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封面拍攝Brian Chang


NewLife 第二期 發刊言 成長百科NewLife雜誌是由一群擁有生醫資 訊背景的團隊發起創刊,邀請婦幼領域的醫 生、護理師、專家、相關產業工作者、教育 者、愛好者以及很多爸爸媽媽們共同討論編 輯分享,將生命孕育與教育種種知識匯集整 理,透過教育與分享,幫助所有的爸比媽咪 在懷孕、生產、育兒知識、親子經營、衛生 健康、教育成長、生活點滴各個層面,從無 所適從到掌握所有環節,在這一條養兒育女 的人生旅途中,數不盡的酸甜苦辣,成長百 科NewLife期許透過知識傳遞、傳播分享感 動與愛,陪伴家長一同深刻體驗養兒一日終 生擔憂的人生歷練。 發行人:陳為仁

副食品特輯

編輯群:鄒尚勳、蔡孟宏、李堃源、徐廷翰 、邱奕崴、孟慶庭、黃政文、呂紹維、陳玉 潔、游亞書 美術編輯:張凱婷、陳為仁 發行所住址:241新北市三重區重陽路一段 144號5樓 編輯信箱:service@newlife101.com.tw 官方網站: http://www.newlife101.com.tw

暑假特輯

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目錄 東西養育特輯 東西養育大不同--------------------------------3 來自德國爸爸與台灣媽媽 異 國 婚 姻 教 養 與 台 灣 的 差 ------------------7

子宮頸癌與HPV特輯 子宮頸癌知多少?子宮頸癌與HPV介紹-------11 預防與治療:疫苗介紹-----------------------14

暑假企劃特輯 暑假將至 親子可以怎麼共遊-------------------15 親子踏車遊獨家私房路線----------------------19

星座特輯 2016年6-7月媽媽星座運勢彙總---------------21

子宮頸癌與HPV特輯 輪狀病毒特輯 副食品特輯 甚麼是寶寶副食品----------------------------22 各階段寶寶副食品種類統整大公開------------23 DIY副食品,花椰豆腐粥----------------------26

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台德混血家庭特輯

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Taiwan

養 育大不同

Germany

文/林士豪 寶寶在嬰幼兒時期,比較好動好學,什麼 都想玩一下、碰一下,這樣也使得父母親在照 護寶寶的時候,需要花上許多精力,一不留神 寶寶就可能發生嚴重的事情。面對這種情況的 時候,我們東方的父母們,最常採取的方式就 是盯緊孩子,防範他做出任何危險的舉動,西 方的父母們,就相當的不同,他們所採取的方 式是利用工具來防範寶寶做出危險的行為。

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索,對於未來的人格發展也有相當的重要的

寶寶在嬰幼兒時期是相當好動的,不管

影響。

什麼東西都是會想玩玩、摸摸、碰碰,這是 相當正常的,但是此時期的寶寶也是成長最 快的時候,透過與外界的世界不斷的接觸摸

東方 盯緊寶寶,限制他們的自由。

西方

利用工作製造安全的環境。

東方家庭當寶寶跌倒,會馬上抱起來

西方家庭會善用工具保護寶寶的安

一直秀秀不哭,在教育上,有些爸媽可能

全,比如在各類家具的尖角處貼上防撞

會用威嚴式的大聲命令或喝止,譬如:玩

角,在地上鋪上厚軟環保的爬行地墊,

具丟得滿地這麼亂還不快收,結果最後孩

當家裡可能造成安全隱患的因素都巧妙

子賴皮玩具還是沒收...

地用”工具"防患于未然,並且相當鼓勵 孩子主動去做,體驗所有的一切,如果孩 子賴皮不想完成,西方父母會堅持原則 ,不輕易讓步,用唱歌、獎勵來導引孩 子,去完成這件事情。

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東方的孩子

著重於禮節

其實最主要的原因,就是因為中國傳

使得父母無法安心的放手讓孩子去探索,因

統的文化就是君臣禮節,因此父母也相對

此孩子的個性,相對於西方孩子就顯得有點

的比較著重這樣的細節。東方的教育偏向

過於拘謹、害怕表達自己的想法、害怕犯錯

嚴格教育,從小時候開始對於孩子的言行

舉止都有一定的規範,保護孩子的心態也

西方的孩子

善於表達自我的情緒

西方父母,傳達給孩子的觀念就是順

較注重個人利益多於團體利益。

從本心的意願,這樣的觀念也造就了西方

此外西方父母特別注意孩子的運動觀

孩子勇於表達自我的特色,此外他們自主

念,從小就養成運動的習慣,使他們能

意識非常強烈,他們勇於表達,總會在有

夠在運動比賽中學習到規矩與友誼,使

限的空間裡發揮他們無限的想像。但是也

得他們對於陌生的環境也比較能夠自我

是因為這樣的特質,使得他們的想法會比

面對。 5


東西兼具,為孩子打造更好的未來 東方與西方的養育其實都各具特色與

西方父母較在乎孩子是否能獨立自

值得我們去學習的地方,東方父母注重教

主,可以自己去思考摸索

養的過程,所以會給孩子較多的管束與灌

抱新事物。這些教養

輸自己認為正確的價值觀。

方法都能引領孩子邁向

在這個多元文化的社會,世界已變成

成功的路,只是看

一個緊密的地球村,但東方人和西方人的

父母是如何把它

生活方式及態度還是有非常大的差異性。

們帶給孩子。其

因此,了解東方人教育孩子的方式和西方

實東方西方的養育

國家有何不同,也是父母們不可不知的事

都是殊途同歸,父母們

,使爸媽在教育孩子上更有方法!培養家

拚上一切努力和嘗試,都

中寶貝擁有東方的傳統文化並學習不同國

是為了讓孩的能夠飛

家的優點,能使孩子的未來更具競爭力。

得更高更遠。 6

並擁


Taiwan

Germany

來 自 德 國 爸爸 與台 灣媽 媽- 異國 婚姻 教養 與台 灣的 差異

採訪、撰文/陳為仁 游亞書

爸爸Steffen與媽媽Moon在孩子的教養方面,大部分 父母都會有人扮演黑臉、白臉,你們會有這樣的畫 分嗎? 春夏交替時節裡該是暖暖陽光襲身

來很標準的國語招呼我們:「嗨~要

,成長百科採訪小組卻在冷風吹擊下帶

喝咖啡嗎?」就直接走入廚房了,我

著好奇及期待準備拜訪德國爸爸Steffen

們正驚訝著Moon就大聲地笑著說:

與台灣媽媽Moon加上兩個可愛混血帥

「他就只會這樣的國語了」,我們持

哥小摩和小牛組成的mixed family,一

續著驚訝有小朋友的家庭很少有家裡

探在東西方文化差異背景下成長的夫妻

可以收拾打理得如此乾淨整齊呢!

是如何調整對孩子養育及教育的不同態

Moon爽朗開心地笑回:「我們家的

度與方式。

家事都是Steffen在做的喔!」沒一會

一踏入Steffen和Moon的家,木質

兒Steffen走進客廳,我們反客為主招

地板和開放式的餐廳與客廳,開闊空間

呼著Steffen和Moon,放輕鬆!像閒

裝潢布置帶有歐洲簡約溫暖的獨特個人

話家常般地跟我們分享夫妻倆和兩個

風格。Steffen很熱情地用我們聽

混血男孩─小摩和小牛─的日常互動。

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小孩就是要盡興地玩,玩到全身髒兮兮,才是真正的玩樂 在Steffen的成長記憶中,體罰是

台灣父母比較習慣給予孩子無微

永遠不曾出現過的,在Steffen的觀念

不至的貼身照顧,比方說在遊樂場裡

裏,孩子每個階段都有他應該有的樣

,常常見到台灣父母告誡孩子不要亂

子,不需要刻意用規矩來限制孩子的

爬、不要弄髒、要守規矩…等等;

成長,理性溝通能讓親子之間相處更

Steffen卻認為遊樂場就是讓孩子進行

加融洽。

玩樂的地方,如果沒有玩到全身髒兮

Steffen對孩子的日常生活教育採

兮,就代表沒有認真投入玩樂。就算

取開放態度,創造一個孩子能夠自我

在玩樂途中與其他小朋友有所衝突,

學習的生活環境。孩子遇到困難時不

父母絕對不要輕易介入,孩子們有能

要立刻給答案,讓孩子自己摸索,就

力彼此發展出解決衝突的方式,「遊

算犯錯也是一種學習的機會,也因此

樂場應該是孩子盡情做自己、玩樂、

小摩和小牛相較於其他同齡孩子是比

去發揮的地方,而非父母的教育場所

較獨立的。

。」對於遊樂場,Steffen下了這樣的 定義。

德國爸爸: 「他是我的孩子,我是他的爸爸,我要自己照顧他。」 台灣的雙薪家庭比例很高,很多

自己帶,他不想變成Weekend-par-

家長會情商阿公、阿嬤幫忙分攤照顧

ents(周末父母,指的是只有周末才照

孩子的工作,僱請褓母24小時照顧孩

顧小孩),即使父母與孩子相處的時間

子更是很常見的事情。Steffen告訴他

每天只有3小時,這3小時也相當寶貴

的岳母下班後他要自己去接孩子、自

的。對Steffen來說,既然生了孩子,

己照顧孩子,岳母還很驚訝呢!Stef-

就是要去參與孩子的人生,他並不想

fen很堅定告訴我們,他認為就算是長

逃避教養孩子過程中困難的部分,他

時間的工作,自己的孩子還是應該要

很享受當爸爸的過程。

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開放不等於放縱-台灣與德國教育的不同 德國教育非常注重人文素養及公民教

長 , 日後還有許多學習的機會,並不需

育的養成,孩子必須要學會如何尊重別人

要這麼早就逼迫他們放棄童年,去學太多

、與別人互動、如何在群體中與人相處,

東西。」

這比靠著制定規矩要求孩子遵守更加重要

在德國很重視小學一年級的開學,家

。Steffen和Moon都認為,學校功課和考

長、親戚們會幫孩子準備一個Schultüte(

試,只是測驗與分數,計較孩子考幾個一

糖果塔),裝滿了許多的糖果、餅乾、巧

百分,並不能保證未來的幸福,孩子應該

克力,讓他們入學的第一天帶到學校與大

要在學習的過程中,找到有熱情、有意願

家分享。比起台灣開學第一天要聽校長、

投入、願意去追求的事情。

老師一整天無聊的介紹,德國孩子上學第

「採取開放且自由的發展空間,支持

一天更像是一場同樂會,利用Schultüte

孩子想要做的事。」這樣的教育方式,體

,讓學校更佳Sweet(甜美),除了鼓勵孩

現在孩子們最喜愛的足球運動上。Steffen

子愛上學習,更象徵家人對孩子的祝福,

本身是歐洲人,很熱愛足球,和Moon兩

希望他們有個甜蜜的開始。

夫妻從小就帶著小摩和小牛踢足球,讓孩

小摩和小牛上小學時,Steffen特地

子們透過喜愛的運動培養社交能力,學習

從德國買了一個Schultüte希望能夠將自

與群體相處並相互尊重,孩子在球隊中結

己在家鄉的傳統祝福儀式讓兩個孩子體驗

交了很多共同成長的夥伴,在球隊參賽過

。Steffen和Moon回憶當年兩兄弟回家

程中,孩子贏取榮耀的同時也接受失敗,

後,給予爸媽的回饋分享,哥哥小摩很開

這是很重要的學習。

心,透過跟同學分享Schultüte裡的食物

當小摩和小牛到了要上幼稚園的年紀

,覺得自己是個很受人歡迎的人物!弟弟

,Steffen和Moon不像台灣一般的家長傷

小牛則比較淡定說:「就同學們把零嘴分

腦筋「要上公立幼兒園?還是選擇雙語或

一分就吃掉了,就這樣呀!」從他們的分

者是選擇全美語環境?」他們只有一個指

享聽來,很能具體感受到親密的兩兄弟,

標:「這個幼兒園必須要有足球隊可以玩

個性不同之處呢!

」。 台灣的幼稚園除了托育照顧以外, 還會給孩子很多額外的課程,像是外語 、 珠 心 算 、 才 藝 等 , 但 是 在 德 國 , 幼稚 園裡孩子主要的任務就是「玩」,Steffen 和Moon認為,孩子應該在可以玩樂的時 候,盡情享受童年,「人生這麼

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晚間7點就寢-德國作息與台灣大不同 在德國,晚上7點鐘小孩就開始上床

家庭生活。Steffen嘗試在家裡實施德國

睡覺且睡滿12個小時,連電視節目都會配

式家庭作息生活,卻因為台灣的整體工作

合小朋友上床時間,在晚間7點時播放10

文化和生活作息模式,要做到這點真的不

分鐘的卡通,告訴孩子應該上床睡覺,與

容易,「就算無法7點就寢,至少希望孩

大家說晚安。能夠有這樣的作息,爸媽也

子9點前能入睡。」這是他們期盼能夠持

要有一定程度的配合。德國父母工作到下

續下去的堅持。

午4-5點結束,最晚6點就能回到家開始

聖誕節就好比是過年, 聖誕老公公是不能沒有的愛與希望 德國人是全世界最愛聖誕節的國家,

在跟Steffen和Moon這對異國夫妻

過聖誕節就像是台灣人過年一樣的重要,

訪談的過程中,感受到他們對孩子教養態

從孩子小時,每一年的聖誕節,家裡必定

度和觀念的高度合一性,與採訪前的設想

會布置聖誕樹,Steffen和Moon會努力

大相逕庭頗令我們詫異呢!或許無關乎國

精心創造設計各種情境模式,帶著孩子尋

籍或文化背景的差異,而是像Steffen與

找聖誕老公公來過且放下禮物的足跡和蹤

我們分享的-Steffen和Moon是一對會常

影,譬如某一年,享用聖誕大餐後,

常把握時間一起聊天的夫妻,他們願意花

Moon將孩子帶到房間內,Steffen趁機

時間針對各種可能的狀態和不同的觀點一

將窗戶打開,兩夫妻一搭一唱配合著驚喜

次又一次的溝通討論,一個家庭的氛圍親

的聲音表情告訴孩子:「看!聖誕老公公

密與否,愛是不可或缺的根基,而那份願

之前已經爬進房子,把禮物放到聖誕樹下

意坦誠相待、願意努力、願意投入的心,

了!」

才是團結這個可愛的家庭的重要力量吧!

Moon認為這是父母給孩子一個充滿 幸福、分享美好的童年,小摩和小牛對於 「聖誕老公公是真的存在」這件事深信不 疑,也代表了孩子對父母的愛與信任。 Moon也分享,透過每年聖誕節滿足孩子 的禮物願望,能幫助日常孩子對物質欲望 的節制訓練,平時孩子就不能隨意地要討 賞要禮物,更能是管教孩子的工具,因為 孩子不乖,聖誕老公公就不來囉。 10


子宮頸癌與知多少? 子宮頸癌與HPV介紹 受訪者:陳姿伶醫師 / 採訪撰文:孟慶庭

子宮頸癌是甚麼呢? 根據衛生福利部103年統計資料顯示,

到底子宮頸癌這種癌症是甚麼呢? 乍聽之下

子宮頸癌還是女性十大癌症死因的其中之

這種癌症可能令許多的女性朋友覺得很恐怖,

一,103年度台灣有超過600位女性死與子

聞之色變,但是其實只要能夠定期的做檢

宮頸癌,而根據世界衛生組織估計,每年也

查,在早期的診斷發現與治療下,子宮頸

約有數十萬位婦女因子宮頸癌而喪命,所以

癌這種癌症是能夠防治有效治癒的喔!

認識子宮頸癌 女性的生殖器官是由卵巢、輸卵管、子

沒有甚麼症狀產生的,因此常常導致了許多

宮、子宮頸及陰道所組合而成的,而子宮頸

人沒有早期去發現到這種疾病而可能延誤了

就是與陰道連接地所在之處,位於子宮的正

早期治療的機會,到了病變晚期時則比較有

下方,子宮頸癌即是在這個部位產生不正

可能會出現不正常的陰道出血或是性交疼痛

常細胞的增殖發生了癌症病變,但是通常子

或是分泌異物變多等症狀的發生。

宮頸癌的形成期是很長的,而且初期通常是

甚麼原因導致指宮頸癌的發生呢? 幾乎絕大部分的子宮頸癌的患者都曾經

少部分的感染者子宮頸會轉變為癌症病變,

被這種人類乳突病毒(HPV)給感染過,大部分

而導致子宮頸癌的發生,這種子宮頸癌的癌

是經由性行為而感染人類乳突病毒(HPV),

前病變過程可能長達一二十年,所以凡是有

人類乳突病毒絕大多數經感染人類乳突病毒

過性經驗的女性朋友,不論任何年齡都是可

的女性並不會發展成癌症,但是還是有

能有機會罹患子宮頸癌的。

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人類乳突病毒(HPV) 所以我們能夠得知子宮頸癌的形成與這

HPV病毒則大多是第6型與第11型居多,雖

種(HPV)人類乳突狀病毒有相當密切的關連

然說大多數感染人類乳突HPV病毒都是暫時

性,人類乳突狀病毒有相當多種,它是一種

不太會導致病變或臨床症狀的,因為我們人

環狀DNA的病毒,約有超過200 種的不同型

體的免疫系統會產生細胞免疫反應來對抗這

別,而其中可能會導致女性生殖器發生癌症

些侵入體內的病毒,可以去消除或抑制病毒

病變的HPV病毒大約有二十種左右,最常見

在身體內的增長繁殖,不過某些時候病毒的

的高危險型為第16、18型,而另一種會引起

持續感染留在體內生長就還是可能引起細胞

黏膜、生殖器官俗稱”菜花”的尖性濕疣。

的異常或前期癌症病灶的發生。

子宮頸癌的分期 子宮頸癌一開始會在子宮頸黏膜上內皮開始發生,然後向其內外增殖,再來病灶會穿破基 底膜侵入到皮下組織,而可能擴張蔓延至其他官,臨床上可以分為幾個時期,以下簡單介紹:

零期:即為原位癌,子宮頸癌的癌症細胞只在上皮內,尚未穿破基底膜侵入到真皮組 織。通常只要及早發現經過治療幾乎都能夠全治癒。

一期:癌細胞已穿破基底膜,但尚仍侷限在子宮頸內。 二期:癌細胞向下侵犯超過子宮頸的位置,不過尚未侵入陰道下1/3處及骨盆腔。 三期:癌細胞已侵入陰道下1/3處及骨盆腔,或是造成腎臟及輸尿管水腫之水腎情形。 四期:癌細胞已蔓延超出骨盆腔,或造成往其他器官的侵入轉移。

醫 師 介 紹 陳姿伶 醫師 惠心婦幼診所 婦產科副院長 林口長庚醫院婦產科主治醫師 台灣婦產科醫學會專科醫師 台灣周產期醫學會會員

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子宮頸癌的可能症狀 子宮頸癌的症狀會隨著癌症期別的不同

三、四時期癌症的細胞開始侵犯到子宮頸之

而可能有所造成不同的症狀,大概情形可能

外的地方,如附近的膀胱或直腸,可能會造

為:零期的時候基本上幾乎是沒有顯著的症

成大小便有出血的狀況,或是導致無法順利

狀出現。一、二期時患者可能會有不正常

排尿等症狀的發生。

的陰道出血或是異狀分泌物出現。而到了

罹患子宮頸癌之風險因素 這幾種統計行為因素可能導致罹患子宮頸癌的風險升高: 女性早婚或是年紀輕就有過性經驗者

女性30歲以上者(子宮頸癌較常好發年齡)

擁有多個性伴侶,經常更換性伴侶者

有性行為的發生,尤其是不安全的性行為

早生第一胎或子女多者

有可能會增加被HPV人類乳突病毒感染的

會吸煙者

機會而增加罹癌的風險。

子宮頸癌的預防 其實子宮頸癌若是能早期發現進行治療 的話癒後效果其實是非常好的,但因為初期 的子宮頸癌通常都沒有甚麼症狀,所以常常 延誤了早期治療的時機,防治子宮頸癌的最 好方式就是每年能夠定期去做子宮頸癌抹片 檢查,花費短短的時間為自己的健康做一份 保障,及早發現及早治療,或是現在還有子 宮頸癌疫苗可以做施打,不過疫苗只是作為 預防而已,並不保證施打後就不會得到子宮 頸癌了,所以最好的方式即是定期的做子宮 頸癌的抹片檢查喔。

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預 防 與 治 療 : 疫苗介紹 文/李堃源 想必各位對於HPV這個詞並不陌生,但 的HPV被判別出來,引起手及腳感染的HPV 大家知道HPV為何以及HPV疫苗的資訊又知 病毒與喉部或生殖器部位所感染的HPV病毒 道多少呢?HPV(human papillomavirus ; 人 並不相同。這邊要與大家介紹HPV疫苗的一 類乳突病毒)為一種DNA病毒係乳頭瘤病毒 些 知 識 與 台 灣 現 行 施 打 之 疫 苗 為 何 ? 科乳頭瘤病毒屬,HPV病毒主要是感染人體 的表皮與黏膜組織,目前來說約有兩百餘種

接種過疫苗對於HPV病毒就有終身保護的作用嗎? 根據目前所得到的研究資料顯示,二價保蓓疫苗保護力可維持至少9.4年,四價嘉喜 疫苗至少有8年,但是否能維持更久、未來是否需要再追加,都仍在觀察中。

HPV疫苗對於人體的安全性如何? 其實HPV疫苗上市之前,皆已過相當嚴謹的安全性試驗評估,根據目前的臨床研究資 料顯示HPV疫苗是安全且有效的。接種HPV疫苗後可能發生的常見不良症狀為注射部位疼 痛、發癢、輕微發燒、頭痛、頭暈等,大多數屬輕微至中等程度且為時短暫。

若曾施打過不同廠牌HPV疫苗的話可以交替接種嗎? 就世界衛生組織 (World Health Organization, WHO) 98年4月發表的聲明報告中表 示,不建議交互接種,這意思就是說第一劑疫苗施打的是哪一家廠商的疫苗,就不要再交 互施打另一家的疫苗。所以建議您接種 HPV疫苗前,先告知醫師您過去的接種經驗,以 利醫師進行評估。

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暑假將至,親子可以怎麼共遊? 文/徐廷翰 轉眼間,漫長的暑假將至,爸媽們

何與孩子一起規畫暑假的安排計畫。有鑑

又開始傷腦筋要如何幫孩子安排時間,

於此,本篇內容就要為各位讀者朋友們介

希望可以把握這個假期培養親子間的感

紹一些親子共玩的活動,讓寶貝們在暑假

情,藉著帶孩子走出戶外來拓展視野,

裡可以有一個美好的回憶喔!

體驗一個饒富教育意義的暑假生活。為 此,每當到了這個季節,總是要煩惱如

桌遊體驗

感受孩子對勝利的執著

桌遊,即是桌上遊戲(Board game)的

怒氣,讓孩子在遊戲的過程中去追尋勝利

意思,舉凡大家所熟知的撲克牌、UNO還

的渴望。若是平日裡的忙碌,一家人很少

是大富翁都是其中的一種,不論是在家庭

可以一起圍在同一張桌子上,那更要安排

聚會、生日派對還是出門旅行的時候,都

這項規劃,爸爸媽媽們也能有一段時間彼此

很適合玩桌遊。家長們若與孩子一同玩桌 遊

好好放鬆,享受不趕時間與促進親子感情的

,不僅可以增進感情,還可以幫助孩子抒發

高品質相處模式,更能提供孩子豐富的學習

不愉快的情緒、降低攻擊性與排解怨念

機會,也有益孩子們的情緒發展。

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親子展覽

看見孩子充滿好奇的眼神

常說百聞不如一見,許多透過他人之

可以抓準孩子對於某項展品感到好奇的時

手所發想的創意事物,會陳列在展場中,

機,與孩子交流自身的賞析心得,持續的

讓大家一同來認識不一樣的思維世界。由

交換意見,藉此更加了解孩子的思維層面

此可知,展覽會是一種另類形式的教育,

,適時地給予導正或是鼓勵,讓孩子從中

與孩子一同欣賞展覽,可以增廣見聞、創

獲得成就感喔!

新思維、培養觀察力與思考力。家長們也

走進美術館

培養孩子對於藝術的興趣

美術館是美感教育的培養之地,即使

孩子親近藝術作品的機會,可以激盪孩

對於大多數的家庭而言,可能不這麼受到

子的創意,抒發他對於藝術作品的個人

重視,但是仍有許多家長們會藉著暑假空

看法,與展場的導覽者對話或是與爸爸媽

閒的機會,帶著孩子共遊美術館,感受其

媽們討論,無形之中漸漸培養孩子對於藝

藝術氣 息與來自內心深處一股沉靜心靈的

術的興趣,讓孩子的未來能有更深厚豐富

力量。美感,其實與生活息息相關,甚至

的美學涵養,以此改變更多事物。

可以說是國家競爭力的一環,透過不斷讓

戶外繪畫

引領孩子親近自然的感召

家裡的孩子喜歡畫畫嗎?那家長們一

美的地方,一同享受怡然自得的戶外繪畫

定要在暑假安排找尋與兒童藝術教育相關

旅程。在廣闊的藍天白雲之下,更能激發

的資源喔!像是一些機構單位所舉辦的戶

出孩子的想像力與對新鮮事物的好奇心,

外繪畫活動或是戶外繪畫競賽等等,透過

親歷其境以懂得如何用藝術來美化這個世

在戶外進行的藝術教學與比拚,讓孩子彼

界,從中得到更多的樂趣與靈感。當然,

此間都能夠在活動的過程中與大自然接觸

我們深信每一位孩子都是具有藝術潛能

,讓自己手中的藝術繪畫更加貼近現實,

的,只要爸爸媽媽們能夠用心的為他們安

更能從中體會自然之美。又或是家長們只

排與提供這樣的友善環境以及機會,相信

想單純的帶著孩子到任何一處景色優

能夠讓孩子們受益良多。 16


親子環島

帶領孩子開拓寬廣的眼界

近年來,在台灣環島是愈發盛行,尤

道等等),有些則強調歷史古蹟的帶入(像是

其在夏季長假裡,不論是透過徒步、鐵

台南安平、淡水紅毛城、台中孔廟),有些

馬、汽機車還是其他交通工具等等,更

則是享受親子手做的體驗(自然農場、隱藏

讓人欲三五成群來挑戰環島。當然,平日

在嘉義民雄的觀光工廠等等),許多的親子

孩子的生活圈,一般都侷限於家庭與學校

共遊景點,還等著家長們一次次的規劃與

之間,對於外界多多少少會有些嚮往,小

探知,不論是走山踏青,還是走進博物館

小熱血的夢想,可由家長們來詢問孩子們

、科博館一類的人文景點,這些對於孩子

的意見,並為其實現,然帶著全家一同

全方位的外界探索,都有很好的啟迪作用

出遊環島,藉此機會把彼此的夢想拉出夢

,開拓孩子更為寬廣的眼界。此外,戶外

中,感覺真的很不一樣!台灣有許多著名

活動對於孩子們的成長也有著十分顯著的

的夜市、美食之都以及許多的景點,有些

正面影響,能夠培養孩子們的社會意識。

適合生態觀察(像是自然國家公園、綠色隧

自助旅行

陪伴孩子共創美好的回憶

住在都市郊區裡孩子,平日很難見到

又或是拜訪鄉村,體驗農村生活,親子一起

滿天星斗閃爍,或是在樹林中田野間東奔

玩泥巴、捉青蛙、玩沙畫、打彈珠等等屬於

西跑,所以小編覺得爸爸媽媽們何不趁著

我們這一代童年的回憶,光想像都覺得好有

暑假帶著孩子到外地旅行,因為親子旅行

趣,讓在都市成長生活的孩子們可以暫時脫

往往都是外宿的經驗,是最難忘也是最能

離3C產品的控制,一起體驗童玩。小編覺

陪伴孩子共創美好回憶的選擇。不論是在

得,爸爸媽媽們也可以透過攝影,記錄下

山區搭帳棚過夜,聆聽蟲鳴鳥唱,看著路邊

孩子們的點點滴滴,跟孩子們一同經由鏡頭

不知名的花草;還是住在海邊的小木屋,嗅

互動,也是很棒的親子體驗喔!

著海水帶來的淡淡鹹味與淺淺的魚腥;

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參加夏令營

開發孩子不為人知的潛能

對於孩子而言,參加暑期夏令營是個

子動手玩機械,體驗科學的奧妙之處。此

極佳的學習機會,也是開發孩子潛在潛能

外,小編覺得夏令營也是培養孩子獨立自

的最佳時機。爸媽們在安排夏令營的時候,

主的良方,在參與營隊活動的過程中認識

一定要與孩子討論,詢問他們的意願並且

新朋友,提升社交能力,透過團體行動以

適當的引導,從眾多的夏令營中挑選出孩

體會甚麼叫做團隊合作的價值,從中學會

子真正感興趣的營隊,才能真正收到學習

照顧自己,變得更加成熟懂事。也提醒各

之效喔!孩子在參與夏令營的過程中,學

位爸媽,記得在與孩子的營隊結束後,一

校學不到的知識與技能在這裡便可以學得

起將這份回憶記錄下來並彼此分享活動心

到,像是農場活動營讓孩子接近動物與認

得,看看孩子在這次的夏令營裡獲得了甚

識生態;口才訓練營培養孩子的口才技巧

麼收穫喔!

,上台不再怯場;機械科學營則讓孩

在家遊玩

加入孩子平時遊玩的圈子

如果爸媽因工忙碌而難以空出時間與

的自己,不僅讓孩子有安全感以外,也可

孩子外出共遊的話,在家其實也可以有很

以讓自己保有童心,重新拾起對事物探索

好的親子互動體驗。像是與孩子靠在沙發

的渴望,而孩子的成長學習,只有課堂上

上一同閱讀同一本書籍、看同一部電影,

的教育絕對不夠,更需要來自父母此時的

又或是陪著孩子玩料理,體驗親子共廚的

幸福教養學分。所以囉!何不趁著暑假來

美味遊戲。尤其是幼兒時期的孩子,家長

臨以前,安排好部份時間來陪伴孩子,在

們的陪伴更是不可或缺,是穩定孩子成長

家也能增進親子間的互動,相信不只孩子會

之路的重要一環,爸媽們可以藉此機會加

開心,為人父母者一定也會收穫更多喔!

入孩子平時遊玩的圈子,彷彿返還小時候

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獨家

文/邱奕崴

趁著暑假,不少爸爸媽媽都喜歡帶著孩

由於騎單車機動性高,又可以兼運動健身

子一同到戶外走走或是野外露營,但由於現

,可以說是親子戶外郊遊最好的選擇,更

在全台各地的天氣都不算穩定,有時下雨、

重要的是到各地體驗不同的人文風情,就

有時晴天,假如出遊的那一天剛好碰上大雨,

可以在短短的幾個小時內,得到相當豐富

就可能讓規劃一整天的行程都泡湯了。有時候

的收穫,也難怪不少爸爸媽媽都有自己的

想跟家人好好享受一下周末時光,但遇到這

「私房路線」。也邀請各位爸爸媽媽與我

樣的情況真的不知道該怎麼辦?其實,到家裡

們分享自己家裡的「私房路線」讓我們一

附 近 騎 單 車 也 是 不 錯 的 選 擇 !

起完成台灣的親子踏青地圖!

台北(北區) 路線名稱 輕鬆假日、悠活親子遊 大稻埕碼頭 推薦路線 大稻埕碼頭-延平河濱-社子(休息區)-圓山-大佳河濱公園 路線總長規劃 約21公里

建議規劃時間 3小時左右

景點與特色 自然生態(延平河濱)紅樹林、 海岸風景與公園、碼頭市集 (美食與樂趣)、平直柏油路

親子私房路線指數

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台中(中區)

(小編推薦)

路線名稱 都市森林 野餐溜搭 中興大學 推薦路線 中興大學門口(興大路)-國光路-旱溪河岸-中興大學校內 路線總長規劃 約3公里

建議規劃時間 20分鐘左右

景點與特色 自然生態(中興湖)、河岸風 景(街頭藝術)、親子草地野 餐、平直柏油路

親子私房路線指數

親子私房路線指數 非常適合半天行程,緊鄰著 夜市區也能晚餐與踏街,非 常推薦!

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運氣最好星座媽媽前六名 文/黃政文

牡羊座

巨蟹座

水瓶座

本月會覺得餵奶

丈夫會異常的

最近會常常得

十分順暢,並且比較

體貼,總是會替妳設

到親朋好友的關心,

不會感到疼痛,寶寶

想周到,解決妳生

各種兒童用品收不

在喝奶時也會比較安

活的一切問題,婆

完,記得感謝大家

詳。寶寶在喝完奶以

媳關係也較以往好

的慷慨,並且多帶孩

後會比較容易入睡,

了許多,會替妳照顧

子出門交陪,以示感

解決了長期以來的哭

好寶寶讓妳好好休息

謝 。 多買些衣服給孩

鬧問題使得爸爸媽媽

當個貴婦。切記勿

子,出門要穿戴整齊。

可以安心地入眠,睡

得理不饒人,反而弄

個好覺。

巧成拙。

天秤座

獅子座

雙子座

會莫名的覺得好

會在生活中遇

發揮雙子座多

心情,生活周遭的人

到一些不公平的事

重性格的特性,將

也會被妳感染,孩子

情,這時候發揮獅

可以同時扮演好許

會有比平常更多的笑

子座路見不平拔刀

多角色,家庭主婦

容。每天保持微笑,

相助的人格特性,會

、好媳婦、工作上、

發揮妳的感染力吧。

獲得意外的福報,也

好老婆等等的一切都

能夠順利地幫忙解

能夠勝任,做什麼事

決問題。

情都覺得有任有餘。

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甚麼是

寶寶副食品

文/李堃源

隨著寶寶一步一步慢慢地成長,身體器官的 功 能 也 一 滴 一滴的茁壯。寶寶 副 食 品 便 是 一 個 重要的里程碑,關於寶寶副食品的一些相關資訊 ,會一一地來傳達給您。寶寶副食品是一份很重 要的學習,更代表了寶寶邁向成人飲食的重要階 段,其影響了寶寶的成長以及健康營養。

對於寶寶副食品,在此有三個原則: 一般的寶寶建議出生四月後便可以

關於會引發寶寶過敏的食物切忌

開始接觸寶寶副食品,牙齒以及胃

要避免,以免發生過敏現象和反應

器官已經有相當的成長,此刻時機

。寶寶副食品從簡單的流質食物,

則是最好不過了。

如果汁、蔬菜汁;半流質食物,如 米糊、麥糊、水果泥、肉泥,到一

如果父母本身有過敏體質的部分,

般成人食用的半固體、固體食物,

建議六個月大之後再開始食用寶寶

都可以稱為寶寶副食品。

副食品,以免導致寶寶的過敏體質 發生變化。

其中目的在於三個要素: 食用寶寶副食品之前是用母乳以及奶

寶寶副食品從全母乳引導至成人

粉來補充營養,寶寶六個月後,必須

飲食,學習成人飲食不僅學習飲

要吸收相關的蛋白質、鐵鈣質、維生

食內容,更學習使用湯匙以及餐

素等等,以此健康的成長。

桌禮儀。

加強寶寶的咀嚼能力,這個動作不 僅加強嘴部肌肉,更能促進發音說 話的肌肉、語言發展。

關於寶寶副食品的添加原則:

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文/徐廷翰

各階段寶寶副食品種類統整大公開 走入賣場,轉進嬰幼兒食品區,然後看

理發展」,分階段的從流質、泥狀、糊狀進

著琳琅滿目的現成副食品,不知道讓多少的

階到較軟的固體食物,來餵養給寶寶補充營

新手爸媽們頭疼不已,架上的副食品種類繁

養所需,以下不同生長階段的副食品種類介

多,從肉類到蔬菜水果都有,雖然為忙碌的

紹,希望能給予成長百科的讀者朋友們在選

上班族父母省下不少精力,但每次的選購卻

擇上的便利:

都是一番考驗。 一般而言,寶寶在4~6個月之前,以母 乳餵養基本能滿足寶寶的全部營養所需,所 以不必添加副食品,只要額外補充攝取母乳 中所缺乏的維生素D以及少量鈣質即可。而 不同的副食品種類,那需要依照「寶寶的生

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十一個月 ~ 十二個月寶寶 (一) 稀粥、軟麵:是此時期寶寶的主食 (二) 鴨蛋羹、肉末、蔬菜:可適量增加為輔。 (三) 新鮮水果:記得要幫寶寶去皮去核喔! 備註:視情況可以加入寶寶愛吃得食物或是可以調整寶寶吃肉的種類。

十三個月 ~ 十五個月寶寶 (一) 配方奶、牛奶:每天500~600毫升 (二) 粥、軟飯、麵條、包子、餃子、餛飩等:可做為主食。 (三) 新鮮蔬果、魚、肉、蛋、動物內臟及豆製品:可做為副食。 (四) 海帶、紫菜:補充海產品中的微量元素。

二歲以前能與大人吃一樣的食物嗎?其實,大人的飯菜口味重,會對小寶寶的味覺衝擊 較大,而且食物的單位大小對於寶寶來說也是比較大塊的,當然能和大人共餐那是很好的, 不但可以滿足寶寶的喜好,也可以節省爸爸媽媽的時間,但是二歲以前的寶寶的飯菜還是得 單獨製作才行。就算到了二歲以後,寶寶要和大人吃一樣的飯菜,也要改變一下烹調方式, 盡量將飯菜做的清淡、細軟一些,才能讓寶寶慢慢地適應。最後,也要提醒各位新手爸媽, 給寶寶的副食品要以不加人工調味料為基本原則,才能讓寶寶吃的健康又安心喔!

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又稱為花菜、菜花或椰

DIY

菜花,是十字花科的蔬菜。花椰菜富含豐富 的維生素B群、C,除此之外也含有豐富的

副食品

蛋白質、食物纖維、鈣、磷、鐵質等維生

花椰豆腐粥

素與礦物質,營養價值高。花椰菜豐富的 營養對於寶寶的成長發育有很大的幫助,配

Cauliflower

文/陳為仁

上豆腐豐富的蛋白質以及鈣質,搭配起來就

Tofu

變成了好吃又營養的寶寶副食品。

掃描我看影片

製 作 流程 :

1.

2.

材料: 花椰菜、豆腐、白米

4.

3.

將花椰菜去梗

豆腐切成小塊

5.

將清洗乾淨的米、豆腐塊 以及花椰菜一同蒸煮

蒸煮完畢以後再利用調理 機打成泥就完成囉 26


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成長百科雜誌 第二期  

成長百科雜誌第二期出刊囉!!! 本期雜誌專訪台德混血家庭,東西文化組成的可愛家庭有著特別有趣的生活方式!! ! 暑假去哪裡玩最好呢? 子宮頸癌特輯,專訪專業醫生告訴你子宮頸癌的預防以及疫苗知識。豐富的婦幼內容都在成長百科雜誌第二期!!!

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