Issuu on Google+


Educación para la Paz

¡Hola amigos lectores!

INTERNET, UN NUEVO RETO PARA LA FAMILIA pág. 2

Como siempre es un placer saludarlos En esta nueva edición compartimos con ustedes una excelente portada, con el tema del Amor y la Amistad. Una excelente fecha para saludar y abrazar a todos nuestros seres queridos. Ahora que se acerca el 14 de febrero, aquí les dejo 5 actividades de amor y amistad 1. Mandarle un mensaje de amor a alguna persona cercana. 2. Mandar un mensaje de amor a una persona lejana 3. Dar un mensaje de amor a un familiar 4. Tener una actitud de amor hacia una persona desconocida 5. Mandar un mensaje de amor a una persona de su pasado. Puedes mandar estos mensajes por muchos medios, la idea es que lo intentes cualquier día o mes del año, pero que lo hagas. Recuerda que recibes lo que das. Si das mucho amor recibirás mucho amor. • Ama tu interior • Ama tu familia • Ama tu casa • Ama tu trabajo • Ama a tu mascota • Ama tu ciudad • Ama tu tiempo • Ama tu espacio • Ama a tus amigos • Ama tus anhelos • Ama tus deseos de ser mejor

Tips de aprendizaje EL PLACER DE LEER Y SUS BENEFICIOS pág. 4

Deportes BENEFICIOS DE PRACTICAR BICICLETA pág. 5

Literatura FÁBULA DE EL GUSANO Y EL ESCARABAJO pág. 6 RECOMENDACIONES LITERARIAS pág. 8 PERSONAJE DEL MES pág. 10

Chistes pág. 11

Reflexiones TU ELIGES COMO VIVIR pág. 15

Tecnología IPHONE KILLER, ACER B1, BT3 RUBY RED pág. 16

Ama todo lo que haces y trata de hacerlo bien, las recompensas son infinitas. Me despido de ustedes no sin antes desearles un feliz día de San Valentín y como cada edición aquí les dejo una frase de reflexión que ya es muy conocida por todos nosotros, pero que en muchas ocasiones nos olvidamos de ella.

Gadgets Drumbs beat, cargador solar de escritorio tipo árbol, lentes DVR, monitor de bebé Wifi, stand para celular pág. 17

“NO dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”

Salud y Bienestar AGUA CALIENTE CON LIMÓN pág. 18

va

Gracias a todos por su apoyo en esta 11 Edición Saludos y hasta la próxima.

Tus reportajes

L.E.M. RAFAEL CHAVIRA CONTRERAS

DULCE DE SAN VALENTÍN pág. 20 LA HUASTECA POTOSINA pág. 21

GERENTE DE MERCADOTÉCNIA INSTITUTO GANDHI

Muy interesante

DIRECTOR CREATIVO: L.E.M. Rafael Chavira C. ASISTENTE EDITORIAL: Cecilia Jair Nara S. DISEÑO EDITORIAL: L.D.G. Norahdriana Negrete A. DISEÑO GRÁFICO: L.D.G. Norahdriana Negrete A. L.E.M. Rafael Chavira C. CORRECCIÓN DE ESTILO: CREATISKA diseño PORTADA: Getty images / arte digital CONCEPTO CREATIVO: INNOVACREATIVE COMERCIALIZACIÓN: Cecilia Jair Nara S.

DORMIR MAL PUEDE AFECTAR LA MEMORIA pág. 22

Sabías qué ! UNA AMISTAD ESPECIAL pág. 23

De interés LA VIUDA NEGRA pág. 24

INFORMES Y VENTAS: (477) 297 01 08 Cel1. 477 114 67 07 Cel2. (477) 252 57 31 Mail: notigandhi@institutogandhi.com.mx Impreso por: graffos 3,500 ejemplares Visita nuestra página web! www.institutogandhi.com.mx http://www.facebook.com/institutogandhileon http://www.youtube.com/canalinstitutogandhi http://www.issuu.com/notigandhi

Encuéntrala en:


Por | Psic. Natalia Velázquez M.

Educación para la Paz

Depto. Psicología Instituto Gandhi

Internet

un nuevo reto para la familia

E

l uso de la tecnología como el internet y la telefonía móvil se ha vuelto una herramienta indispensable para la formación, socialización y ocio de los seres humanos. Actualmente el uso de TIC (Tecnologías de la información y comunicación) se incorporan a una edad temprana, algunas veces sin enseñar a los menores las medidas apropiadas de privacidad y sin supervisión de los padres de familia lo que favorece que se utilice con fines nocivos. Por esto quiero platicarles de un tema que actualmente se ha estado presentando, el ciberbullying. El ciberbullying es el acoso psicológico entre iguales, es de manera sostenida en el tiempo, se comete con regularidad, existe abuso de poder y tiene la intención de dañar, todo esto mediante el uso de TIC y causa consecuencia como: severo daño emocional en el acosado. Ya que el ciberbullying se da en línea este puede ser ejercido desde cual-

2

quier lugar y en cualquier momento. Por esto el alcance del ciberbullying se le define 24/7 que hace referencia a que el potencial del acosador es de 24 horas, los 7 días de la semana. Algunas formas en las que se presenta el ciberbullying son: enviar mensajes de texto ofensivos, enviar imágenes o videos denigrantes sobre la persona, uso de redes sociales para acosar repetidamente, mandar comentarios despectivos, rumores, difamaciones, uso de la contraseña para manipular datos para perjudicar a la persona, entre otras. Algunos indicadores de riesgo tanto para el acosador como para el acosado son: que el niño o joven pasea muchas horas conectado al Internet o pase muchas horas usando su celular, que los padres no supervisen el uso de internet, tener el ordenador en su habitación o en un lugar poco visible, mostrar molestia por ser interrumpido cuando usa internet o celular, al

Preocupados por la naturaleza. “Ésta revista está impresa en papel reciclado con procesos libres de cloro”

terminar de usar internet o celular mostrarse irritable o triste, que el niño o joven considere que uno de los peores castigos es la restricción del uso de internet o teléfono móvil, cambio de humor cuando esta sin acceso a internet o móvil y distanciamiento o pérdida de comunicación con los padres. Algunas consecuencias de ciberbullying en el acosado son: sentimiento de inseguridad, miedo, ansiedad, tristeza, bajo rendimiento académico, ausentismo escolar, aislamiento, perdida de interés en actividades sociales, depresión y en casos extremos puede causar el suicido. De manera preventiva desde la familia se sugiere: • Establecer reglas del uso de Internet y celular: tiempo de uso, lugar de uso, etc. • Utilizar los filtros y las funciones de control de contenido.


Educación para la Paz • Mantener comunicación con sus hijos donde se pueda establecer un diálogo abierto y sincero, donde ellos puedan expresar sus inquietudes y dudas. • Transmitir valores como: el respeto a sí mismos y a los demás.

•Establecer medidas de privacidad que se requieren, es importante se alertar sobre los riesgos de dar información indiscriminamente. • Uso de sitios adecuados a la edad por ejemplo el uso de Facebook es para personas mayores de 13 años. • Supervisión de los padres para esto es de gran utilidad que los padres de familia se esfuercen por conocer más sobre la tecnología que usan sus hijos. • Conocer sus intereses en Internet, y compartir con ellos tiempo de navegación, especialmente con los más pequeños.

Recuerden que en nuestras manos esta el prever este tipo de situaciones mediante el desarrollo de habilidades sociales y emociónales, fortaleciendo la autoestima de su hijo, dedicando tiempo de convivencia, expresándole que lo quiere y manteniendo comunicación con la institución educativa en la que se encuentra su hijo para trabajar de forma colaborativa. Finalizo con la siguiente frase: “La familia es la base de la sociedad y el lugar donde las personas aprenden por vez primera los valores que les guían durante toda su vida” Juan Pablo II Si tienes interés sobre algún tema o dudas envíalas a: psicologiaprimaria@institutogandhi.com.mx

www.institutogandhi.com.mx | enero - febrero

3


Por | Coordinación Académica

Tips de aprendizaje

Instituto Gandhi

EL PLACER DE LEER Y SUS BENEFICIOS “todo cuanto un hombre lee es por él”. Pero el lector, además de recrear, se recrea y se crea a sí mismo de nuevo, vuelve a crear su espíritu”

E

ste año te proponemos un regalo original para toda la familia. Esta no tiene por qué ser aburrida ni cara; sólo se necesita querer tenerla. Involucra a toda la familia en su diseño y formación. ¿ES REALMENTE VALIOSO LEER? Hace tiempo que se nos viene hablando de los beneficios de la lectura, pero no faltan chicos y grandes que defienden las ventajas de los documentales de la televisión o de los programas educativos de la computadora. Es cierto que complementan la adquisición de conocimiento y desarrollan áreas del cerebro para las que el libro no

4

tiene acceso, pero a la hora de transmitir información compleja, llena de matices y claroscuros, el libro no solo es el vehículo sino la única forma de profundizar en cualquier tema. DESARROLLO Y MADURACIÓN DE LOS NIÑOS: •Construye un venísuro para el aprendizaje, para el desarrollo de la inteligencia, para la adquisición de cultura y para la educación de la voluntad. •Ayuda al desarrollo y perfeccionamiento del lenguaje, aumenta el vocabulario y hace el lenguaje más fluido. •Mejora la expresión escrita y la ortografía.

Preocupados por la naturaleza. “Ésta revista está impresa en papel reciclado con procesos libres de cloro”

•Nos ayuda a conocernos a nosotros mismos y a los demás. •Da facilidad para exponer el pensamiento propio. •Despierta aficiones e interés. Propiciar el desarrollo de la creatividad y estimula las emociones artísticas. •La lectura nos transforma, nos hace gozar y sufrir, las lecturas nos cambian. Toda lectura deja huella….


Por | Mtro. Rogelio Cabrera Medina

Deportes

Depto. Deportes Instituto Gandhi

Beneficios de practicar bicicleta Está muy claro que la práctica de cualquier deporte con cierta regularidad en algo beneficia al cuerpo humano. Dentro de éstos deportes, la bicicleta de montaña es, además de divertida, muy saludable en lo que respecta a la salud, y nos ahorrará más de una visita a nuestro médico. Beneficios: 1. Se mejoran o previenen los dolores de espalda. Al ejercitarnos encima de la bicicleta de montaña estimulamos unos pequeños músculos de las vértebras dorsales, haciéndolas trabajar constantemente en el pedaleo. Estos músculos son muy difíciles de ejercitar en cualquier otro deporte. 2. Se mejora el sistema inmunológico.

Los glóbulos blancos de nuestro organismo se movilizan de forma inmediata durante el ejercicio para aniquilar células enfermas, virus, bacterias que corren por nuestro organismo. 3. Montando de forma regular, con un ritmo normal de pedaleo, se reducirá el riesgo de infarto en un 50%. Nuestro corazón trabajará mejor y nuestra presión arterial disminuirá. 4. Se aumenta nuestra capacidad pulmonar de forma significativa. Montar en bicicleta nos ayudará a conseguir una respiración más efectiva, con un aumento de oxigenación en sangre que nuestro organismo agradecerá.

5. Se reducirán los niveles de LDL o colesterol malo en nuestra sangre, evitando así futuros problemas de obstrucción en nuestros vasos sanguíneos. 6. Montar en bicicleta de montaña nos ayudará a quemar calorías. Además, con la práctica del ejercicio nuestro organismo segrega endorfinas, que inhiben las fibras nerviosas causantes del dolor y actúan a nivel cerebral produciendo sensación de placer y bienestar. Una vez leído este artículo, ¿qué esperamos para salir a pedalear? Practícalo también en pareja o en grupo te divertirás y ejercitarás al mismo tiempo.

notigandhi@institutogandhi.com.mx | enero - febrero

5


Literatura

Por | Mtra. Liliana Pantoja P. Depto. Literatura Instituto Gandhi

FÁBULA DE LA AMISTAD EL GUSANO Y EL ESCARABAJO

H

abía una vez un gusano y un escarabajo que eran amigos, pasaban charlando horas y horas. El escarabajo estaba consciente de que su amigo era muy limitado en movilidad, tenía una visibilidad muy restringida y era muy tranquilo comparado con los de su especie. El gusano estaba muy consciente de que su amigo venía de otro ambiente, comía cosas que le parecían desagradables y era muy acelerado para su estándar de vida, tenía una imagen grotesca y hablaba con mucha rapidez. Un día, la compañera del escarabajo le cuestionó la amistad hacia el gusano. ¿Cómo era posible que caminara tanto para ir al encuentro del gusano? A lo que él respondió que el gusano estaba limitado en sus movimientos. ¿Por qué seguía siendo amigo de un insecto que no le regresaba los saludos efusivos que el escarabajo hacía desde lejos? Esto era entendido por él, ya que sabía de su limitada visión, muchas veces ni siquiera sabía que alguien lo saludaba y cuando se daba cuenta, no distinguía si se trataba de él para contestar el saludo, sin embargo calló para no discutir. Fueron muchas las respuestas que en el escarabajo buscaron para cuestionar la amistad con el gusano, que al final, éste decidió poner a prueba la amistad alejándose un tiempo para esperar que el gusano lo buscara. Pasó el tiempo y la noticia llegó: el gusano estaba muriendo, pues su organismo lo traicionaba por tanto esfuerzo, cada día aprendía

6

Preocupados por la naturaleza. “Ésta revista está impresa en papel reciclado con procesos libres de cloro”


Literatura Literatura el camino para llegar hasta su amigo y la noche lo obligaba a retornar hasta su lugar de origen. El escarabajo decidió ir a ver sin preguntar a su compañera qué opinaba. En el camino varios insectos le contaron las peripecias del gusano por saber qué le había pasado a su amigo. Le contaron de cómo se exponía día a día para ir a dónde él se encontraba, pasando cerca del nido de los pájaros. De cómo sobrevivió al ataque de las hormigas y así sucesivamente. Llegó el escarabajo hasta el árbol en que yacía el gusano esperando pasar a mejor vida. Al verlo acercarse, con las últimas fuerzas que la vida te da, le dijo cuánto le alegraba que se encontrara bien. Sonrió por última vez y se despidió de su amigo sabiendo que nada malo le había pasado. El escarabajo avergonzado de sí mismo, por haber confiado su amistad en otros oídos que no eran los suyos, había perdido muchas horas de regocijo que las pláticas con su amigo le proporcionaban. Al final entendió que el gusano, siendo tan diferente, tan limitado y tan distinto de lo que él era, era su amigo, a quien respetaba y quería no tanto por la especie a la que pertenecía sino porque le ofreció su amistad. El escarabajo aprendió varias lecciones ese día: La amistad está en ti y no en los demás, si la cultivas en tu propio ser, encontrarás el gozo del amigo. También entendió que el tiempo no delimita las amistades, tampoco las razas o las limitantes propias ni las ajenas. Lo que más le impactó fue que el tiempo y la distancia no destruyen una amistad, son las dudas y nuestros temores los que más nos afectan. Y cuando pierdes un amigo una parte de ti se va con él. Las frases, los gestos, los temores, las alegrías e ilusiones compartidas en el capullo de la confianza se van con él. El escarabajo murió después de un tiempo. Nunca se le escuchó quejarse de quien mal le aconsejó, pues fue decisión propia el poner en manos extrañas su amistad, solo para verla escurrirse como agua entre los dedos. Si tienes un amigo no pongas en tela de duda lo que es, pues sembrando dudas cosecharás temores. No te fijes demasiado en cómo habla, cuánto tiene, qué come o qué hace, pues estarás poniendo en una vasija rota tu confianza. Reconoce la riqueza de quien es diferente de ti y está dispuesto a compartir sus ideales y temores, pues esto alimenta el espíritu de supervivencia más que un buen platillo. La esencia del gusano y el escarabajo se volvió una en el plano que se encuentra más allá de este mundo, volviendo al regocijo que en esta vida habían encontrado. Este es el final de mi historia, pues siendo TÚ mi amigo no te puedo exponer a una tristeza que no quisiera para mí. No sé si tú seas el gusano o yo el escarabajo, pero seguro que somos distintos y en planos ajenos nos movemos. Yo, como gusano, te seguiré buscando día a día, y como escarabajo, no me fijaré en limitaciones. Como gusano, omitiré lo grotesco que me puedas parecer. Como escarabajo, haré uso de mis habilidades para servirte. Dijo la madre Teresa: “Voy a pasar por la vida una sóla vez, cualquier cosa buena que yo pueda hacer o alguna amabilidad que pueda hacer a algún humano, debo hacerlo ahora, porque no pasaré de nuevo por ahí”.

www.issuu.com/notigandhi | enero - febrero

7


Recomendaciones Literarias

Por | Mtra. Liliana Pantoja P. Depto. Literatura Instituto Gandhi

La lectura se renueva Libros en papel, películas, música… y ahora también ebooks, apps, vídeos en streaming, propuestas enriquecidas con elementos multimedia, entretenimiento en la nube y otros inventos con los que casi a diario nos sorprenden la tecnología y la creación digital.

Las formas cambian, pero la esencia permanece, porque está en las historias, en lo que nos cuentan y lo que nos enseñan, sin importar demasiado el contenedor que las envuelve. De esa esencia rescatamos, una vez más, una selección de títulos que en distintos soportes nos traen

algunas de las propuestas más destacadas del año. Historias nuevas, de un año que ya es viejo, para impresionarnos, conmovernos, descubrir y descubrirnos, aprender. Historias para leer, leer y volver a leer, con los ojos, los oídos, el tacto o todo a la vez.

¡A dormir, monstruos!

¡A la cola!

El artista que pintó un caballo azul

Ed Vere Barcelona: Juventud, 2012 ISBN 978-84-261-3890-3

Tomoko Ohmura Sant Joan Despí Barcelona: Corimbo, 2012 ISBN 978-84-8470-442-3

De 0 a 5 años

A través de la propuesta imaginativa de que los monstruos existen, el libro muestra el recorrido de un monstruo hacia un lugar indeterminado. Es posible que vaya en busca del lector. Un divertido álbum para la hora de ir a dormir, con una sorpresa inesperada, que da rienda suelta a la imaginación.

8

Animales de diferentes especies están a la cola, ¿de qué? La solución inesperada se reserva para el final, en una página desplegable. Álbum lleno de ingenio y humor, que logra mantener la expectación en todo momento e invita a conocer o reconocer a más de cincuenta animales.

Preocupados por la naturaleza. “Ésta revista está impresa en papel reciclado con procesos libres de cloro”

Eric Carle Sevilla: Kalandraka Ediciones Andalucía, 2012 ISBN 978-84-92608-54-6

Álbum ilustrado de gran formato con imágenes de animales pintados con formas y colores poco convencionales, para acercar el arte a los más pequeños. El libro es un homenaje del autor al pintor expresionista Franz Marc y a la importancia de la creatividad artística.


Recomendaciones Literarias

De 6 a 8 años Almanaque musical Antonio Rubio / David Pintor Sevilla: Kalandraka Ediciones Andalucía, 2012 ISBN 978-8492608-47-8

Poemario que ofrece un viaje musical a través de los meses del año en compañía de una orquesta de cuerda que presenta una docena de poemas acordes a cada mes. Un libro con una explosión de música, color y sensaciones que acercan al lector a la nieve, la lluvia, las flores, el sol…

BUH Un poco tristón Andy Runton Barcelona: Thule, 2012 ISBN 978-8415357-09-4

Divertido cómic que narra las aventuras de un pequeño búho el día que decide construir un refugio de madera para una pareja de azulejos. El autor crea un particular lenguaje a base de símbolos fáciles de interpretar, que ayudan a los más pequeños a comprender el argumento de la historia.

Kerity, la casa de los cuentos Dominique Monfery (dir.) Sherlock Films, S.L., 2012

Película que cuenta la historia de Natanaël, que con apenas siete años recibe como regalo de cumpleaños una inmensa biblioteca llena de libros, pero hay un problema… ¡no sabe leer! Una historia de superación, deseos e importancia del aprendizaje de la lectura con numerosas referencias a obras clásicas de la literatura.

De 9 a 11 años Downtown Noël Lang / Rodrigo García Madrid: Dibbuks, 2012 ISBN 978-8492902-85-9

Blo y sus amigos tienen la mirada achinada y un down especial. A través de estas viñetas gráficas podremos comprobarlo, conocer su día a día, los problemas a los que se enfrentan, su optimismo para superar las dificultades, y sin que falte nunca el humor.

Estoy detrás de ti y otros cuentos de terror

Los exploradores de huesos

Manuel L. Alonso / Alfredo Cáceres Boadilla del Monte Madrid: SM, 2012 ISBN 978-84-6755429-8

Motoko Matsuda / Naruaki Onishi Barcelona: Océano Travesía, 2012 ISBN 978-84494-4162-2

El miedo puede llegar cuando y donde menos se espera, sea una casa en la playa o un parque, provocado por el hombre del saco o una inocente muñeca. Los personajes de estos cinco relatos viven situaciones inquietantes que provocan escalofríos y hacen mirar a uno y otro lado al sentir presencias extrañas.

Un libro en el que el lector podrá adivinar, a través de fotografías, a qué animal pertenece un esqueleto determinado. Este juego de reconocimiento está salpicado de datos curiosos, lo que convierte al libro en un instrumento divertido para descubrir la curiosa forma de algunos esqueletos de animales.

www.issuu.com/notigandhi | enero - febrero

9


Por | Mtra. Liliana Pantoja P.

Personaje del mes

Depto. Literatura Instituto Gandhi

Efemérides 30}Enero}2013

“DÍA ESCOLAR DE LA NO VIOLENCIA Y DE LA PAZ”

Edgar Allan Poe Nació un 19 de enero de 1809 en Boston, Estados Unidos, fue un escritor, poeta, crítico y periodista romántico. En una de sus cartas, dejó escrito: “Mi vida ha sido capricho, impulso, pasión, anhelo de la soledad, mofa de las cosas de este mundo; un honesto deseo de futuro”. Se recuerda al escritor estadounidense considerado uno de los maestros universales del cuento, renovador de la novela gótica y creador del relato detectivesco. Algunos de sus libros: » El cuervo » El corazón delator » La caja oblonga » La caída de la casa de Usher

10

Preocupados por la naturaleza. “Ésta revista está impresa en papel reciclado con procesos libres de cloro”

Este día se celebra cada año el 30 de enero, desde 1964, en el aniversario de la muerte del Mahatma Gandhi.


Por | Alumnos del Primaria

Chistes

Instituto Gandhi

-. Una Sra. le dice a su amiga: Muérete de envidia! Me regalaron una lavadora y creo que fue Lady Gaga -¿Y cómo sabes? -Pues porque la caja decía LG. -. ¡Le comunicamos que su avión viene demorado¡¡¡¡ay qué lindo, ese es mi color favorito...

-. MARIJOSE: ¿Sabes quién fue Juana de Arco? -pues, una drogadicta; -¿De dónde sacaste eso? -Pues del libro, dice que murió por heroína. -. Maeastra cual es la mitad de uno? Pues 0.5 - No el ombligo.

-. Pilarica , ¡¡¡ya sé porque estoy engordando, es el Shampoo!!! Hoy me dí cuenta de que en el envase dice “para dar cuerpo y volúmen”; así que desde hoy empiezo a bañarme con jabón lavaplatos, que dice “disuelve la grasa, hasta la más difícil”.

-. Contraseña en Facebook de la Pilarica : “alegre, furiosa, deprimida, triste, enojada” (por que le dijeron que eran mínimo 5 caracteres).

-. GLORIA dice: me dijo el doctor que me tomara 3 muestras de orina, pero nada más me tomé 2, sabe horrible!!!!

www.facebook.com/institutogandhileon | enero - febrero

11


Publireportaje

Síguenos en:

12

http://www.facebook.com/institutogandhileon

http://www.youtube.com/canalinstitutogandhi

Preocupados por la naturaleza. “Ésta revista está impresa en papel reciclado con procesos libres de cloro”

http://www.issuu.com/notigandhi


Publireportaje

www.youtube.com/canalinstitutogandhi | enero - febrero

13


Publireportaje

14

Preocupados por la naturaleza. “Ésta revista está impresa en papel reciclado con procesos libres de cloro”


Por | Rafael Chavira C.

Reflexiones

Depto. Mercadotécnia Instituto Gandhi

C

¡En verdad esto es muy interesante!

uando frunces el ceño y amarras la cara, se opera una reacción en la médula cerebral, que baja junto con el fluído de la columna, se infiltra en el hígado después de haber pasado hasta allí por medio de un proceso que llaman “de ósmosis”, entra en el hígado, allí transforma la colesterina en billis; la billis altera el humor tuyo poniéndolo amargo, y ese mal humor te hace amarrar la cara y fruncir el ceño; es un círculo vicioso que te mantiene en el clima “INFERNAL”, en el cual el mal se encuentra a sus anchas, se alimenta y crece y atrae todo lo de su clase que este flotando por ahí. Ahora invirtamos el proceso para ver lo que pasa. Al sentirse con el ceño fruncido y la cara amarrada, o el pasar por un espejo y constatar tu expresión, oblígate a sonreír y a relajar esos músculos apretados. Se lo debes a tu salud y a tu alma. Inmediatamente se transforma el fluído cerebro espinal. Cuando llega al hígado actúa como un baño de gracia. Te sientes bien alegre respiras profundo, se te endulsa la

“COMO ES ARRIBA ES ABAJO, COMO ES ABAJO ES ARRIBA”. ASÍ LO DIJO HERMES, PARA EXPLICAR LA SEGUNDA LEY DE LA CREACIÓN, QUE SE LLAMA “EL PRINCIPIO DE CORRESPONDENCIA”. expresión. Estás en el clima celestial. Ahí no prospera el mal. Para nuestros propósitos basta el ejemplo que te dí en los dos párrafos anteriores. Verás que el cuerpo y el espíritu se complementan. Tienen que andar juntos y actuar conjuntamente. No podemos divorciarlos. Si el ser humano está feliz, todo le saldrá bien y vivirá en paz y armonía. Si el hombre está infeliz se aparta de todas las cosas buenas que le pueden pasar y vivirá en conflicto toda su vida. Tu elijes. Vivir contento o vivir enojado.

notigandhi@institutogandhi.com.mx | enero - febrero

15


Por | J. Jesús Aldana R.

Tecnología

Depto. Sistemas Instituto Gandhi

NINTENDO RECOMIENDA ACTUALIZAR EL WII U La compañía hizo la recomendación a través de su cuenta de Twitter en Estados Unidos debido a que antes de que la consola pueda ser utilizada debe pasar por una actualización obligatoria del software que tarda en torno a una hora en completarse. Con esta recomendación Nintendo estará intentando evitar que la primera impresión de los usuarios sea decepcionante y que se genere inconscientemente una imagen negativa de la marca. De hecho, el mismo CEO de la compañía se disculpó por las molestias asegurando que las actualizaciones son necesarias para que la consola funcione en su máxima capacidad.

AURICULARES ENERGY SISTEM BT5 Y BT3 ACER B1 DE 7 PULGADAS Acer está al borde de presentar una nueva tablet Lowcost con sabor a Jelly Bean 4.1. La compañía está preparando el lanzamiento de la nueva Acer B1, una tablet de 7 pulgadas que porta una resolución de 1024 x 600 píxels, procesador doble núcleo a 1.2 GHz y 512 MB de RAM. En cuanto al almacenamiento, como suele ser el caso en las tablets asequibles, se queda en 8 GB ampliables y la GPU es una Power VR SGX531.

GOOGLE ESTA TRABAJANDO EN SU IPHONE KILLER Google finalmente creará lo que muchos ya están denominando como el próximo “iPhone Killer”. Múltiples reportes publicados aseguran que el objetivo de Google consistiría en crear un terminal con la calidad física del iPhone y un sistema operativo optimizado para competir con el gigante de Cupertino. Algunos especulan que ante semejante posibilidad socios como Samsung y HTC podrían optar por cambiarse de sistema operativo o lo que es peor, modificar Android como lo ha venido haciendo Amazon hasta ahora.

16

Preocupados por la naturaleza. “Ésta revista está impresa en papel reciclado con procesos libres de cloro”

Energy Sistem ha presentado un nuevo par de auriculares muy interesantes bajo el nombre de Energy Wireless BT5 Dark Iron y BT3 Ruby Red. Los nuevos auriculares destacan principalmente gracias a su conectividad Bluetooth y su micrófono con cancelación de ruido. Esto permite emplear los nuevos auriculares como manos libres así como reproductores musicales. El nivel de decibelios alcanzado por los nuevos auriculares es de 96 y el BT5 dispone adicionalmente de una serie de controles al otro lado de una de las almohadillas que nos permiten manipular las opciones de volúmen y pista de audio. Una opción de lo más interesante y francamente original frente a las alternativas actuales. En cuanto a la autonomía, los nuevos auriculares tienen un aguante de 15 horas pudiendo cargarse a través de su puerto microUSB que se encuentra en la parte inferior de uno de los cabezales.


Por | Gadgets Divertidas León

Gadgets Lentes DVR 720p modelo slimview 2013

Cargador solar de escritorio tipo Árbol

Este fantástico Cargador de Gadgets USB en forma de árbol cuenta con páneles solares que permitirán recargar hasta 3 equipos simultáneamente, así ayudarás al ahorro de energía y tendrás tus dispositivos listos para la acción. Podrás recargar celulares, mp3, mp4, cámaras y otros equipos de forma segura, rápida y ecológica. Cuenta con una batería interna recargable de 3000mAh lo que permite al árbol solar recargar su batería interna y poder cargar tus equipos cuando no haya sol. Disfruta de todos tus equipos con su batería al 100% y de paso ayuda al medio ambiente.

Los nuevos lentes con cámara DVR son los más delgados del mundo, disfruta de una excelente calidad de grabación en calidad 720p. Esta increíble cámara está montada en el costado de los lentes. Su diseño permite ocultar los botones de acción en el costado; también puedes fotografiar con una calidad de 1.3 mpx. Su almacenamiento es por medio de una memoria interna de 8gb, se conectan vía USB a la pc y mientras revisas el material grabado y las capturas el equipo se recargará para tu próxima ocasión que los necesites. La duración de la batería es de 1:30 horas aproximadamente.

Redlemon trae para tí esta increíble Batería para demostrar tu destreza con los dedos, este increíble juguete sacará ese Ringo que llevas dentro. Este juguete emite sonidos casi idénticos al de una batería real, incluso cuenta con 3 ritmos musicales predeterminados que te ayudarán a tener un mejor ritmo, funciona con 3 baterías AAA que te permitirán disfrutar de horas y horas de diversión.

Está diseñado para mantener en la posición correcta tu celular, de forma que podrás observar su pantalla en todo momento, mantenerlo cargado y disponible en todo momento. Funciona con cualquier móvil o PDA. En su mano izquierda se puede colocar el cable para carga o USB. Disponible en color rojo.

Molde de silicon para 4 hielos tipo cerebro

Dale un toque innovador y loco a tus fiestas y eventos, con los nuevos moldes para hielo en forma de cerebro humano. El molde está diseñado en silicón suave para que al momento de retirar los hielos estos no se rompan o se deformen. El cerebro saldrá intacto del molde a tu vaso, !! Contenido del paquete: Molde de silicón suave para 4 hielos en forma de cerebro.

Bateria de juguete “Drumbs beat”

Boris stand para celular y smart pones

Monitor de bebé Wifi para iPhone y Android

Este monitor WiFi cuewnta con soporte para poder ver en tiempo real lo que sucede con tu bebé desde el iPhone, iPad y otros celulares con Wifi, sólo conecta a la corriente y recarga su batería interna y podrás tener acceso con su dirección IP sin preocupaciones. Es a color, tiene sonido y cuenta con sistema led.

¿TE GUSTÓ ALGUNO DE ÉSTOS PRODUCTOS? PUES AHORA LOS PODRÁS ADQUIRIR SÓLO LLAMA AL TEL. 297 01 08 Y CON GUSTO TE DAREMOS INFORMACIÓN Y PRECIOS SOBRE EL PRODUCTO QUE ESTÁS INTERESADO. GADGETS DIVERTIDAS LEÓN: (477) 297 01 08 www.facebook.com/institutogandhileon | enero - febrero

17


Por | Cecilia Jair Nara S.

Salud y Bienestar

Editorial NotiGandhi

El Secreto de Tomar Agua Caliente con Limón en Ayunas

T

oma nota de esta importante información y aplícalo a tu vida… -El limón ocupa un primer lugar dentro de los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida. -El jugo de limón se compone de aproximadamente 5% de ácido cítrico. Su efecto anticancerígeno ayuda como quimioterapia. Al beber jugo de limón con bicarbonato ayuda a prevenir el cáncer de varios tipos. -El limón es una rica fuente de vitamina C. También contiene vitaminas como la vitamina B, la riboflavina y minerales como calcio, fósforo, magnesio, así como las proteínas y los hidratos de carbono. El consumo diario de agua de limón proporciona una serie de beneficios para la salud como: -Aliviar muchos problemas de digestión cuando se mezcla con agua caliente. Estos incluyen náuseas, ardor de estómago y parásitos. Debido a las cualidades digestivas de jugo de limón, los síntomas de indigestión, como ardor de estómago, flatulencia y eructos se sienten aliviados. Al beber el jugo de limón con regularidad, ayuda a que los intestinos a que eliminen los residuos de manera más eficiente aliviando el estreñimiento y ayudando a pasar las heces más blandas. -El Limón actúa como un purificador de la sangre y como un agente de limpieza. La ingesta de zumo de limón

18

Preocupados por la naturaleza. “Ésta revista está impresa en papel reciclado con procesos libres de cloro”

puede curar el estreñimiento. Incluso para ayudar a aliviar el hipo cuando se consume como jugo. El jugo de limón actúa como un tónico para el hígado y le ayuda a digerir los alimentos, ayudando al hígado a producir más bilis. se cree que ayuda a disolver los cálculos biliares. -El Limón al ser un medicamento antiséptico natural, pueden participar para curar los problemas relacionados con la piel. Actúa como un remedio anti-envejecimiento y puede eliminar las arrugas y puntos negros. Agua con limón si se aplica en las áreas de quemaduras pueden desaparecer las cicatrices. Como limón es un agente de enfriamiento, se reduce la sensación de quemadura en la piel. -El jugo de limón fresco se aplica en las áreas de dolor de muelas, que puede ayudar a deshacerse del dolor. Los masajes de jugo de limón en las encías puede detener el sangrado de las encías. -El limón es un fruto excelente que ayuda en la lucha contra los problemas relacionados con las infecciones de garganta, dolor de garganta y amigdalitis, ya que tiene una propiedad antibacteriana. -Uno de los beneficios para la salud de beber agua de limón es que se allana el camino para perder peso más rápidamente, actuando así como un remedio para bajar de peso. -Para la gente que tiene problemas del corazón. Debido a su alto contenido en potasio ayuda a controlar la presión arterial alta, mareos, náuseas. También reduce el estrés mental y la depresión.


Salud y Bienestar -El agua con limón ayuda a curar problemas respiratorios, además revive a una persona que sufre de asma. -El limón es también un diurético, puede ayudar también para reducir el reumatismo y la artritis. Ayuda a eliminar las bacterias y las toxinas del cuerpo. -El agua con limón se puede tratar a una persona que sufre de un resfriado, gripe o fiebre. Ayuda a romper la fiebre mediante el aumento de la transpiración. -Actúa como purificador de la sangre, enfermedades como el cólera o la malaria se puede tratar con agua de limón, ya que puede actuar como un purificador de sangre.

¿Cuánto debo tomar? Para el máximo beneficio, esta mezcla de agua tibia con limón se debe tomar dos veces al día, preferiblemente en ayunas.

¿Por qué tomar agua caliente? El agua caliente aumenta la fuerza digestiva. Al tomar agua hirviendo con limón te ayudará a estimular el

proceso digestivo. Por otra parte, el consumo de agua tibia poco va a aumentar su calor corporal, lo que permite un ligero aumento de la termogénesis, el proceso de su cuerpo utiliza para quemar las calorías de los alimentos que comes. También te ayudará con el dolor, la incomodidad y la hinchazón asociada con el estreñimiento. El agua de limón caliente combina poderosos agentes que mejoran sus posibilidades de pérdida de peso: la potente vitamina C y antioxidantes de limón y la capacidad de mejorar la digestión.

¿Cómo tomarlo? Para preparar esta deliciosa bebida usa agua potable, caliéntala en la estufa y deja que se enfríe a una temperatura soportable, luego exprime el jugo de un limón fresco entero. No use un horno de microondas o jugo de limón pasteurizada de una botella. Aunque el agua caliente con limón ayuda a establecer las condiciones propicias para la pérdida de peso, el remedio casero no toma el lugar de comer bien y hacer ejercicio. Aprovecha los muchos beneficios del limón. Haz de esta bebida natural un hábito diario en tu vida.

www.facebook.com/institutogandhileon | enero - febrero

19


Tus Reportajes

de e c l u DSanValentín

Por | Cecilia Jair Nara S. Editorial NotiGandhi

Ingredientes: * 3 cucharadas de mantequilla * 40 malvaviscos grandes * 6 tazas de Arroz Krispies (cereales de arroz inflado) * Chocolate blanco

Preparación: Derretir la mantequilla en una cacerola grande. Agregar los malvaviscos y calentar hasta que se derrita, agregar los Rice Krispies. Extender la mezcla en una bandeja de hornear del alto deseado y una vez seca cortar las formas con un cortador en forma de corazón. Insertar un palillo en el corazón. Derretir el chocolate blanco en un plato poco profundo. Sumergir una de las partes del corazón en el chocolate derretido o bien extender con una cuchara. Antes de que se derrita del todo espolvorear con decoración comestible. Fácil y deliciosas paletas que les encantaran a tus amigos.

20

Preocupados por la naturaleza. “Ésta revista está impresa en papel reciclado con procesos libres de cloro”


Por | Andaré Tours

Tus Reportajes

LA HUASTECA POTOSINA fascinante por naturaleza La Huasteca Potosina, es un sitio esplendoroso por sus paisajes y exuberante vegetación, por sus ríos y espectaculares cascadas, por sus cuevas y profundos abismos, por supuesto por la magia de sus sitios arqueológicos y por la grandeza de sus étnias que al vivir sus costumbres y tradiciones prehispánicas nos remontan a un pasado que sigue presente en cada rincón de esta fascinante región de México. La ciudad más importante de esta zona y la segunda en todo el estado es Ciudad Valles, debido a su crecimiento urbano y económico. Aquí también se concentra la mayor infraestructura hotelera y de servicios de la zona. Ésta ciudad, se dedica a la actividad agropecuaria, industrial y comercial; entre sus principales atractivos turísticos destacan: El Museo Regional Huasteco y El Museo de las Culturas de la Huasteca. A unos minutos se ubica Micos, conjunto de siete cascadas escalonadas, que dan lugar a la formación de cristalinos y azulados estanques. Es un sitio ideal para la práctica de kayak, salto de cascada y descenso en balsa, entre otras actividades de aventura como el rafting, el rappel, la espeleología, el paracaidismo, el senderismo, campismo, buceo y ciclismo de montaña. Aquí se localiza una de las 13 Maravillas de México, el Sótano de las Golondrinas, uno de los abismos más bellos y profundos del mundo, con una profundidad de 512 metros, y en donde miles de aves que habitan en su interior, hacen de éste lugar, un verdadero espectáculo al salir diariamente en forma de espiral. También en éste municipio se localiza la cascada más imponente y hermosa de San Luis Potosí: Tamul, con una caída de 105 metros. La mejor forma de apreciarla en todo su esplendor, es entrando por

la comunidad de Tanchachín, donde se pueden rentar lanchas que los conducirán río arriba; en el trayecto no deje de hacer una escala en la Cueva del Agua, y disfrutar de su tranquila transparencia. Para finalizar su recorrido por Aquismón, le invitamos a visitar las cuevas de Mantetzulel, enorme caverna dividida en cuatro salas, en las cuales la naturaleza ha creado caprichosas formaciones rocosas que recrean figuras distintas, este lugar, es excelente para el excursionismo. El municipio de Tamasopo, se caracteriza por sus extraordinarias cascadas, que es un conjunto de tres caídas de agua, que forman tranquilos estanques; y Puente de Dios, cuyo nombre deja entrever lo que les espera al descender a este sitio, en donde la fuerza del agua y el tiempo esculpieron una caverna de transparente y azulada corriente. En la Huasteca Potosina, la gastronomía es inigualable, entre algunas de sus delicias culinarias destacan: las acamayas, especie de langostino de agua dulce; los quesos de bola rellenos de crema; los bocoles; el gigantesco zacahuil, que es un tamal que puede pesar hasta 30 kilos, envuelto en hojas de plátano y relleno de pollo, pavo, y lomo de puerco; además de las tradicionales enchiladas huastecas acompañadas de cecina. La entidad potosina, es un lugar lleno de contrastes, caracterizado por las bellezas de sus paisajes, sus acogedores climas, la diversidad cultural y multiétnica, sus riquezas arqueológicas, artesanías y folklore, pero sobre todo de gente amable, de alma generosa y noble de corazón. NO LO DUDES, SIN DUDA UN LUGAR QUE TIENES Q VISITAR, TE ENCANTARÁ…

www.facebook.com/institutogandhileon | enero - febrero

21


Por | Cecilia Jair Nara S.

Muy interesante

Dormir mal puede afectar la memoria

22

Editorial NotiGandhi

E

s sabido que las dificultades para dormir pueden tener un efecto psicológico negativo inmediato, como estrés, irritabilidad y ansiedad, sin embargo a largo plazo también incrementa el riesgo de problemas de memoria.

Investigadores de la Universidad de Washington, en un estudio que presentarán en la conferencia de la Academia de Neurología de E.U., afirman que dormir poco o mal puede afectar la memoria y elevar el riesgo de enfermedad de Alzheimer. La doctora Yo-El Ju y su equipo monitorearon a 100 personas de entre 45 y 80 años durante dos semanas para medir cómo y cuánto dormían. Al final 25% de los participantes mostraron signos de los dañinos depósitos de proteína (las placas de beta-amiloide) en el cerebro que, se cree, son un signo previo a la aparición de Alzheimer. Los más altos niveles los tuvieron aquellos que dormían con más interrupciones.

Preocupados por la naturaleza. “Ésta revista está impresa en papel reciclado con procesos libres de cloro”

“El sueño interrumpido parece estar asociado con la acumulación de placas amiloides, un signo característico de la enfermedad de Alzheimer, en los cerebros de personas que no presentan problemas de memoria”, indicó la investigadora. El cansancio debido a la falta de sueño hace a las personas irritables e incapaces de funcionar de manera adecuada en sus actividades diarias (las dificultades para dormir reducen las capacidades cognitivas, como la toma de decisiones o resolución de problemas), y si es crónico puede conducir a depresión o acentuar el estrés y la ansiedad. No obstante, el efecto más importante parece presentarse a largo plazo. MUY INTERESANTE….


Por | Depto. Pastoral

Sabías que!

Instituto Gandhi

Una amistad especial Algunas veces encuentras en la vida una amistad especial: ese alguien que al entrar en tu vida la cambia por completo. Ese alguien que te hace reír sin cesar; ese alguien que te hace creer que en el mundo existen realmente cosas buenas. Ese alguien que te convence de que hay una puerta lista para que tú la abras. Esa es una amistad eterna... Cuando estás triste y el mundo parece oscuro y vacío, esa amistad eterna levanta tu ánimo y hace que ese mundo oscuro y vacío de repente parezca brillante y pleno. Tu amistad eterna te ayuda en los momentos difíciles, tristes, y de gran confusión. Si te alejas, tu amistad eterna te sigue. Si pierdes el camino, tu amistad eterna te guía y te alegra. Tu amistad eterna te lleva de la mano y te dice que todo va a salir bien. Si tú encuentras tal amistad te sientes feliz y lleno de gozo porque no tienes nada de qué preocuparte. Tienes una amistad para toda la vida, ya que una amistad eterna no tiene fin.

www.facebook.com/institutogandhileon | enero - febrero

23


Por | Mauricio Velázquez A.

De interés

Tec. Certificado en control de plagas Georgia fumigaciones

La viuda negra

ó araña capulina como viuda negra, nombre inapropiado por ser falsa la creencia que asevera que invariablemente la hembra devora al macho tras copular.

L

a viuda negra es uno de los animales más venenosos del mundo, ésta araña capulina, como es conocida en México, se encuentra en el octavo lugar de peligrosidad y su veneno es 50 veces más potente que el de una serpiente de cascabel. En México se reportan al año doce mil accidentes con viuda negra, afortunadamente existe antídoto. Conocida por todos, la araña capulina es el animal de veneno más potente del país, e irónicamente, una de las arañas más abundantes en algunas ciudades como Guadalajara, Aguascalientes y León, araña capulina es el nombre que se le dá en el sur de México, por la semejanza de su color negro y esférico abdomen con el fruto llamado capulín, en el norte y centro del país es conocida

24

La araña capulina o viuda negra vive tanto en regiones cálidas, como templadas o frías, húmedas o secas, tanto en el campo como en las ciudades, pero preferentemente en lugares frescos, húmedos y sombríos, en el campo normalmente las encontrarémos anidadas entre la maleza, debajo de troncos o piedras, habitan fuera de las casas, principalmente bajo el calentador de agua, lavadero, entre cacharros, escombro que se almacena en patios, por eso la importancia de mantener limpio y libre de todos estos objetos en patios y jardines. A diferencia de otras arañas, la capulina no teje una red típica(forma geométrica), vive en refugios construídos por ella misma a base de marañas de hilos entre cruzados, muy duros y pegajosos. Los hilos de la capulina o viuda negra se reconocen con facilidad ya que, al romperlos entre los dedos crujen de forma característica y en su refugio pueden o no tener algún insecto capturado y envuelto para posteriormente ser devorado.

Preocupados por la naturaleza. “Ésta revista está impresa en papel reciclado con procesos libres de cloro”

La capulina produce toxinas neurotóxicas, que actúan directamente a nivel de sinápsis en bulbo raquídeo y placa neuromuscular, impidiendo la excitación muscular en pulmones y corazón y provocando la muerte por parálisis cardiopulmunar. Antes de presentarse estos síntomas letales, el paciente sufre otros, que dependiendo de la corpulencia del accidentado y la cantidad de veneno inocuada, varían en intensidad y prontitud en aparecer. Por lo general se presentan fuertes dolores, espasmos y contracciones en el abdomen y en los miembros inferiores, así como ansiedad y sensación de muerte y taquicardia y problemas respiratorios. Afortunadamente el 15% de las personas accidentadas no se ponen graves, la gran mayoría, reciben una dosis de veneno muy inferior a la letal. En el sitio de la mordedura el efecto es mínimo, si acaso se observan (con ayuda de un lente de aumento), un par de pequeñísimas perforaciones sobre una mácula enrojecida, similar a la de un piquete de mosco. El veneno no tiene efectos locales, por lo que en ocasiones y sobretodo cuando no se puede observar el animal que produjo el accidente, la mordedura se puede confundir con el piquete de un alacrán; sin embargo, la sintomatología en uno y otro caso son muy deferentes, ya que los dolores y contracciones abdominales son característicos del envenamiento por araña capulina y no se presentan al ser picados por un alacrán.



Notigandhi 11