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Día de Muertos en Méx ico Sin lugar a dudas los festejos del Día de Muertos captan la atención de todo el mundo, ya que se trata de una celebración para los que ya no están con nosotros, para los que han dejado la vida terrenal. El 1 de noviembre, que comienzan las celebraciones del Día de Muertos, es el llamado “Día de todos los Santos” ya que en la antigüedad la iglesia primitiva acostumbraba celebrar el aniversario de la muerte de algún santo o mártir, que da lugar también al 2 de noviembre, el “Día de los Fieles Difuntos” en donde se busca orar por aquellos que se han ido y especialmente por aquellos que se encuentran aún en el purgatorio. El altar de muertos es adornado dependiendo de la región o estado del país y su representación es según las creencias locales, así como los aditamentos que se ponen en el. Altar de dos niveles: Son una representación del cielo y la tierra. Altar de tres niveles: Representan el cielo, la tierra y el inframundo. Altar de siete niveles: Representan los siete niveles que debe atravesar el alma para poder llegar al descanso. En algunas regiones se cree que representa a los siete pecados capitales. Un altar se adorna generalmente con: Fotos: Se dice que es para que nuestros difuntos se sientan invitados a comer del altar que se está poniendo en su honor debe colocarse una fotografía de ellos. Copal: Se utilizaba en ceremonias de purificación del alma de los vivos, de ahí su relación en la utilización en el día de muertos. Incienso: Se le atribuye la propiedad de guiar o atraer a los muertos al igual que las infusiones de hierbas. Arco: Arriba del último piso se coloca un arco hecho de flores que simbolizan ser la puerta de entrada al mundo de los muertos. Fuego: Ya sean velas, veladoras o cirios, representan la guía para el alma, la luz en su camino de vuelta al mundo de los muertos. Se colocan cuatro velas en forma de

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cruz que simbolizan los cuatro puntos cardinales. Agua: Para saciar la sed del espíritu. Los mayas tenían la creencia de que los cenotes eran una puerta al inframundo por lo que suele colocarse una vajilla con agua simbolizando un cenote y la entrada al inframundo. Flores: Sirven para dar belleza al altar y estas suelen ser, según la región en la que se encuentren siendo la más común la flor de cempasúchil. Dulces: Representados en su mayoría por calaveras hechas de azúcar o chocolate. También se dice que se pueden poner los dulces preferidos del difunto y algunos más por si hay visitas de almas de niños que llegan a comer al altar. El pan de muerto: es un tipo de pan dulce que tiene tiras sobre la corteza que representan un par de huesos. Comida y bebidas: Según la tradición, debe ser del agrado del difunto, aunque es muy frecuente ver platillos típicos de la región, como tamales, pozole, atole, cochinita pibil, etc… también se deben incluir diferentes frutos de temporada como la calabaza, el tejocote, jícama y naranja. Objetos representativos: En los altares se utilizan prendas de vestir del ya fallecido o algunos de sus objetos preferidos. En el caso de los niños es común ponerles juguetes así como su música favorita. Además de los altares, es común mostrar la el humor del mexicano con calaveritas, que son rimas o versos a manera de broma de personas que están vivas como símbolo de burla hacia la muerte, por lo general haciendo alusión a alguna actividad preferida o su oficio en el que (casi siempre) se logra burlar a la muerte que había llegado para llevárselo o bien de que la muerte ha salido victoriosa. En México y en todos sus estados, es sin duda un momento de alegría y regocijo que da la oportunidad de recordar una vez más a los que ya no están con nosotros.

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perder esos kilitos de más, para ello buscamos un de aceite. Tu mejor aliado es un buen par de sartenes así puedes cocinar remedio mágico y rápido. a la plancha, al vapor o a la parrilla. Te tengo una buena y una mala noticia. La buena es que quizás lo encuentras, la mala es que será a Agrega ejercicio físico a tu costa de tu salud y seguramente rutina diaria. Puedes comenzar con con un efecto rebote. una sencilla caminata de 30 minutos diarios o según tus objetivos Por ello te doy estos consejos útiles inscribirte en el gimnasio y llevar un para perder grasa de forma eficaz y plan de entrenamiento con pesas y segura. ejercicio cardiovascular.

4.

1.-

Aprender a diferenciar entre peso y grasa: Confundimos perder kilos con perder grasa cuando son cosas completamente distintas. Al restringir la comida (sin importar la fuente) y aumentar el gasto energético lo que perderemos principalmente es peso derivado de agua, grasa, glucógeno y masa muscular. En cambio si consumes una alimentación equilibrada con sus correctas fuentes de proteína, vegetales, frutas y cereales sumado a un plan de entrenamiento serán tus tallas las que disminuirán. Recuerda fijarte en como te ves no en cuantos kilos dice la báscula.

5.

Plantea metas reales : La pèrdida de grasa promedio real es de 700 a 1 kg por semana. Bajar más de 5 kilos por mes acabará no solo con la grasa sino con tu masa muscular. No intentes correr antes de caminar, fija metas a corto plazo reales. Les mando un saludo.

Nut. Edgar Martínez facebook.com/01ntp contacto@ntp.com.mx

2.

Prefiere comida real: Evita los alimentos procesados, dándole prioridad a todo aquello sin etiquetas(frutas, verduras, carnes, cereales, huevos, aceites vegetales, etc.)

¿Tienes alguna Pregunta de nutrición?

Escríbele a Nut. Edgar Martínez a: Editor@nuestra-gente.com Las preguntas serán respondidas y publicadas en esta misma seccion conforme vayan llegando. www.nuestra-gente.com

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HIJOS DE JUAN GABRIEL MOSTRARON SU VERDADERA PERSONALIDAD Y MIRA LO QUE HACEN PARA OCULTAR LOS SECRETOS DEL CANTANTE Hace unos días, se dio a conocer que el testamento de Juan Gabriel fue abierto y que el heredero universal era su hijo Iván Aguilera, quien supuestamente repartiría por partes iguales los bienes con sus hermanos Joao, Jean y Hans. Sin embargo, ahora los hijos del "Divo de Juárez" viven tremenda polémica, al revelarse que intimidan a los empleados del cantante para que no destapen sus secretos más íntimos. De acuerdo con fuentes, algunas personas que todavía laboran en las casas que dejó el cantante temen por su trabajo y por ir a la cárcel, luego de que la familia del compositor los amenazaron con emprender acción legal en su contra y con correrlos si hablan con algún medio acerca del artista. "A todos los empleados que trabajaban en las casas de Juan Gabriel, los de Cancún, de San Carlos y demás casas les han pedido que no hablen. Tengo entendido que les han hecho firmar un documento de confidencialidad, y pobre del que diga algo acerca de Juan Gabriel, porque puede ser despedido o demandado. También tengo entendido que la familia le ha pedido a los coristas y a algunas personas de las más allegadas al grupo de trabajo que por favor sean muy discretos con todo lo relacionado con el cantante", aseguró la fuente. Hasta el momento, los hijos de Juan Gabriel no han respondido a las acusaciones y se han limitado a acudir a los homenajes que le han hecho a su padre. Iván Aguilera asistió a las Lunas del Auditorio, donde agradeció las muestras de cariño en estos momentos tan difíciles para su familia. REPARACIONES DE: refrigeradores, la- ¡REPARACIÓN de TELEVISIONES! Prevadoras, secadoras. Recogemos su elec- gunte por: instalación ACCTV cámaras. trodoméstico viejo. (951)837-8973. (951)227-8016. (909)721-4257. “REPARO ELECTRODOMESTICOS” Lavadoras, secadoras, calefacción, aire acondicionado y refrigeradores, ¡Con Garantía! Buenos Precios, Servicio a domicilio (909)620-5213.

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¿Irina Shayk va a ser mamá de un niño o una niña? La especulaciones crecen sobre la modelo rusa esperando un bebé con su pareja después de que esta fuera avistada con un prominente bulto bajo la camisa el lunes pasado por la tarde 31 de octubre, 2016, durante una romántica cena no lejos de su residencia. Otra fuente reveló que, ella brindó dos veces con agua en vez de con vino durante la comida », añadiendo que es, altamente inusual, verle haciendo un brindis con otra cosa que no sea una copa llena de vino. (Por si no lo saben, las mujeres embarazdas no deben beber alcohol en dicha situación). Cadena de reacciones en Twitter a los rumores de embarazo de Irina Shayk El representante de la modelo trasladó a los reporteros su intención de no hacer comentarios sobre su vida privada con lo que no ha confirmado nio desmentido los rumores de embarazo que circulan desde hace días por internet. Esto ha desencadenado multitud de especulaciones tanto en medios locales cómo en las redes durante las últimas 24 horas siguiendo a los rumores de boda que saltaron la semana pasada. Quedamos pues a la espera de que se confirme lo que sería sin duda el embarazo más sonado del año. SERVICIOS PARA EL HOGAR

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Confidencias con

Sofía

MI EX ME DEJÓ POR OTRO Y AHORA QUIERE REGRESAR Anónimo, San Bernardino. 45 años.

PREGUNTA

Sofía duré 15 años de casado, y todo estaba bien, según yo. Hasta que un día mi esposa me dijo que se quería separar porque conoció a alguien en su trabajo. Nos separamos pero jamás nos divorciamos. Esto fue hace un año y apenas hace 3 meses ella me ha dicho que quiere regresar. La sigo queriendo pero no estoy seguro… ¿Qué hago?

RESPUESTA

Estimado anónimo, me sorprende que usted diga que “todo estaba bien según usted” y al siguiente día su esposa se va con otro. Esto, desde donde yo lo veo, (puedo estar equivocada) fue descuido de su parte. En una relación cuando todo está bien, TODO implica en ambas partes y cuando ALGO va mal, igualmente, la responsabilidad es de los dos. Este error de su parte le costó la separación de su cónyuge, a la cual no la disculpo ni defiendo, pero sí creo que debieron de haber ciertas señales que usted ignoró o no se percató, en su momento, de que algo andaba mal en su relación de pareja. Ahora, ella quiere volver y usted aunque dice que la quiere (no que la ama) no está seguro. La pregunta de “¿Qué hago?” Se la va a responder usted mismo, una vez analice los siguientes puntos. Olvídese de por qué quiere volver ella, lo importante ahora es lo que quiere usted. Menciona que no está seguro… Su inseguridad es por el qué dirán, por orgullo, (“le fue mal con el otro y ahora quiere que yo la vuelva a aceptar”) o porque simplemente ya hay alguien más que ocupa su lugar. Tomando en cuenta estas posibilidades permítame decirle que si usted la sigue amando y es por temor al qué dirán, entonces no está viviendo, usted deja que otros decidan por usted. Si fuese por orgullo, entonces, su ego es más fuerte que usted mismo y su amor (si es que aún la ama). Sin embargo, si ya encontró a alguien más y esta persona lo llena y le da una nueva ilusión a su vida, ni siquiera se cuestione, no mire hacia atrás, incluso si no se queda con su nuevo amor. Lo importante es que su corazón sane y su autoestima también se recupere, puesto que estos golpes son duros y difíciles de superar. Lo que sí, es que debe de hablar con ella lo antes posible, sea cual sea su decisión final, pues 3 meses ya; es bastante tiempo para no saber qué hacer y ella puede estar guardado esperanzas que al final no le benefician ni a ella desde luego, pero tampoco a usted. Más bien aproveche para hablarle y cerrar ciclo en buenos términos y quedar como amigos. De esta manera será mucho más fácil convencerla de que acceda a darle el divorcio, sin pleitos legales, ni batallas fiscales. Recuerde siempre que en el pedir está el dar. ¡Suerte!

Concursa

Sofía

Sofía te invita el pavo del Día de Acción de Gracias.

CIRCULA LA PALABRA QUE MÁS IDENTIFIQUE TU OPINIÓN AL RESPECTO (Puedes circular todos los que apliquen)

Los temas de Sofía son: 1. A) Aburridos B) Interesantes D) Educativos

C) Inapropiados para Nuestra Gente

E) Ofensivos.

CIRCULA SOLO UNA OPCIÓN

2. Consideras que los temas sexuales deberían ser eliminados por completo de Confidencias con Sofía. Si tu respuesta es sí, ¿por qué? A). Sí B). No.

Envíalo a:

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Empleados y familiares de NG Promotions (Nuestra Gente) no pueden participar en este concurso. Habrá 4 ganadores. -Una participación por familia -Solo mayores de 18 años (se pedirá identificación) -Fechas límites para participar: *estampa de correo postal 4 de noviembre. *Entrega en nuestra oficina, viernes 11 de noviembre. (No excepciones) -Los ganadores serán notificados por teléfono en la semana del 14 al 18 de noviembre y en la publicación del 17 de noviembre. Fecha límite para recogerlo, lunes 21 de noviembre, si el ganador no se presenta, se elegirá otro ganador.

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LIGA MX JORNADA 16 Vie 04 Nov

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Cruz Azul

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Pachuca

Sáb 05 Nov

Querétaro VS

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Pulido jugó infiltrado ante América y Cruz Azul

El delantero del Guadalajara Alan Pulido, previo al duelo ante América recibió un golpe en el pie izquierdo y estuvo a punto de quedar fuera del encuentro a causa del dolor. El entrenador Matías Almeyda dejó que el jugador decidiera si quería jugar o se iba a la tribuna. Pulido determinó infiltrarse para jugar, ya que no quería perderse el duelo en el que terminó actuando hasta el final. El dolor siguió, y para jugar ante el Cruz Azul el pasado sábado, ya en la fecha 15 del torneo de Liga MX, horas antes del partido en el hotel de concentración, el futbolista no estaba seguro de actuar. De nueva cuenta el hambre le ganó: determinó infiltrarse otra vez para jugar ante la Máquina y la cuenta de Twitter oficial de Los Líderes del Rebaño, mostró una foto en la cual se nota, luego del encuentro ante Cruz Azul, el empeine morado e inflamado del jugador, que por ahora tiene todo el apoyo del cuerpo médico de Chivas, ya que Pulido les ha dicho que jugará la final ante el Querétaro. El centro delantero está dispuesto a infiltrarse de nueva cuenta, si es necesario, para jugar y apoyar a su equipo en la obtención de un título más, en la Copa MX.

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1 pieza de naranja 120 gramos de azúcar blanca 3 piezas de huevo 200 gramos de leche de vaca 1 pizca de sal 1 cucharada de esencia de azahar 600 gramos de harina de trigo 150 gramos de mantequilla 1 sobre de levadura seca instantánea

Ingredientes para barnizar

leche de vaca al gusto azúcar blanca al gusto mantequilla al gusto

Cómo se prepara Agregar azúcar al un vaso hasta que indique 200 gramos. Retirar el azúcar, reposar. Rallar la cáscara de la naranja completamente y reposar. Colocar el azúcar y la ralladura de naranja en el vaso de la licuadora y pulverizar 10 seg/ vel 10. Añadir la leche y la levadura seca instantánea en el vaso de la licuadora y mezclar 2 min/ 37°C/ vel. 1. Añadir la mantequilla, los huevos, la esencia de azahar, la harina y la sal y amasar 3 min. Dejar reposar la masa en el vaso durante 45 minutos o hasta que doble su volumen. Amasar de nuevo 1 min/ y sacar la masa del vaso, retirar una cuarta parte de la masa. Dividir la parte pequeña de la masa en 3 porciones y extender 2 de ellas formando un cilindro largo y presionar con los dedos ligeramente separados para formar los huesos, con la tercera parte que sobró, formar una bolita y reposar. Formar una bola con el resto de la masa y colocar en una charola para horno. Precalentar el horno a 180°C (350 ° F). Barnizar la bola de pan con un poco de leche y acomodar los huesitos y la bola más pequeña sobre el pan, barnizar todo con leche. Dejar fermentar en un lugar templado por 30 minutos más. Hornear durante 40 minutos a (180°C) o 350 ° F o hasta que el pan esté cocido. Dejar templar, barnizar con mantequilla derretida y espolvorear con azúcar todo el pan.

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1. Visita los cementerios Empezando por algo sencillo pero muy importante de esta tradición, queremos aconsejarte visitar los cementerios. Ya sea durante el día o la noche, es importante que lleves contigo las velas, ya que son parte esencial sobre las tumbas como símbolo para iluminar el camino de las almas en su regreso a casa. La creencia es que en este día las almas vuelven, por lo tanto se acostumbra alumbrar las tumbas con velas en este día. 2. Monta un altar (ofrenda) Como ya se mencionó, en este día la creencia popular es que las almas de los seres queridos vienen a visitarnos, es por esto que muchos acostumbran recibirlos con una ofrenda; es decir, su comida y bebida favorita, fruta, calaveritas de dulce y, si fuese el caso, juguetes para los niños difuntos. Las fotografías no pueden faltar en un altar. Muchas veces se agrega incienso, un copal, sal, papel picado, entre otras cosas. Tu altar depende de tu creatividad y de los gustos de tu ser querido.

4. Pan de muerto Algo que no puede faltar en este día es el pan que comen los vivos pero le dicen de “muerto”. Cada ofrenda tiene un pan de muerto. Existen diferentes estilos y formas de hacer este pan, normalmente es redondo y cubierto con azúcar blanca. Los ingredientes varían dependiendo de la región pero es delicioso y muy conocido en la cultura mexicana. 5. Flores de cempasúchitl Sabemos que las flores siempre se acostumbran en las fiestas y ésta no es la excepción. El color de la muerte en el México prehispánico era el amarillo, por esto la flor de cempasúchitl es usada tradicionalmente en la ofrenda del día de muertos. Dedicar ofrendas florales es algo muy especial e importante en este día.

3. Calaveras dulces y literarias En esta celebración las calaveras de dulce o azúcar no son las únicas que se usan. La cultura popular mexicana se expresa de muchas formas, y existe una forma de expresión muy especial para mostrar los sentimientos por esta tradición. Las famosas calaveras literarias son una forma de participar en estas fechas; se tratan de versos rimados que ironizan situaciones de personajes populares e impopulares, usando el tema de la muerte con una intención humorística.

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Amor. Hoy se te podrían presentar algunas situaciones complicadas a nivel sentimental con las que vas a tener que aprender a lidiar. Es probable que en esta jornada tengas que solucionar algún problema con tu pareja que venías arrastrando desde tiempo atrás. Dinero y trabajo. En el día de hoy tendrás la sensación de que todo va muy rápido y de que tienes mucha carga de trabajo. Es bastante probable que en algunos momentos te agobies y sientas que necesitas una pausa o un poco menos de presión en este sentido.

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Amor. Júpiter en tu signo hará que ahora tengas un carácter más optimista e incluso juguetón en el terreno sentimental. Te lo tomarás todo con más humor y no te enfadarás de una manera seria cuando haya algo que no te gusta. Preferirás relativizar los problemas. Dinero y trabajo. Hoy la adaptación va a ser un aspecto clave en tu vida profesional. Vivirás momentos de cambio a nivel laboral y puede que de repente te veas teniendo que cambiar de departamento o quizás te trasladen a otra ciudad o llegue un nuevo jefe a tu empresa.

Amor. Hoy es probable que tengas una fuerte conexión con alguien que va a buscar de manera activa estar contigo. Puede que sea una nueva pareja a la que vas a conocer proximamente y que podría aportarte muchas cosas buenas en el

futuro. Dinero y trabajo. Es importante que hoy tengas paciencia en tu entorno de trabajo, ya que podrías estar un poco agobiado y sentir que te falta motivación en algunos momentos de la jornada. Procura no verlo todo de una manera tan negativa, ya que esa actitud no te ayudará a avanzar con decisión.

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Amor. En esta jornada podrías encontrar a alguien especial con el que sientas que puedes compartir muchas aficiones y muchos de tus intereses. Puede que esta nueva persona que aparezca en tu vida sea un nuevo amigo, pero también podría ser una ex pareja. Dinero y trabajo. Te mostrarás un poco disperso con los temas de dinero hoy y esto te podría hacer llevar un cierto descontrol sobre tus cuentas y propiedades. El trabajo te irá bien en estos momentos, aunque podrías tener algún que otro problema para gestionar bien tus ahorros.

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