Nuestra Gente 2020 Edicion 9 Zona 1

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La rosácea es una enfermedad cutánea sin causa conocida, caracterizada por el enrojecimiento de las mejillas del paciente y la aparición de pequeñas pústulas, lo que suele afectar a la vida social del afectado. El diagnóstico de la rosácea es clínico. Bastará con una entrevista médica y una exploración de las lesiones faciales para que el dermatólogo llegue al diagnóstico correcto. Durante la entrevista se preguntará por la duración de las lesiones, si son permanentes o surgen en brotes, si presentan cambios desde que aparecen hasta que curan y si al sanar la piel ésta presenta su aspecto normal. También se indagará sobre si hay situaciones que produzcan empeoramiento notable de la piel (ejercicio, exposición solar, comer ciertos alimentos, beber alcohol, etcétera). Los síntomas que el paciente cuente al médico también son muy importantes, ya que la sensación de irritación, quemazón o hipersensibilidad de la piel afectada es muy característica de la rosácea. Otra prueba que suele realizarse en muchos pacientes con rosácea es tomar una muestra de la piel para observar al microscopio y así comprobar si existe infección con el ácaro Demodex, que vive en los poros y folículos pilosos, alimentándose de piel muerta y que en ocasiones se asocia a este trastorno, lo que ayuda a orientar el diagnóstico y el tratamiento. TRATAMIENTOS NATURALES PARA LA ROSACEA ACEITE DE COCO Gracias a su potente acción antibacteriana y antiinflamatoria, reduce inflamaciones en el intestino, haciendo que ocurra una menor absorción de los alimentos procesados que pueden causar rosácea. Puede ser ingerido tanto puro como en la preparación de platos, comidas y también puede ser aplicado en la piel para hidratación y alivio del enrojecimiento. ALOE VERA - El gel de esta planta, tiene acción regeneradora, cicatrizante e hidratante. Se debe retirar la hoja, dejar escurrir la resina, retirar la parte verde y almacenar el gel de la planta en un recipiente para aplicar en las áreas afectadas. AGUA DE ROSAS - El agua de rosas posee propiedades antisépticas. Para

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utilizarla sólo basta con hervir los pétalos de 1 rosa en 1 litro de agua, dejar enfriar y almacenar en la nevera para lavar la cara siempre que el problema surja o todos los días por la mañana. Este agua también se puede encontrar ya envasada.

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Soñar con un matrimonio propio, viene a significar que quieres dar el gran paso, un día en tu vida, que quieres casarte en un momento. Si ocurre, cuando se acerca esa fecha, significa que se está acercando un momento crucial en tu vida, y se genera nervios, indecisión, alegría, felicidad… También se puede decir, que soñar con el matrimonio, significa el deseo exagerado, tanto del hombre, como de la mujer, por establecer un compromiso en su vida. Si el sueño con el matrimonio se produce cuando estamos casados, quiere decir que necesitamos cambios en nuestra relación. Si sueñas con casarte, cuando estás soltero, significa que necesitas realizar cambios importantes en tu vida. Pero tenemos una gran cantidad de variables, de cosas que suceden durante el día de la boda, que significan algo, si ocurren durante el sueño. Un condicionante tiene que ver con el hecho de que no encontremos el anillo o alianza. Según los psicólogos responde a que existen dudas sobre la conveniencia de casarse. Si de repente, comienza a llover en medio de la boda, el sueño puede estar relacionado, con personas que quieren casarse, pero detestan la ceremonia. En cambio, soñar con un casamiento en un día radiante y soleado, tiene que ver con un matrimonio que va a ser feliz. Si en el día de la boda, se aparece tu ex, significa que aún sientes algo por él. Si por el contrario, sueñas con un matrimonio, en el que tus familiares más cercanos están ausentes, tiene que ver con el hecho de que ellos no aprueban ese casamiento. Soñar con un matrimonio, también suele suponer el preludio de una unión de aspectos opuestos de su carácter, como pueden ser los lados femenino y masculino de la personalidad de cada uno. También el hecho de soñar con un matrimonio puede significar muchas otras cosas. Por ejemplo, armonía, transicióncambio, la unión entre ambos lados del ser humano una vez más y sobre todo, compromiso, un gran compromiso. Pero sobre todo, este sueño refleja un deseo exagerado, tanto por parte del hombre, como de la mujer, de terminar contrayendo matrimonio, una admiración e idealización del amor, de ese día importante, con la otra persona y con la familia y amigos, a los que se tiene en alta estima e importancia.

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¿QUÉ SIGNIFICA SOÑAR QUE SE ROMPE EL MATRIMONIO? Dentro de los sueños relacionados con el matrimonio, vamos a hablar con aquellos en los cuáles la relación se rompe y acaba provocando la separación o el divorcio. Normalmente, la ruptura de un anillo o alianza, suele ser un preludio de que el matrimonio no va a ser duradero, ya que el anillo es un símbolo de larga duración de una relación, también se cree que perderlo, significa problemas con la persona que nos lo regaló. En el caso, de que soñemos, con una ruptura de un matrimonio, suele indicar pérdidas y malas relaciones en un futuro cercano. Muchas veces, esas malas relaciones, no tienen por qué ser con la pareja o la familia, sino con asuntos propios, negocios, o cualquier cosa relacionada con el trabajo. Los sueños en los que nos separamos de nuestra pareja, indican que hay problemas de comunicación en nuestras relaciones diarias, por lo que deberíamos evaluar nuestra relación o comunicarnos con nuestra pareja. En el caso de que veamos en nuestro sueño cómo se separa una pareja, podemos estar ante una ruptura de terceros, que nos pueda afectar indirectamente. Si la separación se produce por un viaje, es probable que tengamos que alejarnos de la otra persona en la vida, por motivos laborales. Si la separación es de una persona, con la que no tenemos buena relación, es porque vamos a encontrar la solución a un problema. ¿QUÉ SIGNIFICA SOÑAR CON LA MUERTE DE ALGUIEN DENTRO DEL MATRIMONIO? Este tipo de sueño puede ser realmente preocupante ya que aunque soñar con la muerte puede significar todo lo contrario, es decir, que avanza un próximo nacimiento, hacerlo dentro de un sueño de boda o de matrimonio, indicaría que algo malo puede suceder. Para algunas interpretaciones, el sueño con el matrimonio o con una boda, puede ser significado de muerte de alguien cercano, pero si a ello le sumas que dentro del sueño sí que se produce una muerte, podría ser indicativo de una enfermedad inminente.

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CONCIENTIZACIÓN DE LOS DEFECTOS CONGÉNITOS Con el objetivo de concientizar acerca de la ocurrencia de los defectos congénitos, desarrollar e implementar programas de prevención y promover acciones vinculadas al cuidado en relación con los defectos al nacer, 12 organizaciones líderes en salud mundial, entre las que se encuentran la Organización Mundial de la Salud, conmemoran el Día Mundial de los Defectos Congénitos. Los defectos al nacer constituyen la segunda causa de muerte neonatal y de menores de 5 años de la Región, y conjuntamente con la prematuridad, la asfixia y la sepsis, representan más del 44% de las muertes en la niñez, al mismo tiempo contribuyen con una importante carga de morbilidad. Es por ello que promover la concientización por parte de las autoridades nacionales y la movilización de entidades profesionales, científicas y de la sociedad civil resulta relevante. El fortalecimiento y la cooperación técnica en torno a los defectos congénitos, y en particular a la vigilancia, ha constituido una estrategia y eje para Organización Panamericana de la Salud (OPS), el Departamento de Familia, Género y Curso de Vida y el Centro Latinoamericano de Perinatología (CLAP). Disponer de sistemas de vigilancia de defectos congénitos en los países de la región se vislumbra como una prioridad, a fin de dar respuesta a los problemas existentes y a otros emergentes, como ha sido el Zika. Las anomalías congénitas son la segunda causa de muerte en los niños y niñas menores de un año en Chile, siendo responsables del 35% de todas las defunciones en

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este grupo de edad. Alrededor del 60% de las defunciones vinculadas a este grupo de causas corresponden a cardiopatías congénitas, anomalías del sistema nervioso y malformaciones del sistema osteomuscular. En el caso de las cardiopatías, son las más susceptibles de corrección con el conocimiento y tecnología actualmente disponibles. El diagnóstico debe ser precoz y la derivación a un centro especializado oportuno y en condiciones adecuadas.

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Los defectos o anomalías congénitas generan discapacidad y requieren un abordaje multidisciplinario. El Ministerio de Salud de Chile ha implementado y mantenido medidas de salud pública tendientes a prevenir su aparición. Es así, como desde el año 1990 se vacuna contra la rubéola, medida que se refuerza en 1999, inoculando a todas las mujeres de 10 a 29 años, lo que ha permitido que desde el año 2000 a la fecha no se hayan detectado casos de rubéola LA TRADICONAL MICHOACANA congénita.

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EL PERDÓN, LA LLAVE MAESTRA PARA CURAR EL CORAZÓN PERDÓN - es la voluntad sincera y amorosa de eliminar respuestas destructivas causadas por pensamientos y sentimientos negativos hacia quienes han infringido una ofensa o un mal acto en contra nuestra, renunciando ante todo al deseo de venganza. PERDONAR SERÍA LA ACCIÓN - es decir, llevar a la práctica el perdón. Debemos entender que es sobre todo un proceso, lo cual implica que toma tiempo. Ninguna herida sana de un día para otro, mucho menos si es una herida emocional. Está claro que por más que queramos olvidar un agravio, no va a pasar. No se trata de ir a hipnosis para que nos borren los recuerdos y ya está. Eso no sería perdonar sino olvidar, lo cual es bien diferente. Cuando tú perdonas, eres libre de decidir si retomamos nuevamente una relación con quien te ofendió. Al no olvidar, puedes optar por protegerte. Pese a que no guardes ningún rencor, tienes derecho a tomar medidas que eviten en lo posible un nuevo ataque en tu contra. Perdona a tu mamá y perdona a tu papá, quizá ahora no lo entiendas, pero cada vez que te lastimaron, te abandonaron, te humillaron te estaban enseñando a ser más fuerte, más independiente, te enseñaron a marcharte de donde no se te quiere más. Perdona a tu pareja que te engaño, quizá doliera mucho, pero te estaba enseñando a poner límites, a amarte a ti por sobre todos los demás y a serte fiel a ti misma. Perdona a tu compañera de trabajo, la envidiosa, la que hablo mal de ti, la que te hizo la vida imposible, ella vio en ti algo que nunca podría llegar a ser y te enseño que, incluso en tu peor momento, tu luz brilla tanto que lastima la vista de los demás. Perdona a tus hijas e hijos por las insolencias, las mentiras, el abandono, te estaban enseñando a soltar tus apegos y a entender que no puedes controlarlo todo, te estaban enseñando a soltar. Pero sobre todo perdónate a ti, por tu sobrepeso, por no ser la hija, la esposa, la madre perfecta. Perdónate por cada vez que te dejaste vencer por el miedo, perdónate por cada error, pues de no ser por ellos, no serias la persona que eres hoy, créeme, eres maravillosa.

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Aunque por naturaleza tienes los pies en el suelo y disfrutas de la pasión física, esto puede parecer aún más pronunciado hoy. Las novelas y películas atrevidas podrían ser especialmente atractivas. Es posible que desees planear una noche romántica con un amante. Si no tienes, ¡que no te sorprendas si una vieja amistad de repente te ve muy sexi! Este es un gran día para comprar ropa. Es probable que elijas los artículos más favorecedores.

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Incluso si no tienes pareja romántica, es muy probable que sientas ansias y pasión hoy para programar una velada íntima con alguien que ha llamado tu atención. No puedes galopar hacia el atardecer de inmediato, y lo mismo sucede con esta y todas las relaciones. Sé paciente y no abrumes a esta persona con demasiada pasión demasiado pronto. Espera y obser va cómo van las cosas.

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Es probable que hoy tu mente no esté muy lúcida. Esto podría causar una serie de problemas. Es posible que sientas especial romanticismo. Estás pensando en la noche en la que puedas estar a solas con tu pareja o por lo menos disfrutar de novelas atrevidas o películas sensuales. A la hora del almuerzo, compra algo de ropa que creas que es especialmente favorecedora ¡y luego disfruta de la noche! Un sentido renovado de vigor físico podría hacer que te lances con determinación a cualquier proyecto que tengas que hacer hoy. Sin embargo, tu mente no estará realmente en ello, ya que podrías estar sintiendo una pasión especial en estos momentos. Tus propios intereses intelectuales y filosóficos podrían ocupar un lugar preferente en tu mente, ¡a la altura del sexo y el romance! Ese vigor físico podría resultar ser muy agradable esta noche. ¡Que disfrutes! Hoy estás en un estado de ánimo romántico. Es más probable que notes a las personas atractivas que pasan por la calle, ¡y que atraigas miradas de admiración! Las novelas y películas atrevidas puede parecer más atractivas que de costumbre, y es posible que veas algunos escaparates de productos sensuales. Esta es definitivamente una noche para estar con esa persona especial en tu vida. Haz que un profesional se ocupe de tu cabello para asegurarte de que tiene su mejor aspecto.

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CAMINE A LO LARGO DE MANHATTAN BEACH Caminar a lo largo de Strand en Manhattan Beach ofrece la oportunidad de ver algunas vistas impresionantes de la playa y ver algunas de las casas más hermosas y caras de la zona. VEA UNA CASCADA Todos están enamorados de las cascadas, pero pocos saben que hay muchas caminatas en Los Ángeles que podrían llevarlo a una. Las cataratas Escondido en Malibú y Sturtevant Falls en el Bosque Nacional de Ángeles son solo un par de cascadas de Los Ángeles que están a solo una caminata de distancia. HÁGASE VOLUNTARIO DEL PROYECTO PREPARE UN BURRITO El Proyecto Burrito es una organización de justicia alimentaria que une a las personas para hacer burritos para las personas sin hogar. Puede ayudar en varios lugares de Los Ángeles, incluso en el centro de Los Ángeles y Lincoln Heights durante todo el mes. VISITE EL MUSEO DEL FASHION INSTITUTE OF DESIGN & MERCHANDISING Las aletas ávidas de la revista de moda pueden ver los mejores estilos en persona en el Museo y Galerías del Instituto de Diseño y Comercialización de Moda. Puedes encontrar de todo, desde disfraces de Hollywood hasta colecciones de fragancias en el museo gratuito.

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1 TORTITAS DE CAMARÓN Las tortitas de camarón en salsa roja con Nopales son uno de esos platillos que son principalmente de temporada; aparecen alrededor de Cuaresma. El sabor de los camarones secos resulta adictivo, y la textura de las tortitas crujientes y esponjosas hace que desees seguir comiéndolos, incluso sin la salsa. Al igual que muchas otras recetas en México, cambian de un lugar a otro: algunas las cocinan con salsa de Mole Poblano, otros usarán una salsa de chile pasilla, y mi versión favorita es con una salsa espesita de Pipián. Hoy, sin embargo, estamos haciendo estas tortitas de camarón con una de las salsas más populares, la salsa chile de Guajillo. 2 MOLOTES CON MAÍZ Del náhuatl moloctic. Antojito de masa fresca de maíz, muy parecido a una quesadilla frita; el relleno y la salsa que llevan dependen de la región. Los molotes siempre se venden en la calle o en las antojerías y por lo general se sirven por las noches. En algunas partes de Hidalgo son de forma cilíndrica; se rellenan con carne de pollo o res y queso, se fríen y se acompañan con salsa y lechuga picada. En Oaxaca se elaboran con una tortilla pequeña hecha con masa de maíz, manteca de cerdo y sal, que se rellena de chorizo con papas y se enrolla para formar un molote oblicuo; se fríe en manteca de cerdo y se sirve sobre una hoja de lechuga; se acompaña con frijoles negros refritos aromatizados con hojas de aguacate, o bien con salsa de frijol, queso fresco desmoronado y rábanos. En Juchitán se preparan los molotes de plátano. 3 ENCHILADAS DE CAMARÓN ENCEBOLLADO Y SALSA AL CHIPOTLE Son perfectas para sorprender a todos, especialmente con su relleno. La comida mexicana tiene muchas variedades de un solo platillo y la mezcla de ingredientes siempre resulta exquisita. Si bien las recetas de enchiladas tienen como relleno típico pollo o queso, las Enchiladas de Camarón en Salsa de Chipotle son perfectas para salir de la monotonía. 4.TACOS DORADOS DE PAPA EN SALSA VERDE Si quieres una de las combinaciones más perfectas entre tortilla de maíz y papa, los tacos dorados de papa son un excelente plato fuerte con un sabor excepcional. Agregando más ingredientes sobre unos deliciosos tacos de maíz dorados, como lechuga, queso y crema, le darán mucha frescura, sin omitir un toque de rico picor con una deliciosa salsa verde, haciéndolos un platillo con un sabor irresistible. Esta receta es tan práctica que la puedes realizar en cualquier parte del mundo siempre y cuando tengas los ingredientes correctos.

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Nos encontramos en plena Cuaresma y varios amigos y amigas lectoras nos han escrito preguntándonos si pueden aprovechar el ayuno cuaresmal para iniciar una dieta. Difícil cuestión es ésta. ¿No estaremos confundiendo, como se confunde en la ortografía la gimnasia con la magnesia? Si la Iglesia me impone el ayuno, ¿por qué no lo aprovecho, lo cumplo y de paso me quito unos kilitos extra y así estreno una nueva figura, un nuevo look el Domingo de Resurrección? ¿Para qué nos sirve el ayuno? ¿Es sólo una medida para pasar hambre, para privarnos de nuestros caprichos, de aquello que nos sobra? Entendido con esta mentalidad el ayuno cuaresmal se equiparaba a las así llamadas dietas: junto con la dieta de la luna, la dieta de yogurt y fruta, la dieta de carbohidratos o la antidieta, podríamos inaugurar la “dieta de la cuaresma”. Fácil, sencilla y barata: pescado, menos pan, menos grasas, menos carbohidratos. Bajamos unos kilos y de paso cumplimos con el precepto que nos manda la Iglesia. ¿Se podrá? Temo decirles que la respuesta es negativa. Que no es así de fácil, que no puedo aprovechar la barata de “pague uno y llévese dos”, que no puedo “matar dos pájaros de una pedrada”. Son dos cosas diversas, si bien es cierto que el efecto es el mismo. ¿Qué tiene de malo aprovechar el ayuno en la Cuaresma para comenzar una dieta? Aclaremonos: no tiene nada de malo, pero las finalidades son distintas, y casi me atrevo a decir, diametralmente opuestas. Una dieta tiene como finalidad rebajar el peso que nos sobra. Algunos siguen la dieta por motivos médicos y otros la siguen por motivos no tan médicos, es decir por vanidad, para lucir mejor delante de otros, para causar envidias y querer ser el centro de atracción de su núcleo social. La finalidad de la dieta le dará su color moral, es decir la hará buena o mala bajo el punto de vista moral.

Si sigo una dieta por motivos médicos, estoy haciendo un acto moralmente bueno. Si persevero en el adelgazamiento porque quiero agradar a mi esposo, sentirme bien conmigo misma para transmitir un poco de paz, de felicidad a mi familia y a los que conviven a mi lado, es un acto moralmente bueno, aceptable. Pero si sigo una dieta sólo para que me admiren, me envidien y hasta para provocar en otros deseos no tan castos... pues digámoslo claro, no es un acto moralmente bueno. Los resultados son los mismos, pero la intención es muy distinta. El ayuno cuaresmal, como todos los ayunos promulgados por la Iglesia tiene como finalidad perder peso espiritual delante de Dios. El ayuno implica una actitud de fe, de humildad, de total dependencia de Dios. El ayuno en Cuaresma nos propone no sólo la privación voluntaria de algún alimento durante algunos días específicos, sino también la privación de algún gusto de alguna distracción (ir al cine, dejar de ver televisión durante un tiempo, etc) con el único objeto de volver nuestro corazón hacia Dios. No es la privación lo que importa. Lo más importa es que mediante esa privación volvamos nuestro corazón hacia Dios y nos preparemos para vivir con Él los misterios de la pasión, muerte y resurrección de su Hijo Jesucristo nuestro Señor. Sólo así el ayuno cobra verdadero sentido. Cada privación es una llamada para dirigir nuestro corazón a Dios. Me privo de este dulce, de este chocolate, o de fumar, para que mi corazón pierda peso y no esté tan atado a las cosas materiales. Los efectos exteriores pueden ser los mismos entre quienes escogen seguir una dieta y los que optan por vivir el ayuno cuaresmal. Ambos al final estrenarán un nuevo look para el domingo de Resurrección. Pero, ¿cómo estará el corazón de cada uno de ellos? En un caso, habrá un corazón más lleno de Dios y en otro caso tendremos un corazón completamente alejado de Dios por el pecado. ¿Cuál de los dos corazones quieres estrenar esta Pascua de Resurrección? Aliméntate bien y honra a Dios.

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1. CALIENTA el aceite vegetal en un sartén, agrega el chile dulce, la salsa inglesa, la paprika, la salsa de soya, el orégano, el jugo de limón y la salsa sriracha; retira del fuego y deja enfriar por completo. 2. VERTE la marinada spicy sobre los camarones y refrigera por 4 horas. 3. DERRITE la mantequilla en un sartén y dora los camarones marinados; cocina por un minuto de cada lado. 4. ESPOLVOREA el perejil finamente picado por encima y disfruta.

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