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Deporte FĂ­sico


El Futbol Americano (American

football, o football en los Estados Unidos y Canadá) nació hace más de 100 años en los EE.UU. como una modificación del rugby inglés. Es uno de los deportes de contacto más competitivos de los EE.UU. y

que se practica actualmente en más de 60 países. Este deporte requiere de

una gran disciplina, entrenamiento físico y preparación mental

tirados han interpuesto demandas contra la NFL argumentando haber ignorado y no haber advertido a

los jugadores de los peligros de conmoción, traumas y otras lesiones cerebrales

El Mayor Medio de Los Jugadores

En los últimos años hay una gran controversia por las lesiones cerebrales que sufren algunos jugadores y más de 1.300 jugadores re-

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Yo nunca perdí un juego; simplemente se me acabo el tiempo para ganarlo. Vince Lombardi J A C K SO N V I L L E


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Unos de los Mejores Entrenadores de la NFL La diferencia entre una persona exitosa y otra que no lo es. No es la fuerza de voluntad, ni la falta de conocimientos, pero si es la falta de voluntad de querer tener éxito

Vince Lombardi

H I S T O R I A

Vincent Thomas Lombardi (11 de junio de 1913 - 3 de septiembre de 1970) fue un entrenador de fútbol americano estadounidense de ascendencia italiana. Lombardi fue entrenador en jefe (Head Coach) de los Green Bay Packers de la NFL entre 1959 y 1967 y de los Washington Redskins por una temporada (1969). Comenzó su carrera en las laterales como entrenador asistente de los New York Giants. Además, fue Gerente General en Green Bay en 1968. Ganó con esa franquicia los 2 primeros Super Bowls de la historia (en ambos casos como entrenador); su registro en temporada regular de por vida es 96-34-6 y en Playoffs logró un increíble récord de 9-1, totalizando récord total de 105 ganados, 35 perdidos y 6 empatados. Fue seleccionado al Salón de la Fama del Fútbol Americano Profesional en 1971 Lombardi es considerado como uno de los mejores entrenadores de fútbol americano de la historia, así como figura representativa del fútbol americano y del espíritu ganador, de tal manera que se han elaborado numerosos documentos fílmicos entre ellos la famosa película Un domingo cualquiera, protagonizada por Al Pacino, Jamie Foxx, Cameron Díaz y dirigida por el aclamado cineasta Oliver Stone. Se ha llegado a estrenar también una obra en Broadway.


Nutrición de Futbol Americano Es un deporte de contacto con más de 100 años de antigüedad que nació en los Estados Unidos, basado en que un equipo tiene que llevar el balón a la zona de anotación, atravesando al equipo rival. El equipo atacante, tiene 4 intentos, llamados ‘’downs’’, para avanzar diez yardas, correspondientes a 9 metros. La duración de un partido de Página 4

futbol americano gastrointestinaes de 4 tiempos de 15 minutos, por lo que conlleva tiempos anaeróbico como aeróbicos al combinar momentos de impacto con resistencia.

Qué Alimentos? Antes de un entrenamiento o competición, será mejor omitir alimentos que contengan grasa, debido a que puede resultar indigesto y acabar ocasionando problemas J A C K SO N V I L L E

Ganar no lo es todo, pero querer ganar si lo es. Vince Lombardi


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Para llevar a casa  

El fútbol americano es un deporte de contacto en el cual el objetivo es llegar al otro extremo del campo para puntuar. La alimentación en fútbol americano es indispensable en este deporte, para poder tener una composición corporal adecuada que nos permita un estado físico óptimo, así como para evitar el riesgo de lesiones. Un jugador de futbol americano, dependiendo de su composición, la cual suele ser diferente dependiendo de donde juegue y de las sesiones, suele consumir entre 700 y 1000Kcal por sesión, por lo que los requerimientos de estos se ven considerablemente aumentados.

Alimentación en futbol americano: ¿Cuáles son los requerimientos? 

55-60 % hidratos de carbono: posiblemente es la mayor dificultad que tienen estos jugadores, ya que su dieta suele ser más altas en grasas y proteínas y grasas, y no hay que olvidar, que los hidratos de carbono, almacenados como glucógeno, serán los que nos den la energía principal. 20-25% grasas: intentaremos que estas grasas sean poliinsaturadas, con efectos beneficiosos para el sistema cardiovascular. 15 % proteínas: será indispensable que sean proteínas de alto valor biológico como las aportadas por la carne, el pescado, el huevo o lácteos entre otros, de esta manera proporcionarán a nuestro organismo aminoácidos esenciales, aquellos que nuestro cuerpo no puede sintetizar.


La Mejor atrapada de mano izquierda de la NFL

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El trabajo mรกs duro, es el no rendirse

Mira las mejores fotos del Super Bowl 2017


Jugadora de americano pasa a la historia Pues podemos decir que el futbol americano a nivel preparatoriano ha dado un paso hacia delante al saltar el viernes pasado al emparrillado la primera QB mujer, su nombre Erin DiMeglio. El pasado viernes Erin DiMeglio rompió uno de los tabús o costumbres en la historia del deporte al ser la primera mujer quar-

Siempre habrá alguien que rompa tus records. Es cómo vives tu vida lo que al final cuenta. Earl Campbell


Equipo ofensivo Center (C) en español Offensive guard (OG) en español Guardia ofensivo Offensive tackle (OT) en español Tacle ofensivo

Los jugadores de la línea ofensiva no pueden recibir pases, pero pueden correr, aunque no es muy común. Tight end (TE) Ala cerrada en español Wide receiver (WR) en español Ala abierta o Receptor abierto Fullback (FB) en español Corredor de poder Running back (RB) en español Corredor Tailback (TB) en español Corredor profundo 'Halfback (HB)' en español Corredor medio Wingback — Un jugador situado justo fuera de las regiones ultraperiféricas finales, el wingback es ligeramente desplazado de la línea de scrimmage a la posición que se designa como lugar de wingback apretado final. Slotback — Se sitúa por fuera del hombre de la línea más externo. Es una posición típica en formaciones flexbone. Quarterback (QB) en español Mariscal de campo — 


Equipo Defensiva Defensive end (DE) en español Ala defensivo es el lado ciego del mismo. Defensive tackle (DT) en español Tacle defensivo

Nose guard (NG) en español Tacle o Guardia nariz Linebacker (LB) en español Apoyador — Cornerback (CB) en español Esquinero Safety (FS or SS) en español Profundo

Defensive back (DB) en español Back defensivo Nickelback y Dimeback — En ciertas formaciones un defensive back extra (un quinto), llamada defensa Nickel,


La diferencia entre una persona exitosa y otra que no lo es. No es la fuerza de voluntad, ni la falta de conocimientos, pero si es la falta de voluntad de querer tener ĂŠxito. Vince Lombardi

Revista 1  

Se basa en lo que es un poco el fotball Americano

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