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Boletín interno del midcea po nueva é

Capital MIDE

26 No.

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Contenido InterĂŠs del 100%

Producto interno MIDE

Sector bibliogrĂĄfico

Secretos del restaurador

Pastel de chocolate con velitas

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Interés del 100%

100%

6 Formas de recargar energía cada día ¿Está trabajando más horas, atendiendo a más reuniones, tomando vacaciones más cortas, contestando más correos electrónicos y almorzando en su escritorio (si es que almuerza)? ¿Su vida le demanda cada vez más, haciéndole luchar para mantenerse al día? ¿Está cansado de la frase “hacer más con menos”? ¿La palabra “insostenible” le suena adecuada? Los humanos no están hechos para trabajar como computadoras a alta velocidad, continuamente, por largos períodos. Están diseñados para ser rítmicos y renovarnos intermitentemente. Siga estas seis estrategias:

Primera prioridad Dormir lo suficiente: es un mito que “una hora menos de sueño nos hace más productivos”. Cada minuto que nos privemos de dormir nos disminuye la capacidad de enfocar, analizar, pensar y ser creativo. El 95% de las personas requiere de 7 a 8 horas de sueño para que su cerebro funcione en forma óptima. Dos consejos: a) establezca una hora fija para acostarse, y 30 a 45 minutos antes comience a bajar el ritmo y b) pase unos minutos antes de dormirse recopilando y anotando todo lo que tiene en mente, incluyendo lo que le preocupa.

Tome un descanso cada 90 minutos Es necesario calmar intermitentemente nuestra fisiología (bajar la frecuencia cardíaca, presión arterial, tensión muscular). Esto lo puede lograr con ejercicios de respiración. Recuerde que lo importante no es cuánto tiempo trabaja, sino la energía con la que cuenta mientras lo hace.

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100%

Interés del 100%

Tenga listas para todo Mientras descargue con mayor frecuencia lo que tiene en mente, desperdiciará menos energía pensando sobre tareas inconclusas, y tendrá más energía para lo que esté haciendo.

Haga ejercicios o tome una siesta Nada mejor para aclarar la mente y bajar la ansiedad que elevar intencionalmente el ritmo cardíaco en forma aeróbica o anaeróbica. Si no tiene tiempo, hágalo a la hora del almuerzo, o al menos camine 15 a 30 minutos. Alternativamente, tómese una siesta de 20 a 30 minutos entre 1 y 4 de la tarde. Practique la apreciación y disfrútela Las emociones negativas desgastan. Busque oportunidades de apreciar a alguien y compartir sus sentimientos (en persona o por medio de una nota). Le dará a esa persona un impulso de energía positiva; a usted le hará sentir mejor al compartir esa energía positiva. Busque también oportunidades de apreciarse usted mismo. Saboree las pequeñas victorias, perdónese, otórguese el crédito que se merece.

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Desarrolle un ritual de transición entre trabajo y hogar Al salir de la oficina, muchos nos llevamos el trabajo. El resultado es que en casa, no estamos completamente presentes. Busque una forma de desvincularse. Una forma común de hacerlo es detenerse en el camino en un sitio público, como un parque, y olvide el trabajo para enfocarse en la tarde que le queda por delante. Convierta su hogar en el sitio donde realmente puede renovarse.


producto interno mide

Foro Educativo

Especialidad en Divulgación de la Economía Sábado 22 de febrero y primero de marzo de 8:00 a 15:00 horas Viernes 28 de febrero y 7 de marzo de 16:30 a 21:00 horas. Sala Karl Marx y Centro de Información Diplomado Indicadores Macroeconómicos de Coyuntura en México 2da. Clase Miércoles 26 de febrero y 3ra. Clase 5 de marzo de 17:00 a 20:00hrs. Sala Bancomer Curso Guía para entender tus finanzas Sábado 22 de febrero y 1° de marzo de 9:00 a 13:00hrs. Sala Adam Smith

Curso ¿Qué hace el Banco de México para ti y tu familia? Miércoles 26 de febrero y 5 de marzo de 16:00 a 18:00hrs. Sala Adam Smith Curso El placer de los museos Sábado 1° de marzo de 9:00 a 14:00hrs. Sala Bancomer Curso Curaduría y Guionismo en museos de historia Lunes 3 de marzo de 17:00 a 21:00hrs. Sala Adam Smith

Curso Guía para entender de economía Sábado 22 de febrero y 1° de marzo de 9:00 a 14:00hrs. Sala Alfred Marshall

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producto interno mide

Actividades educativas permanentes Misión prevención Conoce los riesgos a los que se enfrentan tus personajes favoritos de videojuegos y ayúdales a seleccionar la herramienta financiera que asegure su bienestar físico y económico. Martes a domingo 10:00, 10:30, 11:00, 11:30, 12:00, 12:30, 14:00, 14:30, 15:00, 15:30, 16:00 y 16:30 horas Vigila la etiqueta, salva el planeta Descubre la información que se oculta en las etiquetas de distintos productos. Toma nota y rediseña tus hábitos de consumo. Martes a domingos 10:00, 11:00, 12:00, 13:00, 14:30, 16:30 horas

Capital Natural de México: Espectáculo multimedia que presenta la mega diversidad biológica de México, la cual constituye un patrimonio invaluable y una responsabilidad de conservarlo para nuestra sociedad y el mundo. Martes a domingo 11:00, 13:00 y 15:00 horas Recorrido histórico Durante este recorrido conocerás el pasado de nuestro edificio, entérate de los usos que tuvo y de las transformaciones que sufrió a lo largo del tiempo. Miércoles y viernes 11:40 y 15:40 horas Sábado y domingo 11:40, 13:40 y 15:40 horas

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Foro de Cambio Climático ¿Qué decisiones tomarías para frenar el calentamiento global? Descubre a través del diálogo la necesidad urgente de llevar a cabo acciones para frenar el acelerado calentamiento global. Martes a domingo 9:30, 10:30, 11:30, 12:30 15:30 y 17:30 horas Simulador del Mercado Compra, vende y diviértete en este espacio interactivo en el que los visitantes aprenden, de manera vivencial y participativa, cómo funciona el mercado. Consultar horarios en Módulo de Informes, sesiones continuas sujetas a disponibilidad. Una Aventura al Ahorro Únete a nuestro astillero de finanzas personales, construye una embarcación y ¡zarpa hacia tus metas! Horarios: a partir de diciembre Martes a viernes a las 15:00 horas Sábado y domingo a las 12:00 y 15:00 horas


sector bibliografico

El programa PISA de la OCDE

El programa o prueba PISA (Program for International Student Assessment por sus siglas en inglés) es un ejercicio que se realiza cada tres años y que evalúa a alumnos de quince años en tres materias específicas: competencia de lectura, matemáticas y competencia científica. Esta prueba la organiza y ejecuta la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos) en conjunto con los gobiernos de diversos países. La última se realizó en 2012 y contó con participación de 61 países, entre ellos México. Si bien estas mediciones suelen ser controvertidas, también son importantes porque arrojan indicadores que permiten hacer comparaciones sobre temas cruciales para todo gobierno: la educación y el aprendizaje. PISA busca medir el conjunto de conocimientos y habilidades adquiridos tanto dentro como fuera de las escuelas y como éstos permiten al alumno reflexionar y actuar en escenarios y contextos diversos.

*La versión impresa está disponible en el Centro de Información.

Los resultados se pueden consultar en la página de la OCDE y el documento en se describe con detalle en qué consiste está disponible para descarga: http://www.oecd.org/pisa/39730818.pdf

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secretos del restaurador

Los Secretos del restaurador

El registro fotográfico de una intervención de restauración es un documento útil para comparar los resultados de un proceso de restauración y registrar detalles históricos inaccesibles para los públicos. Por ello, un profesional de la restauración realizará al inicio de los procesos de restauración las fotografías generales del bien cultural o inmueble y los detalles técnicos o de deterioro más representativos. Durante la ejecución de los procesos realizará una toma del cambio paulatino, sobre todo las limpiezas y las reintegraciones cromáticas, ya que son procedimientos que modifican drásticamente la percepción de la imagen.

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Y concluirá con tomas generales del resultado de la intervención. El registro inicial también es una herramienta para mantener una postura crítica ante los resultados de la intervención, respetando el original constantemente; ya que nuestro trabajo siempre tiene que partir de las cualidades que presenta la obra en su estado inicial de deterioro y no a partir de los resultados parciales producto del proceso de restauración. Si cada día del proceso de intervención replanteáramos el objetivo final existe el riesgo de crear falsos históricos, como el sonado caso del ecce homo de Borja.


pastel de chocolate con velitas

Febrero 2

Alfredo Cuenca Huerta Jurídico

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Melissa Ingrid Ibañez Andrade Dirección General

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Efrén Esteban Rodríguez Rendón Dirección de Desarrollo de Experiencias

¡Felicidades!

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Beneficio exclusivo Café Visión Cafetería y comida

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En el consumo total, incluyendo menú del día, únicamente presentando la credencial del MIDE. No aplica en paquetes ni servicio a domicilio. Bolivar 14, Col. Centro

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Agradecemos a todas las áreas que con

su

contribución

hacen

posible este

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Directorio Dirección General Silvia Singer Dirección Editorial Sergio Manuel Rivera Editor Rafael Chontal Corrección de estilo Luis Torres Programación Carlos Morales Colaboradores Beatriz Bezares Elisa García Liliana Cortés Paula de la Mora Marcela Gutiérrez Paulina Rojas Susana Reyes

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Capital mide no 26  

Boletin Interno del MIDE

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