Page 1

ISSN 1846-7679

Besplatni časopis za roditelje • God. 7 • Br. 26 • proljeće/ljeto 2016. www.vodiczaroditelje.com.hr

Ovo proljeÊe upoznajte svoj glavni grad!

Gdje i kako kvalitetno provesti vrijeme s djecom?

Roditeljska ljutnja Maniri za obiteljskim stolom


Sadržaj

dragi naši veliki i mali čitatelji, U ovom broju pozivamo vas da zajedno slavimo veselje proljeća! Iz zimskog sna budi se priroda, a zajedno s njome budi se i čovjek. Dani su postali dulji i na raspolaganju nam je više vremena za obitelj, druženje, razonodu i uživanje. Odlazak u prirodu osnovni je preduvjet fizičkog i psihičkog zdravlja, pa dozvolite djeci potpuno opuštanje i neurednu igru o čijem pozitivnom utjecaju na dječji razvoj pročitajte na sljedećim stranicama.

Roditeljska ljutnja

4

Osim boravka u prirodu donosimo vam pregršt preporuka gdje i kako kvalitetno provesti vrijeme s djecom. Možete i jednostavno izaći u grad, pa zajedno s djetetom upoznati zanimljivosti Zagreba. Pritom će vam pomoći nova knjiga Naklade Nika Upoznaj Zagreb koju predstavljamo na našim stranicama. Da bi za sve dnevne aktivnosti imali snage izuzetno je važan prvi dnevni obrok, a ako vaši maleni baš i nisu “od jela” pokušajte ljubav prema hrani potaknuti kroz dječje radionice kuhanja. Ovaj broj, savjetujemo vam, čitajte okruženi zelenilom i dozvolite si da vas uhvati groznica proljetnog buđenja!

Gdje i kako kvalitetno provesti vrijeme s djecom?

6-9

Ugodno čitanje želi vam Vodič za roditelje

Zašto je važno djeci omogućiti “neurednu” igru?

14 Maniri za obiteljskim stolom • pregršt korisnih i konkretnih informacija, adresa, uputa i preporuka za roditelje djece svih uzrasta • poticanje kulture čitanja kod najmlađih

18

• ideje za provođenje slobodnog vremena za cijelu obitelj • sport, glazba i strani jezici za dječji uzrast • promicanje ekološke svijesti • važnost obiteljskog objeda i zdrave prehrane • WEB DUĆAN

Najvažniji obrok potiče stvaranje zdravih navika

Svoj besplatni primjerak naručite na vodiczaroditelje.com.hr

20

www.vodiczaroditelje.com.hr Vodič za roditelje besplatno glasilo Naklade Nika Izdavač: Naklada Nika, Amruševa 10, 10000 Zagreb Napomena: Uredništvo ne odgovara za vjerodostojnost oglasa.

Urednica: Kata Ivanković-Marić , dipl. ing. Redakcija: Tel.: 01/557 85 50 Fax.: 01/557 85 50 e-mail: tajana.knez@happy-tree.hr marketing@vodiczaroditelje.com.hr

Grafičko oblikovanje: Naklada Nika, Amruševa 10 Marketing: www.vodiczaroditelje.com.hr www.happy-tree.hr Fotografije: www.123rf.com Fotografija na naslovnici: www.123rf.com

Besplatan primjerak. Niti jedan dio ove publikacije ne smije se prenositi mehaničkim, elektroničkim ili bilo kojim drugim sredstvima bez pismene dozvole izdavača.


Roditeljska ljutnja Piše: Sanja Bubalo, web portal www.djecjaposla.com

Roditeljstvo uvijek ima loših i još gorih dana, kada vam se doslovno čini da ćete izluditi i iskočiti iz vlastite kože. Dijete vrišti bez prestanka, cendra bez razloga i slijedi vas po kući bez ikakve želje da se samo zabavi. Ili je možda razvilo neku nepoželjnu naviku, npr. da vas grize, a kada ga opomenete, samo vam se smije u lice? Zvuči poznato? Teško je zadržati mirnoću u tim trenutcima, jer biste svoje dijete najradije katapultirali na mjesec. I više manje, svaki se roditelj susreo s tim osjećajem, a neki se susreću i više puta tjedno. Ipak trebate duboko udahnuti.

u drugu sobu te udahnite nekoliko puta i smirite se prije nastavka “borbe”. Mnogim roditeljima tih je nekoliko trenutaka dovoljno da se priberu i smire. 4. Pokušajte se preko noći dobro naspavati, jedite zdravo i redovito. To će vam dati snagu i polet za svaki novi dan koji je pred vama. Ako još zaboravite ili preskočite jesti, samo ćete brže ostajati bez energije.

Stručnjak za opuštanje jednom mi je rekao da se dubokim udisanjem smiruje cijeli organizam, jer kada tako dišemo polako, nemamo se želje svađati i vikati. Opuste nam se sve stanice u tijelu, organizam se jednostavno manje “troši”. Meni to nikada nije pošlo za rukom, koliko god polako disala, još uvijek sam se imala volje svađati. Ali, možda nekome hoće. Donosimo vam još osam različitih načina kako da se lakše nosite s “roditeljskom ljutnjom”. 1. Ostanite pozitivni i ne dajte se isprovocirati. Možda ne možete kontrolirati djetetovo ponašanje, ali možete kontrolirati kako će to ponašanje utjecati na vaše. Lakše ćete ovladati situacijom hladne glave. Postavite neke limite i nemojte popuštati. 2. Pokušajte ne usmjeravati se isključivo na ono što vaše dijete radi, a vama je strašno iritantno. Na neki način “ignorirajte” to ponašanje. Jer ako nema nikakve pomoći oko toga, samo ćete se isfrustrirati. Također, umjesto da dijete nastavi raditi ono što vam ide na živce, pokušajte usmjeriti dijete na obavljanje neke druge aktivnosti i zaokupiti ga nečim što biste željeli da radi. 3. Time-out. Za vas, naravno. Odmaknite se na minutu od cijelog kaosa, ako ne možete duže. Tu sve ovisi o djetetovoj dobi. Ako dijete ima godinu dana i imate neki ograđeni prostor, ostavite ga u njemu. Ako su djeca veća, objasnite im da trebate par minuta za sebe i odite

4 / Odgoj

5. Redovito vježbajte. Neki roditelji tvrde (oni koji za to imaju snage) da im je jutarnje vježbanje otvorilo jednu posve novu perspektivu roditeljstva, opušta ih i usrećuje te su puni elana za nadolazeći dan. Tako na primjer ako imate vremena i mogućnosti, idite na jutarnje trčanje ili barem šetnju – napuniti ćete baterije energijom, iako vam se na prvi pogled ovaj prijedlog možda čini zastrašujućim. 6. Meditirajte, čitajte, radite ono što volite. Dakle, nađite u danu trenutak za sebe u kojem ćete se ili posve “otresti” težine vašeg radnog dana npr. preko meditacije ili ćete pak pročitati neki časopis, nekoliko stranica knjige, pogledati seriju... Uglavnom, posvetite se samo sebi, pa barem i na pola sata. Ti će vam trenutci u danu dati snage za ono što vas čeka sutra. 7. Zovite u pomoć. Nije sramota niti neuspjeh posustati i zatražiti pomoć – drugog roditelja, bake, susjede, tetke... bilo koga tko je voljan pružiti ruku spasa. Ako vam se situacija nekada čini neizdrživom, pozovite prijateljicu, pošaljite mužu/ženi sms da pokuša doći s posla pola sata ranije... osim što će doći pomoć, osjećat ćete se kao da niste prepušteni sami sebi i to će vam dati snage. 8. Provodite vrijeme s ljudima koji imaju razumijevanja za vaše probleme. Osim što će vas društvo opustiti, dobit ćete korisne savjete i sagledati stvari iz druge perspektive. Ljudi kojima je lako biti roditelj i koji nikad s djecom nisu imali nikakvih problema, najvjerojatnije ne govore istinu i njihov stav će vas samo iritirati ili vam nabiti komplekse. Klonite ih se i držite se onih koji će vas podupirati.


Proljev? Upotreba antibiotika? Biorela® je jedini proizvod koji sadrži HOWARU® restore, zaštićenu kombinaciju Lactobacillus i Bifidobacterium kultura koja pomaže kod proljeva i obnavlja crijevnu mikrofloru kod terapije antibioticima.

Biorela®

Biorela® Baby

Biorela® ORS

• kapsule • namijenjena odraslima, djeci starijoj od 6 godina i trudnicama

• vrećice s prahom ugodnog okusa vanilije • namijenjena djeci, trudnicama i odraslima

• najbolji odabir za brzu rehidraciju kod proljeva • brzo nadomješta neophodnu vodu i elektrolite • obnavlja crijevnu mikrofloru • vraća tijelo i probavni sustav u prirodnu ravnotežu

Biorela® Choco • dodatak prehrani • mliječna čokolada • 10 milijardi dobrih* bakterija • vitamin D • idealno za djecu (stariju od 1 godine) i odrasle

www.biorela.com / Savjetovalište tel. 01 6379 400

*nepatogene bakterije prirodno prisutne u probavnom sustavu


Gdje i kako kvalitetno provesti vrijeme s djecom? Slobodno vrijeme djece je tema kojoj se posvećuje dosta pozornosti. Kreativno provođenje slobodnog vremena pridonosi razvoju cjelovite ličnosti djece i mladih, a djeca su uključena u sve veći broj aktivnosti koje najčešće podrazumijevaju njihovo slobodno vrijeme. Osim toga, sve manje je obitelji koje su organizatori vlastitog slobodnog vremena i zabave, dok sve više, s druge strane, organizaciju svog slobodnog vremena prepuštaju drugima. U nastavku donosimo ideje kako kvalitetno možete provesti vrijeme sa svojim djetetom.

Sportske aktivnosti Bavljenje sportom, bilo individualnim, bilo timskim, donosi mnoštvo dobrobiti za zdravi razvoj djeteta. Neke od dobrobiti bavljenja sportom su: Fizička aktivnost. Djeca većinu dana provedu u zatvorenom prostoru, bilo kod kuće, u vrtiću ili u školi. Što djeca više rastu, postaju manje fizički, a više intelektualno aktivna. Više vremena provode u školi, učeći, pišući zadaće. Bavljenje sportom omogućava djeci da usmjere svoju pažnju na kretanje i vježbanje, što doprinosi zdravom razvoju djetetove anatomije. Socijalne vještine. Baveći se sportom, djeca dolaze u interakciju ne samo s drugom djecom već i sa starijim osobama kao što su treneri. Osim toga, razvijaju vještine vođenja, komunikacije i

timskog rada koje im pomažu u školi, odnosima s obitelji i prijateljima, a kasnije i u njihovoj karijeri. Samopouzdanje. Djeca koja se bave sportom imaju priliku razviti povjerenje u svoje sposobnosti i proširiti svoje granice. Također, dobivaju i povratnu informaciju o svojoj izvedbi putem pohvala i konstruktivnih kritika svojih roditelja i trenera, a onima najpredanijima dodjeljuju se i nagrade kao potvrda da se trud i upornost isplate. Uspjeh u školi. Djeca koja se bave sportom često se ističu i po školskom uspjehu jer su naučila da mogu iskoristiti iste principe marljivosti i upornosti kako bi nešto naučila i ostvarila dobre ocjene u školi. Doživotno zdravlje. Djeca koja su se od malih nogu bavila sportom lakše će zadržati dobre životne navike, brinuti se o zdravoj prehrani i baviti se sportom i nakon djetinjstva što će u konačnici rezultirati i zdravijim životom u odrasloj dobi.

Kazalište i kino Trenutak upoznavanja djeteta s knjigom i računalom te odlasci u kino ili kazalište, ovise o vašem stavu i navikama, sklonostima djeteta, organizaciji obiteljskog vremena… Naravno, kad dijete pođe u školu, upoznat će neke od tih sadržaja, ali to neće biti dovoljno ni u pravo vrijeme. Nemojte čekati školu, počnite još u predškolskoj dobi. Cilj vašeg prvog zajedničkog odlaska u kino/kazalište treba biti prihvaćanje nove okoline i novog iskustva, a ne nastojanje da dijete shvati radnju predstave. Zato, da se dijete ne bi uplašilo, na početku nemojte sjesti u prve redove. Radije izaberite galeriju i držite dijete u krilu. Također, informirajte se i unaprijed uputite dijete u radnju predstave.

Muzeji Ako niste sigurni gdje se neki muzej nalazi ili vas zanima koje su aktualne izložbe, možete preuzeti bes­platnu aplikaciju Cro Museums. Svi muzeji u Hrvatskoj predstavljeni su kratkim opisom, fotografijama, informacijama o lokaciji, radnom vremenu i cijenama ulaznica. U novoj knjizi Upoznaj Zagreb možete pronaći informacije o kreativnim radionicama u muzejima, predstavama u dječjim kazalištima i ostalim za djecu važnijim događajima u Zagrebu.

6 / Slobodno vrijeme


Babywearing i Mame&bebe yoga Program yoge baziran na Hatha yogi za početnike, namijenjen roditeljima i bebama. U izvođenju Babywearing yoge mališane pri tome imamo na sebi u ergonomski ispravnim nosiljkama, a u programu Mame&bebe, bebe su pored nas. Starost beba pogodnih za ovakav program jest od 2 mjeseca starosti na dalje. Sat obuhvaća lagano zagrijavanje, glavne stojeće, sjedeće i ležeće asane posebno prilagođene izvođenju mame/tate s djetetom, rad s dahom kroz usvajanje osnovnih pranayama (ujjayi, bhastrika, nadhi shodana) te opuštajuću yoga nidru na kraju. Program za čitavo tijelo, um i duh pri kojem ćete i svoje najdraže okupati u valu pozitivne energije, još bolje se povezati, osnažiti se u izazovima roditeljstva i omogućuti djeci polagano usvajanje cjelovitog pristupa životu od njegovog samoga početka.

www.tara-centar.hr Čitanje U zadnje vrijeme često možete čuti da se naglašava važnost čitanja naglas djeci od najmlađe dobi. Razlog tome je što čitanje djeci od rođenja, osim što potiče razvoj čitalačkih i intelektualnih vještina u djece, potiče i povezivanje roditelja i djeteta. Potaknuti dobrobitima koje djeci donosi čitanje Hrvatsko knjižničarsko društvo - Komisija za knjižnične usluge za djecu i mladež, UNICEF, Hrvatsko pedijatrijsko društvo, Hrvatsko čitateljsko društvo, Hrvatska udruga istraživača dječje književnosti i Hrvatsko logopedsko društvo, uz pokroviteljstvo Ministarstva socijalne politike i mladih, pokrenuli su 2013. godine kampanju “Čitaj mi!”. Cilj kampanje je poticati roditelje i druge odrasle da s čitanjem naglas djetetu započnu već od njegova rođenja kako bi čitanje postalo dijelom svakodnevnog ugodnog druženja roditelja i djece, te kako bi se stvorila posebna emocionalna veza između djeteta i odrasle osobe koja mu čita. Već 15 minuta čitanja naglas dnevno pomaže djetetovu cjelokupnom razvoju.

Prva važna pretpostavka je da je dijete dostiglo za svoju dob očekivanu jezičnu zrelost materinjeg jezika. Ima li vaše dijete ikakve govorno-jezične teškoće, kao što su zamuckivanje i jezična nezrelost, mudrije je posvetiti se adekvatnom logopedskom tretmanu nego ga upisivati u školu stranih jezika. Potom je važno da dijete pokaže interes za strani jezik. Pripremu djeteta kod kuće možete obaviti tako da koristite omiljene crtane filmove na stranom jeziku, ponudite mu slikovnice, memori karte i slične igre u kojima ćete nenametljivo upotrijebiti stranu riječ i njezin prijevod na hrvatski. Pokaže li dijete zanimanje za nastavak igara ili vas počne zapitkivati npr. kako se na engleskom pozdravlja, kaže “gladan sam” i slično, pravi je trenutak da mu ponudite neku od varijanti učenja u vrtiću ili školi za strane jezike. Prije samog upisa savjetujte se sa stručnjacima, voditeljima i pedagozima koji će Vam moći potvrditi da je vaše dijete spremno za usvajanje stranog jezika. Metode učenja Većina današnjih škola stranih jezika za djecu ima odlično educirane voditelje, a načini rada su prilagođeni djeci. Strani se jezik u djetetov govor uvodi putem igara, pjesmica, brojalica i već spomenutih crtića i društvenih igara. Sve je prilagođeno uzrastu djeteta, lako i zabavno. Ispravna odluka

Mob.: 098/725-952 E-mail: info@nakladanika.hr

Pokušajte odluku o početku učenja stranog jezika donijeti razumno, ne silite dijete na nešto što ne želi i ne zanima ga, samo zato jer vi smatrate da je pravo vrijeme, da je već dovoljno veliko, da je to za njega korisno ili zato što su se već upisali svi njegovi vršnjaci. Svako doba života dobro je za prvi susret sa stranim jezicima. Neka učenje za vaše dijete počne u pravom trenutku, na njegovo i vaše zadovoljstvo.

Učenje stranog jezika Djetetov je mozak u ranoj dobi “poput spužve”: on upija znanja velikom brzinom i iznimnom lakoćom. Stoga mnogi roditelji žele svom mališanu ponuditi i učenje stranih jezika u toj dobi. Osim što će djetetu pružiti dodatne sadržaje i zabavne aktivnosti, dat će mu i značajnu prednost za kasnije: osnove stranog jezika bit će usvojene kvalitetno, temeljito i nenametljivo, te će kasnija nadogradnja rezultirati odličnim znanjem. Kada početi? S učenjem stranog jezika dijete može započeti prije polaska u školu. Da li će to biti već u četvrtoj godini ili tek godinu pred školu, ovisit će o više čimbenika.

Slobodno vrijeme / 7


www.brainobraineurope.com

Probudite genijalca u svom djetetu! Razvijamo intelekt i osobnost kod djece, poboljšavamo koncentraciju i olakšavamo učenje!

Predavanja su zabavna, kreativna i edukativna.

ZAGREB: Bosutska 9 (Trnje) 01/ 611 33 94 Trepčanska 37 (Dubrava) 01/ 41 01 002 Bisačka 14 (Trešnjevka), 01/ 88 96 362 SESVETE: Zagrebačka 4, 01/ 20 20 670

Program je namjenjen djeci od 4-14 g. Program ima 10/12 razina i svaka traje 3-4 mjeseca. Predavanje je jednom tjedno u trajanju od 120 min. Grupe su od 5 -15 polaznika. Vježbanje kod kuće 15 min dnevno. Facebook: Brainobrain Europe Official

Rana edukacija Rana edukacija djece započinje od rođenja pa do osme godine života. U tom razdoblju za djecu obično kažemo da „upijaju kao spužve”. Čim se dijete rodi, roditelji postaju učitelji, uče dijete kako sjesti, kako hodati, kako pričati, kako se ponašati. Veliki dio svega što djeca nauče, nauče spontano i kroz igru jer igra zadovoljava njihove fizičke, psihičke, intelektualne, jezične, emocionalne i društvene potrebe. U razdoblju nakon druge godine djeca započinju s pitanjima “Zašto?”, “Kako to?”, razvijaju maštu i logiku. Djeca vole kad odgovaramo na njihova pitanja jer vole učiti i otkrivati nove stvari i u tome ih trebamo poticati. Nikada nije prerano niti prekasno da svoje dijete potaknemo na učenje, no prije odlučivanja za neku posebnu tehniku učenja i podučavanja djeteta bilo bi dobro konzultirati se sa stručnjacima kako biste bili sigurni da je dijete u adekvatnoj fazi razvoja i sposobno razumijeti što ga pokušavate naučiti.

Foto: Dramske radionice udruge Praktikum

Igraonice i radionice Htjeli biste dijete potaknuti na igru, druženje, istraživanje, kreativno izražavanje, ali ne znate kako? Možda biste trebali razmisliti o tome da dijete upišete na neki od programa koje nude igraonice i udruge stručno osposobljene za rad s djecom. Igraonice ne moraju biti samo prostor u kojem ostavite dijete da ga netko čuva dok Vi radite nešto drugo, naprotiv danas postoji mnogo mjesta na koja možete odvesti dijete da se igra, a da pritom razvija osjećaj sigurnosti, jača samopouzdanje, samostalnost i samokontrolu. Isprobajte s djetetom što mu se najviše sviđa, jesu li to dramske, filmske, likovne, glazbene radionice ili programi pomoći u učenju. Jedna od udruga koja nudi sve navedeno je udruga Praktikum koja u svojim programima kreativnih radionica u planu ima i završnu produkciju, tako da djeca na kraju godine mogu roditeljima pokazati što su sve radila i naučila tijekom cijele godine.

Obrazovni centar ­ iPad trening centar Vještine za djecu 21.stoljeća

Dramske, filmske, likovne, glazbene radionice i

radionice pjevanja za djecu i mlade. Pomoć u učenju. M. Matošeca 3a, Malešnica/Špansko

www.wisdomtreecenter.com Kako se uči u Wisdom Tree-u? Naš pristup nastavi je suvremen i uravnotežen - omogućuje korištenje modernih metoda i tradicionalnih iskustava. Naravno da osim tehnologije u nastavi koristimo udžbenike i pišemo te crtamo na papiru, a također uz to kombiniramo i ples, glumu, ručni rad i likovno izražavanje - važno nam je imati cjeloviti pristup u kojem djeca mogu pronaći nove načine izražavanja koristeći kako novo tako i staro a da pri tom ne odlazimo u krajnost. Cilj i ishod ovakvog načina rada je omogućiti djeci da razviju što veću samosvijest i slobodu kako u djelovanju tako i obrazovanju. Dostignuća moderne tehnologije nam to olakšavaju.

8 / Slobodno vrijeme

Programe provode priznati kazališni i filmski redatelji, glumci, akademske glazbenice i kiparice

te stručnjaci iz područja neformalne edukacije.

Udruga Praktikum – edukativno zabavni centar za djecu i mlade Drniška 20, Zagreb Tel: 01 3842 482 www.udruga-praktikum.hr


Proslave rođendana Nešto u čemu dijete definitivno uživa i što će vjerojatno pamtiti čitavog života je, naravno, proslava rođendana. Danas djeca slave rođendane drugačije nego kada smo mi, roditelji, bili djeca. Rođendani su se nekada slavili u krugu obitelji i bliskih prijatelja i to često u vlastitom domu. U današnje vrijeme mnogo je rođendaonica i svaka je po nečemu drugačija pa je teško odabrati, a mi danas imamo sve više stvari za odabrati, od sportskih rođendana, rođendana na stranom jeziku, kreativnih rođendana, tematskih rođendana, cijene rođendana, malih rođendaonica, velikih rođendaonica, odgovarajuće torte, i sl. Možda se nekad u svim tim izborima i izgubimo, no brzo zaboravimo na sve muke kad vidimo svoje dijete veselo i nasmijano i kad krenemo prelistavati stare foto-albume s lijepim uspomenama.

Igraonica i rođendaonica Smart Kids Palinovečka 19 (Vrbani III) +385 3874 356 i +385 3874 355 Web: http://www.smart-kids.info/ Mail: info@smart-kids.info

Smart Kids igraonica i rođendaonica nudi brojne aktivnosti za djecu svih uzrasta, predškolske i đačke tečajeve, poduke školskog gradiva, pripreme za školu i proslave rođendana.

Na našoj internetskoj stranici www.vodiczaroditelje.com.hr/artikl/zabava/pozivnice-za-rodjendan/pozivnice-za-rodjendan-934.html pripremili smo nekoliko različitih rođendanskih pozivnica. Pozivnice preuzmite u PDF formatu, isprintajte na tvrđi papir, izrežite, odaberite društvo i zabava može početi.

Ratarska 13 10000 Zagreb Tel: +385 1 3861 630 e-mail: slasticarnica@mim.hr

www.mim.hr Izleti Kako biste se u potpunosti opustili i posvetili svojem djetetu i uživali u svojoj obitelji odmaknite se od gradskog stresa i zagađenja i pobjegnite sa svojim najmilijima u prirodu. Uvijek možete posjetiti Jarun, Bundek, Maksimir i ostale zagrebačke parkove i šume, no ako ste željni novih avantura, dovoljno je samo malo izaći iz grada jer već na oko 20 minuta vožnje autom od centra Zagreba možete pronaći brojna izletišta. Neka od izletišta imaju posebno uređene prostore za djecu, odnosno igrališta, možete isprobati domaću hranu, možete upoznati

Almina potkovica Svega nekoliko minuta od samog centra Zagreba, uz šumu parka Maksimira smjestila se oaza konja i prirode. Jahalište sa tradicijom duljom od 30 godina jedno je od prvih takvih na ovom području. Ono nosi naziv po jednoj od kobila koje su u davna vremena boravile na imanju. Almina potkovica već je dugi niz godina mjesto odmora, opuštanja i rekreacije za sve one koji vole životinje i prirodu… Čret bb, 10 000 Zagreb Radno vrijeme: Jahalište je otvoreno svaki dan. Kontakt: 091/5205187 Web: https://www.facebook.com/almina.potkovica/photos/ pb.225821140762104.-2207520000.1456139795./ 453243664686516/?type=3&theater

domaće životinje, neka od izletišta čak nude i proslave rođendana i školu jahanja. Poznato je da jahanje, osim rekreacijske, ima i terapeutsku svrhu. Jahanje jača tjelesnu muskulaturu, pravilan razvoj kralježnice, pokretljivost zglobova i vezivnog tkiva. Osim fizičkih dobrobiti, jahanje donosi i brojne psihičke i emocionalne dobrobiti. Godi nam svjež zrak, fizička aktivnost potiče osjećaj sreće i zadovoljstva, briga o konjima i druženje s njima djeluje na nas smirujuće i oslobađajuće, pomaže nam u svladavanju strahova, razvija empatiju i socijalne vještine i podiže samopouzdanje.

Kako do nas? Javni prijevoz - do nas se vrlo lako dolazi redovnim autobusnim linijama sa Svetica (227) te linijama sa okretišta Dubrava (232 i 205) Pješice - Od glavnog ulaza u park Maksimir do Almine potkovice trebat će vam samo 30ak minuta hoda Automobilom - http://www.karta-zagreba. com/lokacija/almina-potkovica/

Jahalište nudi: • Proslave rođendana • Usluge rekreativnog jahanja • Školu jahanja za početnike

• Šetnje na konjima za djecu • Terensko jahanje

Slobodno vrijeme / 9


Izradite digitalni sadržaj SAMI i objavite ga na AppStore-u ili Google Play Market-u

Preuzmite besplatno dodatak za Adobe® InDesign® Dodatak (plugin) za InDesign v4.0 nudi: • Interakcije: jednostavne i kompleksne galerije slika, video i audio, jednostavni i napredni gumbi za navigaciju, klizači, HTML5 elementi, komparator, “read aloud” funkcija, mape, animirane slike, poddokumenti, skripte, “drag & drop” funkcija, sidra, bojanka, “trigger” funkcija, stripovi… • Igre: Labirint, “Memory”, “Dot-to-Dot”, Pronađi razliku, “Hide & Seek”, “Matching Game”, Puzzle, Sudoku • alat za “guided reading” funkciju • kompatibilan s InDesign CS5.5, 6, CC • povezivanje online sadržaja sa statičkim sadržajem • generiranje ePub3 “reflow layout” i “fix layout” publikacija

PREDNOSTI NAŠEG SUSTAVA DIGITALNOG IZDAVAŠTVA Atraktivan poslovni model ✔ Nema podjele dobiti i zarade s izdavačima ✔ Nema naknade po broju preuzimanja aplikacija ili sadržaja ✔ Cijena je fiksna i unaprijed poznata ✔ Izdavač je vlasnik aplikacija a digitalni sadržaj drži na svojim serverima Individualiziran i napredan proces rada ✔ Publikaciju izrađuje dizajner ili je izrada publikacija potpuno automatizirana ✔ Različiti formati aplikacija: za mobilne uređaje (iOS ili Android), eKnjige ili za Web ✔ Različiti ulazni formati dokumenata: iz PDF-a, CMS-a ili InDesigna ✔ Mogućnost kombiniranja različitih načina izrade digitalnih publikacija

POP UP VAŠ PARTNER U MEDIA

digitalnom izdavaštvu

PARTNER

Potpuno interaktivni turistički vodič iZagreb , koji je objavila tvrtka POP UPMEDIA j.do.o., kroz osam poglavlja obrađuje najatraktivnije turističke lokacije grada. Atraktivnim fotografijama, videom i tekstom pokušali smo turistima, koji razmišljaju o dolasku u Zagreb ili su već odsjeli u nekom od brojnih hotela ili hostela, pokazati što ih očekuje kada krenu u razgledavanje grada. Interaktivni elementi koje su ugrađeni u iZagreb zabavit će čitatelje i potaknuti ih da još više istražuju grad, njegovu kulturnu i gastronomsku ponudu. Vodič je na engleskome i hrvatskome jeziku dostupan na AppStore-u, Google Playu i na internetskim stranicama. Audi magazin Hrvatska i Volkswagen magazin Hrvatska su aplikacije u izdanju Porsche Croatia d.o.o. koje se mogu preuzeti sa AppStore-a, Google Play-a i donose novosti iz svijeta automobilske industrije.

Knjige u ePub3 formatu suvremen su, interaktivan i zbavan medij za edukacije djece

Sailing Croatia u izdanju tvrtke Morski vodiči d.o.o. donosi publikacije za strane i hrvatske jedriličare koji plove hrvatskim Jadranom i može se preuzeti sa AppStore-a, Google Play-a.

www.popupmedia.hr • info@popupmedia.hr


Upoznaj Zagreb stracijama i atraktivnim zemljovidima koje potpisuju Gordana Ivković i Mirela Ivanković Bielen. Osim u obiteljskim knjižnicama knjiga Upoznaj Zagreb svoje mjesto pronalazi i u rukama prosvjetnih djelatnika koji povijest i umjetnost Zagreba učenicima žele približiti na što živopisniji način. Na 100 stranica tvrdog uveza djeca će na zabavan i edukativan način upoznati svoj grad, a roditelji će se pretvoriti u prave turističke vodiče za svoju djecu i dobiti mnoštvo ideja za šetnje gradom. Među posebno zanimljivim crticama iz zagrebačke prošlosti su one o proganjanju prvog balona koji se vinuo u nebo iznad grada, prvom zagrebačkom slastičaru te asteroidu nazvanom po hrvatskoj prijestolnici. Stil kojim je knjiga pisana bit će zanimljiv čitateljima svih Naklada Nika predstavila je u Playground caffe-u knjigu Upoznaj Zagreb, jedinstven vodič kroz glavni grad Hrvatske namijenjen cijeloj obitelji. Na promociji knjige posjetila nas je Crna kraljica koju je utjelovila Iva Silla, vodičica turističke agencije Secret Zagreb Walks. “O Zagrebu postoji čitav niz romana, knjiga i vodiča, ali je malo knjiga koje opisuju grad u cjelini. Zato smo poželjeli napisati veselu

generacija, a mnogobrojne zanimljivosti osiguravaju mnogo novog znanja, ali i dobru zabavu svima koji će knjigu pročitati “od korica do korica”. S obzirom na količinu informacija koje knjiga nudi, Upoznaj Zagreb, sigurni smo, postat će i često citirano mjesto za potragu podataka o Zagrebu, kad su u pitanju školske zadaće i eseji. Knjigu možete kupiti u internetskom dućanu Naklade Nika i u knjižarama.

i zabavnu knjigu koja bi govorila o povijesti Zagreba te njegovim znamenitostima, ali i zanimljivostima iz života grada. Knjiga donosi mnoštvo korisnih informacija koje su popraćene s lako pamtljivim, ali mnogim Zagrepčanima nepoznatim sličicama o njihovim davnim sugrađanima. Kako bismo čitatelje potaknuli i na stvarni obilazak grada, u knjizi se mogu pronaći i informacije o kreativnim radionicama u muzejima, predstavama u dječjim kazalištima i ostalim za djecu važnijim događajima u Zagrebu”, kazala je autorica knjige Vesna Stričević. Kako bi se sadržaj knjige što kvalitetnije približio novim generacijama školaraca, knjiga je oplemenjena duhovitim iluInformacije i narudžbe:

Tel./Fax: 01 557 85 50 Mob.: 098/725 952 E-mail: info@nakladanika.hr

www.upoznajhrvatsku.info

Zahvaljujemo se Arheološkom muzeju u Zagrebu, MUO - Muzeju za umjetnost i obrt, Kazalištu Trešnja, Galeriji Barbarela, Secret Zagreb Walks i Notes of Zagreb što su nam iskazali povjerenje i osigurali poklone za naše velike i male goste koji su sudjelovali u tomboli. Posebno zahvaljujemo i slastičarnici M&M na ukusnim pecivima i savršenoj torti "Bijeli Zagreb", čiji su recept i izgled zaštićeni kao specifičan zagrebački suvenir. Također, zahvaljujemo i Zvečevu, koje je naše najmlađe goste počastilo slasnim čokoladicama Mond.

Upoznaj Zagreb / 11


Tri mlade hrvatske poduzetnice iz naizgled konkurentskog okružja svojim primjerom pokazuju kako se međusobnom suradnjom i podrškom može postići puno više nego samostalnim naporom. Danijela iz Flafi platnenih pelena, Ivana iz Tratinčice i Ivanka iz Petiksa započele su suradnju preko zajedničkog naručivanja tekstilnih materijala koji se mogu nabaviti samo u velikim količinama, prevelikim za samo jednu od njih. Zatim su došli i zajednički nastupi na sajmovima, razmjena iskustava, posudbe alata, i malo po malo suradnja je prerasla u prava prijateljstva. Ivanka, Danijela i Ivana djelomično se i preklapaju svojim asortimanima, no poštuju načela fer igre. Kroz smijeh kažu kako vrlo često dobijaju upite za izradu platnenih šivanih proizvoda koje same ne proizvode, i tada im je vrlo drago da mogu preusmjeriti upit na prijateljicu koja takav proizvod već šije, ili ga može početi šiti. Kako su sve tri poduzetnice ujedno i majke i imaju puno narudžbi svojih proizvoda, nemaju previše vremena za trošenje na osmišljavanje novih proizvoda - zato će, kako rado ističu, rado preporučiti prijateljicu koja je asortimanom bliža želji kupca. Na kraju zajednički, kroz smijeh i šalu, zaključuju: drago nam je što imamo priliku svojim zanimanjima uljepšati svijet u kojem živimo, a malim korisnicima naših proizvoda omogućiti zdravije, ugodnije i ekološki osvješteno djetinjstvo. Do sljedećeg skorog susreta našu Ivanu, Danijelu i Ivanku možete sresti putem njihovih on-line trgovina, a uskoro uživo, na sajmu Dani beba, djece i trudnica u West Gateu od 15. - 17. 04. 2016.

Lijep pozdrav svima !

Petiks

Bavi se proizvodnjom dječje opreme i opreme za kolica, autosjedalica i nosiljki. Naš najtraženiji proizvod je

univerzalan podložak za kolica, koji se može koristiti od prvog dana i u jaje-autosjedalicama, ali i u svim tipovima kolica. Svi naši proizvodi su kreirani prema potrebama naše djece, koji su moja najveća inspiracija. Nastojimo da naši proizvodi budu unikatni i multifunkcionalni. Proizvodimo sjenila za kolica, jaknice za nosiljke, slinčeke marame, grickalice, trakice za igračke, organizatore za igračke i dječje krevetiće …

Za djecu u pokretu !

www.petiks.hr 12 / Poduzetništvo

U proljeće 2008. godine vođena strašću za šivanjem platnenih pelenica i sa željom pomoći malim bebicama i majkama, odlučila sam se hobi pretvoriti u zanimanje i tako je počela priča o Flafi platnenim pelenama. Moj mali tim i ja do danas smo upoznali mnogo prekrasnih ljudi koji nas i dalje inspiriraju na stalna poboljšanja naših dragih Flafica. Od prvih dana do danas prati nas naš slogan

"Izrađeno s ljubavlju, za zdrave i sretne bebe i mame". Veselimo se svakoj pohvali od strane naših dragih kupaca i na kraju svakog dana zahvalni smo na prilici da svojim radom uljepšamo svijet u kojem živimo.

www.flafi-platnene-pelene.com

Platnene pelene Tratinčica su poprilično nove na tržištu. Iako pelene šijem već duže vrijeme, tek prije nekoliko mjeseci odlučila sam upustiti se u poduzetničke vode jer me tržište, gdje su krajnji korisnici mala djeca, inspirira.

Platnene pelene su ekološki prihvatljive i napravljene od prirodnih materijala.

Znam da djeca odlično reagiraju na njih baš zbog prirodnih materijala. I sama imam dvije kćeri i s obje sam koristila samo platnene pelene. Nastojim u ponudi uvijek imati ponešto za svačiji ukus, i jednobojne i šarene, ali i vezene pelene koje radim i prema individualnim željama. Rad za malu djecu me veseli i ispunjava, a posebno sam sretna kad dobijem pozitivne povratne informacije od svojih kupaca, drugih mama.

www.tratincica.net


Happy Tree predstavlja novi brand na tržištu dječje obuće

Gucio dječje cipele – cipele koje djeca vole nositi! puno prilagode malim stopalima. Stražnja struktura cipele pri hodanju se prilagođava individualnoj širini dječje pete, što je prvo takvo rješenje u svijetu i stoga je zaštićeno patentom. Njihov savitljiv đon prilagođen je nježnim stopalima koja traže mekoću i udobnost. Krasi ga žuta boja koja uz vezice u istoj veseloj boji daje prepoznatljivost brandu. Djeca su živahna i u igri se ne vole osjećati sputano, zato je đon Gucio cipele otporan na klizanje, a poseban šav na prednjem dijelu zaštita je dječjih prstiju pri puzanju i igri te ujedno štiti cipelu od ružnih ogrebotina. Pomoću posebnih kvačica za vezanje Gucio je riješio problem zamornog odvezivanja cipela. Prednji dio gazišta je širok što omogućuje zdrav rast i razvoj stopala. Gucio dječje cipele najbolji su izbor za prve korake i idealne za sve dječje aktivnosti, od šetnje gradom do penjanja po drveću i toboganima, zato što doprinose pravilnom razvoju stopala,

Kada kupujete obuću za svoje dijete, na što najviše obraćate pažnju? Cijena, izdržljivost materijala i udobnost uz nezaobilazan estetski kriterij, najčešći su odgovori roditelja. Osim roditelja, utjecaj na odluku o kupnji obuće imaju i djeca, koja otežavaju odabir dodajući nove kriterije poput boje, mašne ili svjetlećeg elementa. Tako se često zaboravi obratiti pozornost na ono najbitnije, a to je zadovoljava li dječja obuća ergonomski kriterij. Zašto je ergonomski oblikovana obuća bitna za Vaše dijete? Ergonomski oblikovana obuća podržava prirodan rast i razvoj dječjeg stopala, što kasnije utječe na pravilno držanje, pravilan hod i zdravu kralježnicu. Od rujna ove godine u Hrvatskoj je dostupan brand Gucio, svjetski poznate dječje cipelice čiju su kvalitetu prepoznali i poznate glumice Angelina Jolie i Gwyneth Paltrow te talijanski kantautor Al Bano.

a istovremeno su lagane i meke mnogo roditelja ih koristi kao papuče u dječjim vrtićima. Osim patenta, Gucio dječjim cipelama dodijeljen je certifikat „Zdravo stopalo”, kojim se potvrđuje da je cipela izrađena u skladu s ergonomskim kriterijima. Cipele su dostupne na webshopu www.happy-tree.hr, dostava je u roku od 3 dana, a prema dogovoru možete doći s djetetom i isprobati ih.

Što to čini Gucio brand tako posebnim? Gucio dječje cipelice dizajnerski su rad i proizvode se ručno do najsitnijeg detalja, što im omogućava da se pot-

Poduzetništvo / 13


Zašto je važno djeci omogućiti “neurednu” igru? samopoštovanja razvija se i poštovanje prema drugima. Neuredna igra pruža djeci mogućnost stvaranja veza i prijateljstava, a također može biti i ispušni ventil kroz koji će izaći negativne emocije, misli ili doživljaji. Intelektualni razvoj Djeca će istraživati, kreirati i dizajnirati kako bi bolje razumjela svijet oko sebe. Učit će grupirati, odvajati i klasificirati predmete po logičkom redoslijedu, identitetu, veličini, boji ili nekoj drugoj vrsti pripadnosti.Naučit će razumjeti povezanost uzroka i posljedice. Dok promatraju, predviđaju, isprobavaju rješenja i ocjenjuju informacije, počinju bolje razumjevati neke znanstvene metode. Matematički razvoj Neuredna igra pruža puno mogućnosti za brojanje, računanje i mjerenje. Djeca mogu učiti sortirati objekte, puniti spremnike i posude te stvarati uzorke. Brojevi mogu biti dio puno neurednih aktivnosti i time pomoći djeci da savladaju njihovu simboliku i značenje od malih nogu.

Piše: Sanja Bubalo, web portal www.djecjaposla.com Neuredna igra važan je dio dječjeg ranog razvoja i nudi puno mogućnosti za učenje, zato biste djeci što češće trebali dopustiti kreativni nered, istraživanje i prljanje, koliko vam god do nekada remetilo red u vašem domu. Evo na što sve pozitivno utječe neuredna dječja igra. Fizički razvoj Kada djeci date odgovarajući alat ona razvijaju i vježbaju fine motoričke vještine te koordinaciju oka i ruku. Aktivnosti poput slaganja, točenja, prelijevanja i premetanja iz žlice u žlicu razvit će koordinaciju oka i ruke. Vježbanje rezanja, pisanja u pjeni za brijanje i korištenje dječjih kliješta razvit će pak finu motoriku. Aktivnosti koje uključuju korištenje ruku pružit će djeci mogućnost da upoznaju različite teksture, poput tvrdog, mekog, grubog i glatkog. Komunikaciju i jezični razvoj Kroz neurednu igru djeca će imati prilike puno govoriti, ali ujedno i slušati. Koristit će riječi i geste da opišu ono što vide, doživljavaju ili žele napraviti. Roditelj može postaviti i dodatna pitanja da potakne bolju komunikaciju, ali i dječje razmišljanje. Upotreba slova u aktivnostima dovodi do razumijevanja simbolike pisanog jezika. Osobni, emocionalni i socijalni razvoj Neuredna igra je kao stvorena za znatiželjnu djecu jer potiče pozitivan pristup novim iskustvima. Nema pravog niti krivog načina neurednog igranja i to je ono što kod djece gradi samopouzdanje i samopoštovanje. Strah od neuspjeha ovdje ne postoji. Kroz neurednu igru djeca se mogu naučiti koncentrirati, ali i rješavati probleme i planirati. Igrajući se s drugom djecom, osim

14 / Igra i učenje

Kreativni razvoj S mnoštvom različitih materijala djeca imaju priliku pokazati kreativnost, izraziti maštu, planirati i razmišljati. Kroz osjetilno iskustvo mogu objasniti što vide, čuju, mirišu, dodiruju ili osjete. Svoje misli i osjećaje mogu izraziti bojom, teksturom, oblicima i formama u dvije ili čak tri dimenzije. Specijalni benefiti Neuredna igra korisna je, bez iznimke, za svu djecu. Dozvoljava djeci, bez obzira na njihove mogućnosti da se uključe i stvore kontakte s drugom djecom. S obzirom da nema prave i krive neuredne igre, u njoj mogu sudjelovati i djeca s poteškoćama i koristiti sve materijale kao i ostala djeca te kroz njih izražavati svoje osjećaje i viđenje svijeta oko sebe.


nje e će

Redovitim pranjem ruku protiv bolesti Grah i grašak neka svatko biraŠto Ana radi prije i poslije jela? i razna jela od krumpira. Tada pjevuši, jer je vesela.

gnjavaže Često seBez sladite i bez muke i jabukama, Anagrožđem pere ruke. trešnjama, i kruškama. Špinat i kelj hrana su prava, od njih su djeca lijepa i zdrava.

Često se sladite Kad su ruke čiste, i jabukama, slađe mi je jelo, trešnjama, grožđem tako je zdravije i kruškama. i za moje tijelo. Špinat i kelj hrana su prava, od njih su djeca lijepa i zdrava.

Kraj

Kraj

Dijete odmalena treba učiti da redovno pere ruke jer se tako smanjuje opasnost da oboli od brojnih bolesti – gripe, žutice ili crijevnih zaraznih bolesti i drugih infekcija.

Djecu odmalena treba učiti navici pranja ruku. Ponekad je teško stvoriti tu naviku jer su djeca zaigrana i ne razumiju zašto je važno prati ruke, pa često poslije odlaska na toalet ili nakon dolaska kući djeca zaborave ili izgbjegnu oprati ruke. Na dječjim rukama nalazi se mnogo bakterija, neke od njih su „dobre”, no neke mogu biti vrlo opasne i zato je pranje ruku najbolji način za prevenciju bolesti. Posebno je bitno ruke prati prije jela kako bi se spriječio unos opasnih bakterija u tijelo kroz usta. Također je opasno i ako djeca diraju nos ili oči jer je i to jedan od načina na koji se mogu zaraziti. Brojne bolesti mogu se spriječiti samo pranjem ruku, neke od njih su i preglada, gripa i crijevna viroza, kojima je dijete najviše izloženo ako ide u vrtić ili školu jer se u većim grupama u zatvorenom prostoru lakše širi zaraza.

Kako djeci objasniti zašto je važno prati ruke Djeca teško shvaćaju kada im samo nešto kažemo jer im često objašnjenja riječima nisu dovoljno upečatljiva da bi ih zapamtila i prihvatila. Zato možemo uzeti djetetove igračke i napraviti mali igrokaz i objasniti zašto i kako njihova najdraža igračka pere ruke. Možemo dati djetetu da svojoj igrački opere ruke i objasniti da je lijepo kad smo svi čisti. Također, djeca lakše pamte slike i pjesmice pa ga možemo naučiti neku pjesmicu o pranju ruku ili pročitati neku slikovnicu.

16 / Zdravlje

Uz pomoć slikovnice „Što sve Ana zna... Zdrava hrana” možete potaknuti svoje dijete da obrati pozornost na veselu djevojčicu Anu koja zna zašto je važno prati ruke pa ga naučite ovaj stih: „Kad su ruke čiste, Bez gnjavaže slađe mi je jelo, i bez muke Ana pere ruke. tako je zdravije

i za moje tijelo.”

Kako pravilno prati ruke Naučiti dijete važnosti pranja ruku je jedan dio stvaranja zdrave navike pranja ruku, no drugi dio je naučiti dijete kako pravilno prati ruke. Ruke je važno prati u toploj vodi i barem 20 sekundi trljati ruke sapunom. Također, prilikom pranja ruku važno je oprati i područja između prstiju i ispod nokta, gornju stranu dlana i zglobove. Nakon sapunanja, ruke je važno dobro isprati i osušiti ručnikom. Vrlo često djeca u parku konzumiraju hranu. Obzirom da u parku nemamo pristup vodi i sapunu, najučinkovitiji način čišćenja ruku je da prvo vidljivu prljavštinu uklonimo vlažnim maramicama, a potom u ruke utrljamo alkoholni antiseptik koji će učinkovito ukloniti bakterije. Preporuka je nanijeti dostatnu količinu da ruke budu mokre i potom trljati 30-ak sekundi.


Maniri za obiteljskim stolom Kako njegovati manire za stolom i prenositi ih najmlađima? Imajte razumijevanja Uzmite u obzir da dijete još ne može do kraja izvršiti sve što želite. Primjerice neće znati da se jelo započinje zajednički i završava zajednički. Djeca također ne trebaju toliko vremena da pojedu obrok, koliko je potrebno odraslima pa ga možete pustiti od stola nešto ranije.

Budite primjer S otprilike godinu dana dijete može sjediti za stolom i objedovati zajedno s roditeljima. Naravno tu će biti dosta igranja s hranom, neurednosti i sve će puno dulje trajati. Ipak maniri se mogu već sada polako učiti. Preuzeto s internetskog portala Većina djece će shvatiti pravila ponašanja za stolom tek sa četiri ili pet godina. Ipak i oni manji će moći promatrati svoje roditelje, učiti promatrati zajedničke obroke kao ritual u kojima i oni trebaju sudjelovati te dobiti osjećaj za tijek objeda i pravila za stolom. Kad se jednom usvoje, pravila će se izvršavati sama od sebe i podrazumijevat će se. Maniri koji se uče u ranoj dobi mogu puno toga olakšati. Moguće je da ih neki odrasli nisu u djetinjstvu svladali pa ćete uz malo više strpljenja i suosjećanja nova pravila moći naučiti i starije članove obitelji što je svakako važno ako želite i djeci prenijeti.

Što bi vam za stolom moglo biti važno? • • • •

Pranje ruku prije jela S jelom se počinje kad svi sjednu za sol Nitko ne govori sa punim ustima Po tanjuru se ne lupa jedaćim priborom, ne mljacka se hrana i slično • Svatko jede iz svog tanjura • Zagrabiti treba samo onoliko koliko stane na grabilicu • Ne treba se sve pojesti, ali se sve mora probatii

18 / Odgoj

Djeca puno uče oponašanjem. Odrasli su pritom primjeri djetetu i pokazuju vlastitim ponašanjem što se za stolom radi, a što ne. Ako pokazujete dobar primjer, tada će i dijete lakše i brže učiti.

Ostanite smireni, ali budite odlučni i dosljedni Rijetko kad se pravila odmah uspostave i nema svađe. Čak i ako ste već više puta objasnili kako nema mljackanja za stolom, to će se sigurno povremeno dogoditi. Ostanite smireni i strpite se da dijete polako nauči, ali ne odustajte od pravila i uvijek ih nanovo ističite.

Hvalite napretke Stalno opominjanje za stolom nikome od prisutnih nije ugodno i kvari raspoloženje. Ako se ne držimo pravila, brzo će nastati kaos, no isto tako je važno da zamijetite i napretke. Djeca vole kad ih se hvali i tada će radije i ubuduće slušati.

Ne uspijevate nametnuti pravila? Pokušajte kroz igru i maštu. Smislite neki zanimljiv poziv za stol. Izmislite pjesmicu, kupite zvonce kojim ćete cijelu obitelj pozivati za stol. Neka žlica za uzimanje hrane postane bager koji ima ograničenje tereta koji može podići. Ako ništa ne upali, napravite kompromis i jednom na tjedan uvedite dan kad se smije mljackati i kad se ne pazi na pravila. Isprobajte razne metode, vjerojatno ćete naći način da uvjerite dijete u svoje.


NOVO

Mo

j o bla k s r

! e eć

Nove Bebimil žitne kašice s mlijekom! za dojenčad od 6. mjeseci i malu djecu

pripremaju se samo s vodom

sadrže mliječni pripravak prilagođen dobi djeteta

okus grisa, voća ili keksa

potpun i uravnotežen obrok za doručak, ručak ili večeru praktično pakiranje u 2 vrećice

/ 19

www.bebimil.hr


Najvažniji obrok potiče stvaranje zdravih navika Piše: Sanja Bubalo, web portal www.djecjaposla.com

Možete li pogoditi koji je djeci najvažniji obrok u danu? Bez puno filozofiranja, isti onaj kao i odraslima – doručak. No, mnogi roditelji, kao što podcjenjuju važnost vlastitog doručka znaju podcijeniti važnost doručka svoje djece. Doručak je djeci još važniji nego odraslima i to iz više razloga. Prvi je taj jer ih on drži snažnima u vrtiću ili školi i omogućuje da održe koncentraciju i pažnju tijekom par sati do užine. Usto, mnoge studije pokazuju povezanost između ove zdrave jutarnje navike i dobrih rezultata u testovima. Naime, studije sve češće pokazuju da djeca koja ujutro doručkuju postižu bolje rezultate na testovima od one koja ujutro ništa ne konzumiraju. Ako vam ovo sve nisu dovoljno dobri razlozi da nađete vremena za doručak na samom početku svoga dana, onda možda trebate još znati da djeca ne dobivaju dovoljno vitamina i minerala koji su im potrebni za dnevno funkcioniranje iz ručka i večere, pa je doručak nužan obrok kako bi se ta kvota ispunila. Također, djeca koja ne doručkuju imaju tendenciju pojesti više nezdrave hrane i grickalica tijekom dana, što svakako nije niti hranjivo niti zdravo, a može potaknuti i sve aktualniji problem pretilosti u godinama koje dolaze. Kako stvoriti zdrave navike i pomoći djeci da doručkuju? Evo nekoliko trikova: 1. Ako je u pitanju nedostatak vremena, pripremite odjeću za vrtić ili školu dan prije, kako bi ujutro bilo više vremena za doručak 2. Namjestite sat ujutro 15 minuta ranije kako bi vaše dijete stiglo doručkovati 3. Odredite da ujutro tijekom priprema za odlazak u vrtić ili školu nema TV-a, računala ili bilo čega što bi djetetu odvraćalo pažnju 4. Birajte hranu koja ne iziskuje dugu pripremu poput jogurta, žitarica, maslaca, sira

20 / Prehrana

5. Za onu djecu koja se ujutro žale da nemaju teka – ponudite im energetsku pločicu ili hranjivi milkshake. Također, možete im dati da prvo popiju čašu vode ili soka što otvara apetit 6. Za one koji ne vole tipične stvari koje se jedu za doručak – poslužite zdravu pizzu ili nešto slično što će dijete bolje prihvatiti No, ono što će najviše djecu potaknuti da doručkuju je svakako vaš vlastiti primjer. Izbjegavate li doručak uz razne prozirne isprike, djeci nećete usaditi zdrave vrijednosti jer se ona po većini stvari ugledaju na svoje roditelje. Nekoliko zdravih ideja za brz i jednostavan doručak koji u sebi sadrži sve potrebne vrijednosti: • Žitarice po želji s mlijekom i komadićima voća • Zobena kaša s grožđicama, mlijekom i sjeckanim ili mljevenim lješnjacima • Wafli i sok od naranče/kakao • Toast sendvič sa sirom i šunkom i sok od naranče/kakao • Buritto za doručak – ispecite domaće tortiljice koje ćete napuniti kajganom, svježim sirom i povrćem – npr. paradajzom • Smoothie od jogurta, voća i mrkve • Toast s maslacem i čaša mlijeka • Muffin od cjelovitih žitarica, neko voće i čaša mlijeka • Sendvič s dimljenom šunkom, sirom i nekim povrćem – npr. salatom ili rajčicom.


Pripremite dijete na dolazak prinove Postoji li već u obitelji jedan mali princ ili princeza vijest o dolasku prinove najvjerojatnije će ga natjerati da razmišlja što ta novost znači za njega i njegovu apsolutnu vladavinu koja je trajala sve do ovog presudnog trenutka. Pa kako mu reći veliku vijest? 1. Uvjerite ih da su prvi i zato posebni Ovo ne bi trebalo biti teško, jer oni doista jesu posebni. Stigli su prvi u vaš život i to ništa na ovom svijetu ne može promijeniti. Pona­ vljajte im stalno koliko ih volite, kako će sad njihov značaj u obitelji postati još veći, jer osim vašeg malog sunca uskoro će biti još nešto: nečiji veliki brat ili sestra. Piše: Natalija Hranjec-Ecimović, www.vodiczaroditelje.com.hr

2. Povežite prošlost i sadašnjost U vrijeme iščekivanja uključite ih u sve pripreme: neka biraju boju posteljine, odjeću i ostalu opremu za bebu, uvažite njihovo mišljenje kad god je to moguće, neka imaju osjećaj da o svemu odlučujete zajedno. Ne pretjerujte s pričama o novoj bebi, radije se više osvrćite ne vrijeme dok je vaše prvo dijete bilo tek rođeno: kako je imalo slatku kosicu, kad se prvi put osmjehnulo... Pričajte mu onoliko koliko samo pokazuje interes, gledajte zajedno stare fotografije, izvadite iz ormara njihovu prvu odjeću. Nabavite slikovnice na temu dolaska prinove, (preporučujemo Što sve Ana... zna u kući) kao i one o tome kako djeca dolaze na svijet – pazite da su prikladne za uzrast vašeg djeteta, kako ga previše informacija ne bi dodatno zbunilo. 3. Bez velikih promjena Dolazak prinove dovoljno je velika promjena u životu vašeg djeteta. Sve ostalo treba odgoditi: odvikavanje od pelena, polazak u vrtić ili jaslice, a nipošto nije pravi trenutak za odvajanje u drugu sobu, ma kako to zabavno prikazali djetetu. 4. Radimo sve zajedno – prije i posilje dolaska prinove Neka vam dijete pomogne spremiti stvari za rodilište. Opišite mu vaš odlazak tamo, što mu prethodi, koliko očekujete vremena provesti tamo i zašto, te svakako naglasite da će vas i ono tamo posjećivati. Unaprijed organizirajte tko će ga čuvati dok ste vi u rodilištu i to mu sve više puta ponavljajte. Možete čak igrati igru “pravimo se da mama keće u rodilište”, odglumite sve faze, pa i donošenje novorođenog djeteta kući. 5. Beba je stigla kući! Dojenje može biti prvi kamen spoticanja za vaše starije dijete. Dopustite mu da i ono bude u vašem krilu dok dojite. Ako zatraži, dajte

mu da i ono ponovno kuša majčino mlijeko. Također mu stavite pelenu ako to želi ili ga namažite baby uljem poslije kupanja. Tepajte mu ako vidite da ima potrebu za tim. Ne brinite, neće se ponovno vratiti dojenju ili u pelene – samo će spoznati da može od vas dobiti sve što i mališan. Najvjerojatnije će probati samo jednom i to će biti dovoljno. Vama je najvažnije da djecu zbližite, a ne stvorite male rivale koji se natječu za majčinu ljubav. 6. Razgovarajte svi zajedno Kad beba stigne kući, budite oprezni u razgovoru sa starijim djetetom. Ako vas dijete nešto treba baš u trenutku kad se bavite bebom, nemojte ispriku uobličiti u grdnju prema prinovi: “Ah, opet ta beba, stalno imam toliko posla s njom, pa ne stignem tebi obaviti što trebaš”. Izvucite se diplomatski: “Evo, dušo, sad ću ti odmah pomoći – dodaj mi molim te bebinu kremicu, pridrži mi pelenicu, evo vidiš kako smo brzo gotovi. Idemo sad po taj sokić za moju najveću ljubav!” Pohvalite starije dijete pred mlađim. Iako mlađe dijete neće razumjeti što mu govorite, starijem će to jako puno značiti: naglasite kako je ono brže, spretnije, kako lijepo crta ili slaže prekrasne dvorce od kockica. Potičite starije dijete da razgovara s bebom – osim što će je lakše prihvatiti, mališan će brže steći sugovornika koji će poticati njegov govorno-jezični razvoj. 7. Zatražite pomoć Ne ustežite se zatražiti ili prihvatiti ponuđenu pomoć od ostalih ukućana, baka i djedova. Vaše starije dijete uživat će u njihovoj dodatnoj pažnji, odlasku u park, igranju u vrtu, a vi ćete se stići malo odmoriti. Nemojte osjećati i pokazivati grižnju savjesti zbog svog dijeljenja pažnje i ljubavi: mame imaju dovoljno ljubavi za svu svoju djecu! Važno je da to jasno svoj djeci dajete do znanja. S vremenom će se i sami uvjeriti u to.

FruchtBar 100% ekološke voćne kašice, 120 g · za uravnoteženu prehranu · bez dodanog šećera i drugih dodataka · pratkično pakiranje za putovanje

Pronađite u mojaBeba knjižici!


/ 23


Mlada zelena pšenica Ekološki dodaci prehrani Liquid Sun - Mlada zelena pšenica uzgojeni su u Gorskoj Hrvatskoj, tlu izuzetno bogatog mineralnog sastava. Preporučaju se svima kao trajni dodatka prehrani, a posebno su pogodni za trudnice, dojilje i djecu s obzirom na bogati nutritivni sastav koji ova zelena povrtnica sadrži. Tijelu će dati potrebnu količinu aminokiselina, enzima, vitamina, minerala s naglaskom na željezo, osobito poželjno u vrijeme trudnoće, kao i neposredno prije i nakon nje. Jedna čajna žličica praha nutritivni je ekvivalent 0,5 kg organski uzgojenog voća i povrća, a može se integrirati u razne napitke, smoothije, juhe. I dok mame guštaju u zelenom napitku, djeca će se posebno razveseliti slatkoj, a opet zdravoj poslastici mlade zelene pšenice u ukusnom krem medu. Liquid sun proizvode možete kupiti u bio&bio, Garden trgovini, Green, Zeleni Zmaj, ljekarnama i biljnim ljekarnama i ostalim specijaliziranim trgovinama zdrave hrane. www.liquidsun.com.hr Facebook: Liquid sun – Mlada zelena pšenica Instagram: liquidsun.hr

Liquid Sun - Mlada zelena pšenica, prah - 139,90 kn Liquid Sun - Mlada zelena pšenica u medu - 49,90 kn

Spremi klopu

Kako bi podigla svijest o važnosti zdrave prehrane namirnicama biljnog podrijetla, udruga Prijatelji životinja pokrenula je projekt pod nazivom “Spremi klopu”, namijenjen učenicima osnovnih škola. Radionice su namijenjene učenicima od 5. do 8. razreda, a cilj radionica je informirati i educirati učenike o biljnim namirnicama i osnovama kuhanja. U opuštenom ozračju i uz veselo druženje učenici u manjim grupama od šest do osam učenika aktivno sudjeluju u vođenoj radionici od početka do kraja i sami pripremaju jela biljnog podrijetla. Sve što se pripremi na radionici učenici na kraju i pojedu, što je sjajna prigoda za dodatna pitanja i druženje. Na dosadašnjim radionicama učenici su spremali ukusna jela prema maštovitim receptima koje su za njih pripremili voditelji. Tako su se na stolu našli juha od bundeve, gazpacho, rižoto od cvjetače, quiche od luka, ravioli od sejtana, čokoladne kuglice sa zobenim pahuljicama i Dunavski valovi. Osim glavnih jela, učenici su naučili pripremiti slasne smoothie-napitke te odlične a jednostavne preljeve za salate.

www.spremi-klopu.com Sve sastojke ubacite u blender. Prije miksanja u blenderu po potrebi narezati na manje komadiće.

cool zeleni smoothie 1 banana 150 g zelenog grožđa (narezati na pola, izvaditi koštice) 200 ml sojinog jogurta (probajte biljni jogurt od vanilije!) ½ jabuke 50 g svježih listova špinata

banana smoothie 2 banane 225 ml biljnog mlijeka po izboru 4 žlice vode 8 kockica leda Sve sastojke ubacite u blender.

voćni mix smoothie 350 g smrznutog šumskog voća po izboru 2 jabuke 100 g grožđa (bez koštica) 3 žlice agavinog sirupa 2 žlice zobenih pahuljica 1 šalica kockica leda

24 / Zdravlje


Novosti iz Naklade Nika Faust Vrančić - mašta i izumi Čovjek je oduvijek sanjao o letu, a jedan od prvih modela padobrana predstavio je upravo Hrvat. Znate li tko je on bio? Ako ne znate ili se ne možete sjetiti, pomoći ćemo vam, bio je to Faust Vrančić. No mlađe generacije malo znaju o ovom hrvatskom geniju, ali pomoći im mogu edukativne kartice koje je izradila Zadranka Mirjana Mrkela.

DOB: 6-11 godina Format: 11x15 cm Broj kartica: 24 Uvez: u kutiji • Internet Cijena: 39 kn

U svojoj knjizi Machinae novae (Novi strojevi) objavljenoj prije više od 400 godina. Vrančić je predstavio preko 50 izuma - velik dio njih sam je izmislio, a dio njih je rezultat unaprjeđenja ranijih dostignuća. Među njima smo odabrali 23, imajući u vidu njihovu razumljivost i zanimljivost za današnju djecu. Također smo originalne latinske nazive tih izuma prilagodili hrvatskoj djeci, za što osobito zahvaljujemo dr. sc. Zvonimiru Jakoboviću. Edukativni paket se sastoji od 24 kartice. Na prvoj je obostrano navedena kratka uputa i životopis Fausta Vrančića. Na ostale 23 kartice s jedne strane je predstavljen jedan od Faustovih izuma, a na poleđini se nalaze vježbe i zadaci za djecu prilagođeni temi kartice. Svaka se kartica sastoji od objašnjenja, ilustracije i zadataka, koji uvažavaju i sadržaj i proces rada, a posloženi su od lakših prema težim.

www.upoznajhrvatsku.info novo je hit mjesto za klince i roditelje na internetu - jer je znanje uvijek u modi!

Događanja

Zagreb

Hrvatska

Prirodne ljepote

Shop

Zabava

Kontakt

www.upoznajhrvatsku.info Web stranica upoznajhrvatsku.info multimedijska je inačica uspješnog izdanja istoimene serije knjiga o Hrvatskoj. Prstići koji vole tipkovnice raznih uređaja konačno mogu tipkanjem na jednom mjestu doći do korisnih informacija, poput one zašto nema potoka na Velebitu, što je to hrvatska sibireja, s koliko nacionalnih parkova se ponosimo i gdje je rođena Ivana Brlić Mažuranić. Nakon pregledavanja korisnih izbornika o povijesti Hrvatske i njenog

glavnog grada, zemljopisnoj podjeli Hrvatske, prirodnim znamenitostima te flori i fauni svakog dijela Lijepe Naše, pametne glave mogu se odmoriti klikom na izbornik Zabava. Naravno, nakon sjedenja pred računalom obavezno preporučujemo izlazak, koji možete zajednički isplanirati na izborniku Događanja, koji nudi širok izbor predstava, izložbi, radionica, obiteljskih izletišta i mjesta u Lijepoj Našoj.

Novosti iz Naklade Nika / 25


Važnost vitamina u prehrani djece Adekvatan unos vitamina neophodan je za normalan rast i razvoj djeteta. Nedovoljan unos pojedinih nutrijenata može rezultirati zastojem u rastu i razvoju te brojnim zdravstvenim poremećajima. Piše: Dr.sc. Darija Vranešić Bender / Vitaminoteka

Postoje mnoge zablude o vitaminima te učincima koje oni imaju. Suprotno popularnom vjerovanju, vitamini nisu čudotvorni lijekovi. Vitamini su spojevi koji su potrebni tijelu za normalan rast, razvoj i zdravlje. Neophodni su jer se ili ne mogu sintetizirati u tijelu ili se ne stvaraju u dovoljnim količina koje su tijelu potrebne. Popularnost vitamina je u neprestanom porastu još od 1905. godine kad je William Fletcher zaključio da ti „posebni čimbenici“ (koje je 1911. godine poljski znanstvenik Casimir Funk nazvao vitamini) imaju veliki utjecaj na zdravlje i bolest.

Što su vitamini? Vitamini su organske supstancije koje su tijelu potrebne za odvijanje metaboličkih procesa. U tijelu obavljaju brojne funkcije, od uloge u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, preko potpore imunološkom sustavu do oslobađanja energije iz hrane. Trinaest je vitamina esencijalnih za održavanje zdravlja, a poznati su kao vitamini A, C, D, E, K i osam vitamina B skupine. Dvije su osnovne skupine vitamina, a podijeljeni su prema načinu kako ih tijelo apsorbira. Razlikujemo vitamine topljive u vodi (vitamini B i C) i topljive u mastima (A,D, E i K). Vitamini topljivi u mastima pohranjuju se u tijelu i ako ih uzimamo u prekomjernim količinama mogu biti toksični. Vitamini topljivi u vodi u suvišku se izlučuju iz organizma, stoga ne predstavljaju prijetnju zdravlju ni kada se uzimaju u povišenim dozama.

Kada su djetetu potrebni dodatni vitamini? Djeca u dobi od 0 - 2 godine unos svih potrebnih nutrijenata trebala bi osigurati pravilno izbalansiranom prehranom. S obzirom na još uvijek ograničen unos pojedinih skupina namirnica u ovoj dobi, posebno je važno da one namirnice, koje se daju djeci ove dobi, budu visoke nutritivne gustoće.

26 / Prehrana djece

Drugim riječima, prehrana treba biti bogata voćem, povrćem i žitaricama, ali i mlijekom i mliječnim pripravcima obogaćenim vitaminima, mineralima i drugim nutrijentima poput dugolančanih masnih kiselina. Vitamini su potrebni u vrlo malim količinama, međutim ako se ne zadovoljavaju preporučene dnevne doze mogu se razviti simptomi deficita. Nasuprot tome, ako se uzimaju u prekomjernim količinama mogu biti i štetni. Stav svih krovnih organizacija koje se bave prehranom djece je da se unos svih hranjivih tvari treba osigurati kvalitetnom i raznovrsnom prehranom, a kod eventualnih manjih propusta u prehrani korisno se osigurati dobrim multivitaminskim pripravkom. Dodaci prehrani mogu koristiti u i razdobljima povećane učestalosti infecija, prehlada i gripe. Iznimka je vitamin D koji treba davati kao nadopunu redovito tijekom prvih godina života, posebice za jesenskih i zimskih mjeseci. Kod novorođenčadi i djece, nedostatak vitamina D uzrokuje poteškoće u procesu mineralizacije kosti usljed čega može doći do razvoja rahitisa. Iako se vjerovalo da je rahitis «pobijeđen» još početkom 20.st., nove studije pokazuju suprotno. Već početkom 21.stoljeća, znanstvenici su počeli upozoravati da ova bolest opet počinje zahvaćati sve veći broj djece. Simptomi deficita vitamina D uključuju slab rast, letargiju i iritabilnost. Deficitu vitamina D najizloženija su dojena djeca kojima nije davan dodatni vitamin D, djeca kojima su davani mliječni dojenački pripravci koji ne sadrže dovoljno vitamina D kao i djeca koja nisu bila dovoljno izlagana suncu.

Jeste li znali da je NAN PRO 4 bogat vitaminom D, važnim za rast i razvoj kostiju? Samo jedna šalica (210 ml) zadovoljava 28% dnevnih potreba djeteta za ovim važnim vitaminom!


Vodic broj 26  

U ovom broju pozivamo vas da zajedno slavimo veselje proljeća! Iz zimskog sna budi se priroda, a zajedno s njome budi se i čovjek. Dani su p...

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you