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Olvídate de comprar un producto para cada función y únete al whisking, la forma de mezclar productos de belleza para obtener mejores resultados. Lo ideal de esta técnica es que puedes obtener un efecto muy similar al de la cosmética personalizada, ya que configuras los productos acorde a tu propia piel y a sus necesidades. ¡Probando encontrarás tu mezcla ideal! 6. Probar remedios caseros Claro está que abusar de los productos químicos puede acabar teniendo un efecto rebote en nuestra piel y nuestro pelo. Para ello, lo mejor es que pruebes algunos remedios caseros como las mascarillas naturales antifrizz, la mascarilla de aguacate para pelo y cara y la mascarilla hidratante de yogur y miel. Por supuesto, te animamos a que también eches un ojo a la máquina para hacer mascarillas caseras, la cual va a facilitarte la vida enormemente.

7. Hacerte un tatuaje Por último, hemos de recordarte que en la vida hay que ser atrevida y sólo podrás obtener lo que te propongas si te lanzas. Por ello, te animamos a que te hagas el tatuaje que siempre has querido o con el que llevas soñando mucho tiempo. Pero si la idea de marcar tu piel para siempre 4. Seguir a más instagramers ¿Y de dónde crees que surgen las no te atrae demasiado, siempre tendencias anteriores? Efectiva- puedes probar con un tatuaje de mente, de las redes sociales. En henna. ¡El resultado te encantará! YouTube encontramos toda serie de

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Ya deja de fumar el consumo de tabaco te incrementa el riesgo de degeneración macular, infartos y enfisema pulmonar. 4. Evita el síndrome computacional Ya lo he mencionado antes, pero es importante. Ahora que regresas a la oficina a tus largas jornadas de ocho horas. Toma descansos cada 20 minutos por 20 segundos mirando un punto a seis metros, parpadea más seguido para que tus ojos no se sequen y compra una lágrima artificial con ácido hialurónico para lubricar tus ojos cuantas veces quieras al día.

5. Usa protección anti UV Desafortunadamente tenemos cero cultura de protección 2. Haz lo mismo con tus papás o contra los efectos de la luz con tui abuelos sanos o con ultravioleta. Nos pone en riesgo diabetes, glaucoma, cataratas, de pterigión, pinguéculas, hipertensión o enfermedades cataratas y degeneración reumáticas. Que los revise macular. Compra lentes de anualmente un internista y un protección UV400 que adquioftalmólogo. Ellos pueden eras en locales cerrados. Los detectar el 75% de las causas lentes piratas hacen que la prevenibles de ceguera. pupila sea grande y entra más 3. Haz ejercicio y come bien luz ultravioleta al ojo sin Como bien lo sabe Bugs Bunny, protegerte. Úsenlos siempre en la zanahoria es una fuente rica exteriores, aunque esté en vitamina A, que es impornublado. Si tienes hijos desde tante en proceso de la visión, los dos años debes proteger su pero no solo ello. Son muy piel y sus ojos. importantes las verduras de hoja verde como espinaca y col verde, brócoli, tomates y pimientos de rojos y amarillos intensos. Come pescado, salmón en particular, que es rico en ácidos grasos Omega 3. No subas de peso, evita el riesgo que ya mencioné de diabetes e hipertensión, da más años de calidad a tu vida. editor@nuestra-gente.com

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YA ME HARTÓ MI SUEGRA

PREGUNTA

Anónima 29 años, Upland

Sofía le escribo por que he leído su columna y me gustaría saber su opinión en cuanto a mi problema. Tengo un año de casada y me doy cuenta que mi suegra es muy metiche. Se la pasa diciéndome cómo tengo que hacer de comer, qué ingredientes usar, como debo de lavar y planchar la ropa, cuando a mí, ni siquiera me gusta planchar. Ya no la aguanto, cuando viene de visita, constante, se la pasa opinando en todo, desde la decoración de la casa, cocina, labores domésticas, en fin, todo. Estoy harta. ¿Qué puedo hacer? ¿Cómo la ubico en su lugar?

RESPUESTA

Estimada anónima, antes que nada considero que no te corresponde a ti "ubicarla en su lugar" puesto que su lugar ya lo tiene, es la madre de tu esposo, y es una persona importantísima en su vida, al igual que también lo eres tú. El tratar de "ubicarla" empeoraría las cosas, puesto que ella, de una manera imprudente, (estoy de acuerdo contigo) quiere LO MEJOR para su hijo. Recuerda el refrán que dice "si no puedes con el enemigo, únete a él". En este caso, a ella. Habla con tu esposo prim ero y dile, sin quejarte ni hablar mal de la señora, como te sientes, que te lástima su falta de confianza en cuanto a tu estilo de cocinar, lavar, decorar, etc. Dile a él que prefieres no planchar y si lo haces, pues simplemente lo haces para él, intenta que tu esposo sienta empatía por ti. Que entienda como te sientes, háblenlo y cuando él "te defienda frente ella" tú complementas lo que él diga de manera sublime y respetuosa, (ya lo hablaron antes tú y él) que agradeces sus consejos y ayuda, que entiendes que solo quiere el bien de su hijo y que la entiendes perfectamente puesto que tú TAMBIÉN solo quieres el bienestar de tu esposo, sin embargo sus correcciones, o la manera en que las ha venido haciendo te hacen sentir mal, te sientes como una inútil, que piensas que todo lo que haces está mal, puesto que todo lo corrige. Recuerda tienen a alguien a quien las dos aman en común, así que esa es tu mejor arma para hacerle entender como te sientes. Repítele que entiendes que quiera lo mejor para tu esposo porque tú también lo deseas pero tienes que ir a tu ritmo y a tu espacio. Si viven cerca, trata de poner distancia de por medio, si es que solo rentas casa o apartamento. Se lo dices tanto a ella como a él y dejas ir el comentario, no lo vuelves a traer a colación. Ya que tu esposo es quien más dañado va a salir en esta situación, ¿cómo crees que se sentirá si no manejas esto de la mejor manera? En efecto, estará entre la espada y la pared, puesto que las dos mujeres son parte importante en su vida. Con cautela y precaución busca la manera de que no haya mucha visita de su parte. Haz planes con tu esposo. Salgan como si estuvieran de novios, en citas al: cine, cenar, de campamento, al parque, la playa, las montañas, el teatro, en fin mantenlo ocupado y fuera del alcance extremo de tu suegra, así cuando se vean, será "con gusto" y sobre todo habrá que platicar todo lo que tú y tu esposo han venido haciendo; hablando de todas sus actividades, no creo que haya mucho espacio para criticar, ¿no crees? Pero OJO, no se trata de alejarlo emocionalmente de su madre, es tomar distancia física para que ella no tenga mucho tiempo de criticar. Tú debes de poner a prueba tu paciencia, amor y tolerancia. Y recuerda no dejar pasar mucho tiempo cuando algo te moleste o incomode, para que no te sientas "harta" cuando uno está harto, no piensa, no planifica y dice lo primero que el coraje te saca de la mente, siendo ofensivo y en ocasiones hasta cruel; lastimando de sobre manera al otro/a y puede ser, sin regreso. Sin embargo, si cada vez que algo te molesta, lo expresas, lo sacas, lo trabajas, en mucho más fácil llevar la fiesta en paz. ¡Suerte! Empleados y familiares de NG Promotions (Nuestra Gente) no pueden participar en este concurso. Habrá 4 ganadores. -Una participación por familia -Solo mayores de 18 años (se pedirá identificación) -Fechas límites para participar: *estampa de correo postal 4 de noviembre. *Entrega en nuestra oficina, viernes 11 de noviembre. (No excepciones) -Los ganadores serán notificados por teléfono en la semana del 14 al 18 de noviembre y en la publicación del 17 de noviembre. Fecha límite para recogerlo, lunes 21 de noviembre, si el ganador no se presenta, se elegirá otro ganador.

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El Rebaño tiene un arranque que promete

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Puebla

Sáb 14 Ene

Quéretaro

VS

Morelia

Sáb 14 Ene

Atlas

VS

Tigres

Sáb 14 Ene

Monterrey

VS

Chivas

Sáb 14 Ene

Pachuca

VS

Chiapas

Sáb 14 Ene

Necaxa

VS

León

Dom 15 Ene

Toluca

VS

América

Dom 15 Ene

UNAM

VS

Cruz Azul

Dom 15 Ene

Santos

VS

Veracruz

Guadalajara fue tan ineficaz como contundente en la noche de su presentación en este 2017. Ante el marco esplendoroso de un Estadio Chivas prácticamente lleno, el Rebaño aprovechó 15 minutos de inspiración, tuvo la fortuna de que el rival estrellara tres balones en los postes, y terminó pidiendo la hora para al final ganar 2-1 a Pumas. Chivas empieza el torneo con tres puntos y además alarga a 35 años la racha sin derrota frente a la UNAM en Guadalajara.

2017

ASCENSO MX JORNADA 3 Vie 13 Ene

Zacatecas

VS

COLIMA

Vie 13 Ene

Atlante

VS

Zacatepec

Vie 13 Ene

Venados

VS

Cor UAT

Sáb 14 Ene

Lobos BUAP VS

Dorados

Fallece el ex futbolista paraguayo Roberto Cabañas COPA MX JORNADA 1

Sáb 14 Ene

Tapachula

VS

Cimarrones

Mar 9 Ago

Sáb 14 Ene

Celaya

VS

Oaxaca

Sáb 14 Ene

JAIBA

VS

UAEM

CALENDARIO DE PARTIDOS APERTURA

Mar 9 Ago

ASUNCION, PARAGUAY - El paraguayo Roberto Cabañas, quien fue VS Atlante BocaMier UDG que Celaya delantero 10 Agoe integróCoras del argentino Juniors la selecciónVSde Paraguay ganó la Copa América en 1979, falleció hoy a consecuencia de una parada VS Dorados VS Tolucasegún informaron Lobos BUAP Pueblaa los medios Mier 10 Agosus familiares cardio-respiratoria, locales.

Mar 9 Agoo

VS Morelia Chivas en Sáb 14 Ene Cabañas, de 55 años, murióMier de madrugada enTapachula la viviendaVSde su hermano, 10 Ago MMurciélagos

Mar 9 Ago

Asunción, y sus restos serán trasladados a Pilar, su ciudad natal, al suroeste VS Venados susMier de Paraguay, añadieron allegados. Santos Zacatecas Veracruz VS 10 Ago Dom 15 Ene

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Lomo de Puerco con salsa de alcaparras

El lomo es una de esas piezas de carne que se deleita porque su cocción es fácil y uniforme, además no requiere preparaciones complicadas y esta receta de Lomo de Puerco en salsa de alcaparras es el claro ejemplo de ello. Acompañen este platillo con una rica ensalada verde fresca y tendrán un festín.

Ingredientes

Para la salsa • 3/4 taza de hojas de perejil italiano, finamente picadas • 1/4 taza de alcaparras, escurridas y cortadas en trozos pequeños • 1 cucharada de chalotes, finamente picados • 1 diente de ajo, picado • 1 cucharada de mostaza de Dijon • 1 cucharada de Vinagre de vino tinto • 1/4 de taza de aceite de oliva extra virgen

Para el lomo • 1 de lomo de cerdo completo abierto en mariposa • 1 cucharadita de mostaza de Dijon • 2 cucharaditas de aceite de oliva extra virgen , y un poco más para cubrir la charola para hornear • Sal • Pimienta negra recién molida

Preparación

La salsa Combine el perejil, las alcaparras, la cebolla, el ajo, la mostaza y el vinagre en un tazón mediano. Añadir el aceite de oliva y revuelva para mezclar. El lomo Caliente el horno a fuego medio y arreglar una parrilla en la parte superior del horno. Cubra ligeramente una bandeja para hornear con aceite de oliva y colocar el lado del corte de lomo hacia abajo en la bandeja de hornear. Combine la mostaza y el aceite de oliva en un tazón pequeño y frote la parte superior de la carne de cerdo, después sazone bien la carne con sal y pimienta. Colocar el lomo en el horno y cocine hasta que la parte superior este de color marrón claro, alrededor de 12 a 15 minutos. Retire del horno y coloque en una tabla de cortar. Cubra la carne de cerdo con papel de aluminio y deje reposar durante 5 minutos. Rebane y colóquelo en una bandeja. Servir con la salsa de alcaparras.

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Una vez más el valiente niño tomó una decisión. No sería un inválido. Caminaría. Pero desgraciadamente, de la cintura para abajo, no tenía capacidad motriz. Sus delgadas piernas colgaban sin vida. Finalmente, le dieron de alta. Todos los días, su madre le masajeaba las piernas, pero no había sensación, ni control, nada. No obstante, su determinación de caminar era más fuerte que nunca. Cuando no estaba en la cama, estaba confinado una silla de ruedas. Una mañana soleada, la madre lo llevó al patio para que tomara aire fresco. Ese día en lugar de quedarse sentado, se tiró de la silla. Se impulsó sobre el césped arrastrando las piernas. Llegó hasta el cerco de postes blancos que rodeaba el jardín de su casa. Con gran esfuerzo, se subió al cerco. Allí, poste por poste, empezó a avanzar por el cerco, decidido a caminar. Empezó a hacer lo mismo todos los días hasta que hizo una pequeña huella junto al cerco. Nada quería más que darle vida a esas dos piernas. Por fin, gracias a las oraciones fervientes de su madre y sus masajes diarios, su persistencia férrea y su resuelta determinación, desarrolló la capacidad, primero de pararse, luego caminar tambaleándose y finalmente caminar solo y después correr. Empezó a ir caminando al colegio, después corriendo, por el simple placer de correr. Más adelante, en la universidad, formó parte del equipo de carrera sobre pista. Y aun después, en el Madison Square Garden, este joven que no tenía esperanzas de sobrevivir, que nunca caminaría, que nunca tendría la posibilidad de correr, este joven determinado, Glenn Cunningham, llegó a ser el atleta estadounidense que ¡corrió el kilómetro más veloz el mundo!

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