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Lebenslust

November/Dezember 2016 | Januar 2017

Freizeit, Genuss, Kultur, Gesundheit FREIZEIT, GENUSS, KULTUR, GESUNDHEIT

Lebenslust

Freizeit, Genuss, Kultur, Gesundheit

Der Winter

so wird er gemütlich und gesund

Gesundheit

Kurgebiet

Weihnachten

 Ernährung nach der Jahreszeit

 200 Jahre Kur in Bad Kreuznach

 Tipps für ein gelungenes Fest

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LEBENSLUST


INHALT

WEIHNACHT 4 - 7 Gesundheit Ernährung nach der Jahreszeit:

Liebe Leserinnen und Leser,

Jetzt Kohl und Nüsse 8

genießen Sie die Vorweihnachtszeit mit ihren wärmenden Lichtern, dampfendem Punsch auf gemütlichen Weihnachtsmärkten und ein bisschen mehr Zeit für Freunde und Familie.

Pflegeleistungen

was sich jetzt ändert

10 -

11 Vorweiweihnachtszeit

Tipps für ein gelungenes Fest

Die Lebenslust-Winterausgabe möchte mit dieser Ausgabe ihren Teil zu dieser besonderen Zeit beitragen.

12  Weihnachtsbäckerei mal anders

14 - 15 W  eihnachtsmärkte in der Region Bad Münster am Stein Oberhilbersheim

16 Valentinstag 18 - 29 Regionalthema: Kurgebiet Radonstollen Crucenia Therme 200 Jahre Kur in Bad Kreuznach Salinenlandschaft Kurmittelhaus Bad Münster am Stein / Ebernburg

Impressum 32 Einbruch Sichern Sie Ihr Zuhause

34  Hilfreiche Haushaltstipps Putzen mit alten Hausmitteln Backpulver

30 - 31 Jahreshoroskop

2017 Jahr des Feuerhahns

36 Buchtipp

Theodor Storm Loriot

37 Vom Mann zur Maus

 Was Frauen unmännlich

finden

38 Rätselseite

LEBENSLUST

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Verlag: Hergel Verlags GmbH · Kreuznacher Rundschau Mannheimer Str. 82 · 55545 Bad Kreuznach Tel: 0671- 796076-0 Geschäftsführung: Bernadette Schier Auflage: 10.000 Stück. Satz/Layout/Druck: ok22 Werbeagentur Bad Kreuznach Bilder: fotolia.com, 123RF und andere. Titelfoto: Sunny studio, unten v.r.n.l.: 5ph, luckybusiness Redaktionsleitung: Bernadette Schier, b.schier@kreuznacher-rundschau.de Projektleitung und Anzeigen: Joachim Kübler, j.kuebler@kreuznacher-rundschau.de Sie wollen das Magazin bei sich auslegen? Infos bei: m.schankin@kreuznacher-rundschau.de, Tel. 0671-796076-0 Sie wollen das Magazin als Abo haben? Ansprechpartnerin: Marion Schankin, m.schankin@kreuznacher-rundschau. de. Die „Lebenslust” erscheint jeweils im Februar, Mai, August, November eines Jahres und wird in Bad Kreuznach, Bingen und Ingelheim über verschiedenen Auslagestellen kostenlos verbreitet. Verwaltungen, Ämter, Bibliotheken, Kliniken, Reformhäuser, Ärzte, Rechtsanwälte, Hotels und Restaurants, Busunternehmen etc.. Zudem können Sie das Magazin im Direktversand gegen eine Schutzgebühr von 2,50 Euro (Porto/Verpackung) beziehen. Dieses Abo kostet 10,- Euro pro Jahr. Eine Kündigung ist jederzeit möglich. Die Urheberrechte liegen beim Verlag. Nachdrucke, auch auszugsweise, nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages. Namentlich gekennzeichnete Artikel geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion wieder. Keine Haftung für unverlangt eingesandte Manuskripte.

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LEBENSLUST


eine hohe Menge an Vitamin C. Schon 250 Gramm Kohlgemüse decken den Tagesbedarf an Vitamin C eines Erwachsenen. Die Vitamine A, B, E und K finden sich ebenso im Kohl wieder wie die Mineralstoffe Kalzium, Eisen, Kalium und Magnesium. Diese Inhaltsstoffe verhindern vorzeitiges Altern, wirken antioxidativ und antikarzinogen – als krebsvorbeugend und krebsbekämpfend. Kohl enthält außerdem viele Ballaststoffe, und hat damit eine reinigende Wirkung für den Darm. Zum Entgiften und Entschlacken ist Kohl – beispielsweise auch in Form von Sauerkrautsaft – sehr geeignet. Aber diese Medaille hat eine zweite Seite: übel riechende Blähungen.

aber nicht jedem. Fenchel oder Ingwer als Gewürz

nachgesagt – Kohlwickel werden von Heilpraktikern bei Arth-

eignen sich auch ganz gut, verändern aber gleichfalls

rosen und jeder Form von Gelenkschmerzen sehr erfolgreich

den Geschmack. Manchen hilft es, die Gewürze in ei-

angewandt.

nen Teefilter zu füllen und in den Kochtopf zu legen.

Auch bei Halsentzündungen und anderen Infektionen half man

Köche in Restaurants legen den Kohl für einen Tag

sich schon zu Zeiten der alten Römer mit aufgelegten Kohlblät-

ins Kühlfach. So verringern sie die Blähfreudigkeit

tern. Diese müssen natürlich entsprechend präpariert werden:

des Gemüses.

Die Blätter werden mit einem Nudelholz oder einer Wasserflasche so lange gewalzt, bis der Saft austritt und dann saftig auf

➤ Auch als Wickel sehr hilfreich

die zu heilende Stelle gelegt. Aber: Kohl wirkt nicht so schnell,

Der typische Weißkohl entfaltet seine Heilkraft nicht

wie ein pharmazeutisches Schmerzmittel. Vier Wochen dauert

nur im Inneren des Körpers, sondern auch bei der

eine Behandlung – aber das ist oft bei industriell gefertigten

äußerlichen Anwendung, zum Beispiel als Wickel.

Schmerzmitteln ähnlich. Man braucht also vor allem eine Res-

Dem Kohl wird entzündungshemmende Wirkung

source, die in der heutigen Zeit immer rarer wird: Zeit!

Der Kohl reinigt den Darm, doch die Faserstoffe, die im Kohl enhalten sind, können nicht verdaut, sondern müssen von Bakterien zersetzt werden. Und diese Zersetzung ist verantwortlich für die Darmgase, die den Bauch schmerzhaft aufblähen können und auf natürlichem

➤ Übrigens...

Kohlgemüse – das klingt so gar

Wege abgehen müssen.

nicht nobel. Mit derbem Geruch

Omas

Kohlgemüse ist nicht nur reich an

und grober Erscheinung (außer

dazu: Lieber in die

Sprichwort

dem hübschen Rosenkohl) scheint der Kohl seinem Ruf

große weite Welt als in den kleinen

als Bauerngemüse und Arme-Leut'-Essen gerecht zu

Bauch!

werden.

Es kursieren die unterschiedlichsten

Schade eigentlich, denn der Kohl ist ein sehr gesundes,

Tipps zur Vermeidung von Blähungen

weil nährstoffreiches Gewächs.

durch Kohlgemüse. Die bekannteste Va-

Doch mittlerweile erwirbt er sich den guten Ruf, den er

riante ist wohl, Kümmel als Ge-

von der Antike über das Mittelalter bis hin in die Zeit

würz im Kohl mit zu kochen. Das

unserer Großeltern einst innehatte, wieder zurück.

verhindert oder lindert die Blä-

Kohl enthält eine Vielzahl an Vitaminen, beispielsweise

heigenschaften des Gemüses, schmeckt

LEBENSLUST

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Inhaltsstoffen, sondern er wächst vor unserer Haustür: Somit fallen keine langen Transportwege an, die Umwelt wird weniger belastet und Sie stärken die Landwirtschaft vor Ort. Fazit: Wer Kohl isst, ist gesünder!

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Mit der Nasenspülung kam ich zum ersten Mal vor 25 Jahren in einer Yogastunde in Berührung. Unser Yogalehrer – Bernhard Fuchs aus Bingen – brachte ein feines Porzellankännchen mit, das mich an ein etwas plattgedrücktes Milchkännchen erinnerte.

➤ ANWENDUNG Eine gute Messerspitze jodfreies Küchensalz ins Kännchen geben und mit warmem Leitungswasser auffüllen. Umrühren. Leider ist es schwer möglich, eine genauere Angabe zur Salzmenge zu machen. Einfach gesagt ist es so: zu viel Salz schmerzt, zu wenig leider auch. Einfach beim ersten Mal so lange mischen, bis das Verhältnis optimal ist! Den Kopf über dem Waschbecken nach rechts drehen, Kännchenöffnung in das linke Nasenloch und die Flüssigkeit langsam durchlaufen lassen. Sie kommt, wenn die Atmungsorgane frei sind, auf der anderen Seite wieder aus. Langsam und gleichmäßig durch den Mund atmen. Danach die Seite wechseln Diese Prozedur ist reine Gewöhnungssache, aber es lohnt sich. Die Nasennebenhöhlen bleiben frei und der Schnupfen hat keine Chance. Und der Geruchssinn! Die ganze Welt riecht frisch. Ein Spaziergang im Anschluss wäre genau das Richtige. Die Nasenspülung ist ein sehr preiswertes und wirksames Heilmittel: Salz kostet maximal 1 Euro und reicht sehr lange. Das Kännchen kostet etwa 12 Euro. Zum Beispiel im Internet bei akash.de. Bei Amazon kosten die Kännchen etwas mehr.

***

Tageslichtlampen gegen den Blues Wenn man morgens im Dunkeln aus dem Haus geht und abends erst im Dunkeln wieder nach Hause kommt, kann man sich leicht eine Winterdepression einhandeln. Dagegen helfen tatsächlich Tageslichtlampen. Die im medizinischen Bereich eingesetzten Lampen haben mindestens 10.000 Lux und imitieren das Sonnenlicht. Am besten morgens beim Frühstück einfach vor der Lampe sitzen. Bis die Depression überwunden ist, kann es bis zu vier Wochen dauern. Also am besten die Lampe schon vorbeugend einschalten. Die Preise für taugliche Lampen (10.000 Lux, ganz wichtig) liegen zwischen 80 und 150 Euro. Gut investiertes Geld.

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PFLEGELEISTUNGEN

Was sich jetzt ändert Der Countdown läuft: Am 1. Januar 2017 tritt das Pflegestärkungsübernimmt die Pflegekasse die Differenz. Gestaltung des Alltagslebens und gesetz II in Kraft. Die wichtigsten im Überblick. Wie sich der Tabelle entnehmen lässt, sozialer KontakteÄnderungen (15 Prozent). erhöhen sich sogar die Beträge für Pflege­ geld neuen und Pflegesachleistung. Die Regelungen der Sozialen Pfle-

geversicherung, die ab 2017 gelten, haben vor allem einendie Zweck: Künftig sollen Bei denjenigen, im kommenden Jahr alle Pflegebedürftigen in Deutschland einen einen Antrag auf Pflegeleistungen stellen, gleichberechtigten Zugang zu Pflegeleiswird dashaben. neue Begutachtungsverfahren tungen Dabei ist irrelevant, ob der NBA (Neues Begutachtungsassessment) Betroffene die Leistungenaufgrund körperlicher Beschwerden oder wegen einer durchgeführt. Mithilfe eines umfassenden Demenzerkrankung benötigt und wie viePunktesystems wird der Grad der Selbst­ le Minuten dafür aufgewendet werden. ständigkeit im Alltag ermittelt und somit der tatsächliche Unterstützungsbedarf von

Wer bereits eine Pflegestufe hat, braucht Pflegebedürftigen besser Insge­Zum sich um nichts weiter zuerfasst. kümmern. samt gibt es sechs Bereiche, die eine unter­ Jahreswechsel wird er automatisch in den entsprechenden Pflegegrad eingestuft schiedliche Gewichtung haben. Das sind: und hierüber von seiner Pflegekasse informiert. Wichtig: Die neue Einstufung Mobilität (10 Prozent) stellt niemanden schlechter. Häufig kam und kommunikative Fähig­ es Kognitive für Betroffene oder Angehörige zu eikeiten oder Verhaltensweisen und ner zusätzlichen finanziellen Belastung, psychische (15 Prozent)aus wenn der zuProblemlagen zahlende Eigenanteil den reinen Pflegekosten mit der Pflege Selbstversorgung (40 Prozent) stufe angehoben wurde. Künftig wird bei Bewältigung von und selbstständiger vollstationärer Pflege für alle Pflegegrade Umgang mit krankheits­ oder therapie­ ein einheitlicher Eigenanteil berechnet. und als der Istbedingten der neue Anforderungen Betrag jedoch höher Belastungen (20 Prozent) jetzige Eigenanteil, übernimmt die Pflege-

Alle Pflegebedürftigen, diesich zu Hause kasse die Differenz. Wie der Tabelle entnehmen erhöhen sichauf sogar leben, habenlässt, zudem Anspruch einendie Beträge für Pflegegeld und PflegesachleisEntlastungsbetrag in Höhe von 125 Euro tung. monatlich. Dieses Geld dient unter ande­ Bei denjenigen, die im kommenden Jahr rem der Erstattung von Aufwendungen einen Antrag auf Pflegeleistungen stellen, für Leistungen der Kurzzeit­, Tages­ oder wird das neue Begutachtungsverfahren NBA (NeuesLeistungen Begutachtungsassessment) Nachtpflege, ambulanter durchgeführt. Mithilfe eines umfassenden Pflegedienste sowie von Angeboten zur Punktesystems wird der Grad Alltagsunterstützung wie etwader HilfeSelbstim ständigkeit im Alltag ermittelt und somit Haushalt oder beim Einkaufen. Sofern der tatsächliche Unterstützungsbedarf die 125 Euro nicht in Anspruch genommen von Pflegebedürftigen besser erfasst. Insge werden, sich der Betragdie beieine der unter samt gibtlässt es sechs Bereiche, schiedliche haben. Das sind: PflegekasseGewichtung für spätere Einsatzzwecke • Mobilität (10 Prozent) ansparen. • Kognitive und kommunikative Fähig keiten oder Verhaltensweisen und Pflegepersonen, die nicht erwerbstätig psychische Problemlagen (15 Prozent) sind, erhalten Rentenversicherungsbei­ • Selbstversorgung (40 Prozent) träge, wenn sievon jemanden mindestens • Bewältigung und selbstständiger Umgang mitpro krankheitsoder therapie zehn Stunden Woche, verteilt auf bedingten Anforderungen und Belasmindestens zwei Tage, pflegen. Bislang tungen (20 Prozent) waren 14 Stunden pro Woche erforder­ • Gestaltung des Alltagslebens und lich. SomitKontakte werden ab deutlich mehr sozialer (152017 Prozent). Pflegepersonen sozial abgesichert sein.

Alle Pflegebedürftigen, die zu Hause leben, haben zudem Anspruch auf einen Entlastungsbetrag in Höhe von 125 Euro monatlich. Dieses Geld dient unter anderem der Erstattung von Aufwendungen für Leistungen der Kurzzeit, Tages oderNachtpflege, Leistungen ambulanter Pflegedienste sowie von Angeboten zur Alltagsunterstützung wie etwa Hilfe im Haushalt oder beim Einkaufen. Sofern die 125 Euro nicht in Anspruch genommen werden, lässt sich der Betrag bei der Pflegekasse für spätere Einsatzzwecke ansparen.

Sie machen das Beste aus Ihrem Leben.

Damit Sie entspannt in die Zukunft blicken: Wir aus Ihrem Schutz. unsere Private Pflege vorsorge

Pflegepersonen, diesie nicht erwerbstätig Zudem können für unter gewissen sind, erhalten Rentenversicherungsbei­ Voraussetzungen Beiträge zur Arbeits­ träge, wenn sie jemanden mindestens losenvStunden ersicherung werden. zehn progezahlt Woche, verteilt auf mindestens zwei Tage, pflegen. Bislang Übrigens: Beitragssatz der Sozialen waren 14 Der Stunden pro Woche erforderlich. Somit werden ab 2017sich deutlich mehr Pflegeversicherung erhöht aufgrund Pflegepersonen sozial abgesichert sein. der erweiterten Leistungen zum 1. Januar

Was auch immer Sie im Leben vorhaben, von der im Die richtigewir Absicherung Pflegefall ist einsorgen Thema, HUK-COBURG für den das alle angeht, die auch im passenden Versicherungsschutz. Pflegefall über finanzielle Bei unserenverfügen Lösungen sind nicht Freiheiten möchten. nur Haus, oderder Altersvorsorge Sichern SieAuto sich bei sicher, sonderndas auch die besten HUK-COBURG Risiko hoher Konditionen preisgünstig zum günstigen Preis. Pflegekosten ab und entlasten Sie damit Ihre Angehörigen: Erfahren Sie mehr über unsere mit zwei Angeboten, die sich ideal ausgezeichneten Leistungen und ergänzen. unseren Service und lassen Sie Staatlich geförderte Pflegesich individuell beraten. zusatzversicherung (Pflege-Bahr) Wir sind gerne für Sie da. Monatlich 5 € vom Staat – 60 € im Jahr: Bei der staatlich geförderten Pflegezusatzversicherung der HUK-COBURG beteiligt sich der Staat an den ohnehin niedrigen Beiträgen.

2017 um 0,2 Prozent und beträgt dann 2,55 Zudem können für sie unter gewissen beziehungsweise für Kinderlose Vollen­ Voraussetzungen Beiträge zurabArbeits­ dung des 23. Lebensjahres 2,8 Prozent. losenversicherung gezahlt werden.

Pflegeleistungen im Vergleich – bisher und ab 2017 Bis 31.12.2016

Ab 1.1.2017 in Euro

Pflegestufe (mit/ohne EA*)

Sachleistung

Pflegegeld

Tages-/ Nachtpflege

Vollstationäre Pflege

in Euro Pflegegrad

Pflegegeld

Sachleistung

Tages-/ Nachtpflege

Vollstationäre Pflege

1

125,00

123,00

231,00

231,00

231,00

2

316,00

689,00

689,00

770,00

I – ohne EA

244,00

468,00

468,00

1.064,00

2

316,00

689,00

689,00

770,00

I – mit EA

316,00

689,00

689,00

1.064,00

3

545,00

1.298,00

1.298,00

1.262,00

II – ohne EA

458,00

1.144,00

1.144,00

1.330,00

3

545,00

1.298,00

1.298,00

1.262,00

Pflegetagegeldversicherung

II – mit EA

545,00

1.298,00

1.298,00

1.330,00

4

728,00

1.612,00

1.612,00

1.775,00

III – ohne EA

728,00

1.612,00

1.612,00

1.612,00

4

728,00

1.612,00

1.612,00

1.775,00

III – mit EA

728,00

1.612,00

1.612,00

1.612,00

5

901,00

1.995,00

1.995,00

2.005,00

Härtefall – mit und ohne EA

728,00

1.995,00

1.612,00

1.995,00

5

901,00

1.995,00

1.995,00

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Die Pflegetagegeldversicherung der HUK-COBURG ergänzt Ihre Pflegevorsorge optimal. Schließen Sie die finanzielle Lücke individuell – bis zu 100 € Tagegeld für den Fall der Fälle.

KKH Aktiv 04-2016

0

*EA: festgestellte Einschränkung der Alltagskompetenz

+ 4/2016 KKH aktiv LEBENSLUST

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Kundendienstbüro Simon Wächter Kundendienstbüro Versicherungskaufmann Simon Wächter Tel. 0671 2984550 Versicherungskaufmann simon.waechter@HUKvm.de Tel. 0671 2984550 Wilhelmstr. 21 simon.waechter@HUKvm.de 55543 Bad21 Kreuznach Wilhelmstr. 55543 Bad Kreuznach Kundendienstbüro Michael Specht Kundendienstbüro Versicherungskaufmann Michael Specht Tel. 06721 3096699 Versicherungskaufmann michael.specht2@HUKvm.de Tel. 06721 3096699 Vorstadt 50 michael.specht2@HUKvm.de 55411 Bingen Vorstadt 50 55411 Bingen

Kundendienstbüro Tanja Gmall Kundendienstbüro Versicherungsfachfrau Tanja Gmall Tel. 0671 79606170 Versicherungsfachfrau tanja.gmall@HUKvm.de Tel. 0671 79606170 Bosenheimer Str. 218 tanja.gmall@HUKvm.de 55543 Bad Kreuznach Bosenheimer Str. 218 55543 Bad Kreuznach Vertrauensmann Michael Messer Vertrauensmann Tel. 06721 16629 Michael Messer michael.messer@HUKvm.de Tel. 06721 16629 Mainzer Str. 359 michael.messer@HUKvm.de 55411 Bingen Mainzer Str. 359 55411 Bingen

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s

Eine Kombination au „Pflege-Bahr“ und Pflegetagegeldversicherung

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LEBENSLUST


Weihnachten – das Fest der Liebe... ...von wegen! Abgesehen von den vielen Menschen, die

jeder bringt ein Geschenk mit, dass den Wert von, sagen

dann kann auch eine Schnittchenplatte wie ein echtes Festessen

sehr alleine sind und sich besonders zu solchen Termi-

wir, 15 Euro, nicht überschreiten darf. Alle Geschenke

wirken. Einfach daran denken: Das Auge isst mit.

nen, an denen alle zueinander kommen sollen, unbe-

kommen in einen Nikolaus-Jutesack und dann darf sich

Oder man verteilt die Aufgaben für das Menü auf mehrere Haus-

haglich fühlen, gibt es auch bei weitestgehend stabilen

jeder ein Geschenk im Blindflug aus dem Sack holen.

halte und jeder bringt das, was er zustande gebracht hat, mit.

und intakten Konstellationen einige Stolperfallen. Die

Eine Variante ist das Witzig-Wichteln. Wackeldackel,

Lebenslust gibt Ihnen hier einige mehrfach erprobte

Pupskissen, Pappbecher, auf denen Nasen abgebildet

Tipps für ein hoffentlich gelingendes Fest.

sind, die beim Trinken zur eigenen Nasensilhouette werden, Luftballons, Kaffeebecher mit witzigen Haltern – all

1. Wer feiert wo?

das ist nicht unnötig und es sorgt für heitere Stimmung.

Heute wohnen die wenigsten Menschen noch in genera-

5. Dekoration Beim Thema Essen und Geschenke rate ich zu größtmöglicher Entspannung. Aber die Dekoration sollte sitzen! Auf die klassische Art. Kerzen müssen her, egal ob echtes Feuer oder aus Rücksicht auf

tionenübergreifenden Haushalten zusammen. Die Frage,

3. Wo wird gefeiert – rechtzeitig planen

die sich stellt: Kommt die jüngere Generation an Heilig

Wo werden Besuche geplant – wer feiert wann bei wem.

cken LED-Kerzenimitate.

Abend zur älteren? Welche Eltern werden wann besucht,

Der Eintrag gehört in den Kalender! Und man kann

Die Tischdekoration sollte traditionell sein. Es ist eben nicht zu

oder schottet man sich lieber ganz ab?

frühzeitig verhandeln: dieses Jahr feiern wir bei Euch, nächstes Jahr ihr bei uns…

2. Geschenke - bitte nicht quälen Früher war es ja so, dass es zu bestimmten Anlässen auch wegweisende Geschenke gab: Zu Ostern das Fahrrad, zum Geburtstag der lang ersehnte Plattenspieler, das neue Album der Stones oder von U2, Schlittschuhe. Weihnachten gab es Schal und Mütze – zu meiner Zeit noch handgestrickt von Oma, etwas Geld und Spielzeug. Das hat sich geändert: Die meisten Familien verfügen über Möglichkeiten, sich das Wichtigste für den Alltag unab-

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am Ende des Abends mit Rotkohl, Ratatouille oder Kartoffelsalatsprenkeln besetzt ist. Stoffservietten sehen

Machen Sie den Kirchenbesuch oder einen

immer hübsch aus. Wenn das Geschirr nicht reicht,

gemeinsamen Spaziergang zur Tradition. Viel-

dann mit Pfiff stückeln – also jeder zweite Teller ist

leicht gehen alle (mit demselben Schal

nur einer mit Goldrand.

– auch ein gutes Weihnachtsgeschenk)

Tischkärtchen mit kleinen Versen (schöne

für eine halbe Stunde an die frische

Verse gibt es unter aphorismen.de) sorgen für

Luft, während sich einer oder zwei

eine angenehme Atmosphäre bei Tisch.

um das Aufräumen und die Küche

Verzichten Sie auf zu viel modernen Schnick

kümmert.

und Schnack, das überlädt den Tisch bei der eigentlichen Verwendung: dann, wenn die Platten mit Essen

4. Was wird gegessen, wer kocht?

die wenigsten Kinder kann man mit

Das Essen macht ja neben den Geschenken immer den

aufgestellt werden.

meisten Stress. Muss aber nicht. Es gibt gute Köche, die

6. Getränke

Ofen hervorlocken.

kriegen das wunderbar hin mit Weihnachtsgans und

Hier scheiden sich die Geister – aber der Wunsch nach einer ge-

Vielleicht ist es sinnvoll,

Kartoffelknödel, feinem Kraut und einem guten Süpp-

wissen Getränkevielfalt bringt auch die Möglichkeit, das Thema

chen vorneweg. Sehr gut und her damit.

Geschenke optimal zu bespielen. Während die einen sich um

zudenken. Wichteln zum

Aber ein Kartoffelsalat und Würstchen, Ratatouille oder

das Essen kümmern, bringen andere den Rotwein, andere den

Beispiel. Wichteln bedeutet,

ein Fondue tun es auch. Wenn sie schön dekoriert ist,

Weißwein und wieder andere Sekt, Limo oder Wasser.

hinterm

über Alternativen nach-

10

schade, die weiße Tischdecke aufzulegen, auch wenn sie

Ausflüge einplanen.

hängig von Festen zu besorgen. Und Selbstgestricktem

LEBENSLUST

spielende Kinder oder Haustiere, die mittlerweile ziemlich schi-

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LEBENSLUST


Redaktions-Service

Ernährung

HaarVERDICHTUNG Nicht nur viele Männer sondern auch immer mehr Frauen leiden darunter, dass ihre Haare „immer weniger“ werden. Sei es, dass Haare abreißen, immer dünner werden, oder dass Haare ausfallen und sich gar Kahlstellen bilden.

as wäre die Adventszeit ohne Plätzchenba-

gensatz zu hellem Mehl, aus dem ganzen Getreidekorn her-

cken? Der Duft nach Zimt und Vanille ver-

gestellt. Die Schale und der Keimling werden mit vermahlen

breitet Weihnachtsstimmung. Klassiker wie

und später verarbeitet. Das ist der Grund, warum Mehl aus

Vanillekipferl oder Butterplätzchen sind bei

dem „vollen Korn“ mehr Vitamine, Mineralstoffe und Bal-

Groß und Klein beliebt – doch warum nicht mal etwas

laststoffe enthält, denn vor allem in den Randschichten des

Neues probieren? „Mit Trockenfrüchten, Vollkornmehl

Getreides befinden sich viele Vitalstoffe, die hellem Mehl

oder Nüssen lässt sich Weihnachtsgebäck abwechs-

fehlen“, erklärt die Ernährungswissenschaftlerin. So ist Wei-

lungsreich und schmackhaft zubereiten.“, so Dr. Annette

zenvollkornmehl beispielsweise reich an Vitamin B1, das für

Neubert, Ernährungswissenschaftlerin im Nestlé Ernäh-

Herz und Nerven wichtig ist. Je nach Geschmack und Sorte

rungsstudio.

kann in Rezepten ein Teil oder die ganze Menge des Weizen-

Trockenfrüchte bringen Sonne ins Gebäck Seit vielen Generationen werden Trockenfrüchte wie Rosinen, Datteln, Aprikosen oder Orangeat für Weih-

mehls durch Weizenvollkornmehl ersetzt werden.

Nüsse – Knackige Köstlichkeiten für die Adventszeit Nüsse und Mandeln liefern dem Körper ebenso Vi-

nachtsgebäck verwendet. Früher gab es im Winter

tamine sowie Mineralstoffe und passen als Zu-

nur wenig Obst zu kaufen, deshalb waren getrock-

tat oder auch als Dekoration zur Weihnachts-

nete Früchte eine besondere Delikatesse. Und

bäckerei. „Bereits 25 Gramm Haselnüsse oder

auch heute noch wertet Trockenobst verschiede-

Mandeln, das ist etwa eine Handvoll, liefern

nes Gebäck auf. „Es versorgt den Körper mit notwen-

reichlich Vitamin E und zusätzlich den Mine-

digem Kalium, das zum Beispiel für den Wasserhaushalt

ralstoff Magnesium“, weiß Dr. Annette Neubert.

wichtig ist. Die in Trockenobst enthaltenen Ballaststoffe

Vitamin E wirkt antioxidativ und hat damit eine

können die Verdauung unterstützen. Außerdem sind ge-

Schutzfunktion für die Zellen, vor allem auch im Herz

trocknete Früchte reich an Fruchtzucker, weshalb Gebäck

und in Blutgefäßen. Magnesium braucht der Organismus

mit Trockenobst angenehm süß schmeckt – auch ohne

hauptsächlich für die Funktion von Nerven und Muskeln.

viel zusätzlichen Zucker“, erklärt Dr. Annette Neubert.

Nüsse enthalten auch reichlich Fett, hauptsächlich gesunde,

Zudem bleibt das Gebäck länger saftig und erhält einen

mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Diese sind wichtig für

fruchtigen Geschmack.

den Aufbau der Zellwände und beeinflussen

Vollkorn: Nährstoffe aus dem ganzen Korn Weihnachtsgebäck lässt sich auch mit Vollkornmehl variieren: So schmeckt es etwas kräftiger als Plätzchen aus hellem Mehl. „Vollkornmehl wird, im GeLEBENSLUST

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LEBENSLUST


in Ober-Hilbersheim er Weihnachtsmarkt in der 1.000-Seelen-

gasse sowie das Gelände der evangelischen Kirche.

Gemeinde Ober-Hilbersheim ist schon

Besucher erwartet ein besonders vielfältiges Angebot,

etwas Besonderes. Veranstalter sind die

etwa Geschenkartikel, Handarbeiten, Batik, Seiden-

Ortsgemeinde

die

malereien, Schmuck, Tiffany, Blumenarrangements,

beiden Kirchengemeinden und die Orts-

Graphiken, Aquarelle, Keramik, Stein- und Porzellan-

vereine, und das bedeutet: es gibt unter den 100 Aus-

arbeiten, Holzgestaltung, Glas- und Glasbläserarbei-

stellern wenig kommerzielle Stände, dafür aber viel

ten, Korbwaren, Öko- und Unikatmode, Kräuter- und

Kunsthandwerk und Leckeres aus den Küchen. Die

Dinkelkissen oder Drechselarbeiten und allerlei Anti-

Höfe des malerischen alten Ortskerns sind geöffnet,

quitäten.

die Antiquitätenhändler haben in ihren verwinkelten

Einziger Nachteil: Die Parksituation zu Stoßzeiten (15 Uhr). Wer später kommt, der braucht etwas Geduld. Man findet aber immer einen Parkplatz, denn die Parkplätze am Ortsrand fassen mehrere hundert Autos. Zur Vermeidung von Verkehrsbehinderungen besteht ein Einbahnstraßensystem.

in Bad Münster am Stein vor grandioser Kulisse!

An allen 4 Adventwochenenden... 26./27. November, 3./4., 10./11. und 17./18. Dezember

Ober-Hilbersheim,

großen Gehöften Ausstellungen aufgebaut.

2016 findet im Kurpark von Bad Münster am Stein-

Das Essen ist vielfältig und selbstgemacht, eben weil

Ebernburg der wohl romantischste Weihnachtsmarkt

sich die Ortsvereine am Markt beteiligen. In den Win-

im ganzen Nahetal statt.

keln brennen Kerzen und kleine Feuer, alles ist male-

Sein unvergleichliches Ambiente erhält der Markt im-

risch.

mer dann, wenn die Dunkelheit hereinbricht. Dann

Der Markt erstreckt sich über die Kirch- und Wasser-

zeichnen Tausende von Lichtern in Kaskaden die

Der Märchenweihnachtsmarkt findet am Samstag, 3. Dez., 12 - 21 Uhr und Sonntag, 4. Dez, 11 - 20 Uhr statt.

Umrisse der alten Parkbäume oder die Silhouette des historischen Kurmittelhauses nach, während der an-

CaféCafé Wonsyld Wonsyld - präsentiert - präsentiert Café Wonsyld - präsentiert Weihnachtsbuffet CaféBad Wonsyld - präsentiert Bad Kreuznacher Kreuznacher Adventskalender Café Wonsyld -Adventskalender präsentiert 8:30 - 10:30

gestrahlte Rheingrafenstein sich imposant über dem Kurpark erhebt. Auf dem Markt laden erneut über 100 Stände im Kur-

Bad Kreuznacher Adventskalender Bad Kreuznacher Bad Adventskalender Kreuznacher Adventskalender

park, in der Brunnenhalle und auch wieder im Kur-

11:00 - 13:00 Silvesterbuffet 8:30 - 13:00 Uhr

pavillon zum gemütlichen Adventsbummel ein. Hier finden Besucher u.a. Holzkunst, Krippen, Gartendeko aus Metall, Vogelhäuschen aus Weinkorken, Advents-Gestecke, Holzspielzeug, handgemachte Taschen, Schoko-Werkzeuge und viele hübsche Geschenkartikel. Der Duft von frisch gebrannten Mandeln liegt in der Luft, Liebesäpfel locken mit knalligem Rot und neben herzhaften Speisen dürfen Glühwein, Apfelpunch und Co. der einheimischen Winzer nicht fehlen. Für Abwechslung sorgt ein weihnachtlich buntes Programm aus Konzerten, Gesang, Weihnachtsmärchen und Feuershows. Mit dabei sind verschiedene Blasorchester der Region, so das Jugendorchester der KKM Klein-Winternheim, das Alphorn-Ensemble R. Hofmann, die Antestal-Bläser aus Herrstein, der „Cigular“ mit seinen Songs auf der Geige, der Gesangsverein Ebernburg, Drehorgel-Elli und „Infinity Fire“ mit ihrer fulminanten Feuershow u.a. . kann an allen Tagen eine lebensgroße Krippe in der Konzertmuschel bestaunt werden. Romantischer Weihnachtsmarkt am 26./27. November, 03./04., 10./11. und 17./18. Dezember 2016, von 14 bis 21 Uhr und sonntags von 12 bis 20 Uhr. Programm in der Tourist-Info des Verkehrsvereins Rheingrafenstein, Berliner Str. 60, 55583 Bad Münster am Stein-Ebernburg, Tel. 06708 / 64 17 80 www.bad-muenster-am-stein.de

LEBENSLUST

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Amüsant wird es, wenn sich am 10. Dezember ein „Stelzen-Schneemann“ unter die Besucher mischt. Darüber hinaus

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LEBENSLUST


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Geschenke und Ideen für den 14. Februar

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Eröffnung zum verkaufsoffenen Sonntag am 30.10.2016

Valentinstag - der Tag der Verliebten. Geschenke, Blumen, Küsse - all das gehört zum Valentinstag. Ideen und Überraschungen rund um den Valentinstag 2017.

Woher kommt der Valentinstag überhaupt?

Habt ihr auch eine heimliche Wunschliste für den 14.

Der Valentinstag ist der Tag der Verliebten -

Februar? Ein romantisches Dinner oder ein Pärchen-

und das nicht nur in Deutschland, sondern in

Fotoshooting mit eurem Liebsten? Viele Männer sind

vielen Ländern auf der ganzen Welt. Blumen,

überhaupt nicht kreativ beim Schenken, aber bei Valen-

Gedichte, Küsse und Liebesbeweise - am 14.

tinstagsgeschenken legen sie sich dann doch mächtig ins

Februar gehört dies alles dazu. Einige halten

Zeug: Blumen, Schmuck, ein Herz aus Schokolade, Beauty-

den Valentinstag für eine Erfindung von Flo-

Produkte oder ein romantischer Ausflug.

risten und Juwelieren - aber das ist er tatsächMittelalter gefeiert. Wie der Valentinstag ganz

Von Rezepten bis Geschenkideen, von Ausflügen bis Kurztripps – jeder feiert wie er möchte

genau entstanden ist, ist unklar. Aber ver-

Wenn euer Herz für den Valentinstag schlägt - gibt es gute

mutlich geht er auf christliche Märtyrer wie

Nachrichten: Jeder kann den Valentinstag feiern, wie er

Valentin von Terni oder Valentin von Viterbo

oder sie möchte. Wir wünschen euch einen schönen und

zurück. Valentin von Terni ist ein Heiliger in

romantischen Valentinstag 2017!

lich nicht. In England wird er schon seit dem

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der römisch-katholischen Kirche, der auch als Schutzpatron der Liebenden verehrt wird.

Aber mal ganz ehrlich: Selbst wenn der Valentinstag eine Idee der Blumen-Industrie wäre - dieser Tag ist doch viel zu schön, um auf ihn zu verzichten. Und deshalb lassen wir uns jedes Jahr am 14. Februar wieder gern von unseren Liebsten beteuern, wie gern sie uns haben - und revanchieren uns unsererseits mit romantischen Liebesbekenntnissen und kleinen Aufmerksamkeiten.

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RHEUMAPATIENTEN können mit Radontherapie längere Zeit auf Schmerzmittel verzichten.

it der Radontherapie im Radon-

des Wassers freigesetzt wird. Später fand er heraus, dass

freier, trockenwarmer Luft inhalieren die Patienten

stollen verfügt Bad Kreuznach über

in einem stillgelegten Bergwerkstollen im Kauzenberg,

in acht bis zehn Sitzungen jeweils eine Stunde lang

ein europaweit einzigartiges ortsge-

der Eingang liegt gegenüber der Kurparkspitze, ein we-

im Radonstollen.

bundenes Heilmittel. In einem still

sentlich höherer Radongehalt nachweisbar ist.

Nach der Therapie im Radonstollen können viele

gelegten Quecksilberstollen hat Bad

Seit 1912 wird die Inhalationstherapie im heutigen Dr.

Rheuma-Patienten für längere Zeit auf Schmerz-

Kreuznach den ersten Stollen der Welt geschaffen, der

Sanitätsrat Jöckel-Stollen angewendet – zunächst in

mittel mit schädlichen Nebenwirkungen verzich-

zur Radontherapie eingesetzt wird. In der Luft des Ra-

einem Gebäude vor dem Stollen. Dr. Hans Jöckel hat

ten.

donstollens ist in geringer, im Rahmen der sachgerech-

sich seit Anfang der 60er Jahre um die Anwendung

Die Radontherapie kann nur von einem Bad Kreuz-

ten Therapie absolut unschädlicher Konzentration das

der Therapie verdient gemacht, war an Einrichtung des

nacher Badearzt verordnet werden. Der ärztliche

radioaktive Gas Radon enthalten. Es entsteht aus dem

Inhalatoriums im Berg beteiligt und hat den Stollen

Leiter ist der Nuklearmediziner Dr. Andreas Zöl-

Metall Radium im Porphyrgestein des Felsmassivs.

viele Jahre eigenverantwortlich betrieben. Die Radon-

ler. Betreiber ist die Acumeda GmbH. Info: www.

1904 hat der Bad Kreuznacher Apotheker Dr. Karl

therapie verhilft bis heute Patienten bei rheumatischen

acuradon.de. Die Buchung der Termine nach der

Aschoff die schwache radioaktive Strahlung in der Bad

Erkrankungen zu Schmerzreduzierung oder sogar

ärztlichen Veordnung erfolgt im Crucenia Gesund-

Kreuznacher Sole entdeckt, die durch den Radongehalt

zeitweilige Schmerzfreiheit. In angenehmer, fast staub-

heitszentrum, Kurhausstr. 22-24, 0671-83600150.

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B

Bad Kreuznacher genießen viele Vorzüge – einer davon ist die Möglichkeit, die wohltuende Wirkung der örtlichen Heilquellen nutzen zu können. Möglich ist das nur im Crucenia Gesundheitszentrum im Haus des Gastes. Dort finden die Kunden einerseits die ganze Pallette therapeutischer Angebote, die bei Problemen mit Knochen, Gelenken, Bändern und Muskulatur helfen können: Heilgymnastik, Elektrotherapie, medizinische Massagen u.v.m. Andererseits gibt es nur hier besondere ortsgebundene Kurmittel, die die Natur des Nahetales uns schenkt. Das sind einmal die Heilquellen: Wannenbäder mit Heilwasser wirken einerseits durch die gelösten Inhaltsstoffe, welche über die Haut und die Atemorgane aufgenommen werden, andererseits durch den Auftrieb und die Wassertemperatur. So regen die

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Bäder den Kreislauf schonend an. Die ausgeprägte Wirkung der Bäder auf das vegetative Nerven- und Immunsystem verschafft den Patienten bei rheumatischen Prozessen und Einschränkungen des Bewegungsapparates Linderung. Besonders wirksam ist dabei das Kohlensäurebad mit Heilwasser. Das im Wasser gelöste Kohlendioxid ist eine direkt gefäßerweiternde Substanz; dies zeigt sich an einer leichten Hautrötung während der Behandlung. Nachhaltige Resultate der Kohlensäurebäder sind u. a. die Förderung der Koronardurchblutung, die Verbesserung der venösen Durchblutung der Arme und Beine sowie die Senkung des arteriellen Blutdrucks und des Adrenalinspiegels. Die Anwendung ermöglicht zudem eine schnellere Abheilung von Hautgeschwüren und von entzündeten bzw. wunden Hautstellen.

MEDIZINISCHE Bäder gibt es im Crucenia Gesundheitszentrum auch als Baldrian- oder Melisse-Ölbad, mit Fichtennadeloder Rosmarin-Extrakten und vielen anderen Zusätzen mit einer jeweils eigenen pflanzlichen Wirkkraft. Heilerde versetzt mit Sole ist ein einzigartiges ortsgebundenes Heilmittel. Es handelt sich hierbei um eine Therapie, bei der aufbereitetes Thermalheilwasser aus Kreuznacher Quellen mit Lehm vermischt wird. Die hohe Wärmehaltung des dickbreiigen Stoffs hat einen ganz allmählichen Wärmeübergang auf den Körper zur Folge. Durch die optimale, fast schwerelose Lagerung in einer Haslauer Wanne wird der Druck stark reduziert und somit eine geringe Belastung des Herzens erreicht. Diese Therapieform hat eine heilende und schmerzlindernde Wirkung. Der Stoffwechsel wird angeregt und der Körper entschlackt. Einen weitere Besonderheit ist der Radonstollen. Hier finden seit 100 Jahren in einem Stollen im Kauzenberg Menschen mit chro-

nischen rheumatischen Leiden Linderung. 8-10 Mal geht es in den Berg, wo man eine Stunde lang radonhaltige Luft inhaliert. Der Erfolg: Viele Patienten berichten, dass sie nach der Therapie entweder für mehrere Monate schmerzfrei sind oder aber zumindest die Einnahme von Schmerzmitteln erheblich reduzieren können. Daher ist der in Deutschland einzigartige Radonstollen für viele Patienten, die an Rheuma leiden, ein Garant für Lebensqualität. Für die Kreuznacher Kurmittel bedarf es der Verschreibung durch einen Badearzt. Infos: Crucenia Gesundheitszentrum, Kurhausstraße 22-24, Bad Kreuznach, Tel. 0671 / 83 60 01 50, www.crucenia-gesundheitszentrum.de und www.acuradon.de

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Die Wohlfühloase –

erade jetzt, wo es draußen kühl und regnerisch

einzeln oder in der Gruppe – im Crucenia Gesundheitszentrum zu bu-

wird, ist der Besuch der crucenia thermen eine

chen, um gezielt die Beweglichkeit zu verbessern.

Wohltat. 33 ° Celsius warm ist das Heilwasser, das

Das Thermalbad ist jedoch heute längst nicht mehr nur Therapieeinrich-

aus mehr als 500 Metern Tiefe vom Salinental zum

tung, sondern auch schlicht ein Ort der Erholung für die ganze Familie.

Thermalbad heran geführt wird. Der Salzgehalt des Wassers gibt ihm

Deshalb wird das Wasser so aufbereitet, dass es die höchsten Anforde-

besondere Eigenschaften, die gerade für Menschen, die Probleme

rungen für Qualität erfüllt, und somit auch für das Säuglingsschwimmen

mit dem Bewegungsapparat haben, sehr wohltuend sind. Denn das

geeignet ist.

Wasser verfügt über eine stärkere Auftriebskraft, man spürt somit das

Der Sole-Außenpool direkt an der Nahe mit Blick auf den Kauzenberg ist

vollen mineralischen Bestandteilen angereichert –

eigene Körpergewicht weniger, und kann auf diese Weise sehr gut

das Markenzeichen der crucenia thermen. Im großzügigen Süßwasser-

eine Intensivkur für Haut und Atemwege ist somit

Gymnastikübungen im Wasser ausführen.

becken ist Badespaß möglich.

jede der 45 minütigen Sitzungen. Meditatives Licht

Hierzu bieten sich einerseits die regelmäßigen Kurse „Aqua-Fitness“

Gut lässt sich der Besuch des Thermalbades mit einer Inhalationssitzung

und lauschige Wärme garantieren Tiefenentspan-

an, die für alle Badegäste kostenfrei sind. Zum anderen empfiehlt

in den angegliederten Totes-Meer-Salzgrotten verbinden. Sie sind ganz

nung.

es sich jedoch, therapeutisch angeleitete Bewegungsgymnastik –

und gar aus dem Salz des Toten Meeres erbaut. Die Atemluft ist mit wert-

Alle Infos: www.crucenia.de

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Individualität & Exklusivität

Wir leben für den Wein und das mit Herzblut. In unserer ersten kleinen Vinothek, in den Weinkolonnaden des Kurviertels können Sie unsere Weine verkosten und einkaufen. Lorenz Weinkolonnade, Kurhausstraße 23, Bad Kreuznach, Tel. mit 067143 Nachrichten 432 Wochenzeitung lokalen Öffnungszeiten: Montag - Freitag 14 - 18 Uhr und Samstag 10 - 15 Uhr.

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Bis heute ist die Landschaft zwischen Bad Münster am Stein und Bad Kreuznach, in deren Mitte das Salinental liegt, von der Geschichte der Salzgewinnung geprägt. Schon seit vielen Jahrhunderten wussten die Menschen, dass im Nahetal zwischen Norheim und Kreuznach an vielen Stellen Mineralwasser aus der Tiefe nach oben dringt. Mehr als 30 Quellen wurden bis ins 20. Jahrhundert entdeckt. Auch gab es bereits seit dem ausgehenden Mittelalter Versuche, diese Quellen zur Salzgewinnung zu nutzen. Doch nachhaltig erfolgte dies erst seit dem 18. Jahrhundert. Fast zeitgleich entstanden ab 1730 die ersten Salinenanlagen in dem Fischerdorf Münster am Stein und im Salinental vor der Stadtmauer von Kreuznach als sogenannte „Barocksalinen“. In Münster waren es Frankfurter Unternehmer, in Kreuznach die Pfalzgrafen, die den Salinenbetrieb eröffneten.

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Ziel war es, kein Salz mehr zu importieren, und dafür Geld auszugeben, sondern die Rohstoffe im Land zu nutzen, um selbst aus der schwach salzhaltigen Sole Salz zu sieden. Dabei dienten die gewaltigen Gradierwerkanlagen aufgrund einer Erfindung des sächsischen Bergbauingenieurs Joachim Friedrich von Beust der Anreicherung des Salzgehaltes durch Verdunstung. Die Sole rieselt bis heute an den Schwarzdornhecken herab und steigert so den Salzgehalt „Grad für Grad“. Doch die Salinen sind mehr als nur die Gradierwerke. Dazu gehören die Quellen, Triebwerkgräben, die Wasserräder betreiben, die wiederum die Sole auf die Krone der Gradierwerke pumpen, die Häuser der Arbeiter, die Verwaltungsgebäude, Hochbehälter als Solespeicher und natürlich die Siedereien. Bis 1945 wurde in der Saline von Bad Münster am Stein, bis 1998 in der Saline von Bad Kreuznach tatsächlich mit dieser historischen Technik Salz produziert. Und so ist die ganze Landschaft zwischen den beiden Kurparks und vor allem im Salinental mit Anlagen und Gebäuden durchsetzt, die zu den Salinen gehörten.

Eigentlich wäre die Zeit der Salzgewinnung mit der Tröpfelgradierung im 19. Jahrhundert vorbei gewesen. Denn der Wegfall der Zollgrenzen, die neuen Transportmittel und die Entwicklung des industriellen Bergbaus verwandelte Salz vom raren „weißen Gold“ in ein preiswertes Massengut. Wenn heute im

Salinental und in den beiden Kurparks noch neun intakte Gradierwerke arbeiten, wenn sich drei Wasserräder drehen und viele Zeugnisse der Salinenkultur zu entdecken sind, dann deshalb, weil die Kur ab 1820 den Salinen eine weitere Zweckbestimmung verschaffte.

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Ein ganz besonderes Kurmittelhaus – Bad Münster am Stein-Ebernburg uch im Münster am Stein entwickelte sich im 19. Jahrhundert, vor allem nach dem Bau der Bahnlinie, ein florierender Kurort auf der Grundlage des zeitgleich mit Kreuznach gegründeten Salinenbetriebes. Sichtbares Zeichen der Kurtradition ist bis heute das im Jahr 1911 fertig gestellte Kurmittelhaus, das mit seiner Kombination aus malerischen Fachwerk, Jugendstil und barocker Formensprache eine Rarität unter den Kurhäusern Deutschlands darstellt. Das Ensemble aus Kurmittelhaus, flankierendem Großgradierwerk und der Felsformation des Rheingrafensteins im Hintergrund ist bis heute das Wahreichen der Stadt.

kung der Trinkkur erproben, die auf eine lange Tradition zurück blickt. Regelmäßig ein Glas Heilwasser, ist für viele ein beliebtes Stärkungsmittel und wirkt anregend auf den MagenDarm-Trakt. Derzeit ist eine historische Ausstellung in Vorbereitung, die die Geschichte des Heilbades und der Radontherapie, die hier vor allem mit Inhalationen und Bädern angewandt wurde, dokumentieren. Immer einen Besuch wert ist das schöne Café in der Brunnenhalle.

Im Keller des Gebäudes werden gleich drei Heilquellen, aus denen mineralreiches Wasser aus der Tiefe an die Oberfläche dringen, zu einer Quelle gefasst: der Rheingrafenquelle. Sie versorgt bis heute das Gradierwerk im Kurpark und auch das Solebecken im Freibad. Nur hier kann man in Bad Kreuznach auch die wohltuende WirLEBENSLUST

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die man lieber vorher nocheinmal überdacht haben sollte.

die Anderen um

Glücklicherweise beflügelt dieses neue Hahn-Jahr eine Kul-

uns herum. Kon-

tur des Wiederaufstehens um von neuem die Sache wieder

flikte und Strei-

anzupacken.

tereien

werden

endlich aus der Auf weltpolitischer Ebene übernehmen jetzt wieder Menschen das Ruder, welche die Fähigkeit haben, auch im größten Chaos den Überblick zu bewahren. Und das Jahr 2016

Das Jahreshoroskop 2017 steht

im Privatleben, in Partnerschaften aber auch

ganz im Zeichen des Hahns

auf der weltpolitischen Ebene.

könnte hier einiges zum „Aufräumen“ übrig lassen. Fehler

2017. Dem Populismus geht

Für Einige könnte das auch ein wenig zu viel

hülsen umschrieben, sondern klar benannt. So können Pro-

langsam die Puste aus und

des Guten sein, denn Ehrlichkeit und klare Wor-

so wird wieder Klartext gespro-

te können auch wehtun. Doch dafür umgibt uns

chen. Das chinesische Sternzeichen

eine Menge Optimismus und der kennt in einem

des Hahn steht für eine direkte und klare

Feuer-Jahr keine Grenzen. Fast schon waghal-

Kommunikation, sei es im beruflichen Bereich,

sig begeben sich einige in Unternehmungen,

und beginnt am 28. Januar

oder auch Fehlentwicklungen werden nicht mehr in Wortbleme, die bisher als nicht lösbar galten endlich angepackt werden und mit teilweise auch ziemlich rigiden Mitteln wieder aus der Welt geschafft werden.

Welt geschafft. Das Element Feuer bleibt uns auch im kommenden

Jahreshoroskop

2017 erhalten und so wird des definitiv nicht langweilig. Jedoch haben wir etwas mehr Zeit, all die schnellen Entwicklungen auch ab und an etwas sacken zu lassen, uns kurz zurück zu nehmen und durchzuatmen.

Das Jahreshoroskop 2017 verspricht für alle chinesischen Sternzeichen eine geschäftige Zeit zu werden, denn jetzt beginnt eine Zeit des Ärme hochkrempelns und arbeiten. Beruflich können Einige endlich den wohlverdienten Aufstieg erfahren, auf den sie schon so lange gewartet haben. Wieder andere könnten sich dafür entscheiden, jetzt doch nochmal eine Fortbildung oder ein Studium aufzunehmen. Der Elan

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und der Wille etwas zu bewegen ist nahezu ungebrochen.

Ausgleich zum Alltag Finger-Füße-Fröhlich

Gleichzeitig schärft das Hahn-Jahr 2017 unseren 6. Sinn und so beobachten wir wieder mehr, lassen uns mehr Zeit die Dinge auf uns wirken, bevor wir uns entscheiden. Ent-

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Wer weiter denkt,

Ähnlich wie der Affe (2016) liebt es der Hahn in einem ge-

Gute Lebensmittel aus der Region

kauft näher ein.

wissen Maße, die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und ein wenig im Mittelpunkt zu stehen. Wenn auch in einem deutlich geringeren Maße. Das Jahr 2017 verleitet uns damit

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manchmal ein wenig kurzfristig zu denken und Langzeitfolgen eher außen vor zu lassen. Familie und Freundschaften sind jetzt wieder wichtiger seit über

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wir manchmal die Vernunft zu häufig außen vor.

scheidungen sind generell mehr gefühlsbetont und so lassen

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und uns liegt wieder mehr an einem friedlichen Miteinander. Schwelende Konflikte können jetzt richtig hochkochen, wobei sie damit dann auch offen auf dem Tisch liegen und

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aufgearbeitet werden können. Damit stärkt das neue chinesische Jahr 2017 unser Bewusstsein für uns selbst aber auch

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Einbruchschutz wirkt!

Die aktuellen Verzeichnisse für

Ein Einbruch in den eigenen vier Wänden bedeutet für viele

◆ einbruchhemmende Türen/Tore

Menschen, ob jung oder alt, einen großen Schock. Dabei ma-

◆ einbruchhemmende Fenster/Fassaden

chen den Betroffenen die Verletzung der Privatsphäre, das ver-

loren gegangene Sicherheitsgefühl oder auch schwerwiegende psychische Folgen, die nach einem Einbruch auftreten können, häufig mehr zu schaffen als der rein materielle Schaden.

◆ einbruchhemmende Rollläden

◆ einbruchhemmende Gitter

◆ einbruchhemmende Nachrüstprodukte

◆ in den Falz eingelassene Nachrüstprodukte für Fenster und Türen sowie

Im Jahr 2015 ist die Zahl der Wohnungseinbrüche erneut ange-

◆ Profilzylinder

stiegen. Die Polizeiliche Kriminalstatistik verzeichnet insgesamt 167.136 Fälle, das ist ein Anstieg von 9,9 Prozent gegenüber

◆ Schutzbeschläge

2014. Eingebrochen wurde meist über leicht erreichbare Fenster

◆ Einsteckschlösser

und Wohnungs- bzw. Fenstertüren, die Einbrecher verursachten dabei einen Schaden von über 441 Millionen Euro. Gleichzeitig

finden Sie unter www.polizei.bayern.de, Rubrik Schützen und

stieg jedoch auch die Zahl der Einbruchsversuche, also die An-

Vorbeugen, Beratung, Technische Beratung

zahl der gescheiterten Einbrüche, weiter an. Diese Entwicklung ist positiv zu bewerten. Im Jahr 2014 registrierte die Polizei bun-

Sicherungen können ihren Zweck nur dann erfüllen, wenn sie

desweit 41,4 Prozent Einbruchsversuche, 2015 gab es einen An-

fachgerecht eingebaut werden. Bei den (Kriminal-) Polizeilichen

stieg auf 42,7 Prozent. Damit bleiben also

Beratungsstellen bekommen Sie Nachweise über Errichterun-

weit über ein Drittel aller

ternehmen von mechanischen Sicherungseinrichtungen, für

Einbrüche im Versuchssta-

Überfall- und Einbruchmeldeanlagen und für Videoüberwa-

dium stecken, nicht zuletzt

chungsanlagen. Polizeilich empfohlene Errichterunternehmen

wegen

erkennen Sie am K-EINBRUCH-Errichter-Gütesiegel.

sicherungstechni-

scher Maßnahmen.

»Unsere Technik für Ihre Sicherheit« – seit über 30 Jahren Grundsatz und Motivation für das erfahrene Team der Vogel Sicherheitstechnik GmbH, rund um den Geschäftsführer Klaus-Dieter Wand. Aktuell wurde die Unternehmensnachfolge geregelt und durch dessen Sohn Christoph Wand gesichert. Dem DUO – Power Team (Vater und Sohn) stehen motivierte und erfahrene Service-Techniker zur Seite. Durch weitere strategische Kooperationen in den letzten Wochen wurden neben den bestehenden Geschäftsfeldern in der Gefahrenmeldetechnik auch die Bereiche der Informations- und Netzwerktechnik intensiver integriert. Neben den Hauptbereichen der Einbruchmelde- und Brandmeldetechnik mit VdS-Zulassung, sowie dem weiten Feld der Kamera- und Videotechnik bietet »VOGEL Sicherheit« ein sehr breites Portfolio: So gehören im Bereich Zutrittskontrolle beispielsweise auch elektronische Zylinder und elektronische Beschläge dazu, welche bei Bedarf in weitere Applikationen integriert werden können. Schon immer im Programm sind die

Lieferung und der Einbau von Tresoren und Waffenschränken sowie mechanischen Schließanlagen mit variabler Schlüsselverwaltung. Störmelde- und Übertragungssysteme für Kommunen, Filialisten, Einzelhandel oder Energieversorger. In enger Kooperation mit weiteren namhaften und zertifizierten Errichtern realisiert »VOGEL Sicherheit« nicht zuletzt individuelle Sonderlösungen aller Art. Hilfreich zur Planung, Projektierung und Konzeption gibt es im Unternehmensgebäude einen Vorführ- und Präsentationsraum, mit realistischer Installation der umfangreichen Sicherheitstechnik. Derzeit sind im Unternehmen 15 Mitarbeiter beschäftigt – Tendenz weiter steigend. Seit Juli 2016 wird Geschäftsführer und Inhaber Klaus-Dieter Wand durch seinen ältesten Sohn Christoph in der Geschäftsführung unterstützt. Die kontinuierliche Schulung und Weiterbildung der Mitarbeiter und die optimale Ausbildung der Lehrlinge reflektiert das in hohem Maß steigende Niveau technischer und elektronischer Applikationen. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns, wir freuen uns auf Sie.

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Salzsäure oder des Weinsteins deren Kohlensäure freisetzen konnte und somit dem Teig Auftrieb gab. Für den Hausgebrauch allerdings legte der deutsche Apotheker August Oetker (1862 – 1918) den Grundstein. Er verkaufte das Backpulver in kleinen Portionstütchen, auf denen er Backrezepte veröffentlichte. So gelang das Rezept mit der neuen Zutat Backpulver auch in den Privathaushalten. Eine geniale Marketingidee.

BAD KREUZNACH

Eckes

Mehr als nur ein „Triebmittel“ – das Backpulver Kleine Geschichte des Backpulvers: Als Entdecker des Backpulvers gilt der deutsche Chemiker Justus von Liebig (1803-1873), der einen Weg finden wollte, das natürliche, bislang gängige Backtriebmittel, nämlich den aus Mehl gewonnenen Hefepilz, durch ein Mittel zu ersetzen, das den Gebrauch des damals kostbaren Mehls unnötig machte. Als Chemiker kannte er die Eigenschaften von Natron, das in Verbindung mit manchen kohlensäurehaltigen Stoffen wie der

inzerlädche

Eckes

Aber das Backpulver und seine Triebkraft eignet sich für mehr als nur das Kuchen- und Plätzchenbacken. Mit ein wenig Wasser aufgelöst ist Backpulver ein gutes Mittel gegen Fettflecken. Mit Backpulver auf einem feuchten Schwamm gibt rückt man jedem Fettfilm auf Küchenschränken zu Leibe oder reinigt sämtliche Fliesenfugen blitzsauber. In den Fugen setzt sich durch Putzen immer wieder Dreck ab. Das Putzen macht Arbeit, lohnt sich aber. Backpulver eignet sich auch hervorragend als Zugabe beim Waschen. Weißwäsche wird mit einem Päckchen Backpulver als Zusatz gleich viel weißer. Und wenn Sie mal gegen einen fettigen Hemd- oder Blusenkragen ankämpfen müssen: Vor dem Waschen mit etwas Wasser und Backpulver einreiben und nach kurzer Einwirkzeit (fünf Minuten) wieder ausbürsten.

So vielseitig... …ist das Angebot im WINZERLÄDCHEN und eine gute Adresse für pfiffige Geschenkideen und Mitbringsel. In mehr als 80 verschiedenen Flaschenformen bieten wir edle Obstbrände, Liköre sowie Essige und Öle an. Sie können aber auch gerne zum

Krankmachende Keime – überall scheinen sie zu lauern und die Industrie gibt uns zahlreiche Desinfektionsmittel zu Hand, um uns gegen sie alle zu schützen. Wir zeigen Ihnen auf, wo sich die Keime verstecken und was man dagegen tun kann. Achtung: Feuchte Wischtücher sind besondere Magneten für alle möglichen Keime. Wischlappen gehören regelmäßig nach dem Gebrauch in die Waschmaschine, am besten in den Kochwaschgang. Gilt fürs Büro und das Zuhause: Computertastaturen, die Maus und das Telefone sind Tummelplatz von Bakterien. Sie müssen regelmäßig gründlich gereinigt werden. Keime gedeihen nur im Warmen? Von wegen. Achten Sie LEBENSLUST

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darauf, dass auch Ihr Kühlschrank und das Brotfach regelmäßig geputzt werden. ♦ Wussten Sie eigentlich, dass die am meisten verseuchte Stelle in einem Hotel nicht die Toilette oder die Dusche ist, sondern der Schalter der Nachttischlampe? Hier lohnt sich tatsächlich ein beherzter Wisch mit dem Erfrischungstuch. Bei allen potenziellen Krankheitsherden gilt aber auch: Das Putzen mit üblichen Haushaltsreinigern beseitigt den Großteil aller krankmachenden Keime. Im Haushalt sollte deshalb grundsätzlich auf Desinfektionsmittel verzichtet werden. Wer in seinem Zuhause alle Keime vernichtet, der macht sich Draußen umso anfälliger.

Kreuzstrasse 62 Bad Kreuznach www.winzerlaedchen.de Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 10:00 – 18:00 Uhr Samstag von 10:00 – 16:00 Uhr

Abfüllen Ihre eigenen Flaschen mitbringen. Das WINZERLÄDCHEN bietet außerdem eine Vielzahl an Gourmetartikeln, Accessoires, Präsentkörben und vieles mehr an. Lassen Sie sich von unserem fachkundigen Personal beraten. So ist es kein Wunder, dass das WINZERLÄDCHEN längst zu einem Geheimtipp für originelle Geschenkideen geworden sind. Das Angebot kann sich sehen lassen: mehr als 30 Brände, 12 Grappasorten, über 40 Liköre und zahlreiche Whiskeys, sowie diverse Essige- und Öle, Weingelees und Marmeladen. Gerne packen unsere Mitarbeiterinnen Ihnen ihr Geschenk geschmackvoll ein (ohne Aufpreis). Vom kleinen Mitbringsel, bis hin zum reich gefüllten Präsentkorb. Immer das passende Geschenk. Wollen Sie mehr erfahren: Schauen Sie in Ruhe durch unseren Online Shop.

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BUCHTIPPS Altes neu entdeckt

NOVELLE: Theodor STORM

Keine eigene Meinung zu haben und Wehleidigkeit qualifizieren Frauen als unmännlich ab

DER SCHIMMELREITER Der Winter eignet sich hervorragend für mysteriöse Geschichten – so wie diesen Klassiker der deutschen Literatur: Fontanes Schimmelreiter. Ich möchte dieses Buch empfehlen, weil es sehr oft als ungeliebte Pflichtlektüre in Oberstufenklassen „verbrannt“ wurde. Und das hat dieses wunderbare Buch nicht verdient. Wer den Schimmelreiter als erwachsener Mensch noch einmal zur Hand nimmt, für den dürfte diese Lektüre ein echter Gewinn sein. Die Beschreibung existenzieller Kämpfe – der Kampf gegen die Unbill der Natur und die inneren Kämpfe zwischen Liebe und Hass, Angst und Hoffnung, die in jedem Menschen toben – ist ebenso unaufdringlich wie eindringlich. Sie ist deshalb so eindringlich, weil sich Fontane Zeit lässt. Er lässt sich Zeit, beschreibt ausführlich, in Länge, aber nie langweilig und gibt dem Leser die Chance, Land und Leute, Ängste und Hoffnungen mitzuspüren. Und sich ordentlich zu gruseln. Ein Buch mit Tiefe. Übrigens: Der Schimmelreiter eignet sich meiner Meinung nach als perfekte Vorleselektüre. Natürlich nicht für Kinder, aber, um sich zu zweit gemütlich auf dem Sofa einzurichten, wobei einer liest und der andere zuhören darf. Der Schimmelreiter war eines der letzten Werke Theodor Stormes. Er hat es 1888 beendet, wenige Monate vor seinem Tod. Die Novelle wurde dreimal verfilmt, 1934, 1977 und zuletzt 1984 mit dem wunderbaren Sylvester Groth. Ich bleibe dabei: Lesen und nicht im Fernsehen anschauen. Fischer-Taschenbuch,7 Euro.

München, 2. November

schaft schlicht unmänn-

elf Prozent der Frauen

17 Prozent fordert keine

2016. Wann ist ein Mann

lich. Dass so ein fieser

sieht darin einen unmänn-

andere Altersgruppe vehe-

ein Mann? Die Frage ist

Männerschnupfen aufs Ge-

lichen Akt.

menter den Bewuchs an

schwer zu beantworten,

müt schlagen kann – ge-

Doch es gibt Grenzen in

anderer Stelle ein: Unter

fest steht aber: Unselbst-

schenkt. Klar ist aber auch,

Sachen Körperpflege. So

der Achsel! Zum Vergleich:

ständigkeit, keine eigene

dass man mit zu viel Ge-

sagen 40 Prozent der Frau-

Nur fünf Prozent der Frau-

Meinung zu haben und

jammer beim weiblichen

en:

en unter 30 kommen auf

Wehleidigkeit

Geschlecht nicht gerade

nicht

gehören

unbedingt

zum

Mannsein dazu. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen Umfrage von LoveScout24

anlässlich

des Weltmännertages am 3. November. Gemeinsam mit dem Marktforschungsinstitut

Ipsos

wollte

Deutschlands Datingpor-

BELLETRISTIK: LORIOT Loriots kleiner Opernführer Wer dem Inhalt einer Oper folgen möchte, der sollte auf keinen Fall unvorbereitet ins Schauspielhaus gehen. Denn die Geschichten, die dort in Bariton und Alt besungen werden, sind zum Teil völlig bizarr und krude. Es ist eben schwer, gute Musik, passende Texte und noch eine vernünftige Geschichte zu machen. Vicco von Bülow, auch bekannt unter seinem Pseudonym Loriot, liebte die Oper und hat sich tatsächlich tiefgreifend in die Geschichten hineingefuchst. Sein kleiner Opernführer ist damit ein äußerst hilfreicher Begleiter, und das alles verpackt in das unschuldige Gewand eines witzigen Buches. Oft werden Menschen mit besonderem Humor unterschätzt, von Bülow hatte mit diesem Vorurteil glücklicherweise nicht zu kämpfen. Dieser kluge und tiefgründige Mann konnte sich an Vielem ausprobieren, an gespielten Sketchen, an herrlichen Tierzeichnungen, als Cartoonist, als Regisseur und Schauspieler diverser Filme und bei der Inszenierung von Opern. Was er machte war neu, und sehr oft auch erfolgreich. Ich empfehle den Opernführer, weil er klug und humorvoll ist. Ein schönes Geschenk, aber auch ein echtes Hilfsmittel für den heimlichen Eigenbedarf.

tal speziell von Frauen wissen, welche Eigenschaften sie an Männern unmännlich finden*. Jede

zweite

Frau

(55

Prozent) hat dabei:

➜ Unselbstständigkeit angegeben. Auch

➜ keine eigene Meinung

aufgewertet wird – mit 48 Prozent rangiert

➜ Wehleidigkeit

➜ Beine rasieren – das ist unmännlich! Gerade junge Frauen lehnen den Trend zum glatten

auf dem dritten Platz in

Männerbein ab. 57 Prozent

der Hitliste unmännlichen

der zwischen 18 und 29

Verhaltens.

Jahre alten Frauen wollen

Körperpflege ist nicht un-

nichts von samtweicher

männlich.

Männerschenkelhaut wis-

Weit weniger unmänn-

sen. Anders die etwas Äl-

lich ist es hingegen, wenn

teren. So empfinden nur

Männer Wert auf ihr Äu-

38 Prozent der Frauen

ßeres legen. So kann nicht

zwischen 30 und 49 Jahren

einmal ein Viertel (23

das enthaarte Männerbein

Prozent) der Frauen einen

als weniger maskulin. Und

Mangel an Maskulinität er-

zwischen 50 und 70 Jahren

kennen, wenn er mehr Zeit

spricht sich nur noch jede

im Bad verbringt als seine

Dritte Frau (34 Prozent)

Freundin. Auch

explizit für das Beinhaar

➜ Unsportlichkeit

zu haben, macht einen

(13 Prozent) ist nichts, was

Mann nicht gerade zum

einem Mann die Würde

Mann – 51 Prozent der

raubt. Achseln rasieren?

Frauen finden diese Eigen-

Nur eine Minderheit von

aus. Dass gerade die älteren

die Idee, ein Mann ohne Achselhaar büße etwas von seiner Männlichkeit ein. Was Frauen unmännlich finden 1. Unselbstständigkeit ¬ 55 % 2. Keine eigene Meinung haben ¬ 51 % 3. Wehleidigkeit ¬ 48 % 4. Beine rasieren ¬ 40 % 5. Kein handwerkliches Geschick ¬ 31 % 6. Mehr Zeit im Bad verbringen als die Partnerin ¬ 23 % 7. Stundenlange Telefonate mit dem besten Kumpel ¬ 14 % 8. Unsportlichkeit ¬ 13 % 9. Nicht gerne Autofahren ¬ 11 % 10. Achseln rasieren ¬ 11 % 11. Keine davon ¬ 8 %

Damen so wenig Wert auf das Haar am Manne legen, ist erstaunlich. Denn mit

* Insgesamt befragte Ipsos im Oktober 2016 eine repräsentative Stichprobe von 1.000 Frauen. LEBENSLUST

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RätselSEITE Training für die grauen Zellen: Rätsel halten unsere Denkleistung in Schwung. Viel Freude damit.

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