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VACUNAS PARA MUJERES EMBARAZADAS Agosto es el mes nacional de concientización sobre la inmunización. Durante el mes, destacaremos la importancia de la vacunación en personas de todas las edades.

Se sugiere que las mujeres reciban esta vacuna antes de quedar embarazada. Después de recibir la vacuna, una mujer debe esperar al menos un mes antes de intentar quedar embarazada.

¿Sabía usted que las mujeres embarazadas que son vacunadas pueden proteger a sus bebés? La vacunación mantiene a las madres y a sus hijos protegidos contra enfermedades peligrosas. El CDC recomienda tres vacunas principales para las mujeres embarazadas: las vacunas contra la gripe, contra la tos ferina y contra el sarampión-paperas-rubéola (MMR).

Los casos de sarampión, paperas y rubéola son menos comunes en los Estados Unidos hoy en día, pero todavía ocurren casos y las enfermedades son peligrosas para las madres y los bebés. Si planea viajar a un área donde estas enfermedades son más comunes, recibir la vacuna antes de ir ayudará a protegerlo a usted y a su bebé.

Si usted está planeando quedar embarazada:

La vacuna MMR protege contra estas tres enfermedades. Puede ser que necesite otras vacunas. Hable con su proveedor de salud sobre cuales vacunas debe tener.

Es importante obtener todas las vacunas para adultos antes de intentar quedar embarazada. Esto le ayudará a estar saludable y le dará inmunidad a su bebé. Sin embargo, si ya está embarazada, no es demasiado tarde para obtener sus vacunas. Continúe leyendo para aprender más sobre las enfermedades que son particularmente peligrosas para las mujeres embarazadas y sus bebés. Influenza (La gripe) Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones por la gripe. Tener gripe durante el embarazo puede causar un parto prematuro. Obtener la vacuna contra la gripe cada año es la mejor manera de prevenir la gripe. La Tos Ferina Alrededor 20 niños mueren en Estados Unidos por tos ferina cada año. Los bebés con tos ferina a menudo necesitan ir al hospital. La vacunación durante el embarazo contra la tos ferina (vacuna Tdap) puede ayudar a proteger al bebé. Sarampión, Paperas, Rubeola La rubéola puede provocar un aborto espontáneo o defectos de nacimiento.

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¿POR QUE LA INMUNIZACION IMPORTA AHORA MAS QUE NUNCA? Ampliar el acceso a la inmunización es esencial para que se logren los Objetivos de Desarrollo Sostenible. La inmunización sistemática es un componente fundamental de una atención primaria de salud robusta y de la cobertura sanitaria universal, pues supone un punto de contacto con la atención de salud al comienzo de la vida y proporciona a los niños la posibilidad de gozar de una vida saludable desde el principio. Asimismo, la inmunización es una estrategia fundamental para la consecución de otras prioridades sanitarias, desde el control de las hepatitis víricas hasta el freno de la resistencia a los antimicrobianos, o una plataforma para la salud de los adolescentes y el mejoramiento de la atención prenatal y del recién nacido. Consulte al pediatra de su bebé y lleve regístro de todas las vacunas que necesita en sus primeros 5 años. No olvide a los adultos mayores, al igual que los niños, prevenir enfermedades y darles la atención necesaria es lo mas importante.

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QUE SIGNIFICA SOÑAR CON JEFE (A)

En algún punto, todos los que hemos tenido la oportunidad de tener un trabajo hemos contado en él con un jefe que está al pendiente de todos nuestros movimientos. En muchas ocasiones el jefe puede ser mejor o peor, dependiendo de cómo le visualicemos, pero si algo nos han enseñado las series y las películas es que suelen ser terribles personas. La verdad es que esto no sucede en el cien por ciento de los casos, pero algo que si ocurre muy a menudo es que tengamos sueños que involucren a nuestro jefe y nuestro lugar de trabajo. En este post descubriremos los significados que tiene para nuestra vida soñar con jefe.

Soñar con tu jefe es bastante común hoy en día, especialmente cuando comienzas en un nuevo trabajo. Este sueño suele darse cuando nos sentimos muy presionados o estamos cargados de trabajo. Se interpreta como que el soñador se siente inseguro por la presencia del jefe por algún motivo que considera válido. SOÑAR CON TU JEFE Y TU ACTITUD HACIA EL TRABAJO Si sueñas con que tu jefe critica tu trabajo significa que no crees que tu trabajo sea valorado en el lugar donde trabajas. Quizá esto es una idea que tienes y no sea realmente el caso, pero sientes que eres de poco valor y para nada necesario en el lugar donde trabajas. Soñar con que tu jefe asciende de puesto significa que pronto tú estarás disfrutando de un merecido ascenso o de una bonificación importante por un trabajo bien hecho. También es posible que la marcha de tu jefe te ponga a ti en una mejor posición laboral. Si en tu sueño tu jefe se presenta ante ti con un problema se puede interpretar como que habrán momentos de tensión y problemas en tu trabajo y podría peligrar tu estabilidad económica. Quizá vengan momentos de mucha carga laboral o tu jefe podría estar pasando por un mal momento, haciendo que se ponga tenso y el ambiente de trabajo se torne hostil. Si sueñas que tú eres el jefe esto se interpreta como que pronto progresarás en el lugar en que trabajas y podrás obtener un puesto mejor con bonificaciones económicas. También significa que tienes la suficiente habilidad para dirigir una empresa por ti

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mismo y de mantener a muchos empleados bajo tus órdenes. Este sueño es de buen augurio casi siempre.

Si sueñas con tu jefe, peso ves que es un amigo al que ya conoces este sueño significa que sientes que esa persona, ese amigo, te maneja como se le antoja, y que se siente el líder de su grupo social. Quizá sea una persona autoritaria que no hace más que meterte en problemas. Los sueños con jefes también pueden significar que llegarán cambios a tu vida en el entorno laboral. Puede ser un cambio de trabajo, un nuevo y merecido ascenso, o que tu jefe sea cambiado por otro y debas amoldarte a este nuevo. En fin, es un sueño que te augura cosas nuevas y al que no debes considerar como algo nefasto, pues podría resultarte beneficioso. OTROS SIGNIFICADOS DE SOÑAR CON TU JEFE/A Soñarse bajo el mando de un jefe o capataz es una representación de que el soñador se reconoce incapaz de llevar a cabo por sí mismo sus tareas y deberes, y necesita a alguien que constantemente le diga qué hacer. Un sueño en el que ejercemos las labores de jefe podría interpretarse como que las personas en nuestro medio laboral, nuestros compañeros y colegas, desconfían de nosotros, porque sienten que nos encontramos más de parte del jefe que de los empleados mismos. Si durante el sueño tienes varios jefes esto se traduce como que el soñador tiene una vida muy ajetreada y llena de trabajo, y que sería bueno que tomara para sí mismo un poco de tiempo para un merecido descanso. Soñar con jefe del sexo opuesto o que te atrae en el sueño indiferentemente del sexo, puede significar que te estás sintiendo verdaderamente atraído/a por tu jefe. Este sueño también puede significar tu deseo de hacer bien tu trabajo para impresionar al jefe, sin que por ello medie ninguna atracción física. Soñar con que tu jefe llega de pronto te abraza significa que en tu trabajo estás haciendo las cosas muy bien, y pronto recibirás noticias de ello. Si sueñas que tu jefe te ofrece o te da un aumento en tu salario, significa que tu vida económica mejorará considerablemente en los próximos meses. Soñar que tu jefe te besa se interpreta como que realmente está creciendo una atracción hacia su persona

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CONCIENCIACION SOBRE EL RECICLAJE

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¿QUÉ ES RECICLAR? Reciclar es el proceso mediante el cual productos de desecho son nuevamente utilizados y tiene por objeto la recuperación, de forma directa o indirecta, de los componentes que contienen los residuos urbanos.

Básicamente el RECICLAJE consiste en usar los materiales una y otra vez para hacer nuevos productos reduciendo en forma significativa la utilización de nuevas materias primas. Reincorporar recursos ya usados en los procesos para la elaboración de nuevos materiales ayuda a conservar los recursos naturales ahorrando energía, tiempo y agua que serian empleados en su fabricación a partir de materias primas. DEFINICIÓN DE “RECICLAJE” Reciclaje es el proceso simple o complejo que sufre un material o producto para ser reincorporado a un ciclo de producción o de consumo, ya sea éste el mismo en que fue generado u otro diferente. La palabra "reciclado" es un adjetivo, el estado final de un material que ha sufrido el proceso de reciclaje. En términos de absoluta propiedad se podría considerar el reciclaje puro sólo cuando el producto material se reincorpora a su ciclo natural y primitivo: materia orgánica que se incorpora al ciclo natural de la materia mediante el compostaje. Sin embargo y dado lo restrictivo de esta acepción pura, extendemos la definición del reciclaje a procesos más amplios. Según la complejidad del proceso que sufre el material o producto durante su reciclaje, se establecen dos tipos: directo, primario o simple; e indirecto, secundario o complejo. IMPORTANCIA DEL RECICLAJE Reciclar es un proceso simple que nos puede ayudar a resolver muchos de los problemas creados por la forma de vida moderna. Se pueden salvar grandes cantidades de recursos naturales no renovables cuando en los procesos de producción se utilizan materiales reciclados. Los recursos renovables, como los árboles, también pueden ser salvados. La utilización de

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productos reciclados disminuye el consumo de energía. Cuando se consuman menos combustibles fósiles, se generará menos CO2 y por lo tanto habrá menos lluvia ácida y se reducirá el efecto invernadero. En el aspecto financiero, podemos decir que el reciclaje puede generar muchos empleos. Se necesita una gran fuerza laboral para recolectar los materiales aptos para el reciclaje y para su clasificación. Un buen proceso de reciclaje es capaz de generar ingresos.

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Los objetivos del reciclaje son los siguientes: Conservación o ahorro de energía. Conservación o ahorro de recursos naturales. Disminución del volumen de residuos que hay que eliminar. Protección del medio ambiente. El reciclaje permite: Ahorrar múltiples recursos Disminuir la contaminación. Alargar la vida de los materiales aunque sea con diferentes usos. Evitar la deforestación. Reducir el 80% del espacio que ocupan los desperdicios al convertirse en basura. Ayudar a que sea más fácil la recolección de basura. Tratar de no producir los 90 millones de toneladas de basura que cada uno de nosotros acumula en su vida y hereda a sus hijos. Disminuir el pago de impuestos por concepto de recolección de basura (incluido en el pago predial). Vivir en un mundo más limpio. Reflexione antes de poner algun artículo desechable en su contenedor especial para ello. A reciclar, reciclar y reciclar.

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Reciclar también se traduce en: Importantes ahorros de energía. Ahorro de agua potable. Ahorro de materias primas. Menor impacto en los ecosistemas y sus recursos naturales. Ahorra tiempo, dinero y esfuerzo.

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CURIOSIDADES DE AGOSTO Llega agosto, el mes que la mayoría de personas elegimos para irnos de vacaciones y uno de los más cálidos. El octavo mes del año destaca por contar con numerosos fenómenos astronómicos y ser uno de los más secos. Ya lo dice el refrán: "Agosto seca las fuentes y Septiembre se lleva los puentes". 1. EL MES COMENZARA SOLEADO Los primeros días de agosto van a ser soleados en la gran parte del país, mientras que en el Cantábrico más oriental, las nubes y las precipitaciones serán las predominantes. La temperaturas serán altas, salvo en Cantábrico, donde al menos los primeros días difícilmente se superarán los 25 grados. 2. AGOSTO, EL MES DE LAS PERSEIDAS

de haber visto las Perseidas. La visibilidad será buena al haber Luna Nueva. 5. EL ORIGEN DE AGOSTO

Agosto tomó su nombre gracias al emperador romano César Octavio, conocido como Octavio Augusto. No quería ser menos que Julio César, quien da nombre al mes anterior. 6. LOS MEJORES ALIMENTOS DE AGOSTO Agosto es un mes de abundantes frutas y verduras. Son frutas de temporada el albaricoque, ciruela, frambuesa, Granada, higo, mango, manzana, melocotón, melón, pera, plátano, sandía y uva. En cuanto a verduras, es una buena época para las calabazas, cebollas, ajo, espinacas, judía verde, tomate o zanahoria.

La noche del 12 al 13 de agosto disfrutaremos de una de las noches preferidas para los amantes de la astronomía. Procedentes del cometa 109P/Swift-Tuttle, la lluvia de estrellas más famosa del año, LAS PERSEIDAS, tendrá su máximo desde las 13h hasta las 15h 30 m UTC del día 12.

7. PLANTAS QUE FLORECEN EN AGOSTO

3. UN MES DE FENOMENOS ASTRONOMICOS

8. EFEMERIDES METEREOLOGICAS DE AGOSTO

Del 26 al 29 podremos ver a Venus y Júpiter aproximándose en el cielo, tras la puesta del sol. El buen tiempo y agradables temperaturas de las noches de agosto facilitarán su visualización.

6 de agosto de 1946: Sevilla registra su máxima temperatura de 47 °C. 7 agosto 1805: En Yecla (Murcia) cae granizo del tamaño de naranjas. 13 agosto 1696: Riada del Segura en Murcia. 22 agosto 1995: En Huesca, dos jóvenes mueren arrastrados por una riada. 28 agosto 1646: Gran tormenta en Barcelona. Un rayo cae en la iglesia de las monjas Jerónimas.

4. PODREMOS DISFRUTAR DE LAS ALFA AURIGIDAS. La noche del 31 de agosto al 1 de septiembre tendremos de nuevo lluvia de estrellas después

Durante este mes de agosto florecen plantas, como los bermellones, bignonias, crocosmias, lantanas, aloes, agapantos o el jazmín azul. una trepadora con abundante color azul y blanco.

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CURIOSIDADES DEL MES DE AGOSTO

Agosto es el mes de las fiestas populares. Cientos y cientos de pueblos honran a sus patrones en estas fechas tan especiales, pero en el calendario de agosto hay también hueco para fiestas de lo más originales. Aquí te mostramos 5 de ellas.

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3 DE AGOSTO. DÍA MUNDIAL DE LA SANDÍA

Leer es un placer incuestionable. En verano, invierno, solo o en una biblioteca rodeado de gente.... Cualquier momento y lugar es bueno para disfrutar de la compañía de un libro y eso lo sabe muy bien la escritora Brittany Foster quien estableció 10 mandamientos para los amantes de los libros. Estos son dos de los más curiosos: "No doblarás las hojas, descuajeringarás el dorso o causarás daño alguno en la cubierta" y "Cuando un personaje que te guste muera, sentirás dolor en lo más hondo de tu alma". 12 DE AGOSTO. DÍA MUNDIAL DEL HIJO MEDIANO Ser el hijo mediano imprime carácter y eso lo saben muy bien en Estados Unidos, donde todos los años celebran la festividad del hijo sandwich…. Una jornada para mimar a los hijos que tienen un hermano más grande y otro más pequeño. 20 DE AGOSTO. DÍA MUNDIAL DE LAS PAPAS FRITAS Con tomate, mahonesa, solas, con aceite y vinagre. No hay condimento que se resista a una buena ración de patatas fritas, un plato delicioso para chicos y grandes, que tiene hasta su propio día en el calendario de fechas curiosas. 29 DE AGOSTO. DÍA MUNDIAL DE MARY POPPINS Estrenada en 1964, 'Mary Poppins' es una película musical de fantasía, producida por Walt Disney, y basada en el libro del mismo nombre. Una historia protagonizada por una institutriz tan famosa y especial que cuenta con un día propio en el mes de agosto.

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En verano no hay nada más refrescante que una deliciosa rodaja de sandía, la fruta estrella de esta temporada. Tal vez por eso, tiene un día especial en el almanaque del octavo mes del año para recordarnos su excelente sabor y, sobre todo, lo refrescante que es. Un postre para chuparse los dedos. 9 DE AGOSTO. DÍA MUNDIAL DE LOS AMANTES DE LOS LIBROS

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¡PERDÍ MI ESENCIA FEMENINA!

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ANÓNIMO

¡Querida Sofía! Siempre leo la revista, me gustaría que un día de estos, usted pudiera darnos sugerencias a sus lectores, así como yo. Quiero mejorar mi amor propio, que muchas veces, por el trabajo, por los hijos, por el esposo, llego a olvidarlo. Necesito energía, vitalidad. No me había dado cuenta del descuido de mi imagen hasta que vi fotos de hace un año. Fue cuando me di cuenta del hoy. ¿Qué me pasó? ¿En qué momento descuidé mi cutis, mi cuerpo, mi manera de vestir?

ejemplo, si tú te dedicas 100% al hogar y a tu nena, tampoco es recomendable ya que tu esposo sigue siendo hombre, ahora es padre, pero sigue siendo hombre y tiene necesidades, tanto físicas como emocionales y necesita de su esposa, su mujer, sí la madre de sus hijos, pero primero conoció y tuvo esposa/mujer.

Por eso es importantísimo que sepas diferenciar y no caigan en extremos ni tú ni él. ¿Qué puedes hacer para Muchas veces no nos damos cuenta de sentirte mejor? Empieza a recuperar nuestra realidad, pues vivimos los días a tus actividades poco a poco, si ibas al prisa; apegadas a un horario. Olvidamos gimnasio practicabas algún ejercicio, lo más importante, nos olvidamos de como Zumba, caminata, ciclismo, nosotros mismos, sobre todo las mujeres. vuelve a hacerlo, desde luego el Olvidamos incluso nuestros sueños, tiempo será diferente, si lo ilusiones, nuestra pasión en la vida. Yo practicabas 4 o 5 veces por semana, me preocupo mucho por la limpieza de ahora tal vez 1, 2 o 3, pero algo es mi hogar, trato de que todo esté en orden, mejor que nada. Sal a tomar té/café limpio para mi niña, mi esposo y yo. con tus amigas. Noté que me he olvidado de mí, me veo descuidada, me siento poco sexy pero Busca videos de consejos de cómo estoy joven y me dicen que guapa, maquillarse en menos tiempo, trucos modestia aparte. ¿Será comodidad o para limpiar la casa rápidamente y flojera? ¿Qué me aconseja? mantenerla así. Aprende de comidas fáciles de preparar y nutritivas. ESTIMADA LECTORA: gracias por la Busca la manera de ayudarte, trata de confianza y en cuánto a tu correo, si será tener mínimo una hora extra para ti comodidad o flojera, te has preguntado si al día, a la semana son 7. Recuerda pudiese ser un poco de depresión. balancear correctamente tus roles, Muchas mujeres después de parir, sufren como mujer y como mamá. de depresión ya que la vida no es la misma. ¿Cómo podría serlo? Si ahora Hay un dicho muy popular entre los tienes un pequeño ser humano que mexicanos, no sé si la gente de otros depende de ti al 100%. Así que analiza y países lo conozcan pero dice así: "La de ser necesario busca ayuda profesional. mujer debe ser una dama en la calle, una mujer en su casa y una p#%*a en Sin embargo, si tu marido también la cama". Así que si analizas, las depende de ti al 100% no es saludable, abuelas siempre han sabido que hay puesto que es mucha presión para ti. En que mantener una sonrisa fuera del un hogar donde los dos padres de familia hogar, una casa limpia, con hijos trabajan, los dos deben colaborar con las bien cuidados, y esposo feliz, pero labores domésticas y el cuidado de los sobre todo limpio el corazón. hijos. Ya que los extremos jamás son ¡Suerte! buenos. Ni de un lado, ni del otro. Por Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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Licúa la preparación anterior con Leche Evaporada CARNATION CLAVEL, la Media Crema NESTLÉ, el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE, el agua, la fécula de maíz, la sal con cebolla y la pimienta. Cuela y calienta hasta que espese ligeramente. Reserva. Calienta 2 cucharadas de mantequilla, añade el mix de mariscos y cocina hasta que cambien de color; viértelos a la preparación anterior y decora con un poco de perejil. Ofrece. Si deseas incrementar el sabor de tu crema añade un poco de camarón seco y molido. El camarón aparte de ser delicioso es bajo en calorías, contiene ácidos grasos omega-3, vitaminas D y B12.

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