Page 189

„π µ√’™à«ßÀ≈—ßÀ¡¥ª√–®”‡¥◊Õπ ´÷Ëß√–¥—∫ŒÕ√å‚¡π‡æ»≈¥πâÕ¬ ≈ß ®–¡’°“√ Ÿ≠‡ ’¬¡«≈°√–¥Ÿ°≈ßÕ¬à“ß√«¥‡√Á« ®”‡ªìπ∑’Ë®–µâÕ߉¥â√—∫ ·§≈‡´’¬¡‡æ‘Ë¡¡“°¢÷Èπ°«à“‡¥‘¡Õ’°√âÕ¬≈– 50 Õ¬à“ßπâÕ¬ 5 ªï ·≈–À“° ®”‡ªìπÕ“®®–µâÕ߉¥â√—∫ŒÕ√å‚¡π∑¥·∑π¥â«¬„π∫“ß°√≥’ π¡ À√◊Õº≈‘µ¿—≥±å∑’Ë¡“®“°π¡π—Èπ ¡’·§≈‡´’¬¡Õ¬Ÿà Ÿß¡“° ·≈– ¬—ß¡’‚ª√µ’π ŸßÕ’°¥â«¬ ´÷Ëß∑—Èß 2 Õ¬à“ßπ’ȇªìπÕߧåª√–°Õ∫∑’Ë ”§—≠¢Õß °“√ √â“ß°√–¥Ÿ° ´÷Ëß®–¢“¥Õ¬à“ß„¥Õ¬à“ßÀπ÷Ë߉¡à‰¥â „πªí®®ÿ∫—π “¡“√∂ À“‰¥âß“à ¬ √“§“‰¡à·æ߇°‘π‰ª °“√¥◊¡Ë π¡∑ÿ°«—π®÷ßπà“®–‡ªìπ°“√ªÑÕß°—π °√–¥Ÿ°æ√ÿπ‰¥â¥’ ·¡â«“à ®–¡’√“¬ß“π‡°’¬Ë «°—∫¢âÕ‡ ’¬¢Õßπ¡ ‡™àπ ‡°‘¥¿Ÿ¡·‘ æâ µàÕ‚ª√µ’π„ππ¡«—« ∑âÕ߇ ’¬„π∫“ß§π ·µà ‘Ë߇À≈à“π—Èπæ∫πâÕ¬¡“° ‡¡◊ËÕ ‡ª√’¬∫‡∑’¬∫°—∫§ÿ≥§à“·≈–ª√–‚¬™πå¢Õßπ¡·≈â« ¬—ߧ߷π–π”„Àâ¥◊Ë¡π¡ ‡ªìπª√–®”∑ÿ°«—π  ”À√—∫ºŸâ ŸßÕ“¬ÿ„Àâ‡≈◊Õ°¥◊Ë¡π¡æ√àÕß¡—π‡π¬ À√◊Õπ¡ ¢“¥¡—π‡π¬·∑π °“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬ ”À√—∫ºŸªâ «É ¬‡À≈à“π’È µâÕ߇µ√’¬¡§«“¡æ√âÕ¡°àÕπ ‚¥¬‡©æ“–ºŸâ∑’ˉ¡à‡§¬ÕÕ°°”≈—ß°“¬¡“°àÕπ µâÕ߇√‘Ë¡∑’≈–πâÕ¬·≈–§àÕ¬ Ê ‡æ‘Ë¡¢÷Èπ®π°√–∑—Ëß∂÷ß√–¥—∫æÕ¥’ ºŸâªÉ«¬ ŸßÕ“¬ÿ®–µâÕ߉¥â√—∫°“√µ√«® √à“ß°“¬®“°·æ∑¬å°àÕπ ‡æ◊ËÕ°”À𥧫“¡Àπ—°‡∫“¢Õß°“√ÕÕ°°”≈—ß °“¬ ´÷ËßÕ“®®–‡ªìπ·∫∫·Õ‚√∫‘° À√◊Õ‡≈àπ°’Ó™π‘¥µà“ßÊ  ”À√—∫°“√‡≈àπ °’Ã“§«√‡ªìπ·∫∫‰¡à¡’°“√ª–∑–°—𠇙àπ ·∫¥¡‘πµ—π ªîߪÕß ‡ªìπµâπ Õÿª°√≥å°“√°’Ó·≈–™ÿ¥°’Ó§«√®—¥‡µ√’¬¡Õ¬à“߇À¡“– ¡‚¥¬‡©æ“– √Õ߇∑â“°’ÓµâÕ߇≈◊Õ°™π‘¥∑’Ë «¡„ àÕ¬à“ßæÕ¥’ ‰¡à∑”„Àâ≈◊Ëπ À√◊Õ –¥ÿ¥ À°≈⡉¥âßà“¬ À“°‡ªìπ‰ª‰¥â §«√‡ªìπ°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬°≈“ß·®âß ∑’Ë¡’ · ß·¥¥ÕàÕπÊ ‡æ◊ËÕ„Àâ√à“ß°“¬º≈‘µ«‘µ“¡‘π¥’ ´÷Ëß®–™à«¬‡æ‘Ë¡°“√¥Ÿ¥´÷¡ ¢Õß·§≈‡´’¬¡¡“°¢÷Èπ¥â«¬

°√–¥Ÿ°æ√ÿπ 189

check your health at home  

check your health at home

check your health at home  

check your health at home