Nuestra Gente 2019 Edicion 44 Zona 3

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TRATAMIENTOS El tratamiento del cáncer de mama se basa en múltiples factores y requiere la colaboración de diferentes especialistas: cirujanos, oncólogos, etc. En los estadios iniciales el tratamiento suele comenzar con cirugía y continuar con radioterapia. En la actualidad, en algunos casos se ofrece la posibilidad de comenzar antes con tratamiento neoadyuvante que puede facilitar la conservación del seno. La terapia que se aplique depende de muchos factores, entre los que se incluye el estadio o etapa en que se encuentre el tumor, si hay o no metástasis, el tamaño del cáncer y también de cómo sean las células cancerosas. Con la clasificación realizada por los médicos se establecen el tamaño del tumor, los ganglios linfáticos afectados y el grado de metástasis o propagación a otros órganos, si es que hay. La más utilizada es el sistema TNM, creado por el Comité Conjunto Americano del Cáncer. Cada letra alude a una característica que se define con un número: T (tamaño): Seguido de un número del 0 al 4. Se refiere al tamaño del tumor, cuanto más grande es el cáncer, mayor es el número. N (nódulos): Del 0 al 3. Hace alusión a los ganglios linfáticos que se encuentran afectados por las células cancerosas.

CIRUGIA La cirugía se utiliza con la intención de extirpar el tumor y analizar los ganglios de la axila. Existen dos opciones de cirugía: Conservadora: El especialista retirará el tumor y una pequeña cantidad del tejido sanoque hay alrededor. Tal y como señalan desde SEOM, esta opción permite conservar la mama aunque, por lo general, requiere que tras la operación se administre radioterapia para eliminas las células tumorales que queden en la mama. Esta opción se puede realizar dependiendo del tamaño del tumor, de la mama y de los deseos del paciente.

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Mastectomía: El especialista extirpará toda la mama. En estas circunstancias, las pacientes pueden reconstruirse la mama. Esta opción se puede hacer al extirpar la mama o después de finalizar todos los tratamientos. El momento adecuado depende de varios factores relacionados con el tratamiento y las preferencias del paciente. RADIOTERAPIA La radioterapia se utiliza para impedir que las células tumorales crezcan y/o destruirlas. Se puede utilizar como: Terapia adyuvante: Los especialistas pueden recomendarla como tratamiento local para eliminar posibles células tumorales que permanecen después de realizar la cirugía.

M (metástasis): Seguida de un 0 o Terapia paliativa: Para aliviar los 1. Indica si el cáncer se ha síntomas de la afectación ósea o extendido (1) o no (0) a otros ganglionar. órganos.

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Normalmente tenemos unos cuatro o cinco sueños cada noche, aunque a veces no los recordemos. Pero cuando conseguimos recordar alguno, especialmente una pesadilla, no paramos de darle vueltas hasta encontrar una explicación. Una explicación o un significado que se lleva buscando a lo largo de la historia porque hasta los pueblos más antiguos estaban interesados en la interpretación de los sueños. ¿Quieres saber cómo hemos llegado al punto en el que estamos? ¿Quieres saber cómo y por qué se interpretan los sueños? En Diario Femenino te hablamos de la interesante evolución del significado de los sueños. Así ha evolucionado la interpretación de los sueños con los años. Desde siempre el mundo onírico ha ejercido una gran fascinación en el ser humano. Los sueños se pueden tomar como premoniciones o visiones de futuro, como estados alterados de conciencia o como mensajes de los dioses. Y a lo largo de la historia se han interpretado de muy diversas formas hasta llegar a considerarlos como información que almacena nuestro subconsciente y que está relacionado con el inconsciente colectivo. Hoy los sueños son material simbólico y eso se lo debemos a Carl Gustav Jung. Pero no nos adelantemos. Porque en las culturas antiguas como Mesopotamia, Egipto o Grecia los más poderosos acudían a sacerdotes o sacerdotisas para contarles sus sueños en busca de un significado. Y en base a esa interpretación tomaban decisiones que podían afectar a todo su pueblo. Por entonces más que interpretación de sueños era auténtica oniromancia o arte adivinatoria. Hubo una época oscura en la que el mundo onírico quedó recluido en el mundo de las sombras y el pecado a instancias de la iglesia

católica, que prohibió cualquier análisis de sueños excepto a santos y mártires. Tendríamos que esperar a que llegara Sigmund Freud para que comenzara la auténtica revolución onírica. Sigmund Freud dotó a los sueños de significados que revelaban los deseos reprimidos y casi siempre los relacionaba con el ámbito sexual. Fue un gran intento que cambió por completo la interpretación de los sueños. Discrepando de su predecesor, Carl Gustav Jung sentó las bases de la actual interpretación de sueños. Para Jung los sueños son representaciones simbólicas del inconsciente colectivo y, por tanto, se trata de entender los símbolos para acceder al significado del sueño. Los sueños a lo largo de la historia (y en diferentes culturas) En este punto, estamos en la actualidad en la que la interpretación de los sueños nos ayuda a conocernos mejor, a descubrir nuestros sentimientos y emociones y a afrontar nuestros miedos, como ocurre cuando tenemos pesadillas. Pero ha sido un largo camino onírico hasta llegar a nuestros días. En el antiguo Egipto, la interpretación de sueños era una profesión y de las más importantes. Los faraones se tomaban muy en serio el significado de sueños, tanto que las decisiones políticas dependían en buena parte de los sacerdotes encargados de su interpretación. Se conserva un papiro llamado el "Libro de los Sueños" con una datación aproximada del año 2000 a. C. Se trata de un listado de sueños con su respectiva interpretación, algo así como los sueños más frecuentes. Está escrito en tinta negra salvo cuando aparece la palabra "malo" al final de la interpretación de algún sueño con malos augurios.

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NO HAY NADA COMO LA PAZ MENTA Se que todo pasa por alguna razón, a veces sin razón o explicación lógica.... y duele, aunque te digan que “es normal”, “que pongas de tu parte”, “que eres fuerte”, “que no tienes motivos para sentirte así ya que lo tienes todo”..... y no te puedes explicar ni tu misma los motivos reales. Luchas, te desesperas, sufres mucho, no vez “la salida”, pero una vez que empieza a desaparecer esa nube negra, de verdad te das cuenta que no hay nada mejor que estar tranquilo. • • Es horrible estar con dolor de cabeza, migrañas por años, tristeza, insomnio, depresión, estrés, ataques de pánico, ansiedad, intranquilidad y “hasta querer desaparecer”..... eso no es vida, por lo menos; no saludable • • 1. La depresión es como que te cambiasen la mente por otra que te hace sentir sin ningún valor e insensible a la vida, incluso para tu propio esposo, hijas, nietos, amistades. Me quita cualquier sentimiento que no sea una tristeza perpetua de la que nunca sé de dónde vino pero que conozco muy bien. 2. La depresión me ha robado mi confianza y ya no me siento merecedora

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del amor de nadie. La depresión me llama cosas y me hace tener pensamientos terribles, y ha habido veces en las que la depresión ha ganado y he tomado una sobredosis o hasta tener pensamientos suicidas. 3. Emociones múltiples: miedo, desesperación, vacío, insensibilidad, vergüenza y una incapacidad para reconocer la persona alegre y feliz que solías ser.

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4. La depresión es una fea voz en mi cabeza que dice cosas como “nadie te quiere, ni tus hijas, esposo, hermanos, nadie”. Me muestra la imagen mental de los bancos donde me preparaba una cama y de los recovecos y grietas donde me escondía por miedo a que me vieran. La voz también me recuerda a mi madre muriendo y me pone su foto en la cara diciéndome que yo soy una madre de mierda. La presión para mí es una fuerza tan poderosa que me hace temer que jamás me liberaré de ella. Gracias a todas las personas que en su momento me tendieron la mano, en presencia o a la distancia me apoyaron y escucharon USTEDES saben quienes son Especialmente a mi familia, por supuesto a mi amiga y su familia. Infinitas GRACIAS a mi esposo por ahora entenderme y apoyarme en esta "etapa obscura" de mi vida.

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¿QUE ES EL SINDROME DE RETT? El síndrome de Rett es un trastorno en el desarrollo neurológico infantil caracterizado por una evolución normal inicial seguida por la pérdida del uso voluntario de las manos, movimientos característicos de las manos, un crecimiento retardado del cerebro y de la cabeza, dificultades para caminar, convulsiones y retraso mental. El síndrome afecta casi exclusivamente a niñas y mujeres. La evolución del síndrome de Rett, incluyendo la edad de inicio y la gravedad de los síntomas, varía de niño a niño. Sin embargo, antes de que los síntomas comiencen, el niño parece estar creciendo y desarrollándose normalmente. Luego, aparecen gradualmente síntomas mentales y físicos. La hipotonía (pérdida del tono muscular) generalmente es el primer síntoma. A medida que el síndrome progresa, el niño pierde el uso voluntario de las manos y el habla. Otros síntomas iniciales pueden incluir problemas al gatear y caminar, y disminución del contacto visual. La pérdida del uso funcional de las manos es seguida por movimientos compulsivos de la mano tales como frotarse y lavarse las manos. El inicio de este período de regresión a veces es repentino. Los individuos que padecen del síndrome de Rett a menudo presentan comportamientos autistas en las primeras etapas. Otros síntomas pueden incluir caminar con la punta de los pies, problemas del sueño; marcha con amplia base de sustentación (es decir, con las piernas muy separadas); rechinar o crujir los dientes y dificultad para masticar; crecimiento retardado; convulsiones; incapacidades cognoscitivas (del aprendizaje e intelecto) y dificultades en la respiración al estar despierto, como por ejemplo la hiperventilación, apnea (respiración contenida) y aspiración de aire. ¿QUE CAUSA EL DINDROME DE RETT? El síndrome de Rett es causado por mutaciones (alteraciones o defectos estructurales) en el gen MECP2 (pronunciado "mec-pi-tú" en inglés), que se encuentra en el cromosoma X (véase la sección "Quién padece del síndrome de Rett", que contiene información sobre la importancia del cromosoma X en este trastorno).

¿COMO SE DIAGNOSTICA EL SINDROME DE RETT? Los médicos diagnostican el síndrome de Rett observando signos y síntomas durante el crecimiento inicial y el desarrollo del niño y realizando evaluaciones periódicas de su estado físico y neurológico. Recientemente, los científicos desarrollaron una prueba genética para confirmar el diagnóstico clínico de este trastorno; la prueba involucra buscar la mutación de tipo MECP2 en el cromosoma X del niño o niña. Dado lo que sabemos sobre los genes involucrados en el síndrome de Rett, tales pruebas pueden identificar hasta un 80 por ciento de los casos. Algunos niños que padecen de características similares al síndrome de Rett o que presentan mutaciones genéticas de tipo MECP2 no satisfacen los criterios para el diagnóstico del síndrome como se especifica a continuación. Estas personas se describen como poseedoras de un síndrome de Rett "atípico". Los casos atípicos constituyen cerca del 15 por ciento del número total de casos diagnosticados. Se recomienda consultar con un neurólogo pediátrico o a un pediatra especializado en el desarrollo para confirmar el diagnóstico clínico del síndrome de Rett. El médico utiliza unas pautas sumamente específicas, las cuales se dividen en tres tipos de criterios clínicos diversos: esencial, de apoyo y de exclusión. La presencia de cualquiera de los criterios de exclusión niega un diagnóstico "clásico" o "típico" del síndrome de Rett. Ejemplos de criterios o síntomas de diagnóstico esenciales incluyen un desarrollo aparentemente normal hasta los 6 y 18 meses de edad y poseer una circunferencia de la cabeza normal al nacer seguida por retrasos en el índice del crecimiento de la cabeza con el pasar del tiempo (entre los 3 meses y los 4 años de edad). Otros criterios de diagnóstico esenciales incluyen un deterioro significativo del habla, movimientos repetitivos de la mano, sacudidas del torso, caminar sobre las puntas del pie o un paso inestable, rígido y con aumento en la base de sustentación (piernas separadas).

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Una forma original de celebrar esta festividad es mediante un desfile de embarcaciones en Aitkin -ciudad con más de 300 lagos-. Miles de embarcaciones participan en este evento. Es momento propicio para toparse con miles de personas, degustar panqueques -tortitas de harina, huevo y leche-, escuchar música o

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También habrá muchas personas que apuesten por el baile. Entonces Buffalo es la ciudad ideal para celebrar la Acción de Gracias. El lugar de reunión es el Centro de Convenciones, un local de siete mil metros cuadrados que tiene capacidad para albergar a unas siete mil personas. Como nota característica manifestar que los visitantes acuden vestidos al estilo de los años 70 y bailan distintas músicas, entre ellas, los éxitos de los Bee Gees.

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A lo largo de los años, Thanksgiving viene celebrándose en diversas ciudades americanas y de distintas formas. Que tal celebrarlo este 2019 en:

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Según la historia, el origen de esta celebración se sitúa en 1620, año en que un grupo de colonos se asentaron en el norte de América. Allí, los inviernos se hacían terriblemente duros y destrozaban las cosechas. Fueron los nativos los que enseñaron a cultivar apropiadamente esas tierras a los colonos y a obtener buenas cosechas. Desde finales de noviembre -el cuarto jueves de noviembre- se da gracias por la recogida de productos agrícolas.

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Thanksgiving -Día de Acción de Gracias- es una festividad de gran tradición que se celebra en Estados Unidos -el cuarto jueves del mes de noviembre- y en Canadá -el segundo lunes de octubre-. La familia se reúne en torno a una mesa para degustar la primera cosecha que recogieron los colonos o, lo que es lo mismo, distintos productos procedentes de la tierra: pan, patatas, judías, maíz...

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Confidencias con

Sofía

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RECIÉN LLEGADA Sofía llegué a Estados Unidos hace 4 meses, huyendo de la violencia en mi país, Guatemala. Tengo 3 hijos adolescentes y me preocupa que entren a las pandillas o agarren mal camino. Uno de ellos ya me dijo que no quiere seguir en la escuela, pero tampoco trabaja. Actualmente, estamos viviendo con una prima lejana, pero yo se que "el muerto y el arrimado a los 3 días apesta" y he estado ahorrando para rentar un apartamentito. Mi esposo se quedó en mi país porque sus padres son muy mayores y enfermos y él es hijo único. No sé qué hacer..... Limpio casas, niñera y hasta he vendido fruta en las esquinas; no es suficiente dinero para vivir sola. Yo doy lo má$ que puedo a mi prima, ella no me ha corrido, pero no veo muy contento al esposo. Sé que no puedo pedir ayuda al gobierno porque no tengo papeles y ese es otro de mis miedos. ¿Qué me aconseja hacer? Espero leer su respuesta en Nuestra Gente próximamente. ¡Señora linda! Puedo leer la desesperación en las líneas de su carta y créame que lamento mucho su situación. Entiendo perfectamente la complejidad de su postura. Lo primero es acudir a algún centro de apoyo para hispanos, donde le den cierta información y/o ayuda en cuanto a su estado migratorio. NO soy abogada pero es bien sabido que los centro-americanos tiene ciertas ventajas sobre de los mexicanos en cuanto a las leyes de inmigración. Así que si viene huyendo de la violencia y tiene oportunidad de demostrarlo, tal vez pueda arreglar su estatus mucho más rápido de lo que usted cree.

ANONIMO completo y abandonar la escuela, entonces "ya le será más fácil" porque ya está empleado. Si el trabajo es muy duro (para lo cual usted ya debió de haber hablado con quien sería su jefe inmediato y le pidió que el trabajo más duro se lo dé a él) Esto con la esperanza de que al ver lo difícil que puede ser un trabajo y mal pagado, decida quedarse y echarle ganas a la escuela.

Si de plano, dice que no, ya no quiere seguir estudiando, a pesar de lo duro que pueda ser su jornada laboral, ya no hay más que hacer. Desde luego, al no ir a la escuela, entonces ya puede dedicarse a trabajar de tiempo completo y ayudarle a usted con los gastos, para que pronto logren rentar un apartamento para ustedes únicamente; porque en efecto, el vivir de arrimado siempre, siempre tiene desventajas mayormente. También puede buscar ayuda en iglesias, donde dan comida y en algunos casos ayuda para lograr acceso a algún albergue o vivienda baja en costo.

Si ya vende fruta en las esquinas, le recomiendo hacer un pequeño letrero, así como lo hacen los "desamparados" (homeless) nada más que en su caso simplemente va a decir que ese es su tercer trabajo y necesita mantener a sus hijos, puede ser algo así. "Necesito un trabajo estable, pero como no sé inglés y mis hijos tienen que comer. Vendo fruta fresca, su compra me ayuda a llevar el pan a mi mesa." Algo así, y si puede ponerlo en Hay abogados que la primer consulta inglés mejor, busque ayuda con es totalmente gratuita, así que para alguien que sea bilingüe. Le saber lo básico y con base en ello garantizo que sus ventas van a tomar el siguiente paso, le aconsejo incrementar. En cuanto a su esposo sacar cita con uno, los antes posible. una vez que haya ido con el En cuanto a su hijo que ya no quiere ir abogado pregunte también por él y a la escuela, busque ayuda con algún sus papás. Digo, en caso de que mecánico, cerrajero u otro trabajo hayan quedado en buenos similar, donde la labor sea dura y términos; y se quieran venir. Si sus hable con su hijo. Que trabaje los fines papás ya están muy mayores, es de semana y vaya a la escuela entre cuestión de tiempo…. ¡Suerte! semana. Si decide trabajar de tiempo Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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Octubre 31, 2019

Hoy la configuración celestial producirá una sensación positiva de confort y paz para ti. Sentirás especial tranquilidad y relajación mientras pasas momentos con tus seres queridos y amigos. Podrías estar contando historias graciosas y entreteniendo a todos con tu descabellado sentido del humor. O podrías tener conversaciones alentadoras con familiares que te hagan sentir bien sobre tu relación con ellos. Hoy será un buen día para recargar tus baterías y alimentar tu espíritu. La energía celestial en juego está produciendo una sensación de tranquilidad y alegría a tu alrededor. Descubrirás que resulta placentero y relajante pasar momentos con tus familiares. Estarás de buen humor y apreciarás esa conexión especial que tienes con tus seres queridos. Tienes muchas bendiciones en tu vida, y hoy es un buen día para dar gracias. Hoy es un buen día para expresarse y para divertirse. La alineación celestial está produciendo tranquilidad y comodidad en tus interacciones con otros. Podrías pasar cierto tiempo con una amistad especial, compartiendo ideas y divirtiéndote mucho. Si estás pasando tiempo con tus seres queridos, verás que su compañía te llena y tranquiliza. No tendrás discusiones ni desacuerdos. En vez, experimentarás una mayor sensación de unión con ellos. Hoy es un buen día para expresar tus sentimientos a otros. La alineación astral está generando sentimientos positivos y armonía en tu interacción con la familia y amigos. Te descubrirás haciendo las pases con alguien que ha estado en desacuerdo contigo. Verás que esta persona no tiene intenciones de que sean enemigos y serán capaz de encontrar cosas en común. En resumen, podrías llegar a tener lindas conversaciones que levantarán tus ánimos. La energía astral en juego está produciendo un humor placentero y un sentimiento de paz. Durante una reunión familiar, te resultará lindo conectarte con los seres queridos y hablar sobre tus cosas personales. Tendrás un sentimiento de compatibilidad y hermandad a medida que compartes ideas con otros. En el hogar, sentirás relajación y apacibilidad. Expresa calidez a tu familia cercana y pasen buenos momentos juntos jugando y hablando. La configuración astral está produciendo una vibración apacible y relajante. Hoy sólo vas a querer divertirte y disfrutar el momento con tus seres amados. Podrías estar jugando con niños o compartiendo lindas conversaciones con tu familia. Disfruta de una deliciosa comida casera, permítete relajarte. ¡Te mereces pasarla bien después de todo el trabajo que has realizado en las últimas semanas!

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Si no tienes ninguna responsabilidad laboral urgente, este será un buen día para relajarte y divertirte. La configuración celestial está produciendo armonía y un sentimiento de alivio a tu alrededor. Disfrutarás pasar tiempo con tu familia y compartir conversaciones con ellos. Podrías estar de ánimo para jugar a algo y para hacer bromas con las personas. Tu buen estado de ánimo será contagioso, y tus seres queridos se unirán en buenos sentimientos. Hoy permítete relajarte y tranquilizarte. Este será un día divertido para ti, ya que la alineación de los planetas está produciendo tranquilidad y armonía. En términos generales, verás que las personas que te rodean están de buen humor. Tendrás lindas conversaciones y pasarás momentos tranquilos con tus seres queridos. Tu propio humor estará más relajado y mejor de lo normal y te darás cuenta de todas las bendiciones que realmente tienes en tu vida. Es un gran día para dar gracias.

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Hoy no te olvides de agradecer por las bendiciones que has recibido. La alineación astral te está ayudando a ver las cosas positivas de tu vida y para hacerte sentir agradecimiento. Disfrutarás de tus interacciones con los demás. Te podrás descubrir teniendo una satisfactoria conversación con un ser amado o amistad que te ayudará a descubrir algo importante sobre ti. Se intercambiarán sentimientos placenteros que te relajarán e inspirarán.

Hoy la influencia planetaria dice que te rodeará una energía placentera y relajadora. Si estás pasando momentos con tus seres amados, disfrutarás de las cosas simples como charlar o jugar juntos. Si hoy estás en casa, será un día tranquilo para relajarte y desenchufarte. Si te encuentras en el trabajo, el día pasará tranquilo y será productivo. Permítete desenchufarte de las presiones de las semanas pasadas. En este momento quizás sientas inquietud y energía. Es debido a la ardiente combinación actual de energías astrales. Debes evitar los estimulantes como la cafeína y los cigarrillos. ¡Esta energía extra podría llevarte al límite! Trata de calmarte con alguna actividad física. Entrénate en el gimnasio. Relájate con una buena caminata. Te resultará desafiante controlar toda esta energía extra, ¡pero puedes hacerlo! Presta atención a las coincidencias intrigantes hoy. Los planetas y sus influencias traerán algunos momentos inusuales de "sincronicidad”. Sincronicidad es cuando un mensaje parece haber llegado a ti a través de una mano invisible. Podría ocurrir algo, o alguien podría decir algo que tendrá un significado especial para ti. ¡Se te pondrá la piel de gallina con el impacto de este mensaje! Así que ábrete a este tipo de comunicación el día de hoy.

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primer nombre. El propósito de Camila es llevar su mensaje de amor a todo tipo de público, público sin limitar limitarse por las modas o exigencias que determina el mercado. DUETO SIN BANDERA

A veces escrita con las siglas SB, es el nombre del dúo musical formado por Noel Schajris, originario de Argentina y el mexicano Leonel García, cantautores que se conocieron componiendo, y que, después de tener experiencias musicales por separado, ya que ambos debutaron de manera independiente, decidieron unirse y crear el dueto.

CAMILA & SIN BANDERA CAMILA – BANDA MUSICAL Camila es una banda mexicana de pop/rock, formada en el año 2005 por Mario Domínguez Zarzar, Samuel Parra Cruz y Pablo Hurtado Abaunza. En el 2013, el cantante Samuel Parra Cruz, mejor conocido como Sam, decidió formarse como solista, separándose del grupo. La banda se formó en Torreón, Coahuila, México, bajo el nombre de "Altavoz", aunque pronto descubrieron que ese nombre ya estaba registrado y decidieron cambiarlo a Camila en 2006, aun cuando ya habían lanzado su primer sencillo "Abrázame" con el

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Inicios - Leonel, con gran destreza con la guitarra y la voz, tuvo la idea de lanzarse como solista, su proyecto no logró despegar en las discográficas. Por su parte, Schajris debutó en 1993 como solista y 6 años más tarde lanzó su álbum debut: "Cita en las nubes". Es en 1999 cuando el dúo se decide unirse, y en 2000 Sony Music México les da la oportunidad de lanzar su primer disco. Decidieron darse a conocer como Sin Bandera, ya que ambos pensaban que la sociedad estaba separada y al mismo tiempo creían que la música y el amor no tenían fronteras (Banderas) y lo más importante, en la vida, tampoco la tiene. La próxima semana, Sábado11/9/19 estarán en el Toyota Arena de Ontario, estos 2 gigantes musicales, para deleitar al publico del Inland Empire y alrededores. Compre sus boletos

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La ONU dio un pronóstico alarmante y tenemos que hacer cambios URGENTES en nuestros estilo de vida, *comparto con ustedes cambios de hábitos que podemos implementar de inmediato:*

Envolver regalos con papel reciclado o usar bolsas de papel o no envolver.

Primero lo primero: disminuir nuestro consumo de carne roja y lácteos .

Hacer compost con los desperdicios naturales de la cocina y siembra en casa tus verduras orgánicas.

Mamás: usar pañales de tela . Adiós desechables DE TODO TIPO, biodegradables o no biodegradables, necesitamos eliminar basura. Eliminar plásticos de un solo uso en nuestras vidas diarias. Pidan sus compras siempre SIN bolsa, rechacen los condimentos en sobres (ketchup, mayonesa, mostaza, etc.) Llevar a reciclar su ropa (en H&M lo hacen). Llevar termo o botella de acero a todos lados, ya las botellas plásticas de agua no deberían ni existir a estas alturas. Para fiestas y eventos se debe rentar loza o sets de vajillas y cuchillería, si es posible hasta en los salones de fiestas optar por esta opción porque se emplea una cantidad enorme de desechables. Decoración : adiós a los globos y recuerditos de plástico innecesarios.

Evitar consumir productos que contengan aceite de palma o algún derivado de ésta como la Nutella.

No hagas frituras, se ensucia y contamina el agua. Recuerda que el planeta ya no se está regenerando. Adiós parrillas el carbón es madera de árboles cortados. Pará revertir esta catástrofe climática tenemos que sembrar dos millones de árboles. *Tip:* analiza cada producto que utilizas a lo largo de tu día y piensa por qué cosas lo podrías sustituir que sea amigable con el medio ambiente. Si estas medidas les parecen exageradas, lamento decirles que ya es la única manera que tenemos para salvar al planeta y preservarlo . ¿Queremos vivir más tiempo? Y aún más importante, ¿queremos que nuestros hijos tengan tiempo? Aún existe la posibilidad. ¡Unámonos a la causa que literalmente es por el bien del mundo! S. O. S. Ayuda al planeta y COMPARTE ESTE MENSAJE. Gracias.

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Son una minoría pero están ahí: las personas muy delgadas que desean engordar. Tienen una herencia genética que les permite metabolizar casi todo lo que comen y por eso no acumulan grasa. Sin embargo, algunos no están a gusto con su cuerpo y se esfuerzan por ganar algunos kilos. Aquí les damos algunas claves a seguir en las dietas para engordar. ENGORDAR, ES MAS DIFICIL QUE ADELGAZAR Expertos son tajantes en afirmar que es mucho más difícil hacer engordar a una persona delgada, que hacer perder kilos a otra con sobrepeso. “Casi diría que es imposible en personas con delgadez constitucional. Por eso la recomendación es que se acepten como son y que se relajen para llevar una vida más tranquila, que reposen después de comer, que duerman bien…a veces solo con eso se mejora mucho. Las dietas para engordar deben seguir los parámetros de un menu más cercano al equilibrio en hidratos de carbono, proteínas y grasas, aunque estas últimas se incrementan con un aporte “extra pero saludable” de aceite de oliva, manifiesta la doctora Monereo, quien también aconseja tomar frutos secos e hidratos de carbono complejos (pasta, arroz, legumbres…). “No es cuestión de aumentar el volumen de las raciones. Hay personas que si comen mucho, como el gasto metabólico es muy alto, también gastan mucho. Deben comer ingredientes que aportan muchas calorías en poco volumen y que sean saludables, como el aceite de oliva y los frutos secos. Las dietas para engordar no abusan de los azúcares, ni de los hidratos de carbono. “Por

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supuesto que aumentan las calorías si comemos todos los días bollos industriales, pero no es sano, ya que además del peso también subiríamos el colesterol, los triglicéridos…” En los centros de nutrición trabajan con recetas de los platos que se incluyen en cada tipo de dieta. “En esas recetas tenemos un mínimo de aceite y si es para engordar hay que añadir un extra, así nos aseguramos de las calorías que queremos. La fórmula es indicar la medida exacta de aceite crudo en cucharadas”. Existen metdos para aumentar las calorías pero sin aumentar el volumen de comida “para que no llegue estragado a la siguiente y ya no coma porque no tiene hambre. También les damos un cuestionario donde indicar si ha podido con todo o ha tenido que dejar comida”. La delgadez como consecuencia de una enfermedad como la anorexia, el cáncer, patologías digestivas…es otra cosa. Cada caso requiere un estudio nutricional para que recuperen el peso perdido con una dieta ajustada. “En el caso de la anorexia, que dejan de comer de forma voluntaria, los trata también el psiquiatra para quitarles la angustia, la ansiedad, la depresión y hacerles entender que la comida no es un veneno”, señalan los expertos. Es de suma importancia pasar tambien por la ayuda complementaria del psicólogo. “En el caso de personas con anorexia, lo primero es negociar y pactar para diseñar una dieta lo más personalizada posible. El requisito es que realmente quieran engordar porque si no se esta perdiendo el tiempo. Hay que tener en cuenta que estas personas mienten mucho y es diferente lo que le dicen al psicólogo que al nutricionista”.

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¿QUE ES EL DIA DE MUERTOS? El Día de Muertos es una celebración mexicana que honra a los muertos. Esta tradición se viene desde la época prehispánica aunque hoy en día incorporan elementos también del catolicismo y hasta toques modernos. Se festeja durante dos días: el día 1 de noviembre, llamado Día de Todos los Santos, es cuando llegan las ánimas de los niños; y el 2 de noviembre, el Día de Muertos, es cuando llegan los adultos. Es una fiesta dedicada a los muertos que está llena de vida, te encantará. ¿DE DONDE VIENE LA TRADICION DEL DIA DE MUERTOS? El Día de Muertos se celebra principalmente los días 1 y 2 de noviembre, coincidiendo con las celebraciones católicas de Día de los Fieles Difuntos y Todos los Santos. El origen del día de muertos mexicano es anterior a la llegada de los españoles, los cuales tenían una idea unitaria del alma, lo que les impidió entender lo que los indígenas entendían de la muerte. En la mitología azteca, Mictecacíhuatl es la reina del Mictlán, la región de los muertos. Ella junto a su rey les da la bienvenida a todos aquellos que mueren por causas naturales. Pero antes de llegar a ella, los difuntos, ya fueran nobles, plebeyos o ricos, debían atravesar un largo viaje por el Camino de los Muertos. Una vez que terminaban su trayectoria, se encontraban con los reyes del Mictlán quienes le permitirán disfrutar del descanso eterno. ¿QUE SE HACE EL DIA DE MUERTOS? El altar de muertos simboliza el puente entre el más allá y la vida. Por lo general tienen 3 niveles. Uno simboliza el cielo, otro la tierra

y otro el inframundo, niveles que los difuntos deben escalar para llegar al mundo de los vivos. Para recibir a sus difuntos la gente coloca en los altares las cosas que más les gustaban, como su comida favorita, bebidas, dulces, juguetes y flores de cempasúchil, que ayudan por su color y olor a trazar las rutas a los muertos. Otro elemento es la fiesta en los panteones. Los cementerios son un punto muy importante de esta celebración, ya que muchas familias se reúnen con sus muertos en estos sitios que se convierten en un verdadero festín entre familiares y amigos.

También está la bonita tradición de pedir calaverita, la cual ha sufrido transformaciones por la influencia del Halloween. En un principio esta práctica se refería al recorrido que emprendían los niños casa por casa con una calavera en la mano, pidiendo dulces para alimentarla. La fiesta a la muerte y el humor de los mexicanos de burlase de ella se refleja muy bien en las llamadas calaveras literarias, que son versos irreverentes, escritos a modo de epitafios, retratando a las personas como si estuvieran muertas. También verás la figura de la Catrina por todos lados, ideada por el caricaturista José Guadalupe Posadas y que a través de los años se ha vuelto una tradición. El maquillaje de Catrina es muy tradicional y conmemorativa Verás también papel picado de colores con alusión a la muerte. Degusta el delicioso pan de muerto con una combinación de azúcar y un toque de limón y sus calaveritas de dulce te encantaran.

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Preparación

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Mezcla la carne con el pan molido, el huev huevo, v la calabaza y la sal con cebolla, toma pequeñas albóndigas. Calienta el aceite y fríelas. porciones y forma las albóndigas Licúa los jitomates, el agua, el chile chipotle y el Concentrado de Tomate con Pollo en Polvo CONSOMATE®. Cuela y calienta unos minutos. Agrega las albóndigas y cocina por 10 minutos Asegúrate de compactar las albóndigas para que no se deshagan al cocerlas. La calabaza es una de las verduras con mayor contenido de vitamina A y potasio

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Originalmente, fue una sociedad derivada de Los Masones y se creó en 1776. Actualmente es la sociedad más señalada ante hechos inexplicables y están presentes en todas las teorías de la conspiración. Hechos históricos, como la derrota de Napoleón, el asesinato de John F. Kennedy o el triunfo de Barack Obama en las elecciones de Estados Unidos, se les han atribuido a esta sociedad. Sin embargo, aún no hay una evidencia clara de que en realidad exista, por lo que muchos la consideran más una leyenda urbana. #2 LOS CABALLEROS TEMPLARIOS Durante los primeros años del siglo XII, existieron nueve caballeros que realizaron un voto para brindarle protección a los peregrinos que viajaban en la Tierra Santa. Con el tiempo fueron más los caballeros que se unieron, por lo que la organización creció como la espuma acumulando riqueza y fama, pero sobretodo poder.

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Con el paso de la historia, los Caballeros Templarios comenzaron a ser los proveedores de recursos de muchas otras sociedades secretas y también fueron protectores del Santo Grial. Finalmente, fueron capturados, torturados y ejecutados por orden del rey Felipe IV de Francia y por la iglesia católica, por lo que para el siglo XIV los Caballeros Templarios dejaron de existir.

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Se trata de una sociedad secreta, supuestamente fundada a finales del siglo XIV. Esta sociedad ejerció mucha influencia sobre otras organizaciones de corte esotéricas como la francomesonería y se dice que en la actualidad sigue siendo difundida. Probablemente, la Orden Rosacruz AMORC de los Estados Unidos es una de las organizaciones Rosacruz más modernas e importantes de todo el planeta. Cuenta con más de 250 mil miembros, entre los cuales destacaron personalidades como Benjamin Franklin, Isaac Newton, René Descartes, entre otros. #4 CALAVERAS Y HUESOS Se formó en 1832 al interior de la Universidad de Yale, en Connecticut, Estados Unidos. La gente suele llamarle sólo “huesos” y sus miembros se autodenominan “hombres hueso”. A esta sociedad sólo ingresan 15 estudiantes por año luego de un largo proceso de selección. Además, se cree que esta logia tuvo participación directa en sucesos históricos trascendentales como la construcción de la bomba atómica. #5 EL CLUB BILDERBERG En el año de 1954 las personas más poderosas del planeta se reunieron en un hotel para discutir y planear una agenda global para 1955. Esta reunión se convertido en una tradición anual, pero, aunque la reunión es conocida, los temas que se tratan se mantienen en secreto. En teoría, el club de Bilderberg no es una sociedad secreta, pero muchas teorías de la conspiración los nombran ante la preocupación de saber a tanto poder reunido en una sola habitación.

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