Para buscar equilíbrio entre mente e corpo, muitas pessoas se voltam para atividades relaxantes. Outras, preferem entrar no salão com o seu par e arrasar na coreografia. A dança de salão é um exercício terápico e multifuncional: além de permitir conhecer melhor o próprio corpo, propicia melhor condicionamento físico, melhorando a saúde de forma global através de uma atividade física de baixo impacto que trabalha músculos e queima calorias. Entre outras vantagens, previne doenças como a osteoporose e melhora a circulação. “Porém, a principal mudança não está na parte externa, mas dentro de nós. Trabalhamos nossa mente, aprendemos algo novo, percebemos que a dança é muito mais do que simples exercício físico ritmado”, afirma Junior Coppes, professor e diretor da escola Território da Dança, de Porto Alegre. Com 12 anos de atuação profissional na dança, o especialista garante que a interação social e o aprendizado gerado pela troca de experiências são os aspectos mais significativos na lista de benefícios proporcionados pela atividade.
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