Page 1

Die Ratgeber für mehr Gesundheit & Wohlbefinden

Neue r Bücheher

Bild © Zaira Zarotti/Offset.com

für m freude Lebens

Gesund. Genießen.


Neuer Schwung mit Dr. Libby Schön, schlank und gesund? Das hat nicht nur etwas mit Kalorien zu tun. Die australische Ernährungswissenschaftlerin Dr. Libby Weaver lüftet das Geheimnis.

„Eine bedeutende Frage sollten Sie sich stellen, bevor Sie sich für ein Lebensmittel entscheiden: Nährt es mich? Stellen Sie diese Frage Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele.“ Dr. Libby Weaver


Der Abnehm-Turbo Die leckeren Rezepte für eine gesunde Ernährung ohne Milch und Zucker, mit viel Grün und 100% basisch gibt es hier. Denn ausgewogen essen gibt Ihrem Stoffwechsel den entscheidenden Kick zum Abnehmen. Dr. Libby Weaver Stoffwechsel-Kick € 19,99 · ISBN 978-3-432-10018-0

Immer auf dem Laufenden mit den kostenlosen TRIAS Newslettern:

www.trias-verlag.de

Des Rätsels Lösung Kalorien und volle Teller sind die eine Sache – aber unser Stoffwechsel besteht aus mehr. Empathisch und bestärkend zeigt Ihnen Dr. Libby, welche Bausteine dabei helfen, Gewichtsprobleme an der Wurzel zu packen und zu einem guten Körpergefühl zu finden. Dr. Libby Weaver Stoffwechsel-Geheimnis € 19,99 · ISBN 978-3-432-10021-0

Alle Bücher bei Ihrem Buchhändler | Alle Titel auch als E-Book | www.trias-verlag.de


Keep Cool Das Rezept finden Sie in Marianne J. Voelk, Cup Soups

Herzhaft, cremig und so gesund Die Alternative zu Smoothies & Säften: vegetarische Powersuppen, die randvoll mit wertvollen Bioaktivstoffen, Vitaminen und Mineralien sind. Hier finden Sie über 70 leckere Rezepte, die superschnell gelingen und der Gesundheit einen Boost verleihen. Marianne J. Voelk Cup Soups € 12,99 · ISBN 978-3-432-10192-7

Franziska Schmid Local Superfoods € 14,99 · ISBN 978-3-8304-8304-5

Ralf Moll Früchtefasten € 12,99 · ISBN 978-3-432-10012-8

Iris Lange-Fricke Detox ganz grün € 14,99 · ISBN 978-3-8304-8397-7

Jasmin Mengele Low Carb für die Seele € 14,99 · ISBN 978-3-8304-8185-0


Gesund essen – lecker und trendig

Vorbei die Zeiten, wo vollwertig mit Genussverzicht verbunden war. Rein essen, heißt heute liebevoll zubereiten und abwechslungsreich kochen. Besuchen Sie uns auf „TRIAS tut mir gut“

www.facebook.com/ trias.tut.mir.gut/

Natürlich unverarbeitet Ohne verarbeitete Lebensmittel und Zusatzstoffe – und durch und durch gesund: das ist Clean Eating! Food-Bloggerin Katharina Kraatz zeigt, dass es sich lohnt, leckere Gerichte mit frischen Zutaten zuzubereiten – ganz ohne Geschmacksverstärker, Farb- und Konservierungsstoffe. Katharina Kraatz Clean Eating € 17,99 · ISBN 978-3-432-10005-0

Lena Suhr »Mix it« € 14,99 · ISBN 978-3-8304-8182-9

Franziska Schmid Grüne Smoothies € 12,99 · ISBN 978-3-8304-8490-5

Monika Braun Smoothies € 9,99 · ISBN 978-3-8304-8148-5

Alle Bücher bei Ihrem Buchhändler | Alle Titel auch als E-Book | www.trias-verlag.de


Kräuter-Dorade mit Mischgemüse und Kapernsauce Eiweiß

45 Min.

30 Min.

2 Port.

150 g kleine Möhren, 200 Blumenkohl, 250 g Brokkoli, 750 ml Wasser, Meersalz, 2 Doraden à 500 g, 2 kleine Zweige Rosmarin, einige Zweige Thymian, 2 TL Korianderkörner, 4 Salatblätter, 2 EL Zitronensaft, 1 EL Joghurt (10% Fett), 2 EL Kapern aus dem Glas

● Die Möhren schälen. Blumenkohl und Brokkoli waschen und in kleine röschen zerteilen.

● Wasser und Salz in den Mixtopf geben. Die Möhren und die Brokkolistiele in den Gareinsatz geben. Den Gareinsatz einhängen und den Mixtopf verschließen.

● Die Doraden salzen. Kräuter und Korianderkörner in die Bauchhöhle der Fische legen. Salatblätter im Varoma ausbreiten und die Fische darauflegen. Den Varoma aufsetzen.

● Blumenkohl- und Brokkoliröschen im Varoma-einlegeboden verteilen. Den einlegeboden auf den Varoma setzen und mit dem Deckel verschließen. Alles 30 Min./Varoma/ Stufe 1 garen lassen.

● Für die Sauce den Zitronensaft mit dem Joghurt und den Kapern verrühren. Das Rezept finden Sie in Ursula Summ, Kochen mit dem Thermomix – Trennkost

110 tolle Rezepte Hier gibt es die passenden Rezepte zum Genießen und Schlankwerden – dank Thermomix geht es schnell und unkompliziert: cremige Suppen, leckere Hauptspeisen mit Fleisch und Fisch, knackige Gemüsegerichte und süße Naschereien – einfach und genial! Ursula Summ Kochen mit dem Thermomix – Trennkost 19,99 € · ISBN 978-3-432-10100-2


Hier kocht der Thermomix Ob mit dem neuen Wunderkoch Thermomix oder traditionell am Herd – lassen Sie sich inspirieren von einer neuen, gesunden Küche. Schnell – einfach – gesund Mit dem Thermomix wird das Kochen für die Kleinsten zum Kinderspiel. Diese 150 Rezepte kommen bei Ihren Kindern garantiert gut an: Fingerfood, Familiengerichte und natürlich auch gesunde Naschereien. Svetlana Hartig Kochen mit dem Thermomix – Rezepte für kleine Kinder € 19,99 · ISBN 978-3-432-10186-6

Lassen Sie sich inspirieren

www.instagram.com/ trias_verlag

Lassen Sie sich inspirieren

www.pinterest.com/ triasverlag/

Leckere Familienküche mit und ohne Thermomix

Volker Mehl Meine Ayurveda-Familienküche € 12,99 · ISBN 978-3-8304-6905-6

Edith Gätjen Das genial vegetarische Familienkochbuch € 19,99 · ISBN 978-3-8304-8044-0

Svetlana Hartig Kochen mit dem Thermomix – Das Familien-Kochbuch € 19,99 · ISBN 978-3-432-10317-4

Dunja Rieber Kochen mit dem Thermomix – Die besten Babybreie € 12,99 · ISBN 978-3-432-10311-2

Alle Bücher bei Ihrem Buchhändler | Alle Titel auch als E-Book | www.trias-verlag.de


Wohlfühl-Ernährung

Manchmal hilft eine einfache Ernährungsumstellung, um Beschwerden zu lindern. Ausprobieren!

Mit Gluten-Sensitivität gut leben Mit dem Stufen-Konzept finden Sie heraus, was Sie in welchen Mengen vertragen und wie Sie die Verträglichkeit bestimmter Lebensmittel wieder erhöhen. Leckere Rezepte begleiten Sie durch jede Stufe – damit Sie weiterhin gut und lecker essen können. Astrid Laimighofer Böser Weizen – kranker Darm? € 14,99 · ISBN 978-3-432-10203-0

Bessere Blutwerte

Dieses 12-Wochen-Programm erklärt, wie für Diabetiker eine Eiweiß-ShakeDiät funktioniert. Dazu gibt es über 40 Rezepte, viele Motivationstipps und tolle Anregungen, die den AbnehmErfolg nachhaltig verstärken. Andrea Stensitzky-Thielemans Low Carb für Diabetiker € 14,99 · ISBN 978-3-432-10287-0

Joel Fuhrman Diabetes einfach wegessen € 19,99 · ISBN 978-3-8304-6971-1

Stephan Martin Das neue Diabetes-Programm €14,99 · ISBN 978-3-432-10323-9


Basenfasten – jetzt als Gaumenkitzler Wer Basenfasten bereits erlebt hat, weiß wie gut die Methode tut! Doch hier kommt die Steigerung.

Detox exquisit „Ich gönne mir jetzt etwas Besonderes“ – Sabine Wacker, Erfinderin der Methode Basenfasten, und der Gourmetkoch Sascha Fassott verführen ihre Fans hier mit Tagliata Melanzana, BBQ Arabica, Sweet Almond Kiss oder Chia-Pudding mit Kokosmilch und Kaktusfeige. Sabine Wacker, Sascha Fassott Basenfasten deluxe – Das Kochbuch € 24,99 · ISBN 978-3-8304-8247-5 Über

180.000

Der

Klassiker

Sabine Wacker Basenfasten – Das große Kochbuch € 19,99 · ISBN 978-3-8304-8271-0

Sabine Wacker Basenfasten – Das Gesundheitserlebnis € 14,99 · ISBN 978-3-432-10271-9

verkaufte Exemplare

Maria Lohmann Das Säure-Basen-Kochbuch € 14,99 · ISBN 978-3-8304-8179-9

Rauch / Mayr Die neue Milde Ableitungsdiät nach F.X. Mayr € 19,99 · ISBN 978-3-8304-6929-2

Alle Bücher bei Ihrem Buchhändler | Alle Titel auch als E-Book | www.trias-verlag.de


Das tut mir gut!

Faszien-Training gibt es in vielen Varianten – das Ergebnis gleicht sich: Ihr Körper ist gelöst und entspannt, Ihr Geist beschwingt und frei.

Über 200 Asana-Varianten Faszien-Yoga löst tiefste Verspannungen, regeneriert und strafft das Bindegewebe. Die verblüffend einfachen Variationen klassischer Asanas bringen Abwechslung in die Übungspraxis. Zusätzlich bietet die DVD 7 abgestimmte Yoga-Flows für Rücken, Nacken, Füße und mehr. Tasja Walther, Johanna Piglas Faszien-Yoga € 19,99 · ISBN 978-3-432-10071-5

Kristin Adler, Arndt Fengler Gesunde Faszien – Ihr Trainingsprogramm € 19,99 · ISBN 978-3-432-10074-6

Kay Bartrow Faszientraining für Sportler € 24,99 · ISBN 978-3-432-10230-6


▶ Yoga meets Spiraldynamik© Vom sautor Erfolg ian Christ N LARSE

Kay Bartrow Blackroll € 17,99 · ISBN 978-3-8304-8020-4

Kay Bartrow Blackroll Rücken € 19,99 · ISBN 978-3-432-10024-1

Larsen/Wolff/Hager-Forstenlechner Medical Yoga € 19,99 · ISBN 978-3-8304-3851-9

Larsen/Wolff/Hager-Forstenlechner Medical Yoga 2 € 24,99 · ISBN 978-3-432-10090-6

Alle Bücher bei Ihrem Buchhändler | Alle Titel auch als E-Book | www.trias-verlag.de


Entdecke Dich selbst!

Charlotte Goldstein Glückscoach: Selbstvertrauen € 12,99 · ISBN 978-3-432-10189-7

www.trias-verlag.de

Regina Tödter Glückscoach: Entschleunigen € 12,99 · ISBN 978-3-432-10069-2

Matthias Ennenbach Glückscoach: Achtsam werden € 12,99 · ISBN 978-3-432-10299-3

Alle Titel auch als E-Book

Profile for NLG Natur Leben Gesundheit GmbH

Trias Verlag Neuheiten  

Trias Verlag Neuheiten  

Advertisement