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¿POR CUÁLES ALIMENTOS TU CEREBRO PODRÍA ESTAR EN PELIGRO? Alimentos procesados Estas comidas son hiper-alergénicas y pueden ser muy dañinas para tu salud cerebral. Lamentablemente hoy en día el mercado alimenticio nos ofrece centenares de alimentos procesados y a su vez son más prácticas y fáciles de consumir, ya que no requieren cocinar largas horas. Por lo tanto, es preferible que dediques algo de tiempo a preparar tu comida que consumir estos alimentos químicamente procesados cargados con aceite de maíz, sodio y cantidades enormes de grasas saturadas que pueden implicar serios riesgos para tu cerebro si los consumes excesivamente.

energéticas y otros adicionales de nuestra dieta, ingerimos mucha más de la que deberíamos. El consumo de productos con exceso de azúcar incrementa los riesgos de enfermedades cardiovasculares.

Grasas trans Los productos parcialmente hidrogenados, mejor conocidos como grasas trans, pueden implicar un serio daño cerebral así como también problemas cardiovasculares. Según un estudio, el consumo excesivo de grasas trans está directamente relacionado con una reducción en el tamaño del cerebro. Estas grasas trans son comúnmente encontradas en productos como margarina, patatas fritas, galletas y congelados, entre otros.

Sal A pesar de que la sal sea un ingrediente muy común en todas nuestras comidas, si consumes demasiada sal puede ser muy dañino para tu cuerpo y para tu salud mental. Ya que una alta ingesta de sodio puede provocar que se active una hipertonicidad en tus células, lo que a largo plazo podría hacer que tu cuerpo pierda la capacidad de relajamiento y tranquilidad.

Alimentos y bebidas azucaradas Los nutricionistas afirman que nuestro cuerpo con los alimentos que consume ya tiene suficiente azúcar del que requiere. Sin embargo, al consumir productos como sodas, caramelos, bebidas

Fructosa Según investigaciones, un consumo elevado de fructosa puede afectar el proceso de almacenamiento y uso de energía de las células, que es el que nos permite pensar y estar activas, ya que mucha azúcar en sangre innecesaria puede desacelerar el consumo de insulina y por lo tanto, reducir tus habilidades de aprendizaje y traer problemas de memoria.

Cuidar tu salud mental Ahora que conoces cuáles son los alimentos que pueden dañar tu sistema neurológico, ¡no tienes excusas! Para mantener un bienestar mental, asegúrate de no consumir los alimentos que pueden poner en riesgo tu cerebro.

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Sofía me casé por segunda vez hace dos años con un hombre que tiene dos hijas, una está en México y la otra aquí, estudiando un post-doctorado en la universidad de Los Angeles, vive en los dormitorios de la misma. Sin embargo, le ha dado por venir cada fin de semana y está bien, pero la situación es que no hace nada. Todo quiere que le haga yo, desde prepararle comida hasta recoger su plato y la verdad me estoy cansando. ¿Qué me aconseja usted?

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Ya veo, la señorita cree que como es buena para la escuela, (asumo, puesto que un post-doctorado no lo hace cualquiera) cree que no hay necesidad de hacer más. La situación no suena complicada, ¿Qué dice su esposo al respecto? ¿Ésta enterado de la situación? Si no está enterado, creo lo mejor es hacérselo saber de una manera sutil y sin tono de queja, simplemente de compartir la necesidad que tiene de que ella ayude en la casa cuando está de "visita". Ya no es la invitada por quién usted debe ser la anfitriona y hacer todo por ella, pues ahora es parte de la familia y pasa cada fin de semana con ustedes. Le puede plantear la situación a su esposo de dos maneras, o habla él con ella o se da por enterado de que lo hará usted. Una vez se lleve a cabo la conversación con ella, es simple, es solo cuestión de hacerle saber que como parte de la familia, esa también es su casa por ende puede perfectamente alimentarse cuando tenga hambre, puede limpiar o hacer labores que se requieran, para su bien estar y el de los otros miembros. No es una invitada más, sino familia y como tal, le está dando su lugar. Es decir la manera en la que le presente la situación va a depender para que ella entienda de una buena manera que sus necesidades las cubre ella y no espere a que alguien más lo haga, pero la presentación de este diálogo la dejarán con un buen sabor de boca y el enfoque será en su bienvenida a este nuevo hogar y del cual forma parte al 100% y eso incluye labores domésticas. Recuerde siempre, en el pedir está el dar. ¡Suerte!

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Con una divertida foto en sus redes sociales, la colombiana festeja que el llamado ' lyric video' de 'Me enamoré' ya ha llegado en tan sólo ocho días a las 10 millones de reproducciones.

futbolista Gerard Piqué, con confesiones desde sus primeras salidas hasta que con él tendría diez hijos (pero comencemos con un par).

El cantante mexicano fue captado con una nueva conquista esta semana. Al llegar al restaurante, Luis Miguel se mostró de muy buen humor haciendo bromas con los paparazzi y con una gran sonrisa.

Recostada en su cama y con teléfono en mano, sopla un 'espantasuegras' y se coloca en la cabeza un gorrito de fiesta: 'Me enamoré' es una canción que relata cómo es que se enamoró de su pareja, el ¡VEA TV GRATIS! (UN PAGO) Ajuste: SKY, DISH, DIRECTV. (951)241-6691, (323)377-2021.

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'Canelo' y Chavez Jr. unidos contra Trump

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Toluca

Sáb 22 Abr

Quéretaro

VS

Chiapas

Sáb 22 Abr

Cruz Azul

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Chivas

Sáb 22 Abr

Monterrey

VS

Tigres

Sáb 22 Abr

Atlas

VS

Pachuca

Sáb 22 Abr

León

VS

Puebla

Sáb 22 Abr

Necaxa

VS

Morelia

Dom 23 Abr

UNAM

VS

Veracruz

Dom 23 Abr

Santos

VS

América

Álvarez y Chávez Jr. se enfrentarán en la T-Mobile Arena de Las Vegas el próximo seis de mayo, un día después del cinco de mayo, fecha que en Estados Unidos se asocia con la cultura mexicana. "El mensaje de este comercial es simple", dice el ex boxeador Óscar de la Hoya, presidente de Golden Boy Promotions, empresa que promueve la pelea. "No todo mexicano es lo que el presidente Trump dice". "No solamente la gran mayoría de los mexicanos son grandes trabajadores, esta pelea entre 'Canelo' y Chávez Jr. beneficiará directamente a negocios y empleados estadounidenses, desde los hoteles y restaurantes de Las Vegas que van a estar llenos por esta pelea, la industria americana va a tener un muy exitoso cinco de mayo", afirma de la Hoya.

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Habrá fiesta mexicana un día antes de la pelea Canelo-Chávez Jr. La jornada festiva comenzará con el pesaje entre los ídolos mexicanos y finalizará con una función de box, donde el tres veces campeón mundial, el cubano Yuriorkis Gamboa, enfrentará al mexicano Robinson Castellanos. Será a las 13:00 horas del Pacífico cuando se abran las puertas del MGM Grand Arena de Las Vegas para el pesaje oficial de "Canelo" y Chávez Jr., que iniciará una hora después, informó "Golden Boy Promotions" rumbo al fin de semana del 5 de mayo. A las 14:30 horas subirán a la báscula quienes participen en el respaldo. Después comenzarán las peleas de la velada y hayan comprado boletos para dicha función tendrán asientos exclusivos VIP para el pesaje. "En la víspera de la súper pelea de México vs México que es 'Canelo'-Chávez, Jr., lo más apropiado era que lanzáramos una fiesta final de los fanáticos en el festivo fin de semana del Cinco de mayo en Las Vegas", dijo el promotor Óscar de la Hoya. Además de la pelea entre "El Ciclón de Guantánamo" Gamboa (26-1, 17 KOs) y Castellanos (21-11, 13 KOs), a 10 giros en peso ligero, pelearán el estadounidense Abraham "Chamaco" López con el puertorriqueño Jesús Rojas. También habrá presentaciones sorpresa de peleadores, DJs y entretenimiento.

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Los boxeadores Saúl "Canelo" Álvarez y Julio César Chávez Jr. han dado muestras de no sentir gran aprecio mutuo, pero al parecer existe un enemigo común capaz de ponerlos de acuerdo: Donald Trump. Un comercial de 47 segundos que será transmitido por televisión el próximo viernes muestra a los dos púgiles mexicanos corriendo en el desierto, atravesando el polémico muro que el presidente de los Estados Unidos pretende construir en la frontera con México.

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Amor. Te mostrarás bastante tímido hoy y esto te bloqueará en tus relaciones con los demás, ya que podrías tener dificultades para ser tú mismo. Tomarás una actitud un poco fría en el momento de conocer a alguien y ello podría alejarte a la hora de encontrar el amor. Dinero y trabajo. Marte en tu signo te hará ser bastante impulsivo en todo lo que tenga que ver con los recursos materiales y podrías arriesgar mucho hoy en cuestiones de dinero. Procura poner un poco más de freno para no tener grandes pérdidas.

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Amor. Hoy buscarás mucho la atención de los demás y, en general, necesitarás sentir que eres importante para tu entorno, por lo que valorarás a aquellas personas que te hagan halagos. Sin embargo, cuidado con depender demasiado de esa valoración por parte de tu entorno. Dinero y trabajo. Vas a tener nuevas ideas en tu trabajo y es posible que tengas bastante claro nuevas metas que desees alcanzar. Es un buen momento para planificar proyectos a largo plazo, ya que te sentirás bastante conectado con tu verdadera esencia.

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Amor. Hoy quizás te muestres un poco duro contigo mismo, sobre todo porque tenderás a ser muy crítico con todo lo que haces y querrás ser perfecto ante los demás. Esta misma exigencia que te pides a ti se la vas a pedir a los demás, especialmente a tu pareja. Dinero y trabajo. Vivirás una jornada en la que tenderás a ser algo inocente con el dinero, por lo que seguramente confiarás mucho en los demás cuando se trate de hacer favores. Podrías encontrarte en una situación algo incómoda si le haces un préstamo a alguien que no te lo devuelve.

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Amor. Hoy te costará darle confianza a alguien, por mucho que puedas estar interesado por esta persona y te mueras de ganas de estar con ella. Medirás muy bien los pasos que vas a dar en el terreno amoroso, ya que no querrás sufrir ni tampoco que te hagan daño.

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