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EDITORIAL ANO V · Nº 24 · TRIMESTRAL UE €2,25 · USA $2.99 · BRASIL R$5,70

SOFIA

TESTEMUNHOS DESDE

Arruda

Lisboa

26

Kg

29

Kg

ENCANTO NATURAL

MENOS

São João da Madeira A DIET S IA as 14 D

MENOS

se como Cuide-trelas!

mãos e unhas perfeitas

es

FAÇA VOCÊ MESMO

OPUNTIA:

ISSN 1646-1495

GORDURAS SOB CONTROLO!

SOS RECUPERAR

A LINHA

DEPOIS DOS EXCESSOS

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Direção: Vanessa Revuelta Direção Técnica: Rafael Esteve Direção Marketing e Publicidade: Albino Silva Realização: ZETACORP Public@ciones Corporativas (GRUPO ZETA) Consell de Cent, 425, 5ª planta 08009 Barcelona T. 00 34 93 484 66 00 REVISTAS CORPORATIVAS BARCELONA Gerente: Òscar Voltas Coordenadora editorial: Nuria González Editor chefe: Toni Sarrià Redação: Gemma Figueras Edição: Ares Rubio Grafismo: Cristina Vilaplana, Xavier Julià Produção: Javier Bellver (diretor) Colaboradores: Lydia Silveiro Rodríguez (Licenciada em Biología),Olga Jiménez Charnegué (Diplomada em Nutrição Humana e Dietética), Sandra Ubía (Lic. em Medicina), Irene Claver, Delia García, Rosa Girona, Aurora Campmany Tradução: João Martins e Tânia Melo, Tinkle Fotografía: : Agências, Gonçalo Claro, João Nogueira, Rita Rocha Ilustração: Riki Blanco Propiedade: Kiluva Portuguesa Nutrição e Dietética, Lda Av. Dr. Luís Sá nº 9, 9A, Fracção M Parque Monserrate-Abrunheira 2710-022 Sintra NPC 502407603 Capital Social € 49.879,79

Por um ano

saudável e feliz A

esplêndida Sofia Arruda apresenta-nos este novo número da PESO PERFECTO, no qual nos focamos em como recuperar a linha após um período de excessos. É importante corrigir a tempo e não deixar-se ir. Por isso, na secção “Informar” pretendemos ajudá-lo e oferecermos-lhe várias dicas para compensar qualquer tipo de festim gastronómico. Os nossos testemunhos, desta vez de Lisboa e São João da Madeira, percebem a importância da moderação e, sobretudo, têm claro que a combinação ideal para perder peso consiste em incorporar no nosso dia-a-dia bons hábitos alimentares e algum exercício. Além da perda de peso, estas pessoas mantêm o peso ao longo do tempo. São modelos a seguir e estamos encantados em apresentar os seus testemunhos, que certamente serão muito inspiradores. Nas outras secções irão encontrar, como sempre, conselhos, truques e informações práticas que facilitam a tarefa “viciante” de nos cuidarmos. Queremos especialmente agradecer aos nossos leitores pela sua fidelidade que ultrapassa fronteiras e adiciona um novo país onde se pode ler a nossa revista. É um prazer comunicar que a PESO PERFECTO inicia o seu percurso na República Checa, sendo que a nossa revista tem já sete edições em 7 línguas distintas. Esperamos que desfrutem de um novo ano cheio de saúde e felicidade. ●

Subscrição: T. +351 21 925 80 58 portugalpesoperfecto@gmail.com Publicidade e Assinaturas: TM. + 351 91 951 01 18 T. + 351 21 925 80 58 F. + 351 21 925 80 60 E. portugalpesoperfecto@gmail.com Tiragem: 20.000 exemplares Distribução: LOGISTA Nª Registro no I.C.S. 124641 de 04/01/2005 Depósito legal: 314620/10

Peso Perfecto é uma publicação da Naturhouse. A empresa editora não se vincula com os pontos de vista expostos pelos colaboradores da revista e unicamente manifesta a suas opiniões através do editorial. Esta revista considera-se plural, pelo que quer respeitar, a todo o momento, a liberdade de opinião nos seus conteúdos. A Peso Perfecto é isenta de qualquer responsabilidade sobre as características dos produtos anunciados nas suas páginas. É proibida qualquer reprodução parcial da revista, incluindo textos, imagens, fotos, ilustrações ou outros conteúdos, sem expresso consentimentos escrito por parte da Naturhouse.

Vanessa Revuelta DIRETORA DA PESO PERFECTO

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Revista Peso Perfecto 24  

Revista Peso Perfecto Nº 24 Português

Revista Peso Perfecto 24  

Revista Peso Perfecto Nº 24 Português

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