Issuu on Google+

Inhoud

April 2014

Algemene informatie SV Noordkop Trainingsprogramma Van de redactie Van de voorzitter Lieve mensen Agenda jaarvergadering Notulen jaarvergadering 2013 Pupillennieuws Scholierenveldloop Veld- en weguitslagen Weg- en veldatletiekkalender Duin-bollenloop Roel Plas memorial Halve van Den Helder Heer&Meester Baancircuit Jarigen Nieuwe leden Voor u gelezen Clubkleding Vanaf blz 27 onze adverteerders.

1

3 5 6 6 6 7 8 11 13 14 19 20 21 22 24 24 25 27


BESTUUR: Voorzitter:

Kees Aerts

Soembastraat 67 1782 SM kees.caerts@quicknet.nl Molukkenstraat 4 1782 DN mdito@quicknet.nl Javastraat 102 1782 DG jandito@quicknet.nl Irissstraat 24 1782 MX ronntoornvliet@hotmail.nl

627759

Secretaris:

Marije Dito

Penningmeester:

Jan Dito

Technische zaken:

Ronn Toornvliet

Wegatletiek:

vacant

Baanatletiek:

vacant

WEDSTRIJDSECRETARIAAT: Dames/Heren en Junioren A/B weg: Stanley Elphick

Heiligharn 332

616922

Dames/Heren en Junioren A/B baan: Tanja Ites/Michel Klomp

secretariaat.noordkop@gmail.com

Junioren C/D:

Axel Boon/Michel Klomp

secretariaat.noordkop@gmail.com

Pupillen:

Peter Jacobs

Ruyghweg 186

1781 DR

627971

Simon Abbink Peter Asselman Axel Boon Evert van den Burg Frans Forrer Giedo de Groot Gerrit Hamstra Peter Jacobs John Klappe Harry Kraak Raymond Koen Joke en Michelle Kreté Samantha Kreté René de Man Piet Nuijens Wim Ouwens Peter Schuijt Renata Vermeulen Jaap Wassenburg

Mercurius 50 Tjalkstraat 12 C.J. Mooijstraat 47 Marinapark 353 Nieuwstraat 15 Wierbalg 1838 F.Lambertstraat 23 Ruyghweg 186 Kruiszwin 3903 Wierbalg 1319 Soembastraat 77 Timorlaan 2371 Fazantenstraat 9 M.v/d Hamstraat 5 Bakkerbreetstraat 3 Hertzogstraat 16 Middelzand 2719 Binnenhaven 130 J. Beenstraat 13

1785 AH 1784 RX 1785 BH 1785 DL 1781 TE 1788 TZ 1785 CT 1781 DR 1788 PA 1788 TK 1783 SM 1782 DR 1781 XJ 1782 WN 1781 CV 1782 RN 1788 CN 1781 BP 1782 VC

620405 637241 758778 724060 628267 646289 633283 627971 645863 644678 724667 630490 06-22774853 614013 620691 627475 644568 626814 625008

1785 SW

721035 627208 757672

TRAINERS:

2


ASSISTENT-TRAINERS: Corrie Ahmed Jan Dito Aad Eerland Cors van Kruining Helen Roos Pieternel Ruiten Ineke Smit Mats Smit Chris Vermeulen Gerard Eggen

Bothastraat 27 Javastraat 102 Roerstraat 30 Vogelzand 4202a Kofstraat 93 Vogelzand 3309 Andromeda 7 Reigerstraat 62 Binnenhaven 130 F.lambertstraat 38

PR:

Goudsbloemstraat 43 1782 AV

Ciska Bosma

1782 EJ 1782 DG 1784 XJ 1788 MK 1784 RN 1788 MD 1785 DR 1781 VJ 1781 BP 1785 CV

783296 627208 860071 646412 634982 645001 523114 615267 626814 641908 724707

ctb.bosma@quicknet.nl

CLUBKLEDING:

Intersport

WEBSITE: JURYCONTACT:

Beatrixstraat 60

617363

www.noordkopatletiek.nl Chris Vermeulen

Binnenhaven 130 1781 BP jurycontact.noordkop@gmail.com

TELEFOON MARINEGEBOUW (CLUBGEBOUW) RUYGHWEG: CONTRIBUTIE: Contributie per 01-01-2013 (maandelijks) Senioren/masters/recreanten € 11,75 Junioren € 9,50 Pupillen € 8,25 e Elk 3 betalend lid van een gezin € 5,50* * = het jongste gezinslid

626814 0223-653773

Wedstrijdlicentie per 01-01-2014 (jaarlijks) Senioren/masters € 21,95 Junioren € 13,70 Pupillen € 7,75 Minipupillen € 0,00

De licentiekosten worden gelijktijdig met de januari contributie geïnd. Administratiekosten nieuw lid en reactivering € 6,65 (eenmalig) Overschrijvingskosten andere vereniging € 9,80 LIDMAATSCHAP EN LEDENADMINISTRATIE: Ineke Smit Andromeda 7 1785 DR

menke.smit@hetnet.nl

Het verenigingsjaar loopt van 1 januari t/m 31 december. Het lidmaatschap wordt per kalenderjaar aangegaan en loopt t/m 31 december van elk jaar. Contributie betalen gaat in maandelijkse termijnen per automatische incasso. Opzeggen kan uitsluitend met ingang van 1 januari van het volgend jaar. Schriftelijk opzeggen vóór 15 november bij de ledenadministratie. CLUBBLAD: Redactie: Myra van Es Korvetstraat 116 1784 MT pmvanes-ruder@quicknet.nl Lay-out: Ralph de Gast clubblad.noordkop@gmail.com

634090

KOPIJINLEVERTIJDSTIP:

Uiterlijk woensdag 30 april om 24:00 uur. 3

523114


TRAININGSPROGRAMMA ZOMERSEIZOEN 31-03-2014/31-09-2014 PUPILLEN C + MINI’S Maandag 17.00-18.00 uur Woensdag 17.00-18.00 uur

Ruyghweg Ruyghweg

René de Man Michelle Kreté Lawrence Raadgers

PUPILLEN B Maandag Woensdag

18.00-19.00 uur 18.00-19.00 uur

Ruyghweg Ruyghweg

René de Man Lawrence Raadgers

PUPILLEN A 1E JAARS Maandag 17.30-18.30 uur Woensdag 17.30-18.30 uur

Ruyghweg Ruyghweg

Samantha Kreté Jacob v/d Wulp

PUPILLEN A 2E JAARS Maandag 18.30-19.30 uur

Ruyghweg

Woensdag

18.30-19.30 uur

Ruyghweg

Samantha Kreté Jacob v/d Wulp Joke Kreté Michelle Kreté

JUNIOREN D Maandag Woensdag

18.30-20.00 uur 18.30-20.00 uur

Ruyghweg Ruyghweg

Axel Boon Sander Goldewijk Samantha Kreté

JUNIOREN A/B/C + SENIOREN Maandag 18.30-21.00 uur Woensdag 18.30-21.00 uur Donderdag 18.30-21.00 uur

Ruyghweg Ruyghweg Ruyghweg

Jaap Wassenburg John Klappe Piet Nuijens

MLA Maandag Dinsdag Donderdag

18.30-21.00 uur 19.00-20.00 uur 18.30-20.00 uur

Ruyghweg Sportlaan Ruyghweg

Zaterdag

09.00-10.15 uur

Donkere Duinen

Raymond Koen Raymond Koen Mats Smit Raymond Koen Raymond Koen

WEGATLETIEK Maandag: 18.00-19.00 uur 19.30-20.30 uur 18.45-20.00 uur

Ruyghweg Ruyghweg Duinoord

Aangepaste Sportbeoefening Niveau 3 / 4 Niveau 3 / 4

Peter Asselman Peter Asselman Renata Vermeulen Chris Vermeulen/

Dinsdag: 09.00-10.00 uur 18.30-19.30 uur

Ruyghweg Donkere Duinen

Loopgroep 50+ Niveau 4 / 5

18.30-20.00 uur

Donkere Duinen

Niveau 2 t/m 5

18.30-20.30 uur

Donkere Duinen

Niveau 1

Peter Asselman Simon Abbink Corrie Ahmed Peter Asselman Wim Ouwens/Harry Kraak Frans Forrer

4


Woensdag: 18.00-19.00 uur 19.30-20.30 uur

Duinoord Duinoord

Aangepaste Sportbeoefening Niveau 3 t/m 4

Peter Asselman Peter Asselman

Donderdag: 09.00-10.00 uur

Duinoord

Loopgroep 50+

18.30-19.45 uur

Duinoord

Niveau 3 / 4

18.30-20.30 uur 18.30-20.00 uur 18.30-19.30 uur

Ruyghweg Ruyghweg Duinoord

Niveau 1 Niveau 2 t/m 5 Niveau 4 / 5

Peter Asselman Ineke Smit Renata Vermeulen Chris Vermeulen Frans Forrer Peter Asselman/Harry Kraak Simon Abbink Aad Eerland

Vrijdag: 18.00-19.00 uur

Duinoord

Aangepaste Sportbeoefening

Peter Asselman

Zaterdag: 09.00-10.00 uur 09.00-10.00 uur

Donkere Duinen Donkere Duinen

Niveau 5 Niveau 2 t/m 5

Evert v/d Burg Peter Asselman/Harry Kraak

Zondag: uitgezonderd wedstrijddagen. Vraag de trainers! 09.00-10.30 uur Donkere Duinen Niveau 1 09.00-10.30 uur

Donkere Duinen

Niveau 3 / 4

Frans Forrer Dick van der Weide Renata Vermeulen Simon Abbink Chris Vermeulen

Locatie Julianadorp: Maandag 19.00-20.30 uur

Drooghe Bol-Noorderhaven/Wijk

Evert v/d Burg

Donderdag

19.00-20.30 uur

Parkeerplaats De Zandloper

Cors van Kruining/ Pieternel Ruiten

Zaterdag

09.00-10.30 uur strand en duinen

Dorperweert “Kingsway”.

5


Het clubblad staat op 5 april op de site. Voor mij een heugelijke dag, want dat is mijn verjaardag. Voor Gabriele minder vrolijk, want nu duurt het bijna negen maanden voor hij zich weer net zo oud kan noemen als ik! Waarschijnlijk heeft bijna iedereen in de krant gelezen over: Hardloopschoenen voorkomen geen blessures. In Voor u gelezen, heb ik twee reacties op dit artikel geplaatst. In het tweede artikel is een link te vinden om het hele proefschrift te lezen. Misschien lezen jullie ook wel eens iets waarvan je denkt: dat is best interessant voor anderen. Stuur het dan naar mij door, zodat ik het kan plaatsen. Hans Bakker heeft een 6 uur durende operatie ondergaan en die is geslaagd. Peter v/d Star wacht nog een zware operatie. Ik wens beiden heel veel sterkte en een voorspoedig herstel. Hopelijk zien we elkaar bij onze Duin-Bollenloop. Hoewel het eigenlijk, dank zij de tapuit, een duinzichtbollenloop is. De ledenvergadering van volgende maand is niet op de locatie van de afgelopen jaren, maar in het clubgebouw van RTV Toon Jacobs aan de Schootenweg 2A Myra van Es.

Het is weer april en dat betekent dat het zomerseizoen is gestart, daarnaast is de zomertijd ingegaan en is het ’s avonds veel langer licht. Het lijkt alsof we meer tijd hebben om te gaan trainen. Ik zit momenteel druk in de voorbereidingen voor de jaarvergadering op 9 mei. Een beetje laat, maar door omstandigheden die onze penningmeester in het vorige clubblad uitvoerig heeft toegelicht is het dit jaar niet anders. In de afgelopen maanden hebben we de documenten die het reilen en zeilen van de vereniging beschrijven op een rijtje gezet en aan de huidige situatie aangepast. We hebben binnen de vereniging een wegcommissie en een baancommissie die beide verantwoordelijk zijn voor de aansturing van de activiteiten voor respectievelijk de wegactiviteiten met een wedstrijdagenda en de baancommissie die alle perikelen omtrent toegewezen en eigen georganiseerde wedstrijden coördineren. Daarnaast zijn de bekende afspraken aangaande trainers en assistenttrainers benoemd en moet bij elke groep een Noordkop trainer aanwezig zijn. Mocht het een keer niet lukken dan zijn er altijd collegatrainers die een keer willen waarnemen en invallen. Uiteindelijk is de vereniging altijd verantwoordelijk voor de activiteiten georganiseerd en gecoördineerd door de vereniging. Het zijn opfrissers, en het is ook de bedoeling dat deze documenten op de website beschikbaar komen zodat u deze allemaal kunnen raadplegen. Een nieuw document is het pestprotocol, waarmee we willen aangeven dat we pestgedrag binnen de vereniging niet accepteren en tolereren. Wanneer geconstateerd wordt dat er iemand gepest wordt dan moet de trainer hier tegen optreden. Het is niet alleen aan de trainer, maar iedereen kan hier iets van zeggen om te voorkomen dat het gedrag escaleert. Ik zal tijdens de jaarvergadering de documenten verder toelichten. Ondanks de hardnekkige mist vandaag is het toch prachtig weer om te gaan trainen. Geniet van deze lentedagen en ik zie u graag op het sportveld of tijdens de jaarvergadering op 9 mei. Kees Aerts LIEVE MENSEN, Uit de grond van onze harten willen wij jullie, in welke vorm dan ook, bijzonder danken voor alle steun welke wij het afgelopen jaar van jullie hebben mogen ontvangen. Wij zijn er nog lang niet maar met de hulp van de medici en jullie, gáán wij ervoor. De specialisten van het AvL en 6 Franse collega’s hebben besloten om, via een robotoperatie mijn blaas, lymfeklieren, prostaat en eventuele uitzaaiingen te verwijderen. Het wordt een zware operatie. Nogmaals dank voor jullie steun, Peter en Winnifred van der Star 6


AGENDA JAARVERGADERING SV NOORDKOP Vrijdag 9 mei 2014, aanvang 20.00 uur Locatie: clubgebouw RTV Toon Jacobs, Schootenweg 2a (Quelderduijn) 1.

Opening door voorzitter

2.

Mededelingen / ingekomen post t.b.v. jaarvergadering

3.

Notulen jaarvergadering 29 maart 2013

4.

Jaarverslag 2013 / Beleidsvoornemens 2014 • Algemeen • Wegatletiek • Baanatletiek

5.

Financiën: • verslag kascommissie • benoeming kascommissie 2014 • financieel overzicht 2013/begroting 2014 • dechargering bestuur • vaststelling contributiebedragen 2014

6.

Bestuursverkiezing (alle leden van 16 jaar en ouder zijn stemgerechtigd) • • •

Kandidaat voorzitter weg: Jan-Willem Schutte Voorzitter baan: vacant Kandidaten zich graag van te voren aanmelden via mdito77@icloud.com

Aftredend en herkiesbaar voor de duur van 2 jaar: • Kees Aerts (voorzitter) • Jan Dito (penningmeester) • Ronn Toornvliet (bestuurslid algemeen)

PAUZE 7.

Jubilarissen

8.

In ‘t zonnetje

9.

Rondvraag (betreffende onderwerpen vd jaarvergadering)

10.

Sluiting

7


NOTULEN ALGEMENE LEDENVERGADERING SV NOORDKOP OP 29 maart 2013 Aanwezig 31 leden conform presentielijst. (presentielijst is gevoegd bij originele notulen in archief secretaris) Afbericht ontvangen van: Peter en Winnifred van der Star Gerard Eggen Simon Abbink Joop Menke Guide de Groot

Nelie Boymans Erik en Gerda Leibbrand Marchel Keppel Chris Vermeulen

1. Opening De voorzitter opent de vergadering en heet de aanwezige leden van harte welkom op de jaarvergadering van SV Noordkop Atletiek. De voorzitter meldt: Koffie + het eerste drankje in de pauze zijn voor rekening van de vereniging; overige consumpties zijn voor eigen rekening. Voetbalvereniging FC Den Helder wordt alvast bedankt voor de gastvrijheid. De secretaris stelt de vergadering in kennis van de ontvangen afberichten. 2. Mededelingen/ingekomen post t.b.v. jaarvergadering Geen 3. Notulen jaarvergadering 2 maart 2012 De notulen worden door de ledenvergadering goedgekeurd en definitief vastgesteld. Met dank aan de notulist. 4. Jaarverslag 2012/beleidsvoornemens 2013 De voorzitter neemt het jaarverslag met de leden in het kort door. De volgende onderwerpen passeren de revue: de verbouwplannen van het Oude Poortgebouw, de herindeling van Sportpark Ruyghweg en het definitief plaatsen van het Kinderdagverblijf op het Sportpark. Op 4 april a.s. is er weer een gesprek tussen de gemeente, de Marine en Noordkop. In 2012 is de atletiekbaan gekeurd door de Atletiekunie. De baan is op een aantal punten afgekeurd. Na wat reparaties is op 4 april a.s. de herkeuring. Clubkleding is vanaf nu te koop via Intersport Den Helder. Helaas kampt de vereniging met een tekort aan vrijwilligers. De functies van voorzitter baan en voorzitter weg zijn nog steeds vacant. De aanvullende subsidie van de gemeente Den Helder is afgebouwd en ontvangen we helaas dus niet meer vanaf 2013. Tevens worden de beleidsvoornemens doorgenomen met de leden. Jan Dito neemt het woord voor wat betreft het deel van de wegatletiek, het jaarverslag en de beleidsvoornemens. Door een aantal leden is geopperd om een de duinbollenloop te vernoemen naar Roel Plas om hem zo te eren. Het bestuur vindt dit een zeer zinnige suggestie. Ook de leden zijn het hier mee eens en dus heet de duinbollenloop vanaf 2014 de Roel Plas Bollenloop. De echtgenote van Roel, Gerda Plas, wordt hier officieel van in kennis gesteld. Trudi Beerling vraagt naar aanleiding van het verslag of we wel nog steeds in de duinen mogen trainen. Jan Dito antwoordt hierop dat slechts een evenement een vergunningsplichtige activiteit is, trainen niet. Trainen door de duinen mag dus vooralsnog gewoon. Dick van der Weide haakt hier op in en vertelt dat D66 in de gemeenteraad onlangs vragen heeft gesteld over de restricties omtrent het houden van een evenement in het duingebied. De Provincie 8


is het bevoegd gezag hierover. Overigens bepaalt de Europese Unie of bepaalde natuurgebieden tot beschermd gebied worden verklaard. Ook vertelt Dick dat op 29 mei 2013 de estafetteloop zal plaatsvinden, dit keer vanaf het nieuwe Pannekoekenrestaurant bij Mariendal. Kees neemt het verslag+beleidsvoornemens van de baan ook door met de leden. Het jaarverslag 2012 wordt verder vastgesteld zonder op en/of aanmerkingen van de leden. Ook de beleidsvoornemens 2013 worden vastgesteld. 5. FinanciĂŤn Verslag kascommissie De kascommissie, bestaande uit John Klappe en Jan Koopman heeft de administratie van de penningmeester gecontroleerd op 22 maart 2013. Namens de kascommissie neemt John Klappe het woord. Hij geeft aan dat de penningmeester Jan Dito hen tekst en uitleg heeft gegeven en dat zij geen bijzonderheden hebben aangetroffen. Benoeming kascommissie 2013 John Klappe is aftredend en wordt vervangen door Jan-Willem Schutte. Hiermee bestaat de kascommissie 2013 (voor het jaar 2012) uit Jan Koopman en Jan-Willem Schutte. Het bestuur bedankt John Klappe voor zijn inzet als lid van de kascommissie. Financieel overzicht 2012 / begroting 2013 De penningmeester geeft een mondelinge toelichting op de cijfers. Te zien is dat er een positief resultaat van bijna â‚Ź 17.000,00 is terwijl er een tekort was begroot. Dit komt doordat de werkelijke opbrengst over 2012 voor wat betreft de contributies anders is geworden. December 2011 is nooit meegenomen dus voor het jaar 2012 zijn er nu 13 maanden meegenomen. Tevens is er een lichte stijging te zien van het gemiddeld aantal leden. Er is ook een lichte verschuiving te constateren naar meer senior-leden. Voor wat betreft de baten hebben we dus goed geboerd in 2012. De penningmeester geeft tenslotte aan dat hij bij het vaststellen van de jaarcijfers nog steeds bijgestaan is door de oud-penningmeester Patrick Blankenzee. Het bestuur is Patrick hier erg dankbaar voor. Overigens is Patrick ook nog steeds penningmeester van de Stichting. Voor wat betreft de financiĂŤle cijfers van de Stichting zijn er geen bijzonderheden te vermelden. Wel is de samenstelling van het bestuur verandert. Dick van der Weide is benoemd tot voorzitter en Marchel Keppel tot secretaris. De ledenvergadering stemt in met het financieel verslag 2012 en de begroting 2013. Decharge bestuur De ledenvergadering verleent het volledige bestuur decharge met betrekking tot het jaar 2012. Vaststelling contributiebedragen 2013 Het bestuur besluit vanwege het positieve eindresultaat van 2012 dat de contributie niet verhoogd wordt. 6. Bestuursverkiezing Aftredend en herkiesbaar is: Marije Dito (secretaris) Marije wordt door de algemene ledenvergadering herkozen, dit voor de duur van 2 jaar. De functies van voorzitter van de wegcommissie en voorzitter van de baancommissie zijn nog steeds vacant. Kandidaten kunnen zich aanmelden bij: mdito@quicknet.nl 9


PAUZE 7. Jubilarissen Frans Breed is 60 jaar lid Ronald Lienos is 40 jaar lid Een aantal leden zijn 25 jaar lid, te weten: Trudi Dito-Ramler, Louis Burggraaff, Marcel Mahie, Jim van der Mee, Jelle Ruiten, Jan Sevenhuysen, Andre van Tillo, Jeffrey Wassenburg, Edy Stuyts, Gerard Eggen, Simon Abbink. Zij ontvangen allen een oorkonde 8. In ‘t zonnetje Jan den IJzerman en Theo Koster worden bedankt voor hun inzet binnen de vereniging als respectievelijk medewerker van de wegcommissie en als JUCO. Arnold en Edith Czech worden extra in het zonnetje gezet om hen te bedanken voor hun inzet tijdens wedstrijden en nieuwjaarsreceptie als kantinecommissie. Helaas is Nel de Visser afwezig. 9. Rondvraag Trudi Dito-Ramler vraagt waarom de Roel Plas Bollenloop nog niet in 2013 is. Jan Dito antwoordt dat de flyers en publicatie voor dit jaar al gedrukt waren dus de naam niet meer gewijzigd kon worden. 10. Sluiting De voorzitter sluit de vergadering onder dankzegging voor ieders aandacht en inbreng.

10


HEERENVEEN INDOOR 15-03-2014 Chelsea Striet en Lara Smits op het podium bij Indoor Heerenveen Zo'n 400 atleten, jong en oud, hadden zich zaterdag 15 maart verzameld in Sportstad Heerenveen om bij de 40e Indoor Heerenveen de krachten te meten op de onderdelen sprint, kogelstoten en hoogspringen. Al om 09:00 klonk het eerste startschot maar dat weerhield Chelsea Striet er niet van om tweede te worden bij de meisjes mini. Lara Smits had veel concurrentie van een meisje uit Veendam maar dankzij een betere prestatie bij het kogelstoten kon zij toch weer met de 1e prijs naar huis gaan. Uitslag Indoor Heerenveen 2014 Meisjes mini 2. Chelsea Striet JPA1 19. Ravi Raadgers MPA1 1. Lara Smits JPA2 8. Dylan Adriaansen 12. Kevin van de Bovenkamp MPA2 16. Tessa van der Wulp

totaal 796 totaal 971 totaal 1510 totaal 1323 1089 totaal 1271

40 m 8.27 60 m 11.00 60 m 9.94 60 m 10.58 10.95 60 m 11.12

hoog 0.85 hoog 0.95 hoog 1.30 hoog 1.15 1.15 hoog 1.10

kogel 3.75 kogel 4.80 kogel 6.92 kogel 7.20 5.78 kogel 6.03

FINALE CROSSCOMPETITIE 08-03-2014

Djoao Lobles crosscompetitie.

2e

bij

finale

Ongeveer 1000 jeugdatleten, prachtig loopweer en een goed lopende organisatie maakten de finale op 8 maart van de crosscompetitie voor de regio's 1 tot en met 5 van de Atletiekunie weer tot een waar sportfestijn. Djoao Lobles scoorde ook dit jaar weer een podiumplek. Bij de jongens junioren D2 eindigde hij op de 2e plaats. Zijn �eeuwige rivaal� Tom Hoogeboom van Nova nestelde zich kort na de start aan kop en stond deze positie niet meer af. Na 2 km bedroeg het verschil bij de finish uiteindelijk slechts 4 seconden. De jongens junioren A/B-ploeg van Noordkop werd 5e in het ploegenklassement. Dylan Adriaansen tijdens de crossfinale 11


Uitslagen Noordkoppers finale crosscompetitie. Plaats 6. 10. 20. 12. 18. 2. 37. 21. 57.

naam Tim Tesselaar Joey Steenvoorden Emile Lammers Isa Raadgers Noa Zoon Djoao Lobles Lara Smits Ioann Lobles Dylan Adriaansen

categorie JJA JJA JJB MJD2 MJD2 JJD1 MPA1 JPA1 JPA2

afstand 5000m 5000m 5000m 2000m 2000m 2000m 1500m 1500m 1500m

tijd 18.26 min 18.59 min 20.23 min 8.04 min 8.22 min 7.16 min 7.06 min 6.28 min 6.54 min

Het zomerseizoen loopt van 31 maart tot en met 5 oktober. De trainingen vinden vanaf 31 maart plaats op maandag en woensdag op het Marinesportpark aan de Ruyghweg: Maandag en woensdag Maandag en woensdag Maandag en woensdag Maandag en woensdag

17.00-18.00 uur : Mini- en C pupillen 18.00-19.00 uur : B pupillen 17.30-18.30 uur : A1 pupillen 18.30-19.30 uur : A2 pupillen

Tijdens schoolvakanties en de Helderse Avondvierdaagse zijn er geen trainingen.

Wedstrijdprogramma zomerseizoen 2014. Za 12 april :

1e competitiewedstrijd pupillen bij SAV in Grootebroek

Za 17 mei :

2e competitiewedstrijd pupillen bij Nova in Warmenhuizen

Za 14 juni :

3e competitiewedstrijd pupillen bij Hera in Heerhugowaard

Wo 25 juni :

pupillen tweekamp + 600-1000 m Noordkop in Den Helder

Zo 29 juni :

pupillenwedstrijd bij AV Edam in Edam

Za 6 september :

Gerrit Vosbokaal pupillen Hollandia in Hoorn

Wo 10 september :

pupillen tweekamp + 600-1000 m Noordkop in Den Helder

Za 20 september :

finale pupillencompetitie bij DEM in Beverwijk

Zo 5 oktober:

clubkampioenschappen Noordkop

12


SCHOLIERENVELDLOOP Basisschool De Rank de sterkste in de 22e Scholierenveldloop De 22e editie van de Scholierenveldloop op 26 maart, kende ook dit jaar weer een grote deelname. Ruim 900 kinderen van de basisscholen in Den Helder en Julianadorp hadden zich ingeschreven. Aangemoedigd door een grote schare van (groot-) ouders en belangstellenden werd er hard gestreden om de ereplaatsen en de eer om de finish te halen. SV Noordkop Atletiek en Sportservice Den Helder zorgden evenals de voorgaande 21 afleveringen voor een vlot verloop van de veldloop. Voor het eerst werd er niet gelopen over het B-veld, dat er momenteel als een omgeploegde akker bij ligt. De organisatie had gekozen voor een nieuwe route naast de atletiekbaan die uiteindelijk goed uitpakte en waar de atleten voor de toeschouwers ook goed te volgen waren. Om 13.30 uur loste Hans Bakker (oud baanatleet van SV Noordkop Atletiek, Zeemacht en HAV) het eerste startschot. Hij werd begeleid door starter Wim van Rijn. Ossip Wijnker van Sportservice praatte op een ontspannen wijze de zaken aan elkaar en leidde de prijsuitreikingen na iedere serie. Basisschool De Rank zegevierde in het scholenklassement. De tweede plaats was voor de Koningin Julianaschool. De uitslagen: 1000 meter: Meisjes t/m 8 jaar: 1. Floor Toornstra (de Rank) 4.04 min.; 2. Floor Reenders (Julianaschool) 4.06; 3. Rosalie Laperre (Julianaschool); 4. Fleur de Zee( (De Rank); 5. Ivy – Jane ten Haaf (Schoterduyn) 4.16. Jongens t/m 8 jaar: 1. Melle Geestman (De Kluft) 3.58; 2. Arne Reenders ((Julianaschool) 4.16; 3. Disayo Lobles (De Windwijzer) 4.12; 4. Bram van de Wal (Julianaschool) 4.14; 5. Timo de Wil (Julianaschool) 4.17 Meisjes 9 jaar: 1. Celina Mulder (De Fontein) 3.49; 2. Lara Smits (Comenius) 3.51; 3. Isa Schop (Pr. Margrietschool) 4.03; 4. Meagan van der Vlis (de Fontein) 4.07; 5. Dely van Miert (Eben Haezer) 4.18 Jongens 9 jaar: 1. Ioann Lobles (Thorbecke) 3.35; 2. Hans Groenhuizen (de Rank) 3.36; 3. Hessel Groenhuizen (de Rank) 3.39; 4. Timo Ott (Thorbecke) 3.42; 5. Ebbe Heinsbergen (Eben Haëzer) 3.47. Meisjes 10 jaar: 1. Tess van Dalen (Trimaran) 3.52; 2. Jeslynn Schenk (de Kluft) 4.01; 3. Sofie Oden (Thorbecke) 4.03; Isa Kollé (De Kluft) 4.10; 5. Emma Bruin (de Kluft) 4.13 Jongens 10 jaar: 1. Nick Schutten (Schoterduyn) 3.39; 2. Max Hulzebos (Julianaschool) 3.42; 3. David Bakelaar (De Rank) 3.43; 4. Aron Swart (Trimaran) 3.45; 5. Stan Bok (Eben Haëzer) 3.46. Meisjes 11 jaar en ouder: 1. Duchanka Kammerman (De Windwijzer) 3.38; 2. Maritza Kroon (Tuindorpschool) 3.42; 3. Eline van Esch (De Hofstee) 3.56; 4. Daisy Gerritsen (Comenius) 3.51; 5. Noor Agelink (Comenius) 3.53 Jongens 11 jaar en ouder: 1. Bart Groenhuizen (de Rank) 3.19; 2. Jaiden Huits (de Dijk) 3.22; 3. Keanen Mooij (de Dijk) 3.25; 4. Sem van der Beek (Margrietschool) 3.25; 5. Chad Zonneveld (Margrietschool) 3.26. Verdere informatie: Dick van der Weide (tpj.vanderweide@quicknet.nl) of 0223-610561.

13


DE HALVE VAN DE WAAL 08-03-2014 10,6 kilometer: halve marathon Frits van Twuyver 41.50 Peter ter Burg 1.27.16 1e M50 Jan Koopman 42.28 Claudia Geldermans 1.34.41 1e V

André Struijk Chris Vermeulen

1.55.15 1.55.15

HEILOO PARKLOOP 09-03-2014 Ioann Lobles deed mee met de 1,45 km die hij in 6.44 aflegde. Broer Djoao werd op de 2km 1e in 8.27. MARTIN LOOPT Steeds een stapje verder Jezelf realistische doelen stellen is leuk en is ook een uitdaging. Stap voor stap een stukje verder. Nog niet zo lang geleden liep ik mijn eerste halve Marathon. Dat was in juni 2011 gevolgd door mijn eerste volledige Marathon in oktober 2012. Relatief kort geleden. Wat was ik blij en trots dat ik mijn allereerste halve Marathon had gelopen. En nog steeds! Inmiddels al een paar hele marathons gelopen en in trainingen (lange duurlopen) komen dit soort afstanden ook al voor. Het herstel gaat sneller dan dat ik voor mogelijk had gehouden. Voeding, veel rust en jezelf goed blijven verzorgen leveren daar zeker een bijdrage aan. Na de Midwinter Marathon (3:35:37 uur) op 2 februari in Apeldoorn dit jaar volgde een nieuwe uitdaging: drie afstanden lopen tijdens de City Pier City Loop op 9 maart in Den Haag. Ik had mij ingeschreven voor de 5 km, 10 km en de halve Marathon. Als je die afstanden bij elkaar optelt was het in feite een lange duurloop (36,1 km) met twee breaks erin. Duurlopen ter voorbereiding op een Ultraloop. Er zat echter één klein praktisch probleem in dit plan. De tijd tussen de finish van de 5 km en de start van de 10 km zou ± 30 min zijn. Te weinig tijd om in zo’n mega-event (40.000 man/vrouw) even je tas op te halen, nieuw shirt + nieuw startnummer aantrekken en weer in de rij gaan staan om de tas weer in te leveren. Gelukkig verkeerde ik in goed gezelschap dus het probleempje was opgelost. In een heerlijke én warme voorjaarszon de drie afstanden vrijwel conform planning (tempo) gelopen. De 5 km op 4:30 min/km (22:33 min), de 10 km op 4:45 min/km (47:00 min) en de halve Marathon op 5 min/km (1:47:58 uur). Tevreden over de manier van lopen en 3 medailles rijker hebben we de dag verder aan het strand en op de boulevard van Scheveningen doorgebracht. Het leek wel zomer die avond. Een week later, op 16 maart, liep ik mijn allereerste strandmarathon. De Ultimate Low Tide ScheveningenZandvoort Marathon. Dat was wel even wennen. De benen waren goed hersteld van de week daarvoor. Van tevoren én tijdens het lopen goed gegeten en gedronken en eigenlijk zonder echt grote problemen fris over de finish op het Zandvoortse strand. De start was prima verlopen bij laag tij en het strand lag er goed bij. 14


Bovendien waaide het uit westelijke richting, dus de wind een beetje schuin in de rug. Dat scheelt een slok op een borrel. De laatste 10 km waren zwaar door het mulle zand omdat gaandeweg het lopen het opkomend tij (smaller strand) was geworden. Het strand blijft anders lopen en is niet te vergelijken met een vlak parcours op een harde ondergrond. Afijn, dat is niets nieuws. U allen bekend. Daarom was ik tevreden met mijn eindtijd van 3:52:31 uur voor mijn allereerste Marathon over het strand. Maar eigenlijk nog meer vanwege de manier wáárop ik hem heb kunnen lopen. Lekker fris over de finishlijn. Na deze wedstrijd zijn de trainingen meer gericht op het lopen van mijn allereerste Ultraloop. Op 19 april a.s. staat Jan Knippenberg Memorial op het programma. De halve dan wel te verstaan! Een afstand van 58½ km over het strand vanaf de pier bij Wijk aan Zee (Velsen-Noord) naar de finish in Den Helder. In dit traject is zo’n 8 km asfalt opgenomen. De Hondsbossche Zeewering (Petten) en een stuk van de Dijk in Den Helder. Ook hier geldt dat een goede voorbereiding belangrijk is. Niet alleen het trainen maar ook de logistieke ondersteuning gedurende deze Ultraloop is van belang. Voor mij is dit allemaal nieuw terrein. Maar daar ligt ook meteen de uitdaging. Een eindtijd vind ik dan ook niet zo van belang. Bovendien zijn de vorm en de weersinvloeden die dag mede bepalend. Eerst maar eens ervaren hoe dit is… Ik hoop in ieder geval dat ik hem op een goede en prettige manier kan uitlopen. En als dit lukt ben ik weer een stapje verder….  Martin Nieuwerf MYRA LOOPT NIET Den Haag CPC 09-03-2014 Na 6,14 kilometer was mijn tijd 33.32. Daar was niets mis mee en als ik dat tempo 21,1 km had volgehouden, had het me de zilveren medaille in de categorie V65 opgeleverd. Maar ja, na 6,14 km dwong een dikke keel met ademtekort me tot stoppen en moest ik terug naar de startlocatie. De terugweg ging goed, zolang de meute hardlopers nog niet voorbij was. Daarna was het een beetje zoeken: welke kant moet ik op? Na een paar keer de opmerking te hebben gehad: “ga je nóg een keer starten wijfie?” en een huwelijksaanzoek te hebben gekregen: “mevrouw wilt u met me trouwen?” kwam ik gelukkig in het gezelschap van drie, ook omkerende mannen, die ook nog eens wisten hoe we terug moesten lopen. Tijdens het lopen bespraken we elkaars ellende en ontwikkelden daarbij zo’n snelheid dat we ons afvroegen waarom we eigenlijk uitgestapt waren. Terug op het Malieveld waren de eersten al gefinisht, maar was het nog wel rustig op het terrein. Wat een verschil met de krioelende mierenhoop voor de start, en kon ik in rust de nieuwe schoenen van Adidas passen waar je als pascadeautje een hardloopshirt kreeg. In de verkleedtent liet ik, wachtend op Nel, de dag tot zover nog even aan me voorbijgaan: Cees had ons tegen half elf bij Station Zuid afgezet. In de trein raakten we in gesprek met een NS medewerker die in Uitgeest de zaken moest regelen. Er was werk aan het spoor en vanaf Alkmaar moesten we met de bus naar Uitgeest. De dag ervoor was het een puinhoop geweest vertelde hij en was hij bijna tot twee keer toe door een boze automobilist omver gereden. Het was nu gelukkig niet zo druk en er was maar één bus nodig om ons naar Uitgeest te brengen. Vandaar ging het naar Den Haag. Wat een drukte was het daar, de 10km was gefinisht en al die lopers kwamen terug op het Malieveld waar de 15


deelnemers aan de halve zich ook verzamelden. Wij vonden het allemaal nogal rommelig en niet echt goed aangegeven. Onze tassenafgiftestand vonden we pas nadat we alle stands twee keer afgegaan waren (dat was waarschijnlijk onze eigen schuld) en toen moesten we nog in het startvak zien te komen. Tjonge, er was geen doorkomen aan. Er zou een apart startvak voor de NK deelnemers zijn in vak C. Maar wij stonden achterin vak D. Het enige wat erop zat, was al sorry zeggend naar voren te worstelen. Daar onder een lintje door, maar we waren nog niet op onze plek: nog een lintje verder werd er gemeld, maar na dat lintje moesten we nóg een lintje verder en eindelijk (na veel mensen op hun tenen getrapt te hebben, sorry nog daarvoor) kwamen we dan eindelijk in ons vak. Voordeel was dat het bijna starttijd was. Ja, en na de start liep ik dus maar 6,14 km. Nel liep de hele afstand en aan het eind van mijn overpeinzingen kwam ze binnen. We besloten beiden geen halve marathon meer te gaan lopen, maar zeg nooit nooit en zou het er toch nog een keer van komen, dan in ieder geval niet in Den Haag. Nel had willen genieten van de prachtige omgeving maar had alleen maar straatstenen, huizen en mensen gezien en was in Scheveningen (waar het op het strand net zo druk was als in de halve marathon) misselijk geworden van de gebakken vislucht. Ook Nel ging schoenen passen bij Adidas met ook een hardloopshirt als bedankje en na een patatje zochten we de trein weer op. Die was vanaf Amsterdam voller en luidruchtiger dan op de heenweg, want zat vol met lichtelijk tot zwaar aangeschoten voetbalfans. In Uitgeest was “onze” NS medewerker de zaken weer in goede banen aan het leiden (wat maakt die man lange dagen) maar door de drukte duurde het nu drie bussen voor we naar Alkmaar konden. Cees stond in Den Helder liefdevol op ons te wachten en om negen uur kon ik eindelijk onder de douche en mijn zweet en frustratie wegspoelen. 5 kilometer: Martin Nieuwerf

0.22.33

10 kilometer: Martin Nieuwerf Evert v/d Burg Karin v/d Burg

0.47.00 0.48.56 1.05.18

halve marathon: Daniël Spijker Martin Nieuwerf Albert Platte Ron de Groot Nel Pot

1.26.08 1.47.58 1.58.40 2.06.13 2.08.33

Zandvoort Circuitrun 30-03-2014 Al jaren krijgt mijn moeder voor haar verjaardag een lang weekend ergens in Nederland van en met ons, haar dochters en kleindochter. Toen ze in oktober in het ziekenhuis belandde met hartfalen zagen we deze keer dit uitje niet gebeuren. Maar kijk: ze krabbelde op en vierde begin januari enthousiast haar 95e verjaardag en kreeg dus haar bekende verjaardagscadeautje: het weekendje weg. Het enige weekend dat alle dames vrij konden krijgen van hun werk, was het laatste weekend van maart en omdat ik het streven had 10 jaren achter elkaar de Circuitrun te lopen, was de locatie gauw gevonden: we gingen naar Centerparcs in Zandvoort. De dag voor de run maakten we rond 1 uur een strandwandeling en daar werd ik niet vrolijk van, wel van de wandeling, maar niet van het strand. Het was vloed en een zwaar strand, dat zou de volgende dag buffelen worden, ook al omdat de temperaturen zomers waren en zouden blijven. Of het strand ook echt zwaar was, heb ik niet kunnen ervaren, na ruim 4km moest ik uitstappen met dezelfde klachten als bij de CPC. Ik heb toen meteen de beslissing genomen even geen “grote” wedstrijden meer te lopen en heb toen ik weer thuis was de Loop van Leidsche Rijn op Hemelvaartdag geannuleerd. Eerst maar afwachten of het AMC nog een oplossing voor mijn ademproblemen heeft. Uiteraard was ik heel erg teleurgesteld, maar zoals je op de foto ziet, was ik voor mijn familie wél nummer 1 en hebben we een fantastisch weekend met z’n allen gehad, en dat is ook heel wat waard. Myra van Es.

16


Zandvoort Circuitrun 30-03-2014 Het is 07.30 uur op een zondagochtend en tijd om op te staan. Karin en ik gaan de 5 KM lopen op het circuit van Zandvoort en moeten vroeg starten. Om 08.30 uur de auto in en op naar Zandvoort. Het weer is nog niet wat er voorspeld was. Wat mist her en der en een temperatuur van 9 graden. In Zandvoort aangekomen was de wielerwedstrijd al aan de gang. Snel naar onze vaste parkeerplaats aan de duintjesweg gereden. Na 5 jaar weet je de weg wel te vinden. De temperatuur was ook al wat aangenamer geworden en de zon brak ook al lekker door. Weersverwachting komt dus goed uit. Het wordt uiteindelijk rond de 20 graden en gaan we lekker in de zon genieten van alles om ons heen. Er zouden voor zover wij wisten nog meer Noordkop lopers meedoen, maar die gingen voor de 12 KM. Tot de wedstrijd begon hadden we nog geen bekenden gezien, maar na de wedstrijd des te meer. Nadat we door de tarzanbocht waren geracet en het hele verdere parcours van circuit Zandvoort hadden afgelegd zijn we nog even een lekkere duik in het tropisch zwembad van Center Parcs wezen doen. Even nagenieten van de prachtige prestaties die we samen weer hadden bereikt. En voordat je het weet zit zo’n dag er alweer op, stap je in je auto en ga je lekker naar huis toe. Volgend jaar zijn we daar weer, en dan misschien wel de 12 KM. Jullie ook? Evert en Karin van den Burg

17


Zandvoort Circuitrun 30-03-2014 uitslagen 5 kilometer: Evert v/d Burg 23.36; Karin v/d Burg 30.02; Erna van Bremen 30.55. 12 kilometer: Tim Tesselaar Remco Helder Willem Snel Chris van Kooten Tieme Wakker Ricardo Link

0.47.31 0.59.08 0.59.33 1.03.33 1.04.44 1.04.45

Johan van Bremen Rob Dirksen Wendy Groen Sigrid Hoes Marco de Jong Carlijn Pijs

VOORJAARSLOOP ANNA PAULOWNA 16-03-2014 3 kilometer: 10 kilometer: Noa Zoon 12.35* Tim Tesselaar Noëlle Driessen 13.51* Jean Paul Driessen Ryan Steenvoorden 13.57 Remco Oudhuis 6 kilometer: Ingmar Vink Joey Steenvoorden 20.56* Dennis di Bartolo Djoao Lobles 22.41* Erik Leibbrand Marcel Steenvoorden 23.55 Peter ter Burg Brigitte v Graafeijl. 28.46 Noa 1e V; Noëlle 3e V; Joey 1e M16+; Djoao 2e M16+; Tim 1e M; Erik 1e M50; Claudia 2e V. VOLENDAM DIJKLOOP 23-03-2014 Noa Zoon werd 2e V op de 5km in 20.44 en kreeg haar prijs uit handen van niemand minder dan Ruud van Nistelrooy! HOLLANDIA DIJKENLOOP 23-03-2014 Frits van Twuyver behaalde de 2e plaats op de 5km in 19.07. DRENTS FRIESE WOLD MARATHON 29-03-2014 In deze altijd mooie loop door het bos van Diever liep Ab Vos de 10km in 41.08 en werd daarbij 5 e van de 141 deelnemers op deze afstand.

18

1.04.47 1.04.55 1.06.25 1.10.02 1.12.12 1.13.21

Gerda Bregman Carola Ellen Hester Douma Els de Bruijn Helma Sandkuijl Elly Pijs

1.13.30 1.15.54 1.16.33 1.20.15 1.24.36 1.31.19

37.53* 39.07 39.23 39.32 39.52 40.18* 41.34

Jan Koopman Claudia Geldermans Ron van Buuren Floor ter Burg André van Tillo Ruurd Boomstra

41.56 42.41* 46.59 48.32 48.42 51.57


April 2014 zo zo zo zo zo zo zo ma di vr za za za zo zo zo zo zo zo za zo zo ma ma ma ma

06-04-14 06-04-14 06-04-14 06-04-14 06-04-14 06-04-14 06-04-14 07-04-14 08-04-14 11-04-14 12-04-14 12-04-14 12-04-14 13-04-14 13-04-14 13-04-14 13-04-14 13-04-14 13-04-14 19-04-14 20-04-14 20-04-14 21-04-14 21-04-14 21-04-14 21-04-14

9e Nescioloop Brijderloop CROSSTAKEL-TIME-TRIAL CUP A Meyn Twiskeloop Robbenoordbosloop Rokjesdagloop Spieren voor Spieren City Run AVH Baanloop Roetersrun Friday Night Run 38e Geinloop 8e strand, duin en bos ultraloop STORMLOOP Bosloop Halve van Den Helder KIVO 10 Engelse Mijlen Kloetloop Meentrun PCC Maalwaterrun & Walk 11e Jan Knippenberg Memoria l Duin-Bollenloop Paasloop Lions Heuvelloop De Tien van Krommenie Poelster Bosloop Rabo Paaspolderloop

Amsterdam Alkmaar Den Helder Oostzaan Wieringerwerf Amsterdam Hilversum Hoofddorp Amsterdam Amsterdam Driemond - A'dam Zo Castricum Zandvoort Amsterdam Den Helder Edam Grootebroek Amstelveen Heiloo Den Helder Den Helder Twisk Overveen Krommenie Amstelveen Nieuwe Niedorp

23-04-14 25-04-14 25-04-14 25-04-14 25-04-14 26-04-14 27-04-14

Rondje Hoogkarspel Friday Night Run Nieuw-West 18e Roze Loop 33e Koningsloop Exalto.biz Koningsnachtloop KONINGSDAGRUN Bosloop Amsterdam

Hoogkarspel Amsterdam Amsterdam Oosterend, Texel Hoorn Den Helder Amsterdam

Mei 2014 zo 04-05-14 zo 04-05-14 zo 04-05-14 ma 05-05-14 wo 07-05-14 wo 07-05-14 do 08-05-14 vr 09-05-14 za 10-05-14 zo 11-05-14 zo 11-05-14

75e Jagersplasloop CROSSTAKEL-TIME-TRIAL CUP B Robbenoordbosloop AVH Baanloop Hoornse Wijkenlopen Twiske Fun Run VU Polderloop Friday Night Run Dem Citadel Dem loop De Groene van Amsterdam Bosloop

Zaandam Den Helder Wieringerwerf Hoofddorp Hoorn Oostzaan Amstelveen Amsterdam Beverwijk Amsterdam Amsterdam

zo wo do zo zo

Rondehoeploop Hoornse Wijkenlopen Schager Wijkenlopen 2014 –Groeneweg 8 van Middenmeer stratenloop De Langedijker Run

Ouderkerk a/d Amstel Zwaag Schagen Middenmeer Noord-Scharwoude

wo vr vr vr vr za zo

11-05-14 14-05-14 15-05-14 18-05-14 18-05-14

19


zo zo zo wo wo do do za za zo zo zo wo wo do vr za za

18-05-14 18-05-14 18-05-14 21-05-14 21-05-14 22-05-14 22-05-14 24-05-14 24-05-14 25-05-14 25-05-14 25-05-14 28-05-14 28-05-14 29-05-14 30-05-14 31-05-14 31-05-14

Schutz Marathon Hoorn Wallenloop ZorgSpecialist Loop Hoornse Wijkenlopen Twiske Fun Run 10 km individueel Dorland & Theunis competitie Schager Wijkenlopen 2014 - Hoep N/Z Den Helder-Maastrichtloop Zaanse Meidenloop 10 Engelse Mijlen van Schagen AMC Loop 2014 Bosloop 2e Alkmaar City Run by Night Hoornse Wijkenlopen Schager Wijkenlopen 2014 – Centrum Friday Night Run Nieuw-West Runaway Bride Self Transcendence 100 / 50 km

Hoorn Naarden Velsen-Zuid Hoorn Oostzaan Edam Schagen Den Helder Krommenie Schagen Amsterdam Zuid-Oost Amsterdam Alkmaar Hoorn Schagen Amsterdam Den Helder Amstelveen

Voor wedstrijdinformatie klik hier

10e DUIN-BOLLENLOOP Roel Plas Memorial

20APRIL 2014 tevens businessloop Wedstrijdsecretariaat/omkleden

tent nabij ingang camping ’t Noorder Sandt

Start en finish:

voorterrein ’t Noorder Sandt

Afstanden en starttijden

jeugd t/m 9 jaar circa 1km jeugd 10 t/m 12 jaar circa 1 km 11.00 uur

5 en 10 km

10.30 uur 10.40 uur

Inschrijfkosten:

jeugd € 1,00 5 en 10 km € 5,00 (voorinschrijvers € 1,00 korting)

Inschrijven:

in de tent vanaf 09:45 uur tot een kwartier voor de start

inschrijfbureau Rotary in de tent voor afhalen startnummers businessloop Voorinschrijven

via de website t/m 18 april 24.00 uur

VERLOTING OP STARTNUMMER voor parcours, voorinschrijven en verdere informatie: www.noordkopatletiek.nl

20


JUBILEUM HALVE VAN DEN HELDER In 2014 zal op zondag 13 april al weer voor de 5 e keer de Halve van Den Helder plaats gaan vinden. Inmiddels heeft dit evenement een aardige plaats veroverd op de hardloopkalender. Vele lopers uit binnen- en buitenland weten Den Helder te vinden om zich te meten met de andere deelnemers en de Helderse dijk te trotseren. De winnaar van 2013, Henry Sang uit Kenia, zette een parcoursrecord neer van 1:07:09. Een tijd sneller dan de winnaar van de halve marathon van Amsterdam. Met recht een snel parcours! Het parcours van de Halve van Den Helder zal voor de editie van 2014 op een aantal punten gewijzigd worden zodat de tijden nog sneller kunnen gaan worden. Op het programma van 13 april 2014 staan, naast de 21,1 km, ook een 13,5 km prestatieloop en een Rabo Bedrijvenloop. Voor de kinderen van 4 t/m 15 jaar is er een 500 meter of 1300 meter. Voor meer informatie en inschrijven zie www.halvevandenhelder.nl

KIDSRUN/SCHOLIERENLOOP HALVE VAN DEN HELDER 2014 Op zondag 13 april is de Halve van Den Helder. Voor de start van de Halve marathon, de 13,7 en de Bedrijvenloop worden de Kidsrun en de Scholierenloop, gesponsord door de Tandartsenpraktijk het Arsenaal, gelopen. Het motto is: naast een gezond gebit is lopen ook goed voor je lijf. Om 11.10 uur gaat de Kidsrun van start en om 11.20 uur begint de Scholierenloop. Je kunt je inschrijven op de website www.halvevandenhelder.nl of voor de loop in gebouw 66 op Willemsoord ( minimaal een half uur voor de wedstrijd ). Het inschrijfgeld van 3 Euro gaat naar het goede doelenfonds van de Stichting Loopevenementen Den Helder. Dat betekent, dat dit naar goede doelen in Den Helder gaat. De 500 meter kent de categorieĂŤn 4/5 jaar en 6/7/8 jaar. De 1300 meter kent de categorieĂŤn 9/10/11 jaar en 12/13/14/15 jaar. De prijsuitreiking vindt plaats om 12.30 uur bij de start/finish op Willemsoord. Dus lekker lopen in Den Helder op een mooie historische plek.

21


BAAN C I R C U I T 2 0 1 4

• 25 april bij AV. HYLAS in ALKMAAR 150m, 300m TWEEKAMP SPÉCIALE • Loop onderdelen: • Technische onderdelen:

100m, 1500m, 5000m E.T. hoog, ver, kogel en speer aanvang 19.00uur

• 23 mei bij AV. HERA in HEERHUGOWAARD ENGELSE MIJL SPÉCIALE • Loop onderdelen: • Technische onderdelen: • 6 juni

100m, 200m, 400m, 5000m E.T. hoog, ver, kogel, en discus aanvang 19.00uur

bij AV. NOVA in WARMENHUIZEN ZWEEDSE ESTAFETTE en HINK-STAP SPÉCIALE

• Loop onderdelen: • Technische onderdelen:

100m, 200m, 800m, 3000m E.T. hoog, ver, kogel, discus aanvang 19.00uur

• 27 juni bij AV. HOLLANDIA in HOORN ZWEEDSE ESTAFETTE en POLSHOOG SPÉCIALE • Loop onderdelen: • Technische onderdelen:

100m, 200m, 400m, 800m, 3000m E.T. hoog, ver, kogel, speer aanvang 19.00uur

• 22 augustus bij S.A.V. in GROOTEBROEK ZWEEDSE ESTAFETTE en STEEPLE SPÉCIALE (v. mannen*) * vrouwen onder voorbehoud • Loop onderdelen: 100m, 200m, 1500m, 5000m E.T. • Technische onderdelen: hoog, ver, kogel en discus aanvang 19.00uur • 29 augustus FINALE SV. NOORDKOP ATLETIEK DEN HELDER ZWEEDSE ESTAFETTE en KOGELSLINGER SPÉCIALE* * voorinschrijving gewenst • Loop onderdelen: 100m, 200m, 800m, 3000m E.T. • Technische onderdelen: hoog, ver, kogel, discus aanvang Spéciale 18.30uur. Wedstrijd 19.30uur Info.: www.everyoneweb.com/baancircuit/ of Rosita Poldervaart 0223-637178. e-mail: rpoldervaart@quicknet.nl 2014

22


Baancircuit Heer en Meester 2014 Ja het is al weer zover. Vrijdag 25 april de eerste wedstrijd van het Baancircuit H&M bij Hylas in Alkmaar. En wij hebben de Finale op 29 augustus. 6 Wedstrijden waarop je een Bonus kan winnen telkens wanneer je een Baancircuit-Record verbreekt. Verder zal via een puntensysteem om prijswinnaars in de Finale worden gestreden. Een 1e en 2e plaats voor de technische onderdelen in 4 categorieën en een 1e en 2e plaats looponderdelen eveneens in 4 categorieën t.w. Junioren B, Junioren A, Senioren en Masters Hiervoor rekenen we met de beste prestaties op de technische onderdelen en de beste prestaties op de looponderdelen. Bij S.A.V. in 2014 geen kogelslingeren maar een 3000m Steeple. Voorlopig alleen voor mannen, deelname van de vrouwen hangt af van de beschikbare Steeple balken. Verder behield ieder zijn Spéciale en staan natuurlijk de nodige onderdelen op het programma waarbij we een 3x de 3000m verruild hebben voor een 5000m. Dat alles is te bekijken op de poster elders in dit blad Nieuw dit jaar is dat we op 4 wedstrijden naast de Spéciale ook een Zweedse Estafette op het programma hebben staan. Hiervoor kun je als team inschrijven €5,- en bij voorinschrijving €4,- (Deze telt niet mee met punten in de strijd voor de finale) Inschrijfgeld per onderdeel bedraagt voor junioren € 2,50 en voor senioren en masters € 3,00. Inschrijven kun je tot 3 kwartier voor het onderdeel op de avond zelf. Bij voorinschrijven (mogelijk tot de woensdagavond voor de wedstrijd) krijg je € 0,50 korting per onderdeel. Zegt het voort zegt het voort en komt allen!!!!! Rosita

23


DE JARIGEN VAN APRIL Mike Berckmoes Liam Ceelie Marije Dito Nienke van Ewijk Wendy Groen Nelleke de Jong Rikkie Kollé Dirk Londema Eric Nottelman Ryan Priesterbach Manfred Steffens Ingmar Vink Stijn Waltmann Eric Zoon

Floor ter Burg Charissa Czech Janey van Dorst Annie Flisijn Kieke Haaksma Saïf Khallaf Ilse Kolmüs Jesse v/d Mee Louise Parijs Wim van Rijn Thessa Steffens Jennifer de Visser Edwin Wasch

Ronald v/d Burgh Arnold Czech Matthew Ebbing Kaylee Gielen Angela Holtslag Trudy Kiefte Jan Koopman Joop Menke Stella Plagmeijer Truus Schendelaar Kees van Tilburg Robert-Jan van Vliet Jaap Wassenburg

NIEUWE LEDEN Ronald v/d Burgh Saskia Marsman Dorien Taal Maaike de Vries

Sarah Jansen Marcel Steenvoorden Cheremy Tang Austin Wakker

24

Ron van Buuren Nynke van Dijk Myra van Es Sander Goldewijk Jan den IJzerman Jeffrey Koelemeijer Frits Kraaij Diny Nauta Rosita Poldervaart Ineke Smit Keltum Tomasouw Yuri Vriesman Edwin de Wit


SCHOENEN EN BLESSURES 1 ‘Hardloopschoenen voorkomen geen blessures' stond er deze week boven een persbericht van het Universitair Medisch Centrum Groningen. Die conclusie blijkt flinterdun. Het was zeker een prikkelende kop boven een persbericht. Dat was ook de bedoeling van Steef Bredeweg, de Groninger sportarts en onderzoeker die woensdag 2 april promoveert op zijn proefschrift. In de vier pagina's lange samenvatting komen hardloopschoenen echter helemaal niet voor. ‘Blessures worden niet veroorzaakt door hardloopschoenen', had er ook kunnen staan’, bevestigt Bredeweg. Wat is hier aan de hand? ‘Ik werk als sportarts al heel lang met geblesseerde lopers', zegt Bredeweg, ‘en hun eerste gedachte is vaak: het zal wel aan mijn schoenen liggen. Die mythe is er nog steeds. Ik probeer ze beter te laten nadenken over wat een blessure is en hoe die ontstaat. En dat een schoen maar een heel klein onderdeel van het geheel is. De belangrijkste oorzaak van een hardloopblessure is een disbalans tussen belasting en overbelasting. Lopers maken te veel trainingsfouten. Ze lopen te ver, te snel en te vaak. Er is geen bewijs dat risicofactoren als leeftijd, geslacht, BMI, loopondergrond, voettype of hardloopschoenen een belangrijke rol spelen in het ontstaan van loopblessures’, aldus Bredeweg. Het proefschrift van Bredeweg gaat vooral over het voorkomen van blessures met behulp van een specifiek oefenprogramma voor beginnende hardlopers. Bredeweg concludeert dat dit programma geen effect had. Daarbij heeft hij ook gekeken naar de wetenschappelijke literatuur over loopschoeisel. Uit een indrukwekkende literatuurlijst filterde hij bekende kost, beaamt Bredeweg. Nieuwe inzichten over hardloopschoenen verkondigt hij niet. Zo is er nog steeds een grote kloof tussen theorie en praktijk. De definitieve theorie over de belasting van het hardlopen op ons bewegingsapparaat is nog lang niet opgeschreven. En Bredeweg verwacht ook niet dat hij dat gaat meemaken. Er is nog onvoldoende kennis over ons lichaam in relatie tot belastingen en blessures, maar dat wil niet zeggen dat die relatie er niet is. Bredeweg: ‘Het gaat er niet om wat er aan je voet zit, maar om de manier waarop je loopt. De vraag is hoe we de optimale balans tussen belasting en belastbaarheid voor de individuele atleet kunnen achterhalen. En niet de optimale schoen, de optimale ondergrond of de optimale voetlanding.’ Zo lang wetenschappers de theorie nog niet op orde hebben, blijft het voor schoenfabrikanten, winkeliers en lopers gissen. ‘Voor winkeliers die loopschoenen verkopen, is mijn verhaal misschien niet leuk’, aldus Bredeweg. ‘Ze hebben wel gelijk als ze zeggen dat de nuance zoek is. Schoenfabrikanten zullen denken dat deze storm wel overwaait. Het is nu even een hype en over een week gaat iedereen weer zijn normale gang. Fabrikanten investeren veel te weinig in echt goed onderzoek, maar het is ook lastig om blessures goed te meten. Dat kost gigantisch veel tijd, geld en energie, en dan is het nog onzeker wat het oplevert. De vraag is natuurlijk ook in hoeverre fabrikanten geïnteresseerd zijn in het voorkomen van blessures. Zij zijn vooral geïnteresseerd in het verkopen van schoenen.’Verkopen schoenfabrikanten daarom onzin? Geen gerespecteerde firma die nog gezondheidsclaims maakt of een claim aan de broek krijgt. Bredeweg: ‘De fabrikanten pretenderen wel dat hun schoenen meer blessures voorkomen dan anderen, maar juridisch kun je ze hier niet op pakken. Dat ten slotte twee derde van de lopers jaarlijks niet geblesseerd raakt, duidt er op dat heel veel lopers wel het juiste trainingsprogramma en redelijk geschikte schoenen weten te vinden. Op dat laatste punt heeft Bredeweg ook nog een schoenadvies in zijn proefschrift opgenomen: ‘Koop een schoen waarvan het comfort je bevalt en koop er, als je vaker loopt, ook nog een paar andere loopschoenen bij.' (Bron: Runnersweb Ysbrand Visser)

25


SCHOENEN EN BLESSIURES 2 Hardlopen is een van de snelst groeiende sporten in Nederland. Onderzoek door het KNAU heeft aangetoond dat 12,5% van alle Nederlanders weleens loopt en dat de populariteit van hardloopevenementen groeit. Vooral het gemak van lopen, de deur open en gaan, blijkt hierbij een belangrijke factor. Al deze beoefenaars van de loopsport kopen schoenen, goedkoop én duur, in de veronderstelling dat deze bijdragen aan blessurepreventie en betere prestaties. Maar klopt dit ook? In zijn proefschrift over loopblessures komt Steef Bredeweg van het Universitair Medisch Centrum te Groningen met enkele opvallende conclusies. Een daarvan is het gebruik van schoenen door hardlopers. Geen bewijs Volgens Bredeweg is het nooit aangetoond dat schoenen ook daadwerkelijk bijdragen aan betere prestaties en blessurepreventie. Tegen Radio 1 meldde de Groningse onderzoeker dat hij in zijn zoektocht naar voorbeelden waaruit zou blijken dat schoenen een substantiele bijdrage leveren aan betere loopomstandigheden, geen resultaten gevonden heeft. Het advies dat hardlopers alleen maar ‘goede schoenen moeten kopen’ klopt volgens hem daardoor ook niet. De nieuwste, beste en snelste schoenen kopen? ‘Onzin’, zegt Bredeweg: ‘Een van de bevindingen die ik heb gedaan vanuit het literatuuronderzoek is dat er geen bewijs is dat hardloopschoenen blessures voorkomen en ook de reden dat mensen hardloopschoenen aan zouden moeten trekken, bijvoorbeeld voor schokdemping of stabiliteit, daar is totaal niet van aangetoond dat het beschermend zou werken voor het ontstaan van hardloopblessures,’ aldus de Groningste medicus in gesprek met Radio 1. ‘schoenen lokken blessures uit’ Verder stelt Bredeweg dat hardloopschoenen misschien zelfs blessures uit kunnen lokken. Op de vraag van Radio 1 hoe dit dan kan, antwoordde Bredeweg als volgt: ‘Hardloopschoenen kunnen natuurlijk een soort schijnzekerheid geven. Als mensen het gevoel hebben; ik ,eb het beste van het beste en ze voelen zich onoverwinnelijk, dan kan het natuurlijk zijn dat je veel te hard van stapel gaat lopen waardoor je minder goed op het lichaam blijft letten waardoor bepaalde structuren van het lichaam zoals pezen, botten of gewrichten toch wel snel overbelast kunnen gaan raken. ‘ Evolutie In zijn proefschrift, dat op 2 april aanstaande door Bredeweg verdedigd zal worden, gaat hij onder meer in op de risicofactoren van Loopgerelateerde blessures (oftewel Running Related Injuries, RRI). Volgens eerder onderzoek dat Bredeweg aanhaalt (van Mechelen, 1992) zijn er 4 risicofactoren te onderscheiden: gebrek aan loopervaring, eerdere blessures, het lopen in competitief verband en het te veel en te vaak lopen. Zoals eerder gemeld, hebben schoenen volgens Bredeweg geen uitgesproken positief effect op prestaties. Een van de oorzaken van deze conclusie (van Bredeweg) is de uitleg van Daniel Lieberman. Deze stelde dat schoenen vanuit een evolutionair oogpunt onwenselijk zijn, omdat de mens van nature op blote voeten loopt. Een mens die op blote voeten loopt, landt op een ander deel van zijn of haar voet dan een persoon met schoenen aan. De introductie van de schoen verschoof het looppatroon met alle mogelijke blessures als gevolg. Bredeweg haalt ook een onderzoek aan waaraan 3000 deelnemers deelnamen. In totaal 3 groepen (met daarnaast ook een controlegroep) liepen óf op blote voeten, op licht aangepaste schoenen of op specifiek aangepaste schoenen. Uit het onderzoek bleek dat de resultaten van de verschillende groepen nauwelijks van elkaar verschilden, waaruit (volgens Bredeweg) dan weer blijkt dat het effect van schoenen overschat wordt. Maar waarom is dan toch (bijna) elke loper overtuigd van het belang van een goede schoen? Volgens Bredeweg is de industrie hiervoor verantwoordelijk. In een markt waarin ruim 15 miljard euro omgaat komt de meeste informatie (zonder wetenschappelijke) onderbouwing volgens Bredeweg van diegene die verantwoordelijk zijn voor de productie van de betreffende schoenen. Hij (en de Consumentenbond) stelt daarom ook voor dat een beginnende loper er vooral op let dat hij of zij overbelasting probeert te voorkomen. Het is volgens hen verstandig te beginnen met wandelen en voorzichtig kleine afstanden joggen, zodat spieren en pezen gewend kunnen raken aan de hogere intensiteit die gevraagd wordt. Het hele proefschrift kun je hier lezen. (Bron: ProRun Hein van de Leest )

26


27


28


29


30


31


Clubblad april 2014