Page 1

Inhoud

Januari 2013

Algemene informatie SV Noordkop Trainingsprogramma Van de redactie Van de voorzitter Het digitale clubblad Reservelijst Indoorwedstrijd SV Noordkop Pupillennieuws Wedstrijdverslagen Wedstrijden SV Noordkop Nieuw evenement Weg- en veldatletiekkalender Den Helder-Schagen Jarigen Opzeggingen Outdoor Clubrecords Voor u gelezen

1

3 5 7 8 8 8 9 10 12 18 18 19 20 21 21 22 35


2


BESTUUR Voorzitter:

Kees Aerts

Secretaris:

Marije Dito

Penningmeester:

Jan Dito

Technische zaken:

Ronn Toornvliet

Wegatletiek: Baanatletiek:

vacant vacant

COMMISSIES VZ Weg: vacant VZ Baan: vacant Ledenadministratie: Ineke Smit WEDSTRIJDSECRETARIAAT Dames/Heren en Junioren A/B weg: Stanley Elphick Dames/Heren en Junioren A/B baan: Tanja Ites/Michel Klomp Junioren C/D: Axel Boon/Michel Klomp Pupillen: Peter Jacobs TRAINERSCOÖRDINATOR Baanatletiek: Tanja Ites Wegatletiek: vacant

Soembastraat 67 1782 SM kees.caerts@quicknet.nl Molukkenstraat 4 1782 DN mdito@quicknet.nl Javastraat 102 1782 DG jandito@quicknet.nl Irissstraat 24 1782 MX ronntoornvliet@hotmail.nl

627759

Andromeda 7 1785 DR menke.smit@hetnet.nl

523114

Heiligharn 332

616922

1785 SW

721035 627208 757672

secretariaat.noordkop@gmail.com secretariaat.noordkop@gmail.com Ruyghweg 186 1781 DR

627971

Nieuwstraat 70

1781 TJ

625368

Mercurius 50 Tjalkstraat 12 C.J. Mooijstraat 47 Nieuwstraat 15 Wierbalg 1838 F.Lambertstraat 23 Nieuwstraat 70 Ruyghweg 186 Kruiszwin 3903 Soembastraat 77 Timorlaan 2371 Fazantenstraat 9 M.v/d Hamstraat 5 Bakkerbreetstraat 3 Hertzogstraat 16 Middelzand 2719 Pluto 22 Binnenhaven 130 J. Beenstraat 13

1785 AH 1784 RX 1785 BH 1781 TE 1788 TZ 1785 CT 1781 TJ 1781 DR 1788 PA 1783 SM 1782 DR 1781 XJ 1782 WN 1781 CV 1782 RN 1788 CN 1785 AP 1781 BP 1782 VC

TRAINERS: Simon Abbink Peter Asselman Axel Boon Frans Forrer Giedo de Groot Gerrit Hamstra Tanja Ites Peter Jacobs John Klappe Raymond Koen Joke en Michelle Kreté Samantha Kreté René de Man Piet Nuijens Wim Ouwens Peter Schuijt Fred Veer Renata Vermeulen Jaap Wassenburg

3

620405 637241 758778 628267 646289 633283 625368 627971 645863 724667 630490 06-22774853 614013 620691 627475 644568 636475 626814 625008


ASSISTENT-TRAINERS: Corrie Ahmed Jan Dito Aad Eerland Gerard Eggen Harry Kraak Cors van Kruining Helen Roos Pieternel Ruiten Ineke Smit Mats Smit Chris Vermeulen

Bothastraat 27 Javastraat 102 Roerstraat 30 F.lambertstraat 38 Wierbalg 1319 Vogelzand 4202a Kofstraat 93 Vogelzand 3309 Andromeda 7 Reigerstraat 62 Binnenhaven 130

PR:

Peter Lijtsman

p.lijtsman@quicknet.nl

CLUBKLEDING:

Gerda Hoek

clubkledingnoordkop@live.nl

WEBSITE: JURYCONTACT:

1782 EJ 1782 DG 1784 XJ 1785 CV 1788 TK 1788 MK 1784 RN 1788 MD 1785 DR 1781 VJ 1781 BP

783296 627208 860071 641908 644678 646412 634982 645001 523114 615267 626814 06-29289602 646489

www.noordkopatletiek.nl Theo Koster

Tjalkstraat 60

1784 RZ

TELEFOON MARINEGEBOUW (CLUBGEBOUW) RUYGHWEG: CONTRIBUTIE: Contributie per 01-05-2012 (maandelijks) Senioren/masters/recreanten € 11,75 Junioren € 9,50 Pupillen € 8,25 Elk 3e betalend lid van een gezin € 5,50* * = het jongste gezinslid Administratiekosten nieuw lid en reactivering Overschrijvingskosten andere vereniging

644915 0223-653773

Wedstrijdlicentie (jaarlijks) per 01-01-2011 Senioren/masters € 20,35 Junioren € 12,70 Pupillen € 7,15 Minipupillen € 0,00 € 6,15 (eenmalig) € 9,05

LIDMAATSCHAP EN LEDENADMINISTRATIE Het verenigingsjaar loopt van 1 januari t/m 31 december. Het lidmaatschap wordt per kalenderjaar aangegaan en loopt t/m 31 december van elk jaar. Contributie betalen gaat in maandelijkse termijnen per automatische incasso. Opzeggen kan uitsluitend met ingang van 1 januari van het volgend jaar. Schriftelijk opzeggen vóór 15 november bij de ledenadministratie.

CLUBBLAD Redactie: Myra van Es Korvetstraat 116 1784 MT pmvanes-ruder@quicknet.nl Lay-out: Ralph de Gast clubblad.noordkop@gmail.com

634090

KOPIJINLEVERTIJDSTIP:

Uiterlijk vrijdag 1 februari 10:00 uur.

4


TRAININGSPROGRAMMA WINTERSEIZOEN 01-10-2012/31-03-2013 PUPILLEN B PUPILLEN C + MINI’S + 1e groep B pupillen Maandag 17.15-18.15 uur Sporthal aan Zee 2 PUPILLEN B PUPILLEN A 1 + 2e groep B pupillen Dinsdag 17.00-18.00 uur Sporthal aan Zee 2 PUPILLEN A 2 Dinsdag

18.00-19.00

Sporthal aan Zee 2

BOSTRAINING PUPILLEN EN JUNIOREN Zaterdag 09.00-10.00 uur Donkere Duinen

René de Man Miranda Oden Samantha Kreté Desiré de Man Jacob van der Wulp Samantha Kreté Desiré de Man Jacob van der Wulp Peter Jacobs Giedo de Groot Rudy Vermeulen

JUNIOREN C Maandag Woensdag

18.30-19.30 uur 18.30-19.30

Ruyghweg Ruyghweg

Axel Boon Wim Ouwens

JUNIOREN D Maandag

18.15-19.15 uur

Scholen aan zee 2

Woensdag

18.30-19.30 uur

Ruyghweg

Ciska Bosma Rudy Vermeulen Axel Boon Wim Ouwens

JUNIOREN AB / SENIOREN / MST Maandag 18.30-21.00 uur Woensdag 18.30-21.00 uur Donderdag 18.30-21.00

Ruyghweg Ruyghweg Ruyghweg

Jaap Wassenburg John Klappe Piet Nuijens

MILA (midden en lange afstand) Maandag 19.30-21.00 uur Dinsdag 19.00-20.00 uur Donderdag 18.30-20.00 uur

Ruyghweg Linie Ruyghweg

Raymond Koen Raymond Koen RaymondKoen/Mats Smit

WEGATLETIEK Maandag: 18.00-19.00 uur Ruyghweg Aangepaste Sportbeoefening 19.30-20.30 uur Ruyghweg Niveau 2 t/m 4 18.45-20.00 uur* Ruyghweg Niveau 3 / 4 * oneven weken buiten de baan, even weken óp de baan Dinsdag: 09.00-10.00 uur 18.30-19.30 uur

Ruyghweg Linie

Loopgroep 50+ Niveau 4 / 5

18.30-20.00 uur

Linie

Niveau 2 t/m 4

18.30-20.30 uur

Linie

Niveau 1

5

Peter Asselman Peter Asselman Renata Vermeulen Chris Vermeulen/ Peter Asselman Simon Abbink Corrie Ahmed Peter Asselman Wim Ouwens/Fred Veer Frans Forrer Mats Smit


Woensdag: 18.00-19.00 uur

Ruyghweg

Aangepaste Sportbeoefening Peter Asselman

Donderdag: 09.00-10.00 uur

Duinoord

Loopgroep 50+

Vrijdag: 18.00-19.00 uur

Ruyghweg

Aangepaste Sportbeoefening Peter Asselman

Zaterdag: 09.00-10.00 uur

Donkere Duinen

Niveau 5

09.00-10.00 uur

Donkere Duinen

Niveau 2 / 4

09.00-10.00 uur 09.00-10.15 uur

Donkere Duinen Donkere Duinen

Niveau 2 t/m 4 Niveau 1 t/m 3

Peter Asselman Gerard Eggen 18.30-19.45 uur Sportlaan Niveau 3 / 4 Renata Vermeulen Chris Vermeulen 18.30-20.30 uur Ruyghweg Niveau 1 Frans Forrer 18.30-20.00 uur Ruyghweg MILA Raymond Koen Mats Smit 18.30-20.00 uur Ruyghweg Niveau 2 t/m 4 Peter Asselman/ Fred Veer 18.30-19.30 uur Ruyghweg Niveau 4 / 5 Simon Abbink Aad Eerland 19.45-20.45 uur* Ruyghweg Niveau 2 t/m 4 Peter Asselman * elke laatste vrijdag van de maand vertrek vanaf de parkeerplaats achter het Beatrixhotel in Huisduinen

Zondag: uitgezonderd wedstrijddagen. Vraag de trainers! 09.00-10.30 uur Donkere Duinen Niveau 1 09.00-10.30 uur

Donkere Duinen

Locatie Julianadorp: Maandag 19.00-20.30 uur Donderdag 18.30-20.00 uur Zaterdag 09.00-10.30 uur

Niveau 3 / 4

Drooghe Bol-Noorderhaven Ruyghweg Dorperweert “Kingsway”. strand en duinen *****

6

(Gerrit Hamstra) Gerard Eggen Peter Schuijt Helen Roos Peter Asselman/ Fred Veer Dick v/d Weide Frans Forrer Mats Smit Renata Vermeulen Chris Vermeulen .... ..../Peter Schuijt .... ..../Peter Schuijt Cors van Kruining/ Pieternel Ruiten


Onvoorstelbaar dat

Roel er niet meer is.

.

Myra van Es

7


Na

een onstuimige oudejaarsloop is de wereld het nieuwe jaar 2013 ingewaaid. We hopen voor het nieuwe jaar op sportieve successen en veel sportplezier voor alle leden van onze vereniging. Het eerste evenement is de indoorwedstrijd in de sportzalen van het Lyceum aan Zee voor alle categorieÍn baanatleten, daarna is Den Helder – Schagen op 2 en 3 maart het eerste loopevenement. Terugblikkend op het afgelopen jaar zijn er hoogte en dieptepunten te noteren, waarbij het verlies van Roel Plas bij de wegatletiek de meeste impact heeft. De vereniging heeft tijdens de afscheidsceremonie in Schagen voor een passend afscheid gezorgd, waarmee zijn vrouw en familie een hart onder de riem werd gestoken. Roel was een man die alles aanpakte en nooit de vereniging in de steek liet. Hij heeft er mede voor gezorgd dat de loopgroep Julianadorp weer onder de vleugels van SV Noordkop is gekomen. Roel laat een grote leegte achter en we zullen proberen om met vereende krachten zijn gemis te compenseren. Naast dit droevige nieuws stond 2012 voor een sportief goed jaar. Op de baan zijn diverse hoogtepunten genoteerd bij zowel de pupillen, die grossierden in successen. De A2-pupillen jongens sloten het jaar af met een 1e plaats bij de regionale competitiefinale. De junioren vielen in 2012 niet echt op al waren er wel kleine succesjes te noteren. De meest opvallende was de goede 3 e plaats van Rob ter Burg tijdens het nationale kampioenschap bij de B-junioren op de 800m. De seniorencompetitieploeg wist zich met een 2 e plaats bij de promotie/degradatiewedstrijden voor de 2e klasse te plaatsen. Bij de wegatletiek liepen we als vereniging tegen het Noord-Hollands landschap aan. Plotseling werd bepaald dat loopwedstrijden in de duinen vanwege mogelijke natuurschade aan banden moest worden gelegd. Vanwege de Tapuit in de duinen (die vogels zijn daar al jaren woonachtig) moest de route van de Duinbollenloop aangepast worden. Na gesprekken met de bevoegde gezagen, lijkt het alsof we het komende jaar wel onze loopwedstrijden kunnen blijven organiseren. De opkomst heeft onder deze perikelen niet echt geleden. Dan rest mij om eenieder een gezond en sportief 2013 toe te wensen. Kees Aerts

HET DIGITALE CLUBBLAD Vorige maand vroegen Ralph en ik naar jullie mening/commentaar over het digitale clubblad dat zijn eerste verjaardag heeft gevierd. We vroegen het zowel in de Nieuwsbrief als in het clubblad. Hoewel het clubblad meer dan 400 keer aangeklikt is, hebben we slechts 5 reacties gekregen! Twee ervan verlangen terug naar het oude, papieren clubblad. Een van die twee leest het digitale blad niet eens. Een wil graag het clubblad zowel bladerbaar als in PDF, net zoals de St>rt van de KNAU. Zoals jullie gemerkt zullen hebben is dat gebeurd. Twee lezers zijn zeer tevreden zoals het nu aangeleverd wordt. Bedankt voor jullie reactie, jammer dat er niet meer reacties zijn gekomen. Ralph en Myra.

RESERVELIJST Je zult ze wel hebben zien zitten bij de diverse wegwedstrijden: Stanley en Trudy achter de computers, druk met het invoeren van de lopers en de uitslagen. Stanley heeft dan thuis al heel veel voorwerk verricht. Een van die werken is te zorgen dat de inschrijftafel bevrouwd/bemand is. Dat valt niet altijd mee, door vakantie, ziekte of zelf met de wedstrijd meelopen, kan dat soms veel telefoontjes en/of mailtjes kosten om te zorgen dat er iemand achter de inschrijftafel zit. Tot nu toe is dat steeds gelukt, maar het zou erg fijn zijn als er een reservelijst van inschrijfmedewerkers/sters zou zijn. Dus: mail naar Stanley s.elphick@ziggo.nl en meld je aan. Hoe meer reacties, hoe liever!

8


Indoorwedstrijd SV Noordkop Zondag 27 januari 2013

Aanvang 11.00 uur

Op zondag 27 januari organiseert SV Noordkop Atletiek wederom een indoorwedstrijd in de sporthal Sport aan Zee 2 gelegen naast het Lyceum aan Zee aan de Drs. F. Bijlweg 6 in Den Helder. Deelname staat open voor atleten van SV Noordkop en de regioverenigingen AV Texel, AV DOKEV, AV Wieringermeer, AV Nova en TAS’82 De onderdelen zijn : Pupillen Junioren C/D Junioren A/B, sen, masters

: driekamp 40m-kogel-hoog, 600m : driekamp 40m-kogel-hoog, 600m : 40m, kogel, hoog (losse onderdelen)

Als afsluitend onderdeel staat er nog een 4 x 40 meter pendelestafette op het programma. Ploegen mogen worden samengesteld uit (jeugd)atleten van verschillende leeftijdsklassen. Tot een half uur vóór het begin van deze loop kan hiervoor worden ingeschreven op het wedstrijdsecretariaat. Gebruik van spikes is niet toegestaan. Bij het hoogspringen krijgen de deelnemers op iedere hoogte 2 pogingen. Dit om het wedstrijdverloop een vlot tempo mee te geven. De inschrijving sluit op 16 januari. Na-inschrijving is niet mogelijk. Het inschrijfgeld bedraagt € 4,- voor de driekamp en € 1,50 voor de 600m van de pupillen en de junioren C/D en € 2,50 per los onderdeel voor de overige atleten. Deelname aan de 4 x 40 meter pendelestafette is gratis. Inschrijfadres : Peter Jacobs, Ruyghweg 186, 1781 DR Den Helder, tel. 0223-627971 pwjjacobs@planet.nl

9


HYLAS INDOOR GALA 08-12-2012 Evenaring clubrecord bij Hylas indoorgala op 8 december in Alkmaar De jaarlijkse indoorwedstrijd in het Sportpaleis in Alkmaar kende ook dit jaar weer een groot en sterk deelnemersveld. Bij de meisjes pupillen B evenaarde Lara Smits met 1.10m het clubrecord hoogspringen. Mede door deze prestatie werd zij 2e bij de meerkamp. Selina Mulder was van alle deelneemsters de sterkste bij het kogelstoten. Ioann Lobles behaalde een mooie 3e plaats op de 1000m. Onder begeleiding van de trainers Samantha Kreté en Jacob van der Wulp kwamen onze pupillen tot de volgende resultaten: Mmini 5. Imke Laufenberg MPC 4. Jazz-Lynn Mulder 14. Anna Punselie MPB 2. Lara Smits 4. Selina Mulder 23. Marit Bisdonk MPA1 17. Tessa van der Wulp MPA2 18. Cindy ten Have 25. Suzanne de Wit JPB 15. Robin Rens 16. Ioann Lobles 22. Ravi Raadgers 28. Lars Laufenberg JPA2 40. Lukas Laufenberg

totaal 463 totaal 980 567 totaal 1221 1165 551 totaal 905 totaal 1150 1022 totaal 898 891 715 498 totaal 755

40 m 9.47 40 m 8.13 8.63 40 m 7.34 7.21 9.01 60 m 11.63 60 m 10.89 11.14 40 m 7.84 7.55 7.98 8.98 60 m 12.37

hoog 0.75 hoog 0.90 0.65 hoog 1.10 0.95 0.70 hoog 0.95 hoog 1.15 1.05 hoog 0.80 0.80 0.65 0.65 hoog 0.85

kogel 2.65 kogel 5.51 3.40 kogel 4.77 5.18 3.41 kogel 4.92 kogel 5.07 4.72 kogel 4.65 3.84 3.98 3.16 kogel 4.97

600m 3.13.2 (6e) 600m 2.49.4 (10e) 2.54.7 (13e) 1000m 4.32.9 (11e) 4.35.1 (12e) 5.44.3 (22e) 1000m 5.41.7 (26) 1000m 4.41.6 (30e) 4.59.0 (32e) 1000m 4.36.2 (16e) 4.13.7 (3e) 4.44.4 (17e) 5.12.1 (21e) 1000m 4.54.6 (34e)

WEDSTRIJDPROGRAMMA JANUARI 2e voorronde van de regio-crosscompetitie op zaterdag 12 januari te Obdam. Bij deze cross, georganiseerd door ARO’88, lopen de minipupillen en de C-pupillen 1000 meter en de B- en Apupillen 1250 meter Indoorwedstrijd av Wieringermeer op zaterdag 19 januari in de Zuiderzeehal in Wieringerwerf. De pupillen hebben het volgende programma : driekamp : sprint – hoogspringen – kogelstoten 2e voorronde boscross Noordkop op zaterdag 26 januari in “Donkere Duinen”. Deze cross van ongeveer 1 km wordt op zaterdagmorgen gehouden in de “Donkere Duinen” in plaats van de bostraining. De inschrijving is gratis en kan ter plekke geschieden. Aanvang 09.00 uur. Voor de jeugd is het natuurlijk erg leuk als de ouders hierbij aanwezig zijn. Ouders dienen er ook rekening mee te houden dat de pupillen al rond 09.30 u klaar kunnen zijn met hun loop! 10


Op zondag 27 januari organiseert SV Noordkop Atletiek wederom een indoorwedstrijd in de sporthal Sport aan Zee 2 gelegen naast het Lyceum aan Zee aan de Drs. F. Bijlweg 6 in Den Helder. Aanvang 11.00 uur. We rekenen op een grote opkomst bij deze thuiswedstrijd! Het programma bestaat uit een driekamp: sprint-kogel-hoog en een 600m. Het inschrijfgeld bedraagt € 4,- voor de driekamp en € 1,50 voor de 600m. Als afsluitend onderdeel staat er nog een 4 x 40 meter pendelestafette op het programma. Ploegen mogen worden samengesteld uit (jeugd)atleten van verschillende leeftijdsklassen. Tot een half uur vóór het begin van deze loop kan hiervoor worden ingeschreven op het wedstrijdsecretariaat.

Inschrijven is mogelijk t/m 16 januari Inschrijven per e-mail is mogelijk via pwjjacobs@planet.nl Januari Za 12 januari: Za 19 januari: Za 26 januari: Zo 27 januari: Februari Za 9 februari: Za 16 februari t/m zo 24 februari:

2e voorronde district-cross ARO’88, Obdam Indoorwedstrijd Wieringerwerf 2e voorronde boscross Donkere Duinen Indoorwedstrijd Den Helder

Za 23 februari:

3e voorronde district-cross DOKEV, Anna Paulowna VOORJAARSVAKANTIE Geen zaaltraining! 16 februari : wel bostraining! 23 februari : geen bostraining! indoorwedstrijd Amsterdam

Maart Za 2 maart: Za 9 maart: Za 9 maart: Za 30 maart

3e voorronde boscross Donkere Duinen finale district-cross Castricum indoorwedstrijd Heerenveen (onder voorbehoud) finale boscross

11


ROELEDEVRIESCROSSCIRCUIT 27e Duincross De traditionele cross rond het natuurgebied van de Donkere Duinen: de Duincross kende zondag 2 december haar 27e uitvoering. Opnieuw mocht gastheer SV Noordkop Atletiek een groot en kwalitatief wedstrijdveld begroeten. Maar liefst 450 atleten namen aan de wedstrijd deel. Opvallend was het presteren van de atleten van de AV Hera uit Heerhugowaard. Zowel bij de mannen als bij de vrouwen slaagden zij erin bijna alle ereprijzen te behalen. De Duincross was de vierde in het rijtje crossen die behoren tot het RoeledeVriescircuit. Een succesvolle wedstrijden- reeks die al veertien jaar bestaat en jaar in jaar uit veel deelnemers trekt. Organisator SV Noordkop Atletiek was door het sluiten van de accommodatie van de vv Watervogels gedwongen om de start en finish van het evenement een andere plek te geven op het sportpark de Streepjesberg. Tot genoegen van zowel de deelnemers als de toeschouwers was nu gekozen voor een brede start op het trainingsveld. Ook de jeugdwedstrijden over 1 t/m 3 km speelden zich grotendeels af rond het voetbalterrein. De finish was nu gesitueerd bij het oude Helderveld zodat de toeschouwers een mooi overzicht kregen van een deel van de wedstrijd. Noordkoppers in de duincross: 1000 meter 9 jaar 8. Dylan Adriaansen 13. Ioann Lobles 15. Robin Rens 17. Ryan Kruijer 18. Lara Smits 20. Selina Mulder 21. Ravi Raadgers 23. Lars Laufenberg 24. Imke Laufenberg 25. Jazz-Lynn Mulder 27. Marit Bisdonk 28. Megan Kruijer

1000m 12 jaar 0.04.31 0.04.35 0.04.56 0.05.00 0.05.04 0.05.10 0.05.12 0.05.32 0.05.43 0.05.57 0.06.11 0.06.13

2000 meter 3. Emile Lammers 6. Twan Noordhoek 7. Stijn Walterman 12. Jeremy v/d Mee

0.07.25 0.07.51 0.07.52 0.08.22

5,8 kilometer: 6. Charissa Czech 24. Shakir Abdallahia 38. Simon Abbink 39. Nathalie Dragt 46. Edwin Agema 56. Nelie Boymans 62. Jessica de Visser 66. Wan Geertsema 67. Trudi Beerling 75. Marije Dito 80. Carola Ellen 81. Chris van Koten 82. Hans Pronk 88. Eric Zoon

0.24.11 3e V 0.27.07 0.28.44 0.28.58 0.29.42 0.30.29 0.31.11 0.31.34 0.31.35 3e V55 0.32.09 0.32.48 0.32.49 0.32.52 0.33.19 12

1. Djoa Lobles 5. Noa Zoon 7. Isa Raadgers 12. Vince van Dalen 19. NoĂŤlle Driessen 22. Lukas Laufenberg 23. Joep v/d Wulp 25. Cindy ten Have 26. Suzanne de Wit

0.03.45 0.03.59 2e V 0.04.07 0.04.14 0.04.41 0.05.03 0.05.07 0.05.09 0.05.10

3000 meter 1. Tim Tesselaar 2. Joey Steenvoorden 7. Djulyan v/d Mee

0.10.30 0.10.43 0.12.36

89. Marloes Schendelaar 92. Aad Eerland 93. Reggy Simons 94. Liesbeth Olijmulder 96. Myra van Es 97. Marion Geertsema 100. Sigrid Hoes 111. Piet Gijswijt 112. Karin Pronk 113. Iris Greveling 115. An van ’t Hert 119. Immie Greveling 121. Janny Heidman

0.33.29 0.33.54 0.34.08 0.34.25 0.34.42 0.34.56 0.35.38 0.38.38 0.38.40 0.38.48 0.39.25 0.40.46 0.42.19


10 kilometer: 3. Yunis Abu Stitan 10. Raymond Koen 40. Bart Tesselaar 46. Daniël Spijker 48. Ab Vos 62. Peter van Doorn 72. Ingmar Vink 75. Dick Groenink 76. Jan-Willem Schutte 95. Robert Jan van Vliet 97. Erik Leibbrand 101. Hessel Kruijer 102. Jan Koopman 115. Patrick v/d Klift 120. Anno v/d Bosch 134. Claudia Geldermans 136. Josef Laufenberg 139. Audrey Breur

0.34.11 0.36.07 0.39.56 0.40.24 0.40.37 1e M55 0.41.48 0.42.28 0.42.36 0.42.37 0.44.03 0.44.14 0.44.32 0.44.40 0.45.41 0.45.56 0.47.54 1e V 0.48.10 0.48.15 2e V

Spierdijk 09-12-2012 1,4 kilometer: Djoao Lobles Isa Raadgers Noa Zoon Vince van Dalen Ioann Lobles Dylan Adriaansen Noëlle Driessen Kevin Steenbakkers Ryan Steenvoorden Ravi Raadgers

0.05.28 1 M 0.05.35 1e V 0.05.47 0.06.09 0.06.25 0.06.40 0.06.52 0.07.01 0.07.02 0.07.28

8,2 kilometer: Yunis Abu Stitan Raymond Koen Daniël Spijker Charissa Czech Bart Tesselaar Ingmar Vink Dick Groenink

0.29.38 2e Msen 0.32.37 0.35.15 0.35.35 0.36.24 0.36.28 0.36.42

Eindklassement: Jongens t/m 9 jaar Meisjes 10 t/m 12 jaar: Jongens 10 t/m 12 jaar: Jongens 13 t/m 15 jaar: Jongens 16 t/m 19 jaar: Vsen: Msen: M40: M45: M50: V55:

e

141. Edwin de Wit 144. Henk Kooijman 145. Nico van Koningsbruggen 148. Peter Jacobs 153. John Klappe 155. Maarten Griek 156. Marina Langendoen 158. Ronald Weistra 161. André Struijk 166. Rudy Vermeulen 169. Erwin Schoot 175. Evert v/d Burg 177. Ruurd Boomstra 179. Wouter van Onzenoort 184. Chris Vermeulen 189. Jan van Herwijnen 191. Frits Kraaij

0.48.43 0.49.22 0.49.23 0.49.48 0.50.11 0.50.17 0.50.30 3e V 0.50.43 0.51.02 0.51.32 0.52.14 0.53.33 0.53.50 0.54.09 0.55.39 0.56.23 0.57.08

4,2 kilometer: Tim Tesselaar Joey Steenvoorden Emile Lammers Twan Noordhoek Stijn Walterman Eric Zoon

0.15.40 0.15.50 0.16.59 0.17.29 0.18.21 0.23.31

Jan Koopman Peter Jacobs Evert v/d Burg Ruurd Boomstra Jessica de Visser Karin Pronk An van ’t Hert

0.38.46 0.42.31 0.45.43 0.46.43 0.50.32 0.57.43 1.01.41

5. Dylan Adriaansen; 6. Ioann Lobles; 9. Ravi Raadgers 2. Noa Zoon; 3. Isa Raadgers; 9. Noëlle Driessen. 1. Djoao Lobles; 8. Vince van Dalen; 12. Ryan Steenvoorden. 3. Emile Lammers; 5. Twan Noordhoek; 7. Stijn Waltmann. 2. Joey Steenvoorden;3. Tim Tesselaar. 1. Charissa Czech; 12. Jessica de Visser; 14. Karin Pronk. 2. Yunis Abu Stitan; 8. Raymond Koen; 17. Bart Tesselaar; 19. Daniël Spijker; 45. Evert v/d Burg. 14. Jan Koopman 8. Dick Groenink; 24. Ruurd Boomstra. 12. Peter Jacobs. 6. An van ‘t Hert

13


AMELAND ADVENTURERUN 15-12-2012 Bij de 9de editie van de Ameland Adventurerun was Iwan Kamminga de sterkste loper bij de mannen op de halve marathon. In een tijd van 1.10.43 liep hij zijn tegenstanders op ruime achterstand. Bij de vrouwen finishte Yvonne Kassenberg als eerste in 1.24.02. Bij de Ameland Adventurerun stonden totaal ca 3300 lopers aan de start bij de verschillende afstanden. Onder, voor deze tijd van het jaar, milde weersomstandigheden, was het loopevenement op Ameland weer een prachtig sportfeest voor deelnemers en toeschouwers. Een groep Noordkoppers was neergestreken op het eiland en een deel daarvan deed aan de verschillende afstanden mee, terwijl de rest supporterde (of breide en haakte). Jammer dat Ronn Toornvliet ziek was, maar met Theo Koster als scheidsrechter en Dick van der Weide als wedstrijdleider, waande men zich bijna thuis. 9e Ameland Adventurerun, een verslag van Jan Koopman. Na de goede ervaringen uit 2011 blijkt ook in 2012 volop animo binnen de trainingsgroep voor deelname aan de Adventure Run op het schone Ameland. Al snel wordt besloten er dit jaar wat meer tijd voor uit te trekken, aan de voorbereiding mag het niet liggen! Met dank aan Marianne wordt groepsverblijf Ut Bovenhuus in Nes geboekt, met 20 slaapplaatsen voor atleten en supportersschare. En niet onbelangrijk op 300m van start/finish in Nes. Vrijdagmiddag wordt in colonne afgereisd naar Holwerd om in te schepen voor de overtocht naar Ameland. Daar blijkt al snel dat wij niet de enigen zijn, als haringen in een ton gaan we samen met nog enkele honderden atleten aan boord van Oerd (of was het Sier?). Wat blijkt, er is een storing aan de brug waardoor de afvaart van 15.30 uur vertraging op loopt. Geen reden tot paniek, voldoende versnaperingen aan boord, maar in het achterhoofd spookt wel de deadline van 18 uur, ook wel bekend als sluitingstijd supermarkt, en die moet wel gehaald worden! Immers, onze zelf bereide Indische maaltijd behoeft nog enkele ingrediĂŤnten/aanvullingen. Nico heeft een teil nasi gekookt die wat kwaliteit en omvang betreft niet misstaat op een marinefregat. Deze wordt subliem aangevuld met de Sajoerboontjes van Henk en Yvonne, de Thaise kip van Jan-Willem en Carin en een enorme hoeveelheid Rempengballen van de hand van Marianne. Ook een atletenontbijt op zaterdagochtend mag niet ontbreken. Na een klein uurtje vertraging bestormen we rond 17.15 uur het eiland. Kinderen en bagage direct onder begeleiding van Marianne en Jan de taxi in naar Ut Bovenhuus, de rest shoppen bij de Jumbo. Nadat supermarktmanager Hidze heeft ontdekt dat wij met zijn concurrent meneer Van Dalen op pad zijn, schroeft hij direct zijn service level op. Hidze biedt ons aan de afgetopte winkelwagen gratis naar Ut Bovenhuus te vervoeren, wat een topper! Niets staat de atleten nu nog in de weg goed gesoigneerd aan de start te verschijnen. Zaterdagochtend 11.45 uur zijn eerst Vince, Daan, Bart en Tom aan de beurt voor de kidsrun over 2 kilometer (2 ronden door Nes). De heren hebben elkaar scherp gehouden met een kussengevecht en staan volop gemotiveerd aan de start. Volop aangemoedigd door een enthousiast publiek brengen onze raspaardjes het er prima vanaf, in een veld van 112 deelnemers wordt Daan van Doorn 6e in 8.00 min, Vince van Dalen 9e in 8.09 min, 14


Tom Koopman 34e in 9.35 min en Bart van Doorn 62e in 10.34 min. Blijdschap bij de jongens en trotse gezichten bij de ouders.Vervolgens is het om 13.30 de beurt aan Irene en Marianne op de 10 km. Een kwartiertje daarna gevolgd door Peter, Jan-Willem, Erik, Henk, Nico en Jan voor hun halve marathon. Eerst moet de wedstrijdleiding, in handen van Nieuwediepers Dick van der Weide (wedstrijdleider) en Theo Koster (scheidsrechter), het gezag doen gelden om alle atleten naar de voor hen bestemde startbox te dirigeren. Onder hen, de als schoorsteenveger uitgedoste, Henk Kooijman. Uiteindelijk gaan die dag alle 3700 deelnemers op tijd van start, waarvan zo’n 1600 op de 10 km en 1000 op de halve marathon. De eerste 2 km zijn verhard, gevolgd door een stuk heuvelachtig en drassig bos waarmee The Adventure is begonnen. Na bos en duin bereiken we het strand, Peter en Jan-Willem zijn er vandoor, kort gevolgd door Nico, Erik en ik volgen op gepaste afstand. Ten opzichte van vorig jaar is het parcours gewijzigd, we krijgen twee strandpassages voor onze kiezen. De splitsing 10 km – 21,1 km en eerste drankpost liggen in de duinen na het eerste stuk strand. Op het tweede stuk strand wordt ik ingehaald door een groepje waaronder de sterk lopende Suzanne van der Weide. Ik haak even aan, maar bevreesd voor het opblazen van mijn motortje haak ik al snel af. Ook Erik die zo’n 50 meter voor mij loopt ondergaat hetzelfde lot. Na kilometer 8 verlaten we het strand. Een heuvelachtig stuk duinen volgt, parcours en de windkracht 5 uit ZZW maken dit tot een taaie halve marathon. Erik en ik bereiken na 14 km de dijk aan de Waddenkant van het eiland. Kort hiervoor hebben we een irritant snijdende dame afgeschud en zijn we een krullenbol met muts voorbij gegaan, ik ken hem ergens van maar mijn geheugen laat me in de steek. Nu volgen 5 winderige kilometers tegen wind, langzaam loopt Erik hier bij mij weg. In de verte is het wedstrijdverloop goed te volgen. Op kilometer 18 is de passage door het dorp Buren, hier is de laatste verversingspost, en nog belangrijker: beschutting. Al rekenend stel ik mijzelf als doel binnen de 1.35 uur te finishen. Ik weet mijn ritme op het laatste stuk tussen Buren en Nes te herpakken en haal nog enkele deelnemers in, het geschal van de speaker aan de finish klinkt als muziek in de oren. In de Van Heeckerenstraat passeer ik onze supporters, waarvan een aantal zich heeft verschanst op een met heaters en haardvuur verwarmd terras (had mijn idee kunnen zijn). Aan de finish wordt ik afgeklokt in 1.34.37 en krijg een hand van Dick. Uit zijn glimlach blijkt dat hij trots is op de prestatie van Suzanne die in haar debuut halve marathon een deel van ons te snel af is. De krullenbol met muts wordt kort na mij door de speaker onthult als Syb van der Ploeg, bij de muziekliefhebbers onder jullie bekend als zanger van De Kast. Uiteindelijk blijkt Peter van Doorn van onze groep de snelste in 1.29.50, gevolgd door Jan-Willem Schutte in 1.32.29, Suzanne van der Weide in 1.33.12, Nico van Dalen in 1.33.19, Erik Leibbrand in 1.34.06. Henk Kooijman loopt vandaag na een kuitblessure op karakter en klokt 1.51.46. Op de 10km komen Irene van Dalen en Marianne Bremer binnen in respectievelijk 53.58 en 55.58 min. Langzaam druppelt iedereen weer Ut Bovenhuus binnen waar een heerlijke warme douche en het vervolg van de eerder beschreven Indische maaltijd wacht. Onder het genot van een biertje en een drankje (Ronn bedankt) wordt het nog een gezellig avondje napraten. Tijdens deze nabeschouwing spreken de heren af zondagochtend om 9 uur uit te gaan lopen en hiermee de zwaarte van het 10km parcours aan den lijve te ondervinden, zo geschiedde. Ook dit parcours blijkt met flinke hoogteverschillen en volop drassige bospaden Adventure waardig te zijn. Na de slotschoonmaak hebben we het eiland om 12.30 achter ons gelaten, op een met hardlopers afgeladen boot, dit nadat er een optie is genomen op huur van Ut Bovenhuus in 2013. Wordt vervolgd. AB VOS Liep zondag 23 december in Schoorl de Bosloop. van 11 km. Deze keer ging het rondje richting Groet. In verband met de overvloedige regenval van de afgelopen tijd en was het parkoers bij Bergen te slecht. Hij werd 7e overaal in 44.34 Op tweede kerstdag werd hij 3e overall bij de bosloop van Bergen. Voor de 10km had hij 42.04 nodig. KERSTCROSS OPMEER 26-12-2012 Na de overvloedige regen van de dagen (weken) ervoor kon het niet anders, of het werd een gevecht tegen (in) de blubber. Gelukkig brak, na een regenbui in de ochtend, de zon door. Dat dan weer wel. Ik heb geen uitslagen binnen gekregen, dus moest die zelf zoeken. Een beetje lastig omdat er geen woonplaats of vereniging werd vermeld. Het is dus heel goed mogelijk dat ik Noordkoppers over het hoofd heb gezien. Jammer, maar helaas, dan moet je het zelf maar doorgeven. Myra. 5 kilometer: Karin Pronk 37.42. 10 kilomter: Peter Jacobs 50.51; André Struijk 53.24; Rudy Vermeulen 55.09; Chris Vermeulen 58.41.

15


RECORDDEELNAME IN STORMACHTIGE 26E OUDEJAARSLOOP! De 26e editie van de Intersport Oudejaarsloop kan de boeken in met in ieder geval de vermelding: een record aantal deelnemers. Maar liefst 514 atleten passeerden op de laatste dag van 2012 de finishlijn op sportpark de Streepjesberg. De organiserende atletiekvereniging SV Noordkop Atletiek zorgde traditiegetrouw voor een strakke organisatie. Een dertigtal vrijwilligers stond wederom garant voor een mooi parcours en een snelle en uitstekende uitslagenverwerking. Eindwinnaars op de hoofdafstand de 10 km werden de super veteranen (43 jaar): Pip Tesselaar (Hera) en Lucienne Groenendijk (Sportlust). Eerstgenoemde zegevierde ook in 2011 en Groenendijk behaalde in 1988 reeds haar eerste zege in de Oudejaarsloop! Storm teistert de deelnemers Een zeer harde zuidwesten wind bepaalde voor een groot deel het verloop van de 10 km wedstrijdloop. Vanaf Fort Kijkduin kreeg het deelnemersveld van bijna 200 atleten de wind recht op de kop. Weldra vormden zich grote waaiergroepen op de Grafelijkheidsduinweg en het strand tot aan de strandslag Duinoord. Tesselaar duldde in de eerste kilometers alleen Raymond Koen (Noordkop) en Vincent Bruins (Hollandia) in zijn nabijheid. Vooral Koen nam enige malen op sterke wijze de koppositie over en zodoende wist hij samen met Tesselaar Bruins op de Grafelijkheidsduinweg van zich af te schudden. Na het keerpunt in de duinen bij Falga sloeg Tesselaar genadeloos toe. Zijn kilometerarsenaal, hij liep afgelopen oktober nog de Marathon van Amsterdam in 2 uur en 22 minuten! was te veel voor Koen, die op ruim een halve minuut finishte (37.06). De eindtijd van Tesselaar (36.26) kan de boeken in als de langzaamste tijd van een winnaar van de Oudejaarslopen maar dat deerde de Hera-atleet die deze Oudejaarsloop beschouwde als een prachtige opwarmer voor de Halve Marathon van Egmond op 13 januari aanstaande niet. De wedstrijdvrouwen Groenendijk, Marieke van Lierop (Tas ’82) en Tanya ten Velden (Sportlust) vonden elkaar snel in een brede groep mannen. Op het tweede gedeelte sloeg een slim lopende Groenendijk toe en scoorde een eindtijd van 42.11. Zij verraste hiermee Van Lierop, die kort geleden aan een wederopstanding van haar loopcarrière was begonnen. Op de eindstreep bedroeg het verschil slechts negen seconden. Tanya ten Velden behaalde een verdienstelijk derde plaats in 42.49 min. Het bijnummer de 5 km prestatieloop was enorm in trek bij de deelnemers. Maar liefst 267 atleten stonden hier aan de start. Wellicht dat de stormachtige wind hier een mede oorzaak van was. Eindwinnaars waren Jeffrey van Dok : 18.30 min. en Noa Zoon (Noordkop) 22.15 minuten. De 1500 meter leverde zeges op voor de Noordkop atleten Vince van Dalen en Wiek Groot. Op de 1000 meter was de eindzege voor Jeff Tesselaar (Hera) en Daisy Gerritsen. UITSLAG NOORDKOPPERS: 1000 meter: 5. Ioann Lobles 0.04.59 6. Dylan Adriaansen 0.05.04 9. Kevin Steenbakkers 0.05.18 10. Ryan Kruijer 0.05.21 12. Lukas Laufenberg 0.05.30 13. Cindy ten Haaf 0.05.31 2e V 15. Suzanne de Wit 0.05.39 17. Zola Assorgia 0.05.42 21. Sofie Oden 0.05.53 5 kilometer: 3. Tim Tesselaar 8. Twan Noordhoek 9. Shakir Mohamed 10. Joey Steenvoorden 12. Johan Lienos 14. Emile Lammers 15. Stijn Waltman 18. Noa Zoon 27. Henk Kooijman 30. Djulyan v/d Mee 32. Edwin de Wit

0.19.40 0.21.22 0.21.23 0.21.25 0.21.51 0.21.56 0.21.57 0.22.15 1e V 0.22.33 0.22.46 0.22.52 16

24. Lars Laufenberg 27. Megan Kruijer 34. Imke Laufenberg 37. Tessa v/d Wulp 1500 meter: 1. Vince van Dalen 2. Wiek Groot 4. Jeremy v/d Mee 7. Noëlle Driessen 9. Jort Tiessen

0.06.03 0.06.21 0.06.46 0.06.57

112. Henk Mosk 117. Willeke Maas 118. Hans Pronk 121. Ingrid Blonk 122. Sigrid Hoes 128. Lucille Lobles 135. Vivianjane Bemelmans 136. Gerda Bregman 141. Hester Douma 147. Ferry Seegers 152. Iris Greveling

0.28.09 0.28.31 0.28.33 0.28.50 0.28.51 0.29.11 0.29.16 0.29.18 0.29.33 0.29.58 0.30.14

0.05.59 0.06.01 0.06.06 0.06.31 0.07.17


42. Erwin de Vos 43. Nelie Boymans 51. Edwin Agema 52. Ineke Smit 53. Jessica de Visser 56. Joop Menke 60. Djoaoa Lobles 64. Bram Kersseboom 70. Peter Lijtsman 71. Henriëtta Ordelman 72. Annette Regelink 73. Marije Dito 74. Hans Egner 76. Trudi Beerling 78. Floor ter Burg 84. Angela Holtslag 87. Eric Zoon 94. José v/d Hoff 95. Chris van Kooten 97. Anja Vlot 102. Jan van Herwijnen 103. Kees Aerts 104. Liesbeth Olijmulder 106.Aad Eerland 109. Sandra Willeborrdse 111. Reggy Simons

0.23.54 0.24.07 0.24.55 0.24.58 0.25.03 0.25.19 0.25.28 0.25.37 0.25.51 0.25.53 0.25.54 0.25.56 0.25.56 0.26.01 0.26.03 0.26.15 0.26.19 0.27.01 0.27.02 0.27.08 0.27.26 0.27.29 0.27.39 0.27.55 0.28.03 0.28.07

153. Sabine List 159. Karin Gootjes 161. Wia de Bray 167. Corrie Ahmed 170. Koos v/d Zee 175. Peter Asselman 178. Elly v/d Zee 179. Frans Latjes 181. Piet Gijswijt 183. Ellen Tesselaar 184. Karin v/d Burg 185. Joep v/d Wulp 186. Eva van Dijk 189. Anneke Hingstman 190. Immie Greveling 208. An van ’t Hert 213. Nelleke de Vries 215. Marijke de Wit 216. Marjan Kortbeek 221. Janny Heidman 223. Ciska Bosma 226. Ad den Haan 227. Nathalie Dragt 241. Elly Plieger 257. Ger Lemson

0.30.16 0.30.21 0.30.27 0.31.03 0.31.07 0.31.14 0.31.20 0.31.21 0.31.38 0.31.42 0.31.54 0.32.01 0.32.01 0.32.09 0.32.14 0.33.23 0.33.51 0.34.07 0.34.08 0.34.19 0.34.23 0.34.32 0.34.37 0.36.04 0.41.18

10 kilometer: 2. Raymond Koen 11. Jean Paul Driessen 17. Daniël Spijker 18. Ab Vos 20. Lars Eelman 23. Peter van Doorn 26. Jan Willem Schutte 30. François Flisijn 36. Ingmar Vink 37. Dick Groenink 42. Frits van Twuyver 43. Erik Leibbrand 54. Martin Nieuwerf 55. Pascal v/d Vendel 59. Jan Koopman 66. Claudia Geldermans 69. Ronald Jacobs 72. Audrey Breur 74. Daniël Mulder 79. Marchel Keppel 84. Jesse v/d Mee 88. Josef Laufenberg 93. Maarten Boer 97. Herman Schooljan 98. Cors van Kruining 99. Simon Abbink 100. Rudy Vermeulen 104. Chris Everhardus

0.37.01 1e Msen 0.40.10 0.40.30 0.40.35 1e M55 0.40.40 3e M35 0.41.48 3e M45 0.42.00 0.42.18 0.42.34 0.42.43 0.43.08 0.43.11 0.45.07 0.45.14 0.45.26 0.46.14 3e Vsen 0.46.56 0.47.11 3e V40 0.47.21 0.47.38 0.47.42 0.47.49 0.48.25 0.49.14 0.49.24 0.49.30 0.49.32 0.49.38

105. Marianne Meijer 106. Peter Jacobs 108. André Struijk 111. Ronald Weistra 115. John Klappe 118. Wouter Smit 123. Erwin Schoot 129. Marina Langendoen 131. Ruurd Boomstra 132. Ben Ahmed 134. Ewoud de Jong 144. Johan Brand 146. Nathalie Dragt 149. Jaap Warbout 150. Frans Forrer 161. Marianne Bremer 162. André van Tillo 163. Maarten Griek 164. Chris Vermeulen 168. Sjoerd Krijns 169. Martijn Vacano 170. Anneke Quartel 175. Fer van Strijen 190. Nynke van Dijk 191. Nel Pot 199. Karina Vacano 202. Anneke Schendelaar

0.49.38 0.49.43 0.49.50 0.50.06 0.50.21 0.50.35 0.51.45 0.52.12 0.52.16 0.52.21 1e M70 0.52.24 0.52.52 0.53.03 0.53.18 0.53.31 0.55.09 1e V45 0.55.10 0.55.11 0.55.48 0.56.29 0.56.34 0.56.38 0.57.32 1.01.53 1e V50 1.01.54 3e V60 1.08.18 1.09.37

17


Programma wegwedstrijden SV Noordkop 2013 Zondag Zondag Woensdag Woensdag Woensdag

3 maart 28 april 29 mei 12 juni 19 juni

Dinsdag Woensdag Donderdag

2 juli 3 juli 4 juli

Woensdag Woensdag Zaterdag Zondag Dinsdag

17 juli 28 augustus 23 november 1 december 31 december

Den Helder – Schagen (1e zondag in maart) Duin-bollenloop (4e zondag april) Noordkop estafetteloop (interne trainingsloop) strandlopen Huisduinen strandlopen Huisduinen strandloop wegloop crossloop

samen de ½ marathon 3-daagse Huisduinen.

Zee van Tijd Strandloop Overlevingsloop Noordkop familie boscross (interne trainingsloop) Duincross (1e zondag december) Oudejaarsloop

NIEUW EVENEMENT

Op Hemelvaartdag is er een nieuw loopevenement:

Deloopvanleidscherun

Leuk om met een grote groep daar naar toe te gaan! De start is op 800 meter van het station.

18


Januari 2013 za 05-01-13 zo 06-01-13 zo 06-01-13 zo 06-01-13 zo 06-01-13 vr 11-01-13 zo 13-01-13 zo 13-01-13 vr 18-01-13 zo 20-01-13 zo 20-01-13 zo 20-01-13 zo 20-01-13 vr 25-01-13

DTS-VARIOloop AVC Strand- & Duinloop Mijl van de Weere Robbenoordbosloop Tata Steel/Runnersworld Phanos boscross Friday Night Run Bos en Duincross PWN Egmond Halve Marathon Coopertest en 5 km baanloop 39e Vondelparkloop 71e Jagersplasloop Bosloop AV Nova Road2Rotterdam Trainingslopen Dutch Coast Ultra Run by Night

Wijdewormer Castricum De Weere Wieringerwerf Amstelveen Amsterdam Texel Egmond Aan Zee Alkmaar Amsterdam Zaandam Schoorl Amsterdam Den Helder-Castricum-IJmuiden

zo zo zo zo zo zo

29e 10 Engelse Mijlen van Uithoorn Bos en Duincross Kaagloop LIJFSTIJL Centrum Trail Xperience LYCURGUS RUN Strandloop

Uithoorn Texel Wervershoof Den Helder Krommenie Bergen Aan Zee

DTS-VARIOloop Bosloop Robbenoordbosloop Twiskemolenloop Friday Night Run 36e Groet Uit Schoorl Run Bos en Duincross Road2Rotterdam Trainingslopen Coopertest en 5 km baanloop DTS-VARIOloop TexelTrail AV Zaanland cross 28e Open Texelse Crosskampioenschappen LYCURGUS RUN

Wijdewormer Castricum Wieringerwerf Landsmeer Amsterdam Schoorl Texel Amsterdam Alkmaar Wijdewormer Texel Zaandam Texel Krommenie

27-01-13 27-01-13 27-01-13 27-01-13 27-01-13 27-01-13

Februari 2013 za 02-02-13 zo 03-02-13 zo 03-02-13 zo 03-02-13 vr 08-02-13 zo 10-02-13 zo 10-02-13 zo 10-02-13 vr 15-02-13 za 16-02-13 za 16-02-13 zo 17-02-13 zo 24-02-13 zo 24-02-13

Voor wedstrijdinformatie klik hier

19


Hier zijn de regels voor de estafette te lezen.

20


JARIGEN VAN JANUARI Edwin Agema Annelies Bruijstens Mart van Essen Jan Kiers Nico van Koningsbruggen Bart v/d Meer Anneke Schendelaar Reggy Simons Stef van Velden

Ellen Boers Rob ter Burg Aline v/d Heide Jan de Klerck Ria Landman Ravi Raadgers Peter Schuijt Miriam Smit Henk Verblauw

Ruurd Boomstra Jan Dito Ronald Jacobs Joke Koorn Djoao Lobles Cor Rieuwers Angela Selhorst Ellen Tesselaar Nel de Visser

Johan Brand Trudy Dito Raymond Jager Emile Lammers Jim v/d Mee Pieternel Ruiten Inge Sijnesael Frits van Twuyver Caine v/d Wardt

OPZEGGINGEN Jade van Alphen Feronica Baltus Jozien Boele Thuijs Bruijn Sean Elands Jos de Groot Maritza Hamerslag Wessel Jansen Patrick v/d Klift Tom Koopman Hessel Kruyer Walter Linden

Bram Bak Emma van Bemmel Peter Boer Tis Coster Anke Fakkeldij Chianny Gumbs Anne Hezemans Cherishe Karsten Linda Kneefel Mariska Koorn Justin Kühr Rob van Loghem

Els Bakkenes Bram v/d Berg Peter Bouw Mart de la Cour Jan Fakkeldij Lean Hamburg Martien Hoebe Jada Klausener Ray Kneefel Jan Kramer Jordy Kwast Jeroen Luycks Mieke de Man Rick v/d Mee Dean Meskers Jacco Noordhoek Hans Pipping Jan Provily Cariena Roosen Linda Seeger Richard v/d Steeg Janey Thijssen Kees v/d Ven Sharon v/d Voorde Sandra Vos Hanny v/d Weide Romy Willeboordse Grietje Zijlstra

Marit Zwaans

21

Marlon Bakker Ron van Biezen Tim Bovenkerk Joy van Egten Monique Gilbert Michael Hamburg Leon Hubenaar Vincent Kleist Ruud Konijn Arnold Kreté Rhina van Leenen Robin de Man ShwettaMansaram Tika Meijer Domique Meyer Henk Ossebaar Menno v/d Plas Karina Riezebos Wahyu Schmidt Lilian v/d Steeg Zena Stegeman Fanny Veer Paul Verhorst Mirelle Voorthuijsen Zoë-ynndeVries Karin Westerbos Joep v/d Wulp Doenja Zwaan


CLUBRECORDS 2012 OUTDOOR VROUWEN 100 meter 200 meter 400 meter 800 meter 1000 meter 1500 meter 2000 meter 3000 meter 5000 meter 10000 meter 15 km 20 km 25 km 30 km ½ Marathon Marathon Engelse Mijl 10 Engelse Mijlen 100 meter Horden 400 meter Horden 4 x 100 meter

12-06-1998 05-06-2011 03-08-1959 12-07-1959 15-05-1998 03-07-1992 19-04-2007 05-09-1997 12-06-1998 14-05-1986 08-03-1986 21-09-1985 03-03-1996 17-03-1991 21-10-1990 15-09-1991 23-08-1991 22-09-1996 22-06-1997 18-05-2008 10-06-1986

4 x 200 meter

15-07-2006

4 x 800 meter

03-10-2004

Verspringen Hoogspringen Hoogspringen Hoogspringen Hoogspringen Hinkstapspringen Kogelstoten Discuswerpen Speerwerpen Kogelslingeren

03-06-1998 03-06-2007 06-06-2010 03-10-2010 07-10-2012 03-10-2010 09-06-1982 15-06-1982 ??-?? -1981 02-10-2011

VROUWEN 35 (v.a. 1990) 100 meter 06-06-1998 200 meter 07-08-1992 400 meter 30-08-1992 800 meter 20-08-1995 1000 meter 04-09-1995 1500 meter 18-08-1995 2000 meter 10-09-1994 3000 meter 09-07-1995 5000 meter 16-08-1996 10000 meter 14-07-1995

Mirjam Boxhoorn Charissa Czech Elly Nieuwpoort Elly Nieuwpoort Luciënne Groenendijk Dewi Ruiten Claudia Geldermans Luciënne Groenendijk Luciënne Groenendijk Ilse Wijnants Ilse Wijnants Ilse Wijnants Luciënne Groenendijk Hetty Everhardus Katinka Wiltenburg Hetty Everhardus Luciënne Groenendijk Luciënne Groenendijk Mirjam Boxhoorn Jessica de Visser Wendy Baams Annelie Bruijn Colinda Land Evelien Tulus Ciska Bosma Anouk Jellema Nicole Visser Mariska Vos Charissa Czech Gabriëlla Czech Marije Dito Sanne de Ruiter Mirjam Boxhoorn Leonie Nuijens Leonie Nuijens Leonie Nuijens Leonie Nuijens Leonie Nuijens Jos de Boer Jos de Boer Jos de Boer Ciska Bosma

Heerhugowaard Amstelveen Amsterdam Beverwijk Den Helder Heerhugowaard Den Helder Grootebroek Heerhugowaard Leiden Alphen ad Rijn Zaandam Den Helder Schoorl Den Helder Amsterdam Heerhugowaard Zaandam Beverwijk Amsterdam Krommenie

12,4 s 25,73 s 58,1 s 2.14,5 3.11,4 5.02,1 7.47,3 9.54,0 17.36,4 35.55,77 53.54,0 1u15.43 1u36.13 2u14.02 1u18.54 3u17.40 5.04,8 59.57 17,7 s 1.21,0 52,7 s

Den Burg

2.13,6

Den Helder

12.07,3

Haarlem Amsterdam Alkmaar Den Helder Den Helder Den Helder Edam Purmerend Den Helder Den Helder

5,79 m 1,60 m 1,60 m 1,60 m 1,60 m 9,51 m 12,92 m 42,18 m 41,51 m 33,87 m

Jolande Ramler Dolly Blasel Dolly Blasel Hetty Everhardus Hetty Everhardus Hetty Everhardus Hetty Everhardus Hetty Everhardus Hetty Everhardus Hetty Everhardus

Zevenaar Heiloo Hoorn Aalsmeer Heiloo Santpoort Den Helder Krommenie Santpoort Bergen op Zoom

13,57 s 28,3 s 1.04,37 2.27,2 3.07,4 4.45,0 6.50,2 10.13,22 17.33,05 37.34,12

22


15 km 20 km 25 km 30 km ½ Marathon Marathon Engelse Mijl 10 Engelse Mijlen 4 x 100 meter

17-11-1996 27-08-1995 05-03-1995 19-03-1995 30-04-1995 02-10-1994 08-09-1995 22-09-1996 06-06-1998

Katinka Wiltenburg Hetty Everhardus Hetty Everhardus Hetty Everhardus Katinka Wiltenburg Hetty Everhardus Hetty Everhardus Hetty Everhardus Dula Brandsma Marja Mulder Sjanneke Mulder Jolande Ramler Ellen Boersma Joyce Rijkers Marian van Duivenbode Ellen Boersma Renata Vermeulen

Nijmegen Sneek Purmerend Zaandam Den Helder Zwolle Den Helder Zaandam Zevenaar

56.05,0 1u16.20 1u36.06 1u57.00 1u16.47 2u54.39 5.17,4 1u01.39 58,30 s

Verspringen Kogelstoten Discuswerpen Speerwerpen Kogelslingeren

27-09-1998 27-09-1998 28-09-1997 27-09-1998 02-10-2005

Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder

4,00 m 7,87 m 16,66 m 17,32 m 12,98 m

VROUWEN 40 (v.a. 1990) 100 meter 08-04-1998 200 meter 24-07-1998 400 meter 21-05-1998 400 meter 06-06-1998 400 meter 01-06-2000 800 meter 13-08-1999 1000 meter 05-09-1997 1500 meter 27-08-1999 2000 meter 18-08-2001 3000 meter 07-09-1997 5000 meter 12-09-1997 15 km 28-10-2001 20 km 30-08-1997 25 km 05-03-2000 30 km 20-02-2000 ½ Marathon 12-12-1999 Marathon 17-04-1994 Engelse Mijl 02-07-1999 10 Engelse Mijlen 14-11-1999 Verspringen 27-09-1998 Kogelstoten 02-05-1993 Discuswerpen 06-06-1993 Speerwerpen 07-05-1993 Kogelslingeren 03-10-2010

Marja Mulder Marja Mulder Marja Mulder Marja Mulder Marja Mulder Marja Mulder Hetty Everhardus Marja Mulder Marja Mulder Hetty Everhardus Hetty Everhardus Hetty Everhardus Hetty Everhardus Hetty Everhardus Hetty Everhardus Hetty Everhardus Annelies Beijer Marja Mulder Hetty Everhardus Sjanneke Ramler Nel Pot Net Pot Net Pot Sandra Keppel

Den Helder Utrecht Heiloo Zevenaar Heiloo Heiloo Grootebroek Hoorn Utrecht Lisse Den Helder Santpoort Sneek Schagen Schoorl Castricum Rotterdam Den Helder Beverwijk Den Helder Aalsmeer Amsterdam Den Helder Den Helder

14,3 s 29,26 s 1.05,5 1.05,5 1.05,5 2.24,6 3.11,5 5.05,6 7.08,22 10.34,30 18.30,7 57.05 1u18.40 1u37.19 1u57.20 1u19.12 3u26.02 5.38,7 1u01.14 3,67 m 8,27 m 22,80 m 19,44 m 13,55 m

VROUWEN 45 (v.a. 1990) 100 meter 15-06-1996 200 meter 16-06-1996 400 meter 14-01-1996 800 meter 07-05-1993 1000 meter 10-09-1994 1500 meter 05-04-1996 2000 meter 10-09-1994 3000 meter 28-04-1999 5000 meter 05-04-1996 15 km 19-11-1995 20 km 29-08-1999 25 km 03-03-1996

Nel Pot Nel Pot Nel Pot Gerda Plas Myra van Es Sija Pepping Myra van Es Hanny van der Weide Trudi Beerling Trudi Beerling Anneke Schendelaar Trudi Beerling

Barendrecht Barendrecht Heerhugowaard Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Alkmaar Den Helder Nijmegen Sneek Den Helder

14,85 s 31,16 s 1.15,4 3.09,5 3.46,7 5.35.5 8.23,5 12.30,6 20.52,9 1u09.06 1u49.19 1u57.48

23


30 km ½ Marathon Marathon Engelse Mijl 10 Engelse Mijlen 4 x 800 meter

17-03-1996 30-04-1996 20-09-2009 02-07-1999 08-10-2006 03-10-2004

Nel Pot Trudi Beerling Ellen Boersma Martha van de Meche Katinka Wiltenburg Ingrid Blonk Helma Sandkuijl Edith Veerman Anja Vlot Nel Pot Nel Pot Nel Pot Nel Pot

Zaandam Den Helder Berlijn Den Helder Den Helder Den Helder

2u32.59 1u37.40 3u59.46 6.21,0 1u04.50 13.57,0

Verspringen Kogelstoten Speerwerpen Discuswerpen

01-10-1994 26-04-1998 01-10-1994 24-06-1998

Den Helder Alkmaar Den Helder Den Helder

3,56 m 8,07 m 19,16 m 19,74 m

VROUWEN 50 (v.a. 1990) 100 meter 27-09-1998 200 meter 27-09-1998 400 meter 03-10-2004 800 meter 01-10-2006 1000 meter 08-04-1998 1500 meter 26-09-1999 3000 meter 27-09-1998 15 km 17-11-1996 20 km 30-08-1997 25 km 01-03-1998 30 km 18-02-2001 ½ Marathon 15-02-1998 Marathon 16-04-2000 Engelse Mijl 02-07-1999 10 Engelse Mijlen 22-09-1996 Verspringen 27-09-1998 Kogelstoten 27-09-1998 Discuswerpen 10-04-2005 Speerwerpen 27-09-1998 Kogelslingeren 20-09-2006

Nel Pot Nel Pot Wil de Gast Rosita Poldervaart Myra van Es Myra van Es Myra van Es Myra van Es Ann Tigchelaar Myra van Es Frea van de Langenberg Myra van Es Jopie Biersteker IJvonne van der Kooij Myra van Es Nel Pot Nel Pot Rosita Poldervaart Nel Pot Rosita Poldervaart

Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Nijmegen Sneek Schagen Schoorl Schoorl Rotterdam Den Helder Zaandam Den Helder Den Helder Alkmaar Den Helder Den Helder

15,5 s 34,5 s 1.28,1 5.01,4 3.43,9 5.56,0 12.28,3 1u04.42 1u51.58 1u58.37 2u45.54 1u33.57 4u21.56 7.52,5 1u10.37 3,46 m 8,87 m 17,89 m 17,20 m 16,51 m

VROUWEN 55 (v.a. 1990) 100 meter 05-10-2008 200 meter 07-10-2007 400 meter 05-10-2008 800 meter 03-10-2004 3000 meter 05-10-2003 15 km 28-01-2001 25 km 11-03-2004 ½ Marathon 08-10-2000 10 Engelse Mijlen 21-05-2000 Verspringen 29-08-2007 Hinkstapspringen 25-04-2008 Kogelstoten 07-10-2007 Discuswerpen 23-06-2007 Speerwerpen 07-10-2007 Kogelslingeren 17-08-2008

Rosita Poldervaart Nel Pot Rosita Poldervaart Gerda Plas Frea van de Langenberg Myra van Es Myra van Es Myra van Es Myra van Es Rosita Poldervaart Rosita Poldervaart Nel Pot Rosita Poldervaart Nel Pot Rosita Poldervaart

Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Grootebroek Schagen Den Helder Zaandam Den Burg Alkmaar Den Helder Heiloo Den Helder Grootebroek

19,7 s 37,0 s 1.26,4 3.35,8 14.41,3 1u10.45 2u15.48 1u41.06 1u15.11 3,00 m 5,78 m 7,10 m 16,52 m 14,73 m 20,48 m

24


VROUWEN 60 (v.a. 1990) 100 meter 13-04-2012 400 meter 07-10-2012 800 meter 19-04-2007 1500 meter 27-09-1998 2000 meter 19-04-2007 15 km 18-11-2007 25 km 01-03-2009 ½ Marathon 21-10-2007 Engelse Mijl 01-10-2006 10 Engelse Mijlen 09-10-2005 Hoogspringen 07-10-2012 Kogelstoten 07-10-2012 Speerwerpen 07-10-2012

Rosita Poldervaart Rosita Poldervaart Gerda Plas Tiny van der Maas Myra van Es Myra van Es Myra van Es Myra van Es Trudi Beerling Myra van Es Rosita Poldervaart Rosita Poldervaart Rosita Poldervaart

Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Nijmegen Schagen Amsterdam Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder

21,70 s 1.51,6 4.00,4 8.10,9 9.36,5 1u14.27 2u12.26 1u47.54 7.24,9 1u20.49 1,35 m 7,83 m 25,15 m

VROUWEN 65 (v.a. 1990) 800 meter 02-10-2011 25 km 06-03-2011 ½ Marathon 17-10-2010 Engelse Mijl 03-10-2010 10 Engelse Mijlen 19-09-2010

Gerda Plas Myra van Es Myra van Es Myra van Es Myra van Es

Den Helder Schagen Amsterdam Den Helder Zaandam

3.50,5 2u17.42 1u50.01 7.34,9 1u23.42

Groningen Beverwijk Haarlem Amsterdam Hengelo Heerhugowaard Vught Den Helder Vught Amsterdam Amsterdam

12,5 s 12,5 s 25,6 s 57,53 s 2.10,48 3.31,1 4.46,61 6.42,2 10.17,02 18,93 s 50,4 s

10-09-1995 02-06-2006 23-06-2006 25-06-2006 22-05-2005 25-08-1985 07-07-1985 22-06-1986 14-07-2000

Trudy Stapel Ineke Lamberts Ineke Lamberts Charissa Czech Charissa Czech Sandra Seegers Luciënne Groenendijk Charissa Czech Luciënne Groenendijk Marieke Wisse Debby Avis Mirjam Boxhoorn Marije Dito Wendy Wassenburg Mirjam Boxhoorn Leonie Nuijens Leonie Nuijens Leonie Nuijens Leonie Nuijens Joke Ridder Joke Ridder Joke Ridder Ciska Bosma

Apeldoorn Hoorn Heerhugowaard Den Helder Heiloo Krommenie Purmerend Hoorn Den Helder

5,43 m 1,70 m 1,70 m 1,70 m 10,57 m 9,80 m 32,54 m 29,98 m 26,39 m

MEISJES JUNIOREN B 100 meter 24-04-1997 100 meter 03-05-1997 200 meter 15-06-1997 400 meter 12-07-2002 800 meter 02-06-2002 1000 meter 30-05-1997 1500 meter 26-07-1985 3000 meter 02-07-1999 Engelse Mijl 17-07-1998

Ndidi Onyeike Ndidi Onyeike Ndidi Onyeike Charissa Czech Charissa Czech Serena Oldeboom Luciënne Groenendijk Jessica Visser Francis vd Voorden

Amsterdam Alkmaar Amsterdam Heiloo Hengelo Den Helder Amsterdam Den Helder Alkmaar

12,0 s 12,0 s 25,04 s 57,2 s 2.13,44 3.16,31 4.45,7 12.40,7 7.41,2

MEISJES JUNIOREN A 100 meter 03-07-1966 100 meter 02-06-1968 200 meter 16-07-1967 400 meter 09-07-2005 800 meter 29-05-2005 1000 meter 23-04-1993 1500 meter 27-06-1987 2000 meter 03-10-2004 3000 meter 28-06-1987 100 m Horden 22-04-2007 4 x 100 meter 28-05-1995

Verspringen Hoogspringen Hoogspringen Hoogspringen Hinkstapspringen Kogelstoten Discuswerpen Speerwerpen Kogelslingeren

25


100 m Horden 300 m Horden 4 x 100 meter

Amsterdam Amsterdam Heiloo

14,45 s 49,0 s 53,06 s

Heiloo Heerhugowaard Amstelveen Krommenie Sittard Den Helder Alkmaar Den Helder Hoorn Amsterdam

5,21 m 1,65 m 1,65 m 1,65 m 10,94 m 13,06 m 34,16 m 35,43 m 27,27 m 3957 p

MEISJES JUNIOREN C 80 meter 01-06-1996 600 meter 16-05-1982 600 meter 26-05-1989 1000 meter 06-05-1989 80 meter Horden 01-06-1996 80 meter Horden 16-06-1996 300 meter Horden 16-06-1996 4 x 80 meter 10-06-1995

Hoorn Hoorn Amsterdam Heerhugowaard Hoorn Heerhugowaard Heerhugowaard Hoorn

9,6 s 1.40,4 1.40,4 3.05,5 11,8 s 11,8 s 45,0 s 41,8 s

Verspringen Hoogspringen Kogelstoten Discuswerpen Speerwerpen Kogelslingeren Zevenkamp

Den Haag Den Helder Grootebroek Den Helder Den Helder Den Helder Heerhugowaard

5,72 m 1,65 m 12,75 m 30,34 m 31,08 m 22,33 m 3858 p

MEISJES JUNIOREN D 60 meter 18-06-1994 60 meter 02-07-1994 600 meter 10-07-1999 1000 meter 11-06-1988 1000 meter 15-05-1999 60 meter Horden 02-09-1994 60 meter Horden 09-07-1994 4 x 60 meter 05-06-1993

Almere Heerhugowaard Krommenie Heerhugowaard Grootebroek Heerhugowaard Zaandam Heiloo

8,0 s 8,0 s 1.42,5 3.10,3 3.10,3 9,7 s 9,7 s 32,3 s

Verspringen Hoogspringen Balwerpen Kogelstoten Discuswerpen Speerwerpen Zeskamp

Zaandam Den Helder Amsterdam Apeldoorn Amsterdam Den Helder Zaandam

4,98 m 1,56 m 42,43 m 13,28 m 28,18 m 28,66 m 3433 p

Verspringen Hoogspringen Hoogspringen Hoogspringen Hinkstapspringen Kogelstoten Discuswerpen Speerwerpen Kogelslingeren Zevenkamp

15-06-1997 23-05-1983 13-06-2004

Ndidi Onyeike Ellen Ingelse Natacha Guiny Leonie Nuijens Maaike Tesselaar Marieke Wisse 13-06-2004 Leonie Nuijens 08-05-2005 Natacha Guiny 12-06-2005 Natacha Guiny 03-07-2005 Natacha Guiny 27-06-2004 Leonie Nuijens 02-07-1999 Jolien Kaan 01-09-1995 Wendy Wassenburg 24-09-2000 Jolien Kaan 04-06-2006 Natacha Guiny 08/09-09-1994Wendy Wassenburg Ndidi Onyeike Ellen Ingelse Melissa Eggen Melissa Eggen Ndidi Onyeike Ndidi Onyeike Ndidi Onyeike Jenny den Baas Ndidi Onyeike Debby Shearman Suzanne van der Weide 21-09-1996 Ndidi Onyeike 03-10-2004 Natacha Guiny 11-09-1998 Jolien Kaan 19-06-1991 Gre Bremer 29-09-1991 Gre Bremer 07-10-2012 Yasmin Keppel 26/27-07-1993Wendy Wassenburg Ndidi Onyeike Ndidi Onyeike Charissa Czech Melissa Eggen Charissa Czech Ndidi Onyeike Ndidi Onyeike Sabrina van Dorst Ndidi Onyeike Debby Shearman Renee Wiedenhoff 09-07-1994 Ndidi Onyeike 01-10-1994 Ndidi Onyeike 29-06-1980 Joke Ridder 11-09-1999 Charissa Czech 17-09-1989 Gre Bremer 26-09-1999 Charissa Czech 09/10-07-1994Ndidi Onyeike

26


MEISJES PUPILLEN A 60 meter 08-10-1988 60 meter 05-09-1992 60 meter 25-06-2000 60 meter 12-07-2000 600 meter 26-06-2010 1000 meter 30-07-1988 4 x 60 meter 04-09-2004

Verspringen Hoogspringen Balwerpen Kogelstoten

10-05-2000 13-06-1998 26-04-1997 27-08-1997

MEISJES PUPILLEN B 40 meter 15-06-1996 600 meter 26-06-2010 1000 meter 24-05-1986 4 x 40 meter 05-09-1998

Verspringen Hoogspringen Hoogspringen Balwerpen Kogelstoten

30-06-1984 19-09-1998 27-09-1998 28-06-1980 02-09-1995

MEISJES PUPILLEN C 40 meter 14-09-1997 600 meter 28-09-1997 4 x 40 meter 06-09-1997

Marije Dito Ndidi Onyeike Marieke Wisse Marieke Wisse Isa Raadgers Marije Dito Lesley Buur Eline Ruiten Nathaly Timmermans Roos Visbeen Marieke Wisse Leonie Nuijens Charissa Czech Charissa Czech

Aalsmeer Wieringerwerf Alkmaar Den Helder Den Helder Amsterdam Hoorn

8,5 s 8,5 s 8,5 s 8,5 s 1.59,77 3.25,1 35,5 s

Den Helder Den Helder Alkmaar Den Helder

4,38 m 1,40 m 32,74 m 8,55 m

Leonie Nuijens Wiek Groot Marije Dito Samantha Dekker Marie Louise Hendriks Denice Radstaat Marieke Wisse Marloes Rottier Marieke Wisse Marieke Wisse Saskia Ridder Charissa Czech

Den Helder Den Helder Heerhugowaard Hoorn

6,1 s 2.15,79 3.34,4 26,6 s

Hoorn Grootebroek Den Helder Grootebroek Hoorn

3,93 m 1,20 m 1,20 m 28,50 m 6,75 m

Castricum Den Helder Hoorn

6,4 s 2.05,1 28,2 s

Den Helder Heiloo Castricum Den Helder

3,64 m 1,05 m 32,08 m 6,13 m

Zaandam Zaandam Purmerend Hengelo Krommenie Eindhoven Krommenie Den Haag Aalsmeer Sittard Nijmegen Alphen ad Rijn ? Zaandam

10,7 s 21,8 s 49,82 s 1.52,41 2.30,84 4.01,15 5.40,89 8.27,6 14.51,0 30.16,3 47.14 1u02.25 1u19.22 1u39.44

Verspringen Hoogspringen Balwerpen Kogelstoten

14-06-2003 26-06-1993 16-09-2012 21-07-1999

Marieke Wisse Marieke Wisse Samantha Dekker Denise Radstaat Maaike de Ruiter Marieke Wisse Kaja van der Linden Elsemieke Fritzsche Selina Mulder Sam Menning

MANNEN 100 meter 200 meter 400 meter 800 meter 1000 meter 1500 meter 2000 meter 3000 meter 5000 meter 10000 meter 15 km 20 km 25 km 30 km

24-07-1968 24-06-1968 06-06-2004 29-05-2005 03-07-2005 28-06-1998 03-08-1990 02-08-1978 14-07-1999 15-04-1977 16-11-1997 11-03-1978 ??- ??-1982 08-03-1987

Teun de Boer Teun de Boer Raymond Koen Raymond Koen Raymond Koen Arno van den Berg Marinus Siemons Barry Kneppers Arno van den Berg Barry Kneppers Dai Roberts Barry Kneppers Gerard Huynen Gerard Huynen 27


½ Marathon Marathon Engelse Mijl 10 Engelse Mijlen 1 Uur-loop 110 meter Horden 200 meter Horden 400 meter Horden 3000 meter Steeple 4 x 100 meter

26-03-1977 10-06-1978 17-07-1987 29-04-1978 12-10-1975 19-04-2009 08-07-1984 19-06-2009 13-08-1995 07-09-1975

Barry Kneppers Barry Kneppers Marinus Siemons Barry Kneppers Barry Kneppers Axel Boon Ruud Hörchner Axel Boon Gert Jan van Bemmel James van Bellem Hans van Diepen Franc Inees Hans Mahie 4 x 200 meter 15-07-2006 Ronald van der Burgh Michel Klomp Joost Lavèn Martijn Nuijens 4 x 400 meter 04-09-1966 Hans Bakker Teun de Boer Herman van Halen Bert de Jong 4 x 800 meter 03-10-2004 Matthijs de Groot Michel Klomp Raymond Koen Jeffrey Wassenburg 4 x 1500 meter 02-10-1981 Frans Forrer Ron Melchers Cor Pelgrim Klaas Stobbe Verspringen 30-06-1985 Lesley Souren Hoogspringen 08-07-2006 Martijn Nuijens Hoogspringen 03-09-2006 Martijn Nuijens Hink-stap-springen 09-06-1994 Herman Jansen Polsstokhoogspringen 16-09-1979 Hans Mahie Kogelstoten 18-09-1998 Marcel Mahie Discuswerpen 15-06-2003 Marcel Mahie Speerwerpen 26-06-2011 David Bruul Kogelslingeren 19-04-2009 Jeffrey Wassenburg Tienkamp 09/10-09-1978Hans Mahie MANNEN 40 (v.a. 1990) 100 meter 02-05-1993 200 meter 06-08-1993 400 meter 06-06-1993 400 meter 12-09-1993 400 meter 03-07-1994 800 meter 28-05-1995 1000 meter 28-04-2000 1500 meter 30-06-1995 2000 meter 22-08-1997 3000 meter 17-06-1994 5000 meter 04-09-1994 10000 meter 26-09-1997 15 km 05-11-1995 20 km 20-03-1994 25 km 03-03-1996 30 km 15-02-1998

Hans Mahie Louis Burggraaff Louis Burggraaff Louis Burggraaff Louis Burggraaff Mats Smit Humphrey Mijnals Mats Smit Ab Vos Mats Smit Mats Smit Ab Vos Mats Smit Mats Smit Mats Smit Ab Vos 28

Den Haag Sneek Amsterdam Edam Leeuwarden Amsterdam Hoorn Warmenhuizen Heerhugowaard Weert

1u05.40 2u18.08 4.22,6 49.30 18k560m20c 15,86s 27,1 s 58,3 s 10.09,4 44,0 s

Den Burg

1.39,3

Utrecht

3.33,5

Den Helder

9.38,9

Den Helder

17.30,4

Hoorn Amsterdam Zoetermeer Santpoort Bochum Duitsland Heerhugowaard Grootebroek Beverwijk Amsterdam Nijmegen

7,00 m 2,16 m 2,16 m 13,34 m 3,60 m 17,61 m 49,55 m 53,29 m 45,29 m 6199 p

Aalsmeer Heiloo Amsterdam Heiloo Epe Amsterdam Alkmaar Heerhugowaard Hoorn Heerhugowaard Den Haag Santpoort Velsen Hoorn Schagen Schoorl

11,2 s 25,1 s 57,5 s 57,5 s 57,5 s 2.05,1 2.47,4 4.15,0 6.09,2 9.12.9 15.40,63 34.10,5 50.30 1u09.34 1u27.23 1u51.52


½ Marathon Marathon Engelse Mijl 10 Engelse Mijlen 1 Uur-loop 4 x 800 meter

Verspringen Hoogspringen Kogelstoten Discuswerpen Speerwerpen Kogelslingeren Vijfkamp

05-05-1994 28-03-2005 16-07-1999 29-03-1998 29-10-2000 02-10-2005

Mats Smit Peter ter Burg Humphrey Mijnals Mats Smit Ab Vos Edwin Agema Jan ten Cate Johan Schoonheden Ronald Weistra 14-06-1992 Hans Mahie 21-06-1991 Hans Mahie 16-06-1996 Joop van de Laar 10-06-1992 Hans Mahie 05-04-1996 Joop van de Laar 28-04-1999 Jan Meijer 10-05-1992 Hans Mahie

Den Helder Utrecht Alkmaar Heerhugowaard Leeuwarden Den Helder

1u11.24 2u48.09 4.49,7 54.03 16k175m00c 11.10,4

Heerhugowaard Den Helder Barendrecht Edam Den Helder Alkmaar Grootebroek

5,77 m 1,60 m 14,04 m 41,68 m 43,58 m 26,01 m 2932 p

MANNEN 45 (v.a. 1990) 100 meter 05-10-2008 200 meter 05-04-1996 400 meter 05-10-2008 800 meter 17-05-2002 1000 meter 01-10-1995 1500 meter 27-09-1998 2000 meter 30-09-2001 3000 meter 28-05-1999 5000 meter 20-06-1999 10000 meter 30-06-1995 15 km 05-11-1995 20 km 28-08-2004 25 km 02-03-2003 30 km 15-02-1999 ½ Marathon 21-02-1999 Marathon 18-04-1998 Engelse Mijl 08-09-1995 10 Engelse Mijlen 30-05-1999 Verspringen 26-06-1994 Hoogspringen 07-10-2012 Kogelstoten 16-04-2003 Discuswerpen 28-05-1995 Speerwerpen 01-10-2006 Kogelslingeren 04-10-2009

Jim van der Mee Jan Elhorst Jim van der Mee Mats Smit Frans Forrer Mats Smit Mats Smit Mats Smit Mats Smit Frans Forrer Frans Forrer Ab Vos Mats Smit Jan Elhorst Mats Smit Jan Elhorst Frans Forrer Mats Smit Hans Mahie John Klappe Joop van de Laar Hans Mahie Kees Aerts Jim van der Mee

Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Heerhugowaard Beverwijk Heerhugowaard Velsen Sneek Schagen Schoorl Schoorl Rotterdam Den Helder Schagen Amsterdam Den Helder Den Helder Amsterdam Den Helder Den Helder

12,3 s 26,9 s 59,1 s 2.16,2 2.55,0 4.23,4 6.18,6 9.32,6 16.03,1 35.26,1 52.13 1u13.51 1u32.32 1u54.40 1u13.04 2u54.30 5.03,1 55.42 5,28 m 1,35 m 12,25 m 37,96 m 41,96 m 27,00 m

MANNEN 50 (v.a. 1990) 100 meter 28-05-1999 200 meter 02-07-1999 400 meter 28-05-1999 800 meter 23-06-1999 1000 meter 28-04-2000 1500 meter 27-08-1999 2000 meter 10-09-1994 3000 meter 29-09-1997 5000 meter 23-05-2004 10000 meter 14-09-1990 15 km 23-03-1996 25 km 02-03-1996 30 km 20-02-2000

Jan Elhorst Jan Elhorst Jan Elhorst Jan Elhorst Jan Elhorst Jan Elhorst Jan Ranzijn Jan Ranzijn Mats Smit Nico Ridder Frans Forrer Frans Forrer Jan Elhorst

Heerhugowaard Den Helder Heerhugowaard Den Helder Alkmaar Hoorn Den Helder Den Helder Amstelveen Santpoort Santpoort Schagen Schoorl

13,8 s 28,1 s 61,4 s 2.17,8 3.01,7 4.43,7 6.47,4 10.19,9 16.57,90 37.16,1 52.24 1u35.12 1u56.12

29


100 km ½ Marathon Marathon Engelse Mijl 10 Engelse Mijlen 4 x 800 meter

12-09-1999 15-02-2004 11-10-1998 07-07-1999 09-10-2005 03-10-2004

Verspringen Hoogspringen Kogelstoten Discuswerpen Speerwerpen Kogelslingeren

28-09-1997 07-10-2012 02-04-2011 16-04-2010 03-10-2010 13-04-2012

MANNEN 55 (v.a. 1990) 100 meter 29-09-1991 100 meter 27-09-1992 100 meter 03-09-1993 200 meter 01-10-1994 400 meter 27-09-1992 800 meter 11-09-1991 1000 meter 12-09-1992 1500 meter 21-09-1991 2000 meter 11-09-1993 3000 meter 30-08-1991 5000 meter 25-06-2006 10000 meter 13-09-1991 15 km 06-10-1991 20 km 10-11-1996 25 km 03-03-1996 ½ Marathon 30-10-1991 Marathon 23-04-1995 Engelse Mijl 23-08-1991 10 Engelse Mijlen 22-09-1996 4 x 800 meter 02-10-2005

Hoogspringen Verspringen Kogelstoten Discuswerpen Speerwerpen Kogelslingeren Vijfkamp

29-09-1991 27-09-1992 28-09-1997 07-05-1993 26-06-1994 05-10-2003 20-09-1992

MANNEN 60 (v.a. 1990) 100 meter 06-09-1996 200 meter 30-09-1997 800 meter 06-09-1996 1000 meter 08-04-1998 1500 meter 26-09-1999 3000 meter 26-09-1999 5000 meter 16-08-1996 15 km 17-11-1996

Jan Elhorst Mats Smit Frans Forrer Jan Elhorst Mats Smit Simon Abbink Henk Kooijman Frits Kraaij Kees van Tilburg Roel Plas Jan Meijer Kees Aerts Kees Aerts Kees Aerts Kees Aerts

Winschoten Schoorl Eindhoven Den Helder Den Helder Den Helder

9u19.47 1u15.52 2u50.11 5.14,1 56.59 11.37,0

Den Helder Den Helder Alkmaar Den Helder Den Helder Den Helder

4,50 m 1,35 m 13,92 m 39,36 m 42,09 m 28,86 m

Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Mats Smit Nico Ridder Nico Ridder Ben Ahmed Ben Ahmed Nico Ridder Jan W. Sevenhuijsen Nico Ridder Ben Ahmed Ben Ahmed Wan Geertsema Jan van Herwijnen Sjoerd Krijns Nico Ridder Nico Ridder Jan van Zanten Nico Ridder Nico Ridder Jan Elhorst Nico Ridder

Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Amsterdam Den Helder Den Helder Den Helder Santpoort Den Helder Velzen Helmond Beverwijk Schagen Den Helder Rotterdam Den Helder Zaandam Den Helder

14,3 s 14,3 s 14,3 s 29,4 s 64,26 s 2.26,8 3.11,12 4.48,0 7.07,6 10.40,0 17.36,37 37.15,0 58.54 1u20.04 1u46.20 1u20.23 2u56.46 5.32,63 1u03.48 12.05,0

Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Amsterdam Den Helder Etten Leur

1,15 m 4,30 m 9,08 m 30,46 m 29,10 m 7,44 m 3022 p

Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Ben Ahmed Ben Ahmed Nico Ridder Nico Ridder

Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Santpoort Nijmegen

14,8 s 30,0 s 2.36,8 3.42,3 5.12,0 11.18,0 19.30,2 59.28

30


25 km 60 km ½ Marathon Marathon Engelse Mijl 10 Engelse Mijlen Verspringen Kogelstoten Discuswerpen Speerwerpen Kogelslingeren

01-03-1998 21-10-2001 15-02-1998 18-04-1999 03-10-2010 22-09-1996 30-05-1997 02-10-2005 20-09-1996 20-09-1996 29-09-2002

Ben Ahmed Ben Ahmed Ben Ahmed Ben Ahmed Wan Geertsema Nico Ridder Nico Ridder Jan van Zanten Nico Ridder Nico Ridder Jan van Zanten

Schagen Texel Schoorl Rotterdam Den Helder Zaandam Den Helder Den Helder Heerhugowaard Heerhugowaard Den Helder

1u40.43 5u35.03 1u27.07 3u05.09 6.47,0 1u04.09 4,06 m 10,36 m 33,18 m 29,18 m 23,38 m

MANNEN 65 (v.a. 1990) 100 meter 05-10-2003 200 meter 29-09-2002 800 meter 05-10-2003 3000 meter 07-10-2012 25 km 07-03-2004 60 km 21-04-2003 ½ Marathon 15-02-2004 Verspringen 05-10-2003 Kogelstoten 07-10-2007 Discuswerpen 29-09-2002 Speerwerpen 07-10-2007 Kogelslingeren 29-09-2002

Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Johan Lienos Ben Ahmed Ben Ahmed Ben Ahmed Nico Ridder Jan van Zanten Nico Ridder Jan van Zanten Nico Ridder

Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Schagen Den Burg Texel Schoorl Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder

15,6 s 33,5 s 3.01,2 12.31,3 1u42.54 5u09.52 1u25.49 3,58 m 9,15 m 26,79 m 21,51 m 14,36 m

MANNEN 70 (v.a. 1990) 100 meter 05-10-2003 200 meter 07-10-2007 400 meter 07-10-2007 800 meter 01-10-2006 15 km 19-04-2009 25 km 11-03-2012 ½ Marathon 12-09-2009 Verspringen 05-10-2003 Kogelstoten 07-10-2007 Discuswerpen 01-10-2006 Speerwerpen 28-08-2008 Kogelslingeren 05-10-2003

Piet Majoor Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Ben Ahmed Ben Ahmed Ben Ahmed Piet Majoor Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Piet Majoor

Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Schagen Westerschouwen Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder

16,3 s 35,0 s 1.24,9 3.10,9 1u12.23 2u06.24 1u41.04 3,38 m 8,01 m 26,09 m 26,50 m 17,70 m

MANNEN 75 (v.a. 1990) 100 meter 02-10-2011 200 meter 02-10-2011 400 meter 07-10-2012 Verspringen 02-10-2011 Kogelstoten 07-10-2012 Discuswerpen 02-10-2011 Speerwerpen 02-10-2011

Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder Nico Ridder

Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder

17,7 s 38,7 s 1.34,7 2,87 m 6,73 m 23,89 m 23,46 m

JONGENS JUNIOREN A 100 meter 08-06-1964 200 meter 14-09-1969 400 meter 24-06-2000 800 meter 07-07-2002 1000 meter 28-04-1999 1500 meter 30-05-1976 2000 meter 23-05-2008

Herman van Halen Ralph de Gast Ruud Schellekens Raymond Koen Raymond Koen Han Jansen Yunis Stitan

Hoorn Heiloo Hengelo Heusden België Alkmaar Drachten Den Helder

11,1 s 23,0 s 50,04 s 1.56,36 2.36,6 4.07,6 6.25,5

31


3000 meter 5000 meter 110 meter Horden 400 meter Horden 3000 meter Steeple Engelse Mijl 4 x 100 meter

14-07-1968 20-05-1976 25-07-1982 12-06-1998 25-08-1989 17-09-1993 13-09-1998

Barry Kneppers Han Jansen Ruud Hรถrchner Wim van der Stok Maurice Oud Eric Kramer Arno de Boer Raymond Koen Ruud Schellekens Wim van der Stok 4 x 400 meter 30-08-1991 Mike van den Berg Wouter Burggraaff Eric Kramer Fokko Poortvliet Verspringen 15-09-2002 Martijn Nuijens Hoogspringen 07-09-2002 Martijn Nuijens Hink-stap-springen 22-06-2001 Matthijs Gerssen Polsstokhoogspringen 06-06-2010 David Bruul Kogelstoten 29-06-1991 Marcel Mahie Discuswerpen 31-05-1991 Marcel Mahie Speerwerpen 09-05-1999 Raymond Koen Kogelslingeren 24-09-2000 Jeffrey Wassenburg Tienkamp 25/26-06-1977Frank Stam JONGENS JUNIOREN B 100 meter 27-09-1998 100 meter 25-05-2003 200 meter 27-09-1998 400 meter 13-09-1998 800 meter 21-05-1998 1000 meter 05-05-2012 1500 meter 20-07-2012 3000 meter 08-07-2012 110 meter Horden 11-05-2003 300 meter Horden 15-06-1997 1500 meter Steeple 23-09-1987 Engelse Mijl 23-08-1991 4 x 100 meter 01-06-1997

Ruud Schellekens Johan Riteco Ruud Schellekens Ruud Schellekens Raymond Koen Rob ter Burg Rob ter Burg Rob ter Burg Axel Boon Wim van der Stok Maurice Oud Eric Kramer Arno de Boer Raymond Koen Ruud Schellekens Wim van der Stok Verspringen 24-06-2000 Matthijs Gerssen Hoogspringen 05-07-2009 Sjoerd Dekker Hinkstapspringen 24-06-2000 Matthijs Gerssen Polsstokhoogspringen 01-06-1997 Wim van der Stok Kogelstoten 24-06-2000 Jeroen Riteco Discuswerpen 21-08-1998 Jeffrey Wassenburg Speerwerpen 11-09-1998 Raymond Koen Kogelslingeren 24-06-2000 Jeroen Riteco Negenkamp 06/07-07-1996Wim van der Stok JONGENS JUNIOREN C 100 meter 08-09-1984 800 meter 26-08-1990 1500 meter 16-06-1990 100 meter Horden 27-09-1992 100 meter Horden 08-06-1996

Dave Rensmaag Eric Kramer Eric Kramer Ad van der Stok Ruud Schellekens 32

Heiloo Drachten Krommenie Vught Beverwijk Amsterdam Apeldoorn

9.06,0 15.53,9 16,1 s 60,94 s 11.05,8 4.34,8 45,05 s

Heerhugowaard

3.46,8

Steenwijk Gladbeck Duitsland Uden Drachten Alphen ad Rijn Heerhugowaard Amsterdam Den Helder Arnhem

6,59 m 2,09 m 13,71 m 3,10 m 15,48 m 46,68 m 47,18 m 46,75 m 5512 p

Den Helder Krommenie Den Helder Apeldoorn Heiloo Lisse Heiloo Hilversum Heerhugowaard Amsterdam Heerhugowaard Den Helder Amstelveen

11,5 s 11,5 s 23,0 s 51,49 s 1.55,40 2.36,58 4.03,64 9.06,67 15,9 s 41,03 s 4.54,9 4.39,54 46,6 s

Hengelo Krommenie Hengelo Amstelveen Hengelo Hoorn Grootebroek Hengelo Amsterdam

6,18 m 1,92 m 12,64 m 3,20 m 15,64 m 47,56 m 47,40 m 36,08 m 4510 p

Heerhugowaard Amsterdam Hoorn Den Helder Grootebroek

11,9 s 1.58,9 4.24,0 14,7 s 14,7 s


300 meter Horden 4 x 100 meter

Verspringen Hoogspringen Polsstokhoog Kogelstoten Discuswerpen Speerwerpen Achtkamp

16-06-1996 15-09-2001

Raymond Koen Martien de Jong Erik Kleijer Johan Riteco Erik Wiebenga 08-09-1984 Dave Rensmaag 16-06-2007 Sjoerd Dekker 12-05-2002 Martien de Jong 30-08-1998 Jeroen Riteco 22-06-1996 Jeffrey Wassenburg 16-06-1996 Raymond Koen 28/29-09-1996Raymond Koen

Heerhugowaard Apeldoorn

42,2 s 49,24 s

Heerhugowaard Purmerend Alkmaar Amsterdam Santpoort Heerhugowaard Heerhugowaard

5,91 m 1,80 m 2,60 m 14,89 m 44,26 m 50,16 m 5767 p

Den Helder Den Helder Amsterdam Den Helder Grootebroek Zaandam Grootebroek

10,3 s 1.42,4 3.03,69 6.51,4 13,2 s 20.46,9 42,20 s

Amsterdam Heerhugowaard Amsterdam Best Amsterdam Krommenie

5,37 m 1,65 m 13,60 m 31,99 m 40,27 m 3886 p

Nick Kievith Rob ter Burg Ruud Schellekens Jamal Aartsen Onno Aerts Emil Lammers Lars van Oossanen Jamal Aartsen Sjoerd Dekker Freddy Dirker Onno Aerts

Den Helder Beverwijk Den Helder Hoorn

8,3 s 1.55,19 3.16,06 34,3 s

Den Helder Hoorn ? Heerhugowaard

4,75 m 1,50 m 41,50 m 12,30 m

Pascal Leeuwenburgh Walter Alkemade Jesse van der Mee Jort Tiessen Djoao Lobles Ronald van der Bij Johnny Helsper Danny Laan Jeroen Riteco Pascal Leeuwenburgh Danny Laan Sjoerd Dekker

Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Den Helder Hoorn

6,2 s 6,2 s 6,2 s 2.02,78 3.31,6 25,4 s

Hoorn Den Helder Den Helder

4,20 m 1,20 m 1,20 m

JONGENS JUNIOREN D 80 meter 02-10-2005 Pascal Leeuwenburgh 600 meter 05-10-2008 Rob ter Burg 1000 meter 07-09-2008 Rob ter Burg Engelse Mijl (1609 m) 07-10-2007 Tim Tesselaar 80 meter Horden 19-06-2004 Thijs van Gemert 3000 m Snelwandelen 13-02-2000 Martien de Jong 4 x 80 meter 10-09-2011 Jamal Aartsen Onno Aerts Emile Lammers Lars van Oossanen Verspringen 04-09-2011 Jamal Aartsen Hoogspringen 08-09-1996 Martijn Nuijens Kogelstoten 04-09-2011 Onno Aerts Discuswerpen 10-09-2011 Onno Aerts Speerwerpen 04-09-2011 Onno Aerts Zevenkamp 25/26-06-1994Raymond Koen JONGENS PUPILLEN A 60 meter 02-10-2005 600 meter 10-06-2006 1000 meter 27-09-1992 4 x 60 meter 09-05-2009

Verspringen Hoogspringen Balwerpen Kogelstoten

04-10-2009 06-09-2003 ??-?? -1978 19-09-2009

JONGENS PUPILLEN B 40 meter 29-09-2002 40 meter 02-10-2005 40 meter 02-10-2005 600 meter 26-06-2010 1000 meter 02-06-2010 4 x 40 meter 25-09-1992

Verspringen Hoogspringen Hoogspringen

07-09-2002 27-09-1992 30-09-2001

33


Hoogspringen Hoogspringen Balwerpen Kogelstoten

23-05-2004 26-06-2004 04-05-1978 07-10-2007

JONGENS PUPILLEN C 40 meter 05-10-2003 600 meter 04-10-2009 4 x 40 meter 20-09-2003

Verspringen Hoogspringen Balwerpen Kogelstoten

16-06-2001 05-06-1993 23-09-2006 20-09-1997

Nick Kievith Nick Kievith Peter Souwer Lars van Oossanen

Castricum Stadskanaal Den Helder Den Helder

1,20 m 1,20 m 40,10 m 8,12 m

Nick Kievith Djoao Lobles Rob ter Burg Ruwen Gouwenberg Nick Kievith Jarno Lely Pascal Leeuwenburgh Robert Roelofsen Onno Aerts Bram Huiskes

Den Helder Den Helder Grootebroek

6,4 s 2.05,5 28,0 s

Castricum Den Helder Alkmaar Heerhugowaard

3,87 m 1,05 m 33,60 m 8,04 m

Clubrecords, opgemaakt November 2012, C. Rieuwers c.rieuwers@quicknet.nl

34


In het vorige clubblad stond hier een artikeltje over bier en dat vrouwen, als ze de dag ervoor een biertje hadden gedronken, de volgende dag veel beter liepen, in tegenstelling tot mannen, die juist slechter liepen. Ik heb de proef op de som genomen en heb de avond voor de Duincross een (heerlijk) biertje gedronken. Helaas, ik heb de Duincross nog nooit zo langzaam gelopen als deze keer…………….. Myra van Es. GELUKKIG WONEN WIJ IN DEN HELDER Hoewel al jarenlang gesteld wordt dat buiten joggen gezonder is dan binnen, blijkt uit een nieuw onderzoek exact het omgekeerde. Belgische onderzoekers ontdekten namelijk dat buiten sporten schadelijk is voor je hersenen en kan leiden tot mentale aftakeling. Wie op het platteland woont, hoeft niet te vrezen, want het zijn vooral de vervuilende uitlaatgassen in de stad die daartoe leiden. In de studie van de Vrije Universiteit Brussel werden de sporters verdeeld in twee groepen, die allebei drie keer per week moesten sporten tussen 12 en 13 uur 's middags. Die routine moesten ze gedurende twaalf weken volhouden. Er was slechts één verschil tussen de twee groepen: de ene sportte in een druk en stedelijk gebied, de andere op een landelijke locatie. Ontstekingen Na die twaalf weken werden de proefpersonen onderworpen aan enkele tests, die hun reactietijd en aandachtsspanne blootlegden. En wat bleek? De proefpersonen die in de stad jogden, konden niet profiteren van de voordelige effecten van sporten op het brein. Zo waren ze in tegenstelling tot de andere groep niet beter in het absorberen van nieuwe informatie en hadden ze geen verminderde kans op mentale gezondheidsproblemen. Bovendien waren er in het bloed van de stedelingen ook duidelijk meer markeerders van ontstekingen te zien. Dat is belangrijk omdat ontstekingen in het brein geassocieerd worden met mentale ziektes. De Belgische bevindingen bevestigen een Amerikaans onderzoek van vorige maand, waaruit bleek dat het brein van 50plussers uit sterk vervuilde steden tot drie jaar ouder is dan dat van hun leeftijdsgenoten op het platteland. Wind en regen "Toch betekent dat niet we helemaal niet meer moeten sporten", zegt onderzoeksleider Romain Meeusen. Hij raadt wel aan om sporten tijdens het spitsuur te vermijden, want dan is de vervuiling van uitlaatgassen het grootst. "Zoek een park in je buurt, als dat mogelijk is, en ga buiten lopen als het waait of regent. Dan worden de fijne partikels namelijk weggeblazen, waardoor je er minder zal inademen", aldus professor Meeusen. ( Bron: Daily Mail© Thinkstock)

35


36


37

Clubblad Noordkop 2013  

Clubblad Noordkop 2013