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一旦有了板機指需要用什麼心態去面對 很多的板機指始於手指彎曲動作過度頻繁、時間長 跟太過用力,這種狀況令手掌內側掌指關節處的肌 腱,不停摩擦韌帶,而導致腫脹跟發炎,當手指想 要彎曲與伸直時,發炎腫脹的肌腱會在掌指關節的 地方出現阻力,便會有手指彎曲後,不能伸直或者 是伸直之後無法彎曲的情形,症狀嚴重時在手指要 伸宜時還會出現聲音,所以被命名為板機指。很多 病人同時會有媽媽手或是腕隧道症候群。 事實上除了婦女朋友外,行政類工作的人因為頻繁的操作電腦,也是歸類為患 上板機指的高危險群,不少人會在晚上時因為手指不能夠伸展而醒過來,真的 是很讓人感到煩惱。醫師指出,一般來說板機指的好發位置是大拇指,可是並 不代表不會發生在其他手指,很多板機指是後天發生的,可是也有一些是先天 性的或者是糖尿病的原因。 相當多有了板機指的朋友可能是怕痛,也可能是怕讓手指彎曲後不能再伸宜, 所以便越來越不願意動,久而久之使得病情更糟糕;除此之外,有一種情形是 剛好相反的,病患因為害怕手指如果不動就會愈來愈不能動,因此便想盡辦法 去動它,例如做一些彎曲跟伸宜的活動,但這種不該有的動作會使得原來的病 情更糟糕。所以,正確的處理方式應該是找醫生,才可以給予最好的判斷與最 合適的診治途徑。一般而言,醫師都可以根據當前的病情來作出患者是不是有 板機指的判斷。 接下來談到的是板機指治療,倘若是後天性板機指的話,治療方式通常是在局 部的類固醇注射,它的優點是有有不錯的消炎止痛作用,可以迅速的舒緩患者 的情況,此外,它也可以搭配超音波或熱敷等物理治療療程,讓治療結果更佳。 至於手術治療,根據醫師的說法,除非狀況比較差時才會建議用外科手術治療, 然而開刀也不是一了百了,因為外科手術治療也無法確保不復發的問題,所以, 要不要動手術,還是應該要先有兩位以上的醫師做完評估再決定會較為適當。 無論是不是有了板機指,日常的防治及改善做法都沒有兩樣,即不要做時間長 跟頻率高的手指過度用力的動作,像是持續的用拇指打電腦鍵盤、打完一場長 時間緊握球拍的球賽與做家務事等必需出力的活動,但無法避免的時候,事後 也要留意是否有任何不適,如果有的時候應先做一些基本的處理,例如用熱水 浸泡患部,或者是一些輕輕的伸展動作,對於患部都有舒緩的效果。

一旦有了板機指需要用什麼心態去面對  

很多的板機指始於手指彎曲動作過度頻繁、時間長跟太過用力,這種狀況令手掌內側掌指關節處的肌腱,不停摩擦韌帶,而導致腫脹跟發炎,當手指想要彎曲與伸直時,發炎腫脹的肌腱會在掌指關節的地方出現阻力,便會有手指彎曲後,不能伸直或者是伸直之後無法彎曲的情形,症狀嚴重時在手指要伸宜時還會出現聲...