborda. El autor nos sitúa en un barrio obrero del Estocolmo de principio de los años ochenta. Oskar tiene doce años y sufre acoso escolar. Cuando aparece el cadáver de otro niño cerca de su casa, cree que por fin se va a hacer justicia, que es la hora de la venganza. Un libro de vampiros en la era moderna que se centra en el lado más oscuro del género humano, en el que el autor trata temáticas tan duras como la angustia existencial y el aislamiento social, pero también el divorcio, el padre ausente, el alcoholismo, el abuso, la pedofilia, la mutilación genital, la automutilación y el asesinato.

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¡LA VIRGINIDAD! Sofía le escribo porque platicando con una amiga comentábamos si una persona (hombre o mujer) que no ha tenido relaciones sexuales en 15 años o más ¿puede volver a ser virgen? El papá de mi amiga murió a los 80 años, pero tenía más de 15 años de no haber tenido intimidad ya que cuando enviudó él nunca tuvo alguna otra relación. En la oficina del forense (después de la autopsia) le preguntaron a ella si el señor no tenía familia porque ¡había muerto virgen! ¿A los cuántos años que una persona no tiene relaciones sexuales se "vuelve virgen"?

ANONIMO muchos años sin hacerlo seguramente esa parte se "cierra". Que sería como el orificio en el lóbulo de un oído si no se pone un arete inmediatamente después de la perforación ese lóbulo sanará y no habrá orificio más. Para que las perforaciones sean permanentes es necesario mantener un arete o un hilo; algo que conserve el orificio y se tiene que estar rotando, moviendo para mantenerlo abierto. Por lo tanto, considero que tal vez fue lo que pasó con el padre de su amiga.

Otra hipótesis que pienso es que tal vez revisaron los espermas en los testículos y estaban "viejos". Estimada curiosa, ¡gracias por la No sé que pase con el semen que no confianza y por leer Nuestra Gente! se use, es decir que no sale, si son Su pregunta, creo, requiere los mismos o se regeneran. Tal vez conocimientos médicos, los cuales no no, siguen ahí, vivos y haciéndose tengo. Sé que es una pregunta hecha "viejos" y ésta sería otra manera meramente por curiosidad y por eso de comprobar si un hombre ha trataré de contestarla de la mejor tenido relaciones sexuales manera que yo entiendo y considero recientemente o no. Por lo que yo prudente, lógico y verdadero. Nada más. Si fuera algo de suma seriedad le consideraría que la virginidad no recomendaría acudir a un especialista. existe como tal. Ya que alguien puede empezar a masturbarse Por lo tanto pasemos al meollo, de la virginidad. Se sabe o se explica en las desde los 12 años, sin haber tenido escuelas, y repito, esto es mi concepto, relaciones íntimas con nadie. nada médico ni comprobado. Desde mi muy particular punto de vista, la virginidad es algo mucho El pene tiene un orificio por donde más complejo de lo que parece. sale la orina y el semen cargando los Por lo tanto, el padre de su amiga espermatozoides, sería algo así como un popote/pajilla/paja que transporta no era virgen, puesto que tuvo hijos y fue un hombre casado, el ambos líquidos. Dese luego estos cual mantuvo coito con su mujer, líquidos no pueden salir al mismo tiempo. Creo es físicamente imposible, por años. Que él por decisión el cuerpo es muy inteligente y sabe qué propia dejó de masturbarse o tener relaciones es diferente. Sin hacer en cada situación. Por lo tanto, embargo, lo considero irrelevante cuando se tienen relaciones sexuales, asumo, hay un medio que se abre y se y hasta cierto punto superficial. Lo cierra constantemente para transpor- importante es que haya sido buen esposo, padre, hijo, en fin, un buen tar los espermatozoides de los ser humano. testículos a través (como recorrido final) a esa pajilla que los deposita en la vagina, la boca, el ano, o cualquier Espero no haber quedado corta en parte del cuerpo o en su defecto la taza su expectativa en cuanto a su del baño o pañuelo, papel, en fin; son pregunta. Le agradezco el tiempo, expulsados del cuerpo. su correo electrónico y su lealtad para con mi sección y Nuestra Tomando en cuenta que una persona Gente. jamás ha expulsado esperma o lleva Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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La energía astral te está invitando a que realices un nuevo compromiso con tu vida profesional o privada. En realidad, la alineación planetaria está estableciendo un nuevo tono afectivo. Se te está pidiendo que analices tu posición afectiva, y que hagas un plan para el futuro que involucre tu deseo por la satisfacción creativa en tu trabajo.

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La actual alineación astral te está pidiendo que elimines tu piel afectiva para dejar lugar a nuevas y positivas energías. Este evento astral te permitirá concentrarte en tus relaciones y en la forma en que te juntas con otros. Tus relaciones íntimas serán una pieza importante de este intento. Hay una gran intensidad afectiva en el día que no se puede ignorar sin importar cuánto trates. Existe una gran intensidad afectiva en este día y es un resultado de la poderosa alineación celestial. Este evento planetario te insta a que consideres enfocar de vuelta tu atención en tu espacio para la comunicación y en la forma en que comp a r t e s l o s p e n s a m i e n t o s c o n o t r o s . Tu s s u e ñ o s son muy vívidos, por lo tanto presta atención a l o s m e n s a j e s q u e t e l l e g a n d u r a n t e l a n o c h e. La configuración celestial de hoy te está pidiendo que te concentres en tu salud y en tu rutina diaria. Este es un buen día para comenzar un nuevo y buen hábito, relacionado con tu dieta, o quizás con tu rutina del gimnasio. La intensidad afectiva del día también agrega un poco de drama a casi toda situación que se te cruza. Esta es una energía que se debe respetar y honorar. Hoy la energía astral alcanza una nueva perspectiva desde aquí en la Tierra. El aspecto en juego te está pidiendo que pongas un gran énfasis en tu apariencia personal y en la forma en que te proyectas al m u n d o e x t e r i o r. D e s c u b r i r á s q u e t u s s u e ñ o s s o n más vívidos de lo normal, y en todo lo que reali z a s h a y u n a m a y o r i n t e n s i d a d e m o c i o n a l.

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EDUCACION El aspecto en juego de hoy te está pidiendo que renueves tu compromiso con tu espiritualidad. La energía celestial te ilumina esta área de tu vida. Quizás tendrás inspiración para visitar una iglesia de grandes vitrales de colores, un hermoso bosque u otro lugar espiritual, y absorber toda la energía. Durante el día tus emociones se intensificarán, y quizás te descubras llorando sin razón alguna.

NO ME DEJES LLORAR MAMA

Calmar el llanto de un bebé es una de las cosas que más preocupa a los padres, especialmente si son primerizos. A menudo es la acumulación de experiencia la que ayuda a discernir el motivo por el que el pequeño llora (hambre, sueño, necesita cambio de pañal…) y a identificar si el llanto es realmente un reclamo de atención sin más.

Pero en muchas ocasiones surge la duda o el miedo de si hay que dejarlo llorar por si un llanto prolongado puede suponer un problema para el niño. No existen estudios que certifiquen que un llanto continuado pueda suponer algún riesgo para el bebé, a pesar de que especialistas en medicina psicosomática aseguran que una situación así desencadena un aumento de estrés que podría derivar en problemas neurológicos. Los pediatras recuerdan que no hay evidencia científica para hacer estas afirmaciones y señalan que no existe una regla de oro para saber cuánto rato podemos dejar llorar a un niño pequeño o cuál el momento en el que debemos atender su llanto, aunque sí que marcan unos límites máximos y unas pautas básicas a seguir en las que el sentido común es fundamental. No me dejes llorar mamá. No se me agrandarán los pulmones, no me haré más fuerte, no me haré más sabio. No me dejes llorar mamá. No escuches esos comentarios, tus besos no me malcriarán, tu pecho no me hará dependiente, no lo hago para molestar. No me dejes llorar mamá. Solo puedo confiar en ti, solo conozco

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tu voz, tu olor, solo pienso en ti desde que salí de tu vientre. No me dejes llorar mamá. No me enseñes a consolarme solito, no lo necesito, porque sé que siempre podré contar contigo. No los escuches. No me malcrías cuando atiendes mi llanto. No te pido consuelo en la noche para molestar, te busco porque te necesito, porque no entiendo este mundo en que vivimos, porque recién estoy aprendiendo a amar. No me enseñes desde tan pequeño a llorar, a sufrir, a sentir soledad. Lo voy a aprender, te lo prometo. Un día sufriré de verdad y mi llanto no será para que me tomes en brazos o para que me des el pecho, un día mi llanto será de adulto y no lo podrás consolar. Ese día quiero recordar días más sencillos. Días en los que mis padres me besaban y solo con eso dejaba de llorar. Esos días no vuelven y si nunca los tuve no tendré nada qué recordar. ¡No me dejes llorar mama! ►Pediatras, consideran que el llanto del bebé no genera estrés sino que el niño “llora porque está estresado” y no se puede adivinar sobre qué pasa si dejamos a un niño llorar por un periodo largo de tiempo, pero aseguran que si no acudimos a su llanto se siente desatendido. Por ello, el pediatra reivindica que “siempre” hay que hacer caso a un niño que llora, igual que lo haríamos con los adultos aunque señala que “atender no significa darle lo que desea”◄

Noviembre 7, 2019

El aspecto en juego de hoy te está pidiendo que enfoques de nuevo tu atención en tu lado romántico y en tu naturaleza creativa. Encontrarás que este día está cargado de una gran cantidad de intensidad afectiva que debes utilizar a conciencia para tu mayor conveniencia. Deshazte de tu vieja carga emocional y comprométete a buscar una nueva. Hoy se produce un cambio significativo en el clima planetario del día. Durante las próximas dos semanas la energía astral en juego estará proyectando un sentimiento de sensibilidad emocional intensa. En tu caso, esto tiende a golpear con mayor fuerza en tu sentido de los valores. Podrás descubrir que sientes la necesidad de hacer una transformación consciente en este aspecto de tu vida. No tengas miedo al cambio. Hoy se produce un cambio significativo en el clima astrológico del día. Durante este tránsito, que durará alrededor de tres semanas, notarás que temas relacionados con el amor y el romance adquieren más intensidad que de costumbre. En tu caso en particular, podrías notar que estás atravesando una leve transformación durante esta época con respecto a tus relaciones. Hoy se produce un gran cambio en el clima astrológico general del día que afectará a todos durante las próximas tres semanas. En líneas generales, este cambio podría hacerte sentir emociones más intensas y podría hacerte ir a los extremos en muchos niveles. Este cambio en la configuración celestial afectará en gran medida tus relaciones románticas. Llegó el momento de sentirlas a un nivel más profundo.

En las próximas tres semanas, las cosas podrían tornarse más emotivas y sensibles gracias al cambio planetario que tiene lugar hoy. La energía celestial en juego tiende a hacer que la gente reaccione por nada. En tu caso, este cambio en general trae una mayor atención hacia el aspecto profesional y el modo en que te desenvuelves en la sociedad.

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DIA DE LOS VETERANOS El 11 de noviembre se celebra en EE.UU. el Día de los Veteranos en homenaje a quienes sirvieron en las fuerzas armadas.

brance Day o Día de los Veteranos, sigue siendo una fecha para reconocer a todos aquellos que lucharon y renovaron nuestro cometido con la paz.

En 1918, en la undécima hora del undécimo día, en el undécimo mes, después de cuatro años de guerra cruel, un acuerdo del alto al fuego conocido como ‘armisticio’ fue firmado en Rethondes, Francia, con el cual finalizó la Primera Guerra Mundial. La “Guerra que terminaría con todas las guerras” terminó. Más de 10 millones de vidas habían sido perdidas para siempre.

Las celebraciones del Día de los Veteranos en los Estados Unidos incluyen desfiles y discursos. Hay servicios especiales que se llevan a cabo en la tumba del Soldado Desconocido en el Cementerio Nacional de Arlington en Virginia, los cuales comienzan con 2 minutos de silencio, y luego de un redoblar de tambores se coloca una guirnalda en la tumba que contiene los restos de 3 soldados americanos desconocidos que lucharon en la Primera y Segunda guerras mundiales, y en la guerra coreana. En una ceremonia en Washington, D.C., una guirnalda se coloca en el Monumento a los Veteranos de Vietnam para honrar a los que murieron en aquella guerra.

En 1938, el Congreso de los Estados Unidos aprobó una ley que declaró el 11 de noviembre día feriado en todo el país. La ley manifestaba que ese día “será dedicado a la causa de la paz mundial.” La ley fue enmendada en 1954 cambiándole de nombre al feriado que pasaría a ser conocido como el Día de los Veteranos, para que los veteranos de todas las guerras pudieran ser honrados. El Día de los Veteranos honra a hombres y mujeres que han servido en las fuerzas armadas. El día tiene nombres distintos en diversos países, pero su propósito es igual en todas partes donde se observa. En Gran Bretaña se celebra el 11 de noviembre como “Día del Armisticio”, no es un feriado nacional pero se mantienen observancias especiales para celebrar el fin de la Primera Guerra Mundial. En Francia también se llama “Día del Armisticio”. En Canadá es considerado un feriado nacional llamado “Remembrance Day” (Día para Recordar). LLámese Día del Armisticio, Remem-

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En el Día de los Veteranos, los grupos de ayuda tales como la Legión Americana y los Veteranos de Guerras Extranjeras recaudan fondos para sus actividades caritativas vendiendo amapolas de papel hechas por veteranos lisiados. Esta flor salvaje de color rojo brillante se convirtió en un símbolo de la Primera Guerra Mundial después de una batalla sangrienta en un campo de amapolas llamado el campo de Flandes en Bélgica. Muy a menudo tomamos por sentado nuestra forma de vida actual, nuestra libertad de participar en acontecimientos culturales y políticos, y nuestro derecho de vivir bajo el gobierno de nuestra opción. Al recordar aquellos que fueron a luchar en tierras lejanas cuando tales derechos y libertades eran amenazados, en honrar su servicio y su sacrificio, reconocemos la tradición de libertad por la que ellos lucharon para preservar. Estos hombres y mujeres tenían fe en el futuro y por sus actos nos dieron la voluntad de preservar la paz. En el Día de los Veteranos, reconocemos el coraje y la valentía de los que sirvieron la causa de la libertad.

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Al aclamar el fin de la guerra, el presidente Woodrow Wilson manifestó: “A nosotros en América, las reflexiones del Día del Armisticio serán colmadas del solemne orgullo que nos causa el heroísmo de aquellos que murieron al servicio de su país, y con la gratitud por la victoria, ambos debido a esa cosa de la cual nos han liberado, y también a la oportunidad que le han dado a América para demostrar su simpatía con la paz y la justicia en el consejo de las naciones.”

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En una alimentación habitual, una dieta equilibrada, la mayor parte de las calorías derivan de los hidratos de carbono. Y aunque no todas las opciones son sanas, hay alternativas como las frutas y verduras, las legumbres o los cereales integrales, que resultan excelentes fuentes de nutrientes para nuestra dieta. En la dieta keto todos los hidratos (azúcares poco sanos y fuentes saludables), se reducen al máximo no alcanzando el 10% de las calorías del día. Así, la base de este tipo de dietas son los alimentos proteicos y también, las fuentes de grasas. Quedan prohibidos entonces no sólo azúcares y alimentos que los contengan sino también, cereales y derivados, legumbres, harinas de todo tipo, pseudocereales como la quinoa, frutas en general y casi todas las verduras y hortalizas, especialmente las más amiláceas.

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Las calorías de la dieta keto derivan en su mayoría de grasas y proteínas debiendo ser estas de buena calidad para proteger la salud del organismo mientras favorecemos la cetosis que es la clave de la quema de grasas cuando llevamos una dieta cetogénica. Los alimentos más recomendables cuando llevas una dieta keto

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Si bien es clave reducir al máximo los hidratos, algunas opciones ricas en grasas y en proteínas no son para nada aconsejables si buscamos perder peso cuidando la salud.

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LA BASE DE LA DIETA KETO

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Así, bacon frito, huevo frito, embutidos o fiambres en general son opciones que recomendamos evitar si llevas a la dieta keto. Pues si bien pueden no interrumpir la cetosis, se trata de opciones de mala calidad nutricional que en nada favorecen la salud del organismo. Por el contrario, estos son los alimentos más recomendables: Aceite de oliva extra virgin es una excelente fuente de grasas de calidad para el organismo, de antioxidantes y compuestos con efecto antiinflamatorio. PESCADOS DE TODO TIPO Los pescados blancos como merluza, panga o palometa y similares son opciones magras, muy reducidas en

calorías pero con proteínas de calidad para el organismo.

Por el contrario, los pescados azules o grasos ofrecen proteínas y al mismo tiempo, omega 3 con muchos efectos positivos en nuestro cuerpo. LAS PROTEINAS AYUDAN A ADELGAZAR: 5 DATOS QUE LO CORROBORAN AGUACATE - Es una de las pocas frutas oleosas y con proteínas vegetales, por lo tanto, está admitida en la dieta keto y puede servir para obtener antioxidantes, así como vitaminas y minerales que los alimentos animales no ofrecen. Se puede servir aguacate en ensaladas, desayunos, salsas o bien, platos dulces varios. HUEVO - Es uno de los alimentos más versátiles que podemos conseguir para usar en nuestra dieta keto y aporta, al mismo tiempo, grasas y proteínas. Con huevo podemos elaborar tortillas para el desayuno, pan keto o cloud bread para reemplazar al pan común, y variedad de preparaciones más. PECHUGAS DE POLLO - Son carnes muy magras y con alto contenido proteico, por lo que resultan saciantes y nutritivas. Además, podemos incluirlas en variedad de preparaciones en nuestra dieta keto. FRUTOS SECOS Y SEMILLAS - Son ideales para obtener fibra además de grasas saludables, antioxidantes y demás nutrientes de calidad. Con frutos secos o semillas podemos elaborar mantequillas o cremas vegetales muy sanas, o bien, snacks para comer entre horas sin caer en opciones de mala calidad y con alto contenido en hidratos. QUESOS FRESCOS - Son opciones ricas en proteínas y sin un alto porcentaje de grasas saturadas, sodio y colesterol, por eso, entre los quesos las alternativas frescas o tiernas son las más aconsejables. Además, los quesos frescos serán un excelente fuente de calcio en nuestra dieta keto, así como de vitamina D y A. Ya sabes, si llevas una dieta keto o cetogénica, estos son los alimentos más recomendables para incluir en la misma.

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1 Litro Agua 1/2 Pieza Cebolla morada cortada

1 Cucharada *consomé de pollo en polvo 1 Paquete Queso tipo manchego reducido en grasa, rallado (200 g)

Horno precalentado a 180 °C En una olla, calienta el agua, g gua, agrega los tomates, el chile t que estén té suaves. E j serrano, el ajo y la cebolla, cocina a fuego alto por hasta Escurre y d deja enfriar. Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa* con los tomates, el chile, el ajo, la cebolla, el consomé de pollo, la fécula de maíz, el queso y el cilantro. Calienta por 8 minutos a fuego medio o hasta que espese ligeramente, moviendo para evitar que se pegue. Rellena cada una de las tortillas con un poco de queso, coloca 3 enchiladas en un plato, baña con la salsa, cubre con el queso y gratina en el horno. Decora con aros de cebolla y ofrece. Si los tomates son muy ácidos, agregar una pizca de bicarbonato o de azúcar. Los tomates verdes tienen potasio, el cual ayuda a la buena circulación sanguínea por ser un vasodilatador.

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