Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física!
A Câmara Municipal de Câmara de Lobos assinala esta data com o lançamento de um desafio para todos os adultos*.
O desafio proposto enquadra-se numa iniciativa do programa municipal “Tome a Iniciativa, MEXA-SE MAIS” e consiste numa proposta de um plano de treinos para todos os adultos, com a finalidade de incentivar ao cumprimento das recomendações da OMS para a Atividade Física Sénior e promover a autonomia para a prática de AF.
Nos próximos 2 meses, a cada duas semanas, iremos partilhar um guia que inclui, essencialmente,