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TESTE TÉCNICO ATLETA:_________________________________________________ DATA:___/____/_______

PASSE PASSE DIREITA: 1m 3m 5m 10m 20m 30m PASSE ESQUERDA: 1m 3m 5m 10m 20m 30m PASSE DIREITA SOB PRESSÃO: 1m 3m 5m 10m 20m 30m PASSE ESQUERDA SOB PRESSÃO: 1m 3m 5m 10m 20m 30m


RECEPÇÃO RECEPÇÃO DIREITA: 1m 3m 5m 10m 20m 30m RECEPÇÃO ESQUERDA: 1m 3m 5m 10m 20m 30m RECEPÇÃO DIREITA SOB PRESSÃO: 1m 3m 5m 10m 20m 30m RECEPÇÃO ESQUERDA SOB PRESSÃO: 1m 3m 5m 10m 20m 30m


IMPACTO IMPACTO DIREITA: 1 CONTATO 2 CONTATOS IMPACTO ESQUERDA: 1 CONTATO 2 CONTATOS IMPACTO DIREITA COM CONTINUIDADE: 1 CONTATO 2 CONTATOS IMPACTO ESQUERDA COM CONTINUIDADE: 1 CONTATO 2 CONTATOS

RUCK LIMPEZA DE RUCK 1 CONTATO 2 CONTATOS CONTRA-RUCK 1 CONTATO 2 CONTATOS

MAUL MAUL 1 CONTATO 2 CONTATOS CONTRA-MAUL 1 CONTATO 2 CONTATOS


SCRUM 1-1 TRAÇÃO ALINHAMENTO PEGADAS ENCAIXE 1-2 TRAÇÃO ALINHAMENTO PEGADAS ENCAIXE 2-2 TRAÇÃO ALINHAMENTO PEGADAS ENCAIXE

LINE PEGADA (ELEVAÇÃO) SALTO RECEPÇÃO


CHUTES PENAL (POSTES 50m) POSTE DIREITA POSTE CENTRO POSTE ESQUERDA PENAL (LATERAL 50m) CENTRO→DIREITA CENTRO→ ESQUERDA DROPKICK POS. 1 DIREITA POS.1 CENTRO POS.1 ESQUERDA POS. 2 DIREITA POS.2 CENTRO POS.2 ESQUERDA POS. 3 DIREITA POS.3 CENTRO POS.3 ESQUERDA UP AND UNDER UP AND UNDER

RECEPÇÃO DE CHUTES DROPKICK POS. 1 DIREITA POS.1 CENTRO POS.1 ESQUERDA POS. 2 DIREITA POS.2 CENTRO POS.2 ESQUERDA POS. 3 DIREITA POS.3 CENTRO POS.3 ESQUERDA UP AND UNDER UP AND UNDER


Testetécnico2013