Page 1

Inhoud

Mei 2014

Algemene informatie SV Noordkop Trainingsprogramma Van de redactie Van de voorzitter Agenda jaarvergadering Pupillennieuws Veld- en weguitslagen Heer & Meester baancircuit Pannenkoeken estafette run Weg- en veldatletiekkalender Jarigen Nieuwe leden Voor u gelezen Clubkleding Vanaf blz 27 onze adverteerders.

3 5 6 6 7 8 10 19 22 24 25 25 26 27

1


BESTUUR: Voorzitter:

Kees Aerts

Soembastraat 67 1782 SM kees.caerts@quicknet.nl Molukkenstraat 4 1782 DN mdito@quicknet.nl Javastraat 102 1782 DG jandito@quicknet.nl Irissstraat 24 1782 MX ronntoornvliet@hotmail.nl

627759

Secretaris:

Marije Dito

Penningmeester:

Jan Dito

Technische zaken:

Ronn Toornvliet

Wegatletiek:

vacant

Baanatletiek:

vacant

WEDSTRIJDSECRETARIAAT: Dames/Heren en Junioren A/B weg: Stanley Elphick

Heiligharn 332

616922

Dames/Heren en Junioren A/B baan: Tanja Ites/Michel Klomp

secretariaat.noordkop@gmail.com

Junioren C/D:

Axel Boon/Michel Klomp

secretariaat.noordkop@gmail.com

Pupillen:

Peter Jacobs

Ruyghweg 186

1781 DR

627971

Simon Abbink Peter Asselman Axel Boon Evert van den Burg Frans Forrer Giedo de Groot Gerrit Hamstra Peter Jacobs John Klappe Harry Kraak Raymond Koen Joke en Michelle Kreté Samantha Kreté René de Man Piet Nuijens Wim Ouwens Peter Schuijt Renata Vermeulen Jaap Wassenburg

Mercurius 50 Tjalkstraat 12 C.J. Mooijstraat 47 Marinapark 353 Nieuwstraat 15 Wierbalg 1838 F.Lambertstraat 23 Ruyghweg 186 Kruiszwin 3903 Wierbalg 1319 Soembastraat 77 Timorlaan 2371 Fazantenstraat 9 M.v/d Hamstraat 5 Bakkerbreetstraat 3 Hertzogstraat 16 Middelzand 2719 Binnenhaven 130 J. Beenstraat 13

1785 AH 1784 RX 1785 BH 1785 DL 1781 TE 1788 TZ 1785 CT 1781 DR 1788 PA 1788 TK 1783 SM 1782 DR 1781 XJ 1782 WN 1781 CV 1782 RN 1788 CN 1781 BP 1782 VC

620405 637241 758778 724060 628267 646289 633283 627971 645863 644678 724667 630490 06-22774853 614013 620691 627475 644568 626814 625008

1785 SW

721035 627208 757672

TRAINERS:

2


ASSISTENT-TRAINERS: Corrie Ahmed Jan Dito Aad Eerland Cors van Kruining Helen Roos Pieternel Ruiten Ineke Smit Mats Smit Chris Vermeulen Gerard Eggen

Bothastraat 27 Javastraat 102 Roerstraat 30 Vogelzand 4202a Kofstraat 93 Vogelzand 3309 Andromeda 7 Reigerstraat 62 Binnenhaven 130 F.lambertstraat 38

PR:

Goudsbloemstraat 43 1782 AV

Ciska Bosma

1782 EJ 1782 DG 1784 XJ 1788 MK 1784 RN 1788 MD 1785 DR 1781 VJ 1781 BP 1785 CV

783296 627208 860071 646412 634982 645001 523114 615267 626814 641908 724707

ctb.bosma@quicknet.nl

CLUBKLEDING:

Intersport

WEBSITE: JURYCONTACT:

Beatrixstraat 60

617363

www.noordkopatletiek.nl Chris Vermeulen

Binnenhaven 130 1781 BP jurycontact.noordkop@gmail.com

TELEFOON MARINEGEBOUW (CLUBGEBOUW) RUYGHWEG: CONTRIBUTIE: Contributie per 01-01-2013 (maandelijks) Senioren/masters/recreanten € 11,75 Junioren € 9,50 Pupillen € 8,25 e Elk 3 betalend lid van een gezin € 5,50* * = het jongste gezinslid

626814 0223-653773

Wedstrijdlicentie per 01-01-2014 (jaarlijks) Senioren/masters € 21,95 Junioren € 13,70 Pupillen € 7,75 Minipupillen € 0,00

De licentiekosten worden gelijktijdig met de januari contributie geïnd. Administratiekosten nieuw lid en reactivering € 6,65 (eenmalig) Overschrijvingskosten andere vereniging € 9,80 LIDMAATSCHAP EN LEDENADMINISTRATIE: Ineke Smit Andromeda 7 1785 DR

menke.smit@hetnet.nl

Het verenigingsjaar loopt van 1 januari t/m 31 december. Het lidmaatschap wordt per kalenderjaar aangegaan en loopt t/m 31 december van elk jaar. Contributie betalen gaat in maandelijkse termijnen per automatische incasso. Opzeggen kan uitsluitend met ingang van 1 januari van het volgend jaar. Schriftelijk opzeggen vóór 15 november bij de ledenadministratie. CLUBBLAD: Redactie: Myra van Es Korvetstraat 116 1784 MT pmvanes-ruder@quicknet.nl Lay-out: Ralph de Gast clubblad.noordkop@gmail.com

634090

KOPIJINLEVERTIJDSTIP:

Uiterlijk woensdag 28 mei om 24:00 uur. 3

523114


TRAININGSPROGRAMMA ZOMERSEIZOEN 31-03-2014/31-09-2014 PUPILLEN C + MINI’S Maandag 17.00-18.00 uur Woensdag 17.00-18.00 uur

Ruyghweg Ruyghweg

René de Man Michelle Kreté Lawrence Raadgers

PUPILLEN B Maandag Woensdag

18.00-19.00 uur 18.00-19.00 uur

Ruyghweg Ruyghweg

René de Man Lawrence Raadgers

PUPILLEN A 1E JAARS Maandag 17.30-18.30 uur Woensdag 17.30-18.30 uur

Ruyghweg Ruyghweg

Samantha Kreté Jacob v/d Wulp

PUPILLEN A 2E JAARS Maandag 18.30-19.30 uur

Ruyghweg

Woensdag

18.30-19.30 uur

Ruyghweg

Samantha Kreté Jacob v/d Wulp Joke Kreté Michelle Kreté

JUNIOREN D Maandag Woensdag

18.30-20.00 uur 18.30-20.00 uur

Ruyghweg Ruyghweg

Axel Boon Sander Goldewijk Samantha Kreté

JUNIOREN A/B/C + SENIOREN Maandag 18.30-21.00 uur Woensdag 18.30-21.00 uur Donderdag 18.30-21.00 uur

Ruyghweg Ruyghweg Ruyghweg

Jaap Wassenburg John Klappe Piet Nuijens

MLA Maandag Dinsdag Donderdag

18.30-21.00 uur 19.00-20.00 uur 18.30-20.00 uur

Ruyghweg Sportlaan Ruyghweg

Zaterdag

09.00-10.15 uur

Donkere Duinen

Raymond Koen Raymond Koen Mats Smit Raymond Koen Raymond Koen

WEGATLETIEK Maandag: 18.00-19.00 uur 19.30-20.30 uur 18.45-20.00 uur

Ruyghweg Ruyghweg Duinoord

Aangepaste Sportbeoefening Niveau 3 / 4 Niveau 3 / 4

Peter Asselman Peter Asselman Renata Vermeulen Chris Vermeulen/

Dinsdag: 09.00-10.00 uur 18.30-19.30 uur

Ruyghweg Donkere Duinen

Loopgroep 50+ Niveau 4 / 5

18.30-20.00 uur

Donkere Duinen

Niveau 2 t/m 5

18.30-20.30 uur

Donkere Duinen

Niveau 1

Peter Asselman Simon Abbink Corrie Ahmed Peter Asselman Wim Ouwens/Harry Kraak Frans Forrer

4


Woensdag: 18.00-19.00 uur 19.30-20.30 uur

Duinoord Duinoord

Aangepaste Sportbeoefening Niveau 3 t/m 4

Peter Asselman Peter Asselman

Donderdag: 09.00-10.00 uur

Duinoord

Loopgroep 50+

18.30-19.45 uur

Duinoord

Niveau 3 / 4

18.30-20.30 uur 18.30-20.00 uur 18.30-19.30 uur

Ruyghweg Ruyghweg Duinoord

Niveau 1 Niveau 2 t/m 5 Niveau 4 / 5

Peter Asselman Ineke Smit Renata Vermeulen Chris Vermeulen Frans Forrer Peter Asselman/Harry Kraak Simon Abbink Aad Eerland

Vrijdag: 18.00-19.00 uur

Duinoord

Aangepaste Sportbeoefening

Peter Asselman

Zaterdag: 09.00-10.00 uur 09.00-10.00 uur

Donkere Duinen Donkere Duinen

Niveau 5 Niveau 2 t/m 5

Evert v/d Burg Peter Asselman/Harry Kraak

Zondag: uitgezonderd wedstrijddagen. Vraag de trainers! 09.00-10.30 uur Donkere Duinen Niveau 1 09.00-10.30 uur

Donkere Duinen

Niveau 3 / 4

Frans Forrer Dick van der Weide Renata Vermeulen Simon Abbink Chris Vermeulen

Locatie Julianadorp: Maandag 19.00-20.30 uur

Drooghe Bol-Noorderhaven/Wijk

Evert v/d Burg

Donderdag

19.00-20.30 uur

Parkeerplaats De Zandloper

Cors van Kruining/ Pieternel Ruiten

Zaterdag

09.00-10.30 uur strand en duinen

Dorperweert “Kingsway”.

5


Ik heb een nieuwe computer. Ik moest wel, want XP wordt niet meer ondersteund en volgens allerlei instanties zou ik overvallen worden door alle criminelen van de wereld. Ja, en dat wil je niet natuurlijk, dus moest die nieuwe computer er wel komen. Dat was wel even wennen, maar met hulp van Ralph is alles goed gekomen. Dat blijkt wel uit het feit dat het nieuwe clubblad er is. We hebben een zonnige en drukke loopmaand achter de rug, beginnend met het loopweekend van de halvevandenhelder. Op onze oproep op de site om verhalen en/of foto’s is helaas geen enkele reactie gekomen. Dit wordt gelukkig goed gemaakt door de inspirerende marathonverhalen van Natahalie en Daniël. Onze Duinbollenloop, met heel veel gedachten aan Roel, werd druk bezocht en ook hier was de zon volop aanwezig. Alweer voor het vijfde jaar verraste Peter Asselman zijn loopcursusdeelnemers met de Mariëndalloop waar ook de “gewone” lopers aan mee konden doen. De vorige 4 keer op Koninginnedag, nu op Koningsdag. Twee, vier of zes kilometer over verharde en bospaadjes, met echte tijdmeting en aan de finish een vaantje, een Koningsdagbuff en water of thee. Volgende maand, 21 mei, is de pannenkoekenvallei-estafetteloop. Informatie is elders in dit clubblad te vinden. Ook op de site staat de informatie en kan je je met je team voorinschrijven. Er is meer te lopen in de buurt deze maand, b.v. de 10EM van Schagen 25 mei en 28 mei de Alkmaar City Run by Night. Veel plezier allemaal en schrijf alvast in je agenda of op je kalender dat de Ingeloop 28 juni is. Myra van Es.

Een weekje vrij zorgt ervoor dat je onthaast. Er gaat een wereld voor je open als je daar voor open staat. Normaal vlieg je snel door de krant en verdwijn je naar je werk. De ontspanning moet dan van de trainingen bij de vereniging komen of van de weekenden die normaal gesproken al zijn volgepland voor allerlei zaken die door de week niet de aandacht krijgen die ze verdienen. Heerlijk…… Aan de vooravond van de algemene ledenvergadering moeten de puntjes op de i gezet worden. De begroting en het financiële overzicht over 2013, de nieuwe documenten, de contributie voor het komende jaar en een richting die we als vereniging op willen. Een toekomstvisie voor de komende 5 jaren en een doorkijk naar nog later, allemaal zaken waar we over na moeten denken. Heeft u nog tips of voorstellen? U kunt altijd bellen of mailen. Het baanseizoen is net weer begonnen en de eerste grote thuiswedstrijd is aanstaande. Peter Jacobs was altijd de spil en de olie in de machine, maar hij is ermee gestopt en zo is het stokje overgenomen door nieuwe enthousiaste mensen, die het trucje voor het eerst moeten gaan doen. Alle partijen zijn samengebracht in de baancommissie, die gezamenlijk ervoor zorgen dat aan alle zaken is gedacht. De materialen en het gereed maken van de accommodatie voor de wedstrijd wordt door de baanploeg gedaan?!, de juryleden worden geronseld door de jurycoördinator en de versnaperingen worden geregeld door de kantinecommissie. Een draaiboek of checklijstje is hier wel handig, om niets te vergeten. Sleutels van het hoofdgebouw? EHBO? Een wedstrijdsecretariaat die kan werken met het programma Athletics Manager? Etc. Geen eenvoudige opgave. Er zijn ook nooit voldoende vrijwilligers, er is nog zoveel te doen op de dag zelf. Denkt u dat u het wel leuk vindt om tijdens thuiswedstrijden een handje te helpen? Geef u op al vrijwilliger, al is het alleen maar voor thuiswedstrijden. En zo gaan we ervoor zorgen dat iedereen een leuke en sportieve dag heeft. Af en toe een kopje koffie en een broodje en dan ziet de wereld er al weer een stuk vrolijker uit. Ik zie u graag terug op de algemene leden vergadering of op het sportpark de Ruyghweg. Kees Aerts 6


AGENDA JAARVERGADERING SV NOORDKOP Vrijdag 9 mei 2014, aanvang 20.00 uur Locatie: clubgebouw RTV Toon Jacobs, Schootenweg 2a (Quelderduijn) 1.

Opening door voorzitter

2.

Mededelingen / ingekomen post t.b.v. jaarvergadering

3.

Notulen jaarvergadering 29 maart 2013

4.

Jaarverslag 2013 / Beleidsvoornemens 2014 • Algemeen • Wegatletiek • Baanatletiek

5.

Financiën: • verslag kascommissie • benoeming kascommissie 2014 • financieel overzicht 2013/begroting 2014 • dechargering bestuur • vaststelling contributiebedragen 2014

6.

Bestuursverkiezing (alle leden van 16 jaar en ouder zijn stemgerechtigd) • • •

Kandidaat voorzitter weg: Jan-Willem Schutte Voorzitter baan: vacant Kandidaten zich graag van te voren aanmelden via mdito77@icloud.com

Aftredend en herkiesbaar voor de duur van 2 jaar: • Kees Aerts (voorzitter) • Jan Dito (penningmeester) • Ronn Toornvliet (bestuurslid algemeen)

PAUZE 7.

Jubilarissen

8.

In ‘t zonnetje

9.

Rondvraag (betreffende onderwerpen van de jaarvergadering)

10.

Sluiting

7


Uitslag 1e competitiewedstrijd op 12 april in Grootebroek 2 7

meisjes mini Chelsea Striet Amber Adriaansen

40m 8.16 9.13

ver 2.49 2.24

bal 10.15 5.48

600m 2.40.8 (2e) 3.33.1 (7e)

5 6 11

Jongens pup C Matthew Ebbing Pol Gombault Andy Gielen

40m 7.89 8.05 8.23

ver 2.77 2.84 2.76

bal 12.68 11.89 9.35

2.57.1 (9e) 2.35.5 (6e)

11 20 28

Meisjes pup B Ivy-Jane ten Haaf Jazz-Lynn Mulder Donna Quartel

40m 7.54 8.46 8.75

ver 3.00 2.32 2.13

bal 9.29 16.66 9.94

Meisjes pup A1 Lara Smits Selina Mulder Myrthe Vredeveld Kaylee Gielen Marit Bisdonk

60m 10.05 9.73 11.04 11.36 12.09

ver 3.96 3.55 2.73 2.85 2.63

kogel 6.48 6.49 4.26 3.90 4.33

40.39

2e plaats

1 2 15 19 26 4x60m estafette

5 10 20

Jongens pup A1 Ioann Lobles Ravi Raadgers Ewan van Stenis

60m 9.80 11.05 11.70

ver 3.43 3.09 2.69

kogel 4.65 5.60 4.63

15 23 13

Meisjes pup A2 Tessa van der Wulp Sofie Oden Suzanne de Wit

60m 11.27 11.28 10.40

hoog 1.05 0.95 0.95

kogel 6.47 4.21 5.16

8 12 21

Jongens pup A2 Dylan Adriaansen Jesper Pijnacker Jeffrey Hutten

60m 10.56 9.97 10.62

hoog 1.20 1.10 1.05

kogel 6.81 6.10 5.31

8

1000m

5.44.5 (19e)

4.07.8 (6e) 3.56.9 (4e)

4.57.5 (16e)

3.41.8 (1e) 4.36.1 (14e) 4.09.2 (7e)

5.55.6 (26e) 4.23.4 (16e)

4.07.3 (11e) 4.35.1 (18e) 4.18.7 (16e)


Het zomerseizoen loopt van 31 maart tot en met 5 oktober. De trainingen vinden vanaf 31 maart plaats op maandag en woensdag op het Marinesportpark aan de Ruyghweg: Maandag en woensdag Maandag en woensdag Maandag en woensdag Maandag en woensdag

17.00-18.00 uur : Mini- en C pupillen 18.00-19.00 uur : B pupillen 17.30-18.30 uur : A1 pupillen 18.30-19.30 uur : A2 pupillen

Tijdens schoolvakanties en de Helderse Avondvierdaagse zijn er geen trainingen.

Wedstrijdprogramma zomerseizoen 2014. Za 17 mei :

2e competitiewedstrijd pupillen bij Nova in Warmenhuizen

Za 14 juni :

3e competitiewedstrijd pupillen bij Hera in Heerhugowaard

Wo 25 juni :

pupillen tweekamp + 600-1000 m Noordkop in Den Helder

Zo 29 juni :

pupillenwedstrijd bij AV Edam in Edam

Za 6 september :

Gerrit Vosbokaal pupillen Hollandia in Hoorn

Wo 10 september :

pupillen tweekamp + 600-1000 m Noordkop in Den Helder

Za 20 september :

finale pupillencompetitie bij DEM in Beverwijk

Zo 5 oktober:

clubkampioenschappen Noordkop

9


VUURTORENTRAIL AMELAND 05-04-2014 René Triest trailde 35km in 3.33.20 terwijl Ellen Boersma 10km liep te genieten in 1.05.38 LEEUWARDEN CONDENSLOOP 05-04-2014 Frits van Twuijver wil dit jaar op de 10km onder de 39 minuten komen. Dat zal vast wel lukken, nu liep hij 39.25 over deze afstand. BRIJDERLOOP 06-04-2014 Hester Douma liep de 5km in 27.13. De 10km werd een prooi voor Suzanne van der Weide, zij werd 1 e dame in 41.58. Henk Kooijman liep 47.45, Peter Jacobs 49.12 en Els de Bruijn 1.03.35. HALVE VAN DEN HELDER 13-04-2014

Hieronder de uitslagen van de Noordkoppers. Sommigen deden mee met een bedrijf dus dat was even zoeken, maar hopelijk heb ik (de redactie) iedereen gevonden. Kids Run 6-8 jaar Arne Reenders Floortje Reenders Sil Wever Chelsea Striet

0.01.52* 0.01.53* 0.01.58 0.02.09

Scholierenloop 9-11 jaar Ioann Lobles 0.05.48* Dylan Adriaansen 0.06.20 Lara Smits 0.06.25* Isa Kollé 0.06.33

10

Scholierenloop 12-15 jaar Djoao Lobles 0.04.57* Noa Zoon 0.05.22* Isa Raadgers 0.05.27* Jeremy v/d Mee 0.05.32


Kids Run 6-8 jaar Sam Bosch Shirley v/d Mee Quinn Marrenga Donna Quartel Vera Bisdonk Jaron de Weert Fay Marrenga Jenz Kiers Keltum Tomasouw

0.02.14 0.02.14 0.02.21 0.02.21 0.02.23 0.02.36 0.02.40 0.02.47 0.03.04

Scholierenloop 9-11 jaar Jeffrey Hutten 0.06.33 Irene Baars 0.06.41 Robin Rens 0.06.43 Niek Kollé 0.06.47 Megan v/d Vlis 0.06.50 Ravi Raadgers 0.07.04 Suzanne de Wit 0.07.22 Marit Bisdonk 0.08.02 Tessa v/d Wulp 0.08.18 Jesse Huigen 0.08.39

Scholierenloop 12-15 jaar Rikkie Kollé 0.05.57* Ryan Steenvoorden 0.05.58 Noëlle Driessen 0.06.14

* Arne 2e jongen; Floortje 2e meisje; Ioann 1e jongen; Lara 3e meisje; Djoao 1e jongen; Noa 1e meisje; Isa 2e meisje; Rikkie 3e meisje. 13,7 km: Tim Tesselaar Remco Oudhuis Dick Groenink Joost Veenstra Ab Vos Jesse v/d Mee Johan Schoonheden Martin Nieuwerf Ruud Kollé Remco Helder Willem Snel Henk Kooijman Hans van Brummelen Jan Evers Floor ter Burg Brigitte v Graafeijl. Edwin Agema André van Tillo Frits Kraaij Aad Eerland

0.50.08* 0.54.55 0.56.43* 0.57.20 0.57.27* 1.01.39 1.01.50 1.02.55* 1.04.02 1.04.15 1.04.30 1.05.06 1.07.47 1.07.57 1.08.34* 1.08.37* 1.10.12 1.10.14 1.12.51 1.14.07

Tineke Privee Chris Everhardus Trudy Kiefte Ewoud de Jong Cinderella Verhoef Marco de Jong Hans Egner Edith Veerman Nynke van Dijk Hester Douma Caroline Bornebroek Angela Holtslag Anja Vlot Karin Gootjes Carola Ellen Trudi Beerling Gerda Bregman Nel Pot Marion Geertsema

1.14.17* 1.14.43 1.14.43* 1.14.45 1.15.13 1.15.26 1.15.40 1.16.11 1.16.24 1.16.27 1.16.39 1.16.43 1.16.59 1.17.35 1.17.36 1.17.51 1.18.35 1.18.56 1.19.40

Christien van Velzen Willeke Maas Jennifer de Visser Yuris Vriesman Marion v/d Wiel Piet Gijswijt Hans Pronk Margreeth Watertor Karin v/d Burg Johan Bovenkerk Ilse Kolmüs Corrie Ahmed Elly Pijs Helma Sandkuijl Immie Greveling Miranda van Twuyver Erna van Bremen Maureen de Groot Janny Heidman

1.19.51 1.20.36 1.20.54 1.21.22 1.23.04 1.23.16 1.23.22 1.24.15 1.24.47 1.25.52 1.26.59 1.28.18 1.31.16 1.31.16 1.32.57 1.33.00 1.34.23 1.34.24 1.38.27

* Tim 3e Msen; Dick 2e M45; Ab 1e M55; Martin 2e M55; Floor 2e Vsen; Brigitte 3e V45; Tineke 1e V55; Trudy 2e V55. 21,1 km: Raymond Koen Daniël Spijker Pascal v/d Vendel Dennis di Bartolo Peter ter Burg Jan Koopman Mats Smit Ingmar Vink Maarten Griek Stanley Bornebroek Claudia Geldermans Robert jan van Vliet André Marrenga Martin de Vos Audrey Breur Natahlie Dragt Simon Abbink Lammert Jager

1.16.21* 1.23.08 1.27.15 1.27.45 1.28.05 1.29.22 1.29.27* 1.29.33 1.31.56 1.35.13 1.35.16* 1.35.22 1.36.32 1.37.37 1.38.19* 1.40.41 1.41.04 1.41.14*

Ron van Buuren Edwin de Wit Marina Langendoen Evert v/d Burg Gerrit Koopal Nico v Koningsbr. Gabriëlla Czech André Struijk Ineke Smit Anneke Quartel Maarten Boer Jeannet Londema Johan van Bremen Tieme Wakker Ricardo Link Jan Dito Ilse Westerhof

1.42.13 1.42.14 1.43.31* 1.46.31 1.46.34 1.47.30 1.48.51 1.48.50 1.49.23* 1.51.24 1.51.38 1.51.54* 1.52.22 1.53.18 1.53.19 1.54.51 1.54.53

Frank Jurrius 1.55.02 Jan den IJzerman 1.55.02 Renata Vermeulen 1.56.12 Ron de Groot 1.56.13 Wendy Groen 1.56.19 Joop Menke 1.56.39 Marianne Bremer 1.57.08 Tineke Mellema 1.57.12 Wan Geertsema 1.57.27 Sjoerd Krijns 1.58.24 Edwin Wasch 1.59.16 Martijn Vacano 2.01.43 Carlijn Pijs 2.03.19 Maarten Dijker 2.09.16 Annie Flisijn 2.14.22 Janey van Dorst 2.15.03 Rusella van Nieuwkoop2.19.39

*

Raymond 3e Msen; Mats 1e M60; Claudia 2e Vsen; Audrey 2e V45; Lammert 3e M55; Marina 3e V35; Ineke 1e V50; Jeannet 1e V55.

11


MARATHON ZEEUWS VLAANDEREN 19-04-2014

Met ons vertrouwde groepje, Chris&Renata Vermeulen, Andre Struijk hebben we ons ingeschreven voor deze marathon omdat we dit als voorbereiding zien op de Kustmarathon van Zeeland in oktober. Jammer genoeg hadden Rob Dragt en Harry Kraak een blessure waardoor ze niet van start konden. De marathon loopt dit jaar van Hulst naar Terneuzen en zal volgend jaar weer omgekeerd lopen. Het is een marathon met afwisselend onverharde paadjes door bossen en karrenspoortjes over dijken en door het grasland en asfalt. Het bleek best een zwaar maar mooi parcours te zijn. Kleinschalig van opzet dus lekker gemoedelijk van start zonder startvakken. Het weer is gunstig want het is droog en redelijk zonnig, wel weer veel wind maar dat is bijna gewoon geworden deze winter. We zijn vrijdags naar een vakantiepark gereden waar we een lang weekend met elkaar geboekt hadden. Het regende daar klachten en ook wij ondervonden tegenslag. We hadden niet zoals geboekt 2 huisjes bij elkaar en de staat van de huisjes liet jammerlijk te wensen over. Gelukkig waren de bedden redelijk en hebben we compensatie van het park gehad om met elkaar gratis uit eten te mogen. Zaterdag gaan we op tijd op pad. Rob brengt ons naar de start zodat we niet met een pendelbusje hoeven en kleden w e ons om in een sporthal. Nog wat laatste banaantjes en wc bezoek en dan op weg naar de start. We leveren de tassen in en dan begint het toch wel weer spannend te worden. We starten op een plein en al gauw lopen we op de stadswal met prachtig uitzicht! We zwaaien naar Rob gaan een poort onderdoor en belanden meteen op een grasstrook waar meteen een Trail-gevoel ontstaat, leuk maar opletten met zo’n onregelmatige ondergrond. Met de start zat mijn rechter kuit wat vast maar al gauw loop ik het los en voel me super goed. Het tempo gaat meteen hard maar laat me lekker meeslepen door het publiek zodat ik tot zeker 26 km steeds hoor roepen dat ik 3de vrouw ben. Niet verstandig, maar klinkt wel super leuk‌Daarna kwam de dip en moest ik keihard snelheid inleveren. De benen waren zwaar geworden en dan moet je nog best een eind op karakter verder. Steeds vechten tegen de snelheid en zo proberen niet helemaal terug te vallen. Twee km voor de finish haalt weer een dame me in en ben ik toch nog 5 de vrouw geworden. Bij binnenkomst verzoeken ze me in de buurt te blijven want de eerste 5 willen ze op het podium. Super leuk want ik krijg bloemen en cadeaubonnen twv 50 euro. Net als Rob mij in zijn warme fietsjas heeft gewikkeld roepen ze me weer om en blijk ik 3 de vrouw van 40+ te zijn dus weer bloemen, een mok met het volkslied en een trofee. Best een beetje emotioneel momentje als ik Rob aan kijk en hij me toelacht! 12


Als we allemaal binnen zijn moeten we erg lang wachten op busjes waar maar 4 personen mee kunnen per keer. De achterbak gooien ze open en daar zitten, hangen en staan we als vee opgepropt. Na deze rit naar het sportpaleis ben ik verkleumd en kotsmisselijk geschud dus dat was wel even naar. We besluiten naar de huisjes te gaan en daar maar te gaan douchen en pas als ik een warme douche, wandeling in de buitenlucht en een paar droge crackers en zoute tukkies op heb knap ik op. Daarna met elkaar heerlijk en gratis uit eten gekund! De zondag doen we rustig aan en eten uitgebreid ons paasontbijt. Nadat er schandalig veel en lekker gegeten is gaan we naar een tropisch zwembad om de spieren rust te gunnen. Er zij daar ook sauna’s dus ook dat zetten we in tegen de stramme spieren. Het is mooi weer en kunnen mooi tussendoor buiten uitdampen. We hebben een heerlijk weekend gehad en ondanks dat het een zwaar parcours was hebben we het uitgelopen! Groetjes Nathalie Dragt Nathalie Dragt André Struijk

3.35.17 3e V45 CR V45 4.03.54

JAN KNIPPENBERGMEMORIAL 19-04-2014 60 kilometer: François Flisijn 5.18.45; Martin Nieuwerf 6.42.00

13

Renata Vermeulen Chris Vermeulen

4.08.38 4.18.19


ROEL PLAS MEMORIAL DUINBOLLENLOOP 20-04-2014 We hadden toch maar afgesproken dat we de Duinbollenloop moesten lopen. Dat hoort nou eenmaal bij Noordkop werd ons verteld. Oké, dan doen we dat! Ik dacht ik doe eens de 5 km, ook best leuk en Myra loopt toch ook de 5 dus mag ik dat ook wel . Gerda Wendy en Frits gingen voor de 10Km. De eerste 4 km bleven we redelijk dicht bij elkaar en konden we volop genieten van het mooie bollenveld en de tegenwind, wat best lekker is als het zo warm is. Na 4.5 km sloeg ik rechts af op naar de finish! Myra had in de training al gezegd: vanaf het bruggetje gewoon sprinten net als je deed bij Gabriele op de baantraining!! Maar dat was nog best een stukkie hoor! Dus een klein sprintje ingezet en binnen gekomen op 25.01 en dat klinkt goed ook al vindt Ed Agema dat 24.98 beter klinkt haha! Nu de rest nog opwachten Frits kwam al snel binnen, Wendy en Gerda werden onderweg gecoacht door Harry Kraak en ook alle twee tevreden met hun tijden Wendy had zelfs een PR. Na afloop nog even met zijn allen op de foto, al met al een leuk loopje met een supersf (w)eertje ;Nu nog wat kaarten zien te krijgen voor Alkmaar Cityrun en 1 november met z’n allen de boot op naar Terschelling voor de Berenloop! Sigrid Hoes

1 kilometer: Ryan Steenvoorden Ryan Kruijer Selina Mulder Jeffrey Hutten Dylan Adriaansen Niek Kollé Lukas Laufenberg Meagan v/d Vlis

0.03.52 0.03.55 0.03.59 0.04.01 0.04.06 0.04.09 0.04.18 0.04.20

Jack Witte Lars Laufenberg Myrthe Vredeveld Ravi Raadgers Isa Kollé Imke Laufenberg Megan Kruijer

14

0.04.25 0.04.26 0.04.28 0.04.35 0.04.39 0.05.02 0.05.05

Jesse Huigen Ramon v/d Vlis Donna Quartel Jaron de Weert Keltum Tomasouw Andy Gielen Kaylee Gielen

0.05.16 0.05.26 0.05.33 0.05.36 0.05.54 0.06.39 0.07.35


5 kilometer: Joey Steenvoorden 0.16.50 Djoao Lobles 0.17.50 Frits van Twuijver 0.18.05 Twan Noordhoek 0.18.21 Ingmar Vink 0.18.21 Dennis di Bartolo 0.18.27 Stijn Waltmann 0.18.28 Joost Veenstra 0.18.46 Chakir Mohammed 0.19.22 Marcel Steenvoorden 0.19.24 Noa Zoon 0.19.55 Isa Raadgers 0.20.26 Dirk Londema 0.21.45 Rikkie Kollé 0.21.48 Ronn Toornvliet 0.22.11 Noëlle Driessen 0.23.07 Edwin Agema 0.23.12 Ioann Lobles 0.23.15 Evert v/d Burg 0.23.19 Edwin Wasch 0.24.29

Sigrid Hoes Koert Angevare Carlijn Pijs Maurice Boomstra Kelly Collee Luke Kolmüs Sjoerd Krijns Myra van Es André v/d Vegt Karin Gootjes Nel Pot Gertjan Wuis Hans Pronk Dorien Taal Trudi Beerling Tineke Priveé Jennifer de Visser Janey van Dorst Denise v Hartingsv. Marjan Kortbeek

0.25.01 0.25.08 0.25.14 0.25.20 0.25.21 0.25.35 0.25.36 0.25.42 0.25.55 0.26.01 0.26.09 0.26.12 0.26.16 0.26.24 0.26.41 0.26.45 0.27.14 0.27.17 0.27.21 0.27.36

Rusella van Nieuwkoop Karin v/d Burg Lia Johannes Erna van Bremen Ilse Kolmüs Helga Lienos Elly Pijs Maureen de Groot Sabine List Nancy Pluijter Hedy Verheijen Miranda van Twuijver Ellen Tesselaar Jolina van Meel Janny Heidman Guus Obbens Nicky Bakker Ria Rolsma Chris Everhardus

0.27.51 0.28.13 0.28.47 0.28.57 0.29.01 0.29.19 0.29.22 0.29.23 0.29.27 0.30.32 0.30.47 0.31.02 0.32.05 0.32.13 0.32.30 0.32.56 0.34.11 0.34.16 0.38.23

10 kilometer: Raymond Koen Tim Tesselaar Ronald Lienos Pascal v/d Vendel Erik Leibbrand Jan Willem Schutte Mats Smit Jan Koopman Claudia Geldermans Ron van Buuren Ab Vos Audrey Breur Lammert Jager Ruud Kollé Gabriëlla Czech Simon Abbink

Nico v Koningsbr. Cors van Kruining Remco Helder Willem Snel Matthieu Magielsen Henk Kooijman Peter Jacobs Anneke Quartel Hans v Brummelen Ruurd Boomstra Ewoud de Jong Tineke Mellema Ron de Groot André van Tillo Frits Kraaij Jeannet Londema

0.47.01 0.47.12 0.47.17 0.47.25 0.48.19 0.48.47 0.49.26 0.49.44 0.50.00 0.50.31 0.50.42 0.50.57 0.51.00 0.51.02 0.51.13 0.51.16

Wendy Groen Brigitte v Graafeijland Joop Menke Ben Ahmed Jan den IJzerman Peter Schuijt Thijs van Zaal Gerda Bregman Edith Czech Nynke van Dijk Caroline Bornebroek Marion v/d Wiel Corrie Ahmed Sini Vermeulen An van ’t Hert

0.51.30 0.51.41 0.52.07 0.53.35 0.53.39 0.53.42 0.53.55 0.54.40 0.55.25 0.55.54 0.55.55 0.58.49 1.13.06 1.13.07 1.13.08

0.35.20 0.37.43 0.38.12 0.39.43 0.40.02 0.40.12 0.40.23 0.41.27 0.43.08 0.45.09 0.45.17 0.45.18 0.45.19 0.45.39 0.46.31 0.46.53

Veel foto's op de Noordkopsite, kijk Hier maar eens. MARATHON VAN ENSCHEDE 27-04-2014 De magische grens van drie uur Zondag 27 april 2014 marathon Enschede was een dag die al een lange tijd in mijn agenda stond. Dit moest de dag worden waar ik een magische grens zou doorbreken. De drie-uur grens van de marathon. 15 april 2012 stelde ik mezelf dit doel. Dit was de dag dat ik mijn eerste marathon liep in de nettotijd van 3:19:21 op de marathon van Rotterdam. Ik ging een tijdje aan mijn snelheid werken door korte afstanden tot de halve marathon te lopen. Crosses om sterk te worden en halve marathons om tempohardheid te kweken.

15


Ik plande mijn volgende marathon. Het werd Amsterdam najaar 2013. Ik ging proberen om zo veel mogelijk van mijn PR in Rotterdam af te snoepen. Op 20-10-2013 liep ik 3:05:12. Ik had alleen een krampaanval gekregen 3 kilometer voor de finish en verloor veel tijd in de laatste 7 kilometer op de Stadhouderskade door een zeer koude tegenwind. Tot overmaat van ramp verloor ik mijn startnummer 1 kilometer voor de finish doordat ik liep te stuntelen met mijn startnummer band. Toch had ik een tevreden gevoel aangezien er bijna een kwartier van mijn tijd in Amsterdam af ging. De volgende marathon ging ik hem aanvallen: "de magische grens van drie uur". Maar waar? Ik weet niet eens meer hoe ik erbij terecht kwam maar ik beland op de website www.enschedemarathon.nl. Het parcours hadden ze door middel van een youtube filmpje weergegeven en het zag er snel uit. Je kan ook een team opgeven die namens je club of vereniging kan strijden in een apart klassement. Ik doe een bericht op facebook maar ik kom niet aan het minimum aantal deelnemers van 5. Echter is loopmaatje Dennis di Bartolo ook warm gelopen voor de Marathon van Enschede. Toch leuk een loopmaatje die dezelfde marathon loopt. Bijkomend voordeel van Enschede is dat het er over het algemeen minder hard waait dan een stad dichter bij de kust zoals Amsterdam of Rotterdam. Wat er ook goed uit zag waren de tempomakers. Voor verschillende tijden hadden ze tempomakers lopen. Boven de drie uur om het kwartier onder de drie uur moest je contact opnemen met de organisatie. Een paar weken van de marathon hakte ik de knoop door en nam contact op en het was geregeld ik had een tempomaker(Joop Vriend) voor 2:59:00. Op de wedstrijddag geef ik mijn vrouw een kus en begeef me naar het startvak. Na het warmlopen zoek ik mijn "haas" en zie dat de groep voor 2:59 flink is uitgebreid tot een man of 10 en twee vrouwen. Of moet ik zeggen vrouwtjes? Want langer dan 1.60m waren ze niet en boven de 55 kilo kwamen ze ook niet. Toch zag de groep er gedreven en gretig uit. Ik hou ervan om in een groep te lopen in wedstrijden. Het werkt denk ik het zelfde als een peloton bij wielrennen. Je houdt elkaar uit de wind, geeft een bidon door en waarschuwt voor een drempeltje. Kleine dingetjes maar in een marathon zo belangrijk. Maar ik maak mezelf geen illusie. Een groep van 12 blijft niet tot de finish bij elkaar. Het is bewolkt en het spetters lichtjes als het startschot klinkt. De 46e marathon van Enschede(oudste van Nederland) is begonnen. En het is bij zo'n start altijd licht chaotisch. Waar is mijn haas?! Ah ik zie hem hij heeft een goed opvallend rood shirt aan. Ik loop naar hem toe en ga naast hem lopen. Nog binnen de eerste kilometers is de groep compleet en wordt het tijd om ritme te zoeken. De haas heeft een rustige uitstraling. Een aantal lopers twijfels aan het tempo in de eerste kilometers en komt een beetje gestrest over. Ik kijk op mijn horloge en zie na 5 kilometer een gemiddeld tempo van 4:13 zeg tegen mij haas dat ik vind dat het lekker gaat. Na 10 kilometer realiseer ik me dat het gespetter serieuze regen is geworden en maak me een beetje zorgen. Het is lekker om in een buitje te lopen vanwege de zuurstof in de lucht. Maar dit was geen buitje meer, deze regen stopte niet. Grote plassen vormden op de weg en ik werd natter en natter. Mijn schoenen en mijn kleding waren doorweekt. Gelukkig stond er geen wind. Na de eerste halve marathon passeert de groep de start finish op 1:29 en nog een beetje ik kijk op mij horloge en zie 30 secondes. De route bestaat uit twee rondes van een halve marathon. Ik maak me zorgen want ik weet dat ik niet te veel verval mag hebben. Toch voel ik me sterk en neem mezelf voor dat de laatste zes kilometer bepalend zullen zijn en dat ik die aan ga vallen. Dan zie ik Lisa, mijn vrouw en ze staat mij in de stromende regen aan te moedigen. "Gaat ie goed?" Hoor ik haar vragen. Ik knik geruststellend en geef haar een duimpje. Ik voel me gesterkt en zie op mijn horloge 23.4 kilometer staan. Bij het 28 kilometer punt verlaat de haas de groep. Ik loop voorop en hou het tempo vast. Een paar lopers gaan mij voorbij en gaan een klein stukje voor mij lopen. Na twee kilometer besluit ik de kop van de groep te lossen en ga achteraan lopen. Ik maak gebruik van een van de vele drankposten welk om de 2.5 kilometer opgesteld

16


staan om mij achterin de groep te begeven. Even lekker meeliften. Geen tempomaker maar tempo volgen. Het spaart me energie. Op kilometer 32 komt ineens de haas terug, hij heeft een stukje afgesneden en neemt de kop weer over. Dit doet hij vlak voor het 35 kilometer punt. Ik word dus gelanceerd om mijn plan uit te voeren. Maar mijn benen zijn zwaar geworden. Ik maak mezelf kwaad en val de laatste zes kilometer aan. De groep valt helemaal uit elkaar en ik loop met nog één vrouw en nog een jonge gozer in mijn kielzog. Het maakt me niet uit. Ik kijk voor me en probeer elke loper die voor me zit in te halen en naar toe te werken. Van kilometer 38 tot 41 loopt het parcours vals plat omhoog. Het lijkt de Mont Ventoux wel. Mijn benen schreeuwen van de pijn maar ik wil door. Die drie-uur grens is zo dichtbij. Bij kilometer 40 word ik ingehaald door twee uit de groep waar ik mee begon. Ik kijk op mijn horloge en zie dat ik nog ongeveer 11 minuten heb voor de laatste 2 kilometer en 195 meter. Nog steeds ben ik niet veilig. Als ik een krampaanval krijg dan is het gebeurd. Bij 41 kilometer ziet ik dat ik nog zes minuten heb voor 1200 meter. Nu weet ik het ik ga het halen en ik bijt op mijn tandvlees bal mijn vuisten en ren naar de finish. In een soort van trance ga ik op de finish af. Ik zie hem!!!!!! De finish met de klok 2:58:59 verspringt naar 2:59:00. Ik zet aan en finish. Ik wacht even met afklokken, ik klok 2:59:26 (netto: 2.59.03) Yes!!! Ik heb het gehaald een overwinning op mezelf. Wat een heerlijk gevoel!! Graag wil ik iedereen van SV Noordkop bedanken die me de afgelopen jaren gesteund, getraind en geïnspireerd hebben. Dennis gefeliciteerd met je mooie tijd van 3:09:04. Op naar nog meer mooie doelen, wedstrijden en loopplezier. Daniël Spijker. MARIËNDALLOOP 2014 In het kader van de loopcursus werd op 26 april j.l wederom een Mariëndalloop georganiseerd. Dit keer alweer voor de 5e keer Onder een stralende hemel werd in alle vroegte door de trouwe medewerkers van deze loop, te weten José van ’t Hoff en Peter Lijtsman, op aanwijzing van ondergetekende het parcours uitgezet. Waren de bospaden vrijdagmiddag nog droog en perfect te lopen, dankzij de enorme regenbui die ‘s nachts gevallen was, waren de paden redelijk nat en lagen er hier en daar wat plassen of was de bodem erg drassig. Door de vindingrijkheid van de mannen werd toch nog een redelijk droog parcours uitgezet zonder dat er gerommeld werd aan de afstand. Om klokslag 9 uur werd na een kort welkomstwoord en uitleg aan de Warming Up begonnen en onder leiding van Ineke Smit werd een ronde om de vijver gelopen. Snel verzamelen en opstellen voor de groepsfoto en daarna enkele dynamische oefeningen om de spieren lekker los te maken. Nog wat uitleg over het te lopen parcours en de snellere lopers naar voren gehaald, werd het startsignaal gegeven voor de loop Ondanks het feit dat deze loop zeker niet het karakter mocht hebben van een wedstrijd maar echt een gezelligheidsloop annex training moest zijn werden door de meeste deelnemers gelopen alsof ze door de duivel achterna werden gezeten. Vanaf de 10e minuut kwamen de deelnemers druppelsgewijs lachend en vol trots binnen. Vooral de deelnemers aan de loopcursus maar ook leden van de loopgroep aangepaste sport kwamen met een trotse glimlach over de finish. Met respect voor de prestatie moet ik zeker Mirjam Kivits noemen. Als deelnemer aan de loopcursus en nog zeer weinig loopervaring, plus het feit dat ze nog niet zo lang geleden een blessure had opgelopen, liep zij 3 ronden ( 6 kilometer ) in een tijd van 32 min 32 seconden. Applaus.

17


Alle deelnemers kregen uit handen van Ineke bij de finish een oranje bandero welke was ontworpen voor de koningsspelen 2014 Nadat Mirjam was gefinisht en ieder van een kopje thee of een beker water was voorzien werd het laatste toespraakje gehouden en kregen de deelnemers allemaal het bekende lintje als herinnering aan deze loop waarna iedereen huiswaarts ging om verder te genieten van alle activiteiten op deze zonnige Koningsdag. Dankzij de assistentie van genoemde personen, de foto’s welke wederom zijn gemaakt door Harry Kraak en de enthousiaste toeschouwers kunnen we weer terugblikken op een geslaagde loop Peter Asselman

1 ronde: Carel Overmaat Irene Bais John Hukom Jolanda van Os

11.51 15.48 12.02 15.39

Sandra Dijkman Gerard Groot Cinderella Verhoef

15.45 13.46 10.00

Fer van Strijen Yessica Lijtsman Brenda Pleiter

2 ronden: Esmee Pieters Geerje de Jong Ida van Tiggelen Jolina van Meel Kelly Collee Maurice Boomstra Nineke Pieters Ronald Wolthuis Yvette Kollé

29.01 25.12 29.28 24.29 20.56 20.21 29.33 20.22 25.31

Remco Helder Peter v/d Heide Helga Lienos Ben Tesselaar Axel Boon Rikkie Kollé Jan Evers Henk Ossebaar Myra van Es

19.07 23.03 24.28 17.50 18.17 19.30 19.22 21.37 21.39

Gertjan Wuis 21.50 Wim Ouwens 21.50 Arjan Haitsma 22.48 Marga vd Maagdenb. 25.29 Cecile vd Maagdenb. 25.14 Annet Wilkens 27.25 Guus Obbens 27.00 Nicky Bakker 29.40 Ellen Tesselaar 27.00

3 ronden: Bianca van Rijs Mirjam Kivits Hans v Brummelen Tjeerd Baard Ruud Kollé Alejandra Reves Lars v/d Heide

41,18 32.32 28.34 28.30 28.05 29.15 28.59

Ed Agema Ruurd Boomstra Louw Post Wim van Belzen Anneke Quartel verdwaald!

29.49 29.35 32.00 29.51 29.51

Trudi Beerling Anja Vlot Gerda Bregman Wia de Bray Adri Dorien Taal

18

11.29 14.46 15.39

33.46 34.10 33.20 35.43 37.44 32.38


Fantastisch begin nieuw seizoen Baancircuit Heer & Meester De 1e wedstrijd bij Hylas was een groot succes. Wat een drukte en wat een prachtig weer. Bovendien was ik jarig en daar werd ik met mijn neus bovenop gedrukt. Ik zou het pas zondag vieren ( Heb ik ook gedaan hoor en was een feest was ook dat ondanks de regen) Maar de hele middag kreeg ik al visite en op de baan kwamen alle Nova atleten mij persoonlijk feliciteren- hadden ze van Facebook en vervolgens aan elkaar doorgegeven, maar dat was wel een leuke verrassing. 65 atleten namen deel aan de wedstrijd bij Hylas en 51 daarvan kwamen uit op de Sprint Tweekamp Speciale 39 atleten liepen ook daadwerkelijk beide afstanden. En veel Baancircuit Records dat er zijn verbroken‌.14 bij de Speciale, waarvan 5 op de 150m, 5 op de 300m (300m mja is een Nieuw Record) en 4 op de tweekamp zelf. Daarnaast vielen er nog 3 Records bij speerwerpen en werden er 4 mooie Nieuwe Records neergezet op de nieuwe lange afstand, de 5000m. Dat is dus in totaal 16 Baancircuit Records en 5 nieuwe Records. Als dat de gezette trend is voor dit seizoen, dan moet er geld bij, dus dan ga ik wel met de pet rond, ha ha. Maar het is wel hartverwarmend. Ik greep de kans aan deze avond om iedereen welkom te heten en de nieuwe opzet een beetje uit te leggen. (te lang vond Martijn) en ja velen wisten het al. Dus zei ik dat ik jarig was en dat niet alleen wilde vieren, maar dat ik een verrassing had. Voor de snelste man en de snelste vrouw (ongeacht categorie) op de Speciale had ik een taartje Helaas rolt de uitslag voor de tweekamp er nog niet kant en klaar uit en moest dus met de hand opgezocht en uitgerekend worden. Jammer.Maar we gaan niet klagen, want ik heb ook heel wat Noordkop atleten op de baan gezien, ondanks dat ik weer op het secretariaat zat. 13 van onze atleten namen deel aan de wedstrijd, Hele families zag ik zelfs in de uitslagen Nee ze vielen niet in de prijzen, maar er werden wel mooie podiumplaatsen behaald. Onze eigen Kampioen Martijn was er en werd natuurlijk 1e met een sprong over 1,95m. A junior Joey Steenvoorden, trouwe bezoeker van het Baancircuit H&M, laat zien dat hij het nog steeds kan en werd 1e op de 1500m. Iris van Dijk werd niet alleen 1e op de 100m, maar ook 3e op speer. B junior Kevin Dirker werd 2e op hoog en 3e op speer. Zijn zus Melanie deed niet voor hem onder en behaalde ook een 2e en 3e plaats op resp. 100m en ver. Ook Tiana Dekker werd 2e en wel op ver. Vader Steenvoorden leefde zich uit op de 5000m en behaalde daar ook een 2e plaats. Ik heb de uitslagen in een overzichtje gezet, zodat niemand vergeten wordt.

19


JJB

3 2 8 MJB 2 3 6 JJA 3 1 MJA 1 3 Mannen 13 1 5 7 Vrouwe n 2 M mas 2

speer hoog 1500m 100m ver hoog 100m 1500m 100m speer 150m hoog speer speer

Kenneth Dirker Kenneth Dirker Ryan Steenvoorden (d) Melanie Dirker (c) Melanie Dirker (c) Melanie Dirker (c) Fayson Cornelia Joey Steenvoorden Iris van Dijk Iris van Dijk Sander Goldewijk Martijn Nuijens Sander Goldewijk Rudy Vermeulen

13.15 1.50 5.59.75 14.84 4.16 1.35 12.24 4.22.95 16.07 16.76 20.82 1.95 38.21 25.48

sec m min sec m m sec min sec m sec m m m

ver 5000m

Tiana Dekker 4.61 m Marcel Steenvoorden(45+) 20.18.65 min

Maar ook aan de Sprint Speciale deden Noordkop atleten mee. Fayson Cornelia behaalde zelfs bij de a junioren een mooie 3 plaats van de 6 en Kevin van Grieren behaalde bij de 12 mannen de 7 e plaats.. Hieronder een overzicht van hun resultaten. jja M

Sprint Tweekamp Spéciale 3 150m Fayson Cornelia 7 150m Kevin van Grieren

150m 19.03 sec 387 pnt 18.14 sec 498 pnt

300m 40.89 39.83

sec 487 pnt 874 pnt sec 541 pnt 1039 pnt

We waren nog druk met de uitslagen toen TP (trainer Piet) naar het secretariaat kwam.: “Schiet op we moeten weg, want straks breekt de hel los.!…”

”Ja, we doen wat we kunnen, maar ik zal toch straks de prijzen uit moeten reiken. “ Er waren veel records en ik wilde van mijn taartjes af. Bram Berkhout van Nova hielp me met de wir war van uitslagen en punten en we kwamen met winnaars en een aantal Records. De lucht was zwart en ‘t lichtte en rommelde al een tijdje. Het verbaasde me dat ‘t nog niet regende. Maar toen we in de kantine kwamen brak inderdaad de hel los. Het water kwam met bakken uit de hemel. Hadden wij even geluk gehad met de wedstrijd, die we geheel hebben kunnen afwerken. Door het dreigende onweer had niet iedereen op de prijsuitreiking gewacht. Maar de snelste vrouw Shimada Bajon van Atverni en de snelste man David de Groot van Phoenix bevonden zich bij de wachtenden en namen blij de taartjes en de bonussen voor Records in ontvangst. We zaten gelukkig niet lang gevangen en met een half uurtje nam de hevigheid af en konden wij ook naar huis. Ja het was een prachtige avond en we hadden reuze geluk gehad, want ik hoorde later dat er elders in het land wedstrijden totaal verregend waren. Hier boven zie je nog foto-impressie van onze strijdende atleten. Nog een klein maandje rust en da de 2e wedstrijd 23 mei bij Hera. Met de Engelse Mijl Speciale en wederom een 5000m. En dan kunnen er Records op deze afstand verbroken worden. Komt allen en zegt het voort. De uitslagen en foto’s komen op de site www.everyoneweb.com/baancircuit/ Rosita

20


BA A N C I R C U I T 2 0 1 4

• 23 mei bij AV. HERA in HEERHUGOWAARD ENGELSE MIJL SPÉCIALE • Loop onderdelen: 100m, 200m, 400m, 5000m E.T. • Technische onderdelen: hoog, ver, kogel, en discus aanvang 19.00uur • 6 juni bij AV. NOVA in WARMENHUIZEN ZWEEDSE ESTAFETTE en HINK-STAP SPÉCIALE • Loop onderdelen: 100m, 200m, 800m, 3000m E.T. • Technische onderdelen: hoog, ver, kogel, discus aanvang 19.00uur

• 27 juni bij AV. HOLLANDIA in HOORN ZWEEDSE ESTAFETTE en POLSHOOG SPÉCIALE • Loop onderdelen: 100m, 200m, 400m, 800m, 3000m E.T. • Technische onderdelen: hoog, ver, kogel, speer aanvang 19.00uur • 22 augustus bij S.A.V. in GROOTEBROEK ZWEEDSE ESTAFETTE en STEEPLE SPÉCIALE (v. mannen*) * vrouwen onder voorbehoud • Loop onderdelen: 100m, 200m, 1500m, 5000m E.T. • Technische onderdelen: hoog, ver, kogel en discus aanvang 19.00uur

• 29 augustus FINALE SV. NOORDKOP ATLETIEK DEN HELDER ZWEEDSE ESTAFETTE en KOGELSLINGER SPÉCIALE* * voorinschrijving gewenst • Loop onderdelen: 100m, 200m, 800m, 3000m E.T. • Technische onderdelen: hoog, ver, kogel, discus aanvang Spéciale 18.30uur. Wedstrijd 19.30uur Info.: www.everyoneweb.com/baancircuit/ of Rosita Poldervaart 0223-637178. e-mail: rpoldervaart@quicknet.nl 2014

21


Doe mee met: Estafette Pannenkoeken Restaurant woensdag 21 mei Op woensdagavond 21 mei aanstaande organiseert SV Noordkop Atletiek voor de derde maal de Estafette Pannenkoeken Restaurant. De start is om 19.30 uur. De vijf te lopen afstanden zijn 1-2-3-4-5 km = totaal 15 km. De start/finish is bij het Pannenkoeken Restaurant aan de Jan Verfailleweg. (Parkeerplaats Donkere Duinen). De routes zijn uitgezet in MariĂŤndal en op de Kanoroute. De estafette heeft een recreatief karakter. De deelnemende teams bestaan uit drie atleten (mannen / vrouwen of gemengde teams). Zij bepalen zelf wie, welke afstand loopt en hoe vaak men loopt. Het Inschrijfgeld bedraagt â‚Ź 5,00/team. Het evenement heeft een recreatief karakter. Inschrijven is vanaf heden mogelijk via de website www.noordkopatletiek.nl. De voorinschrijving sluit op 20 mei. Woensdagavond 21 mei is inschrijven ook nog mogelijk vanaf 18.45 uur in het nieuwe Pannenkoeken Restaurant Helderse Vallei. Start: Pannenkoeken Restaurant Helderse Vallei; Parkeerplaats Jan Verfailleweg t.o. de ingang van het Bos Donkere Duinen. Informatie: Dick van der Weide T. 610561 ; dickvanderweide@hotmail.com of www.noordkopatletiek.nl.

Het winnende damesteam (2013) ontvangt de etensbonnen uit handen van Peter van der Star en Stanley Elphick.

22


23


Mei 2014 zo 04-05-14 zo 04-05-14 zo 04-05-14 ma 05-05-14 wo 07-05-14 wo 07-05-14 do 08-05-14 vr 09-05-14 za 10-05-14 zo 11-05-14 zo 11-05-14 zo 11-05-14 wo 14-05-14 do 15-05-14 zo 18-05-14 zo 18-05-14 zo 18-05-14 zo 18-05-14 zo 18-05-14 wo 21-05-14 wo 21-05-14 do do 22-05-14 za 24-05-14 za 24-05-14 zo 25-05-14 zo 25-05-14 zo 25-05-14 wo 28-05-14 wo 28-05-14 do 29-05-14 vr 30-05-14 za 31-05-14 za 31-05-14 Juni 2014 zo 01-06-14 zo 01-06-14 za 07-06-14 za 07-06-14 za 07-06-14 di 10-06-14 wo 11-06-14 do 12-06-14 zo 15-06-14 wo 18-06-14 do 19-06-14 zo 29-06-14 di 01-07-14

75e Jagersplasloop Zaandam CROSSTAKEL-TIME-TRIAL CUP B Den Helder Robbenoordbosloop Wieringerwerf AVH Baanloop Hoofddorp Hoornse Wijkenlopen Hoorn Twiske Fun Run Oostzaan VU Polderloop Amstelveen Friday Night Run Amsterdam Dem Citadel Dem loop Beverwijk De Groene van Amsterdam Amsterdam Bosloop Amsterdam Rondehoeploop Ouderkerk a/d Amstel Hoornse Wijkenlopen Zwaag Schager Wijkenlopen 2014 –Groeneweg Schagen 8 van Middenmeer stratenloop Middenmeer De Langedijker Run Noord-Scharwoude Schutz Marathon Hoorn Hoorn Wallenloop Naarden ZorgSpecialist Loop Velsen-Zuid Hoornse Wijkenlopen Hoorn Twiske Fun Run Oostzaan 22-05-14 10 km individueel Dorland & Theunis competitie Edam Schager Wijkenlopen 2014 - Hoep N/Z Schagen Den Helder-Maastrichtloop Den Helder Zaanse Meidenloop Krommenie 10 Engelse Mijlen van Schagen Schagen AMC Loop 2014 Amsterdam Zuid-Oost Bosloop Amsterdam 2e Alkmaar City Run by Night Alkmaar Hoornse Wijkenlopen Hoorn Schager Wijkenlopen 2014 – Centrum Schagen Friday Night Run Nieuw-West Amsterdam Runaway Bride Den Helder Self Transcendence 100 / 50 km Amstelveen CROSSTAKEL-TIME-TRIAL CUP C Robbenoordbosloop Luilakloop 2014 Pinksterloop Remax Kneesloop Achtervolgingsloop Strandloop Huisduinen Schager Wijkenlopen 2014 Kermisloop Strandloop Huisduinen Schager Wijkenlopen 2014 INOV-8 Wieringermeertrail Halve Marathon 3-daagse

Voor wedstrijdinformatie klik hier 24

Den Helder Wieringerwerf Den Helder 'T Veld Anna Paulowna Wieringerwerf Den Helder Waldervaart Schagen Wieringerwaard Den Helder Muggenburg Schagen Wieringerwerf Den Helder


DE JARIGEN VAN MEI Simon Abbink Maarten Boer Miep Breed Rob Dirksen Sem Gombault Peter Jacobs Corina Korbee Goof Leendertse Luc de Loos Wouter van Onzenoort Robin Rens Erwin Schoot Jan Verhoeven

Marco Bena Brandini Sem Boers Iris Brinkman Noëlle Driessen Dick Groenink Marian Jurrius Mats Koster Ronald Lienos Fay Marrenga Gerda Plas Ronald Rijkers Tineke Slort Jessica Visser

Erica Benard Mirjam Boer David Bruul Jean-Paul Driessen Sigrid Hoes Mitchell Kampert Jessica de Lange Lucille Lobles Andrea Martens Denise Pranger David Santé Fer van Strijen Tessa v/d Wulp

Marit Bisdonk Sjoukje Boymans André Buis Matthijs Gerssen Els Hoogland John Klappe Imke Laufenberg Ioann Lobles Shirley v/d Mee Annette Regelink Marloes Schendelaar Joost Veenstra

NIEUWE LEDEN Tycho Bakhuis Joëlle Heuvelman

Tooni Boom Jesper Pijnacker

25

Kim Hartman Koen Potse


LEVEN HARDLOPERS LANGER?

Het

is ongeveer een jaarlijks terugkerend ritueel: wetenschappers die verklaren dat te veel hardlopen niet goed voor je is. Tenenkrommend onderzoek is ook slecht voor je gezondheid. Er is genoeg, breed geaccepteerd onderzoek gepubliceerd, waaruit blijkt dat hardlopen de levensverwachting positief beïnvloedt. Ook veel hardlopen: meer dan een uur per dag, meer dan drie keer per week. Toch zijn er nu ineens weer onderzoekers die vertellen dat je eerder overlijdt als je veel hardloopt. Eén tot 2,5 uur per week zou het maximum moeten zijn, schrijven sommige media nu. En een marathon is uit den boze. Nou ja, vooruit: één keer in je leven dan. Waar deze kennis op gebaseerd is? Op niets. Geen enkel sluitend wetenschappelijk bewijs. Hoe het mogelijk is dat zoiets zomaar van alle (inter)nationale persen rolt? Geen idee. Wie deze materie in duikt, stuit snel op de simpele bron van het onderzoek: een eenvoudige online vragenlijst. Het is de MASTERS Running Study die iedereen kan invullen. Jij ook. Nu nog zelfs: www.research.net/s/runmasters. Er worden je daarbij 45 vragen gesteld, waarbij één essentiële vraag - logischerwijs - ontbreekt: wanneer ben je overleden? Het enige dat de onderzoekers daarop (kunnen) verklaren, is dat ze geen relatie hebben gevonden tussen veel hardlopen en de levensverwachting. Wat ze wel als resultaat naar buiten brengen, is dat van de twee onderzochte groepen - zij die meer en minder dan 20 mijl per week lopen - de laatsten meer pijnstillers slikken. Met deze onderzoeksopzet kun je natuurlijk nooit iets zeggen over de relatie hardlopen-levensverwachting. Het is een raadsel waarom het vermeende, niet gevonden negatieve verband zo wordt uitgelegd, en vooral waarom zoveel media dat zo graag de lucht in slingeren. Of je echt te veel kunt hardlopen? Natuurlijk kan dat. De kritische grens is tot nu toe echter niet gevonden. Wie wel de positieve effecten van hardlopen, zoals een langere levensverwachting, een betere gezondheid, een stralend humeur, minder stress en een gezond gewicht waardeert, kan rustig een uurtje per dag gaan hardlopen. (Bron: Runnersweb)

‘De tulband tornado: 101 jaar oud en nog steeds klaar voor de marathon’. Bron: nrc.nl

26


27


28


29


30


31

Clubblad mei 2014