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DEINE KANUSCHULE

Seit 2003 gibt es die Kanuschule Outdoordirekt. Anfangs noch aktiv als Kanu- und Outdoorschule mit dem weiteren Schwerpunkten „Erlebnispädagogik für Schulen und Firmen“, haben sich Nadja und Christian seit 2011 ausschließlich dem Kanusport verschrieben. Seitdem ist das professionelle Kursprogramm immer weiter ausgebaut worden, Klassenfahrten und Firmenevents mussten den Wildwasser- und SeekajakKursen weichen. Gut so, finden wir! Outdoordirekt ist Mitglied im Bundesverband Kanutourismus, ehemals VDKS.

2013 wurde Christian von den Lesern des Kanu-Magazin, Europas größtem Print-Medium für den Kanusport, bei der Wahl zum Kanulehrer des Jahres auf den zweiten Platz gewählt. Vielen Dank!


Nadja Zicke Diplom-Sportwissenschaftlerin DSHS Köln Nadja hat 1993 mit dem Paddeln begonnen und ist seit 2001 Kanulehrerin. Zusammen mit Christian hat sie 2003 die Kanuschule „Outdoordirekt“ gegründet. Außer Kanulehrerin ist Nadja ausgebildete Erlebnispädagogin, ausgebildete PersonalTrainerin (BPT zertifiziert) und Fachtrainer für Regeneration. Sie ist zudem als Hochseilgarten-Trainerin nach ERCA zertifiziert und hat eine Ausbildung zur Kynopädagogin zusammen mit Labrodor-Hündin Lotta abgeschlossen. Sie ist ausgebildet in Swiftwater-Rescue-Technican.

Christian Zicke Im Boot seit 1990, Kanulehrer seit 1998, VDKS-geprüfter Oberstufen-Kanulehrer und ausgebildet in Swiftwater-Rescue. Neben seinem Beruf als Kanulehrer arbeitet er freiberuflich für die Firma Lettmann in den Bereichen Presse, Werbung und Produktentwicklung. Als emsiger Schreiberling berichtet er regelmäßig über seine Touren in den einschlägigen FachMedien wie dem Kanu-Magazin, dem Kajak-Magazin sowie in einigen Internet-Medien.

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VON NULL AUF PADDLER

Unsere Kurse folgen einer einfachen und übersichtlichen Struktur

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Einsteigerkurserkurse finden in Deutschland (NRW) sowie u.a. in Slowenien und Kroatien statt. Um an einem unserer Einsteigerkurse teilzunehmen, sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich. Lediglich schwimmen solltet ihr können.

FE

FE-Kurse sind Kurse für „fortgeschrittene Einsteiger“, bei uns auch Aufbaukurse genannt. Sie bauen auf den Inhalten der Einsteigerkurse auf. Sie finden unter anderem in NRW, Slowenien, Kroatien und auf Korsika statt.

F1

Unsere F1-Kurse bauen auf den Inhalten der FE-Kurse auf. Solltet ihr noch nie einen Kurs bei uns belegt haben, so ist die Voraussetzung das Beherrschen von Wildwasser II bis III (z.B. Friedhofstrecke der Soca bei mittlerem Wasserstand).

F2

Die F2-Kurse bauen wiederum auf den Inhalten der F1-Kurse auf. Für diesen Kurs ist die Voraussetzung das Beherrschen von Wildwasser III bis IV- (z.B. Abseilstrecke der Soca bei mittlerem Wasserstand).


THEORIE & PRAXIS Für ein schnelles und effizientes Lernen paddeln wir, natürlich was das Zeug hält, und verbringen möglichst viel Zeit auf dem Wasser. Um das praktische Training zu ergänzen, unterstützen wir jede Übungseinheit mit Theorie, oftmals kommt auch eine Videoanalyse zum Einsatz. Beamer und Laptop gehören somit genauso zu unserer Kursausrüstung wie der gute alte Paddelschlumpf. Genauso wichtig wie das Lernen der KajakTechniken ist der Umgang mit der richtigen Sicherheitsausrüstung. Das Thema passive und aktive Sicherheit spielt in unseren Kursen eine große Rolle.

INHALT

Einsteigerkurse in NRW und Europa

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Aufbaukurse in NRW und Europa

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Fortgeschrittenen-Kurse in Europa

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Fitness- und Ausdauerkurse

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KURSE FÜR EINSTEIGER

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In unseren Einsteigerkursen führen wir euch an das Kajakfahren heran Egal ob es sich um einen Wildwasser-, Tourenboot- oder Seekajak-Kurs handelt, hier erwarten wir von euch keinerlei Vorerfahrungen im Kajak. Lediglich schwimmen solltet ihr können. Und ihr solltet Spaß am Erlernen einer neuen Sportart haben. Unsere Kanulehrerinnen und -lehrer werden sich dann bestens um euch kümmern, denn sie haben alle eines gemeinsam: Sie lieben das Paddeln und haben Freude daran, euch diese herrliche Sportart zu vermitteln! Egal ob auf dem Mittelmeer, der Ruhr oder der Soca. Alle unsere Einsteiger-Kurse sind mit einem grünen E auf rotem Grund gekennzeichnet.

Fünf unserer Kanulehrer: Lutz, Stephi, Micha, Jona und David.


ABENDKURSE IN KÖLN, MOERS & NRW E

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Ihr möchtet paddeln, einmal im Boot sitzen, schauen, ob euch das erhabene Gefühl auf dem Wasser und das Kribbeln im Po so gut gefallen, wie ihr denkt? Ihr möchtet uns und unsere Kanulehrer einmal kennenlernen? Dann sind diese Abendkurse vielleicht das Richtige für euch! In diesen Kursen bekommt ihr an einem Abend in der Woche die ersten Kniffe und Tricks rund um das Paddeln vermittelt. Nach einer ausführlichen Einweisung, einer Materialkunde und einer Einführung in den Grundschlag habt ihr die Möglichkeit, verschiedene Bootsmodelle und Paddel auszuprobieren und miteinander zu vergleichen. Für diesen Abend stehen uns eine Auswahl an Wildwasser-, Touren- und Seekajaks zur Verfügung. Durch diese Vielfalt bekommt ihr einen guten ersten Eindruck von den verschiedenen Facetten des Paddelsports.

Kursgebiet

Moers am Niederrhein (westl. Ruhrgebiet) und Köln (Fühlinger See)

Wann

Unter der Woche, zwischen Mai und September, aktuelle Termine auf outdoordirekt.de

Schulungsverhältnis

Maximal 8 Teilnehmer pro Kanulehrer

Voraussetzungen

Schwimmkenntnisse, normale körperliche Konstitution

Kursdauer

2 Stunden

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WILDWASSER-KAJAK NRW WOCHENEND-EINSTEIGERKURS E

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Tauche ein in die Welt des Wildwassers In die Welt der Wasserfälle und Schluchten, aber auch in die Welt des lockeren Dahingleitens in Landschaften, die nur vom Kajak aus erlebt werden können. Doch beginne mit den Basics, dem richtigen Aussteigen aus dem gekenterten Kajak, dem geradeaus Paddeln sowie den wichtigsten Paddelschlägen, Techniken und Taktiken. Diese Basics, die du hier lernst, brauchst du später beim Bewältigen aller Fließgewässer und Wildwasser dieser Welt. Sie bieten dir eine solide Basis für deine weiteren Kajak-Abenteuer. Unsere Location ist der Campingplatz Stolle in Hattingen, auf dem wir auch zelten oder mit dem Wohnmobil / Wohnwagen übernachten können. Auch lassen wir gerne den ersten Tag mit lecker Grillen ausklingen.

Kursgebiet

Hattingen an der Ruhr, am Rande zum Kohlenpott

Wann

An Wochenenden, zwischen März und Oktober, Termine immer aktuell auf outdoordirekt.de

Schulungsverhältnis

Maximal 6 Teilnehmer pro Kanulehrer

Voraussetzungen

Schwimmkenntnisse, normale körperliche Konstitution

Kursdauer

2 Tage


SEEKAJAK WOCHENEND-EINSTEIGERKURS E

FE F1 F2

Mit dem Seekajak die Welt entdecken Seekajakfahren bedeutet Freiheit und Unabhängigkeit. Mit dem Kajak die Küsten der Nordsee oder des Mittelmeeres unsicher machen. Oder den Rhein von Kölle bis in die Nordsee paddeln. Ob Tagesoder Mehrtages-Touren - das Seekajak bietet unerschöpfliche Möglichkeiten der Freizeit- und Urlaubsgestaltung. Doch auch der Umgang mit dem Seekajak will gelernt sein. Wie bekomme ich das lange Schiff locker mit zwei Paddelschlägen um die Kurve, wie fahre ich richtig geradeaus und wie benutze ich Steuer und Skeg? Was mache ich bei einer Kenterung? Wir komme ich wieder in das gekenterte Kajak, wenn ich mitten auf dem Meer bin? All diese und noch viel mehr Fragen zu Technik, Taktik und Ausrüstung beantworten wir in diesem zweitägigen Einsteigerkurs, den wir unter Palmen am Blackfoot-Beach in Köln anbieten.

Kursgebiet

Köln (Fühlinger See)

Wann

An Wochenenden, zwischen Mai und September, aktuelle Termine auf outdoordirekt.de

Schulungsverhältnis

Maximal 6 Teilnehmer pro Kanulehrer

Voraussetzungen

Schwimmkenntnisse, normale körperliche Konstitution

Kursdauer

2 Tage

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EINSTEIGERKURSE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE E

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Kinderpaddeln auf dem Fühlinger See Dieser Kurs ist für alle Wasserratten, die sich nicht nur im, sondern auch auf dem Wasser bewegen möchten. Spielerisch werden der Umgang mit Kajak und Canadier erprobt und die Basis-Techniken erlernt. Die Kajaks werden versenkt, untertaucht und erstürmt. Als Entenfamilie bewegen wir uns über das Wasser, tricksen die Fischer aus und spielen Kanupolo (quasi Fußball auf dem Wasser).

Wildwasserkurs für Kinder und Jugendliche Eine kindgerechte Vermittlung aller Techniken, die man im Fließgewässer benötigt, steht in diesem Kurs im Vordergrund. Kinder und Jugendliche lernen besser intuitiv und mit dem alt bekannten Mittel „Trial and Error“. Fachgerecht angeleitet, können die Kinder so ihre ersten Schritte ins bewegte Wasser wagen. Auf der Bootsrutsche, bei Spielen und an den kleinen Schwällen kommt der Spaß garantiert nicht zu kurz.

Kursgebiet

Fühlinger See bei Köln, auf der Ruhr bei Hattingen

Wann

Den ganzen Sommer, Termine immer aktuell auf outdoordirekt.de

Voraussetzungen

Schwimmkenntnisse

Kursdauer

5 Stunden bis 2 Tage


EINSTEIGERKURSE FÜR FREIZEITPADDLER E

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Der sanfte Start In diesem Kurs könnt ihr euch langsam und gemütlich an das Sportgerät Kajak herantasten. Tourenkajaks sind leicht zu handhaben. Ihr könnt mit ihnen bei ruhigen Wetter- und Wasserbedingungen in Ufernähe auf Seen oder auf beschaulichen Flüssen wie z.B. der Ruhr oder Weser paddeln. In unseren Kursen erlernt ihr Einstiegsmöglichkeiten und erfahrt die Kippstabilität. Wir vermitteln euch ein Gefühl für das Boot und Basistechniken, mit denen ihr die Kajaks vorwärts bewegt und steuert.

Kursgebiet

Fühlinger See bei Köln

Wann

Im Sommer, aktuelle Termine auf outdoordirekt.de

Voraussetzungen

Schwimmkenntnisse

Kursdauer

5 Stunden bis 2 Tage

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WILDWASSER-EINSTEIGERKURSE SOCA | SLOWENIEN E

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Die Soca in Slowenien ist der beliebteste Fluss für Einsteiger in Europa Dafür sorgen das traumhafte, glasklare Wasser und die bewaldete, grüne Landschaft rund um den Fluss, die eingerahmt ist von den hohen Bergen der Julischen Alpen. Uns Paddler begeistert die Soca aber vor allem durch die vielen unterschiedlichen Streckenabschnitte. Hier ist für jeden Könnensstand der richtige Schwierigkeitsgard dabei. Im Einsteigerkurs können wir uns somit von Wildwasser 0 langsam steigern und unsere Fähigkeiten ausbauen. Mit Geduld und viel Freude bringen wir euch dem Wildwasser auf der Soca näher. Unser Campingplatz, das Camp „Liza“, liegt in der Nähe der Ortschaft Bovec, direkt am Fluss. Ob mit dem Zelt oder dem Wohnwagen, hier lässt es sich traumhaft campieren. Wir bieten euch die Möglichkeit, euch im Camp zu-sammen mit uns zu verpflegen, wir bringen ein voll ausgestattetes Küchenzelt mit.

Kursgebiet

Soca-Tal, Slowenien. Im Dreiländereck Slowenien-Italien-Österreich

Wann

Termine im Frühjahr und Sommer, genaue Termine unter outdoordirekt.de

Schulungsverhältnis

Maximal 6 Teilnehmer pro Kanulehrer

Voraussetzungen

Schwimmkenntnisse, normale körperliche Konstitution

Kursdauer

6 oder 12 Tage


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SEEKAJAK-EINSTEIGERKURSE INSEL RAB | KROATIEN E

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Die Adria ist ein Traum für Seekajakfahrer Und besonders Einsteiger fallen die ersten Schritte hier besonders leicht. Glasklares Wasser, strahlend blauer Himmel und herrliche Temperaturen bis in den Herbst hinein machen Schnorchel, Taucherbrille und Badehose neben der üblichen Seekajak-Ausrüstung unabdingbar. In diesem Kurs führen wir euch an die Techniken des Seekajakfahrens heran, wir schulen korrekte Vorwärts- und Steuerschläge, das sichere Ein- und Aussteigen sowie Fahrten bei Wind und Wellen. Der Umgang mit der Steueranlage und dem Skeg gehört genauso zum Kursinhalt wie der Wiedereinstieg in das gekenterte Kajak auf offener See. Doch neben all den Techniken und Taktiken legen wir viel Wert auf genussvolles Paddeln in den wunderschönen Buchten der Insel Rab, die zum Üben, Planschen, Schnorcheln und Sonnenbaden einladen. Seit 2008 fahren wir jedes Jahr nach Rab und kennen jede Bucht wie unsere Westentasche.

Kursgebiet

Insel Rab, Kvarna Bucht, Kroatien

Wann

Spätsommer, genaue Termine unter outdoordirekt.de

Schulungsverhältnis

Maximal 6 Teilnehmer pro Kanulehrer

Voraussetzungen

Schwimmkenntnisse, normale körperliche Konstitution

Kursdauer

6 oder 12 Tage


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KURSE FÜR FORTGESCHRITTENE EINSTEIGER

FE

Unsere Aufbaukurse für fortgeschrittene Einsteiger bauen auf den Inhalten der Einsteigerkurse auf Sie finden in NRW, in Slowenien und auf den schönen Inseln Korsika (Wildwasser) oder Korfu (Seekajak) statt. In diesen Kursen vertiefen wir die Inhalte der Einsteigerkurse, bringen neue Lerninhalte ein und beschäftigen uns vermehrt auch mit den Themen Sicherheit und Fahrtaktik. Voraussetzungen für die Teilnahme an einem Aufbbaukurs in NRW ist die Teilnahme an einem E-Kurs in NRW bzw. das Beherrschen von WW I. Teilnahmevoraussetzung für einen Kurs in Slowenien oder Korsika sind das Beherrschen von WW II und das Beherrschen der Grundtechniken des Wildwasser-Fahrens, am besten erlernt in einem unserer E-Kurse in Slowenien.

Auf zahlreichen Touren mit euch unterwegs: Nadja und Christian Zicke.


VOM EINSTIEGER ZUM PADDEL-CRACK

Ko rsi ka -R ou te

Viele Wege f端hren zum vollkommenen Paddel-Gl端ck. Abwechslung ist alles. Nicht nur auf dem Fluss. Bei unseren 3 Beispielrouten kommt ganz sicher keine Langweile auf.

E

FE

Aufbaukurs NRW 1 & 2

FE

Einsteiger Wildwasser, NRW Einsteiger Soca, Slowenien

Slowenie n-Route

FE

FE

F1

F1 Korsika

Aufbaukurs Korsika

F1

F1 Soca, Slowenien

F2

F2 Korsika F2 Griechenland F2 Soca, Slowenien

Aufbaukurs Soca, Slowenien

Aufbaukurs Korsika

oute eer-R Mittelm

F1

F1 Griechenland

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SEEKAJAK-AUFBAUKURSE NRW E

FE F1 F2

Ihr habt die Einsteigertechniken erlernt und gemerkt, dass es für den Rhein noch nicht reicht? Dann seid ihr bei uns richtig, denn genau hier trainieren wir. Der immer so scheinbar gemütlich dahinfließende Rhein hat es in sich. Erst auf dem Wasser spürt man die Kraft und Schnelligkeit des Urstroms. Direkt am Einstiegsgelände gibt es ein ruhiges Stück, auf dem wir uns einpaddeln, bevor wir uns mit Buhnen, Kehrwasserlinien und den Schiffen auseinander setzen. In den zwei Kurstagen trainieren wir fortgeschrittene Seekajak-Techniken und -Taktiken. Nach der Wiederholung der Basics beschäftigen wir uns mit der Strömungslehre, denn nur mit diesem Wissen können wir uns der Praxis widmen. Ihr erlernt das Stromaufwärtsfahren unter Zuhilfenahme der Buhnen ebenso wie das Kehrwasserfahren. Auch trainieren wir mit der Tow-Line. Damit dies nicht direkt auf fließendem Gewässer notwendig ist, steht uns stromaufwärts ein wunderschöner See zur Verfügung.

Kursgebiet

Der Rhein bei Krefeld

Wann

Mai bis September, Termine auf outdoordirekt.de

Schulungsverhältnis

Maximal 6 Teilnehmer pro Kanulehrer

Voraussetzungen

Beherrschen der Einsteigertechniken im Seekajak

Kursdauer

2 Tage


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SEEKAJAK-AUFBAUKURSE KORFU E

FE F1 F2

Weiße Strände, schroffe Felsküsten, azurblaues Meer und wolkenloser Himmel - das ist Korfu Gemischt mit einem kräftigen Schluck Sirokos wird aus diesen Zutaten unsere Seekajak-Reise auf eine der schönsten Inseln Griechenlands. Ganz im Geiste des Seekajakers haben wir das komplette Gepäck im Boot und paddeln so von Bucht zu Bucht, ohne Zeitdruck oder ein festes Ziel im Nacken. Sechs Tage lang gleiten wir über das Mittelmeer und nehmen die griechische Gelassenheit in uns auf. Mit Streckenlängen von 20 bis 30 Kilometern am Tag gehen wir die Reise entspannt an, pausieren in traumhaften Buchten und legen hier und da eine Zaziki-Time ein. Am Abend landen wir an einsamen Stränden an und genießen den Sternenhimmel am prasselnden Lagerfeuer bei griechischem Wein.

Kursgebiet

Insel Korfu, Griechenland, Ionische Inseln

Wann

Im Frühjahr oder Herbst, Termine findet Ihr auf outdoordirekt.de

Schulungsverhältnis

Maximal 6 Teilnehmer pro Kanulehrer

Voraussetzungen

Beherrschen eines Seekajaks, auch bei Wind und Wellengang, Wiedereinstieg mit Partnerrettung

Kursdauer

6 Tage


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WILDWASSER-AUFBAUKURSE SOCA | SLOWENIEN E

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Wildwassertechniken erlernen und Erlerntes festigen - auf einem der schönsten Flüsse der Welt Wir steigern uns innerhalb des Kurses in der Regel auf WW III, befahren tolle Flussabschnitte wie die „Friedhofstrecke“ und den „Schlitzkatarakt“. Neben den Einsteiger-Techniken beschäftigen wir uns mit dem Surfen, mit Walzenreiten sowie mit aufbauenden Sicherheitstechniken. Auch Fahrtaktiken wie „Kataraktfahrweise“ und „Kehrwasserversatz“ kommen an die Reihe. Im Sommerkurs ist unser gemeinsames Camp wieder auf dem Campingplatz „Liza“. Wir stellen ein Küchenzelt zur gemeinsamen Verköstigung zur Verfügung. Die FE-Kurse finden parallel zu unseren Einsteigerkursen statt. Somit können auch Paare oder Freunde mit unterschiedlichem Könnensstand das Campleben gemeinsam bestreiten und am Lagerfeuer ihre Partner mit den täglichen Räuberpistolen zum Staunen bringen. Bei unseren Herbst-Kursen verlegen wir das Campleben witterungsbedingt in die Pension Vancar in Ceszoca.

Kursgebiet

Soca-Tal, Slowenien

Wann

Frühjahr, Sommer und Herbst. Näheres unter outdoordirekt.de

Schulungsverhältnis

Maximal 6 Teilnehmer pro Kanulehrer

Voraussetzungen

Beherrschen von WW II

Kursdauer

6 oder 12 Tage


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WILDWASSER-AUFBAUKURSE 1+2 NRW E

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Aufbaukurs 1 Ruhr und Lenne

Aufbaukurs 2 Lenne

Dieser Kurs baut auf den Inhalten unserer Einsteigerkurse in Hattingen auf. Am ersten Tag beschäftigen wir uns mit der Wiederholung der Inhalte aus dem E-Kurs, dann üben wir auf der Ruhr, vorzugsweise am Wilden Schwall an der Isenburg. Am zweiten Tag fahren wir nach Hagen-Hohenlimburg. Hier setzen wir die erlernten Inhalte im sportlichen Wildwasser auf der Slalomstrecke der Lenne um.

Der Aufbaukurs 2 findet in Hagen-Hohenlimburg auf der Slalomstrecke der Lenne statt. Hier geht es ans Eingemachte. Wir trainieren auf Wildwasser II und III die wichtigsten Techniken, Schläge und Taktiken und befahren den Slalomkanal, bis der Bootsboden glüht.

Kursgebiet

Auf der Ruhr bei Hattingen und/oder auf der Lenne in Hagen-Hohenlimburg

Wann

Zwischen März und Oktober. Termine findet Ihr auf outdoordirekt.de

Schulungsverhältnis

Maximal 6 Teilnehmer pro Kanulehrer - im Aufbaukurs 2 lediglich 5 Teilnehmer pro Kanulehrer

Voraussetzungen

Beherrschen von WW I - Aufbaukurs 1

Kursdauer

2 Tage


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WILDWASSER-AUFBAUKURSE KORSIKA E

FE F1 F2

Korsika ist für viele Paddler die schönste Insel im Mittelmeer Umso besser, dass sie auch einige der schönsten europäischen Flüsse vorzuweisen hat! Dieser Kurs baut auf den Inhalten unserer Einsteigerkurse in Slowenien auf. Neben den Grundtechniken und dem taktischen Fahren vermitteln wir fortgeschrittene Techniken wie Anschanzen und Boofen. Wer noch keinen Kurs bei uns belegt hat, der sollte WW II sicher beherrschen. Der Aufbaukurs findet im Zentrum der Insel zwischen Corte und Aléria statt. Auf dem einfachen, aber wunderschön gelegenen Campingplatz „Ernella“ bauen wir für die Zeit des Kurses unser Lager auf, direkt an den Ufern des Tavignano. Von hier aus erreichen wir schnell und unkompliziert weitere Fluss-Klassiker der Insel wie Golo, Vecchio, Asco, Travo, Solenzara und Fium Orbo.

Kursgebiet

Ile de la beauté, Korsika, Mittelmeer

Wann

Frühjahr, meist März bis Mai. Aktuelle Termine unter outdoordirekt.de

Schulungsverhältnis

Maximal 5 Teilnehmer pro Kanulehrer

Voraussetzungen

Beherrschen von WW II

Kursdauer

6 oder 12 Tage


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WILDWASSER-FORTGESCHRITTENEN-KURS KORSIKA E

FE F1 F2

Ein Traum für jeden Wildwasserpaddler - die Insel Korsika F1

Korsika ist für viele fortgeschrittene Paddler Saison-Start und Saison-Highlight zugleich. Unzählige Flüsse mit dem Prädikat „Spitzenklasse“ liegen auf kleinstem Raum zusammen. Auf unserem RoadTrip über die Insel erleben wir neben den Flüssen außerdem wunderschöne Camps am Meer und in den Bergen, hervorragendes Essen und entspanntes bis prickelndes Paddeln in kleinen Gruppen von maximal vier Teilnehmern pro Kanulehrer. Auf Wildwasser III bis IV vertiefen wir Kehrwassertechniken und -taktiken und beschäftigen uns mit den Themen Boofen, Anschanzen und vielen weiteren wichtigen Dingen, die das Erlebnis Wildwasser noch intensiver gestalten.

F2

Für alle, die es noch etwas wilder treiben wollen und ihren Schwerpunkt auf das sichere und kontrollierte Befahren von Wildwaaser IV und darüber legen, für die ist unser F2-Creek-Kurs das Richtige. Boofen, Anschanzen und das Befahren von komplexen Katarakten steht im Fokus. Gutes Essen, romantische Sonnenuntergänge am Meer und Lagerfeuergeschichten dürfen natürlich auch hier nicht fehlen.

Kursgebiet

Ile de la beauté, Korsika, Mittelmeer

Wann

Frühjahr, meist März bis Mai. Aktuelle Termine unter outdoordirekt.de

Schulungsverhältnis

Maximal 4 Teilnehmer pro Kanulehrer

Voraussetzungen

Beherrschen von WW III

Kursdauer

6 oder 12 Tage

F1

bzw. IV

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WILDWASSER-REISE GRIECHENLAND E

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Dieser Road-Trip führt euch in eines der schönsten Kajak-Reviere Europas Die kristallklaren Flüsse Griechenlands fließen durch atemberaubend tiefe Schluchten. Rechts und links rieseln Quellen aus dem blanken Fels, das faire Wildwasser zaubert dir ein Lächeln auf dein Gesicht. Nach der Paddeltour kehren wir in eine typisch griechische Taverne ein und genießen Oliven, Wein und Zaziki. Die schönsten Wildcamps in den Bergen und am Meer bieten uns im Schein des Lagerfeuers eine großartige Kulisse – schnell fühlen wir uns weit weg vom Alltag, wir sind versunken in die einsame Bergwelt eines der wildesten Ziele für abenteuerhungrige Paddler in Europa.

Kursgebiet

Griechenland, Nordgriechenland, Peloponnes

Wann

Frühjahr, zwischen März bis Mai. Aktuelle Termine unter outdoordirekt.de

Schulungsverhältnis

Maximal 6 Teilnehmer pro Kanulehrer

Voraussetzungen

Beherrschen von WW III

Kursdauer

6 oder 12 Tage

F1

bzw. IV

F2


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FIT WIE EIN TURNSCHUH Fitness und Ausdauer fördern Wer Sport treibt, fördert seine Lebensfreude und kann seine gesundheitlichen Risiken im Alter reduzieren. Warum dafür ins Fitnessstudio gehen, wenn das schönste Sportgerät in der Garage oder im Keller versauert? Bei uns kannst du an der frischen Luft und in deinem Lieblingssportgerät an deiner Fitness arbeiten. Wir helfen dir, dein Fitnesstraining aufrecht zu erhalten und effektiv zu gestalten. Es ist egal, ob du beginnen möchtest, deine Fitness zu steigern, schon im Training stehst oder du einfach Freude am Bewegen an der frischen Luft hast - bei uns kommt jeder auf seine Kosten. Jeden Monat steht dir eine Auswahl an Fitness-Angeboten zur Verfügung. Wir bieten dir die Möglichkeit, dich rundum fit zu halten. An Land wird ebenso trainiert wie auf dem Wasser. Paddelspezifische Fitness steht ebenso auf dem Programm wie Ausgleichstraining. Egal, ob du an deiner Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder deiner Koordination arbeiten möchtest. Bei uns wirst du fündig.

Kursgebiet

Fühlinger See bei Köln, Waldsee in Moers

Wann

Ganzjährig, aktuelle Termine auf outdoordirekt.de

Voraussetzungen

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Schwimmkenntnisse für Kurse auf dem Wasser, sonst keine

Voraussetzungen

FE

Beherrschen der Basics im jeweiligen Sportgerät

Kursdauer

1,5 Stunden bis 2 Tage


FITNESS- UND AUSDAUER WORKOUTS E

FE F1 F2

Fitness-Workout im WW-Kajak Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sind Aspekte unserer Kondition, die wir während der Workouts im Boot trainieren werden. In 1,5 Trainingsstunden gibt es einen Mix, der euch Fit hält. Wechselnde Trainingsschwerpunkte und -hilfsmittel (wie z.B. Therabänder) machen das Training abwechslungsreich.

Fitness-Workout an Land Nur zu paddeln ist leider nicht genug. Wie bei jeder Sportart benötigen wir einen Ausgleich. In unterschiedlichen Kursen bieten wir euch die Möglichkeit, weitere Muskelgruppen zu stärken und so einen gesunden Mix zu finden. Neben präventivem Schultertraining gibt es u.a. auch ein Training für die im Kajak wenig genutzten Beine. Schaut einfach mal auf unsere Kurs-Angebote.

Ausdauer-Workouts im Langboot In unseren Workouts werden nicht nur „Kilometer gefressen“. Aufwärmen, Übungen zur Beweglichkeit und Kraftausdauer sowie Atem- und Pulskontrolle gehören ebenso zu einem ganzheitlichen Training wie Abwechslung bei den Übungen. Grundlagenausdauer und spezifische Ausdauer werden bei regelmäßiger Teilnahme gleichermaßen gefördert.

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AUSDAUERKURSE E

FE F1 F2

Ausdauerkurse für Einsteiger (Abendkurse) An drei Abenden vermitteln wir dir die Grundlagen, um an unseren Ausdauer-Workouts teilnehmen zu können. Du lernst die Basics, wie das Ein- und Aussteigen, dass Verhalten bei einer Kenterung, die Grundschläge um das Kajak vorwärts zu bringen und um das Kajak zu steuern.

Ausdauerkurse für Einsteiger (Wochenendseminare) An zwei Tagen bringen wir dir die wichtigsten Techniken bei, um mit einem langen, schmalen Kajak eure Ausdauer zu trainieren. Die Basics gehören ebenso dazu wie die flache Paddelstütze und theoretische Grundlagen zum Ausdauertraining. Mit vielen unterschiedlichen Übungen vermitteln wir dir des weiteren so viel Bootsgefühl wie möglich.

Ausdauerkurse für Fortgeschrittene (Wochenendseminare) Mit Videoanalysen arbeiten wir an der Perfektionierung deines Grundschlags vorwärts aus der Oberkörperrotation. Jede einzelne Phase deines Schlages wird analysiert und verbessert. Des Weiteren beschäftigen wir uns mit Taktiken für Rennen und deine Trainings. Komplettiert wird das Wochenende mit den Themen mentales Training und Ernährung. Kursgebiet

Fühlinger See bei Köln, Waldsee in Moers

Wann

April bis November, aktuelle Termine auf outdoordirekt.de

Voraussetzungen

E

Schwimmkenntnisse, normale körperliche Konstitution

Voraussetzungen

FE

Beherrschen der Basistechniken

Kursdauer

2 Stunden bis 2 Tage


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PRIVATKURSE SEEKAJAK & WILDWASSER E

FE F1 F2

Private Kajak-Kurse sind individuell und zielorientiert Für alle, die einen individuellen Wildwasser-, Seekajak- oder Tourenboot-Kurs suchen. Bei diesem Einzeltraining haben wir die Möglichkeit, ganz gezielt auf eure Wunschtechniken einzugehen. Ihr profitiert von einer individuellen Betreuung und von einem Kanulehrer-Schüler-Schlüssel, den ihr selbst bestimmt. Somit ist ein intensives Training nach euren Vorstellungen zu verwirklichen.

Kursgebiet

Fühlinger See (Köln), Ruhr (Hattingen), Waldsee (Moers), Rhein (Krefeld) - weitere Kursgebiete nach Absprache

Wann

ganzjährig

Schulungsverhältnis

Individuell wählbar

Voraussetzungen

Schwimmkenntnisse, normale körperliche Konstitution

Kursdauer

3 Stunden bis 2 Tage, längere Kurse nach Absprache möglich


ESKIMOTIERKURSE IN- & OUTDOOR E

FE F1 F2

Eskimotieren ist die Grundvoraussetzung für sicheres Paddeln Ob auf dem Meer, auf Seen oder Flüssen: Ein Eskimotierkurs sollte in deiner Paddel-Karriere nicht fehlen! Wir schulen die Rolle “outdoor”, also unter sehr realistischen Bedingungen, oder „indoor“ im gemütlichen Hallenbad. Am See könnt ihr problemlos eure eigenen Boote mitbringen, so wird der Rollkurs für euch besonders effektiv.

Kursgebiet

Fühlinger See (Köln), Hallenbad (Krefeld), Waldsee (Moers)

Wann

ganzjährig

Schulungsverhältnis

Maximal 4 Teilnehmer pro Kanulehrer

Voraussetzungen

Schwimmkenntnisse, normale körperliche Konstitution

Kursdauer

1,5 - 2 Stunden

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UNSERE PREMIUMPARTNER

In unseren Kursen verwenden wir aktuelles und TOP-modernes Material, vorzugsweise von unseren Partnern Astral, HF, Lettmann, Liquidlogic, Mergner, Palm, Pyranha und Sweet. Durch unsere enge Zusammenarbeit mit dem Bootsbauer Lettmann in Moers haben wir zudem die MĂśglichkeit, euch Testboote aus der Lettmann Flotte in unseren Kursen zur VerfĂźgung zu stellen.


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Phone: +49 (0) 2152 / 553 628 3 Mobile Nadja: +49 (0) 151 / 124 904 53 Mobile Christian: +49 (0) 171 / 627 587 3 E-Mail: info@outdoordirekt.de

outdoordirekt.de

langner mediendesign

Lรถtschenweg 26 47906 Kempen

l langner-mediendesign.de

nadja & christian zicke


outdoordirekt | Kursbroschüre 2014