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EJEMPLAR GRATUITO • sEMANAL año 2 número 11

Del 13 al 19 de marzo de 2013

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te lo contamos

VACACIONES… ¿relax o estrés?

¡A esquiar en la nieve!

ALEJANDRO NONES

De “Corona de lágrimas”

¡a Hollywood!

Pay de piña y limón


ESPECTÁCULOS [NOTAS DE LA SEMANA]

Un gran “Destino” llegará estelarmente a TV Azteca

Por Lupita Acosta

Lluvia de estrellas en el Forum Imperial Acapulco: Fey, Luis Miguel, Toc-Toc y los premios TVyNovelas El Forum Mundo Imperial de Acapulco abrirá sus puertas para recibir a Fey el 16 de marzo, a Luis Miguel el 22, 29, 30 y 31. El 6, 7 y 8 de abril debutará en México “Cirkopolis”, el nuevo espectáculo del circo Éloize, rama del Cirque du Soleil, con acróbatas canadienses y ucranianos manejando un concepto de los años 50, en el que sobresalen la música y la magia, empujando los límites de la innovación visual. “La finalidad es que la gente se divierta,

pase un rato ameno y visite Acapulco, ya que hay grandes atractivos extra, como estos espectáculos que se pueden disfrutar en familia. Esperemos se llenen nuestras 4000 butacas”, dijo Alejandro Rivas, gerente de contratación artística de este recinto. Asimismo, el 18 de abril llegará la obra “Toc-Toc” y el día 28, por sexta ocasión consecutiva, “Los Premios TV y Novelas” se realizarán en ese magno escenario. www.ticketmaster.com

“Destino”, la nueva telenovela de la televisora del Ajusco, es protagonizada por Paola Núñez y Mauricio Islas bajo la producción de Maricarmen Marcos y Elisa Salinas. Aunque se contempla que ocupe el lugar de “La otra cara del alma”, todavía no hay una fecha definida para el inicio de este melodrama. Es una historia original de Paz Aguirre y Gabriel Santos, en la que se aborda la historia de Valeria González, una mujer aguerrida que busca a su madre y en ese camino conoce a Sebastián. El destino hará que sus caminos se crucen con una gran rival: Grecia del Sol de Vargas, ignorando que la lucha de ambas las hará reencontrar su pasado. Recordemos que Margarita y Paola hicieron una gran mancuerna como madre e hija en “Amor en custodia”.

3 Ball MTY arrasa con las nominaciones al Premio OYE! Este grupo, formado por Erick Rincón, Sergio Zavala, Alberto Presenda y Javier Muñoz, lideran con seis nominaciones los premios Oye! 2013. Le siguen Alejandro Sanz, Jesse & Joy y Jenni Rivera con cuatro. Marco Antonio Muñiz y Chamín Correa serán homenajeados, así como don Cruz Lizárraga (El Recodo), René Camacho y Salvador Lizárraga (La Arrolladora Banda El Limón). Fey es la imagen oficial del evento y la premiación será el 16 de mayo en Mazatlán, Sinaloa. www.encorto.net

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ESPECTÁCULOS

[NOTAS DE LA SEMANA]

Laura Bozzo ¡ahora conferencista! Con motivo del mes internacional de la mujer, la conductora ofrecerá conferencias por todo el país, con el deseo de frenar la violencia contra la mujer. “Durante el tiempo que tengo en México he estado preparando material para dar armas a la sociedad, a las organizaciones y a los padres para luchar contra la violencia y la trata de personas”, dice. Al cuestionarle si alguna vez fue víctima de la violencia, dijo: “En mi hogar nunca lo vi, pero sí alrededor de donde yo vivía y siempre quise ser abogada para defender a las mujeres”. Donará las ganacias a alguna fundación. Una de su metas es seguir el caso de Ciudad Juárez.

María Elena Saldaña “La Güereja” podría regresar a Televisa La humorista mexicana, quien recientemente laboró para TV Azteca, dice ya no tener exclusividad con dicha televisora, por lo que está abierta a trabajar en cualquier otra. “Acabo de terminar unos capítulos para canal 28 de Cadena Tres. Uno es tan empleado como cualquiera y si hay una televisora que considere mi trabajo interesante, ya me llamarán”. Se rumora su regreso a Televisa de la mano de Benito Castro para revivir a La Güereja y El Papiringo. “Por mi parte, encantada de volver a disfrutar de esos tiempos maravillosos”.

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Claudia Lizaldi NOS DARÁ UNA SORPRESA La conductora se dice feliz ya que tiene proyecto para regresar a la televisora de San Ángel. “Hay planes y estoy contenta porque dejé amigos más que jefes. Van a verme algo más como actriz; estoy explorando un área diferente, aunque no nueva para mí, pero sí para el público. Será algo divertido que yo propuse”. Ahora que luce más delgada, aclara por qué: “Haré la portada de Womens Health y me propusieron hacer todo un tema de preparación física; las fotos las hago en mayo”. Su programa de radio vendrá hasta mayo.

Sugey Abrego venció su crisis matrimonial La conductora se alejó de la pantalla chica para reestructurar su matrimonio con Enrique Durán, ya que las cosas no andaban bien. “El viaje que hicimos fue para subsanar ciertos roces; afortunadamente se reforzó la relación y estamos muy contentos”. Al cuestionarle si la maternidad está entre sus planes, señaló: “Vamos a cumplir dos años de casados y estamos estables… pero mi marido y yo no deseamos tener hijos para después divorciarnos. Hay cosas que todavía se tienen que amarrar”. Dice que regresará con un programa de viajes que hizo de la mano de su esposo; además, tiene varios proyectos para novela.


Pablo Montero asegura no ser un padre irresponsable Luego de que Raquel Piedra, madre de Danielito, hijo del cantante, dijera que piensa demandarlo por no cumplir con la pensión alimenticia, Pablo aclara: “Estoy bien conmigo y Dios sabe el esfuerzo que hago para tener bien a las personas a las que apoyo de mi familia, principalmente a mis hijos, a mi esposa y a mi niña”.Y asegura que si no ha podido ver a Danielito, no ha sido por su culpa: “Le estuve llamando el Día de los Reyes para mandarle una bicicleta, pero no servía el teléfono de su mamá. Me da coraje, porque como papá soy muy responsable”.

Lo hijos de Lety Calderón, recuperados tras accidente La actriz asegura que Luciano y Carlo se encuentran estables, aunque el último aún está en rehabilitación tras el aparatoso accidente automovilístico que sufrieron a finales del año pasado “Luciano quedó bien desde que le quitaron los puntos de la cabecita. A Carlo le quitaron hace un mes la silla de ruedas y se rehabilita mediante natación, pero ya anda en bicicleta y juega futbol; lo único que no le permito todavía es brincar, pero los dos ya están dando lata”. Lety se dice estable y ya agarra el carro. Por el momento no tiene planes en la pantalla chica, luego de que se dijera que sería protagonista del remake de “Mirada de mujer”.

Tras cinco años, Rosita Pelayo por fin va dejando atrás su problema de tiroides La actriz, quien batalló fuertemente por más de cinco años con el problema de esta glándula, está contenta de que por fin los médicos pudieron controlarla: “Fueron seis años de horror, porque nunca se supo por qué me pasó esto, junto con una alergia; ya por fin la tienen controlada y estoy a punto de ser dada de alta”. Rosita vuelve a lucir una esbelta figura: “Entre la tiroides y la cortisona que me daban, me había hinchado horrible; ahora ya peso 52 kilos”. Entre sus proyectos está reestrenar su obra “No soy lo que soñé”.

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ESPECTÁCULOS [PERSONAJE]

Por Lupita Acosta Fotos: Cortesía Fase 7

Alejandro Nones ¡A la conquista de Hollywood! Aunque ya había participado en otros proyectos, fue “Corona de lágrimas” la telenovela que lo colocó en la memoria del público como el hijo ingrato y ambicioso de Victoria Ruffo.

oñador, constante y luchador… así se describe el actor venezolano que acaba de terminar su participación como hijo de Victoria Ruffo en la novela “Corona de lágrimas”, actuación que reflejo su evolución actoral gracias a la preparación que sigue en Los Ángeles, donde reside, pues quiere llegar a Hollywood. ¿Qué te aportó el personaje de Patricio? Fue un paso más dentro de mi carrera; el éxito de este proyecto me ha permitido consolidarme más frente al público; al principio me sentía tenso, pero me fui soltando. ¿Tú le sacabas canas verdes a tu mamá? En la adolescencia yo quería ser más grande y hacía cosas como escaparme o quedarme a dormir en la casa de algún amigo… cosas tontas, pero que afectan a las mamás. A mi mami, pobrecita, las canas que tiene ¡se las saqué yo!

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¿Ahora qué planes tienes? Volver a Los Ángeles a seguir estudiando y terminar de concretar las cosas migratorias para poder ser un residente americano. Además, viene el estreno de la película “Lo que podríamos ser”, y con Ernesto Laguardia queremos montar una obra de teatro e irnos de gira por Estados Unidos. Actoralmente, ¿qué te apasiona? Amo el cine… para mí es el detalle, que haya el tiempo para contar la historia, ser fiel a la interpretación del director… es una magia diferente a la tele y al teatro. ¿Sueñas con Hollywood? Sí, con hacer películas que trasciendan universalmente y para lograrlo tengo que vivir en Los Ángeles y seguir preparándome. ¿Qué papel que no hayas hecho te gustaría que te llegara? Un enfermo terminal o un travesti,

porque te exigen cambios físicos; salirte de tus criterios de vida e ir un poco más allá. ¿Crees que estás en la etapa adecuada para lograrlo? Estoy en buena etapa, contento, pero me falta mucho; debo crecer y evolucionar. ¿Cuál es tu máximo sueño? Vivir haciendo películas y viajar con mi familia; me gustaría tener una.

Cómo se mantiene en forma

Me paro todos los días a hacer 50 minutos de ejercicio, cardio y otras rutinas; hago yoga tres veces por semana.

pasatiempos

Ir al cine, me encanta ir hasta sólo, jugar golf, disfrutar de mis amigos y comer bien.

¿Ya hay candidata para formar esa familia? No, estoy soltero. Quiero alguien con quien pueda reír y pasármela bien. Alguien a quien admire y en quien pueda confiar. ¿Podría volver a darse el romance entre tú y Danna García? La adoro, pero no hay una relación amorosa. Las cosas no funcionaron, pero la amistad, el cariño y respeto durarán toda la vida.


Aunque es venezolano, ya lo adoptamos... ยกpero se nos fue a vivir a Los รกngeles! ama el cine y quiere conquistarlo Twitter: @alenones


CARTELERA

¡Vive Latino 2013!

Este festival está más fuerte y vigoroso que nunca, albergará a miles de almas sedientas de rock alter-latino que por cuatro días estarán llenas de fuertes descargas de acción, sudor y adrenalina.

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Lugar: Foro Sol Días y horarios: Jueves 14, 18:00 a 24:00 horas Viernes 15, sábado 16 y domingo 17, 14:00 a 24:00 horas Localidades: General: $600 boleto por día / $1,400 abono general los tres días (viernes, sábado y domingo) VIP: $900 boleto por día / $2,000 abono 3 días (viernes, sábado y domingo) Jueves: $550 boleto único. ticketmaster.com

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ste año se realizará la 14a edición del festival más esperado y aclamado por la comunidad más poderosa del rock en español, “Vive Latino”, que contempla más de 100 bandas de diferentes nacionalidades, entre ellas: A Band of Bitches, Alex Anwandter, El Tri, Carla Morrison, Bomba Estéreo, Cabo San Roque, Celso Piña, Enjambre, División minúscula, Fobia, Los Auténticos Decadentes, Panteón Rococó, Puerto Candelaria, Porter y Quinto Sol, Radio Kaos... y muchas otras. Una de las atracciones nuevas será la presentación de la instalación sonoramecánico-automática del colectivo catalán Cabo San Roque, “Los árboles aullaron”, que comprende 4 árboles (metalófono, de botellas sopladas, de percusión de ollas de peltre y de slide guitars) y 2 agrupaciones florales (de alcatraces de aliento y de percusión metálica). Por tercera ocasión el festival contará con el proyecto cinedocumental Ambulante, dirigido por Diego Luna y Gael García Bernal, y su “Carpa Ambulante”. Entre los artistas que exhibirán títulos y charlarán con el público destacan Julieta Venegas, Amandititita, Saúl Hernández, Quique Rangel y Rodrigo Guardiola. También estarán presentes el Tianguis Cultural del Chopo y El Faro de Oriente, la zona de disqueras independientes, donde el público encontrará atractivas propuestas musicales.


CARTELERA

[NOVEDADES CD Y DVD]

[CINE]

» EL HOBBIT UN VIAJE INESPERADO DVD-BR Warner Home Video

El 22 de marzo sale a la venta esta magna obra del laureado director Peter Jackson en dos versiones: Blu-Ray™ y Blu-Ray 3D™, y DVD edición especial de 2 discos, para disfrutar no sólo de la película en toda su magnitud, sino de todos los materiales extra que contienen... y un plus más: el Blu-Ray incluye un código especial con el que podrás disfrutar de un adelanto de la segunda película de la saga, un lanzamiento mundial que se efectuará el domingo 24 de marzo, en la página oficial de la película: www.hobbit.com/ sneak y tendrá una duración de entre 10 y 20 minutos. El código será proporcionado por las tiendas participantes.

Los Croods: una aventura prehistórica Reparto de voces: Nicolas Cage, Ryan Reynolds y Emma Stone, entre otros / Doblaje al español: Poncho Herrera y Eiza González / Dirección y guión: Kirk De Micco y Chris Sanders. ¿Te imaginas cómo fue la vida de los habitantes primigenios de la Tierra? “Los Croods” va a darte la respuesta, pues en esta comedia prehistórica que sigue a la primera familia del mundo al embarcarse en el viaje de su vida, cuando la cueva que siempre los ha protegido del peligro se destruye. Viajando por paisajes espectaculares, los Croods descubren un nuevo mundo lleno de criaturas fantásticas y su forma de ver las cosas cambia para siempre. Crug, el patriarca, encabeza el éxodo

[TEATRO]

de su familia cuando un terremoto los expulsa del único mundo que conocen. Ahora se enfrentarán a peligros innombrables… como el amor que Eep, su hija mayor, siente por el nómada Guy. Dos mundos están a punto de chocar: el inescrutable futuro y el pasado al que se aferra Crug. Se trata de una película animada de los Estudios DreamWorks en alianza con 20th Century Fox. Preestreno en 450 salas 3D este 15 de marzo y en 700 en su fecha oficial de estreno, el 22 del mismo mes.

“Medea material” En esta historia de Heiner Müller los protagonistas son los niños. Ellos son el hilo conductor. A + B, un hombre y una mujer deciden unirse, pero ¿cuál es la historia de A y cuál es la historia de B?, ¿se unen por amor? Estos dos niños de adultos, son Medea y Jason. Ellos matan a sus hijos no deseados, niños abandonados, que nacieron muertos, como sus padres y los padres de sus padres. No hay víctimas o victimarios, sólo circunstancias, decisiones y las consecuencias de tus acciones cotidianas. En cuatro bloques se cuenta la historia de estos niños, que somos nosotros, que serán nuestros hijos; es importante contarla para recordar que somos capaces de tomar decisiones que nos hacen cambiarla. Un montaje de Itari Marta que toca en su fibra más íntima el tema de la violencia intrafamiliar, de la que nadie es culpable… pero todos somos responsables.

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Lugar Foro Shakespeare / Precios $250 admisión general Horario: 20:00 horas. Sólo 45 funciones.

/ Funciones: Lunes y martes /


FIN DE SEMANA [Jueves 14] Con el Jesús en la boca TEATRO Teatro Arlequín (Manuel Villalongín 24, Col. Cuauhtémoc), 20:30 horas, $418 y $359

[viernes 15] LAS APARIENCIAS ENGAÑAN: LOS VESTIDOS DE FRIDA KAHLO exposición Museo Frida Kahlo (Londres 247, Del Carmen Coyoacán), Martes a domingo, 10:00 a 17:45 horas, $75 admisión general, $35 universitarios

¡En la madre… de todos los fieles!, exclamaron los cinco monjes (Antonio Escobar, Fernando Nesme, Jano Fuentes, Miguel Ángel Valles, David Tort) del monasterio de San Bernardino ante la terrible noticia de que o juntan tres millones de pesos o su sacrosanto hogar se convertirá en el Casino Royal de Barnie, un centro de vicio y perdición en el que un hijo… del señor, lo pretende convertir. No dejes de asistir para saber en que termina este enredo que... ¡te hará llorar de risa!

Primera exposición del guardarropa de la artista. Esta muestra presenta una nueva interpretación de Frida Kahlo a través de sus trajes, que fueron encontrados en el 2004, en su baño. La exposición explora la identidad de Kahlo, expresada a través de la impactante imagen que construyó con base en la ropa de su elección.

[DOMINGO 17]

INVITA

Muerte de cuna o por favor concédeme un café TEATRO Centro Cultural de la Diversidad (Colima 267 Col. Roma), 18:00 horas , $180 admisión general

Ya termina la temporada de esta historia en la que Damián, Mario y Sonia coinciden en el tiempo y espacio, tres personas que sin querer, acuden puntualmente a la cita con el juego del destino. Se equivocan, se eligen y pagan las consecuencias de sus actos. Historia de sueños vendibles y vientres alquilados. Actúan Violeta Isfel, Julián Huergo, Andrés de León y Miguel Garric. Tenemos boletos para ti. Deja tus datos personales en www.encorto.net/trivias y contesta un par de preguntas sencillitas: ¿en qué telenovela actuó el hijo de Violeta Isfel y cómo se llamaba su personaje?

[SÁBADO16] LOS HéRoES DEL NORTE SHOW MUSICAL Teatro Metropólitan (Independencia 90, Centro), 18:30 y 20:00 horas, de $243 hasta $649

Después de su éxito en televisión, rompiendo récords de popularidad en México y en los Estados Unidos, por fin llegan al escenario con un show grupero-cómico-musical, donde en 90 minutos podrán escuchar todos los temas de la exitosa serie, así como reír con las puntadas de Zacarías, Apolinar, el Faquir, el Botarga, el Menona y una que otra morrita que se les pegue. /EnCorto.net

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TURISMO

Por Inés Hernández

Vacaciones sobre esquíes Aunque algunos nos preparemos para la Semana Santa y las soleadas playas, los amantes de las montañas se disponen a disfrutar del final de la temporada del esquí sobre nieve. Los destinos consentidos de los mexicanos se distribuyen entre Estados Unidos y Canadá. Foto Lake Tahoe: Comisión de Turismo de Nevada en México/ Adnova/ Imágenes de Canadá: Shutterstock

¿Te imaginas el viento en tu rostro y este paisaje ante tus ojos?

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odos los años son cientos de miles los turistas que se lanzan a las estaciones de esquí para practicar su deporte favorito. Visitamos tres destinos donde las bajas temperaturas quedan sólo en una mera anécdota. La belleza de estos destinos es un verdadero regalo para nuestros ojos. Abrígate, y esquiando llegamos a…

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ESTADOS UNIDOS LAKE TAHOE

Situado entre entre Nevada y California, tiene por centro uno de los lagos de agua dulce más grande de los Estados Unidos, con 110 kilómetros de costa y 7 mil hectáreas para esquiar en sus alrededores. Lake Tahoe tiene aproximadamente 300 días de sol al año y más de 8 metros de precipitación media de nieve, además

de casinos, restaurantes, paisajes espectaculares y todo el esquí que podamos imaginar, de ahí su fama como uno de los destinos más completos en cuanto a vacaciones de invierno se refiere. Además, como en el resto de Nevada, los casinos abundan y ni se diga las maquinitas tragamonedas.


CANADÁ WHISTLER Está ubicada en la Columbia Británica y fue sede de los Juegos Olímpicos de Invierno del 2010. Sus montañas ofrecen la vertical de esquí más grande en Norteamérica e incluyen tres glaciares y más de 200 rutas delimitadas para esquiadores y snowboarders de todos los niveles. Whistler recibe el mayor numero de esquiadores en Norteamérica. Sin embargo las filas para subirse a las sillas o teleférico son las más cortas para acceder a las montañas. La temporada opera de finales de noviembre a finales de mayo o principios de junio. Whistler quiere decir “silbador”. Los primeros habitantes del lugar comenzaron a llamarle así debido al sonido silbante de las marmotas de la zona.

ROPA PARA IR A LA NIEVE

Hay que abrigarse, pero no en exceso. Al no parar de caminar, esquiar, patinar o tirar bolas de nieve se acaba sudando y cuando se frena la actividad, el sudor produce humedad y frío, que pueden favorecer la aparición de síntomas de congelación. La empinada ladera es todo un reto para los amantes de la adrenalina...

TIPS 1. Ropa interior de algodón, que favorece la transpiración.

ALBERTA

¿Te negarías a disfrutar de esta vista celestial?

si no has vivido esta experiencia, no temas al riesgo, pues en todas partes hay personal capacitado para guiar tus primeros pasos

Esta provincia es uno de los lugares del planeta con las mejores condiciones de nieve para esquiadores y snowboarders. Entre sus mejores estaciones destacamos Lake Louise Ski Area, con uno de los paisajes más fotografiados de Canadá. Cuenta con 4200 hectáreas de terreno esquiable en las cuatro caras de la montaña.

2. Suéteres de lana o poliester, no muy gruesos pues hacen sudar. 3. Pantalones impermeables y acolchados. 4. Abrigo impermeable. El ideal es el anorak. 5. Manoplas impermeables, más confortables que los guantes. 6. Gorro que tape cuello y orejas. 7. Botas recias y de suela gruesa. 8. Lentes oscuros. Los rayos del sol se reflejan en la nieve y es dañino para los ojos. 9. El frío y el aire resecan la piel: protector solar y una capa de vaselina sobre mejillas, nariz y barbilla servirá de barrera.


DEPORTES Por Inés Hernández

Kitesurf A Gratificante dosis de adrenalina

Los amantes de los deportes extremos son insaciables en su búsqueda de emociones. Sólo a ellos se les pudo ocurrir agregar a la tabla de surf (modificada) ¡la tracción de un paracaídas o cometa!

quellos que crean que por el hecho de practicarse en el agua es un deporte relajado y sin peligro, se equivocan por completo. El kitesurf es un deporte extremo de alto riesgo, en gran parte, a causa de las fuertes velocidades que llegan a alcanzarse durante su práctica, por la fuerza del viento. Es un deporte ideal para aquellos a quienes les gusta desbordar adrenalina. Las sensaciones sobre la tabla, mientras se sortean las olas a grandes velocidades, hacen de este deporte algo muy especial.

EQUIPO DEL BUEN KITESURFER: »TABLA: Como en el surf, es el punto de apoyo y contacto con el agua. La tabla es bastante más pequeña que la de surf. »COMETA: Es el utensilio que hará, junto con la fuerza del viento, que se agarren velocidades de vértigo. » ARNÉS: Es el complemento en el que se sujeta la cuerda que va agarrada

a la barra de dirección. El arnés tiene una anilla de seguridad que permite, en caso de descontrol de la cometa, desprenderse de ella. » BARRA DE DIRECCIÓN: La cometa tiene de dos a cinco líneas de sujeción, las cuales están directamente unidas a la barra de dirección. Con esta se puede controlar dónde se desea dirigir la tabla.

UN POCO DE HISTORIA

El kitesurf es un deporte relativamente reciente. Fue en el año 1977 cuando se patentó por primera vez un sistema de navegación sobre una tabla de surf que se deslizaba sobre el agua impulsada con la fuerza que el viento ejercía sobre una especie de cometa o paracaídas.

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HOGAR [VACACIONES]

¿Viaje de relax... o estrés? Días de sol, sin horario, con el único deber de hacer lo que a una le venga en gana… Bueno, dentro de lo que le permita la compañía (hijos, marido, amigos y a veces padres o suegros), así que no nos extrañe que algunas madres pregunten: ¿Vacaciones para quién?”.

Estrategias para disfrutar: Cada familia es un mundo y no existe el plan perfecto, pero si algunos consejos:

Una dosis de egoísmo

Si hay hijos, conviene escaparse algunos ratos de ellos (una cena romántica, ir a bailar o una sesión de spa para parejas). Ya muchos hoteles ofrecen guardería y hasta “baby sitter”). Es la mejor forma de regalarse un tiempo para uno mismo.

Aprende de los errores

Piensa en las vacaciones del año pasado, medita sobre los errores y busca alternativas para que no se repitan.

Evita sorpresas de convivencia

No da buen resultado viajar con padres o suegros si eso supone tener que demostrar durante todo el día lo buena esposa y madre que eres, por miedo a la crítica. Y antes de lanzarse a vacacionar con amigos tengan en cuenta

la situación de cada cuál: edad, hijos, mascotas, aficiones comunes y el reparto de tareas y gastos.

Responsabilidades justas para cada uno

Comidas, niños, ropa, limpieza… Si tu familia no asume espontáneamente el reparto de ta-reas, proponlo tú desde el primer día. Y si no cumplen, no lo hagas por ellos. Acepta un poco de desorden y polvo y ganarás tiempo para disfrutar de tu familia y de ti misma.

Actividades para todos

No hagan planes rigurosos de visitas culturales o excursiones. Alternen actividades que gusten a todos.

Rescata tiempo para ti misma Roba una hora al día para lo que quieras: pasear, leer, ¡dormir!


HOGAR

[NUTRICIÓN]

El desayuno infantil...

¡de importancia vital! Para que el día arranque bien, con energía para toda la jornada, nada como un primer alimento que llene todas las necesidades nutrimentales.

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l desayuno es la comida más importante del día y debe aportar entre el 20 y el 25% de las calorías diarias. Aunque no lo parezca, durante la noche el cuerpo permanece en funcionamiento, por lo que a la mañana siguiente hay que llenar los depósitos de energía. En la etapa escolar es importante que los niños tomen un desayuno que cubra todas sus necesidades nutricionales, para no frenar su crecimiento. Además de favorecer la concentración en el colegio, les dará energía para realizar todas las actividades físicas y académicas de su educación. Un desayuno equilibrado previene la irritabilidad y la ansiedad, favorece la con-

IMPORTANCIA DE LAS COLACIONES

Los nutricionistas recomiendan no dejar pasar más de cuatro horas entre cada comida; aconsejan hacer tres principales y dos colaciones. Para éstas, en el caso de los niños, lo mejor es alguna fruta o jugo que lo mantendrán con energía hasta el siguiente alimento.

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centración, evita los antojos entre comidas y ayuda a reponer las casi 600 calorías que perdemos al dormir.

EL DESAYUNO DEBE SER • Energético: Debe aportar entre el 20 y el 25% de las necesidades calóricas diarias a través de carbohidratos y azúcares, necesarios para el funcionamiento de cerebro y músculos. • Formador: Debe incluir proteínas y calcio, fundamentales para el crecimiento. • Regulador: Debe contener vitaminas, minerales y fibra. • Variado: Debe tener aspecto y sabor apetitoso, completo y equilibrado.

El desayuno ideal:

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La leche y sus derivados, porque aportan calcio, muy importante para la formación de los huesos.

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La fruta y verduras, así como sus jugos, porque son una fuente de fibra y vitaminas. Los cereales, porque aportan hidratos de carbono y proteínas. Agua y otros líquidos. Hay que mantener el cuerpo hidratado y libre de toxinas.


[VACACIONES]

Consejos para viajar en avión con niños Llantos, pataletas, pasajeros que te miran mal… Para evitar estas situaciones ten en cuenta estos consejos antes de subir a la aeronave y viaja tranquilo

CONSEJOS: » Entre los dos y doce años ya ocupan asiento. Un consejo: resérvales el sitio de ventanilla, para que se entretengan. Pide los asientos de adelante, porque son más amplios. » Evita los madrugones o hacerles trasnochar. Busca vuelos en la hora de la siesta o por la noche, para que vayan dormidos; ponles el pijama, para que estén cómodos.

» Para evitar la presión de los oídos durante el despegue y aterrizaje, a los bebés dales el chupón. En niños de más edad, un caramelo o goma de mascar puede ayudar. También puedes llevar a la mano unas gotas para el dolor. » Si se pone a llorar, intenta distraerlo o camina con él. También puedes consultar con tu pediatra

para que te recete algún calmante suave y algo para prevenir el mareo. » Es importante no ir demasiado cargado, sin olvidar lo fundamental. No olvides meter en tu equipaje de mano, algún juguete para mantenerlos ocupados. Ahora, relájate tú… y disfruta del paseo.

MUY IMPORTANTE: Documentación: Todos los niños deben volar con su identificación o pasaporte. Los recién nacidos pueden volar a partir de las dos semanas. Hasta los dos años viajan sin ocupar asiento (en brazos de un adulto), no pagan boleto, pero sí el seguro de vuelo y deben tener su pase de abordar.

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HOGAR [cocina]

Tarta de piña y limón (8 Porciones)

Ingredientes: 40 galletas Marías molidas 2 cucharadas de Té negro soluble sabor a Limón NESTEA® 1 y ½ barras de mantequilla fundidas (135 g) Relleno 1 lata de leche evaporada (378 g) 1 lata de leche condensada (397 g)

1 paquete de queso crema (190 g) 3 cucharadas de Té negro soluble sabor a limón NESTEA® 1 cucharada de polvo para preparar agua sabor piña 1 sobre de grenetina (7 g), hidratada en ½ taza de agua fría y disuelta a baño María

Modo de preparación: Mezcla las galletas con el Té negro soluble sabor a limón NESTEA® y la mantequilla hasta formar una pasta. Forra moldes para tarta con papel aluminio y cubre con la pasta; refrigera por 15 minutos. Para el relleno, licua las dos leches, el queso crema, el Té negro soluble sabor a limón NESTEA® y el polvo para preparar agua sabor piña. Con la licuadora en funcionamiento, agrega poco a poco la grenetina disuelta. Vierte sobre la base de galleta y refrigera hasta que cuaje por completo.

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Tiempo de preparación: 25 minutos Consejo: Puedes decorar con trocitos de piña en almíbar.


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MODA Y BELLEZA

El sello… tu camisa Comúnmente se piensa que las camisas sólo se utilizan en ocasiones formales y no se tiene claro cuáles son las indicadas para cada ocasión. En este artículo vamos a darte tips de cómo utilizarlas según tus necesidades.

CONSULTORÍA EN IMAGEN PERSONAL: ipeimagen.com @ipeimagen / 52034095

Ropa y accesorios Massimo Dutti

1. Formales

La camisa blanca es ideal para ocasiones formales, por ejemplo citas y juntas de trabajo o eventos formales. IPE recomienda combinarla con trajes oscuros y lisos como el negro, gris o azul marino.

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2. Sociales

Las camisas con estampados o figuras son ideales para salidas con amigos o familia. Ipe recomienda combinarlas con pantalones de gabardina o jeans y un blazer o chamarra. La camisa aunque sea informal, da un look de sofisticación.

3. Casuales

Las camisas de colores, con rayas o cuadros, son las indicadas para tener un look más accesible. Pueden combinarse con cualquier tipo de traje y textura. IPE recomienda utilizarlas en comidas, eventos semiformales o ambientes relajados.


[COMPRAS]

¿QUIERES UN ABDOMEN SÚPER MARCADO?

American Eagle Outfitters abrió su primera tienda en México

Puedes lograrlo con el nuevo fatgirlsixpack de bliss. Es el primer sistema adelgazante diseñado para ayudar a esculpir los six pack del vientre mediante la liberación de 6 ingredientes que tonifican y reafirman los músculos, maximizados por su aplicador en forma de esferas que “inyecta” el gel a los músculos, con la misma tecnología que se usa en los spas. ¿Los ingredientes del gel? Cafeína, creatina, extracto de avena, extracto de árbol Manilkara, rico en látex, Mentol y una mezcla botánica especial que tensa la piel. $595. De venta en Saks Fith Avenue, Liverpool y Kybela.

Con su concepto de Aerie Shop-inShop, en febrero inauguró su boutique en el Centro Comercial Perisur del DF, como parte de la expansión de la marca en Norteamérica. American Eagle Outfitters, Inc. (NYSE: AEO) es una marca global líder que ofrece ropa de alta calidad y en tendencia, así como accesorios y productos de cuidado personal a precios competitivos bajo sus marcas American Eagle Outfitters® y Aerie®, que se vende a 77 países en el mundo a través de su página de internet y 50 tiendas de franquicia internacional en 13 países. Hombres: T-Shirts y polos desde $409, camisas desde $819, jeans desde $649. Mujeres: Tank tops desde $259, blusas desde $739, jeans desde $739. www.ae.com.

ALTA DEFINICIÓN PARA EL ROSTRO Lo más nuevo en los catálogos de e.l.f. es el Polvo Estudio HD (High Definition): traslucido, suelto y versátil, crea perfección dando un efecto de “enfoque suave” sobre la piel. Cubre las finas líneas e imperfecciones para lograr un cutis radiante y luminoso. Este polvo increíblemente suave e invisible, es ideal para el uso diario, ya sea solo o sobre tu base favorita. Esta considerado un “artista del maquillaje”. $199.00

LA MODA EMPIEZA EN LA CABEZA Como celebración de su 40 aniversario, Preference de L’Oréal Paris presenta una nueva identidad visual y un empaque más lujoso. Y con motivo de este festejo, visitó México Christophe Robin, colorista experto de la marca y co-creador de algunas de las innovaciones. Preference ofrece una gama de 24 tonos, un color que dura 8 semanas y un nuevo ingrediente secreto: Elixir Hi-Shine, formado con oleos protectores que, además, permiten que el tinte se adhiera mejor, de la raíz a la punta. $67.


REGALOS [TRIVIA

HORÓSCOPO

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Del 13 al 19 de marzo, 2013 Por Mario Vannucci Astrólogo y metafísico www.vannucci.tv @MarioVannucci Of: (55) 55463986

NESCAFÉ MOLIENDA® Y ENCORTO TE INVITAN ... al cine, a disfrutar del estreno de “Nosotros los Nobles”, una comedia mexicana estelarizada por Gonzalo Vega, Luis Gerardo Méndez, Karla Souza y Juan Pablo Gil. Tenemos dos boletos para ti. Entra a www. encorto.net/trivias y responde: a) ¿Cuáles son las presentaciones de Café Molienda®? b) ¿Cuál es su tecnología? Así podrás ver como don Germán Noble castiga a sus “juniors” con una experiencia desconocida... ¡la de trabajar!

[TRIVIA

Aries

(marzo 21 - abril 20)

Las batallas que librarás esta semana serán muy importantes para tu ascenso laboral. Cuida mucho a tu familia y trata de no pelear, a causa de tu mal carácter.

Tauro

(abril 21 - mayo 20)

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BUILT-A-BEAR-WORKSHOP® FESTEJA A SAN PATRICIO

[TRIVIA

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LLÉVATE UNA PRENDA DE ENGLISH LAUNDRY

El 17 de marzo se festeja el Día de San Patricio y todo se tiñe todo verde en los países anglosajones. Es por eso que Built-A-BearWorkshop® sacó su edición conmemorativa de ositos. Si quieres uno, entra a www.encorto.net/trivias y contesta: ¿De qué nación es patrono San Patricio?

La semana se perfila con buenos augurios de dinero que te tendrán muy contento; además, florecerá un amor muy importante que te dejará con buen sabor de boca.

Géminis

(mayo 21 - junio 20)

Los días pasarán muy rápido para ti y sentirás que te falta tiempo para tanta cosa que debes hacer; te recomiendo esta semana que te llenes de paciencia. Arreglarás asuntos de papeles.

Cáncer

(junio 21 - julio 22)

Días donde querrás encontrar la paciencia, ya que no podrás con tanto trabajo que se te avecina. Lo importante de todo esto es que tu economía estará plena y abundante.

Leo Se trata de una línea de ropa que nació en Inglaterra y que llega a México con buenos augurios. Tenemos finas playeras para caballero si contestas cómo se llama y dónde nació el creador de la marca English Laundry. Corre a contestar a www. encorto.net/trivias

www.encorto.net Regístrate en nuestra página, donde tambien encontrarás las dinámicas para convertirte en un ganador. Si no pones tus datos completos, no participarás.

22

@EnCortoRevista

@EnCortoRevista /EnCorto.net

(julio 23 - agosto 22)

Los compromisos sociales serán muchos esta semana y estarás rodeado de amigos y de placeres; ten cuidado, eso sí, con personas extrañas que puedan dañar tu reputación laboral.

Virgo

(agosto 23 - sep. 22)

Se asoma una semana de buenas nuevas en el trabajo. Los jefes elogiarán tu manera de desempeñarte. Si todavía eres estudiante, las buenas nuevas se reflejarán en tu boleta de calificaciones.

Libra

(sep. 23 - oct. 22)

Un amor del pasado aparece en tu vida, amado libra, haciéndote pasar un mal rato; recuerda que lo pasado, pasado. No dañes el presente, que te pinta muy bien.

Escorpión (octubre 23 - nov. 21)

No dudes en aceptar nuevas ofertas de trabajo que el universo te está preparando... Los astros te piden que no seas conformista con lo que tienes, pues aún hay más.

Sagitario (nov. 22 - dic, 21)

Te anuncian buenas nuevas en tu trabajo y te dejará muy sorprendido el buen trato de los jefes. Las amas de casa sagitario tienen anuncios de cambios positivos para sus hijos... tranquilidad.

Capricornio

(dic. 22 - enero 19)

Deja de vivir la vida de los demás y ocúpate de la tuya propia, que está por comenzar una nueva etapa que no esperabas y que viene con muchas sorpresas para el final de la semana.

Acuario

(enero 20 - febrero 18)

Te vienen muchos triun-fos a mediados de semana y traen consigo ganancias económicas. El amor se está esfumando de tus manos y debes hacer algo urgente para recuperarlo.

Piscis

(febrero 19 - marzo 20)

Tienes gran éxito con personas de poder que veo a tu alrededor; además, tendrás la oportunidad de viajar de improviso. Estarás pendiente de asuntos familiares urgentes de arreglar.


EnCorto 11  

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